Rencontrez-moi - CUISEUR DE PETIT DÉJEUNER

Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes Le repas le plus important de la journée mérite réellement une solution rapide et simple. Avec le Cuiseur de petit déjeuner Tupperware, il n’y a vraiment aucune excuse pour sauter le petit déjeuner. Que vous ayez hâte de manger correctement ou tout simplement de manger maintenant, vous pouvez savourer un petit déjeuner rapide, chaud et réconfortant, en quelques minutes.

©2014 Tupperware. Tous droits réservés. 2014-329-037 CAN EN/FR 96404 • Commander # 76619

Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes Produit incontournable du matin, le Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes vous aide à faire des omelettes, du gruau et du pain perdu simplement et rapidement dans le four micro-ondes. Il est particulièrement formidable pour les mamans pressées, les gens qui courent pour se rendre au travail ou les chefs amateurs en résidence universitaire. Faites-en l’élément essentiel d’un petit déjeuner équilibré.

Conseils d’utilisation • Ajouter 1 c. à soupe d’eau ou de lait en battant pour donner une texture uniforme.

• Ne pas cuire plus de 5 minutes à puissance élevée dans un micro-ondes de 900 watts. Pour de meilleurs résultats, cuire à une intensité de 50 %. Ajuster le temps et la puissance du micro-ondes en expérimentant avec diverses recettes.

• Ne pas ajouter d’huile ou toute autre graisse à vos recettes car cela endommagerait le produit.

Matériau conçu pour le micro-ondes, et le lave-vaisselle.

Des trous permettent à la vapeur de s’échapper durant la cuisson.

Instructions simples gravées à l’intérieur du couvercle.

Des poignées nervurées qui restent froides pour bien le tenir en main.

Ce produit, comme tout ce que nous vendons aux É.-U. & au Canada, ne contient aucun BPA.

Base de 1 ¾ tasse/430 mL pour cuire deux oeufs avec d’autres ingrédients tels que des légumes ou quatre oeufs sans ingrédients supplémentaires.

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Donne : 2 portions • Portion : 1 sandwich

9

minutes

PRÉPARATION : 5 minutes CUISSON : 3–4 minutes

SANDWICH

pour petit déjeuner Bon matin 4 oeufs ¼ c. à thé de gros sel kasher 2 c. à soupe d’eau 2 muffins anglais, coupés en deux & grillés 2 tranches de cheddar 2 tranches de tomate ¼ tasse de feuilles d’épinard 2 bandes de bacon précuit (facultatif) 1. Fouetter ensemble les oeufs, le sel et l’eau. Verser dans la base du Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes, couvrir et cuire au micro-ondes à 70 % de puissance pendant 3–4 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient assez cuits.

2. Couper en deux la galette d’oeufs et mettre chaque moitié sur un muffin anglais garni de fromage, de tomate, d’épinards et de bacon (si désiré).

Note : Vous pouvez essayer d’ajouter des poivrons et des oignons hachés à votre mélange à base d’œuf et une garniture avec fromage pepper jack et salsa pour un sandwich de petit déjeuner du sud-ouest.

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OPTIONNEL

DÉMONSTRATION

Information nutritionnelle (par portion, avec bacon) : Calories : 340 Total lipides : 16 g Lipides saturés : 8 g Cholestérol : 220 mg Glucides : 29 g Sucre : 1 g Fibres : 0 g Protéines : 21 g Sodium : 720 mg Vitamine A : 15 % Vitamine C : 6 % Calcium : 35 % Fer : 15 %

Cuiseur de petit déjeuner

Fouet

Tasses à mesurer

Cuillères à mesurer

Donne : 1 portion • Portion : 1 bol

13

minutes

PRÉPARATION : 10 minutes CUISSON : 3 minutes

BOL

de petit déjeuner copieux ½ tasse de pommes de terre russet, épluchées et coupées en dés de ½ po/1,25 cm 3 oeufs* 2 c. à soupe d’eau ¼ tasse de viande de petit déjeuner cuite, au choix (bacon, saucisse ou jambon) 2 c. à soupe de cheddar râpé 1. Mettre les pommes de terre dans la base du Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute.

2. Dans un petit bol, fouetter ensemble les oeufs, l’eau et la viande de petit déjeuner.

3. Verser sur les pommes de terre partiellement cuites, couvrir et cuire au micro-ondes à 70 % de puissance pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient cuits.

4. Garnir de fromage et servir chaud. *Remplacer par des blancs d’oeufs ou un succédané d’oeuf, si désiré.

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OPTIONNEL

DÉMONSTRATION

Information nutritionnelle (par portion, avec saucisse) : Calories : 430 Total lipides : 28 g Lipides saturés : 11 g Cholestérol : 590 mg Glucides : 17 g Sucre : 1 g Fibres : 1 g Protéines : 27 g Sodium : 520 mg Vitamine A : 20 % Vitamine C : 10 % Calcium : 20 % Fer : 20 %

Cuiseur de petit déjeuner

Fouet

Tasses à mesurer

Cuillères à mesurer

8

8

minutes

minutes

PRÉPARATION : 5 minutes CUISSON : 3 minutes

Donne : 1 portion • Portion : 1 omelette

Donne : 1 portion • Portion : 1 omelette

OMELETTE épinards-champignons

OMELETTE dinde-avocat

¼ tasse d’épinards ¼ tasse de champignons, en tranches 2 oeufs* 1/8 c. à thé de gros sel kasher 2 c. à soupe de fromage suisse râpé

2 oeufs* 1 c. à soupe d’eau 1/8 c. à thé de gros sel kasher ¼ tasse de poitrine de dinde cuite, coupée en dés 3 tranches de tomate ¼ avocat, en tranches

Note : Pas d’ajout d’eau dans cette recette en raison de l’humidité libérée par les champignons et les épinards pendant la cuisson.

OPTIONNEL

DÉMONSTRATION

Information nutritionnelle (par portion) : Calories : 210 Total lipides : 14 g Lipides saturés : 5 g Cholestérol : 385 mg Glucides : 3 g Sucre : 1 g Fibres : 0 g Protéines : 17 g Sodium : 420 mg Vitamine A : 20 % Vitamine C : 2 % Calcium : 20 % Fer : 10 %

Cuiseur de petit déjeuner

Fouet

Tasses à mesurer

Cuillères à mesurer

*Remplacer par des blancs d’oeufs ou un succédané d’oeuf, si désiré.

Information nutritionnelle (par portion) : Calories : 260 Total lipides : 17 g Lipides saturés : 4 g Cholestérol : 385 mg Glucides : 6 g Sucre : 2 g Fibres : 4 g Protéines : 20 g Sodium : 390 mg Vitamine A : 15 % Vitamine C : 15 % Calcium : 6 % Fer : 10 %

OPTIONNEL

*Remplacer par des blancs d’oeufs ou un succédané d’oeuf, si désiré.

1. Dans un petit bol, fouetter ensemble les oeufs, l’eau et le sel. Verser dans la base du Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes.

2. Ajouter la poitrine de dinde en dés au mélange à base d’œuf et garnir de tranches de tomate.

3. Couvrir et cuire au micro-ondes à 70 % de puissance pendant 2–3 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient bien cuits.

4. Servir garni d’avocat.

DÉMONSTRATION

1. M ettre les épinards et les champignons dans la base du Cuiseur de petit déjeuner micro-ondes.

2. D ans un petit bol, fouetter ensemble les oeufs et le sel, et verser sur les champignons et les épinards.

3. C ouvrir et cuire au micro-ondes à 70 % de puissance pendant 2–3 minutes, ou jusqu’à ce que les œufs soient assez cuits.

4. Garnir de fromage et servir chaud.

Cuiseur de petit déjeuner

Fouet

Tasses à mesurer

Cuillères à mesurer

©2014 Tupperware. Tous droits réservés. 2014-329-037 CAN EN/FR 96404 • Commander # 76619

PRÉPARATION : 5 minutes CUISSON : 3 minutes

Donne : 1 portion • Portion : 1 tranche

6

minutes

PRÉPARATION : 5 minutes CUISSON : 1 minute

PAIN PERDU

simple et sucré au micro-ondes 2 tranches de pain à sandwich 1 oeuf 2 c. à soupe de lait réduit en gras (2 %) 1 c. à thé de sucre granulé ½ c. à thé de Mélange Cannelle-vanille 1. Faire griller le pain à sandwich au grille-pain ou au four jusqu’à ce qu’il soit doré.

2. Combiner les ingrédients restants dans un bol moyen et fouetter.

3. Couper le pain grillé en morceaux de 1 po/2,5 cm.

4. Passer le pain dans le mélange à base d’oeuf jusqu’à ce qu’il soit enrobé et déposer dans la base du Cuiseur de petit déjeuner microondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute. Servir chaud avec le sucre en poudre et le sirop, si désiré.

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OPTIONNEL

DÉMONSTRATION

Information nutritionnelle (par portion) : Calories : 410 Total lipides : 14 g Lipides saturés : 2 g Cholestérol : 270 mg Glucides : 55g Sucre : 12 g Fibres : 1 g Protéines : 13 g Sodium : 470 mg Vitamine A : 6 % Vitamine C : 0 % Calcium : 8 % Fer : 6 %

Cuiseur de petit déjeuner

Cannelle-Vanille

Fouet

Cuillères à mesurer

Spatule en silicone