COMPENDIO DE TEMAS Renacer by Manrique Suarez

Primera edición: junio 2018 www.renacer-cr.com/compendio compendioorenacer-cr.com

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COMPENDIO DE TEMAS GRUPO RENACER Costa Rica

Nos impulsa la esperanza de que todos encontremos el camino hacia nuestro más lejano horizonte, luego de que la vida nos cambió; y de que cada madre, cada padre, cada familia, lleguen a vivir nuevamente la esperanza de tener un nuevo día, pleno, viviendo en el amor; porque inspirándonos en lo que alguna vez dijo Martin Luther King, nosotros creemos que:

“SI AYUDAMOS A UNA SOLA PERSONA A TENER ESPERNANZA NUEVAMENTE, NO HABREMOS SUFRIDO EN VANO”

A nuestros hijos e hijas

COMPENDIO DE TEMAS

GRUPO RENACER Costa Rica

Para madres, padres y familias que enfrentamos la muerte de hij@s

Todo lo hecho por amor, estรก bien hecho

Contenido Orígenes .............................................................................................................................................................. 12 A LOS GRUPOS DE MADRES, PADRES Y FAMILIAS. ............................................................................................. 13 Uso de este compendio ...................................................................................................................................... 14 Mayéutica ........................................................................................................................................................... 16 DEFINICIÓN MAYÉUTICA ..................................................................................................................................... 17 TEMAS ................................................................................................................................................................. 19 ¿Aceptación y resignación, son lo mismo? La base de nuestros pensamientos, de nuestro sentir, de nuestras decisiones, son las palabras. Por ello es importante conocer la diferencia y preguntarnos. ............................. 20 Ante la pérdida, ante nuestro sentir, ante el desconcierto, ¿quién de nosotros tomará mejores decisiones: el yo racional, ¿el yo emocional o el yo espiritual? ................................................................................................ 22 ¿Para qué vivir luego de la muerte de un hij@? ¿Se puede vivir sin esperanza, sin ilusiones? ......................... 24 ¿Qué hacer con el amor que queda sin entregarle a nuestros hij@s? ¿Debemos contenerlo y no manifestarlo nunca más? ¿Podremos callarlo para siempre? ................................................................................................. 26 ¿Debemos devolver el amor, el cariño, los consejos, que hemos recibido? ¿Sería una buena manera de honrar el amor que nuestros hij@s nos han dejado? .................................................................................................... 28 Sin amor propio ¿será posible ir más allá del sufrimiento? ................................................................................ 29 Si alguien que nunca ha asistido al grupo Renacer te pregunta, ¿cómo les ayuda a ti y a tus compañeros asistir a las reuniones?, ¿cuál sería tu respuesta? ........................................................................................................ 31 Renacer tiene como principio el “Ayudar al otro que sufre más o igual que tú”, para que tu vida cobre sentido y regrese la esperanza a tu corazón, ¿qué piensas de este principio?, ¿puede funcionar? ............................... 33 ¿Debemos cambiar o debemos luchar para ser lo que fuimos?......................................................................... 36 ¿Qué opinión tienes sobre los que te aconsejan, pero que no han pasado por la muerte de sus hij@s?, ¿por qué consideramos que nos molesta tanto? ........................................................................................................ 37 Sobre el control de la vida o de la muerte. ¿Tenemos control de lo que sucede?, ¿de qué realmente tenemos control? ............................................................................................................................................................... 38 ¿De qué somos culpables? ¿Quién es el culpable?............................................................................................. 40 ¿Cuáles son los verdaderos riesgos de escoger mal el camino?, ¿es posible equivocar nuestra nueva forma de vivir?, ¿es un riesgo perdernos en el camino? .................................................................................................... 42 Actualmente, en nuestras vidas, ¿cuál es el significado NO RELIGIOSO de Dios? .............................................. 44

¿Hay diferencias entre el dolor de un padre, una madre, un hermano, una abuela?, ¿cuáles serían esas diferencias?, ¿por qué crees que tenemos diferencias?, ¿estas diferencias son un problema?, ¿son fuente de conflictos? ........................................................................................................................................................... 45 ¿Hay una forma correcta de hacer el duelo?, ¿cuál sería? ................................................................................. 46 NO PUEDO O NO QUIERO, ¿cuál de las dos respondes? .................................................................................... 48 ¿Es posible reconciliarnos con la vida, con el pasado, con el futuro? ................................................................ 49 Evadir o enfrentar: ¿Cuál escoges? ¿Cómo enfrentar la ausencia de tu hij@? .................................................. 52 ¿Qué hacer para honrar la memoria de nuestros hij@s?, ¿es necesario honrarlos? ......................................... 53 ¿Es necesario sufrir, caernos, equivocarnos, pasar por el centro del sufrimiento, para continuar?, ¿consideras que hay otro camino? ¿La forma de demostrar cuánto amé a mi hij@ es únicamente sufriendo en su nombre? ¿Uno puede decidir cuánto sufrir y cuándo sufrir? ............................................................................. 55 ¿Qué actividades te han ayudado? ..................................................................................................................... 57 ¿Qué hacemos cada día? ¿A qué dedicamos nuestra fuerza vital? Cuál sería tu respuesta: Ponerle vida a los años o únicamente resignarnos y gastar el tiempo que nos queda ................................................................... 60 ¿Cómo llegué anímicamente al grupo y cómo estoy hoy?, ¿qué ha sucedido?, ¿por qué estás cómo estás?, ¿a qué lo atribuyes? ................................................................................................................................................ 61 Reconciliación con nuestras creencias................................................................................................................ 62 Dejarlos ir, ¿qué significa? .................................................................................................................................. 63 ¿Qué es la espiritualidad?, ¿podría llegar a ser la conexión con nuestros hij@s? ............................................. 65 Relación entre la pareja, ¿cómo la definiría? ¿Podemos hacer algo por nuestra pareja? ................................. 66 ¿Los conflictos con la familia son necesarios?, ¿podemos evitarlos? ................................................................ 68 ¿Cómo enfrentar las fechas festivas, cumpleaños, día de la madre, día del padre, navidad, otros? ................. 69 ¿Es posible volver a ser feliz?.............................................................................................................................. 70 ¿Qué es el Amor Incondicional? ¿Cuál es el significado de amar a nuestros hij@s incondicionalmente? ........ 73 ¿Qué dejaron nuestros hij@s con su partida?, ¿sólo tristeza, desesperanza?................................................... 74 ¿Cómo es la relación del círculo familiar, la relación con los hermanos? .......................................................... 76 ¿Cómo debemos hablar con nuestros hij@s sobre el hermano que murió? ..................................................... 78 Sobre nuestra identidad, ¿quiénes somos realmente? ¿únicamente la madre o el padre de nuestro hij@ muerto? .............................................................................................................................................................. 79 ¿Es posible empoderarnos de nuestro sentir? ................................................................................................... 80 Decimos que hay un antes y un después, que somos otra persona, que nos sentimos diferentes y todo esto supone un cambio integral y es válido pregúntanos ¿los cambios que hemos experimentado son para bien o para mal? ............................................................................................................................................................ 81

¿Cómo nos inspiran nuestros hij@s y los hij@s de nuestros compañeros de Renacer? La historia que vivieron nuestros hij@s, ¿qué nos inspira? ........................................................................................................ 82 ¿Hay algo en tu vida que te genere ilusiones? ................................................................................................... 83 ¿Qué es la intuición?, eso que llamamos voz interior, ¿podría ser la brújula que nos guía en nuestra nueva vida? .................................................................................................................................................................... 84 ¿La tristeza (que es una reacción natural ANTE LA PERDIDA), es lo mismo que el enojo, la desesperanza, la ansiedad o la ira? ................................................................................................................................................ 85 No somos lo que recibimos de la vida, somos lo que le devolvemos a ella, ¿Cuál es el significado de este pensamiento? ..................................................................................................................................................... 87 ¿Qué hacer con los temores? ¿Es válido expresarlos a través del enojo o de otra actitud? .............................. 90 ¿Qué hay después de la vida? ............................................................................................................................. 92 ¿Qué nos enseña la muerte? ¿Se termina nuestro rol de padres, con la muerte de nuestro hij@? ¿Cuál es el significado, en nuestras vidas de la muerte? ...................................................................................................... 93 ¿Qué fue lo que realmente perdimos con la partida y ausencia de nuestro hij@?, ¿Hay algo bueno de todo esto? ................................................................................................................................................................... 95 Racional, emocional o espiritual, ¿cuál es el camino?, ¿cuál es la diferencia entre estas dimensiones que nos constituyen? ....................................................................................................................................................... 96 ¿Cómo elegimos recordar a nuestros hij@s? ..................................................................................................... 97 ¿Será mejor pedir sabiduría, pedir paz y amor en nuestros corazones, que pedir fortaleza?, ¿por qué es mejor? ................................................................................................................................................................. 98 Ir más allá del dolor que produce la ausencia coporal, requiere de nuestro sacrificio, supone nuestro esfuerzo, nuestro sacrificio, ¿estás dispuesto a hacerlo?................................................................................... 99 Ante la crisis de indecisión que vivimos, ¿cuándo estamos listos para avanzar, para continuar?, ¿tenemos que esperar a sentirnos bien para hacer algo por nuestras vidas? ......................................................................... 101 Cuando un hij@ muere, supone la pérdida del sentido de la vida. La pregunta: ¿se puede vivir sin darle sentido a la vida? .............................................................................................................................................. 103 Para que la vida cobre sentido, ¿debemos reconciliarnos con el pasado? ...................................................... 105 ¿Cuál es el sentido del sufrimiento en nuestras vidas? .................................................................................... 107 Los sueños, las premoniciones y las percepciones, ¿son reales? ..................................................................... 108 ¿El sufrimiento es estéril o puede ser la génesis de un gran cambio, de una transformación del mundo? .... 110 ¿Cuál es la diferencia entre sufrimiento y dolor? ............................................................................................. 111 ¿Cuál es el significado del tiempo, del pasado, del futuro y del presente en tu vida?..................................... 112 ¿Traicionamos a nuestros hij@s si nos sentimos bien, si reímos, si nos enfocamos en ser felices?................ 114 Has escuchado a otros padres decir que nuestros hij@s “NO deben ser nuestros verdugos” ¿Cuál es el significado de este principio? ........................................................................................................................... 115 10

Nos debemos al que más sufre o al que recién inicia, ¿cuál es el significado de este principio? .................... 116 ¿Qué es la trascendencia? ................................................................................................................................ 117 ¿Los OBJETIVOS de RENACER son buenos para todos los miembros de los grupos? ....................................... 119 Si te pidieran describir a tu hij@ con una palabra, ¿cuál sería y por qué? ....................................................... 120 La victimización como escape, como zona de confort, como estrategia para ser ACOGIDO. .......................... 121 La vida y la muerte, ¿cuál es el significado de estos dos extremos? ................................................................ 122 ¿Por qué a mí?, ¿te has hecho esta pregunta?, ¿se la has hecho a la vida, a Dios? ......................................... 125 ¿Cuáles virtudes? debemos fortalecer para que nuestra vida sea diferente, para que este camino complicado se torne diferente. ............................................................................................................................................ 126 No hay nada en la vida que sea absoluto, por lo que es válido preguntarnos dado que sentimos que por la ausencia corporal de nuestro hijos, todo está mal… ¿hay algo bueno en todo esto que hemos vivido? ........ 129 La confusión es parte de la vida para todos en mayor o menor medida, en diferentes momentos de nuestra vida y quizás más, cuando se siente que la vida no tiene sentido, cuando se siente la vida insípida, cuando se siente que no es digna de ser vivida. Por todo esto es importante preguntarnos: ¿Cómo discernir qué hacer?, ¿Cómo discernir para dónde encausar nuestras vidas? ................................................................................... 130 Lloramos por lo mucho que pensamos haber perdido, lloramos por lo que NO tenemos y no vamos a tener y todo esto es parte de lo que vivimos, pero ¿valoras lo que tienes en este momento?, ¿hay algo en tu vida que puedas agradecer profundamente?, ¿has escuchado la expresión, “vivir en gratitud”? ................................. 132 ¿Es posible liberarnos de lo que sentimos?, ¿es posible ser libres plenamente?, ¿es posible romper las ataduras con lo que nos detiene?..................................................................................................................... 134 Citas, pensamientos .......................................................................................................................................... 137 Bibliografía........................................................................................................................................................ 142 LIBROS .......................................................................................................................................................... 142 SITIOS WEB ................................................................................................................................................... 143 Colaboración apreciada. .............................................................................................................................. 144

Orígenes Este compendio, en su primera versión, tiene su origen en lo más valioso que sucede en los encuentros de madres y padres de los grupos de personas que han perdido hij@s, específicamente en los grupos Renacer de Costa Rica, desde el año 2010. Todo inició en una caja del grupo original, donde se guardaban los platos, vasos, cucharas, azúcar, libros, copias de documentos, etc. Un día, por la iniciativa de una madre amorosa, llegó allí, un libro de actas. Fue en ese libro de actas, en donde se empezó a guardar la información de cada nuevo miembro y en donde los recién llegados iban dejando lo que les nacía dejar. En aquel libro, muchos han dejado fotos de sus hij@s, fechas importantes para ellos, bellas historias, mensajes hermosos, poesías y muchas otras cosas más, que representan el más puro y bello de los amores. Esa misma madre amorosa que llevó el libro, inició la práctica de hacer un resumen de lo que cada madre, padre, hermano, abuelo, abuela o familiar, expresaban durante los encuentros. Luego de esta primera experiencia, en otros grupos se replicó el libro y de igual manera se empezó a llenar del amor por escrito, que las madres y padres miembros de los grupos entregaban libremente. Un día, nació la idea de revisar esos libros, porque intuíamos que en ellos estaba lo más valioso, la historia de vida de cada grupo, de cada hij@, y quizás más importante: La de cada madre, padre y familia que describieron a través de sus participaciones. Su propia historia de redención y de transformación del más profundo de los dolores, al más puro e 12

incondicional de los amores.

Éste es el origen de este documento: El amor de muchos, el amor de todos, el amor universal de nuestros hij@s que ya han muerto y el deseo de llevar un material ordenado y valioso, para quienes inicien la noble y hermosa tarea de crear grupos de ayuda. Con este esfuerzo de colaboración de tanta gente valiosa, tenemos la esperanza de ayudar a quienes tal vez nunca se conozcan en persona, o sepan los nombres de sus hij@s; todos los que lo necesiten, podrán contar con este material de ayuda, para iniciar un proyecto de amor. Queremos decir gracias a todos y cada uno los que colaboraron de una u otra manera para que este documento viera la luz. Asimismo, agradecemos a las madres, padres y familias, por todo lo expresado libremente, ya que con su aporte, enriquecieron este compendio. También queremos dar gracias infinitas a todos nuestros hij@s, por tanto, y gracias a la vida por el amor, que nos hace ver la vida, de forma diferente.

A LOS GRUPOS DE MADRES, PADRES Y FAMILIAS. Este compendio de temas, puede ser reproducido libremente. Sólo les solicitamos que, por favor, cuando lo utilicen o reproduzcan, hagan referencia a sus orígenes y nos informen a la siguiente dirección de correo electrónico: compendioorenacer-cr.com. 13

Igualmente tenemos la esperanza, no sólo de ser útiles para los grupos Renacer; sino también para todos los grupos similares que existen en otros lugares del mundo, ya que nos hermana el trabajo con familias que han perdido uno o varios hij@s; por lo que éste queda a disposición de cualquier persona que lo necesite.

Uso de este compendio Este documento ha sido realizado con el objetivo de que cualquier miembro de un grupo, sin importar que tenga mucho o poco tiempo de ser parte del mismo, pueda llevar adelante un encuentro como facilitador de la reunión y pueda apoyarse en él. Aquí encontrarán temas de lo más diversos, que van desde lo testimonial hasta lo más hondo. Temas que nos llaman a profundas reflexiones, temas trascendentales, temas filosóficos, temas de nuestro diario vivir y de nuestra nueva existencia. En todos estos años, hemos comprendido que los temas son la chispa que enciende la magia, que inicia con lo que sucede en cada reunión de madres y padres. Los temas son componentes muy valiosos de cada encuentro, por lo que creemos que este documento podrá ser de gran ayuda. Los temas se han clasificado para facilitar el uso del compendio. El objetivo que proponemos, es que podamos reflexionar cada uno de los temas y podamos dar respuesta, aunque sea provisional, a lo que necesitamos decidir, a lo que necesitamos transformar en nuestro interior; siempre, buscando comprender la trascendencia del momento que vivimos. La presentación de cada tema proporcionará la definición y la etimología de las palabras sobre las que proponemos reflexionar, para ampliar los conceptos. También hay apuntes y comentarios que consideramos relevantes, para quienes faciliten las reuniones. Asimismo, encontrarán preguntas relevantes, que pueden ayudar a dinamizar la reunión, y que intentan dar respuesta a cuestionamientos importantes; así como también abordar eventuales limitaciones o consideraciones para el tema en mención. Por ejemplo, un tema puede o no ser apto para los que recién inician o la utilidad de un tema en particular, se puede dar, si se dan 14

determinadas condiciones. También ofrecemos links hacia páginas o documentos que se pueden ver en Internet, y pueden ayudar y/o usarse como referencia, o como textos interesantes a considerar. En los encuentros en los que participamos, se acostumbra plantear los temas de reflexión, a través de preguntas. Esto nos permite trazar un objetivo específico y lo hacemos, utilizando la mayéutica como instrumento valioso (se explica a continuación), que tiene como fin, el descubrir respuestas que residen en nuestra interioridad. En cada reunión, la participación de los miembros de los grupos, genera siempre respuestas extraordinarias y de esta manera, también surgen preguntas significativas; y quizás lo más importante que ha pasado es que, cuando las reuniones terminan, cada uno de los participantes sigue su vida común a la vez que continúa preguntándose lo planteado y a medida que pasan los días, sigue buscando respuestas, recuerda lo que comentaron los asistentes en la reunión y las posibles soluciones que compartieron otros padres y otras madres. Esto posibilita que todos reflexionen profundamente y ensayen respuestas, para casos que no son específicamente de ellos. Esta dinámica particular, genera un verdadero festín de opciones, de respuestas, de aportes, de transformación y de compasión. Porque cada reunión se termina, cuando se inicia la siguiente. Algo que ha traído esta forma que describimos (usar la mayéutica), es que el proponer las reflexiones a través de preguntas, nos ordena el pensamiento, para que no divaguemos en hechos. Nos concentramos en reflexionar, en buscar respuestas y de esa manera, nos podemos centrar en lo que otro padre necesita, en lo que los otros han encontrado que es valioso y transformador. Esta forma de abordar las reuniones, hace que sean amenas, útiles, asertivas e 15

interesantes para todos; y que se tornen enriquecedoras para los que recién se inician y así como también para los que llevan un largo camino recorrido. Esta modalidad estimula que aprendamos a escuchar respetuosamente y evita que, mientras un miembro del grupo hace uso de la palabra, los demás estén pensando en cómo mantener una posición determinada o qué responderle. Al final, luego de varias reuniones, esa escucha se convierte en una virtud que nos pertenecerá a todos, como un gran regalo que recibimos. Este compendio es el principio. También, estamos ofreciendo formularios digitales, en donde los grupos podrán aportar temas nuevos e ideas, todo con el objetivo final de disponer de más versiones de este documento y que se vaya estableciendo un portal de recursos, donde cada grupo tenga su agenda de temas abordados, información de los miembros, y quizás algún día hasta un libro del grupo en formato digital. (Formulario para Costa Rica https://goo.gl/forms/6JoBb5gVZkTMnWgB2 - Formulario Internacional https://goo.gl/forms/AyJTYfjUt7ZsOp4W2) Como hemos explicado anteriormente, este compendio tiene el principal objetivo de “ayudar a los grupos que recién inician y a los que tienen poco tiempo y/o aquellos grupos donde se dan cambios generacionales muy evidentes y se ven escasos de experiencia”; motivo por el cual queremos aclarar que: respetamos la libertad plena de cada grupo, de hacer con la información que encuentre en este compendio, lo que el grupo decida. Este esfuerzo comenzó cuando nuestros hij@s partieron y esperamos que esto no se detenga, que todos podamos colaborar y con esto queremos decir que todas las familias que conforman Renacer y los padres y madres organizados ayudándose mutuamente, puedan enriquecer lo propuesto, y también puedan crecer muchas otras iniciativas similares, que sabemos que se seguirán dando en el futuro.

Mayéutica Hacemos referencia al término mayéutica en el uso de este compendio, por lo que consideramos importante destacarlo, y referirnos específicamente: Como parte de la búsqueda de desarrollar un diálogo constructivo en las 16

reuniones, que ayude a todos los miembros de los grupos a ir realizando la transformación; desde hace ya varios años, utilizamos la mayéutica como método para que el o los facilitadores (lo que se conoce como coordinadores en algunos grupos) propongan y faciliten el fluir de la reunión. Los resultados han sido muy importantes, por lo que les invitamos a estudiar la posibilidad de probarlo y pulir su uso, con el afán de que todos los miembros se vayan al finalizar la reunión, con mucho por reflexionar y por hacer.

DEFINICIÓN MAYÉUTICA El primer paso que se debe dar para poder entender el significado del término mayéutica que ahora nos ocupa, es proceder a determinar su origen etimológico. Al hacerlo, descubriremos que emana del griego, en concreto, del vocablo “maietikos”, que puede traducirse como “ayudante en parto”. La mayéutica es un método que consiste en realizar preguntas a una persona o grupos de ellas, con el objetivo de descubrir respuestas, conceptos, ideas, pensamientos que están latentes o que aún no son descubiertos por la o las personas. La mayéutica presupone que la verdad y las respuestas se encuentran ocultas en la mente, en el interior del ser de cada persona y a través de la participación de las personas del grupo, todos los individuos van desarrollando sus conceptos de una nueva forma de ver el mundo, a partir de las respuestas que aportan todos. Este método también es conocido como diálogos socráticos.

“Incapaz de percibir tu forma, te encuentro siempre a mi alrededor. Tu presencia llena mis ojos con tu amor, hace más humilde mi corazón. Estás en todas partes” (LA FORMA DEL AGUIA)

TEMAS

Tema general: ACEPTACIÓN TÍTULO DEL TEMA: ¿Aceptación y resignación, son lo mismo? La base de nuestros pensamientos, de nuestro sentir, de nuestras decisiones, son las palabras. Por ello es importante conocer la diferencia y preguntarnos. *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Aceptación: Dar por bueno o recibir algo de forma voluntaria, sin oposición y objeciones. Resignarse: Aceptar una situación y dejar de luchar contra ella o de buscar soluciones respecto a la problemática que se le plantea. El diccionario dice: “Resignación: aceptación con paciencia y conformidad de una adversidad o de cualquier estado o situación perjudicial.” Y ejemplifica: "ya no podemos hacer nada más, sólo nos queda la resignación."

****PREGUNTAS: **** ¿Qué es lo que debemos aceptar? O será mejor preguntar, ¿qué es lo que NO aceptamos? ¿Es una buena alternativa resignarse? ¿Estás dispuesto a resignarte?, ¿por qué? ¿Tu camino va más allá que resignarte?, ¿qué estás haciendo para ir más allá? *** APUNTES **** La aceptación no es resultante de un proceso racional y de análisis. Tampoco es el resultado de aprender a gestionar lo emocional, lo cual es fruto natural de las pérdidas. Aceptar no debería ser un objetivo por cumplir específicamente: la aceptación se podría decir que es el estado que vivimos cuando la vida integralmente cobra sentido; es decir, cuando encontramos el para qué de lo que la vida nos ha dado, cuando encontramos el para qué del tiempo que nos da la vida, sin necesidad de cambiar nada del pasado, sin necesidad de viajar al futuro ansiosamente porque le tememos; y principalmente, cuando cobre sentido la vida, cuando le otorguemos un nuevo significado a nuestra existencia. La aceptación será el regalo del crecimiento, de la sabiduría que vamos adquiriendo a través de nuestra nueva vida, será el regalo de nuestro espíritu. Nadie más que uno mismo, podrá encontrar el propio sentido de la vida; nadie más que uno mismo, podrá darle un nuevo significado a la vida.

**** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Los conceptos de aceptación y resignación, por lo general, tienen el mismo sentido para las personas. Es por esta razón, que resulta importante informar en el transcurso de la reunión, la información relevante que permita que los compañeros comprendan la diferencia entre los dos estados.

Tema general: DECISIONES TÍTULO DEL TEMA: Ante la pérdida, ante nuestro sentir, ante el desconcierto, ¿quién de nosotros tomará mejores decisiones: el yo racional, ¿el yo emocional o el yo espiritual? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: La palabra "decisión" viene del latín decisio y significa "opción escogida, ante todas las posibilidades". Sus componentes léxicos son: el prefijo de- (dirección de arriba abajo, alejamiento, privación), caedere (cortar, talar, matar), más el sufijo -ción (acción y efecto). ****PREGUNTAS: **** ¿Qué debemos de decidir? ¿Qué necesitamos para elegir? ¿Somos libres para decidir lo que sentimos o no?, ¿por qué? ¿Decidimos las emociones de cada día?, por ejemplo, ¿decido que hoy es un día en el que me voy a sentir fatal? Cuando todo está perdido, cuando nos enfrentamos a una determinada situación que no va cambiar y ésta nos duele, ¿aún somos libres? Y si somos libres, ¿con qué actitud vamos a enfrentar cada día? Es válido preguntarnos: ¿Decidieron partir nuestros hij@s?, refiriéndonos a que ya habían terminado su misión en este mundo y entonces decidieron tomar la siguiente puerta de salida hacia la eternidad. *** APUNTES **** La vida se forja a través de decisiones. Las tomamos siempre, hasta cuando creemos que no las tomamos; y tomamos decisiones hasta cuando hacemos lo que alguien más dice que debemos de hacer una determinada acción. Durante toda nuestra vida, muchas veces hicimos lo que los demás nos dijeron que debíamos hacer y/o también lo que la sociedad nos llamaba hacer. Pero ante la crisis que vivimos, quizás para muchos de nosotros, ya no será posible seguir delegando la toma de decisiones y tendremos la necesidad de empoderarnos, de comenzar a decidir cuál es nuestro camino y cómo queremos vivir nuestra vida. Todo tiempo de nuestra vida es importante. Cada época vivida, cada paso que dimos…Pero cuando caemos por el golpe que implica la partida de uno de nuestros hij@s, cada día será de vital importancia, cada decisión que tomemos o no, será trascendental. Por eso, es tan importante comprender que nuestra vida nos pertenece y que nadie más que nosotros podrá vivir nuestro destino, nuestro camino; y que la tarea de vivir nuestra existencia nos 22

toca a nosotros y a nadie más, por lo que debemos de ejercer nuestra libertad y elegir qué camino vamos a forjar cada día y cuál es el norte que nos encausa a través de las decisiones de cada momento. Nuestra naturaleza humana nos llama a huir o a luchar. Hay que decidir y la decisión sobre lo que vamos hacer, es intransferible. Somos nosotros y nadie más quien debe de decidir.

Tema general: SENTIDO DE LA VIDA TÍTULO DEL TEMA: ¿Para qué vivir luego de la muerte de un hij@? ¿Se puede vivir sin esperanza, sin ilusiones? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** La esperanza es el estado de ánimo por el cual se cree que aquello que uno desea o pretende, es posible. Ya sea a partir de un sustento lógico o en base a la fe. La ilusión es una esperanza que no tiene fundamentos lógicos o materiales. La ilusión nace de nuestra intuición, de nuestra fe. Sentido de la vida: Nadie más que uno mismo podrá encontrar el sentido de la propia vida. Nadie más que uno mismo podrá darle un nuevo significado a su vida y ayuda a encontrar un soporte interno a la existencia. El sentido es el que cada uno desee darle. Esto implica que hay tantos sentidos de la vida, como seres humanos hay en esta tierra. Cada uno tiene que buscar su propio significado, a través de una búsqueda personal e interna. El sentido de la vida está relacionado con las concepciones filosóficas y religiosas de la existencia. Está relacionado con la conciencia del ser, con los valores fundamentales, con la esencia, el propósito, la ética y el libre albedrío. Se dice, por parte de los que pasan por una crisis existencial, que el sentido de la vida cambia. Cuando esto sucede, la vida cobra nuevamente luz y esperanza. Será difícil para una persona, sentir que su vida tiene sentido, si no tiene esperanza, si no tiene un para qué vivir. ***PREGUNTAS: **** ¿Tienes alguna esperanza en tu corazón? ¿Qué daba ilusión a tus días antes de que tu hij@ muriera? ¿Sientes que cada día es un día menos, o sientes que la vida es un día más?, ¿para qué? ¿Alguno de los presentes siente que ya no sobrevive, sino que vive su vida? ¿De dónde nacen las esperanzas?, ¿de proyectarse al pasado o al futuro? ¿Es el amor una esperanza? El amor, ¿le da sentido a nuestras vidas?, ¿Cuál es el amor más importante en tu vida? ¿Hay algún día a la semana que te levantas con la ilusión de hacer algo? Si pudieras preguntar a tu hij@, para qué vives, ¿cuál crees que sería su respuesta? “Donde una puerta se cierra, otra se abre”. Miguel de Cervantes “Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano”. Martin Luther King 24

*** APUNTES **** La pregunta por el sentido de la vida nos hermana, nos hace humanos, nos hace tener las mismas necesidades; y la respuesta a esta pregunta, nos hace diferentes. Todos experimentamos en lo mĂĄs profundo del corazĂłn, el anhelo de vivir una vida con sentido, una vida valiosa, una vida que signifique ser parte de un todo. Preguntarnos para quĂŠ vivir de forma directa, nos rodea de preguntas ante la crisis que vivimos.

Tema general: AMOR TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué hacer con el amor que queda sin entregarle a nuestros hij@s? ¿Debemos contenerlo y no manifestarlo nunca más? ¿Podremos callarlo para siempre? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: AMOR. No hay evidencias claras de la etimología de esta palabra, pero se podría decir que viene del lenguaje infantil, de la expresión propia del bebé con su madre. Definición: El amor es el sentimiento supremo. Amar no se trata sólo de afinidad o de química entre dos personas. El amor es sentir respeto, pertenencia, conexión y libertad al estar junto con otra persona. El amor es una unión espiritual, no material. No se trata de demostraciones físicas, sino afectivas, emocionales y espirituales. Uno puede decir que ama, cuando siente tantas cosas por una persona, que no puede ni describirlas. ****PREGUNTAS: **** ¿En este momento de tu vida qué haces por tu hij@? ¿Hay que hacer algo con el amor a nuestros hij@s o solamente callarlo, guardarlo, esconderlo? ¿Es posible callar el amor a nuestros hij@s? ¿Alguno ha encontrado dónde depositar el amor a su hij@? ¿Nos siguen amando nuestros hij@s? ¿Cómo estamos con nuestro amor propio? ¿Tienes alguna necesidad, algún llamado de amor que te está pidiendo tu corazón? ¿Qué es el amor? ¿Es apego, es temor de pérdida, es desamparo? ¿Es necesario honrar a nuestros hij@s haciendo cosas en su honor? ¿Ellos necesitan que nosotros les honremos? Los actos bondadosos, el ser mejor personas, ¿es digno de tu hij@? ¿Aspiras a tener otro tipo de conexión con tu hij@?, ¿qué estás haciendo para que eso suceda? ¿Has conocido algún padre o madre en el grupo o en otra parte, que tiene otro tipo de conexión?

“Lo que está hecho por amor, está bien hecho”. Van Gogh “El que verdaderamente ama, no ama algo que el ser amado TIENE; si no lo que "ES" ese ser amado”. F. Torralba

*** APUNTES **** El amar sin interés, sin racionalidades de por medio, implica la entrega total, el acoger, el darnos a algo que consideramos valioso. Es por esto que amar es el acto más sublime del ser humano, y amar es lo que hace que cada ser humano sea trascendental. Si queremos resumir en una palabra ¿qué es la vida? podríamos responder que es AMAR. De eso se trata la vida, de experimentar el amor: amando y siendo amados. Por lo dicho anteriormente, al ser lo más importante en la vida de todos nosotros; el no expresar el amor en acciones que nacen desde adentro hacia afuera, hace que la vida se sienta vacía, que la vida se sienta que no es digna de ser vivida y desafortunadamente el tiempo no hace que esto se olvide, como dicen muchos, “se supera”. Porque el no expresar, el no encontrar el lugar del amor que tenemos en nuestros corazones en cosas valiosas, nos descompone, nos hace caer, nos traba en el tiempo. A través del sufrimiento, la vida nos lleva a tener que hacer algo, a tomar decisiones y elegir una nueva vida. Para los padres que recién inician, pueden ser algo confusas estas preguntas, dado que por el mismo momento que están viviendo, pensar qué están haciendo por sus hij@s los puede confundir más (para algunos no ha llegado aún el momento de reflexionar al respecto). Por ello, es importante que se aclare, cuando se den las respuestas de los compañeros más adelantados, que especifiquen el trabajo que ha requerido llegar hasta donde están y que les ha llevado tiempo responder la pregunta ¿qué hacer?

Tema general: DEVOLVER AMOR TÍTULO DEL TEMA: ¿Debemos devolver el amor, el cariño, los consejos, que hemos recibido? ¿Sería una buena manera de honrar el amor que nuestros hij@s nos han dejado? ****PREGUNTAS: **** Las personas que nos han ayudado, ¿esperan que nosotros devolvamos la ayuda recibida? ¿Cómo se devuelve el amor recibido?, ¿existe otra forma que no sea en el grupo? ¿A quién ayuda más devolver amor?, ¿a los otros padres o a uno mismo? ¿Podemos o debemos distribuir el amor de los hij@s que murieron en los hij@s vivos?

*** APUNTES **** Este podría ser un buen inicio del diálogo entre los miembros del grupo, como introducción a otro tema. Hay que realizar esta pregunta sin exigir respuestas, es decir, el grupo no se basa en que debemos devolver lo recibido; pero para algunos, puede llegar a ser una fuerte vocación el poder ayudar y es una buena manera de encontrar dónde depositar el amor de sus hij@s.

Tema general: AMOR PROPIO TÍTULO DEL TEMA: Sin amor propio ¿será posible ir más allá del sufrimiento? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** ¿De qué está hecho el amor propio? De respeto: debemos sentirnos orgullosos de quiénes somos y para ello, debemos conocernos íntimamente. No es posible amarse a sí mismo, sin aceptar íntegramente la vida que hemos construido. Amar esa vida que nos ha traído hasta este momento y lo que hemos hecho de nosotros mismos. El amor propio está hecho de tolerancia y bondad hacia nosotros mismos. El amor propio está hecho de reconocernos como seres únicos, extraordinarios, tener coraje y ser auténticos. El amor propio implica tener la humildad y la tolerancia de darnos permiso para equivocarnos, cometer errores y es necesario creer en nosotros mismos. ¿Qué es el Amor propio? El amor comprende la aceptación, el respeto, el valor, las percepciones, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que a la vez puede ser apreciado por quienes nos rodean. El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos; no de quienes están a nuestro alrededor, ni de las situaciones o contextos en los cuales nos desenvolvemos. El amor propio es el reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál es el papel que juega el amor propio en la crisis existencial que llega con la muerte y ausencia de nuestros hij@s? ¿El no amarse a uno mismo, nos lleva a auto maltratarnos por sentirnos culpables? La partida de nuestros hij@s, ¿nos hizo perder nuestro amor propio? ¿Será posible amar a alguien plenamente, si no nos amamos también a nosotros mismos? ¿Qué papel juega lo que piensan o dicen los demás respecto a tu vida actualmente?

*** APUNTES **** Amor propio es el primer gran amor que debemos tener. Es algo que normalmente es visto de un modo muy distorsionado, ya que la mayoría de las personas piensa en él como si fuese el resultado de llegar a ciertos objetivos vitales que supuestamente todos compartimos, como podrían ser: la popularidad, tener el mayor poder adquisitivo posible, tener capacidad para resultar atractivo, procurarse placeres, etc. El no tener amor propio: Victimizarte. Cuando pasamos por una dificultad, tendemos a sentir lástima por nosotros mismos. Esto, obviamente, hace que nos resignemos y pensemos que no podemos hacer nada para arreglar lo que sucede. “Tú mismo, así como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto.” Buda (misántropo y sabio que fundó el budismo) “No digas no puedo ni de broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.” Facundo Cabral (compositor argentino) “El amor propio es la fuente de todos los amores.” Pierre Corneille (dramaturgo francés). “No hay nada noble en ser superior a otro hombre. La verdadera nobleza está en ser superior a tu yo anterior.” Proverbio hindú “El amor propio no es el proceso de pasar por alto tus defectos. El amor propio es expandir tu conciencia para incluir tus defectos y tus puntos fuertes” Veronika Tugaleva

E. Fromm dice: "Si un individuo es capaz de amar productivamente también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás no sabe amar en absoluto"

Tema general: AYUDA MUTUA TÍTULO DEL TEMA: Si alguien que nunca ha asistido al grupo Renacer te pregunta, ¿cómo les ayuda a ti y a tus compañeros asistir a las reuniones?, ¿cuál sería tu respuesta? ****PREGUNTAS: **** ¿De qué me sirve ir a un grupo, si frente a mí no hay nadie? ¿Has hecho algo tangible para ayudar a tus compañeros del grupo? Puedes compartirnos qué has hecho, puedes omitir nombres si lo deseas. ¿Has probado hacer algo bondadoso por alguien del grupo, que te ha permitido sentir que llega paz a tu corazón? ¿Has hecho algo bondadoso por alguien, por alguna organización o grupo, que te ha permitido sentir que la vida cobra sentido, que vale la pena seguir viviendo? Todos somos importantes en el grupo, ¿cómo contribuyes? ***APUNTES*** Enfrentar la muerte de un hij@, su ausencia corporal, supone vivir la crisis más intensa y de mayor magnitud, que una madre o un padre podrá enfrentar. Sólo hay algo que podemos imaginar que es peor que perder un hij@: vivir ese doloroso camino solo, sin nadie que te comprenda, sin que seas acogido por alguien que también sepa lo doloroso que es vivir cada día, luego de la partida de un ser tan amado como nuestro hij@. La consigna de Renacer es preocuparse por el otro, por eso es importante darnos cuenta que no puede existir grupo de ayuda mutua, sin la presencia del otro hermano que sufre. Por lo tanto, la misión es ayudar a los papás que vienen atribulados por el dolor, que se sienten solos por primera vez en la vida y que van a una reunión buscando ayuda, orientación, y un abrazo fraterno de aquellos que ya han pasado por este camino. Renacer nos dice que vale la pena ocuparnos del dolor del que recién inicia, del dolor del que más sufre; y movidos por la compasión, creamos un espacio en el cual podemos sentir que nuestro sufrimiento tiene sentido.

La bondad y la solidaridad nos hacen salir de nuestro dolor, porque nos pone ante otros que nos necesitan y a la vez, sentimos que nosotros los necesitamos a ellos. Esto es lo que hace que Renacer sea uno de los mejores lugares para encarar el doloroso camino de regresar a la vida, acompañados por el cariño de otros. Todo esto hace que la misión de Renacer, funcione. Renacer es un lugar donde vamos a dar lo mejor de nosotros, en nombre de todos los hij@s que con su partida han contribuido al despertar espiritual de tantos padres, transformándolos en seres más solidarios, compasivos y receptivos frente al dolor de personas que sufren. Todo esto lo hacemos, únicamente por nuestros hij@s y gracias a ellos: a los que han partido y a los que aún están físicamente con nosotros. • • • • •

Renacer es el lugar donde honramos a nuestros hij@s, aprendiendo a enfrentar su ausencia dignamente. Renacer es el lugar donde aprendemos a ayudar a quien sufre tanto como nosotros. Renacer es donde nos encontramos con iguales que nos necesitan y nosotros los necesitamos a ellos. Renacer es donde nos ayudamos los unos a los otros a buscar respuestas, a buscar sentido, para que la vida sea digna de ser vivida. Renacer es donde aprendemos a decirle sí a la vida a pesar de todo y a prendemos a vivir en el amor.

Tema general: PREOCUPARSE POR EL OTRO TÍTULO DEL TEMA: Renacer tiene como principio el “Ayudar al otro que sufre más o igual que tú”, para que tu vida cobre sentido y regrese la esperanza a tu corazón, ¿qué piensas de este principio?, ¿puede funcionar? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El apoyo mutuo o ayuda mutua, es un término que describe la cooperación, la reciprocidad, y el trabajo en equipo, y que conlleva o implica un beneficio mutuo para los individuos cooperantes.

****PREGUNTAS: **** ¿Es cualquier ayuda la que nos hace cobrar sentido, la que hace que nuestro sufrir disminuya? ¿Alguna vez has sentido el llamado para ayudar a otro padre como tú? ¿Cuándo es el momento para ayudar a otros? ¿Cuando tengamos experiencia? ¿Crees que solamente recibiendo ayuda podrás encontrar alivio a tu sentir? ¿Cómo puedes ayudar a las otras madres, padres, familiares compañeros miembros del grupo? ¿Cómo te han ayudado otras madres, padres a seguir tu vida, y hacerlo bien? ¿Crees que ayudar por amor al otro, podrá llenar el vacío que llevas en tu corazón? “Los hombres son ricos sólo en medida de lo que dan. El que da un gran servicio recibe una gran recompensa”. (Elbert Hubbard) “¿Cuál es la esencia de la vida? Servir a otros y hacer el bien”. (Aristóteles) “La solidaridad no es un acto de caridad, sino una ayuda mutua entre fuerzas que luchan por el mismo objetivo”. (Samora Machel) “No hay problemas que no podamos solventar juntos, y muy pocos que podamos solventar solos”. (Lyndon Baines Johnson) “De la conducta de cada uno depende el destino de todos”. (Alejandro Magno)

*** APUNTES **** La “ayuda mutua” consiste, en salirse de uno mismo hacia otro ser humano, hacia un hermano que sufre tanto o más que uno mismo. Ofrecer apoyo es un acto generoso de personas que quieren el bien del prójimo, de sus iguales. Al mismo tiempo, pedir ayuda supone humildad, porque significa admitir nuestras limitaciones, y pone de manifiesto nuestra necesidad de apoyo. Esta acción de ayuda mutua, es un camino que le da sentido a la vida de quien sufre, porque encuentra un para qué, encuentra significado a su sufrimiento y a su vida. A medida que transcurre el tiempo, si logran encontrar las razones adecuadas para ofrecer su amor a otro que sufre, los integrantes de los grupos comienzan a darse cuenta de que lo realmente valioso, es el hecho de ayudar a ese otro padre; pues en la medida en que se preocupan más por el dolor del otro, es menos intenso el propio dolor. Comprueban, entonces, que ese “alivio” de su sufrir, es el resultado de la ayuda que le ofreció anteriormente a otra madre, padre o familiar de un hij@ que al igual que el suyo, ha muerto. Quienes se encierran en sí mismos ante la situación límite de un hij@ muerto, vivirán a meced del sin sentido, de vivir una vida sin significado, de ver la vida desde un mismo lugar, que es su propia vivencia, su propio centro. La ayuda mutua rompe diametralmente la experiencia de introducirnos solos en nuestro sufrimiento, rompe con la soledad universal que viene acompañando el dolor; pero la ayuda será inútil si no abrimos nuestro corazón para entregarle el amor a otro, que también sufre tanto como nosotros.

Luego de CRUZAR el desierto de las CULPAS, al PERDONAR por amor, ya nunca serรกs el mismo, serรกs LA Mร S BELLA PERSONA que vas a conocer en toda tu vida

Tema general: CAMBIOS TÍTULO DEL TEMA: ¿Debemos cambiar o debemos luchar para ser lo que fuimos? Significado: desprenderse de una cosa y recibir o tomar otra en su lugar. ****PREGUNTAS: **** ¿Es cierto que cambiamos?, ¿cómo se evidencia? ¿Cambiamos para bien o para mal? Entre los miembros del grupo, ¿qué cambio han experimentado algunos compañeros que te inspiran? ¿Crees que algún día inspirarás a otros a continuar y luchar por ser la más bella persona que puedan ser? ¿Notas los cambios en los compañeros del grupo? ¿Los cambios que se han dado en tu familia, son para bien o para mal? Que estás haciendo, ¿luchando por volver a ser quien fuiste? El invertir nuestra fuerza vital en volver a ser quien fuiste, ¿tiene sentido? *** APUNTES **** La tristeza profunda, el dolor y el sufrimiento, por la razón que sean, son considerados socialmente luego de cierto tiempo, una enfermedad. La sociedad nos llama a superar nuestro sentir, nos llama a resignarnos y “pasar la página”, para continuar la vida. Cada madre o padre que enfrenta la pérdida de uno o varios hij@s, deberá de tomar la decisión de qué hacer. Deberá decidir en algún momento que le sea posible hacerlo: a) Si encauzar sus esfuerzos para volver a ser quien fue, b) Cambiar, dejando pasar la resignación y sufrir calladamente por siempre, o c) Transformarse de la forma más bella, honrando y manteniendo presente a los hij@s que han partido. Este último cambio se produce a través de la entrega del conocimiento adquirido, a través del propio dolor y de la propia travesía, a quien nos necesita. Y esa entrega se realiza con un corazón bondadoso, que busca ayudar a otros que sufren tanto o más que nosotros.

Tema general: CONSEJOS TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué opinión tienes sobre los que te aconsejan, pero que no han pasado por la muerte de sus hij@s?, ¿por qué consideramos que nos molesta tanto? Significado: se refiere a la opinión o parecer que se recibe. ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál es tu reacción?, ¿pierdes tu balance o tu paz? ¿Cuáles expresiones te molestan más? ¿Has recibido un buen consejo, cuál? ¿Estuviste alguna vez de ese lado y diste un consejo a un familiar, amigo o conocido que perdió un hij@? ***APUNTES*** Los consejos en general y en especial los que se reciben, deben ser evaluados, a fin de determinar cuáles son los beneficios o inconvenientes que pueden acarrear si se llevan a cabo. Se debe tomar en cuenta de quién viene tal recomendación y cuál puede ser su intención. Existen personas a nuestro alrededor que inhiben o impiden la expresión de sentimientos y nos obligan a asumir papeles determinados de comportamiento, al decirnos qué debemos hacer. Por ejemplo, evitar hablar del hij@ que falleció, no expresar sentimientos dolorosos, diciéndonos que el tiempo todo lo cura, al no entender nuestro dolor, entre otros. Duelo que no se habla, es duelo que no se cura.

Tema general: CONTROL TÍTULO DEL TEMA: Sobre el control de la vida o de la muerte. ¿Tenemos control de lo que sucede?, ¿de qué realmente tenemos control? ****PREGUNTAS: **** ¿Realmente tenemos control de lo que sucede? Lo que nos sucede, no es lo que nosotros queríamos, ¿eso nos hace sentir que no tenemos control sobre lo que nos pasa?, ¿será esa la fuente de gran parte de nuestros temores, de nuestra ansiedad y de nuestras angustias? ¿Si no tenemos el control, de qué se trata la vida? ¿Qué te hace pensar que con preocuparte, lograrás el resultado que quieres? ¿De qué tienes control realmente en tu vida? *** APUNTES **** La ilusión del control, es la tendencia que tenemos de creer que podemos controlar, o al menos influir los resultados en los que, claramente, no tenemos ninguna influencia. Cuando la vida nos enfrenta a un momento de tal magnitud como es la pérdida de uno o varios hij@s, las preocupaciones y los temores se nos disparan, principalmente por la seguridad y por la vida de los otros hij@s. Esto es algo que provoca grandes sufrimientos, grandes momentos de angustias y preocupaciones. Tenemos que entender que aunque nos preocupemos mucho, no siempre sucede lo que nosotros queremos que suceda. Vivir con esta angustia de no tener el control, sería lo mismo que vivir en un tiempo inexistente, porque nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido; y en ese esfuerzo, se nos va la vida, temiendo a algo que no ha sucedido, presos de ese sentimiento. El camino para no temer, para no dejar que la angustia administre nuestra vida es, vivir en el presente; y eso no sólo significa dejar de pensar en el pasado o el futuro, sino también aprender a disfrutar del aquí y ahora y ser plenamente conscientes de esto. Cuando nos concentramos en cada detalle, por ínfimo que nos pueda parecer, aprendemos a disfrutar de las situaciones, nos implicamos en cuerpo y alma e incluso cambia nuestra percepción del 38

mundo que nos rodea y le otorgamos el control de la vida a quien realmente la tiene, que es la vida misma.

¿Cómo? ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪

Trabaja en la Aceptación de todo lo que llega a tu vida. No viajes al futuro a no ser por la ilusión de un mejor bienestar. Procura ser optimista. Renuncia a intentar controlar. Saborea cada instante, que es lo único que realmente tenemos. Libérate de prejuicios y de ideas preconcebidas (cambiar).

Tema general: CULPA Y PERDÓN TÍTULO DEL TEMA: ¿De qué somos culpables? ¿Quién es el culpable? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** La culpa surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales, especialmente si se ha perjudicado a alguien. La culpa, por lo tanto, consiste en la omisión de la conducta debida para prever y evitar un daño, ya sea por negligencia, imprudencia o impericia. Señalamiento acusador o la condena producida por “algo que hicimos o que no hicimos y se asumía que debíamos hacer o no hacer”. La culpabilidad surge ante una falta que hemos cometido (o así lo creemos). ****PREGUNTAS: **** ¿Somos culpables de estar vivos y nuestros hij@s no? ¿Somos culpables de haberlos traído al mundo para que murieran? ¿Somos culpables de que ellos murieran y que nosotros no? ¿Debe existir un culpable? ¿Toda culpa es lapidaria, sin sentido?, ¿o luego del perdón, las culpas son redentoras? ¿Hay diferencia entre ser culpable y responsable? ¿Cuáles son las razones por las que te sientes culpable? ¿Qué has hecho para enfrentar tus culpas? ¿Has aplicado algún cambio en tu vida? ¿Tiene sentido perdonarse? ¿Es necesario perdonarse?, ¿por qué si o por qué no? ¿El sentimiento de culpa, lo podemos sencillamente olvidar? ¿El correr del tiempo hace que olvidemos las culpas? ¿Tienen sentido las culpas que viven con nosotros?, ¿por qué no las dejas ir? ¿Qué necesitamos para el perdón? ¿Qué necesitamos para perdonar a los que creemos culpables de hacerle daño a nuestros hij@s?, ¿es necesario perdonarlos? ¿De dónde nacen las culpas? ¿de nuestra conciencia? ¿Somos culpables realmente? ¿Hemos cambiado ante la culpa para encontrar nuestro perdón?

*** APUNTES **** El sentimiento de culpa es completamente natural. Todos los mamíferos lo experimentan. Quien ha tenido mascotas, sabe que cuando hacen algo indebido, reaccionan manifestando la culpa. El sentimiento de culpa es una emoción inmovilizante, inquisitiva y que exige atención. Las culpas pueden ser pasajeras; pero hay culpas que se convierten en fantasmas que nos persiguen para siempre, si no encontramos el camino del perdón. La culpa es una emoción natural y uno de los instrumentos que usa la vida para enseñarnos qué cosas son importantes. Quien encuentra el camino del perdón de sus propias culpas, habrá crecido espiritualmente, habrá aprendido qué aspectos son los más importantes de la vida, y será mejor persona que quien antes fue. Las culpas no nacen de un pensamiento racional: nacen de la conciencia. Es por eso que las respuestas y los cambios que piden las culpas, no serán racionales; sino que deberá usarse el amor, y precisamente el amor propio entre otros cambios, para poder trascenderlas y que cobre sentido toda esa pena dolorosa, que es la madre de las culpas que nos achacamos. **** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Posible vinculación con culpables o supuestos culpables de la muerte de nuestros hij@s: doctores, enfermeras, conductores, etc. Habrá compañeros que no tienen sentimientos de culpa importantes. Quizás la mitad o más de los miembros de los grupos, tienen culpas que podríamos decir pequeñas, que estarán relacionadas con cosas que no le dieron a los hij@s, momentos donde les negaron permisos de una u otra cosa. Ese tipo de culpas son las más comunes; pero habrá padres que tendrán una lucha titánica contra sus culpas. De ninguna manera es correcto aumentar las culpas de los que enfrentan culpas temporales, ni disminuir las culpas de los padres que enfrentan su propia tormenta personal ante sus culpas. Tampoco se deben estimular las venganzas, ni diálogos relacionados con querellas o juicios legales, reivindicando justicia. Estos temas deberán ser abordados únicamente por los miembros que estuvieron o están en el mismo caso, y únicamente deberán expresar testimonio de lo que hicieron y que sucedió con su interioridad. **** Otras referencias **** Las culpas y el perdón, necesariamente deberán pasar por el amor propio. Sin amor propio, ¿será posible ir más allá del sufrimiento que viene de las culpas? Consultar el tema en este mismo compendio sobre el Amor Propio 41

Tema general: DECISIONES TÍTULO DEL TEMA: ¿Cuáles son los verdaderos riesgos de escoger mal el camino?, ¿es posible equivocar nuestra nueva forma de vivir?, ¿es un riesgo perdernos en el camino? ****PREGUNTAS: **** ¿El riesgo más importante ante la pérdida es perder nuestra salud? ¿El riesgo más importante es vivir una vida sin sentido? ¿El riesgo más latente es resignarnos a sufrir para siempre? ¿Es un riesgo dejar de amar bien a nuestros hij@s y solamente sufrir? ¿Podemos dejar de amar para siempre? ¿Es posible que no valga la pena todo el dolor, todo el amor, todo lo que hemos vivido y sentido? ¿Es posible que el amor a nuestros hij@s nunca más encuentre lugar en este mundo? ¿Es posible que todo lo bueno que dejaron nuestros hij@s se pierda para siempre? ¿Es posible que con nuestros actos y actitudes hagamos de nuestro hij@ amado, nuestro verdugo? *** APUNTES **** En los primeros pasos que dábamos ante la muerte de nuestro hij@, parecía todo perdido: la desesperanza y el sinsentido eran de tal magnitud, que todo parecía quedar suspendido en el tiempo. Nuestra vida se reducía a sobrevivir a duras penas las siguientes horas, el siguiente día, o la semana siguiente, a lo sumo. Fue terrible vivir aquellos primeros días, meses y hasta años. La confusión y la incomprensión del diario vivir se establecía en nuestro interior, y si nos sinceramos, el coquetear con nuestra propia muerte fue un pensamiento recurrente, al punto de llegar a clamarle a Dios por nuestro fin. La muerte planteaba cambios inmediatos, porque la vida tal como la habíamos conocido, ya no existía: era todo nuevo. De ninguna manera atinábamos a comprender lo trascendental de los momentos que vivíamos, porque no podíamos comprender todo lo que se estaba derrumbando en nuestro interior, en nuestra familia y mucho menos comprender o intuir todo lo que venía en los próximos días, meses y años. 42

Hoy comprendemos mejor. Hoy vemos que hemos cruzado una cuerda floja durante muchos años. Cualquier otra dirección que hubiéramos tomado, podría habernos hecho caer al vacío… y esto lo decimos, porque la familia pudo haber quedado desintegrada para siempre, haber perdido la razón y haber quedado en un limbo, desconectados de toda realidad. Podríamos haber perdido la dulzura de los tiempos pasados o la capacidad de ser felices. Podríamos habernos convertido en una persona diferente a la que somos. Podríamos haber perdido la capacidad de amar nuevamente, haber perdido la vida en un intento de cambiar el pasado y dejar pasar la capacidad de sentir y apreciar lo bello de la vida. Podríamos haber perdido por siempre las esperanzas e ilusiones, la empatía con los demás y haber cerrado las puertas de nuestro corazón para siempre, y podríamos haber perdido todo lo bueno que dejó nuestro hij@ en nuestros corazones. Hoy, ninguno de nosotros, padres, madres de hij@s que han muerto, estamos llamados a quedarnos en el camino, anclados en la tumba de nuestros hij@s. Porque el amor a nuestros hij@s no consiste en morir con ellos. Porque el amor no expresado envenena y hace que nuestra vida sea amarga, y nuestro interior se descomponga hasta llegar a enquistarse en la vida, como un tumor que crece y crece sin matarnos, cubriendo todo nuestro ser. Por eso podemos decir sin temor a equivocarnos, que el mayor riesgo es que no tenga sentido nuestra vida, que no valga todo el dolor, que no valga todo el sufrimiento, que no valga la muerte y ausencia corporal de nuestros hij@s, y quizás peor, que nuestras vidas no valgan para nada, nunca más. **** Otras referencias **** Consultar el tema: Nuestra libertad esta cimentada a través de nuestras decisiones, ¿Quién decide el camino que estamos llevando? ¿Quién decide nuestro destino?

Tema general: DIOS TÍTULO DEL TEMA: Actualmente, en nuestras vidas, ¿cuál es el significado NO RELIGIOSO de Dios? ****PREGUNTAS: **** Les decimos a nuestros hij@s: “Que Dios te acompañe”, entonces ¿dónde estaba cuando nuestro hij@ murió? “Hágase tu voluntad” decimos al rezar, ¿continuamos rezando de la misma manera? ¿Quién es Dios ahora? ¿Qué hace Dios por ti en este momento de tu vida? ¿Es posible perder la fe ante este descalabro de la vida? ¿Es posible volver a confiar en la vida, en Dios? *** APUNTES **** Dios tiene un plan perfecto para todo y para todos. Se dice con una facilidad pasmosa, que todo en la vida tiene un propósito: que Dios tiene un plan perfecto para todo y para todos. No obstante, en este tramo de la vida que parece durar para siempre, y donde todo lo pone de cabeza, salta la pregunta, ¿cómo se vuelve a confiar en aquél plan perfecto?, ¿cómo se vuelve a confiar en la vida? Todo cambia con la partida de un hij@: nuestras creencias se ponen a prueba y ante las preguntas que ya no se pueden contestar con lo que creíamos, caemos en una crisis de creencias, una crisis espiritual. Dios, como creador, para unos será el gran culpable y responsable; mientras que para otros será quien nos sostiene y quien nos da lo que necesitamos para no perdernos en una locura incomprensible.

**** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Evitar a toda costa las discusiones religiosas y si se presentan, considerar con todo respeto detener la misma. En ningún caso el conocimiento que no nace de una experiencia, debería de considerarse. Advertir desde el principio y cada vez que sea necesario, que se van a detener aquellas participaciones que vengan de discusiones religiosas, ya que la reunión NO se trata de quién sabe más o menos de la Biblia o cualquier referencia religiosa. 44

Tema general: DOLOR TÍTULO DEL TEMA: ¿Hay diferencias entre el dolor de un padre, una madre, un hermano, una abuela?, ¿cuáles serían esas diferencias?, ¿por qué crees que tenemos diferencias?, ¿estas diferencias son un problema?, ¿son fuente de conflictos? ****PREGUNTAS: **** ¿Podemos compartir nuestro dolor?, ¿con quién? ¿Las parejas llevan procesos iguales? ¿Si hay diferencias, en qué consisten esas diferencias? ¿Qué puedes hacer para ayudar a tus otros hij@s? ¿Quiénes son los que más pierden en la familia?, ¿por qué?

*** APUNTES **** El darnos cuenta que toda la familia sufre, que nosotros no somos lo que más sufrimos, es un paso adelante; y el mayor el paso se da cuando podemos colaborar, ayudar a los otros, cualesquiera que sean, familias o personas que están en nuestra misma situación. Así depositamos el amor y nuestro mejor esfuerzo, en hacer algo por los demás. También es importante no presentarnos como el bastión que sostiene a toda la familia. No consiste en eso nuestra responsabilidad. Nuestra tarea es acompañarnos y cuidarnos por amor. Es importante evitar conflictos con discusiones acerca de quién sufre más (que no es poco común que se dé), con abuelas y otros familiares relativamente cercanos. El percatarse de que todos están afectados emocional y afectivamente y que la familia está en crisis, es muy importante y puede evitar muchos conflictos innecesarios. Es importante respetar los cambios de estados de ánimo de los miembros de la familia, por más chicos o mayores que sean. Hay que recalcar que es común pensar que somos los que más hemos perdido, que somos los que más sufrimos y a quienes más nos duele. Para los que sostienen esta posición durante años, pueden llegar a victimizarse y no encontrar el camino nunca.

Tema general: DUELO TÍTULO DEL TEMA: ¿Hay una forma correcta de hacer el duelo?, ¿cuál sería? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El duelo describe el tiempo en que una persona alberga un combate interno: una parte de ella acepta la pérdida frente a otra parte que no la acepta.

****PREGUNTAS: **** ¿Estamos sujetos a las etapas del duelo como podrían ser: negación, enojo, etc.? ¿Cuál es la diferencia entre el duelo emocional y la crisis existencial? ¿Resignarse es el camino o es la respuesta? Darle tiempo al tiempo, porque el tiempo todo lo cura, ¿es la respuesta? Luchar por darle sentido nuevamente a nuestras vidas, ¿realmente es el camino correcto? ¿Es mejor no hacer nada y resignarnos a sufrir para siempre? ¿Podemos vivir sin que la vida tenga sentido? *** APUNTES **** Buscar ayuda, aprender a dejarse ayudar y luego o paralelamente, ayudar a todo aquél que nuestro corazón nos guie, a través de la compasión. Este podría ser un principio. EN NINGÚN CASO, POR PÉRDIDA DE UNO O VARIOS Hij@S, NOS ENCONTRAMOS ENFERMOS, porque el sufrimiento no es una enfermedad: es una condición humana, es una reacción completamente natural. El duelo es un acto individual. No es posible evitarlo, ni tampoco podemos hacer y/o sentir lo mismo que nuestra pareja u otros miembros de la familia. Se hace la diferencia entre el duelo y la crisis existencial, porque el duelo supone un cierre, Es decir, cuando se pierde una pareja, puedes casarte nuevamente o encontrar otra pareja. Lo mismo sucede cuando perdemos un trabajo, un amigo. Los duelos suponen un tiempo de dolor y sufrimiento, pero finalmente se llega a tener un cierre y a esto se le suele decir que "ya se ha superado".

Duelamos muchos aspectos de nuestra vida que quizás no reconocemos como duelos. Entre ellos podríamos citar: una separación, cambiar de casa, perder un amigo, perder un trabajo, perder algo irreemplazable, como cuando hay un incendio, etc. Todas las personas hacen duelos. En la mayoría de los casos, duele, pero supone un cierre, es decir, una sustitución. Asimismo, los duelos son procesos que tocan parte de nuestras vidas y no la integridad de ésta. Las crisis existenciales tocan todo nuestro ser: todas las facetas que tiene una persona, de forma integral y comúnmente vienen acompañadas con la pérdida del sentido de la vida. Las crisis existenciales duelen y quizás exponencialmente más que cualquier otro duelo. Pero este dolor y sufrimiento se dan fundamentalmente por la pérdida del sentido y, por lo tanto, no supone un cierre, pero sí cambios profundos, tan profundos que nuestra dimensión espiritual es la más presente en estos pasajes de la vida. Enfermedades terminales, mutilaciones en nuestro propio cuerpo o de familiares muy cercanos, pérdidas de seres amados como hij@s, son la puerta de entrada de las crisis existenciales. **** Otras referencias **** ¿Qué es una crisis existencial? Las crisis aparecen cuando no somos capaces de enfrentar determinado acontecimiento, echando mano a los recursos con los cuales siempre habíamos contado. La crisis existencial, en particular, se caracteriza porque implica un cambio en nuestra identidad, normalmente nos sentimos como si fuésemos otra persona o cambian aspectos importantes en nuestra cosmovisión. Durante la crisis existencial atravesamos un periodo de introspección en el cual nos cuestionamos aspectos que hasta ese momento habíamos dado por sentados o que no nos preocupaban demasiado, generalmente sobre la propia existencia, como, por ejemplo: ¿cuál es el sentido de mi vida? o ¿qué haré con mi vida? ¿es ésta la vida que quiero vivir? Aunque se trata de preguntas que todos nos hemos hecho en algún momento, cuando se desata una crisis existencial, estas cuestiones adquieren un carácter perentorio; es decir, no nos dejan descansar hasta no hallar una respuesta, ya que generan un intenso estado de desasosiego y angustia. Por otra parte, las preguntas que nos planteamos durante una crisis existencial, no tienen un contenido meramente intelectual, sino que implican un elevado compromiso personal. La respuesta que estamos buscando no va dirigida a satisfacer una necesidad filosófica, sino a reencauzar el sentido de nuestra vida.

Tema general: DECRETOS TITULO DEL TEMA: NO PUEDO O NO QUIERO, ¿cuál de las dos respondes? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Estamos acostumbrados a decir que NO PODEMOS hacer algo, sin haberlo intentado; solamente al sentirnos incapaces de dar el paso para hacerlo. Quizás mejor sea decir NO ME ATREVO o tal vez decir “NO QUIERO”. Nuestro día a día se mueve en un sinfín de inseguridades que, en mayor o menor medida, hacen nuestra vida más o menos fácil. Si pronunciamos esas dos palabras (NO PUEDO), eximimos la propia responsabilidad, podríamos decir que es un modo de limitarnos a nosotros mismos, que ponemos unos muros inmensos en todo este campo de batalla que es la vida y nos rendimos. Si no somos consecuentes con nuestros sentimientos y emociones, perdemos gran parte de lo que somos y con el tiempo aparecerá una frustración tan inmensa que quedaremos muy heridos, vacíos y buscando responsables de nuestra situación. ¿Qué pasa si decimos NO QUIERO o YO QUIERO? Estamos reconociendo una elección. Hay firmeza, determinación y voluntad de cambio. Somos consecuentes con lo que sentimos y hacemos. Nos hacemos responsables de nuestros sentimientos y actuamos con coherencia, sin hacer daño a nadie, ni a nosotros mismos. No evadimos nuestros sentimientos; sino que los aceptamos y nos atrevemos a tomar decisiones que los apoyan. ****PREGUNTAS: **** ¿Qué pasa cuando decimos que no queremos hacer algo que sí podemos hacer? ¿Que impide que lo intentemos? ¿Somos o no somos libres?, ¿quién o qué impide que lo seamos? ¿Qué significado tiene la frase no puedo?, ¿realmente no podemos? ¿De quién es la responsabilidad de nuestras vidas? ¿De quién era la vida de nuestros hij@s? *** APUNTES **** “No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.” Facundo Cabral

Tema general: RECONCILIACIÓN TÍTULO DEL TEMA: ¿Es posible reconciliarnos con la vida, con el pasado, con el futuro?

*** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Reconciliarse significa tratar de pactar, ajustar o arreglar los ánimos de quienes estaban contrarios entre sí. Perdonar es una acción que parece no ser tan fácil en la vida del hombre. Más, cuando se tiene la creencia de que perdonar es cederle el poder al otro. Todo lo contrario. Perdonar, es un acto de reconciliación con la vida. Cuando no te permites perdonar, estás atando tu vida al sufrimiento. Muchas veces, la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo, por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas. Perdonar es liberarte de tu pasado, permitirte vivir en el presente, y aceptar el poder personal que te ha sido otorgado por derecho divino. Según los maestros espirituales “cuando perdonamos nos liberamos del pasado, y encontramos la respuesta a casi todos los problemas de estancamiento que se presentan a nivel individual y colectivo, por lo que perdonar es un regalo que se hace así mismo un ser humano, para sentir la plenitud interior y entender que cada uno es 100% responsable de su vida” Perdonar nos libera de las cadenas que nos atan al pasado y nos lleva a otra dimensión en donde las emociones (que se albergan en tu cuerpo y conciencia, originadas por un hecho complejo), se liberan. Puede suceder que alguien en el pasado te causó dolor y ese dolor se fue convirtiendo con el tiempo en rencor y luego sin darte cuenta se fue solidificando en una emoción atrapada en tu cuerpo. ****PREGUNTAS: **** ¿Alguna vez podremos confiar nuevamente en la vida?, ¿cómo podemos hacerlo realidad? ¿Has sentido que cargas un saco lleno de recuerdos, odios, enojos, remordimientos? 49

¿Cuál es la expectativa que tienes? ¿Te gustaría confiar en la vida para volver a ser quien fuiste o quieres mantenerte unido a tu hij@ por siempre por medio del sufrimiento? ¿Has considerado depositar todo lo que sientes en obras bondadosas, en amor para los que sufren al igual que tú, para los que te necesitan? ¿Crees que el vacío no podrá ser llenado jamás? ¿Alguno siente que ha hecho algo que le ha ayudado para que el vacío se llene de amor?

*** APUNTES **** Necesitamos comprender que la vida no va cambiar, es decir que el pasado seguirá siendo el mismo y el futuro aún no existe; por lo que, para reconciliarnos, los que tenemos que cambiar somos nosotros. La manera de encontrar paz con la vida y principalmente con el pasado se logra con mucho trabajo, y sólo es posible si encontramos el verdadero significado de nuestra vida, que está íntimamente relacionado a la misión o propósito de nuestra existencia. También debemos ACEPTAR el pasado, sin intentar cambiarlo. Ver tema: ¿Aceptación y resignación son lo mismo? Aceptación: dar por bueno o recibir algo de forma voluntaria, sin oposición y objeciones. Dejar de tener el control: La ilusión del control es la tendencia que tenemos nosotros de creer que podemos controlar, o al menos influir, los resultados en los que claramente no tenemos ninguna influencia.

LA RESPUESTA DEL ¿POR QUÉ?, NO CAMBIA NADA., LA RESPUESTA DEL ¿PARA QUÉ?, CAMBIA TODO

Tema general: EVASIONES TITULO DEL TEMA: Evadir o enfrentar: ¿Cuál escoges? ¿Cómo enfrentar la ausencia de tu hij@?

*** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Definición de EVADIR: Idea de escapar de algo o alguien, de evitar una dificultad o un peligro, de distraerse y olvidarse o desentenderse de las preocupaciones, no asumiendo las responsabilidades correspondientes. Algunas veces por cansancio y otras por evitar conflictos, perdemos tiempo rebotando una situación, para no enfrentarla. Creemos que el tiempo jugará a nuestro favor y que llegará la paz o el dolor por la pérdida irá disminuyendo. Sin embargo, la evasión, lo único que hace es dar fuerza y lo que una vez fue un problema, puede terminar convertido en un caos. ****PREGUNTAS: **** ¿Qué medios utilizamos para evadir el dolor, la culpa, el enojo?, ¿trabajo, estudio, ejercicio extremo, evitar recordar, desaparecer sus pertenencias, fotografías o todo lo que traiga recuerdos? ¿Cuál sería el mejor consejo que le puedes dar a un padre o madre que recién inicia? ¿Resignarse a sufrir es la respuesta? ¿Cómo aprender a vivir en el amor? ¿Si hubieras sido tú el que moría el día que tu hij@ partió; él/ella hubiera evadido su sentir o lo hubiera enfrentado y hubiese intentado continuar con la vida? ***APUNTES*** Si estás huyendo a esa conversación, a esa llamada, a una decisión; piensa que cada día que la pospongas, será mayor la consecuencia.

Tema general: HONRAR A LOS QUE PARTIERON TITULO DEL TEMA: ¿Qué hacer para honrar la memoria de nuestros hij@s?, ¿es necesario honrarlos? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Sobre honrar: Según la Real Academia Española, la definición que está directamente relacionada con su etimología es: “respetar a alguien”, “enaltecer o premiar su mérito”; “dar honor o celebridad”.

**** PREGUNTAS: **** ¿Qué estamos haciendo hoy para honrar a nuestros hij@s? ¿Ellos necesitan que los honremos? ¿Los altares son una forma de honrarlos? ¿Cuál sería la forma máxima que te imaginas que alguien puede honrar a un hij@? ¿Crees que, a través de honrar a tu hij@, podrás recobrar la paz en tu corazón? ***APUNTES*** La muerte de un hij@ deja una huella de dolor que por siempre estará grabada en el corazón de sus padres; tanto, que una parte de ellos se va junto a su hij@, mientras que el futuro cambia para siempre. No sólo pierden su presencia física, sino también todos los sueños, proyectos y expectativas que tenían en mente desde antes de que naciera. Es que esta muerte va en contra del orden natural de la vida. Por eso, su muerte nos lleva a transitar una crisis existencial profunda, en la que todos los principios filosóficos, espirituales y sistema de valores que hasta entonces nos guiaban, quedan en jaque absoluto. Los padres y madres se cuestionan si la vida tendrá algún sentido, mientras se preguntan: “¿Cómo voy a hacer para sobrevivir al dolor de su ausencia?” Hay quienes buscan un modo de honrar la memoria de su hij@, trabajando por los principios que su hij@ solía defender. Se dedican entonces a proteger el medio ambiente, adoptan mascotas, dedican su profesión, conocimiento o afición, al servicio de grupos en riesgo, voluntariado en instituciones de salud o educación, entre otros. Sin embargo, la mejor 53

manera de honrar la memoria de quienes han partido, es volver a participar de la vida, reconociendo la maravillosa oportunidad que la vida nos dio de compartir con nuestro hij@, más allá del tiempo. “Una persona es una persona, sin importar su tamaño” dice el escritor infantil Dr. Seuss.

Tema general: SUFRIMIENTO TITULO DEL TEMA: ¿Es necesario sufrir, caernos, equivocarnos, pasar por el centro del sufrimiento, para continuar?, ¿consideras que hay otro camino? ¿La forma de demostrar cuánto amé a mi hij@ es únicamente sufriendo en su nombre? ¿Uno puede decidir cuánto sufrir y cuándo sufrir? ETIMOLOGÍA: Sufrir significa acción o resultado de padecer, soportar, tolerar un dolor. Se trata de una sensación, consciente o inconsciente que aparece reflejada en padecimiento, agotamiento o infelicidad. ***PREGUNTAS: **** ¿El sufrimiento es estéril o puede ser la génesis de un gran cambio? ¿Es posible demostrar cuánto amamos, de otra manera que no sea sufriendo? ¿Conoces alguna madre o padre, que demuestre el amor hacia su hij@ de alguna otra manera que no sea sufriendo? ¿Es nuestra obligación sufrir? ¿Qué pasa si decidimos dejar de sufrir y decidimos amar? ¿Te has preguntado de dónde viene nuestro sufrimiento? ¿Te has preguntado cuál es el significado de nuestro sufrimiento? ¿Para qué sufrimos? ¿Consideras que sufrir es algo malo, es una enfermedad, es un castigo? ¿Qué te pide tu corazón hoy? ¿Consideras que, para ir más allá del sufrimiento, debemos reprimir nuestro sentir? ¿Hacer un personaje que aparente que todo está bien, es una buena opción? ¿El sufrimiento es una enfermedad y con el tiempo estarás bien? ¿El sufrimiento no tiene sentido?, ¿qué opinas? *** APUNTES **** Solemos negarnos a nuestra situación y es parte de nuestra naturaleza. La negación actúa como un paracaídas; pero un día termina su efecto y nos encontramos ante nuestra cruda realidad. A pesar de que la negación pierde su efecto, huimos de nuestro sentir, evadimos enfrentar y queremos nuestra vieja vida de regreso. Es en este momento cumbre, cuando 55

nos damos cuenta de que no encontramos el camino hacia el horizonte que creíamos conocer, hacia donde iba encaminada nuestra vida. Necesitamos enfocarnos en identificar el centro de nuestro sufrimiento, procurándonos paciencia y cariño, dedicándonos tiempo, reflexionando y tomando decisiones trascendentales que determinarán nuestro destino. Solemos dedicar muchísimo tiempo en cambiar lo que no puede ser cambiando; nos referimos al pasado, y esto lo hemos hecho casi todos los que transitamos este doloroso camino. Esto ocurre, porque nos enfrascamos en el problema y no en la solución. El sufrimiento está asociado a las crisis, a la pérdida del sentido de la vida y a nuestro EGO maltratado. También está asociado a los apegos. Al cambio. El sufrimiento y el dolor, son reacciones completamente naturales ante los atascos, ante los fracasos y caídas; y han sido y serán la forma en la que los seres humanos se plantean el cambio, y son las razones reales del por qué ha cambiado el mundo y la vida, es el cómo ha evolucionado nuestras vidas. Muchas cosas que sentimos y sufrimos nacen directamente del miedo; y estos temores nacen de percibir que la vida no tiene sentido, que no tenemos el control, que estamos recorriendo caminos nunca antes recorridos, y parece ser una condición humana. Mientras no le otorguemos un significado a la vida y mientras no percibamos el sentido de la vida, el sufrimiento y el dolor serán parte de nuestras vidas.

Tema general: ACTIVIDADES DEL DÍA A DÍA TITULO DEL TEMA: ¿Qué actividades te han ayudado? **** PREGUNTAS: **** Ejercicio, Iglesia, estudiar, cambiar de empleo, comunidad, hobbies, actividades familiares, trabajar más, visitar el cementerio todos los días o semanas, o ¿solamente con Renacer? ¿Puedes compartir alguna experiencia que te haya ayudado? *** APUNTES **** Si hay algo que empeora nuestra situación y nuestro sentir es: NO DORMIR, NO EXPRESARNOS Y NO HACER NADA, esperando que el tiempo todo lo cure. Esta frase puede ser de utilidad: Busca ayuda, aprende a dejarte ayudar y a la vez ofrece tu ayuda a quienes sufren tanto como tú. Debido al fuerte estrés físico y emocional, el sistema inmune se encuentra notablemente debilitado. Es por esto que quien perdió un hij@, puede tener trastornos del sueño y la alimentación, opresión en el pecho, pérdida de la memoria, falta de deseo sexual, agotamiento físico y desgano por las responsabilidades laborales y domésticas, ausencia de concentración, dolores de cabeza intensos, boca seca, irritabilidad a los ruidos, somatización de la enfermedad que padecía su hij@ y estómago vacío. No es para nada recomendable el consumo de alcohol, drogas y/o medicamentos, con el objeto de evadir estas manifestaciones de duelo. El trabajo es bueno para todos, sin embargo, no debería suponer un refugio o un lugar como escape, mucho menos una terapia de olvido. El trabajo debería ser lo que ha sido siempre, un lugar donde se es parte de un grupo que tienen un fin común. El trabajo, si usted es de los afortunados que hacen lo que aman hacer, podrá ser un buen lugar para honrar a su hij@, otorgándole mayor significado a su labor. La actividad física y el yoga pueden ser de gran ayuda. Las actividades creativas también pueden ayudar mucho. Meditación, aromaterapia, acupuntura y otras terapias alternativas

también pueden ayudar. La Logoterapia es uno de los pilares en los que está basado Renacer; buscar esta terapia por otros medios, es de gran ayuda. Caminar en la montaña y hacer senderismos, ayuda. Escribir puede ser una gran terapia para expresar lo que de otra forma no es posible. La lectura de libros relacionados, puede ser de ayuda. Si va buscar ayuda “profesional”, garantícese que dicho profesional tenga experiencia previa y mucho mejor si ha experimentado pérdidas propias.

Tema general: VIVIR DÍA A DÍA TITULO DEL TEMA: ¿Qué hacemos cada día? ¿A qué dedicamos nuestra fuerza vital? Cuál sería tu respuesta: Ponerle vida a los años o únicamente resignarnos y gastar el tiempo que nos queda

**** PREGUNTAS: **** ¿Podemos vivir sin dedicar nuestra fuerza vital a hacer, a edificar una vida? ¿Es un digno tributo a nuestros hij@s el dejarnos morir, únicamente sufriendo día tras día? ¿Es un buen camino trabajar hasta el agotamiento, para olvidar? El trabajo de cada día debe ser nuestra terapia, ¿tiene sentido? La naturaleza de nuestro sentir nos pide que cambiemos, ¿qué estás haciendo hoy para cambiar? ¿Será justo para los hij@s que quedan y para el honor del que partió, pedirle al Ser Supremo nuestra muerte? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El valor del presente: “El ayer es historia, el mañana es un misterio, el hoy es un regalo, por eso se llama presente”. La vida se hace a través de decisiones y acciones; consiste en HACER. Quizás una buena analogía sobre el presente, sobre el valor de lo único que tenemos, es la del agricultor. Porque éste se proyecta cosechando en el futuro, se ve tomando de la tierra el fruto del esfuerzo diario y la esperanza de cosechar lo mantiene trabajando; porque cada día hace, cada día irriga, cada día deshierba, cada día cuida su siembra, para hacer realidad lo que espera, que es la cosecha. Somos agricultores de nuestra propia cosecha, en el sentido que cosecharemos lo que hemos sembrado. Si no hemos sembrado nada, la mala hierba será la que domine nuestro universo. Por esto es tan importante caer en conciencia de hacer cada día, y este es el verdadero significado de vivir día a día; porque si hoy no se haces algo por alguien o por vos mismo, mañana seguramente estarás cosechando el fruto de no haber sembrado y tal vez no haya más que sufrimiento.

Tema general: AYUDA MUTUA TITULO DEL TEMA: ¿Cómo llegué anímicamente al grupo y cómo estoy hoy?, ¿qué ha sucedido?, ¿por qué estás cómo estás?, ¿a qué lo atribuyes? ****PREGUNTAS: **** ¿Qué significa apoyar, como se manifiesta? ¿Te ha ayudado asistir al grupo?, ¿puedes explicarnos cómo te ha ayudado? Somos un grupo de ayuda mutua, ¿qué significa para ti esta frase? *** APUNTES **** La “ayuda mutua” consiste, en salirse de uno mismo hacia otro ser humano, hacia un hermano que sufre tanto o más que uno mismo. Ofrecer apoyo es un acto generoso de personas que quieren el bien del prójimo y de sus iguales, al mismo tiempo que el propio. A la vez, pedir ayuda supone humildad, porque significa admitir las propias limitaciones. Esta acción de ayuda mutua, es un camino que le da sentido la vida de quien sufre, porque encuentra un para qué, encuentra significado a su sufrimiento, a su vida y la esperanza de estar mejor. A medida que transcurre el tiempo, los integrantes de los grupos, si logran encontrar las razones adecuadas para ofrecer su amor a quien sufre tanto como a sí mismos, comienzan a darse cuenta que lo realmente valioso es el hecho de ayudar a otro padre sufriente; pues en la medida en que se preocupan más por el dolor del otro, resulta menos intenso el propio dolor. Comprueban entonces, que ese “alivio” de su sufrir, es el resultado de la ayuda brindada a otra madre, padre o familiar de un hij@ que al igual que el suyo, ha muerto. Quienes se encierran en sí mismos, vivirán a meced del sin sentido, de una vida sin significado, de ver la vida desde un mismo lugar, que es su propia vivencia, su propio centro. La ayuda mutua rompe diametralmente la experiencia de introducirnos solos en nuestro sufrimiento, rompe con la soledad universal que viene acompañando el dolor; pero la ayuda será inútil, si no abrimos nuestro corazón para entregarle el amor a otro, que también sufre tanto como nosotros.

Tema general: ESPIRITUALIDAD TITULO DEL TEMA: Reconciliación con nuestras creencias *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología de Creencia: a partir del verbo creer, y este viene del latín credere (poner confianza en, creer, confiar en). Definición: La Real Academia Española (RAE) define a la creencia, como el firme asentimiento y conformidad con algo. La creencia es la idea que se considera verdadera y a la que se da completo crédito como cierta. ****PREGUNTAS: **** ¿Es malo enojarnos y no reconciliarnos con nuestras creencias? ¿Es falta de fe, el poner en tela de juicio lo que ya no podemos creer? Los cambios, el dolor y el sufrimiento que experimentamos, ¿son falta de religiosidad? *** APUNTES **** Reconciliación con Dios. Cuando un hij@ muere, ese mundo que hemos construido en nuestra mente, se destruye. Los padres quedamos absolutamente desorientados y entumecidos frente a la nueva realidad. Es que el orden natural de la vida, nos dice que los hij@s no deben morir antes que los padres. Debemos ver a nuestros hij@s crecer, estudiar y formar su propia familia. Es por eso que la muerte de un hij@ resulta tan incomprensible y su ausencia física implica la pérdida del futuro, de sueños y esperanzas y genera un dolor tan profundo que no puede expresarse con palabras. En este sentido, cada padre experimentará este proceso de duelo, de manera absolutamente personal. Algunos de los padres y madres pasan por largos o cortos periodos de enojo con Dios y algunos cambian sus creencias. La crisis de creencias implica que todo aquello en lo que se creía, ya sea de índole religiosa, o acerca de cómo funcionaba la vida, entra en una especie de revisión; en una crisis, porque que se cae en conciencia de que la vida no es lo que creíamos y es ahí donde se inicia un proceso de cambio, que se le conoce como crisis espiritual, crisis de creencias, que quizás podemos decir que no es otra cosa más que la crisis existencial. La crisis de creencias o espiritual, no necesariamente conlleva el perder la fe, aunque hay padres y madres que dicen ya no creer en Dios.

Tema general: ESPIRITUALIDAD TITULO DEL TEMA: Dejarlos ir, ¿qué significa? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** "Dejar ir" es algo que comúnmente se relaciona en forma errónea con el "olvidar”, o dejar de "recordar", o “dejarlos de tener presentes”. ****PREGUNTAS: **** ¿Es por medio del amor que los dejamos ir? ¿Entonces los padres que no logran desprenderse, aman más a sus hij@s o los aman de forma errónea? ¿Qué se necesita en nosotros para dejarlos ir? ¿Es necesario dejarlos ir? *** APUNTES **** Durante la vida hacemos duelos permanentemente y la mayoría de las veces no nos damos cuenta. Cada cambio (una mudanza, terminar la secundaria, una separación, etc.), cada crisis vital, nos enfrenta con la tarea de aceptar y tolerar lo que se ha perdido y a su vez asumir y acomodarnos a lo nuevo. Cuando se trata de la pérdida de un ser querido, la tarea del duelo es mucho más consciente y dolorosa. Para una madre, un padre, una familia, la muerte de un hij@ es el dolor más intenso y difícil de vivir. Algunos dicen que es antinatural, que primero deben irse los padres. ¿Cómo se nombran a los padres que han perdido un hij@? Ningún idioma cuenta con una palabra que los identifique. Hasta la lengua nos muestra lo difícil que es simbolizar y nombrar tanto dolor. Dejar ir no es darse por vencido, resignado a sufrir sin remedio. No es un acto de debilidad, de falta de amor; sino de fortaleza, de crecimiento, de comprensión y fundamentalmente de amor. El dejar ir, implica dejar de ser quien fuimos; para recibir, para aceptar con amor lo que somos y hacerlo con agradecimiento a todo el dolor y sufrimiento que nos llevó a la puerta de lo que llamamos "dejarlos ir" .

Quizás podríamos decir que "dejarlos ir" es la graduación que nos da la aceptación, y de alguna manera que no se puede explicar, al llegar a este estado, los hij@s regresan hechos luz, hechos esencia, hechos amor.

Tema general: ESPIRITUALIDAD TITULO DEL TEMA: ¿Qué es la espiritualidad?, ¿podría llegar a ser la conexión con nuestros hij@s? ****PREGUNTAS: **** ¿Qué entendemos por espiritualidad? ¿En qué se diferencia la espiritualidad de las emociones? ¿Qué ejemplos concretos puedes compartirnos de tu sentir espiritual? ¿La espiritualidad es tu religión o que significa para vos? ¿La venganza, la arrogancia, la ira y la envidia vienen de nuestro espíritu? ¿Los temores, la desesperanza y la alegría, son espirituales? ¿Qué tiene que ver la espiritualidad con nuestros hij@s? Tu conexión con tu hij@, ¿es espiritual, racional o emocional? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: viene del latín, y más exactamente es fruto de la suma de estos tres componentes latinos: El sustantivo “spiritus”, que puede traducirse como “alma”, la partícula “-alis”, que se usa para expresar “relativo a”, el sufijo “-dad”, que es equivalente a “cualidad”. Es la vida de nuestro espíritu. La espiritualidad va más allá de lo material y lo terrenal. Tampoco debe entenderse como religiosidad o como la doctrina religiosa que se profesa. La espiritualidad es nuestro mundo interior, que está más allá de nuestras emociones. Puede asociarse la espiritualidad a una búsqueda del sentido de la vida, que trasciende lo mundano. La espiritualidad humana es definida como la conciencia de una parte de nosotros que no se manifiesta materialmente y que está ligada a algo superior y a todos los seres vivos. *** APUNTES **** Todo ser humano tiene esta habilidad o posibilidad. El amor, la felicidad, la voluntad, la conexión con la divinidad, con lo eterno y con nuestra interioridad, vienen de la espiritualidad. El verdadero sentido de nuestra vida viene de nuestra espiritualidad. El amor de Dios y hacia Dios también está asociado a la espiritualidad. La espiritualidad es la necesidad de entrega, de pertenencia a algo mayor, el llamado a hacer, es la intuición. No hace falta la adhesión a una religión determinada para desarrollar la espiritualidad, tampoco hacen falta manifestaciones exteriores o rituales.

Tema general: FAMILIA TITULO DEL TEMA: Relación entre la pareja, ¿cómo la definiría? ¿Podemos hacer algo por nuestra pareja? ****PREGUNTAS: **** ¿Se modificó la relación de pareja? ¿Cuáles son los temas más difíciles de abordar? ¿Culpas a tu pareja por algo? ¿Podemos evitarle el sufrimiento a nuestra pareja, su proceso? ¿Existe complicidad y comunicación o cada uno va por su lado? ¿Entiendes a tu pareja? ¿En la pareja, cada uno respeta el dolor del otro? *** APUNTES **** La muerte de un hij@ obliga a los padres a readaptarse a una nueva realidad que se muestra cruel e ilógica. La identidad personal de cada uno de los padres en relación a su hij@ ha cambiado, así como también su comportamiento y estilo de vida. Junto con esta pérdida, se ha desvanecido una parte de su futuro, de sus sueños y de su identidad, por lo que los invade una gran sensación de remordimiento, impotencia y culpa por no haber podido proteger a su hij@ de la muerte. Por lo tanto, la pérdida de un hij@ rompe con el equilibrio familiar que uno tenía hasta ese momento. Repentinamente uno ya no es el/la mismo y la pareja tampoco. Puedes volverte notablemente más impaciente y cada pequeño error se convierte en una oportunidad para liberar el enojo y la impotencia que te ha invadido desde la pérdida de tu hij@. Inclusive es posible que tiendas a insistir o magnificar aquellos aspectos desagradables de tu pareja, sin prestar atención a sus actitudes positivas. Una de las situaciones más complejas que puede existir es cuando los cónyuges se culpan mutuamente por la muerte y/o cuando uno de ellos se siente personalmente responsable. Esto puede verse agravado cuando surgen factores más específicos como, por ejemplo, cuando alguien culpa a su cónyuge por la pérdida, debido a que él era el conductor en el accidente de coche en el que el hij@ falleció; o cuando hay culpas mutuas por no haber podido advertir las señales de alerta en caso de que haya sido un suicidio. Cuando ya existían problemas maritales con anterioridad a la muerte del hij@, pueden resurgir con mayor fuerza. Inclusive, aún cuando nuestra pareja no podría haber hecho nada para evitar esta pérdida, podemos culparlo por lo sucedido debido a la impotencia, el enojo y el dolor que nos abruma, generando un fuerte impacto en el vínculo amoroso que hasta ahora nos unía.

El dolor causa estragos hasta en nuestras fibras más íntimas, obligándonos a hacer un enorme esfuerzo para preservar las relaciones con los demás, en un momento en el que no tenemos energías para siquiera levantarnos de la cama. Tras esta ausencia, sentimos que no queda nada que dar, incluso a la pareja… Cuando sentimos que no podemos satisfacer las propias necesidades, menos aún creemos que podemos ocuparnos de las necesidades de otra persona. Cada uno de los cónyuges está concentrado en sus sentimientos, sus necesidades y sus tiempos, por lo que tienen poca energía para invertir en otros seres queridos. RESPETO: Para que la pareja funcione, debe haber respeto mutuo, tolerancia a las diferencias y un vínculo de amor que los una a ambos. No obstante, ante el huracán emocional, ante la crisis que todo lo toca, todas las relaciones de cualquier tiempo y en especial las más cercanas, estarán en crisis hasta que la vida y las personas de nuestra vida, cobren sentido. La mujer tiende a considerar que las relaciones sexuales (el acto en sí), profanan el sitio que albergó a su hij@ o hija: el vientre. La no compresión por parte del hombre de esto, puede generar grandes conflictos.

Tema general: FAMILIA TÍTULO DEL TEMA: ¿Los conflictos con la familia son necesarios?, ¿podemos evitarlos? ****PREGUNTAS: **** Si nosotros estuviéramos en los zapatos de algún familiar que no ha perdido ningún hij@, ¿actuaríamos de mejor manera ante el padre o la madre que perdió a su hij@? ¿Es conveniente hablar con cualquiera sobre nuestro sentir? ¿Hay alguna manera de evitar los conflictos familiares por lo que nos dicen? ¿nos afecta o nos duele?

*** APUNTES **** De los grandes conflictos que acontecen con la muerte de nuestros hij@s, es que para los demás la vida continúa y para nosotros el mundo se derrumba. Para nosotros se asemeja a un terremoto, en el que en los primeros días tenemos compañía en abundancia y a medida que pasan los días, las visitas disminuyen, y vemos que todos los demás continúan con su vida. Vemos que todos ellos, al no estar en nuestro pellejo, ni vivir bajo nuestro mismo techo, siguen riendo, siguen corriendo, siguen su vida, siguen siendo los mismos, como si nada hubiera pasado. Tratemos de no pretender que las personas que no han pasado el sufrimiento de ver un hij@ morir, nos comprenda. No pretendamos que las personas cambien. Quienes podemos cambiar y mucho somos nosotros. No malgastemos fuerzas. No malgastemos la poca paz que podamos tener, habrá gente que no va cambiar, por más cercanos que sean. **** Otras referencias **** https://www.facebook.com/notes/lágrimas-de-esperanzas/pedirle-peras-alolmo/1106209669511667/

Tema general: FECHAS ANIVERSARIO TÍTULO DEL TEMA: ¿Cómo enfrentar las fechas festivas, cumpleaños, día de la madre, día del padre, navidad, otros? ****PREGUNTAS: **** ¿Para ser un buen padre o madre, debemos sufrir cada fecha en la que ellos están ausentes, a pesar de que están ausentes todos los días? ¿Por qué nos sentimos tan vulnerables durante las fechas festivas? ¿Será posible volver a celebrar la vida, las navidades, los cumpleaños, con nostalgia, pero sin sufrimiento? ¿Deja algo bueno sufrir por adelantado, cuando una fecha especial se acerca? ¿Podemos dejar de sufrir por adelantado cuando una fecha se acerca?, ¿cómo? ¿Has pensado que la mejor manera de pasar estas fechas es con la familia más cercana? ¿Conocen alguna forma de pasar los aniversarios, sin que sea sufrida? El sufrimiento que vivimos días antes de la fecha de importancia, hasta un mes antes, ¿tiene sentido?, ¿sirve de algo sufrir por adelantado? ¿Has salido de viaje intentando evadir, olvidar, salirte de tu mundo?, ¿te ha funcionado? ¿Cuál es el temor que le tenemos a la fecha? *** APUNTES **** Este tema es importante abordarlo cuando las fechas aún no están cercanas, por ejemplo, hablar de la navidad unos meses antes. Esta forma de hacerlo, permitirá a los miembros del grupo poder reflexionar sobre las fechas de aniversario desde una perspectiva menos dolorosa y con esto poder entender el significado profundo del tiempo, de ser padres, madres, de los natalicios, y de alguna manera, decidir con el corazón, qué hacer. Es común que muchos de los padres, un mes antes, y hasta más, empiecen una especie de calvario, por la fecha que se aproxima. Hemos encontrado padres que en los natalicios o aniversarios de muerte deciden hacer proyectos, obras hermosas honrando a sus hij@s, como hacer la fiesta de cumpleaños a niños con pocos recursos o que tienen una vida difícil, ¿cuál es tu opinión?, ¿te haría sentir que la vida tiene sentido, si haces acciones como la de estos padres? https://manejodelduelo.com/se-acerca-el-aniversario-de-su-partida/

Tema general: FELICIDAD TITULO DEL TEMA: ¿Es posible volver a ser feliz? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: Felicidad: Proviene del vocablo “felicitas” que se traduce como “fértil” ****PREGUNTAS: **** ¿Es lo mismo felicidad que la suma de momentos de alegría? ¿Es lo mismo la alegría que la felicidad? ¿La ausencia de dolor y de sufrimiento es sinónimo de felicidad? Si la respuesta es positiva, recuerdas lo doloroso que fue parirlos y crearlos: Ese dolor, ese sufrimiento ¿hizo que no fueras feliz? ¿Qué es la felicidad? Dado que las personas tienden a considerar que la felicidad es sinónimo de la alegría y viceversa, es importante establecer que la alegría es una reacción emocional como cualquier otra, como el asco, la pereza o la curiosidad, entre muchísimas. Recordar que la alegría puede ser generada por fármacos, como podrían ser las drogas o podría ser producto de una ingesta de licor, también es importante, porque establece sin dudas que la felicidad va mucho más allá que un momento alegre. ¿Se puede llegar a ser feliz luego de la muerte de nuestros hij@s? ¿Que necesitamos para volver a ser felices? ¿El amor está relacionado con la felicidad? ¿La paz interior y el sentido de la felicidad están relacionadas con la felicidad? Hay algunas drogas que provocan risas, momentos de euforia, ¿estaría bien pensar que los drogadictos son felices? ¿Puedes recordar alguna persona realmente feliz?, ¿qué la caracteriza? *** APUNTES **** Se tiende a creer que la felicidad y la alegría son sinónimos. Podríamos destacar que la alegría es emocional, y la felicidad es espiritual. Es importante profundizar y responder ¿qué es la felicidad?

Algunos aspectos a considerar: 70

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Tú eres un ser único, y sólo tú puedes darte la felicidad. Vive el presente. Haz aquello que realmente te llene, que sea “parte” de ti. Haz cosas por los demás. Observa y aprecia las cosas buenas, bellas y hermosas de la vida. Piensa menos racionalmente; reflexiona más, medita más, ten fe, sé humilde.

Otros aspectos que pueden ayudar: ▪ Ser útiles al colaborar en el crecimiento de los demás, en su crecimiento como personas, como seres, en su conciencia. ▪ Dedicar nuestra fuerza de vida para proteger a nuestras familias –de sangre y de espíritu- en lo que refiere a seguridad integral, protegiéndolos, acogiéndolos. ▪ Valorarnos en función del bienestar de otro y de nosotros mismos. ▪ Pertenecer y colaborar en algo más grande que nuestro ego. ▪ Conocernos íntimamente, aceptarnos y amarnos con conciencia y plenamente, sin caer en narcisismos o egocentrismos. ▪ Nuestro esfuerzo y nuestra labor diaria deberán responder a objetivos nobles, y colaborar con el bien común y de nosotros mismos. No debemos actuar por obligación o por compromiso. ▪ Nuestra labor diaria deberá intentar conciliar nuestros talentos, con aquello que nos apasiona hacer. ▪ Vivir completamente libres de compromisos, convenciones u exigencias sociales. Hacer las cosas porque deseamos hacerlas y porque estamos llamados a hacerlas por amor y porque nuestra interioridad nos lo pide. ▪ Encontremos nuestro lugar en el mundo, haciendo lo que nuestra interioridad nos guíe. ▪ Abrazar nuestro pasado sin necesidad alguna de cambiarlo, perdonando lo que debemos perdonar y dejando ir lo que no es parte de este universo. ▪ Ocuparnos a diario de sembrar nuestro futuro, como quien cultiva esperanzas para los otros y para sí mismo. ▪ Tener nuestro corazón dispuesto a ser un eterno aprendiz, a cambiar con lo que la vida nos enseña y mantener en nuestro ser, aquello que nos define, nuestra esencia, como la luz que nos guía. ▪ Para ser felices, debemos haber pasado más allá de la arrogancia, de los egocentrismos, de la intolerancia, de la ilusión del control de la vida y de tener siempre presente que lo único que podemos controlar, son nuestras actitudes. ▪ Tener presente que todo lo que está hecho por amor, está bien hecho.

**** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** No encontramos limitaciones. Es un tema. importante, tanto para los que reciĂŠn inician, como para los que llevan adelantado su proceso http://www.espiritualidadpractica.org/felicidad.html

Tema general: AMOR TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué es el Amor Incondicional? ¿Cuál es el significado de amar a nuestros hij@s incondicionalmente? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Incondicional: Aquello que no tiene condicionantes, es decir que no tiene restricciones, que no depende ni está limitado por ninguna circunstancia. El amor incondicional es el sentimiento y la acción de querer el bien de la otra persona por sobre todas las cosas y sin importar las consecuencias. ****PREGUNTAS: **** ¿Qué implica amar incondicionalmente? ¿El amor incondicional significa que ya no debemos hacer nada por ellos? ¿Nos hace sufrir el amor incondicional?

*** APUNTES **** El amor incondicional es una acción, más que un sentimiento. Los sentimientos son programados por lo que recibimos. Por lo tanto, son condicionados por nuestra mente. El amor, en cambio, se calcula según lo que damos libremente, sin esperar nada a cambio. Ámate incondicionalmente. Todo empieza por amarnos y en esa misma medida podemos amar a los otros. Para poder amar incondicionalmente, debemos de aceptar y perdonar.

Tema general: HERENCIA TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué dejaron nuestros hij@s con su partida?, ¿sólo tristeza, desesperanza? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Sufrir (del latín suffere), que significa -literalmente “sostener" ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál es el significado de la nueva vida de tu hij@? ¿Qué dejaron atrás nuestros hij@s: tristeza, sufrimiento, desesperanza? ¿El que nuestros hij@s traigan desesperanza a nuestras vidas, los hace responsables de nuestra desgracia? *** APUNTES **** La muerte de un hij@ es un evento innombrable. No existe nominación alguna para quien ha sobrevivido a un hij@. La escritora colombiana Bella Ventura describe, con un término inventado por ella, la condición humana de un ser que pierde un hij@: “Alma Mocha”. Así como la propia muerte resulta inconcebible y es pospuesta hasta un futuro indefinido, tanto más se refuerza en el caso de la muerte de un hij@. A pesar de que sabemos que se muere a cualquier edad, la muerte de un hij@ produce una abrupta ruptura de la idea de la “inmortalidad del yo” y de la “continuidad generacional”. Se desgarra la vida, porque se coló definitivamente la muerte. No se puede aceptar haber sido padre como algo efímero; es decir, asumir la destitución de ser padre/madre de eso hij@. En estas circunstancias, cae violentamente el proyecto de investidura de futuro, a través de la continuidad generacional que un hij@ implica para sus padres. El valor de ser padre/madre, está dado por la vida de un hij@, que es quien le da sentido a la paternidad-maternidad. Su pérdida sacude estas identificaciones. Los hij@s producen un cambio profundo en la psiquis de sus padres/madres, activando sus funciones parentales; la pérdida deja un vacío enorme en ellos. De allí la añoranza de un estado afectivo que existía gracias a la presencia del hij@: recuerdos, palabras, modos de ser con él, goces comunes, etc. Este tema es bueno para hacer y llamar a los padres/madres a una reflexión, con respecto al significado de la ausencia corporal de sus hij@s, qué están haciendo y en qué están convirtiendo a sus hij@s. 74

**** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Los padres/madres que estén en los primeros pasos de este camino, podrían confundirse con este tema, dado que la reacción natural y saludable al principio es el dolor y lo que se hable a través de este tema, podría generar confusión en ellos.

Tema general: HERMANOS E Hij@S TÍTULO DEL TEMA: ¿Cómo es la relación del círculo familiar, la relación con los hermanos? ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál de los hij@s es el más importante, el/la que está vivo o el/la que murió? ¿Tienes problemas en casa con tus otros hij@s? ¿Qué opinas del comportamiento de tus otros hij@s? ¿El hecho de tener un hij@ único que murió, te pone en mejor o peor posición con respecto a la vida que tienes por delante? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Definición: La familia es un grupo social cuyo fundamento está constituido por un conjunto de los más profundos y ocultos sentimientos humanos, tales como el amor, comprensión, cariño, ternura, dedicación, cuidado, etc. La Etimología de la palabra familia no ha podido ser establecida de modo preciso. Hay quienes afirman que proviene del latín fames (“hambre”) y otros del término famulus (“sirviente”). Por eso, se cree que en sus orígenes, se utilizaba el concepto de familia para hacer referencia al grupo conformado por criados y esclavos que un mismo hombre tenía como propiedad. *** APUNTES **** La mayoría de los padres y madres temen por la vida de los hermanos y en muchos casos sustituyen el amor que los vincula con sus hij@s, por el temor a una nueva pérdida. El CONTROL excesivo que se ejerce por el temor a la pérdida de otro hij@, llega a hacer muy tirante la relación con los hermanos que viven con los padres. Igualmente, el alejamiento con nuestros hij@s, también por temor, es algo que se presenta comúnmente en las familias. Debemos tomar en cuenta que los hermanos sufren la pérdida de un hermano, de una familia estable, de un padre o una madre estables; por lo que pueden ser considerados como los que más pierden y según su edad, pueden ser los más vulnerables. El proceso de duelo de los hermanos tiene un ritmo completamente diferente al de los padres/madres y ellos suelen dar tiempo a los padres/madres para su recuperación, para luego ellos iniciar su propio proceso. 76

Nosotros endiosamos al hij@ que murió y eso genera conflictos y el no manejarlo correctamente puede dañar los vínculos con feos resultados. Una de las más elevadas aspiraciones que debemos tener nosotros los padres/madres para con los hij@s vivos, es que ellos tengan un peso emocional y afectivo tan grande, como el del hij@ que murió.

Tema general: HERMAN@S TÍTULO DEL TEMA: ¿Cómo debemos hablar con nuestros hij@s sobre el hermano que murió? ****PREGUNTAS: **** ¿Consideras que no debemos hablar del hij@ que murió con los hij@s que quedan? ¿Es posible que compartir el dolor con tu familia les haga daño a tus hij@s? ¿Crees que no deben vernos llorar? ¿De qué manera debemos hablar con los hij@s cuando son menores? ¿Debemos crear un personaje que refleje fortaleza ante nuestros otros hij@s? ¿Qué podemos hacer para los hermanos que quedan? *** APUNTES **** Debes comprender que no hay ninguna “buena” o “mala” manera de lidiar con la pérdida y esto es válido para todos los miembros de la familia. Ahora bien, los hermanos tienen un ritmo diferente. Comúnmente, dan espacio a los padres para que hagan lo que necesitan hacer; es por eso que hasta pueden llegar hacerse cargo de las decisiones de la casa, encargarse de las compras, etc. Pero que estemos tristes y sufriendo tanto dolor, no nos exime de la responsabilidad de ser padres de nuestros otros hij@s. Debemos cuidarlos y no dejarlos completamente solos, porque algunos, a los dos años o más, han caído en severos y dolorosos procesos, los cuales en muy pocas ocasiones han llegado a atentar contra su vida, y tener actitudes autodestructivas. Es importante y principalmente en lo que respecta a los hij@s pequeños, evitar hacer comparaciones, porque nunca son convenientes. Por amor y protección al hij@ que vive con nosotros, nunca debemos compararlos con el hij@ que ha muerto, a pesar de que lo veamos parecido o de alguna manera reflejado en su actuar. A los hij@s no hay que negarles el dolor; por el contrario, tenemos que permitirles el estar tristes y que lo expresen. Los expertos recomiendan hablar con la mayor sinceridad y naturalidad posible del hij@ fallecido, incluso de la tristeza que todos sienten.

Tema general: IDENTIDAD TÍTULO DEL TEMA: Sobre nuestra identidad, ¿quiénes somos realmente? ¿únicamente la madre o el padre de nuestro hij@ muerto? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Identidad: es un conjunto de características propias de una persona o un grupo y que permiten distinguirlos del resto. Se puede entender también como la concepción que tiene una persona o un colectivo sobre sí mismo en relación a otros. ****PREGUNTAS: **** ¿Soy el padre de mi hij@ y nada más?, Es válido preguntarnos ¿quién fui antes de la muerte de mi hij@ y qué diferencia hay con quien soy ahora? Si la respuesta no la sabemos, será apropiado preguntarnos ¿quién quiero ser? ¿Dónde me veo, cómo me veo en dos años o más? ¿Sabía quién era antes de la muerte de mi hij@?, *** APUNTES **** La crisis que nos toca vivir luego de una pérdida, nos hace cuestionarnos aspectos que quizás nunca nos hemos preguntado, como el sentido de nuestra vida o quiénes somos realmente y es muy posible que este cuestionamiento tan profundo no lo hubiéramos hecho a no ser por la situación que nos tocó enfrentar, por la peor de las circunstancias. La repuesta está en cada momento que pasa, en cada día que vivimos, y esto nos hace pasar por muchos cuestionamientos ya que nuestra interioridad necesita repuestas y al estar íntegramente en crisis nuestro ser, se extenderán las preguntas a nuestra identidad. Entonces ya no sabremos quiénes somos, y por algún tiempo, seremos posible y únicamente el padre del hij@ que ha muerto, seremos el reflejo oscuro de la muerte y todas nuestras facetas, todo nuestro yo estará supeditado a este doloroso estado. Es por todo esto que el yo hermano/a, el yo vecino/a, el yo compañero/a, el yo padre/madre de otros hij@s, el yo esposo/a, el yo amigo/a, el yo ciudadano/a, el yo humano/a se verán completamente anulados, como una sombra que no deja pasar ninguna otra faceta que también somos.

Tema general: EMPODERAMIENTO TÍTULO DEL TEMA: ¿Es posible empoderarnos de nuestro sentir? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** ¿Qué significa realmente empoderarnos de la vida y de nuestro destino? Es vivir conscientes de las posibilidades, conscientes de nuestra libertad de determinar nuestro destino, nuestro sentir. Es tener el poder de tomar decisiones propias. Que la persona conozca el potencial que tiene y así poder elegir su conducta, su accionar como persona, como miembro de un grupo. No es libre el que no se empodera de su vida; debemos tener la posibilidad de elegir y para ello tenemos que crecer, que formarnos, tenemos que reflexionar. Teníamos la vida resuelta y de repente un día ocurrió algo que salió de lo ordinario, algo que nos sacó de nuestra zona de confort y que hoy nos obliga a movernos, a buscar, a hallar respuestas donde no las hay, a preguntarnos en cada momento cómo continuar adelante. Pues los pasos que dimos hasta hace un momento, ya no nos sirven para continuar nuestro camino. Hay momentos en los que es necesario reinventarnos completamente, ya que estamos en el ojo del huracán emocional, con el suelo en el cielo y el cielo ya no sabemos ni dónde. Esta sociedad vive de espaldas a la muerte. La muerte es un tabú, como los tres monos de la historia, creemos que, si no miramos, si no vemos y si no escuchamos, no existirá. Nada más lejos de la realidad. La muerte es la otra cara de la moneda de lo cotidiano. De nada sirve preguntarse “¿por qué a mí?”. Todos entramos en la ruleta de la vida y somos susceptibles de vivir una pérdida cercana. Si es complicado comprender a quienes sufren la muerte de un ser querido, entramos en un nivel más avanzado del tabú, cuando hablamos de muerte de un hij@. ****PREGUNTAS: **** ¿Es posible empoderarnos de nuestro dolor? ¿Es posible que seamos nosotros los que decidimos qué sentir?, ¿cómo sentirlo? ¿Qué podemos hacer para que nosotros y los miembros del grupo se empoderen de su vida? Si no vivimos empoderados de nuestro sentir, ¿quién toma las decisiones en nuestra vida? El no empoderarse de nuestra vida integralmente y de lo que vivimos ¿nos deja a merced de otras personas y que nuestra vida esté siempre fuera de nuestro control? **** Otras referencias **** Importante considerar hacer referencia al amor propio Tema anterior a considerar: Sin amor propio ¿será posible ir más allá del sufrimiento?

Tema general: CAMBIOS TITULO DEL TEMA: Decimos que hay un antes y un después, que somos otra persona, que nos sentimos diferentes y todo esto supone un cambio integral y es válido pregúntanos ¿los cambios que hemos experimentado son para bien o para mal? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Cambian nuestras vidas, nuestras costumbres y quizás lo más importante: nuestro sentir ante la vida y el significado de la misma. ****PREGUNTAS: **** ¿En que hemos cambiando? ¿Nos convertimos en otra persona?, ¿podemos describir esa nueva persona? ¿Los cambios que experimentamos son buenos o malos? ¿En el camino doloroso de cambios, podemos aprender algo bueno o todo será malo? ¿Cómo nos inspiran los hij@s de Renacer? ¿Cómo experimentamos los cambios?, ¿de qué naturaleza son? ¿Los cambios serán permanentes o serán temporales? ¿Los cambios que experimentamos son de índole espiritual o de índole emocional? ¿Qué podemos hacer para ayudar a los miembros de nuestros grupos Renacer? ¿En qué nos podemos ayudar para que los cambios que vengan en nuestras vidas, sean para bien? *** APUNTES **** Nuestras creencias y todo aquello que daba sentido a nuestras vidas, se ponen en tela de juicio; todo esto hace que la vida nos lleve a decidir quiénes vamos a ser luego de este huracán. Son tiempos trascendentales, porque los cambios podrán ser o no para bien. Existe una redefinición de un nuevo sentido de vida.

Tema general: INSPIRACIÓN TITULO DEL TEMA: ¿Cómo nos inspiran nuestros hij@s y los hij@s de nuestros compañeros de Renacer? historia que vivieron nuestros hij@s, ¿qué nos inspira?

*** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Del latín inspiratĭo, la inspiración es el proceso o el resultado de inspirarse o inspirar (hacer que el aire del exterior ingrese a los pulmones, impulsar pensamientos en la mente). El concepto tiene dos grandes usos: por un lado, hace referencia a la iluminación que una divinidad o una fuerza sobrenatural aporta a una persona mientras que, por otra parte, el término nombra al ingreso de aire al organismo a través de la nariz.

****PREGUNTAS: **** La senda y la historia de los hij@s de Renacer, ¿son un buen ejemplo a imitar? ¿Qué historia recuerdas que te ha impactado de alguno o varios hij@s de Renacer? ¿Cuál historia es más importante en tu vida, la de tus hij@s, o la tuya? ¿Consideras que la obligación como padres/madres es la de cumplir los planes, deseos o ilusiones de tu hij@? ¿La inspiración viene de un proceso racional en el que decides cuál es la mejor de las opciones? ¿Dónde has encontrado inspiración para continuar? ¿En el pasado, necesitabas inspiración para llevar adelante tu vida? ¿Qué papel juega en nuestras vidas la inspiración? *** APUNTES **** Solemos encontrar historias similares en los hij@s que han partido: en su gran mayoría se comieron la vida, fueron buena gente, supieron encontrar su lugar en el mundo, y en su corta o larga vida, cambiaron el mundo… Ahora nos toca a nosotros.

Tema general: ILUSIÓN TITULO DEL TEMA: ¿Hay algo en tu vida que te genere ilusiones? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** La ilusión es la “chispa de la vida”. Sin ella, la vida pierde color, perdemos el deseo por hacer, todo se vuelve monótono, apagado y nada nos llama para invertir nuestra fuerza vital. La ilusión habita en aquellos instantes de la vida que nos acercan a nuestros proyectos de vida, a lo que le da sentido al vivir. ****PREGUNTAS: **** ¿En el pasado, qué te ilusionaba? ¿Piensas que regresará la ilusión, la esperanza a tu vida?, ¿qué estás haciendo para que regrese? ¿Podemos vivir sin ilusiones, sin esperanza? ¿Qué debemos hacer para que la vida traiga ilusión, traiga esperanzas? *** APUNTES **** La muerte de un hij@ es algo contra natura, que no entra en los esquemas evolutivos, y cuando se produce provoca grandes crisis a nivel físico y emocional. Se siente que nada en la vida nos genera ilusión, esa quizás es otra forma de sentir que la vida no tiene sentido. La muerte de un hij@ no se supera nunca, sino que se integra en la vida de los padres. Hay que aprender a vivir con ello. Y se puede hacer y, aunque al principio parezca imposible, también se puede llegar a ser feliz con el paso del tiempo.

Tema general: INTUICIÓN TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué es la intuición?, eso que llamamos voz interior, ¿podría ser la brújula que nos guía en nuestra nueva vida? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Intuición: Habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón. En el lenguaje coloquial, intuición se utiliza como sinónimo de presentimiento. Es un conocimiento, al que se llega por un camino que no es racional; por lo tanto, no puede explicarse y, en ocasiones, ni siquiera puede verbalizarse. La intuición también está asociada a los sueños. ****PREGUNTAS: **** ¿La intuición podría llegar a ser nuestro vínculo o nuestra nueva forma de conectarnos con nuestros hij@s? ¿Cuál ha sido la forma en que te has conectado con Dios, con Jesús o con quien crea en tu vida? ¿Los sueños son parte de nuestra intuición? El ruido de la vida, las emociones descontroladas, la evasión por medio de nuestras ocupaciones, ¿nos permiten escuchar nuestra intuición? *** APUNTES **** La intuición también es conocida como una voz interior, también como conciencia, corazonada, presentimiento y muchos otros aspectos que pasan en nuestras vidas, que no tienen explicación desde un análisis racional. También puede vivirse como una certeza, algo que conocemos, pero que no sabemos de dónde viene y creemos en eso a prueba de toda duda. La intuición puede confundirse con prejuicios; esto es posible cuando una persona no es de nuestro agrado sin conocerla y no sabemos por qué, o cuando tememos hacer, nos paralizamos, se puede confundir con la intuición el miedo.

Tema general: IRA, ENOJO TÍTULO DEL TEMA: ¿La tristeza (que es una reacción natural ANTE LA PERDIDA), es lo mismo que el enojo, la desesperanza, la ansiedad o la ira? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** La tristeza, el dolor emocional, es completamente natural. No es una enfermedad. ****PREGUNTAS: **** ¿Los sentimientos de cólera, impotencia y frustración, son buenos compañeros en nuestro estado?, ¿qué podemos hacer con estos sentimientos?, ¿darles rienda suelta? ¿Es válido enojarse con otros porque nuestros hij@s no están? ¿Es válido creer que nuestro dolor es el único que importa? Es común sentirnos enojados con nuestros otros hij@s, con nuestra pareja, familiares, etc, ¿es justo enojarnos con otros? ¿Los sentimientos de envidia son una especie de locura en nuestra vida? ¿Cuándo estamos enojados, creemos que nuestro hij@ está presente en ese acto? ¿Te has sentido enojando con tu hij@ porque murió?, ¿Porque no está y no va estar? ¿Con quién realmente estás enojado?, ¿cuál es la causa del enojo? ¿Es posible reconciliarnos con la vida? *** APUNTES **** La ira es considerada una de las 5 etapas del proceso de duelo, según la tanatología Elisabeth Kubler-Ross. Durante este proceso, es posible que sientas enojo debido al inmenso dolor que te ha causado la partida de ese ser tan querido. Puede ser que no estés enojado con ninguna persona en particular, pero a veces te sientes enfadado con todo el mundo o con la nueva situación. La incomprensión frente a esta pérdida, así como la injusticia por este dolor que dices no merecer, te hace querer gritar toda tu frustración y tristeza. Se trata de un sentimiento que podrá aparecer en distintos momentos del proceso de duelo, convirtiéndose en un verdadero problema cuando no es canalizado adecuadamente,

haciéndote decir o hacer cosas de las que luego podrías sentirte profundamente arrepentido… Solemos manifestar y confundir la tristeza, que es completamente natural, con otras expresiones como podrían ser el enojo, la ansiedad, entre muchas otras. Siendo una condición humana el sufrimiento y el ser emotivo, no debemos creer que estamos enfermos. Sí se convierte en un problema cuando no estamos dispuestos a cambiar, cuando no buscamos un ¿para qué? y sólo nos quedamos con el ¿por qué? Algo que ocurre a menudo, es la reacción agresiva contra terceros, que pueden ser o no cercanos. Cuando un ser querido muere, podríamos llegar a enojarnos profundamente, ya sea con Dios porque no respondió nuestras oraciones, con los médicos porque no han podido salvarle la vida, con la persona que murió porque sentimos que no ha luchado contra la enfermedad, con nosotros mismos por estar sanos o bien contra nuestros familiares y amigos porque sentimos que dicen cosas poco útiles. Es humano estar enojado frente a la incertidumbre de un mundo que se desmorona inesperadamente ante la irreversibilidad de la muerte y podemos sentir que hemos perdido el control de nuestras vidas. El problema comienza cuando desviamos injustamente esta ira hacia quienes nos rodean, originando conflictos familiares, o un mayor aislamiento de tus amigos. Inclusive esta furia podría ir hacia uno mismo, provocando problemas físicos y emocionales, tales como abuso de comida, úlcera, depresión, presión arterial alta, ansiedad, ataques al corazón, ansiedad, consumo de alcohol o drogas.

Tema general: CAMBIOS TITULO DEL TEMA: No somos lo que recibimos de la vida, somos lo que le devolvemos a ella, ¿Cuál es el significado de este pensamiento? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** IDENTIDAD es un conjunto de características propias de una persona o un grupo y que permiten distinguirlos del resto. Se puede entender también como la concepción que tiene una persona o un colectivo sobre sí mismo en relación a otros. ***PREGUNTAS*** Además de asistir al Grupo ¿existe alguna otra manera de devolver algo a la vida? ¿Cómo te hace sentir dar apoyo a otro padre o madre? ¿Cuándo está listo un padre o madre para dar apoyo a otro que inicia? ¿La respuesta está en darle nuevamente sentido a la vida? ¿De qué manera le estamos respondiendo a la vida? ¿Nos convertimos en otra persona?, ¿podemos describir esa nueva persona?, ¿hemos cambiado para bien o para mal? ¿Cómo experimentamos los cambios?, ¿de qué naturaleza son? ¿Los cambios serán permanentes o serán temporales? ¿Los cambios que experimentamos son de índole espiritual o de índole emocional? ¿Podemos convertir esto que vivimos en bondad, en solidaridad, en amor a los demás? Sobre nuestra identidad: ¿Quiénes somos realmente?, ¿únicamente la madre o el padre de nuestro hij@ muerto? Es válido preguntarnos ¿quién fui antes de la muerte de mi hij@ y qué diferencia hay con quien soy ahora? Si la respuesta no la sabemos, será apropiado preguntarnos ¿quién quiero ser? *** APUNTES **** A medida que transcurre el tiempo, los integrantes de los grupos, si logran encontrar las razones adecuadas para ofrecer su amor a quien sufre como ellos mismos, comienzan a darse cuenta que lo realmente valioso es el hecho de ayudar a otro padre sufriente, pues en la medida en que se preocupan más por el dolor del otro, es menos intenso es el propio dolor. Comprueban de esa manera que ese “alivio” de su sufrir, es el resultado de la ayuda brindada a otra madre, padre o familiar de otro hij@ que al igual que el suyo, ha muerto.

La muerte de hij@s socialmente no ha recibido un nombre. El lenguaje no le ha asignado una palabra, porque no somos viudos, ni huérfanos… ante este vacío lingüístico, ¿qué es realmente lo que somos? y si afinamos la pregunta: ¿quién somos realmente? Esta pregunta salta, en medio del dolor y del sufrimiento. El resto de nuestras vidas NO será lo que habíamos planeado, y NO vamos a poder vivir lo que teníamos pensado como HECHOS, como lo que piensa cualquier padre de familia que no ha visto morir uno de sus hij@s. Entonces podríamos preguntarnos cómo la vida nos dio la muerte. Dado que la vida nos dijo NO, ¿seremos reflejo de ese NO para siempre o seremos otra persona, seremos la mejor versión de una respuesta que podamos darle a la vida? La crisis que nos toca vivir luego de una pérdida, nos hace cuestionar aspectos que quizás nunca nos habíamos preguntado, como el sentido de nuestra vida o quiénes somos realmente y es muy posible que este cuestionamiento tan profundo no lo hubiéramos hecho a no ser por la situación que nos tocó enfrentar, por la peor de las circunstancias. La repuesta está en cada momento que pasa, en cada día que vivimos, y esto nos hace pasar por muchos cuestionamientos ya que nuestra interioridad necesita repuestas. Al estar íntegramente en crisis nuestro ser, las preguntas alcanzarán a nuestra propia identidad. Entonces ya no sabremos quiénes somos, y por algún tiempo, seremos posible y únicamente el padre del hij@ que ha muerto, seremos posiblemente el reflejo oscuro de la muerte; y todas nuestras facetas, todo nuestro yo, estará supeditado a este doloroso estado. Es por esto que el yo hermano/a, el yo vecino/a, el yo compañero/a, el yo padre/madre de otros hij@s, el yo esposo/a, el yo amigo/a, el yo ciudadano/a, el yo humano/a, se verán completamente anulados, como una sombra que no deja pasar ninguna otra faceta que también somos. Sin duda, enfrentamos la peor de las crisis y la respuesta de quiénes somos, se da a través de hechos, de lo que le devolvemos a la vida y no somos de hecho, lo que la vida nos ha dado. **** Otras referencias **** ¿Qué es una crisis existencial? Las crisis aparecen cuando no somos capaces de enfrentar determinado acontecimiento, utilizando los recursos con los cuales siempre habíamos contado. La crisis existencial se caracteriza porque implica un cambio en nuestra identidad, en el que generalmente nos sentimos como si fuésemos otra persona o cambian aspectos importantes en nuestra cosmovisión. Durante la crisis existencial, atravesamos un período de introspección, en el cual nos cuestionamos aspectos que hasta ese momento habíamos dado por sentados o que no nos preocupaban demasiado, generalmente sobre la propia existencia, como, por ejemplo: ¿cuál es el sentido de mi vida? o ¿qué haré con mi vida?

Aunque se trata de preguntas que todos nos hemos hecho en algĂşn momento, cuando se desata una crisis existencial, estas cuestiones adquieren un carĂĄcter perentorio; es decir, no nos dejan descansar hasta no hallar una respuesta ya que generan un intenso estado de desasosiego y angustia. Por otra parte, las preguntas que nos planteamos durante una crisis existencial, no tienen un contenido meramente intelectual, sino que implican un elevado compromiso personal. La respuesta que estamos buscando, no va dirigida a satisfacer una necesidad filosĂłfica, sino a reencauzar el sentido de nuestra vida.

Tema general: MIEDO -TEMOR TITULO DEL TEMA: ¿Qué hacer con los temores? ¿Es válido expresarlos a través del enojo o de otra actitud? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El miedo máximo del ser humano, es el miedo a la finitud, el miedo a lo desconocido, el miedo no tener el control de nada y tener consciencia de todos esos miedos. Miedo: Se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o de la realidad. Esta emoción también funciona como un método de supervivencia, ya que nos pone en alerta y nos llama a actuar. Etimología: Esta palabra, heredera del latín metus, -us “miedo” es exclusiva del castellano y del dominio gallego-portugués (medo ). ... La etimología del latín metus es oscura y no tiene ningún parentesco conocido con otras lenguas indoeuropeas. TEMOR: es un llamado a escapar de aquello que considera arriesgado, peligroso o dañino para la persona. El temor, por lo tanto, es una presunción, una sospecha o el recelo de un daño futuro. Etimología: La palabra "temor" viene del latín timor (miedo, espanto) El miedo y todas las emociones tienen su reflejo y se asocian a reacciones que se dan en el cuerpo, por ejemplo, cuando sentimos que estamos con taquicardia, sudoración, aumenta la respiración o cuando se siente una enorme presión en el pecho. Todas estas reacciones están relacionadas a las emociones asociadas al miedo. ****PREGUNTAS: **** ¿Haces sentir a los demás mal cuando estás enojando, cuando te sientes impotente o frustrado? ¿Has sentido miedo a fechas que se acercan? ¿Te definirías como una persona temerosa? ¿En la historia de tu vida has sentido miedos o temores infundados, que no resultaron ser lo que creías? ¿Has reaccionado por temor, diciendo NO PUEDO?

¿Asocias lo que sientes al miedo? Por ejemplo, cuando tienes taquicardias, cuando sientes que no puedes respirar o cuando sientes opresión en el pecho. ¿Los actos bondadosos, pueden ser el camino para dejar de temer? ¿Te reconoces secuestrado por tus emociones que nacen del temor? ¿A qué le temes realmente? ¿Cómo poder ir más allá del yo emocional? Si no sintieras lo que sientes, ¿cuál sería la conexión que tendrías con las otras personas, cuál sería la conexión con tus seres amados, cuál sería la conexión que tendrías con tu hij@ que ha trascendido? ¿Es buena la conexión que tienes con tu hij@ que murió?, ¿cómo la describirías? ¿El amor es espiritual o emocional? ¿Quién gana, el amor o el temor? *** APUNTES **** Es importante reconocer que nuestras reacciones físicas, lo que nos duele, lo que sentimos físicamente, son completamente naturales, que no nacen del alma o de nuestro espíritu. Todos los mamíferos y principalmente los primates, o los que muestran altos grados de socialización, como son los delfines, las ballenas, etc, tienen emociones muy similares a las del humano. Peligros asociados a las emociones: los temores, en cualquiera de sus expresiones, tienden a tomar el control de nuestras vidas, y nuestro yo emocional tiene solo un objetivo: el que sobrevivamos. Debido a esto, la prioridad es la supervivencia y no que seamos felices o que nuestra vida cobre nuevamente sentido. Lo más importante que tenemos que comprender es que nuestras reacciones naturales tienen a detenernos, a exacerbar las reacciones de temor, nos secuestran ante nuestra confusión y nos dificultan el poder tomar decisiones y retomar el control. A pesar de que estamos hablando de que nuestro yo emocional es como hablar de nosotros mismos; éste no es el más apto para conducir nuestras vidas cuando hemos perdido el sentido de la misma, y debería ser nuestro yo espiritual el que a través de la voluntad, de la bondad y el amor, dará sentido a nuestras vidas, proporcionando un significado a nuestra existencia.

Tema general: MUERTE TITULO DEL TEMA: ¿Qué hay después de la vida? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Muerte: Se trata del final del organismo vivo que se había creado a partir de un nacimiento. Separación del espíritu del cuerpo; por lo tanto, la muerte implicaría el final de la vida física, pero no de la existencia. ****PREGUNTAS: **** ¿Han cambiado tus creencias con respecto a la muerte? ¿Temes por la seguridad de tu hij@? ¿Qué piensas de la reencarnación? ¿Cuál sería tu descripción del cielo? ¿Qué es la inmortalidad? *** APUNTES **** El cielo es un lugar sin espacio ni tiempo. (Recordar comentarles el libro de Elisabeth Kübler-Ross UNA MUERTE UN AMANECER) **** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Puede tender a únicamente quedarse en lo testimonial. Evitar discusiones de orden religioso. http://uvhm.edu.mx/psicologia/inicio/wp-content/uploads/2015/01/Kubler-RossElisabethLa-Muerte-Un-Amanecer.pdf

Tema general: MUERTE TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué nos enseña la muerte? ¿Se termina nuestro rol de padres, con la muerte de nuestro hij@? ¿Cuál es el significado, en nuestras vidas de la muerte? ***DEFINICIÓN*** Muerte: Se trata del final del organismo vivo que se había creado a partir de un nacimiento. Separación del espíritu del cuerpo; por lo tanto, la muerte implicaría el final de la vida física, pero no de la existencia.

****PREGUNTAS: **** ¿Nos deja algo la muerte o se lo ha llevado todo? ¿Alguna vez te has sentido más vivo/a que ahora? ¿Sientes que la nueva presencia de tu hij@ te sirve para algo bueno, o sólo para sufrir? ¿Cuál es tu rol como padre/madre con tus hij@s, con todos? ¿Qué vas a hacer con lo que resta de tu vida: sufrir o vivir? ¿Has pensado en quitarte la vida? ¿Qué crees que pasaría si te quitas la vida? *** APUNTES **** Es un tema con una enorme variedad de aristas; por lo tanto, es importante abordar el tema desde una perspectiva abierta, positiva y optimista. Reflexión: No hay nada en esta vida que nos haga sentir más vivos, más conscientes de nuestra existencia, que la muerte de un ser amado y más aún, que la muerte de nuestros hij@s. De este hecho, se desprende una gran pregunta, quizás lo más grande de todas: ¿Qué vamos hacer en esta vida? La gran mayoría de los padres y madres pierden el temor a morir. **** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Evitar toda discusión religiosa. 93

Tema general: PÉRDIDA TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué fue lo que realmente perdimos con la partida y ausencia de nuestro hij@?, ¿Hay algo bueno de todo esto? ****DEFINICIÓN **** PERDIDA: Carencia o privación de lo que se poseía ****PREGUNTAS: **** ¿Los chicos que partieron, eran propiedad nuestra? ¿Qué de bueno ha traído esta nueva vida? ¿Todo es malo luego de su muerte? ***APUNTES*** La muerte de un hij@ es la crisis existencial más severa que una persona puede atravesar y es incomprensible para todos aquellos que no han pasado por algo así. Frente a esto, la persona puede tomar dos caminos: encerrarse en su propio dolor del cual es muy difícil salir en soledad, o ir al encuentro de otros que hayan tenido la misma experiencia. Hay que resurgir del fondo del infierno y emerger como otro ser. Es por esto que hay que construir un futuro donde haya ilusión y proyectos nuevos. Crear algo ilusionante, por lo que merezca la pena vivir tras la muerte de un hij@. Muchas madres y padres no parecen creerse con el derecho de poder rehacer su vida después de una pérdida tan grande, pero puede hacerse. El recuerdo y el amor hacia el hij@ que no está, siempre estarán ahí; pero la idea es que sea desde el cariño y el amor y no tanto desde el dolor. El amor permite construir algo nuevo; el dolor, sin embargo, paraliza y no permite continuar. Ojalá nadie tuviera que pasar por una experiencia tan dolorosa como ésta, pero aunque sea una de las más desgarradoras que hay, la vida puede continuar.

Tema general: DECISIONES TÍTULO DEL TEMA: Racional, emocional o espiritual, ¿cuál es el camino?, ¿cuál es la diferencia entre estas dimensiones que nos constituyen? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** EL SER HUMANO ES UN SER que conjuga el ser RACIONAL, EMOCIONAL, SOCIAL Y ESPIRITUAL, es un ser integral. A) ESPIRITUAL: Amor, intuición, felicidad, corazonada, presentimiento, sentido de la vida. B) EMOCIONAL: Dolor, sufrimiento, alegría, enojo, ansiedad, enamoramiento, asco, pereza, empatía, etc. C) RACIONAL: Capacidad de sumar, bailar, hablar, correr, medir, etc. ****PREGUNTAS: **** ¿Sabes cuál es la diferencia entre racional, emocional y espiritual? ¿Cuál de estas tres (racional, emocional o espiritual) te define mejor? ¿La nueva conexión con tu hij@ es: racional, emocional o espiritual? ¿Por qué es importante conocer la diferencia entre el ser emocional y el ser espiritual? ***APUNTES*** Somos, por nuestra propia naturaleza, una unidad bio-psico-espiritual. Una unidad integral de cuerpo, alma y espíritu, en la que lo que sucede con cada una de las dimensiones, repercute en las otras.

Tema general: RECORDAR TÍTULO DEL TEMA: ¿Cómo elegimos recordar a nuestros hij@s? ****PREGUNTAS: **** Tener presente a nuestros hij@s es algo muy importante, ¿cómo describirías su presencia en tu vida?, ¿amargamente presente o dulcemente presente? ¿Cuáles son las razones por las cuales duele tanto recordar?, ¿sería preferible no recordar? Con una sola frase o palabra, ¿cómo describirías la conexión que tienes hoy con tu hij@ que ha muerto?

*** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El verbo elegir tiene su origen etimológico en el vocablo latino eligere. El término hace referencia a seleccionar algo o a alguien con un cierto fin, o para alcanzar un determinado objetivo. Elegir un camino, implica descartar otras opciones. Es decir, si escogemos recordar al hij@ en su momento de muerte, en su momento de enfermedad, del accidente, no escoges recordarlo en su vida, en su plenitud de vida. Muchos papás sienten la presencia de sus hij@s, su olor, su voz… y se pueden sorprender conversando con ellos como si realmente estuvieran vivos; eso les proporciona paz, sosiego y aceptación de la pérdida.

Tema general: SABIDURÍA TÍTULO DEL TEMA: ¿Será mejor pedir sabiduría, pedir paz y amor en nuestros corazones, que pedir fortaleza?, ¿por qué es mejor? ****PREGUNTAS: **** ¿Qué es la sabiduría? ¿Qué significa pedir fortaleza? De los compañeros/as que conoces y consideras que están "bien", ¿qué crees que los/las caracteriza? ¿Qué han hecho los compañeros/as que están mejor en el grupo? ¿Son dignos de imitar?, ¿por qué? *** APUNTES **** Solemos escuchar a los padres y madres pedir fortaleza; deseando y enviando fortaleza, y es importante reflexionar al respecto, porque de alguna manera pedir fortaleza supone que únicamente resistimos, que ante el dolor y sufrimiento, no existe otro camino y solamente hay que resistirlo. Por otro lado, el pedir sabiduría implica encontrar el camino, crear el camino cuando no vemos alternativas. Debemos asumir que nadie más que nosotros va a vivir nuestra vida, y que dependerá de nuestras decisiones, el rumbo que tomaremos. La confusión es algo que está presente en muchos tramos de nuestras vidas; pero quizás, al enfrentar la muerte y ausencia de nuestro hij@, es algo muy presente, de todos los días. No vemos qué alternativa tenemos y caemos en una crisis de indecisión. Ante este panorama, quizás imaginarnos en un camino completamente lleno de neblina, que no podemos ver más allá de unos cuantos centímetros, es una buena analogía; pero en ese mismo imaginar, en ese mismo camino que vimos antes lleno de neblina; podemos tener la sabiduría de ir saliendo de a poco, utilizando otros sentidos. Para ello, reflexionar sobre los pasos que damos es muy importante, y a pesar que no vemos aún con nitidez las cosas, tenemos que saber que hay un camino; que quizás aún no lo hemos descubierto, quizás aún no estamos listos para encontrarlo, pero tenemos que imaginarlo nuevamente, quitar la neblina y volveremos a ver el camino que siempre estuvo ahí.

Tema general: SACRIFICIO TÍTULO DEL TEMA: Ir más allá del dolor que produce la ausencia coporal, requiere de nuestro sacrificio, supone nuestro esfuerzo, nuestro sacrificio, ¿estás dispuesto a hacerlo? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: La palabra "sacrificio" proviene del latín "sacro" + "facere"; es decir, "hacer sagradas las cosas", honrarlas, entregarlas.

****PREGUNTAS: **** Sin duda alguna, todos hubiéramos dado la vida por la de nuestros hij@s. Ahora, ¿qué estás dispuesto a hacer para honrar a tu hij@? El amor por nuestros hij@s y por nuestros seres queridos, tiene límites para nosotros?, ¿cuál sería ese límite? Sin duda, tener hij@s requiere nuestro sacrificio. ¿Hasta dónde llegarías hoy por tu hij@? ¿El amar a nuestros hij@s a través del sufrimiento es el sacrificio de seguirlos teniendo en nuestros corazones? ¿Es la única manera de amarlos a través del sufrimiento? ¿Para dónde va tu camino, tu vida? ¿Qué estás dispuesto hacer, para que tu vida cobre sentido y regrese la esperanza? ¿Qué estás haciendo para que cambie tu vida? ¿Qué estás dispuesto hacer para que la muerte de tu hij@ no signifique el fin de tu vida en paz, para que no sea tu verdugo? *** APUNTES **** Cualquier sacrificio que estemos dispuestos a hacer, necesariamente deberá tener sentido para nuestro espíritu. La ESPIRITUALIDAD nos da el poder necesario para convertir la vida personal en un proyecto. Pero el desarrollo de cualquier proyecto exige, necesariamente, renuncias y sacrificios. Una persona espiritualmente inteligente, sabe discernir en cada encrucijada aquello que contribuye al desarrollo de su proyecto personal, de aquello que obstaculiza la realización del mismo. Sabe tomar distancia de lo que es seductor, pero irrelevante; y capta lo necesario para articular creativamente su apuesta existencial. Los grandes de la historia de la humanidad, llevaron a cabo sus proyectos individuales con tesón y constancia, con gran capacidad de sacrificio y auténtica devoción. Esta capacidad es uno de los grandes beneficios del cultivo de la inteligencia espiritual que urge recuperar en 99

nuestro tiempo, caracterizado por la búsqueda inmediata e indolora del beneficio. Torralba Roselló, Francesc. Inteligencia espiritual (Actual) (Spanish Edition) (Posición en Kindle30003003). Plataforma. Edición de Kindle.

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Tema general: SENTIDO DE LA VIDA TÍTULO DEL TEMA: Ante la crisis de indecisión que vivimos, ¿cuándo estamos listos para avanzar, para continuar?, ¿tenemos que esperar a sentirnos bien para hacer algo por nuestras vidas? ****PREGUNTAS: **** La confusión, la soledad, el no ver el camino para una nueva vida, ¿es el camino hacia el abismo? o ¿qué es? La crisis de indecisión, es respuesta al temor que nos causa el saber qué NO tenemos el control de la vida. ¿En qué otras ocasiones de tu vida te has sentido perdido?, ¿qué has hecho? Ante la confusión, ante no ver el camino, ¿cuál debería ser la brújula que nos guie en esta travesía? La confusión es otra forma más del temor, ¿de qué forma podemos ir más allá de ella? ¿Es mejor detenerse sin ir hacia ninguna parte, o dar pasos, aunque sean equivocados? *** APUNTES **** Ante el gran golpe de la muerte de nuestros hij@s, como quien queda noqueado, entrar en una crisis de indecisión, es completamente natural. La confusión es algo que está presente en muchos tramos de nuestras vidas. Quizás, porque aún no estamos listos para dar un paso; pero tenemos que entender que el no dar un paso, aun sea equivocado, implica que tenemos miedo a lo desconocido, miedo a no tener el control de nuestras vidas. La confusión es un camino solitario y ante este panorama quizás nuevo en nuestras vidas, podemos compararlo a imaginarnos estar en un camino completamente cerrado por una densa neblina, que no nos permite ver más allá de unos cuantos centímetros, y sentimos que estamos en peligro, sentimos que no hay camino. Por esto creemos que lo más cauto, lo más sabio, es avanzar dando paso a paso, porque debemos de usar otros sentidos, que quizás nunca antes hemos usado, debido a que la vista ya no es suficiente y nos confunde. Asimismo, debemos tomarnos el tiempo necesario para reflexionar, porque cada paso en esta situación es muy importante, y a pesar que no vemos más allá, hay un camino. Aún no lo hemos descubierto, no lo hemos percibido, quizás aún no estamos listos para encontrarlo, pero imaginemos nuevamente aquel camino que está cerrado por la neblina y en un tronar

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de dedos, quitemos la neblina y podremos ver que siempre estuvo ahí, siempre estuvo el camino, el nuestro, y quizás hasta podamos encontrar compañía. La nueva aventura y el gran desafío es que la vida cobre sentido, que cobre un nuevo significado; por lo que usar el miedo, la desesperanza, el enojo, la ansiedad, son brújulas que en la neblina, en nuestra confusión, son la peor de las guías que podemos escoger. Tal vez, la decisión más sabia sea escoger las mejores de nuestras virtudes, las mejores actitudes que podemos aportar a la vida y dejarlas que sean ellas las que guíen nuestros pasos; sin que esto signifique callar nuestra interioridad o disfrazarla. Son los ojos del corazón los que pueden encontrar el camino Ellos pueden travesar nuestra confusión y la más densa neblina. Nuestro sentido más espiritual debería ser nuestro capitán, que nos ayuda a mirar más allá.

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Tema general: SENTIDO DE LA VIDA TÍTULO DEL TEMA: Cuando un hij@ muere, supone la pérdida del sentido de la vida. La pregunta: ¿se puede vivir sin darle sentido a la vida? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El sentido de la vida es lo que le da significado y ayuda a encontrar un soporte interno a la existencia. El sentido es el que cada uno desea darle; por eso hay tantos sentidos de la vida, como seres humanos en la tierra. Cada uno tiene que buscar su propio significado, a través de una búsqueda personal e interna. Está muy mezclado con las concepciones filosóficas y religiosas de la existencia y de la conciencia y afecta al significado simbólico, el valor, el propósito, la ética, el libre albedrio, el alma y el más allá. El sentido de la vida tiene dos vertientes: el concepto que teníamos antes y el que tenemos después de la muerte de un hij@. Testimonio: “Sobre todo, el haber pasado la experiencia tan angustiosa de su partida, me ha llevado a descubrir el sentido profundo de la vida. Todo lo que me ha pasado, lo que he sentido, lo que he experimentado, me ha aportado darle un nuevo significado y vivir el día a día intensamente, aceptando, amando, perdonando y aprovechando cada segundo como si fuese el último; porque no sé lo que me aportará el mañana, y aunque el concepto que tengo ahora no es el de antes, lo intento disfrutar al máximo. Empecé a buscar dentro de mí las respuestas que no encontraba fuera. Empecé a conocerme y reconocerme en cada pensamiento, sentimiento, deseo, apego, etc, entonces llegó la pregunta: la vida es nacer, vivir y morir, ¿es esto todo lo que hay? Pero cuando uno empieza a tener las ideas más claras, ya deja de preocuparse por el sentido de la vida. Con la muerte de mi hij@ me llegó un desorden de conceptos y creencias, y en consecuencia, me planteé. ¿Qué sentido tiene mi vida? Es el conocimiento, la memoria, el pensamiento mismo el que hace la pregunta y el que da la respuesta. Nadie puede decirte cuál es tu sentido de tu vida. Cada uno debe encontrar el propio y expresarlo en toda su autenticidad”. (17/2/14) El sentido de la vida incluye, al menos, varios significados: • Que la vida debe responder a un propósito • Que la vida debe tener lógica 103

• •

Que la vida tiene que tener u otorgársele un significado Que a la vida tiene que valer la pena vivirla

Podemos ver la vida de muchas maneras diferentes. Podemos compararla con el recorrido que hace un tren, podemos compararla al río que nos lleva al mar, podemos compararla con el recorrido de un camino. Como la vida está asociada a un recorrido, el mismo requiere esfuerzo, requiere que le atribuyamos un sentido, que le otorguemos un significado, que respondamos para qué nos vamos a levantar cada mañana a seguir viviendo. Qué es lo que le da sentido al esfuerzo y a cada paso que demos, responde al sentido particular y único de nuestra vida. ****PREGUNTAS: **** ¿Por qué vivimos? es lo mismo que preguntarnos ¿para qué vivimos? ¿Vale la pena vivir? más allá de las responsabilidades que tenemos con los demás ¿para qué vale la pena vivir? ¿Podemos vivir sin que la vida tenga sentido? ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Quiénes somos? ¿Por qué estamos aquí? ¿Para qué estamos aquí? ¿Cuál es el origen de la vida? ¿Cuál es la naturaleza de la vida? ¿Cuál es la naturaleza de la realidad? ¿Cuál es el propósito de la vida?, ¿cuál es el propósito de nuestra vida? ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Qué es lo significativo y valioso en la vida? ¿Cuál es el valor de la vida? ¿Cuál es la razón para vivir?, ¿para qué estamos viviendo? *** APUNTES **** No hay otra vivencia con mayor importancia con respecto al sentido de la vida, que la muerte de un ser amado. Al morir un hij@, nos preguntamos sobre la finitud de aquel ser que se adelantó, y sobre ¿cuál es el sentido de la vida?, las respuestas deberán necesariamente responder con respecto a nuestra vida y a la de nadie más. El tiempo que se vive con sentido, jamás perderá su frescura, su sentido de ser. El tiempo que se vive sin sentido se siente vacío, se siente que no fue necesario, se siente que no tuvo significado. “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento" Viktor Frankl

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Tema general: SENTIDO DE LA VIDA TÍTULO DEL TEMA: Para que la vida cobre sentido, ¿debemos reconciliarnos con el pasado?

*** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Reconciliarse significa tratar de pactar, ajustar o arreglar los ánimos de quienes estaban contrarios entre sí. ****PREGUNTAS: **** ¿Debemos perdonar el pasado? ¿Debemos perdonar a nuestro hij@ por no tener futuro y sólo ser el pasado en nuestras vidas? ¿Cuál es el presente de tu hij@? ¿Alguna vez podremos confiar nuevamente en la vida?, ¿cómo podemos hacerlo realidad? Cuál es la expectativa que tienes: ¿confiar en la vida para volver a ser quien fuiste?, o ¿quieres mantenerte unido a tu hij@ por siempre, por medio del sufrimiento? ¿Has considerado depositar todo lo que sientes en obras bondadosas, en amor para los que sufren al igual que tú, para los que te necesitan? ¿Crees que el vacío no podrá ser llenado jamás? ¿Alguno siente que ha hecho algo que le ha ayudado para que el vacío se llene de amor? *** APUNTES **** Debemos darnos cuenta de que la vida no va cambiar, es decir, de que el pasado seguirá siendo el mismo y el futuro aún no existe; por lo que para reconciliarnos, quienes debemos cambiar somos nosotros. La manera de encontrar paz con la vida y principalmente con el pasado requiere trabajo; y sólo es posible, si encontramos el verdadero significado de nuestras vidas. El verdadero sentido de nuestras vidas, está íntimamente relacionado con la misión o propósito de nuestra existencia. También debemos ACEPTAR el pasado, sin intentar cambiarlo. Ver tema: ¿Aceptación y resignación son lo mismo? Aceptación: dar por bueno o recibir algo de forma voluntaria, sin oposición y objeciones.

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Dejar de tener el control: La ilusión del control es la tendencia que tenemos de creer que se pueden controlar, o al menos influir, los resultados en los que claramente no tenemos ninguna influencia. Testimonio: “Empecé a buscar dentro de mí las respuestas que no encontraba fuera. “Empecé a conocerme y reconocerme en cada pensamiento, sentimiento, deseo, apego, etc. Entonces, llegó la pregunta: la vida es solamente nacer, vivir y morir, ¿es esto cuánto hay? o debemos surcar la vida dándole significado”

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Tema general: SENTIDO DEL SUFRIMIENTO TITULO DEL TEMA: ¿Cuál es el sentido del sufrimiento en nuestras vidas? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Sufrir (del latín suffere), que significa -literalmente “sostener" ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál es la razón del sufrimiento? la respuesta quizás podría ser: “es una condición humana el sufrir”. ¿Para qué se sufre? ¿Por quién sufrimos: por ellos o por nosotros? Obviando la ausencia corporal de nuestro hij@, ¿por qué estarías dispuesto a sufrir? Ante la realidad que vives, ¿cuál sería tu forma ideal de sentirlo?, ¿de vivirlo?, ¿cuál sería tu forma ideal de vivir la ausencia de tu hij@?, ¿sería no sufrir? ¿Qué es el sufrimiento? ¿Qué función cumple en el ser humano el sufrimiento? ¿Por qué Jesús siendo quien fue y quien es, tuvo que sufrir? ¿El sufrimiento es un castigo divino?, ¿es el Karma lo que nos hace sufrir en nuestras vidas?, ¿Cuál es la diferencia entre dolor y sufrimiento? *** APUNTES **** Este tema nació por la pregunta de una compañera: ¿por qué Dios nos pone estos fracasos en la vida?, ¿este doloroso camino en nuestro ser?, ¿por qué es tan doloroso aprender? La mayoría de los asistentes responden que el sufrimiento es como una prueba a superar, que hay que resignarse y que es necesario pedir fortaleza. **** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** En el caso de haber compañeros muy trabados en su proceso, puede ser que la reunión no arranque. Plantear el tema de la resignación y la aceptación luego de este tema, puede ser una continuación válida.

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Tema general: SUEÑOS TÍTULO DEL TEMA: Los sueños, las premoniciones y las percepciones, ¿son reales? ***PREGUNTAS*** ¿Piensas que sólo son fantasías que se proyectan en tu cabeza mientras duermes? ¿Existe alguna conexión que se manifiesta mediante mensajes? ¿Sabes que hay zonas del cerebro que se activan durante la fase profunda del sueño, registrando información real? ¿Crees en el significado de los sueños? ¿Te has sentido conmovido al observar un atardecer, un arcoíris?, ¿a qué se lo atribuyes? ¿Has sentido su olor en toda la casa? ¿Has sentido que un ave, una mariposa, se acerca para darte un mensaje de bienestar? ¿Te parece haberlo visto? a tu hij@ ¿Te parece haberlo escuchado? a tu hij@ ¿Para qué tenemos visiones?, ¿Qué funciones cumplen las premoniciones?

*** APUNTES **** Hay personas que tienen más actividad soñadora que otras, o por lo menos, se dan más cuenta; y la gran mayoría no suele recordar sus sueños, mientras que otras personas interactúan constantemente con su subconsciente. A día de hoy, la psicología no ha podido descubrir todas las funciones que tiene el soñar. Sin embargo, sí se saben bastantes cosas sobre por qué soñamos, y, sobre todo, para qué. Los sueños o ensoñaciones, son narraciones que visualizamos, experimentamos y sentimos en la fase profunda del sueño o estado MOR (movimientos oculares rápidos, REM en inglés). Durante esa fase del sueño uno está inconsciente, pero el cerebro y todo el organismo, continúan trabajando para mantenernos vivos. De la misma forma que el corazón bombea y los pulmones continúan inspirando y expirando; en el cerebro ocurren procesos emocionales y creativos que nos ayudan a aprender y desarrollarnos. Dormir tiene por finalidad el regular la homeostasis (conjunto de fenómenos de autorregulación) del organismo, descansar, recuperar nuestras energías y regularlas; soñar ayuda a regular nuestros aprendizajes, a gestionar nuestras emociones (quizá, sintiendo durante el sueño lo que no nos permitimos sentir durante el día y debe ser sentido y

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experimentado) y a desarrollar nuestra creatividad... En definitiva, a buscar nuevas formas de afrontar los problemas. Se podría comparar con un laboratorio o campo virtual de vida, en el que ensayamos posibles abordajes a problemas de la vida. Para muchas culturas, lo divino se revela en los sueños, porque se cree que los sueños son como una especie de pantalla del alma, en la cual la luz se escribe. Por ejemplo, el nacimiento de muchas figuras asociadas con la divinidad, como Alejandro Magno o Jesús, fueron revelados a sus madres en sueños. La famosa canción de Los Beatles, Let It Be, nació de un sueño que tuvo su autor, Paul McCartney con su madre, que había muerto cuando él sólo era un niño. Muchas otras canciones famosas, también nacieron en sueños que tuvieron sus autores. Para muchos, es muy importante darle un significado a los sueños que tienen, especialmente cuando hacen referencia al ser querido que ya no está, o bien cuando éste aparece en ellos. Esto se manifiesta en emociones que van desde la angustia por no soñar con el hij@, hasta la búsqueda de posibles señales. Hay personas que viven con alegría el hecho de soñar con ellos. También es habitual que los dolientes que se encuentran en pleno proceso de aceptación de la pérdida, relaten sueños en los que aparece el fallecido. A menudo el sueño resulta ser un mecanismo de nuestra mente que nos lleva a la realidad. Al despertar, el doliente se encuentra con la ausencia del ser querido y, de alguna manera, esto lo invita a tomar conciencia de la realidad y a aceptarla como es ahora.

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Tema general: SUFRIMIENTO TÍTULO DEL TEMA: ¿El sufrimiento es estéril o puede ser la génesis de un gran cambio, de una transformación del mundo? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Sufrir (del latín suffere), que significa -literalmente “sostener"

****PREGUNTAS: **** ¿Estás consciente de que ayudar por amor a quien sufre más o igual que tú, trae paz a tu vida y le da sentido?, ¿qué opinas de esto? ¿Has considerado entregar tu amor, el de tu hij@ a los demás, con bondad, como un posible camino para continuar tu vida? ¿Te has preguntado para qué te sirve esta experiencia?, ¿quizás para ser mejor persona? ¿Qué viene a enseñarnos todo esto que sentimos?, ¿quizás el amor incondicional, quizás la mayor expresión del amor? ¿Cómo puedo contribuir en una forma más positiva? ¿Con qué actitud llevas tu vida? ¿Te preguntas y le preguntas a la vida por qué o para qué? ¿Nuestros hij@s sufrieron en vida?, ¿cómo lo afrontaron? Hoy estás sufriendo, pero ¿cómo te ves dentro de dos años? *** APUNTES **** El sufrimiento está asociado a las crisis, a la pérdida del sentido de la vida y a nuestro EGO maltratado. También está asociado a los apegos, al cambio, al sufrimiento y al dolor. Todos ellos son la reacción completamente natural ante los atascos, ante los fracasos, caídas, y han sido y serán la forma en que los seres humanos se plantean el cambio y una de las razones reales del por qué ha cambiado la vida y el mundo. Mucho de lo que sentimos y de lo que sufrimos, nace directamente del miedo. Estos temores nacen de percibir que la vida no tiene sentido, que no tenemos el control y que estamos recorriendo caminos nunca antes recorridos y son parte de la condición humana. Mientras no le otorguemos un significado a la vida, mientras no percibamos que tenga sentido, el sufrimiento y el dolor serán parte de nuestras vidas.

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Tema general: SUFRIMIENTO TÍTULO DEL TEMA: ¿Cuál es la diferencia entre sufrimiento y dolor? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Hablamos del dolor emocional, cuando nos referimos a una profunda tristeza ante la pérdida de un ser querido. Hablamos de sufrimiento, cuando dicha tristeza se convierte en una depresión que dura varios años y que generalmente involucra otros sentimientos (muchas veces inconscientes) de enojo, inseguridad, desesperanza, miedo, etc. y pensamientos como: "Es injusto", "no se lo merece", etc. ****PREGUNTAS: **** ¿Todo sufrimiento es estéril o todo lo que sentimos es fecundo? ¿Qué puede nacer del dolor que sientes? ¿Unicamente has perdido?, ¿vale la pena lo que has ganado, aprendido, en lo que te has transformado? ¿El ser humano aprende a través del sufrimiento o aprende a través de sus momentos de paz y armonía? ¿El sufrimiento es un castigo divino? ¿Qué debemos hacer con lo que sentimos?, ¿debemos evadirlo, olvidarlo, esconderlo, ignorarlo, resignarnos a sentirlo o trascenderlo (que valga la pena)? ¿Tu hij@ sufre cuando tú sufres?, ¿qué siente tu hij@? *** APUNTES **** El sufrimiento/dolor, es el resultado natural ante el desborde de lo que nos ha sucedido. Sabio sería manifestar nuestro sentir en su justa medida, es decir, sin aumentar o disminuir lo que está sucediendo en nuestro interior. Hay que recordar que el sentir de un padre o madre que vive la ausencia de uno o varios hij@s, supone una lucha en su interior: una parte acepta la pérdida, frente a otra que no la acepta; y este camino doloroso, el enfrentarlo, el decidir qué hacer con nuestras vidas, será el que le dé un nuevo significado y hará que nuestra vida cobre sentido. **** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Puede resultar ser un tema muy teórico. Quizás lo más importante sea informar a los miembros del grupo a qué se refieren los dos términos (sufrimiento y dolor) que son muy utilizados, cuando nos referimos a nuestro sentir. 111

Tema general: TIEMPO TÍTULO DEL TEMA: ¿Cuál es el significado del tiempo, del pasado, del futuro y del presente en tu vida? ****PREGUNTAS: **** Cuando miras al pasado ¿qué es lo que observas?, ¿qué sientes?, ¿cuál es el significado de TU pasado? ¿Tienes esperanza de estar en el futuro?, ¿para qué? ¿Es válido pensar que el tiempo es oportunidad?, ¿OPORTUNIDAD para qué? ¿Alguno de nosotros puede asegurar cómo estará en el futuro? ¿Es temor lo que sentimos cuando viajamos al pasado?, ¿por qué le tememos al pasado? ¿Es posible dejar de sobrevivir, para volver a vivir?, ¿qué debemos hacer? ¿Estás viviendo en el pasado actualmente, en el momento de su entierro, de su operación, de su enfermedad, de su accidente?, ¿es posible venir al presente para continuar con nuestras vidas? Si el día que murió tu hij@, hubieras sido tú el que partía, ¿cuál hubiera sido la reacción de tu hij@? *** APUNTES **** La sociedad habla del tiempo como si pudiéramos ganarlo, perderlo o ahorrarlo; pero lo cierto es que ni siquiera puedes atesorarlo. El único recurso con que contamos, realmente no renovable, es el tiempo. El tiempo es algo que la humanidad aprendió a medir; pero realmente no sabemos qué es. El día común de un ser humano está regido por el tiempo, ya que le permite llevar una vida organizada, lo que ayuda al propio ser humano tener una vida menos ajetreada y mucho más simple; situación que cambia con la partida de un hij@. Dejamos de interesarnos por ello y esperamos que pase pronto, para que llegue nuestra propia muerte. Entonces nuestra percepción es que el tiempo pasa muy lentamente. EL TIEMPO ES: LENTO cuando esperamos, RÁPIDO cuando vamos tarde, MORTAL cuando estás triste, 112

CORTO cuando eres feliz, INTERMINABLE cuando tienes dolor, LARGO cuando estรกs aburrido, HERMOSO cuando estรกs enamorado. EL TIEMPO SIEMPRE ESTร DETERMINADO POR TUS SENTIMIENTOS.

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Tema general: DÍA A DÍA TÍTULO DEL TEMA: ¿Traicionamos a nuestros hij@s si nos sentimos bien, si reímos, si nos enfocamos en ser felices? *** DEFINICIÓN *** Traición: Falta que comete una persona, que no cumple su palabra o que no guarda la fidelidad debida. Traicionar es defraudar. Cuando una persona confía en otra y ésta actúa de una manera contraria a la esperada, se dice que la traiciona. *** APUNTES **** Solemos juzgarnos por prejuicios y ante la ausencia y muerte de nuestros hij@s, de forma consciente o inconsciente, consideramos que no merecemos la alegría o felicidad y que debemos responderle a la vida con tristeza y completa apatía, a aspectos de la misma que no están relacionados en apariencia con el hij@ que ha partido. Este sentir que les somos infieles por continuar, por reír, por vivir, tiene que ver con nuestra autoestima, dado que consideramos (por prejuicio) que lo que se espera de nosotros es tristeza ante la muerte; es por eso que nos juzgaremos al sentir el más pequeño destello de alegría. Esta reacción es natural en la gran mayoría, en los primeros pasos que damos cuando nuestros hij@s han partido. Algunos quedamos secuestrados por este juez implacable que somos nosotros mismos, por considerar que no nos merecemos nada, por sentenciarnos a la más dolorosa de las vidas. Nadie más que nosotros nos pone la sentencia. Nos victimizamos por lo que nos dio la vida, por lo que significa nuestro hij@ en nuestra vida, y de esta manera, nombramos a nuestro hij@ el verdugo que se llevó para siempre la alegría y la maravilla que es vivir. Ninguno de nosotros madres y padres de hij@s que han muerto, estamos llamados a victimizarnos, a quedarnos secuestrados; porque somos libres, y estamos llamados a ir más allá y tomar esto que nos ha dado la vida, y darle un significado noble, un significado que sea valioso de ser vivido, un significado que venga del amor y no de un prejuicio, un significado que sea para que nuestras vidas sean iluminadas y no oscurecidas.

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Tema general: VERDUGOS TÍTULO DEL TEMA: Has escuchado a otros padres decir que nuestros hij@s “NO deben ser nuestros verdugos” ¿Cuál es el significado de este principio? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Verdugo: Persona que se encarga de ejecutar a los condenados a muerte o, antiguamente, de aplicar los castigos corporales que dictaba la justicia. Etimología: La palabra verdugo parece venir del latín virgultum, rama que se corta verde. Primero se refería a la rama y luego al que usaba la rama para castigar a alguien. Muchos padres en todos los miles de reuniones de Renacer, han dicho: nuestros hij@s no deben ser nuestros Verdugos, no deben transformarse en la desgracia de nuestras vidas. Su ausencia, su historia, su muerte, no debe ser la responsable de que nuestras vidas se desgracie. Por el contrario, deberíamos aspirar a que ellos se transformen en nuestros guías espirituales, nuestros maestros y su amor se convierta en nuestra luz en el camino, que nos aliente a construir una vida con sentido, una vida llena de amor. ****PREGUNTAS: **** ¿Cuándo o de qué forma nuestros hij@s se convierten en nuestros verdugos? ¿Qué podemos hacer para que esto no suceda? Si no son nuestros verdugos ¿qué son? ¿De quién es la responsabilidad de nuestras vidas? ¿De quién fue la responsabilidad de la vida de nuestros hij@s? Si nuestros hij@s no son nuestros verdugos, entonces ¿somos víctimas de lo que nos ha dado la vida?, ¿Somos víctimas o no? ¿De quién o de qué somos víctimas? Si nuestra vida es desgraciada, ¿es culpa de nuestros hij@s por haber muerto? ¿De dónde viene nuestra desgracia? ¿Qué podemos hacer para recuperar la felicidad?

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Tema general: PARA QUÉ TÍTULO DEL TEMA: Nos debemos al que más sufre o al que recién inicia, ¿cuál es el significado de este principio? ****PREGUNTAS: **** ¿Por qué debemos enfocar nuestros esfuerzos a quien sufre más? ¿Cómo sabemos quién es el que más sufre? ¿Qué tiene de especial la persona que recién inicia, que debemos ayudarla sobre todas las cosas? ¿Cuál será la mejor manera de ayudar a los que más sufren? ¿Qué puede darle usted a los que sufren? ¿Qué puede hacer usted por los que recién inician? ¿Qué hace usted por los compañeros de su grupo? ¿Cuál es el significado para usted del grupo RENACER? ¿Qué significa para usted la ayuda mutua? *** APUNTES **** Quizás el principio más determinante, el más importante de RENACER es que "NOS DEBEMOS SOBRE TODAS LAS COSAS, AL QUE MÁS SUFRE O AL QUE RECIÉN INICIA. Para los que llevan algún camino recorrido (por más corto que sea) acogiendo a quien más sufre o al que recién inicia, ello les permite encontrar un camino de redención, e iniciar el renacimiento de sus mismas cenizas. A medida que transcurre el tiempo, los integrantes de los grupos, si logran encontrar las razones adecuadas para ofrecer su amor a quien sufre como a ellos mismos, comienzan a darse cuenta que lo realmente valioso es el hecho de ayudar a otro padre sufriente, pues en la medida en que se preocupan más por el dolor del otro, resulta menos intenso el propio dolor. Comprueban, entonces, que ese “alivio” de su sufrir es el resultado de la ayuda brindada la otra madre, padre o familiar de un hij@ que al igual que el de suyo, ha muerto.

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Tema general: TRASCENDENCIA TÍTULO DEL TEMA: ¿Qué es la trascendencia? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: La palabra "trascender" viene del latín transcendere, que significa "subir de un sitio a otro". Sus componentes léxicos son: el prefijo trans- (de un lado a otro) y scendere (trepar, escalar). Una forma sencilla para definir este término es: Cualquier acto de bondad, lejos de compromisos o intereses, es trascender. Cualquier acto por amor, hecho con conciencia para otro, es un acto que trasciende. Cualquier acto espontáneo que nazca de la intuición o de nuestras entrañas espirituales dirigidas hacia ayudar a otro(s), es trascender. Se dice que para que nuestras vidas tengan sentido, debemos trascender. Somos seres emocionales, también somos seres sociales, racionales y además somos seres espirituales; y es esta última habilidad, la que nos llama a nuestra trascendencia. ****PREGUNTAS: **** Se dice que el grupo Renacer es ayuda mutua y es válido preguntarnos si ¿la ayuda mutua es trascender? Ayudar al que sufre tanto o más que a uno mismo, ¿es trascender? ¿Nuestro sufrimiento cobrará sentido luego de trascenderlo? ¿Qué nos regala la vida cuando ayudamos al que sufre tanto o igual que a nosotros mismos? ¿La muerte de un hij@ se puede trascender? Podemos encontrar estabilidad emocional, podemos ir a trabajar, podemos aparentar ser personas normales, pero eso ¿significa que somos felices?, ¿que la muerte y ausencia corporal de nuestros hij@s ha valido la pena? Cuando aportamos, sumamos y colaboramos para el bienestar de los demás o de nosotros mismos, ¿estamos trascendiendo?

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¿Cuál es la relación de la trascendencia con nosotros, padres y madres que sufrimos la muerte de uno o varios hij@s? Entonces ¿qué es la trascendencia? *** APUNTES **** Se trasciende en el tiempo, en lo personal, en lo social, en lo espiritual. Cuando vas a un grupo, comprendes que tienes que cuidar a otros más que a ti mismo, porque si esos otros (papás y mamás) no vienen más, no habrá más grupo. Eso es trascender (donde la palabra calla). Si sales de ti mismo para preocuparte por otro papá o mamá que sufre, sales de tu dolor y trasciendes. “La respuesta del hombre al sufrimiento yace en la trascendencia”. Viktor Frankl. Una conclusión más: el sufrimiento no puede ser curado, ni resuelto, ni elaborado. Sólo puede ser trascendido. (Donde la palabra calla). La trascendencia en las reuniones de Renacer se da cuando, con conciencia, haces por el otro, aportas tus vivencias y tus aprendizajes, con la intención de ayudar a los demás padres y madres.

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Tema general: AYUDA MUTUA TÍTULO DEL TEMA: ¿Los OBJETIVOS de RENACER son buenos para todos los miembros de los grupos?

*** PRINCIPIOS **** Renacer tiene los siguientes objetivos: • Enfrentar el dolor (la realidad dolorosa). • Aprender de la realidad que nos toca vivir. • Otorgar al sufrimiento un sentido y en ese proceso, dar un nuevo significado a la vida.

****PREGUNTAS: **** ¿Quienes conocen los objetivos que nos propone RENACER como organización, que tiene ya casi 30 años de existencia? ¿Cómo se enfrenta el dolor? ¿Qué hemos aprendido de todo esto que hemos vivido? ¿Pueden llegar a tener sentido nuestras vidas? ¿Cuál es el significado de nuestras vidas?

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Tema general: PALABRAS TÍTULO DEL TEMA: Si te pidieran describir a tu hij@ con una palabra, ¿cuál sería y por qué?

****PREGUNTAS: **** Si te pidiéramos DESCRIBIRTE con una palabra a vos mismo, ¿cuál sería? Si te pidiéramos DESCRIBIR el SIGNIFICADO de lo que es TU hij@ hoy, ¿cuál sería?

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Tema general: VICTIMIZARNOS TÍTULO DEL TEMA: La victimización como escape, como zona de confort, como estrategia para ser ACOGIDO. *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Victimización se refiere a una posición que adopta una persona que se considera víctima de situaciones; por no comprenderla, por no encontrar salida, por estar sobrepasada o por escoger un camino que la hace exagerar y no es consciente de que actúa como tal, poniéndose en el centro de ataques que no siempre lo son. ****PREGUNTAS: **** ¿Somos víctimas de nuestra vida, de lo que nos ha tocado por vivir? ¿No hay remedio, estamos secuestrados por lo que sentimos y el camino es únicamente sufrir? ¿Somos víctimas porque nos lo merecemos? ¿No hay alternativas o sí las hay? ¿Somos víctimas de nuestro hij@ y de que no esté con nosotros? *** APUNTES **** Funcionó muy bien, dado que este tema se propuso con la intención de ayudar a una compañera que estaba trabada en su proceso. Creemos que para ella, este tema fue el despegue para llegar hoy a ser una de las personas más bellas de los grupos. Este tema sería importante considerar proponerlo en los grupos, cuando alguno de los compañeros se considere el peor de todos, el que no ve solución ni otra alternativa, el que no avanza, para quien está totalmente trabado. Muy importante: cuando hay varios padres en su primer año, hay que evitar este tema, ya que puede confundirlos, debido a que las actitudes normales de los primeros pasos de nuestros procesos son similares a los que años después se han victimizado, por no haber logrado encontrar el camino.

**** LIMITACIONES/CONSIDERACIONES **** Este tema es muy importante, cuando hay compañeros atrapados en su proceso, y principalmente para los que consideren que son el caso más terrible. Funciona muy bien cuando el grupo está balanceado. 121

Tema general: VIDA Y MUERTE TÍTULO DEL TEMA: La vida y la muerte, ¿cuál es el significado de estos dos extremos? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** La muerte es el final del organismo vivo que se había creado a partir de un nacimiento. También se puede definir como la separación del espíritu del cuerpo; por lo tanto, la muerte implicaría el final de la vida física, pero no de la existencia. ****PREGUNTAS: **** ¿Cuál es el significado para cada padre y qué nos enseñaron las vidas de nuestros hij@s? ¿Fueron vidas con sentido las de nuestros hij@s? ¿Su existencia fue trascendental? ¿en qué sentido lo fue? Su existencia ¿se finaliza con su muerte? La muerte implica el fin de la existencia en este plano físico, en eso todos estamos de acuerdo; pero nos podemos preguntar, ¿qué continúa en esta vida, en este plano, de nuestros hij@s?, ¿Cuál es el significado de lo que continúa? ¿El amor termina con quien ha muerto?, ¿Qué sucede con nosotros?, ¿hay algo más para nosotros en esta vida? ¿Qué vamos hacer con nuestra realidad?, ¿qué estás haciendo? ¿Nos vamos a resignar o cuál es el camino? *** APUNTES **** La muerte es algo de lo que nadie puede escapar. La muerte sigue a la vida con tanta seguridad, como la noche sigue al día, o la vejez sigue a la juventud. Las personas nos preparamos para no tener frío cuando llegue la noche, para no tener que sufrir en la vejez; pero pocos nos preparamos para la certeza de la muerte. La muerte debe, por consiguiente, agradecerse tanto como se agradece la vida, como una bendición. El budismo ve la muerte como un período de descanso, como un sueño a partir del cual la vida recobra energía y se prepara para nuevos ciclos de existencia. No hay ninguna razón para temerle a la muerte, para odiarla o para buscar desterrarla de nuestras mentes. La muerte no discrimina: nos despoja de todo. La fama, la riqueza y el poder, son todos inútiles 122

en los solemnes momentos finales de la vida. Cuando el momento llega, en lo único que podemos confiar es en nosotros mismos. Ésta es una confrontación imponente ante la cual nos presentamos con la sola armadura de nuestra cruda humanidad, del registro real de lo que hemos hecho, de cómo hemos escogido vivir nuestras vidas. "¿He sido fiel a mí mismo? ¿Qué contribución he aportado yo al mundo? ¿Cuáles son mis satisfacciones o pesares?" Para morir bien, uno tiene que haber vivido bien. Para quienes han vivido fieles a sus convicciones, para quienes han trabajado por llevar felicidad a los demás, la muerte puede venir como un placentero descanso, como un sueño bien ganado, después de un día de agradable ejercicio. Es un tema elevado, cuesta arrancar y los compañeros la reciben bien, si se hacen los cuestionamientos apropiados. Se debe trabajar el tema antes de exponer. Funciona en un grupo muy activo.

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Lo único que puede llenar el vacío cósmico de tu AUSENCIA es: EL AMOR

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Tema general: ¿POR QUÉ? TÍTULO DEL TEMA: ¿Por qué a mí?, ¿te has hecho esta pregunta?, ¿se la has hecho a la vida, a Dios? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Aquí tienes una pequeña lista de padres que, como nosotros, han llorado por sus hij@s fallecidos; y quizás, muy posiblemente, los sigan llorando: ****PREGUNTAS: **** ¿Es posible pasar de la pregunta ¿por qué?, a ¿para qué? ¿Alguno miembro del grupo ha llegado a una respuesta válida a la pregunta del por qué? Cambia la pregunta de ¿por qué a mí? a ¿por qué NO a mí? *** APUNTES **** BILL COSBY. (actor y comediante) Su único hijo varón, murió a los 27 años, asesinado a tiros tras un intento de robo. ERIC CLAPTON. (músico) Su hijo Connor, murió a los cuatro años, cuando cayó desde el piso 53 de un rascacielos. GERARD DEPARDIEU. (actor) Su hijo, Guillaume, falleció a los 37 años, de una neumonía. HUGO SÁNCHEZ. (futbolista) Su hijo, que lleva su mismo nombre, falleció por intoxicación en su casa, a los 30 años. JOHN TRAVOLTA. (actor) Su hijo Jett falleció por un golpe en su cabeza. PAUL NEWMAN. (actor) Su hijo Scott murió por ingesta de medicamentos. MIA FARROW. (actriz) Su hija Lark murió tras sufrir una larga enfermedad. MIKE TYSON. (boxeador) Su hija Exodus, de sólo 4 años, murió por asfixia accidental. MARLON BRANDON. (actor) Su hija Cheyenne se quitó la vida a los 25 años y su hijo Christian murió por neumonía a los 49. PRINCE. (músico, actor) Su hijo Boy Gregory Nelson, murió a la semana de nacer con el síndrome Pfeiffer. SYLVESTER STALLONE. (actor) Su hijo Sage falleció de un infarto al corazón. PIERCE BROSNAN. (actor) Su hija, Charlotte Emily, murió a consecuencia de un cáncer de ovarios. ISABEL ALLENDE. (escritora) Su hija Paula falleció por una enfermedad congénita, a los 28 años. CHARLIE CHAPLIN. Su primer hijo, Norman, falleció a los 3 días de haber nacido y Charlie Chaplin Jr, falleció a los 42 años de una embolia pulmonar. Quizás valga decir, que el primer muerto en la biblia, es un hijo. No un padre, no una madre, no: El primer muerto es Abel.

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Tema general: VIRTUDES TITULO DEL TEMA: ¿Cuáles virtudes? debemos fortalecer para que nuestra vida sea diferente, para que este camino complicado se torne diferente. *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Del latín virtus, referencia a una cualidad positiva que permite producir ciertos efectos. *** APUNTES **** Habrá quienes consideren que el tiempo todo lo cura, y esta forma de ver la vida es correcta sólo en parte, porque sí necesitamos tiempo, pero no es el tiempo el que nos cura. No padecemos una enfermedad: estamos sufriendo algo que es parte de la condición humana y si queremos ir más allá de esta condición humana, lo que estamos llamados es a cambiar. Estamos llamados a transformarnos, estamos llamados a crecer de adentro hacia fuera y permitir que la vida nos guíe el corazón, para que nuestra vida cobre sentido pleno nuevamente. Hablamos de virtudes, porque a través de forjar éstas en nuestras vidas, cambiamos. Este cambio requerirá nuestro sacrificio, nuestro esfuerzo: VIRTUDES: La paciencia: representa la facultad de aprender a esperar por alguien o algo, sin perturbarse durante la espera y darle tiempo al tiempo. Prudencia: sensatez, mesura, templanza, cautela o moderación. Sapiencia: sabiduría. Amor propio: es tolerancia y bondad a nosotros mismos. Flexibilidad: disposición para cambiar, para adatarse, para deponer pensamiento y prejuicios. Tolerancia: debemos tolerar nuestras equivocaciones y que los demás sientan la vida diferente. Optimismo: actitud positiva ante el porvenir, equivalente a la fe y la esperanza. Agradecimiento: Saber regresarle a la vida una sonrisa por lo recibido.

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“No es la felicidad la que nos hace agradecidos; es la gratitud la que nos hace felices. Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario como para ser felices, y sin embargo no lo son, simplemente porque no están agradecidas por lo que tienen" (o lo que tuvieron, que podrían no haberlo tenido jamás). "Por otro lado, todos conocemos también personas que no son para nada afortunadas, y sin embargo irradian alegría, simplemente porque aún, en medio de su infortunio, son agradecidas. Así, la gratitud es la clave de la felicidad” (David Steindl-Rast). Humildad La humildad es la virtud que consiste en conocer las propias limitaciones y debilidades y actuar de acuerdo a tal conocimiento. Bondad Una persona bondadosa, tiene una inclinación natural a hacer el bien. Solidaridad Una persona solidaria no se limita a ofrecer ayuda, a dar ayuda; sino que tiene un compromiso con aquél al que intenta ayudar. Empatía Es la habilidad de una persona para comprender el universo emocional de otra. Compasión Sentimiento que produce el ver padecer a alguien y que impulsa a aliviar su dolor o sufrimiento, a remediarlo o a evitarlo. Fe Aquello en lo que cree una persona o una comunidad. También hace referencia a una sensación de certeza y al concepto positivo que se tiene de un individuo o de alguna cosa. Constancia Energía inquebrantable y continuada en la determinación de hacer una cosa o en el modo de realizarla. Sensibilidad Es la facultad de sentir. Conciencia Es el acto espiritual, mediante el cual una persona se percibe a sí misma en el mundo. Por otra parte, la conciencia es una propiedad del espíritu humano que permite reconocerse en los atributos esenciales. Valentía Es el aliento o vigor en la ejecución de una acción. Fortaleza Consiste en vencer el temor y huir de la temeridad, según la teología cristiana. Compromiso Es la voluntad para dar todo nuestro esfuerzo, mantener nuestras promesas y no apostarlo todo por el aquí y ahora, sino aceptar proyectos a largo plazo. Creatividad Es la capacidad para generar ideas nuevas. Dignidad La dignidad es honrar el valor de todas las personas, incluyendo a nosotros mismos y tratar a todos con respeto. Autocontrol La persona con autocontrol es consciente de sus emociones y comportamientos y es capaz de regularlos.

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Perdón El saber perdonarnos y perdonar es quizás la mayor de las virtudes. Es la aceptación plena del pasado, de los errores y de seguir con la vida, con la conciencia limpia. Autorreflexión Es la habilidad de reflexionar sobre uno mismo y las experiencias que le ocurren a su alrededor. Es clave para aprender de las situaciones difíciles. Podríamos resumir todas estas virtudes en “ser mejor persona”. Es muy posible, que a todas estas virtudes ya las teníamos en nosotros, quizás latentes o quizás pequeñas, pero para seguir adelante y darle sentido nuevamente a nuestra vida, encontrar nuevamente la serenidad, forjar nuestro mejor destino necesariamente, debemos de crecer en todas estas virtudes.

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Tema general: ALGO BUENO TÍTULO DEL TEMA: No hay nada en la vida que sea absoluto, por lo que es válido preguntarnos dado que sentimos que por la ausencia corporal de nuestro hijos, todo está mal… ¿hay algo bueno en todo esto que hemos vivido? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Derivada del latín absolutus, la noción de absoluto se utiliza para identificar aquello que tiene carácter de independiente, ilimitado y que no da lugar a puntos medios. Algo absoluto existe por sí mismo y se caracteriza por ser entero, completo y total. ****PREGUNTAS: **** ¿Consideras que todo está perdido? ¿Puedes imaginar algo bueno en la nueva existencia de tu hij@? ¿Puedes imaginar algo bueno que te dejará esta experiencia de vida? *** APUNTES **** Albert Einstein, además de ser un científico excepcional, nos dejó reflexiones muy interesantes, dignas de reconocimiento. Él habla de la crisis como una nueva oportunidad, como una “bendición”, que puede sucederles a las personas, a organizaciones o a países, porque trae consigo progresos y cambios. Explica que los grandes descubrimientos y estrategias surgen de la angustia… “Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar superado”. Sin duda, en la muerte y ausencia de nuestros hij@s hay una gran pérdida, pero no puede ser absoluta, es decir no todo está perdido; hay puertas que se sierran para siempre, pero en la misma proporción se abren otras que tiene un enorme significado, si nos atrevemos a cruzarlas.

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Tema general: Discernimiento TÍTULO DEL TEMA: La confusión es parte de la vida para todos en mayor o menor medida, en diferentes momentos de nuestra vida y quizás más, cuando se siente que la vida no tiene sentido, cuando se siente la vida insípida, cuando se siente que no es digna de ser vivida. Por todo esto es importante preguntarnos: ¿Cómo discernir qué hacer?, ¿Cómo discernir para dónde encausar nuestras vidas? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** El verbo discernir, procedente del latín discernĕre, refiere a distinguir o advertir algo. Para lograr esta distinción, es necesario descubrir o determinar aquellas cualidades que diferencian al elemento en cuestión. Discernir significa distinguir la diferencia entre los opuestos; como el bien y el mal, lo justo e injusto, lo importante y lo intrascendente, lo verdadero y lo falso, lo necesario y lo prescindible; lo honesto y lo deshonesto; o sea, ser capaz de actuar en función del propio juicio crítico. ****PREGUNTAS: **** ¿de dónde vienen las respuestas? ¿de dónde viene el discernimiento? ¿qué debemos decidir? ¿podemos postergar decisiones? ¿la forma correcta de encausar nuestras vidas a través del pensamiento racional? ¿es mejor dejarnos llevar por las emociones y encausar nuestra vida momento a momento? ¿qué necesitamos para discernir?

*** APUNTES **** Lo más cauto es dedicar tiempo a discernir a solas, con la almohada o quizás caminando por la naturaleza, en silencio porque es a solas y en silencio que podemos llegar a escuchar nuestra interioridad y otra cosa que también es sabio, es no dejarse llevar por emociones temporales, por más intensas que sean, porque es muy común arrepentirse cuando decidimos y no tenemos balance emocional y recordemos, que no hay nadie que se arrepiente cuando toma determinaciones de su vida con su corazón.

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Existen varias formas de tomar decisiones y de actuar, una es en función a las normas morales aprendidas; y otra forma es discernir uno mismo, atreverse a tener un juicio propio en función a la experiencia, al razonamiento y la propia forma de ver el mundo y de pensar. Según como sea nuestro discernimiento será nuestra forma de tomar decisiones y lo que condicionará el rumbo de nuestras vidas. La capacidad de discernimiento es lo que nos permitirá actuar con moderación y no dejarnos llevar por el egoísmo, la codicia, la ambición desmedida, la envidia, el enojo, la desesperanza y en general las emociones pasajeras.

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Tema general: AGRADECIMIENTO TÍTULO DEL TEMA: Vivir en gratitud Lloramos por lo mucho que pensamos haber perdido, lloramos por lo que NO tenemos y no vamos a tener y todo esto es parte de lo que vivimos, pero ¿valoras lo que tienes en este momento?, ¿hay algo en tu vida que puedas agradecer profundamente?, ¿has escuchado la expresión, “vivir en gratitud”? *** DEFINICIÓN/ETIMOLOGÍA **** Etimología: Procede del vocablo gratitudo que es fruto de la suma de dos partes claramente definidas: por un lado, la palabra gratus, que es sinónimo de “agradable y agradecido”, y por otro, el sufijo –tudo que es equivalente a “cualidad”. Definición: Gratitud es el sentimiento de valoración y estima de un bien recibido, espiritual o material, el cual se expresa en el deseo voluntario de correspondencia a través de las palabras o a través de un gesto. “Vivir en agradecimiento” lo podemos definir como: Saber regresarle a la vida una sonrisa por lo recibido. ****PREGUNTAS: **** Al margen de dar gracias por los alimentos de una mesa, ¿Qué agradeces? ¿Hay algo que podemos agradecer en este tiempo de dolor? A cada instante tenemos dones que no hacemos nada para recibirlos, ¿Cuáles de estos dones agradeces? Observa en este instante tu corazón, siéntelo y pregúntate: Hoy tu hij@ , en este mismo instante, ¿te da algo que puedas agradecer? ¿hay gratitud por lo que tu vida te ha dado y no te ha dado en tu corazón? ¿hay gratitud por ser la madre, ser el padre de tu hij@ amado? ¿hay gratitud por haberle conocido? ¿te sientes agradecido por lo que tu hij@ te dio en vida? ¿qué te dio tu hij@ en vida que sea digno de agradecer infinitamente? ¿qué haces como acción de gracias por lo que puedes agradecer?

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¿qué te debe la vida para poder agradecer el solo hecho de estar vivo? *** APUNTES **** “No es la felicidad la que nos hace agradecidos; es la gratitud la que nos hace felices. Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario como para ser felices, y sin embargo no lo son, simplemente porque no están agradecidas por lo que tienen" (o lo que tuvieron, que podrían no haberlo tenido jamás). "Por otro lado, todos conocemos también personas que no son para nada afortunadas, y sin embargo irradian alegría, simplemente porque aún en medio de su infortunio, son agradecidas. Así, la gratitud es la clave de la felicidad” (David SteindlRast). El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Este verbo, justamente, significa sentir gratitud. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido. Este agradecimiento puede expresarse de diversas formas, desde una simple manifestación verbal (“Muchas gracias por ayudarme”) o una nota escrita (“Te escribo para agradecerte por el préstamo”), hasta un regalo material (“Quisiera regalarte este libro en agradecimiento a todo lo que has hecho por mi padre”) o infinidad de formas de agradecer. Estar agradecido te vuelve a centrar en el presente y actúa como un liberador de ideas de opresión. Cambias hacia una actitud optimista desde donde puedes sanar más fácilmente las heridas de tu corazón y disfrutar las bendiciones de tu día a día. Entre más identificas razones por las cuales estar agradecido, más estrechas la relación contigo mismo. De este modo, te abres al Maestro Interior que vive en el presente y que te invita a estar alerta y a experimentar las maravillas y bondades del momento.

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Tema general: LIBERTAD TÍTULO DEL TEMA:

¿Es posible liberarnos de lo que sentimos?, ¿es posible ser libres plenamente?, ¿es posible romper las ataduras con lo que nos detiene? **** Definición/Etimología ***** Definición: La libertad es un concepto abstracto de difícil definición. En principio, está vinculada a la facultad que posee todo ser vivo para llevar a cabo una acción, de acuerdo a su propia voluntad. Etimología: El origen de la palabra libertad lo encontramos en el latín “libertas”, “libertātis”. Al término “libre” se le ha añadido el sufijo “tad”, que significa “cualidad de”, y por disgrafía ha conformado la palabra “libertad”, que significa “cualidad de libre“. Ser libre implica actuar de acuerdo a la conciencia propia. ***** Preguntas ***** Crees que liberarte de lo que sientes ¿te alejaría de tu hij@? ¿Es posible liberarnos de lo que sentimos? ¿Qué impide que te liberes del dolor? ¿Cuándo un hij@ muere, podernos liberamos de ataduras?, ¿de qué te has liberado?, ¿qué ha sido la herencia de libertad que te ha dejado tu hij@? ¿Lo que la vida nos ha dado, nos limita para ser libres? ¿Cuál fue el o los actos de libertad de mayor significado en la vida de tu hij@? ¿Cuál es o ha sido el acto de libertad con mayor significado en tu vida? ¿El destino, el propósito de nuestras vidas, lo que se conoce como nuestra misión, limita nuestras libertades? El considerar que eres de una manera determinada, porque siempre has tenido las mismas actitudes, ¿te limita en tu camino a la libertad plena?

***** Apuntes ***** El "libre albedrío" es una promesa, un regalo, un don, que no todos saben que lo tienen, porque se requiere consciencia para ejercerlo; porque el que nos digan que tenemos libre albedrío no implica que estemos libres del pasado, del futuro, del ego, temores y un sinfín de aspectos de la vida, que seguramente acontecen para que aprendamos a romper fronteras y poder ser libres. 134

La libertad implica actuar de acuerdo a la conciencia propia. De este modo, libertad significa autonomía, capacidad de decisión propia. Autodeterminación es la libertad de elegir nuestro propio camino. Hay tres conceptos básicos de libertad: libertad para actuar, para elegir y libertad trascendente. “La libertad es la capacidad de hacer un uso correcto del libre albedrío y elegir el bien” San Agustín. “La verdad los hará libres” Jesús (Dijo: y conocerás la verdad, y la verdad los hará libres) Decía Viktor Frankl: “Nuestra actitud hacia lo que nos ha sucedido en la vida es lo importante que debemos reconocer. Una vez sin esperanza, mi vida ahora está llena de esperanza, pero no sucedió de la noche a la mañana. La última de las libertades humanas, elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, es elegir el propio camino”. Nuestra mayor libertad humana es que, a pesar de nuestra situación física en la vida, ¡siempre somos libres de escoger nuestros pensamientos! Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación. Todo ser humano tiene la libertad de cambiar en cualquier instante. Tu última libertad es elegir tu actitud.

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Citas, pensamientos

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Ayudar al que lo necesita no sólo es parte del deber, sino de la felicidad. (José Martí) Los hij@s que se van, realmente no están ausentes; ellos tienen una nueva presencia. Cuando decimos que ellos son luz, es porque nos permiten ver cosas que, sin su luz, no seríamos capaces de comprender, de ver. ¿Cuántos hábitos consientes son buenos para ti?, ¿Cuáles te han ayudado en este camino difícil? Tenemos necesidades racionales, necesidades emocionales y necesidades espirituales, la pregunta es: ¿a cuál de estas facetas alimentas cada día más? ¿Es posible pasar de la pregunta ¿por qué a para qué? ¿Cómo? ¿Somos libres para decidir lo que sentimos o no?, ¿Por qué? Si pudiéramos preguntar a tu hij@ ¿para qué vive tu madre, tu padre?, ¿Qué le da sentido a su vida?, ¿cuál crees que sea su respuesta? Con respecto a nuestra misión, no debemos dejar esta vida hasta tener todo concluido, ¿estás de acuerdo con lo anterior? Si lo sabe Dios, que lo sepan todos. Estamos tristes y estamos construyendo una nueva persona. ¿Qué te parece lo anterior? Cada lágrima está hecha del más puro amor. No estás enfermo, estás locamente lleno de amor. ¿Tu vida es un recuerdo o una maldita pesadilla? Lo que reamente muere con nuestros hij@s, fue nuestro sentido de la vida. La tarea ahora es encontrarnos, la tarea es darle sentido a cada instante que vivamos y obsequiarle esta titánica tarea, a nuestros hij@s. Todo en la vida es básicamente improvisado. No hay guión; estamos inventando mientras avanzamos, mientras nos descubrimos. Llegará un momento en que creas que todo ha terminado. Ese será el principio. Nacemos como piedras sin forma y el amor, el dolor y el sufrimiento que trascienden en nuestras vidas nos van esculpiendo, nos van formado, nos van descubriendo para que cuando termine nuestro camino, al fin de nuestra vida, seamos la escultura que hemos decidido ser. si te miras como una obra en progreso, ¿apruebas la obra que estas esculpiendo? Debemos encontrar el camino para ir más allá, descubriéndonos como seres espirituales; porque sólo en esa dimensión encontraremos a nuestros hij@s, y quizás más importante, a nosotros mismos. La tarea es transformar la tragedia en obras, en amor hecho cada día, y al final de nuestro camino, en nuestro más lejano horizonte, estaremos ante la más grande de las obras que fue tu destino. El tiempo ya no podrá pasar en vano, ya no podrás sentir el tiempo pasar como si fuera un recurso inagotable. 138

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Enfócate en hacer, en amar, en renacer, en los cambios que necesitas hacer, en las respuestas que necesitas responder, en transformarte, y no en cambiar algo que nunca podrá ser cambiando: el pasado. Cuando ores pidiéndole a nuestro creador, ponte a trabajar para lograrlo. Será el único medio en que Dios nos diga "sí" a nuestras oraciones… “haz lo posible, que Dios nos promete hacer lo imposible”. Dios a todos nos dio talentos y vocaciones, nos da también dones que nos permiten vivir, sentir, ver, llorar, amar, comprender; y lo que nosotros hagamos con todo esto, se lo regalamos a Dios. La paz de tu corazón estará en ti cuando encuentres la sabiduría de saber que la vida consiste en ser lo que la vida te pida que seas. Son las acciones las que definen a las personas; no las palabras, no las intenciones, no los pensamientos. Puedes lanzarte al abismo si tu intuición te lo pide, con la certeza que ésta siempre te llevará a tu destino correcto. ¿escuchas a tu vos interior?, ¿atiendes lo que te pide?, ¿para que te puede servir escuchar tu corazón? No hay quien se haya arrepentido cuando se dejó guiar por su corazón. Ya no creo en el azar como antes. Ahora creo en las casualidades con propósito, creo en las vocaciones, en la intuición, creo en mi corazón, aunque sea una locura lo que me pide. Se ve tan fácil el camino de los otros…Pero el nuestro será un enorme desafío a cada paso que demos. El conocimiento que ha pasado por el corazón y pudo hallar un sentido que trasciende, se convierte en sabiduría. El conocimiento sin el corazón de por medio, es sólo conocimiento y puede convertirse en fanatismo. Aprendiendo de la muerte, aprendemos de la vida. Dice una leyenda de las Amazonas, de los indígenas, que cuando sus hij@s se van lejos, la mamá y el papá de ese hij@ que partió, le cantan en su diario vivir, para que ese canto lleve lejos el amor, porque el amor de otra forma no se puede dar. Tu historia está cambiando el mundo, dile si a la vida. Ahora lo veo todo desde una perspectiva totalmente diferente: cualquier nube a través de mi ventana, cualquier flor en su jarrón. De repente, todo importa. (enferma terminal anónima) Mi vida será una canción en tu honor. Alux Nahual Baila como si nadie te estuviera viendo, ama como si nunca te hubieran herido, canta como si nadie te oyera, trabaja como si no necesitaras el dinero, vive como si hoy fuera tu último día. Alfredo D'Souza

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El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza. Hellen Keller Las mejores y más bellas cosas en el mundo no pueden verse, ni siquiera tocarse. Ellas deben sentirse con el corazón. Hellen Keller Lo invisible es eterno. Hellen Keller Todo llega a esto: la forma más fácil de ser feliz es hacer el bien. Hellen Keller No perdiste a nadie, el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. Facundo Cabral Quien espera que los otros lo hagan feliz, no lo será jamás. Pero sí lo será quien procure hacer feliz a los otros. Juvenal La vida es una obra de teatro que no permite ensayos... Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida... antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos. Charles Chaplin La intuición es una facultad espiritual, y no se explica: simplemente muestra el camino. Florence Scovel Da lo que tienes, para que merezcas recibir lo que te falta. San Agustín Luego de CRUZAR el desierto de las CULPAS, al PERDONAR por amor, ya nunca serás el mismo, serás LA MÁS BELLA PERSONA que vas a conocer en toda tu vida. Carbón positivo es lo que necesitamos. Adelia mamá de Juanka No CONSISTE en resignarse, en superarlo; consiste en que valga la pena, en encontrar el ¡PARA QUÉ!, entonces estarás viviendo en el AMOR. No es que queremos morir; sino que queremos dejar de sufrir. Fede papá de Ale. Todo sufrimiento es oportunidad de crecimiento; es el medio que usa la vida, para enseñarnos a ser mejores personas. El AMOR de nuestros hij@s puede hacer CAMBIOS EN ESTE MUNDO QUE SÓLO nosotros podemos HACER, y al decir sí, la ESPERANZA estará de regreso. Reflexionar en lo que le da sentido a nuestra vida, es conectarnos con nuestra espiritualidad, es orar. AYUDARNOS los unos a los otros: Esto ha dado SENTIDO a mi VIDA. Cuando dejemos de pensar en lo ocurrido, cuando dejemos de preocuparnos por lo que todavía no ha pasado, estaremos en el presente; sólo entonces experimentaremos la alegría de vivir. Brian Weiss Un día sentí que todo era el fin; pero realmente era el principio. La FELICIDAD, la PAZ interior, son el resultado de una VIDA CON SENTIDO. Del amor de tu hij@ puede nacer algo maravilloso: una vida compasiva, bondadosa; porque al hacer por los demás, haces por ti mismo y la vida te regala paz. La felicidad no es emocional, no es la alegría que mostramos sonriendo, la FELICIDAD es ESPIRITUAL, es el CAMINO que nos mantiene en una VIDA con SENTIDO. 140

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Fortaleza NO es resistir el sufrimiento; FORTALEZA es TRANSFORMARNOS, es VIVIR en el AMOR y decir SI a la VIDA a pesar de todo. Habremos encontrado el camino, cuando dejemos ir quien éramos y podamos reconocer con amor a la nueva persona en que hemos renacido. Sabremos que encontramos el camino, cuando empecemos a sentir ilusión por un nuevo día. Habremos encontrado el camino cuando salgamos de la oscuridad y podamos compartir el amor de nuestros hij@s con otros. Cuando el sufrimiento de los otros sea más importante que el nuestro, habremos encontrado el camino. Sabremos que encontramos el camino, cuando no luchemos más con el FUTURO y lo aceptemos como algo que aún no existe. Sabremos que encontramos el camino, cuando no luchemos más con el pasado, no intentemos cambiarlo y lo apreciemos como lo que realmente es. Las respuestas del ¿por qué? NO cambia nada, la del ¿para qué? CAMBIA todo. La respuesta al ¿por qué? será un misterio, la respuesta al ¿para qué? la forjamos por amor. Decir NO PUEDO no es correcto; porque realmente es que NO quieres. Estoy dispuesto a darme por derrotado o luchar hasta el fin de mis días; pero jamás, resignarme. Dormir mal, no expresar nuestro sentir y esperar que el tiempo nos va a curar, es el peor camino que podemos escoger. Lo único que puede llenar el vacío cósmico de su ausencia es ¡EL AMOR! Nuestra ACTITUD siempre es nuestra DECISIÓN; por ello y HONRANDO a nuestros hij@s, afronta la VIDA con la mejor DE LAS ACTITUDES. Ninguno de nuestros hij@s deben convertirse en nuestros VERDUGOS, desgraciándonos la vida; sino que deberían ser QUIENES iluminen nuestro CAMINO. El único y gran ¿para qué? DEBERÍA SER EL AMOR Nadie es capaz de conocer su capacidad, su tamaño humano, hasta que la vida le pide que trascienda. “la tristeza compartida es media tristeza; la alegría compartida es doble alegría” Proceso de crecimiento, evolución: Primero, somos inconscientemente torpes. Después, somos conscientemente torpes y si el proceso de evolución continúa, somos conscientemente hábiles y llega un día que somos inocentemente hábiles.

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Bibliografía LIBROS INTELIGENCIA ESPIRITUAL Torralba Roselló, Francesc. Inteligencia espiritual (Actual) (Spanish Edition) LA VIDA SECRETA DE LA ORACIÓN Torralba, Francesc. La vida secreta de la oración (Spanish Edition) UNA MUERTE UN AMACER Kubler-Ross, Elisabeth LOS NIÑOS Y LA MUERTE Kubler-Ross, Elisabeth LAS 21 ACTITUDES DE LA INTELIGENCIA ESPIRITUAL Wigglesworth, Cindy; Wigglesworth, Cindy. Las 21 aptitudes de la inteligencia espiritual: Un paso más allá de la inteligencia emocional (Spanish Edition) DONDE LA PALABRA CALLA Reflexiones sobre la muerte de un hij@. Un camino de transformación interior Schneider, Dr. Gustavo A. Berti Alicia. Donde la palabra calla: Reflexiones sobre la muerte de un hij@. Un camino de transformación interior (Spanish Edition) BIENVENIDO DOLOR Sordo, Pilar. Bienvenido dolor (Biblioteca Pilar Sordo) (Spanish Edition) INOCENCIA RADICAL Y BRÚJULA PARA NAVEGANTES EMOCIONALES Punset, Elsa. (Spanish Edition). FELICES, LA FELICIDAD, A TU MANERA Punset, Elsa. (Spanish Edition). EL CEREBRO Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Goleman, Daniel (2015-03-31T22:58:59). El cerebro y la inteligencia emocional: Nuevos descubrimientos (Spanish Edition) CONFESIONES DE SAN AGUSTÍN San Agustín. Confesiones de San Agustín (Spanish Edition) CIENCIA Y ESPIRITUALIDAD Una integración cuántica Goswami, Amit. CIENCIA Y ESPIRITUALIDAD:Una integración cuántica (Spanish Edition) El HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO Viktor Frankl VIKTOR E. FRANKL. EL SENTIDO DE LA VIDA Lukas, Elisabeth. Viktor E. Frankl. El sentido de la vida (Testimonio) (Spanish Edition) MÁS ALLÁ DE LA LEYENDA Heenk, Liesbeth. Van Gogh y sus cartas a Theo: (Spanish Edition)

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SITIOS WEB https://gruporenacer.wordpress.com Definición y etimología https://www.significados.com https://definicion.de Diccionarios http://dle.rae.es https://diccionario.reverso.net/ingles-espanol/Thomson.

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Grupos Renacer participantes. Todos de Costa Rica Renacer San Pedro Renacer Escazú Renacer Ciudad Quesada Renacer Grecia Renacer Esparza Renacer Liberia. Colaboración apreciada. Virginia Gawel. Psicóloga, terapeuta, docente y escritora. Directora del Centro Transpersonal de Buenos Aires. Francesc Torralba Roselló. Doctor en filosofía y en teología. Catedrático de filosofía de la Universidad Ramon Llull. Director de la cátedra ETHOS de la Universidad Ramon Llull. María Isabel Fernández Vergara. Fundadora de Mariposas Chile. Mercedes Moreno Uriburu. Periodista - Instituto Grafotécnico. Argentina. Edición de este compendio. Muchísimas gracias Merce

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Mi vida serรก una canciรณn en tu honor Alux Nahual

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