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Tu salud
EDITORIAL
Como cuidar nuestro cuerpo si no lo conocemos, si no sabemos como funciona? Dia a dia sometemos nuestro organismo a un desgaste continuo en actividades mecanicas o voluntarias. Esto no exime nuestro aparato circulatorio y respiratorio, que aunque no lo vemos igual esta funcionando dia a dia y sin descanso.La mayoría de las veces ni siquiera un poco de mantenimiento le damos. Para poder llevar a cabo nuestras actividades diarias a satisfacción y mantener nuestro sano hemos creadp esta revista UP…en esta primera edición para conocer nuestro sistema cardiorespiratorio.
Arriba!! Adelante!!
A conocernos para cuidarnos y mantenernos largo tiempo saludables y felices!! Hasta pronto! Manuela.
Editorial:
Sensacion
Año: 2014 Editora: Manuela Laurent de Álvarez Colaborador: José Manuel Álvarez
Aparato FA CJ UP circulatori o
de un país y, a través de pequeños e alejados, el sistema circulatorio se que necesita nuestro cuerpo para
C omo una gran autopista que comunica todas las ciudades intrincados caminos, los lugares más encarga de trasladar los elementos básicos funcionar.
Además, también se preocupa de servir de medio para sacar los desechos, para que circulen las hormonas que inhiben o estimulan funciones básicas y, más aún, facilita sus caminos para que actúen los sistemas defensivos del organismo. Incluso, se preocupa de mantenerse a una temperatura adecuada, pues sus variaciones también afectan al resto de nuestro cuerpo. Para que esta supercarretera funcione y cumpla con sus misiones de alimentación, defensa y control de diversas acciones y de la temperatura corporal, necesita de un motor que la mantenga activada permanentemente. Esta función esencial la cumple el corazón. El sistema se completa con los conductos o vasos sanguíneos, que son las arterias, venas y capilares; y el fluido que transita por ellos, la sangre. El sistema circulatorio es la suma del sistema cardiovascular y el linfático. La sangre, penetra en todas las partes del cuerpo, gracias a que posee una bomba muscular llamada corazón y una red de tubos conocidos como vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares). Nuestro organismo, que está compuesto por millones de células, necesita para su normal funcionamiento oxígeno y sustancias generadoras de energía. Estos elementos vitales se encuentran en la sangre, y es el aparato circulatorio el encargado de realizar su distribución por todo el organismo. Es decir, es un sistema de bombeo continuo en circuito cerrado, formado por un motor, que es el corazón; los conductos o vasos sanguíneos, que son las arterias, venas y capilares; y el fluido que transita por ellos, la sangre. Además de transportar los elementos nutritivos, este centro de distribución cumple otras funciones primordiales, como el transporte de algunas hormonas, la eliminación de los productos finales del metabolismo y la regulación de la temperatura. El aparato circulatorio tiene varias funciones: sirve para llevar los alimentos y el oxígeno a las células, y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exalado en lospulmones, rico en dióxido de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga lasangre, que está circulando constantemente. Además, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal, transporta hormonas, etc.
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Aparato circulatori o
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n el organismo de un hombre hay unos cinco litros
desangre. La sangre está formada por: - Los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno. En una gota desangre hay entre 5 y 6 millones de glóbulos rojos. - Los glóbulos blancos son algo más grandes que los rojos. Hay unos siete mil en una gota. Su misión es defender al organismo de las infecciones: envuelven a los microbios y los devoran. - Las plaquetas son células muy pequeñas. Hay unas trescientas mil en cada gota. Su misión es taponar las heridas de las venas y arterias. - El plasma es un líquido incoloro formado por agua y sales disueltas. Es el encargado de dejar en los riñones los productos de desecho. El aparato circulatorio tien para llevar los alimentos y para recoger los que se han de eliminar en la orina, y por el aire pulmones, rico en (CO2)De toda esta labor está circulando el otras destacadas las defensas temperatura corporal.
e varias funciones, sirve y el oxígeno a las células desechos metabólicos después por los riñones, exhalado en los dióxido de carbono se encarga la sangre, que constantemente. Además aparato circulatoriotiene funciones: interviene en del organismo, regula la
El aparato circulatorio tiene varias funciones, sirve para llevar los alimentos y el oxígeno a las células y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido de carbono (CO2)De toda esta labor se encarga la sangre, que está circulando constantemente. Además el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal. La sangre:El sistema circulatorio : FuncionamientoLa sangre es el fluido que circula por todo el organismo a través del sistema circulatorio, formado por el corazón y un sistema de tubos o vasos, los vasos sanguíneos. Pulsa aquí para ver y oír otra divertida explicación. La sangre describe dos circuitos complementarios llamados circulación mayor o general y menor o pulmonar… pulsa aquí para más información, con interesantes animaciones
La sangre es un tejido líquido, compuesto por agua y sustancias orgánicas e inorgánicas (sales minerales) disueltas, que forman el plasma sanguíneo y tres tipos de elementos formes o células sanguíneas: glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. Una gota de sangre contiene aproximadamente unos 5 millones de glóbulos rojos, de 5.000 a 10.000 glóbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas.
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gramos) y es un poco más grande que una mano cerrada. Al corazón de una persona puede haber latido (es decir, haberse de 3.500 millones de veces. Cada día, el corazón medio late bombeando aproximadamente 2.000 galones (7.571 litros) de sangre.
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l corazón pesa entre 7 y 15 onzas (200 a 425 final de una vida larga, el dilatado y contraído) más 100.000 veces,
El corazón se encuentra entre los pulmones en el centro del pecho, detrás y levemente a la izquierda del esternón. Una membrana de dos capas, denominada «pericardio» envuelve el corazón como una bolsa. La capa externa del pericardio rodea el nacimiento de los principales vasos sanguíneos del corazón y está unida a la espina dorsal, al diafragma y a otras partes del cuerpo por medio de ligamentos. La capa interna del pericardio está unida al músculo cardíaco. Una capa de líquido separa las dos capas de la membrana, permitiendo que el corazón se mueva al latir a la vez que permanece unido al cuerpo. El corazón tiene cuatro cavidades. Las «aurícula izquierda» y «aurícula denominan «ventrículo izquierdo» y muscular denominada «tabique» derecha y los ventrículos izquierdo y cavidad más grande y fuerte del izquierdo tienen un grosor de sólo centímetro), pero tienen la fuerza través de la válvula aórtica hacia el
cavidades superiores se denominan derecha» y las cavidades inferiores se «ventrículo derecho». Una pared separa las aurículas izquierda y derecho. El ventrículo izquierdo es la corazón. Las paredes del ventrículo media pulgada (poco más de un suficiente para impeler la sangre a resto del cuerpo.
Consejos y recomendaciones. -Mantén una buena ingesta de proteínas -Si acostumbras a ingerir grandes cantidades de grasa en tu dieta, lo más recomendado es disminuirla. -Aumenta la ingesta de frutas y verduras, ya que le proporcionan al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener saludable nuestro sistema circulatorio. -Trata de mantener un peso saludable. -Mantén una rutina de ejercicio. Esto te será de gran beneficio para tu salud en general, como por ejemplo, para mantener un peso saludable y asimismo para que el corazón trabaje y realice el proceso de bombeo correctamente. -Evita al máximo el consumo de bebidas alcohólicas y asimismo el consumo de cigarrillo. -Está demostrado que fumar es una de las razones más destacadas de ataques cardiacos. -Añádele a tu dieta ácidos grasos omega-3. Te ayudaran a limpiar la sangre de triglicéridos. Éstos los podrás encontrar en varios tipos de pescado como el atún, verdel, salmón, entre otros.
L
a función del sistema respiratorio es la de tomar el oxígeno del aire, necesario para las funciones celulares, y eliminar hacia el exterior el dióxido de carbono producto de esas funciones. Seguramente nunca te has puesto a pensar: "Debo respirar". Lo haces sin darte cuenta, ya que es algo que se ejecuta en forma mecánica, incorporando oxígeno cuando inspiras (o inhalas) y expeliendo anhídrido carbónico cuando espiras (o exhalas). Para mantenerse activas, las células del organismo necesitan oxígeno. El sistema respiratorio realiza esta función mediante la respiración, que es un proceso involuntario, controlado por los centros respiratorios ubicados en el tronco cerebral. Lo accionan ciertos órganos y estructuras como las vías respiratorias o aéreas (cavidad nasal, faringe, laringe, tráquea y bronquios) y los pulmones. Luego de que el aire llega a los pulmones, el suministro de oxígeno es transportado por la sangre, para distribuirlo a todos los tejidos del cuerpo. Paralelamente, este sistema se encarga de expulsar el dióxido de carbono hacia el exterior del organismo. Partes del sistema respiratorio El sistema respiratorio está formado principalmente por dos grandes secciones: Las vías respiratorias Las vías respiratorias son un conjunto de órganos (cavidad nasal, faringe, laringe, tráqueay bronquios) que llevan el aire hacia los pulmones. Están recubiertos en su parte interna por una capa de tejido epitelial (compuesto de células muy pegadas, que apenas tienen sustancia intercelularnentre ellas, con lo que protege al organismo de lesiones e infecciones) y una mucosa respiratoria. La función de esta mucosa es mantener el aire que entra a los pulmones a una temperatura y humedad apropiadas. En la superficie de este tejido se alternan dos tipos de células: las mucosas, que producen y transportan moco hacia la entrada de las vías aéreas, y las ciliadas, que poseen cilios, unos pelos finos que se mantienen en constante movimiento, logrando limpiar la superficie de los pulmones y las partículas adheridas en la mucosa.
Aparato Respirato Aparato rio
El
aparato pulmonar
Es donde se efectúan los intercambios gaseosos entre el aire del ambiente y la sangre. Debido a la naturaleza gaseosa de sus contenidos, las vías respiratorias están cubiertas por una armazón ósea o cartilaginosa, que hace posible mantener abiertos estos caminos para que el aire pueda pasar libremente. Funciones del sistema respiratorio Las principales funciones son: - Ventilación: el volumen del tórax varía de acuerdo con las contracciones musculares que trasladan el aire dentro y fuera de los pulmones. - Respiración externa:el oxígeno que entra a los pulmones pasa a la sangre. En cambio, el dióxido de carbono (producido en las células) realiza la ruta inversa, y sale del interior al exterior del cuerpo. - Respiración interna o celular: es el intercambio de gases entre la sangre y los tejidos, proceso por el cual ocurren cambios químicos que liberan energía y dióxido de carbono (pasa de las células a la sangre).
Cavidad nasal Es la vía de entrada del aire. cartílagos duros (tabique nasal) y nasales). Las fosas nasales son nariz. Están conectadas, en su nasales, los que, a su vez, se por el tabique nasal.
Está formada por huesos, cartílagos blandos (fosas dos cavidades en la base de la parte exterior, por los orificios encuentran separados entre sí
La tráquea La tráquea, un tubo que va desde la sexta vértebra cervical hasta la quinta vértebra torácica, es la continuación de la laringe y da origen a los bronquios. Su principal función es ser la vía para que el aire pueda entrar y salir de los pulmones. Puede llegar a medir unos 12 centímetros de longitud; su estructura es elástica, debido a que está formada por anillos cartilaginosos unidos entre sí por el ligamento anular. Está cubierta por una mucosidad llena de cilios, los que sacan las partículas de polvo. Bronquios: En los pulmones, los bronquios se subdividen en estructuras más pequeñas. Los dos bronquios principales se llaman primarios. El primario derecho se ramifica en tres bronquios secundarios, y el izquierdo en dos. Estos, a su vez, se subdividen formando los bronquiolos (ramificaciones de solo un milímetro de ancho).
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