Mapel News - Edição 4 / 2020

04 • 2020

PARA VOCÊ O QUE É

QUALIDADE DE VIDA?

EDITORIAL Vamos falar sobre qualidade de vida?

Em tempos de pandemia e instabilidade é um desafio para todos nós, mas precisamos ter empenho e força de vontade para tornar os nossos dias mais leves e melhores. Pensando nisso, a equipe que cuida do nosso jornal preparou uma matéria especial para nos ajudar. Leia com atenção e tente implementar em sua rotina. Vai fazer bem a você e a todos que estão ao seu redor.

Quero também agradecer a todos que se empenham para realizar o seu trabalho na Mapel com excelência nesse momento em que vivemos. Com fé, vamos passar por mais essa. Mesmo com tantas dificuldades, elas não podem ser maiores que nossa esperança.

DESEJO A TODOS UMA BOA LEITURA!

Giovanni Duarte Pimenta Diretor Administrativo

ACONTECE SALA DE CONVERSA A equipa Mapel se reuniu on-line para uma Sala de Conversa com a temática: Como manter a saúde mental durante o isolamento social. Foi um momento rico de muita partilha. Foram abordadas várias questões comuns a todos como a mudança da realidade e aprendizado sobre como viver um novo" normal". Vários colaboradores da Mapel partilharam como estão vivendo e desenvolvendo o seu trabalho. Na ocasião, estiveram conosco na condução do bate-papo, a psicóloga Amanda Ribeiro e o analista comportamental Fabiano Parreiras. Confira as fotos!

SOLIDARIEDADE EM TEMPOS DE PANDEMIA Com o intuito de ajudar mais pessoas, a Mapel desenvolveu três ações. A primeira delas, foi o envio de dezenas mascaras face shild para diversos hospitais. Nossa intenção é de ajuda e agradecimento aos profissionais que estão na linha de frente, contra o novo coronavírus.

A segunda ação, foi o envio das máscaras face shield para os clientes do e-commerce da Mapel. Ao recebê-las, eles podem continuar essa corrente do bem, doando-as a outros hospitais. Fazendo com que a iniciativa da nossa empresa, chegue a um maior número de pessoas.

E por fim, a terceira ação foi um varal com máscaras de pano reutilizáveis em pontos de ônibus perto da nossa sede. Junto as máscaras, tinham bilhetes, com mensagens de esperança e fé. Um pequeno gesto de carinho, em meio a tantas incertezas e medos em que vivemos.

O QUE VOCÊ ENTENDE POR QUALIDADE DE VIDA? Fonte: menthes.com.br

Atualmente, muito se fala sobre qualidade de vida.

Seja no quesito pessoal ou dentro da empresa em que se trabalha, é comum encontrarmos a busca por mais saúde e menos doenças.

Antes um termo usado apenas pelos profissionais de saúde, hoje a qualidade de vida tem sido um objetivo da sociedade. Com o aumento dos casos de estresse em várias faixas etárias, sedentarismo e depressão, as pessoas procuram se informar sobre como evitar e reverter essas mazelas.

Mas o que realmente significa “qualidade de vida”? Como ela se aplica nos diversos momentos da nossa rotina e, mais do que isso, o que ela representa para cada pessoa? O que fazer para alcançá-la? Para esclarecer essas e outras dúvidas, confira o post que preparamos para você!

Mas afinal, o que é qualidade de vida?

A definição de qualidade de vida é muito ampla, e cada indivíduo ou entidade tem um conceito para tal. Em resumo, tem a ver com encontrar equilíbrio (seja no âmbito financeiro, amoroso ou pessoal) e diminuir o estresse das situações cotidianas, a fim de alcançar autoestima e bem-estar.

Esse sentimento vai muito além da saúde física. Ele também abrange o estado psicológico do indivíduo, seu grau de independência, como são suas relações sociais em casa ou em outras situações cotidianas, o significado do trabalho em sua vida, tempo para sono e lazer, rotina profissional, espiritualidade, aprendizagem e muito mais.

E DURANTE A PANDEMIA,

COMO MANTER UMA BOA QUALIDADE DE VIDA? A recomendação para os dias atuais é que saiamos de casa apenas para o essencial, isso para mantermos em segurança. Em casa, também podemos ter atividades que ajudem a aliviar o estresse e buscar melhor qualidade de vida.

1 • Atividade física em casa: Busque algum canal no Youtube de aulas para atividade física. Mas atenção, faça com cautela para não causar uma lesão. Procure fazer alongamentos também. Ajuda a relaxar.

2 • Assista filmes e séries. Faça uma sessão pipoca em família ou até mesmo sozinho.

3 • Assista menos jornais. Apenas o suficiente para se informar.

4 • Ouça músicas. Faça uma play list de músicas que você goste e te dê alegria. Escute, cante e por que não dançar também?

5 • Crie uma rotina de trabalho e estabeleça horários para trabalho e lazer.

6 • Aproveite que está mais tempo em casa e leia um bom livro.

7 • Faça receitas, prepare refeições em família para conversarem e darem boas risadas.

8 • Procure ter uma alimentação saudável com legumes e verduras. Beba muita água todos os dias!

9 • Por último, não perca a fé e a esperança. Respire fundo sempre que tiver alguma crise de ansiedade.

Meditação também ajuda a relaxar!

NOVO COLABORADOR SEJA BEM-VINDO! Afonso de Siqueira Junior Setor Técnico • Residente em Congonhas

NOSSO TIME Trabalho no time da Mapel no setor fiscal um pouco mais de um ano, sou apaixonado por viajar, reunir com os amigos e amo cachorros. Muitas pessoas não sabem, que por trás dessa história de paixão por cães, já morri de medo por ser mordido antes, mas o trauma foi superado e o amor continua mais forte ainda. “Cães são pacotinhos de amor embrulhado em pelos”.

William, do setor fiscal.

Meu nome é Samira, tenho 29 anos, sou formada em Administração e faço parte do setor de Contratos do time MAPEL. Fora da empresa geralmente estou rodeada dos meus familiares e amigos (a turma é grande rsrs). Amo viajar, conhecer lugares, principalmente se for praia. Em casa, nos momentos mais sossegados, vejo séries e aproveito a companhia da minha cachorrinha.

Samira, setor de contratos

DICA MAPEL Nessa quarentena estou aproveitando para atualizar algumas séries e conhecendo novas.

Como eu gosto mais de ficção, história e tecnologia, deixo a dica para vocês assistirem Years and Years, da HBO. A série promete discutir a influência de questões relacionadas ao avanço tecnológico, política e economia em nossas vidas, tanto de forma individual quanto coletiva, em um futuro não tão distante. Tudo a ver com o momento global atual.

Espero que gostem! Estou aberto a discussões sobre a série e dicas de quais séries assistir. Forte abraço a todos!

DICA ENVIADA PELO COLABORADOR

CARLOS SANTOS Auxiliar de Logística e Assistência Técnica.

Sugestões de pauta ou ideias para o jornal?

Mande um email para: marketing@mapel.com.br