Jornal A Cidade de Pitangueiras - Abril 2020 by Marcelo Turazzi

A Cidade de Pitangueiras Ano 2 | Número 19 | Abril 2020

Coronavirus altera a vida de todos

COVID-19 E AS LEIS TRABALHISTAS

Medida Provisória nº 927, garante que durante o estado de calamidade pública, o empregado e o empregador poderão celebrar acordo individual por escrito a fim de garantir a permanência do vínculo empregatício. Advogado explica as principais mudanças. Página 04

Espaço Pet

CORONAVÍRUS E OS CUIDADOS COM OS PETS

s animais vivem em um ambiente muito mais sujo que os seres humanos. Por conta disso, os donos temem que a doença possa ser contraída dentro de casa. Especialista esclarece algumas dúvidas e diz que o coronavírus nos animais age de forma diferente. Página 05

m tempo de Coronavirus a edição deste mês do jornal traz inúmeras matérias relacionadas à pandemia. Não é só com a questão de saúde, mas também com relação ao trabalho e as leis trabalhistas, a convivência com os pets. Na página 3 falamos sobre a importância do uso de máscara como forma de proteção e não disseminação da Covid19. Trazemos também um comparativo sobre os números de casos e óbitos publicados na última edição e a atualização até o dia de fechamento desta edição.

Espaço Esotérico

SIGNOS EM ISOLAMENTO

para dar um pouco de leveza nesses tempos tão tensos, no Espaço Esotérico mostramos como cada signo reage ao isolamento social. Página 8

FORTALEÇA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Ano 2 | Número 19 | Abril 2020

A Cidade de Pitangueiras

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Geral

Cesta Básica para AVCC

A Associação dos Voluntários de Combate ao Câncer de Pitangueiras entrega mensalmente dezenas de cestas básicas para famílias que tem alguém em tratamento da doença e que é atendida pela AVCC. Vale ressaltar que os voluntários estão seguindo as normas de proteção para evitar a disseminação do coronavirus, usando máscaras, luvas e mantendo o distanciamento recomendado. Caso você quei-

ra doar produtos da cesta básica, entre em contato com um dos voluntários que eles irão buscar a doação. Faça contato através da página do facebook da AVCC ou então por meio da página deste jornal. Todos contam com sua colaboração. Desde já agradecemos a todos que ajudam neste trabalho de amor ao próximo.

Quanto tempo o novo Coronavírus sobrevive no ar e superfícies? Infectologista do Hospital São Camilo responde a dúvidas sobre ciclo de resistência do vírus

studo realizado por cientistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, indica que o novo Coronavírus pode sobreviver até três dias em algumas superfícies. Segundo a pesquisa, o vírus resiste por cerca de 72 horas no plástico e 48 horas no aço inoxidável, enquanto no papelão tem uma sobrevida de 24 horas. Já no cobre, apenas 4 horas. O levantamento também mostra que o vírus pode sobreviver no ar entre 40 minutos e 2h30, após uma pessoa infectada tossir ou espirrar. A infectologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo Dra. Adriana Coracini afirma que os cientistas promoveram artificialmente a nebulização do vírus no ambiente, fazendo com que ele fosse aerossolizado e, a partir daí, testado em todas as superfícies para checar o seu tempo de sobrevida. A especialista destaca, no entanto, que, como o estudo foi realizado em laboratório, o tempo de sobrevida real pode ser um pouco diferente. “É importante frisar que uma vez que o teste não foi gerado por um paciente e sim por uma aerossolização artificial, a sobrevida do vírus não necessariamente será a mesma do que quando uma pessoa infectada tosse ou espirra”, explica. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal forma de transmissão do COVID-19 é por gotículas respiratórias, ou seja, as superfícies onde o vírus possui sobrevida, e não

pelo ar. Por isso, o alerta da higienização é importante e sempre ressaltado, seja lavando as mãos ou limpando objetos. “A melhor forma de higienizar é com a utilização do álcool gel 70% ou outros componentes que usamos no hospital à base de álcool, como o clorexidina ou o quaternário de amônio, que é mais usado para dispositivos como celulares e computadores”, detalha Adriana. Segundo a médica, os compostos de clorados inativam o vírus, em qualquer ambiente. Então, qualquer um desses, usados antes do período em que o vírus morre sozinho, já será eficaz para a esterilização. Adriana finaliza ressaltando que os estudos não testaram a sobrevida do vírus nos tecidos das roupas, onde é possível que ele sobreviva também. Porém, não há como estimar o tempo que o COVID-19 possa resistir nestas condições.

Ref lexões

O tempo e o espaço Por: Gláucia Gamboni Chegou o momento em que o tempo e o espaço tem outra dimensão... O espaço frágil... Quando estamos na fila das incertezas, algumas delimitadas com listras amarelas outras com interpretações dissonantes.   O espaço etéreo ... A lonjura de um abraço que só pode ser substituída pela afetividade das palavras, onde a presença não ocupa um lugar, ocupa um sentir. O tempo das horas... Impetuoso, as vezes é bom que ele corra. Gentil, as vezes é bom que ele pare.  O tempo verbal... Em que lidar com o futuro é um exercício de fé e intuição, e com o passado um exercício de perdão.  Mas...e o agora?  Presente! O sol nasce, alguma ideia nova também, a hora gira, o espaço tem filas indianas e estrelas...  O agora em que a vida é latente, rara e essa certeza não se refuta, não se cala. No presente só se conjuga o verbo PROTEGER.

Produção: N2 Comunicação Integrada (16) 99711-9214 jornal.acidadedepitangueiras@ gmail.com Editoração: Marcelo Turazzi - 16 98816.8884 Jornalista Responsável: Nívea Maria Noriega Lopes MTB 19291 Redação: Nívea Maria Noriega Lopes Fone: 16 98148-9215 niveanoriega@hotmail.com

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Especial

Pandemia agora exige uso de máscaras Número que aumentam exponencialmente mudam hábitos dos brasileiros que agora devem usar m áscaras

a edição anterior, fechada em 16 de março, trouxemos na capa a informação de que havia ocorrido a primeira morte por Coronavirus no país, na cidade de São Paulo. Naquela época havia 152 pacientes confirmados e mais de 1.000 suspeitos. De lá pra cá, para todos terem ideia de como o vírus se propaga rapidamente, já são 11043 casos confirmados do novo coronavírus, em 167 municípios paulistas, sendo que em 65 houve o registro de pelo menos um óbito. No total já foram 778 óbitos no estado. Já quando ampliamos os números para o país todo, o Brasil soma 1.924 mortes e 30425 casos. Ressaltamos que esse número é até o dia 16 de abril. Por isso, uma das recomendações dadas pelo Ministério da Saúde para minimizar a transmissão do novo coronavírus (Sars-CoV-2) é o uso de máscaras caseiras feitas de tecido. As máscaras cirúrgicas devem ser destinadas somente a pacientes da COVID-19, médicos e cuidadores, já as caseiras são indicadas para a população em geral, que deve usá-la sempre que for necessário sair de casa (para ir ao mercado, por exemplo). As máscaras caseiras de tecido são capazes de garantir proteção contra o coronavírus e ainda garantir que não falte material para o sistema e profissionais de saúde. Ainda assim, a orientação para manter o isolamento social e só sair de casa para serviços essenciais continua. ERROS AO USAR MÁSCARA CONTRA CORONAVÍRUS Porém, para que o uso das máscaras seja realmente eficiente contra o Sars-CoV-2, é crucial que a utilização do item seja correta. Conheça alguns erros ao usar máscaras que podem prejudicar sua eficiência. São eles: • não tomar cuidado ao confeccionar a máscara: lembre-se de higienizar bem as mãos antes de fazer sua máscara, usar tecidos limpos e desinfetar a superfície sobre a qual irá costurar ou montar sua máscara, para garantir que ela não seja contaminada; • tocar o tecido da máscara ao colocá-la, tirá-la ou durante o uso: todo o manuseio deve ser feito pelos elásticos, já que o toque no tecido pode comprometer a barreira; • ter apenas uma máscara: o ideal é possuir no mínimo duas e se possível mais exemplares para usar enquanto uma estiver lavando e para realizar trocas quantas vezes forem necessárias - o que deve ser feito a cada duas horas de uso ou sempre que a máscara ficar molhada por gotículas expelidas pela tosse, espirro, fala ou respiração. Ao fazer a troca, guarde a máscara usada em um saco plástico bem fechado, retirando somente na hora de lavar; • colocar e retirar a máscara do jeito errado: a máscara deve ser colocada e retirada sempre voltada para frente (sem que o tecido seja contorcido e a parte frontal entre em contato com a pele, o que poderia transmitir o vírus) e diretamente sobre o nariz e a boca (e não, por exemplo, colocá-la sobre olhos ou testa e puxá-la para baixo);

nariz por cima da máscara, a mão pode contaminar o tecido e vice-versa. Uma vez tocada, a máscara deve ser substituída. A máscara deve ser colocada de frente e diretamente sobre o nariz e a boca (e não, por exemplo, ser colocada sobre olhos ou testa e então puxada para baixo), e, ao retirá-la, também é necessário mantê-la virada para frente, evitando contorcê-la de modo que a parte frontal se vire contra o rosto. É muito importante realizar todo o manuseio somente tocando os elásticos, já que o toque no tecido pode comprometer a barreira.

• reutilizar máscaras descartáveis: este tipo de material não deve ser lavado ou reutilizado; • tirar a máscara para falar ou tocar/coçar o nariz e a boca durante o uso: ao fazer isso, a proteção que deveria existir com a máscara se rompe e há o risco de infecção pelo vírus. Uma vez tocada, a máscara deve ser substituída; • deixar espaços nas laterais do rosto: é necessário que a máscara, ao ser colocada, fique bem ajustada e seja grande o suficiente para cobrir totalmente a boca e o nariz; • usar a mesma máscara por mais de 2 horas: a recomendação é que a máscara seja trocada após este período; • não lavar máscaras de tecido: após uso, a máscara de tecido deve ser lavada imediatamente com água sanitária ou água e sabão (como se faz com peças de roupa). O ideal é deixar de molho por 10 minutos e, depois, secar o item ao sol; • compartilhar máscaras: ideal é que cada pessoa tenha suas próprias unidades e nunca compartilhem, mesmo após lavar a máscara. MÁSCARA NÃO SUBSTITUI HIGIENE PESSOAL O principal erro é achar que a máscara cria uma proteção absoluta. Na verdade, ela só funciona caso o indivíduo continue tomando o cuidado de não tocar o rosto e olhos e mantenha a higiene periódica das mãos. Para evitar o contágio pelo novo coronavírus, é crucial seguir com protocolos de higiene pessoal, como lavar as mãos com com frequência ou higienizando-as com álcool em gel 70%. Também é necessário evitar tocar no rosto, seguir a etiqueta respiratória ao tossir e espirrar quando não estiver com a máscara, manter distância de outras pessoas na rua e praticar o isolamento social. ORIENTAÇÃO É FAZER A PRÓPRIA MÁSCARA EM CASA Qualquer pessoa pode fazer sua máscara de pano e utilizar, porque vai funcio-

nar e a pessoa vai estar ajudando o sistema de saúde. Segundo o Ministério da Saúde, em um momento como este, a sociedade deve lutar com as armas que tem, e que cada pessoa deve fazer de quatro a cinco máscaras para ter como se proteger enquanto uma delas está sendo lavada ou secando. QUANDO USAR MÁSCARA? Para pessoas que testaram positivo para COVID-19, a orientação é ficar em isolamento, mesmo dentro de casa. Caso precisem se aproximar de outra pessoa, devem usar a máscara (preferencialmente cirúrgica). Para as pessoas que não estão com sintomas de gripe, a máscara é indicada somente ao sair de casa (para trabalhar ou acessar serviços essenciais, como mercado e farmácia), sendo descartada ou lavada ao voltar para casa. Para quem passa horas fora de casa (no trabalho, por exemplo), ou para o caso de a máscara ficar molhada devido a tosse, espirro ou fala durante o uso, é indicado ter mais de uma unidade disponível para realizar a troca quantas vezes forem necessárias. Neste caso, armazene a máscara de tecido em um saco plástico com fecho hermético e só tire de lá quando for lavá-la. Máscaras descartáveis não devem ser lavadas ou reutilizadas. COLOCAR E TIRAR MÁSCARAS REQUER CUIDADO Apesar da orientação para que se use máscaras caseiras se for necessário sair de casa, utilizá-las de forma indevida pode fazer com que elas sejam, em vez de uma proteção, um vetor de contágio. Isso porque, caso a pessoa seja exposta a gotículas transmissoras do vírus, elas ficam na parte de fora, e a falta de cuidado ao tirar ou o manuseio indevido durante o uso facilitam a contaminação. Além da higiene das mãos, do ambiente e dos materiais usados para fazer as máscaras, é extremamente importante não tocar o tecido durante o uso – já que, caso a pessoa, por exemplo, coce o

COMO FAZER MÁSCARAS EM CASA? As máscaras caseiras, que estão sendo indicadas pelo ministério da Saúde para ajudar na prevenção contra o novo coronavírus, são fáceis de fazer e há diferentes formas para isso. A mais fácil é usar um quadrado grande de tecido, dobrá-lo ao meio duas vezes, obtendo um retângulo, e envolver as laterais com um elástico de cada lado. Dobre as pontas remanescentes em direção ao centro, de forma que os elásticos possam ser posicionados em torno das orelhas. Também é possível costurar o tecido na máquina ou na mão. Todo este processo deve ser realizado com as mãos devidamente higienizadas (lavadas com água e sabão ou com álcool 70%), em uma superfície desinfetada e com tecido e elásticos limpos. ATENÇÃO COM A SUA MÁSCARA: • Em primeiro lugar, é preciso dizer que a máscara é individual. Não pode ser dividida com ninguém, nem com mãe, filho, irmão, marido, esposa etc. Cada um tem que ter a sua máscara, ou máscaras; • A máscara deve ser usada por cerca de duas horas. Depois desse tempo, é preciso trocar. O ideal é que cada pessoa tenha pelo menos duas máscaras de pano; • Atenção: a máscara serve de barreira física ao vírus. Por isso, é preciso que ela tenha pelo menos duas camadas de pano; • Também é importante ter elásticos ou tiras para amarrar acima das orelhas e abaixo da nuca. Desse jeito, o pano estará sempre protegendo a boca e o nariz e não restarão espaços no rosto; • Use a máscara sempre que precisar sair de casa. Saia sempre com pelo menos uma reserva e leve uma sacola para guardar a máscara suja, quando precisar trocar; • Chegando em casa, lave as máscaras usadas com água sanitária. Deixe de molho por cerca de dez minutos. Além desta substância, também é possível lavá-las com água e sabão, como se faz com peças de roupa, e é ideal que os itens sequem ao sol • Para cumprir essa missão de proteção contra o coronavírus, serve qualquer pedaço de tecido. Saiba mais em: https://www.saude.gov.br/noticias/ agencia-saude/46645-mascaras-caseiras-podem-ajudar-na-prevencao-contra-o-coronavirus. https://www.msn.com/pt-br/saude

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Covid-19 altera leis trabalhistas e muda rotina de empregado Advogado lembra que ainda pode ocorrer redução de trabalho e de salário

esde que o Brasil declarou Emergência de Saúde Pública, em 2 de fevereiro, e até o fechamento desta edição em (14/4) já foram editadas 40 normas legislativas a respeito do coronavírus Covid-19. Uma das mais recente dispõe sobre as medidas trabalhistas. A Medida Provisória (MPV) nº 927, garante que durante o estado de calamidade pública, o empregado e o empregador poderão celebrar acordo individual por escrito a fim de garantir a permanência do vínculo empregatício. Este acordo pode liberar o teletrabalho, antecipar as férias individuais, conceder férias coletivas, aproveitar e antecipar feriados. Também trata do regime especial de compensação de jornada – por meio de banco de horas –, da suspensão de exigências administrativas em segurança e saúde no trabalho e do recolhimento do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). Segundo o advogado Fabricio Posocco, do Posocco & Advogados Associados, as regras são temporárias. “Elas são válidas por 120 dias, podendo ir até 31 de dezembro deste ano, se aprovadas pelo Congresso Nacional”. HOME OFFICE O advogado Fabricio Posocco conta que a MPV flexibiliza o regime de trabalho a distância. O empregador pode aplicar o home office para todos os funcionários, incluindo aprendizes e estagiários, sem precisar de autorização do empregado ou do sindicato, nem seguir o que está no contrato de trabalho. “Para oficializar, o empregador precisa informar o empregado por escrito, no prazo mínimo de 48 horas. Essa comunicação pode ser enviada por e-mail ou outro método que preferir”, explica o advogado. Se o funcionário não possuir os equipamentos e a infraestrutura necessária, Posocco informa que a empresa deve fornecer, provisoriamente, e pagar os custos, sem que seja descontado do salário. FÉRIAS Os trabalhadores que pertencem ao grupo de risco do coronavírus (idoso, pessoa com hipertensão, obesidade, diabetes e outras doenças prévias) têm prioridade para o gozo de férias individuais ou coletivas. Com a MPV, as férias passam a ser determinadas pelo empregador. “Todo o funcionário, independentemente do tempo de serviço – incluindo pessoa com contrato com menos de um ano –, poderá tirar férias de no mínimo cinco dias corridos”, explica o especialista. Posocco revela que o pagamento das férias poderá ocorrer até o quinto dia

útil do mês posterior ao início das férias. O adicional de um terço previsto na Constituição Federal poderá ser feito imediatamente ou até o dia 20 de dezembro de 2020. Já as férias ou outras licenças não remuneradas dos profissionais da saúde poderão ser suspensas. Em todos os casos, o empregador deve avisar o funcionário com 48 horas de antecedência, por escrito. O colaborador que deseja vender parte das férias, ao contrário do que ocorre em situações normais, só poderá converter 10 dias de gozo férias em dinheiro se a empresa concordar. FERIADO A Medida Provisória 927 informa que, desde que avise o funcionário no prazo de 48 horas de antecedência, o empregador pode compensar os dias de paralisação de suas atividades com futuros feriados civis, como 21 de abril, 1 de maio, 7 de setembro, 15 de novembro e 25 de dezembro. “Para os feriados religiosos exige-se a concordância do empregado, manifestada por escrito”, acrescenta o profissional do Posocco & Advogados Associados. Os feriados civis também poderão ser utilizados para compensação do saldo em banco de horas.

BANCO DE HORAS Muitas empresas diminuíram ou paralisaram as suas atividades. Para recuperar o período interrompido, o advogado Fabricio Posocco explica que a jornada de trabalho poderá ser estendida em até duas horas, sem exceder dez horas diárias. A Medida Provisória diz que a compensação do saldo de horas poderá ser determinada pelo empregador, independentemente, de convenção coletiva ou acordo individual ou coletivo. EXAMES A realização dos exames médicos ocupacionais, clínicos e complementares estão suspensos. Eles deverão ser feitos em até 60 dias após o encerrado o estado de calamidade pública. O exame demissional pode ser realizado normalmente. “Todavia, se o empregado fez o exame médico ocupacional há menos de seis meses, ele pode ser dispensado do exame demissional”, revela Posocco. Já os treinamentos periódicos e eventuais dos atuais empregados, previstos em normas regulamentadoras de segurança e saúde no trabalho, estão vetados. Eles poderão ser realizados em até três meses após tudo se normalizar.

FGTS O recolhimento do FGTS poderá ser suspenso. Os depósitos referentes aos meses de março, abril e maio de 2020 podem ser realizados de forma parcelada, sem a incidência de atualização, multa e outros encargos, salvo se houver desligamento do empregado. O empregador poderá quitar o FGTS em até seis parcelas mensais, com vencimento no sétimo dia de cada mês, a partir de julho de 2020. Para isso, ele precisará declarar as informações, até o próximo dia 20 de junho ao órgão competente. ESTABILIDADE O funcionário que for contaminado com o Covid-19 não tem direito a estabilidade no emprego. “Isso acontece porque o coronavírus não é considerado doença ocupacional”, explica o advogado Fabricio Posocco. Para o especialista, nesta situação, apenas os trabalhadores que atuam diretamente no combate da doença, como os da área da saúde, podem ter os empregados garantidos. REDUÇÃO DE SALÁRIO E JORNADA DE TRABALHO Mesmo não estando na Medida Provisória 927, a redução de salário e da jornada de trabalho podem ser concedidas. O advogado Fabricio Posocco recorda que a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) garante esse direito ao empregador em dois casos: • Artigo 611-A, parágrafo 3, frisa a necessidade da negociação coletiva com o sindicato. Quando pactuada a cláusula que reduza o salário ou a jornada fica determinado a proteção do emprego dos funcionários. • Art. 503 trata sobre a diminuição salarial. Em caso de força maior ou prejuízos devidamente comprovados, o salário do empregado da empresa pode ser reduzido em até 25%, mas nunca inferior ao salário-mínimo da região.

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Sobre Rodas

Tire dúvidas sobre coronavírus e os cuidados com os pets Especialista ajuda entender como o vírus age nos animais

pandemia de coronavírus tem preocupado o mundo todo e gerado muitas ações no combate ao avanço da doença. Lavar as mãos, utilizar álcool em gel, redobrar a higiene são as medidas mais recomendadas. Mas e os pets? Podem contrair o coronavírus? Os animais vivem em um ambiente muito mais sujo que os seres humanos. Por conta disso, os donos temem que a doença possa ser contraída dentro de casa. O médico veterinário Adelmo Miguel esclarece algumas dúvidas. Confira:

Os animais podem contrair o coronavírus? Segundo o veterinários, eles podem contrair, mas não o que causa a Covid-19, o qual sofreu uma mutação genética e acomete os humanos. O coronavírus nos animais age de forma diferente. “O coronavírus do cão é diferente do novo coronavírus e não é transmissível aos humanos. Esse coronavírus do cão causa exclusivamente uma diarreia, que dura de 3 a 5 dias, e se resolve espontaneamente na maioria dos casos.” Ainda de acordo com o especialista, existe também coronavírus nos gatos, causador de uma doença chamada peritonite infecciosa felina, aos quais os sintomas são completamente diferentes das observadas no cão e no homem. “Esta também não é transmissíveis para outras espécies. Até peixes possuem coronavírus específicos para a espécie. Então, o vírus tem o mesmo nome, mas não é a mesma

doença”, diz.

Posso passear com o animal na rua? Os passeios devem ser evitados, pois há risco do vírus se alojar na pelagem do animal e transmitir aos seres humanos, segundo o veterinário. “Caso o animal saia de casa, estimulamos que os tutores façam banhos regulares em seus animais como forma de descontaminação”, diz. Estou em quarentena e meu animal faz as necessidades na rua. Como devo agir? “Embora muitos animais já ficam a maior parte do tempo em ambientes internos antes da pandemia, outros têm a necessidade de sair para fazer nas necessidades. Em caso do dono estar de quarentena, recomendamos que os tutores providenciem uma área de abrigo com colchonetes ou cobertores e disponibilizar água e ração para o pet como de costume.” Ainda de acordo com o veterinário, é interessante ensiná-lo a fazer as necessidades em um local único escolhido pelo tutor para facilitar a higiene do local. “Sprays de adestramento auxiliam o cão a entender com mais facilidade os locais de melhor conveniência para fezes e urina. É importante evitar o tédio, principalmente se o cão é muito ativo. Nesse caso, muito carinho, brinquedos e petiscos ajudam muito a enriquecer o ambiente de permanência do pet”, explica.

durante a quarentena? “Cautela é diferente de pânico. Temos relatos de pessoas se desfazendo dos cães por medo da disseminação do coronavírus pelos cães, sendo que isso nunca ocorreu. Mantenham os cães bem alimentados e bem cuidados e eles serão ótimos companheiros de quarentena nesse momento tão delicado para todos nós”, afirma.

“Nós da área da saúde recomendamos que as pessoas mantenham a calma e sejam sempre racionais nas suas decisões, procurando informações sobre a doença em fontes confiáveis como os sites de prefeituras e dos governos estaduais e federais, além de nomes ligados à área da saúde”, finaliza o veterinário. Fonte G1.com

Devo permanecer longe do animal

Sicredi lança série de podcasts com análises econômicas sobre o impacto do coronavírus na economia brasileira

omprometido com o desenvolvimento econômico do Brasil e com o objetivo de contribuir com análises a respeito dos impactos na economia brasileira gerados a partir da pandemia do novo coronavírus, o Sicredi, instituição pioneira do cooperativismo de crédito no país, lançou um espaço exclusivo para podcasts sobre o atual cenário econômico. O conteúdo “Análise do Dia – Um Podcast do Sicredi” é comandado pelo economista-chefe da instituição, Pedro Ramos, e aborda diariamente os reflexos da crise

gerada pelo coronavírus na taxa cambial e no mercado financeiro, além das medidas tomadas para minimizar impactos. Os podcasts são divulgados à noite, de segunda a sexta-feira, no site do Sicredi (www.sicredi.com.br/economia) e também nas plataformas digitais Spotify, Deezer, Apple Podcasts e Google Podcasts. Pelo site do Sicredi ainda é possível acessar a resenha financeira sobre como os mercados globais reagem aos fatos do dia, a nota econômica semanal e o resumo econômico mensal.

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Você sabe como fortalecer o sistema imunológico?

om todas essas notícias sobre coronavírus, muitas pessoas estão falando para fortalecermos nosso sistema imunológico, mas o que isso significa exatamente? O que é esse sistema e por que precisamos fortalecê-lo? E o mais importante: Como fazer isso? Quer saber mais? Então leia essa matéria que vamos explicar passo a passo como funciona o sistema imune. O QUE É IMUNIDADE A imunidade é a capacidade do seu corpo de se proteger de doenças infecciosas. Isso ocorre por causa do sistema imunológico, também conhecido como sistema imune ou sistema imunitário. Esse sistema é composto de: Órgãos, Tecidos, Células, Moléculas. Todos esses elementos são responsáveis por defender o organismo e expelir invasores externos, chamados de antígenos, como: Bactérias, Vírus, Protozoários, Fungos, Vermes parasitas, Substâncias tóxicas, Órgãos transplantados (a rejeição de um órgão ocorre quando o sistema imune acha que o órgão transplantado é um invasor). Além de invasores externos, o sistema imune também pode atacar células com defeito e substâncias ruins do próprio corpo, como células tumorais. Também pode acontecer do sistema imunológico se confundir e começar a atacar células saudáveis, gerando um tipo de doença chamado de doença autoimune, como vitiligo, lúpus, alopecia, diabetes tipo 1, artrite reumatóide, etc. Quando o corpo reconhece um invasor externo e ativa o sistema imune, todos os elementos dele começam a trabalhar em conjunto para expulsar e destruir o invasor. Essa reação é chamada de resposta imune. Se essa resposta imune não for eficaz para combater os invasores, o corpo reage com alergias, doenças e infecções. TIPOS DE IMUNIDADE A imunidade pode ser dividida em duas partes: a imunidade inata e a imunidade adquirida A imunidade inata recebe esse nome por ser inata do nosso próprio corpo, ou seja, já nascemos com os mecanismos de proteção dela. É uma resposta rápida do corpo que reage sempre da mesma forma, mesmo para invasores diferentes. Ela consegue prevenir e con-

trolar várias infecções, além de acionar e otimizar as respostas da imunidade adquirida. A imunidade adquirida também pode ser chamada de imunidade adaptativa, porque é a imunidade que nosso corpo desenvolve de acordo com os antígenos que combatemos. Então quanto mais invasores o nosso corpo combater, mais diversa e forte fica nossa imunidade. Como há diversos tipos de invasores, esse tipo de imunidade reage de forma diferente para cada um deles. Antigamente as pessoas só conseguiam desenvolver essa imunidade se sobrevivessem às doenças, mas com a evolução dos estudos na área de saúde, foi possível criar outras formas de adquirir essa imunidade. Portanto, podemos ter duas formas de aquisição: de forma ativa e de forma passiva. Imunidade ativa: Quando nosso corpo desenvolve a imunidade ativamente, combatendo os antígenos e as doenças causadas por eles. Imunidade passiva: É quando recebemos a imunidade de outra forma, sem combater doenças. Isso pode acontecer naturalmente pela amamentação, onde a mãe transfere para o bebê diversos de seus anticorpos através do leite. E também pode acontecer de forma artificial por meio de vacinas, que injetam no nosso corpo os próprios anticorpos ou pedaços de antígenos mortos que vão nos estimular a produzir células de combate sem nos colocar em perigo. CURIOSIDADE: COMO SURGIU A VACINA? A palavra ”vacina” vem do latim ”vaccinus”, de vaca. Isso aconteceu porque a primeira vacina veio literalmente de vacas. Em 1796, um médico chamado Edward Jenner percebeu que as pessoas que tiravam leite das vacas não morriam de varíola. Essas pessoas costumavam pegar uma varíola bovina que era mais fraca e depois não pegavam mais. A partir disso, ele injetou o pus de uma vaca com varíola em um menino e viu que o menino desenvolveu uma varíola fraca, se recuperando rapidamente. Algumas semanas depois, ele injetou, no mesmo menino, o pus de uma pessoa com varíola. Mas o menino não ficou doente, pois já havia criado imunidade pelo pus da vaca.

Foi assim que Edward Jenner criou a primeira vacina, que foi reconhecida após a publicação de seu trabalho em 1798 e utilizada por outros médicos em vários países. E este ano (2020) já faz 40 anos que a varíola foi erradicada do planeta graças às vacinas. ÓRGÃOS DO SISTEMA IMUNOLÓGICO Os órgãos que são responsáveis pelo sistema imune podem ser divididos em 2 tipos: Órgãos primários: são a medula óssea e o timo, que produzem os linfócitos B e T respectivamente. Órgãos secundários: são os órgãos que ajudam a filtrar as partículas invasoras e contém células de combate (baço, linfonodos, amígdalas, adenoides e apêndice cecal). COMO FORTALECER A IMUNIDADE Como o COVID-19 é uma doença causada por um vírus novo, a disseminação e impacto no nosso corpo são grandes pois: Ninguém tem os anticorpos específicos para combater ele. Apenas quem pegou a doença desenvolveu esses anticorpos e criou imunidade e não há vacina ainda para estimular nosso corpo a criar anticorpos de forma segura. Portanto, a única coisa que podemos fazer no momento para preparar o corpo para lutar contra o novo coronavírus é fortalecer o sistema imunológico. Algumas ações que influenciam nesse fortalecimento: Praticar de atividades físicas moderadas regularmente (menos durante a doença, quando o paciente deve ficar de repouso), Manter uma dieta balanceada, Beber bastante água (até o xixi ficar transparente), Dormir bem, Controlar

o estresse, Manter o intestino e a flora intestinal saudáveis, Estar com a vacinação em dia. FITOTERAPIA E A IMUNIDADE Você também pode dar um empurrãozinho no sistema imune com algumas plantas medicinais que ajudam a equilibrar o organismo e fortalecer o sistema imune, como: Alho, Astragalus, Cúrcuma, Equinácea, Gengibre, Sucupira, Unha de Gato. O Própolis também pode ser utilizado, pois as abelhas o fabricam justamente para impedir que micróbios entrem na colmeia. Dicas de alimentação para fortalecer a imunidade: Os alimentos tem um papel essencial em todo o funcionamento do nosso corpo, inclusive no sistema imunológico. Veja abaixo dicas de alimentação que podem ajudar: Frutas ricas em vitamina C: limão, laranja, acerola, tangerina (mexerica ou bergamota); Frutas ricas em antioxidantes: morango, amora, cereja, açaí, jabuticaba, mirtilo, groselha e outras frutas vermelhas; Fontes de ferro: feijão, carnes e vegetais verde escuros (ajudam na absorção de vitamina C); Fontes de fibras e vitaminas: verduras e legumes; Fontes de ômega 3 e ácidos graxos insaturados: peixes como salmão e sardinha; Probióticos: iogurte, leite fermentado, kefir e kombucha. Evite a ingestão excessiva de alimentos como: Frituras, Doces, Salgadinhos, Bolachas ou biscoitos, Produtos industrializados e ultraprocessados em geral. https://www.oficinadeervas.com.br/

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Social

Dose dupla

Pique Pique

Thayla Moreira Araújo foi a aniversariante do dia 18 de abril. Ele completou 17 anos para alegria dos pais Carlos Humberto e Josi. Falando em Josi, ela também comemorou idade nova no dia 13 de abril. Parabéns

A dose também é dupla na casa de Hebe Cristina Acqua e Leandro Aparecido Silva. É que no dia 18 de março Nicoly Vitória, completou 2 anos de muita vivacidade e no dia 25 de abril é a vez dos parabéns serem cantados para João Barbosa Lima que completará 15 anos.

Bodas de Carvalho

D. Leida

Virando folhinha

No dia 17 de abril Maria Aparecida e Adalto do Santos Felipe completaram 38 de vida conjugal. Parabéns ao casal.

A eterna professora Leida Martinelli recebeu os parabéns dos amigos no dia 8 de abril. Os cumprimentos foram por telefone por conta do isolamento social.

A enfermeira Silvana Silva Lima comemora idade no próximo dia 2 de maio. Parabéns pelo seu dia.

A Cidade de Pitangueiras

Ano 2 | Número 19 | Abril 2020

Página 08

Receita com História

COMIDINHA DE OUTONO

outono marca a transição entre duas estações bem diferentes: verão e inverno. Os dias começam a ficar mais frescos, as noites mais longas e frias e o cardápio sofre algumas mudanças para se adaptar ao novo clima. Preparos mais consistentes e quentes são a pedida, assim como um bom vinho harmonizando com a refeição. LEGUMES ASSADOS Ingredientes 4 abobrinhas brasileiras em rodelas grossas; 12 tomates-cereja; 4 berinjelas japonesas em rodelas grossas; 1/2 abóbora japonesa em cubos grandes;

Espaço Esotérico

5 dentes de alho inteiros só amassados; 2 cebolas roxas cortadas em fatias grossas; 2 maços de tomilho fresco; azeite extra-virgem o quanto baste; sal e pimenta-do-reino a gosto. MODO DE FAZER Aqueça 300 ml de azeite e coloque as folhas de 1 maço de tomilho. Desligue o fogo e processe tudo num liquidificador, até ficar bem verde. Tempere com sal e reserve. Tempere todos os legumes com sal, pimenta e azeite. Numa frigideira aquecida, grelhe os legumes até dourarem, menos os tomatinhos e os dentes de alho. Monte uma travessa refratária intercalando os

legumes. Distribua por cima o alho e os tomatinhos. Regue com mais azeite e coloque ramos de tomilho. Asse em temperatura mínima por 1 hora. Retire e sirva em seguida, com o azeite de tomilho numa molheira, ao lado.

Coronavírus: saiba como cada signo reage ao isolamento social

ÁRIES: A maior dificuldade desse signo é conseguir ficar sossegado, logo, esse momento provavelmente estará sendo utilizado para os arianos limparem a casa e fazerem exercícios. É importante ficar atento aos conflitos com pessoas próximas, e para não se estressar gratuitamente.

TOURO: Amante do conforto e dos prazeres, os taurinos tem que tomar cuidado para não descontar as frustrações e a ansiedade na comida durante o isolamento. Por isso, esse signo deve zelar pela saúde mental, pois tende a reagir de maneira ruim a problemas financeiros e emocionais. GÊMEOS: Todos os livros, séries e chamadas no telefone estarão sendo utilizados e consumidos pelos geminianos durante o isolamento social. É muito importante que esse signo cuide de físico e do emocional para não surtar. Além disso, o geminiano deve ficar atento as oscilações de comportamento e ao mau humor. CÂNCER: As emoções dos cancerianos podem ficar à flor da pele durante esse período de isolamento. Esse signo ama cuidar e ser cuidado, logo, proteger a família e aqueles que ama está como o seu maior objetivo. Mas nem tudo é possível neste momento. O canceriano deve ter cuidado com sua melancolia e sentimentos aflorados.

LEÃO: Os leoninos vão utilizar esse momento para cuidar da auto estima e das coisas do coração. Relacionamentos também serão nutridos pelos nativos desse signo, mas cuidado com os conflitos. A criatividade pode ser uma boa pedida, explore novas ideias.

VIRGEM: Provavelmente a casa dos nativos de virgem vai estar limpa e esterilizada durante a quarentena. Os virginianos devem procurar ficar reclusos pois dão uma atenção muito séria a saúde. Cuidado para não ficar neurótico e ansioso por não poder realizar aquilo que deseja. LIBRA: É hora de tirar todos os cremes de pele e cabelo do armário! O momento pede rituais para cuidar e zelar por si mesmo. Os librianos não lidam bem com pressão e têm que tomar cuidado com o que vê nos noticiários. Tire um tempo para você e se desligue um pouco do excesso de informações. Foque sua atenção no autocuidado durante o isolamento. ESCORPIÃO: Esse signo se recolhe com facilidade e pode entrar em um processo de sofrimento durante o isolamento, logo, procure estabelecer contato com familiares e amigos por meio de aplicativos. Os prazeres dos escorpianos podem ficar à flor da pele e tudo aquilo que não está bem resolvido em você pode vir a tona num momento como esse. Os nativos desse signo devem ficar atentos aos sentimentos.

SAGITÁRIO: Estudar e se aprofundar em temas que gosta é a maior pedida nesse momento para os sagitarianos. Cuidado com os excessos no dia a dia. A espiritualidade provavelmente está sendo a maior necessidade dos nativos de sagitário nesse momento. As conexões espirituais estarão bastante afloradas. CAPRICÓRNIO: Saber que não tem controle de uma situação como essa, pode trazer diversos sintomas negativos aos capricornianos. A insegurança e o medo ligados ao material também podem ficar muito fortes nesse ciclo. Permita que a leveza faça parte desses dias. Os nativos desse signo devem procurar focar apenas naquilo que podem realizar durante o isolamento. AQUÁRIO: A ideia de estar confinado pode trazer inquietação e medo aos aquarianos, pois a liberdade é muito importante para eles. Não poder planejar e realizar aquilo que quer vai trazer diversos conflitos. Por isso, os nativos de aquário devem procurar acalmar a mente e deixar que o tempo resolva tudo. Meditação pode ser uma boa escolha. PEIXES: Toda a religiosidade e a espiritualidade estão sendo convocadas durante o isolamento. Neste período, esses nativos terão uma atenção maior com o emocional e a sensibilidade. Cuidado para não ficar absorvendo as energias densas que o momento traz. É hora de doar toda a sua energia aquilo que sente que é necessário e possível.