Herencia parental: Los hijos no solo heredan los rasgos físicos de sus padres, también sus hábitos

No cabe duda de que los hijos, aparte del material genético que heredan, a medida que crecen van adquiriendo hábitos que son comunes en el medio en que se desenvuelven. Por eso, no es descabellado pensar que también “heredarán” los hábitos parentales.

La revista Sciencie, publicación especializada sobre política científica y otros asuntos en relación con el área de las ciencias y la tecnología, dió a conocer recientemente los resultados de un estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Adelaide, Australia; donde se asegura que existen indicios para pensar que, independientemente de los genes que cada progenitor transmite en el momento de la fecundación, también sus hábitos formarán parte de la nueva vida.

Entonces, los hijos pueden heredar el estilo de vida de sus padres. Esto incluye los hábitos alimenticios, el estilo de vestir, las prioridades, la forma de hablar, las creencias religiosas y los valores. Estos rasgos son una parte importante de la personalidad de una persona y se trasmiten de padres a hijos. Además, los hábitos de vida de los padres influyen, entre el 31% y el 78%, en la salud de sus hijos. Por esto es fundamental que los padres mantengan hábitos saludables, a fin de mejorar su estilo de vida. Para empezar puede poner en práctica, los siguientes consejos:

* Cambie su manera de pensar. Estar saludable es un estilo de vida que requiere adquirir nuevos conocimientos sobre lo que es saludable y lo que no.

* Valore sus primeros pasos. Estos se pueden considerar como algo que se cosechará en el futuro.

* Practique y practique. El proceso puede ser largo, pero se debe evitar la desesperación.

* Coma sano: Incluir en la dieta alimentos saludables y evitar los alimentos procesados.

* Haga ejercicio regularmente: Tratar de incluir en la rutina semanal por lo menos 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados (como las caminatas rápidas) o 75 minutos de ejercicios aeróbicos intensos (como correr o bailar). Por otro, como referencia y guía, debe saber que la personalidad de los niños se forma a lo largo de toda la vida. Durante la infancia, los padres son el principal modelo para sus hijos. Por eso, es importante educar a los hijos, respetando su individualidad, para que crezcan con una autoestima fuerte, potenciando aquellas cualidades fundamentales para la vida y para su futuro, como la capacidad de priorizar y los valores.

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