Ar ana rosa julio 2016

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Agua de mar

Desc!JW 1a$ hp ICias más freSCas !)MI el calor.

julio 6 l!dllorlal

Por Ana Rosa Quintana.

22Cllal

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disfrutar contado en

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131 Ubro8

13 tftuloa para llevar en la mal81D.

142 Hor6tcopo

por Sara Soler.

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VERANO Siempre he sido una chica de vera.no. Ahora, una mujer de verano. Lo de chica deberla ir olviclindolo cuando me refiero a mf misma. O no. Prefiero mil 'mlCll d calor al frio y me gull'la llevar los piel demudo11, quitarme media11, jctXis y abrigos. Me encanta el sol en la piel, aunque :lé que es malWmo, y el tono dorado que te hace mb alta. mh etbelta y mál saludable. No ~ importa llenarme de peais, pero detesto las mandla.s, aUllque Wl& buena protección y pac:icncia obran milagro&.

Verano aon noobes largas de conwnación y relax, mar

y aiertu en vacacionea, 1emlza8 en la ciudad, lecturu ligeras, volwr a la infancia, lo! jullgoa al aire h'bre, montar en bicicleta, acostarme tarde aunque tenga que madrugai; eltirar loa d1aa para disfrutar de mia hijoL La cerveza helada y el tinto de verano, el gazpacho en la nmn y olvidar el secador y el maquillaje.

Lo asocio a libertad, a jomadu relajadas y atardecere1 lmto11, a pensar sin prisa y mirar 1aa eatnillaa. No es una mttáfora: en :inY:iemo mmca miro la1 eatJcllas.. La mayoria de los díu no se ~ y los otros es1tn cubiertas por la contemineción o estás metida en caaa. Me encanta la combinación de energfa y pereza aegdn la hora, y q11e loa peque1 eattn de vacaciones.

No 1D11 gusta 'lWl haya Hx:ionM en vmano, pero 1111to se lo puo al debe de los politico& Septiemln ea un mm de iniciar, julio de concluir y agosto de 'agostear', es decir, de no peDlll mudio y dejar todo el artm pan el IX1IDÍal7.o de CUl&O. Todo cambio de vida, de trabajo, de colegio, de estado civil, cualquier decisión que haya que tomar convüme dejada. aparcada en nuestra cabecita, que wya. oocin4odoae sin haarle mudio caso y, sin tanto agobio, lle¡¡azi sola.

Bate ca el número de las diafrutonaa. Ya hace mucho, muchilimo, que~ apunté a eae club, el de sacar el lll8)0r provecho a todo aquello que no¡¡ da satisfaa;ión, eflmera o no. Un pla.oazo o un pequcfto premio cotldiano. El dla a dfa ea realmente dlllO para tod03: obligacione., trabajo, priaa.~uollegarmmca.Y,derepen~unlmtan~una

Ilamada, w cafE, un masaje, un beao, una invitación. un plan. Me apunto a todo. Nunca dejo de lw;er nada que me guata: ver una pelfcula, leer un libro, cenar oon amigos. .. Y lo disfruto, lo saboreo, lo retengo y apuro todo lo que puedo. Durante el cuno hay tan poco margen para nada que no sea trabajo y <:asa, que no se deben desaprovechar CIOI ratos que te dan la vida.

Feliz ltlll8 de julio.

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Julo 21116

"Lo asocio a la libertad, a falta de lwran·os ojornadas re'lajadas y a,ta~ceres ~entos, a pensar sin pnsa y mirar los estrellas "

~lo2016

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Nuestro país presume de tener los mejore.. chirin-

guitos del Mediterráneo, aunque hasta ahora eran pequetlos establecimientos regentados por gente local. Pero ahora tas grandes empresas hoteleras se están haciendo con. estos lugares privilegiados para ofrecer producto gm¡nMt (la gastronomía espdola vende fuera de nuestras fronteras), coctelerfa premium y música al atardecer ron Djs de renombre.

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domingo

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16bado

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"He aprendido que puedes volfler a nacer cada día para hacer todo lo que te propongas"

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vlernM

,,

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En•' '•lllll.

de dlia1liils lllCI~,.. aCl{a tao PlllJ1em l\ill;ipel~

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Hay IMstina

11Dsan\l119 actúa

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M!nif-

¡Ya palm 8111!1' 411 la pbdna aln ,m dll~l lllm!ll :a

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Julo 2016

~ EN NUEsmC> BUZÓN

Sin miedo a la MATERNIDAD

Me he sentido plenamente identificada con vuestro reportaje MadTe sin pareja, ¿podl'é yo sola? del número de junio. Desde muy jovencita siempre he tenido muy claro que quería ser madre, pero cu.ando Cupido lanzaba sus flechas, en mi QSO no estaba muy acertado que digamos. Cercana ya a los 40 y sin pareja estable, son muchas las dudas que te planteas sobre si mtás

haciendo lo correcto o no, sobre todo porque no 1ieD.e vuelta atrás. Ahora, con una pn:ciosa niña de año y medio, animo a todas aquellas mujeres que 1en¡an claro que quieren &er madres a que den eee paao al frente.

La experiencia merece la pena.. Ma/M Ftl'tllfltMz

UN MUNDO MAs SOUDARIO Me ha impactado la reflexión de Jannc Teller del pasado número de mayo. Me pmeoe tan irreal to que alá pasando en d mundo ... Cada día \'Cll108 cómo miles de penoDllll aniesgm sus vidas y las de sus familias buscan.do UDa vida mr,jor, porque a lo que tenian de donde vic:nc:n ya no se le puede llamar 'vida' y, sin embargo, se CllCllell.tran OOll fronta'as <ZIT8das y malas respuestas, 'viviendo' como pueden en ~~nadie. Noso~podsnos seguir "'"""'0001raDqUi1am.cn.t

viendo Ja tdi.M9:i6n como sinada.

Sciio:res, ¿qué nos esiá pasando?

Dejemos de pensar m tallajee, dietas

y salgamos a ayudar a los demAs. Tmcmos quecambiarel mundo pues, un dfa. quizás seamos nosotros los quencceaitemos que nos abran sus poa:tas.

ANbull

SIN MIRAR ATR.As Ya conoáa la ftaae que dice que al.da final es un nuevo comienzo, pero no a:darcalmmte que era tan acatada.

Es vadad. que tienes queCIHI' honda y len1ammtc para poder 1.evantartc

~ IN FACEBOOK RosoMañn Madre mia, qué guapa e6lá Ana Rosa con el vestido de la última portada. F.sunafotografiadivina.

y ver q1H1la panDilidad de mmar exúte. Mil catarros. cnfamcdades, Ull invierno que no úmlina. .. todo

lnmafdeZ

pasa. todo acaba y hayposiljlidad de ver la luz, volYer a disfrutar del

Me ha Cl'.IC'<llltado vuestra Ola de bu.moa d!as del Diade la Madre.

Hoy hace 2:1 años quemo estnm6

····································-·······························..······················•·············· ···-···············································

como madre. Lo mejor que me ha

~

pasado. Felicidat!es, Marta Morale.9 Femándcz PiDilla.

I

~

- - ª~~§~~:- __ _¡

20

trabajo, de la familia. .. y, eeo si, el pllKm' de oomprarmi revista AR y poder tener rruevamerrte ilusión para lo que me ciepaieesta. tmipomda.

M•P•lo

Julo2016

MalClllnladres "Las act\lales medidas de conciliación no benefician m nada a la mi.tjer Di a la igualdad de género".

GRACIAS Rtvista AR por ate n:portaje tan nccesar.io. Tuve la suerte de compartir pliginas con MargaritaÁlvaRZ, directora de C-Omunicación de Adea:o Espalla, a la que admiro hace mucho, y con nuestra querida Lucl.a. mi pediatra. ¡Espero que os guste!

~ENTWl11Bl @Pilar~ PQ981

@rmataAR Éxito total

probando los eóáeles sugeridos en AR. La licuadora ya no es un

cachano más. Se convierte en imprescindible.

MllanBenHo

@rerista.AR@taniaDeaen. estAs guapísima simnpre y Clllcima cns una gran profesional. Qué más se puede pedir: verte más..

CñaSerrato @rmataAR @tania!!asera es divina, las mujeres #curvys somos igual de bellas que las no #corvys.

lilllokletenfu @remtaAR la talla verdad.era se ve en tus ojos@taniatlasera y se ve muy grande.

La experiencia DE LA VIDA Yo que, incluso, tuve una talla 36 debido a una anorexia nerviosa con veinte años, ahora me miro en el espejo con una talla 44 y lo afioro. Pero al momento me pregunto: "¿Volverlas a esos afios para e.1tar como estabas?". Y mi respuetm es no. Porque et fisioo nlD!ca me dará el equili"brio que dan los años, aun.que estos nos tnú¡an a1glln que otro kilo de más. A mí, a1 menos no me compensa una talla mm.os sin lo que soy ahora mismo. Elntl Glrda-c-ia

Nueva Solución Natural PARA PÉRDIDAS INVOLUNTARIAS 1. En la consulta diaria le ~urgen este tipo de preguntas:

~

"'"~.:r:

Cuando toso, rlo o es't ornudo se me esc;a· pan unas gotas de orina, ¿eso es inconti· nencia?

..,...,/;Jh

Cbn~-* A.M.

Sí, efectivamente, estos son síntomas del comienzo de lo que lc>-EllGEN puede ser una inconti· nencia urinaria. Es el momento de poner freno a esta situación ahora que es incipiente.

d:"~ «~r... GI*«

2. ¿Conocla algún tratamiento natural aparte de lncontygensi7

3. ¿Qué son los Acídos GABA en incontinencia?

A.M. El GABA es un neurotransmisor inhibitorio que actúa a nivel del sistema nervioso central sobre receptores, inhibiendo el reflejo de la micción, mejorando el control de las pérdidas involun· ta rías de orina. El GABA tiene efectividad en el control del tono muscular, por eso este producto funciona sobre las pérdi· das de orina más complicadas de contro lar, las de origen espástico central y las debidas a la hiperreactividad del múscu· lo de la vejiga, el detrusor.

4. lncontygensi contiene Acidos Gaba, Semi/las de Uva, Omega 3, Rutina Vitamina 86, ¿estos princ1·

OPINIÓN DEL EXPERTO

urinaria, en especial el GABA. El uso de esta formulación no sólo actuaria sobre este problema por la sumación de sus efectos, sino por la sinergia de dichos fitoquimicos con el GABA, que potencia la efectividad entre sí, aumentando su efectividad clínica. Eso justifica el alto porcentaje de respuesta terapéutica obtenido en los estudios clinicos del producto.

¡YO,

<Pl1N líy para 1fla

ya no pierdo !

'1 1 dpsula al día, 4meses

r

píos activos s:on efectivos?

A.M. No, hasta la fecha no ha habido

ningún tratamiento natural efectivo que actúe sobre este problema.

PUBLIRREPORTAJE

A.M. Hay estudios cientifi· cos que están avalando el uso de estos principios activos en la incontinencia

lncontyGensi GENSI

~ --

L<lboratollos

www.mcontygensc.com

..

Aseguran ser de pla~as distintos. pero ningun de las dos en1enderfa la "da sin la otro. Dos generacipnes, una relación muy es icl. ¿Cómo son Manuela v.lasco y su M1111an\Carlota? Pasamos un día n ellas para-descubrirlo.

.. . .... .. . ... . . ..

. ·,,,.;: En •lo p6gimvi Mal. . .ll: Vllllldo de La can~¡.

Collgfo:

-'Ido*'

F1911cn cannecncn

y chaqUlllcl de la CClldela.Ambcll: JoVm de Dime que rrwi

qulerw.

En lo p6g..,o onte~or: Mor&.1elo: comlla d•

•

Mort.1 ICee y lalda de LK llenrwtl. Cm1ota: Vllllldo de LK lernllt• ~.JQWIOil do Anton HM.lnll y .zapalol de 0111*i~

~ PERSONAJES oa. como el yin y el yang. loll opgcstoe qucr. lin. embargo, ae cquih"bran, ae necesitBn para o:útir, se complc:mentan MlUlUda es la her-

S

Álbum de

recuerdos

Sua perfiles aocialea nos sorprenden a menudo oon escenas de su Infancia: Imágenes de sus pasaos compartidos por el HayedO de la Pedrosa, en Riaza, donde ahora v'IYl!n sus padres; de una Manuela que ejercía de hermana mayor; pero también de segunda madre; de las sobremesas amenizadas

por las cancion• y balles de Carlota; de 988 peculiar aieeta entre madre e hUaa {y que alln siguen rememorando).

1

Hace poco nos sorprendieron con esta dii.'ertida recteeción de un momento de siesta con su madre. ,

26

mana ma)'OI: actriz, 40 a!os, eúJoYertida.

Zllliblr: y apasionada. CmtotB, la pequma: pcrlodista, 27 atio&, más radDna1, dil:ecla e indepeDdientr.

Se las ve relajadas, feliocs de compe:rtir este momento, cate dfa, ahora que 1111 vidas proCesioDales están en plena ebollici.ón y cucata tanto mcontrar 1111 hueco pam w.:nc.

Carlota es parte del equipo de miaa:ión de Antena 3 Deporta del fin de l"!I"ª"ª• y Mamiela eati inmena en la cuarta tmnporada dD Yllllll!t y time dos obras de teano m cartel: 7bci:> u mentlta (a partir de septiembre en el Teatro Ffpro, en Madrid) y Bajo l8apia (de ~ por &pmia).

Eso si. en cuanto consipt'I Cl1adrar sus agmdas aclama a 1a bl'llqueda y captura. de nuevos aitioa donde comer o cenar, el plan con d. que más disfrutan juntas. Y uf. fnnte 8 UllOI Jeftta:os y IJll bol cmi. 1llWI im:aistiñla frutos ll!COll, mUre risaa y abJUDll amst11nfls mdle ellas, hablamos de su iafancia. 111familia, IRIS proyectclJ actuales y de todos etOt momentos esptrielm que comparten.

Soll mmy dlferenlll •.,_-de ... bmlumu. ¿Cúl. el ftllO qae mM GI IOIJll'tllde de 11 oá'a? ~ ¡A mí me sigue fiioeinando que mies1m1 padres 8C8ll las mismal penoau! [risas]. Me mcanta cómo ea Carlota. Sabe lo que quiere, lo que le conviale, lo que no.

Tx:ne una frialdad a la hora de elegir que me WdDa. Es capaz de mmnciar a cosu lin caer en la pena o la nostalgia.. Yo, en cambio, me pierdo en 1J11 mar de indcririor a, w;r¡ presa de las emocionca, de loa sentimientos... BILa ~ intenta rescatarme y le pODO tierra y miJidad al asunto. me o!plim. Cm> que ahora ejerce mucho más de hmmana JDl90C Pwo no todo Mni um bonito, cutota. ¿Cd • clHtD o manía que no topol'IU de ta berm.alla?

C-'ota: So= todo el dcaordcn: para CIO ll1Y muy estricta. Y eato lo bt; heredado de mi madre. Cuando VllllOI a oomer jlJlltu a casa de mis pad.ia, Manuda ~ va dejando 1W1 00188 aipalddu por todas partes: el bolso, la cbaquetll, las llaves... Mi madremDmira ymDdi121: "Mira, ya ha llep.do tu bemuma".

Da la emMdán de que Culota illM cadda'... ~ "-o mucho. Carlota me faacina. Sabe poner a todo el mundo en su aitio y decir sin problemu lo que DO le gusta. A mí me cuesta m1n:hWmo decir que no. ¡J!'or qué n.o hablé lllC8do )'O al&o de eato? [Rilas]. ¿Y qu6 td ....W. cle '"'tlilo lhl luunor?

Cmota: Semos difcrcn~ Reconozco que ll1Y IJll poco borde, m'8 iróllica. No me gus1a dnnasiedo el oontacto t1sico, prefiero que no me toqucn mucho, que me dejen tranquila. La g¡cnte que trata conmigo me suele decir: "Ea que no 16 lime estás hablando m m:io o no... ¡El que a vece& no m entiendo!" . Y ea que al principio ea normal DO llegar a llOl!JMDlll el punto.

"Nuestros padres nos han ayudado a desarrollar una curiosidadpor la vida.

Nos han enseñado a volar" llanuela

¿Cómo majaste. M•nnela, la notlda de que Iba a llegar DDA hl'l'lllllDita? Porque eras aui lblJa únka. •• Mím:ael11: Fue una alegria. Allnquc no m::umlo ser la tfpica nill.a que pedía a sus padtt.s !lin cesar un hermanito. Yo ya tenía uno imaginario, se llamaba Femando..., no me preguntes por qué... [risas]. Y; en mis fantasiaa, Femando era el hermano mayor, mi ~ d que siempre me ayu-

daba. me wmp1e11.día y me ddendfa.

V. mta.:a, llrgó Ca:rlotL. Mím:aellt' Bs sin duda lo más bonito que mis padza han hticho por mi, el mejor regalo. No sé lo que es ser madre. :Espero que d mommto llegue pronto, porque sicmp:re lo he tenido muy claro. Pero con todos loe pro)'l.lCtos profe!ian.ales en los que estoy imnena, de momento no lo veo.

Imagino que he sentido oon. Cadota lo más pam:jdo a e.1e amor incondk:iona1 de padza a hijos.

Cuando ella era

peqllfliia, me pmguntaha si iba a soportar ser madre en el futuro, y pensaba· "La quiero tanto, que me dueleº. No podía 50portar00\lallcom.O que se fuera de viaje, que sa1Íf>. ra de~ .. SoHa pc:mar: "Si le pasa algo, me mucroº.

A'1 c¡H Cutoca tata cloll mtdret...

Oidoál: ¡Y las sigo teniendo! [risas]. Aunque nunca se han canfimdido loe roles. Para m(, Manuel.a llitmpre ha sido mi hermana. No amcibo mi ex.is1encia sin ella. Fn. y es mi coafidenw, a quien acudía a contarle todos mi& SC(2'ttos, todo lo que no qut.\'l'fa que mis padtt.s supieran, aunque ella a \'a:ICS lo pasara mal Siempre hemos C!ltado muy unida& Recut.rdo que, cuando yo en adolescmte, Manuda presentaba Lo.r 40 priru:ipala y no paraba de en.treYi.mu; viajar y cubrir Jos conciertos de los grupos que me gustaban (El Canto df:l 1..oco, las Spice Girb). ¡Y me llevaba con ella para que los conoc:icral Nos haáa trnlcha ilusión poder mirlo jlllrtas. Fue algo t1111y bonito.

Y con tinta dlt'e:nmda de edad, ¿.fapbafJ mu.dio?

Ml:lala: Más que jugai; Oui.ota emedaba. era un trasto.

Cuando nació, yo ataba en octavo de EOB y pasaba al instituto. Me 'YCÍa estudiar y trabaja¡; y siempre quería estar wnmigo, m la mesa, haciendo lo mismo que yo.

Recuerdo UDa 1al:de ci.ue esuba liada con UD trabajo de di"bujo técnico, que e.9 una & las cosa\ju:nto con las matemiticas, que peor se me ha dado en la Wla.. una peaciol!a Fn. uno de los trabajos finales del CUl.'llO, que contaba para la nota. Lo terminé y lo dejé encima de la:mesa. Y; wand.o volví, Oui.ota estaba pintando mi !Amina...

Cadnfr ¡Estaba tlllly SOllO, Je faltaba 00101! [risas) Cc>n mi.a madre modelo y 1111. padre cámara 4e tüMdón 1 clirfdC>r ele fa6:lgi afia, staha da.ro c¡ae tm.dlfafl c¡ue4edkanll a eete mvndo- ¿El "nuuÑ, qllhn eer ardm" lo mtmahm Ju dol ele peqv.dlal?

Oidoál: Yo en la anista de pequeña. pcm la voz desgraciad~nome acompaJló. Rllaleldo cómo después de OOlllflr S1111tahaa mi madre y a mi hmmana alrededor de la mesa ymc preparaba para el aliow. Todo el día disfrazada. todo el dfa cantando y bailando, hasta que ca1a rendida de ~ sin uansición. 1Mc he llcpdo a quedar dormida bailando, con el ttaje de gitana puesto! Despuéa tuve o1m etapa, en la que lo qu.erla en. iier cajera m El Corre .Ing1!s (risas). IUo ee cierto que uno tiende a icpetir lo que ha 'Yivido, así qm sabía que mi profesión estarla --+

cm..

~lo2016

27

~ PERSONAJES maaonada COI!. la 1*YisióD. y d.

dedico a descansar y a leer. Bs sagrado. Me pongo el despertaY ejercer de modelo en oCn. dor dos horas antes, me levanto, de 1m padonet •• me hago un té y me vuelvo a CmWa:: ¡Si, tenia pme y toda, meter en la amia a leer. Ahora OOD. la piema adelanlada y la m,oy inmersa en un libro de mano en la cadttal No sé dónde Alli:e MllllID, &capada. Me fas11.lanueki lo YCria. Por cntonm no existía cina su forma de escribir. Sabe el mundo aelfi, pero era lo más captar la realidad con tanta ...erparecido. En wanto veía una cámara, tenia quc ser la dad que te llega al corazón. protagonisla, los demás sobraban. Goaidamos muchos Y m. Ca alO, Clrlota, ¿ya tielMI dllro qae et perioctilálbmrim familiares en los que salgo inllm1Imdo apartar al mo deportm a ID que quSa:a hacer en d fatlml? e.loca: Me gusta mucho mi profesión, sobre todo ~delafuto. ¿QuE a lo mú 'fllllo8o que M han em1dl&do wllllÚ'Oll CUllDdo me toca emtmristar a penonajm como David padrwT Beckham, U110 de mis idolos. ¡Me hizo m.ud1.a ilusión .Mtmwla· Un amor y un respeto inmenso por la natu- entrevistarle porque estaba totalmente enamorada de a raleza., los animale11, por estar en contacto con uno cuando era adolescmW! [risas]. Lo que hago me ofrece la mismo... I!8to lo hemos he:redado de nuestra madre y pos¡D:ilidad de viaja!; de cambiar de eaccnario, de relacfo· de nu.es1m abuelo, 'llHI tenía una relación mpecial oon nanne <:0n más !!JeDte. Siento que <Xlll.8igo sacar mucho el campo, los árboles, la madera, todo lo natural. Pero más partido a los días. Y esto lo valoro mud!Wmo. pero creo que uno de lm grandes regalos que nos han hecho es cierto qucme qlllldallllK:bo camino aún, ymtay abiiirti. ~ no ptt.Sionamos nunca con nada. Hemos tmid.o a conocer otl.'05 :mundos. libertad absoluta de elegir lo que querlam.os hacer, lo ¡QaE llo»in o ddona compll1fl lb.ora? que queríamos ser. Nos han ayudado a dewrollar una Oulota: Úftimamcnw, <:OIDCI' jun1as es d plan que más curiosidad por la vida, por aprender, por estar abiertas nos gusta Solemo&quedercuando enoontramoe un hueco a todo. Nos han enseñado a volar. para descubrir nuevos siti.0& 'Y; como en todo, mi hermana ¿Cómo el ele 'momento ..... can. espeda1 de lol es un poco t::.'la':Siva. •• Vamos a comer y tiene que probarlo Vrluco? ¿Lo Hga& pnelkanclo de W'.I en cundo? todo, la carta entera.

CmWa:: ¡Sí! Además hace poco bidmos una futo i=li~ reeollUelldad6n'l ¿O:IAI. ha tklo vu.uo '6Jd. ción del momento original, de ruando éramos pequeftas. IDO daculJrimlmto pstron6mlm?

F.s algo muy lllJ.eS1ro, de las tre&, madre e hijas. Una 'siesta Mamde· &tuvimos hace poco en la Sala de ~ impos¡'ble' en el sillón, 1lll8S encima de las otras. en Madrid, en la calle Pomano. Una auténtica marav.illa, Msmpla· Y yo le pedia a mi madre quc me tocara los nos mntó: las rnl?cias, las texturas, la prcscntari6n en d pies, algo qne todavía sigo haciendo. Es una de las cosas dpico papel de esl1'am de mwM.>.r la came. .• La materia que más me relajan y me gmtan del mundo. ¡Y no vale prima es~ Riqulsimo YIIlllY divertido. Difa:mtc. ¡Y ücncs que conseguir llegar al postre porque no te pueaialquicra. ücne que sel' mi~ ¿Y a vutfll'o padre no le da mW!ia? des perdtr el ftanl Mlll!llle· No, y se sigue m.entemendo al m.iugen. Le ¿Qaé ocarn ca4ndo DO ecmepfJ VfllOI? ¿BabW. eru:eDta que emmos laa tres en casa, pero pera olmos de m:udl.o por teléfono?, ¿oa tlllCl'ihil por Whats:lpp? fondo. A WOllS le decimos: ''Fl!:ro, papá, aisnp:re quim:m Carlota: Pues «>n el precedente de nuestra madre, que q_ue vempmos a wrw, que 'Vf!Tlpnp; a comer las dos, y nos llama todo el dia para saber cómo eatemoa, dónde luego no estAs con nosotras". Y nos responde: "Sí, pero miamos. .. af. Si me pasa algo, cojo el teléfono enseguiyo ~ que estáis aqul". da para contárselo a Manuela. Y ella lo utiliza para Con. V'IHll1nll l&"""•a, DO den.e que eer flidJ. etlCOldrllU' llamarme cada noche y cantarme una nana, como aolia tiempo para Tinlll. ¿C.ómo OI orpn1álll? hacer cuando yo era pequeña.

Maa1lela: Durmiendo poco, .Mamwla• En m.tidad, es una sacrificando mí tiempo libre pequeña ~ganza.. POique ahora y mí vida personal, pero con Ouiota es más in~ mucha ilusión. Me siento muy qu:icrc hacer su vida. Pcm yo me afortunada de poder hacer estos he pasado ail.o6 c:ontándolc cada tres proyectos, me encantan.. noche cuento& y cantando nanas, Entiendo que lo que toca en una uas o1ra, hasta que por fin ~mi mas momentos es tnbajar. Y se quedaba. dormida. Asi que, cuando tmgo un momento, lo Carlota ahora, le toca aguantarse [risas].• entretenimiento.

"Carlota siempre intenta rescatarme, . " meorganlza

"Comerjuntasy descubrir nuevos dtios planfavon:to"

28

Julo2016

)

~ ENPORTADA

ASÍ VIVE

UN e

l'tlctlJ: MNM ORAIOl.S

GALA GONZÁLEZ, 'INR._UENCER'

"Hay que ser valientepara dedioorte a lo que te apasiona, aunque no sea renJable" "Tengo un miedo terroriñco a

volar. me da pánico". A la vista de estas declaraciones a todos nos cuesta imaginar que Gala Oonzálc:z coja varios vuelos a la semana.

No en vano, cuando contactamos con ella pam esta entrevista, la lt gi1l, conocida en las redes como Amlul, se encontraba en el fe6ti· va1 de O>achella (California) para lu.ego poner nimbo a Roma. des· pués a Bulgaria y fin.alizar el me6 en Nuim¡ York. Aunque en las redes apam:erá bailando, posando con el look de cada dla, tomando el lmmch en un sitio de cnsuciio... para ella todo esto es parte de su trabajo. Afincada en Londles, des· pué9 de estudiar moda en la prestigiosa escuela de Saint Martins,

trabaj6 oomo directora creativa de la linea U de Adolfo Domlnguez.

30

Julo2016

Después vinieron firmas como Ma:ogo, Tous o Superga.. pero son sus más de 340.000 seguidores los que han hecho de ella la it girl del momento y la mayor iTtjluencer de España en lo que a moda se ndiere. ¿Cu61ee IOD lu cla'f'el para tener •n trabajo q.e te penntta d:ldnltar de lo1 placerel de la 'fida?

Ser valiente para tomar la deci-

sión de dedicarte a aquello que te

apasiona, aunque sea menos convencional y económicamente más

a.rriesgado. ¿Crea en la saerte?

Solo como un complemento del trabajo duro.

De todo lo que haees ¿qd es con lo q11.e m.ú dilfn:W? En tv. blog dl'rides tu trabajo en. varlall eategorfat: DJ. eventoe, /a'lllo11 wed:, fledu-+

~ ENPORTADA

1

Realmente, las primeras categorfaa de la lista son diseñadora y estilista. Quizá con lo que mas disfruto junto al di.sello es con la díreoción c:rcativa y la comultorla de moda. ¿Cúl e. tu criterio a 111 hora de ncomendar alco'l La honestidad: si no me encaja, no

me gusta o no me ídent:ifiro, no lo prescribo. ¿Qu.i o par• ti el lujo?

Aquella vez que estuve en Bali el pasado mea de mano, celebrando mi cumpl~os con unos amigos que vinieron de .E&patla, de EE.W. y de Reino Unido.

Una curlodclad: ¿qu.6 • lo qae metH en tu m.akta c:uando te vu de viaje?

Pocas cosas, pieñero ir adapündome al sitio e ir comprando w cosas

en el lugar al que voy.

Anta 1e deda: "¿TrabaJu o

dlleaM?". ¿Ahora hay que decir "tnabaju o lilogueu"?

Al principio había una clara diferenciación entre el mundo ol'lline y el ofjltne, pero desde Nu:e algo más de un par de aloe ee frecuente que cualquier profesional, independientemente de a lo que se dedique, tenga un blog y tu9 re&:,, sociales.

32

Julo 2016

En tu cuo, ¿q.6 fue lo que hizo qae de blognera te con'flrtferu en

Ülflllel'U:O? Fui pionera en España abriendo mi blog cn. 2007. En aquel momento no exístia el termino injhum.cer. porque ni siquiera wstfa Inatagram. mpaso de bloguera a f as}üqn 'injluencer es una evolución nat\l!al determinada a su vez por el

dftazrollo de los canales digitales de comunicación. ¿Reeuenlal la prlm.era marca q1e CGnfl6 en ti?

Bn 2010, Loewe me incluyó en una lista donde participábamos una selección de jóvenes intemacion.ales que dañamos que hablar en el

mundo de la moda, de la música...

R!lalmente, aquel reconocimiento fue Il1lJ)' imponante para mi.

Siempre me he sentido muy unida a esta marca, y cuando presenté mi primera colección de joyas, para Tous, fui vestida de Loewe.

SI DO te ded:luru a eeto. ¿qué te gudaria hae«? ¿Te ve1 en un futuro l.tadmdo otra eo1a?

Me veo vinculada siempre a la moda., quizá trabajando más detrás de la cáman., como directora creativa o oonsultom.

-

.

. .

TRISTÁNl\AMÍREZ, "El lujo es poder tener la libertad de hacer lo que quieras y tener tiempo" Con tan solo 28 aiios acaba de ser nombrado director general de la empma de su n:iadre, Áptha Ruiz de la Prada. Licenciado en

¿Qué 11 lo que peor llevu?

Lo que :requiera sar organizado.

Lo apnmdldo en tut raiot de ocio ¿e1 útil pll'll tu tnhajo?

Historia, sus estudios y primeros trabajos le llevaron a vivir fuera de España durante quince años, y pasar los '61timos cinco en lDdia y China con el grupo Indita.

Además de participar en la expansión de dicha empresa, el hijo de Pedro 1 Raml'rez supo aprowchar la drclmstancia y comenzó un viaje en moto por Asía: "Me apeteáa conocer el lado más romántico de China. El reto ha sido adelantarme a los buJJ<hun y autobuses de turirtas y poder llegar a los sitios más rurales y tradicionales". ¿Hay 111&0 mejor qae TlaJU'?

Viajar con curiosidad, leyendo solm: la historia y cultura del sitio en el que estás, aprendiendo y dejb.dote afectar por lo qu.e ves. •• Si no, solo te estas moviendo de un

Sin duda... Cono<:er culturas tan diferentes y enar en situaciones

aeropuerto a otro.

De todo lo que hacu en. la empraa, ¿con qué dbfrntu mú?

Lo dimtido es que no hay rutina: cada día hacemos alguna locura n11CM1. Un día pu:ed.es estar dando

una conferencia a

WlOS

empreaa.-

rios, oon1mlando perros durante

una sesión. de fotos o preparando

un desfile en Cochabamba.

donde dependes solo de ti mismo te

estimula a analizar y mantener-

te abierto a perspectivas distintas.

Además, he tenido que lidiar con todo tipo de buroc.raclas y conseguir entenderme con gente sin

tener un idioma comán. ¿Qui es pll'll. ti dbfrwtar?

Apzender cosas nuevas, lo cual, si tienes sucrlc lo puedes conseguir trabajando. La clave es tener la

suerte de comeguir un trabajo que te divierta, o que por lo menos te llew a entornos que lo hagan.

Dlao1 lllgán pro7edo que te gutarfa llevar a cabo en. un taauro.

Vi'lir un tiempo en Tokio, en Buenos Aires, en Estambul; ha.ter la rata panamericana, dar la vuelta al mundo en wlero... Tengo mil aventuns pendientea. Otra cosa es que pueda encontrar el tiempo y tenga la libertad para conseguir hacerlo.

SI dfeo que eres 1lll 6on rilwll4 ¿ettoy en. lo ae:rto?

Llamo a mi moto Mr. Happy... ¿Qué e1 pua U t1 lll,lo?

La libertad de hacer lo que quieras. ~lo2016

33

~ ENPORTADA

a .

CAYETANO M. DE IRUJO, EMR<Esmo "Tengo mucha suerte, a esta,s alturas de mi vida, de vivir de algo que me gusta" Prow:niente de la familia aristocrática con má.s solera de Espalla y jinete profesional, Cayctano Martinez de Irujo ha sabido, en pleno siglo XXI, renovar la imagen arcaica de la nobleza y aprovechar

parezca exll'allo, ei'ltoy conociendo lo que es disfrutar de verdad dntto y fuera del trabajo ah01'8.

Ser jinete profelioaal te ha Jle.. ftilo por tolo el mando. ¿Cómo

el legado de m familia para crear m modo de vida. Así, en 2012 oomemzó su aventura empresarial

La mayoría de los <:OOJ,petidores, si nos descuidamos, solo 'Yl.lmOS el lugar de la competición, el hotel y el aeropuerto. Yo me he e&formdo mucho por conocer la cultura, gastronomía y costumbres de los lugares interesantes a los que iba.

ButenWo una educ:ad6n extepdoul ¿Qué poso te ha cleJado?

Tuve una educación muy sem:a y al mismo tiempo confusa. Hasta los lS afias, en qui: me rebcl~ y a partir de ahi todo me lo be hecho yo mismo.

con la cmación de la linea gourmet Casa de Alba con los productos pro~tes de sus timas. Al conde de Salvatierra se Je ocurrió esa idea de negocio para "Ciear una linea de financiación y sostem"bilidad para la casa. Se lo propWIC a mí madre. a quien le pareció muy bien y me animó a llev.ado a cabo", com.c:nta Cayetano.

Ademú del tema empmadlJ. ¿eli¡el los produ.ctOlf Sf, claro, lo dirijo y lo superviso todo. Ahora puedo confirmar lo que ~ ~:

que me encantan la

agricultura, la g;¡naderla y la ali-

mmtadón. por lo que tengo mucha nierte de que a estas alturas de mi vida pueda vivir de este sector. ¿Dlsl'nlw abajando?

Pues para ser :ríncero, y aunque 34

Julo2016

iplvtedaabaa etlCll 'Y.lajet?

¿Qué e1 para U el lll,lo?

Una palabra efimcra.

DIDo1 UD. plaetr'Bl S8ltO bien hecho. ¿Qué proyecto ..

11evara callo m a.o futllro?

No lo s!... Hasta ahora he oon!H>guido todo lo que me he propue8to.

SI te digo 'bon 'Vlvant•, ¡te 1leota aladldo?

Bstoy apnmdiimdo ahora.

cmcana

. .

MIRANDA MAKAROFF,ARTISTA ''Hay una idea muyplatónica de este mundo, la gente solo ve lo bueno" A pesar de 8118 estudios de interpretación y de un par de incursiones en la gran pantalla, con poco más de 30 aAos, ta hija de la diseftadora Lydia Delgado y el c.antautor Sergio Makaroff ha hecho del arte y la moda su fonna. de vida.

La hemos podido ver pinchando en los Globos de Oro de Miami, ha colaborado con marcas como Carolina Herrera y ella se define como anista. A pesar de esa vida de ensuetlo tiene muy claro que lo suyo es un trabajo. ¿Cuü et ti leCl't1D pll'll combinar tu trabajo con puártdo bien?

Elegir un trabajo que te guste y que te permita desarrollar tu pasión.

Mudios padres educan a sus hijos con la idea de que estudien. algo para ganar dinero, pero wmo eso no da la felicidad, el que trabaja de algo que no le gusta es un infetiz.

Slll redel sodalee, ¿ulml?

To1almen.te. Bxistir en Internet es

más falso que existir en ta vida real. Yo existí mucho tiempo solo en redes y estaba rara., triste, vacfa.

Disfrutar de los pequelos detalles de la vida es existir al máximo.

Cu:éntuo1 como et ta cliil a dl'.a.

Me levanto y hago yoga. Luego retoco fotos, escribo, pinto y si tengo que hacer algún post organizo todos los detalles. Mostrar solo ropa es aburrido. ¿Qué c¡ueriu SU' de pequdla?

Bnvolvedora de regalos: me parec{a un arte. Luego pintora, luego actriz

y ahora soy todo y nada a la vez. ¿Cómo couegu:ltte que m.arcaa

como YSL o RHbok se fijen en tf'l Yo solo say yo y abogo por la divmión, la alegria, el bwm rollo, y quizá esto atraiga a las marca& ¿Qué hay que h11CU para que MAR Jaeob1 te lllvb a 111. leáa'f Si no es algo que te pasa de manera naiuraI. no lo fum:es. Tampoco te pierdes nada no yendo: quedarte en casa leyendo es muy top. ¡;ú a iletUI• a tnbajar?

Clarlsimo. En mi trabajo hacerrelapúblicas es todo. Ha.eme el simpático y hablar con todo et mundo cuando no te apetece. porque te has peleado con tu novio, es un esfuerw. La gente solo ve lo CÍOD.CS

bueno de esta vida. Hay una idea platónica de este !DllDdo. ~lo2016

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~ ENrnEVISTA

MeganMaxweU

"Durante 14 años solo rtx:ibí negativas" sus comienzos no fueron fáciles: nadie quena publicar las 11C:M3las de una esctilora

que. hoy por hoy, es una de las que mós venden en España. La nU9\l'C colaboradora del portal femenino Y«>man's Day nos habla de cómo se convirtió en una autora de best sellers y en una de las reinas mundiales del género románflco.

36

Julo2016

áa de un millón de lectores han clisfiutado de laa novelas I'OIÚD.ticasdeMegan Mu.weU. la escritora capaz de dcmosttar que el nuem ero1islno no solo llml la firma de E. L. Jamr.s, la autora de 50 sombrw de Grey. Y es que cuando en la editorial Planeta le propll&ie:ron hacer algo "de ese estilo", ella se airevió ccn PltJeme /¡) que qllieras, \IDa saga que la ha !sumido oomo ninguna otra al top de las más leídas y vendida& Pa:o no siempre fue todo de color de rosa y a Megan le costó mucho que aJguien se fijase en sus novclaa y las editase. Sín lllDbai:go, los 111Chams de las editoriales d~ catorce dos no pudieron con una mujer que es una guerrera como las que pueblan 11UJ1 novelas o las que ta siguen allá por donde vaya. ¿Cómo eomer&zllite a e&eribir?

Pues de la manera más tonta. Un día., hace ya 22 afios, estaba sola y aburrida en casa. Antes ni habfa tantos canaJcs en la tele ni lnll:mct, y oogi un papel y un boli y... comencé. Aquello me gustó y fue asf como decid( ir gaaniando aquellos papeles. 'nas 1m JI11i1S, me di CU11111ta del que u:nl.a una historia y unos personajes, y pensé que quizás era capaz de hacer aquello que me dijo mi madre: escn"bir un hlm>. As! nació Casi t111a novela. En~ la imprimí, hice vai:iaa copias y las icpart( entre mi madre, mis primas y mis amiga& Tudas quedaron encamadas, les gustó muchlsimo, pero, claro, objelivamc::nic ni tu familia ni tus amigas te van a decir que lo que has eecrito

M

es malo. Pcm como insistfan ai qllCl-

Me decían que mú mujeres tenúin demasiado carácter, que debería rebajárselo. Hoy esa es una de las cosas que más gustan de mis novelas" rer más, y a mí me habfa gustado la experiencia, escribf otra, y otra..• Y p0r las noches quitaba un par de horas al sue1io para hac:edo.

Le robabas horas lll su.eio porq11e ates Cnbajabu en. ua IUIOlÚ jmidlca. ¿Me eqlllroeo?

Aaf es. Yo era jefa de secretarias entonces y tenia un horario de oficina. Y cuando llegaba a casa widaba de mis hijos, aai que hasta la noche no podia poill!llDll a esai1iír, que «a lo que malmmte me gustaba y lo que hago ahora.

P«dona. pao la Cildame Qui

au:1mfc si se estropeaba. Pero, mira, hoy por hoy, una de las oosas que gustan de mis novelas es el carácter deeaasmujeresreaueltaa Lo mejor ea que wando empecé a escribir mmr.a lo hice con la in1au:ión de que me

~ qi.ie los iait.im fumn cbol. ¿Climo rcca:rdas aqaellos dos ..... de!ide cu. mJaya del top de 118 m'8

apuntarme para saber qué más cosas

publicaran. Además, pensaba que nadie iba a estar iatm:sado, pero mía lectora&, mi madre, mis aini,gaa y mis prima&. se pwieron muy pesadas con ello. Aa! que les hice caso. No 1ard6 ai llegar la primera negativa, la segun.da. •• Pero ante ellas, salió mi guerrera, empeftada en conseguir un st Y llegó, pero de la manera más absurda. y fue inc.reible.

- ncml&. ¿'Casi.'..?

No DOS deja con la intriga.,, (Risas] Si, la titulé asf poi:que cuando mis amigos \'CÍaD. aquellos pape- Pues mira, e!ltaba yo un día JllM.':Pllles me pregun1aban: "¿Qui, es est>?". do por Intanct, ootílkando cositas, Y yo decía: "Oisi. una novela... y vi un curso ottlJM de novela. Decid{

.,.,..,.,

Fueron dilkilea Durante catorce año1, más o mmos, todo lo que R':C11lÍ por pa1W de las editoriales fueron negativas. Me dcáan que o no ennba dentro de su análogo o qne las muje:res que sallan en mis historias tmúan d""1asiado <:aráder y debería rebajánelo. ¿Rcbajár&elo?

Nunca. Vamos a vei; en mi casa éramos todas mujeres: mi abuela, mi madre, mis tías, yo... Y no hacía fallaniqúnhombre para arreglar un

"No quiero escribirfino1es que no sean felices, bastante tenemos ya en la, vúla. Mis guerreras saben que una hútoria mía les va a akgrar el dúi

hacfa mal, además de tener unas protagonistas oon demasiado carácter.

Cuando mv:imos que elegir el pc:m, yo me decanté por UDa chic IJJ. El profmor me dijo que tenía poca 'Yisión de futuro, porque las reina& de '* género eran tas inglesas y las amcric:anaa. Pero a mf me dio igual y segui adelante. Acabado el curso, yo tenía lista una novela y me daba apuro enviarle al profesor un ejercicio de más de 300 páginas, así que no lo hioc. Entonce&, me llam.6 y me preguntó qué había sucedido. Le expliqué mis motivos y me dijo que se la enviara sin problema. Cuando ;u:abó de leerla me dijo que le había gustad.o 11111Chísim.o y que él era editor y quería publicarla.. Incra!ble.

Cuando no lo esperas inu¡c la oportunidad, la magia.

Adrm6s de Ceaer macho carááu'.

-

majenll .,.. que tlD ftl!W!l!9 tu CUDJIJes y -

&OD ya resu1lan -

~lo2016

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~ ENrnEVISTA

.. ,.., .. l9beliffe!

Puca efectivamc.ntc tiene algo de r.dJddfa. A mf. como a la mayorla de DOIOtru, mi madre me e:nd6 que aegñn donde vayas as[ te tienm que wmpwtar. Por eso, a la bota de

lliMa 300 pqjnaa penaando en un bonito final y ws que no es ad, pienau: "¡No puede 9Cl'!". Yo no quiero bacaia. Por eeo yo a mi.a g11em1n11 lea digo: ''ClUcaa. tranquilu que eeo ammi.go no va a puar. Siempre va a. haber un final feliz. aunque no ledo m la 1lOYC1a vaya a SC!io". Hiias saben que cwmdo acabai de leer una de mía hirtoriu ae ie. va a alegrar el dfa, no las va a dejar heclw polYO. ¿Por e10 deddiate contar en

c:aaibir, mis mujcrcll son a vcccs más finas y otras no tanto. Me gusta que hablen como lo harlamoa noeolrall en nuestro dla a día. Y eso creo que gusta muclw. Y time ese pumo de nibeldla porque escribo lo que qui8ro, y me da igual que un ~ wnga a decirme nada. Lógicamen~ aiemprc intento no pasarme demasiado, porque ademlía }U no scy as!, pero á quiero que sea un lenguaje llano, normal y oorriente.

Te illa a prqpmlu por el aa:ntu de ta áilD, pero Timlo c6mo - tm

tu madre, Ho141, ¡,# l#llllÑM M lld'l Bxactammmo Durante aftOI mi madre me ha contado historias de antes, como hacen todu !u madrea, pero el final de su historia de amor DO era ni bonito ni feliz. Yo le dec!a que algún dla mcn'biria su historia, pero con un final de pdícula. Blla se mottraba encantada con la idea.

Por eao la primera parte de esa novela ca verdad y la segunda parte :fia:ión. Sicmpn: digo que si fuera una pelú:ula diafrutarlam.os de un

- - que podrfm • mia de ....uu ....... Jndmo a WlCCI IOD fadiaaotu cm am1 111111 fadmas Yllepn a mqjtm ua hpajr qge a ra,. m la ordlaada. ¿Fa llOlo 1111. nl&'D . . . para blarlal adblel o hay di(

las guerreras Maxwell Mas a1ia de su saga Les ,fUertefB8 Maxv.v# estlln llUS lec:lllras, unas guemns que para Magan lo sen todo: "'lb aíempre digo que son el 50% de mi édto. Las aclom y tenemor. una relación muy espeoial. Tllllto en Espal\a como en Latlnoamér1ca terWO .u apoyo, y me reciben con un cer11'1o I~ ••• tMe quieren muchfaimol Cuando me Yen, muchas me dan las plas porque mis libros las han er,'UdadO a salir de una dellf98i0n o las han aoompal'lado en su estancia en un hospital... y~ I" ditG que las gacles se las~ que dar yo a elles. Hamoa cniedo un vfnc:ulo muy fuerlB y muy bonlaJ•.

Y es tan ruerte ese cer1"o que en L.atinoanMlrica Mepr1 naceeita escolta: •Me ac:uenio mucho de

cuando las folctOñcas deefan: 'E'n L..adnoamér1ce scv lo més'.

Y as que as verdad. No es ~a

en Espal'lll no -

aar, que mis

IJ.lerrems aquí se rncJ\llllmn que no 'V988, peio... F(jn, cuando estuve en Chile tuvo que venir

la polief'a a eacoltamoe a mi madre y a mi' para poder salir del aempuar'ID". Y ahora, ID balt.aellar de 11CM1la romanttca tia querido hacer una historia mano a meno con 8Ull lec:tDrall. Cada semana, Mepn pimllca un relato en el portal INoman's Day y oti9ce tres opciones para oontlnu111 la historia. 1U puedes eleglr cdmo qUÍ818S !Jj8 Sip.

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Julo 2016

..¡ere. '1 _

. . _ ... z

'1 adir,.

tt.u, _ ......... puede adidaar...

Qui7Aa el secreto de mi éúto lo tendrían que decir mis gucm:ras y guemros, pero yo pienso que, sobre todo, lo que Is gusta es lllKl que comentas: que son tramas le!lcillu, nO'iclu rom4nticu agil!sinw y ripidu de C en donde no IC cncucntran palabras rimbombantes.

Son hisknW fáciles con las que IC aicnten muy identificadas ~ bueno, también está que a mí mis guamos me qUÍel'm mucho.

Si a e111 le nn_.qge no ipims eaTlbk ..... triáa...

Ea que DO me gustan, bastante tf:De.. mos ya oon d dfa a día. Adr:m4s, cwmdo lees nOYC!aa románticas y

modo tkd6n la noffla dedicad• a

final Kpoteósico.

F.a. ta DOtlla mM ,._J. ¡JJie tiademúpmlaralabaraüd "''

.,,omlo1u e.a iadma9 que al -'8

b l r - er6tlcaa? & mi a110 á, y ya

DO aolo por IOll omtimimtai, lino penque querl& emir

algo ~ bonito por mi ~Ele no era Ullltopormf

PIJdor

como por dla. ¡Descebe tanto hacer algo que le pudiera gustar! la~ ee que a Is bars de eat'bir alguna -.do 9ClllODO lmp> llÍllgÚlll'IJdor porque lié lo que estay hacimdo Sin ~al tm%ibir la nawk dedicada mi madre queda que le mc:llTWtn. Y ul fue. Eati muy orgullola de mL Inhl)'u qae ál . . . . . . - ele Ju

l*""•-

ptiilliU MUWIL.

Mi madre es la gran guerrera Maxwell No solo me ha enseñado a valorar muchas cosas, sino a que cuando urw se ca.e se levanta " -.a.-lla.-.i

Cuando acabo de escribir una escena de sexo, mi marido y mi hijo lo adivinan. ¡Si es que hasta me echo un cigarrito!

Mi~eslagranguem:raMaxwdl.

Yo~ digo que roy Ulla guerrera po!qU11 DHI ha alado UDa gummB,

editora, me dijo: "Y tú decfas que no ub!a1 hacerlo. .. No sé cómo va a funcionar con tus lectoras, JICl'O a mi me ha encantado". Y ya vea d

una mujer que me ha eadado, ado. ha sido ~l'"~;~;~-~·~ mh de a valorv mud!a• cosa y a cúbu:o, tener claJO ~ el lo que UDO qui=. ¿Y le aa¡a ''ó . . 'utia.w'? a 1llYlmWmc lli. me caigo. Como t1la Muclifámo, no me lo esperaba para dWt, ''los momC!!!tolJ malos NCedeu. nada. En .2010, cuando publiqué mi pero hay que aeguir adelante". Mi ixim::ra naveta, me hice una web en madrll IM ha enseñado que quedane la que taña 3S.OOO visitas. No estaamtada no ea lasohlci6n. y; como ella. ba mal para no a conocida. pero yo tamb.l6n soy sofladora YrorMntir:a cuando aali6 Pftleme lo que quierM en F!jate que C11 aquella 6poca se fUe ella novi.cml= de 2012, en tan solo una sola a Alrmenia, cuando realmente """'"ª !ll8 Witaa ae multiplicaron no le hacia falta, llimplmlmte porque por diez. No daba crédito. queda vivir 1U \'ida, conocer otrol A a11 deaaliñ-t11ee1m tu lllMpús... Mi madre es illa:áble.

U. • tuno, ~ bu mirado de 1111 ~ Lo de tlCl'fblr tobre eroueno q.e fue a raía de qv.e P1aDeta te [Risas] La gente piema. que mi~ preplltan d - - CiplZ de hacer do y yo Citamos todo el día de tlÍOI y una lllOftla al stilo 50 .,,,._ M oq!aa. Vamo1 a '\U, cuando eecribea G'N}I ¿C6mo ~ 1111udretu o una novela te tienes que infollllar.

114uel pana, mt.o el &:110?

Con Dueo concedido me docummté Yo mo río mucho con mi odíton. sobte cómo se vivía en el siglo XIlI, Un día me llamó y me lo propulO, qué &e oom!A..• Puee COD. el erotismo aunque yo dije que no sabia hacer- lo mimio. AdcmD, m estas llOYC!as lo. Pero es lo que te dc:cl'a, cuando ae potencia. 1111Jcho la im~nación me proponen 1D1 reto. .. u! que la porque lo que quicrct es que d. lector llsm6 y le dije: ~enga voy a e3Cllbir ae imagine todo y se 'calimtc', que una nOYCla de e&e tipo y si ws que t=¡a un bum mommto. Pero me to gusta, úmom111al". Yo siimpnl hace gqcia cuando te preguntan: blllCO primero d dtulo, y lo hago "Y ¿todo lo que pones e:n el libro lo porqllC mDchH ~ al acabu 1Jllll practicas". Pues no, mi vida social es libro be pensado: "Y lJ>Ol qué 1e muy normalita.

Impw f1De lo de )IOllfde m el titula aaf7". &o me da mucha rabia, ad que pongo el titulo antes pan¡ . . . de - JINl"l'"ile• te hM:e que 11e vea bico que va con la novela. , . .imy, nmy bumol 1ni11ws 11-. y uf empezó Pldsme lo que quiera.s, Si. Adamás, merlo mucho pon:¡wi que me parccl6 DllJY sugerente ca mi hijo y mi marido adivinan alguna rdaci6n con el erotínno y la pareja. ~ cuándo he acabado de e1C11Dir Luego decidí que cm. vez de llmir la 1Dl.a C1CCDa. de eexo. ¡Si es que huta historia por el bondage y la smnisión, me echo un cigarrito! Aal que si, oonducirla por otros dmroteros, que be paado DllJY buenos momentos, son lol trloa y el mllll.do 8Winger. pero no ao1o oon 1aa eróticas: COD. Cuando acabé y MI la tllflliil a mi todas mU novelu. e

modo..

SU nueva novelct un drama social Se tltu le él c1T8 que el cleJo se r;a/llJ (colección Esencia, de Plen&IB) y la frase con la que Me&an describe 10 que late en su interior ea: ªLa aangre te hace paitente, pero solo le lee lted y el amor te convierten en famllla". Dejemos que sea elle qulen nos hable un paco mds de lo que nos vamos a encontrar: ªEs un drama social con el trasfondo del sida qua escribí haoe diez o doce allos, pero a le qua ahora ha dado un repaso pera potenciar algunos puntos con lo aprendido en este tiempo. La escribí <:Uando por temas de 11abaJo de mi marido tuvimos que irnos a vivir a Baroelona y separamos de un 1fo mfo que estaba enfenno de cáncer. Me sentfa tan rabiosa de no poder estar junto e • 1y no poder ayudar a mi famltra: sabes que en realidad no puedes hacer nade, pero estar lejos te hace sentir más ím potente. Aunque es ficción y el enfoque es diferente, he plasmado aquellos sentimientos en la historia de dos amigos que se conocen desde pequeños hesta que uno enfenna de sida. Es una novela que va a llegar al corazón y qua va a conectar con el lector".

MEGAN MAXWELL eJ,<f1lL

ctcJW,~~

~TENDENCIA

ove~

~

S an b S as~ ti.~

/j¡

J/'

Elena Arzak. Miren lborguren y Aint:i,pa Arteta nos gufan en una rutq.muy~nal a la Capital Europea de ~ 2016.

La ciudad alberga mnesyie eventos artfsticos y gastronómico¡¡. y ellas nos recomiendan sus frniorilos.

c;9nura

Ttldo: GIMMA CAllDONA'

40

Julo 2016

e

reo que e:úste un au.ioter donostiaml, que es un poco como laciudad.

Somos muy de compar-

tú; muy acogc:d.om1. Si haces un amigo aqul, lo tienes para simxp:re", nos wenta la <Wtriz Miren IbalgUICl1 (a la que conocimos por su papel m la serie Afda). Así que le tomamos la pa1abza y nos pmtam.09 a descubrir San Sebastiú de la mano de tm guipuzooanas tan aut!nticaa como la chef Elena Arzak, la propia actriz y la soprano Ainhoa Arteta. Un luja.zo.

Ahora es UDmam1111to único, pues a la ya tradicional rica \ida cultural. de San Sebastián se suma la inmCMP

oferta propia de la capitalidad europea. Más de 400 propuestas <:Wtumles entre ~ ooncimos, oonfe:rcncias o actMdade9 gastronómicas, que se repartm por toda la ciudad y que giran, en su ~ en tomo a la idea de la <:Ultura como

Por otm partt, durante el último año nuevos espacios de envapdnra han llegado para uamformar la ciudad, por lo que si hace timnpo que no vas a San Sebas1ián, te sorprendms. Entre las nuevas propw:stas, JDCR1C1C una visita el

medio para mejol'ar la COllYiYcncia..

Lo cierto es que elegir entre tanta oferta es complicado, como reconoce ElflllA Arzak:: "A mf me interesa todo: me puedes encontrar en un concierto de m6a:ica casica, en 1111a ex:posíción... Mí hmnana Marta es hiatoi:iado.ra y directora adjunta de

Museo Diooeeano, disetlado por Rafael Moneo, y no puedes pczd.erte

P.dw:ación cnel Museo Guggenheim de Bilbao, y me ha CO!ltllgiado su

amor por el ~y la cultura".

Tabakalera, un proyecto inaugura· do en septi11111.bre 118 2015, que ha l.'CCOf1YCdido una anti¡ua flbr:il:a de tabaco en et Centro Intemacional de Cultura Contemporánea. que abarca distintas temáticas, de6de cine y televisión a ciencia.

Aunque, si hablamos de edi· ficios embll!lll'1iros, no podmnos -+ ~lo2016

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dejar de mencionar el mu.seo San Telmo, inaugurado en 2011, y un edificio may r:ecollll!lldado por las tres protagollis1as del "J)Ortajc.

en la historia del arte. La exposición contará con 300 obras de diferentes artistas, proYellientes de 21 museos de todo el mundo.

San 'Thlmo, ad.más, ti1111e 1111a gran wn.taja. y es su

~ mi mepuedes eru:ontrar en

cnclave en pleno casco viejo la ciudad. 'llu visitarun concierto de música, en una de lo, puedes apl.'OW.d1ar para exposici.ón.... me interesa wdo " ca"*31" u:n JlOQO y deswbrir aJ¡unos de los secmos a.ENAARZAK de este i:raJrio a los pies del monte Urgull. Entnl ellos, El San Telmo es un OO!l'Yll'l1to la basl1ica de Santa Maria del Coro dominicano del siglo XVI ~ y la ig1e1ria de San Vicente. 'Iambién litado y ampliado con. un edificio d. mercado de la Bretta, aal llavanguardista anexo. En este museo mado por:qu.e fue donde las trose organimrá 1ID. proyecto m¡¡y in1e- pas de WellhJgton entraron en la resante, Entre are71lJS, que preten- ciudad durante 1111 asedio en 1813. de Idlc:xíonar sobte los dcnichos Representa, además, un bonito humanos mediante talle.res, confe- rcw:rdo deinfanaade mena Arzak: nmcías y ~ones de c.ine. Tambí= "Este sitio es espcáa1 para mí, poralrededor de este tema y en el mismo que iba a comprar aili con mi padre musen, destaca el proyecto TraJado los sábados por la mañana. F..ra un de paz, que moirtrazá las icpresen.ta- plan que me pareáa maravilloso, ciones que se han hecho sobre la paz porq116 al final, do premio, nos tomá42

Julo 2016

bamos un pfntxo juntos", reeuerda.

Si quie.ree emular a la chet: alrededor de la plaza de la c.onstitución emcontrarás DUJDer080S loades que haCCll las delicias de los paladares mú grNl'1m!t8 del mundo. Por aJ¡o el turismo intemacional viene a San

Sebasti6n amúdo sobte todo por los pintxos de tos bares y los grandes imauranta con estidlas Mic.:bdin.

Un detalle: no dejes de fijarte e:n. laa fad!adas de las casas de la plaza:

tienen m'íme:ro8 pintados en los balcone,, porque antiguamente eran

palcos para los toros.

Chefs europeot Ir de pfnlxos es una n:com.endación común de las tret protagonistas.

Como apunta divertida Minm, "la wnlad es que en San Sebastián todo lo celebramos aimimdo", y Mientras AiDhoa Arteta. nos recomienda ir al barrio do Gros para ello, la actriz nos propone un plan altemativo: oompra:r algunos pin-

..

.·.

Amplacl6n del

MUleO de Son Telrno.

txos y cruzar ai baICO hasta la isla de Santa Oara para merendar allí.

Según nos cuenta, casi todos los lliilos donostiarras lo han hecho en alg(m momento de su niiHiz y eila, de hecho, solla disfrutarlo de pcquefi.a con sus abuelos.

Como no podía ser de otra manera, la gastronomía no podía faltar CD la programación de la capitalidad donostiarra. Un pro· yccto muy inteRSante ei On appelit, un iD1m:am.bio c:ultural en el que chefs europeos p.reparaJán sus rece.tas en mtauran~ donostiarras. De hecho, Elena nos explica que su l.'e8tauninte ya ha participado en esta iniciaUva abriendo su coc:ina a dos chefs polacos, Tomaz Hartman y Mkhal Czcbjlo, durante dos dfas: "Fue una experiencia muy eruique-

<:edora. Apmidimos mucho unos de otros", setlala. Hasta noviem· bre, se m:pni7.adn sJwwcookin.g.r abie:rtos al público para descubrir el remtado de estas visitas culinarias.

poner medidas que apoyen. la igual·

Por otra parte. los amantes de la literatura disfrutarán de un proyecto muy original llamado 1016 lectu· ras: libreros y bibliotecarios dones· tí.arras han hecho una selección de libros a partir de temas de la capÍ· talidad cultural y el público puede ir a descubrirlos a las bibliotecas y las h'brerlas que ae han sumado a la iniciativa. Hay hasta 17 h"brerias, algunas fácilei de encontrar, como la de Tabakalera, y otras más sorprendentes, como la de la Escuela Municipal de "

dad entre lenguas.

En cuanto a artes escénicas, una de 11111 apue6ta& delltacadas del vmmo y recomendación expresa de

Elena Arzak es la n:presentaáón de Sw!R<J de una noc:INl de ~ (en el parque Cristina En.ea), una curiosa iniciativa que fusiona el teatro co:n otras artes como la danza y la gastronomía. Y ya en el mes de octu1n:e. dos propuillStas muy intere-

b

la

Música y Danza.

Un uen p n es comprar unos Otro proyecto lite'pintxos 'y cruzar en barco a rario es Chéjov vs. Santa Clara ¡xira merendar allí" Shakeape1J1e, donde se ha propiciado que e.1Critores MIREN llWIG(JREN europeos intercambien. correspondencia para hablar sobre literatura, c:onftictos y santes: la obra »ato.i: un.a reJcctura el papel del escritor. Y ya a finales de Los ttvlw de .4Tgel de Miguel de de año se celebrará en el Kmsaal la C-ervantes, y el trabajo de la oom· Cumbre Europea de la. Diversidad palla Danoe On, de la bailarina y Lingüística, con el objetivo del pro· coreógmfa Jone San Martín. ~lo2016

43

En el apartado musical, Ainhoa Arteta se muestra algo critica con la progrnmaci6n, ya que reconoce echar de menos alguna orques1a clúú:a grande: "Yo no participw:é

el famoso festival íntamacional de

en la capitalidad. Ofm:f varios pro-

cine. Precisamente durante el festi-

yectos, incluida una ópera sobre

val (del 14 al 24 de septiembre), se

Ignacio de Loyola., pero no salió adelante. Este 'Wl'8llO ha.re varios conciertos y recitales por España y en septiembre me voy dos meses al Teatro Bolshoí de Moscú".

SI hay una propuesta musical

estnmará Kalebegiak, una pelicula tramada a tr8Ws de doce historias con San Sebastián como protagonista y en la que han colaborado cineastas como Julio Medcm, Imano! Uribe o Gracia Querejeta.

Miren aparecerá en uno de lot cortos sobre la culturalidad vasca.

muy original que durará todo el

año: Music Box Festibala. Se trata de un formato con doce conciertos que tendrán lugar en sitios tan imlsuales c:omo una estación de tren o los viveros del monte Ulla.

Y aunque no sea exclusivamente dentro de la Capitalidad Europea, Miren nos m:omienda el festival de jim, que se celebrará en julio en distintos r:ecíntos. Consulta la programación en •e1~11111dll.con.

Por sup~, el palacio de congre44

sos Kursaal es otro punto importantísimo en la programación cultural. En él se organivm unos doscientos eventos anuales, entre ellos.

Julo2016

Día de tiendas

En todo c:aso, al Kursaal. vale la pena acercane aunque solo sea

para admirar s1i disdio (pmnio de arqwtectura contemporánea Mies van der Rohe) y vistas a la playa. Si llegas a él desde el casco viejo, lo harás cruzando el punte de Zurriola, algo que para Min:n tiene recuerdos entralables: "De

pequma lo cruzaba a

diario con mis hermanos para ir a1 colegio.

Recumio los días en los que el

viento soplaba 0011 fuerza y nos llevaba. de lado a lado del pumite. Los donostiarras somos hijos del viento". El recuerdo de Miren tiene una explicación: al no estar tan pro• gida como ru vecina playa de La Concha, en la de Zurriola el viento llega con mucha mAs fu.en.a. Por ello e11 popular entro los surfistas..

Este es un. barrio que también ha conquistado a Ainhoa Atteta.

Alli ~ dos de sus tiendas favori-

tas: Little Lola (Gran Vla, 17) y La Central (el Nueva, S).

La otra playa pequda de San

SebastíAn es la de Ondarreta, en el otro extremo de la ciudad. Muy agradable, en verano se llena de familias Si visitas la cíu:dad en agosto, aprovecha para collB1lltar el programa del festival 115.asfest, que se llevará a cabo en esta playa. Habrá talll!:rm, juegos y diversas activida-

da con el objetivo fomentar una relación sostenible con el mar.

También relacionado con la

naturaleza. el proyecto 2016 Bllka propoDfl un itinerario de excursio-

nes que recom casi 600 kilómetros por et sur de Fnmcia, Paúl Vasco y Navarra. Bn <:0ncreto hay 32 etapas, que intercalan monte y ciudad. Algunas penniten reconcr los espa.cios naturales protegidos de Guipuzcoa.

No deberlamos abandonar la ciudad sin probar alguno de C8tos dos reconidos. Uno nos ll!ml hacia

toa acantilados del monte Ulla, una R<:Omendaci6n especial de Ainhoa Art.eta: ''.Allf voy a perderme a menudo. Bordear el mar de San Sebastián a San Pedro es un plan genial para disfrutar de una m.afta-

na de primavaa". Por cierto, que esta excursión te permite acercarte a la faetona marítima vasca Albaloa.. en et vecino pueblo de Pasaia., a cuatro kilómetros de San

Sebastián. Si te interesa la cultura

marítima, no te lo pierdas, porque podrás wr como se está reconstruyendo ta réplica de la nao San Juan, un ballenero del siglo XVI, un proyecto en.cua.drado también dentro de la capitalidad europea.

Otro plan casi obligado es acemirse al paseo Nuevo y al de la Concha.

Aunque más dpic:a, esta caminata es de

Bn todo caso, conviene acabar la ruta junto al mar, algo que nue&tras tres protagonistas rec:omiendan encarecidamente. "Bs lo que mlis echo de menos wando ertoy lejos de mi ciudad. Esos paseos

"Bordear el mar de San Sebastián a San Pedro es genialpara d~frutar de una mañana de primavera" AINHOA. ARTETA

ensu.cño y, ademlia, te permite paaar por edi&ios emblcmlitü:os de la ciudad, como et hotel Londml o el palacio Miramar. Además, Miren nos descubre que pam ella, el Paseo Nuevo ea et sitio más cíncmatogrlifico de toda la ciudad: "Bn él te s:ientee como en una pelfcula en blanco y negro de los años cincuenta. Y si pegan las olas ya te quieres morir".

cuando el mar está furioso pero no llega a abnr.arte. cuando parece que w. a salir el mismísimo dios Poscidón de entre las olas... En. San Seba&tián sientes el mar como en ningún otro sitio.., asegura Ainhoa Arteta. "SI, San Sebaatlán sabe a mar. Su olor mineral immda. la ciudad y me 11en.a. de energ!a", aposti.· 11a Elena Aizak. e ~lo2016

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n viaje a BerUn le cambió la vida. Maya siglos xvn yxvm. A partir de ahf. desarrollé mi proHanse.o. acababa de lioenciarse en el Centro pia tlarica; la corsetería, junto con la sastn:ria, e.i lo más Superior de Discio de Moda de Madrid oomplic:ado que hay. lls am:sama pura..' CKplic:a. y tmbajaba para disetladores como Javier A partir de ese momento, pensar en Maya Han.ai. es Lamünzary otras m.an:u. pero en sus ratos pensar en <:0netaía, y viom:ra De hecho, hoy en día. Sil libres hacia brazale1lle y corpilos que \\lDdfa en pequeilaa marca es uno de los refermtea mundialee del sector. Y; en tiendas. La cosa funcionaba 1an bien que decidió probar parU; gracias a los caprichos de Lady Gap. Maya no la suerte en fmivales de música de toda Europa. Durante conoce personah:nmtt, pero habla de la diw.norteamaicauno de e'llos, e.o. la capital aJemana., u:na tienda de cors6s na oomo si fuera su amiga de toda la vida. "Yo ltiertoyprose a:uzó en Sil camino, entro por curiosidad y se probó funclammtea¡p:ad.eQda alheavymdal y a Lady Gaga. Ella uno: "Cu.ando mt vi frente al etptjo pensé: 'Pero ¿eam fue mi mentora", afirma con una sonrisa. Al ~porque mujer qui= t:1t:r. Me quedé alucinada, era otro cuerpo, el grupo Mago de Oz le cncaigó el ~o de su gira otra penon.a.... Un.a manv.illa. Su estructura y su capa- Gala ll-"Fue un afio y medio de 1rabajo que mt permitió cidad de tramformación me sedujm.'on imnedia1amente. di!jar de diseñar para otros y montar mi propio talki"-y a Era c:arlsimo, pero me lo compnS. Luego vinieron otras Lady Gaga poi:que paseó sus cor!iés por el mundo y dispapiezas y empecé a imatigar m h"bros de pattonaje de los ró su cotización. ''Un dla rec:ib! un maiJ con el. asunto que

U

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Julo2016

PERSONAJE ~ En pdgJna antertor,

PASAPORIE AL bno.

Kv!I• Jenner.c:an

el-"'deMava

ttcnen que 9IC:Clfilll6

pc:m celebiar.IU 18 cumpledlol.Lady Gcigci. luellllndo el modelo 41• dllpal6 la aollmol6n ele la dia'!CldClll:I.

decia:: 'Lady Gasa by Maya Hansen'. Obviamente, pemé q11e era una broma, pero se lrataba de Ni.cola Fozmil:heui, entmlce9 estilista de la can1ante y director aeatiYo de Tbi.c::rry Mu¡lcr. <!.llC me explicaba que Lady Gap había visto unos diadlos de la colección Reinas de &palia y los queda m NlHWB. Ymk en un par de días. No tenfa lo que me pedían, pero lea propuse varias cosas y eligieron. doe. Se las JIWiO oomo Je dio la gana, el estilismo aa un disparaie, pc::ro nos abri6 mndw; puerta& De repeW,. el mundillo de la moda se 1ija en 'esa chica eapaflola que hace 001.'Jl:tl, fotógrafbs como Mario Tc:stino o StlM:n :K1c:in hacen editoriales con prendas tlJya8 o Madonna te pide cosas para la Supc:rbowl", aimta mi:ocionada.. Cómo Lady Gasa se en1e1ó de su existi::ncia sigue siendo un misterio.

Han pasado cinoo años dmdi! entonais, y hoy en día Maya Hamen es mucho más que c:ol'R& Dcdla m la Mc:roedes Bellz Fasbion ~ Madrid con colea:iones <:Ompletas en las que estos siguen si.c::ndo las esm:11as de la pasarela, pc::ro no faltan cazadoraa, pantalones o aa:esorios.. Inchiso se ~ a dar una vu.dta a los vestidos de novia: 'Ten!a claro que ao me queda quedar ea algo

Meya Hansan posa en su esbldro con el fot6grafo de moda Mario Testino (1), el corsé ctáslco, aut6ntico best sener de la flnna (2). En esta página, una imagen de la oolecclón Skully 11J/Um, Inspirada en el folclore mexicano (3), un modelo con cñstales de SwtWVSki (4} y una escena del bacbtage de un desfile (5).

pequeño, y hemos evolucionado tanto a.umáticamente

como en.estilos, pero en todo lo que hago se nota de dónde ~:me gustan los volúmenes y los patmne3 arquittct6llicos", JCC02l.OCC. Y. tambi6n. las m.uj=s hipelfanc:nina.s que no tienen miedo a ser et centro de todas las miradas,

pc::ro sinci.a:enla vulgaridad: "F.n Espaiiasomosnmydáeioo8 y oonse:rw.dores, y ae tiende a pemar que ooarrto más sudta llmmos la ropa, mejor. :A:lo el hecho de ir ajustada y escotada no sipific:a que seas simplona o no tcllps CS1ilo. Se puede ser muy elegante llevando un corsé"', afirma.

Nadie mejor que d1a misma para dcm.o6trarlo. 'Iras un tlaico espectaC\llar-alta, rubia platino y piel increfblemente tena y blanca, henmcia de su madre danesa- se esconde una fuerte personalidad "'SiempJe be sido un esp{J:itu libre y rebelde", confuma.. Algo que se palpa en su univmo a:eaüvo y su vida personal ""ThqD UJl Dilo de d09 a6o8, NllDO, que et ao. traste, pero muy enanfld• Yo no era ~ niñera ni madraza, nunca encontraba el momento idóneo y lo iba ~do, pero tengo 38 años y ya estoy pensando en repetir. Ser madre me ha moderado, me ha hecho ser

~ PERSONAJE

mucho mú pddX:a y cuidannc más. Me encanta mi tzabajo y antes podia. quedarme en el estudio hasta las once de la noche. Ahora, a las siete me vay corriendo porque mi hijo me m-Jama Él toclavla no sabe mny biein a qué se dedica su madre, pero cuando w 1111 cadlogo de ropa o una modelo con loe labios pinmdos de rojo siempre dice: '¡Mam.ál"'.

"Lo que 111'5 me dMedal 110D lol neos. Como las Ginger Ale Bikllrs que he creado con motivo del tanzanñmto del gi1lgf!T ak de Scb.weppes. Me he impirado en los col.ores de la bo1dla. verde y dorado, y es la primera wrz qlHI dimiio algo también para hombm Yo las llamo 'wpn bikr:n', porque son de polipiel. pero de una calidad excdentt, flm"'bles y :resistentes. ¡Son muy pottn.tcs!".

"Cuando empecif., mis dlmál.!I enm mú Jóveaa y U'aJIJgrellOrar Muchas WDian con su madre traa haber ahomuio con la ilnsión de w.mprane un CQIR. Ahora las u::n.em.os de todo 1ipo, pero tienen en com6n. que son m:uje:res que no temen sentine omervadas, muy f~ Dinas y sofislicadas. Como Carmen Loman.a.. Ni~ Á1vará, Edume o Pilar Rnbio. Vendemos mucho fuera, y ~!mente en Oriente Medio: Líbano, Dubai. Kuwait, Baréiri.. •• A11f tienen UD. gran OODocimjento de moda, UD. ni\'d adquisitivo altísimo y muchas :fie8tas y ocasiones para lucine. Eso sf. para ellas ago que a8adir mangas a las prendas, haoerlas más largas o proporcionarles una camiseta de !.lid para que se la pongan por debajo".

"Cada cllil me g1llltl. m6s pw:tirau deporte. Sú:mpre

he hecho pabnajc sobre ruedas, incluso fui profesora durante un. tiempo, pero ahora me he aficionado a ooner.

También me gus1a disfrutar del aim libre e ir al campo OOD.

mi fmni!ja Antes dibujaba y tocaba el piano, mi

padre es músico, pero ya no ttngo tiempo para todo".

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".Me bpRD ud+' ., 4.101i1S. Desde Frida Kahlo a una tarta de cl!:ocolam. Ea un proceso que comienza casi. sin darte cucnta., pero llega un momento, cuando ya esiá ericarrilado el hilo conductor de la colecci6n, en que tmgo

que moonl!ar la manera de t:1capanne o aislanne un par de semanas para poder desanollarla.. Me rodeo de todos los~ y la m.áqu:in.a de 009e:I' y erito intmcrcncias.

En ese punto, no me gusta que nadie in1eM:llga poi:quc se trata de algo muy person.a1, muy fntimo. A veces 1aa cosaa fuiyai y otras te cue31a ~y te levantas por la noc.be y te pones a dibujar. Ea 1ID. poco una locura''. "la m:Wka me enauda, dellde la clúka hlllta. d flamenco. Me illvol.ucro mucho en la música de los desfiles y hasta m.cmeto enlaedición de sonidos. Para eso tengo que ÍllYC8tÍgar y estar al día. pero yo 1ll1Y muy de los ochenta· The Cure, Tears for Fears. Red Hot Cbili F\lppe.r•••".

"El dlldldor que mú me ha ll1Jll'Cado es d ftaHano Bobet1o Capucd. pua mf d. gnm o1'ldldo. Ves 11J.1!chaa 009WI de 611111 Alm;ander McQinin. qm era manwilloso.

O en Jolm Galliano cuarido trabajaba pera Dior. Thmbiéll. me gmm muchi9:imo S1iphane Rolland: es la c1epncia pura y ha conseguido que sus~ de wfúmenes complejos aean también comerciab. F.a uno de esos diseñadon'S que con solo va- cómo 8C vis~ cómo habla o cómo se m.ueYe ya intuyes lo que es capez de hacer".

"MeYldo nmdlo de Maya Han..,, Sobre todo si tango un evmto, ¡no lo dudo! Voy casi. sic:mpt1:: de DCglO, me encuemro méa cómoda. No me gustan los tejidos con brillos. Pl'e6ero los tecnológicos. <:0m0 el ncop:rcno. Me encanta combinar col.'llé y falda lápiz o pantalón pitillo. Y taconazof1. aunque me westa mucho llmirlos. Nunca me 'V&l'áa con UD chándal o UD pantalón caldo, no mt siento nada famm::ida, pnIDso las pnmdas n1's ajustadas".

PERSONAJE ~ En pápla anterior, la modelo Jin:al Rlllen>, ejemplo de la belleza

~

fuerte y femenina conquesei · la <fseriadora (1), un detalle de la cela de un wsticlo de la colecci6n 5th Av. (2), uno de Stls zapatos (3) y la modelo

Nll!lleS Alvarez (4). En

este ~ne. una tarta, fuente de lnsplracl6n de M~ (5), un detalle del w6tlclo de nOllla de Maya Hansen (6} y un corsé de líneas rnat¡illic:as (7).

11 " ..'l!~~-º~!~ _,... 11t -¡. . . .

"Soy veptllrlan.a desde qa.e nad6 mi hijo. Te 1111os taconu:os, y te aporta u:n plus de feminidad. Yo trato de cuidarlnt, que ya Vf1!1 teniendo una edad. .. Me n:staurantes vegetarianos y me encantan. He pmlido encantan los productos de Mac, las cmnas y mascarillas baatante peso y me siento mejor que lll1llCa. pero que oo Maystar ypintume los labios de rojo". conste que mis oorsé.1 sientan mejor cuando no está9 "Lo que mú me gmta a viajar. Creo que hahlia demasiado delgada". que hacer dos o tRs 'Yiaj" al afio para abrir la mente e "La eantante Sophie Ellil-Butor e11 a.u de ew inspirarte. Yo siempre ettoy con el piloto puesto, pero mujeres lncrefbles que cada yez que Yeo pienso: 'Me en cuanto salgo de la rutina se dispara solo. Voy mucho gudaria vettirla'. No sé por qué, pero tam.bi!n me al Caribe y, e8pCCialmente, a la penfnmla de Yucatán. gustan mucho las australianas, como Cate Blancl!ett, Tenemos mw:hos amigos que viven allí y últimamente Naomi Watts o K.ylie Minogue. Y Dita wn Teese. que mi marido y yo .fantaseamos con instalamos en la tiene varios corsés míos pero no se los he visto pw11Stos. zona, ¡aunque sea para jubilamos practicando yoga!

Me intcrcsan las mu~ potentes y con personalidad". Me encanta el calor, hacer mmkel y la naturalez& extre"'Un amé t.e pide Ir an-eglacla. aun.que 8e8. con la ma. Aquí donde me ves, en cuanto cruzo el At!Antico un. bm.da. Te <:ambia la actitud., como cuando te pones me meto en la selva y me transformo".

cambia et chip y empiezas a cuidarte más. Suelo ir a

. ...•

.._ .,..._.

QUE MODA La Glnger Ale BlkerUnlsex que Maya ha dfsePla<lo para

Schweppea inspirada en Jos , coloras de la botella.

~ PSICO

Adiós, complejos Ho/á,,feáCidád 21 dfas. Ese es el tiempo que se necesita para aprender a plantarle cara con humor a los fantasmas que nos obsesionan, ser más felices y querernos mós. Asf lo aseguran Lucra Taboada

y Raquel C6reoles (Moderna de Pueblo), convencidas de que esas imperfecciones son los que nos convierten en mujeres reales. ¿Te apuntas al reto?

Tedoe lilllN R.OBUS

Nada mú conocerlas, te das wen1a de la química tan especial que Cliste entre ambas.

Miradas de complicidad, risas y lDI smtido dd humor y un optimismo que se coatagian a los pooos mímJtos de S1111tamos a d!adar.

E1W son Luda Taboada. periodista y esaitora.. y Raquel Cón:ob, ilustradora, a la que conocemos más por su seud.ónimo, ModcmadePueblo. Ylamezcladeestasdos treiDtalems ha dado como resultado &ro complejos pa1'(l imperfeaas (Ed. Planeta). \DI diwrtido mami.a1 que nos planu:a un c:urioso :reto: 21 días para libramos de todas esas inseguridades y complejos que no nos permiten aYaDZar Di mir como nos gusWía. Como protagonista, la Imperfecta, esa mujer que todas llevamos dentro y con la que es fácil ideniifi.canle: <:aipda de defectos pero también con sus muchas virtudes, que muy a mamdo tiende a no ver..• Y su antagonista, la Malévola., esa voz interior pe!limista que nos atormenta y que nos lo poM tan dillcil. Un par de ej1111plos: "Pero ¿de wrdad ma que alguien se tija en tif', "Atisbo áena grasa c:n tu flequillo...", "No consiguea estar como cuando tenía& 18 años, ¿eh? El tiempo pasa. pc:m soln todo pesa", "Atorm.é!ltate con esa cena en el me:riCNJo. ¿Hidratos de carbono? ¿Te cmea Eva Longoria?". ¿Su objetivo?

Ayudar a libramos de nuestros complejos, aprender a no e::dgimos tanto y a queremos y mimamos mh. Tudo

N

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Julo2016

ello, aderezado con mucho humor y acompaiiado de consejos sobre nutrición, beTu:za, moda y paicologia, que nos ayudan a cuidamos sin obscóon.es.

La protagolllm de vuestro manual, la Imperfecta. podría 1er en realidad cualqaiera de no50Ú'lllLucfa: Todas, DO importa la edad. Desde la ado!CliCCllcia hasta la edad madum. Es curioso, porque mi abuela ha leído el libro y me decía que hay cosas oon las que ella también se simte identificada. Todos eaoa complejos son tema& tan ~ en las mujees que nos afectan

a todas. También a nosotras dos. Si no fuera asf, no e.reo que lográsemos que tanta gente se identificara oon las protagonistas, la lmperfecta y la Malévola, en. esas situaciones del dla a día: cu.ando te encuentras una cana, cuando te miras en el ~o y no te ves nada bien... ¡El 1ee.ttdo del humor et la mejor arma para llbl'IUlnos de toda a11 hueguridadaf Raquel; Es fundamental. Si yo no t\l\liera nada de lo que re:irm~ si no fuera impeñecta, patosa, desastre. .. no podría desanollar es.e sentido del humor oon d que aalir medio airosa de cualquier situación. Tua defectos te 11.aam desarrollar otras habilidades para compensarlos.

La imica forma de poder tratar esta autoe:rigencia ea poder reímos de nosotras mismas y de Dlles1ras imparfecciones. Si algo tengo claro es que cuando te ríes de tus propios defectos es cuando mtjor los asumea ~

Si te pre9untas qué se siente siendo un án9el de Victoria's SecretJ ~a te lo di90 ~o:B3#J

# ~AkAlMff kf f(TAS ~lo2016

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~ PSICO Laeco tlti el tema de c6mo not Yllllot D.Ot01nll y eómo 11011 ven lotl clemú. que 110 dempre coiD.ddeLuclicE Oaro, nos solemos hablar mocho peor nosotnis mismu de lo que nos hablan o incluso de lo que piensan los dan.ás.. Quien r:eahnmte está hablando es la

Malévola, no eres tú.

Imagina

que alguien viene m la

playa a decirte que mtt.as barriga. ¿Ciml.o reaccionarias?

Seguro q_uc nada bien... Pues a lo mejor C6 lo que me ettoy diciendo yo cona1antemtnte. A1 final, nosotras solitas nos metemos más pmíón que el mto.

¿Etálmot mh preoeupaclu aparentando 11er re&a a los 0Jot1 de los demáa que tntllD.clo de .mot Lucícc Totalmente. Irm:met y las redes soc:iale6 nos están convirtiendo en robots de la felicidad. Tenemos que mar las ZA horas mostrando n:ucma caia más feliz: ll'l.le8tro8 maravillosos viajes, esa foto estupenda en la di:!ooteca, d plato inc:rdble del último iataurante que has de&cubierto... Y deecartam.os todo lo feo, lo que no da una imapn feliz dll nosotras. Y, as!, nos vendimos cm Internet como una imagen. un producto, una marca... ¿Está IObrwalonda la &Hddad?

Aaquel: Hay una <:0rricnte de 'fclicismo' extmnaquc nos oblip a poner un.a sonrisa hasta al l1111C&.. ¿Y qué pasa si tienes un mal dfa? Parece que si estás deprimida o estás pasando 11D.e.mala racha 110 encajas oon todo esto. A eso también taoemos derecho. Hay que tra:nmiitir este mensaje: "No C6 neoc6ario que seas perfecta &icmprc; pon¡uc toa di.as tampnoo to van a ser". ¿SeaUll que os 811:fJ mu-., a wsotru mlpnat?

LuclicE A '\"CCeS si. Hace poco compré quinoa por presión de mi entomo. Me sen1ía obligada. Fui a comprarla a una herboristería y cuando ~ a casa me dije: "Que bien, ya la h8 comprado, ya IDfl si1111to más sana y más n:alinda". Solo la he tomado un dfa... [risas]. Son peque:lias cosas como esta las que te h.accn darte cuenta de todo lo que nos exigimos. El boom de lo vegano, las dictas detox, toa superalimmtos... La idea del hl>ro et

ICCOpilar toda esa información paia cuidarte y sentirte mejor contigo misma, pero sin presión, t:in reaponsabilizarte ni culpabilizarte si no lo ha<:e& Mejora tu Wla pnoo a poco, en aqudlos aspectos que te apetezca, pero no hace falta que intclltes ser perfecta en todo.

Pl.n DO todo 1011 coqileJot. También el1án lal mtn· da. ¿De c:úles 1111enUI mil orgullolu?

Lucfo: En mi e.ISO RCOnozco que soy un pnoo desastre.

Fe.ro sé que forma parte de mi, de cómo soy. Si no fuera tan ~ no serla yo. Seria Raquel... Bueno, no; tú también eres un pnoo desastre [risas). Si no wviese la nariz regordeta pasarla i,gua1, no seria yo, serla otra persona.. Si todas fuésemos perfectas, seríamos clODe& :& pmcisamcnte esta imperfc:a:ián lo que nos hace únicas. ¿Os quedan todlvfa llllldlot compleJot que sa.penr'l Raquel: ¡Claro, muchos! Pero la actitud puede cambiar mudio el enfoque. Si no qui~ des1ar.ar ni que se fijen en ti por ese complejo que te obseaiona., te es1ás per· dicmdo muchas oportunidades. Noso1ras, por ejempla, tenemos las dos complejo de ser muy blanquitas. Si nos pas6ram.os cinco horas a1 dia intentando estar morenas, que c:omo mucho Ucgariamos a nivel gamba [risas], seria un tiempo perdido que no le habrlamoa dedicado a otn cosa segnro mucho más pmdudiva.. O tiem.es una boda en aes meses, vas a \'C1' a tu a y te exiges ir perfecta. Este tipo de obsesiones, si te las pui!des tomar con hmnm; mejor. Y si. .las puede!¡ diminar, mucho mejor aún. ¡La edad D:lll ayuda a lllPU8I' 11ultlltrot complejot?

Lucfo: Con la edad tambi.&l ws siendo mú oonsámte de cómo eres, de cómo sacarte más partido tJsicamenre...

Vas a apmidiendo cúles son tus puntos fuertes y débiles. FJ. paso de los ailos nos viene DlllY bien pera ir ac:a· bando oon los oomplejos porque quim abandonamos esa idea de tr:ncr que ser perfectas. La lucha se c:cnua más en querer estar contenta contigo misma. ¿Y qué pua con b hombl'Cll?¿Se dmkn Can preakln1dot como DOllOtl'U o no balJean 11er cm perfectoe?

Fuera complejos para Imperfectas Alglln klllto de más, esa nueva cana, la celulitis, las primeras arrugas••• E'n cuanto nos ponemos delarrte del espejo, todos estos fantasmas nos atacan sin piedad para hacemos sentir culpables, d6blles e Infelices. Pero 1se acabaron los complejos! Este 52

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es el reto que nos lanzan Lucra Taboada y Raquel Córcoles {Moderna de Pueblo} en FIJef8 comp/e}os para Imperfectas (Ed. Planeta). su aegunclO trabajo en coman después del éxito de De}ar de ame¡prse para Imperfectas. En él, su protagonista (la Imperfecta) pone en

práctica un plan para mejorar su autoestima con ejercicios psico, COl\SejOS de moda

y belleza, nutrici6n, deporte, 1rucos y mueho. muehO humor.

Todo para conseguir darle la welta a todas esas Imperfecciones que nos !raen de cabeza y convertirlaa en nuestra mejor anna.

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~ \VN!\N LOS LUNr5t ~ 1

( ~oiz· rNTfR¡fORq~óSIT1VA. Puede que eJCtremaclamente positiva.

# PARAIMPf RHCTA) Aoque!; Ganamos nosotras por goleada. .. Es cie:rto que ahora se cuidan más, pero no se sienten tan presionado9 fisícame:ate, no necesitan estar perfectos. De hcd!o, es algo que comento a menudo con mi chico. Me cuenta que cuando se encuentra con sus amigos le dicen: ''Has engordado, ¿eh? 1Vaya barriga!". Y él serie y me dice: "¿Te imaginas es1a situación al revés?"'. Viene una amiga y me dice: ª¡C.ómo te has puesto, Raqwill". A partir de - momento, pasa al saco de StamÍps... [risas]. .11Ju:e lb a!OI pabJil:alltllÜ Dtt/tJr de ~ JHllfl

impt:efedm (Ed. Piad.eta). ¿SGk 11111111 impfrl'edlll Cellca?

Raquel; Yo creo que hay un sentimiento en mf que me hace pensar: "Pues mira, me guata como soy. Estoy a gusto conmigo misma, no necesito sentirme perfecta.

Sé que tengo estos defectos, tengo estas ímperfeccionea .. pero me gustan porque sé que forman parte

de mf. Ad say yo". Y ese creo que es el punto al que tendrfamot que intentar llegar todas las mujeres para queremos más. ¡Cúlet SOJl elM pequeias COl8I, planes, llo/JIJia, objeto.... que°' hacen senttro. felka y contentu? weío; ¡&fútbol! Me apaaiona, m.e desahoga. me carga las pilas, me deses1resa. Soy fan del C.elta de Vigo y procuro ir al campo de vez en cuando. Eso, comer en c:asa de mi abuela y tomarme una cavecita mirando al mar en Vigo son cosas que me h.acen tmmlldameute feliz.

Raquel; Dibujar. disfrutar de un 'tmaceo' de día en Madrid, del placer de ponmne una camisa blanca y reci!u. plant:bada, de mi mflsica favorita 801Wldo m cua en bu.ele y a todo volmnllll, de esas quedadas con amigas que acaban comiirüéndose en 1a'apia y con las que nos ahorramos tanto dinero en psicólogos (risas]. • ~lo2016

53

~ AFONDO

MUJERES

que apostaron por un

CAMBO Inconformistas y emprendedoras natas. un día decidieron reinventarse. Pero no solo con la intención de triunfar, sino de hacerlo con un proyecto social. Ambas lo han logrado gracias a un gran esfuef'Zo y al impulso de iniciativas privadas. Así nos lo cuentan.

'Rato: EIBIA GONZA1Ez 1111.ÁZQllE

1 llamado 'techo de cristal', el. Sllllfio de la cnnci!i•ción. la capacidad de gestionar matro JXOPio tiempo, la fragilidad del mtml.do .iaoo:rai y la ilusión por R'alizanle pi:ofesio.____ nalmente... Estos son algunos de loa f8'2ores por los que las mujm:s nos lamamos, cada vez más, a Ja IMllltura de ser autónomas y tener nuestra propia empn> sa.. As!. lo oonfirma el T1!lforme especial. GEM (Global

directora de Responsabilidad. Social Corporativa de Danone: "La cmprendc:durla social en Bspaia es un fenómeno c.n:ciente cllM, ya que genera un impacto en el ámbito social. el cual se ha visto muy afectado por la reciente crisis económica. Por ello, creemos que

de 21>14: en nuestro pal$ ya hay más de 650.000 emprendedow. y ladfra va en alza. De hecho, las españolas lidcnn un portecentaje JDa}U de negocios consolidados en cam.·

Esta inietatiw, que este afto celebra su segunda edición, cucmta además con el blog Academia Font Vt!lla, 1111 sitio donde consultar modelos de negocio, tip3 y

paración ()()11 d esto de loa paises europeo& ¿Qué es lo que más nos preocnpa? Los proyectos con una base social, como lot que nos permiten mejorar nuema calidad de 'Yida o Jl.llMra salud. o los ci.ue hagan posible la conciliación famíliat; y ci.ue además nos motivm, son algunas de las área en las que nos centramos las a'lltónamas espalolaa. Laa mujem¡ tenemos un radar especial para damos wenta de las neceaidades que e:listen y que afectan a rruestro entamo, y el empnmdímimto es 1111a forma de actuar sobre EdOS hlliCICOS a los ci.ue la sociedad no ha dado 1lllll mipu.esta.

Una manera de poner el foco a 106 aaunl:06 ci.ue merecen la atención del consumidor. ¿Tienes un proyecto en mente pero te hace falta 1111 empujón? Font Vella ha des.arrollado una plata.forma web destinada a formar y asesorar a mujem con proyectos sociales: Eru impulso. Según Esther Sana,

hemuniimtas que te ayudarán a lamarte a crear tu propia empresa. De entre todos los proyectos pmen·

F.11'1epmietllihlp Monitor) solm emprewJfmlmwfenK!llilto

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Julo2016

es mny importante apoyar a las emprendedoras con vocación social.".

Una gran oportunidad

tados, se eligen diez que reciben una ayuda personalizada. Una segunda fase tina! selecciona los dos proyectos ganadores, que obtienen además una inyección económica de 10.()()() euros.. Es una oportunidad. para las emprendedoras que quieren 'Yet nacer su propia empresa o para aquellas que quieran llewr su proyecto a UD. nM:I. superior, como las ganadoras de la primera edición: Oiga Mayoral Pulido, creadora de Bcing Incluaivc, y Maví Villatoro Ruiz, fundadora de Ciudades Welcome Family by Mamm.aproof, dos mujms cmpmid.c:doras que han lucha.do por su sueño y no se han rendido ante las dificultades. Una ilusión y una capacidad. de superación que comparten con el tt8to de participantes, como Sara We:r:ner, de Cocunat.

Todas ellas ya han logrado cambiar su mundo. ¿Y tú?

AFONDO ~

Mavl Vlllalaro

SaraWemer

COFUNDADORA DE MAMMAPROOF

FUNDADORA DE COCUNAJ

''La mayor satisfocfión

"Siendo emprendedora me he encontrado a mí misma"

es crear un equipo Esta onubense da 36 atlos es cofundadora de Mammaproo1', un mcNlmlento que busca mejorar la calldad de llida de las familias ofnlciendo attemaltllas a la eia:tusi6n soc::ial: 1.11a gura de ocio para disfrutar ccn las más pequel'los. ·~ando me despidieron par ser mamá con jornada rvduc:icill tuw que lrwentarme un nuevo 1111ibajo", explica. ¿.Qu6 hll lf:lnM'lcado .... tn1i-•ld9dOn1:?

Un salto al vacfo. TUll!rnos que aprender de golpe.

En este pefs no se está a,'Udanóo al autónomo

cerno se deblW!'a.

También ha supuesto un

gran desa1Jo y una vfa da cnidmlento personal.

La ~satisfacción es creer un equipo. ¿Lo nm awll'lcillldo?

La Incertidumbre econdmlca. sa¡ la última qua cebra y la que asume las 19SPQnsabilidades.

Cuando entra dinero piensas en ll'lllertlr pera mejorar... Esto poca gente lo sabe. ¿.Qu6 te lflQña?

Lllertad para gestionar mi tiempo, seti8fecc:i6n por estar aeando algo con sentido que aporta valor a muchas personas y 1mucha a~al ¿.Qu6 - ha 8Wjiiiiildo?

Su capacidad de sumar a tocia la sociedad. Lo que empezó siendo un grtto de una mamá se~ haciendo eco.

Esta aragonesa es la fundadora de Cooonat, un.a empresa de oosmtltlca 100% llbies det6ldocs.

¿C6n» nlCl6 ~ Cre<ier ocm una madre qua 1iena sensllilidad química ITllltfple {SQM) te cambia la Vida: te hace Yer qua existan tól<lcos a nuestro alrededor que me!ITBI nuestra salud. ¿Qm te 111111'6 • llnrarta?

Por un lado, el llamado techo de crista!: por muchO que quisiera eYOluclonar me acababa. encontranóo con un tope. Y, por otro, la neceslr.lad de enoorrtrar C0$111'4ica saludable.

Ser ll!T.,rendedora ha significado enoon11'8rme amfmlsma.

¿Alguna wri: "811 Pllllllllo •tl•la1mla?

QUlen dl,P que no, miente como un bellaco.

Emprender es de les ooaa.s mds duras que puedas llegar a hacer.

No solo ta dejas la vida, sino que pl.ledes perder tu patrimonio. Pel'o ahí esta el caráct8r del emprendedor. •• Creas una emPl988 porque tienes un suello, en ml C880: cambiar la industria y tenef un mundo más saludeCle. ¿«*no . . . . . cla. ... tmpnr 1illclofa1 Como una camn da fondo en atta montalla.

Cada día sal& una nueva tecnología que te exige es!Dr a la dltlrne. Pero es algo muy l!)'atlflcante. ~lo2016

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~ ~ MODA

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~lo2016

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~ PARA WOMAN'S DAY

Lasparejas másfelices HACEN EL AMOR MENOS DE LO QUE CREES Descuhre elnúmero mági,oo de veres que de/Jes 'tener sexo ron tu pareja. cguro que más de una vez

S

~

hu Jnllllltado cuin-

taa

vect:ll debes tener 1C1D con tu pareja para que la

relación &ea plena y MtÍlfactoria. Pue1 ni te imaginas cuál es el multado: ¿dos, tres, cuatro wces. ..? Nada de eso, ya que, se¡Wl

un esl\ldi.o que publica la revista 'Social Pll)dlological and Personality Scienao' que recogie la web femen¡. www.• _. 04 il a, el námero mágioo es una wz, ni más ni menoa.

Se tma de la cifra ideal para qgc tu vida de pareja aea de lo más raludablc y también para que estén cubiertoe tus niYela de aati.lfacci.6n penanal.

Se trata de un estudio realizado

na.

Megm1 ficha paiaWoman "s Day La femoea escritora de novela romántica y erOtica Me¡an Maxwell es la nueva colaboradora de www. womansdayspaln. es, donde escribe

aemanalmente un apasionante relato

en tiempo rea l.

Sus seguidoras pueden involucrarae directamente en la __..,,-; hi8l0ria, ya que son ~ deciden quienes ellas con sus votos cdmo / /--quieren que se Ya)'ll ' ) ( / desarrolle la historia.

por investigadores especialii.ados en smo y ralaciD1111s de la Universidad Miuisuuga de Toronto ba&ándOIC

Meganha debuladoon

lreoonun lll!lla'D 8IÓllCO pcltl

loll

aegúdolas de Woman's Da):

i

1

s

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Julo 21116

en estudios hechos a 25.000 personas durante más de 23 años. Dcacubre má1 dato• 1obre este interesante inf.onne en esta nueva "ftb, dirigida a mujeres reales. Encontra:ú otros 1:mnu IObte samaJidad y panja, además de un couultorio en el que el set coach Diego Jimblez resolverá todu aqudlu dudas que puedan aurgir en tus re! •ciOllel afectivu y sentimentala.

rwoman~oay1 ·_~:.~~~~~~~~~~.!~.

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premisa can la que Pandora ha cnie:do esta seleccldn de je).f8$ en plata que '-.,~ podrils combinar con .A cualquier pranda. (fil

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~ BELI.EZA 1 igual que en 'Yl.ll8JIO cam· bias mu.chas costumbres de tu vida cotidiana, dunmte las vacaciones también tu o necesita cuidad.os diferentes. El color se oxida con el sol,

especialmente en cabellos porosos y c:on colotei m.áa senaiblea como loa rubioa claros. Los rojos sufren también la pér· elida de tono. La iibra se reseca con el viento, la sal, el cloro, y se deshidrata,

la deshagas, tendrá.a unaa ondas surferas

naturales preciosas".

Por otra parre, ¿sabfas que los mayores desastm de wlor O<lWJ'eil cuando buscas una peluquería para 1111. moque de em.er· gcm:ia en tu destino de veraneo? Si Está estadfstiC<11DC11te comprobado. El experto noa aconseja que "si ea impreacinchDle, pide a tu estilista de confianza la f6rmula que utiliza en sus trabajos de color y d. maigen de error será más pequeiio".

rompe y vuelve más frágil. Pero todo tiene wluci6n. La clave está en hidratar,

proteger, lavar en profundidad, más a

menudo que en invierno, y aprovechar los bcneficíos del verano para lucir una melena espectacDlar. Los mejom1 eeti.·

"La mascarilla, fn9ior antes de la ducha

"En 'Yel'a!10 no es solo el aol el que dai\a el palo: la humedad, 111 agua salada, el color ademb de w cabello sano estés siempre y las altas tempera1w:as son caá igual de guapa bajo el sol nocivos.. Prevenir, proteger y reparar son los tres P1'0QC80S el~", asegura Pablo Robledo, experto de Pantene: "Para ello, r:eoomimdo seguir una rutina de cuidado espedfioo: champlÍ, acondicionador alter· nándolo con mascarilla, acorde a tu tipo :Eduardo Sánclw., dilmor de la mal.fon de cabctlo, y, en esta época. hacer hiacapi6 que lleva su nombre, destaca la impor- en la hidratación. Como truco a la hora tancia del oorte a la hora de taier un de ~ es1o8 productos nicomic:ndo look perfecto incluso en la playa: ha.cedo al co:miem:o de la ducha, "Para cabellos lisos lo mejor para que el calor y el vapor UN son bases rectas y degrada.ayuden a que sus principios CONSEJO: dos rutilm, a fin de apor· pemtum 1111 profundidad. Y DmNAEDAB. si tiCD.CS tiempo, apl[calos tar cuerpo a la melena.

PBO Bll SECO. de medios a puntas, recoge Lo9 ondulados son los que permiten más posi· MOJADO ES MÁS el c:abello en una tnm:a bilidades, ya que tienen el para que actúe y adara D~llLSE ROMPE Y más tarde". Maria Baras, ~yla~idea· SE CAE CON LOS les para soportar cualquier tam.bi&.~dePamene, TIRONES corte. El pelo encrespado insiste también cm la impor· mponde mucho mejor si se tancia del cepillado: "Para q,ue dejan capas largas, para que el el pelo sufra mmos es ímportantf. cabello pese y caiga. Cuando hay un lñma la manera de cepillado. Recomiendo problema de mucho volumm, hay que deeemedarlo en seco, pues el pelo mojado oompensarlo con mu.cha hidratación, se parte con facilidad. De hecho, escwmdo mascarillas y aceiu:s secos, y también más cabello perdemos por roturas o tiro· cortarlo con capas largas que le den peso. nes". Si te gusta peinar en mojado, aplica Finalmenw, conviene n:icordar qu.c a los ¡mMamcnte dcsenmlante y hazlo con un cabellos lacios la sal del mar 106 Cavo.rece, peine de púaa gorda& Como acabado, ya que les aporta mayor textura".

Maña m:omi.cnda ~ de la El e8tiliste. también nos da un consejo playa y la lmnwlad de esta para lograr un de acabado: "Si te haces una trenm para look muy wraniego: "Si aplicamos una tomar el sol en la playa y la manti.enef> espuma de rizos naturales sobre la base todo el dla, al llegar la nooht, cuando húmala, con la caberm boca abaja, y se 111 -+ listas nos dan sus consejos para que

"Un corte adecuado, tu gran aliado"

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Julo2016

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~ BELI.EZA

Reparación

después...

••• del sol. Formulados para arrastrar por completo cualquier resto de sal, cloro y arena en el cue10 cabelludo, los Champas y mascarillas para el sol tienen formulaclones especiales con <J.pantenol y otras vitaminas para reparar el cuero cabelludo y

fortalecer el largo.

da volumen con laamanoe, cuando el pelo se seca queda un Olldu1ado muy natural".

"Recomiendo sanear antes de '1acaciones"

pasas de medios a puntas. Notaráa inme-

diatamente la 11111rici6n... wmema did.cndo Alberto Cetdú.. m esülista, adcmb, se manifiesta contrario a la ~te de bajar a la playa con la mavarma puesta, "paJ:que dejarla ~ m.b tiempo no significa que se vayan a optimizar los resul-

Otra de 1aa dudas más oomu:nes que

tado&. Y para el momento de expomne al

nos planteamos llegado el verano es si cortamos el pelo antes o despds de 1aa

sol ya a:ísten productos con pmtea:ión especffioos, que tambi&i. son hidratantes".

vacaciones. La creencia genma1 es ql:HI si lo hacemos antes pe:asamos que también

amán i,gualmmte reoomiimda utilizar el 'Yel'llllO cxm10 una época de cura para el aibcilo: "Hay que aprovcdume de l.a9 espumas y los pmductos de styling para liberamos de aecadores y planchas".

tendremos quchaa:do a la vuelta y tcrminamnos aoortando la longüud deseada.

Azucena Peláez, de Riz:o's Boutique (en Madrid), nos da Sil opinión de experta:

"Lo más adecuado serla haa::do ames.

Así evitamnos qllfl sufra mÍlll de la CW111ta y más tarde lalgamos que cortarlo dema· tia.do. Pero también e.i obligado mantener unos c.:uidad.os mínimo&, como uti1iz.ar a Tunto si 1ienes el cabdlo seco como si es la hora del lavado un cbampú de linea graso, á to llevas con coloracióll. sufrirá solar que esté fomn•lado para elide manera especial los rigores del minar por completo los re&to6 clima, el =:esode sol y los bailos AL de cloro y salitre, qwi evide mar o piscina del veraBORDE tará su fotodcgradaci6n. no. Adrial!o ~ dircoDB.MARO Igualmen1e, es recomentor artlslico de loa salones LA PISCINA SE dable usar aoondicioCardir. nos da sus consejos RECOMIENDA de cuidado para los aibcilo nador o mascarilla con LAVAR EL CABELLO provitamina B.s. 1llmbién ailomados:: "E pelo teñillamada 'd·pantenol', TODOS LOS do requiere aD::IJ.á6D. espeq11111 tiene 1m gran poder cial an1m, durante y dmpulB DiAs de adllación. en d. c:abcllo, del sol. Antes es COlMDi.cll.lo forudece y repara. Cuando te darle un crtra de hidratación para mnrirlo m profundidad. Y yo penetra desd.c la~ c:IQ una pelfcula protectora y mantiene la hidratación recomiendo tambi!il. oecurecedo medio o por más tiempo, lo que peimite un lavadD un tono, pu.es terminará aclarando mucho más tiecue:n.te El. tmlltado es un pelo más y cogiendo un color más cálido. Dumnte, brillante, m.b 9Uave y más fác:il de peinar. lo aconsejable es proú:ga:lo con SJR'<IYS También. le da eqiesor". ~conSPF orecun:irasombn:ros, gorras o pduelos que sirYen como complementos muy atractivos y nos 'esconden' del sol AdmiM, en la playa o la piacina adara con. ag1111 di.lb cada vez que te sea poaiblt. 'i'.; después, limpia en. profundidad "Du:rante eS1a época del alfo ~­ en. casa para retirar cualquim' resto de sal, do sanear las pun1as y u.w acc:itt.S que aRDa o doro. Y no teqas miedo a lavai:lo mman en profundidad. Son productos todot lo8 diaa". Finalmente, XaYit:r hace muy cómodos de aplicar y, ademár;, los que hincapié en la importanáa de la alimcn110 requieren aclarado los puedes lk:var eD. taci.ón para cuidar d. cabello desde dentro: el bolso a cualquier sitio y aplicarlos en UD "Ingieremuchosalimmtosrioos en vitaminas A y Cpara hidratado, y que conteqan IJ'IOl!'lC!ÚO PoDeS una pequdla can1idad en la palma, fto1as l.a9 dos manos y las hierro y calcio para fortakcaio". •

':4ntes de ir a la playa, rebaja el color un tono"

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"Los aceites son ideales para el verano"

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Julo 2016

PEINADOS 'CELES' PARA LA NOCHE Son tan fáciles de hacer q~ resuelven cualquier compromiso durante las vacaciones y te ayudan a 'dome1ticar' el pelo de playa. Los hay para todos los gustos y rostros.

La trcnr.a de K.atc no rcquiet.'C un cabello muy trabajado y sienta mlJY bien. El sc:a:eto es despeinarla con los dedos. La coleta de Angelina es un salvoconducto para cualquier fiesta y es perfecta para llevar vestidos palabra de honor.

Es imprescindible pulir con un. producto de acabado, para que te

dure toda la noc:h.t. La propuesta de Cushnie es el 'efecto mojado', mlJY sooorrido. Minmda lleva el tan de moda half-up hun y en. el desfile de Man:hesa se vio este

sencillo mofio bajo.

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p'8ll1D qua de Panaando an loa en el equlllllie de mano la llmllaclón es de 100 mi, existen erNBSeS especlllcos para rellenar con tu aioma flMltto. El problema ee que 8i lo tienes en formato vaportzador, será lmposl>le trasladarto de fraac:o. La opcidn más práctica son loe patfum de ssc (lllCPftllll6n oon la que se conoce a los perfumes de bolso) que no superan los 20 mi, algo que incorporan firmas como <llanel, Gucci o GuerfBil.

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Lo rnú problemático suelen ser los champas, geles, aerosoles y eternas corporales, aunque algunas 11rmas ya tos fabrican de menor tamai'lo. Una opción es ir guardando muestras de regato o pedfrlas en tu tienda habl11.lal. ~ comprar Ell'll/8$$S El$pecffieos para rellenar:. Y no oMrJes q1.1e en el momento de pasar el control tendrú que mostrarlos en una bolsa de plásllco transparente de unos 20x20 an, con cierre hermético. V. atención, si compras algo de mayor Ulmaño en el aeropuerto a la Ida podrás sublrto en el avilSn, pero a la vuelta deberás facturarlo.

OJO CON LOS

MEDICAMENTOS

ClllHna.N

d& P\Jrea inllel.

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Las medicinas van 'por li~'. y quedan excluidas

del reglamento general. Te podrán acompal'iar las de tipo sólido siempre que llews contigo la receta.

Los medieamentos líquidos, por su parte, tiooen que p~rse porseparadoalentrar en la zona de embarque, fuera de ta bolsa transparente y con justfficac::i6n m6cfü:a.

&Ji,i¡;w,11z¡,111~·~ · ~;~;·~~;. ~. ~~·;;;. . . . ~;~·~·~;. ~·~~~... . . . . . . . . ~~· ~.~~~~~·~. . . . . .1 j

! ! !

ya que ta. humedad

refattva del aire es del 8%, cuando en tierra, en Eapafia, et mínimo es el 60%. Segdn Alejandro Ma.rtfn Gorgofc>, dennat61ogo del HO$i>ital Gregoño Maraft6n y Clínica DermatolCSglca lnternactonat, •se

hidrolipfdico y et cutts se deshidrata; podemos notar tirantez, rojeces o picor•, con11rma. La sollJQ6n llega en tres fases: "Antes d&l 11Uelo hay que seguir una vida sana, emplear cremas hurnectantes con

huir de cosméticos con perfumes y conservantes si tienes ple! sensible.

Durante el welo y después, conviene beber mucha agua, raaplicar dichos cosméticos y pulllerlzar agua terma.t•.

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~lo2016

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~ BELI.EZA

tra

·entos

que te salvarán eÁ V-&Y"i

~~;:;se~~.....-=----~~

Manicuras permanentes. inyección de vitaminas para el rostro, alisados de cabello que duran y duran, remedios definitivos contra el sudor... Son los últimos procedimientos médicos o estéticos para que ta olvidas de todo en vacaciones y estés impecable durante semanas e incluso mases.

---¡ Ya P'l.ICdea decir adiós a ta máscara y lucir una mirada espectacular durante un mes gracias a las extensi.one,, de pe.1ta:llas. m tratamiento dura unos 90 minutos. tiempo en et que a cada pettafta propia se le aplli:a., wn una tknica especial y un adheeivo e8pCCffi.co, hipoalergénico y a prueba de agua, otra de pelo sintétioo, natural o de viaón, a tu elección. Las extensiones se van cayendo poco a poco y P'l.ICdes realizar tu rutina de cuidado facial habitual, hacer vida normal e incluso bailarte o haair deporte. Para un resultado

más lal:¡o en el tiempo puedes ir a 86

Julo2016

ONDAS DE PLAYA

MUY NATURALES Si tienes el c:abelto ligeramente ondulado, pero no consigues un rizo definido y en la playa no logras el look deseado, puedes probar el tratamiento &adi Wavu de L'Oréal Professionncl, que dura hasta ocho semanas. Se realiza en sus &alones de toda España e incluye dos fases muy rápidas.

En la primera se aplica una loción qu.e ondula el cabdlo, ccn mi.a ex.posición de entre 10 y lS mimltos, y en. la segunda un neutnúizante que no precisa de tiempo de espera para que actúe. Después. cuando wlo laws en casa se :recomienda

mantenimiento cada 15 o 20 dlu.

En los <lCiltros Mírame Lashes & Brow8 (Madrid, Sevilla y Ban:elona) puedes elegir cm.tn: 1111as más ligeras y tlexibles, muy naturales, las Millk (80 €) o las Prlncea.r, de visón y hechas a mano (1 SO€), para un acabado seductor. nl1111ml.00111/•

peinar el albello, cuando aún

está mojado, con un peine de púas gordas y bien dejar ~ a1 aire o dividir la melena en seis u ocho secciones, enrollarlas y aplicar calor con el secador. Al soltar los rollos te quedará una onda muy natural (35 €). llDNlllpl'lfllllDllHIM

~ BEUEZA

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Lohoscm

1

a ~~ss' ¡'· Si bu!cls 1m mmHado natmal, puedca probar llll 1ratamX:nto de efecto gkm. que no modificad

=o=pi-J~~~te

smo

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~ Se trata de una de 1aa mayorca

§1l~;; 1

rd1idrala lOI tejidoe y lea da mucha ~Se ra1iza en 20 minutos y loa :resultados duran seis meaes. en el Instituto de Ballto (Madrid y Bmlclona). Puede aplicars m:ma anrstésira y el c:fccto es inmediato (260€).11111111 • ht~

PECHO FIRME Y ENSU ~luciones en es~ca de los último1 tiempne, ya que logra la elevación de lo1 llCDOS

sin c:irugfa. Este tratamiento eslttioo, cuyo resultado puede 1lcpr a durar un do, 1 consiste en la aplicación de ¡ la tecnologfa UltJioapy, que huta ahora. habla. demoatrado !,.'

1 !,

su eficacia en el rostro, el contorno del ojo y el doble mentón. para tratar ta flacidez

y el dacolgamiento del pcch.o: 1 "De forma no invaal.w., en una sola 9ellión y sin tiempo de recuperación, IC puede conseguir una elevación de hasta 2 cm.., afirma Lcticia Carrera, directora tl.cnica del Centro Felicidad Carrera. ¡ Tam.bren mejora de forma -vi.aible las amigas del eacote.

No duele, aunque loa disparo& moleltan.

Se realizan en la ;:, :'.

.......... ............................................................................ . .................................... ..................... ................................................1 MAQUILLAJEPERMANENTE OjOI drJinradns, ceja¡ pobJadaa Ylabios perlilados dmante uno o dot afiol. Es el resultado de la mi:ropigmmtaáOO. "m llÍJtmla dmiYado del tatuaje que 11C difc:R:ncia m la

profundidad a que ae ra1iza y en el tipo de tinta que se utiliza. Al ir má8 snperlicial ., w. perdiendo con la propia rmavacián de la piel". c:xp1íca Pl:trá:ia. l)nrbanrk, quc la mliza en el Grupo

Dmma!Dlógioo di! de Madrid. más redamadas &OD. las c:eju: "Se haazPedro am. la,Wn, fl6aW:a pelo ala pelo2DDIUI y CI J>OIÜ* mmW colores que, juato con la utjlizadfm dll 8'19u IJlily ficu, queda muy natunl". En los labiOl 1e puede ham" "IO!.o perfilado o junto con 1m relimo puQal de QOJor para que ae note mmoa el pcñl. Y en loa ojos tanto la mya de amba como la de abajo o pcqlJl:ÍÍ05 pgr.I1ilos a taa de la peataña, más liw:ro. El secreto está 10bre todo en la natu.raJidad, que ac te vi:a meg1ada llill que se llOll:", finalim l"al:i:iaa (de 2Ql a 300 @). .,..,......__

6

CaJ.Jello kJ~~o MV\:trol

Librarte del accador y d bnuhillg durante todaa 1aa vacaciOMI ea el ruclio de muchas, especialmente cuando catamos de vacaciones, y el objetivo de la Thrapia all.Janre, de Tacha, Madrid. Se trata. de WI

tratamianto indicado para los cabellos rizados que dmean eliminar huta en un 80% el volumen y la forma de BU rizo.

El proceso es laq¡o en el salón, pero el resultado final es una melena brillante, lDCIJOI voluminosa. y sin cnct=1pamicnto Es

un tratamiento nada agreaivo con el cabello; al contrario, lo repaia, y IOB nisullados pcnnanecen en el pelo dUiaDte tres o cuatro me&el (450 €). taclll• 88

Julo 2016

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zona que va de1de la clavíc:ula huta justo la linea donde

La aeaión dura 30 minuto• y no está indicada si llevu pr:ótais (600 €). flkldallUJft.1111 <XllllÍem.a la gra.aa mamaria.

MANOS, PIESY AXILAS SIEMPRE SEO\S El exceso de BUdoraci6n, que afecta a un 3% de la población en 11Ue6tro paú.. se manifiesta. especialmente en w:rano. Una sencilla aplicación de bótox en la zona afectada termina con este problema de forma segura y efectiva. El tratamiento es ambulatorio y consiste en la infiltración de protefnaa natural.es purifü;adas en la zona especffica para bloquear las tcrmina.ciones nerviosas simpáticas, responsables

del estímulo de las glándulas 811dorfparaa. Su efecto dura entre cua1ro meses y w año. En Clinica Planas, Madrid y Baicelona (750 €/axilas). cllnlclpllnM.CGm

r' ........... . . . . . . . . . . . ... . . . . . . . . . . . !

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UÑAS IMPEO\BLESTRES SEMANAS , Son las llamadas manicuras o pedicura.9 'permanentes', que pcnniten que el esmalte se mantenga inalterable durante dos o tres semanas. Se hacen en instituto y fll!ICÍonan por la unión de barnices scmipennancntes con lacas de ullaa tradicionales. También varia la forma de secado, que se hace a traWs de una lámpara de luz UV o led para que se endw:ezc:a deip'ués de dos capas de color. Antes de maquillarlas se pule la IUPC'.l'ficie de la ui\a para que el esmalte se adhiera mejor, y para retirarlo hay que acudir de nuevo al CCDtro. Por contm, et arpecto y ta textura de tos C8maltes semiperm.anentes son idmticos a los de las lacas tradicionales, igual de liquidas y brillantes y existen caai. en los miamos colorea Un comejo de profesional: si deseas que te dure más y no se note cuando crezcan, lo :recomendable es pintarlas en un tono c1arito o pon:elana. La manicura Sbellac está en salones de toda Bspafi.a {desde 30 €). cllllll1at•/qH • tl'lllllH

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Ford. 129C• .Ub 2016 91

U

na buena pedicura es

un gesto de belleza W1 importante como un maquillaje filvore..

oedor o un peinado

bonito. Y si hablamos del verano, a-ún m'8. Sin embargo, no basta con quitamoa las medias, pintarnos las uñas y caharnos las sandalia& Esta parte del cuerpo lleva muchos meses esoondída, sin que la

mimemos como m.ereoe. Las células muertas tienden a acumW.arse por falta de exfoliación, especial-

mente en los talones, y los dedos sufren deshidralación. Las uñas necesitan alegría cromática y un buen limado, y pies, tobillos y pantorrillas 1ID. masaje que m.ejoi:e la circulación sanguínea y oombata la hinchazón: "Cada mujer deberla firmar un contrato con su pareja para que se comprometa a darle un masaje de pies cada noche", dice en tono díverlido Bastien González, el

¡urú de ceWJrltlu en cuestión de cuidados de pies. ¿A que te encanta la idea?

CUIDADOS BÁSICOS ENTIJ HOGAR Cuando hablamos de pedicura solemos quedamos con el e1111181.tado, pero un buen tratamiento es mucho más que eso. De hecho, pintarlas es solo el último paso para lucir unos pief; perfectos, porque la salud ettá por encima de

la estética y el abuso de calzado in.adecuado y pasar mucho tiempo de pie tenninan pasando factura.

Por eso es fundamental cuidados y, además de pasar periódicamente por el salón. conviene mantenerlos en casa con los mimos oportunos.

"El primer paso para los tratamientos en casa ee tener a mano una buena lima para dun::zas y pasarla por los talonee una w:z por sema-

1a E1ma Comes. Después, hay que hidraiar DlllY bien todo el pie y llegar

sea. Según Comes, hay que huir del e:meso de sol, hacer ejeidci.o,

hasta el tobillo u1ilizando a diario una c:mna mAs densa para las zonas

no calzar taronazos excesivos o bailarinas planas y, en la meA. no abusar de la sal y el aZÍ1car.

COlllTu:tíva9, y masajeándola hasta que se absorba del todo. Existen a:e-maa espedficaa muy i:icaa que rehi.dra1an m profundidad.

"Para mantener bien las utlas recomiendo utilizar aceite de aguacate, que es may hidratante, y una lima qu.e evite que ae abran", dice Elena. Y un consejo: pásala siempre en la misma dirección.

na en la ducha, cuando ya hemos

También es importan.te combatir

n:blandecido la piel. porque sed. iMs sencillo dinrinadas", nos cu.en-

la hinchazón de los tobillos, que afean cualquier pill por bonito que

LOS ÚLTIMOS lRATAMIENTOS Para un resultado diez, es conveniente ha=:se una pedicwa profeti.onal. Lo último son los salones con aplicaciones de móvil que además de poder reservar online te permiten enterarte de paso de qué se lleva y conocer la e:iperiencia de otras clientas.

-+ ~lo2016

93

~ BELI.EZA En tu casa SI quieres lucir unos ples impec:ables este wrano, combina los 11'atamlentos profeslonales con IO$ cuidados en casa. Te hará falta descongestionar con sales relajantes, utlllmr una lima seudopl'Clfesicnal (pero cuidado con pasarte utlllr.1ndola porque podrfas dañar los pies), axfoliar, hh:htar y nutrir zonas aftlcas,

como Jos talones.

Perfectos para recuperar la suavidad y la hidratación que tus pies necesitan, en los rituales de salón suelen dar prioridad a mia exfolia.ción meticulosa. mascarillas purifi.cantt.s, masajes desoongestio:nantes y la cosmética más sensorial. Sigue leyendo para descubrir los más novedosos y adecuados para las diferentes necesidades: Tobillos utirretax:i6u. Bs un método remodelador, descongestionante y rcafirmante ftasll para piernas y tobillos, que suelen ser

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loa grandes olvidados cuando se hiu:e una pedicura. Aúna la última ucnologfa 1ed de efecto dtenante con un completo masaje manual reductor a base de c:osm.ética der· matológica que se llama Led mi up!

Está hecha de hiedra. c:i¡ms y ab«>du1 y se trabaja muy bien para que penetze perfectamente. SS €, en Le Petit Salon (Madrid).

Cim por cim natmaL Este ritual vcgano, orgánico y ecofriendly se realiza con emialtes libret de tóxicos c:an.cerfgcnos, sin transgénicos y con materias prlm.aa, incluidos bajo la etiqueta de C.Omerao Justo.

Incluye UD. intenso pttllng exfolia.nte a partir de materias primas cien

por cien vege1ale1, mascarilla con toallas calientes, masaje de&e0ntracturante e hidratación intensiva..

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Pediaira detoL También se

conoce como exfoliación OTly. H1 primer paso para unos pies libres de dun::zas es un petll:llg, profundo pero cuidadoso con loa pies, para no dañar su <:apa protec:tora. La combinación de esa. exfoliación con la detoxificación con sales puritkantes del Mar Muerto, aceite de aguacate, de gran poder

suavizante y mandarina italiana, tonificante y vigorizante, deja los pies ami.o nuevo11. 30 €, en Beauty Laietana (Barcelona.).

SOS hidratllciiío. Es una pedicura

exfoliante mineral con diamante negro, paztkulas de perla y anma

volcánica, con principios activos que actúan contra la deW~­ ción extrema. las piernas calll.ladas y la degeneración de la uña a todos los niveles. Está C$peclalmcntc indicada para pies con problemas y personas que sufren ~ula­ ción de líquidos. 62 €, en Noelia Jiménez (Madrid).

Tratam:lea1D t&ako. Esta meticulosa pedicura es ideal para pies sumamente estropeados o con callosidades, y aquellos que sufren por el abuso de w:ones. Se mira el exceso de piel, después un masaje enfocado a aliviar las articulaciones y, por último, un mimo especial para uñas y cutículas. Se recomienda alternar con una de tipo spa, más sensorial y relajante.

35€, en los centros D-Uña.s de toda Eapala.

TENDENCIAS: ARRIESGA Y GANA Bn cuanto a lo que se lleva e&te verano, hay varias tendencias bien diferenciada& Por un la.do, como explica Marta Martín de la Hinojosa. de la cadena D-Ubs, "estAn de moda los colores pastel, como el tuiquesa, el amarillo y el rosa bebé, junto a otros también vivos pero mucho más ácidos: verdes, fucsias, lilas o naranjasº. Y si hablamos de un toque especial, la pedicura francesa 'desestructura· da' es 1a clara ganadora: cualquier combinación bicolor es válida, más allá de los clásicos rosa y blanco: "Y también triunfan los diseños artie6gados, como la& cut(culas IUlfl wt: consiste en cubrir la superficie de la cuücula con adhesivos o diKlft.os realizados de forma manual; o la tendencia raúfbqw para los amantell de los tonos brillantes, imitando un an:o iris".

Si p.rdieres dejar de la.do la vanguardia y apostar por la elegancia

clá&ica, firmas como Yvei Saint moldea etpeciales ab:cdedor de la Laumi.t, Chanel o Guerlain eli- <:Utícula para oonseguir que d imilgen tonos tradicionalmente ligados 1ado sea. regular. Si nos salimos, solo al invierno, incluso texturas naca- tmc:mos que esperar a que se seque y radas: azul noche, champán. rojo luego limpiamos los JCStos con agua Marilyn, verde oscuro, etc. y jabón". Lo aconsejable es aplicar Elc:na C-OmC6, propietaria de Le siempxe una capa de base (de lo conPeü:t Salon, nos cuenta cómo lograr trario, los pigmentos peruitran en la que el esmaltado en casa nos quede uña), dos de color y una última de perfucto: "Recomiendo utilizar UDOS top coat o secante, paia que aguante.

Pervive el rojo. El color más sexy de le paleta no pasa de moda.

NI siquiera en verano, cuando antes estaba de.tinado a ras temporadas más gélidas. Intenso, pdlldo, anaral\lado, cereza... convierte el rojo en el nuevo tallsmdn para tus

uña e.

En la forma, esta 11\mpOrada DO hay con:E.s: cuadrada\ OYa1ada&, cor1u,. tarr;u. .. Como dioeD. desde Esait,, firma espcciafüada, ''hay que tm.cr m aimta dos f'ac:tom: tu gusto personal y la forma na1ural de tus uñas. Si

nacen redondeadas te far."ORICC?á, más una fOrma aJmmdrada, y si es más angulosa. lo ideal es dejarlas liFramente cuadradas''.....oom.

•

11'

-

-

Nueva franeeta..

Adapt'1ndose ar -..: ~ aigJo XXI llegan las nuevas ui'ias f11lnoesas.

La 11adlclonal c:omblnacldn de roaa con borde en blanco se Invierte o da paso a otras propuestas: blanco y negro, mide y metalizado o efecto espejo.

Todo vale.

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10. Ula de IClko..

se. n. ~Ida de Cl1cmel,26C. 11. FVctla de Malglo.. IOC.

~lo2016

95

Mediante DKV Allm1ntod6n

tah.ldabi.. el pro1&110rado de ...a1ioa <:entroJ educollllOt de Modrld, Barcelona y Zaragoza contar6 con IDs rvcunsos necesarios para racltzar lal111911 que ccnfrlbll\IOn o luchar canfra

la ob&lidod infantil.En loa 1o1-.1ot

PCll1fclpant&t reiol\lerOn un reto eicploraru:lo los hdblloJ 'ak.u:lable$ a tra\164 d9 la conalruccl6n y nanacldn de una hllloña usando rmricdalcgias ds

LEGO EO\JCXltlont.

En nuestro país. uno de codo tres menores de 12 años peso m6s de lo que deberfo. Pero aún estomos o tiempo de hacer de nuesnos peques adultos sanos y felices. Si quieres acabar con este problema: #DKVApptivate.

Ll

°:aS::~~:S)mi!:

en la franja de 3 a S oombatirlo, además dD o&ea!r :recodos. Al hilo de esta estadfsti.ca, el m.endaaones para actuar desde difehincapié en que la obesi- doctor Rafael Casas, en colaboración rentes Ambitos: social, político y sani.-

infan1il es uno d.e los p blemas de salud

pública mis graves del siglo XXI. Espaila es uno de los países C011. unas ·~ cifras más elevadas (2S %). Los datos g del informe Thao 201S hablan por sf ~ solos: uno de cada tres peques espa~ ñoles de 3 a 12 años time exceso de

1..

peso, sie:ndo la prewJenciam.As eleva· • da en los nifios (35,4 %) que en las •e Dillas (30,7 %). Además, el estudio = encuentra un alarmante 28,7 % de

.

e:ia:eso de peso

Los niños sufen más elJ!rohlema de la obesidad que las niñas. Este trastorno es alarmante en lafranja de 3 a 5 años de edad oon DKV Seguro&. ha elaborado un em.idio oon el objetivo de conocer la magnitud de Ja pmblllDAticade salud y concienciar y determinar cuáles podrlan ser las poSl"'bles acciones para

tario. Fruto de C$C estudio ha nacido #DK.VAppdme. un proyecto que :relme diferentes aa:iones que buscan impactar en Dilos y j6ven.es, pero t.unbXn en famfüu, en las e9CUC!as,

INFO ~ en las administraciones, y en todos los agentes implicados oon. el fin. de provocar un cambio de hábitos y de estilo de vida de niños y adolcsc:cnlea, relacionados con la alimen.tacl6n y la actividad. fl'sir.a.

Bu1eanc:lo respomables Son nndias las causas que conducco al sobrepeso y obeaidad infantil, oomo los fadores gméticos, los hormonales o las iD1luenclasambi.::ntalea Pm> el estilo de vida es el factor am

69 %reooruxeingcrír<:ercal, mienllas que un 24 % toma bollcria industrial en el deiayuno.

Pel'9roso 8111grna IOClal Luchar en favor de laamcienciaci.6n

es UDa prioridad porque aun siendo la obesidad la patología nutricional más pnmilente en la edad pediátrica. existe una imuficiente peroepción de la gravedad del problema por parte de los padres y, por tanto, también por parte dfl los propios niños. Según

más inftnenc:ja sobrela problem6üca,

un estudio publicado en 2012 reali-

incluso ya antes de naa:r. Las amdiáones de salud de la madre durante ta gestación y sus hábitos influirán en el riesgo de obesidad. infantil.

za.do en l.620niñ0'.lentre3y 16años oon exceso de peso, al preguntar a los padres, solo algo más de la terceraparte de los progenitom pm;iben

También tienen m.uch.a. rclaclón los

el problema..

Mbitos alimmtariOll. Según el estudio

La obesidad infantil, a corto plazo, incrementalos facton:s de riesgo <:al'diOYUCUlar y otras oomplicacioncs m6clicas, como problemas ortopédicoso respiratorios. También, la aparición de la diaheta tipo 2 se relaciona cada vez más con la epidemia de la obe5idad. Además, los niños y adol.csccnte!I con sobiepeeo u obe!lidad son~

Thao 2015, un 15 % de n.illos ynillas de 8 a 13 afios declara no tomar un lácteo en el desayuno y solamente un

Muchosdelospadresde niñosconsobrepesonoson conscientesdel problema

de estigmatizaeión social, lo que puedeproducir heridas emo· cionales impor-

1ante.1 y continuadas que pr;rpetúan los problemas de aislamiento, bajo rendimiento eacolar e incilu&o depresión. ¿Qué pod.cmos hacer? Comer o cenar en familia y las buenas estrategias de los padres-nu:ionafü••ci6n de los alimentos, irlgesta. pauaada y ade-

cuada ...-son beneficiosos para n:du-

eir la probabilidad de padecer obesi· dad a lo largo de la infancia.

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Cuatio de les~ mós conocidos del pafa apayan el lanmmlenlo de RUNNBB4HEAL1H.

una apr:.•que se podró descargar graluHamenle en iPhone y Android, en la que se debe reallzar ejercicio fslco y VlsUallzar consejos sobl8 h6bHos saludables. Para obtener puntos. hay que sumar kll6metroa 19ales y virtuales. ¿El objeli\O? Hacer que los

J6Yenel se muevan.

.

~

u

Un iversidad Instituto DKV Rey Juan Carlos de la Vida Saludable

UNIVERSIDAD DE PADRES La prevención de la obesidad empieza en casa, con el eJemplo de hábitos de llfda saludables, pero también con 18 formacf6n y educacf6n. La Cátedra DKV de Educación para la Salud es acceslble a todos los padres que lo deseen, que encontrarán $U$ dudas 1'&$Ueltas gracias al directof m6dico de e.health de DKV Seguros. Ast hay que luchar contra la Obetidad infantil:

• cambiar hábitos de 'Vida y haceflos más sanos, tanto en nutrk:lón como en e,len:lelo fl'slco.

• lmpllcacl6n familiar para prom011er conductu saludables en niños y adolescentes.

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es el mejor

trum bermty" Lo actriz. que define su estilo como ·1oco. caprichoso y elegan'fe·. nos desvelo sus gustos. aficiones y secretos de belleza.

Dlldae li!ll'EllANlA JIMllEZ

-

iene 31 allos y sigue oonsm:v.ando un rostro úesco y unas incre!ble.. ganaa de seguir avanzando Y es que Adriana Ugartees una rruJ.i« apasionada e impetuosa a la que le siguen emocionando las pequetlaa cosas y vive pamanmte involuaad.a en c:a1isas sociales. Por ello r=1ñ6 en el '11timo Festival de Cine de Mlllaga el pn:mio Bcllc::za C-Omprom.etida. Para la protagonism de Julieto, la última pellCllla de Pedro Almodóvar, ha sido el mejor ga1M!{m. que podrlan entregarle: "Los premios siempre hacen ilusión, pero cuando se trata de \DI. reconocimiento de carActer

T

98

Julo2016

solidarlo es mucho más gratificante.

Omera motivación y ganas de &egllir esforzándote cada día". ¿Cómo definiria1 tu. estilo?

Loco, caprichoso y elegante. Lo más cómodo pom'bte. Me dejo llevar por la íntW:íón y que las prendas m.e encuentren a mi. ¿Eseogo penonlllmellte tus ettllllmol?

Sf, suelo hacerlo yo, con la ayuda de mi apnte. Para mí es muy imponanre todo el proceso de búsqueda y de identifi.c;ación que se p:rodw:e con la pr=.da. Emiendo la moda como un retrato de tu penonalidad. ¿Y cu'1 et la penonalldad de Adriana Uprte?

Mi yo más te8l es cuando estoy en casa y con mi gente. más relajada y más descuidada. Cuando VO'J a gala& o premios sigo trabajando. Para mf

es como cuando íntei:preto. ¿Te euesta eocontrar el look

qa.e va conttco?

No. Primero elijo el vestido y luego pienso en lo demás. Lo que s1Jelo hacer es sentarme fzcnte al look y dejar que me susurre qu.6 propuesta de maquillaje y pdwtucrla seria la máa indicada. Me guata guiarme por la intuición. Claro que todo depende del tipo de evento, del lugu; de la hora del día, de la tanperatura y el vínculo q1Je tengas con la 'ceremonia'.

.........-,.........

-----

¿Qal6Del ton m. dfff111dorw fetiche?

Co:afio en muchos, pero me gustan especialmente Dior, Chanel, Ó&aar de la Renta. Cavalli. Zuhair Muraid o Carolina Herrera, pata grandes ocasiones, y Yene; Maje, Claudie Pierlot y Po!te, pan cosas más de9ellfadadas ¿Cúl es la mejor manera de empezar el dl'a?

Lo mAs importante para mf es

haber descansado como mfnimo ocho horas, mmca menos. Y el

desayuno ~o adoro! Comienzo con un grnn vaso de agua, 1111a cuchara.da de semmas de sésamo y lino, un tazón de kéfir con compota de man1;ma, mUC$li y arándanos; una tostadita de espelta con jamón. y una infusión ligera. Me encanta comer y, aunque me cuido y como sano, pues intento ingerir siempre alimentos procedmla directamcn.te de la tierra o del mar, sin procesar, no remmcio a lo que me gusta. ¿Qu.E caprichot 110 faltarl.11.u.ca ea tu cata de la compra?

O:Ralc6 integrales, mucha verdura y mi capricho, mi pecado capital, d jamón serrano. ¿C6mo te relaju?

Trato de entretenerme con wsas

cotidianas como leer, dormir un.a pequeña siesta si es posible, pasear relajadamente sola o con mis perros, beber mucha agua y sobre todo respirar con tranquilidad.

Bablemo1 de bellu.a.. ¿Ert1 muy colpda?

Sf, soy coqueta. Pero prefiero semtirme guapa porque me haya

levantado con buen.a caza que porque me haya maquillado mucho para tapar los estragos. No dedico mucho tiempo a mi cuidado, pero no renuncio a mis largas sesiOilff de ducha e hidmaci6n del cuerpo.

Y me encantan los masajes. ¿AJ:un1 DllDfa 1 la hora de

caa de trabajo, nada me produoe más placer que un.a mascarilla repamiora o un. buen sérum, si puede sc:r natural, como Mythic Oi1 de L'Oreal Profcssionn.cl, con aceite de argáD., uno de mis favorito&.

IM)Dr lllClftlNID.

AO!gno eonf'lllllo que le glllla comer.

Y«i~kll delayl.flCI'.

¿AJP• truco para mar iup1't Respetar las horas de rueilo y pen-

C8'9Cl1et.sem111as y fr\Jta no fl:lltaru1rt

a111 mana flClll.

sar en cosas que to hagan sonr:eír, que te h.apn sentir amor hacia la vida. Bueno, y desmaquillatm.e a conciencia, hidraW'mc por dentro y por fuera, dormir y llllfrir to menos posible. Son mis imprescindibles, mis trucos bemáy. 1No hay s6rum que pueda equipararse! ¿Un lapr para deKOll.8dlr?

La monta:fia, con un rayito de sol y ww buenas botas de agua para pisar los charcos... ¡Qué mé.a se puede pedir! ¿Te maqalllu a diario?

La verdad C3 que no. Me ¡mera mw:ho pW:cr scntir cómo mi piel respira. Me siento más viva. ¿Y para lu alfombra roja?

Pues depende mucho del look que llm'l, allil'l.UC trato de seguir UDa lfnea regular que permita que siempre se identifique a la persona, que el maquillaje no Ci!rlé por en.cima del ser humano. ¿Qué parte de 411 rottro Ce casta potenciar y quE nconderlal?

Me encanta resaltar la mirada, y ponerme máscara y eyeltner.

Además, tmgo un truco para que

la mirada esté más brillante, que es ejercitar el globo ocutar. Se hace mirando de frente. subes la v.i&ta haata un tope y sin mover ta cabeza miras a derecha o D:quierda.

Cuando terminaa, tu mirada resplandece.. ¿Baca deporte?

Estar tranquila y solita. No me gusta que mt hablen, que suene d. teléfono, que estmlaspmu... &mi momento. ¿Cllld1t Drl.ldJ.o m cabello?

Me guata mucho caminar con mis penas, 00~ jugar al tetW, nadar y practicar ')'Oga. (Ah!, y dormir. Bs mí deporte favorito, pero lo practico desde el ~ desde la parte lúdia!., e intento desvinculado del .fisico o de un multado en particular. De hecho, nunca he hecho dieta y me siento c::on h'bertad para comer lo que me gusta, que es uno de tos

Como suele castigan¡e tanto cm épo-

grandes plac:imis de la vida. •

arregluú?

11 deilayllr!Q.111

11 Jain6ft

-"°'

. , oaprtGtlo.

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Aprender a quererse Gonar autoestima y oonfianza ayuda en la búsqueda de un adelgazamiento saludable.

Lm m:pertos de Bntulinm a!ill,g1ll1m que "las pnonas fcilia.s son capaces de hac:et' mejom el.cccíone&, so~ todo en lo que .tapeáa a la alimmtación. Para dio es acomejable fomt:.ntar actitudea qui:: ayuden a potenciar la confianza en uno mismo y apraiclcr a quorenemAa. Durantela pá:didadepeso, ea muy importante sen.time a gusto mú allá de lo que mua1re la báscula". En las didas, humos hábitos alimenticios y actitud poaitiw. 'Ylll:'l. de la mano. .......

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eosa "-'__arenta Tan solo una e cada cuatro mujeres asegura hacerse un chequeo anual.

Las eapaftolaa cada wz eatllmOI mú ccmcien-

- - ciadas CDD lllll!SÚa salud, pmo DD pcmmlQI 11111

práctica nuestl08 buenos propósitos. Según un estudio del bstituto DKV dela Vida Saludable, 1ID. 75 % de las mujeft'.S admiten ci.uc deberian. realizarae un chequeo m6dioo, pero solo un 43% lo llevan a cabo. Es~ mismo C6111.dio del Instituto DKV revcla que la enfermedad que mis nos pmx:upa e11 el cá!XleI. Según los es;pertos, algunos tipos, oomo el de colon. pmdm pt1MlDirso gracias a controles peri6dicm y a pequdlos hábitos, como el c:or:rt:rol. dd OODBU1110 de aJoohol y la pré.ctica de una actividad fisica de manera ~· La Asociadón Bspaiiola Contra d. Cáncer (AECC) asegura que "el cinceI' dcoolon puede<:UIUSe en d 90% de los casos si. se detec1a pn1coznate".

Lat rwlllonn glnecol6glcat Junto a 109 controles médii::os rutinarios, es n~o no dejar de lado las visitas al ginecólogo. Un cáDoer de mama cogido a tiempo puede garantizar \m 100% de curación y, además, cada vez hay menos n:cafdas Alos cuarmta, la sanidad privada. recomienda realizar un.a citología y 1111a mamografiade forma anual Sin embargo, a tas espaftolaa nos cuesta visimr al ginecólogo. Segtín los expertos, "la ~ el desoonooimierrt.o o la dificultad de aca:so a la consulta" son algunos de los fadore1 por los que las mujeres no wvfünos a las :revisioDe6 con la periodicidad que dd>erfamos".

- --

__,,,.__.oc_

PRUEBAS A PARTIR DE LOS CUARENTA ... cHlDlclida Los protocoles de la sanidad p~lica l900miendan una al ano, y pasa a set' cada dos otrw sl 88 dan varias clt.ologfas ~ normales, no hay Virus del Papiloma Humano (VPH) y se ttene ma pareja estable.

lan•r.,.A Tocia mujer deberfe examinarse una vez al mes.

Las pruebas mlk!icas sen necesarias cada doa ailos, siempre que se den unos 198Ultados normales y no haya antecedentes en la familia, es decir, factores

de riesgo.

Cclrltnli.~

La péftllda de masa osea es coman en la rrieiiopausia. El examen de densidad ósea mlia habitual (OEXA) utirrm

menos radrac!On que 1.11& raálogra1!a y se recomienda cada dos años.

Cwltnl el cálOll'. oolan Aunque sea más comlln a partir de los c:looenta, puede

aparecer a los cuarvnta.

Una coloncscopla cada cinco ailos o un Wc:to 19Ctal

poeden dete<:tarto.

Can1roldelapEOM Es reccmenáable un análisis de glucosa cada W8 ailos

para prevenir enfem!edades como la diabetes.

Can1rol dll f>

1

l•ol SI no ~ riesgo o antecedentes de card"iopatfas, 88 deben re\llsar los nllleles de coleutM>I c:on anEilieia ~desange

cada cinco silos. ~lo2016

101

c:on-- .. ..._ ... _ _ .. _

....

IOOk de MeMar'ldlo ~e man. opofliol•w,)11 pclf'

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chlC ef m6tcolM y un IOQue fQCJllM) y llinw*lO POfO ~-~Y•tAetnK.~•

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11

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de color de The Body Shop, nalizar tu que permiten maquillaje sin ten ¡¡ue dejar de 1.Jsar el producto q

11

cobertura y textura te guste.

11

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VINILO PARA TUS OJOS Porque son atrevidas, dMlrtidaa y llenan las pestal\as de volumen ccn un color y br111o llnlcos, me gullllln las máscaras ~ COWM8 de YlleS Saint

L.aurant. En nU8'oV colcrea, me quedo con el merado, que a loa Ojos patdoe lee de un precioso reflejo verdoso.

::::: 'iil

!± • UN LWO PARA LOS SENTIOOS El frasco que Jean Mar1e Rlrtna hizo en exclusiva para Napole6n y la primera jabonera de Viaje son algunas de las piezas llnlcas quema maravillaron en la tienda affmera que Roger&Gallet ha Inaugurado en Madrid (Padilla, 11). Estará abierta hasta el próximo mes de agosto, y adentrarse en su mundo

--

de colores, olores y sus tratamientos perfumados es todo un l\UO para los sentidos. 18mblén me gustaron las ediciones e1paciale1 en tamaPio mini.

........

J.jJo 2016 103

El compromiso Saludable,,de

SUSANAYABAR El verano es el mornenlo perfeclo poro comenzar uno vida sano.

•t.o único que necesilas es 1ener ganas·, nos animo eslo experta en 'filness', periodisla y viajera incansable. Una mujer que ha hecho del depor1e un estilo de vida. ¿Te animas a seguir su ejemplo?

1lllllx ROSA MARíATORRES

104 Julo 2016

~lo2016 105

os motivos para hacer deporte son muchos, y De ahí que comenzara a hacer ejercicios por mi cw:nta. y 1aa excusas que solemos poner para no hacerlo ahora muchos de ellos los subo a mi canal de Youtube", también. A la e<abeza se encuentran la falta el.e conlie$a. Hoy, Susana es una apasionada del fa:nus y ha tiempo y la desmotivación. En este sentido, co!Mlrtido ma disciplina en su profesión. y en. su modo de Susana Yáhar, :youtuber experta en fttness y vida: su canal en la Red b0Wlba.C1111/•• ...,...), que gt!Speriodista de profefdón. lo tiene muy claro: "No me can· ticma con ayuda de m pareja, el holandés Stanley Sa.rpong, saré el.e decir que no hay excusas para e.itar en forma. No supera con creces los 600.000 su9Criptores: "Mi chico y yo importan tu edad ni tu condición flsica.. porque todo es trabajamos juntos en los c:omicnzos de Youtube y fue él cuestión de prioridadea. Los limites los pones tú". Para quien me sugirió empezar con el canal, ya que encajaba esta riojana "llUIICa es Wde para cuidane. Hater ejercicio perfectamente con nu.estro estilo de vida", aplica. Suyas, te dará muchos beneñcios. Adem!a de los estétiooa, tam- de hecho, son laa fotos que ilustran este reporta.je. Y es

L

bién te hará sentirte más activa. el.e mejor humor y con más ganas de vivir".

Un modo d9 vida Ella es et ejemplo de que con esfue.rzo y cona!anci.a no hay impo&11lla. A los 14 años empezó a hacer baile moderno en Logroio, m ciudad natal, y desde entonces no ha parado, exaipto un pequefi.o paréntesis cuando comenzó a trabajar. Fue entonces cuando se dio cuenta de la importancia de llCMir una vida activa: "Mi cuerpo necesitaba mOYerse.

106 Julo 2016

que ambos comparten Sil amor por el deporte y la vida sana: 'Todos nuestros videos es1áll. grabados con iPhon.e: los planos, el audio, todo. Queremos que las usuarias vean que plleden ha.cerio ellas mismas tambi&l."'. ¡}Ju principal objetivo? "Transmitir que se puede hacer ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento. Lo único que ae necesita son ganas. Una ple.ya, un pan¡ue, el salón de tu casa o un gimnasio pueden ser los e.1Cl.marios perfectos para entrenar". Susana recalca en. este sentido que "no hay edad para el deporte. Y es que no solo te aportará

VIDASANA ~

beneficios est!ticos: también ayuda a bajar ta pre.ión sangul'n.c:a. disminuye los niwles de oolesterol y mejora la resistencia y la fuerza. Además, nos prepara para luchar contra potenciales enfermedades". ¿Cómo elegir nuestro deporte y no abandonar a la primera de cambio? Según Susana, el secreto está en el compromiso que adquieras contigo misma y en elCIPr el plan que mejor encaje contigo y tua circunatanciaa. &ta auténtica gurú del /itlleU nos da las claves que necesitamos para empezar y, además, no tlaquear en el intento.

con una amiga o conmigo en mi canal de Youtube, haz ejCicicio en un entorno agradable para que te aientas más cómoda o usa una aplicación móvil que te apoye". Además, como explica Susana, el verano es 1112a época imnejorable para comenzar: "'~nadar al aire libre y eso e& un perfecto ejercicio de cardio.

También hay más horas de luz, y bien temprano por ta maftana o a última hora de la tarde podriaa salir a ooner". También destaca la importancia de la diver· aidad: "Cambia los ejercicios, para que no te rerulte monótono...

Por d6nde empezar

La meta. un helado

El deporte req_uierc disciplina. Por lo tanto, para con· seguir buenos resultados hay que establecer un plan.

Susana YU>ar piensa en la rutina deportiva (:Q]DO en un tema vital que soto proporciona beneficios a lae personas que la nevan a cabo: "& una manera de

La alimenta.cíón sana es asignatura obligada para practicar deporte. Según Susana Yábar, no se trata de nevar una dieta. Lo importante es saber qué alimentos nos nutren y nos ayudan a mejorar miestro organismo: "Si mantienm una dieta mediterránea, equiliDi:ada, y apuestas por alimentos más sanos y naturales que no se procesan, tiene.i más del 80% del trabajo bien hecho", explica la youtubu.

Y ¿qué hacemos con las 'tentaciones'? La experta propone "tener en cuenta qué commi.os y, sobre todo, en qué momento del dfa. En lugar de quitarte los dul~ lo que podrla ser dificil para la mayoria de la gente, es mejor tomarlos por las mailanas, en lugar de por las noches. Un dulce saludable seria empezar el dfa comiendo frutas con el estómago vado". Al mismo tiempo, "concedemos un capricho de vez en cuando es muy positivo y nos ayuda a seguir el entrenamiento con mejor e&1ado de ánimo", apunta. Lejos de lo que pudiéramos pensar, nos explica que "en wrano no hay que prohibirse U11. buen helado, pero hay q~ ganárselo. Cuando vayas dando pasos en tu camino a la meta, date pnmios de vez en cuando".

evitar la sema.ción de no saber por dónde comenzar el entren.amimto. Sobre todo, para e.us personas a quienes les da pereza hacer ejerácío", pll!ltuafu:a.

Por otro lado, "lo bueno de tener 11lla rutina ea que ayuda a crear un hábito, como cepillane los dientes o ducharat,. fimdameutal si se quiere adop1ar un estilo de vida saludahllil. Después de un tiempo se convertid en algo natural en tu día a día". ¿Su máxima? "Quien algo quiere algo te cuesta. 86 que lo tengo que hacer y punto, y me lo tomo como una obligación más", apunta. Pero ¿por dónde empezar? "Lo mejor ea cen· trarse en un solo reto. Por ejemplo, la primera meta puede ser man:ane tres dfas por semana para entrenar. No importa cuánto ejercicio haps, lo importante es coger el hábito. Ya vendrán despu&I otra& metas como el número de ejercicios Bn mi experiencia, este es el mejor secreto para adoptar un nuevo estilo de vida". Susana recomienda, 1JObre todo, huir del tópico 'empiezo mañana': "En1Iena en ese momento, aunque sea cinco minntos. Toma la determinación de decir 'la pereza no va a poder oomnigo'. Bata frase me la repito todos los días y me funciona".

¿Qué .. lo que menos te cuMfat "B118Ca tu arma secreta: aquello que no te cuesta nada hacer. Por ejemplo, hay a quien no le cuesta correr, a otros caminar, a otros hacer abdominales... De6pué6, intenta aladir algo nuevo a este hábito. 118 decir, despu6s de caminar Ralí%.a dos o ~ ejerciáos de picmas, brazos, abdomen o aquello que quie:raa ttabajar, para añadir un e.xua a tu rutina", nos a.conseja Swana.. Sin emb~o, si eres de las que no conaiguen emocionarse con la idea de hacm' dq>orte, tienes un amplio abanico de pos¡Dilidades contra el aburrimiento esperando para alimentar tu motivación: "Pbnte música, entrena

lrff dfcn por ..mana Para Susana, los e6tiramientos y la relajación son imprescindibles: "Hacerlo favorece la circulación, Rduc:e el dolor de los múscWos y el cansancio, eati· mula ta movilidad de las articulaciones y sirve como relajante mUSC111ar y mental". También noo propone "tomar ballos de contraste, alternando agua fria y caliente, para recuperamos más rápido, y comer den· uo de los siguientes sesenta minutos trase el entrena.· miento". ¿La razón? "Nuestro cuerpo necesita tiempo

"Hay que huir del tópico 'empiezo mañana,: Entrena en. este momento, . ,. aunque sean cuux> minutos ~lo2016

107

~ VIDASANA para rccuperarae de la tensión que le ponemos a1 entre- momento de detterrar 1aa antigu.aa cami&etaa de propanar. El sobreentmwniento puede conducir a lesiones ganda de tu armario y apostar por lo último en moda y a la reducción. del rendimiento. Aconsejo a cualquier deportiva, como, por ejemplo, loa tejidos de mic:rofipersona que oomience a entrenar no hacer más de 1Ies bra., que ayudan a expulsar el sudor y a mantener la días por semana, c:on el fin de dejaz suficiente tiempo temperatura c:orporal. de descanso entre los entrenamientos" aconseja.

Susana~ no solo e.. U11a apasionada delfitne.u.

También lo es de la moda. De hcc::ho, c::uc:nta c::on su proSexyy1egura pia tienda de moda deportiva anline. La filosofla de au "Cuando una noche de verano llevas unos bue- man:a encaja totalmente c::on Sil personalidad: "Rdleja nos taconea. labios pintados, el último mode- una comunidad de mujeres que usan un tipo de ropa lo que te has comprado y lD1 bwm perfwnfl, te sien- que las ayuda a sentine más !lllXYll, positivas, seguras y 11:& mucho más guapa y segura de ti misma ~ qué 110 dejan para mailana lo que pueden hacer hoy", 110& no sentirte igual cuando haces deporte? Ese también cuenta. les mensajes de sus camisetas no dejan lugar tiene que ser un momento especial. y sentirte bien c::on a dudas: "Hay ~ mi maftana" o ·~ c::omo si fueras la ropa que llevas creo que ayuda mucho a conseguir- a morir maflana". Pt>r eso, nos proponer pensar en "la lo", señala la experta enfitness. Quizá haya 1lcpdo el mujer que quieras ser y luc::har por ello". "" ...,_.....

108 Julo 2016

:...-• g -.;;;.-..;,¡¡,i

Busca, lugares que te reoorguen de energía Susana es eicperta en 'lllajar, y VII/e pegada a su maleta. Nos reconoce que dos de sus

1icares fallorltOs pera hacer deportes sen lbira y Tailandia. E'sta e& su recomenclaei6n.

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•Hay una gran variedad de zumos naturales, y todos los productos proceden de las granjas or¡ánices localM". nos cuenta.

lllMSIDft-111111.con •'1119 fbll)blt . . . . . . . . de &tutiM. Otra propuesta para deleltarse oon la comida es este restaurante, sl11.lado en Sant Rafel, especialil8do en comida w¡ana y vegetariana. Su lema, "100% crueft.y free•, no dEliarti indifG~nte e n&die. Además, en su terraza chlll out puedes ver una de las mejCll'8S puestas da sol de la isla.

1'111Wdtllllra.cllllll

TAILANDIA

•HDtel W Rebwt,, un Pll'll'IO. En le iskl Kch Samui, poooa luga~s guardan tanto encanto. Su playa de arena le valló para convertirse en uno de los lu¡&198 más especiales de Tailandia: "Con agua a ambo& lados de la playa, puedes ver el amanecer y el atardecer mientras •Clll6Panlon,100" nñnl.

Los productos orgánicos han dejado de enlrenas. Después puedes baflarte en una ser una mo<la para converti,. en un estilo de sus piscinu infinitas o relajarte con su de vida. Este nuevo concepto culinario lo thafmazx:al, un entrenamiento basado en podemos encontrar en una de la :zonas más un rito tr1bal mexicano con Ingredientes cosmopolltaa de lblza, en Marina BCJtafoch: locales", rela!B. mtlrll11a1dcon

~lo2016 109

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Artesanas

del siglo Desde un pueblito de la Toscana italiana, las cuatro hijas del matrimonio Marconi explotan un papel encerado con la textura del cuero inventado por su padre. Ellas disef\an los productos y la gente del pueblo los cose a mano. a Sorclle ('las hermanas') es el nomb~ de y brillante como nuestro padre. que lo inventó". ta tienda de San Giminiano, un pequefto Et aprovechamiento de tas habilidades de cada uno pueblo medieval. desde la que esta familia de los miembros de la familia ha sido toda una envía SWI creaciones a medio mundo. El idea de é'rito: Gaia, la m.áa pequetla de tas hermanas, matrimonio Muconi y su.s cuatro hijas de 26 años, tiene gran habilidad para la decoración están llevando lejos su pequetio negocio familiar apo· y se ocupa de la tienda; Gemma neva toda la parte yados en ru invento: lDI. derivado del papel encerado adminísttativa de la marca; en las manos de Giulia con el tacto del cuero y qu.c se puede lavar. Las cuauo descansa el diseio y aeaáón de nuevos productos, hijas -Chiara, Giuli.a. Gemma y Gaia- empezaron asl como el mercado inttmacional, y la m.áa artista de vendiendo bolsas de pan y el éxito fue enorme: ahora todas, ta hermana mayor, Chiara. pintora y experta m marea, Uashmama, exporta bolsos, mochilas, mace- en cuero, es la mponsable de los tintes y los acabados tas, mandiles y productos de papeleria a infinidad del material. En España ya se pueden encontrar sus de paíse6: "'El material es rompedor. como nosotras, productos en Guayamaro (Velázquez. 48, Madrid) las hermanas, pe.ro es elegante como nuestra madre 1Mlllll.lll.C>tt9.a.

L

112 Julo 2016

-.aH1l'Mlcl.oom

DECORACIÓN ~

Com,~miso

eco

ICO

EJ materia! lnventaclo por Marco Mart:oni y patentado

por la famllra está realrmdo a base de fibras wgstales y de papel obtenidos de cult!Yos ecoldglcos. La famllla, amante de la nlilt\lraleza, intenta evitar con ello la deforestación. El deseo de crear riqueza en su reglón ha llevado también a Uashmama a comprar los materiales y reallzar la proc:tuccl6n en la zona. La m¡ryorfa de los diseños -bolsas de ropa, bolsos, mochilas, macetas, individuales de mesa o pantallas de lámparas- los cosen en una 'cab&ila' (como la llaman ellos) artesanos de esta zona costera de la Toscana.

-

~lo2016

113

a coána india se está haácndo un hueco entre 1aa más populares y demandadas por el gran público. Lejos de ser una SU" tronomía en la que lo único que prima es el picante, como mucl!a goentll cm; e11 muy equilibrada, ligera y rica en vegetales. Entie sus principales 'Yen.tajas se encuentra la sabia propon:i6n de protcinas, ve.rduras e hidratos que tienen la mayoría de rua platos, a lo que se &um.an toa beneficios casi místicos de 1aa especias. Adc:mAs, la India es un país tan grande que incluye multitud de tipos de recetas y formas de oocínarlaa diferentes. Pero con una canwterlstica común: todo es muy sabroso.

L

Muchos de los platos típjoos de cite pais (como

los guisos de cuny o el ttkka masa1a) combinan arroz, verduras y hortalizas, carne de pollo o cordero y lo haocn en 1aa medidas que proponen los díetistas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recmnienda que entre un 10 y lDI 15% de la enmgfa que se necesita a diario proceda de las proteína&.

Sin embargo, en Bspafia ese limite se sobrepasa con creces, ya que se coJll\llllcn 1111os 74,S g de media al día, es decir, et 16,8% de ta energía procede de la carne. Anand Negi, chef del restaurante

Bembl y autor del Ubro Cocina india para occidenta/u (Ed. Ckáno Ámbar), nos explica que "en India no se come tanta came como en Espafia, y hay muchos platos que llevan wrdura y son muy sabrosos. Por ejemplo, nosotros preparamos un plato de «pínacas con requesón, comino y garam masa/a [una combinación de especias molidas] muy rico y equilibrado", que sacia como un guiso de wmera. La famosa teoría de la pílámide alimmticia ha dejado paso a un sistema mucho más prictico para controlar to que comemos: la mitad del plato deben ser hidratos y la otra mitad deberla estar dividida a partes iguales entre carnes y verdura& Y ea esta máxima ta que cumplen ta mayor parte de las recetas hindúes.

Naturaleza curativa La tradición milenaria en el uso de ingredientes con propiedadet medicinales ha convertido a tos cocineros en ventaderos maestros a la hora de combinar las especias y su poder curativo en platos ricos y sabrosos.

Esta gastronomía tiene mucho que ver con la medicina ayurvédic:a., una ciencia de más de áDco mil ailos que se basa en la prevención de enfermedadm a través de la dieta: cada persona elabora un menú según sus con.cli.cionea flsicas y lo que necesita su organismo.

En ello tienen un papel importante las especia& Según nos cuenta Nadeem. Sirak, chef del icstaurante Tundoori Station, en Madrid, cada una de ellas

es beneficiosa para un tipo de dolencia en concreto.

Por ejemplo, "las guindillas van muy bien para las ~

NadHmSlrak CHB= DEL RESTAURANJETANDOOOI STATION

"Las especias están entre

la magia y la ciencia" Su restaurante es uno de los más reconocidos

de la capital. Na<leem estudió Tngenrerfa, pem la pasión de aste chef por los fogones pudo más. Para él la cocina es pura magia. ¿POll qá ctM que

111 ooohl lnll• ilene blntDúltot

que ee dabe a la flan varfedad de sabores que tenemos.

La gente Wiúa y conoce nuestra cocina.

Y, además, es muy sane.

Y en MO tienen mucllo f¡m ,,., 181 .,eaf-. .. sr, las especias están a medio camino entre la magia y la ciencia.

Dan sabor a la comida y tienen propiedades medlcl'nales, pero no hay que abusar de ellas. Sus sabores son Intensos y no se deben tapar entte ellos.

Yo~

,cuM • 11 claff 1111ra llll&Nr ... eflLll•rto lllltl'9 •peclut La práctica. Cada uno debe encontrar le combinación que más re guste. Yo aprendí a cocinar con mi madre: recuerdo que ella tenía une Qiliita con especias y siempre ras combinaba de forma diferente. Sus platos nunca sabCan rguar.

Adlrná de MI' Nl'lll

por IU ...,.el-, t.nbl6n llQ Infinidad

de pinos ..,._..nos.

En la India se toman muchas verduras y muchas legumbres.

Una gran parte de la poblacl6n del país es vegetariana.asfque tenemos una enorme variedad de platoa de ese tipo que son muy sabrosos y que gustan mucho a los nli\os. ~lo2016 115

~ GASlOO migrafias nos cuenta . Además, un.a parte importante de nuelltros platos se hace en un homo tandoori, un recipiente de barro donde se colooi la carne en mtical. por lo que la grasa ese a la base y desaparece".

E!to, unido al poder qumiagras.as de las e-specias, hace que el aporte aúórico de este 1ipo de platos sea mucho menor que el de otras cocinas t:radicionale!l.

Los ingredientes principales de la gastronomía hindú son muy económicos, to que ea un argumento más para ínrorporarlos a tus mietas familiam. Las eepeciaa, el anoz basmati (que tiene más sabor que el :redondo o el bomba y un precio solo algo superior). el pollo, el pan. las legumbres (sobre todo las lentejas) y las 'VCl'duras están pn:s::ntes en la maycria de los platos, por lo que podemos haa:r un mmú 100% hindú por muy poco dinero. También tienen platos oon marisco y pes<:.ado, pero son los menos populan!s en occidente.

Rllspecto a los restaurantes aipooialindos en este tipo de cocina, es posible encentrar muchos rangos de precios, desde el menú degustación del l'e$taU· rante Benarés por 4S €/persona, hasta los diez que puede costar el de un restaurante más modesto.

Indudablemente, la calidad infl.uye en el precio pero hasta el más asequible es una buena opción para probar tos platos tradicionales en toda ru esencia y sin que te decepcionen lo mú mínimo.

Amar la verdura Los vegetales son básicos en este tipo de cocina. Los hindúes utilizan una gran variedad de ellos, entre los que destacan las espinacas. las lentejas y las benmjena& El chef Ivan Surinder, del mtaurante Tandoor (Barcelona) y presentador diil programa Cocina 'india cn. el canal Coan.a, nos cuenta cuál es el secreto para que sean tan apetitosas: ºLo más importante ea que

sean de calidad: no ea lo mismo un guisante congelado que uno de lágrima. Estamos dispuestos a pagar precios desorbitados por un filete, pero cuando se trata de

116 Julo 2016

vege1ales no pensamos en su procedencia ni en 1a forma en ta que ae cultivan, y eao, ineYitab1em.ente influye, y mucho, en su sabor". En este sentido, las especias también juegan un papel importante. Hay mucha gente que evita la verdura porque le desagrada su gusto, pero con los condimentos adecuados y encontrando formas alternativas para prepararlas puede,, con.seguir

que toda la familia las incorpore a su dieta fácilmente.

Iván noa da un ejemplo: "Recuerdo que de pequeB.o odiaba comer verduras y mi padre, primer chef indio de Bspa!a, me pn:paraha una crema fría de guisantes, coliflor y mpinrwas oon comino y aceite aromatizado con pimentón que era 11Da delicia y me la comfa sin rechistar. Y ato x puede aplicar a otros platos".

No todo es picante La comida puede ser especiada, aromática y colorida, pero no tiene por qué ser picante. Este es 1m0 de tos falsos mitos que siempre acompañan a este tipo dB cocina y qu.e h.aa:n que muchas personas se acerquen a ella con precaución e incluso con miedo, como confirma Shibani Saiga1, propietaria del restaurante Swagat, en Madrid: "La gente cree que todos nuestros platos pican, pe:ro se II11ta de un país muy grande con mudos tipos de recetas diferenb:a. En el sur si es cierto que se hacen más platos picantes, pero en el norte, de donde yo procedo, no es a&f". mchef Nadeem Sirak: alade: "El picante es una parte muy pequeña de nuestra gastronomía", y no hay que tomar una parte por et todo: lo que prima en la cocina india son los aromas, los colores vistosos y el sabor. Es cierto que si no eres muy amiga de los más intensos, entonces quizá no sea para ti. Sin mnbazgo, esta cualidad puede ser de gran ayuda para los que no disfruten comiendo ciertos tipos de romida saludable y quieran 'disfrazar' su sabor original. m'polvo amarillo' que se vende en los rupe.rmercados O<:Cidentales poco tiene que ver con el curry de -+

.................................................................. ....................................... .................,,,,................................................... . ............................................................................................................ . ~

:

. .11111 Significa

1

¡

'ombligo' y ¡ su objetivo ¡ es conectar ' distintas gastronomías (Consell de CGnt. 377, Barcelona).

:

. . JI t 1 Concurrido por las¡ oelabrlrles, S& ¡ puede disfrutar ¡ de une buena ¡ rvlacl6n calidad ¡ piecio (Núl'iez ¡ de Balboa, 29, ¡ Mmld).

1

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conocer lo mejor de la cocina India en un ambiente moderno y elegante

(C01111E1ga, 211, Ban:elona). ~lo2016

117

m de verdad ae elabora COll pimentón rojo, comino y cilantro en polvo y cón:uma, y 9C puede jugar COll laa proporciones balta comegnir el sabor que más 1e adapte al paladar de cada una. El cuny que la India.

encontramos en los supermercados es un preparado creado en Reíno Unido, donde la comida india tiene una gran aceptación: "Puede servir para hacer platos sencilloa en casa noa comenta Anand Negl , y para eeo puedes u.sar cualquiera que encuenm en hui tiendaa, pero noaotroa mmca lo utilizarfamol porque no podamo1 estar seguros de lo que lleva en l'lllllidad". m cuny original se utiliza para elaborar una sal&a hecha con una combinaaón de las c:spcciu mencionadas y que ~ todo tipo de IJllÍ808 tradicíonale1 de

carne o peacado y también platos vegetarianoa.

Hemoa pedido al chef y presentador IV1111 Surindcr que noa cmede un método para preparar un cuny cuero de wrdad: "Empieza haciendo nn sofrito de ajo conjengi'bre fresco. Después afiade la cebolla, luego el tomate.. A continuación, pon las especias: pimentón rojo, comino y cilantro en polvo y cárcwna. Coclnalas poco tiempo o se quemarán. Ai1ade caldo de verduraa y yogur natuni1, mejor si es griego, por la acidl2. l.\Jr dltimo, tritúralo todo y aftádelo a la carne o el pescado quedetee1".

Que no te suene a chino

& pmblble que cuando abra1 la c.:arta de un rcstauranti: o li consaltu recetas en Internet para haccrlu en caaa haya muchos nombres que no identifiqueL Hemos preparado un diccionario práctico con los signjfjrndos de los ingredientes más habituales en este tipo de cocina.

Paneel': suave queso hindú hecho con cuajo de leche.

IUita: salsa a bue de yogur. frutas o wrduru y hierbas. Swwiza el efecto picante de loa otros platos.

Chldnef: llaWa muy aromi\tica, a bue de hierba, frutas, especias y verduras que acompdan diferentes platos.. Hay de mango, coco o menta con cilantro.

Palao: anoz rodnado en un caldo con eapec:iu, cilantro y menta, que se acom.pafta con frutos secos. Se ~ llODIO guarnición en la llODJida Dbal: legumbre& sin piel, la protefna mú utilízada por lo. millones de vegetarianos del país.

Aül: especie de curry vegetariano con coco rallado, verduras, comino y jengibre.

Jeera rii:.: arroz bwnaU conctimcnta.do con smúllas

de comino.

Plckb: son encurtidos ecnidos c:omo condimento. a..,.t1I: torta. circular plana de pan de harina de trigo integral. agua y glatt (mantequilla clarifica.da).

NUD: pan con base de yo~ harina de trigo y una leve fennen1aci6n que aumenta su w lumen y sabor. e 118 Julo 21116

LanderGaMD PROFESOR DE COCINA ASIÁJICA EN EL BCC

"Es una cocina que cons"igue apasionar al que la prueba " El chef ea 1odo un exper11o en

oocma

India y nos prestB SI.IS conoclmlentDe para que aprendamos a pedir

cuando comamos en i.i restauranll! hlndll. &Qui tMGIÑll ' . . . .

••b••""

con.

El masa/11 <*-es uno de los entnlnt8s Mtnllla, un 1lno aep hecho a beae de leglrrOe

y arroz, relleno de patata cocida.~bre, cebolleta y lDllT1ll!nadD de chutney de coco.

Tambi6n 1'8C0111iendo la sarnosa, una especie de empanaclllas llllgetBrfanas rellenas de patata, guisantes y

especias. También las hay de carne, queao o peec:ado. y 111 • lllo, ¿ami

oprn J 7 Las dos opciones son lgl.lalmente Yálldas. 'lb

slem¡:n recomiendo chídlell tandoori o fYltl mat'lll> eutry. El primero es pollo marfnado cocinado en el hamo

tradicional hlndO, y el segundo puede

... besugo o <!Orada aoompatlado de Wla salsa de ct.iry caJlce pero picante, con mangp

veme.

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ACEITE PARA SIBARITAS La alta gastronomfa exige nuevos diseños y composiciones.

Los productores de aceite han cogido el guante. a normativa dice que el aa:i.te que se ponga en la mesa de n:staurantes y cafeterías tiene que estar embotella· do. Pero, ¿cómo poner una botella encima de la mesa en un hotel de cinco ettrellas o un restaurante oon estrella michelln y vajillas de diseio?

La firma de AOVB Premium Sahita ha diseñado una edición limitada de "Botellas del Mediterrán.eo"de 250 mi. que homenajea a distintos artistas contemporáneos que pasaron por Barcelona.

En la misma linea innovadora, otro producto de gran 6xito enti:e gow:mets son 1aa eeferas de aceite de Caviaroli. Son perlas de a.<:eite capturadas en una fina membrana de gelatina natural y apor· tan un matiz espectacular a las recetas más sencillas. Este illvento gas tronómico ha saltado ya de los fogones de

L

los grandes chefs a las cocinas de los más aficionados y ahora ofrece sabores

diferentes: con

toques

de guindilla, ajo,

albahaca, romero o wasabi. Además, la misma firma también ofrece v:inag¡e

Toque guh:illla Aceite esferifaido de coklr

rqlzo y ~ tocJJe plc:ante.

Pedro Ximenez y Módena en perlas. ~ m.nos d• calorías El I+D se ha instalado entre los productores d.e iweite y entn: las últimas novedades que han llegado a los comer· cíos, una d.e las más soiprendentes es el aceite hipocalórico que la firma Ordesa ha sacado al mercado. Gracias a m c::omposición mineral y vegetal, (parafina, aceite de oliva y betacarotenos) cada cucharada sopera solo tiene 13,S ad.orlas mientras que los aceites de oliva virgen tienen 135 calorlas.. El sabor es parecido al de los aceites vegetal" y la ta:tura "tá muy lograda: es untuosa y con cuerpo.

Un

Con sabor a trufa ~toda

ra potencia

umaml de este tlj)érculo.

Matices de a)o la combinación de sabor más clásica Sllilll$.

'*°

~lo2016

121

GASTRO ~ EL LUJO EN MITAD DE LA PLAYA Uno de Jos - i s mú lujosos de Europa, el Marbella Club. fundado por el príncipe Alfonso de Hohenlohe, vive su momento álgido del ano en las noches de wrano. Al a!Brdecer, ef olor del az:atiar y la buena mi.laica Invade los 42.000 metros cuadrados de exuberantes jardines ~ropicalea. A cinco minutos del casc:o histórico de Marbella, las cenas lnfomales y los m&gnfficos c6c:tsles de eutDr son un reclamo para tDdo el que quiera disfrutar de las noches más relajantes el lado del mar.

...........u..

UN KARAOKE DE CINE Imagina Ir a un cine a1al re libre para ver tu pelícu Ja tavortta.

Ahora ai\ade un kllraoke y animadores que te ensel'ian las coreo(rafl'as. Este plan tan

genial es posrble en Madrid, en el Go Fit Valletiermoao. gracias a los espectjculos slng-atong y a su parque clnematográ11co ambientado en clúicoa de este génem. Podrás elegir entre Mamma Mfa, G1'688e o Los mlsenibles. -.lllf'.llHC,•

VISTAS PRIVILEGIADAS JUNTO AL MAR B esQee:tacular Penthouse del oc:bM> piso del hotel Grand Marina de

Barcelona ea un lupr donde puar una noche dlferenlll. El Black Marfna tiene

une del:oracil5n minimal iata y aofisticade y sus vistas 360 grados hacen que uno se tienta en au interior como en un crucero. Sus conciertos slrrw nrgtit, las tapas gourmet. y Jos c6cteles hacen de este lugar una atalaya perfectB para laa puestas de sol.'11111L91.............,.e111

--

........

El 'gin light' Destilado prémlum de baja graduación y matices florales.

Muy femenino.

LA MAGIA DEL CINE EN FUEGOS ARTIFICIALES EJ Parque warner de Madrid celeb/'8 cada noche de verano un espectáculo nocl.1Jrno que pone el broche de oro final a jornadas inolvidables de atracciones. EJ sl'toW rememora los momento$ mlticos de películas. personajes y serles de televlsl6n de la historia da los as1udios da cine.

Imágenes ~as sobre el agua, fuentes que parecen ballar y fuegos artificiales crean sobre un aacenario acuático todo un espectác:ulo de magia y c:olor. p111q1 ..,....

..

LAS CENAS MÁS CHIC

Cítrico

El Sushlta café de la calle Miguel Ángel de Madrid (el tareero qua abren en al último aoo) es el nuevo place to be de la capltal. _ su jardl'n vertlcal, Jos grandes ventanales, las Ylijlllas preciosas y su carta de platos de moda lo convierten en ese slUo peñecto para quedar con amigas. Salmón salvaje, lechugas vivas, qulnoa o ka/e son sus productos estrella. Por las noches, o6cteles y DJ hacen que el slUo esté siempre lleno.

Desde esta primavera los a1!clonados a las bebidas cMcas tienen un nuevo aliado: el nuevo Red Bull con Intenso sabor a lima.

Locura por los rosados

1 Arbayun

Vlfta Pomal

CulUvado en la baja montaflade los Pirineos, es fresco, llgero y sin art1nc:1os.

Fresco y delicado, tiene matices de fresa y frambuesa.

124 Julo 2016

Rosé.

Chlvtte Las Fincas un rosado disei\ado por las bodegas

ByOtt Un rosado prémlumque viene de Francia.

Intenso, fresco

Chiviteyel

y crujiente con

chef Arzak.

toques afrutados.

GASTRO ~

NOCHES MÁGICAS EN LA MILLA DE ORO DE MARBEUA Dlsll'LllBr de una copa bajo las estrellas es uno de los IJllndas h"4Joa que ofrece la zona de vlllaa del Puente Romane Beach Rescrt & Spa Marbella. Este espacie de alejamientos 1renquiloa y privados dentro del t8SOft diafNta de unos maravlllcsos Jardines cargados de buganvtllas y aromática• damea de noche. son alejamientos de distintos tamal\os ubicados en el resort a medie camino entre Puerto Banlls y el casco hlstddco. -.pilllllrlllano.-.

~ GASlOO FLORIDA PARK. LA MITICA SALA VUELVE RENOVADA 'll'as 1res allos de espeta, et mfllco Aorlda Park de¡ pa!\lue de El Retiro de Madrid ~ SI.IS puertas. La sala de flestas se ha re modelado por completo para ellelpr un luminoso l'e.Wlurante a la car!D, i.i bar de tapas y una terraza. Su carta ga1111'ontlmlca, con combinaciones crealtltas y respeto por el producto, está llamada a despertar la wna más sibarita de sus clientes. El espacio, acogedor y moderno, aproYeeha la luz nat\11111 y los materiales nal\l1111&& oon IT1888tlfa.

Ecol6g1ca, picante y frutal, la nueva Lolea tiene una comblnacldn de llmdn y cardamomo dellclosa. Y sin perder su efecto ftfzzante.

DESCUBRE LA TARIFA MAS CHIC El loonlle del hotel Misiana, en el coraz6n de Tarifa, huele a verano. Su ambiente lnfonnal hace que sea lugar de reunidn de sumiros y amantes del mar. Las vistas desde su terraza y la mllslca relfijante convierten este lugar en uno de esos de noches que no acaban.

-.111111111.con

LA TERRAZA PARA LOS MÁS FUTBOLEROS, O NO TANTO El estadio Santiago Bemabéu no solo es slndnlmo de flltbol y Real Madrid. con la llegada del buen tiempo abre su puertas la terraza. Regentada por el exitoso grupo La Máquina, allí podremos encontrar desde menús para come!' por 12 € hasta sus best selle1s: croquetas, ensaladilla rusa o el cac:hopo de <Medo. WW1J4'UllOl111111J1lna.•

126 Julo 2016

b EL PUERTO DE DISEÑO DE MALLORCA Es el puerto más modemo de Europa, dlsel\ado por el gn¡n artista Phillipe Start:k. y su capacidad permits que amarren ahí los yates más espectaculares del Medtterl1ineo. sus muelles elbei¡an once restaurantes que rapasen la gastronomía de medio mundo, desde los muy formales hasta los ml!ls rellijedos . Destacan el restBurante Coast by East, de fusloo asiática y mediterránea, y la animada terraza Port Adñano.

AAll"'"'*"IW·

TAPAS Y CHAMPÁN La tranquila wnaza del lnagg.n tnnal Madrld marlcla un mellll de tapes #)Umlet claeñadO por el chef Miguel de la Fuente con el lujoso champán Talttlnpr. Un espacio wrde y fresco rocleado de objetos att decó donde el sonido de las fuentBa te hace pensar que l!as entrado en un pequello oeais. _ _.....111111~.-111

Los más ballados Duele el

coraz6n Divertida y

pegadiza.

La vas a ballar vayas donde vayas.

La

blclcleta Un dueto veraniego para disfrutar del amOI' yendo a dos ruedas.

lhls Is

WhatYou

cameFor

Electrizante, fresca y exótica gracias a Ril!anna.

can'tstop

the Feellng

EN LAS TERRAZAS MÁS EXCLUSIVAS Tras el éxito de otras ediciones, la &inebra meditsmllnea Gin Mere vuelve a celebrar su evento Med RoofTops, en el que invita a todo el que se apunte en su web a 'fiestas en las terrazas privadas ml!ls bonitas de Madrid, Lisboa o Nueva York.

-•111nio1111,.._

Unal~6n

de energía positiva y optimismo que te encantará.

Messin'

around El toque

rapero y el aire de Miami

es el secreto de Pitbull. .Ub2016 127

~ PISTAS HOGAR

Ahora los cristales se limpian solos...

Imagina col<><:ar un pequeño aparato

sobre una ventan.a., dar a un botón y olvidarte de frotar y limpiar los c:riatalee: ya es posible. Los aspinldores autónomos han dejado de conformarse solamente con ir por el suelo, y tam.bim han querido conquistar el terreno vertical. Estos dispositivos se manticDcn

adheridos a ta ventana gmcias a ta

potencia de su ventilador. Tienen un

dispositivo que escaaea el perímetro para detecw la forma y los bordes de la superficie, ajustar su tmyectoria y limpiar el área desplazándose con un re<:orrido en X o en N dependiendo de la anchura y altura del aistal. WB50, de Ecovacs, ea el modelo más Rci.ente (349 €).

Cocina 'gourmet' en casa Las ventajas del envam:l.o al vado para conservar twl alimentoa y alargar su tiempo de aprovechamiento no son un secreto. Sin

embargo, las nuevas máqllÍ1laS envasadoras dan un paso más: ahora titnts la posibilidad de c:ocínar con el mismo método que en los rmaurante8 más gounnets coll.llCl.'WD.do todo el sabor y las propiedades de los alimentos. El método SOUS•vide, O c:occión al vado, permite la elaboración de los alimentos en bolsas de plástico a temperaturas muy bajas durante un tiempo prolongado. A diferencia de las ollas de cocción lenta, al extraer el ail:e y el oxigeno, esta técnica mantiene ta textura de los alimentos. Si quieres disfrutar de la c:ocína al vado sin salir de casa, la firma Miele ha integrado sus envasadores a los hornos de Ckneración 6000 de la marca (1.999 €).

128 Julo 2016

El poder del vapor rontra la suciedad Lu ~ afectan cada dfa a 111ÁI penonal. La predisposición gen6tica, IOI factores amhientalm y la vida en la& ciudades son algunos de los factores que provocan que cada dfa haya más 'sufridoIC8'. Loa Acaros, eaoe inquilinos inde6eables de tu hogar. se acumulan sin que te des cuenta y son unoe de los peol'lll enemigos de los a.lérgioos. Frente a los

tra.dicionalea aapirado?ea con bolsa, lm nuevos dispositivos con filtro de agua son capacea de mencr el polvo y dejar 1o1 aueloa hl>rct de ácaros, por lo que devuemn el aire más limpio. Ademú, comigum capturar el pelo de las mascotaa, oon lo que ID consigue um. limpieza completa del hogar. Bitas pequefiu máquinas son capacea de eliminar la suciedad de loe criatalea e incluso higienizar los textiles, como tu sofás y alfombras, gracia¡ al poder de BU vapor, que penetra y disuel~ la suciedad. Brtoe upiradoiea pueden eh:an?ll!' loe 120 "C ftJl!liundo una limpieza en 11CCO: limpian sin dejar la superficie húmeda. AJguno1 modelos también tienen la posibilidad de incluir otros aa:aoriol, como la plancha o la lllllOba del li'apontto Lu.oaspira

FAY80 de Polti (799 €).

Haz tus propios espaguetis de verduras Si quieres cuidar tu alimentación, ai no toleru d trigo o simplemente ti te apett.cc comer vcrduru de una manera mil ori¡i:n.a1, pucdca elabora: tua propios espaguetia wget:alra. Actualmente ID l!llcuml1nm cm eJ mercado pcqudios cortadorca capaces de convertir tus w:rduras y horta1Uas, como el c:alabacfn o la za:aahoria, en tiru, la envidia. de cualquier espagueti. También están indicados para rallar el pepino o los Jibanoa de tll8 enaaladaa miniminndo el esfuerzo. Bstos gadgets te permiten comer IWIO todos los d!aa sin gastar demasiado tiempo y sin que resulte aburrid.o. Spir11Ut de Gefu (24,99 €), te permite elegir el grosor del

mm

corte.

De venta en Amazon. .Ub2016 129

DIEZ MINUTOS

¿Preparada para el sol?

LAS GAFAS MÁS CHIC

¡CONSiGUELAS TODAS! UNA COLECCIÓN IMPRESCINDIBLE 5 MODELOS EXCLUSIVOS

li·'i·'R·ú•».t-J :

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Coonlna: M" ANGBES AllAGOllESES Riecli:o: PllAR MANZANARES

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•••mus1ca ,,,

nECOm5 EJ cuarteto de fOI~ irfand6G, con más de 50 mlllones de discos vendldcs, ~por todo lo al!D. Los hermanos C4>rr no solo se han conformado con sacar nlJe\IO disco, Whl!e Light: Uimbi6n apl.!$$Uin por una gira para presentarlo en clrecto que los tnie a Girona y a Málega. Y es que en E&paña su dltlmo 1m1"'lo ha estaclo en el tJJp tan de !Tunes 8J8Cias a temas 1Bn emotivos como el Instrumental Genyll Reel, dedicado a su padre fallecido el pasado. Disfruta det folk m4s personal en una velada maravillOSa. El 15 di . . . . . el C. llld! FellNil (81rlU)Jel11tnlllllltb41tMll:•A. E'ltrllllll a 11 """-• .... 4hcll: huJ con.

ª"º

·•-«E l.ANGLANG

Esta virtuoso que ha seducido al mundo será el encarpdo de dar comlenm al exquisito festlllal Castel! de Penilada, que ests año celebra su 1rtéslmo aniversario. El pianista Chino, que presenUi $U último trabalo dlscogr.111co, Lang Lang ín Pari!l,. lhterpre!Drá Las estaciones de ChaikaY&ki, los scllen:o6 de ChoPn y el COrlCierlo ifaliallo de Baeh. Una cita 8\iime q1.1e no oMdarás jamás. Dfl 7 di JllD •el Clllltll M F'lll 1 1 Et.. '

............. ,,,...,,.,_.

GIDRIA GAYNOR La diva lndlscutllle de la maslca disco ofrece im conclef'lo ¡gratis! en San Sebastidn. ¿Se te OOJl'l9 un modo mejor de pasar ..i dMlrtfdlSlmo y estupendo 'finde' con ws amigas?

Es casi blposlble decir que no a tan tan1adol'a ofet1a, y manos cuando se 1rata de cantar y ballar como locas al rttmo de himnos como 1Wlll SurvMJ, ltt R&JnJng Meno ReadJ out 111Be1here (aunque estos dos últimos sean soto unas ~fficas vertilcrles). Es tu ptql(o musical del verano. B 214111,., •el Rlllllll ,...... .11m1111..... 8111 $ 1 w.~ fMI ...

lt: ..... ti

132 Julo 2016

1 ........

-.WYllE CULLUM Todo im shaMnan que promete ofrecer otra de sus impec;.ables y br111antes actuaciones en el restiYal de Jazz de Vitoria. Y es que ~11~ es más que im renovador del gdnaro, un músico que se !la a.tnMdo a adentrarse en dtwrsos estilos de mllslca a 1rallés det jalZ, sorp!a'ldi6ndonos con vef8iones de ternas como Rocl<et MIHI, de EltDn JOhn, o Doo't Stop 1he Mu:slc, de Rltlanna. Eso sr. por mucho que nos gusten estas, no podemos clllldar su talento al servicio del jalz más auténtlcc, como el que muestra en su último tra~. lntattud9. Ma&Jlfficas sus relec11Jras de cl4slcos como Blllle Holiday. llCa 15·~-· ~· tll )llmlllDltLcDll

Jm:dlVIDM, Et..

1

JAMES RHODES 1l'as plmllcar su exitosa blogaffa,

lnstrumenlal (editada por Blackie Books), en la q1.1e habla sobre los abusos sexuales que $Ufñ6 deSde los cinco años y de cómo la mlsk:a le salvd la vida, el excepcional

pianista londinense visita España. un concierto llnlco en el que, además de interpnMr obras de Bach y Chopin, el artista y escritor hablará con el p!illico sotw su experiencia. Uno de los tMlfl1:os más Importantes del wrano.

Dfa 1 deUlt•elllllrtUlttltD • B Ellclltal {Mld:td). E'llllldll •

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~

1 !

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~

Taylor Swift

La princesa d~I pop se reinventa Con su nueva melena rubio platino ya no queda nada de aquella adolescente que comenzó en el country. nueva Imagen de Tao;lor &.t.1ft con su bob tei\ido de platino no tarúó mucho convertirse en meme, pues los intamautas pronto le sacaron un perecido razonable con Hansel, el modelo de ZDolander encamadD por OWen Wllson. A ella le ha dadc> lo mismo y ha cf"M:ho q1.1e estti enc:an1ada con su nue110 look. aaro que cuando ~gana má$ de 73 millones de dóla,_ en un ai'io (es la artista mejor pagada de 2015), poco importa lo que piensen les demás. Y es que desde sus comienzos en el oowrtty !lasta su ma§llTlco llltlmo aun, .1S89, ha llcM'do mucho, sobre tDdo premios. A sus 139 ~lardones ha>¡ que sumarle ahora el premio 1T~or Swiftl, OtofPdO por la Broadcaet Ml.IGic lnoorporated, que la dlstl~ por su enorme ln'lpac!D medláUco y su miento mLISlcal. Hasta ah0111, solo Micha.el Jadlsorl había recibido wi premio con su nombre. T~ es llnlca.

11

En concierto... en CD.en tu IPod... Estaes la m4slca qu&

D!

El.DEBUJ La pram111

del pop 9U9CO note puedes se 1ama Aul'Ol8 y perder este mes. uus 19 arios se ha OOIMl!ldo en una de las cllieas e seg¡ir del panorama

11

roosical euqieo..

De9cúbtela en ~11111!ma

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\'ÍUlisla con un estupendo videocip.

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Alinw wz C.!IMll PaJtl Don*lp '1 JD1"9 Pardo la ewirta ediei6n El l8n tenor aclllará el 29 de de am Contlnel11lll junio en Madrid IJltin Jm lle8ll del en un oonciet'to 23 al 25 deIlllloa homenaje en el que los1eatros del Canal {Madrid) oon un nm arropado por i1111i18id0$ como pl'OjJ'alna doble a Pablo Albarán, ca13> de eslDs dos Juanes, Bisbal P18111i08 nacionales y Ara Mallklan. de Mllslca$Aa1Jales.

El.HOMENAJE

El.FEllNAL

E..IMLE

Pl6cldo

Elflldo

Lo nuevo de

ln1111da Madrfd Dd24al26de junio lo&lell.tros del Cllnal abran sus

puenas a f<lndas fadlms ClllllOMa Moura. CUal Roseta OAl'anlo lambujO. ~ heclllmr oon tllm 1111 tan ale¡J'as ClllllO Desfado.

~

Como Yo t& amd es el corte que anuncia lo nuSYO del cantarrte cántabro. Un 111paso al 111pertutio mexicano más romúrtloo, con

temas como Súame mucllo. ~lo2016 133

•••one •

Amores de verano No tienen edad. sexo ni prejuicios y solo atienden a las rozones del corazón, esas que nos vuelven locos y nos hacen levitar con tan solo una mirada.

DOS t-AWERES

CONTRA B. DESJl-.IO Parfs, 1971. Es eH dende comienza Un amor de 'l'8nltlO, el romdntlco drama de dos majeres enam0!1ldas en 1.11a época en la que todo era mLICho m~s ccmpllcado que hoy. Delpt¡r,e suei'la con ser la duefla de su propia llida y sabe que solo se podrd enamcrar de una mujer. Carole llÍW feliz loe ccmiel'IZI)$ de la rewelta feminista, Pl!fO lf'llora que pueda serrtir mcción por 1.11a persona de su mismo sexo. CUanc:to se conocen todo cmnbia, hasta la rvalidad con la que deben enfrentarse.

Una pellaila lumino$8 en la que brfllan las lilterpretaclones de sus protagonistas: <*:ile de Frailee e lzia Ht¡elln.

a TAMAfllo ¿ltv'flORTA? Un hombl8 de allu78 es el l9f1l8ke francés de la aigentlna COlaz6n de león, una <IYerticlsima comedia en la que pcdeir NS Wf al gi¡Jl!rl Jean ~rdin con unos Ql&ntos centímetros menos. Brillante, drwrtldo, atractM>, lr!!Ellgente... Pero ¿qué harfas si tu honilre perfecto 18 lleg,ara a la cln1J.Jra?

CAPRICHOS DEL DESTINO Cuando un 1ilanci&i0 franc:6s (Ma1heo Amülc) descWe que el hogar de su infancia va a ser demolido ~ para Intentar Impedir que esto suceda. Una 'Vl.lelta' al pasado que carrtiara el CYrtiO de su 'llk.la para siempre y una hlsl.crla amable y de lo más ei1bets11ida con un Amalrlc siempre fabuloso.

134 Julo 2016

UNAMOR~

Je!9l'llf lions y O!p l<llrylen!ID es1án locamente enamorados en LB ~,lanuevaybella

pellaila del gran Gluseppe Tomatore.. un mlsterto enralmdo en la relacldn que pnJfescr y alumna marrtienen a dfstancla, hasta que él desaparece misteriosamen18 sin que sus men51l1es de amor dE!Jen de llepr.

Colin Farrell

Asus40años reconoce haber dejado atrós los excesos y proclama las virtudes de los pequeños placeres. punto de convertirse en un asesino en serie capaz de traer de cabeza al mismíSimo Anthony Hopkins en Premonlcl6n, Colln Farrell reconoce que recién aimplldos los c::uaf9rrta se ha pert:atado de que 'llMr la vida lntef\samente no significa haoerto rtipido: "Ya no vlYo de excesos, sino de pequei'ios placares y privilegios, y eso me hac::e sentlnne cómodo conmigo mismo•. Y es que aterrizar en Hollywood siendo un velnteaflero y tenl!f' a todo el mundo a tus pies puede hacer que todo gire a demasiadas rewluc:lones por minuto. Y eso desequilibra casi a c::Yalquiera.

PefO hoy, el Irlandés más atractiYo de Dolc::e & Gabbana ha dicho adiós a las drogas. nas toc::ar tondo, entró en una clínica de la que sallcS tan renovado que lo anlco que ha quedado de ese puado c::analla son los clprros y esa Imagen de duro que esoonde a un hombre tan romántico y apasionado como emoc::lonal, a pesar de que $US pa"=ljas no le hayan durado damaalado.

Rec::Yperadas su carrera y su llfda, estamos deseando verle el pnSx!mo ncwfembre convertido en el elegante mago Perc::ival Gnwes de Anima/es tantástlcos y dónde enwntrarlos, filme basado en la nCMJla homónima de J.K. Rowllng sobre las ooaturas de los libros de Harry Potter.

Tan seduc::tor como hlpncStlcc.

A

~lo2016 135

•••libros Ángeles Mastretta

La memoria del corazón Lo autora mexicana opuesfo en su nueva novela. 'El viento de las horas', por la felicidad que, pegada o los recuerdos, se resiste a caer en el oMdo. yve* de ciclen be a diciembre, det mar a los volcanes. da 11'1 vieje a 0110. da la memoria al día en que llivo. De nada sino .lngdcs M..u<lta de eso habla este libl'O que entrego $in cautela a fJ \lief11Q di! w hor.ti los *8 yla bondad da quienes lo ~nen·.

Con estas palabras nos lrMta ~les Ma&lretta a perdemos en e&ts brindis por la 't'icla que es E1 viento de /a911onts; una nowla de recuerdos que, como la memolla del egua, COr!U\ hacía el ot.iielo ~ que los atrapemos. Son'OS entonces felices racordando el colagjo que se alzaba óond9 ahora esté esa casa o los efll0/88 q1.1e acabaron apenas empe:raron las mariposas en el estMlago. Y ella, 1n1 escriUJra que siemPl9 hace 1.n1 suerts da 1iestB da la ootfclaneldad, nos lo trae a la memoria, los relatos, bellíslmos, de Mujeres de ojos~ 11'1 con le exquiaitez qua <:llAICteriza $U !)!0$$, la hemenaje e la in111ur¡encia femenina. Y que $iga$ por le mexfcana, que cree que •somos los que defamos en los hls1xlrla de Emllla Saurt, la protagonista de Mal de amores otros•, nos lrMta a dls1\'u!ar de una llfda que habllD en el q1.1e ILIClla por sus oorMcdones y se ni~ a renunciar pasado y va cncierldo con nosotn:ls, como ya hici111& en a sus 881'1Wnientos afronttlndo el peliglo da amar a dos cieno modo en su anterior dlra, l.Jil emoción de tas cosas. hcmlres. Y no 1e pleftlas un lmpresdndllle,Amfncame la Su li1srawra. siempre malista, es una da las mej0!98 Wda, su Jlrimera nowla. La mar1iNillosa historia da Ca1alina compaNas para las ta/des de verano. Por eso, 1anillén Gwmán, ..ia mujer que luchará contra la opresión de su 6$ un QllCGlel1te moir•ito pare ~ro dalsc\i:lrir $$p()lllO, el general Andr'9 Alllcenc:io. en el l\116xic:o da IOlll su unl'wfso de m¡,feres fuertes que se nreon, como aflos treinta. Un ramlllete de frescos me»canos habitados ella, a ser desgraciadas o a cefllrse a ll'las normas que pcr herol'nas que nos arrasban a su apasionado mundo, no entienden. Te reocJ1net1damos que comiences por dorlde nosW88 somos lo que de wniad lmportu.

V:

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La sugerencia de las lectoras . . . . ...._(Plma ,_.),de Cristina l.dpez Bamo, es una preciosa novela donde la protqlnieta viaje de La Habana a Galieia mientl'88 la autora nos va descubllenelo una hlstcrla da amor y nos 8denlr8 en la magia y el misterio de Gallcla"... ............ ,... CIMlll)

-"'"""_..___._-"""-·'*·. .

·La-doNl....,,do_ _...,_,.._ _ _ _........,..,.... c. . -............,._.-.La-doAR--11,.-a-do lt_dll_e_loo_..,yleaol-loedn»,_ri,.pnel......,diil.136 Julo 2016

planffi••• Paloma san easmo y \915nlca Falqué PRJ111&Q llZllln dos de las obras más ori¡O'nelas del festivel extJemello. La primera, del 6 el 10 de julio, cantará en La clécllna musa las gn¡ndea hllta1as ele la mltolop.

Ydel 20 el 24, en los h(Jos de~ sen1 'Wlrónlca junCo a otros actol98 como Melanl Olivares Quienes darán a conocer la cara m6a mi.ldene de los dloees en 11'18 obra en la que cornecla y mlleica ee dan la mMO .

.............. .

~ ~~-. ....

,,

Delicias a la carta Con los festivales abriendo sus puertas a las mejores propuestas escénicas hemos confeccionado este selecto menú con algunos de los joyos destocados de la temporada. ¡Que lo disfrutes! ( ~ DON QUIJOTC EN LA INDIA

lpJ ~e a noaollos nos han llegado hlltcr1as desde Oriente, ~rea como 18 de ""eetro méa femoeo hiclel¡J¡ llegaron a airas tlemis. Es asr como nace 1<Jote Katll8lc!Jll,

.......

... -

una procticci6n Que mezcla la cervanUna historia con 18 tndclOn híndll de le dremetiqla danzada y cantada. 12y23 ti.,.......~_.......

LA DANZA Da GREC SI qui.eres 'A!t" los ballets más~. tu festillal

PIAF THE SHOW Para celebrar el cenlEnarlo del nacimiento de le 8J8n Edilh Piaf el año pesado, se creó este sha# que por 1'I llege a Espeña. En 41111 cantante Ame Carrflre interprela mat)stralmente a le diva al son de temas tan unlllersales como La~ en Rose o Non.Je ne~ dh :11 ..., . . . . . . . . rian. (v...dlll\Wll.-tlltlldlw¡¡ ¡I .,.

o.....

--

........

es el Gn!c de Barcelona.

AHf, y en el rres de jUllO, compaNas como la Kibbutz Contemporary Dance (días 8 y 9) o Alonzo King Unes (15 y 16) te hlpnotfzarán con la preeiai6n y la belleza de 1a1&S coraogra1fas en las ~e reinan tas

emociones.11111•

.... -v..

J.jJo 2016 137

•••libros

libros para llevar en la maleta Las vacaciones están plagadas de felices e inesperados momentos en los que podemos vivir la vida de los otros. Solo debemos elegir nuestro pasaje de ida y dejamos llevar. Estos son nuestros destinos recomendados...

EL RUISá'JDR Kltl1ln Hllnlh logra llegJ¡r al corazdn del lector can un

homemúe a les he!ofnas de 18 Segunda Guerra Mundial. Una histoña da reslstenda y sacdftclo sobre cómo nos crecemos en situaciones terriblee (Ed. suma de Letras).

LA BAILARINA DE IZIJ ,_.,.. Kiii• 'IJl4• llace gala de lo mejor 11tfu bellísima Pft1S8 ~ suerte da autDbl..... salpicada de pequellas y melanc:61icas hietDrlas.

Simplemente fabulosa (Ed. Seilt eainio.

LAS SIETE HERMANAS lucfnll Rllly te

er..,-icnara

con esta nueva sene que

nami la vida da 8Í8l9 hermanas adoptadas en cifa9ntaa ~dal mundo. Una pista ll8118rá ,. a cada una de ellas a reoomponer 1U Wldadara llls!Drla y conocef el

~·¡

pasado mistarioso de su pacte. El romance y la aYel'ltil'a e.st!n seMclDs

(Ed. Plaza&Janée).

lODO AlA1RIS1E Artuftl P6nrl: Aewrt9 creó hace veinte anos al que ya es el més fal11DllO alllit'n de los teN:los de Flandes.

Her¡ podemos disfrutar da todas sus lides en un solo tomo (Ed. ~ra).

LA FU>-= DE ORO

..._ j:3: c..io noe regala un DcwtDn Atlbey a la española en e&tB

ncMt6n que nos lleva de l'ef1$$0 al Jerez de los años treinta. Asistiremos a la pesidn que el heredero de 11\8 88fli bodeguera sentirá por una mujer iri®in...., (Ed. Espasa).

LASaJA'JRO

a...-

-m'AOONES DELAMOR Dlllcourt nos

aumeige en el amor desde diferentes etapas de _ la_ _

_

\'tela, Y lo hace a 1r'allés de cuatro histariaa que anidan en el corazón {Ed. MaeYa).

EL DOSIER DEL REY

a crear elegantes 'leStldos para las m~res de los dlrlgemes ele las SS para salllar $U vida. Emocionante {Ed. Planeta).

en la que b~llan esos pequeños milQOS que llD8 van cambiando. Deflclosa {Ed. &.roa de Letra&).

SOLES llEGROS

FlllnandD Rllllla wellle

a hacemos ~!088 de una trama de esplcnaje

EL DESORDEN QUE DEJ6S ..,.. . . Ylll 198)988 can esta nueva en1rega del e.tas MlllllWo ha

que tiene como tn:ll$tondo la joven ycorMJlsa democnicie e&pai'iO!e de laa ochauta y los kit.erases de la guerra frfa. Para no parar de leer (Ed. Roca).

obtenielo el PrimMrs de NIMlla con este adk:tlllo ttvmer en el que nuestro ma)'OI' f.l!Qblema son las mentiras sobre las que fraguamos nuestras vidas (Ed. Espasa).

capitán Arturo And~a. de los grandes persona)es ele la rlOllGla negra, inmerso ahora en la lt'MlStlgacl6n del asesinato de una nll'la.

Escalofriants y tan 18111 que da miedo {Ed. Alfaguara}.

SOBRE GRAO: Anthol'IJ Doetr muem la

camlllllll Dilir rWa1a una

belleza de nuestra fralllldad en esta l'lelmala ncwela

.ipoca dorada en la que las bellas acblDes tllunfaban

LAMODISJA

ZRS1REET

Clalti.talnno& nana la araordlnarta ~ de una casturera ded'caáa

""º

EL ED~ DE LAS MUSAS

en los es<1enarlos y coqustsaban can los g¡1nsteres del crfmen oipnizado que niinabM en Ctllcago y Holl)wood.

Aquellos mal'811111Dscs afios tnlinta ... (Ed. Tombookb.I}•

DONDE LOS ESCORPK.'.:N:S

•twa

LOl'Wll:o erM8 8 Bellllacqua a Afgllnlatán para resalwlfel asesinato ele un militar degollado que, desde luego, no 1lene un autor1an claro como parece. Una vez más, Siiva 10§8 que el mundo de;e ele existir mientras leemos {Ed. Desttno}.

•••arte

"'

Los discos deWarhol Una exposición del MUSAC muestra cómo influyó la música en el proceso creativo del padre del pop.

M

ás de doselentas piezas, entre las q1.1e se

encuentnm portadas de Ylnllos de The Rolllng Stones, The VG!vet Undertround o Johnny Griffin, como las que vemos aquf, son las encargaáas de demosb'ar en la eJCS>OSición Al/ Yesteniayls Partfes c6mo la mllslca, particularmente el pop, f\le uno de los sustratos emoclonales y conceptuales sobre

los que Andy Warhol construyó su

estadounidenses desda la

prodLICClón artística.

po.sguena hasta la llegada del punk, la milsica disco o el new waYe. Una muestra atractiva y muy interesante en la que diSfn.IUlrás de videoclips dirigidos por Warhol.

Para abrir boca, te recomendamos

Así, caminando entre videoclips, carteles, pelfcules y otros objetos, podrás •ntir el vínculo y ta poderosa atracción que la mllslca ejerció sobre el padre del pop ert. Un recorrido de casi cuatro décadas, desde 1949a1987, que sirve además para t111zar un mapa de los gustos musicales

Ming,

el imperio dorado Piems como la de este hOmbre pescando, de kls slt)os XII y XIII, muestran la riqueza de una 4poca en ta que China eslllYo tpbemada por la dinastía Ming.

11- SlfGS que dieron al mundo hennosfslmas

obras, como SI.IS famosos

Jarrories.. E'spectacutar.

Hllá el 2 de cictubr. en CelillRlru• Blrnkln1.

140 Julo 2016

Red He//oA¡JJ/n, una de sus colaboraciones con el grupo The Cara en 1984. Huta el 4 de 1111!111ñN •ti MUIAC (!...ti).

Aquel París de los artistas Obres como Red Eiffel TOwer, de Robert Delaune;y, muestran aquel Palfs que !Brrto inspiró a los al'llStas que llagaron a 4!1 de tlldas partes del mundo a comienms del Siglo XX. P.Mo.ramas d& la ciudad es una fantástica e:qioeición que indaga en tos lnOlllmlentos chM del arte moderno, como el Qlbi&mo o el sullll.lllismo.

H. . el U dt octutn t11 el GUUllllhllll (Bllblo).

Realidad a fbr de piel Silicona, plásticos y resinas se convierten en la cama da unas esculturas que parecen estar dotadas de alma. ster rodeada de $$t8$ ma¡nfllcas esoolturas y verlas tan perfec1as, pero inmóviles, te provoca un escalofl1'o al que sigue el asombro y la admiración por sus creadores. ¿De verdad esa bella mu]ef' de la Imagen de arriba es de silicona y 1ibra de vidrio? Pues sr.

LJly es obra de Jamle Salman, uno de los artistas más representativos de la escultura hiperrealista.

Junto a él, o1ros 25 nombres más m08tran1n su arte a tr&Yás de 34 excepcionales obras pertenecientes a un mOllimiento que comenzó a tomar forma en la década de los setenta. E'n1re los lnvttaclcs a esta eJCSJosk:fdn destacan Carole A. R!uerman, una de las pioneras, en Q.lya obra destacan los torsos vestidos oon accesorios de natacldn (en esta página wmos La femelfl del aeneral), el poldmloo Ron Mueck.

E

autor de la escalOfriante Oead

Dad, figura en la que muestra a su padre muerto como en una sala de

autopsias, y Sam Jlnka, uno de los mejores a la hora de reproducir el cuerpo humano, lo que hace de una manera fascinante, como podemos comprobar al ver l)i&za$ oomo Mujer con nlflo (Izquierda) y Mujer arrodillado (abajo).

Muecl< ha dicho en más de una ocasión: •Aunque dedico mucho tiempo a la superficie, es la vida Interior lo que quiero caprurar". Y en wrdad eso ee lo que corusiguen todos ellos, porque al mirar sus obras te das cuenta de que parece que la llfda se esaipa por sus bocas. Es 1al el grado al que elevan la ffguracl6n humane que no 80lo oonai¡uen transmitimos su obfellllo, esa lluskln de autenticidad, sino que tambidn nos hacen llegar las 80lededes y miserias del 881' humano en una suerte de denuncia que sentfmoa en nuestra propia plef.

Une muestra fascinante en la que te recomendamos que te dejes 88d1.1Cir por la tierna monstruosidad de las ct'leturas creadas por Patricia Pfcclnlnl. Te llegarán al corazdn.

Hlltl el 28•11¡6r¡lln 111 ll Mmo di BlllMAltls dt BlllllO. ~lo2016

141

~ HORÓSCOPO Por - -

• • .........,. aJ . . . . . , . . . itario

Tauro ...........,.

Venua te fallonloe este mes. SI no tienes pareJe, puede que cono:zcaa a alguien especial: ddjata llllYllr y no tB praocupes por lo que ~n loa demás. Ea tu momento, dlsfnltalo.

Qulzda el amor esté llamando a wpuerta. lllllmamerrts no peru, ta menices un tiempo p111t1 ti misma. Un buen masllle y ello de tiempo llble te harán recerpr 188 plle&.

contrado a una persona mal'IMllosa que te aporte lo qua siempre haa estado buscando. EIK un espfrlll.I libre, pen> debes reconocer que tienes ganas de aeciir

adelanta. Estallas aspe rendo 8111:8 reteclón y ta 18 mef'llC88.

Organlm une noche da chicas: puede que hll)'dls estedo algo dlBÚl.l!Cledas, pero d reencuentro será perfecto.

•

•

M• ...1inllnal IOe1.8 te puede llevar e estN mlls n:c:eptMI y comunicativ8 con tu p&reja, at.co que te agradecerá y twt que la pasi6A l'M'Urja. Las buenas noticias lle,«artin tambi6n d8$de el mundo labore!. Puada que tente• una reunión muy lmportan1e para felíclta.rte por tu trabajo. Qulztl es e.e ascenao qua estabas esperando. Ea wmomento.

na,..1o11••Julo reo n•Ju............

51í?enes pareja, no ta podrás qU&jar. Ta mrmani yte tendrá en parmttaa. E8tJI dispuesto a todo por ti, ta qulenl y estando corrtlgo es la manera m6s fll.cll para demoltrártdo. Déjate lllMlr en todo momerno y dllfruta de la paskln. EJ wreno te hace ser creatiYlll; puede que sea el momento de introducir esos cambios en tu hogar. Memlls. ta lo puedet permitir.

'fJinio .....-.. aa ....,u s •

Ti;,;;~ a tu fllYOI' para voMlr a '<iYir con iAtensidad la llfcla en pareja. Puede que hayu estado OC\lpada, pero eiswa a tiempo da nNWlllar la llama. Sabes que tienes a la persona per1ec:ta a wlado. El verano e&tl! a la vuelta da la esquina; ya 88t'8 pensando an las vacaciones, 88ta arlo qulares qua aean eapecleles y ws a cons*lr que ID sean.

li6ro Ulle..,tl........ Udeelltll...

~ pniparada para lltlllr nuwaa experlancles y dBfllr el

paaado atn!s. Sal con tus amigos y disfruta. SI no t11mas pareja, aerá por poco tiempo. Eres muy comunlcetMl y optfmlllta; no olvides que ion tua armas seducción y que puedes conse&ulr lo que te pn¡ponps. SI ellti!s pendiente de un cambio laboral, Marte te influencillnS positivamente.

¡ !¡

Erv& la me;or wnii6n ti de mi111111: te sientes actiw, c:on 6nimo y c:on muchas pnas de disfl\ltar de la vida. Si tienes pareja, tDdo elUi de tu lldo para recuperar la pesl6n de vuesv. 19lacl6n. Puede que dltlmamanta hayas estado aflll DCUpada y no hay61a paaado demasiado tiempo Juntas, pe111 ahora ea el momento de deJarta claro cmnto ta Imparta. No lo daJa• paser: sebes que tlanas un don para los pequelloe detalles, y un poco de tu macla hanl que todo welva a ser perfec:to. SI no tiene• pareja, puede que el&Uien te robe el corez6n desde al primer instante. No lo pienses m68 y deJate lllVar. Qu1$'1 sabe lo que ta depara un plen lnaaparado.••

•

¡ eA.cuano a1 .. ....-o.su111 ,.,..,.

¡ Ere$ una luchadora nata, te has esforzado y ahora empiezas i a wr IO$ fl\ltl)S. Dlefl'Uta de tu momento y no te p190CYpes

¡ del reato: todo 1111 ll9'11ndo. Oltlmamante no paras ytienes ! tu aganda llena de 8118ntOll. SI te orp.nlm8, no ta perdan!a ¡ nada. nenes mucl'las podlllldades de paaarto genial y

¡ conocer a gente que te pueda ayudar oon tu trab@. i • • ¡¡ 'PisciB lll d9 fe11Nm .. 20 - La Influencia da Satumo en tu a(lno es muy poaltllla en

¡ todas tus reladonea. SI tienes pareja, est.4s alraileaando

¡ un momerrto muy Importante, le relllcl6n ae ha aflenz:edo y ! esto te llena de se&urfdad. OIBfrutarás pasando tiempo en

i c:ompai'iil de tu femllla y con tus amflos, la complicidad sen! i total y la di~rsi6n la tendr6s asegurada.

.

; ¡ eA.nesn .. ._.. ....... t:.co_rpio 14 • .... s • .. aa • '""'9niH-. vas por 81 liuen camino. Si has comenzado hace poco tiempo ¡ Quizá te sientas atrd.fa por una persona que oonozcas una ralacl6n de pareja, sigue por esa rrnee: todo va llfento en popa. Te sen!frtia muy ampada por tu tamllla y sacanlis tfempo da donde sea pare pasar ttampo con ellos. SI estl!a pensando en hacer el¡una lrweraleln, ea un gran momento para lanzarla: los msultados 88l'lln muy beneftclO&oa.

¡ )mto a tus amtgos, pen> no ta agobies y reltijata: en realidad ! quieres a tu pareja, y lo sabea. Puede que sea hora da eae

¡ cambio d8 airea en tu hogar, lo llevaa pansanoo deada haca ! mucho tfempo y vas a encontrar lo que buacaa. Sen! una ! experland'a muy poalllva y te llanarll de energía.

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~ REFLEXIร N

flue no eunda el pรกnieo

LA LORZA VIENE YVA,

PERO El RECUERDO DE ESTE CUPCAKE ES PARA SIEMPRE. Con fDoonel ya lo toco, de Clarilou (Ed. Lunwerg).

146 Julo 2016

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ESTE \!ERANO REFRESCATE

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MÁS QUE LIMONADA

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LANlJEVA LIMONADA ZUMOSO!"

NATURAL

apwd4ú.J#PO~ITIVEJUICING