DE MAYOR QUIERO SER FELIZ

DE MAYOR QUIERO SER ... FELIZ

cuentos cortos para potenciar

'ª a

~

si i id• a

oes 1na

de los niños

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PERO deberíamos querer que también nos contesten ...

¿Qué padre no quiere que su hijo sea FELIZ, ahora y de mayor?

Pero primero debemos preguntarnos a nosotros mismos:

¿Qué significa exactamente SER FELIZ?

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, NO E : • En on l rar la pareja idea l, En ont ra r el I r,JbrJjo íd ea 1, • Tener el sueldo idea 1,

SÍ ES: 1. Estar

contento con lo que uno tíene,

2. Tener ,netas y confianza en uno mismo para ne j orar ~ prosperar, 3. Cuando surgen problemas y dífícultades,

afrontarlos con optímísmo y confíanza, 4. Saber tolerar la frustración.

5. Sentirse bien con uno mi smo (autoestima alta),

6. l'c~ner una aclil.ud posilíva ante la vída,

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La felicidad NO es estar contento si las cosas son como quiero

y, de lo contrario, dejo de estarlo.

La felicidad es cómo nosotros DECIDIMOS REACCIONAR ante las cosas ciue nos pasan.

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La felicidad NO es un DESTINO. (Seré feli z cuando consiga el trabajo que quiero, seré feliz cuando adelgace, seré feliz cuando consiga ... , etc.).

La felicidad es cómo hacemos ,, el CA MI N O de la vida.

Ser fef iz es una CECIS I ON. Es la suma de muchas decisiones diarias.

Es la ACTITUD con la que hacemos el CA MIN O. Es hacer el C A MI NO con ... r.rna mentalidad positiva y unos hábétos positi vos.

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¿ Y ser positivo

se NACE , o se HACE ?

Al igual que aprendemos tantas cosas a lo largo de nuestra vida, como a leer, escribir, sumar, etc., también podemos/debemos

APRENDER a ser f ELICES .

De esta forma, cuando inevitablemente nos tropecemos con piedras en el camino, sepamos apartarlas/caminar encima de ellas, incluso hacerlas desaparecer, en vez de lamentarnos sin poder avanzar.

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Ante cualquier problen1a podemos adoptar dos ACTITUDES distintas. Tendremos que DECIDIR entre: 1. Lan1entarnos y/o culpar a otros.

2. Afrontar la dificultad.

La pri n1era opción es la n1ás fáci 1, pero no nos llevará a ser felices porque nos coloca en posición de víctimas.

Sin e111bargo, la segunda opción es la única que nos lleva a buscar una solución, alternativa o ayuda. Afrontar los pro bIe111 as es Ia fo ri11 a de atribuirse a un o m is m o \a capacidad de poder resolverlos y con ello ton1ar las riendas de nuestra propia vida.

Nues tros hijos deben entender que de ellos depende estar co nt entos, pues al final có1110 reaccionan ante diferentes situacion es es SU DECISIÓN.

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Estdr contentos cuando lodo va bie11 11b tb nllevt:1 r1ing án de esfuerzo n i 111 é r i lo, si 11 e111 ba1·gb apH: nde r a enfrentar e c1l proble111a pai-a bus t ar Unt1 blU t Íón , (. ~

EL HA,BITO

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E · COG · R I

PROBLEMA

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NIÑOS DESDE BI · N P · O

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nosol rbs rnisn10 lo que d cidin1os con que actitud nos le antJn10 ~ cddu Poclen10

n eña rle que

1110s

mañana . cón10 -'n1pezJ111os el df._1i

¿Y

..1

OM ?•

¡Con nuestro ejen1plof Los niños aprendéli IJbl irnildt l6t , Pero ade111ás podemos u ti Iizar u na he1t't1111 Íé11lt1 que les encanta:

los CUENTO .

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En este l ibro ha.Y

6 cuentos so bre 1

6

cortos

conceptos inportantes para ser fel iz .

Par a q,u e va~an

aprendiendo a ser FELICES de sde bi en peq,ueñ it os.

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6 CUENTOS · 6 CONCEPTOS 1.

2.

.

1n

Cono la trucha al trucho

CUENTO SO BR E QUERERSE A UNO MISMO . . . ... .... . . . •.. . .. .. .. 37

J.

patitos riág ic_os

CUEt TO SO RE L, tMP T

... . .... .. . ......... ... .. .. ... .. ......... 55

'r-. El hada de la sue t te CUENTO SOBRE EL AGRAD ECIMI ENTO .. .. ..... .. . ... ..... ........ 71

5. Ra ~os de sol CU ENTO SOBRE LA CONFIANZA EN UNO MISMO . ... . .. ....... 85

. La pelota roj a

..

CUE NT O SOBRE LA FRU STRA CI ON ............................... .. 99

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1. LENGUAJE POSITIVO conce pto s a tran s nit ír de tas r~ L "' 5Rl''5 .

Las palabras pueden hacer más daño índuso que una h..atetarla. 'f tan [mportante es que nosotros utilicemos un lenguaj e ~,as·ovo como que ros demas utiHcen también un lenguaje positivo con nosotros.

(L

L EP~GIJRJ E

POS ! T ! VO .

Entender-

hie1, el

r o : ~~

El empoderamiento es el proceso p,or el cual se aumenta la fortaleza y el poder del individuo para impulsar cambios henefidosos para él, al desarrollar la confianza en sus propias capacidades y acciones. Queremos que nuestros hijos comprendan que EL L os son los que e Ee .. e EN su estado de animo.

La felicidad u o v H HE IH fI PU oA por las cosas que nos pasan ( estoy contento sí las cosas son como quiero, no estoy contento si no son como quiero), sino que nuestra felicidad dependerá de cómo t,o sOTR os o ECI oIN os RE~ ce ION "' R a las cosas que nos pasan. Por eso hay que resaltar la importancia de utilizar un lenguaje positivo y que nuestros hijos sepan que no deben tolerar que alguien utilice un lenguaje negativo con ellos.

EMPOD ERAM H UTO.

oEr E" oERs E. Nuestros hijos deben tener claro que nadie tiene derecho a hacerles sentir mal. Y que, cuando ocurre, hay que evitar que sientan que son la víctima, que no pueden hacer nada, que lo tienen que ,~aguantar-». Ha,t que animarlos a que lo cuenten porque solo así podrán buscar ayuda, buscar soluciones y evitar que vuelva a suceder.

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•

' •

A

O

t:

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Pedro y María tienen una tía que siempre está muy content a.

Ella sonríe y ríe mucho, siempre está de buen humor.

A Pedro y María les gusta mucho estar con ella.

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Una tarde, su tía Eva les hizo una pregunta que les pareció un poco rara ...

-¿ Vosotros sabíais que todos tenemos una mochila invisible en la cabeza?

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María y Pedro se empezaron a reír.

-Una rnochila invisible -repitieron-. En nuestra cabeza y no en nuestra espalda, ja, ja, ¿y para qué sirve?

Su tía les explicó que «es una mochila especial que

NO

se JJena

de cosas, ni de juguetes, ni de ropa, ni de libros ... ».

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1

'

- Pero si las palabras son invi ibl ·. -dijo Pedro.

-¡Sí, como la n1ochila! -le dijo \arfa.

A lo que su tía les explicó:

-Solo porque son in isibles no significa que no existan. E\ aire que respiramos es invisible. pero sabemos que existe. Pues lo mismo con la mochila y las palabras: ¡aunque no las v rnos. existen y llenen poder\ 21

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cuandolas

B A PA

_e transforman en ~

son POSITIVAS .

rque las palabras positivas

te h :i ~n entir bien y ligero. h ciendo que tu corazón

_ lé ont nto.

-¿ Y qué son palabras

POSITIVAS ? -preguntó María.

Palabras bonitas, palabras divertidas, palabras que hacen sonreír, reír y que nos hacen sentirnos bien.

'l1

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-Por ejemplo. si le dices a una amiga algo bonito como «me gusta tu dibujo», tu mochila y la suya se llenan de pompas y eso os hace sentir bien a las dos.

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t\\)n~t •-rn n, -n

I ED . pl rqu L· l , p~1 \ \ ~ r , n ' ,JU v , , ~ 1 n ,,n, ~, 1 Hl t )t

,z: t\

~~nt, r n1 :\ l. \'h , nd 1 \ll C • l /. t iS, l ) 11f,lddd ,

. - 1r

untó P dro.

P·~labras feas. insultos. pala brotas, pa \abras que hacen daño.

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- Si a · 1

d •

erso a le dices <eres to n· a . ta nto

mo

o as .fa se llenan de piedras muv pesadas.

e las palabras fe.as hacen daño.

Las . alabras. aunque son invisibles. tienen poder.

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, .\ l~ tm'-, --cf

- lkrn dicho (liga bonit o, qu e üS hi zo s~nl.ll' bien, lgLIL\\

lº~ ~¡ os d iet\ln un l, b 1\ l i O? PO P, , '\ ,1l\) u11.1 vo-~ i,h,uien os hd di eho ..,l gü reo qu e üs h'-, dolid o

si os hubie1\1n dddo un ..1 µl,t ,1dl, 7 PI E D

rn:,s qu e

A

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Vosotros sois quienes decidís qué palabras utilizái s. · Qué vais a rneter e11 vu es lra niochila y en lt1 de los de111 ís? ¿Po 111pas o pi edras?

-¡ Pon1pas! ¡Pon1p,1sl - respondieron rápid arnenle los dos.

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~ ¿_ P-ro qué pasa sí alg ui en te dí ce o le hace algo feo y

1.u mochila se llena de piedras haciéndote sentír M A -

7

111 e preg unLaréís.

En ese caso, lo P I MERO es inlenlar NO escucharlo.

Sobre todo no te creas esas palabras feas. Le puedes decir a esa persona <No te escucho» o «No Le oigo» o «Paso de ti».

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2.

Lo segundo: para que esas piedras no entren en tu mochila. ·tedas la vuelta y te RCHAS !

3.

¿Ad ónde? A buscar a otro amigo, o a jugar a otro juego, o a hacer

algo más divertido.

Es importante que nadie meta piedras en TU mochila.

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P1~ro cí te _ÍlHl l .. ,n il

ror ¡u la:· y ,1

dri. J,l -¡ e• -:i~j ) ,,n 1u m hJJa i. ·t> qiJ ~ 1 {)1,n x u · .0 p,or ~Jgo ,n ,10 Jr> e }a pasado o te han h bo o J ho, en ese ,ca:s.o ... j,

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---- .

e auede- ns~

te quedes mucho rato enfadado ni grites

a quien no te ha hecho nada.

-¿Entonces cómo sacamos esas piedras de nuestra mochila? - preguntaron los dos.

-

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..,.,p,T .• ...

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1 ~ _)L

Las piedras salen de lu boca en fonna de palabras.

)

Igua 1que las palabras negativas se transforman en piedras al entrar en tu mochila, cuando se lo cuentas a alguien esas piedras se vuelven a transformar en palabras y así es como salen de tu mochila.

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.,

·Ya

l

. ,

E

hay

que contárselo?

vosotros dec1d1s: a mamá y p , apa, a vuestra pr0 t A alguien con quien 05 sintáis , esora, a mí. comodos para pod 1· lo que os molesta y cómo os sentís. er exp 1carle

Es muy importante buscar a alguien que os pueda AYUDAR para que no os sigan metiendo más piedras en vuestra mochila.

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Pedro y María, es importante que recordéis que las PAL ABRAS se transforman siempre mágicamente en pompas o en piedras.

Si queréis pompas y sentiros bien, hay que decir palabras positivas y , 0 dejar que os metan piedras en vuestra mochila invisible, pero si entran, sabed que hay que vaciarla e

i ont á ndo fo!

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•• -.::

·Tú qué prefieres: piedras o pompas?

.,,,

Es ru mochila invisible, así que •

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1

2 . QUERERSE A UNO MISMO

conceptos a transnitir AVTOESTIMA POSITIVA. Tener una autoestima positiva es e/ave para el desarrollo correcto del niño. Es importante que le vayamos señalando lo bien que uno se siente cuando

está orgulloso de sí

nisno.

DEFENDERSE. Nuestros hijos deben saber que nadie tiene

derecho a hacerles sentir mal. Y que, si ocurre, deben saber cómo reaccionar para que no les vuelva a pasar.

La importancia a dormir con pensamientos positivos.

CÓMO

ACABAMOS

El.

DÍ A.

de

irse

AUTO-IMAGEN. Recordar que la imagen que nuestros hijos

tienen sobre ellos mismos está muy influenciada por cómo nosotros decimos que los vemos.

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Una ta rde de un día llu 1íoso, 11a"· .a v ~

hermanos melli zos, se haoían ca

-=- , •,:;,., . ,

- .,~0 rjo

jugar con todos sus jugue es / f {: o a preguntarle a su ma má qué poóía

ac.:.. _

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_ , r), 1~

al

, 1 jugJ m()s d

un juego nuevo? - les dijo

..

, : 1ílcHíl ~J.

- ,Sí' jSf . --i?.XclJ rn aro n los dos- . ¿Cuál?

- El JLJ(!t() de y IE A ... _<, e,~ no :Je juega a eso? - le respondíeron.

o au

Ro

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n h: d ~ aod r fl s pe,.. ona · c:1 la · que quieres.

- ü ·~ - -~u-ñtt, ~ ua t1·- - rErnpie o y 1' Yo quiero a mamá y a papá. ·- · ( u~ - ~rvtt ~ u trvnfr.ii1u J ivier- . Y qui r a rnamá y a papá mucho.

- ~: oñá..

- e

-

ri~ ·

.a J ~"

Ji

.J

t•í ~ D un 1U11 d'evol viéndoles el abrazo.

1

~ n .ulbten o-: quieren n1ucho n1ucho,

COMO LA TRUCHA AL TRUCHO .

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-Y yo quiero a la tía Pepi -añadió Marta.

-Y yo al primo Quique, y a la abuela Gema -dijo Javier.

-Y también a los abuelos Manolo y Marta -apuntaron los dos-. Y al perrito Dret.

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- Y o os e os os ouieren a \OSO os L

. e ísi o.

Pe o os habéis o idado de u a pe sona: mu r

.

..

uy importa nte.

- ¿ Oui é n? ;¿Oui -é n? - oreguntaro llan a

JavieL

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- Tú , Mar ta ,

~

tú , J" a vi e r

-exclamó su mamá, señalándolos.

Cada uno de vosotros sois también muy importantes en esta familia y os tenéis que querer a vosotros mismos igual que queréis a todos los demás.

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- ¿Cómo lo hacernos, mamá? ¿Nos abrazarnos a nosotros mismos? -preguntó Javier riéndose.

-Pues sí -respondió su madre-. Fuerte, fuerte, ¡como cuando me abrazáis a mil

.. ..

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-Os renéis que querer mucho, 1nud10,

LA T UCHA AL TRUCHO . p¿ro aden1ás de abrazaros hay otras formas .

e quererse a uno m1sn10.

- ¿.t\h. sí? ¿Cómo? -preguntó Marta.

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La

prinera e 7:

gustarte a t,

.

M1SMO

ta

cono eres ., Todos sornos díferenLe,_, Da ígual , í r

rubío o rn orcno, a/Lo o baj o, grande, pequeño, fJ~co r,:n r o tu cuerp o es como es porque es perfecto para. ·í, ¡y nadíe lo tíene ígual que tú!

5

(:)V

,

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(L a segunda es :

cuidar bien de tu cuerpo .

Poriue es 'TUYO . ¿Cómo? Bañándote, comiendo cosas sanas, lavándote los dientes, descansando bien por las noches dando y recibiendo muchos besos y abrazos ... porque todas esas cosas hacen que tu cuerpo esté

SAN O.

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L.

a tercera es :

estar orgulloso de ti nisno .

¿Sabéis lo que significa estar orgulloso? Es sentirte bien por las cosas que sabes hacer. Por ejemplo, tú, Javier, sabes montar en bici y leer muy bien.

Y tú, Marta, sabes pintar y saltar a la comba muy bien.

Pero también debemos sentirnos orgullosos cuando ayudamos o hacemos cosas buenas para los demás.

Marta, ayer ayudaste a tu prima pequeña a subirse al columpio.

Javier, ¿recuerdas que ayudaste a Sergio a levantarse cuando se cayó de tu bici? iPor todo ese tipo de cosas que hacéis, tenéis que sentiros orgullosos de vosotros mismos!

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El cu~rto punto es nu~ inportante ¡no tienes q,ue dejar C{Ue nadie te diga palabras feas!

-Pues a mí, a veces, en el patio, algún niño me ha dicho que soy tonto 0

que no sé jugar bien y me quedo triste -le dijo Javier a su mamá.

-Sí, mamá, a mí Sara me dijo que no podía jugar porque era un bebé -le contó Marta.

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- lú pi,;ns3 que es3S palabras l'eas

SE T R A NS FORMAN

en un líquido verde y pegajoso corno un moco gigante.

UHHHHH ... "i nos quedan1os tristes escuchando esas palabras,

ese

MOCO

caerá encima de nosotros ...

PERO ... asldfgasjKñ lfdt ...

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,¡ \e j~ ilnos ¡No n1 in,port ll ¡No t es u hol» a es] persona y nos

. ARCHA Mos , e\ M Q e Q aerj al suelo. Así que es 1nejor 111arch¿ t

l'

ir bus ar a otro ~n1 igo 'On el que nos lo pasamos bien para que el mo<

nos e 1iga ~ n i n1 a y así, adernás, no consig ~ n qui t, rnos nuestra son risa.

Vosotros decidís si os quedáis a que el 111oco os caiga enci111a o si os 111arc

-Pues yo n1e rna rcho, porque yo no quiero que el 111oco me caiga enci1na -dijo .Javier rápida111ente.

-¡Yo tan,poco! -añadió Marta.

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1.

,d I no h ,, Jiiles de ir a do1 iTI ir, recuerda llido ,,quello que le hace sentir bien del día, d·-' \o qll ~ te si~nles orgulloso, las cosas buG1h1s y divertid as que hayas hecho.

/\ sí le it"tís a donn ir sie,npre contento y dortn irás 111ucho liH~jor.

-~ o

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.<tt.sí que recordad: quererse a uno mismo

es ,an importante como querer a los demás.

<<Ou"ié r e t e nu c ho ~ c o ,n o ,fa tir'-' c ha al tru eno>> ~

FIN

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;-

. .. :n:901:a

a:: ~ 11I:e a uestrros lhijClS no Ces fi"caga rn;:- eH~ talíiii.tt!Eemi es fim!ll litaJlllJte e u~ que erras m.o see:líli ros ~ue a a co tos dsnn:as . Porque a v&es,, n os q e r lh:at!:e-rrnn ~ero sh s testig m p-ortamrernros

11

por mñed

e

a

arce ad!a.. Hadé do es e te de pe.~o as q e so objeto dle b att q ru e o a q e ireJrse o b liiarse de tros o hace .. lit

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Ana y Martina han sido amigas desde bien pequeñitas.

Siempre se lo pasaban muy bien jugando juntas, compartiendo sus juguetes y riéndose mucho.

S6

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Ahora son más mayores y les sigue encantando pasar el t ·em o jun as. Va ...........o colegio, ...·.........,,,.

jugando j n

y ·éndo e rnl¡:¡;~.v

--- de .,_...,"'.

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I

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Otro día, Martina vino al colegio con el pelo muy cortito porque se lo había cortado su madre.

Ana, nada más verla, se empezó a reír de e11a y le dijo que no estaba guapa con el pelo así. A Martina le dolió mucho que su amiga se burlara de ella Yle entraron ganas de llorar, pero no se atrevió a decirle nada porque no

quería que Ana dejara de jugar con ella.

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f J

I

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I

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En otra ocasión, Ana vino al colegio con una pulsera nueva muy bonita,

que tambíén llevaban otras nítias. A Martina le parecía muy chula y le dijo lo mucho que le gustaba. Pero Ana empezó a decirle en tono de burla: «tú no tienes unait. Ese día, Martina se fue a casa muy triste. A pesar de que eran amigas, óltímamente Ana no dejaba de hacerle sentir mal.

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\ /

V

Habiéndose fijado en la cara triste de Mari ina en los úll imos días, su prorcsora

decidió explicar a toda la clase una nueva palabra: EMPAT Í A, Ellas nunca la habían escuchado antes. La profesorc1 les explicó su significado: EMPAT Í A es tener en cuenta los sentimientos de los demás, ponerse en el lugar

del otro, ponernos en su piel. A Ana y Martina les pareció un poco complicado. no lo acabaron de entender. AJ ver sus caras de confusión, su profesora les dijo que ib,-111

ª h~cer un juego para poder entenderlo mejor: el juego de los Z A PATITO S MAGICOS.

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- na, artina e mbi os lo zapatos, por favor - les dij mirar n se rieron, así que la profes ora lo vol vi · repetir- : lo z p tos. -L s dos. sin entender tod vr en qué on ¡ tí l ·u rep nte, en cu nto p runc~:c :rn~c

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¡De repente, ambas se miraron y vieron que se habían intercambiadol

¡Ahora Ana tenía el pelo corto y llevaba gafas como Martina!

¡Y Martina era la que tenía el pelo largo y no llevaba gafas!

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día, a la hora del Patio, a Ana se le acercó una companera de J)eZó a reírse de us gafa . - . .staba fea. Ana se sintió mu,,,.1

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Ese mediodía, en el comedor, un niño le tocó el pelo y, riéndos d 11 , le d"'J 0 qu era demasiado corto y que p recí un chico. Lu go. o ro ni o d al lado empezaron reírse t mbién An volvi entir uy muy m 1

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Ese día, de camino a casa, Ana se sentía bastante mal; no había tenido un buen día. Nunca se habían reído de ella o le habían dicho cosas feas. Pero, además, se dio cuenta de que esas cosas que le habían hecho sentir tan mal eran exactamente las mismas cosas que ella le había dicho a Martina unos días atrás.

Al llegar a casa. le pidió a su mamá que le dejara llamar a Martina porque quería pedirle perdón, porque no se había dado cuenta antes, cuando se había reído de ella, de que Martina se debió sentir igual de mal que ella ahora.

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e

.~-----r--..- ~; _r

con

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·-------

Al día siguiente, cuando se vieron en clase, las dos se dieron un abrazo bien fuerte. Ambas se prometieron que no volverían a reírse la una de la otra, ni de nadie más, solo por el hecho de que fu era diferente a ellas.

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. ..... +.

1

,1

Tener

EMPAT I A

significa ponerse en el lugar de los demás,

«caminar en sus zapatos».

No hay que olvidar tratar a los demás como te gustaría

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con ce pt os a tr a ns nitir Dar las gracias . adem ás de ser un signo de <~b r:e ~ mo~aiEe..... ~, ñ~p rf.~aagradecimi ento. Es una buena costumbre que los • os no soEo 1!!.e ~ ~~5 gracias cuando íeciben un regalo o un caramelo, si o que tarrrrlili:en aprendan a VALOR.AR y estar agradecidos por: 1. Las personas ctu e t i en e·n a su a l r ,e d1 e dor.

p rque Dos curd'a líll

y tos quieren.

2. 1.as cosas buenas ·ctue J,es pasan . Por ej emplo, dar las grad as por tener un día soleador por un día divertido en la p~aiya., ¡µor ra Jluvíar por poder saltar en los charcosr por poder ir al parque pasa.u

una tar de divertidar etc. De esta forma irán adquiriendo e h áb~to de estar agradecidos por las cosas buenas cotidianas que o.rurren en su vida.

3. L-as cosas ctue ~a tienen. Estar agradecidos por las cosas que ya tienen, es decir, valorarlas, es un hábito fundam entat para ser positivo. Es normal que los niños pidan cosas que v en a su alrededor, pero deben entender que no siempre se pueden comprar~ Este es ef tipo de agradecimiento sobre el que trata este cuento.

10

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CUE ' TO SO ,BR E EL

ECI · 1E

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Al dít1 .dptJÍ •rll -, M<Jnu -·I •.afJ ju ~ 1ntl ·M d pt1r ·iue cnn ~) ri roíg<J P<:p ' · p ·ro c..: uJndo M nucl , . . - n: · de ju~ r on .)u carní{ n, : ~ .<·nf;,da y 1, dí -_ , '-' !> U rn ddr

qu 61 lo que qui •re e~, un aví6n c;:,roc el de ~u aroíg0.

M nu I no c.¡ui ere ju' r ni on ·u ami(m ni t rnp con P pe. ,Aan1 !=l 1 s . c.¡ueda de brazo: ruz dos un buen ralo sin querer ju 0 r ce n na la.

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Esa tarde, a la 1ue1ia d el ps3rque y d e ca m ino a ca sa, {Aanuel y su mamá pasan por una t ienda para comprar alguna5 cosa:;.

Dent ro de la tíenda, M anuel 1e u na reYísta con un dín osaurío d entro.

- ¡ ~Aamá, rna rná . Quiero ese dinosaurio.

Pero su madre le responde que él ya tiene muchos dinos.aurios

y que, cuando lleguen a casa, podrá jugar con ellos. v1anuel insiste en que quiere ese. que no es como los suyos.

- · Yo quiero ese dinosaurio!

- repite Ma nuel e intenta tirar del brazo de su

madre para poder vol ver a la tienda, pero no lo consigue.

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A pesar de tener muchos juguetes divertidos en ca sa, rvtanuel

O quiere jugar con ninguno de e\\os.

Él se sienta con los brazos cruzados y claramente enfadado, pensando en el camión, el avión y el dinosaurio que no tiene.

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C c:n o. de epente. ,

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Él. mu sorpre did por erla. le re . .. el -Q 1ero un e I ton nue u a ión ca n e o

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Entonces, el HADA de la SUERTE le explica que es mejor estar CONTENTO por tener la suerte de tener los juguetes que ya tiene, que estar triste por los que NO tiene.

Pero Manuel no quiere escucharla, él prefiere seguir enfadado.

TI

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,, .· mi n ir · rn '·· t rd ·. el i •i r

- H·

,·!

PI U~

1

f\i f ! n ··I:

(1')Í"'

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i h y un níno que

O es á con en ·o

e: n . u j g .. e . . . Eres eú . Je:: n ue l. ¿ 1erd ad ? Sí no j · e í e r con tus .iuguetesr no te importa rá que I

ro·

ne chi ce p raque no los puedas tocar.

Nfanue l no entiende muy bien a qué se re fi ere esta hada. pero antes de que pueda preguntarle nada, ¡ZA S'!

TODOS los Juguetes de Manuel quedan hechizados.

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- ·Espera. espera. -grita anuel pero es dernasíado ·arde. · o se lo puede creer. ·Todos los juguetes está hechizados y no los puede ni tocar ni coger. · Ahora o puede jugar con nada.

Manuel se queda muy triste y echa de menos su camión. sus dinosaurios y todos sus otros juguetes.

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'A DE LA Al oír que Manuel está llorando. eI HAC

s.uERTE

vuelve y le pregunta:

-¿Por qué estás llorando?

-El Hada Piruja hizo ¡ZAS, y de repente hechizó todos mis juguetes y ahora ya no puedo jugar con ellos -responde Manuel.

-No estar contento con lo que uno tiene es como no tenerlo -le dijo a Manuel-. Es normal querer cosas nuevas, pero no hay que quedarse triste por no conseguirlo. Tú eliges sí estás contento con lo que tienes o triste por lo que no tienes. ¿Tú qué prefieres, Manuel?

-Yo sí quiero estar contento con lo que tengo.

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_ ·Auy icn, porque solo a. i, cuandu é des cuenta ___ ta ~ucr e que líenc~ de tener f.oda:i tus cosas..

uedo deshacer t::I hcchizCJ del Had Pir~ja,

r en onces el HA DA 0 IE L A Su·ERTE 1

agi a su va rita mágica y deshace el hechízo, -

ecucrda, Manuel -le díce el HADA

DE LA S.UERTE antesdeírse-, que norm al querer cosas nuevas a veces, pero NUN CA olvides Ja suerte que tienes por tener

fY'

1

Jo que ya tienes,

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ta, uel le r r11ete que v c1 estar ontento porque a hora e ciende I SUERTE que tiene por tener su juguete .

Y e a no he se lle a a la e ma su ca n1 ión porque, au nqu no hace ru ido ni tiene luces. ¡es su camión favorito!

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¿Qué prefieres: estar contento por \as cosas que tienes o estar triste pensando en \o que no tienes?

.,

DECIDE

•

FIN

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5 . CONFIANZA EN UNO MISMO

Tener confianza en uno mismo es una ACTITUD. La manera en que nos enfrentamos a las adversidades influye mucho en el resultado final. Pensando que somos capaces de conseguir algo en vez de dudar de nosotros mismos, tendremos muchas más probabilidades de superar esas dificultades. Y esa actitud es nuestra elección.

Es importante también perder el niedo al fracaso. Es normal que haya cosas que no salen a la primera ni a la segunda. Eso no significa que no seamos capaces de hacerlas, sino que debemos esforzarnos más para conseguirlo. Es bueno coger el hábito de volverse a levantar después de «caer» desde bien pequeñito.

Que nu~st'.os hijos tengan conñan'Za para afrontar sus« e ueños retos dianas» es fundamental para ue t ~ q afrontar retos más grandes en el futu!. engan la confianza de

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,~ A Nliguel a veces le costaba atarse los zapatos porque se hacía un poco de lío con los cordones. Eso le daba mucha rabia y le decía a su madre: «no puedo, no puedo».

Su amiga Sara también se enfadaba cuando se caía de la bici. Ella también repetía: «no puedo, no puedo». Le decía a su padre que no sabía montar en bici Yque no quería volver a subirse más.

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)rr -is

e -e · l\lliguel intenl ab

ha er una lar a, p ro no le alía hie11 . ~ ·í que

en fad ba y

rcf. th: «no pu ed , no pu edo» .

A Sara le gustaba mucho jugar al baloncesto, pero no siempre le salía bien. Algunos días le costaba más encestar la pelota.

Sara se ponía triste y le decía a su entrenador: «no puedo, no puedo».

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r=-=:i , ..1 ,--,¡

.' --' 1,......:

De repente, un día en que Miguel empezó a decir «no puedo, no puedo» porque le estaba costando hacer un problema de n1atemáticas, apareció una nube gris encin1a de él y dejó caer unas pequeñas gotitas de agua.

Y lo mismo le ocurrió a Sara cuando intentaba saltar a la comba.

En el mismo instante en que dijo «no puedo, no puedo», apareció una nube encima de ella y le empezaron a caer gotas. ¡Sara y Miguel no se podían creer lo que estaba pasando!

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· En el parque, Miguel intentó subirse a las barras igual que su amigo Pablo, pero no le

salía. En cuanto empezó a decir «no puedo, no puedo», ¡volvió la nube gris!

:'11

A Sara no le salía el dibujo como ella quería.

De nuevo, se puso a decir «no puedo, no puedo» y empezó a rayar el dibujo que estaba haciendo. Justo entonces apareció la nube encima de ella.

Cada vez que a Miguel y a Sara no les salía algo y decían «no puedo, no puedo», ¡volvía la nube gris!

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Es1.1 tlódte lós dós luvieron un sueño muy especial.

EI SOL

si en vez de decir ~<no puedo, no puedo», decían <~ SI OUE PUEDO>>, eJ sol se pondría encirl)d de ellos y les 111andaría unos rayos con una fuerza especial para apareció en sus sueños.,.Y les susurró qu~

c1yudarlos a conseguir lo que se propusieran.

\

l

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Les dijo que aunque no lo consiguieran a ]a primera, ni a la segunda, o incluso ,1

aun que tardaran días en conseguirlo, tenfan que seguir INTENTAND0L0 todas las veces que hiciera falta, repitiendo: «¡sí que puedo, sí que puedo!». , Porque si SIGU EN I NTENTANDOLO, el SOL se colocará encima de eJJos para j }uminarlos y ayudarlos con la fuerza de sus rayos.

y .además así evitarán que la N U 8 E gris se ponga sobre ellos.

J

\

I

-

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A fa n1añana siguiente, t\~iguel cogió el yoyó de su hermano mayor,

Había

, isto cómo lo usaba y parecía fácil, pero cuando él lo íntenló, el yoyó no vol ía a subir. t\11iguel empezó a decir «No pu ... », pero rápidamente se acordó del sueño que había tenido y se puso a repetir: «sí puedo, sí puedo». No Je salió a la primera , ni a la segunda, de hecho tuvo que estar un buen rato practicando.

Miguel ,, siguió repitiéndose a sí mismo cada vez que lo intentaba:

<<SI

'l U e

pU e dO>>. Y después de un rato, logró que el yoyó volviera a subir.

¡Por fin lo había conseguido!

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Fu corriendo a contc.1r ·elo a su marn[r -Mamá. mam~1, ¡ya sé cón10 funciona el yoyó!

No dij e. <~

-

pu e d >> y

Vino

\

\J nube, vi no el sol que n1e ayudó a practicar hasta que n1e salió.

I ·-

Su mamá, orgullosa de él,

le dio un abrazo muy fuerte.

33

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Sara tiene unos patines nuevos que le trajeron los Reyes Magos. Le da un poco de miedo estrenarlos porque nunca ha patinado.

Hoy ha decidido que los va a probar. Así que se pone su casco, sus rodilleras y empieza a patinar con la ayuda de su papá, que la coge de los brazos.

Pero cuando patina sola Sara se cae.

Y así dos, tres y cuatro veces, cada vez que su padre la suelta, Sara se cae.

Oo?.,

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~ -. _¿¡." s;"1r ··t.r~ · QSe

ci? a .irr .ada. le ernpíeza ~a ·. e «e"· que pu~.>>,

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-~

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~

rr . _a a .-ra.s porque se o a _e el .SO L. le había dicho

s s ~e-·os, Así que comienza

<SÍ c¡ue puedo>> .

SI e¡, e p1.&edO>> ~ De momento

. e .,,,

/

·

'· -/

·t

1

s~0 e cayéndose. pera después de intentarlo ,,, as aiez veces repittendo «S' Jque puedo».

Sara por fin consig ue patinar sola.

- --~-

- ¿Ves. papá? ¡SÍ

'JU e puedo--_

de Ve·rdadi! -le dijo n1ienrras se da ba n un a braz.o muy grande.

C>

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·Ahora Sara y Miguel nunca dicen <<NO pUEDO>> porque saben l s1· d1·cen eso sale la N U8 E GRIS y seguro que no lo con . que, , "' sigue

·En cambio , pensando y diciendo SI O• UE PUEDO, la fuerza y rna del SOL Jos ilumina y pueden conseguir todo lo que se proponga n.1 A veces a Ja primera o a Ja segunda; otras practicando mucho, y otras pidiendo ayuda, pero aJ final, siempre Jo CONSIGUEN. 1

¡Y cuando lo consiguen

\ I /

se sienten muy orgullosos de sí mismos y eso les hace sentir muy bien!

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p1 • , r , r s: n u r,1y >s p..1r I dYlld 1rr •. ~

dO>> ( ·(~ SÍ '1.U pu do•> i

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,1

6 . GESTIONAR LA FRUSTRACION

La

frustración es una emoción con la que tendremos que lidiar

muchísimas veces en nuestra vida. Cómo lo hagamos es clave para nuestra felicidad.

Podemos diferenciar entre 2 tipos de frustraciones: Y, ADEMÁS, NO LAS PODEMOS CAMBIAR: No podemos deshacer lo que ha sucedido o no se puede hacer lo que queremos porque no está permitido. Este tipo de frustración es la que se trata en este cuento.

A. CUANDO LAS COSAS NO SON COMO QUEREMOS

&.

CUANDO LAS COSAS NO SON COMO QUEREMOS, PERO SÍ ESTÁ EN NUESTRAS MANOS CAMBIARLAS. Esta es la «frustración» por falta

de confianza en uno mismo (ver cuento anterior, Rayos de sol).

No hay emociones ni buenas ni malas, la cuestión es qué hacemos con nue5tras emociones. Cuando las cosas no son como queremos y no las Pode mos cam b.iar, SI~ podemos DECIDIR cómo reaccionar ante ellas.

38

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CUENTO

FRUSTR

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er e1 su. ermercado .\ oor

cf o o:. no conseguimos que os loco

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A veces las cosas no son como queremos ...

Como cuando nos dicen que tenemos que hacer una tarea que no nos gusta y, por mucho que nos enfademos, tenemos que hacer la tarea.

O como cuando nos dicen que tenemos que

ESPERAR Y, por

mucho que nos enfademos, tenemos que esperar igualmente.

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E. norm al que nos enfademos. Todos nos enfadamos a veces.

Pero e] enfado es como una pelota roja que tenemos dentro de nosotros. Si seguimos enfadados mucho rato, esa pelota se va haciendo más y más grande.

Y, si ocurre eso, todo ese tiempo lo podríamos estar usando para buscar una ,1

SOLUCION o una ALTERNATIVA .

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Entonces, ¿ qué podemos hacer cuando notamos que la pelota roja se nos está haciendo grande?

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RESPIRAR Porque respirando conseguimos calmarnos.

Porque respirando conseguimos que se nos pase el enfado.

Porque respirando controlamos esa pelota roja (en vez de ella a nosotros).

¿CÓMO?

106

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Ca,da ez q~e respiramos la pelota cambia de color Y se hace un poco

ma pequena.

Respira Y la pelota ROJA se vuelve más pequeña y de color

A N J A , respira de nuevo y se vuelve otra vez n1ás pequeña) . otra vez más y se vuelve V ERDE , y luego AZUL .

A I fina 1, si has respirado 5 o 6 veces, consigues que la pelota sea ya muy pequeñita y de color

LILA , que es el color de la calma.

Notarás que tu en fado ya se ha ido y te sentirás mejor.

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pIe 11 s il t: n l s . l re ~ ·k l :H

ada e ~que re

pir:1111

i rb . L. <1 1e I t J roj l v l J ,l sil nd µ(J r d d.1 toI H s. h 1s lc1 11 gir 11 1111, ~u "S u lfl I rnpiczt1s t1

senlirte m\ .~ln1dd .

No -''-=1nprc es

rn

il mp zar a rt:spirar. /\ ve c. .. tarnos t 1n l -H1 tan

en fa el a o que n que r n1 o_ pon er nos a r spi r ar.

Por es hc1yqucintent ar RECORDAR qu

MERECE LA PENA

CALMARSE , porque una vez estarnos un poco n1c1s tr ~n ¡uilos, .entonces podemos bu e runa SOLUCION o ALTERNATIVA .

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.-

¡_ Y QUE ES UNA ALTERNATIVA?

Preguntaréis.

Ponernos a hacer otra actividad que, aunque no sea exactamente lo que queríamos, nos ayude a sentirnos mejor. Por ejemplo, hacer algo que nos guste mucho, como pintar, jugar,, a los cromos, abrazar nuestro peluche favorito, hacer un puzle, TU ELIGES .

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r much a r:: o.;

nfadar.: , p r a v er, p

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nf- J rno,· , no p dcmo,? ambíar 1 ·· s e que n c; rno qu r rr10¿. Pen í p derr, decídír qué ha e n I p ·1 ta roja. que no. cree dent,r

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Tú d dde.: í d~jas qu · se vaya hacíend rnás grande ·mpieza.s a respírar,

s

f Jc,:·otr · ,

os somos Jo , .

controla , ~

s un icos que podemos

· ' nuc s t ra pelota roja.

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'•

ué pre íeres: quedarte mu h ra to con esa pe/ ta

r ja den ro de i o res pirar y cafrnarte para poder ir a hacer otra cosa que te haga sentirte mejor?

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...

o o espe 1 ef ec '

os oreocupemos de que nuestros hijos no nos escuchen, or.:nc , imonos porque siempre nos están observando». .

1

0

Robert Fulghum

- ' ijos apre den más por lo que nos ven r .o q e nos eSCUChan

re

SEr

J

osjt""

queremos qLe

r os sean feHces ( ahora y de mayores) e5 ·,m-

·~ if05 '

1

oojü.to

DE e IR. Si

HA CE R,

que

os vean ser feHCP....s. Estar de ouen l u • Oí,

o_ , tener un tono de voz y un lenguaje positiVo,

o u ~r o ·-eaca'ionamos ante un problema, cómo gestiona ' 1..-CTu-a

i:

05

sbación, la frecuencia con la que nos reímos ... ~ tos

1bs5r1ani t orio eSto y o aprenden. ·1

o . -· ~ ~!!l po~--

~

.JDS !f.}_rn1 ~ í:íJIS ·¡,r

~ -zt·~

--r: L. &Bó ~'fr

<< ~ .. ~'Í '0 ,:

~

S l!1 ~-ra

ª

·p Ero -9 a.l q e les deómos a ellos en estos cuentos que 1

es

<( E EGIR>.> estar contentos ta·m bién nosotros debernos

G.R E

rt ·1 - ~ - ·- _, ,. :.1

~-tar 91empre contentos, no somos robots ni perfedOS· ,1soes os P ede el cansancio, la preocupación, el enfado, 5

ri.~ ~

ADO POSITIVO>;

en la medida que nos sea

. fu era fáciL , ( iAnimo! , ~--- - - «trab · aJO">

\1.-c.u d: ,_.¡ lj'!D ~ 1·10 ~ P

1

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2.

a lánpara del geni o

A mis hijos les di muchísimos <<bracitos,, y estoy convencida de que t contacto fisíco fue muy positivo, tanto para ellos como para mL Pero me fui dando cuenta de que a medida que comenzaron a ser más autónomos (andaban, corrían, jugaban, etc.) ese contacto físico disminuía. C1aro

que les daba besos y abrazos, pero el contacto era menor que cuando eran más pequeñitos. Y no porque no lo necesitaran (ini yo!), sino por las prisas del día a día.

Al planteármelo, decidí buscar momentos de «mimo» sentándolos en mi regazo y frotándoles la espalda como si de la lámpara de un genio se t ratara, además de darles besos y achuchones. Enseguida noté el .

cambio:

nuestra

forma

de

relacionarnos

,

meJoro

Y disfrutamos muchísimo de esos momentos. ,

Ahora, cuando alguno de ellos esta' un Poco mas . . «nervioso», m1. mando y yo nos mi·ramos y decimos , 1 1, mpara>>. Muchas que «necesita que le frotemos mas CAR I Ñ MIMOS veces con una <<DOSIS>> EXTRA DE , •d AT ENCI ÓN consigues más que con cualquier otro meto o.

ªª

o

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Y

3.

Escucharlos

Para potenciar la autoestima de un niño es fundamental que se sienta escuchado y que cuando le escuchemos sea sin distracciones (sobre todo sin móviles a mano).

Muchas veces nos quejamos de que

NO

nos cuentan cosas cuando

les preguntamos directamente: ¿Qué tal en el colegio? lTe pasa algo?

Pero a lo mejor, en ese momento, a ellos no les apetece o no les sale contarnos las cosas.

Por eso hay que

par ar Se

3 e S CU C 1, ar

cuando ellos sí están

habladores. Si se sienten escuchados y se sienten cómodos, primero empezarán a contarnos lo que parece una simple anécdota, para a continuación contarnos algo que realmente les preocupa o les haya molestado. De no ser por ese momento de «conexión» (al darle toda nuestra atención), seguramente no nos hubieran contado aquello que les preocupaba por mucho que se lo hubiéramos preguntado antes.

Igual que a veces ponemos el móvil en silencio porque estamos en una reunión o porque estamos con nuestro jefe, nuestros hijos también se merecen ¡atítos en los que TENGAN TODA NUESTRA

ATEN CI 0 N.

No es lo mismo oír que escuchar.

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::: _:: e1 . ~ent-o que nace tu hijo, nace un amor incondicional por ~- r .,:ro

el='

>

adre (y decía mi abuela), por él estarías dispuesto

e- i ue ( o cualquiera de elfos) si con ello evitáramos que fe

2 ~ 3r •

:.~::: "a

i

·Ce

a .g .

e, la vida a, momentos díficHes y no siempre os a s

O

fado para ayudarfos.

Es· s e e ,tos sirven para ayudarlos

les

adquirir

~b • s . osi ivos, para que el día de mañana ; ~~a

afrontar los probrem as de la m ej or

a era

posible :

OPti Mi S M ,o n ~ado

con e o n.ñ a n% a, y sabiendo que cuentan

nu e s t ro a po ~ o .

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•

es r s · ( s ·e~ . . co pre de r que s n e11 os f s las ie, ~as ·e s• retos. Es .,p r e¡ frase : T U _,

q e de en decidír e· • o afr o

1

El día de con qué a i

,e ""o os tos cuentos acaban

co

la

OE . €

d ~f

rán

,

decidir

ar las ad ,ersidades.

Solo noso os p d m s

cídír si s mos

posíti ,os o neg.a i'I .s . ;

TU DECID·[ ' (

LOCf.ueDICES Locc.uePIE SAS Loq,ue ESCUCHAS LOCf.ue HACES

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