VEREINSINTERNE TRAINERFORTBILDUNG B-/A-JUNIOREN
B-/A-JUNIOREN TRAINERMEDIEN.DFB.DE
VEREINSINTERNE TRAINERFORTBILDUNG B-/A-JUNIOREN
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Inhaltsverzeichnis
2 3 4 5 6 7 8 -11 12
Ausbildungspyramide Was wollen und können B- und A-Junioren? Ziele Inhaltsbausteine für das Training Geeignete Spielsysteme Leitlinien für Trainer Trainingsbeispiele Weitere Medien
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Ausbildungspyramide AB
Stabilisieren von Höchstleistungen
30 SPITZENSPIELER
6
Perfektionieren von Höchstleistungen
5
Vorbereiten von Höchstleistungen
JAHRE
21-29 JAHRE
PERSPEKTIVSPIELER
19/20 17/18 JAHRE
4 3 2 1
A-JUNIOREN U18/U19
Trainieren und Verfeinern B-JUNIOREN U16/U17
Trainieren und Anwenden
C-JUNIOREN U14/U15
Trainieren und Spielen
D-JUNIOREN U12/U13
Spielen und Üben
E-JUNIOREN U10/U11
Spielen und Lernen
F-JUNIOREN U8/U9 BAMBINI UND JÜNGER U7
Spielen und Bewegen
15-19 JAHRE
11-15 JAHRE
ALTERSSTUFEN
7
AUSBILDUNGSSTUFEN
2
7-11 JAHRE
3-7 JAHRE
Hinweis: Die Übergänge von Stufe zu Stufe sind je nach aktuellem Entwicklungsstand fließend und geschlechtsspezifisch!
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Was wollen und kรถnnen B- und A-Junioren? 7 6 5 Trainieren und Verfeinern
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Alle technisch-taktischen Grundlagen stabilisieren, auf spezielle Positionsanforderungen abstimmen und den Wettspielanforderungen anpassen! TRAINERMEDIEN.DFB.DE
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Ziele mit B- und A-Junioren Ernsthaftigkeit, Leistungswillen und Freude am Fußballspielen
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„Dynamische Techniken“ - exakte Abläufe mit Tempo sowie unter Zeit-/Gegnerdruck
쑽
Individuelle Vorbereitung auf spezielle Anforderungen verschiedener Positionen
쑽
Perfektionierung taktischer Abläufe in der Gruppe und Stabilisierung im Team
쑽
Individuelle Stabilisierung einer umfassenden Fitness
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ANWENDEN – LEIDENSCHAFT TRAINERMEDIEN.DFB.DE
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Inhaltsbausteine fĂźr das Training mit B- und A-Junioren í˘ą
GEWICHTUNG DER INHALTE
Systematische fuĂ&#x;ballspezifische Konditionsschulung
í˘´
í˘ą 20%
í˘´ 40%
í˘˛ Positionsspezifisches Techniktraining
í˘˛ 20% í˘ł 20%
FuĂ&#x;ballspiele mit Schwerpunkten
í˘ł Gruppen- und Mannschaftstaktik
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Geeignete Spielsysteme für B- und A-Junioren Spielfeld 90x70
Spielfeld 90x70
Spielfeld 90x70
4:3:3 (4:2:3:1)
4:4:2 (mit Raute) oder 4:1:3:2 4:4:2 (mit 2 Viererketten)
• Viererkette • Defensives zentrales Mittelfeld mit 1 oder 2 Spielern • Besetzen der äußeren Positionen im Angriff
• Viererkette • Defensive Sicherungsfunktion eines zentralen MF-Spielers, davor verschiedene Möglichkeiten • 2 variable Angriffsspitzen
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• Defensivverband mit 2 Viererketten • 2 defensiv flexible zentrale MFSpieler und 2 äußere MF-Spieler • 2 Angriffsspitzen
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Leitlinien für Trainer
1
Intensive Trainingsabläufe und aktive Pausen abstimmen!
2
In Theorie + Praxis technisch-taktische Details trainieren!
3
Komplexer trainieren, aber die Individualität beachten!
4
Die Spieler aktiv einbinden! Mitbestimmung ermöglichen!
5
Eine strukturierte Hierarchie im Team aufbauen!
6
Sportliche + schulisch-berufliche Belastungen koordinieren!
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Kondition – systematisch und fußballspezifisch Ausdauerparcours Organisation und Ablauf • Auf 1 Spielfeldhälfte mit Hütchen und Stangen einen Ausdauerparcours gemäß Abbildung abstecken. • Jeder Spieler mit Ball • Die Spieler dribbeln mit unterschiedlichem Tempo und verschiedenen Technikaufgaben im Parcours (siehe Abbildung).
Torschuss nach Sprint zum Ball
10 m 5m
5m
Organisation und Ablauf • Vor dem Strafraum nebeneinander 2 identische Laufparcours errichten. • Jeweils am Ende der Parcours auf Strafraumhöhe 1 Ball ablegen. • Die Spieler gleichmäßig auf beide Laufparcours verteilen. • Wettlauf zum Ball • Der Sieger des Wettlaufes darf sofort
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• Aktionszeit: 20 Minuten Tipps und Korrekturen • Die Technikaufgaben qualitativ hochwertig erledigen lassen. • Auf deutliche Tempowechsel zwischen den Stationen achten (intervallartige Belastung).
mit seinem Ball auf das Tor abschließen, während der Verlierer zunächst einmal das letzte Hütchen des Laufparcours umdribbeln muss. Tipps und Korrekturen • Der Wettlauf gewährleistet höchstes Tempo, der Laufparcours fordert fußballspezifische Bewegungen. • Nach jeder Aktion vollständig erholen.
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Positionsspezifisches Techniktraining Kopfball-Wettspiel
12 m
5m
5m
5m
Organisation und Ablauf • Für je 4 Spieler eine Kopfballstation errichten (siehe Abbildung). • 2 Spieler den Toren und 2 als Zuwerfer mit Bällen den Seitenlinien zuweisen. • Der Zuwerfer wirft seinem Partner den Ball per Einwurf so zu, dass dieser auf das gegnerische Tor köpfen kann.
Technik unter Druck 5m
5m
Organisation und Ablauf • Eine Flankenstation errichten (siehe Abbildung). 2 Teams einteilen und den vorgegebenen Positionen zuweisen. • Flankenwettbewerb mit Punktwertung • Der Außenspieler dribbelt in die markierte Zielzone und versucht zu flanken (gezielte Flanke = 1 Punkt).
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• Der Torhüter wehrt den Ball ab oder köpft direkt zurück. • Anschließend bekommt er den nächsten Ball zugespielt. • Aufgabenwechsel nach je 5 Minuten Tipps und Korrekturen • Das Spieltempo hoch halten. • Zuspiele per Einwurf sind spielnäher als Zuspiele von unten. • Der nachsetzende Verteidiger versucht, dies zu verhindern (Balleroberung = 1 Punkt). • Die Angreifer verwerten das Zuspiel (Tor = 1 P., direkter Treffer = 3 P. ). • Der Verteidiger soll den Ball nach außen abwehren (Abwehrkopfball ins Jugendtor = 1 Punkt). • Fängt der Torhüter den Ball ab, soll er schnell auf 1 Minitor abwerfen (1 P.).
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Gruppen- und Mannschaftstaktik Spielgemäßes Doppeln
20 m
10
20 m
Organisation und Ablauf • Vor 1 Tor mit Torhüter 2 Zielzonen und Hütchentore errichten (s. Abb.). • 8 Verteidiger und 5 Angreifer gemäß der Abbildung postieren. • Der zentrale Mittelfeldspieler eröffnet das Spiel mit einem Pass auf einen äußeren Mittelfeldspieler. • Sobald dieser das Zuspiel annimmt,
3 gegen 2 auf 2 gegen 3 Organisation und Ablauf • Einen doppelten Strafraum mit Toren und Torhütern markieren. • In jeder Spielfeldhälfte 3 Verteidiger und 2 Angreifer postieren. • Die Verteidiger sollen aus dem Zusammenspiel ihre beiden Stürmer in der anderen Spielfeldhälfte zum Torabschluss anspielen.
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startet ein freies Spiel bis zum Torabschluss. • Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie auf die Minitore. Tipps und Korrekturen • Blau verschiebt ballorientiert.Der Außenverteidiger und der ballnahe defensive Mittelfeldspieler doppeln den Angreifer situationsgemäß. Tipps und Korrekturen • Schwerpunkt: Spiel in die Tiefe • Die Verteidiger sollen weiträumig und sicher miteinander kombinieren und im geeigneten Moment die Stürmer in der Tiefe anspielen. • Nach einigen Durchgängen die Aufgaben wechseln.
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Fußballspiele mit Schwerpunkten Durch die Mitte/über den Flügel Organisation und Ablauf • Zwischen den Strafräumen ein Feld errichten und in 3 Zonen unterteilen. • 2 Tore mit Torhütern besetzen. • 2 Teams zu je 8 Spielern bilden. • Bei Ballgewinn in der gegnerischen Abwehrzone startet ein neuer Angriff vom eigenen Tor. In der Mittelzone geht das Spiel unmittelbar weiter.
Spiel mit Provokationsregeln
2 Kontakte/frei
3 Kontakte
frei/2 Kontakte
Organisation und Ablauf • Das Normalspielfeld in 3 gleich große Zonen unterteilen. • 2 Teams zu je 11 Spielern einteilen. • Spiel auf 2 Tore mit Torhütern • Im jeweiligen Abwehrdrittel sind 2 und in der Mittelzone 3 Ballkontakte erlaubt. Im Angriffsdrittel ist freies Spiel.
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Tipps und Korrekturen • Mit schnellen, präzisen Pässen die Mittelzone überbrücken und möglichst zielstrebig in die Spitze spielen. • Je nach Raum in die jeweils nächste Zone aufrücken. • Variation (Schwerpunkt Flügelspiel): Auf ganzer Breite spielen und die Außenzonen als Flügelkorridore nutzen (gelbe Pfeile). Tipps und Korrekturen • Schnellen, zielstrebigen Spielaufbau fordern. Im Angriff die Risikobereitschaft für ein gegnerüberwindendes Dribbling fördern. • Das Spiel durch Abänderung der Provokationsregeln dem Trainingsziel anpassen (z. B. Tore gelten nur, wenn das komplette Team nachgerückt ist).
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Weitere Medien 29. JG. • 4,00 €
Die Trainerzeitschrift des Deutschen Fußball-Bundes
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APRIL 2011
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