Revista Nueva Mujer Edición 45, 29 de abril del 2022

EDICIÓN Nº45 · WWW.NUEVAMUJER.COM · ABRIL, 2022

Sharon Cortez

“No conoces tu verdadera fortaleza hasta que te conviertes en mamá”

UNA REVISTA DEL GRUPO

WELNESS

Por Anahí Torres - IG: @anahitorres.98

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Tratamientos estéticos para reconectar

CON TU CUERPO

DESPUÉS DEL PARTO, LAS MUJERES BUSCAN ALTERNATIVAS PARA RECUPERAR LA FIRMEZA DE SU PIEL ASÍ COMO OPCIONES NO INVASIVAS QUE LES PERMITAN REENCONTRARSE CON SU FIGURA. AQUÍ TE CONTAMOS SOBRE ALGUNAS OPCIONES QUE NOS BRINDA HYDRACARE, PENSANDO EN LAS MADRES Y SUS NECESIDADES.

T

ras el nacimiento de tu hijo, pasarán varios meses antes de que recuperes la normalidad física. Durante el embarazo tu cuerpo ha sufrido cambios físicos y hormonales para adaptarse al crecimiento del bebé, cambios que implican un estiramiento de la piel, del pecho, el torso, y de los músculos del abdomen.

Por eso queremos hablar de algunos tratamientos estéticos que pueden ayudarte a recuperar la figura, con nuestra experta Lucía Cisneros, con quien abordamos sobre los mejores tratamientos y el lugar perfecto para consentirnos: HydraCare.

ble esperar a estar completamente recuperada antes de comenzar con cualquier tratamiento estético. También es necesario ver que el cuerpo es capaz de recuperarse por sí solo, con la ayuda de dietas y ejercicio.

El momento indicado para un tratamiento estético

Para la flacidez del abdomen hay un tratamiento completo como carboxiterapia, ultrasonido, radiofrecuencia, HIFU 4D,

Tras el parto y la lactancia es recomenda-

¿Qué tratamientos son los más recomendables para mujeres que ya son mamás?

Los tratamientos más recomendados y más solicitados en HydraCare son los paquetes intensivos reductivos, levantamiento de glúteos y fotorejuvenecimiento facial.

Tratamiento para la flacidez del abdomen

gimnasia pasiva, los cuales combinamos en una sesión y los resultados son espectaculares ya que además de disolver la grasa, tonifican el abdomen.

El tratamiento más solicitado

Las mujeres que ya son madres van al centro interesadas por los tratamientos de estrías, cicatrices, remodelación corporal, anticelulíticos, y tratamientos faciales anti manchas.

Hay planes de tratamientos para consentir a todo tu cuerpo.

En Hydracare puedes elegir el programa más adecuado para tu cuidado, se realiza el diagnóstico de manera personalizada y te guían en el tratamiento ideal para lo que quieras mejorar.

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DIME QUÉ SIGNO ES TU MADRE Y TE DIRÉ EL REGALO IDE AL PARA FESTE JARL A EN SU DÍA

ARIES Para una mamá dinámica, entusiasta y muy energética lo ideal es regalarle ropa deportiva, una suscripción a un gimnasio, aparatos para hacer ejercicio, zapatillas de marca incluso una bicicleta para que pueda moverse a su siguiente aventura.

TAURO

GÉMINIS

Las mamás bajo este signo son tranquilas, pacientes y muy glamorosas (con un toque sexy). La lencería fina, un tratamiento relajante en un spa, alguna prenda de vestir de seda, un cuadro o escultura las hará sonreír.

Para una mamá versátil, curiosa, de mente ágil y súper ingeniosa. ¿El mejor regalo para el día de las madres? Un teléfono celular, una tablet, una laptop, libros de sus temas preferidos.

CAPRICORNIO

LEO

VIRGO

Para una mamá trabajadora, ambiciosa, exitosa, práctica y muy organizada, el mejor regalo de día de las madres será un reloj, bolsa de marca, tarjetero de plata, agenda electrónica, florero de cristal o prendas de vestir discretas.

Para una mamá creativa, buena anfitriona, entusiasta, de gran personalidad, la joyería fina, de oro, o diamantes y piedras preciosas será el regalo perfecto. Un tratamiento completo en una estética o spa le fascinará.

Las mamás virgo son muy trabajadoras, meticulosas, analíticas y confiables. ¿Qué regalarle? Perfumes, sales de baño, todo lo relacionado con cuidado personal o un organizador electrónico para que sepa perfectamente qué hacer en su día a día.

CÁNCER

ACUARIO

LIBRA

Para una mamá hogareña, sensible, tímida y protectora, es la mamá por excelencia. ¿Opciones de regalo? Procesador de alimentos, curso de cocina gourmet, organizar un día de campo, utensilios de cocina, ropa de cama, incluso un adorno como una fuente de agua para que logre relajarse de las presiones que vive en el día a día.

Para las mamás acuario, que son liberales, feministas, espontáneas, impredecibles y humanitarias por lo que ellas amarán de regalo: anillos, perfumes de fragancias exóticas, salto en paracaídas, velas o inciensos aromáticos, ¡las hará llorar de felicidad en este gran día!

Para una mamá sociable, amante de la belleza, diplomática, justa e idealista (como es la mamá libra). El regalo perfecto será un arreglo floral, bolsa de marca, estuche de maquillaje o un álbum de fotos. Con esto la harás sonreír.

ESCORPIÓN

SAGITARIO

PISCIS

Para una mamá fuerte y decidida, muy intuitiva, apasionada, pero sobre todo determinante, lo mejor es una novela de misterio o sexualidad, libros de medicina alternativa, y su carta astrológica. La harán feliz en el día de las madres.

Un viaje sorpresa, curso de yoga o taichi, lecciones de baile, boletos para un concierto, ropa deportiva casual, prendas de vestir llamativas desde zapatos hasta looks mexicanos serán los obsequios perfectos para esta mamá que es entusiasta, optimista, franca, generosa y sobre todo e-s-p-l-é-n-d-i-d-a.

Para una mamá soñadora, altruista, bondadosa, intuitiva, idealista y compasiva como es la mamá piscis, un viaje a algún lugar lejano o que no conozca, además puede ser joyería de plata, la pondrás contenta.

RETRATO

Por Anahí Torres., - IG: @anahitorres.98

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“EL AMOR TODO LO CURA y lo vivimos con nuestra princesa” SHARON CORTEZ

SHARON CORTEZ ES NUESTRA PORTADA ESPECIAL POR SER LA REPRESENTACIÓN DE AQUELLAS MAMÁS QUE VIVEN DÍA A DÍA UN PROCESO DE AMOR, DE RESILIENCIA, DE ACEPTACIÓN Y DE RETOS CON LA SALUD DE SUS PEQUEÑOS HIJOS. EN LA PANDEMIA LLEGÓ A SU VIDA UNA DE LAS NOTICIAS MÁS IMPORTANTES CON LA QUE LA MODELO JUNTO A SU ESPOSO, LUIS MAYORGA, Y DOS MASCOTAS, COMPLEMENTARON SU HOGAR. SHARON SE CONVIRTIÓ EN MAMÁ DE LA PEQUEÑA NIAH.

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esde pequeña supe que quería ser mamá, mi juego favorito era jugar a la ‘cocinita’ con un bebé en los brazos. Cuando encuentras la persona indicada y compartes los mismos sueños, es hora de hacerlos realidad y con mi esposo desde que fuimos novios sabíamos que queríamos ser papás y hasta como se llamaría nuestra hija.

Este proceso de ser papás ha sido muy bonito, es un proceso hermoso, cada día está lleno de alegría aparte de la condición cardiaca con la que nació nuestra bebé.

Aunque ha sido un reto, siempre lo queremos hacer de la mejor manera y con la mejor actitud porque no sería justo vivirlo de otra manera para ella, ni tampoco cambiaría la situación.

“Para todas las personas que se convierten en padres por primera vez es un cambio total, pero para nosotros literalmente fue un cambio extremo. Tuvimos que salir del país dejar todo y con dos maletas buscar el lugar más seguro para el nacimiento de nuestra hija. Por más difícil que ha sido la situación de salud, ella es una niña feliz y creemos firmemente que el amor que existe entre nosotros como familia le permitirá salir adelante, porque el amor todo lo cura”, nos cuenta Luis Mayorga, esposo de Sharon.

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EL PROCESO JUNTO A NIAH

Nosotros nos enteramos de lo que tenía Niah cuando aún estaba embarazada y fue difícil aceptarlo y lidiar con algo así porque tú te enteras que estás embarazada y tienes planes de hacer tal y cual cosa.

Cada eco salía muy emocionada, le contaba a mi mamá, a mi suegra, y todo iba con mucha ilusión y amor porque ya llegaba el día, hasta que nos cuentan la noticia de la condición médica de Niah. Bueno las cosas cambiaron radicalmente porque nos poníamos a pensar en qué vamos hacer, cómo lo vamos a manejar y en fin todo eso.

A los cinco minutos que Niah nació ya estaba rodeada de muchísimos doctores, esa noche y al día siguiente no pude estar con ella porque estaba ya en revisión y posterior operación. La recuperación fue muy difícil llena de altibajos, nos decían que tal vez no podía caminar, escuchar y diferentes situaciones con las que vivimos por varias semanas.

Las posibilidades de que Niah sobreviva apenas nazca en Ecuador eran nulas y en eso los doctores siempre fueron totalmente honestos, por esa razón tuvimos que buscar en menos de dos semanas un país en el que pueda nacer y cualquier proceso médico que le realicen sea oportuno, entonces viajamos hasta EE.UU.

NO CONOCES TU VERDADERA FORTALEZA HASTA QUE TE CONVIERTES EN MAMÁ Y DÍA A DÍA HAY ALGUIEN ESPERANDO POR TUS ABRAZOS Y CUIDADOS.

CAMBIAR PENSAMIENTOS

Al inicio fuimos por separado con un psicólogo y hay algo que olvidamos cuando somos cuidadores y es que nosotros también tenemos una vida que cuidar y proteger, aunque tu atención esté cien por ciento concentrada en la persona que necesita de ti, no puedes dejar que todo gire entorno a esa persona porque tu también importas. A nosotros nos ha servido ir al gimnasio, por más que tu quieras hacer algo y no está en tus manos, se volverá difícil y lo hablamos por nuestro caso quisiéramos hacer todo por Niah por sanarla, sin embargo, no lo podemos conseguir. Por ahora, aquí están los médicos que se preparan para eso y Dios cuida de ella. Por otro lado también cuidamos de nuestra relación como esposos, pese a que sea desgastante lo que hemos vivido.

“Hay que cambiar el esquema de que por ir al psicólogo estás loco cuando en realidad estás cuidando de ti y, para continuar cuidando de alguien, tú debes estar completamente bien en todos los sentidos”, expresó Luis.

ROLES COMPARTIDOS

Ahora es mucho más común compartir los roles con tu pareja y eso es gratificante. Con mi esposo tenemos algunos acuerdos por ejemplo: yo funciono más en la noche y él es la persona que madruga, nos damos ciertas tareas con las que hemos fluido, en casa él se encarga de las terapias físicas con Niah y yo las terapias de lenguaje. Amamos tanto a nuestra bebé que no solo es dividir las tareas sino es hacer todo lo que pueda ir construyendo y levantando a nuestra familia.

NIAH Y SU CORAZONCITO

Al llegar a EE.UU nos dijeron que ella iba a necesitar un transplante de corazón, sin embargo, hace poco nos comentaron que Niah ha superado todos los pronósticos y es una candidata apta para reparación de su corazoncito. Eso nos puso súper contentos sobretodo porque su condición médica va a mejorar y aunque está batallando con su saturación de oxígeno, ella está bien. Una vez que le reparen su corazón ya no va a necesitar más cirugías hasta que tenga unos 10 años más o menos y eso nos alegra de cierta manera.

Pese a tener sus cánulas, ella es feliz. Su desarrollo cognitivo progresa y sin duda el amor cura, la energía y las oraciones han sido lo más importante.

UN MENSAJE DE AMOR

Aunque suene un poco cliché, para mi el ser mamá es lo más bonito porque mi sueño siempre fue ese y no sabemos lo fuertes que somos hasta que somos madres. Hay varias mamás que día a día luchan por distintas razones y se sienten débiles y frustradas. A ellas les puedo decir que hay alguien esperando por ti, por tus fuerzas, por tu amor y todo lo que tu como persona puedas dar, no te rindas.

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POWER LOOK CHALLENGE

Por Anahí Torres, @anahitorres.98

AUTÉNTICAS, ASÍ SON LAS EMBAJADORAS DEL Power Look Challenge Influencer Edition EL POWER LOOK CHALLENGE ES EL MOTIVO PERFECTO PARA INSPIRAR A LAS MUJERES, MUCHAS SON AMANTES DEL MAKE UP, DE LA MODA, DEL BIENESTAR SOCIAL, EN FIN TODAS SON MULTIFACÉTICAS Y AL RECONOCER ESO APOSTAMOS A QUE LAS MUJERES QUE CREAN CONTENIDO PUEDEN IMPULSAR A OTRAS A CUMPLIR SUS METAS. ROMMY ESPAÑA “Cuando empecé me di cuenta que en la cabeza de muchas personas existían varios estereotipos y mi rol era romper con ellos, porque siempre piensas que por ser influencer necesitas tener una vida de lujos, viajes, pero en realidad no es así. Fue ahí que le di un valor diferente y comencé a mostrar a una mujer real, que trabaja, estudia, que va al gym por las tardes y que es auténtica en todas sus versiones. El consejo que siempre puedo darles es que se preparen con amor para lo que quieren transmitir sin olvidar ser ustedes mismas”.

@rommy.es DIANA CHIRIBOGA “Supe que podía compartir contenido valioso al momento que comencé una nueva aventura en mi vida como Virreina de San Francisco de Quito en el 2019. Desde ese momento ví que podía ser un pequeño cambio en las personas. Cuando me piden un consejo siempre digo que la mejor manera de ganar confianza en ti mismo es hacer lo que tienes miedo de hacer, y con dedicación y entrega para que eso que haces hable por ti”.

@dianachiriboga

VERÓNICA GARZÓN “Siempre he pensado que todos tenemos el poder de influir en la vida de las personas, todos tenemos algo que contar, que recomendar, qué decir y si tú lo puedes hacer sin miedo o si lo haces con miedo pero con mucha certeza de que lo harás bien, pues ese es tu camino y es el consejo que siempre tengo para alguien más. Hagan lo que anhelan sin pensarlo mucho, si eres mamá, empresaria o lo que sea que hagas, tú eres tu propia guía de fuerza y luz para continuar”.

@lindadianatv

LINDA ROMERO “Empecé a crear contenido cuando adquirí experiencia por medio del campo periodístico en el que me he desenvuelto. Me han dado la oportunidad de conocer a varias mujeres con las que hemos destacado su potencial con motivación y amor propio, todo lo podemos. Mi mejor consejo es que siempre saquen ese gigante que llevan dentro y hagan lo que realmente les apasiona, creo que cuando nos autodescubrimos no existe una mejor versión de nosotros mismos, solo hagan lo que su corazón e intución les dicte”.

KELLY JIM “Cuando empecé a subir contenido logré conectar con la gente, recibía muchos mensajes, reacciones, comentarios positivos de que les gusta mi contenido y me animaban a seguir haciéndolo. Ese fue el impulso que me motivó y desde entonces no paré y ahora ya es un estilo de vida y me gusta que otras mujeres me pidan consejos o sientan que mi trabajo las motiva. Si tú quieres ser creadora de contenido mira en mi espejo soy igual que tú, tenía miedo al principio, pero poco a poco fui practicando y lo logré”.

@dalmeidapuyol

@kellyjimmakeup

DANIELA ALMEIDA “Las redes sociales muchas veces venden una vida perfecta, más no una realidad, así que yo trato de mostrarme real y sin máscaras, eso me ha llevado a conectar con la gente de manera más natural y auténtica. Hay un mensaje que siempre me gusta transmitir y es que el amor y el respeto deben primar en la línea de contenido de una persona y el segundo mensaje es que vivan su vida al máximo con gratitud y respeto día a día. Por ende, dejen que la vida les sorprenda”.

KATHIE ANDRADE “Siempre me ha gustado proyectar mis pensamientos y estilo de vida para que las personas puedan tomar alguna idea o pensamiento. A raíz de que empecé a crear contenido me uní a un grupo de mujeres que se ayudan y motivan entre sí y poco a poco fuimos creando una comunidad. Mi consejo siempre es que hagan lo que realmente les hace felices y con lo que se sienten identificadas, no escuchen malos consejos, críticas, ni nada que pueda ser un tropiezo, siempre sean reales y aútenticas”.

@alevelezplus

@vero.kamaleonica

@kathie.andrade

ALE VÉLEZ “Nunca pensé o quise ser un ente de influencia; solo decidí contar sobre mí misma centrándome en lo humano, en lo real y en mi vida como comunicadora y amante del estilo.

De ahí, mis experiencias como mujer talla grande comenzaron a tener respuestas positivas y mis seguidores comenzaron a identificarse haciendo que mi comunidad vaya creciendo y generando un espacio de aceptación y desarrollo personal. ¡Deja el miedo y atrévete! Aunque parece que todo esta hecho ya, tú marcas la diferencia”.

SÍGUENOS:

@NUEVA_MUJER

SALUD

Por Anahí Torres., - IG: @anahitorres.98

¡Mamá todo terreno!

PERO, ¿Y TU SALUD? SER MADRES ES UNA LABOR DURA QUE REQUIERE TRABAJO CONSTANTE. ES FÁCIL NO CUIDAR DE SÍ MISMA Y SENTIRSE ABRUMADA. PERO, CUANDO DEJAS DE PREOCUPARTE POR TI, ESTO IMPACTA EN TU HABILIDAD PARA CUIDAR DE TU NIÑO O NIÑA Y TE BLOQUEA PARA DISFRUTAR DE ESA MATERNIDAD.

M

uchas mujeres cuidan de ellas durante el embarazo, pero luego del parto dedicamos el 100% a nuestros pequeños, sin embargo, debe existir un balance entre el recién nacido y la madre. En este sentido, el mejor consejo es: cuiden de sí mismas.

Aspectos psicológicos

Por Dra. Ana Lucía Carrión @psicologa.analuciacarrion

La Doctora Ana Lucía Carrión nos habla de los principales aspectos a considerar para una buena salud mental y emocional en las personas que acaban de convertirse en padres y la importancia que estos tienen en el desarrollo de un buen ser humano.

La pregunta es, ¿cómo influye la salud mental de los padres sobre el desarrollo de sus hijos?

Cuando los padres sufren trastornos mentales, el resultado puede ser un débil vínculo afectivo con sus hijos y un entorno inestable y poco estimulante, que impacta fuertemente a la maduración cerebral y al desarrollo de la personalidad de los pequeños. Esto se debe a que padecer un trastorno mental reduce la empatía, la sensibilidad emocional y la capacidad para percibir señales del niño, de interpretarlas

correctamente y responder con prontitud y de manera apropiada.

¿Cómo llevar una mejor salud mental?

Los padres deben reconocer la importancia de su bienestar mental. La crianza va más allá de los requisitos para satisfacer las necesidades básicas de los niños. Los padres tienen una influencia significativa en el desarrollo de su personalidad, sensibilidad emocional y en la adquisición de hábitos y comportamientos saludables.

Estos consejos de salud mental de los padres son básicos para que pueda criar a sus hijos apropiadamente.

El autoconocimiento

Solo tú sabes cuál es esa máscara de oxígeno que necesitas. Reflexiona sobre cuáles actividades te aportan energía y cuales te las quitan.

Preocúpate de dormir y comer lo suficiente

Sabemos que el estar al cuidado de un hijo implica muchas veces dormir menos e incluso alimentarse de forma menos equilibrada. Te invito a encontrar formas creativas para descansar lo suficiente.

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Puedes pedir ayuda a un familiar o a tu pareja para que tomes una siesta mientras te colaboran cuidando a tu bebé.

Busca apoyo y contención

Una mujer o un hombre criando a un niño no debe hacerlo en soledad. Es imprescindible contar con una red de apoyo, personas que respeten sus estados emocionales, que no juzguen tus decisiones.

En definitiva, que logren ser un sostén emocional, porque es esperable que en el transcurso del primer tiempo del rol materno sea normal que experimentemos cambios emocionales que puedan repercutir desfavorablemente en la salud mental.

Tiempo a solas

A veces es necesario que te recuerden que está bien hacer cosas solo para ti. Debes comprender que tomarte un momento para ti y tus necesidades es importante.

-Dedica tiempo a hacer ejercicio (aunque sea dar una vuelta a la manzana) y elige comidas saludables.

-Dedica tiempo a tus amistades y pasatiempos.

-Sal al aire libre y tómate un momento lejos de los dispositivos electrónicos.

Pero, no solo la salud mental importa, sino también tu salud física y emocional. Entérate de los chequeos que debes tomar en cuenta. ¡No dejes para después tu salud, hoy es el momento!

FINANZAS

Por Anahí Torres - IG: @anahitorres.98

¡MAMÁ ES INCREÍB LE! Y MUCHO MÁS

PARA AHORRAR

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Se acerca el Día de la Madre y qué mejor oportunidad para aportar en el conocimiento necesario para que las finanzas del hogar sean exitosas. Y es que todo en manos de ella es mucho mejor suministrado ya que cuentan con un talento innato para sacarle provecho a todo.

L

a maternidad y velar por los hijos es algo que también incide en las metas de corto y mediano plazo. Por todo lo anterior, es fundamental contar con un hábito financiero que contribuya a mejorar la calidad de vida de mamá y de la familia.

Nuestra amiga y experta en finanzas, Paola Aulestia, nos ayudó con diferentes consejos para que la ‘Reina del Hogar” se guíe de mejor manera.

SEPARAR LAS EMOCIONES

Es fundamental que las emociones se puedan manejar de manera asertiva y directa dentro del círculo familiar, especialmente con nuestros hijos. En algún punto los niños están en el centro comercial y quieren un juguete, zapatos, golosinas y eso se convierte ya en un gasto, pero lo primordial es enseñarles que si quieren algo se lo pueden ganar y cada madre sabrá como premiar, por decirlo de alguna manera.

APRENDE SOBRE FINANZAS

Invierte tiempo en tu educación financiera, lo puedes hacer incluso con tus hijos para tomar mejores decisiones en el manejo de tu dinero. Para tener unas finanzas sanas, puedes empezar por adquirir conocimientos y habilidades básicas para administrar mejor los recursos, incrementar y proteger el patrimonio con la ayuda del uso adecuado y responsable de los productos y servicios financieros.

TENER UN PRESUPUESTO

Muchas personas pierden el interés por ahorrar y se dejan seducir fácilmente por gastos innecesarios, que inicialmente solo satisfacen placeres inmediatos. Por ello. Toma un papel y un lápiz, tu computadora o celular y registra de forma detallada todos tus ingresos y gastos para que visualices lo que tiene prioridad (alimentos, colegiaturas, medicinas, transporte, etc), cuáles resultan importantes y no olvides las deudas.

CUIDAR LOS GASTOS HORMIGA Los gastos hormiga y compras por impulso pueden poner en aprietos a mamá, ya que de centavo en centavo pueden hacer ruido en las finanzas personales, así que es mejor olvidar las comidas en la calle todos los días.

RESPETA TUS AHORROS

Como mamá, el tener finanzas personales saludables es muy importante para tu bienestar y el de tu familia, por lo que separar dinero para cualquier emergencia, vacaciones, la escuela, Navidad, etc. es muy recomendable.

¿CUÁNTO DINERO DEBES TENER PARA UN FONDO DE EMERGENCIA?

Esto varía de acuerdo al sueldo familiar y tu calidad de vida. Los expertos recomiendan tener la cantidad suficiente para 3 o 4 meses, parece mucho tiempo pero podemos empezar de a poco. Es ideal empezar con este hábito, trae beneficios.

GOURMET (PR)

María Fernanda Barriga, una

SÚPER CHEF SIN FRONTERAS Impulsar la producción agrícola del Chocó Andino es parte de su labor.

Ella es una mujer increíble que, a través de la gastronomía y su preparación diaria, pone en manifiesto su empoderamiento y desempeño como mujer en un campo que fue tiempo atrás segmentado solo para mujeres. María Fernanda Barriga nos habla de la presencia de la mujer en la cocina y en la industria gastronómica, pues entiende que la gastronomía es historia, es producto, es comunidad y también innovación y ahí es donde la mujer juega un rol predominante. Actualmente es parte del equipo de consultoría externa para investigación y desarrollo de MashpiLab, que trabaja en el Chocó Andino.

María Fernanda Barriga Chef e investigadora @la.maria.barriga

UN LEGADO DESDE SU APORTE PROFESIONAL

“Ha sido curioso para mí ver y entender cómo ha sido el rol de una mujer en la cocina, las mujeres siempre hemos pertenecido a este espacio y se han encargado de eso, de cuidar, de amar, de servir, y en mi caso ha sido entender y ser sorora con las mujeres para librarnos de esa competencia que se ha forjado entorno a los hombres y mujeres”.

UN CAMINO LLENO DE EXPERIENCIA

María Fernanda estudió en la Academia de Cocina Verde Oliva de Bogotá para, luego de unos años, convertirse en Jefe de Cocina de Mugaritz en España. Mugaritz es uno de los restaurantes top del mundo: desde el 2006 se ha mantenido en la lista de los primeros 10 mejores restaurantes.

Dentro de MashpiLab, sigue de cerca todo el proceso que su importante colaboración ha dejado en esta entidad.

Aquí ha visto el potencial que hay en cada producto y preparación del área del Chocó Andino, apreciar el trabajo comunitario, rescatar las historias de las personas que interactúan en esa comunidad y ver la cadena de valor desde que plantas un producto hasta que llega a la mesa.

Un camino en el que hay involucradas y muchas manos y que, a veces, no tienen visibilidad. “El MashpiLab es un laboratorio gastronómico en el que se puede explorar y resaltar el valor de los alimentos, enfocado en cuatro frentes: el valor gastronómico, el valor social, el valor económico y el valor ambiental”.

FOTOS: FUNDACIÓN FUTURO

“En el Chocó Andino, pude reconectar con el lado humano de la gastronomía en especial porque en esta zona hace más de veinte años llegó una pareja de norteamericanos que trajeron semillas del sureste asiático y eso se acopló bastante bien al clima de este lugar; esas semillas están dando frutos actualmente y ese en realidad es mi trabajo, potenciar y dejar ver todo lo que hay, sin olvidarnos de la vida sostenible que existe en estos productos y su producción”, detalla destacando el poder femenino que lidera las cocinas.

TURISMO

Por Anahí Torres, @anahitorres.98 Rossana Mancino. @viamiablog Pamela Guerrero. @pamguerrerop

Una escapada con

TU MEJOR AMIGA VIAJAR ES UNA EXPERIENCIA MOTIVANTE Y MÁS SI ES JUNTO A TU MAMÁ, ESTO SE CONVIERTE EN UNA DE LAS VIVENCIAS MÁS ENRIQUECEDORAS. ¡ESCÁPENSE JUNTAS!

E

stamos a puertas del día más importante para nuestra mamá, un día que no puedes pasar por alto. Junto a nuestras amigas Pamela Guerrero y Rossana Mancino, reconocidas travel bloggers ecuatorianas, hemos elegido cuatro destinos mágicos que le encantarán a mamá.

Cuando conversamos con Pame y Rossana, les pedimos lugares que recomienden para compartir y deleitar a nuestra reina de la casa y ambas coincidieron en que deben ser destinos diferentes, mágicos y con una historia encantadora.

Rossana Mancino nos comparte dos luga-

res preciosos de nuestros país, uno está ubicado en la Atenas del Ecuador, donde podrás tomar fotos maravillosas a tu madre.

Cuenca: PARQUE DE LAS FLORES En uno de los extremos de esta risueña plaza se encuentra la Catedral Nueva; y en el otro, la iglesia del Carmen de la Asunción, como si los dos templos custodiaran al divino espíritu que ronda en Santa Ana de los cuatro Ríos de Cuenca.

Por Anahí Torres., - IG: @anahitorres.98

PSICOLOGÍA

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¿CÓMO MEJORAR la relación con tus hijos?

E Por Patricia Jurado @patriciajuradou

L a s m a d r es s o m os c o m o u n á rb o l d el cu a l n u es tr os h ijos s e es tá n n u trie n d o

ducar a un hijo no siempre es una tarea fácil, no siempre encontramos la “receta” adecuada para este rol. La buena relación entre padres e hijos no solo es el mejor vehículo para que los más jóvenes se desarrollen correctamente; además, es necesario para ser feliz en el ámbito familiar.

Charlamos con nuestra columnista amiga y profesional dedicada al aporte y desarollo de cientos de familias, Patricia Jurado, experta en Kabbalah, quien nos ayudó con varias herramientas esenciales que nos brindarán conocimientos y estrategias para mejorar, cuidar o mantener una buena relación con nuestros hijos.

Una buena relación con nuestros hijos De acuerdo a mi entendimiento de la Kabbalah y a mi práctica de la sabiduría como ma-

dre es esencial entender que nuestros hijos vienen a través de nosotros pero no son nuestros, le pertenecen al Creador, al infinito, esa alma viene a nosotros pero no nos pertenece, cuando está en nuestro vientre podemos nutrirlo físicamente para que se forme, pero cuando ya nace podemos nutrirlo desde el ejemplo, no tanto desde las palabras.

¿Cómo transformar una mala relación con nuestros hijos adultos?

Si hacemos una encuesta, el 80% de las personas tienen una mala relación con sus padres, sin embargo, gracias a la sabiduría de la Kabbalah, que es un camino de transformación y autoconocimiento, ayuda mucho a resignificar la relación que tenemos con nuestros padres, nos va a

cambiar a nosotros, pero no va a cambiar a nuestros padres y eso es algo que debemos tenerlo claro, si ellos deciden asistir a terapia y cambiar desde sus propias decisiones es algo loable, pero nosotros vamos a tener más herramientas para que esos patrones y las mismas cosas que nos lastimaron ya no nos vuelvan hacer daño.

NO existe herramientas para “blindar” a nuestros hijos Según la sabiduría de la Kabbalah es imposible “blindar” a nuestros hijos, cada ser un humano baja a esta vida para aprender cómo se siente la alegría, para diferenciar entre la alegría y la tristeza debes conocer ambas cosas, para diferenciar entre la riqueza y la pobreza debes conocer ambas cosas, este plano terrenal en el que vivimos es un planeta en el que hay opuestos y con base a esos opuestos es en el que los seres humanos aprendemos y entendemos qué es lo que queremos.

Sin embargo, lo que si podemos hacer es en-

señarles por medio del ejemplo.

Es como transitar la tristeza, el dolor y todos los procesos dificultosos que se presenten en sus vidas, porque ese ejemplo que nosotros le damos de alguna manera les ayuda a ellos a enfrentar las diferentes situaciones que se ponen en su camino, cualquier situación se puede vivir desde la paz y esa memoria que grabamos en nuestros hijos es lo mejor que podemos hacer por ellos.

Herramientas valiosas -Tomar responsabilidad, crecer, autotransformarse para recibir desde un lugar diferente a nuestros padres, pero recibirlos tal cual ellos son, sin esperar que ellos cambien, tomar responsabilidad y actuar.

-Tomar terapia psicológica porque todos necesitamos sanar algún dolor que se mantiene permanente en nosotros y sale en el momento menos indicado. Sanar nuestra vida es solo nuestra responsabilidad.

- En caso de ser necesario, ayudarse de los coach sistémicos que son especialistas en sanar los vínculos de un árbol familiar.

Validar la terapia psicológica y emocional La espiritualidad a través de la Kabbalah ayuda mucho, pero a veces no es suficiente es ahí donde entra la terapia psicológica.

Es importante ir desmitificando que la terapia psicológica es solo para personas que tienen desórdenes mentales, en realidad es para todo el mundo porque todos tenemos un dolor por dentro que nos limita, que crea tropiezos, conflictos amorosos, etc, entonces mientras más herramientas tengamos para sanar ese dolor mejor calidad de vida tendremos.

Puedes seguir a Paty Jurado en su Instagram como @patriciajuradou y conectarte con sus valiosos aportes que benefician nuestra espiritualidad.