Revista Nueva Mujer Edición 41, 28 de Diciembre del 2021

EDICIÓN Nº41 · WWW.NUEVAMUJER.COM · DICIEMBRE, 2021

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NuevaMujer

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Por Gabriela Vaca Jaramillo, editora Nueva Mujer Ecuador @gabriellavakj

C 02

erramos este 2021 con una edición especial pensando en la llegada del maravilloso 2022 con el Año del Tigre, según la astrología oriental.

En esta ocasión quisimos mostrar lo majestuoso de este ser del mundo animal al plasmarlo en pintura en el cuerpo de una mujer. El artista Aníbal Guerrero, máster en Body Paint, se encargó de la creación de esta obra de arte usando como lienzo el cuerpo de Bony Marcillo, la modelo que ves en la portada.

El tigre marcará este nuevo año ya que será el animal que rige el mismo y nos alista para recibirlo con muchas expectativas.

En las páginas 03, 04 y 05 podrás descubrir las predicciones según tu año de nacimiento. Luego te invito a leer la historia del artista del Body Paint y hablar de este trabajo como parte del empoderamiento femenino.

Además, en esta edición leerás un sinnúmero de alternativas para recibir con mucha vitalidad, armonía, esperanza, amor y predisposición al 2022.

Quiero agradecerte por acompañar otro año más a Nueva Mujer Ecuador, seguro volveremos recargadas de ideas para ti. ¡Feliz 2022 mujeres maravillosas!

Portada: Recreación Body Paint Año del Tigre de Agua 2022 Modelo: Bony Marcillo @Bonny Marisell Vallejos Producción: Gabriela Vaca @gabriellavakj Jhener Valencia @momentgroup.ec Anahi Torres @anahitorres.98 Fotografía: David Silvers @davidsilversphotography Maquillaje artístico: Aníbal Guerrero @Anibal_Art

GERENTE GENERAL HERNÁN CUEVA. EDITOR EN JEFE CHRISTIAN LLERENA. EDITORA Y BRAND MANAGER REVISTA GABRIELA VACA JARAMILLO. GERENTE DE VENTAS SIERRA MAYRA MANOTOA. GERENTE DE VENTAS COSTA SOLEDAD GANA. DIRECCIÓN DE ARTE CHRISTIAN CARRIÓN. DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN JHENER VALENCIA MALDONADO CONTADORA GENERAL SUSANA ROJAS. GERENTE MARKETING IVÁN CHIRIBOGA SHUTTERSTOCK FOTO. COLABORACIÓN EDITORIAL METRO WORLD NEWS. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA DEL GRUPO METRO ECUADOR, DISTRIBUIDA MENSUALMENTE POR METRO ECUADOR. DIRECCIÓN: ALEMANIA N33-215 Y AMAZONAS. EDIF. SKORPIOS, PISO 2. TELÉFONO: 022 449840 / 856 / 870 MAIL :MARIAUGUSTA.OLMEDO@METROECUADOR.COM.EC - NUEVA MUJER SE IMPRIME EN EDIECUATORIAL 25.000 EJEMPLARES GRATUITOS.

HORÓSCOPO CHINO

AÑO DEL TIGRE

HORÓSCOPO CHINO

AÑO DEL

RATA

Llega a un año de mucha expectativa, ha sido uno de los animales que más ha sembrado para cosechar y será reconocida por toda su trascendencia.

Su elemento es el agua y por tanto estará muy susceptible.

Es un año de cambios y renovación y hay que cuidar mucho la salud. Su palabra clave este 2022 es: resiliencia.

(1960-1972-1984-1996-2008-2020)

CABALLO

Viene un año maravilloso para recuperar su esencia y su brillo. El Tigre despertará su vida para dar comienzos a encuentros y oportunidades, a cabalgar con más entusiasmo por la vida. Son seres que han resistido años difíciles y por ende sentirán el sabor dulce de la recompensa ya que el Tigre es su amigo. Su palabra: recibir.

(1966-1978-1990-2002-2014-2026)

BUEY

TIGRE

Será un año neutral en comparación con los que han venido atravesando y no fueron tan favorables, pues esta vez empiezan a regenerarse y motivarse. Deben tener foco y claridad en sus planes. Su perseverancia nata les ayudará a cruzar cualquier obstáculo con fortaleza. La palabra clave es: consistencia.

Son considerados los reyes de la Tierra y en este año se verán reflejados en su propio espejo para enfrentarse consigos mismos, sobre todo con sus fobias y miedos. Ahí cambiarán su nivel de percepción respecto a sus equivocaciones y maneras de elegir. Elevarán su nivel de conciencia para mejorar. Su palabra clave es: sabiduría.

(1961-1973-1985-1997-2009-2021)

(1962-1974-1986-1998-2010-2022)

CABRA

MONO

Se visualiza un año en el que su vida social estará muy movida y para ello hay que perfeccionar sus habilidades sociales para atraer la buena energía y crear contactos que aporten.

Se les invita a no abandonar los planes en los que venían trabajando y seguirlos alimentando. No se salgan de su camino. Palabra clave: ahorro.

Conocido dentro de la astrología oriental como el opositor del Tigre. Es el que se enfrentará a los mayores contrastes en su vida, el que tendrá que bajar de sus palmeras a consumir un platanito que tendrá en el año.

No se pueden enfrentar a una fiera tan grande como es el Tigre, por lo tanto hay que ser pacientes. Palabra: aprendizaje.

(1967-1979-1991-2003-2015-2027)

(1968-1980-1992-2004-2016-2028)

Por: Gabriela Vaca Jaramillo. @GabriellaVakj

L TIGRE

CONEJO

DRAGÓN

SERPIENTE

Su elemento, agua, lo alimenta. Tendrán muy buenas oportunidades y hay excelentes proyecciones. Las puertas están abiertas de par en par para ellos así que hay que aprovechar y decidir lo mejor ya que podrán crecer en todos los sentidos: material, espiritual, personal. Su palabra clave es: entrega

Al ser reconocido como el Guardián del Cielo, será cómplice del Tigre, es decir, saben sus debilidadesv y a veces se aprovechan de eso. La sabiduría les ayudará a recomponerse y deberán tomar decisiones muy sabias, siguiendo los parámetros de la realidad para que luego pueda ser compensado. su palabra: serenidad.

Tienen una interacción molestosa con el Tigre. A lo largo del año estará expuesta a muchos retos y pues deberá analizar cada paso que de. Algo muy característico es que estos animalitos no se dejan ayudar y en esta ocasión deberán cambiar todo eso para recibir lo que le puede aportar a su bienestar. Su palabra clave: solidaridad.

(1963-1975-1987-1999-2011-2023)

(1964-1976-1988-2000-2012-2024)

(1965-1977-1989-2001-2013-2025)

GALLO

PERRO

CERDO

Será el más favorecido del año porque tiene estrellas positivas para conquistar lo que se proponga. Estará rodeado de mucha gente que le de su sincera ayuda y podrá resolver los conflictos de una manera inmediata. En el trabajo podrá ver nuevas oportunidades y se sentirá protegido. Su palabra clave: equilibrio.

Es otro de los amigos incondicionales del Tigre y por ende se alista para recibir de maravilla el año 2022. Es uno de los seres más colaboradores, y así como da su ayuda pues recibirá de la misma manera. El Buey le puso a prueba y al haber resistido algunos malestares serán favorecidos. Su palabra es: concretar.

Es un aliado astrológico del animal del año, mismo que le permitirá conectarse con mucha gente y creará nuevas conexiones, canales de benefactores que alimentarán sus deseos. Su palabra a veces le mete en graves problemas con el Tigre por su impulsividad así que debe ser muy cauto. La palabra clave es: escuchar.

(1969-1981-1993-2005-2017-2029)

(1970-1982-1994-2006-2018-2030)

(1971-1983-1995-2007-2019-2031)

7 5 6 1 3 + WELLNESS

Por: Anahí Torres @anahitorres.98

2

¿Qué predicciones nos deparán los números 06

para este 2022?

D

espués de dos años particulares (2020 marcado por la pandemia de coronavirus y el encierro, y 2021 por sus secuelas) el año que viene será para preguntarnos qué es lo que realmente queremos y revisar todos los aspectos de nuestra vida. Sin embargo, te contamos con base en los números toda la energía que regirá en tu vida diaria durante los próximos 12 meses.

¿Cómo determinar tu numerología correcta?

Hay una fórmula muy sencilla que te mostrará el número de influencia en el año actual. Para averiguar este número debes sumar los números de tu fecha de nacimiento (día y mes) y la del año en curso; así si obtenemos un número superior al 9, simplificar nuevamente hasta obtener un número de un dígito entre el 1 y el 9.

Para saber la vibración del presente año se necesita hacer un cálculo muy sencillo. Tenemos que tachar el cero y sumar 22 más 2.

El resultado de esta operación resulta ser 24 y tenemos que realizar otra suma más para poder llevarlo a un solo dígito (2+4)= 6. Por esta razón, la última suma resulta ser 6.

Las preguntas siempre son nuestras aliadas, nuestros disparadores de nuevos rumbos: ¿Es esto lo que quiero?; ¿Esto me hace feliz?; ¿Estoy bien así?; ¿Quiero seguir así? .

Fecha de nacimiento: 24 de Julio Año actual: 2008 Día: 24 (2 + 4) = 6 Mes: Julio = 7 Año: 2008 = 2 + 8 = 10 Sumamos el día + mes + año: 6 + 7 + 10 = 23; 2 + 3 = 5 Su número del año actual es el 5 6 + 7 + 10 = 23; 2 + 3 = 5

EL SEIS NOS INVITA A SALIR DE LA DEPENDENCIA QUE GENERA LA NECESIDAD DE APROBACIÓN Y A EXPRESAR NUESTROS DESEOS ABIERTAMENTE, PARA FINALMENTE DEJAR LA DETENCIÓN Y EL ESTANCAMIENTO ATRÁS

Palabras clave para guiarte en cada número: El número 1 Inicios y liderazgo

El número 2 Emociones, dudas e intuición.

El número 3 Humor y creatividad

El número 4 Orden, límites y estructura.

El número 5

Es casi imposible no sentir curiosidad por saber que nos depara el 2022. Las expectativas por el año entrante son altas, varios de nosotros ya tenemos algunos planes, sientes que a veces quisieras una bola de cristal para adivinar si en realidad se van a cumplir.

Comunicación, viajes, sensualidad y libertad

Numerólogos expertos coinciden en que cada número tiene un nombre y una carta de tarot asignados. En este caso del ejemplo antes mencionado el nombre sería “La tejedora” y la carta “La reina de bastos”, que nos conecta con la intuición, los afectos y la responsabilidad afectiva entre otras cosas”.

Hipersensibilidad, fantasía y espiritualidad

El número 6 Armonía, familia y dependencia.

El número 7

El número 8 Autoridad, equilibrio y ambición

El número 9 Servicio y evolución.

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CÁBALAS

Por: Anahí Torres @anahitorres.98

Cuatro cábalas que te depararán

salud, amor propio y éxito

H

ay cábalas que todos ponemos en práctica casi por inercia: probar 12 uvas con cada campanada cuando el reloj marca la medianoche; dar una vuelta a la manzana con una maleta; usar ropa interior de tal o cual color.

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Todo lo que hagamos la noche de Año Nuevo tiene un impacto. Por si acaso, aquí te contamos algunas de ellas.

SALUD El blanco se ha interpuesto cómo una cábala obligatoria para fin de año. Pero realmente sabes el porqué; su color es símbolo de pureza y tranquilidad. Pero usar un interior blanco según expertos ahuyentará a cualquier tipo de enfermedad.

AMOR PROPIO Es verdad que el amor propio se trabaja día a día con pequeños actos de sinceridad, comprensión y respeto hacia nosotros. Sin embargo, los cabalistas expertos nos recomiendan hacer algo sencillo para reforzar ese sentimiento.

En un frasco de vidrio vas a colocar una vela de miel (si no tienes) puedes usar una vela blanca y la untarás de miel, finalmente agregarás un papel con tu nombre escrito dentro del frasco con la vela y la miel, cerrarás y dejarás así hasta que notes que hay que cambiarlo y lo enterrarás en tu jardín.

FORTUNA Si tu deseo principal es el dinero, coloca un anillo de oro en la copa de champaña en la que harán el brindis de fin de año. Bebe el champán sin tragar el anillo, así asegurarás que el año venidero sea exitoso en lo económico.

PREDICCIÓN Cuando el reloj apunta las 12 de la media noche y se escuche el primer campanazo, se debe romper un huevo y servirlo en una copa de cristal que contenga agua. A la mañana siguiente, al despertar, el huevo recreará formas que le darán indicios de lo que sucederá en el 2022. Puede que tenga figuras de iglesia o velo de novia, es decir, que viene un matrimonio, o un avión representará próximos viajes.

(P)

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LIFE STYLE

Por: Anahí Torres@anahitorres.98

Dime qué signo eres y te diré

QUÉ PIEDRA Y AMULETO llevar en tu cartera

EL 2022 TIENE QUE SER EL AÑO EN EL QUE MÁS RECARGADOS DE VIBRAS POSITIVAS DEBEMOS ESTAR. TE CUENTO QUE CADA SIGNO DEL ZODÍACO TIENE UNA PIEDRA QUE NOS PROTEGERÁ Y BRINDARÁ ESE ‘EMPUJONCITO’. QUÉDATE Y CONOCE CUÁL ES LA TUYA.

T

odos anhelamos con ansias el 2022 para comezar a cumplir con esos proyectos que se postergaron por la pandemia, tú y yo tenemos algo en común, quisieramos tener el poder de adivinar qué nos depara el futuro, sin embargo, algunas de las cosas que vamos a proyectar para este nuevo año deben ir de la mano de energía positiva.

Es así que las piedras que conocerás a continuación están hechas para diferentes usos y para diferentes personas, no todos podemos usar la misma y según tu signo te diremos cuál es la ideal.

Algunas piedras también protegen, dan energía para enfrentar los retos de la vida, inspiran y hasta nos ayudan a resolver situaciones complicadas.

ARIES

Amatista, calcita, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, granate y jade.

GÉMINIS

TAURO

Ágata, Cuarzo rosa, Crisocola y Venturina.

LEO

Ágata, ámbar, calcita, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, cuarzo rosado, diamante.

VIRGO

Ágata, azurita, calcita, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, heliotropo, hematite.

LIBRA

Aguamarina, calcita, coral, cuarzo ahumado, cuarzo cristal.

ESCORPIO

Calcita, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, granate, jaspe, malaquita, obsidiana.

SAGITARIO

Amatista, azurita, calcita, cuarzo ahumado, cuarzo cristal y turmalina corazón de sandía.

CAPRICORNIO

Ámbar, calcita, cornalina, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, granate.

Ágata, calcita, crisoprasa, cuarzo, ahumado, cuarzo cristal y cuarzo rosado.

ACUARIO

CÁNCER

PISCIS

Calcita, crisoprasa, cuarzo ahumado, cuarzo cristal, esmeralda, fluorita, heliotropo.

Azurita, calcita, crisoprasa, cuarzo ahumado y cuarzo cristal.

Fluorita, jade, peridoto, perla, piedra lunar, cuarzo ahumado, cuarzo cristal y zircón

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RETRATO

Por: Anahí Torres @anahitorres.98

El arte de Aníbal Guerrero plasmado en la

PIEL DE LAS MUJERES

CON BODY PAINT ESTE ARTISTA RESCATA LO VALIOSAS QUE SOMOS LAS MUJERES EN TODOS LOS SENTIDOS

A

níbal Guerrero inició con miedo y temor por el tabú que existía sobre realizar desnudos artísticos en el país, hoy por hoy es uno de los mejores dentro de este campo e incluso da clases a niños, niñas y adolescentes. Nos cuenta que ha pintado a más de 2.000 personas y una de las experiencias que para él ha sido de las más gratificantes es ver a las modelos que él pinta, desde que eran unas adolescentes y hoy ya son mamás.

Bony Marcillo, modelo profesional, es nuestra portada, recreando a un tigre como referencia al año 2022 del Tigre de Agua, según el calendario chino.

Ella cuenta cómo ha sido su proceso como modelo de Body Paint. Dice que Aníbal ha visto su evolución desde muy temprana edad dentro de este mundo, resalta que el trabajo del artista es totalmente profesional.

Bony inició a los 16 años de edad y ahora ya es mamá de dos niños. Asegura que jamás ha sentido inseguridad por su cuerpo, busca proyectar confianza, se arriesga a nuevos objetivos con el fin de superarse y superar sus propios miedos. Dentro de su carrera han existido varias propuestas de otros artistas para pintar sobre su cuerpo pero ella confía plenamente en Aníbal.

“No es la cantidad de dinero si no la calidad de trabajo”, expresa la modelo.

El artista del Body Paint prepara a sus modelos psicológicamente y nos cuenta que ella son mujeres de carácter fuerte y mu-

cha personalidad. “Confían en mi trabajo por el cuidado y respeto que mantengo con las modelos. Antes de salir a exponer mi trabajo yo las preparó en un 20% y no permito que salgan desnudas por completo para no darle paso al morbo que puede existir en el público”, cuenta Aníbal.

Es importante siempre que la actitud de la modelo vaya acorde con la pintura que esté realizando porque si la modelo no se cree (en este caso un tigre), la pintura está perdida, es así como él refuerza el valor y autoestima de las modelos.

No pudimos quedarnos con la intriga de saber como nació la inspiración de Aníbal para este mundo del arte.

“Me considero un amante del arte de nuestros ancestros, el mismo que admiro desde que soy joven y por esa razón me lancé de lleno a este mundo en el que he aprendido muchas técnicas, he hecho amigos que comparten la misma pasión y he ido escalando pasos, de a poco pero muy firmes”, nos dice el artista.

Nos dice que siempre valora y cuida a las mujeres que trabajan junto a él cuida los más mínimos detalles cómo; la pintura, su integridad y hasra su salud, porque son parte fundamental de su trabajo diario.

¿Cómo empiezas este trabajo?

Para empezar un Body Paint casi siempre empiezo por el rostro porque me genera un poco más de orden, posteriormente

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RETRATO

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voy con el cuerpo, por lo general me demoro entre una hora y 30 minutos o hasta dos horas, todo depende de los detalles que se tenga que destacar. El máster del Body Paint, nos dejó ver el gran trabajo que día a día realiza y el esfuerzo de la modelo.

El cuerpo de una mujer puede ser un templo de muchas obras, algunas como las que practica Aníbal en sus lienzos preferidos: el cuerpo de bellas mujeres, pues para él somos entes de inspiración, irradiamos confianza, esfuerzo e incluso proyectamos la paz más pura del universo por ser únicas en diferentes situaciones.

La portada de esta edición fue hecha en su estudio, en un barrio del norte de Quito, sector La Luz, en el que fuimos testigos durante dos horas y media de su maravilloso trabajo junto a Bony. Él ha realizado otras pinturas con varias figuras en otros cuerpos, que empoderan a las mujeres, haciéndolas sentir seguras de su belleza.

TENDENCIAS

¿Cómo destacar en el 2022?

El verde Quetzal dominará ‘ULTIMATE GRAY‘ Y EL ‘YELLOW ILLUMINATING‘ FUERON LOS DOS COLORES QUE MARCARON LA TENDENCIA EL 2021. NOS BRINDARON COMODIDAD Y TRANQUILIDAD AHORA ES MOMENTO DE IMPACTAR TE DAMOS ALGUNOS CONSEJOS CON EL COLOR QUE DESTACARÁ.

A Por Patricio Nieto @patricionieto

medida que el 2021 llega a su fin, el siguiente año se pinta de verde y no un verde cualquiera, sino el verde ‘quetzal’. Es un verde oscuro y vibrante, es en definitiva el verde más puro de toda su gama, un color que simboliza el juego, el dinero y el azar (el juego), el carácter mercurial (el cambio), la abundancia, tanto natural como económica; también la suerte, e incluso el amor infiel, los celos y la envidia.

Detrás de su tono está la fascinación por lo natural, el campo y lo orgánico. Representa todo lo que se mueve, cambia y varía.

Tendencias de impacto En México, el verde en el mundo prehispánico era el color por excelencia. Encarnado en el color del Quetzal, ave endémica de ese país, por su distintivo color tenía valor

simbólico para las civilizaciones Mayas y Aztecas. Además que representaba fuerza, energía y vitalidad.

Es así que logra llegar con gran impacto este 2022 para impulsarte a destacar y lograr ese objetivo que todos tenemos en este nuevo año que es dejar huellas y resaltar.

El verde es el color contrario al rojo, de acuerdo con la teoría del color. Si uno representa lo prohibido, el otro representa la permisividad. Tal y como en los semáforos, el verde representa avanzar, seguir adelante, continuar: no detenerse por nada, ni nadie.

En outfits monocromáticos o en tonos neutros

Los dos primeros pasos para llenar tus siguientes looks de vida y poder con el color más cool del momento son: vistiéndote de pies a cabeza de verde (por supuesto, usando alguna pieza statement en Quetzal), combinando el tono estrella del 2022 con otras tonalidades atemporales y neutrales (principalmente blanco, beige y negro).

¡No te olvides de los accesorios!

Otra forma de adaptar y destacar este color es lucirlo en collares, cinturones, carteras, etc.

Otras opciones que amarás

NO OLVIDES COMBINAR ESTE MÁGICO COLOR CON LA ACTITUD. RECUERDA SIEMPRE DEJAR UNA HUELLA Y DISFRUTAR DE TODO LO QUE USAS O DECORAS EN TU ALREDEDOR.

En 2022 todo se vestirá de este verde, no solo lo verás en la moda, sino también en el mundo de la decoración, la música, las artes, la tecnología y en las producciones audiovisuales predominará este tonos.

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PSICO

Por: Gabriela Vaca Jaramillo @gabriellavakj

¿Cómo logro recargarme para el

NUEVO AÑO? Una terapia de paz te ayudará

NO PUEDES TERMINAR UN AÑO CON UNA MOCHILA DE CARGAS, YA HAS DESCUIDADO TU SALUD, TU ASPECTO FÍSICO. NO ESPERES A QUE TU CUERPO EMPIECE HABLAR POR TI.

L

os momentos personales para cuidarnos y consentirnos parecen haber quedado en el olvido o como segundo plano, sin embargo, cuando el cuerpo empieza a hablar por otros lados es cuando queremos buscar ayuda. Parte del amor propio es consentirnos y darnos esos pequeños actos de amor.

SPA DE LOS 5 SENTIDOS Gracias a Thelab llega el spa de los 5 sentidos, un espacio en el que se realiza un limpieza facial

con cuarzos, piedras calientes y frías, que ayudan al 100% a la circulación sanguínea y continuar con una aromaterapia en el que la persona respira una aceite totalmente orgánico puede ser de menta, hierba luisa y otros.

MASAJE AYURVÉDICO El masaje ayurveda es un masaje tradicional proveniente de la India. En él se utilizan aceites esenciales siguiendo las pautas de la medicina Ayurveda. En sus orígenes, este tipo de masaje tenía como último fin el equilibrio entre las

RECURRIR A ESTOS MOMENTOS DE PAZ Y TRANQUILIDAD A TIEMPO SON LOS VERDADEROS ACTOS DE AMOR PROPIO QUE PODEMOS HACER POR NOSOTROS Y COMO OBSEQUIO POR LOS OTROS.

energías que fluyen entre el cuerpo y la mente, comúnmente conocido como dosha.

Volverás a reconectar contigo mismo y tu cuerpo te lo agradecerá por completo.

MASAJE OSCURO Lo realiza una persona no vidente que tiene muy bien desarrollado su sentido del tacto y por esa habilidad puede detectar si alguien tiene una fractura o contractura muscular gracias a la detección la puede sanar y tratar a tiempo.

Estas opciones nos dan el mensaje de que regalar paz sí es posible. Talvez muchos sean escépticos a estos temas pero cuando prueben y dediquen tiempo para sí mismos verán la satisfacción que sentimos hacia adentro, entendiendo la importancia de cuidar nuestra parte mental y emocional para complementarla con la parte física.

Pensé en regalar esta terapia a mis mejores amigas, serían alternativas nuevas y que recordarán durante su vida, pero antes la probé yo y realmente me sentí muy bien y desestresada.

Seguro ellas experimentarán nuevas sensaciones acorde a sus emociones y situaciones. Cuida siempre tu interior para relucir por fuera.

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ESPIRITUALIDAD

Por: Anahí Torres @anahitorres.98

¡No puedes comenzar un nuevo año sin antes liberarte!

REALIZA ESTOS RITUALES Y DALE PASO A UN 2022 RECARGADO

EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE CUIDADO PERSONAL, BÁSICAMENTE EL AUTOCUIDADO SE ALINEA CON LAS DIMENSIONES HUMANAS O CUATRO CUERPOS, ES DECIR FÍSICA, MENTAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUAL.

E

l año que termina esta cargado de varios momentos, unos positivos y otros que de plano mejor no los recordamos. Entre esos momentos de pronto ¿hubo alguno en el que te dedicaste un tiempo para ti y tu cuidado personal, emocional y espiritual?

No puedes olvidarte que siempre existe una parte de ti que necesita descanso y amor de tu parte

y eso solamente te lo puedes dar tu misma. Aquí te damos algunos rituales que te ayudarán a darle paso a un 2022 recargado.

Autocuidado Físico Tu cuerpo es tu templo y obviamente carece de un repuesto, por esto debes brindarle la atención que necesita. Una rutina de skin care, esa que por tantos meses has

guardado en tu celular y por falta de tiempo no la pones en práctica, es momento de hacerla. Siéntete más liviana y acompaña esta rutina con una excelente alimentación.

Tomar un baño con sales Cuando tomas un baño de sales es que al sumergir tu piel en agua caliente los poros se abren y con la porción alta de sal que hay en el líquido, el cuerpo absorbe los mi-

nerales en forma de iones produciendo una renovación. Algunos de sus beneficios son: desintoxica, protege tus órganos internos y hasta te brinda más unión con tu pareja.

Mascarillas faciales Es probable que por la mascarilla que no has usado todo el año por el Covid-19 tu rostro esté muy afectado, las mascarillas faciales y rutinas de skin care han llegado a ‘salvarnos la vida’, te recomendamos preparar una mascarilla totalmente orgánica con productos naturales que eviten la sobrecarga de químicos en tu rostro. Aquí una opción: kiwi y arcilla verde, la unión de estos dos productos ayudará a desintoxicar y exfoliar tu rostro (hazla una sola vez por semana).

Autocuidado Emocional Todos nos sentimos ansiosos con el fin de año, porque anhelamos dejar todas las cargas físicas y emocionales que dejamos se acumulen en nuestro día a día. Luego de la rutina de autocuidado físico es el momento de ir al lugar que más paz y tranquilidad nos da. Primero para reconocer todo en lo que fallaste y tus debilidades. Luego ver lo fuerte y capaz que eres para cambiar todas esas debilidades.

Autocuidado Espiritual Aquí entran todos los cuidados que ya los hemos expuesto para edificar tu alma, tu conexión con un propósito de vida, tus valores, tu sentido de contribución y todo aquello que realmente te importa y te hace sentir un mejor ser humano.

Te puedes preguntar qué haces actualmente para sentirte más tranquila y serena, para conectar con el presente, vivir en congruencia con lo que crees y sientes, autorrealizarte y sentir que realmente estás dejando un legado.

Es el momento que tanto esperaste por doce meses para iniciar un nuevo año, suelta y agradece por lo que viviste y escribe nuevas páginas para el 2022.

(P)