“Realiza actividad
VATE ACTI
física 60 minutos o más todos los días” ¡No lo dejes para mañana, hoy es tu primer día! Recuerda hidratarte con agua simple
ACTIVIDAD FÍSICA
potable, antes durante y después de realizar tu actividad física.
¡Hazlo ya!
ES FUNDAMENTAL PARA TODO EL CICLO DE TU VIDA
!! PROGRAMA PROMOCIÓN A LA SALUD!!
UE? ABIAS QFísica La ¿S Actividad … *Incrementa tu autoestima. *Mejora tu salud y aspecto físico Fortalece tus músculos. *Favorece el descanso y alivia la ansiedad. *Evita o disminuye el
¡¡¡Realizar actividad física es
¡¡¡Realizar actividad física es
un estilo de vida activo y
un estilo de vida activo y
saludable !!!
saludable !!!
Es adoptar una rutina que tú
Es adoptar una rutina que tú
mismo(a)
mismo(a)
establezcas
y
al
establezcas
y
al
ritmo que te impongas.
ritmo que te impongas.
Practicar un deporte es la
Practicar un deporte es la
mejor forma de modelar el
mejor forma de modelar el
cuerpo en el que deseas vivir.
cuerpo en el que deseas vivir.
“El deporte más
“El deporte más
recomendado es el que
recomendado es el que
más te agrade”
más te agrade”
sobrepeso y la obesidad. *Disminuye el riesgo de caer en alguna adicción.