SOMOS HOUSTON Feb-Mar 2023

Juicios

Nos sentimos orgullosos de brindar a nuestra comunidad de Houston nuestros servicios de Spa que promueven la Relajación, la Belleza y el Bienestar.

Nuestras Terapeutas Profesionales ofrecen una serie de tratamientos tanto Corporales como Faciales, diseñados y adaptados a las mas exigentes necesidades de nuestros clientes.

En Bambu Spa podrá conseguir los siguientes servicios: Masajes Terapeuticos, Tratamientos Faciales, Tratamientos Corporales, Depilacion y Cuidados Post-Operatorios.

No solo somos un Spa, creamos experiencias únicas y bienestar a cada uno de nuestros clientes. Nuestro equipo esta comprometido a brindar el más alto nivel de servicio.

Entonces, si estás buscando la mejor experiencia de spa en Houston, visite Bambu Spa.

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LA CLÍNICA DENTAL HISPANA

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En Methodist Dental, nos dedicamos a brindar servicios integrales de atención dental y atención al paciente de la más alta calidad en Houston, TX y las áreas circundantes.

Estará en buenas manos con nuestro personal porque su comodidad y atención son nuestras principales prioridades.

Nos esforzamos por hacer solo lo mejor y lo necesario para cada paciente.

Desde odontología pediátrica hasta ortodoncia, odontología cosmética y procedimientos de reemplazo de dientes, estamos aquí para todo lo relacionado con el cuidado dental.

ANDY BENAVIDES 20

Edición 2.1 - Febrero-Marzo 2023

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HHola mi hermosa gente de Houston, me hace muy feliz poder dirigirme a ustedes en este nuevo año 2023. Que gran bendición, gracias a Dios por darnos la oportunidad de estar vivos y por cada día que nos permite vivir y poder disfrutar de la familia, amigos, del trabajo y poder realizar nuestras metas y sueños, siempre confiando en él, y con la mejor actitud.

Es mi deseo que esta edición sea dse su mayor agrado. Siempre buscando formas creativas de ofrecer a nuestra comunidad lo mejor de nosotros, aquí proponemos algo diferente con la portada, y espero realmente que disfruten de todo el contenido de Somos Houston.

Les cuento que tenemos fecha para tirar la casa por la ventana y hacer el lanzamiento de Somos Houston Festival, un mega evento totalmente gratis para toda mi hermosa comunidad latina, así que vayan salvando la fecha de mayo 21. Y por favor sígannos en nuestras redes en @SomosHouston, donde les estaremos compartiendo todos los detalles del festival.

Quiero también agradecer a todos nuestros anunciantes por seguir confiando en nosotros como su medio impreso. Con cada edición buscamos hacer lo mejor para servirles de la mejor manera.

Reciban un abrazo con todo mi cariño y que Dios bendiga en gran manera a cada uno de los que hacen parte de Somos Houston.

Malena Gondra Publisher Publisher@SomosHoustonMag.com

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ANDY BENAVIDES

INFLUENCER

¡Hola, mi gente hermosa de Houston! ¿Cómo están? Estamos felices porque tenemos acá a un mujerón, guapísima. Es mamá, empresaria, emprendedora, y amante de la moda. Y hoy, es una de las influencers más reconocidas e increíbles en México y en el mundo. Una maravillosa mujer con nosotros, Andy Benavides.

Malena: Andy, muchísimas gracias por estar con nosotros aquí en Somos Houston Magazine. ¡Bienvenida!.

Andy: Gracias, estoy encantada de estar aquí. Gracias por la oportunidad y por el espacio. Y gracias por la bonita introducción.

Malena: Queremos que nos cuentes. ¿Quién era Andy antes de ser esta super reconocida influencer?

Andy: Yo nací y crecí aquí en Monterrey, pero íbamos mucho a Texas, así que estoy muy familiarizada con todas sus tierras hermosas. Acostumbraba pasar todos mis ve- ranos en Texas. Estudié en el tecnológico de Monterrey la carrera de derecho. Ejercí como abogada un par de años, pero no era lo mío y poco a poco me fui adentrando en el mundo de la moda, de la comunicación. En aquel enton- ces no existían tantas redes sociales, pero por ahí hacía mi luchita en revistas, escribiendo columnas, y así se fue creando un hobby que terminó convirtiéndose en un trabajo bien

bonito, hasta convertirse en lo que ya conocen, un trabajo más establecido, un canal de comunicaciones, y estoy muy contenta de que se haya podido transformar en eso. Creo que es un privilegio poder trabajar en algo que te gusta, que te quieras levantar todos los días y decir: Sí me gusta lo que estoy haciendo.

Malena: Es tan bonito poder amar lo que haces, levantarte con entusiasmo para hacerlo todos los días. Cuéntanos, ¿cómo nació esto de ser influencer?

Andy: Yo estaba trabajando como abogada y me sentía un poco infeliz, sentía que no era el lugar donde debía estar y entonces comencé a relacionarme con diseñadores locales e internacionales. Me fue apasionando un poquito más cada día este tema, y dije: ¿por qué no compartirlo? En aquel entonces sólo existía Facebook, así que ahí comencé a compartir mis gustos por todo. No era solamente de moda, era de mi estilo de vida. Y poco a poco me fui mudando de

plataforma para Instagram, que es más amigable para las marcas, y también abrí mi propio blog para poder explayarme un poquito más, pensando que nadie lo iba leer. Y me llevé la sorpresa de que la gente quería más y más información. Entonces empecé a compartir de todo un poco y a unirlo con mi vida personal, no privada. Por ejemplo, me iba a casar y compartía tips acerca de las bodas. Después de quedar embarazada el contenido tenía un enfoque sobre la maternidad. Uní mi contenido con lo que estaba viviendo y así mi audiencia fue creciendo junto conmigo. Así comenzó.

Malena: ¿Qué significado tiene para ti ser influencer?

Andy: Creo que es una plataforma de responsabilidad y también de entretenimiento. Siempre he tratado de que nunca se quite eso de que la gente lo vea como un hobby, como un día a día, no tomar las cosas tan en serio, porque ahora todo es como de cristal. Me gusta mostrar un poquito de felicidad, de distracción, siempre de la mano de la responsabilidad.

Malena: Claro, además es bonito y necesario tener en las redes algo sano y de lo que podamos aprender aquellos que te seguimos.

Andy: Es un contenido muy familiar, de moda, de belleza, para que existan diferentes ramas que atraigan a distintas audiencias, pero siempre relajado, y la gente lo toma como una distracción linda y como una inspiración.

Malena: ¡Qué bonito poder impactar de esa manera en la vida de las personas! Andy, me llama la atención el hecho de que estudiaste derecho. De estudiar derecho pasaste a ser reconocida a nivel mundial por tu gusto por la moda. ¿De qué manera ha impactado tu vida esto?

Andy: Ayer recibí una invitación del tecnológico de Monterrey, donde estudié, que querían que diera una conferencia que se titulaba: “Más allá de un título”. Querían que explicara a los jóvenes que el hecho de estudiar una carrera no significa que luego no te puedas abrir a otras posibilidades, a otras profesiones, que fue lo que me pasó a mí. Yo toda la vida pensé que iba a ser abogada. Vengo de una fami- lia de puros abogados, y todas las evaluaciones que me hicieron antes de entrar a la universidad, indicaban que ese era el camino ideal para mí. Yo tenía la personalidad, tenía todo para ser abogada, pero me faltaba despertar en la mañana sintiendo que iba a ser un día diferente. Era muy monótono para mí estar en una oficina todo el tiempo

con la misma rutina y necesitaba expresarme, y a través de todo esto lo conseguí. Creo que si más gente en el mundo se dedicara a lo que le apasiona, a lo que le gusta, a lo que le llama la atención, sería un mundo muy diferente.

Malena: Totalmente de acuerdo contigo. ¿Qué opinas acerca de los jóvenes que quieren impactar en las redes?

Andy: Ahora hay tantas posibilidades y opciones para poder hacer lo que te hace feliz, y no necesariamente lo que tus padres esperan de ti. Creo que cada vez más gente se está dedicando a lo que le apasiona, pero yo no dejaría a un lado unos estudios formales. Nunca sabes a dónde te va a llevar la vida. Nunca sabemos si se nos va a acabar el cuento aquí, en redes sociales, pero creo necesario tener siempre un plan B. Si eres joven, no dejes tus estudios de lado y no te cierres a probar nuevas cosas. Todo se puede, y si eres joven, más.

Malena: Cuéntanos qué se siente que todas las marcas hagan fila para que tú anuncies sus productos.

Andy: Ha sido un camino bien lindo. También ha sido un camino un poco difícil porque soy una persona muy perfeccionista y siempre quiero quedar bien con todo. Y poco a poco hemos hecho nuestra selección y estoy en la etapa en la que puedo elegir las marcas con las que quiero realmente trabajar, y que me suman y yo les sumos a ellos. Que nos valoremos. Es increíble cuando una marca no solamente quiere trabajar contigo un mes sino todo un año, y gran parte de que esto suceda es gracias a mi equipo. Estoy muy contenta con ellos.

Malena: Si vamos hacia atrás, ¿en algún momento de tu vida te imaginaste estar donde estás?

Andy: No, nunca. Sé que ahorita los jóvenes traen el chip desde los 12 años de “quiero ser comunicador, youtuber, blogger”. Yo para nada, al contrario. Nunca me imaginé que esto me iba a gustar de esta manera y ahora estoy muy agradecida de haberlo logrado.

Malena: En el contenido que vemos en tus redes se nota cómo disfrutas, y me encantaría saber de dónde salió este gusto por la moda.

Andy: La moda no es algo que reina en mi vida. Si me ves en mi día a día soy una persona completamente normal. Antes de moda soy mujer, madre, esposa, ama de casa. Pero la moda siempre fue algo que me ha llamado la atención desde chiquita, y siento que es un toque que le gusta mucho a mi audiencia.

Malena: Ahora que mencionas que eres más madre que moda, me gustaría que habláramos sobre esas tres princesas que tienes en casa, y obviamente también sobre este embarazo.

Andy: En el 2016 me convertí en madre por primera vez, de la pequeña Andy. Yo, honestamente nunca pensé que fuera tener hijos. Mi familia se burlaba de mí porque yo decía que iba a tener piedras en lugar de hijos. Tengo que confesar que era muy egoísta con mi tiempo y sentía que tener hijos me iba a arrebatar eso, pero no. Vino a sumar lo que ya yo era, y hemos logrado un balance muy lindo con las tres criaturitas, y con la futura criaturita que viene, si Dios quiere, a finales de febrero.

Malena: ¿Y no vamos a saber si es niña o niño?

Andy: En los primeros dos embarazos supimos los sexos desde el principio, pero en mi tercer embarazo decidimos no saber, y se nos hizo una experiencia increíble. Creo que hay pocas sorpresas lindas en la vida y esto es una de ellas, independientemente de que sea niño o niña. Y creo que hace algo más interesante el momento del parto y no solamente sufrir. Así que el día del parto lo sabremos.

Malena: Muchas felicidades por ese bebé, qué Dios lo bendiga. Cuéntanos, ¿cómo fue ese momento en el que decidiste compartir tu estilo de vida junto a tus pequeñas?

Andy: Una vez que llegan ellas a mi vida, se convierten en mi vida, y era o incluirlo en el contenido o abandonar las redes sociales. Empecé a compartir lo que estaba vi- viendo con Andy como madre primeriza, y luego siendo madre y trabajando, y a la gente le gustó. Y mientras a mis hijas le guste, que hasta la fecha les encanta, pues yo encantada de hacerlo.

Malena: ¿Cómo se sienten las niñas al ser incluidas en tu contenido?

Andy: A ellas le fascina. Trato de involucrarlas solamente en lo que sea apropiado para su edad. Se sienten bien cuando reciben regalos y presentes de las marcas, y mientras vea que ellas disfrutan, yo lo voy a disfrutar con ellas.

Malena: Platícanos un poco sobre esta frase que se pone en tendencia: “el efecto Benavides”

Andy: No sé exactamente quién lo inventó, pero en general comenzó después de que algunas marcas compartían su experiencia al trabajar conmigo, porque a poco tiempo de yo promocionar un producto, ya no había ninguno en stock y las marcas se volvían locas. Algunos lo llamaban “el tsunami Benavides”, que era el impacto de mi audiencia y no mío. Es gracias a ellos que se logran estos resultados. Han creído en mis recomendaciones, en mi contenido, y se sien-ten en confianza.

Malena: Cuando eres influencer llevas una responsabilidad sobre ti y llegas a impactar la vida de otros, ¿cierto?

Andy: Es un equipo. El hecho de que el mensaje sea el correcto y que la audiencia lo reciba de la manera esperada para así darle los resultados esperados a las marcas, es un círculo. Todo ha ayudado a que sea un impacto positivo en todas estas marcas y en la audiencia, creando una comunidad muy fuerte.

Malena: Ahora cuéntanos sobre Andy’s Closet SALE. Tengo entendido que pasa una vez al año en México.

Andy: Exacto, una vez al año en México. Hacemos una preselección en una bodega durante todo el año y ponemos todo a unos precios, digo yo caóticos, porque puedes encontrar piezas con hasta el 80% de descuento, piezas de lujo, piezas de semi lujo, piezas más comerciales, etc.

Malena: ¿Tienes pensado hacer alguno aquí en Texas?

Andy: Tengo pendiente primero el de Guadalajara. Les dí mi palabra que ahí iba a ser el próximo, y podemos considerar Texas para el siguiente. Me encantaría, así que el crédito iría para ustedes.

Malena: Pues el 21 de mayo de 2023 vamos a tener un super evento llamado Somos Houston Festival, que sería bueno poder tenerte ahí. Vamos a arrasar con la ciudad y estaría impresionante poder lanzarlo junto a Andy Benavides. Estaría genial.

Andy: Sería maravilloso. ¡Ahí estaré yo!

Malena: ¿Qué opinas del empoderamiento de la mujer?

Andy: Para mí, es hacer lo que te haga feliz como mujer,

como empresaria, como madre. Si tú deseas elegir una sola de esas profesiones o elegirlas todas, hacerlo con amor, con pasión, sin importar lo que te digan, los estereotipos, los obstáculos, porque vaya que aún los tenemos como mujeres y como seres humanos. Y que no sea por lo que establece la sociedad. Que sea por lo que realmente a ti te hace feliz.

Malena: ¿Con qué palabras te despedirías, sobre todo para las mujeres? ¿Qué consejo les darías?

Andy: Yo les daría el consejo de que lo intenten. El que no intenta, no gana. Yo era muy cerrada a nuevas experiencias y poco a poco me he ido abriendo a ellas. Si tienes ganas de emprender, si no te sientes bien en tu trabajo, si aparte de ser madre quieres ser otra cosa al mismo tiempo, yo te diría que lo intentes. Lo peor que puede pasar es quedarte en el rol anterior, pero no te quedarás con la duda.

Malena: En muchas ocasiones es necesario tomar riesgos porque si no, no sabríamos qué funciona y qué no.

Andy: Yo seguiría de abogada e infeliz si no hubiera tomado un poquito el teléfono y luchado en contra de la pena que puede dar estar grabándote, sobre todo en una parte como el norte que aún es muy conservador. Y cuando comencé,

tuve que pulir un poco el camino porque nadie entendía lo que yo estaba haciendo. Mi consejo es: toma fuerza e intenta eso que quieres.

Malena: La verdad es que eres un ejemplo. Me encanta la manera en la que has comenzado y no te dio miedo. Dijiste: hay que hacerlo, y te lanzaste!!!

Andy: Para todos los nuevos comienzos hay bastantes tropiezos, pero si sabes superarlos yo creo que al final termina siendo un lindo camino.

Malena: Muchísimas gracias, Andy, por estar con nosotros en Somos Houston Magazine. La verdad que fue un placer platicar contigo. Ahí vamos a estar revolucionando las redes contigo en la portada. Te deseamos muchísimos más éxitos de los que ya tienes.

Andy: Gracias a ti y a todo tu equipo increíble. Gracias por la oportunidad y espero que no sea la última vez.

Malena: Por supuesto que no, vamos a estar ahí. Ojalá puedas estar en mayo con nosotros.

Andy: Sí, ahora mismo hablaré con el equipo para que lo vaya agendando.

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FASHION

Por Gerardo Privatt @privattstyle_oficial

Un hermoso y elegante vestido negro de seda con piedreria en el busto, muy elegante para lucirlo en en una cena romántica.

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Fotografía: Gerardo Privatt

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¿COMO ENFRENTAR LA ANSIEDAD?

La preocupación no nos lleva a ningún lado, más bien nos mantiene en el mismo lugar; solo nos desgasta física y emocionalmente. ¿Como podríamos sobreponernos a un mundo que corre a grandes velocidades, donde todos andan preocupados; donde parece que en la vida, quién corre más es aquel que tiene más éxito; donde amanecemos corriendo y antes de dormir seguimos corriendo? Qué difícil es poder hacer pausas en la vida y poder agradecer y disfrutar aquellas cosas a las cuales llamamos “simples”, justamente por descuidar aquellas cosas aparentemente simples, vivimos en una sociedad cada vez más enferma.

La pregunta es ¿cómo podemos sobreponernos a todo ello?

La respuesta la encontramos en la biblia. Allí Dios nos afirma que él tiene el control de todo y nos dice “quieto, tranquilo, yo estoy contigo, no te desesperes, no te angusties, no estés ansioso. Ocúpate de las cosas que tienes que hacer, pero no estes viviendo preocupado por aquello que tu no puedes hacer; eso está en mis manos, aprende a confiar en mí.”

Si nosotros partimos la palabra PRE-OCUPACION y la dividimos en dos: PRE que significa “Antes”, y OCUPACION que significa “Ocuparse”, es decir, dedicar o gastar tiempo en algo. ¿Entonces que cosa es PREOCUPACION? Ocuparse antes de tiempo, estar demasiado ocupado antes que las cosas ocurran. Es como estar en una bicicleta fija, estás pedaleando y pedaleando, pero no avanzas, estás en el mismo lugar. ¿Qué cosa cambió? ¡Absolutamente nada! Lo único que hiciste es desgastarte emocionalmente y eso te termina afectando también físicamente. ¿Sabías que de cada 10 preocupaciones 8 son realmente innecesarias? O sea, en nuestra cabeza hay 8 cosas a las cuales no deberíamos prestar atención. Pero nosotros siempre vivimos adelantándonos a aquello que puede suceder, como si nos encantara abrir el paraguas antes que llueva. Una cosa es vivir ocupados en el tiempo, ocupando o invirtiendo el tiempo en aquello que necesitamos hacer para cada día. No postergar decisiones ni cosas que podemos hacer nos ayuda a no vivir tan preocupados. Pero no es para vivir PRE-OCUPADOS; antes de “el tiempo”. Hay tantas personas que viven tan preocupadas que esto los lleva incluso a

por el Pastor Joel flores

enfermarse. Hoy vivimos en una sociedad que se caracteriza por ser una sociedad “ansiosa”.

Hay un tipo de ansiedad que es productiva, aquella que te moviliza, que te ayuda, que te mueve, que te empuja a poder hacer ciertas cosas. Sin embargo, hay otro tipo de ansiedad y estrés, aquella que te carcome, que te destruye. Cuando ya estás demasiado ocupado y preocupado haciendo ciertas actividades o cosas que te van desgastando la vida.

Quisiera invitarte a que veamos que dice la Biblia en 1º de Pedro 5:7: “Echa toda tu ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros”. La palabra ECHAR es “soltar, botar, dejar”. Los seres humanos a veces nos aferramos a aquello que nos duele, y es interesante que hay tantas cosas en la vida a las cuales andamos aferrados, duele, pero nos aferramos y no soltamos. Y aquí la Biblia dice “suelta, echa tu ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de ti”. Cuando nosotros olvidamos que hay alguien que nos cuida entonces la ansiedad comienza a dominar completamente nuestra vida. Cuenta una leyenda que un monje vivía extremadamente preocupado porque se había anunciado que había escacez de aceite. Para enfrentar la escasez, un día plantó en su jardín un olivo, solo que ahora su preocupación era mayor. Porque no se preocupaba solo por lo escasez que venía, sino también por el olivo que sembró. El se preocupo por todos los detalles de la planta, y el oró así: “Señor para que mi olivo pueda tener raíces fuertes, manda por favor mucha lluvia”. Dice la leyenda que vino tanta lluvia que humedeció tanto la tierra, qué más tarde estaba preocupado por las hojas. Y el oró otra vez y dijo “Señor manda mucho sol porque las hojas lo necesitan”, entonces salió el sol con todo su esplendor que casi quemaron las hojas. Después que hubo mucho sol, el oró y dijo “Señor las hojas se están quemando manda frío ahora por favor”. Entonces cayó una helada que dice que aquellas hojas que habían sido casi quemadas por el sol ahora el frío terminó matando el árbol. Esta es una historia, pero nos trae una lección importante. Estaba tan desanimado que se fue a conversar con otro compañero al cual le contó toda su experiencia. El otro lo escucho y le dijo: Mira, yo también sembré un olivo y creció y finalmente dio frutos. Entonces le preguntó:

¿Cómo le hiciste? Él le contestó: “Ah, es que yo confié en que Dios sabe más que yo lo que este árbol necesita, así que yo no le pedí nada a Dios, lo único que hice fue plantar el árbol, darle mis cuidados necesarios, echarle agua, y dejarlo crecer. Entonces le dije: “Señor aquí está este árbol y confío en tus cuidados, tú sabes en qué momento darle la lluvia, el sol, y en qué momento darle viento. Así aprendió la lección de que necesitamos confiar absolutamente en Dios.

A veces los seres humanos somos así; ese árbol puede representar nuestra vida, nuestros sueños, nuestro futuro, y queremos que Dios ponga todas las cosas allí en el momento que nosotros lo deseamos. Y allí viene la ansiedad porque como no está bajo nuestro control, allí comenzamos a preocuparnos demasiado. La mayor preocupación que tiene el ser humano es por el mañana, e incluso hay gente que hoy está con trabajo, y sin embargo está preocupada pensando: “¿Qué pasaría si pierdo mi trabajo?”. No pierde el trabajo, pero está tan preocupada como si ya lo hubiese perdido. ¿Entiendes? Un adelanto excesivo a las cosas que pueden suceder; y también hay personas que en su mente se crean escenas y comienzan a sufrir por dentro, sufren como si ya estuvieran pasando por esa situación, cuando apenas está en su imaginación, sufren por aquello que piensan que puede suceder, y que la final nunca ocurre. Nos olvidamos de que Dios tiene todo bajo control, él sabe que a veces va a permitir lluvia, sol, heladas o vientos, cuando él lo quiera, y eso va a ser para que podamos crecer, desarrollarnos y avanzar. ¿Pero por qué vivir preocupados? ¿Por qué adelantarnos a ciertas circunstancias? La ansiedad es un mal que roba nuestra paz interior, hace que podamos estar desgastados en nuestra energía, perturba nuestro sueño, nos produce angustia, incluso la ansiedad es una aliada de la depresión. Personas que entran en un cuadro depresivo a menudo primero han sido extremamente ansiosas. El director de una reconocida Clinica dijo lo siguiente: La excesiva preocupación afecta la circulación, el corazón, las glándulas y todo el sistema nervioso. La raíz dé nuestros males físicos en su mayoría se origina y esta enraizado en nuestra mente, en nuestra falta de confianza y falta de fe. Y gran parte de nuestros males es porque no sabemos controlar ciertas cosas, y perdemos la fe, la confianza, vivimos ansiosos, preocupados, nerviosos. Todo esto afecta la ansiedad, tu sistema nervioso, tu corazón, tu sistema circulatorio, ¡todo!

Dios quiere evitar que podamos llegar a cruzar aquella línea

a tal punto de desequilibrarnos y de destruirnos totalmente a través de diversas enfermedades. Hay cosas que el ser humano puede evitar, como el agotamiento, úlceras o dolores estomacales que tienen que ver con nuestras emociones; no todas, pero gran parte de ellas. Hay personas que tienen enfermedades físicas como raíz de su problema mental y obviamente aparte de eso se van a desarrollar otras enfermedades, disturbios cardíacos, insomnios, todas éstas tienen su raíz en una ansiedad o preocupación descontrolada. Sabes que una mente afligida por preocupaciones que no se controla, no puede enfrentar con serenidad ningún desafío de la vida, porque todo le preocupa y todo le lleva a la ansiedad. Y como ya te expliqué, PRE-OCUPAR significa: Ocuparse antes que las cosas sucedan, es intentar abrir el paraguas antes que llueva. Tienes que ser prevenido y andar con paraguas, pero, ¿por qué andar con el paraguas abierto antes que venga la lluvia? Eso es estar viviendo por adelantado un dolor que puedes evitar, que posiblemente nunca llegará. Existe una enrome diferencia entre estar “ocupado” y estar “preocupado”. Estar ocupado es bueno, necesitas tener tu mente ocupada, tu vida ocupada. Pero estar PRE-OCUADO es otra cosa. Es prudente planear el futuro, debes tener metas, sueños; Dios quiere que los tengas, y lo más importante es que los pongas en sus manos. “Encomienda a Jehová tu camino y confía en él y él hará” - dice el Salmo 37:5. Tu puedes planear, pero no puedes vivir preocupado por esos planes. Ahora, ¿cómo lograrlo? Cambia tu preocupación por una oración. Tu puedes orar de pie, acostado, viajando, trabajando, manejando, cocinando, comiendo. La oración no se limita a un espacio o una posición, la oración es mientras respiras. ¿Pero te has preguntado en qué estas ocupando tu mente y de que la estás llenando? ¿Tal vez de novelas, de libros que no te edifican, de Facebook, TikTok o Instagram? Si es así, entonces tu mene está vacía. Si tan solo aprendiéramos a educar la mente para siempre poder estar en “online” con Dios, entonces tendríamos tanta paz y seguridad, y nos evitaríamos tantos problemas. Hoy te invito a que tomes tiempo para platicar con tu Creador; él quiere siempre lo mejor para nosotros. Entrena tu mente, ponla en contacto con Dios, solo tienes que platicar con él como lo haces con tu mejor amigo o amiga. Pónlo en práctica y verás el cambio que dará tu vida. No importa cómo esté tu vida, no importa lo que hayas hecho, nada de eso le importa a Dios, a él solo le interesas tú como ser humano, solo quiere ser tu amigo, tú eres lo más hermoso que Dios tiene, nunca olvides eso. Que Dios te bendiga en gran manera.

DEPORTES

Por JUAN GUTIERREZ @Deportinto

MESSI

Lionel Messi y la tercera estrella de Argentina

Al pensar en la selección argentina de fútbol fácilmente la podemos asociar con tres palabras: pasión, historia y triunfos. No obstante, el camino para lograr la tercera estrella fue largo, tedioso y extenuante. Justo en medio del desierto, el fútbol dotó de recursos a la Albiceleste para volver a levantar la Copa del Mundo. Esta vez de la mano de Lionel Messi.

El partido inicial de Argentina en el Mundial Qatar 2022 es catalogado como el peor traspié en su historia de los mundiales. Los dirigidos por Lionel Scaloni cayeron 1-2 ante Arabia Saudita, descalabro que sólo se puede comparar con la derrota 0-1 ante Camerún en el Mundial Italia 1990.

El choque ante Arabia Saudita lejos de sepultar a la selección, sirvió como un baño de agua fría para todo el elenco. Gracias a ese resbalón, Scaloni pudo ajustar ante México y encontrar un lugar en el once titular para Alexis Mac Allister, quien se convertiría en una pieza inamovible.

Luego, la titularidad de Enzo Fernández y Julián Álvarez marcaría la diferencia frente al cuadro polaco. Ambos generaron el rédito suficiente para disipar los miedos y embriagar de ilusión cada barrio de Buenos Aires.

Salió el sol y evaporó las incertidumbres

Los albicelestes avanzaron primeros de grupo y posteriormente vencieron a Australia sin sobresaltos. La Scaloneta hallaría lo más importante en una competición tan corta, un once titular sin espacios para subjetividades. La confianza fue bienvenida y la selección fue de menos a más. El partido ante Países Bajos fue una lucha de perspectivas y criterios; en esta oportunidad, resaltó la esencia más originaria del fútbol sudamericano con todos sus matices. Ese día tuvimos el privilegio de observar y dimensionar la influencia del diez sobre el juego. Sin dudas, ¡la mejor presentación de Messi en los mundiales!

Para el enfrentamiento contra Croacia por semifinales, los argentinos salieron al campo con los ánimos en la estratósfera. Rápidamente abrieron el marcador y definieron el pase a la gran final con resultado de tres goles a cero.

2022, muchos dicen que esta contienda superaría a todas las anteriores desde lo emocional, pero habría que analizar otros elementos para catalogarla como la mejor de la historia. Para eso, es necesario que revolvamos el baúl sin temor al polvo.

En 1950, Brasil acogía la primera edición de la Copa del Mundo. El combinado brasileño llegó a la final con todo a su favor, pero los uruguayos se encargaron de enlutar a toda la nación por marcador final de 1-2. Para la época, la localía influía muchísimo más que ahora, tanto así que, en caso de paridad el título lo hubiese obtenido el anfitrión. Por otro lado, cuatro años después los berneses serían testigos de la victoria de Alemania Federal 3-2 sobre Hungría. La conquista teutona aún es cuestionada producto de un dopaje escandaloso. Quizás, esa era la única forma de doblegar a la pandilla húngara liderada por el mítico Ferenc Puskás.

Argentina vs. Francia: ¿Fue la mejor final de la historia?

El debate por la mejor final de todas las ediciones de la Copa del Mundo volvió a la palestra al finalizar Qatar 2022.

El Maracanazo (Brasil 1950) y el Milagro de Berna (Suiza 1954) fueron las que durante décadas protagonizaron las tertulias de los amantes del balompié mundial.

A partir del triunfo de Argentina sobre Francia en Qatar

En Qatar 2022, Argentina volvió a levantar la copa luego de 36 años de espera.

La balanza del encuentro estuvo inclinada hacia el lado suramericano, pero cuando todo parecía definido, faltando diez minutos para el pitazo final, los galos empatan el marcador como si se jugara en una cancha de futsal, forzando el tiempo suplementario.

Lionel Messi

lo ha ganado todo como sólo él lo podía hacer, de forma extraordinaria!

COMENZABA UN NUEVO PARTIDO, CONVIRTIÉNDOSE EN UNA RIÑA IMPREDECIBLE HASTA EL ÚLTIMO MINUTO.

LAS ACTUACIONES DE KYLIAN MBAPPÉ Y LIONEL MESSI OBLIGARON A DEFINIR LAS ACCIONES POR TANDAS DE PENALES CON RESULTADO 4-2 A FAVOR DEL CONJUNTO ARGENTINO.

SI ANALIZAMOS CONTEXTOS, EMOCIONES, RESULTADOS Y REGLAMENTO DEL JUEGO, NO QUEDAN DUDAS DE QUE PRESENCIAMOS LA MEJOR FUNCIÓN EN LA HISTORIA DE LOS MUNDIALES.

¿Qué significó la Copa del Mundo para la carrera de Lionel Messi?

La consagración de Lionel con Argentina le mostró al mundo que el éxito no es un resultado exclusivo de la juventud. Por lo tanto, los procesos exitosos se acercan a las fórmulas que integran el talento, la constancia y sobre todo la resiliencia.

Desde su debut en 2005 con la selección de Argentina, llegó a disputar siete finales con la mayor, de las cuales perdió cuatro, incluyendo la del Mundial Brasil 2014, la más dolorosa de todas.

En tan solo dos años, Messi se coronó campeón de Copa América, Copa Conmebol-UEFA y Copa Mundial de la FIFA. Este último le dio entrada libre a la Pulga al nivel más elevado del fútbol de todos los tiempos.

UN CARÁCTER EXTRAORDINARIO

Messi logró a través del fútbol tener éxito más allá de cualquier otro jugador en la historia. Su genialidad y extraordinario talento lo convirtieron en una leyenda. Puede manejar el balón y anotar de formas jamás imaginables. Es admirado en todo el mundo, no solo por sus logros sino, lo que es mucho más importante, por su carácter.

El fútbol -como muchos otros deportes- se caracteriza por la pasión de sus jugadores, que muchas veces los lleva a comportamientos agresivos e incluso violentos. Nunca con Messi. Como cualquier persona consciente de su superi-

oridad, muy rara vez perdería la calma. Es conocido por reaccionar siempre de manera pasiva, paciente y amistosa. Además, posee un nivel de humildad muy inusual en un ser humano. Mucho menos, en alguien que recibe la admiración de la mitad de la humanidad, literalmente, con más de 3.600 millones de aficionados, y jugado por más de 250 millones de personas; y cada uno de ellos, de todas las nacionalidades, simplemente ama y admira a Messi.

Con 418 millones de seguidores, Messi es el #2 en Instagram. Sin embargo, nunca verás a Messi alardear de nada, a pesar de su larga y notable cadena de logros, su fama, popularidad y riqueza. Ese es nuestro tipo de héroe.

COPA AMÉRICA 2024

La Copa América regresará a Estados Unidos en 2024

El retorno de la Copa América a Estados Unidos se hizo oficial a finales de enero, cuando la Conmebol (Confederación Sudamericana de Fútbol) anunció un acuerdo con la Concacaf (Confederación de Fútbol Asociación de América del Norte, Centroamérica y el Caribe) para potenciar el fútbol entre ambas regiones de cara al Mundial de 2026.

La alianza estratégica contempla, como punto principal, la realización del torneo en suelo estadounidense con las diez selecciones suramericanas de Conmebol y la invitación de seis selecciones centroamericanas de Concacaf.

A diferencia de ediciones anteriores, los conjuntos centroamericanos tendrán la oportunidad de clasificarse a través de la Liga de Naciones Concacaf que se disputará entre 2023 y 2024.

El histórico acuerdo también involucra iniciativas relevantes para el fútbol femenino y los clubes del continente.

Houston y Dallas se perfilan como posibles sedes

Los estadios para la Copa América 2024 aún no están definidos. La carrera por hacerse con una sede empezó en el momento en que se realizó el anuncio oficial.

En la pelea por Texas, Houston parte con ligera ventaja al haber albergado partidos de la Copa América Centenario 2016 en las instalaciones del NRG Stadium. Además, la infraestructura de la ciudad facilita la organización de eventos de gran escala.

Después de todo, sería un gran acierto repetir como sede a la ciudad con mayor diversidad cultural de los Estados Unidos.

En cambio, la apuesta de Dallas se basa en el AT&T Stadium, un recinto con mayor aforo que el NRG Stadium y que también será sede para el Mundial de 2026.

La posibilidad que ambas ciudades sean sedes para la Copa América 2024 está latente, de ser así, sería una gran noticia para toda la comunidad latina en Texas.

¿Qué podríamos esperar de la Copa América 2024?

La Copa América 2024 reúne un sinfín de elementos para erigirse como una de las mejores ediciones de las últimas décadas teniendo en cuenta el factor deportivo, organizacional y cultural.

La mayoría de las selecciones de Conmebol y Concacaf pasan por un gran momento, y otras simplemente buscarán consolidar, en este torneo, procesos que le aseguren competitividad para luchar por un cupo a la Copa Mundial de Fútbol de 2026 a realizarse en Estados Unidos, Canadá y México.

Luego del éxito de la Copa América Centenario 2016, Estados Unidos se convirtió en un destino tentador para la Conmebol por las facilidades para la gestión del evento y, sobre todo, por las ganancias producto de la comercialización de los derechos y ventas de entradas.

Por lo tanto, culturalmente la Copa América 2024 unirá a la comunidad latina y esparcirá emociones por todo el país bajo una misma pasión, llamada FÚTBOL.

EL CLÁSICO MUNDIAL DE BÉISBOL ESTÁ

A LA VUELTA DE LA ESQUINA

La competencia de béisbol más importante a nivel de selecciones está de regreso y dará inicio el 8 de marzo de 2023. Para esta edición el Clásico Mundial contará con la participación de 20 países distribuidos en cuatro grupos y sus respectivas sedes serán: Taichung, Tokio, Phoenix y Miami.

El choque inaugural será protagonizado por los representantes de Panamá y China Taipéi en la ciudad de Taichung, ubicada al centro-oeste de Taiwán.

En esta oportunidad, tres selecciones debutarán y buscarán propiciar un traspié en los equipos habituales del certamen. ¿Podrán dar la sorpresa?

República Checa, Gran Bretaña y Nicaragua asistirán a una cita con la historia con equipos que rozan el amateurismo, pero como dice el viejo refrán: “la pelota es redonda, ¡y viene en caja cuadrada!”

Así se jugará la fase de grupos del Clásico Mundial 2023

Grupo A: China Taipéi, Países Bajos, Cuba, Italia y Panamá en el Taichung Intercontinental Baseball Stadium.

Grupo B: Japón, Corea del Sur, Australia, China y República Checa en el Tokyo Dome.

Grupo C: Estados Unidos, México, Colombia, Canadá y Gran Bretaña en el Chase Field.

Grupo D: Puerto Rico, Venezuela, República Dominicana, Israel y Nicaragua en el Loan Depot Park.

Las figuras que podrían ver acción en el Clásico Mundial 2023

La organización del Clásico Mundial de Béisbol busca consolidar el evento definitivamente como un torneo exitoso y sustentable. Para eso, el primer paso es dejar a un lado las restricciones y asegurar la mayor presencia de estrellas por equipos.

En la mayoría de los casos, la decisión no depende exclusivamente del jugador. Si este posee un contrato en las Grandes Ligas de Béisbol (MLB), su organización tendrá la palabra final basándose en aspectos como la planificación de la próxima temporada, actualidad del jugador, contrato, entre otras cosas.

A continuación, repasaremos los nombres de las principales figuras que han mostrado interés en vestirse con los colores de sus países.

Estados Unidos: Mike Trout, Nolan Arenado y Clayton Kershaw.

México: José Urquidy, Julio Urías y Randy Arozarena.

República Dominicana: Jeremy Peña, Vladimir Guerrero

Jr. y Manny Machado.

Venezuela: José Altuve, Miguel Cabrera y Ronald Acuña

Jr.

Puerto Rico: Carlos Correa, Francisco Lindor y Edwin Díaz.

Cuba: Yoenis Céspedes, Yoan Moncada, Luis Robert.

Japón: Shohei Ohtani, Yu Darvish y Seiya Suzuki.

¿Quiénes llegarán con la mochila del favoritismo?

El Clásico Mundial de Béisbol se ha caracterizado por ser una competencia donde las sorpresas se han hecho presentes en todas las ediciones. Sin embargo, el favoritismo siempre sale a relucir cuando se trata de un torneo con tanto peso internacional.

Para este año, la selección de Estados Unidos parte como la gran candidata a levantar el título por la profundidad del equipo en todos sus frentes. Además, el conjunto de las barras y las estrellas llegará con la credencial de campeón vigente.

La disciplina y versatilidad de Japón la convierte en una escuadra para tener en cuenta. Para esta cita los nipones asistirán con tres piezas importantes y buscarán emular las actuaciones que tuvieron en 2006 y 2009.

República Dominicana y Venezuela reunirán mucho talento como siempre, pero esta vez lucen más fuertes porque ambos contarán con cuerpos de lanzadores sólidos en todas sus líneas.

Puerto Rico es otra de las plantillas que pudiera tener una gran participación en este Clásico Mundial. El rendimiento de los toleteros de la isla siempre crece de forma increíble a medida que se va desarrollando el torneo.

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NUEVO PROCESO MIGRATORIO para cubanos, nicaragüenses, venezolanos y haitianos.

Durante la primera semana de enero del 2023 y como respuesta a un aumento sin precedentes de migrantes, particularmente en nuestra frontera sur, el Departamento de Seguridad Nacional (DHS) anunció un nuevo proceso legal para ciudadanos de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela.

Este nuevo proceso, conocido como proceso de libertad condicional, refleja muy de cerca el Proceso para los venezolanos y el Programa Unidos por Ucrania que el DHS implementó en 2022, y está destinado a proporcionar una forma legal y simplificada para que los ciudadanos de los cuatro países y sus familiares inmediatos vengan a los Estados Unidos. DHS ha dicho que nuestro gobierno aceptará hasta 30,000 personas por mes, de estos cuatro países, si cumplen con los criterios requeridos.

A través de un proceso totalmente en línea y gratuito, los ciudadanos individuales de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela pueden ser considerados, caso por caso, para obtener una autorización anticipada para viajar a los Estados Unidos y solicitar un período temporal de libertad condicional de hasta dos años. Las personas que participan en este proceso deben tener un patrocinador en los Estados Unidos que acepte proporcionarles apoyo financiero durante la duración de su período de estadía. Para participar en este proceso, los nacionales elegibles de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela deben:

• Tener un partidario en los Estados Unidos;

• Someterse a una investigación de seguridad y aprobarla;

• Cumplir con otros criterios de elegibilidad; y

• Garantizar un ejercicio favorable de discreción

Para ser un partidario/patrocinador uno debe:

• Ser ciudadano estadounidense, nacional o residente permanente legal; tener un estatus legal en los Estados Unidos, como Estatus de Protección Temporal o asilo; o ser una persona en libertad condicional o destinatario de acción diferida o salida forzada diferida;

• Aprobar la seguridad y la investigación de antecedentes, incluso para la seguridad pública, la seguridad nacional, la trata de personas y las preocupaciones de explotación; y

• Demostrar recursos financieros suficientes para recibir, mantener y apoyar a la(s) persona(s) que están acordando apoyar durante la duración de su período de libertad condicional.

Hay varios pasos que deben completarse antes de que una persona sea puesta en libertad condicional en los Estados Unidos por el período de dos años.

Primer paso - Proporcionar apoyo financiero

El primer paso es que el patrocinador con sede en los Esta-

Immigration Attorney Olsa

por Olsa Cano, Abogada de Inmigración

dos Unidos presente en línea el Formulario I-134A, Solicitud para ser partidario y Declaración de apoyo financiero. El patrocinador debe completar el formulario I-134A para cada beneficiario, incluidos los niños menores de edad. Las personas no pueden presentar una solicitud a menos que el patrocinador en los Estados Unidos haya presentado este formulario y haya confirmado los medios de apoyo financiero.

A pesar de que se requiere que una persona presente y firme el Formulario I-134A, varios partidarios pueden unirse. Las organizaciones, empresas y otras entidades también pueden brindar apoyo durante este proceso.

Segundo paso - Envío de información biográfica

Después de que el USCIS apruebe al patrocinador, se contactará a los beneficiarios extranjeros y se les pedirá que creen una cuenta en línea de USCIS e ingresen información biográfica y confirmen la elegibilidad.

Tercer paso - enviar una solicitud en la aplicación móvil CBP One

A continuación, se notificará a los beneficiarios sobre cómo acceder a la aplicación móvil CBP One, para confirmar la información biográfica y proporcionar una foto.

Cuarto paso - Obtener autorización anticipada de viaje para venir a los EE. UU.

Los beneficiarios serán notificados si se les expedirá una autorización de viaje, válida por 90 días. Deben hacer sus propios arreglos para viajar a los Estados Unidos dentro de los 90 días posteriores a la autorización de viaje emitida.

Quinto paso - buscar libertad condicional en el puerto de entrada

Una vez que lleguen a cualquier puerto de entrada, un oficial de CBP determinará caso por caso si se justifica la libertad condicional de conformidad con el nuevo proceso para las personas.

Sexto Paso - Ser puesto en libertad condicional en los Estados Unidos

Si se aprueba, las personas serán admitidas y se les emitirá un permiso de libertad condicional por hasta dos años, y una vez en los Estados Unidos serán elegibles para solicitar autorización de trabajo por esos dos años, así como obtener el número de seguro social y la identificación.

Puede encontrar más información sobre el Nuevo Proceso para cubanos, haitianos, venezolanos y nicaragüenses en: https://www.uscis.gov/CHNV

Si bien el Proceso para cubanos, haitianos, venezolanos y nicaragüenses parece prometedor y puede ayudar a abordar algunos de los problemas urgentes con nuestra frontera sur, este proceso por sí solo no resolverá todos los asuntos urgentes dentro de nuestro sistema de inmigración. Necesitamos una solución más permanente para los inmigrantes que huyen de sus países debido a la desesperación, y para los que ya están en nuestro país. Nuestro gobierno necesita comprometerse de una vez por todas con la causa de los inmigrantes, y el Congreso debe aprobar una reforma migratoria largamente esperada.

Ser mujer sugiere ser atravesada una y mil veces por la vida. La mujer se declara dadora de vida, y qué sucede frente a semejante propósito de dar y darse?

Durante su viaje por la vida debe respetar y cuidarse de latentes y manifiestos peligros, porque ser mujer parece implicar engañosamente el “deber” esforzarse por cumplir variados mandatos: tener su carrera profesional, ser madre proveedora constante, obtener éxitos económicos en lo que realice, y cuando la mujer llega a lograr tales metas esperadas surgen novedosas preguntas tales como: para qué todo este andar?.

Toma consciencia del recorrido, y si hubo modelos impuestos los puede ver, como también puede sentir si escuchó sus propias necesidades femeninas, allí puede sorprenderse con lo que encuentra!.

Puede suceder que ante algunos mandatos impuestos le robaron la opción de respetar sus ciclos, su naturaleza intuitiva, sus instintos sabios, su voz más genuina y ancestral.

Alto en el camino entonces!!!!!!! algunos mandatos pueden volverse señalizaciones que niegan la realidad en el ser mujer. Qué hacer?

Al llegar a este momento del viaje, se abren todas las posibilidades de ser, se abre un exquisito y cuidadoso momento de crisis, y la mujer puede abrazar nuevamente su naturaleza, recupera su valor, y sana la herida de lo femenino.

MUJER...

HACIA TU VIAJE INTERIOR

Este viaje interior es impactante y sorprendente!, su punto de arribo convierte al “ser mujer” en un ser integrado, equilibrado, en estado de plenitud...

Como en la mayoría de los viajes interiores el camino no es fácil, no cuenta el sendero con mapas, ni señalizaciones impuestas, es la PROPIA INTUICIÓN, es la Energía Femenina quien guía, es un viaje sin caminos rectos, más bien serpenteantes, raramente se cuenta con ayuda del mundo externo, y muy frecuentemente aparecen momentos donde se intenta interferir el andar...

El viaje se inicia cuando SER MUJER es una profunda búsqueda de propia identidad.

La mujer encontró el camino de regreso a casa, contando con su sabiduría intuitiva que es la única guía de aquí en más...

La vida se ha vuelto verdaderamente emocionante!

Buen viaje!!!

Lic. EUGENIA BALCARCE PSICÓLOGA

DIOS CUIDA SIEMPRE DE TI Y TIENE UN PROPÓSITO MUY

Ministerios y Actividades para toda la familia y para todas las edades.

Estudios de la Biblia para adultos, jóvenes y niños.

Club de Aventureros para niños y Club de Conquistadores para adolescentes.

Servicios Comunitarios.

Ministerio de Hogar y Familia.

Departamento de Salud.

Ministerio de la Música.

Ministerio de Oración. y más, mucho más!

En medio del creciente caos e incertidumbre que sacude a nuestro mundo, Dios sigue al control!

Jesús tiene un plan maestro que se está cumpliendo, y tiene un lugar especial separado para ti y tu familia.

Descúbrelo en su Palabra, la Biblia.

¡Ven a conocer el propósito que lleva tu nombre!

¡TE ESPERAMOS!

Sábados a partir de las 9:30 AM

Miércoles a las 7:30 PM

Reuniones y actividades toda la semana.

Conoce el ABC de Medicare & Medicaid

Si Ud. está por cumplir 65 años o está declarado discapacitado por el Seguro Social entonces hay opciones de salud para Ud. con muchos beneficios adicionales, en este artículo le ayudamos a diferenciar las opciones otorgadas por el gobierno federal y estatal para que pueda tomar una decisión informada.

Pero vamos por partes. Hay mucha confusión entre Medicare y Medicaid, así que trataremos este tema para que quede claro.

¿Qué es Medicare? Medicare es un seguro médico para:

• Las personas de 65 años o más

• Las personas menores de 65 años con ciertas discapacidades aprobadas por el Seguro Social después de 2 años

• Las personas de cualquier edad que padezcan de Enfermedad Renal Terminal

Las partes de Medicare

La Parte A (seguro de hospital)

La Parte B (seguro médico)

La Parte C, también conocida como Medicare Advantage, es una alternativa al Medicare Original

La Parte D (cobertura de medicamentos)

Ahora bien, la parte B tiene un costo y cada año la prima mensual estándar para los afiliados a la Parte B de Medicare será de $164.90 para 2023, una disminución de $5.20 respecto a los $170.10 del 2022.

Períodos de Inscripción de Medicare

Cada año Ud. puede hacer cambios en su plan de Medicare y esto puede variar dependiendo de la época del año en que se encuentre, o si ha pasado un suceso que le permite abrir una ventana limitada para realizar cambios conocida como período de inscripcion especial. A continuación le mencionamos los más comunes:

PERÍODO DE INSCRIPCIÓN FECHAS

IEP Período de Inscripción Inicial

AEP Período de Inscripción Abierta de Medicare

OEP Período de Inscripción General de Medicare

SEP Período Especial de Inscripción

Empieza 3 meses antes del mes en el que cumpla 65 años y Termina 3 meses después del mes en el que cumpla 65 años.

Comienza el 15 de octubre. Termina el 7 de diciembre

Comienza el 1 de enero de cada año. Termina el 31 de marzo de cada año

Bajo ciertas circunstancias que lo califican para un Período de Inscripción Especial, como por ejemplo: Se muda de estado o condado no cubierto. Es elegible para Medicaid o lo perdió. Es elegible para recibir Ayuda Adicional para pagar los costos de la cobertura de Medicare de los medicamentos recetados. Está recibiendo cuidado en un centro, como por ejemplo en un centro de enfermería especializada o un hospital de cuidado a largo plazo. Usted quiere cambiar a un plan con una calificación de calidad general de 5 estrellas.

MEDICAID

Este programa estatal para el cual cada persona debe de aplicar y calificar mide normalmente 2 aspectos de su vida principalmente, sus ingresos y sus bienes y para cada uno hay límites que varían de acuerdo al estado donde Ud. viva.

Diferencias entre Medicare y Medicaid

Hablemos de números en términos porcentuales para que le sea más fácil comprender las diferencias.

Medicare es un programa 80/20, quiere decir que 80% de sus gastos de hospital, laboratorio y muchos servicios médicos serán pagados por Medicare mientras que si Ud.

calificara para Medicaid, entonces Medicaid absorbería el 20%restante, contando Ud. con 100% de cobertura y reduciendo así sus facturas y copagos de servicios ambulatorios y de internación hospitalaria.

Nosotros en Romero Solutions Group ayudamos a nuestros clientes a aplicar a Medicaid a través del sitio web Yourtexasbenefits.com y lo asesoramos para que si Ud. llegase a calificar pueda entonces tener un plan combinado (Dual en inglés) donde al tener Medicare y Medicaid Ud. gozaría de muchos beneficios adicionales sin costo alguno. También puede ir a ciertos Centros Comunitarios donde

Aclaremos Ingresos y Bienes

Qué define “Ingresos” … Se cuenta cualquier ingreso que reciba un solicitante de Medicaid. Estos ingresos pueden provenir de cualquier fuente. Los ejemplos incluyen salarios de empleo, pagos de pensión alimenticia, pagos de pensión, ingresos por discapacidad del Seguro Social, ingresos del Seguro Social, retiros de IRA y dividendos en acciones.

Qué define “ Bienes “… Los Bienes contables incluyen efectivo, acciones, bonos, inversiones, cooperativas de crédito, ahorros y cuentas corrientes, y bienes inmuebles en los que Ud. no reside.

En Romero Solutions Group contamos con más de 15 años en el área de Seguros y nos hemos especializado en ayudar a nuestra comunidad de adultos mayores en todo lo relacionado a Medicare y Medicaid, incluyendo la preparación de su retiro, planificación de Patrimonio y solicitando los beneficios del Seguro social.

Permítanos ayudarle en su viaje a la Buena Salud y gozar una vida libre de preocupaciones, sabiendo que tiene el plan correcto y beneficios adicionales que ayudarán a preservar su bienestar por muchos años.

le pueden ayudar a hacer la aplicación o también puede llamar a Servicios Humanos y de Salud de Texas al 1-877541-7905

Ahora bien, como dijimos anteriormente Ud. debe de aplicar y calificar para Medicaid y éste se basa en la tabla del nivel de pobreza que varia de acuerdo con el estado donde Ud. vive.

A la fecha, y según la tabla publicada en el 2021 por American Council of Aging, las calificaciones de ingresos y bienes patrimoniales son:

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BAJE DE PESO CON LA QUIROPRAXIA

Cuando la quiropráctica es mencionada en una reunión social o en una conversación durante la cena, la mayoría de las personas la relacionan instintivamente con el alivio del dolor. Aunque ese es uno de los beneficios, la ciencia y la investigación muestran que el valor de los ajustes quiroprácticos va mucho más allá del alivio del dolor general y del dolor de cabeza. La ciencia conecta áreas de estrés espinal y mal funcionamiento con el cambio de la química del cuerpo lo suficiente como para incluso influir en la capacidad de una persona para perder peso.

Una investigación del 2012 encontró que los participantes con sobrepeso que tuvieron el momento más difícil de perder kilos de grasa no deseados fueron aquellos cuyos sistemas nerviosos se habían estancado en un patrón de estrés. En el programa de pérdida de peso de dieta de 12 semanas, los investigadores descubrieron que los pa- cientes que tenían éxito con la pérdida de peso tenían una actividad nerviosa en reposo significativamente mayor en comparación con los individuos que eran más resistentes a la pérdida de peso. En otras palabras, el ingrediente clave para aquellos que perdieron peso fue el equilibrio en el sistema nervioso. Esto ayuda a explicar los testimonios compartidos por millones de personas bajo la atención quiropráctica que han experimentado una pérdida de peso adicional después de los ajustes de rutina.

Los escépticos cuestionan la conexión quiropráctica con los cambios de peso al decir “muéstrame la ciencia” o “¿cómo podría un ajuste influir en la pérdida de peso?”. Estas son preguntas grandiosas que requieren una explicación. La investigación y la ciencia han demostrado que la columna vertebral es mucho más que solo un conjunto duro de huesos que mantienen a una persona en posición vertical. Existe una conexión íntima entre la columna vertebral y el cerebro. Algunos expertos han llegado a referirse a la

columna vertebral como “el motor del cerebro”. El cerebro depende de la alineación y el movimiento de la columna para la salud y la función. La columna vertebral es única con respecto a cualquier otra parte del cuerpo debido a la cantidad de neuronas que se encuentran dentro y alrededor de ella. Esto hace que la alineación y el movimiento adecuados de cada vértebra sean de vital importancia.

Si la columna vertebral se desalinea o pierde el rango completo de movimiento en cualquier articulación, la neurología se ve comprometida. Y un sistema nervioso comprometido conduce a disfunciones de órganos y cambios en la química del cuerpo y la sangre. Esta es la explicación científica que ayuda a mostrar por qué y cómo un ajuste quiropráctico puede influir en la pérdida de peso.

Del estudio se desprende que los participantes de la investigación que tenían un tono aumentado en el sistema nervioso experimentaron más resistencia a la pérdida de peso. Los quiroprácticos buscan encontrar áreas de estrés que hayan resultado en niveles espinales desalineados y con movilidad anormal. El ajuste quiropráctico restaura el movimiento y la alineación para permitir un mayor equilibrio del sistema nervioso.

La quiropráctica podría ser parte del eslabón perdido para millones de personas que buscan perder peso y sentirse bien. A medida que las clases de escuela terminan y el verano se acerca, los ajustes quiroprácticos regulares combinados con los cambios de estilo de vida apropiados pueden ayudar a perder peso y mantenerlo.

La pérdida de peso y la optimización del peso a largo plazo se basa en el equilibrio hormonal. Los ajustes quiroprácticos mejoran el equilibrio de hormonas al reducir el estrés del sistema nervioso. El mundo merece saber y participar en el espectro completo de beneficios que proporciona la atención quiropráctica.

Los Ajustes Quiroprácticos ayudan a Optimizar la Pérdida de Peso

Dr. JAY ROJAS

EL RODEO HABILIDAD,

Texas es uno de los estados americanos con mayor riqueza cultural. Por ser el segundo estado más grande en superficie y población, tiene mucho que destacar en cuanto a costumbres y tradiciones producto de la mezcla de la cultura americana, específicamente del oeste y del sur, y de la cultura mexicana. Como ejemplo de ello, hablemos de uno de los mayores símbolos de la imagen del estado: el vaquero tejano. Se trata de una subcultura social característica, con un estilo de vestir único y toda una vida de habilidades de equitación adquiridas, tanto en el caballo como en el ganado.

Una faena española heredada

La mayoría de los vaqueros en América aprendieron sus oficios de los misioneros españoles, quienes eran ya conocedores del trabajo con el ganado. Los primeros antecedentes de esta actividad se remontan a la época de La Colonia, donde se fueron incorporando las faenas del campo y las labores ganaderas con la influencia española ya asentada en territorios america nos. Para entonces, el ganado no estaba propiamente iden tificado por sus dueños, por lo que solía transitar libremente mezclándose con el ganado de otros dueños. De allí, que parte de las labores consistiera en arrear el ganado desde los lugares donde pacían hasta conducir lo a las estancias para concentrarlo en un punto determinado que permitiera separar el ganado propio del ajeno y, así luego, contarlo y marcarlo. Esto también contribuiría a que los animales se fueran acostumbrando a la presencia del hombre, evitando que se volvieran demasiado salvajes. Fue así como desde España llega el aprendizaje de este importante oficio a tierras de América.

Los primeros Rodeos

Las actividades de cuidado, vigilancia y transporte de ganado se realizaban de forma habitual en los ranchos de la Nueva España. Para llevar a cabo la faena, es decir, poder seleccionar las reses, contarlas, moverlas de lugar, etc., era

FORTALEZA

Y TRADICIÓN

Por Marisol Castañeda

necesario rodearlas. De allí la particular expresión de “hacer el rodeo”. Este vocablo de origen hispano, y mantenido en el tiempo, hace referencia también al ruedo o territorio circular donde se llevan a cabo estas actividades. Con el tiempo, en aquellos apartados ranchos separados unos de otros por grandes distancias, las tales rutinas de rodear a las reses a caballo se convirtieron en entretenimiento durante los ratos libres dando origen así a los primeros rodeos informales, pues estos sirvieron como distracción a esa población vaquera que por sus trabajos permanecían aislados en lejanas tierras y durante largas temporadas.

De Faena a Deporte

Con el pasar de los años las competencias informales fueron aumentando, convirtiéndose en una gran atracción donde quiera que estas fueran celebradas. En los Estados Unidos, las primeras celebraciones registradas datan de 1820 y fue un 4 de julio de 1883 cuando se celebró el primer rodeo formal en el Estado de Texas. Desde entonces, estas celebraciones han ido evolucionando en el país, hasta llegar a expandirse como una tradición que atrae a las multitudes para disfrutar del espectáculo.

El Atuendo

Pasar varias horas a caballo y bajo el sol puede resultar fatal si no se está adecuadamente vestido. Por ello se hace imprescindible el usar los accesorios correctos en estas faenas. Hoy un típico vaquero que viste todas sus herramientas procura: pantalón de mezclilla, espuelas, cinturón con hebilla grueso, pañuelo o bandana, las típicas botas vaqueras, el popular sombrero de ala ancha, guantes y chaparreras, que es un protector de piel para el pantalón.

Explorar acerca de esta antigua tradición del Rodeo ha significado para muchos una gran experiencia. Por ello anímese y póngase las botas, abróchese el cinturón y con sombrero en mano prepárese para descubrir el corazón de la distintiva cultura vaquera.

El pasado 18 de Diciembre, durante la celebración navideña, el Sistema Texas ofreció su primer concierto de gala titulado Christmas Gala 2022. La cita tuvo lugar en el auditorio de la Iglesia Sobre La Roca, en la ciudad de Katy – Texas. El evento contó con la presencia de invitados especiales como: La Alcaldía Mayor de Houston, el Consulado de Colombia en Houston, Houston Symphony Orchestra y Chevron.

La Gala fue dirigida por el maestro Álvaro Carrillo como director ejecutivo, la violinista Rhomy López como directora Orquestal y la Soprano Jessica Colmenares como directora del Coro. La interpretación estuvo integrada por 38 niños de la Orquesta Sinfónica Hispana de Texas con edades entre los 4 y 15 años, otros 34 niños integrantes del Coro Sinfónico Hispano de Texas con edades entre los 6 y 14 años, y la participación especial del Coro APV Amigos por Vida, Pablo Martínez (piano), Manuel Villasmil (Cuatro) y Juan José Capella (Percusión).

Durante el concierto fueron interpretadas clásicas piezas navideñas, así como algunos cantos populares. No faltaron los emblemáticos aguinaldos, entonados por el Coro Sinfónico Infantil, demostrando su calidad vocal y gran disciplina logrando revivir el espíritu navideño del recinto. También hubo una destacada presentación del grupo infantil de la Orquesta Sinfónica, quienes realzaron con sus instrumentos el carácter de cada una de las piezas interpretadas. Finalmente, en el cierre de la Gala, los chicos mostraron su destreza musical interpretando reconocidos clásicos como el tema universal Himno a la Alegría, del gran compositor alemán L.V. Beethoven, Silent Night, Jingle Bell (Cascabel) y culminando con la pieza musical Rodolfo El Reno bajo la batuta del maestro Álvaro Carrillo, donde la emotividad se apoderó del público asistente. Esta primera Gala del Sistema Texas, cuyo propósito estuvo dirigido a la recaudación de fondos para los programas que lo conforman, estuvo protagonizada por pequeñas pero brillantes estrellas, donde lo máximo fue apreciar el

EL SISTEMA TEXAS CHRISTMAS GALA 2022

Por Marisol Castañeda

avance vocal y musical logrado por el coro y por la orquesta de niños, respectivamente. La presentación resultó ser un hermoso regalo para sus familiares y para todo el público que estuvo allí presente. Esperamos con ansias su próxima Gala.

Y así, con el apoyo a estas grandes iniciativas, los niños de nuestra Comunidad Hispana escribirán su historia, la de ayer, la de hoy, la de mañana. Una historia que hablará de aventuras y aprendizaje, de disciplina, ensayos, también de aplausos. Crecerán entonces, tan solo escribiendo su propia historia. Como la historia de todos los que aquí llegamos...

CONSULADO GENERAL DE COLOMBIA Celebración

Navideña en la NASA

El día sábado 17 de diciembre de 2022 se realizó el evento anual del Consulado General de Colombia en Houston en el marco de la celebración de las tradiciones típicas decembrinas de Colombia, en colaboración de la Organización BECA. Este evento se realizó en las instalaciones del SPACE CENTER de la NASA, brindando a los asistentes la posibilidad de compartir en familia en un espacio icono de la innovación y creatividad, buscando promover especialmente en los niños el aprendizaje y el fortalecimiento de las habilidades blandas, a través de diversas actividades que se realizaron durante el acceso a los espacios dispuestos por el Centro para los participantes.

Este evento igualmente contribuyó al fortalecimiento de los valores culturales de Colombia y la integración de la comunidad residente en Houston.

Durante el evento se contó con la participación de 80 familias, que disfrutaron de una variada muestra artística y gastronómica relativa a la Navidad.

La actividad conto con la presencia del Cónsul General Andrés Fernando Diez y la Cónsul Adjunta Liliana Teresa Rosales. El espectáculo fue presentado con gran entusiasmo transportando al público en cada una de las representaciones navideñas y sus tradiciones.

CONSULADO GENERAL DE COLOMBIA

Celebración Navideña en la NASA

MARZO

Día Internacional de la Mujer Trabajadora

Más de un siglo de lucha por la igualdad

El 8 de marzo de 1908 marcó la historia del trabajo y la lucha sindical en el mundo entero: 129 mujeres murieron en un incendio provocado por su empleador en la fábrica Cotton, en Nueva York, Estados Unidos, luego de una huelga y ocupación de la fábrica. Reclamaban los mismos derechos que sus compañeros varones: mismo sueldo por igual tarea y la reducción de la jornada laboral.

Luego de dos años de emergencia sanitaria, la conmemoración del Día Internacional de la Mujer Trabajadora promete ser masiva y en las calles. Como cada año, todos los 8 de marzo las mujeres le recuerdan al mundo que la lucha por la igualdad, el reconocimiento de la diversidad y el ejercicio efectivo de sus derechos continúa.

El 8 de marzo de 1908, un suceso transcendental marcó la historia del trabajo y la lucha sindical en el mundo entero: 129 mujeres murieron en un incendio en la fábrica Cotton, de Nueva York, Estados Unidos, luego de que se declararan en huelga con permanencia en su lugar de trabajo.

Las mujeres reclamaban la reducción de jornada laboral, un salario igual al que percibían los hombres que hacían las mismas actividades y denunciaban las malas condiciones de trabajo que padecían. El dueño de la fábrica ordenó cerrar las puertas del edificio para que las mujeres desistieran. Sin embargo, el resultado fue la muerte de las obreras que se encontraban en el interior de la fábrica. El 3 de mayo de ese mismo año se realizó en Chicago un acto por el día de la mujer, preámbulo para que el 28 de febrero de 1909, en Nueva York, se conmemore por primera vez el “Día Nacional de la Mujer”.

Con este antecedente, un año después, en 1910, se desarrolló la segunda Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, en la capital danesa, Copenhague. El tema central fue el sufragio universal para todas las mujeres, y por moción Clara Zetkin, líder del “levantamiento de las 20.000”, se proclamó oficialmente el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en homenaje a las mujeres caídas en la huelga de 1908.

Más cerca en el tiempo, en 1977, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) designó oficialmente el 8 de marzo el Día Internacional de la Mu-

jer. Luego, en 2011, se celebró el centenario del establecimiento de esta fecha conmemorativa con la premisa de Igualdad de Género y el Empoderamiento de la Mujer (ONU mujeres).

Más de un siglo después la lucha por el reconocimiento y la organización del movimiento de mujeres y disidencias se extendió y organizó.

Para la ONU, este es el año de reconocer, bajo el lema la “Igualdad de género hoy para un mañana sostenible”, la contribución de las mujeres y las niñas de todo el mundo, que están liderando los esfuerzos de respuesta, mitigación y adaptación al cambio climático para construir un futuro más sostenible para todas las personas.

Sin embargo, el sistema sigue en deuda con las mujeres. Las trabajadoras siguen ganando menos que los varones por igual tarea, se las sobrecarga con tareas de cuidado, y los femicidios y la violencia contra las mujeres no cesan. Los derechos de las mujeres son iguales a los de los hombres. Así queda recogido en los artículos 1 y 2 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos: mujeres y hombres comparten los mismos derechos y libertades, y no existe distinción por cuestiones de sexo.

La desigualdad entre hombres y mujeres sigue siendo una realidad en diversos ámbitos, ¡solo basta con ver algunos datos! Según la información de la ONU Mujeres las mujeres ocupan menos de un tercio de los puestos directivos de nivel medio y alto, y en base a un informe de Eurostat del año 2016, la brecha salarial en España entre géneros es del 14,9 %.

Son datos sorprendentes en pleno siglo XXI, y por eso hay muchas mujeres, con nombres y apellidos, que luchan día a día para que la igualdad de género sea una realidad.

Chimamanda Ngozi Adichie

La nigeriana Chimamanda Ngozi (Abba, Enugu, 1977) es una conocida activista y escritora defensora de los derechos de las mujeres. Ha escrito varios best sellers, entre los que destacan: Americanah, Todos deberíamos ser feministas, Alrededor de tu cuello y Cómo educar en el feminismo. Su escritura, además de desmontar tópicos sobre África y sobre las mujeres, resulta cercana al contar experiencias que puede vivir cualquier persona, y empodera a las mujeres más allá de las diferencias de género. Con sus libros podemos entender que la igualdad y el respeto entre géneros comienza con la educación de nuestros hijos e hijas. Si queremos que la sociedad sea equitativa y justa, debemos rechazar los estereotipos y roles. ¡Imprescindible! Tras conseguir una beca a los 19 años, cursó comunicación y ciencias políticas en Filadelfia. Continuó su formación en la Universidad John Hopkins, Portland, con un máster en escritura creativa.

Fue premio Nobel de la Paz en el año 2011 y se ha convertido en una emblemática luchadora por los derechos de las mujeres en el mundo árabe, promoviendo su educación y mostrándose partidaria de leyes que eviten que las niñas menores de 17 años puedan contraer matrimonio. Es activista política y periodista, y vive en el exilio desde el año 2015 puesto que fue amenazada de muerte.

Cambió la niqab tradicional por una hiyab en colores vivos, que dejan ver su rostro, y ha invitado a las mujeres a seguir sus pasos, pues considera que la práctica de cubrir la totalidad de la cara no es algo dictado por el islam sino algo cultural.

Está al frente del grupo de Mujeres Periodistas Sin Cadenas (Women Journalists Without Chains), fundado en 2005 para fomentar los derechos humanos.

Su vida corre peligro, ya que está amenazada de muerte, pero eso no ha sido motivo suficiente para pararla en su lucha contra la opresión y la desigualdad. ¡Un ejemplo de coraje y determinación por una causa!

En el año 2015, cinco activistas chinas fueron detenidas por organizar una campaña contra el acoso sexual, y entre ellas estaba Wu Rongrong (condado de Jiaocheng, 1985). Tuvo que permanecer en prisión más de un mes por planear una iniciativa en contra del acoso sexual femenino en los medios de transporte públicos chinos, que consistía en repartir pegatinas con frases como “stop al acoso sexual”.

Antes de que la detuvieran, esta mujer fue una de las lideresas del Grupo de Acción en Favor de los Derechos de las Mujeres que realizaron acciones para llamar la atención sobre la desigualdad de género. Además, es trabajadora social y psicóloga. También ha trabajado en Aizhixing y Yirenping, organizaciones antidiscriminatorias que defienden los derechos humanos y luchan por la justicia social.

Tawakkul Karman

Wu Rongrong

En España, Clara Campoamor (Madrid, 1888 - Lausana, 1972) es una de las figuras más destacadas en la lucha por los derechos de las mujeres (igualdad de género, sufragio femenino, divorcio, emancipación de la mujer). Trabajó como telefonista, funcionaria y secretaria, y se licenció en Derecho. Como abogada defendió los derechos de las mujeres y en 1931, llegó a ser diputada. Fue una gran defensora del derecho al voto de la mujer, la no discriminación por razón de sexo y la igualdad jurídica.

Además, es un ejemplo de superación. Tras la muerte de su padre tuvo que dejar los estudios y comenzar a trabajar para ayudar a su familia. No fue hasta los 32 años que pudo matricularse en bachillerato, pero fue capaz de terminar sus estudios de derecho en dos, convirtiéndose, con 36 años, en una de las pocas mujeres licenciadas de la época.

Esta mujer ecuatoriana (Guayaquil, 1970) forma parte del proyecto Avanzadoras de Oxfam Intermón, una iniciativa para empoderar a las mujeres de todo el mundo.

Ese empoderamiento implica lograr una plena participación de las mujeres dentro de los ámbitos de decisión, es decir, una mayor intervención en la vida política, y por esa meta trabaja esta activista feminista desde hace años.

Pertenece al primer movimiento de carácter feminista de Ecuador, Ruptura 25, y actualmente es Coordinadora General de la Fundación Yerbabuena.

Comenzó a trabajar con 30 años en la fundación, pero ya estaba vinculada a proyectos de desarrollo y defensa de los derechos de las mujeres desde muy joven.

Se licenció en Marketing y Publicidad y tiene una cátedra en la Universidad de Casa Grande, Guayaquil.

Esta brasileña, precursora del feminismo en su país tras conocer los movimientos feministas europeos y estadounidenses, tuvo mucho que ver en la inclusión de la igualdad de sexo en la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Tanto es así, que Bertha Lutz (São Paulo, 1894 - Río de Janeiro, 1976) luchó en su país para lograr el voto femenino a partir de la creación de la Federación Brasileña para el Progreso Femenino.

En el año 1929 participó en la Conferencia Internacional sobre la Mujer en Berlín y fundó en su país la Universidad de la Mujer.

Además, fue diputada en el Congreso y se esforzó para lograr cambios en la legislación laboral que igualaran a hombres y mujeres, incluyendo la equidad en la retribución.

Estudió ciencias naturales en la Sorbona de París y, en 1919, había entrado a formar parte de la plantilla del Museu Nacional do Rio de Janeiro, lo cual fue un hito, ya que por aquel entonces las mujeres tenían prohibido el acceso a los puestos públicos

Johana Izurieta Montesdeoca

Bertha Lutz

La imagen corporal implica creencias, sensaciones, sentimientos y acciones que tenemos sobre nuestro cuerpo y apariencia. Comencemos con un poquito de historia, en la década del 60 es cuando comienzan a publicarse los primeros estudios con el concepto de distorsión de la imagen corporal, en un paradigma en donde ya se había hablado de trastornos alimenticios, pero aún no terminaban de ligarse los conceptos. Los estudios avanzaron y la visualización de la relación de las personas con su propia imagen corporal, también. La cultura y la sociedad fueron localizando cada vez más la atención sobre el cuerpo y la exposición del mismo, y por supuesto que empiezan a surgir las imposiciones y modelos hegemónicos.

Pero mi idea acá es hablar de la base de todo esto, o al menos de una de las principales, que es la relación que tenemos con nuestra imagen corporal. Hoy en día, puede que eso tenga un lugar prioritario en nuestra vida o no, pero lo que es seguro es que es tema de todos y todas como nos relacionamos con nuestra autoimagen.

Desde hace años varios consultorios psicológicos escuchan enunciados como “no me gusta como me veo”… “no me gusta mi cuerpo”… “odio mi cuerpo”… “no quiero verme así”, entre otras frases que rondan sobre lo mismo: el disgusto con la propia imagen. Lo que se suele observar es que todo se centra en torno a lo estético. Esca-

LA RELACIÓN CON NUESTRA IMAGEN CORPORAL

sas veces hay alguna referencia a la salud “no me gusta como está mi estado físico actual” o “me gustaría ser más saludable”. Es que muchas veces la demanda de lo estético visualiza el objetivo pero no el sentido del mismo, ni el proceso para lograrlo. El paradigma cultural y social de los cuerpos hegemónicos, ejerce la presión necesaria para establecer como ideal algo que es bastante difícil de alcanzar. Este combo recae sobre todos nosotros y va estableciendo patrones corporales, estéticos, de los cuales podemos ser conscientes o no, pero están, y de pronto empiezo a evaluarme con esos parámetros, que no son propios, sino impuestos. Cuando mis creencias y mis pensamientos tienen cierto sesgo, las emociones se manifiestan consecuentemente y las conductas también. Si bien los trastornos alimenticios son multicausales, la distorsión de la imagen corporal es un factor fundamental para el desarrollo de los mismos.

Tenemos que hablar de la relación que tenemos con nuestra imagen corporal y de los mensajes que da nuestro entorno sobre lo mismo. Imposible negar que las redes sociales han duplicado la presión sobre toda esta cuestión. En la era digital, donde la imagen interactúa constantemente con el like o no like, la presión sobre los cuerpos va en aumento. Entonces, qué hacemos? Repensarnos en cómo nos relacionamos con nuestra propia imagen, en que pensamos cuando nos miramos al espejo, en cómo nos habla-

Lic. PAULA DEL CASTILLO MARCALLE SICÓLOGA

The venue of your dreams…

mos y cómo nos comportamos según lo que vemos. En el lugar que le damos a nuestra imagen. A si ese lugar es mayor que el que le damos a nuestra forma de ser, nuestra personalidad, a todo lo demás que también me identifica y se caracteriza. Y algunas prácticas pueden ayudar a mejorar nuestra relación con nuestra autoimagen:

• Detectar y realizar actividades que nos ayuden a sentirnos bien en nuestro cuerpo (pasar tiempo con amigos, ver un atardecer, tocar un instrumento musical, caminar, andar en bici o cualquier otra actividad que disfrutemos).

• Dejar de comparar nuestro cuerpo con otros, ya que solemos sentirnos peor después de hacerlo.

• Detener los chequeos corporales: mirarse constantemente en el espejo o en cualquier lugar en el que me refleje, aumenta mi ansiedad respecto a mi imagen corporal.

• Reconocer características positivas de mi cuerpo, aquellas que me gusten y me hagan sentir bien.

• Observar qué pensamientos y reglas tenemos en relación a nuestro cuerpo.

• Ser críticos de contenido que consumimos: observar qué contenido miro en mis redes sociales o los medios que me rodean, ya que eso me influye.

Cabe aclarar que este artículo se inscribe en el marco de la psicoeducación y de la prevención, la idea es poder abrir temas que nos repercuten a todos y a todas. Si en algún momento notamos que alguno de estos aspectos está repercutiendo en gran medida negativamente en nuestra vida, es necesario.

Hasta la próxima!

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