Concept en ontwerp voor leermethode Leren & Leven | activiteitenboek

Activiteiten

logboek Leren & Leven | MBO leerjaar 1

GEBASEERD OP POSITIVE ACTION

Laat 3 mensen uit jouw omgeving 5 woorden kiezen die volgens hen goed bij jou passen.

‘Wie ben ik?’

Ingevuld door:

Ingevuld door:

Ingevuld door:

¡¡Aardig, vriendelijk ¡¡Actief ¡¡Afwachtend ¡¡Avontuurlijk, nieuwe dingen uitproberen ¡¡Behulpzaam ¡¡Belangstellend, geïnteresseerd ¡¡Beleefd ¡¡Betrouwbaar ¡¡Creatief ¡¡Doorzettingsvermogen (niet snel opgeven) ¡¡Durf / lef ¡¡Enthousiast ¡¡Eerlijk, oprecht ¡¡Flexibel, je past je snel aan ¡¡Geduldig ¡¡Gestructureerd, goed plannen en organiseren ¡¡Goed kunnen luisteren ¡¡Goed kunnen samenwerken ¡¡Goed kunnen vertellen ¡¡Hardwerkend, ijverig ¡¡Humor ¡¡Liefdevol ¡¡Nieuwsgierig, dingen willen weten / leren ¡¡Ontspannen, relaxed ¡¡Positief ¡¡Respectvol ¡¡Serieus ¡¡Sociaal ¡¡Spontaan ¡¡Sportief ¡¡Verantwoordelijk ¡¡Verlegen ¡¡Vrolijk ¡¡Zelfstandig ¡¡Zelfverzekerd, veel zelfvertrouwen

¡¡Aardig, vriendelijk ¡¡Actief ¡¡Afwachtend ¡¡Avontuurlijk, nieuwe dingen uitproberen ¡¡Behulpzaam ¡¡Belangstellend, geïnteresseerd ¡¡Beleefd ¡¡Betrouwbaar ¡¡Creatief ¡¡Doorzettingsvermogen (niet snel opgeven) ¡¡Durf / lef ¡¡Enthousiast ¡¡Eerlijk, oprecht ¡¡Flexibel, je past je snel aan ¡¡Geduldig ¡¡Gestructureerd, goed plannen en organiseren ¡¡Goed kunnen luisteren ¡¡Goed kunnen samenwerken ¡¡Goed kunnen vertellen ¡¡Hardwerkend, ijverig ¡¡Humor ¡¡Liefdevol ¡¡Nieuwsgierig, dingen willen weten / leren ¡¡Ontspannen, relaxed ¡¡Positief ¡¡Respectvol ¡¡Serieus ¡¡Sociaal ¡¡Spontaan ¡¡Sportief ¡¡Verantwoordelijk ¡¡Verlegen ¡¡Vrolijk ¡¡Zelfstandig ¡¡Zelfverzekerd, veel zelfvertrouwen

¡¡Aardig, vriendelijk ¡¡Actief ¡¡Afwachtend ¡¡Avontuurlijk, nieuwe dingen uitproberen ¡¡Behulpzaam ¡¡Belangstellend, geïnteresseerd ¡¡Beleefd ¡¡Betrouwbaar ¡¡Creatief ¡¡Doorzettingsvermogen (niet snel opgeven) ¡¡Durf / lef ¡¡Enthousiast ¡¡Eerlijk, oprecht ¡¡Flexibel, je past je snel aan ¡¡Geduldig ¡¡Gestructureerd, goed plannen en organiseren ¡¡Goed kunnen luisteren ¡¡Goed kunnen samenwerken ¡¡Goed kunnen vertellen ¡¡Hardwerkend, ijverig ¡¡Humor ¡¡Liefdevol ¡¡Nieuwsgierig, dingen willen weten / leren ¡¡Ontspannen, relaxed ¡¡Positief ¡¡Respectvol ¡¡Serieus ¡¡Sociaal ¡¡Spontaan ¡¡Sportief ¡¡Verantwoordelijk ¡¡Verlegen ¡¡Vrolijk ¡¡Zelfstandig ¡¡Zelfverzekerd, veel zelfvertrouwen

MBO 1 | Thema 1

10

4 • Alles wat je bent ‘Wie ben ik?’

MBO 1 | Thema 1

Hoe je naar jezelf kijkt kun je verdelen in vier gebieden: fysiek, intellectueel, sociaal en emotioneel. Die vier gebieden samen zijn ‘Alles wat je bent’ Geef 1 punt aan het gebied waar je het minst tevreden over bent, twee punten aan het gebied waar je iets meer tevreden over bent, drie punten waar je nog iets meer tevreden over bent en vier punten aan het gebied waar je het meest tevreden over bent.

fysiek | intellectueel | sociaal | emotioneel 4 punten



3 punten



2 punten



1 punt

Sterkste kant van de klas: Uitdaging van de klas:

Aantekeningen

Je hebt invloed op wat je denkt, wat je doet en hoe je je voelt.

Wat je denkt en doet heeft invloed op je zelfbeeld. Je zelfbeeld wordt ook beïnvloed door je omgeving, door de mensen om je heen. Deze invloed kan positief zijn, maar kan ook negatief zijn. Dit verschilt per persoon en per situatie.

11

5 • Slaappatroon Gezond denken, gezond zijn MBO 1 | Thema 2

..../..../.......

..../..../.......

..../..../.......

dag:

dag:

dag:

..................

..................

..................

20.00

20.00

20.00

21.00

21.00

21.00

22.00

22.00

22.00

23.00

23.00

23.00

24.00

24.00

24.00

01.00

01.00

01.00

02.00

02.00

02.00

03.00

03.00

03.00

04.00

04.00

04.00

05.00

05.00

05.00

06.00

06.00

06.00

07.00

07.00

07.00

08.00

08.00

08.00

09.00

09.00

09.00

10.00

10.00

10.00

11.00

11.00

11.00

12.00

12.00

12.00

13.00

13.00

13.00

14.00

14.00

14.00

15.00

15.00

15.00

16.00

16.00

16.00

17.00

17.00

17.00

18.00

18.00

18.00

19.00

19.00

19.00

bedtijd:

bedtijd:

bedtijd:

..................

..................

..................

tijd opstaan:

tijd opstaan:

tijd opstaan:

..................

..................

..................

uren slaap:

uren slaap:

uren slaap:

..................

..................

..................

12

voorbeeld ..../..../.......

..../..../.......

..../..../.......

..../..../.......

23 05 2016 ..../..../.......

dag:

dag:

dag:

dag:

dag:

..................

..................

..................

..................

..................

20.00

20.00

20.00

20.00

20.00

21.00

21.00

21.00

21.00

21.00

22.00

22.00

22.00

22.00

22.00

23.00

23.00

23.00

23.00

23.00

24.00

24.00

24.00

24.00

24.00

01.00

01.00

01.00

01.00

01.00

02.00

02.00

02.00

02.00

02.00

03.00

03.00

03.00

03.00

03.00

04.00

04.00

04.00

04.00

04.00

05.00

05.00

05.00

05.00

05.00

06.00

06.00

06.00

06.00

06.00

07.00

07.00

07.00

07.00

07.00

08.00

08.00

08.00

08.00

08.00

09.00

09.00

09.00

09.00

09.00

10.00

10.00

10.00

10.00

10.00

11.00

11.00

11.00

11.00

11.00

12.00

12.00

12.00

12.00

12.00

13.00

13.00

13.00

13.00

13.00

14.00

14.00

14.00

14.00

14.00

15.00

15.00

15.00

15.00

15.00

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

17.00

17.00

17.00

17.00

17.00

18.00

18.00

18.00

18.00

18.00

19.00

19.00

19.00

19.00

19.00

maandag

-

+ + -

bedtijd:

bedtijd:

bedtijd:

bedtijd:

bedtijd:

..................

..................

..................

..................

..................

tijd opstaan:

tijd opstaan:

tijd opstaan:

tijd opstaan:

tijd opstaan:

..................

..................

..................

..................

7.00 uur ..................

uren slaap:

uren slaap:

uren slaap:

uren slaap:

uren slaap:

..................

..................

..................

..................

8,5 uur ..................

13

22.30 uur

8 • Nieuwe dingen leren Gezond denken, gezond zijn

MBO 1 | Thema 2

1.

Verbind alle zestien stippen met elkaar met behulp van zes rechte lijnen. Tussen­ tijds mag het potlood niet van het papier worden gehaald.

‘OUT OF THE BOX’ ‘Een belangrijke sleutel tot succes is zelfvertrouwen, een belangrijke sleutel tot zelfvertrouwen is voorbereiding’ – Oscar Wilde

Om te leren en nieuwe dingen te ontdekken, is het belangrijk om soms ‘OUT OF THE BOX’ te denken. Door buiten de bekende kaders te denken ontstaan er nieuwe mogelijkheden en nieuwe perspectieven.

18

Gezond denken, gezond zijn

MBO 1 | Thema 2

2.

Een Japans cijferspel, genaamd SUDOKU. Het is een puzzel van negen bij negen vakjes die gegroepeerd zijn als negen blokken van drie bij drie vakjes.

Spelregels In de vakjes moeten de cijfers 1 tot en met 9 ingevuld worden op zo’n manier dat: in elke horizontale rij alle cijfers van 1 tot en met 9 één keer voorkomen; in elke verticale rij alle cijfers van 1 tot en met 9 één keer voorkomen; in elk van de 9 blokjes alle cijfers van 1 tot en met 9 één keer voorkomen.

6

2A

4 8

2

6

7 5

4 5

3 7

6

9

2

4

9

4

5

5

9

2

2 3

1 8

8

9

3 1

2B 8

8

4

5 9

6

1

8

Iets nieuws leren is een positieve actie

4

Nieuwe dingen leren vergt

3

8

5

vaak geduld en doorzettings-

9

7

vermogen. Gaat vaak gepaard

3

met vallen en weer opstaan.

7

Het gevoel dat je krijgt als je

5

iets nieuws hebt geleerd is, naast de nieuwe vaardigheid of de nieuwe kennis, een extra beloning. Weet je nog

6

Aantekeningen

hoe je je voelde toen je voor het eerst ...(een presentatie gaf, een optreden deed, een wedstrijd speelde, een creatieve oplossing vond voor een probleem)?

19

9 3 2

1

8

1 4

7

12 • Waar blijft de tijd?

Hoe zorg ik voor mijzelf?

MBO 1 | Thema 3

1. Totaal aantal uren in de week?

7 x 24 uur = 168 uur

2a. Waaraan besteed je de meeste tijd?

1.

Hoeveel uur heb je per onderdeel besteed de afgelopen week aan:

2.

...... uren slaap

3.

...... uren reistijd

2b. Krijg je voldoende ontspanning?

...... uren opleiding Misschien wel teveel Te weinig Veel te weinig

...... uren studeren ...... uren stage

2c. Waaraan besteed je de meeste vrije tijd?

...... uren werk ...... uren sport

1. ...... uren vrije tijd & ontspanning 2. ...... uren 3. ...... uren

3. Tevreden over je tijdsbesteding?

Ja, omdat:

‘Time is a created thing. To say ‘I don’t have time,’ is like saying, ‘I don’t want to.’

– Lao Tzu

Nee, ik zou de volgende dingen willen veranderen:

22

13 4 • Geldzaken Hoe zorg ik voor mijzelf?

MBO 1 | Thema 3

Video Wat zijn de oorzaken van de geldproblemen?

Het goed omgaan met geld ‘Too many people spend money they haven’t earned, to buy things they don’t want, to impress people that they don’t like.’

– Will Rogers

bestaat uit een aantal zaken, waaronder: • Zorgen voor een goede, positieve manier om geld te verdienen, zoals een vak dat bij je past en werk waar je met plezier naar toe gaat; • Geld sparen (voorzien in de basisbehoeften van zekerheid en veiligheid); • Geld uitgeven aan zaken die belangrijk voor je zijn; • Verstandig omgaan met het lenen van geld, creëren van schulden.

Pitch 1. Onderzoek Presenteer recente onderzoeks­ gegevens op het gebied van geld in relatie tot MBO leerlingen.

Denk aan onderzoek naar inkomen, schulden, uitgaven, et cetera.

2. Omgaan met geld & sparen Presenteer adviezen voor jongeren op het gebied van omgaan met geld. Van verdienen tot uitgeven.

Geef daarnaast handige tips om geld te sparen.

3. Oorzaak van schulden Presenteer redenen waardoor men­ sen in de schulden kunnen komen.

Besteed extra aandacht aan de risico’s en gevaren voor jongeren.

4. Schulden, en dan…

Presenteer wat er gebeurt op het moment dat je schulden hebt. Wat kun je zelf doen om uit de schul­ den te komen? Zijn er organisaties die je kunnen helpen? Hoe gaat dit in zijn werk? Wat zijn de gevolgen?

5. Meer weten?

Presenteer waar je informatie kan vinden over geldzaken. Denk aan websites, brochures, filmpjes, et cetera. Denk ook aan handige apps die je kunnen helpen je geldzaken op orde te houden.

6. Voorbeeldberekening Presenteer een voorbeeldberekening van inkomsten en uitgaven voor een jongere die zelfstandig woont na afloop van de opleiding. Houd hierbij rekening met de gemiddelde inkomsten passend bij het werk waarvoor je wordt opgeleid.

Relevante en recente gegevens over geldzaken zijn te vinden op onder meer de volgende websites: • De website van het Bureau Kredietregistratie (BKR), met name onder BKR in de media; • De website van het Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting (NIBUD); • De website van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS), voor recente onderzoeksgegevens op dit gebied.

23

16 • Stop en denk Gedachten op papier Als je je bewust wilt worden van je eigen gedachten, dan kan het helpen om ze op te schrijven.

Hierdoor vertraag je het denkproces en heb je meer tijd om erbij stil te

Hoe zorg ik voor mijzelf?

MBO 1 | Thema 3

OMZETTEN van je gedachten Je gedachten veranderen van negatief naar positief noemen we omzetten.

Je stopt, neemt de tijd om bewust stil te staan bij je gedachten en kunt ze zo minder negatief of misschien zelfs positief maken.

Belangrijk hierbij is dat de nieuwe gedachte klopt. Als je denkt ‘mijn ouders begrijpen me niet’, dan is de gedachte ‘mijn ouders begrijpen me’ een te grote stap die niet klopt met je gevoel. Je zou wel een andere gedachte kunnen heb­ ben, namelijk ‘misschien begrijpen mijn ouders me beter als ik ze wat meer vertel over wat ik meemaak’.

Wat helpt bij het omzetten van een negatieve gedachte naar een positieve gedachte?

staan en ze te begrijpen.

Je kunt bewuster keuzes maken en bedenken of dit de gedachten zijn die je dichter brengen bij je doel.

Zet de volgende gedachten om 1. De opleiding is saai en ik ga dit allemaal nooit leren.

‘We can always choose to perceive things differently. You can focus on what’s wrong in your life or you can focus on what’s right.’

– Marianne Williamson

2. Iedereen heeft een hekel aan me.

3. Een eigen voorbeeld:

26

17• Gedragscode schaal Hoe ga ik om met anderen

MBO 1 | Thema 4

Noteer eerst de waarden van de klassengedragscode in de kaders. Geef vervolgens, op een schaal van 1 tot 10, per waarde aan hoe jij vindt dat het gaat. 1 wil zeg­ gen dat er totaal niet naar gehandeld wordt en 10 wil zeggen dat het helemaal gaat zoals afgesproken. Bereken vervolgens jouw gemiddelde score. Noteer de afgeronde score als eindscore.

1.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

3.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

+

Score 1

+ Score 2

+ Score 3

/

Totaal score

+ Score 4

= Score 5

Totaal

= Aantal waarden

Gemiddelde score

‘Well done is better than well said.’

– Benjamin Franklin 27

Afgeronde eindscore

21 • Samen (v)aardig Hoe ga ik om met anderen

MBO 1 | Thema 4

Samenleving Wij maken allemaal onderdeel uit van en dragen bij aan onze samenleving.

Wij hebben allemaal een rol en ieders bijdrage doet er toe.

Werken aan samenwerken Voor goed samenwerken zijn veel vaardigheden nodig. Welke vaardigheden beheers jij al en waar zou je nog acties op kunnen nemen om je vaardigheden te vergroten?

Beantwoord de volgende vragen en maak een plan van aanpak.

Nooit 1. Ik doe wat ik zeg, ik kom mijn afspraken na 2. Ik houd rekening met anderen 3. Ik ben nieuwsgierig naar de ideeën van een ander 4. Ik kan het belang van de groep boven mijn eigen belang zetten 5. Ik kan goed luisteren 6. Ik laat anderen uitpraten 7. Ik reageer vriendelijk, ook als ik het niet eens ben met de ander 8. Ik draag op een positieve manier bij aan de (werk)sfeer in de groep 9. Ik help anderen als ze dat nodig hebben 10. Ik breng mijn eigen ideeën en opmerkingen in 11. Ik laat mijn waardering voor anderen merken 12. Ik kan op een goede manier omgaan met kritiek of feedback die ik ontvang 13. Ik geef opbouwende kritiek (ik zeg vooral wat ik wel wil, in plaats van wat ik niet wil of leuk vind) 14. Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn gedrag en mijn bijdrage 15. Ik kom voor mezelf op en durf voor mijn mening uit te komen 16. Ik vraag om hulp als ik dat nodig heb

Mijn plan van aanpak Ik wil nog vaardiger worden in:

Om dit te bereiken ga ik:

30

Altijd

22 • Social media in beeld Hoe ga ik om met anderen

MBO 1 | Thema 4

Maak een analyse van het gebruik van social media aan de hand van de onderstaande figuur:

Sterke kanten

Zwakke kanten

ANALYSE ‘Social media is changing the way we communicate and the way we are perceived, both positively and negatively. Every time you post a photo, or update your status, you are contributing to your own digital footprint and personal brand.’

– Amy Jo Martin

Kansen

Bedreidingen

31

34 • Terugblik & reflectie Jezelf blijven ontwikkelen

MBO 1 | Thema 6

1. Wat was voor jou het leukste moment op de opleiding het afgelopen schooljaar?

2. Gebeurtenissen/situaties/prestaties van de klas, waar je tevreden over bent, blij mee bent, trots op bent?

3. Gebeurtenissen/situaties/ prestaties van jezelf, waar je tevreden over bent, blij mee bent, trots op bent?

5. Wat zijn de mensen die jou persoonlijk het meest hebben ondersteund het afgelopen schooljaar?

46

Jezelf blijven ontwikkelen

MBO 1 | Thema 6

Winnende voorstel voor de jaarafsluiting

‘Colleagues should take care of each other, have fun, celebrate success, learn by failure, look for reasons to praise not to criticize, communicate freely and respect each other.’

– Richard Branson

47