Casi mil tiraderos clandestinos en nuestra ciudad generan alrededor de 786 toneladas diarias de residuos P. 06-07
La nueva Glorieta de Insurgentes tiene biciestacionamiento masivo y policía turística P. 02
“Me dediqué a servir al pueblo”: AMLO se despidió de la Presidencia en su última mañanera P. 02
Pondrán en orden a los restaurantes que se agandallaron las banquetas de la CDMX P. 10
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EN UN MINUTO | Noticias para comentar con el café
AMLO dijo adiós a su sexenio y las mañaneras
En su última conferencia de prensa matutina, Andrés Manuel López Obrador se despidió como Presidente de México e informó algunos logros de su gobierno. “No puedo dejar de decir que me voy muy satisfecho por el cariño de muchos mexicanos, cosa que agradezco de corazón. Me dediqué a servir
al pueblo”, afirmó visiblemente conmovido. Indicó que en el sexenio se crearon 2 millones 409 mil empleos formales, es decir, 400 mil por año. También destacó la reducción de la pobreza en 9.5 millones de personas y el incremento del salario mínimo “como no sucedía en décadas”. Desde el Salón de la Tesorería de Palacio Nacional, firmó los decretos de reforma a la Guardia Nacional y los pueblos indígenas y afromexicanos. Rifó su reloj entre lxs reporterxs y más tarde develó su retrato que pintó el artista yucateco Jorge Ermilo Espinosa Torre, en el cual se le observa sosteniendo su bastón de mando mientras se recarga en un balcón del Zócalo con gente a sus espaldas.
Cayó el presunto asesino del comisario Milton Morales
La Secretaría de Seguridad Ciudadana informó la detención de seis personas presuntamente implicadas en el asesinato de Milton Morales, jefe de inteligencia de la policía de la CDMX. Uno de los imputados es Jorge Leonel “N”, señalado de disparar directamente contra la víctima el 21 de julio en Coacalco, Estado de México.
El jefe de Gobierno, Martí Batres, entregó las obras de rehabilitación de la Glorieta de Insurgentes, la cual cuenta con nuevos espacios como un laboratorio de derechos humanos, un módulo de policía turística y un biciestacionamiento masivo. La intervención contempló alrededor de 1,000 metros cuadrados (m2) de construcción en espacios a cubierto y 1,200 m2 en abiertos. Se restauró la estatua de El Sereno, al igual que los muros de la fachada de acceso al Metro. Además se llevaron a cabo trabajos de infraestructura eléctrica, sanitaria, hidráulica, entre otros, cuya inversión rondó los 14 millones de pesos. El secretario del Gobierno, Ricardo Ruiz, informó que el rescate del lugar respondió a las peticiones de lxs habitantes que querían mayor seguridad y mejores condiciones en la zona; añadió que dialogaron con los diferentes grupos sociales que ahí convivían para establecer alternativas de ubicación.
¡Confirmado!
Oasis pisará tierras chilangas
La banda británica anunció que se presentará en la Ciudad de México el 12 de septiembre de 2025. Los hermanos Gallagher publicaron un video en sus cuentas de redes sociales para confirmar su presencia en el país como parte de la gira Live ‘25, con Cage the Elephant como banda invitada en el Estadio GNP Seguros.
#FinDeSexenio
Además de comunicar los avances de su administración, programas y acciones, López Obrador también aprovechó este espacio para criticar a sus detractorxs
Por Alberto Rivera Meza
Durante todo su sexenio, el presidente Andrés Manuel López Obrador dictó en muchas ocasiones la agenda pública y política en México desde Palacio Nacional u otros escenarios del país en donde ofrecía su conferencia de prensa matutina diaria. El 3 de diciembre de 2018, en el Salón de la Tesorería, decenas de reporterxs testificaron el inicio de las denominadas “mañaneras”. Aunque esta forma de comunicar se convirtió en una herramienta fundamental para el gobierno federal, la fórmula comenzó años antes. Como jefe de Gobierno del entonces Distrito Federal (2000–2005), el tabasqueño ofrecía conferencias en las primeras horas del día en el Antiguo Palacio del Ayuntamiento. Siguiendo la misma fórmula que usó cuando gobernaba la capital del país, cada mañana López Obrador habló de diversos temas relacionados con la vida nacional
4.5 millones de suscriptorxs
acumula el canal de YouTube del presidente López Obrador, mientras el del Gobierno de México tiene 909 mil seguidorxs
tajante: “hemos avanzado, ahora sí que yo tengo otros datos”.
Defensa contra la crítica
Ante los constantes cuestionamientos y críticas al gobierno federal, en 2021 abrió la sección ¿Quién es quién en las mentiras de la semana?, a cargo de Ana Elizabeth García Vilchis, quien se dedicó a analizar supuestas noticias falsas. Desde ese día, cada miércoles hasta el 25 de septiembre pasado, expuso a diversas figuras como Carlos Loret de Mola, Joaquín López Dóriga, Rosario Robles, Eugenio Derbez... además de diarios de circulación nacional.
Los fifís
Unos de los motes más utilizados por AMLO fue “fifís”, con el cual designó a la prensa que supuestamente informaba en su contra y, desde su perspectiva, representaba los intereses de las élites que se oponían a su proyecto. Dicho término lo extendió a figuras públicas opositoras.
Relación con España
y su administración, pero también arremetió contra sus “adversarios políticos”, forjó frases célebres, protagonizó momentos cómicos, confrontaciones, polémicas, pasajes históricos, homenajes musicales, entre mucha más información que acaparó la atención de los medios de comunicación y las redes sociales.
Este lunes 30 de septiembre, López Obrador terminó su periodo al frente del gobierno federal, por ello, en + Chilango recopilamos algunos momentos icónicos que marcaron las más de mil 400 mañaneras que en promedio duraron 120 minutos, aunque varias superaron las tres horas y media.
Avión presidencial
Como lo prometió en su campaña de 2018, López Obrador anunció la venta del avión presidencial. Ante la nula respuesta de compradorxs, exploró la posibilidad de rentarlo, pero tampoco tuvo éxito, por ello decidió rifarlo. Desde el hangar de la Fuerza Aérea Mexicana, el presidente presentó el boleto de lotería alusivo a la aeronave.
Los “otros datos”
El periodista mexicano Jorge Ramos acudió al menos en tres ocasiones a la conferencia, en las que cuestionó al presidente sobre la cifra de homicidios en territorio nacional, lo que derivó en una confrontación mutua. López Obrador respondió
En diversas ocasiones, el presidente exigió al gobierno de España disculparse por los agravios cometidos durante la Conquista y la Colonia. En 2019 envió una carta a la monarquía española, sin embargo, la respuesta nunca llegó.
Música para todos los gustos
“En el caso de la música hay un amplio repertorio”, mencionó López Obrador en alguna ocasión. Y es que también utilizó su conferencia para reproducir canciones como Quién pompó de Chicoché, Por ti de Oscar Chávez, No se va de Grupo Frontera, Los caminos de la Vida de La Tropa Vallenata; además de piezas de Juan Gabriel, Grupo Firme, Armando Manzanero, Marco Antonio Muñiz, Calle 13, Vicente Fernández y varixs más. Algunas canciones tenían dedicatoria especial.
El tema revivió hace unos días cuando la presidenta electa, Claudia Sheinbaum, reveló que no invitó al rey Felipe VI a su toma de protesta debido a que ignoró la misiva.
Frases chuscas
Las “mañaneras” quedaron marcadas por varias frases de presidente: “Que se porten bien porque hacen sufrir mucho a sus mamás”, “El pueblo está feliz, feliz, feliz”, “Al carajo la delincuencia”, “Fuchi, guácala”, “Los voy a acusar con sus mamás, con sus papás, con sus abuelos”, “Me canso ganso”, entre otras.
Suspensión de mañaneras
Las mañaneras se suspendieron durante los días festivos o religiosos, por los informes de gobierno e incluso cuando López Obrador acudió a cumbres como la APEC. También se llegó a ausentar en dos ocasiones, cuando se contagió de COVID-19: en enero de 2021 y en abril de 2023. C
brindó la Procuraduría Ambiental
#MedioAmbiente
El mayor número de estos sitios se ubican en Suelo Urbano, especialmente en el Centro Histórico de la capital
Por Eridani Palestino
Aunque el Gobierno de la Ciudad de México y las alcaldías cuentan con gran infraestructura para el manejo de residuos, algunxs chilangxs continúan disponiéndolos de manera ilegal en espacios no adecuados, provocando la creación de tiraderos clandestinos. Esto ocasiona impactos negativos como obstrucción de drenajes, contaminación del aire, suelo y agua, aparición de fauna nociva, condiciones insalubres y riesgosas para lxs trabajadorxs, al igual que un aumento en la demanda del presupuesto para ejecutar su retiro y traslado a sitios de disposición autorizados. En su último Inventario de Residuos Sólidos (IRS) 2022, la Secretaría del Medio Ambiente capitalina (Sedema) informó que si bien el número de tiraderos clandestinos aún prevalece (tanto en Suelo Urbano como en Suelo de Conservación), estos han disminuido conforme pasan los años: en 2017 había 1,229; en 2018, 1,251; en 2019, 984; en 2020, 1,034; en 2021, 1,089, y en 2022, 942. El documento consultado por + Chilango indica que la creación de basureros ilegales refeja, entre otras cosas, la falta de responsabilidad y el desinterés por separar los residuos y entregarlos al servicio público de limpia, la falta de educación ambiental, el desconocimiento de la normatividad vigente e incluso fallas durante la recolección.
Unos más, unos menos
De acuerdo con la información que las alcaldías proporcionaron en 2022, el mayor número de tiraderos se encuentra en Suelo Urbano, principalmente en Cuauhtémoc (222), Iztapalapa (128), Mi-
guel Hidalgo (90), Álvaro Obregón (79) y Venustiano Carranza (77).
Un dato a tomar en cuenta es que las demarcaciones con el menor número de estos sitios –Milpa Alta (13), Magdalena Contreras (11), Xochimilco (8), Cuajimalpa (3) y Tláhuac (2)–, están en Suelo de Conservación. “Esto signifca que, en comparación con el Suelo Urbano, la prestación de servicios, el comercio o las industrias son limitadas”.
El resto de alcaldías contabilizó los siguientes tiraderos: Azcapotzalco, 58; Benito Juárez, 48; Coyoacán, 35; Gustavo A. Madero, 75; Tlalpan, 48, e Iztacalco, 45.
clandestinos en la Ciudad
FUENTE: SEDEMA. INVENTARIO DE RESIDUOS SÓLIDOS 2022
El documento aclara que es difícil conocer con exactitud la cantidad de residuos que se retiran de los tiraderos, ya que el dato varía según su ubicación y la fecha en la que fueron recolectados.
“No obstante, por la experiencia que tienen las alcaldías en la recolección diaria, se estima que la mayor parte de estos tiraderos están compuestos principalmente por residuos inorgánicos de aprovechamiento limitado y residuos de la construcción y demolición, coloquialmente conocidos como cascajo”, refere.
Las estimaciones apuntan que durante 2022 las alcaldías retiraron 786.17
toneladas diarias de residuos, de los 942 tiraderos clandestinos.
En el corazón de la ciudad
Uno de los focos principales del documento es el tema de los tiraderos clandestinos que se encuentran en el Centro Histórico, uno de los lugares turísticos más importantes del mundo y del país. El inventario de la Sedema señala que desde 2019 la alcaldía Cuauhtémoc se ha posicionado como la demarcación con el mayor número de tiraderos, lo cual está relacionado con que ésta, al igual que Venustiano Carranza, abarca el Centro Histórico de la capital.
Tal es así que de los 942 tiraderos al aire libre, 80 se ubican en esta zona (13 en Venustiano Carranza y 67 en Cuauhtémoc). Estos comparten las siguientes características:
• Se ubican cerca de mercados públicos o itinerantes, así como de comercios formales e informales en donde la venta es en vía pública.
• Se depositan en espacios públicos descuidados por las autoridades competentes y con nula inspección y vigilancia.
Estrategias y acciones
La Secretaría del Medio Ambiente, preocupada por ayudar a dar solución a los problemas que los tiraderos clandestinos ocasionan al ambiente y la salud pública, ejecutó diversas acciones entre las que destacan las jornadas de limpieza en barrancas.
Por su parte, las alcaldías llevaron a cabo campañas de concientización para que la ciudadanía denunciara la creación de nuevos tiraderos clandestinos. Además, entregaron materiales gráficos como volantes y lonas que incluían, en muchos casos, las sanciones administrativas y económicas que conlleva arrojar la basura en sitios no autorizados. Finalmente, efectuaron jornadas de limpieza nocturnas, recorridos de inspección y vigilancia y atención a las denuncias ciudadanas a través de redes sociales, vía telefónica, presencial o por el Sistema Unificado de Atención Ciudadana (SUAC).
La ley al servicio de la naturaleza
Tirar residuos en la vía pública es un delito. Los artículos 29, 31 y 32 de la Ley de Cultura Cívica de la Ciudad de México dictan que tirar basura en lugares no autorizados o arrojar en el espacio público desechos, sustancias peligrosas para la salud de las personas o que despidan olores desagradables amerita una infracción tipo B y C. Es decir: una multa de 11 a 40 Unidades de Medida (que este 2024 equivalen a $1,194.27 y $4,342.80), de seis a 12 horas de trabajo a favor de la comunidad y arresto de 13 a 24 horas. Así como de 21 a 30 Unidades de Medida (que serían entre $2,279.97 y $3,257.10), arresto de 25 a 36 horas o trabajo comunitario de 12 a 18 horas. Y recuerda: lxs chilangxs podemos evitar multas y amonestaciones, siempre que conservemos nuestros residuos hasta poder depositarlos en un lugar adecuado. c
Más allá de normas o programas para evitar la mala disposición de los residuos, los esfuerzos deben de ir acompañados de una concienciación de la ciudadanía para poder lograr que las acciones realizadas sean exitosas”
FC
La UEFA Champions League estará disputando esta semana la segunda jornada de la primera ronda, en la que 36 equipos compiten por un boleto a octavos de final. En la fecha anterior, el Stade Brestois obtuvo un importante triunfo ante el Strum Graz por un marcador de 2-1, mientras que el Red Bull Salzburg cayó ante el Sparta Prague por un contundente 3-0.
BORUSSIA DORTMUND VS CELTIC
Tanto el Dortmund como el Celtic consiguieron un triunfo en su primera participación de la temporada 2024/25 de Champions League. En el caso de los teutones, su victoria fue como visitantes ante el Club Brugge de Bélgica por un marcador de 0-3. Por su parte, los escoceses vencieron como locales al Slovan Bratislava por un aplastante 5-1. Estos clubes no se han enfrentado desde el siglo pasado.
Luego de obtener el título de la Bundesliga en la temporada anterior, el Bayer Leverkusen pretende posicionarse como un referente en el máximo torneo futbolístico de Europa. Hace dos semanas, en la primera fecha, obtuvieron una contundente victoria como visitantes ante el Feyenoord de Países Bajos, por un marcador de 0-4. Este martes serán anfitriones en la BayArena frente al AC Milan, un fuerte oponente de la Serie A italiana. Los Rossoneri tuvieron un mal debut en el torneo al perder 1-3 como locales frente al Liverpool.
En la primera fecha de la UEFA Champions League, el FC Barcelona sorprendió a todos al perder contra el AS Mónaco; si bien le tocó ser visitante, se esperaba que obtuviera un buen resultado. Ahora jugará en casa contra Young Boys, un plantel que también perdió en la primera jornada ante el Aston Villa. A lo largo de la historia, el Barca se ha cruzado con cuatro clubes de Suiza, aunque nunca contra Young Boys.
Al Stuttgart le tocó debutar en el nuevo formato de la Champions contra el actual campeón, el Real Madrid. Como era de esperarse, los alemanes fueron derrotados en España por un resultado de 3-1, así que hoy estarán buscando su primera victoria en el torneo más importante del continente. El Sparta consiguió tres puntos muy valiosos ante el Salzburg.
Hace un par de semanas, el Inter de Milán tuvo que disputar un duro reto como visitante ante el Manchester City, el cual logró superar con un empate sin anotaciones. Por otro lado, la Estrella Roja de Belgrado perdió como anfitriona ante el Benfica por un marcador de 1-2. Estos conjuntos se midieron por última vez en 1981, cuando se cruzaron en cuartos de este mismo torneo y el Inter avanzó a semis.
PSV EINDHOVEN VS SPORTING LISBOA
Han pasado cinco años desde la última vez que estos planteles europeos compartieron el terreno de juego. En aquella ocasión les tocó jugar en la fase de grupos de la Europa League, donde cada equipo se quedó con una victoria como local. En la primera fecha de esta edición de Champions League, el Sporting le ganó al Lille y el PSV perdió con la Juventus.
SLOVAN BRATISLAVA VS MANCHESTER CITY
El cuadro del Manchester City es uno de los candidatos a quedarse con la “Orejona” en esta campaña. Si bien los Citizens no fueron capaces de ganar en la primera jornada, obtuvieron un importante empate ante el Inter de Milán. Este martes serán visitantes ante el Slovan Bratislava, rival al que deberían superar sin mayor dificultad. Los eslovacos perdieron 5-1 en su primera participación de este certamen.
ARSENAL VS PARIS SAINT-GERMAIN
Uno de los duelos más emocionantes de este martes será entre el Arsenal y el Paris Saint-Germain en el Emirates Stadium de Londres. Estos populares planteles se enfrentaron tres veces en la década pasada, dejando un balance de dos empates y una victoria para los londinenses. Ambos clubes están atravesando por un buen momento y el juego podría ser parejo.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
Se publicó el nuevo Reglamento de la Ley de Establecimientos
Mercantiles para evitar que sombrillas, mesas y sillas estorben en la vía pública
Por Alberto Rivera Meza
Durante la pandemia de COVID-19 varios restaurantes capitalinos colocaron mesas con sombrillas afuera de sus instalaciones a fin de evitar contagios por las aglomeraciones de comensales. Esa medida de prevención fue permitida por las autoridades, sin embargo, cuando terminó la emergencia sanitaria varios negocios continuaron prestando el servicio de esa manera. Es por ello que el gobierno de la Ciudad de México al fin decretó una regulación en la materia.
Se trata del nuevo Reglamento de la Ley de Establecimientos Mercantiles para la Ciudad de México, que regula la venta de alimentos preparados y bebidas, publicado en la edición bis de la Gaceta Oficial del 25 de septiembre. El decreto forma parte de una serie de nuevos reglamentos vigentes desde la semana pasada y anunciados por el jefe de Gobierno de la Ciudad de México, Martí Batres.
El capítulo cuarto de la norma establece que: “los enseres como sombrillas, mesas, sillas, bancos o cualquier otro desmontable necesario para la prestación del servicio no serán permanentes, por lo que deberán instalarse y retirarse diariamente”.
En caso de que lxs propietarixs decidan colocar este tipo de objetos en banquetas, únicamente deberán instalarse en aquellas que midan tres metros o más de ancho, y dejar a lxs peatonxs un paso libre de al menos dos metros sin obstáculo entre los enseres y el arroyo vehicular. De esta forma, esas áreas no podrán ocupar más de 75% del aforo al interior de los negocios. Agrega que los toldos, plataformas, estructuras con o sin soporte, techos o similares, así como las barreras físicas, podrán permanecer instalados en el área,
98,020 trámites
de apertura de negocios recibió el Sistema Electrónico de Avisos y Permisos de Establecimientos Mercantiles (Siapem) de diciembre de 2018 al segundo trimestre de 2024
57,576 unidades económicas hay en la Ciudad de México, detrás de las 78,487 del Estado de México, de acuerdo con el Directorio Estadístico Nacional de Unidades Económicas 2024
Protección a lxs consumidorxs
Con esta nueva norma también se protege a lxs clientxs contra actos discriminatorios, ya que el artículo 122 establece que tienen derecho a recibir un servicio respetuoso, cordial e informado por parte de quienes les atienden, sin importar su raza, condición económica, social, física o sexual. Asimismo, los restaurantes, bares y otros negocios similares están obligados a exhibir a la entrada y al interior de sus instalaciones la carta o menú de los productos que vendan, con su respectivo precio, IVA y costos adicionales.
sin que tengan que retirarse a diario, siempre y cuando no obstaculicen el paso peatonal o vehicular.
Sin apartar lugares Otra de las prácticas comunes en varios sitios es apartar los lugares en la vía pública para usarlos como estacionamientos vehiculares. Sin embargo, la norma actualizada prohíbe a los establecimientos mercantiles de bajo impacto, impacto vecinal e impacto zonal, colocar letreros, bocinas, llantas, inflables, caballetes o cualquier tipo de objeto en la vía pública, en particular para apartar cajones de estacionamiento.
En cuanto al horario de operación, indica que se puede extender de las 23:00 a las 05:00 horas del día siguiente; y el de venta de bebidas alcohólicas, de las 23:00 a las 04:30 del día siguiente, de jueves a sábado. Mientras que de domingo a miércoles, de las 23:00 a las 04:00 del día siguiente, y la venta de bebidas alcohólicas, de las 23:00 a las 03:30 del día siguiente. C
Fechas, precios y todos los detalles de este espectáculo imperdible en los canales más emblemáticos de la ciudad
Por Chio Sánchez*
La leyenda de La Llorona regresa a Xochimilco en 2024 para revivir su historia en un espectáculo nocturno que no te puedes perder. Las funciones contarán con música contemporánea, fusionando instrumentos modernos y prehispánicos, además de cantos en náhuatl, danza tradicional prehispánica y teatro, todo para darle vida a La Llorona: Semillas del Mañana. Este impresionante evento se llevará a cabo en las aguas de la zona chinampera de Xochimilco, en la emblemática Laguna de Tlilac. Esta nueva edición
“pretende llevar la voz de los niños a los oídos de todo el público. Queremos resaltar su importancia; ellos son transmisores de lo que fuimos, a tra-
¿Cuánto dura el espectáculo?
La obra tiene una duración total de tres horas, contando el trayecto hacia el lugar donde es la representación, así como el regreso. “Al llegar al embarcadero, las familias suben a las trajineras, las cuales ya están en condiciones óptimas. El trayecto hasta la Laguna de Tlilac toma aproximadamente una hora, y el espectáculo dura una hora. En total, la experiencia completa es de tres horas”, señalaron los organizadores. El evento es completamente familiar, y muchas personas se preparan llevando comida, como tamales y bebidas calientes. Además, se recomienda usar ropa abrigadora para protegerse del frío y llevar repelente de mosquitos. Durante la función de Día de Muertos se da prioridad a las y los niños para que puedan disfrutar al máximo del espectáculo.
¿Cuánto cuesta?
Los boletos para disfrutar de este evento van desde los $275 hasta los $550 por persona, dependiendo del día de la semana que elijas asistir. El precio más alto corresponde a las fechas del Día de Muertos, debido a la alta demanda. Los boletos pueden adquirirse a través de la plataforma Ticketmaster.
¿Cuándo son las funciones? Octubre contará con 10 funciones sencillas. Estas comenzarán a partir de las 19:00 horas. Para que decidas cuándo ir, te compartimos las fechas de todas las presentaciones:
• Viernes 4, sábado 5 y domingo 6 de octubre
• Viernes 11 y domingo 13 de octubre
• Viernes 18 y domingo 20 de octubre
• Viernes 25 y domingo 27 de octubre
• Jueves 31 de octubre
vés de sus palabras y su vida”, explicó Nayeli Cortés, la actriz que interpreta al mítico personaje.
¿Cuál es la trama?
Cada año, el espectáculo busca evocar momentos históricos o dar voz a temas relevantes que nos inviten a la reflexión. En su temporada XXXI, la obra lleva por título La Llorona: Semillas del Mañana y está dedicada a las infancias, ya que este 2024 se conmemora el centenario del decreto emitido en 1924 por el expresidente Álvaro Obregón y el entonces ministro de Educación Pública, José Vasconcelos. Este decreto, destinado a proteger a la niñez, instauró el 30 de abril como el Día del Niño en México. Por esta razón, las funciones buscan crear conciencia sobre la importancia del cuidado y la protección de las infancias en nuestro país. Habrá dinámicas para que las infancias se involucren en esta leyenda, como un concurso de los mejores disfraces con temática tradicional mexicana.
Además, a finales de octubre y principios de noviembre se realizarán dos funciones por día, una a las 19:00 horas y la otra a las 21:00 horas. Estas son las fechas con dos funciones por día:
• Sábado 12, 19 y 26 de octubre
• Sábado 9 de noviembre
Con motivo del Día de Muertos, el viernes 1 y sábado 2 de noviembre se llevarán a cabo tres funciones por día: a las 19:00, 21:00 y 23:00 horas. En todas las funciones se debe llegar una hora antes del show para abordar la trajinera, debido a que el recorrido hacia la Laguna de Tiliac dura aproximadamente 45 minutos.
¿Dónde debo llegar para ver la función?
Para asistir a las funciones es necesario llegar con una hora de anticipación, ya que el recorrido en trajinera, que comienza en la Laguna de Tlilac, tiene una duración aproximada de 45 minutos. El punto de partida para abordar las trajineras es el Embarcadero de Cuemanco, ubicado en Periférico Sur Adolfo Ruiz Cortines, Xochimilco, junto a la Pista Olímpica de Remo y Canotaje “Virgilio Uribe”. C
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
Es momento de tomar responsabilidad sobre cómo utilizamos y optimizamos nuestro tiempo, el mayor de los recursos
Acabo de leer un libro de finanzas personales que me hubiera gustado leer hace tres décadas, porque me doy cuenta de que estar bien no es sólo un aspecto relacionado con nuestros hábitos alimenticios o nuestra actividad física (esos son requisitos básicos, todos sabemos que cuando hemos perdido la salud es lo único que importa), sino que tener una planeación financiera también es parte de nuestro bienestar que tiene que ver con el tiempo y cómo lo utilizamos o lo desperdiciamos. Nuestros propios smartphones nos pueden decir el tiempo que hemos pasado viendo la pantalla que tanto nos distrae y nos hace procrastinar. ¿Cómo podemos optimizar nuestro tiempo para darle cabida a todos
los aspectos que nos conforman? Reflexionemos sobre:
1. El cuidado y atención que nos damos para mantenernos en forma a nivel físico, mental y emocional. En esta faceta de nuestro ser se incluyen aspectos como la elección de los alimentos que consumimos, las horas de actividad física que mantienen el cuerpo físico sano y el espacio que nos damos para contemplar, ser creativos, meditar o agradecer.
2. El trabajo o las actividades escolares. Este aspecto tiene que ver con nuestras responsabilidades del día a día. Aquí vale preguntarnos si estamos organizados para ser eficientes con nuestras tareas diarias; si cultivamos relaciones positivas o relaciones conflictivas; si bloqueamos espacios en nuestra agenda sin distracciones para cumplir con las prioridades esenciales y si nuestro espacio de trabajo está organizado o desordenado, al igual que nuestros archivos o bandeja de correo electrónico.
3. La conexión con los otros. Después de una larga pandemia, aprendimos a vivir solos y aislados, pero la soledad se ha conver-
tido en una verdadera epidemia. Inclusive la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que la falta de relaciones sociales puede incrementar el riesgo de muerte prematura tanto o más que factores como la obesidad o el tabaquismo. ¿Cuánto tiempo te das para convivir con otras personas, para ver a tus amigxs o familiares? Nos distraemos y fácilmente podemos caer en estados de ansiedad haciendo mucho y al mismo tiempo nada, porque nuestras metas a veces se quedan en la sobrevivencia o ponemos todos los huevos en una misma canasta.
En estos tiempos atribulados a nivel global, es importante detenernos y darnos cuenta de cómo estamos viviendo la vida, si estamos viviendo en la automatización y siendo “zombis de las redes sociales” o si tomamos acciones para optimizar nuestro tiempo y darle cabida a un balance integral de nuestro ser.
No esperemos tres décadas para darnos cuenta, adquiramos la responsabilidad de nuestra vida ahora. Espero atenta tus comentarios sobre esta reflexión en mi cuenta de Instagram @anapau.dominguez c
4. Adorno en forma de espiral o caracol, se ve en columnas de la antigua Grecia. / 5. Material con la función de prevenir el paso del calor, el frío o el ruido. / 7. Monumento funerario levantado sobre las tumbas de la familia de la realeza. / 9. Pasta que permite hacer modelados y reforzar estructuras. / 10. Material de construcción compuesto por agua, cemento, arena, grava y otros aditivos. / 14. Conjunto de conocimientos acerca de los poblados y del territorio. / 15. Capa de concreto de baja resistencia, sirve para dividir el suelo del acero. / 16. Regla especial de forma triangular, tiene graduaciones de distintas escalas. / 20. Estructura arqueada que cubre un espacio formando el techo. / 21. Galería subterránea donde los cristianos enterraban a los difuntos. / 23. Representa de manera tridimensional y a escala un proyecto de construcción. / 25. Material de construcción sostenible con el que se levantan muros. / 26. Techo semicircular que abarca hacia arriba. / 27. Conjunto de imágenes antiguas vinculadas al arte. / 28. Máquina utilizada para imprimir planos.
Socio Fundador
Gustavo Guzmán Presidente Media
Eugenio Fernández VP Comercial
Santiago Pardinas
VP Contenidos
Mael Vallejo
Relaciones Institucionales
Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat
1. Ventana de vidrio con composiciones decorativas en varios colores. / 2. Estilo arquitectónico elegante y extravagante por el exceso de elementos ornamentales. / 3. Cuaderno para realizar planos, diseños técnicos, bocetos: ...de dibujo. / 6. Crear infraestructuras y otras obras de ingeniería. / 8. Remate triangular en la parte superior de una fachada, puerta o pórtico. / 11. Elemento arquitectónico de forma curvada y entre dos pilares. / 12. Dibujar una idea de construcción, desde el boceto hasta la definición gráfica. / 13. Ventana circular propia del arte gótico, se encuentra en las iglesias. / 17. Copiar el contorno de un dibujo sobre papel transparente. / 18. Representación del proyecto arquitectónico a un tamaño diferente, especialmente menor. / 19. Franja decorativa, repite los patrones de su diseño añadiendo más color y textura. / 22. Coordinar las tareas de un proyecto de construcción. / 24. Pieza de cerámica rectangular o cuadrada, cubre y decora el piso.
Editor general: Saúl Hernández
Editora hard:
Eridani Palestino
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Diseño: E. R. | Oscar Vázquez
Reportero hard: Alberto Rivera
Redactor hard: Aldebarán Sánchez
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