Edición impresa Máspormás CDMX; 14/11/2021

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LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 14 DE NOVIEMBRE DE 2021 / AÑO 12, NO. 3,306

EL AUTO PERFECTO Antes de comprar un nuevo vehículo, te recomendamos tener en cuenta este detalle sobre el motor. P. 02

CUIDA TU SALUD Durante este Buen Fin se han establecido protocolos sanitarios para evitar contagios de COVID-19. P. 10

ILUSTRACIÓN: SHUTTERSTOCK

CABEZA PICTOLINE P. 00

PUNTOS CLAVES SOBRE LA DIABETES P. 06-07

¡DIVIÉRTETE! Checa los increíbles juegos que tenemos para ti el día de hoy en nuestra sección de Ocio. P. 12

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AUTOS

EL AUTO PERFECTO CON LA CILINDRADA ADECUADA ¿MÁS VELOCIDAD O MÁS AHORRO? SIN IMPORTAR LO QUE BUSQUES, SI UNO O AMBOS, ES IMPORTANTE QUE REVISES EL DESPLAZAMIENTO DEL MOTOR QUE TENDRÁ TU PRÓXIMO VEHÍCULO PARA HACER LA MEJOR COMPRA

L

a cilindrada es la capacidad que tiene el motor para dar potencia a un automóvil a partir del combustible que consume. La forma en que esto funciona, básicamente, es que los cilindros que contiene un motor trabajan con una mezcla de combustible y aire para crear presión en los pistones y así ayudar al vehículo a ponerse en movimiento; con lo cual, a mayor desplazamiento de la mezcla, se genera un mayor torque y rendimiento, pero también habría un aumento en el gasto de gasolina.

Así, más allá del modelo de tus sueños, debes fijarte en sus especificaciones para que coincidan con tus necesidades. Actualmente, el formato más comercial es de cuatro cilindros, debido a que en la ciudad no se requieren alcanzar grandes velocidades. Si

conducirás para cubrir actividades cotidianas, te conviene optar por eficiencia y no rebasar esa cantidad, o incluso considerar un tricilíndrico. Pero si tienes gusto por los autos de lujo, considera que pueden llegan a poseer seis o más con motores premium.

Ahora, cuando se habla de la cilindrada, se puede hallar la abreviatura “cc”, que significa “centímetro cúbico”. La misma está ligada a los litros debido a que 1,000 centímetros cúbicos equivalen a uno, pero hay una ligera diferencia. Hay otro número que indica litros y, con ello, cuánta gasolina se “inyecta” al motor (por ejemplo, 1.2).

Este también debe ser tomado en cuenta, porque puede tener un auto con cuatro o seis cilindros y la misma cantidad de inyección, que influirá en su desempeño y tu bolsillo.

OTRO DETALLE: LA DISPOSICIÓN Con más cilindros, la forma de distribución varía y también representa un cambio. Los cilindros en línea se presentan en números de seis para abajo por ser un estilo más económico y fácil de instalar; mientras que la distribución en V, por ocupar un espacio más pequeño y disminuir la vibración, también da más beneficios en potencia y hasta en ruido. También hay disposición en bóxer u opuestos, que son me-

FOTO: SHUTTERSTOCK

nos convencionales.

VO Z DE MARCA

VIDA PLENA ¡CON Y SIN DIABETES! Con el mes de octubre viene una de las épocas donde los caramelos, el pan y otras comidas tradicionales se convierten en un común denominador entre las familias mexicanas; sin embargo, consumirlos conlleva hablar acerca de un tema de salud relacionado con los hábitos alimenticios: la diabetes.

Cuando el cuerpo es incapaz de producir o procesar eficazmente la insulina, la cual es una hormona que permite regular la glucosa y transformarla en energía para el cuerpo, se puede diagnosticar que una persona padece esta enfermedad.

Cabe señalar que hay diferentes tipos de diabetes. El tipo uno se caracteriza por la producción de una mínima o nula cantidad de dicha hormona, además de que aparece principalmente durante la infancia o adolescencia. Por su parte, el tipo dos es más común; este se da cuando la insulina producida por el páncreas es insuficiente o las células se vuelven resistentes a la misma.

El desarrollo de este padecimiento puede deberse a múltiples factores, como antecedentes familiares o problemas hormonales, pero también a la obesidad y el sedentarismo. Así, las personas que consumen en exceso grasas y azúcares y no realizan una actividad física constante son más propensas a tener problemas glucémicos.

Sea que aún no lo padezca o ya tenga un dictamen médico que avale este estado de salud, es importante involucrar en la rutina diaria acciones para conservar su calidad de vida, pues le ayudarán a seguir con una convivencia familiar plena y evitará consiguientes problemas de salud como insuficiencia renal, accidentes cerebrovasculares y ceguera, entre otros.

Mantener un peso corporal estable y saludable; hacer al menos 30 minutos de actividad física cada día, preferentemente de tipo aeróbico, de fuerza o flexibilidad; tener una dieta con porciones equilibradas que combine frutas, vegetales, legumbres, carnes blancas, carnes magras y pescado; llevar un registro de sus niveles de glucosa en la sangre y evitar el consumo de alcohol y tabaco son sugerencias para ambos casos.

Sin embargo, la recomendación primordial es consultar siempre a su médico. Una revisión constante de su estado de salud puede detectar una prediabetes, por lo que es la mejor forma de recibir las indicaciones adecuadas a tiempo.

De igual forma, el paciente diabético requiere un control en su estilo de vida sin automedicarse para no llegar a complicaciones, pero también comprender que un cuidado integral significa continuar disfrutando con total normalidad del día a día.

Recuerda que no estás solo y déjate apoyar por tus seres queridos, quienes seguro estarán encantados de apoyarte. Vivir plenamente significa disfrutar de todas las cosas que nos encantan de la vida, así que mantén la diabetes bajo control, porque así la vida se disfruta +.

PMAT: PP-MG-MX-1041 FDC: Octubre 2021 SSA: 1933002T1B0387 Consulte a su médico.

Fuentes: archives.diabetes.org fmdiabetes.org www.cdc.gov

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P O RTA DA

SALUD

HAZ CONCIENCIA SOBRE LA DIABETES Hoy se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, un momento perfecto para pensar en prevenir esta enfermedad, pero también para reflexionar que es posible tener calidad de vida aun con ella POR XALLY MIRANDA

¿

Cuántas personas cercanas que padecen dia-

mentarse y afectar a diferentes órganos. Finalmente, las

betes conoces? Existe una probabilidad alta de

embarazadas pueden desarrollar diabetes gestacional,

que alguien en tu familia, un amigo o hasta tú

que tras el nacimiento del bebé deja en riesgo a la ma-

mismo hayan sido diagnosticados con esta en-

dre, e incluso al hijo, de padecer el tipo 2.

fermedad crónica que actualmente afecta a 537 millones de adultos en el mundo y que para 2030 podría

A 100 AÑOS DE LA INSULINA

incrementar a 643 millones, según datos de la Federa-

Que el Día Mundial de la Diabetes haya sido estable-

ción Internacional de Diabetes (FID).

cido el 14 de noviembre no es ninguna coincidencia,

La cantidad de personas que viven o llegarán a pa-

ya que empata con el natalicio del médico Frederick

decerla, así como la amenaza que representa para la

Banting, quien, junto a su estudiante Charles Herbert

salud en general, llevó a la Organización Mundial de la

Best, descubrió la insulina en 1921.

Salud (OMS) y al FID a instaurar en 1991 el Día Mundial

La Federación Mexicana de Diabetes la describe

de la Diabetes, para concientizar a todos sobre el pa-

como una sustancia que ayuda al cuerpo a utilizar la

decimiento y poner atención a sus causas y síntomas.

energía obtenida de los alimentos para las actividades

A 30 años de la primera conmemoración de este

cotidianas, misma que los pacientes diabéticos pue-

día —aun cuando las Naciones Unidas lo reconocie-

den obtener mediante inyecciones externas. Además,

ron oficialmente hasta 2007—, vale la pena recordar

existen diferentes tipos cuya funcionalidad varía en

algunos datos básicos que lo rodean.

duración del efecto, ya sea rápida, intermedia o prolongada. Es el médico quien determina cuál es ade-

ENFERMEDAD SIN DISTINCIONES

cuada para cada persona.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la

Por cierto, a un siglo de esta innovación, también se

Salud (OPS), la diabetes es una enfermedad metabó-

celebra el 130 aniversario del nacimiento de Banting, ga-

lica que se caracteriza por la alteración de los niveles

nador del Nobel de Fisiología y Medicina —compartido

de glucosa en la sangre, debido a un deficiente o nulo

con John James Richard Macleod— por este hallazgo.

funcionamiento de la insulina en el cuerpo.

PREVENIR, PERO TAMBIÉN CUIDAR

presentar. El tipo 1, comúnmente diagnosticado en ni-

La campaña de este año del Día Mundial de la Diabe-

ños y jóvenes, ocurre cuando el páncreas no produce

tes abarcará hasta el año 2023 el tema “el acceso a los

o genera muy poca insulina, por lo que los pacientes

cuidados de la diabetes”, y presentará como siempre

dependen de su obtención externa. El tipo 2, que para

su distintivo círculo azul.

la OPS equivale a entre el 90 y 95% de los casos y es

Los mensajes clave que se difundirán se centran en

más común en adultos, surge debido a que la insulina

quienes necesitan apoyo para mantener su calidad de

no puede procesar de manera adecuada la glucosa, con

vida con esta condición. De esta forma, diferentes orga-

lo cual el nivel en la sangre de esta última puede incre-

nizaciones hablarán sobre la insulina, el autocontrol, la

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Existen tres principales formas en que se puede

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medicación oral, la salud física e incluso psicológica. Para conocer más de ellos, visita el sitio worlddiabetesday.org.

Mientras tanto, es importante recalcar que mantener una dieta saludable —sin exceso de carnes rojas, comida chatarra y bebidas azucaradas— y hacer actividad física al menos 30 minutos al día ayudan a prevenir su desarrollo.

En caso de notar una necesidad excesiva de orinar constantemente, pérdida de peso inusual, cansancio y sed constante, lo mejor será acudir al médico, ya que son síntomas.

LA DIABETES EN MÉXICO En 2019, la FID calculó que en nuestro país existían 12.8 millones de personas con diabetes, ocupando el sexto lugar con mayor número de casos a nivel mundial. A ello se sumó que, en ese mismo año, la enfermedad era la segunda causa de muerte, solo por debajo de las enfermedades cardiacas, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

Con la pandemia de COVID-19 en 2020, la diabetes pasó a ser la tercera causa de muerte en el país, con mayor impacto en la población entre los 45 a 64 años. No obstante, el virus SARSCoV-2 afectó fuertemente a quienes tenían problemas de glucosa, pues se calcula que al menos 4 de cada 10 fallecidos presentaba esta comorbilidad.

Así que si padeces diabetes, debes saber que para los habitantes de la CDMX existen dos alternativas gubernamentales para su atención especializada. La primera se ubica en el Hospital Rubén Leñero, mientras que la Clínica Especializada en el Manejo Integral de la Diabetes Iztapalapa se encuentra en Alfonso Toro 1759, colonia Escuadrón 212.

Bajo el mismo modelo de atención, ambas ofrecen valoraciones de nutriólogos, oftalmólogos, psicólogos, dentistas y más expertos. El acceso se obtiene a través de los Centros de Salud, aunque se recomienda antes visitar la página web saludentuvida.cdmx.gob.mx. •

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ADRENALINA

ESPAÑA VS SUECIA

Este domingo finalizará la actividad en algunos de los grupos de las eliminatorias UEFA rumbo al Mundial y no cabe duda que este será uno de los duelos más interesantes.

España y Suecia han sido los dos equipos más fuertes del bombo B, pero ha llegado el momento de definir al mejor.

GRECIA VS KOSOVO

En el compromiso anterior entre ambos, la escuadra sueca

Hace un poco más de dos meses, estas

logró derrotar al equipo ibérico en la Friends Arena de Solna

selecciones se vieron las caras en el Stadiumi

por un marcador de 2-1. Alexander Isak y Viktor Claesson

Fadil Vokrri de Prishtinë. El marcador terminó

fueron los anotadores para los escandinavos, mientras que

en un empate 1-1 y representó uno de los pocos

Carlos Soler fue quien descontó para España. La última vez

resultados positivos para Kosovo. Anastasios

que España pudo derrotar a Suecia en un encuentro oficial

Douvikas y Vedat Muriqi fueron los anotadores.

fue en junio de 2019. El cotejo fue correspondiente a la ron-

Hoy les toca enfrentarse nuevamente, pero

da clasificatoria para la Eurocopa y el marcador quedó 3-0.

ahora en el Estadio Olímpico de Atenas, así que los locales tendrán cierta ventaja.

APUESTA AL PARTIDO ESPAÑA -250

PORTUGAL VS SERBIA

LUXEMBURGO VS IRLANDA

Estas dos selecciones estuvieron peleado

EMPATE +333

SUECIA +650

APUESTA AL PARTIDO GRECIA -154

EMPATE +245

KOSOVO +375

ARMENIA VS ALEMANIA

Sin importar el resultado de este cotejo en

MACEDONIA DEL NORTE VS ISLANDIA

mano a mano durante toda la actividad

el Stade de Luxembourg, estos participantes

Uno de los equipos que más empatía generó

encuentro servirá de práctica previa para el

eliminatoria del Grupo A, pero ha llegado el

europeos tendrán que esperar hasta el

a los aficionados del futbol en general este

próximo Mundial. Los teutones ya tienen

momento de jugar la última jornada. En el

siguiente proceso eliminatorio rumbo a la Copa

2021 fue el de Macedonia del Norte. Este

asegurada la cima del Grupo J, pero eso

partido que disputaron en marzo de este año,

del Mundo. En un principio, se esperaba que

humilde plantel logró participar en la Eurocopa

no quiere decir que hoy utilicen un cuadro

los serbios lograron un empate inesperado en

el combinado de Irlanda fuera el que peleara

por primera vez en toda su historia y en las

alternativo, ya que deberán aprovechar

el Stadium Rajko Mitic de Belgrado. Portugal

junto a Serbia y Portugal, pero no ha mostrado

eliminatorias UEFA también ha sido uno de

la Fecha FIFA para terminar de ajustar su

se había adelantado 0-2, pero Mitrovic y

un buen nivel. Contra este rival, perdió como

los más constantes del Grupo J. Por su parte,

plantilla. En el juego pasado contra Armenia,

Kostic lograron igualar.

anfitrión por la mínima diferencia.

Islandia es uno de los peores equipos del sector.

Alemania se impuso 6-0 en Stuttgart.

APUESTA AL PARTIDO PORTUGAL -200

APUESTA AL PARTIDO EMPATE +320

SERBIA +450

LUXEMBURGO +235

Para la selección alemana de futbol, este

APUESTA AL PARTIDO EMPATE +210

IRLANDA +110

MACEDONIA DEL NORTE -188

APUESTA AL PARTIDO EMPATE +285

ISLANDIA +475

ARMENIA +1800

EMPATE +800

ALEMANIA -1100

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DOMINGO 14 DE NOVIEMBRE DE 2021

SÃO PAULO SP VS FLAMENGO RJ En la primera división de Brasil, Flamengo pretende alcanzar al Atlético Mineiro en la cima de la clasificación, aunque necesitará un ritmo muy contundente y esperar que los de Belo Horizonte cometan varios errores.

Hoy, los de Río de Janeiro visitarán el Estadio Morumbí, recinto en el que no han podido obtener un triunfo desde octubre de 2011.

APUESTA AL PARTIDO SÃO PAULO SP +220

EMPATE +220

FLAMENGO RJ +130

FLUMINENSE RJ VS PALMEIRAS SP La plantilla de Palmeiras es otra que también busca alcanzar la punta de la Serie A brasileña.

Lograrlo no depende totalmente de los resultados del club de São Paulo, pero no deberá bajar el ritmo. Este domingo le toca medirse ante un cuadro de la parte media alta de la clasificación, al cual pudo vencer por la mínima diferencia en su último compromiso.

APUESTA AL PARTIDO FLUMINENSE RJ +230

EMPATE +220

PALMEIRAS SP +125

KANSAS CITY VS LAS VEGAS Los de Misuri llegan a este duelo con un récord de cinco triunfos y cuatro derrotas. Sus últimos dos resultados fueron muy positivos, ya que se impusieron a Nueva York y a Green

FOTOS: TWITTER / SHUTTERSTOCK

Bay. Por su parte, el conjunto de Las Vegas también ha obtenido cinco triunfos, pero solo ha perdido tres compromisos, ya que le tocó descansar hace un par de semanas.

APUESTA AL PARTIDO KANSAS CITY -143

LAS VEGAS +125

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

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BUEN FIN

TRANSFORMANDO LOS HÁBITOS DE LOS CONSUMIDORES DURANTE ESTE BUEN FIN SE HAN ESTABLECIDO DISTINTOS PROTOCOLOS PARA EVITAR CONTAGIOS DE COVID-19.

AQUÍ TE LOS REITERAMOS PARA QUE TUS COMPRAS SEAN TOTALMENTE SEGURAS

D

ebido al efecto de la pandemia, los hábitos de los consumidores se transformaron. Hoy ya no es posible abalanzarse sobre esas jugosas ofertas y amontonarse en pequeños espacios; debemos seguir una serie de reglas para poder comprar. Por lo tanto, si vas a entrar a una tienda procura que sea durante las horas que es probable que haya menos gente.

Google Maps ha incorporado una interesante función a su aplicación llamada Popular Times, en la cual sabrás en qué momento hay más o menos afluencia de personas.

Otro consejo es tener muy claro los productos que vas a adquirir, pues estar el menor tiempo posible será una gran ventaja. Para esto, te recomendamos hacer una lista.

A todo esto, no olvides el cubrebocas y mantener una distancia social de 1.5 metros; ten presente que, si el lugar no cuenta con buena ventilación, lo mejor es que te marches de ahí.

Asimismo, es importante cargar con un gel antibacterial con al menos el 60% de alcohol. Sin embargo, procura lavarte las manos con agua y jabón una vez que llegues a casa.

¡NO BAJES LA GUARDIA! Hace un año, comprar en una tienda departamental era impensable, ya que la mayoría no acudía por temor a contagiarse o contagiar a algún familiar. No obstante, la visión cambió poco a poco cuando la vacunación y las medidas sanitarias se reforzaron. ¡Pero ojo! Esto no significa que debamos bajar la guardia, pues el virus sigue conviviendo con nosotros y la vacuna no protege del contagio, sino de la enfermedad grave. Este Buen Fin, usa cubrebocas

FOTO: SHUTTERSTOCK

y evita las aglomeraciones.

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DOMINGO 14 DE NOVIEMBRE DE 2021 ¡JUEGA CON NOSOTROS!

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SUDOKUS FÁCIL

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DIFÍCIL

soluciones de la edición anterior

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MEDIO

EXPERTO

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DOMINGO 14 DE NOVIEMBRE DE 2021 ¡JUEGA CON NOSOTROS!

CRUCIGRAMA 1

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HORIZONTALES

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1. Gastar el dinero de forma insensata.

5. Se mide a través de la satisfacción del consumidor, el precio, los procesos de producción, la eficiencia o rendimiento.

7. Mensaje atractivo en medios de comunicación o digitales para anunciar un producto y estimular su consumo.

11. Satisfacer necesidades o deseos a través de compras.

13. Gastar lo que compraste, aprovechando las funciones para lo que fue creado.

14. Ofrece bienes intangibles, como experiencias, entretenimiento, soluciones, bienestar: mercado de…

15. Proceso por el que pasa un artículo comercial, desde su desarrollo hasta su declive: …de vida.

21. Algo fuera de los límites razonables o previstos. / Antónimo de escaso.

23. No tirar productos materiales y darles un nuevo uso.

24. Cantidad de bienes o servicios que se solicitan o desean en el mercado; esto influye en los precios.

25. Intercambio de productos que sucede entre el consumidor y el vendedor.

26. Sistema económico y social según el cual los medios de producción deben ser privados.

VERTICALES

2. Cubrir tus deseos y necesidades materiales.

3. Si no hace falta y puedes prescindir de su uso, es…

4. Aumento deliberado de bienes que no son indispensables, pues solamente se agrupan, guardan o coleccionan.

5. Muy apreciado y deseado por todos.

6. Tendencia de adquirir y acumular bienes y servicios, lo cual ya no se considera cubrir las necesidades básicas.

8. Segmento que involucra un nicho de alto poder adquisitivo: mercado de…

9. Persona que compra para su propio consumo y disfrute.

10. Se trata de los gastos fijos, como comida, transporte, renta, servicios. / Básicos.

12. Adjetivo para referirse a algo muy numeroso o en grandes cantidades.

16. Cuando aumenta el valor atribuido a un bien, el PIB o el tipo de interés.

17. Son producidos con el propósito de ser comercializados y satisfacer las necesidades del consumidor.

18. Objetos con su propio valor económico que se ofertan en el mercado.

19. Duración estimada que un objeto puede tener: …útil.

20. Tipo de consumismo; forma parte de la vida cotidiana de las personas.

22. Ocurre cuando varias personas ponen su atención en un producto/servicio: …comercial.

DIRECTORIO se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col.

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