EL MITO DE “CALORÍAS QUE ENTRAN, CALORÍAS QUE SALEN”

si consumes más calorías de las que quemas, probablemente subirás de peso...

sin embargo, la forma en que el cuerpo quema calorías depende de factores como el metabolismo y

CEREALES GALLETAS SALADAS BARRAS ENERGÉTICAS así que si estás intentando cuidar tu peso, en vez de contar calorías lo mejor es comer equilibradamente.

...Y si quemas más de las que consumes, probablemente perderás peso.

CALIDAD > CANTIDAD EL TIPO DE ALIMENTOS.

REFRESCOS Y DULCES PRODUCTOS HORNEados pueden contribuir en el aumento de peso... van tres con extra grasa

...ya que suelen digerirse rápidamente y son convertidos en grasa por el hígado.