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LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 16 DE NOVIEMBRE DE 2021 / AÑO 12, NO. 3,308
CUIDA TUS FINANZAS Ordenar tus cuentas y evitar deudas exhorbitantes que te quiten el sueño es más fácil de lo que crees. P. 02
CONTRA LA RESACA Estas tres bebidas te ayudarán a superar el dolor de cabeza y a estar listo para la próxima fiesta. P. 04
CONECTA TU CUERPO Y MENTE FOTO: SHUTTERSTOCK
P. 06-07
¿CÓMO QUE ESO TIENE NOMBRE? P. 12
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MARTES 16 DE NOVIEMBRE DE 2021
BUEN FIN
ES MOMENTO DE REORDENAR TUS FINANZAS PASAR LA TARJETA POR DIFERENTES ESTABLECIMIENTOS PUEDE SER MUY FÁCIL; LO DIFÍCIL ES VER EL RECIBO Y HALLAR UNA DEUDA TAN EXORBITANTE QUE PODRÍA QUITARTE, ADEMÁS DE GUSTOS, HASTA EL SUEÑO
L
uego de haber comprado el producto que tanto querías con una gran promoción y hasta otros artículos extra, puede que descubras una cantidad mayor a la que esperabas cargada en tu tarjeta de crédito. Si es tu situación, llegó el momento de reordenar tus finanzas y salir lo mejor librado posible con tu bolsillo y con el banco. El primer paso consiste en sacrificar. Es decir, será mejor que le digas adiós a tu café matutino u otro gusto por un buen rato para dedicar ese dinero al pago de tu deuda.
Sin embargo, lo anterior puede evitarse con una simple acción: administrar tu dinero. Desde el momento en que recibes tu quincena, lo mejor es separar del total lo que debes destinar al pago mensual de tu plástico, gastos del hogar, etc. Otro consejo básico es dejar un tiempo la tarjeta de crédito en casa. Usar efectivo o débito son mejores alternativas para aprender a medir el dinero real con el que cuentas. Finalmente, valora el tipo de deudas que tengas. En caso de contar con gastos en más de una cuenta, prioriza las de mayor urgencia.
¿NI ASÍ TE ALCANZA? Puede que por más cuentas que hagas, simplemente no encuentres la manera de pagar. Para esa situación, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros recomienda no ignorar la deuda y mejor acercarte a tu entidad financiera para llegar a un acuerdo. Tu banco puede darte opciones como consolidar la deuda, extender el plazo de tus pagos, obtener un plan de pagos fijos o
FOTO: SHUTTERSTOCK
incluso darte un crédito de liquidez.
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TRES OPCIONES
LAS MEJORES PÓCIMAS CONTRA LA RESACA SIN MISERICORDIA. CON ESTOS TRES BÁSICOS, SEGURO ESTARÁS LISTO PARA LA PRÓXIMA FIESTA
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3 FOTOS: SHUTTERSTOCK
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BEBIDAS NOBLES Y BREBAJES QUE TE AYUDARÁN A SUPERAR ESA TERRIBLE RESACA QUE GOLPEA LA SIEN
UNA POLLA
UN JUGO ANTICRUDA
UNA KOMBUCHA
Estas consentidas son una tradición mexicana y se
De plátano, sandía y naranja, esta mezcla de ricas
Esta bebida probiótica también te ayudará a
encuentran en varios puestos de jugos de la capital.
frutas será tu aliada en los momentos más oscuros
sentirte mejor, siempre y cuando no esté pasteu-
Solo hay que preguntar por ellas, verás que es más
de la cruda. El plátano te ayudará con el potasio y
rizada. El aporte de vitaminas B y C y los mine-
popular de lo que parece. La base de esta bebida es
con la retención de líquidos mediante sus electro-
rales que contiene harán que tu cuerpo absorba
un delicioso jugo de naranja mezclado con un par
litos. La sandía te compensará el flujo de sangre
rápidamente lo que perdió. Equilibrarás la flora
de huevos (en ocasiones de codorniz) y bautizado
con L-citrulina, y la naranja nivelará el glutatión
intestinal y te servirá como detox gracias al té que
con un delicioso toque de jerez. También lleva ex-
que ya mencionamos en las pollas. Si le agregas
se usa como base en su producción. Además, te
tracto de vainilla, nuez moscada y canela. Con una
unos arándanos y miel te vas a sentir aún mejor
dará energía porque la cafeína es un compuesto
te alivianas y con dos la conectas, así que ten cuida-
por sus propiedades desinflamatorias y la fructosa,
presente en esta bebida. Puedes tomarla antes
do al curártela con esta maravillosa joya. El huevo te
que acelerará el proceso para desechar el alcohol
de dormir (si es que dormirás) o como mezclador
aportará glutatión, un antioxidante que ayudará a
de tu cuerpo. Tanto la sed excesiva como la seque-
para que trabaje desde antes en tu sistema. Su
descomponer las toxinas del alcohol en el cuerpo.
dad de boca se marcharán poco a poco.
sabor es comparable con la sidra de manzana.
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FOTOS: CORTESÍA ARUMA / FACEBOOK (@CENTRO.BUDISTA.COYOACAN Y @ANGIE.BAZAN)
P O RTA DA
BIENESTAR
a algunos de sus retiros de yoga y meditación. Para más información, ingresa al sitio web templochan.com.mx.
ESPACIOS HERMOSOS PARA PRACTICAR YOGA EN LA CIUDAD
Teléfono: 5567127895 YOGA Y MINDFULNESS Angie Bazán es una instructora de yoga certificada que ha decidido poner esta práctica al alcance de los vecinos sureños de la Campestre Churubusco. Los fines de semana imparte clases colectivas multinivel para principiantes y avanzados, las cuales puedes tomar en uno de los parques de la colonia. Su enfoque es el popular mindfulness, que busca obtener una consciencia ple-
Libérate del estrés y la ansiedad con esta disciplina tradicional que se originó en la India. ¡Checa estos lugares y anímate de una vez por todas!
na de nuestro cuerpo y el presente. Para asistir a la cla-
A
Dónde: Parque Chapulín (Cerro del Chapulín esq. Cerro
se solo debes llevar tu tapete de yoga y cubrebocas.
unque pareciera que la pandemia está lle-
mejor es que cuentan con diversos horarios para que
del Cubilete, col. Campestre Churubusco)
gando a su fin, sus estragos se han refle-
no interfiera con tus actividades. El costo depende de
Horario: sáb y dom, de 9:00 a 10:30
jado principalmente en la salud mental y
cuántas veces a la semana quieras asistir.
emocional de las personas. Algunas de las
Dónde: Francisco Sosa 29, col. del Carmen y Jalapa 94,
CENTRO HOLÍSTICO DE SANACIÓN
actividades más recomendadas por los psicólogos ex-
col. Roma Norte
El Parque de la Bombilla es una chulada al sur de la Ciu-
pertos son la meditación y el yoga. Por ello, el día de
Horario: lun a sáb (la hora depende del grupo)
dad de México. Si te mueves por esta zona, los viernes tienen clases de yoga al aire libre con el objetivo
hoy te presentamos ocho lugares donde podrás pracTEMPLO CHAN MÉXICO
de relajarse para comenzar el día con todo. También
En los Viveros de Coyoacán convergen varios grupos
tienen clases en el Bosque de Chapultepec y algunos
CENTRO BUDISTA DE LA CIUDAD DE MÉXICO
para practicar yoga en medio de la naturaleza. Uno de
retiros de meditación.
Por si no lo sabías, el Centro Budista de la Ciudad de
ellos es Templo Chan México, el cual ofrece clases a
Dónde: Parque de la Bombilla (Avenida de la Paz
México es uno de los mejores lugares para practicar
cambio de una cooperación voluntaria. Debido a la
esq. Insurgentes Sur, col. Chimalistac)
Hatha yoga. Aquí hay dos modalidades: una para pri-
pandemia, estas se reanudarán en enero de 2022; sin
Horario: vie, de 7:00 a 8:30
merizos y otra para personas con más experiencia; lo
embargo, no todo está perdido, ya que puedes asistir
Teléfono: 5532610725
ticar esta gran disciplina.
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REIKIES+ El Centro puede ser muy caótico, aunque también cuenta con algunos espacios dedicados a la relajación y sanación. Reikies+ es un centro holístico con distintas clases enfocadas en promover la salud física, mental y emocional del ser humano, como el yoga. Dónde: Independencia 72, col. Centro Horario: vie, de 7:00 a 8:30 Teléfono: 5554988328 CENTRO AMEYALLI Esta es una excelente opción para conectar con nuestra paz interior. Centro Ameyalli ofrece clases de viniyoga, yoga expansión, tai chi y kung fu para fortalecer el espíritu y la mente. No te preocupes si no sabes nada, ya que cuentan con grupos para principiantes y los profesores van a tu ritmo. Dónde: Dr. Enrique González Martínez 32, col. Santa María la Ribera Horario: lun a dom (la hora depende del grupo) ARUMA SERENIDAD QUE TRANSFORMA Portales es una colonia en crecimiento y obviamente tiene sus clases de yoga. Aunque Aruma canceló momentáneamente sus clases debido a la pandemia, ha regresado con varios horarios de yoga multinivel para comenzar a activarse. El lugar cuenta con paquetes de clases mensuales o también puedes pagarlas individualmente. Dónde: Pirineos 70, col. Portales Sur Horario: lun a sáb (la hora depende del grupo)
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ADRENALINA
CANADÁ VS MÉXICO
Además de enfrentar a Estados Unidos, la Selección Mexicana deberá medirse al otro rival de Norteamérica en esta Fecha FIFA. El conjunto canadiense ha mostrado un buen ritmo hasta el momento y su intención es regresar a una Copa del Mundo por primera vez desde 1986. A principios de octubre,
JAMAICA VS ESTADOS UNIDOS
estos combinados nacionales tuvieron el primer compromiso
Hace cinco partidos que EUA no pierde contra
en estas eliminatorias de Concacaf en el Estadio Azteca. El
su similar de Jamaica. Aquella vez fue en un
cotejo terminó empatado 1-1 y los anotadores fueron Jorge
cotejo amistoso que tuvo lugar en junio de
Sánchez y Jonathan Osorio. Ese no fue el único partido que
2019 y se definió por la mínima diferencia.
estos planteles disputaron en 2021. Hace cuatro meses, el cru-
En estas eliminatorias de Concacaf, el cuadro
ce fue en la semifinal de la Copa Oro. En aquel encuentro, el
estadounidense busca clasificar al siguiente
cuadro tricolor sí pudo ganarle a Canadá en el NRG Stadium
Mundial en la posición más alta posible. Por su
de Houston por un marcador de 2-1.
parte, el cuadro jamaiquino no ha mostrado mucha regularidad en las jornadas pasadas.
APUESTA AL PARTIDO CANADÁ +195
EMPATE +220
MÉXICO +145
APUESTA AL PARTIDO JAMAICA +475
EMPATE +260
ESTADOS UNIDOS -154
COSTA RICA VS HONDURAS
PANAMÁ VS EL SALVADOR
VENEZUELA VS PERÚ
CHILE VS ECUADOR
Parece imposible creer que estos dos equipos
Otro de los planteles que tampoco está
Pasamos a las eliminatorias de Conmebol, las
Desde la tercera plaza hasta la octava no hay
no estén luchando en la parte más alta de la
atravesando por un buen momento es el de
cuales están teniendo una lucha altamente
muchos puntos de diferencia, lo cual está
clasificación en las eliminatorias de la región,
El Salvador. Todavía faltan siete fechas para
competida por los puestos clasificatorios hacia
garantizando jornadas muy emocionantes.
pero, efectivamente, la irregularidad los ha
que se termine el octagonal final, así que
el próximo Mundial. Hasta el momento, el peor
Ecuador ha mostrado un ritmo muy regular y
acompañado. Costa Rica está buscando colarse
mucho podría cambiar, pero hoy los visitantes
exponente de esta fase previa es Venezuela,
constante, mientras que Chile solo ha tenido
entre los tres mejores de la competencia, pero
necesitarán sumar puntos para seguir en la
pero Perú no está mucho más arriba. La plantilla
algunos destellos de buen futbol. El último
Panamá y Canadá no le dejarán las cosas fáciles.
pelea. Por fortuna se medirán a un equipo al
peruana hizo historia en las eliminatorias
cara a cara entre los dos de jugó hace dos
Por otro lado, Honduras ha sido uno de los
que derrotaron el mes pasado en el Estadio
anteriores tras conseguir su boleto a la Copa
meses en el Estadio Rodrigo Paz Delgado de
peores representantes en este octagonal.
Cuscatlán por la mínima diferencia.
del Mundo después de 40 años.
Quito y concluyó igualado sin anotaciones.
APUESTA AL PARTIDO COSTA RICA -143
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +235
HONDURAS +375
PANAMÁ -120
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +225
EL SALVADOR +320
VENEZUELA +200
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +200
PERÚ +162
CHILE -120
EMPATE +235
ECUADOR +375
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ARGENTINA VS BRASIL El último enfrentamiento entre estos conjuntos se llevó a cabo a principios de julio de este año y fue por la final de la Copa América. El torneo se disputó en suelo brasileño y la selección que levantó el trofeo fue la albiceleste. Ángel Di María anotó el único gol de dicho partido al minuto 22. Además, Brasil no ha ganado en territorio argentino desde septiembre de 2009. APUESTA AL PARTIDO ARGENTINA +155
EMPATE +210
BRASIL +200
COLOMBIA VS PARAGUAY Otro de los combinados nacionales que está en búsqueda de afianzarse entre los cinco mejores de Conmebol es el colombiano. El cuadro cafetero tuvo algunos tropiezos al principio de la competencia, pero ha logrado un ritmo regular en la mitad de las eliminatorias. El último enfrentamiento entre los dos terminó igualado 1-1. APUESTA AL PARTIDO COLOMBIA -167
EMPATE +290
PARAGUAY +525
BOLIVIA VS URUGUAY Uno de los rivales más difíciles de vencer en su casa es Bolivia. Esta selección nacional ha ganado tres de los seis encuentros que ha disputado como anfitriona y hoy buscará hacer lo mismo frente a Uruguay. Casi ningún equipo está acostumbrado a jugar a tanta altura con respecto al nivel del mar, así que FOTOS: TWITTER
será difícil para los charrúas. APUESTA AL PARTIDO BOLIVIA +285
EMPATE +240
URUGUAY +105
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
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E N T É R AT E
EARWIG Y LA BRUJA, UN ESTRENO CON POLÉMICA LA PRIMERA PELÍCULA DEL STUDIO GHIBLI HECHA CON GRÁFICOS 3D LLEGARÁ A NETFLIX ESTE JUEVES, TRAS HABERSE ESTRENADO EN JAPÓN EN DICIEMBRE DEL AÑO PASADO CON VARIOS DETRACTORES
S
tudio Ghibli se ha ganado un lugar especial en la historia del cine animado con filmes como La princesa Mononoke y El viaje de Chihiro. Sin embargo, cuando se anunció el estreno de Earwig y la bruja, varios quedaron sorprendidos de que prescindiera de su estilo clásico de animación. La historia se centra en Earwig, una pequeña niña huérfana que es adoptada por una mandrágora y una bruja malhumorada con el objetivo de que ayude en las distintas labores del hogar, aunque poco a poco se irá ganando un lugar en la casa y en el corazón de quienes ahí habitan.
Resulta interesante estudiar cómo se llevó a cabo la incorporación de estas nuevas tecnologías, pues al darse a conocer que sería creada por completo con CGI, varios fans y críticos mostraron su descontento al considerar que parte de la esencia del estudio se perdió en el proceso. Para Gorô Miyazaki, hijo del fundador, Hayao, no es la primera polémica, pues su primer proyecto, Cuentos de Terramar, también causó conflictos. Earwig y la bruja iba a tener su premier en el Festival de Cannes 2020, pero finalmente se presentó en el Lumière Film Festival, en octubre de ese año, debido a la pandemia.
OTRA HISTORIA DE DIANA WYNNE JONES Esta nueva película de Studio Ghibli se encuentra basada en la novela infantil homónima de la autora londinense Diana Wynne Jones (19342011). Se trata de una adaptación bastante fiel a la fuente primigenia. Incluso, con motivo del estreno recientemente se editó una nueva versión de la obra literaria, disponible a un precio accesible. Cabe señalar que Ghibli ya se había aproximado a su universo literario con
FOTO: TWITTER (@NETFLIXLAT)
El increíble castillo vagabundo.
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el Ruido que producen los gases en los intestinos.
Fuente: “Diccionario de la lengua española”, Real Academia Española.
DA I LY BACO N
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MARTES 16 DE NOVIEMBRE DE 2021 ¡JUEGA CON NOSOTROS!
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SUDOKUS FÁCIL
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DIFÍCIL
soluciones de la edición anterior
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MEDIO
EXPERTO
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1. CORTINA; 2. OREJA; 3. HOJA; 4. MACETA; 5. COBIJA; 6. PATA; 7. MANCHA; 8. PELOTA; 9. TAPETE; 10. FLECOS.
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SOLUCIÓN:
16 MARTES 16 DE NOVIEMBRE DE 2021
OCIO
ENCUENTRA LAS 10 DIFERENCIAS
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MARTES 16 DE NOVIEMBRE DE 2021 ¡JUEGA CON NOSOTROS!
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CRUCIGRAMA HORIZONTALES 1. Instrumento de percusión tradicional de España. Son fabricadas de madera y se sostienen en los dedos pulgares. 5. Instrumento musical de acompañamiento, el artista se sienta sobre él y lo toca con las palmas o las puntas de los dedos. 6. Círculos asociados a la vestimenta del flamenco, por lo general son blancos y combinan con rojo. 8. Grado de fuerza o energía emocional. 11. Significa que se ha originado en el mismo lugar donde se encuentra. 12. Movimiento de manos y muñecas común entre los bailaores, los dedos se abren y cierran como los pétalos de una flor. 13. Sensación de júbilo al bailar. 14. Herencia de la comunidad, producto de la creatividad y el arte humano: …cultural. 17. Baile caracterizado por su intensidad emocional, se acompaña del cante y la música. 18. Composición métrica de la canción. 21. Provincia más poblada de Andalucía y su capital. 24. Golpes vibrantes de los pies, chocando fuertemente contra el suelo. 26. Distintas formas de colocar los dedos en la guitarra, según la sonoridad y potencia de la interpretación. 27. Acompañamiento con las manos para el baile y cante del 1 2 3 flamenco. 28. Canto andaluz agitanado. 29. Movimientos suaves y elegantes al ritmo de la música. 30. Mujer que baila profesionalmente flamenco. 5 6
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VERTICALES 2. Región autónoma española donde se desarrolló el flamenco. 3. Parte del entrenamiento del bailarín; mejora sus habilidades en un estilo musical. 4. Rasgos característicos del artista, el arte o el período artístico; le ofrece personalidad propia y reconocible. 7. Tipo de arte que manifiesta con gran viveza los sentimientos del autor. 9. Estado que refleja cómo está tu ánimo, si es con actitudes positivas o negativas. 10. Forma artística que incluye movimientos al ritmo de la música y expresión emocional. 15. En el flamenco, es rápido y de fiesta; incide directamente al baile. 16. Adorno de los trajes típicos de España que dan volumen y un rizado natural. 19. Combinación de notas y sonidos para construir acordes de calidad. 20. Los brazos se mueven de manera semicircular, de arriba hacia abajo por fuera del torso. 22. Instrumento musical de cuerda, las cuales pueden ser de nylon o metal. 23. País donde el flamenco es una tradición folclórica que se vive en escenarios, fiestas y las calles. 25. Forma de dividir los estilos musicales según sus cualidades. 27. Cada uno de los estilos de cante en el flamenco: alegrías, bulerías, fandangos o sevillanas.
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DIRECTORIO se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Multigráfica Publicitaria, S.A. de C.V. Democracias 116, col. San Miguel Amantla, alc. Azcapotzalco, C.P. 02700, Ciudad de México.
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