December 2011-January 2012 Issue

CATOLOG ISSUE

JANUARY 2012

MASTERY JOURNAL

The International Ezine on Mastery in Qigong, Internal Arts, and Life

Personal Library Expansion & New Year’s Gift Giving Guide Issue

January 2012 Catalog Issue

Happy New Year, dear reader of Mastery Journal!

zĞĂƌ ϮϬϭϭ ŚĂƐ ďĞĞŶ ĞdžĐŝƟŶŐ ĂŶĚ ĐŚĂůůĞŶŐŝŶŐ ĨŽƌ ŵĂŶLJ ŽĨ ƵƐ͕ LJĞƚ ŵŽƐƚ ŽĨ ŽƵƌ ƌĞĂĚĞƌƐ ƐĞĞŵ ƚŽ ďĞ ŽƉƟŵŝƐƟĐ ĂďŽƵƚ ƚŚĞ ƉƌŽƐƉĞĐƚƐ ŽĨ ϮϬϭϮ ĂŶĚ ǁŚĂƚ ŝƚ ŵĂLJ ďƌŝŶŐ͘ ,ŽǁĞǀĞƌ͕ ƚŚĞƌĞ ŝƐ ƐŽŵĞƚŚŝŶŐ ƐƉĞĐŝĂů ƚŚĞ ǁŽƌůĚͲĐůĂƐƐ ŵĂƐƚĞƌƐ ŽĨ Click Here to Subscribe ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ ƉĞƌƐŽŶĂů ĚĞǀĞůŽƉŵĞŶƚ͕ zŽŐĂ͕ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ĚŝĚ ĚƵƌŝŶŐ ƚŚĞ ǁĞĞŬ ďĞƚǁĞĞŶ ŚƌŝƐƚŵĂƐ ĂŶĚ EĞǁ zĞĂƌ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ŵĂũŽƌŝƚLJ ŽĨ ƵƐ ĚŝĚ ŶŽƚ͘ Ɛ ƚŚĞLJ ƐĂLJ͕ ďLJ ĚŽŝŶŐ ǁŚĂƚ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ĞůƐĞ ĚŽĞƐ͕ LJŽƵ ĂƌĞ ďŽƵŶĚ ƚŽ ŐĞƚ ƚŚĞ ƌĞƐƵůƚƐ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ĞůƐĞ ŐĞƚƐ͙ ŶĚ LJŽƵ ƉƌŽďĂďůLJ ǁĂŶƚ ďĞƩĞƌ ƚŚĂŶ ĂǀĞƌĂŐĞ ƌĞƐƵůƚƐ͕ ĚŽ LJŽƵ ŶŽƚ͍ /Ĩ ƐŽ͕ LJŽƵ ĐĂŶ ŐůĞĂŶ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ŵĂƐƚĞƌƐ ŶŽǁ͊ /Ĩ LJŽƵ ǁĂŶƚ ƚŽ ŵĂŬĞ LJĞĂƌ ϮϬϭϮ ďĞƩĞƌ ƚŚĂŶ ĂŶLJ ƉĞƌǀŝŽƵƐ LJĞĂƌ ŝŶ LJŽƵƌ ůŝĨĞ͕ ĐŽŶƐŝĚĞƌ ƐƉĞŶĚŝŶŐ ƐŽŵĞ ƟŵĞ ǀŝƐƵĂůŝnjŝŶŐ ǁŚĂƚ LJŽƵ ǁŽƵůĚ ůŝŬĞ ƚŽ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ďLJ ƚŚĞ ĞŶĚ ŽĨ ƚŚĞ ĐŽŵŝŶŐ LJĞĂƌ͘ /ŵĂŐŝŶĞ LJŽƵƌƐĞůĨ ŚĂǀŝŶŐ ŵĂŶŝĨĞƐƚĞĚ ĞdžĂĐƚůLJ ƚŚĂƚ Žƌ ĞǀĞŶ ƐŽŵĞƚŚŝŶŐ ďĞƩĞƌ ŝŶ ƚŚĞ ŶĞdžƚ ƚǁĞůǀĞ ŵŽŶƚŚƐ͙ Ž LJŽƵ ǁŝƐŚ ƚŽ ĐƌĞĂƚĞ ŵŽƌĞ ŚĂƌŵŽŶLJ ŝŶ LJŽƵƌ ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ Žƌ ĂƩƌĂĐƚ Ă ĚƌĞĂŵ ƉĂƌƚŶĞƌ͍ Ž LJŽƵ ǁĂŶƚ ƚŽ ĐƌĞĂƚĞ Žƌ ĚĞǀĞůŽƉ Ă ƐƵĐĐĞƐƐĨƵů ďƵƐŝŶĞƐƐ ĂŶĚ ďĞ LJŽƵƌ ŽǁŶ ďŽƐƐ͍ Ž LJŽƵ ĚƌĞĂŵ ŽĨ ĞŶũŽLJŝŶŐ ŵŽƌĞ ĨƌĞĞ ƟŵĞ ĂŶĚ ƉĞĂĐĞ ŽĨ ŵŝŶĚ͍ ,Žǁ ǁŽƵůĚ LJŽƵ ŬŶŽǁ ƚŚĂƚ LJŽƵ ŚĂǀĞ ĂĐŚŝĞǀĞĚ ƚŚĂƚ͍ tŚĂƚ ǁŽƵůĚ ŝƚ ĨĞĞů ůŝŬĞ ŝŶ LJŽƵƌ ďŽĚLJ ƚŽ ďĞ ƚŚĞ ǁĂLJ ƚŚĂƚ LJŽƵ ŶĞĞĚ ƚŽ ďĞ ŝŶ ŽƌĚĞƌ ƚŽ ŵĂŶŝĨĞƐƚ LJŽƵƌ ĚƌĞĂŵƐ ĨŽƌ ϮϬϭϮ͍ Ž LJŽƵ ĨĞĞů ĂŶLJ ĚŝīĞƌĞŶĐĞ ŝŶ LJŽƵƌ ĞŶĞƌŐLJ͕ ǁŚĞŶ LJŽƵ ĨŽĐƵƐ ŽŶ ƚŚĂƚ ǁĂLJ ŽĨ ďĞŝŶŐ͕ ǁŚŝĐŚ ŵĂLJ ďĞ ƐŽŵĞǁŚĂƚ ĚŝīĞƌĞŶƚ ĨƌŽŵ LJŽƵƌ ĐƵƌƌĞŶƚ ƐƚĂƚĞ͍ EŽǁ͕ ƚŚŝƐ ŶŽ ŽƌĚŝŶĂƌLJ >Ăǁ ŽĨ ƩƌĂĐƟŽŶ ŝŶĐĂŶƚĂƟŽŶ͕ ĂƐ ƚŚŝƐ ŝƐ ĐĞƌƚĂŝŶůLJ ŶŽƚ ĂďŽƵƚ ũƵƐƚ ͞ĨĞĞůŝŶŐ ǁŝƚŚŝŶ ĂƐ ƚŚŽƵŐŚ LJŽƵ ŚĂǀĞ ĂůƌĞĂĚLJ ŵĂŶŝĨĞƐƚĞĚ ǁŚĂƚ LJŽƵ ǁĂŶƚ͘͟ dŚĞ ƚǁŽ ĞƐƐĞŶƟĂů ƐƚĞƉƐ ƚŚĂƚ ŵŽƐƚ EĞǁ ŐĞ ŐƵƌƵƐ ĂƉƉĞĂƌ ƚŽ ďĞ ŵŝƐƐŝŶŐ ĂƌĞ͗ ϭͿ ŐŽŝŶŐ ďĂĐŬ ƚŽ ƚŚĞ ŵŝĚǁĂLJ ƉŽŝŶƚ ;ƐĂLJ͕ ŝŶ :ƵŶĞͿ ĂŶĚ ĐŽŶŶĞĐƟŶŐ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ĞŶĞƌŐLJ ƌĞƋƵŝƌĞĚ ĨŽƌ ŵĂŶŝĨĞƐƟŶŐ LJŽƵƌ ĚƌĞĂŵƐ͕ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ŐƵĂƌĂŶƚĞĞĚ ƚŽ ďĞ ĚŝƐƟŶĐƚ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ĞŶĞƌŐLJ ĂƐƐŽĐŝĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ƐƵĐĐĞƐƐĨƵůůLJ ĂĐŚŝĞǀŝŶŐ LJŽƵƌ ŐŽĂůƐ ϮͿ ĂŶĚ ĮŶĚŝŶŐ ƚŚĞ ƐĞĞĚ ŽĨ ƚŚĂƚ ĞŶĞƌŐLJ ǁŝƚŚŝŶ LJŽƵƌƐĞůĨ Ăƚ ƚŚĞ ƉƌĞƐĞŶƚ ŵŽŵĞŶƚ ;ǁŝƚŚŽƵƚ ŝƚ͕ LJŽƵ ǁŽƵůĚ ŶŽƚ ŚĂǀĞ ďĞĞŶ ĂďůĞ ƚŽ ĞǀĞŶ ĐŽŶĐĞŝǀĞ ƚŚĂƚ ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ĚƌĞĂŵͿ͕ ǁŚŝĐŚ ĂůůŽǁƐ LJŽƵ ƚŽ ƚĂƉ ŝŶƚŽ ŝƚ ĂŶĚ ŵĂŬĞ ŝƚ LJŽƵƌ ĚƌŝǀŝŶŐ ĨŽƌĐĞ ʹ ŚĞůƉƐ LJŽƵ ǁĂůŬ ƚŚĞ ƚĂůŬ͕ ŝĨ LJŽƵ ǁŝůů͘ Click Here to Subscribe Brought to You by

Publisher: Lama Tantrapa Production Designer: Thomas Pamelia The Cover Composite: Artwork done by Thomas Pamelia Copy Editor: Lucas Meyer Information is correct at press time.

Mastery Journal is published monthly by the Academy of Qi Dao in Portland, Oregon. Signed articles do not necessarily reflect the official company policy © 2011. All rights reserved. Reproduction in part or whole without permission is prohibited.

:ƵƐƚ ƚŚŝƐ ŽŶĞ ďŝƚ ŽĨ ĂĚĚŝƟŽŶĂů ĞŶĞƌŐLJ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ĐĂŶ Ɛƚ LJŽƵƌ ĂďŝůŝƚLJ ƚŽ ŵĂŬĞ ƚŚŝŶŐƐ ŚĂƉƉĞŶ ĂƐ LJŽƵ ĚƌĞĂŵ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ ŝƐƐƵĞ ŽĨ DĂƐƚĞƌLJ :ŽƵƌŶĂů͕ LJŽƵ ĐĂŶ ĮŶĚ ƐŽŵĞ ĞdžĐĞůůĞŶƚ ŵĂƚĞƌŝĂůƐ ƚŚĂƚ ǁŝůů ƐƵƉƉŽƌƚ LJŽƵ ŽŶ LJŽƵƌ ũŽƵƌŶĞLJ ŝŶ ϮϬϭϮ͘

>ĂŵĂ dĂŶƚƌĂƉĂ

The Secrets of Qigong Masters Talk Show

Mondays 6:00 pm PST (9:00 pm EST)

Email Us Your Questions Call-in to Ask the Masters Listen by Phone on the Go, Stream to Your Computer Subscribe to the Podcast Download to Listen Later Share Our Show with Friends Volunteer to Transcribe

As the host of this enlightening talk show, Lama Tantrapa interviews prominent experts in the ¿HOGV RI 2ULHQWDO 0HGLFLQH (QHUJ\ +HDOLQJ 0HGLWDWLRQ DQG ,QWHUQDO $UWV +H DOVR VKDUHV KLV XQLTXH SHUVSHFWLYHV RQ WKH SULQFLSOHV DQG DSSOLFDWLRQV RI HQHUJ\ DZDUHQHVV -RLQ XV HYHU\ 0RQGD\ DW SP 367 SP (67 IRU D IULHQGO\ DQG PLQGIXO H[FKDQJH RI LGHDV DQG ³VHFUHWV RI WKH WUDGH ´ &DOO LQ GXULQJ WKH VKRZ ZLWK \RXU PRVW EXUQLQJ TXHVWLRQV IRU RXU JXHVWV DW RU email us at TLJRQJPDVWHUV#JPDLO FRP

CALENDAR OF EVENTS /Ŷ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƚǁŽ ŵŽŶƚŚƐ ŽĨ ϮϬϭϮ͕ LJŽƵ ĐĂŶ ďĞŶĞĮƚ ĨƌŽŵ Ă ǀĂƐƚ ĂƌƌĂLJ ŽĨ ůŝǀĞ ĞǀĞŶƚƐ ĂŶĚ ŽŶůŝŶĞ ƐĞŵŝŶĂƌƐ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ďLJ ĐĂĚĞŵLJ ŽĨ Yŝ ĂŽ͗ tĞĚŶĞƐĚĂLJ͕ :ĂŶƵĂƌLJ ϭϭ YŝŐŽŶŐ ŽĂĐŚŝŶŐ ƚĞůĞƐĞŵŝŶĂƌ ĚĞĚŝĐĂƚĞĚ ƚŽ ĨŽĐƵƐŝŶŐ LJŽƵƌ ĞŶĞƌŐLJ ŝŶ ŽƌĚĞƌ ƚŽ ŵĂŶŝĨĞƐƚ LJŽƵƌ ŐƌĞĂƚĞƐƚ ĚƌĞĂŵƐ this year click here to learn more Sunday, January 15 /ŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ƌĞĂŵ zŽŐĂ ǁŽƌŬƐŚŽƉ ŝŶ ĞĂǀĞƌƚŽŶ͕ KZ click here to learn more Friday, January 20 thru Sunday, January 22 ƌĞĂŵ zŽŐĂ tŽƌŬƐŚŽƉ ŝŶ ĞƌŬĞůĞLJ͕ click here to learn more Saturday, January 28 thru Sunday, January 29 /ŶƚĞƌŵĞĚŝĂƚĞ Yŝ ĂŽ ĐĞƌƟĮĐĂƟŽŶ ƉƌŽŐƌĂŵ ǁŽƌŬƐŚŽƉ Click here to learn more

Sunday, February 5 /ŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ƌĞĂŵ zŽŐĂ ǁŽƌŬƐŚŽƉ ŝŶ ĞĂǀĞƌƚŽŶ͕ KZ click here to learn more

Saturday, February 11 thru Sunday, February 12 ĂƐŝĐ Yŝ ĂŽ ĐĞƌƟĮĐĂƟŽŶ ƉƌŽŐƌĂŵ ǁŽƌŬƐŚŽƉ ŝŶ WŽƌƚůĂŶĚ click here to learn more Sunday, February 19 thru Monday, February 20 ^ŶŽǁƐŚŽĞŝŶŐ ǁĂůŬƐŚŽƉ Ăƚ dƌŝůůŝƵŵ >ĂŬĞ click here to learn more Sunday, February 26 ĐĂĚĞŵLJ ŽĨ Yŝ ĂŽ ŽƉĞŶ ŚŽƵƐĞ ŝŶ WŽƌƚůĂŶĚ͕ KZ click here to learn more

Friday, March 2 YŝŐŽŶŐ ŽĂĐŚŝŶŐ ƚĞůĞƐĞŵŝŶĂƌ ĨŽƌ ůƚĞƌŶĂƟǀĞ ,ĞĂůƚŚ WƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ click here to learn more

CONTRIBUTIONS KƵƌ ƉƵďůŝĐĂƟŽŶ ĂĐĐĞƉƚƐ ƵŶƐŽůŝĐŝƚĞĚ ĐŽŶƚƌŝďƵƟŽŶƐ ĨƌŽŵ ƉƌŽĨĞƐƐŝŽŶĂů ĂŶĚ ĂŵĂƚĞƵƌ ǁƌŝƚĞƌƐ͘ tĞ ĂƌĞ ůŽŽŬŝŶŐ ĨŽƌ ĂƌƟĐůĞƐ ĂŶĚ ŝŶƚĞƌǀŝĞǁƐ ƚŚĂƚ ĨĂůů ƵŶĚĞƌ ƚŚĞ ďƌŽĂĚ ĐŽŶĐĞƉƚ ŽĨ ŵĂƐƚĞƌLJ ŝŶ YŝŐŽŶŐ͕ <ƵŶŐ ĨƵ ĂŶĚ ƌĞůĂƚĞĚ ĚŝƐĐŝƉůŝŶĞƐ͘ WůĞĂƐĞ ƐĞŶĚ ƵƐ LJŽƵƌ ƐƚŽƌŝĞƐ ŽŶ ƚŚĞ ďĞƐƚ ƉƌĂĐƟĐĞƐ͕ ŵĂƐƚĞƌƐ͛ ƉƌŽĮůĞƐ͕ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ƉƌŽĚƵĐƚ ĂŶĚ ƐĞƌǀŝĐĞ ƌĞǀŝĞǁƐ͘ ĚĚŝƟŽŶĂůůLJ͕ LJŽƵ ĂƌĞ ǁĞůĐŽŵĞ ƚŽ ƐƵďŵŝƚ ĂŶĞĐĚŽƚĂů ƐƚŽƌŝĞƐ ĂďŽƵƚ ƉĞƌƐŽŶĂů ďƌĞĂŬƚŚƌŽƵŐŚƐ͕ ĚŝƐĐŽǀĞƌŝĞƐ͕ ŝŶǀĞŶƟŽŶƐ͕ ŶĞǁ ĂƉƉƌŽĂĐŚĞƐ ĂŶĚ ĂƉƉůŝĐĂƟŽŶƐ͘ tĞ ǁŝůů ďĞ ŐůĂĚ ƚŽ ƉƵďůŝƐŚ ǁĞůů ǁƌŝƩĞŶ ƐƚŽƌŝĞƐ ĂďŽƵƚ YŝŐŽŶŐ͕ <ƵŶŐ ĨƵ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ŵĂƐƚĞƌƐ ĨƌŽŵ ĂŶLJ ƉůĂĐĞ ŝŶ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ĐĂƉĂďůĞ ŽĨ ƐƟŶŐ ŚĞĂůƚŚ͕ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ͕ ĂŶĚ ƉƌŽƐƉĞƌŝƚLJ ǁŝƚŚ ƐƉĞĐŝĮĐ ĂƉƉƌŽĂĐŚĞƐ Žƌ ŵĞƚŚŽĚƐ ƚŚĂƚ ĐĂŶ ďĞ ĞdžƉůĂŝŶĞĚ ŝŶ ǁƌŝƟŶŐ͘ /Ĩ LJŽƵ ǁŚŽ ǁŽƵůĚ ůŝŬĞ ƚŽ ĐŽŶƚƌŝďƵƚĞ ƚŽ ŽƵƌ ĨƵƚƵƌĞ ŝƐƐƵĞƐ͕ LJŽƵ ŵĂLJ ƐƵďŵŝƚ ĂƌƟĐůĞƐ͕ ĐŽůƵŵŶƐ͕ ƉƌŽĮůĞƐ͕ ƐƚŽƌŝĞƐ ĂŶĚ ƌĞǀŝĞǁƐ ĞůĞĐƚƌŽŶŝĐĂůůLJ ďLJ ĞŵĂŝůŝŶŐ us at masteryjournal@gmail.com WůĞĂƐĞ ƉƌŽǀŝĚĞ LJŽƵƌ ďƌŝĞĨ ďŝŽ ;Ă ĐŽƵƉůĞ ŽĨ ƉĂƌĂŐƌĂƉŚƐͿ ĂŶĚ ĐŽůŽƌ ŚĞĂĚ ƐŚŽƚ ĂůŽŶŐ ǁŝƚŚ LJŽƵƌ ƉŝĞĐĞ ŽĨ ǁƌŝƟŶŐ͘ KŶĐĞ LJŽƵ ŚĂǀĞ ďĞĞŶ ĂĐĐĞƉƚĞĚ ĂƐ Ă ĐŽŶƚƌŝďƵƚŽƌ͕ LJŽƵ ǁŝůů ďĞ ĂďůĞ ƚŽ ƐƵďŵŝƚ ĨƵƌƚŚĞƌ ĐŽŶƚƌŝďƵƟŽŶƐ ŽŶůŝŶĞ ďLJ ƵƐŝŶŐ ŽƵƌ ĐŽŶƚĞŶƚ ŵĂŶĂŐĞŵĞŶƚ ƐLJƐƚĞŵ͘

ADVERTISING

DĂƐƚĞƌLJ :ŽƵƌŶĂů ƌĞĂĐŚĞƐ ŽƵƚ ƚŽ ƚŚŽƵƐĂŶĚƐ ŽĨ YŝŐŽŶŐ͕ ŶĞƌŐLJ͕ ĂŶĚ DĂƌƟĂů ƌƚƐ ĞŶƚŚƵƐŝĂƐƚƐ ĨƌŽŵ ĂƌŽƵŶĚ ƚŚĞ ŐůŽďĞ͘ KƵƌ ŵĂƌŬĞƚ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ŝŶĚŝĐĂƚĞƐ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ƉƌŽƐƉĞĐƚ ƐƵďƐĐƌŝďĞƌƐ ƚŽ DĂƐƚĞƌLJ :ŽƵƌŶĂů ĂƌĞ ϱϱй ŵĂůĞ ĂŶĚ ϰϱй ĨĞŵĂůĞ͘ dŚĞ ĂǀĞƌĂŐĞ ĂŐĞ ŽĨ ŽƵƌ ƌĞĂĚĞƌƐ ŝƐ ďĞƚǁĞĞŶ ϯϱ ĂŶĚ ϱϱ͖ ƚŚĞ ŵĂũŽƌŝƚLJ ŚĂǀŝŶŐ Ă ĐŽůůĞŐĞ ĚĞŐƌĞĞ Žƌ ŚŝŐŚĞƌ͘ DŽƐƚ ĂƌĞ ĂǀŝĚ ǁĞůůŶĞƐƐ ĞŶƚŚƵƐŝĂƐƚƐ ĂŶĚ ŚĂǀĞ ƉƌŝŵĂƌLJ ŝŶƚĞƌĞƐƚƐ ŝŶ YŝŐŽŶŐ͕ /ŶƚĞƌŶĂů DĂƌƟĂů ƌƚƐ͕ ĞĐŽͲĐŽŶƐĐŝŽƵƐ ůŝǀŝŶŐ͕ ŚŽůŝƐƟĐ ŚĞĂůƚŚ͕ ĂŶĚ ŶĂƚƵƌĞͲďĂƐĞĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ͘ zŽƵƌ ĂĚƐ ĐĂŶ ďĞ ƉůĂĐĞĚ ŝŶ ƚǁŽ ůŽĐĂƟŽŶƐ͗ ŽŶ ƚŚĞ ŝŶƚĞƌŝŽƌ ƉĂŐĞƐ ŽĨ ƚŚĞ ĞnjŝŶĞ͕ ĂŶĚ ŽŶ ƚŚĞ ǁĞďƉĂŐĞƐ ŽĨ ŽƵƌ ƐŝƚĞ͘ dŚĞ ĮƌƐƚ ŽƉƟŽŶ ŝƐ ŵŽƌĞ ƉƌŽŵŝŶĞŶƚ͕ ĂƐ ŝƚ ĂůůŽǁƐ ĨŽƌ ůĂƌŐĞƌ ƐŝnjĞ ĚŝƐƉůĂLJ ĂĚƐ͘ dŚĞ ƐĞĐŽŶĚ ŽƉƟŽŶ ŝƐ ŵŽƌĞ ƉĞƌƐŝƐƚĞŶƚ͕ ĂƐ ŝƚ ĂƉƉĞĂƌƐ ŽŶ Ăůů ǁĞďƉĂŐĞƐ ŽĨ ŽƵƌ ƐŝƚĞ͘ /Ĩ LJŽƵ ǁŽƵůĚ ůŝŬĞ ƚŽ ƉůĂĐĞ LJŽƵƌ ĂĚǀĞƌƟƐŝŶŐ ŝŶ ƚŚĞ ĨƵƚƵƌĞ ŝƐƐƵĞƐ ŽĨ DĂƐƚĞƌLJ :ŽƵƌŶĂů ƉůĞĂƐĞ ĞŵĂŝů ƵƐ Ăƚ͗ masteryjournal@gmail.com and we will be happy to help you choose the ŽƉƟŽŶ ƚŚĂƚ ǁŽƵůĚ ďĞƐƚ ƐƵŝƚ LJŽƵƌ ŶĞĞĚƐ͘

Qi Dao - Tibetan Shamanic Qigong The Art of Being in the Flow Lama Somananda Tantrapa /Ŷ ƚŚŝƐ ŐƌŽƵŶĚͲďƌĞĂŬŝŶŐ ďŽŽŬ͕ >ĂŵĂ ^ŽŵĂŶĂŶĚĂ dĂŶƚƌĂƉĂƐŚĂƌĞƐ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ǁŝƐĚŽŵ ŽĨ dŝďĞƚĂŶ ^ŚĂŵĂŶŝĐ YŝŐŽŶŐ ŝŶ Ă ƐŝŵƉůĞ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĂůǁĂLJ͘ ŝƐĐŽǀĞƌŝŶŐ͕ ƚĞƐƟŶŐ ĂŶĚ ĂƉƉůLJŝŶŐ ŝƚƐ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ǁŝůů ƌĞŵĂƌŬĂďůLJ ĞŶŚĂŶĐĞLJŽƵƌ ǀŝƚĂůŝƚLJ ǁŝƚŚ ŐƌĞĂƚĞƌ ĂƩĞŶƟǀĞŶĞƐƐ͕ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ĂŶĚ ƉƌĞƐĞŶĐĞ͘ /ƚ ǁŝůů ŚĞůƉLJŽƵ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵ ĂŶĚ ĞŶůŝŐŚƚĞŶ LJŽƵƌ ůŝĨĞ ďLJ ĚĞǀĞůŽƉŝŶŐ Ă ĐƵůƚƵƌĞ ŽĨ ŵŽǀĞŵĞŶƚ ƚŚĂƟƐ ŶĂƚƵƌĂůůLJ ŐƌĂĐĞĨƵů ĂŶĚ ŚĂƌŵŽŶŝŽƵƐ͘ /ƚ ǁŝůů ĂůƐŽ ƉƌŽǀŝĚĞ LJŽƵ ǁŝƚŚ ƉƌŽĨŽƵŶĚƉƐLJĐŚŽůŽŐŝĐĂů ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŝŶƐŝŐŚƚƐ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ƚƌƵĞ ŶĂƚƵƌĞ ŽĨ ŚĞĂůƚŚ͕ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ŝƐƐƵĞƐ ƚŚĂƚ ƚĞĂĐŚ LJŽƵ ƚŽ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ůŝĨĞ ĐŚĂůůĞŶŐĞƐ ĂƐůĞĂƌŶŝŶŐ ŽƉƉŽƌƚƵŶŝƟĞƐ ƌĂƚŚĞƌ ƚŚĂŶ ƉƌŽďůĞŵƐ͘ LJ ƉƌĂĐƟĐŝŶŐ Yŝ ĂŽ͕ LJŽƵ ǁŝůů ƵŶŝĨLJLJŽƵƌ ďŽĚLJ͕ ŵŝŶĚ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚ͕ ĞŵƉŽǁĞƌŝŶŐ LJŽƵƌ ǁŚŽůĞ ďĞŝŶŐ ƚŽ ůŝǀĞ ŝŶ ŚĂƌŵŽŶLJ ǁŝƚŚƚŚĞ ŇŽǁ ŽĨ ƚŚĞ ĞŶƟƌĞ ƵŶŝǀĞƌƐĞ͘

Basic Qi Dao Home Study Course

Lama Somananda Tantrapa

ŝƐĐŽǀĞƌ ƚŚĞ ŵĂŐŝĐ ŽĨ Yŝ ĂŽ dŝďĞƚĂŶ ^ŚĂŵĂŶŝĐ YŝŐŽŶŐ ĂƐ ƚĂƵŐŚƚ ďLJ >ĂŵĂ ^ŽŵĂŶĂŶĚĂ dĂŶƚƌĂƉĂ͘ Ɛ Ă ƉĂƌƚ ŽĨ ƚŚĞ Yŝ ĂŽ WƌĂĐƟƟŽŶĞƌ ĞƌƟĮĐĂƟŽŶ WƌŽŐƌĂŵ͕ ƚŚŝƐ ĂƐŝĐ ůĞǀĞů ŽƵƌƐĞ ĐĂŶ ƚĂŬĞ LJŽƵ ŽŶ Ă ŵLJƐƟĐĂů ũŽƵƌŶĞLJ ŽĨ ĚŝƐĐŽǀĞƌŝŶŐ LJŽƵƌ ŝŶŶĞƌ ŶĂƚƵƌĞ͕ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ŽĨ ůƵĐŝĚ ĚƌĞĂŵŝŶŐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂĚǀĞŶƚƵƌĞ͘ ůƚŚŽƵŐŚ LJŽƵ ŵĂLJ ĞŶũŽLJ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ŝŶ ƚŚŝƐ ŽƵƌƐĞ ŽŶ LJŽƵƌ ŽǁŶ͕ ŝƚ ŝƐ ƵƐƵĂůůLJ ĞĂƐŝĞƌ ƚŽ ůĞĂƌŶ ĂŶĚ ŵĂƐƚĞƌ ƚŚĞŵ ǁŝƚŚ Ă ƉƌĂĐƟĐĞ ƉĂƌƚŶĞƌ Žƌ Ă ĞƌƟĮĞĚ Yŝ ĂŽ ŽĂĐŚ͘ ĞŝŶŐ ĂďůĞ ƚŽ ĂƉƉůLJ Ăůů ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ŝŶ ƚŚŝƐ ŽƵƌƐĞ ŝƐ ĞƐƐĞŶƟĂů ĨŽƌ ĚĞǀĞůŽƉŝŶŐ Ă ŐƌĞĂƚĞƌ ƐĞŶƐŝƟǀŝƚLJ ƚŽ ƐƵďƚůĞ ŇŽǁƐ ŽĨ Yŝ͕ ǁŚŝĐŚ ĐĂŶ ĞŶĂďůĞ LJŽƵ ƚŽ ďĞ ŝŶ ƚŚĞ ŇŽǁ͘ LJ ƚŚĞ ƟŵĞ LJŽƵ ĐŽŵƉůĞƚĞ ƚŚŝƐ ŽƵƌƐĞ͕ LJŽƵ ǁŝůů ďĞĐŽŵĞ͗ DŽƌĞ ĂĐĐĞƉƟŶŐ ŽĨ ĂŶĚ ĂƩĞŶƟǀĞ ƚŽ LJŽƵƌ ůŝĨĞ Ɛ ůĞƐƐŽŶƐ DŽƌĞ ƉƌĞƐĞŶƚ͕ ĂƐ ŽƉƉŽƐĞĚ ƚŽ ďĞŝŶŐ ƐƚƵĐŬ ŝŶ ƚŚĞ ŚĞĂĚ DŽƌĞ ŐƌŽƵŶĚĞĚ͕ ƌŽŽƚĞĚ ĂŶĚ ĐĞŶƚĞƌĞĚ More relaxed, natural and spontaneous DŽƌĞ ĂǁĂŬĞ ŝŶ ƚŚĞ ĚƌĞĂŵ ĐĂůůĞĚ LJŽƵƌ ĚĂŝůLJ ůŝĨĞ DŽƌĞ ŝŶ ƚŚĞ ŇŽǁ͕ ŝŶ ƚŚĞ ƌŝŐŚƚ ƉůĂĐĞ ĂŶĚ Ăƚ ƚŚĞ ƌŝŐŚƚ ƟŵĞ͘ /Ŷ ĂĚĚŝƟŽŶ ƚŽ ƚŚĞ ĨŽƵŶĚĂƟŽŶĂů ƉƌĂĐƟĐĞƐ ŽĨ Yŝ ĂŽ ĂŶĚ ƌĞĂŵ zŽŐĂ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ŝŶ ƚŚĞ ŚĂƌĚ ĐŽǀĞƌ Yŝ ĂŽ Ŭ͕ ƚŚŝƐ ,ŽŵĞ ^ƚƵĚLJ ŽƵƌƐĞ ĂůƐŽ ŝŶĐůƵĚĞƐ ŝƚƐ ĐŽŵƉĂŶŝŽŶ s ͕ Yŝ ĂŽ /ŶŝƟĂƟŽŶ ͕ ĂƵĚŝŽďŽŽŬ ĂŶĚ ǁŽƌŬŬ͘ ŶƵŵďĞƌ ŽĨ ƵŶĂĚǀĞƌƟƐĞĚ ďŽŶƵƐ ŵĂƚĞƌŝĂůƐ ƚŚĂƚ ĐŽŵĞ ǁŝƚŚ ƚŚŝƐ ŽƵƌƐĞ ǁŝůů ĂůƐŽ ĚĞĞƉĞŶ LJŽƵƌ ĂƉƉƌĞĐŝĂƟŽŶ ŽĨ dŚĞ ƌƚ ŽĨ ĞŝŶŐ ŝŶ ƚŚĞ &ůŽǁ͘ WůĞĂƐĞ ĞŵĂŝů ĂĐĂĚĞŵLJŽĨƋŝĚĂŽΛŐŵĂŝů͘ĐŽŵ ƚŽ ĐŽůůĞĐƚ LJŽƵƌ ďŽŶƵƐĞƐ ĂŶĚ ƚĂŬĞ ĂĚǀĂŶƚĂŐĞ ŽĨ ŽŶĞ ĨƌĞĞ ŵŽŶƚŚ ŽĨ ŵĞŵďĞƌƐŚŝƉ ƉƌŽǀŝĚŝŶŐ ĂĐĐĞƐƐ ƚŽ͗ ϭͿ ŝͲǁĞĞŬůLJ ƚĞůĞƐĞŵŝŶĂƌƐ ĂŶĚ ĐŽĂĐŚŝŶŐ ĐůŝŶŝĐƐ ϮͿ KŶůŝŶĞ ǀŝĚĞŽ ĂŶĚ ĂƵĚŝŽ ƚƵƚŽƌŝĂůƐ ϯͿ Yŝ ĂŽ ďůŽŐƐ ĂŶĚ ƉŽĚĐĂƐƚƐ ĨŽƌ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ŽŶůLJ ϰͿ ŝƐĐƵƐƐŝŽŶ ďŽĂƌĚ ĨŽƌ ƐŚĂƌŝŶŐ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞƐ ĂŶĚ ůĞĂƌŶŝŶŐ ĨƌŽŵ ŽƚŚĞƌƐ͘

Heal Yourself with Qigong: Gentle Practices to Increase Energy, Restore Health, and Relax the Mind Suzanne Friedman LaC DMQ YŝŐŽŶŐ ;ƉƌŽŶŽƵŶĐĞĚ ĐŚĞĞͲŐƵŶŐͿ ŝƐ ĂŶ ĂŶĐŝĞŶƚ ŚŝŶĞƐĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ĐŽŶƐŝƐƟŶŐ ŽĨ ƉŚLJƐŝĐĂů ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ͕ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ ĐƌĞĂƟǀĞ ǀŝƐƵĂůŝnjĂƟŽŶ͕ ĂŶĚ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƚŽ ŚĞůƉ ƌĞǀŝƚĂůŝnjĞ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĂŶĚ ŚĞĂů ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚ͘ ^ŝŵŝůĂƌ ƚŽ ƚĂŝ ĐŚŝ͕ ƋŝŐŽŶŐ ĐƵůƟǀĂƚĞƐ ǀŝƚĂů ůŝĨĞͲĨŽƌĐĞ ĞŶĞƌŐLJ ŝŶ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĨŽƌ ďĞƩĞƌ ŚĞĂůƚŚ͕ ŚĞŝŐŚƚĞŶĞĚ ĞŶĞƌŐLJ͕ ĂŶĚ ůŽŶŐĞǀŝƚLJ͘ /ƚƐ ƉŽǁĞƌĨƵů ďĞŶĞĮƚƐ ŚĂǀĞ ďĞĞŶ ŬŶŽǁŶ ŝŶ ŚŝŶĂ ĨŽƌ ƚŚŽƵƐĂŶĚƐ ŽĨ LJĞĂƌƐ͘ dŚŝƐ ƵŶŝƋƵĞ ďŽŽŬ ƉƌĞƐĞŶƚƐ ŽǀĞƌ ϭϬϬ ĞĂƐLJ͕ ĮǀĞͲŵŝŶƵƚĞ ƋŝŐŽŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĚĞƐŝŐŶĞĚ ƚŽ ƚĂƌŐĞƚ ƐƉĞĐŝĮĐ ŚĞĂůƚŚ ŝƐƐƵĞƐ͕ ĨƌŽŵ ƐƚƌĞŶŐƚŚĞŶŝŶŐ ĂŶ ĂĐŚŝŶŐ ďĂĐŬ ĂŶĚ ƌĞĚƵĐŝŶŐ ƐƚƌĞƐƐ ƚŽ ŝŵƉƌŽǀŝŶŐ ƐĞdžƵĂů ĨƵŶĐƟŽŶ ĂŶĚ ďŽŽƐƟŶŐ ĞŶĞƌŐLJ͘ zŽƵ ĐĂŶ ƵƐĞ ƚŚŝƐ Ŭ ƚŽ ƋƵŝĐŬůLJ ĮŶĚ ƚŚĞ ďĞƐƚ ƋŝŐŽŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƚŽ ƚĂƌŐĞƚ LJŽƵƌ ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ŵĞŶƚĂů ŚĞĂůƚŚ ŶĞĞĚƐ͘ ,ĞĂů zŽƵƌƐĞůĨ ǁŝƚŚ YŝŐŽŶŐ ĂůůŽǁƐ LJŽƵ ƚŽ ĐƵƐƚŽŵŝnjĞ ƌŽƵƟŶĞƐ͕ ŵĂŬŝŶŐ ŝƚ ŝĚĞĂů ĨŽƌ ďŽƚŚ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞĚ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ĂŶĚ ƚŚŽƐĞ ŶĞǁ ƚŽ ƋŝŐŽŶŐ͘ ŚŽŽƐĞ ĂŶĚ ĐŽŵďŝŶĞ ĨƌŽŵ ƚŚĞƐĞ ĨŽƵƌ ƐĞĐƟŽŶƐ͗ /ŶƐƚĂŶƚ ĞŶĞƌŐLJ ƐƚĞƌƐ džĞƌĐŝƐĞƐ ĨŽƌ ƌĞƐƚŽƌŝŶŐ ƉŚLJƐŝĐĂů ǀŝƚĂůŝƚLJ ŵŽƟŽŶͲďĂůĂŶĐŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ WƌĂĐƟĐĞƐ ĨŽƌ ĐĂůŵŝŶŐ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚ

Instant Health: The Shaolin Qigong Workout For Longevity Shifu Yan Lei &Žƌ ƚŚĞ ƉĂƐƚ ϭϱϬϬ LJĞĂƌƐ͕ ƚŚĞ YŝŐŽŶŐ ǁŽƌŬŽƵƚ ĨŽƌ ůŽŶŐĞǀŝƚLJ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƐĞĐƌĞƚůLJ ƉĂƐƐĞĚ ĨƌŽŵ ŐĞŶĞƌĂƟŽŶ ƚŽ ŐĞŶĞƌĂƟŽŶ Ăƚ ƚŚĞ ^ŚĂŽůŝŶ dĞŵƉůĞ ŽĨ ĞŶ ŝŶ ,ĞŶĂŶ WƌŽǀŝŶĐĞ͕ ŚŝŶĂ͘ EŽǁ͕ ĨŽƌ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƟŵĞ͕ Ă ϯϰƚŚͲŐĞŶĞƌĂƟŽŶ ĮŐŚƟŶŐ ĚŝƐĐŝƉůĞ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ƚĞŵƉůĞ ƐŚŽǁƐ ŚŽǁ ƚŽ ŽƉƟŵŝnjĞ ĞŶĞƌŐLJ͕ ĂůůĞǀŝĂƚĞ ƐƚƌĞƐƐ͕ Ɛƚ ƚŚĞ ŝŵŵƵŶĞ ƐLJƐƚĞŵ͕ ĂŶĚ ĂĐŚŝĞǀĞ ŽƉƟŵƵŵ ŚĞĂůƚŚ͘ dŚĞ ĐŽŵƉůĞƚĞ ǁŽƌŬŽƵƚ ŝƐ ƐŚŽǁŶ ǁŝƚŚ ĞĂƐLJͲƚŽͲĨŽůůŽǁ ŝŶƐƚƌƵĐƟŽŶƐ ĂŶĚ ŝŵĂŐĞƐ͕ ĐŽǀĞƌŝŶŐ ĞǀĞƌLJƚŚŝŶŐ ĨƌŽŵ ƐƚƌĞƚĐŚĞƐ ĂŶĚ ƐƚĂŶĐĞƐ ƚŽ ƚŚĞ /ŶƐƚĂŶƚ ,ĞĂůƚŚ ƐĞůĨͲŵĂƐƐĂŐĞ͘ dŚŝƐ ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ŐƵŝĚĞ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĚĞƚĂŝůĞĚ ĂĚǀŝĐĞ ŽŶ ĂĚĂƉƟŶŐ ^ŚĂŽůŝŶ YŝŐŽŶŐ ƚŽ ƐƵŝƚ ĂŶLJ ůŝĨĞ ƐƚĂŐĞ͕ ĂŶĚ ŝŶĐůƵĚĞƐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ƟƉƐ͕ ĞŶ ǁŝƐĚŽŵ͕ ĂŶĚ Ă ƉĞƌƐŽŶĂůŝnjĞĚ ŵŝŶĚͲ ďŽĚLJ ǁŽƌŬŽƵƚ ĐƌĞĂƚĞĚ ĞƐƉĞĐŝĂůůLJ ĨŽƌ ƚŚĞ ďƵƐLJ tĞƐƚĞƌŶ ůŝĨĞƐƚLJůĞ͘

The Root of Chinese Qigong: Secrets of Health, Longevity, & Enlightenment Yang Jwing-Ming ͘͞​͘​͘ǁĞ ĂƌĞ ŝŶ ƌ͘ zĂŶŐ͛Ɛ ĚĞďƚ ĨŽƌ ƚŚŝƐ ĚĞĮŶŝƟǀĞ ŐƵŝĚĞ ƚŽ ďĞƩĞƌ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ͘͟ ͲͲ/ƌǁŝŶ ,͘ ZŽƐĞŶďĞƌŐ͕ D͘ ͕͘ WƌŽĨĞƐƐŽƌ ŽĨ DĞĚŝĐŝŶĞ ĂŶĚ EƵƚƌŝƟŽŶ͕ EƵƚƌŝƟŽŶ ZĞƐĞĂƌĐŚ ĞŶƚĞƌ ŽŶ ŐŝŶŐ ;dƵŌƐ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJͿ zĂŶŐ͕ :ǁŝŶŐͲDŝŶŐ WŚ͘ ͕͘ ŝƐ Ă ƌĞŶŽǁŶĞĚ ĂƵƚŚŽƌ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƌ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ͘ ŽƌŶ ŝŶ dĂŝǁĂŶ͕ ŚĞ ŚĂƐ ƚƌĂŝŶĞĚ ĂŶĚ ƚĂƵŐŚƚ dĂŝũŝƋƵĂŶ͕ YŝŐŽŶŐ ĂŶĚ ŚŝŶĞƐĞ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ĨŽƌ ŽǀĞƌ ĨŽƌƚLJͲĮǀĞ LJĞĂƌƐ͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ŽǀĞƌ ƚŚŝƌƚLJ ŬƐ͕ ĂŶĚ ǁĂƐ ĞůĞĐƚĞĚ ďLJ /ŶƐŝĚĞ <ƵŶŐ &Ƶ ŵĂŐĂnjŝŶĞ ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ϭϬ ƉĞŽƉůĞ ǁŚŽ ŚĂƐ ͞ŵĂĚĞ ƚŚĞ ŐƌĞĂƚĞƐƚ ŝŵƉĂĐƚ ŽŶ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ŝŶ ƚŚĞ ƉĂƐƚ ϭϬϬ LJĞĂƌƐ͘͟ ƌ͘ zĂŶŐ ůŝǀĞƐ ŝŶ EŽƌƚŚĞƌŶ ĂůŝĨŽƌŶŝĂ͘

The Healing Promise of Qi: Creating Extraordinary Wellness Through Qigong and Tai Chi Roger jahnke hŶůŽĐŬƐ ƚŚĞ ƐĞĐƌĞƚƐ ŽĨ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ƉŽǁĞƌĨƵů ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ŚĞĂůŝŶŐ ĂƌƚƐ͘​͘​͘ ĞǀĞůŽƉĞĚ ŽǀĞƌ ŵŝůůĞŶŶŝĂ ŝŶ ŚŝŶĂ͕ ƋŝŐŽŶŐ ;ůŝƚĞƌĂůůLJ͕ ůŝĨĞ ĨŽƌĐĞ н ŵĂƐƚĞƌLJ͕ Žƌ ƌĞĮŶĞŵĞŶƚͿ ŝƐ Ă ƐĞƚ ŽĨ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ƵƐĞĚ ƚŽ ŝŶĐƌĞĂƐĞ LJŽƵƌ ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ůŽŶŐĞǀŝƚLJ͕ ĂŶĚ ƐĞdžƵĂů ƉŽƚĞŶĐLJ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ĂĐŚŝĞǀĞ ĂŶĚ ŵĂŝŶƚĂŝŶ ŽƉƟŵĂů ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ŝŶŶĞƌ ƉĞĂĐĞ͘ /Ŷ ƚŚĞ ŐƌŽƵŶĚďƌĞĂŬŝŶŐ dŚĞ ,ĞĂůŝŶŐ WƌŽŵŝƐĞ ŽĨ Yŝ͕ ƌ͘ ZŽŐĞƌ :ĂŚŶŬĞ͕ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂůůLJ ƌĞƐƉĞĐƚĞĚ ĚŽĐƚŽƌ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ĂŶĚ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ ďĞƐƚƐĞůůŝŶŐ dŚĞ ,ĞĂůĞƌ tŝƚŚŝŶ͕ ĐůĞĂƌůLJ ĂŶĚ ƐŝŵƉůLJ ĞdžƉůĂŝŶƐ ƚŚĞ ĐŽŶĐĞƉƚƐ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ ŝŶ ƉƌĂĐƟĐĂů ƚĞƌŵƐ͘ tŝƚŚ ƚŚĞ ŚĞůƉ ŽĨ ϭϮϱ ƐƵƉĞƌďůLJ ƌĞŶĚĞƌĞĚ ŝůůƵƐƚƌĂƟŽŶƐ͕ ŚĞ ĚĞƐĐƌŝďĞƐ Ă ŵƵůƟƚƵĚĞ ŽĨ ƐŝŵƉůĞ ƋŝŐŽŶŐ ƚŽŽůƐ͕ ƉƌĂĐƟĐĞƐ͕ ĂŶĚ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ĨŽƌ ĂĐĐĞƐƐŝŶŐ ĂŶĚ ƵƟůŝnjŝŶŐ ƚŚĞ ŝŶĐƌĞĚŝďůĞ ƉŽǁĞƌ ŽĨ Ƌŝ͘ ZĂƚŚĞƌ ƚŚĂŶ ĨŽĐƵƐ ŽŶ Ă ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ĨŽƌŵ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ͕ ƌ͘ :ĂŚŶŬĞ ƉƌĞƐĞŶƚƐ ĐŽŶĐŝƐĞ͕ ĞĂƐLJͲƚŽͲĨŽůůŽǁ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ĨƌŽŵ ĂŵŽŶŐ ƚŚĞ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ Ϯϱ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ĂŶĚ ŵŽĚĞƌŶ ĨŽƌŵƐ ƚŚĂƚ ŚĞ ŚĂƐ ŵĂƐƚĞƌĞĚ ĂŶĚ ƚĂƵŐŚƚ ƚŽ ƚŚŽƵƐĂŶĚƐ ŽĨ ƉĞŽƉůĞ ĂĐƌŽƐƐ ƚŚĞ hŶŝƚĞĚ ^ƚĂƚĞƐ ĂŶĚ ĂŶĂĚĂ͘

Dragon and Tiger Medical Qigong: A Miracle Health System for Developing Chi Bruce Frantzis WƌĂĐƟĐĞĚ ďLJ ŵŝůůŝŽŶƐ ŝŶ ŚŝŶĂ ƚŽ ƌĞůĞĂƐĞ ƐƚƌĞƐƐ ĂŶĚ ŵĂŝŶƚĂŝŶ ƌŽďƵƐƚ ŚĞĂůƚŚ͕ ƌĂŐŽŶ ĂŶĚ dŝŐĞƌ ƋŝŐŽŶŐ ŝƐ ĂůƐŽ ƵƐĞĚ ƚŽ ŚĞůƉ ƉƌĞǀĞŶƚ ĂŶĚ ŚĞĂů ĐĂŶĐĞƌ ĂŶĚ ƚŽ ŵŝƟŐĂƚĞ ƚŚĞ ĞīĞĐƚƐ ŽĨ ƌĂĚŝĂƟŽŶ ĂŶĚ ĐŚĞŵŽƚŚĞƌĂƉLJ͘ &ƌĂŶƚnjŝƐ ĐŚŽƐĞ ƌĂŐŽŶ ĂŶĚ dŝŐĞƌ ĨƌŽŵ ĂŵŽŶŐ ƐĞǀĞƌĂů ŚƵŶĚƌĞĚ ƐĞƚƐ ŚĞ ƌĞƐĞĂƌĐŚĞĚ ďĞĐĂƵƐĞ ŝƚƐ ƐĞǀĞŶ ƐŝŵƉůĞ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ ĂƌĞ ĞĂƐLJ ƚŽ ůĞĂƌŶ ĂŶĚ ŽīĞƌ ĂďŽƵƚ ϴϬ ƉĞƌĐĞŶƚ ŽĨ ƚŚĞ ŚĞĂůƚŚ ďĞŶĞĮƚƐ ĨŽƵŶĚ ŝŶ ƚŚĞ ŵŽƌĞ ĐŽŵƉůĞdž ƐĞƚƐ ŽĨ ϱϬʹϭϬϬ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ͘ ƌĂŐŽŶ ĂŶĚ dŝŐĞƌ ƋŝŐŽŶŐ ƵƐĞƐ ƐŝŵƉůĞ ďŽĚLJ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ ƚŽ ĂĐĐŽŵƉůŝƐŚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ĐŚŝ ďĂůĂŶĐŝŶŐ ĂƐ ĂĐƵƉƵŶĐƚƵƌĞ͘ ĂĐŚ ŵŽǀĞŵĞŶƚ ŝƐ ĚĞƐŝŐŶĞĚ ƚŽ ƐƟŵƵůĂƚĞ ŶŽƚ ũƵƐƚ Ă ƐŝŶŐůĞ ŵĞƌŝĚŝĂŶ ďƵƚ ŐƌŽƵƉƐ ŽĨ ŵĞƌŝĚŝĂŶƐ͘ /Ŷ ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ͕ ƚŚĞ ƟŐĞƌ ŝƐ Ă ŵĞƚĂƉŚŽƌ ĨŽƌ Ă ƐƚƌŽŶŐ͕ ŚĞĂůƚŚLJ ůŝǀĞƌ ĂŶĚ ƉŽǁĞƌĨƵů ŵƵƐĐůĞƐ͕ ĂŶĚ ƚŚĞ ĚƌĂŐŽŶ ŝƐ Ă ŵĞƚĂƉŚŽƌ ĨŽƌ ŚĞĂůƚŚLJ ĂŶĚ ƐƚƌŽŶŐ ůƵŶŐƐ͘ dŚĞ ƌĂŐŽŶ ĂŶĚ dŝŐĞƌ ĨŽƌŵ ĂĐĐŽŵƉůŝƐŚĞƐ ƚŚƌĞĞ ŵĂũŽƌ ĐŚĂŶŐĞƐ ŝŶ ƚŚĞ ďŽĚLJ ŶĞĐĞƐƐĂƌLJ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ͗ ŝƚ ƌĞůĞĂƐĞƐ ƐƚĂŐŶĂŶƚ ĐŚŝ ĞŶĞƌŐLJ͖ ŝŶĐƌĞĂƐĞƐ ƚŚĞ ƐƉĞĞĚ͕ ƐƚƌĞŶŐƚŚ͕ ĂŶĚ ĞǀĞŶŶĞƐƐ ŽĨ ƚŚĞ ĐŝƌĐƵůĂƟŽŶ ŽĨ ĐŚŝ͕ ďůŽŽĚ͕ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ŇƵŝĚƐ͖ ĂŶĚ ƋƵŝĐŬůLJ ƌĂŝƐĞƐ ƚŚĞ ďŽĚLJ͛Ɛ ĞŶĞƌŐLJ ůĞǀĞůƐ ƚŽ Ɛƚ ŝƚƐ ŶĂƚƵƌĂů ŚĞĂůŝŶŐ ĐĂƉĂĐŝƟĞƐ͘ tŝƚŚ ŽǀĞƌ ϭϱϬ ŝůůƵƐƚƌĂƟŽŶƐ ĂĐĐŽŵƉĂŶLJŝŶŐ ĐůĞĂƌ͕ ƚŚŽƌŽƵŐŚ ŝŶƐƚƌƵĐƟŽŶƐ͕ ƌĂŐŽŶ ĂŶĚ dŝŐĞƌ DĞĚŝĐĂů YŝŐŽŶŐ ŽīĞƌƐ ĂŶ ĂĐĐĞƐƐŝďůĞ ĂŶĚ ĞīĞĐƟǀĞ ƉĂƚŚ ƚŽ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ŚĞĂůŝŶŐ͘

Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist and Wushu Energy Cultivation Master Shou-Yu Liang YŝŐŽŶŐ ŵƉŽǁĞƌŵĞŶƚ ŝƐ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ƵŶŝƋƵĞ ĂŶĚ ĐŽŵƉůĞƚĞ ǀŽůƵŵĞ ĞǀĞƌ ǁƌŝƩĞŶ ŝŶ ƚŚĞ ŶŐůŝƐŚ ůĂŶŐƵĂŐĞ ŽŶ ƋŝŐŽŶŐ ; Śŝ <ƵŶŐͿ͘ dŚŝƐ ǀŽůƵŵĞ ĐĂŶ ďĞ ƵƐĞĚ ĨŽƌ ĂƩĂŝŶŝŶŐ ďĞƩĞƌ ŚĞĂůƚŚ͕ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ͕ ĨŽƌ ŐĂŝŶŝŶŐ ĞdžƚƌĂŽƌĚŝŶĂƌLJ ƉŽǁĞƌ͕ ĂŶĚ ĨŽƌ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĚĞǀĞůŽƉŵĞŶƚ͘ dŚŝƐ ǀŽůƵŵĞ ĐŽŶƐŝƐƚƐ ŽĨ ĮǀĞ ďŽŽŬƐ ǁŚŝĐŚ ĐŽǀĞƌƐ͗ Ͳ dƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐĂů ƚŚĞŽƌŝĞƐ ĂŶĚ Ƌŝ ĐƵůƟǀĂƟŽŶ ŵĞƚŚŽĚƐ͘ Ͳ dĂŽŝƐƚ ŵĞƚŚŽĚƐ ƚŽ ĨŽƐƚĞƌ ƐƐĞŶĐĞ͕ Yŝ͕ ĂŶĚ ^Ɖŝƌŝƚ͘ Ͳ ƵĚĚŚŝƐƚ ƐŽƚĞƌŝĐ ďŝůŝƟĞƐ ŽĨ ƚŚĞ ŽĚLJ͕ ^ƉĞĞĐŚ͕ ĂŶĚ DŝŶĚ͘ Ͳ ŵŝƫŶŐ͕ ďƐŽƌďŝŶŐ͕ ĂŶĚ ,ĞĂůŝŶŐ YŝŐŽŶŐ͘ Ͳ tƵƐŚƵ ;ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐͿ /ƌŽŶ ^Śŝƌƚ ƚƌĂŝŶŝŶŐ͘ YŝŐŽŶŐ ; Śŝ <ƵŶŐͿ ŚĂƐ ďĞĞŶ ĂŶ ŝŶƚĞŐƌĂů ƉĂƌƚ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ĐƵůƚƵƌĞ ƐŝŶĐĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ŚŝŶĂ͘ ,ŝŐŚ ůĞǀĞů ƋŝŐŽŶŐ ŵĂƐƚĞƌƐ ŚĂǀĞ ĂůǁĂLJƐ ďĞĞŶ ƌĞƐƉĞĐƚĞĚ ĂŶĚ ŚĞůĚ ŝŶ ŚŝŐŚ ĞƐƚĞĞŵ ŝŶ ŚŝŶĞƐĞ ƐŽĐŝĞƚLJ͘ Yŝ ŝƐ Ă ŚŝŶĞƐĞ ƚĞƌŵ ƵƐĞĚ ƚŽ ƌĞĨĞƌ ƚŽ Ăůů ƚLJƉĞƐ ŽĨ ĞŶĞƌŐLJ͘ /ƚ ŝƐ ƚŚĞ ŝŶƚƌŝŶƐŝĐ ƐƵďƐƚĂŶĐĞ Žƌ ƚŚĞ ǀŝƚĂů ĨŽƌĐĞ ďĞŚŝŶĚ Ăůů ƚŚŝŶŐƐ ŝŶ ƚŚĞ ƵŶŝǀĞƌƐĞ͘ /ƚ ŝƐ ƚŚĞ ŵĞĚŝƵŵ ďĞƚǁĞĞŶ ĂŶĚ ǁŝƚŚŝŶ Ăůů ŵĂƚĞƌŝĂů ƐƵďƐƚĂŶĐĞƐ͘ tĞ ĂƌĞ Ăůů ŝŵŵĞƌƐĞĚ ŝŶ ŝƚ͘ dŚĞ ƚĞƌŵ ŐŽŶŐ ƌĞĨĞƌƐ ƚŽ ƚŚĞ ƉŽǁĞƌ ƚŽ ƉƌŽĚƵĐĞ ĂŶ ĞīĞĐƚ͕ ĂŶ ĂƩĂŝŶŵĞŶƚ ŽĨ͕ Žƌ ĂŶ ĂĐĐŽŵƉůŝƐŚŵĞŶƚ ƚŚĂƚ ŝƐ ĂĐŚŝĞǀĞĚ ǁŝƚŚ ƐƚĞĂĚLJ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ >ŽŽƐĞůLJ͕ ƋŝŐŽŶŐ ĐĂŶ ďĞ ƚƌĂŶƐůĂƚĞĚ ĂƐ ƚŚĞ ĂƩĂŝŶŵĞŶƚ ŽĨ Ƌŝ͘ ,ĞĂůĞƌƐ ĂŶĚ ƚŚĞ ŵĞĚŝĐĂů ƐŽĐŝĞƚLJ ƵƐĞ ƋŝŐŽŶŐ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ƉƌĞǀĞŶƟŶŐ ŝůůŶĞƐƐ͘ DĂƌƟĂů ĂƌƟƐƚƐ ƵƐĞ ƋŝŐŽŶŐ ĨŽƌ ĚĞǀĞůŽƉŝŶŐ ŝŶĐƌĞĚŝďůĞ ƐƚƌĞŶŐƚŚ ĂŶĚ ĂďŝůŝƟĞƐ͘ KƚŚĞƌƐ ƵƐĞ ƋŝŐŽŶŐ ƚŽ ĂƩĂŝŶ Ă ŐƌĞĂƚĞƌ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ͘

Natural Healing With Qigong: Therapeutic Qigong Aihan Kuhn ƐŝŵƉůĞ YŝƋŽŶŐ ƌŽƵƟŶĞ ƚŚĂƚ ĐŽŵďŝŶĞƐ ƉŚLJƐŝĐĂů ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͕ ƐƚƌĞƚĐŚŝŶŐ͕ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ĂŶĚ ƐĞůĨͲŵĂƐƐĂŐĞ͘ dŚĞ ƉƌŽŐƌĂŵ ŝƐ ĚŝǀŝĚĞĚ ŝŶƚŽ Ɛŝdž ŐƌŽƵƉƐ͕ ĞĂĐŚ ĨŽĐƵƐŝŶŐ ŽŶ ĚŝīĞƌĞŶƚ ĂƌĞĂƐ ƚŽ ĂĐŚŝĞǀĞ ŵĂdžŝŵƵŵ ďĞŶĞĮƚ͘ ŝŚĂŶ <ƵŚŶ͕ ͘D͘ ͕͘ ŝƐ Ă ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐĂů ĚŽĐƚŽƌ ƚƌĂŝŶĞĚ ŝŶ ďŽƚŚ tĞƐƚĞƌŶ ĂŶĚ dƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐŝŶĞ͘ ^ŚĞ ŝƐ Ă ŐƌĂĚƵĂƚĞ ŽĨ ƚŚĞ ,ƵŶĂŶ DĞĚŝĐĂů hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ͕ ŚĂŶŐƐŚĂ ŚŝŶĂ͘ /Ŷ ŚŝŶĂ͕ ƌ͘ <ƵŚŶ ƉƌĂĐƟĐĞĚ K ͬ'zE ŝŶ ŚŝŶĞƐĞ ŚŽƐƉŝƚĂůƐ ;ϭϵϴϯͲϭϵϴϴͿ͕ ƐƚƵĚŝĞĚ dĂŝ Śŝ ĂŶĚ Śŝ <ƵŶŐ ;ƐŝŶĐĞ ϭϵϳϴͿ ĂŶĚ ƌĞƚƵƌŶƐ ĞĂĐŚ LJĞĂƌ ƚŽ ĂĚǀĂŶĐĞ ŚĞƌ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ŝŶ ďŽƚŚ dƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐŝŶĞ ĂŶĚ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ͘

The Essential Qigong Training Course: 100 Days to Increase Energy, Physical Health and Spiritual Well-Being Ken Cohen EŽǁ ĨŽƌ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƟŵĞ͕ ƋŝŐŽŶŐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ŝƐ ĂǀĂŝůĂďůĞ ŝŶ Ă ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ŚŽŵĞͲ ƐƚƵĚLJ ĐƵƌƌŝĐƵůƵŵ͘ zŽƵ ǁŝůů ůĞĂƌŶ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϳϬ ƋŝŐŽŶŐ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĨŽƌ ŚĂƌŶĞƐƐŝŶŐ ƚŚĞ ŵĂƐƐŝǀĞ ƉŽǁĞƌ ŽĨ Ƌŝ ƚŽ ĐƌĞĂƚĞ ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ďĂůĂŶĐĞ͕ ĂŶĚ ƉŚLJƐŝĐĂů ŚĞĂůƚŚ͘ ŽŵƉůĞƚĞ Ŭŝƚ ŝŶĐůƵĚĞƐ͗ ϳ ϭϬϬͲƉĂŐĞ͕ ǁĞĞŬůLJ ǁŽƌŬŬ ŽĨ ŽƌŝŐŝŶĂů ŵĂƚĞƌŝĂů ƚŚĂƚ ĚŝƌĞĐƚƐ LJŽƵ ƐƚĞƉͲďLJͲƐƚĞƉ ŽŶ ƚŚŝƐ ĐůĂƐƐŝĐĂů͕ ůŝĨĞͲĐŚĂŶŐŝŶŐ ĐŽƵƌƐĞ͘ ϳYŝŐŽŶŐ s ǁŽƌŬŽƵƚ ŽīĞƌƐ LJŽƵ Ă ĐŽŵƉůĞƚĞ͕ ϵϬͲŵŝŶƵƚĞ ƉƌŽŐƌĂŵŵĂďůĞ ǁŽƌŬŽƵƚ͘ ϳϱ ĂƵĚŝŽ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ĐŽƵƌƐĞ ĐŽǀĞƌƐ ĞǀĞƌLJ ƉŚĂƐĞ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ ƚŚĞŽƌLJ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ ϳYŝŐŽŶŐ ,ĞĂůŝŶŐ s ŝŶĐůƵĚĞƐ ƚŚƌĞĞ ŚŽƵƌƐ ŽĨ ĞƐƐĞŶƟĂů ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ĂŶĚ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƚŽ ůĞĂƌŶ ŚŽǁ ƚŽ ĚŝƌĞĐƚ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ Ƌŝ ĞŶĞƌŐLJ ƚŽ ŽƚŚĞƌƐ ĞīĞĐƟǀĞůLJ ĂŶĚ ƐĂĨĞůLJ͘ <ĞŶ ŽŚĞŶ ;'ĂŽ ,ĂŶͿ ŝƐ ƚŚĞ džĞĐƵƟǀĞ ŝƌĞĐƚŽƌ ĂŶĚ ĨŽƵŶĚĞƌ ŽĨ ƚŚĞ YŝŐŽŶŐ ZĞƐĞĂƌĐŚ Θ WƌĂĐƟĐĞ ĞŶƚĞƌ͘ ,Ğ ŝƐ Ă ǁŽƌůĚͲƌĞŶŽǁŶĞĚ ŚĞĂůƚŚ ĞĚƵĐĂƚŽƌ͕ ŚŝŶĂ ƐĐŚŽůĂƌ͕ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ DĂƐƚĞƌ ǁŝƚŚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƚŚŝƌƚLJ LJĞĂƌƐ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ͘ ĨŽƌŵĞƌ ĐŽůůĂďŽƌĂƚŽƌ ǁŝƚŚ ůĂŶ tĂƩƐ͕ ŚĞ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂůůLJ ĂĐĐůĂŝŵĞĚ ďŽŽŬ͕ dŚĞ tĂLJ ŽĨ YŝŐŽŶŐ͗ dŚĞ ƌƚ ĂŶĚ ^ĐŝĞŶĐĞ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ŶĞƌŐLJ ,ĞĂůŝŶŐ͕ ďĞƐƚͲƐĞůůŝŶŐ ƐĞůĨͲŚĞĂůŝŶŐ ĂƵĚŝŽ ĂŶĚ ǀŝĚĞŽ ĐŽƵƌƐĞƐ͕ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϭϱϬ ũŽƵƌŶĂů ĂƌƟĐůĞƐ͘ ,ŝƐ ǁŽƌŬ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƚƌĂŶƐůĂƚĞĚ ŝŶƚŽ ŚŝŶĞƐĞ ĂŶĚ ŶƵŵĞƌŽƵƐ ƵƌŽƉĞĂŶ ůĂŶŐƵĂŐĞƐ͘ WƌŽĨĞƐƐŽƌ ŽŚĞŶ ŝƐ Ă ůĞĂĚĞƌ ŝŶ ƚŚĞ ĚŝĂůŽŐƵĞ ďĞƚǁĞĞŶ ĂŶĐŝĞŶƚ ǁŝƐĚŽŵ ĂŶĚ ŵŽĚĞƌŶ ƐĐŝĞŶĐĞ͘ ,Ğ ǁĂƐ ĂďůĞ ƚŽ ĚĞŵŽŶƐƚƌĂƚĞ ƵŶƵƐƵĂů ƉŚLJƐŝŽůŽŐŝĐĂů ĐŽŶƚƌŽů ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ϵ ͞ĞdžĐĞƉƟŽŶĂů ŚĞĂůĞƌƐ͟ ƐƚƵĚŝĞĚ ŝŶ ƚŚĞ DĞŶŶŝŶŐĞƌ ůŝŶŝĐ͛Ɛ ŽƉƉĞƌ tĂůů WƌŽũĞĐƚ͘ ,Ğ ŚĂƐ ůĞĐƚƵƌĞĚ Ăƚ ŵĞĚŝĐĂů ƐĐŚŽŽůƐ͕ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ĐŽŶĨĞƌĞŶĐĞƐ͕ ĂŶĚ ŶƵŵĞƌŽƵƐ ƵŶŝǀĞƌƐŝƟĞƐ ĂŶĚ ŝƐ ĂŶ ĚũƵŶĐƚ WƌŽĨĞƐƐŽƌ Ăƚ hŶŝŽŶ /ŶƐƟƚƵƚĞ 'ƌĂĚƵĂƚĞ ^ĐŚŽŽů͘ ,ŝƐ ǁŽƌŬ ŚĂƐ ďĞĞŶ ĨĞĂƚƵƌĞĚ ŝŶ h^ dŽĚĂLJ͕ EĞǁƐǁĞĞŬ͕ dŝŵĞ͕ ŽƩŽŵ >ŝŶĞ͕ ĂŶĚ EĂƟŽŶĂů WƵďůŝĐ ZĂĚŝŽ͘ ,Ğ ŚĂƐ ƚĂƵŐŚƚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϯϬ͕ϬϬϬ ƐƚƵĚĞŶƚƐ͘

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion

Shi Xinggui

dŚĞ ŐƌĞĂƚ ƚĞĂĐŚĞƌ ŽĚŚŝĚŚĂƌŵĂ ŝƐ ĐƌĞĚŝƚĞĚ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ĐƌĞĂƟŽŶ ŽĨ ^ŚĂŽůŝŶ dĞŵƉůĞ Yŝ 'ŽŶŐ ĂŶĚ ŬƵŶŐ ĨƵ ŝŶ ƚŚĞ ϲƚŚ ĐĞŶƚƵƌLJ ͘ DŽƟǀĂƚĞĚ ďLJ ƚŚĞ ƚĞƌƌŝďůĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ĐŽŶĚŝƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽŶŬƐ ǁŚŽ ƐƉĞŶƚ Ăůů ƚŚĞŝƌ ƟŵĞ ŵĞĚŝƚĂƟŶŐ Žƌ ĐŽƉLJŝŶŐ ƐĐƌŽůůƐ͕ ŚŝƐ ƚǁŽͲƉĂƌƚ ƐLJƐƚĞŵ ƉƌŽŵŽƚĞĚ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĮƚŶĞƐƐ ĂŶĚ ďĞĐĂŵĞ ƚŚĞ ďĂƐŝƐ ĨŽƌ Ăůů ƚŚĞ ŵĂƌƟĂů ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟǀĞ ĂƌƚƐ ƚĂƵŐŚƚ ŝŶ ƚŚĞ dĞŵƉůĞ͘ dŚĞƐĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ŝŶĐƌĞĂƐĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ĞŶŚĂŶĐĞ ĐƌĞĂƟǀŝƚLJ͕ ĂŶĚ ĐĂŶ ďĞ ƉƌĂĐƟĐĞĚ ǁĞůů ŝŶƚŽ ŽůĚ ĂŐĞ͘ ƵƚŚŽƌ ^Śŝ yŝŶŐŐƵŝ͕ Ă ^ŚĂŽůŝŶ ŵŽŶŬ͕ ĞdžƉůĂŝŶƐ ƚŚĞ ĨƵŶĚĂŵĞŶƚĂů ƉƌŝŶĐŝƉůĞ ŽĨ Yŝ 'ŽŶŐͲͲƚŚĞ Ăƌƚ ŽĨ ŵĂƐƚĞƌŝŶŐ ĞŶĞƌŐLJ ;ƋŝͿ ĂŶĚ ŵŽǀŝŶŐ ŝƚ ƚŚƌŽƵŐŚ ƚŚĞ ďŽĚLJͲͲĂŶĚ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĐůĞĂƌ ĚĞŵŽŶƐƚƌĂƟŽŶƐ ŽĨ Ăůů ƚŚĞ ƉŽƐŝƟŽŶƐ ĂŶĚ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ͘ /Ŷ ŽƌĚĞƌ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ Ƌŝ ĂƩĞŶƟǀĞůLJ͕ ŝƚ ŝƐ ŶĞĐĞƐƐĂƌLJ ƚŽ ĐƵůƟǀĂƚĞ ƚŚĞ Ăƌƚ ŽĨ ƐůŽǁŶĞƐƐ ŝŶ ďŽƚŚ ŵŽǀĞŵĞŶƚ ĂŶĚ ďƌĞĂƚŚǁŽƌŬ͘ yŝŶŐŐƵŝ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ďŽƚŚ Ă ƐŚŽƌƚ ĨŽƌŵ ĂŶĚ Ă ůŽŶŐ ĨŽƌŵ ŽĨ ƚŚĞ ĚĂŝůLJ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͕ ǁŝƚŚ ůĞƐƐŽŶƐ ŽŶ ŚĞĂƌƚ ĐĞŶƚĞƌŝŶŐ͕ ŽƌŐĂŶ ƐƚƌĞŶŐƚŚĞŶŝŶŐ͕ ĂŶĚ ďĂůĂŶĐŝŶŐ ƚŚĞ ĞŶĞƌŐLJ ƵƐŝŶŐ ƚŚĞ ƚŚƌĞĞ ĚĂŶƟĂŶƐͲͲƚŚĞ ƚŚƌĞĞ ĞŶĞƌŐLJ ĐĞŶƚĞƌƐ ŽĨ ƚŚĞ ďŽĚLJ͘ ϱϯͲŵŝŶƵƚĞ s ŽĨ ƚŚĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƉĞƌĨŽƌŵĞĚ ďLJ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŝƐ ŝŶĐůƵĚĞĚ͘ ^,/ y/E''h/ ďĞĐĂŵĞ Ă ƐƚƵĚĞŶƚ Ăƚ ƚŚĞ ^ŚĂŽůŝŶ DŽŶĂƐƚĞƌLJ Ăƚ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ĞŝŐŚƚ͘ ,ŝƐ ƚĞĂĐŚĞƌƐ ƚŚĞƌĞ ŝŶĐůƵĚĞĚ DĂƐƚĞƌƐ ^Śŝ Ğ ^ŚŝŶ͕ yƵ yŝ͕ Ğ ^Ƶ͕ ĂŶĚ Ğ ƵnjĂŶ͘ /Ŷ ϭϵϴϴ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ǁŽŶ ƚŚĞ EĂƟŽŶĂů ŚĂŵƉŝŽŶƐŚŝƉ ƟƚůĞ ĨŽƌ ŬƵŶŐ ĨƵ ;ϳϬͲŬŐ ĐůĂƐƐͿ ŝŶ ^ŚĂŽůŝŶ ĂŶĚ ĂŐĂŝŶ ŝŶ ϭϵϵϯ ĂŶĚ ϭϵϵϰ ŝŶ ŚĞŶŐ ŽƵ͘ ,Ğ ƌĞĐĞŝǀĞĚ ŚŝƐ ĚŝƉůŽŵĂ ŝŶ ϭϵϴϵ ĨƌŽŵ DĂƐƚĞƌ ^Śŝ Ğ zƵĂŶ͘ ,Ğ ŶŽǁ ůŝǀĞƐ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƐ ŝŶ 'ŽůĚĞŐŐ͕ ƵƐƚƌŝĂ͘ ƵƚŚĞŶƟĐ Ƌŝ ŐŽŶŐ ĂƐ ƉƌĂĐƟĐĞĚ ŝŶ ƚŚĞ ^ŚĂŽůŝŶ dĞŵƉůĞ ǁŚĞƌĞ ƚŚŝƐ ĚŝƐĐŝƉůŝŶĞ ŽƌŝŐŝŶĂƚĞĚ ĐĞŶƚƵƌŝĞƐ ĂŐŽ ͻ ZĞǀĞĂůƐ ƚŚĞ ĨƵŶĚĂŵĞŶƚĂů ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ĂŶĚ ŝŶĐůƵĚĞƐ ďŽƚŚ Ă ƐŚŽƌƚ ĂŶĚ ůŽŶŐ ĨŽƌŵ ŽĨ ƚŚĞ ĚĂŝůLJ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ͻ džƉůĂŝŶƐ ƚŚĞ ďĞŶĞĮƚƐ ŽĨ ŵĂƐƚĞƌŝŶŐ ĞŶĞƌŐLJ ŝŶ ƚŚĞ ďŽĚLJ͕ ƐƵĐŚ ĂƐ ŽƌŐĂŶ ƐƚƌĞŶŐƚŚĞŶŝŶŐ ͻ /ŶĐůƵĚĞƐ Ă ϱϯͲŵŝŶƵƚĞ s ŽĨ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƉĞƌĨŽƌŵĞĚ ďLJ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ͕ Ă ^ŚĂŽůŝŶ ŵŽŶŬ

Daoist Nei Gong: The Philosophic Art of Change Damo Mitchell

EĞŝ 'ŽŶŐ ŚĂƐ ďĞĞŶ Ă ǁĞůůͲŬĞƉƚ ƐĞĐƌĞƚ ǁŝƚŚŝŶ ƚŚĞ dĂŽŝƐƚ ƐĞĐƚƐ ŽĨ ŚŝŶĂ ĨŽƌ ĐĞŶƚƵƌŝĞƐ͘ ĂƐĞĚ ƵƉŽŶ ƚŚĞ ŽƌŝŐŝŶĂů ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ŽĨ ƚŚĞ ŐƌĞĂƚ ƐĂŐĞ >ĂŽ dnjƵ͕ ŝƚ ŚĂƐ ŽŶůLJ ĞǀĞƌ ďĞĞŶ ƚĂƵŐŚƚ ƚŽ ĐůŽƐĞ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂƐƚĞƌƐ ĐŚŽƐĞŶ ĂƐ ƚŚĞ ŚĞĂĚƐ ŽĨ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ŽƌĚĞƌƐ͘ &Žƌ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƟŵĞ ŝŶ ƚŚĞ ŶŐůŝƐŚ ůĂŶŐƵĂŐĞ͕ ƚŚŝƐ Ŭ ĚĞƐĐƌŝďĞƐ ƚŚĞ ƉŚŝůŽƐŽƉŚLJ͕ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ EĞŝ 'ŽŶŐ͘ dŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ƉƌŽǀŝĚĞƐ Ă ďƌĞĂŬĚŽǁŶ ŽĨ ƚŚĞ ĞŶƟƌĞ EĞŝ 'ŽŶŐ ƉƌŽĐĞƐƐ͕ ĂŶĚ ĞdžƉůĂŝŶƐ ŝŶ ƉůĂŝŶ ŶŐůŝƐŚ ƚŚĞ ƉŚŝůŽƐŽƉŚLJ ǁŚŝĐŚ ƵŶĚĞƌƉŝŶƐ EĞŝ 'ŽŶŐ ƉƌĂĐƟĐĞ͕ ĂŶĚ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ďĂƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ŽƌŝŐŝŶĂů ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ŽĨ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ dĂŽŝƐƚ ƉƌŝĞƐƚƐ͘ dŚĞ ŵĞƚŚŽĚŽůŽŐLJ ŽĨ ^ƵŶŐ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ͕ ĂŶ ĂĚǀĂŶĐĞĚ ŵĞĚŝƚĂƟǀĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ǁŚŝĐŚ ŚĂƐ ƵŶƟů ŶŽǁ ďĞĞŶ ƌĞƐĞƌǀĞĚ ĨŽƌ ͚ŝŶŶĞƌͲĚŽŽƌ͛ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ŝƐ ĚĞƐĐƌŝďĞĚ͕ ĂŶĚ ƚŚĞ Ŭ ĐŽŶƚĂŝŶƐ ĂŶ ĞŶƟƌĞ ƐĞƚ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĂĐĐŽŵƉĂŶŝĞĚ ďLJ ŝŶƐƚƌƵĐƟŽŶĂů ƉŚŽƚŽŐƌĂƉŚƐ ĂŶĚ ĚƌĂǁŝŶŐƐ͘ dŚŝƐ Ŭ ǁŝůů ďĞ ŽĨ ŝŶƚĞƌĞƐƚ ƚŽ Ăůů ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ŽĨ Yŝ 'ŽŶŐ͕ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ ĂŶĚ ǁŝůů ďĞ Ă ƌĞǁĂƌĚŝŶŐ ƌĞĂĚ ĨŽƌ ĂŶLJŽŶĞ ŝŶƚĞƌĞƐƚĞĚ ŝŶ ĂƐƚĞƌŶ ƉŚŝůŽƐŽƉŚLJ͘

Qigong Comprehensive Training Manual Jeff Primack

Ύ ĞƚĂŝůĞĚ /ůůƵƐƚƌĂƟŽŶƐ ŽĨ >> ƚŚĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĨƌŽŵ :Ğī WƌŝŵĂĐŬ͛Ɛ

ϰͲ ĂLJ YŝŐŽŶŐ ǁŽƌŬƐŚŽƉ͘ Ύ dŚĞŽƌLJ ďĞŚŝŶĚ D/Z > ^ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ WŚĞŶŽŵĞŶĂ ƚŚĂƚ ǁŝůů

ƐƵƉĞƌĐŚĂƌŐĞ LJŽƵƌ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ Ύ ŽǀĞƌƐ s Zzd,/E' LJŽƵ ĐŽƵůĚ ĞǀĞƌ ǁĂŶƚ ƚŽ ŬŶŽǁ ĂďŽƵƚ

ŐĞŶĞƌĂƟŶŐ ŚĞĂůŝŶŐ Yŝ͘ Ύ ŽŵƉůŝŵĞŶƚƐ ƚŚĞ ŶŝŵĂƚĞĚ s Ɛ ŶŝĐĞůLJ ĂŶĚ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĚĞĞƉĞƌ

ŝŶƐŝŐŚƚ ƚŽ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞƐ͘ ǀĞƌLJ ƉƌĞĐŝƐĞ ĚĞƚĂŝů ŚĂƐ ďĞĞŶ ŝŶĐůƵĚĞĚ ŝŶ ƚŚŝƐ ŵĂŶƵĂů͘ >ĞĂǀŝŶŐ ŶŽƚŚŝŶŐ ŽƵƚ͘​͘​͘ /ƚ ĐŽŶƚĂŝŶƐ ƐƚĞƉͲďLJͲƐƚĞƉ ĞŶĞƌŐLJ ĂŶŝŵĂƚĞĚ ŝůůƵƐƚƌĂƟŽŶƐ ĨŽƌ͗ ŵƉƚLJ &ŽƌĐĞ͕ ůŽƵĚ ,ĂŶĚƐ͕ ĂƌƚŚ ,ĂŶĚƐ͕ ƌŽƵŶĚ ƚŚĞ tŽƌůĚ͕ WƵƐŚ ,ĂŶĚƐ͕ &ƵůůͲďŽĚLJ ůĞĂŶƐŝŶŐ͕ ƌĂǁŝŶŐ ƚŚĞ Žǁ͕ &ƵůůͲ ŽĚLJ ^ƉŝƌĂůŝŶŐ͕ EŝŶĞͲ ƌĞĂƚŚ DĞƚŚŽĚ ĂŶĚ :Ğī Ɛ ϳ tƵũŝ ^ƚLJůĞ DŽǀĞŵĞŶƚƐ͘ dŚĞ ĐůĂƌŝƚLJ ŽĨ ƚŚŝƐ ƚƌĂŶƐŵŝƐƐŝŽŶ ŝƐ ƵŶŵĂƚĐŚĞĚ ĂĐĐŽƌĚŝŶŐ ƚŽ ƐĞĂƐŽŶĞĚ ǀĞƚĞƌĂŶƐ ŽĨ YŝŐŽŶŐ͘ tŝƚŚŝŶ ƚŚĞƐĞ ϮϬϬ ƉĂŐĞƐ ŽŶĞ ƌĞĐĞŝǀĞƐ ĂŶ ŝŶŝƟĂƟŽŶ ƚŽ ƚŚĞŽƌLJ ŽĨ ^ƵƉƌĞŵĞ ^ĐŝĞŶĐĞ YŝŐŽŶŐ͕ &ŽŽĚͲ ĂƐĞĚ ,ĞĂůŝŶŐ͕ DĂŬŝŶŐ DŝƌĂĐůĞƐ͕ YŝŐŽŶŐ ĂƚĂ ŽŶ DŝŶĚ ŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ ĂŶĚ D /E' ĚŝƐĐƵƐƐŝŽŶ ŽŶ ƚŚĞ ƐĞĐƌĞƚƐ ŽĨ ŚĞĂůŝŶŐ ƉƌĂLJĞƌ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ŵŽǀŝĞ dŚĞ ^ĞĐƌĞƚ ĚŽĞƐŶ ƚ ƚĞůů LJŽƵ͘ ŽŶĐůƵĚĞƐ ǁŝƚŚ ^ĂĐƌĞĚ 'ĞŽŵĞƚƌLJ ĂŶĚ >> /^ KE ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ͘ :Ğī WƌŝŵĂĐŬ ŚĂƐ ƚĂƵŐŚƚ ŽǀĞƌ ϭϬ͕ϬϬϬ ƉĞŽƉůĞ ŚŝƐ YŝŐŽŶŐ ƐLJƐƚĞŵ ŝŶ ůŝǀĞ ƐĞŵŝŶĂƌƐ͘ &ƵƌƚŚĞƌŵŽƌĞ͕ ŚĞ ŚĂƐ ĐĞƌƟĮĞĚ ϲϬϬ ŬŶŽǁůĞĚŐĂďůĞ ŝŶƐƚƌƵĐƚŽƌƐ ĂŶĚ ŚĂƐ ƐƚĂƌƚĞĚ Ă ŵŽǀĞŵĞŶƚ ƚŽ ďƌŝŶŐ YŝŐŽŶŐ ƚŽ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ŝŶ ŵĞƌŝĐĂ͘ ,Ğ ďĞŐĂŶ ŚŝƐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ďLJ ŇLJŝŶŐ ŝŶ YŝŐŽŶŐ DĂƐƚĞƌƐ ĨƌŽŵ ĂƌŽƵŶĚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ĨŽƌ ƐĞŵŝŶĂƌƐ͘​͘​͘ Ăůů ŽĨ ǁŚŽŵ ŚĂĚ ĂƚůĞĂƐƚ ϱϬ LJĞĂƌƐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ͊ ,Ğ ŽƌŐĂŶŝnjĞĚ ŚƵŶĚƌĞĚƐ ŽĨ ƐĞŵŝŶĂƌƐ ĨŽƌ ƚŚĞƐĞ ůĞŐĞŶĚĂƌLJ ŵĂƐƚĞƌƐ͘ dŚĞŶ ŵĂŶLJ LJĞĂƌƐ ůĂƚĞƌ ŚĞ ĚĞǀĞůŽƉĞĚ ŚŝƐ ŽǁŶ ƵŶŝƋƵĞ ƐLJƐƚĞŵ ƚŚĂƚ ŝŶĐŽƌƉŽƌĂƚĞĚ ĂŶŝŵĂƟŽŶ ŽĨ Yŝ ŝŶƚŽ ŚŝƐ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ĂŶĚ ĞdžƉĞƌƚƐ ĂƌĞ ƌĂǀŝŶŐ͘

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation Yang Jwing-Ming /ŶĐƌĞĂƐĞ LJŽƵƌ ƐƚƌĞŶŐƚŚ͕ ŝŵƉƌŽǀĞ LJŽƵƌ ŚĞĂůƚŚ͕ ĂŶĚ ĚĞǀĞůŽƉ ŐƌĞĂƚĞƌ ŵĂƌƟĂů ƉŽǁĞƌ ǁŝƚŚ YŝŐŽŶŐ͘ zĂŶŐ͕ :ǁŝŶŐͲDŝŶŐ WŚ͘ ͕͘ ŝƐ Ă ƌĞŶŽǁŶĞĚ ĂƵƚŚŽƌ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƌ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ͘ ŽƌŶ ŝŶ dĂŝǁĂŶ͕ ŚĞ ŚĂƐ ƚƌĂŝŶĞĚ ĂŶĚ ƚĂƵŐŚƚ dĂŝũŝƋƵĂŶ͕ YŝŐŽŶŐ ĂŶĚ ŚŝŶĞƐĞ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ĨŽƌ ŽǀĞƌ ĨŽƌƚLJͲĮǀĞ LJĞĂƌƐ͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ŽǀĞƌ ƚŚŝƌƚLJ ŬƐ͕ ĂŶĚ ǁĂƐ ĞůĞĐƚĞĚ ďLJ /ŶƐŝĚĞ <ƵŶŐ &Ƶ ŵĂŐĂnjŝŶĞ ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ϭϬ ƉĞŽƉůĞ ǁŚŽ ŚĂƐ ͞ŵĂĚĞ ƚŚĞ ŐƌĞĂƚĞƐƚ ŝŵƉĂĐƚ ŽŶ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ŝŶ ƚŚĞ ƉĂƐƚ ϭϬϬ LJĞĂƌƐ͘͟ ƌ͘ zĂŶŐ ůŝǀĞƐ ŝŶ EŽƌƚŚĞƌŶ ĂůŝĨŽƌŶŝĂ͘

Oceanic Mind - The Deeper Meditation Training Course: For Beginning and Advanced Students of Meditation and Tom Von Deck ͞/͛ǀĞ ƌĞĂĚ ƚŚŝƐ Ŭ͕ ĂŶĚ ŝƚ ŝƐ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ĂŶĚ ĞĂƐLJ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟǀĞ ƌĞƐŽƵƌĐĞ /͛ǀĞ ĞǀĞƌ ĨŽƵŶĚ͘ dŚĂŶŬƐ dŽŵ ĨŽƌ LJŽƵƌ ĞdžĐĞůůĞŶƚ ǁŽƌŬ͘͟ ͲdŽĚĚ ^ĐŚĂĞĨĞƌ͕ ^ŽƵů ^ŽůƵƟŽŶƐ ,ĞĂůŝŶŐ͕ :ƵůLJ͕ 2009 ͞/ ƌĞĐŽŵŵĞŶĚ ƚŚĂƚ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ĐŚĞĐŬ ŽƵƚ ;dŽŵ͛ƐͿ ǁĞď ƐŝƚĞ ĂŶĚ ŚŝƐ ƉƌŽŐƌĂŵ ĨŽƌ ŝŵƉƌŽǀĞŵĞŶƚ͘ KŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ďĞƐƚ / ŚĂǀĞ ƐĞĞŶ͘͟ Ͳ DŝĐŚĂĞů :ŽŶ <Ğůů͕ D WŚ dŚŝƐ ŝƐ ĂďƐŽůƵƚĞůLJ ĨŽŽůƉƌŽŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĨŽƌ ďƵƐLJ ƉĞŽƉůĞ͘ tŚĞƚŚĞƌ LJŽƵ ĂƌĞ Ă ďĞŐŝŶŶĞƌ Žƌ ĂŶ ĂĚǀĂŶĐĞĚ ƐƚƵĚĞŶƚ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ YŝŐŽŶŐ Žƌ zŽŐĂ͕ ƚŚŝƐ Ŭ ŝƐ ĨŽƌ LJŽƵ͊ zŽƵ ǁŝůů ŶŽƚ ŽŶůLJ ůĞĂƌŶ ϲϬн ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ͕ ďƵƚ ůŽƚƐ ŽĨ ƟƉƐ ĂŶĚ ƐƚƌĂƚĞŐŝĞƐ ĨŽƌ ŵĂŬŝŶŐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ Ă ŵƵĐŚ ŵƵĐŚ ĞĂƐŝĞƌ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ĐƵƐƚŽŵŝnjĞĚ ƉƌŽĐĞƐƐ͘ dŚĞ ƐƚƌĂƚĞŐLJ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ĂůůŽǁƐ ŽŶĞ ƚŽ ďĞ ĐŽŵƉĂƟďůĞ ǁŝƚŚ ĞǀĞƌLJ ĂƐƉĞĐƚ ŽĨ ŽŶĞ͛Ɛ ƉƌĂĐƟĐĞ ĂŶĚ ͞ďƵƐLJͲƉƌŽŽĨ͟ ŝƚ ƐŽ ƚŚĂƚ ƚŚĞƌĞ ŝƐ ĂůǁĂLJƐ ƟŵĞ ĨŽƌ ƉĞĂĐĞ͘ dŽŵ sŽŶ ĞĐŬ ŝƐ Ă ƉĞƌƐŽŶĂů ĂŶĚ ǁŽƌŬƉůĂĐĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚƌĂŝŶĞƌ͕ ƐƚƌĞƐƐ ŵĂŶĂŐĞŵĞŶƚ ƐƉĞĂŬĞƌ ĂŶĚ ĂƵƚŚŽƌ͘

Born A Healer: I was born a healer. You were born a healer, too!

Chunyi Lin

ĐĞƌƟĮĞĚ /ŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů YŝŐŽŶŐ DĂƐƚĞƌ͕ ŚƵŶLJŝ >ŝŶ ŝƐ ƚŚĞ ĐƌĞĂƚŽƌ ŽĨ ^ƉƌŝŶŐ &ŽƌĞƐƚ YŝŐŽŶŐ͕ Ă ƌĞǀŽůƵƟŽŶĂƌLJ ĂŶĚ ĞŶŚĂŶĐĞĚ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ƚŽ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ŚŝŶĞƐĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ǁĞůůŶĞƐƐ ŬŶŽǁŶ ĂƐ YŝŐŽŶŐ͘ /ŶĨŽƌŵĂƟǀĞ͕ ŝŶƐƚƌƵĐƟǀĞ ĂŶĚ ŝŶƐƉŝƌĂƟŽŶĂů͕ ŽƌŶ ,ĞĂůĞƌ ďĞŐŝŶƐ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ƐƚŽƌLJ ŽĨ ŚƵŶLJŝ >ŝŶ ͛Ɛ ũŽƵƌŶĞLJ ĨƌŽŵ ĂŶ ŽŌĞŶ ƚĞƌƌŝĨLJŝŶŐ ĐŚŝůĚŚŽŽĚ ŝŶ ƚŚĞ ƚƵŵƵůƚƵŽƵƐ ĂŶĚ ǀŝŽůĞŶƚ ƵůƚƵƌĂů ZĞǀŽůƵƟŽŶ ŝŶ ŚŝƐ ŶĂƟǀĞ ŚŝŶĂ ƚŽ ďĞĐŽŵŝŶŐ ƚŚĞ ƌĞŶŽǁŶĞĚ ŚĞĂůĞƌ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƌ ŚĞ ŝƐ ƚŽĚĂLJ͘ ŽƌŶ ,ĞĂůĞƌ ĐŽŶƟŶƵĞƐ ǁŝƚŚ ĂŶ ŝŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ^ƉƌŝŶŐ &ŽƌĞƐƚ YŝŐŽŶŐ͕ ŐƵŝĚŝŶŐ ƚŚĞ ƌĞĂĚĞƌ ƚŚƌŽƵŐŚ ƚŚĞ ďĂƐŝĐƐ ŽĨ ƚŚŝƐ ĞŶŚĂŶĐĞĚ͕ ŚĞĂůŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ĂŶĚ ĐŽŶĐůƵĚĞƐ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ĂŵĂnjŝŶŐ ƐƚŽƌŝĞƐ ŽĨ ƐŽŵĞ ŽĨ ŚƵŶLJŝ >ŝŶ͛Ɛ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ŝŶ ƚŚĞŝƌ ŽǁŶ ǁŽƌĚƐ͘ dŚĞŝƌ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞƐ ĂƌĞ ůŝǀŝŶŐ ƉƌŽŽĨ ŽĨ ƚŚĞ ƚƌƵƚŚ ŽĨ ŚŝƐ ŵĞƐƐĂŐĞ ƚŚĂƚ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ǁĂƐ ďŽƌŶ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŐŝŌ ŽĨ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ŚŽǁ ^ƉƌŝŶŐ &ŽƌĞƐƚ YŝŐŽŶŐ ĐĂŶ ƉƌŽǀŝĚĞ LJŽƵ͕ ƚŽŽ͕ ǁŝƚŚ Ă ƉŽǁĞƌĨƵů ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ĨŽƌ ƵƐŝŶŐ ƚŚŝƐ ǁŽŶĚĞƌĨƵů ŚĞĂůŝŶŐ ŐŝŌ ƚŽ ŚĞůƉ LJŽƵƌƐĞůĨ ĂŶĚ ƚŚŽƐĞ LJŽƵ ůŽǀĞ͘ ZĞĂĚ ŽƌŶ ,ĞĂůĞƌ ĂŶĚ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ĨŽƌ LJŽƵƌƐĞůĨ ƚŚĞ ƚƌƵƚŚ ŽĨ ƚŚĞ ŵĞƐƐĂŐĞ͗ zŽƵ ǁĞƌĞ ŽƌŶ ,ĞĂůĞƌ͊

Qigong for Staying Young: A Simple 20-Minute Workout to Culitivate Your Vital Energy Shoshanna Katzman 'ĞŶƚůĞ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ŚŝŶĞƐĞ Ăƌƚ ŽĨ ƐĞůĨͲŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ĮƚŶĞƐƐ ƚŽ ŵĂŝŶƚĂŝŶ LJŽƵƚŚĨƵů ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ǀŝƚĂůŝƚLJ͘ ^ŚŽƐŚĂŶŶĂ <ĂƚnjŵĂŶ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ ƚŚƌŽƵŐŚ ŚĞƌ ŐƌĂĐĞĨƵů ƚǁĞŶƚLJͲŵŝŶƵƚĞ ƉƌŽŐƌĂŵ ƚŚĂƚ ŝŶĐŽƌƉŽƌĂƚĞƐ ƉŽƐƚƵƌĞƐ͕ ďƌĞĂƚŚ͕ ƐŽƵŶĚ͕ ǀŝƐƵĂůŝnjĂƟŽŶ͕ ĂŶĚ ƐĞůĨͲŵĂƐƐĂŐĞ͘ dŚŝƐ ƌĞǀŝƚĂůŝnjŝŶŐ ǁŽƌŬŽƵƚ ǁŝůů ŚĞůƉ ǁŽŵĞŶ ŽĨ Ăůů ĂŐĞƐ ŵĂŝŶƚĂŝŶ LJŽƵƚŚĨƵů ƐŬŝŶ͕ ĞLJĞƐ͕ ĂŶĚ ŚĂŝƌ͖ ŝŵƉƌŽǀĞ ĮƚŶĞƐƐ͖ ĂŶĚ ƌĞŶĞǁ ĞŶĞƌŐLJ͘ ZĞĂĚĞƌƐ ĐĂŶ ƚŚĞŶ ĐƵƐƚŽŵŝnjĞ ƚŚĞŝƌ ƌŽƵƟŶĞ͕ ĂƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ĞdžƉůĂŝŶƐ ŚŽǁ ƚŽ ĂƉƉůLJ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƉŽǁĞƌƐ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐͲĂůŽŶŐ ǁŝƚŚ ŚĞƌďĂů ĂŶĚ ĚŝĞƚĂƌLJ ƌĞŵĞĚŝĞƐͲ ƚŽ ƐƉĞĐŝĮĐ ĂŐĞͲƌĞůĂƚĞĚ ĐŽŶĐĞƌŶƐ ƐƵĐŚ ĂƐ ĂƌƚŚƌŝƟƐ͕ ŽƐƚĞŽƉŽƌŽƐŝƐ͕ ŵĞŶŽƉĂƵƐĞ͕ ǁĞŝŐŚƚ ŐĂŝŶ͕ ĂŶĚ ĚĞĐƌĞĂƐĞĚ ƐĞdžƵĂů ǀŝƚĂůŝƚLJ͘ ^ŚŽƐŚĂŶŶĂ <ĂƚnjŵĂŶ ŚĂƐ ďĞĞŶ Ă ƋŝŐŽŶŐ ŝŶƐƚƌƵĐƚŽƌ ĂŶĚ ƚĂŝ ĐŚŝ ŵĂƐƚĞƌ ĨŽƌ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƚǁĞŶƚLJͲĮǀĞ LJĞĂƌƐ͘ ďŽĂƌĚ ŵĞŵďĞƌ ŽĨ ƚŚĞ EĂƟŽŶĂů YŝŐŽŶŐ ƐƐŽĐŝĂƟŽŶ͕ ƐŚĞ ŝƐ ƚŚĞ ĨŽƵŶĚĞƌ ĂŶĚ ĚŝƌĞĐƚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ ZĞĚ ĂŶŬ ĐƵƉƵŶĐƚƵƌĞ ĂŶĚ tĞůůŶĞƐƐ ĞŶƚĞƌ ŝŶ EĞǁ :ĞƌƐĞLJ ĂŶĚ ƚŚĞ ĐŽͲĂƵƚŚŽƌ ŽĨ &ĞĞůŝŶŐ >ŝŐŚƚ͘

The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy cyndi dale

ůů ŚĞĂůĞƌƐ ĂƌĞ ͞ĞŶĞƌŐĞƟĐ͟ ŚĞĂůĞƌƐ͕ ǁŚĞƚŚĞƌ ƚŚĞLJ ŬŶŽǁ ŝƚ Žƌ ŶŽƚ͘ ĞĐĂƵƐĞ ĞǀĞƌLJ ŚĞĂůƚŚ ŝƐƐƵĞ ŚĂƐ Ă ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ĂŶ ĞŶĞƌŐĞƟĐ ĐŽŵƉŽŶĞŶƚ͕ ĞǀĞŶ Ă ƐŝŵƉůĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ƚƌĞĂƚŵĞŶƚ ůŝŬĞ ďĂŶĚĂŐŝŶŐ Ă ĐƵƚ ĂůƐŽ ŝŵƉĂĐƚƐ ƚŚĞ ďŽĚLJ͛Ɛ ƐƉŝƌŝƚƵĂů͕ ŵĞŶƚĂů͕ ĂŶĚ ĞŵŽƟŽŶĂů ǁĞůĨĂƌĞ͘ dŚĞ ^ƵďƚůĞ ŽĚLJ ŝƐ Ă ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ĞŶĐLJĐůŽƉĞĚŝĂ ĚĞǀŽƚĞĚ ƚŽ ƚŚĞ ĐƌŝƟĐĂů ǁŽƌůĚ ŽĨ ŽƵƌ ŝŶǀŝƐŝďůĞ ĂŶĂƚŽŵLJ͕ ǁŚĞƌĞ ƐŽ ŵƵĐŚ ŽĨ ŚĞĂůŝŶŐ ĂĐƚƵĂůůLJ ŽĐĐƵƌƐ͘ ŽŵƉŝůĞĚ ďLJ ŝŶƚƵŝƟǀĞ ŚĞĂůĞƌ ĂŶĚ ƐĐŚŽůĂƌ LJŶĚŝ ĂůĞ͕ ƚŚŝƐ ϱϬϬͲƉĂŐĞ ĨƵůů ĐŽůŽƌ ŝůůƵƐƚƌĂƚĞĚ ƌĞĨĞƌĞŶĐĞ ďŽŽŬ ĐŽǀĞƌƐ͗ tŚĂƚ ŝƐ ƚŚĞ ͞ƐƵďƚůĞ ďŽĚLJ͍͟ EĞǁ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ ŽĨ ŽƵƌ ƋƵĂŶƚƵŵͲƐƚĂƚĞ ĞdžŝƐƚĞŶĐĞ ĂŶĚ ƚŚĞ ƵŶƐĞĞŶ ĮĞůĚƐ ƚŚĂƚ ĚĞƚĞƌŵŝŶĞ ŽƵƌ ƉŚLJƐŝĐĂů ĐŽŶĚŝƟŽŶ͖ dƌƵĞ ŝŶƚĞŐƌĂƟǀĞ ĐĂƌĞ͗ ŚŽǁ ĐŽŵďŝŶŝŶŐ ĂƐƚĞƌŶ ĞŶĞƌŐĞƟĐ ŵŽĚĂůŝƟĞƐ ǁŝƚŚ tĞƐƚĞƌŶ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƌŝŐŽƌ LJŝĞůĚƐ ŽƉƟŵƵŵ ƌĞƐƵůƚƐ͖ dŚĞ ŵĞƌŝĚŝĂŶƐ͕ ĮĞůĚƐ͕ ĂŶĚ ĐŚĂŬƌĂƐ͗ ĚĞƚĂŝůĞĚ ŝŶĨŽƌŵĂƟŽŶ ĂŶĚ ĚŝĂŐƌĂŵƐ ĂďŽƵƚ ƚŚĞ ƌŽůĞ ŽĨ ƚŚĞƐĞ ĞŶĞƌŐĞƟĐ ƐƚƌƵĐƚƵƌĞƐ ŝŶ ŽƵƌ ŽǀĞƌĂůů ŚĞĂůƚŚ͖ ŶĞƌŐLJͲďĂƐĞĚ ƚŚĞƌĂƉLJ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͛Ɛ ŚĞĂůŝŶŐ ƚƌĂĚŝƟŽŶƐ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ LJƵƌǀĞĚĂ͕ YŝŐŽŶŐ͕ ZĞŝŬŝ͕ YƵĂďĂůĂŚ͕ ĂŶĚ ŵĂŶLJ ŵŽƌĞ͘ LJŶĚŝ ĂůĞ ŽĨ DŝŶŶĞĂƉŽůŝƐ͕ DE͕ ŝƐ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ƐĞǀĞŶ ŬƐ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ /ůůƵŵŝŶĂƟŶŐ ƚŚĞ ŌĞƌůŝĨĞ ;^ŽƵŶĚƐ dƌƵĞ͕ ϮϬϬϴͿ ĂŶĚ EĞǁ ŚĂŬƌĂ ,ĞĂůŝŶŐ ;>ůĞǁĞůůLJŶ͕ ϮϬϬϮͿ͕ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ĐƵƌƌĞŶƚůLJ ŝŶ ŝƚƐ ϭϰƚŚ ƉƌŝŶƟŶŐ ĂŶĚ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƚƌĂŶƐůĂƚĞĚ ŝŶƚŽ ϭϭ ůĂŶŐƵĂŐĞƐ͘ ^ŚĞ ŝƐ ƉƌĞƐŝĚĞŶƚ ŽĨ >ŝĨĞ ^LJƐƚĞŵƐ ^ĞƌǀŝĐĞƐ ĂŶĚ ŚĂƐ ĐŽŶĚƵĐƚĞĚ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ĂĐƌŽƐƐ ƵƌŽƉĞ͕ ƐŝĂ͕ ĂŶĚ ƚŚĞ ŵĞƌŝĐĂƐ͘

Qigong Fever: Body, Science, and Utopia in China YŝŐŽŶŐͶĂ ƌĞŐŝŵĞŶ ŽĨ ďŽĚLJ͕ ďƌĞĂƚŚ͕ ĂŶĚ David A. Palmer ŵĞŶƚĂů ƚƌĂŝŶŝŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐͶǁĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ǁŝĚĞƐƉƌĞĂĚ ĐƵůƚƵƌĂů ĂŶĚ ƌĞůŝŐŝŽƵƐ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ ŽĨ ůĂƚĞͲƚǁĞŶƟĞƚŚͲĐĞŶƚƵƌLJ ƵƌďĂŶ ŚŝŶĂ͘ dŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ǁĂƐ ƉƌŽŵŽƚĞĚ ďLJ ƐĞŶŝŽƌ ŽŵŵƵŶŝƐƚ WĂƌƚLJ ůĞĂĚĞƌƐ ĂƐ Ă ƵŶŝƋƵĞůLJ ŚŝŶĞƐĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƚƌĂĚŝƟŽŶ ĂŶĚ ĂƐ Ă ŚĂƌďŝŶŐĞƌ ŽĨ Ă ŶĞǁ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƌĞǀŽůƵƟŽŶ͕ LJĞƚ ƚŚĞ ŵŽǀĞŵĞŶƚ͛Ɛ ŵĂƐƐ ƉŽƉƵůĂƌŝƚLJ ĂŶĚ ƚŚĞ ĂůŵŽƐƚ ƌĞůŝŐŝŽƵƐ ĚĞǀŽƟŽŶ ŽĨ ŝƚƐ ĨŽůůŽǁĞƌƐ ůĞĚ ƚŽ ŝƚƐ ƌƵƚŚůĞƐƐ ƐƵƉƉƌĞƐƐŝŽŶ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ ĂďƐŽƌďŝŶŐ ĂŶĚ ƌĞǀĞĂůŝŶŐ ďŽŽŬ͕ ĂǀŝĚ ͘ WĂůŵĞƌ ƌĞůŝĞƐ ŽŶ Ă ĐŽŵďŝŶĂƟŽŶ ŽĨ ŚŝƐƚŽƌŝĐĂů͕ ĂŶƚŚƌŽƉŽůŽŐŝĐĂů͕ ĂŶĚ ƐŽĐŝŽůŽŐŝĐĂů ƉĞƌƐƉĞĐƟǀĞƐ ƚŽ ĚĞƐĐƌŝďĞ ƚŚĞ ƐƉƌĞĂĚ ŽĨ ƚŚĞ ƋŝŐŽŶŐ ĐƌĂnjĞ ĂŶĚ ŝƚƐ ƌĞŇĞĐƟŽŶ ŽĨ ŬĞLJ ƚƌĞŶĚƐ ƚŚĂƚ ŚĂǀĞ ƐŚĂƉĞĚ ŚŝŶĂ ƐŝŶĐĞ ϭϵϰϵ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ƚŚĞ ƐĞĂƌĐŚ ĨŽƌ Ă ŶĂƟŽŶĂů ŝĚĞŶƟƚLJ ĂŶĚ ĂŶ ĞŵƉŚĂƐŝƐ ŽŶ ƚŚĞ ĂďƐŽůƵƚĞ ĂƵƚŚŽƌŝƚLJ ŽĨ ƐĐŝĞŶĐĞ͘ YŝŐŽŶŐ ŽīĞƌĞĚ ƚŚĞ ƉƌŽŵŝƐĞ ŽĨ ĂŶ ĂůůͲƉŽǁĞƌĨƵů ƚĞĐŚŶŽůŽŐLJ ŽĨ ƚŚĞ ďŽĚLJ ƌŽŽƚĞĚ ŝŶ ƚŚĞ ŵLJƐƚĞƌŝĞƐ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ĐƵůƚƵƌĞ͘ ,ŽǁĞǀĞƌ͕ ĂŌĞƌ ϭϵϵϱ ƚŚĞ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƵŶĚĞƌƉŝŶŶŝŶŐƐ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ ĐĂŵĞ ƵŶĚĞƌ ĂƩĂĐŬ͕ ŝƚƐ ůĞĂĚĞƌƐ ǁĞƌĞ ĚĞŶŽƵŶĐĞĚ ĂƐ ĐŚĂƌůĂƚĂŶƐ͕ ĂŶĚ ŝƚƐ ŶĞƚǁŽƌŬƐ ŽĨ ĨŽůůŽǁĞƌƐ͕ ŶŽƚĂďůLJ &ĂůƵŶŐŽŶŐ͕ ǁĞƌĞ ƐƵƉƉƌĞƐƐĞĚ ĂƐ ͞Ğǀŝů ĐƵůƚƐ͘͟ ĐĐŽƌĚŝŶŐ ƚŽ WĂůŵĞƌ͕ ƚŚĞ ƐƵĐĐĞƐƐ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽǀĞŵĞŶƚ ƉƌŽǀĞƐ ƚŚĂƚ Ă ŚƵŐĞůLJ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚ ƌĞůŝŐŝŽƵƐ ĚŝŵĞŶƐŝŽŶ ŶŽƚ ŽŶůLJ ƐƵƌǀŝǀĞĚ ƵŶĚĞƌ ƚŚĞ W ďƵƚ ǁĂƐ ĂĐƟǀĞůLJ ĨŽƐƚĞƌĞĚ͕ ŝĨ ŶŽƚ ĐƌĞĂƚĞĚ͕ ďLJ ŚŝŐŚͲƌĂŶŬŝŶŐ ƉĂƌƚLJ ŵĞŵďĞƌƐ͘ dƌĂĐŝŶŐ ƚŚĞ ĐŽŵƉůĞdž ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ ĂŵŽŶŐ ƚŚĞ ŵĂƐƚĞƌƐ͕ ŽĸĐŝĂůƐ͕ ƐĐŝĞŶƟƐƚƐ͕ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ͕ ĂŶĚ ŝĚĞŽůŽŐƵĞƐ ŝŶǀŽůǀĞĚ ŝŶ ƋŝŐŽŶŐ͕ WĂůŵĞƌ ŽƉĞŶƐ Ă ĨĂƐĐŝŶĂƟŶŐ ǁŝŶĚŽǁ ŽŶ ƚŚĞ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ ƚƌĂĚŝƟŽŶ ĂƐ ŝƚ ĞǀŽůǀĞĚ ĂůŽŶŐ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŚŝŶĞƐĞ ƐƚĂƚĞ͘ Ɛ ŚĞ ďƌŝůůŝĂŶƚůLJ ĚĞŵŽŶƐƚƌĂƚĞƐ͕ ƚŚĞ ƌŝƐĞ ĂŶĚ ĐŽůůĂƉƐĞ ŽĨ ƚŚĞ ƋŝŐŽŶŐ ŵŽǀĞŵĞŶƚ ŝƐ ŬĞLJ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ ƚŚĞ ƉŽůŝƟĐƐ ĂŶĚ ĐƵůƚƵƌĞ ŽĨ ƉŽƐƚͲDĂŽ ƐŽĐŝĞƚLJ͘

Chinese Medical Qigong Tianjun Liu

YŝŐŽŶŐ ŝƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚ ĂƐƉĞĐƚƐ ŽĨ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ ĐƵůƚƵƌĞ ĂŶĚ ŵĞĚŝĐŝŶĞ͘ /Ŷ ƌĞĐĞŶƚ LJĞĂƌƐ͕ YŝŐŽŶŐ ƚŚĞƌĂƉLJ ŚĂƐ ĂƩƌĂĐƚĞĚ ŵŽƌĞ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ĂƩĞŶƟŽŶ ĨƌŽŵ ŵŽĚĞƌŶ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ĂŶĚ ƐĐŝĞŶĐĞ ĂŶĚ ŝƐ ŶŽǁ ǁŝĚĞůLJ ĂƉƉůŝĞĚ ŝŶ ĐůŝŶŝĐĂů ƐĞƫŶŐƐ ƚŽ ƚƌĞĂƚ ŝůůŶĞƐƐ ĂŶĚ ƉƌŽŵŽƚĞ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ͘ ͞YŝŐŽŶŐ ^ƚƵĚLJ ŝŶ ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐŝŶĞ͟ ŝƐ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ŶŐůŝƐŚ ƚƌĂŶƐůĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ŽŶůLJ ŽĸĐŝĂů ƚĞdžƚŬ ŽĨ ŵĞĚŝĐĂů YŝŐŽŶŐ͕ ŶŽǁ ŝŶ ŝƚƐ ƚŚŝƌĚ ĞĚŝƟŽŶ͕ ƵƐĞĚ ŝŶ ĐŽůůĞŐĞƐ ĂŶĚ ƵŶŝǀĞƌƐŝƟĞƐ ŽĨ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ŝŶ ŚŝŶĂ͘ ŽŵďŝŶŝŶŐ ƚŚĞ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ƚŚĞƌĂƉŝĞƐ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ƌĞĐĞŶƚ ŽƵƚĐŽŵĞƐ ŽĨ ŵŽĚĞƌŶ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƌĞƐĞĂƌĐŚ͕ ŝƚ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĂŶ ĂƵƚŚŽƌŝƚĂƟǀĞ ŝŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ƚŚĞ ŬŶŽǁůĞĚŐĞ ƐLJƐƚĞŵ ĂŶĚ ĐŽŶƚĞŶƚƐ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ƐƚƵĚLJ͘ dŚŝƐ ƚĞdžƚŬ ǁŝůů ďĞ Ă ƵƐĞĨƵů ƚŽŽů ĨŽƌ ŵĞĚŝĐĂů ƐƚƵĚĞŶƚƐ ĂŶĚ ŚĞĂůƚŚĐĂƌĞ ƉƌŽĨĞƐƐŝŽŶĂůƐ ŝŶƚĞƌĞƐƚĞĚ ŝŶ ĐŽŵƉůĞŵĞŶƚĂƌLJ ĂŶĚ ĂůƚĞƌŶĂƟǀĞ ƚŚĞƌĂƉŝĞƐ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ĨŽƌ ĂŶLJŽŶĞ ǁŚŽ ǁŽƵůĚ ůŝŬĞ ƚŽ ůĞĂƌŶ ŵŽƌĞ ĂďŽƵƚ ƚŚĞ ďĞŶĞĮĐŝĂů ŵĞĚŝĐĂů ĂƉƉůŝĐĂƟŽŶƐ ŽĨ YŝŐŽŶŐ͘ ƌ dŝĂŶũƵŶ >ŝƵ ŝƐ ĚŝƌĞĐƚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ YŝŐŽŶŐ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ůĂďŽƌĂƚŽƌLJ Ăƚ ĞŝũŝŶŐ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŽĨ ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐŝŶĞ ǁŚĞƌĞ ŚĞ ŚĂƐ ƚĂƵŐŚƚ YŝŐŽŶŐ ĨŽƌ ƚǁĞŶƚLJ LJĞĂƌƐ͘ ,Ğ ŝƐ ĂůƐŽ ƐĞĐƌĞƚĂƌLJ ŐĞŶĞƌĂů ŽĨ ƚŚĞ EĂƟŽŶĂů YŝŐŽŶŐ ĚƵĐĂƟŽŶ ĂŶĚ ^ƚƵĚLJ ƐƐŽĐŝĂƟŽŶ͕ Ă ĐŽƵŶĐŝů ŵĞŵďĞƌ ŽĨ ŚŝŶĂ ĐĂĚĞŵŝĐ ^ŽĐŝĞƚLJ ŽĨ DĞĚŝĐĂů YŝŐŽŶŐ ĂŶĚ ƚŚĞ ĞĚŝƚŽƌͲŝŶͲĐŚŝĞĨ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ^ƚƵĚLJ ŝŶ ŚŝŶĞƐĞ DĞĚŝĐŝŶĞ͕ ƚŚĞ ŽŶůLJ ŽĸĐŝĂů YŝŐŽŶŐ ƚĞdžƚŬ ƵƐĞĚ ŝŶ ƵŶŝǀĞƌƐŝƟĞƐ ĂŶĚ ĐŽůůĞŐĞƐ ŽĨ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ŝŶ ŚŝŶĂ͘

Natural Chi Movement: Accessing the World of the Miraculous Tienko Ting dŚĞ ŵŽĚĞƌŶ ǁŽƌůĚ ŝƐ ůĂƌŐĞůLJ ĨŽĐƵƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ƉŚLJƐŝĐĂůͶ ŽŶ ƚŚĞ ĂƉƉĞƟƚĞƐ ĂŶĚ ƐĞŶƐĞƐ͕ ŽŶ ĚŽŝŶŐ ĂŶĚ ŚĂǀŝŶŐͶ ǁŚŝĐŚ ĐĂŶ ďůŝŶĚ ƵƐ ƚŽ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƌĞĂůŵ͘ /Ŷ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ͕ dŝĞŶŬŽ dŝŶŐ ĂƌƟĐƵůĂƚĞƐ Ă ƚŚĞŽƌLJ ŽĨ ůŝĨĞ ƚŚĂƚ ƵŶŝƚĞƐ ƚŚĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ǁŽƌůĚƐ͘ ,Ğ ƐƵŐŐĞƐƚƐ ƚŚĞƌĞ ŝƐ ŶŽƚŚŝŶŐ ƚŽ ůĞĂƌŶ Žƌ ŵĂƐƚĞƌ͖ ĞĂĐŚ ŽĨ ƵƐͶĂŶĚ ĞǀĞƌLJ ůŝǀŝŶŐ ƚŚŝŶŐͶŝƐ Ă ƉƌŽĚƵĐƚ ŽĨ ƚŚĞ ŵĞƌŐŝŶŐ ŽĨ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĞŶĞƌŐLJ͕ ĂůƌĞĂĚLJ ĞŶĚŽǁĞĚ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ĐĂƉĂĐŝƚLJ ƚŽ ƚŚƌŝǀĞ ĂŶĚ ŚĞĂů͘ ĐƟǀĂƟŽŶ ŽĨ ŽƵƌ ĐŚŝ ŝƐ ƚŚĞ ĐŽŵƉŽŶĞŶƚ ƚŽ ǁĞůůŶĞƐƐ ƚŚĂƚ ŵŽƐƚ ŽĨ ƵƐ ŚĂǀĞ ďĞĞŶ ŵŝƐƐŝŶŐ͘ /ƚ ŝƐ ƚŚĞ ĞƐƐĞŶĐĞ ŽĨ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ͘ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ ŐƵŝĚĞƐ ŵŽĚĞƌŶ ƐĞĞŬĞƌƐ ŝŶ ĞŵďƌĂĐŝŶŐ ƚŚĞŝƌ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŶĂƚƵƌĞ ĂŶĚ ĂĐĐĞƐƐŝŶŐ ƚŚĞ ďŽƵŶĚůĞƐƐ ƉŽƚĞŶƟĂů ŽĨ ĞŶĞƌŐLJ͘ ŽŝŶŐ ƐŽ͕ ƐĂLJƐ dŝŶŐ͕ ĐĂŶ ĂůƐŽ ŚĞůƉ ĂĚĚƌĞƐƐ ŐůŽďĂů ƉƌŽďůĞŵƐ ĨƌŽŵ ŚĞĂůƚŚ ĐĂƌĞ ƚŽ ĞĐŽůŽŐLJ͘ &ĞĂƚƵƌŝŶŐ Ϯϯ ŝůůƵƐƚƌĂƟŽŶƐ͕ ƚŚĞ Ŭ ĚƌĂǁƐ ŽŶ ŚŝŶĞƐĞ ŚŝƐƚŽƌLJ͕ ƉŚŝůŽƐŽƉŚLJ͕ ĂŶĚ ŵĞĚŝĐŝŶĞ͕ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ͛Ɛ ŽǁŶ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĞŶĞƌŐLJ͘ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ ŝƐ ĂŶ ĞdžƉůŽƌĂƟŽŶ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ŶĂƚƵƌĞ ŽĨ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĞŶĞƌŐLJ ĂŶĚ ŚŽǁ ƚŽ ĂĐĐĞƐƐ ĂŶĚ ƵƐĞ ŝƚ ĨŽƌ ǀŝďƌĂŶƚ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ŽƉƟŵĂů ǁĞůů ďĞŝŶŐ͘ tƌŝƩĞŶ ŝŶ Ă ƐŝŵƉůĞ͕ ůƵĐŝĚ ƐƚLJůĞ͕ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ ƐŚĞĚƐ ŵƵĐŚͲŶĞĞĚĞĚ ůŝŐŚƚ ŽŶ ƚŚĞ ŶĂƚƵƌĞ ŽĨ ƚŚĞ ĞŶĞƌŐLJ ƚŚĂƚ ŵĂŬĞƐ ƵƉ Ăůů ůŝĨĞ͕ ŽƉĞŶŝŶŐ ƵƉ Ă ǁŽƌůĚ ŽĨ ĞdžƚƌĂŽƌĚŝŶĂƌLJ ŚĞĂůŝŶŐ ĨŽƌ ĞǀĞƌLJŽŶĞ͘ dŝĞŶŬŽ dŝŶŐ ŝƐ ƚŚĞ ŽƌŝŐŝŶĂƚŽƌ ŽĨ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ͕ ƚŚĞ ƐŝŵƉůĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ĂůůŽǁŝŶŐ ƚŚĞ ďŽĚLJ ƚŽ ƌĞƐƉŽŶĚ ŶĂƚƵƌĂůůLJ ĂŶĚ ƐƉŽŶƚĂŶĞŽƵƐůLJ ƚŽ ƚŚĞ ŇŽǁ ŽĨ ĞŶĞƌŐLJ͘ ŽƌŶ ŝŶ dĂŝǁĂŶ͕ dŝŶŐ ƐƚƵĚŝĞĚ ĐŚŝͲĞŶŚĂŶĐŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ďĞĨŽƌĞ ĚŝƐĐŽǀĞƌŝŶŐ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ĨŽƌŵ ŽĨ ĐŚŝ ĂĐƟǀĂƟŽŶ ŚĞ ĐƵƌƌĞŶƚůLJ ƉƌĂĐƟĐĞƐ͘ dŚŝƐ ĨŽƌŵ ĞdžƚĞŶĚƐ ďĂĐŬ ƚŽ ŽĚŚŝĚŚĂƌŵĂ͕ ƚŚĞ ƌĞŶŽǁŶĞĚ ƚŚŝƌƚĞĞŶƚŚͲĐĞŶƚƵƌLJ ĞŶ ŵĂƐƚĞƌ͘ ^ŝŶĐĞ ϭϵϵϬ͕ dŝŶŐ ŚĂƐ ůĞĚ EĂƚƵƌĂů Śŝ DŽǀĞŵĞŶƚ ǁŽƌŬƐŚŽƉƐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ƚŚĞ h^͕ ƵƌŽƉĞ͕ ĂŶĚ ƐŝĂ͘

Qigong: Essence of the Healing Dance Garri Garripoli

ƵƚŚŽƌ 'Ăƌƌŝ 'ĂƌƌŝƉŽůŝ͕ ŚŝŵƐĞůĨ Ă ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ĨŽƌ ƚŚĞ ƉĂƐƚ ƚǁĞŶƚLJ LJĞĂƌƐ͕ ƌĞŶĚĞƌƐ ƚŚĞ Ŭ ĨĂƐĐŝŶĂƟŶŐ LJĞƚ ĞĂƐLJͲƚŽͲƌĞĂĚ͘ ,Ğ ĞdžƉĞƌƚůLJ ŐƵŝĚĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŽŶ ƚŚŝƐ ŽŶĐĞͲŝŶͲĂͲůŝĨĞƟŵĞ ũŽƵƌŶĞLJ͕ ŝŶƐƉŝƌŝŶŐ ƚŚĞŵ ƚŽ ůŽŽŬ ĚĞĞƉĞƌ ŝŶƚŽ ŚĞĂůŝŶŐ ŝŶ ŽƌĚĞƌ ƚŽ ĚŝƐĐŽǀĞƌ ŚŽǁ ƚŽ ŵŽǀĞ ďĞLJŽŶĚ ƚŚĞ ƐƚĂŶĚĂƌĚƐ ĂŶĚ ůŝŵŝƚĂƟŽŶƐ ŽĨ tĞƐƚĞƌŶ ŵĞĚŝĐŝŶĞ͘ YŝŐŽŶŐ͗ ƐƐĞŶĐĞ ŽĨ ƚŚĞ ,ĞĂůŝŶŐ ĂŶĐĞ ƐŚŽǁƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŚĂƚ ǁĞ Ăůů ĐĂƌƌLJ ǁŝƚŚŝŶ ŽƵƌƐĞůǀĞƐ ƚŚĞ ĂďŝůŝƚLJ ƚŽ ŚĞĂů͕ ĂŶĚ ĞŶĐŽƵƌĂŐĞƐ ƚŚĞŵ ƚŽ ƚĂƉ ŝŶƚŽ ƚŚĂƚ ŝŶŶĂƚĞ ŐŝŌ ĂŶĚ ĚĂŶĐĞ ƚŚĞŝƌ ŽǁŶ ĚĂŶĐĞ ŽĨ ůŝĨĞ͘ ZĞĂĚĞƌƐ ĂƌĞ ƐƵƌĞ ƚŽ ĮŶĚ ƚŚŝƐ Ŭ ĨĂƐĐŝŶĂƟŶŐ͕ ĞǀĞŶ ůŝĨĞ ĐŚĂŶŐŝŶŐ͘ /ƚ ŝƐ Ă ŵƵƐƚͲƌĞĂĚ ĨŽƌ ĂŶLJŽŶĞ ŝŶƚƌŝŐƵĞĚ ďLJ ƚŚĞ ŵLJƐƟƋƵĞ ŽĨ ĂŶĐŝĞŶƚ ĂƐƚĞƌŶ ŚĞĂůŝŶŐ ĂƌƚƐ Žƌ ƐĞĞŬŝŶŐ Ă ĚĂŝůLJ ƉƌĂĐƟĐĞ ƚŚĂƚ ƉƌŽŵŽƚĞƐ ĂŶĚ ŵĂŝŶƚĂŝŶƐ ĨƵůůͲ ďŽĚLJ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ͘ 'Ăƌƌŝ 'ĂƌƌŝƉŽůŝ ůĞŌ Ă ĨƵůů ƐĐŚŽůĂƌƐŚŝƉ ŝŶ ƉƌĞͲŵĞĚ Ăƚ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŽĨ ŽůŽƌĂĚŽ ĚƵƌŝŶŐ ƚŚĞ ŵŝĚͲϭϵϳϬ͛Ɛ ƚŽ ƐƚƵĚLJ ǁŝƚŚ Ă ƌĞŶŽǁŶĞĚ ŵĂƐƚĞƌ ŽĨ ĂƐƚĞƌŶ ŚĞĂůŝŶŐ ŝŶ ,ĂǁĂŝŝ͘ ,ŝƐ ƉĂƐƐŝŽŶĂƚĞ ƐƚƵĚŝĞƐ ŝŶ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŚŝŶĞƐĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ĂŶĚ ĂůƚĞƌŶĂƟǀĞ ŚĞĂůŝŶŐ ŵŽĚĂůŝƟĞƐ ĂƌĞ ƌĞŇĞĐƚĞĚ ŝŶ ŚŝƐ ǀĂƌŝĞĚ ǁŽƌŬ ĨŽƌ WƵďůŝĐ dĞůĞǀŝƐŝŽŶ͘ ůŽŶŐ ƟŵĞ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌ ŽĨ YŝŐŽŶŐ͕ 'ĂƌƌŝƉŽůŝ ŚĂƐ ƚƌĂǀĞůĞĚ ĞdžƚĞŶƐŝǀĞůLJ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ŚŝŶĂ ĂŶĚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ǁƌŝƟŶŐ ŚŝƐ ŬƐ͕ ƚĞůĞǀŝƐŝŽŶ ĂŶĚ Įůŵ ƐĐƌŝƉƚƐ ĂŶĚ ĂƌƟĐůĞƐ ĨŽƌ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ŵĂŐĂnjŝŶĞƐ͘

The Wonders of Chi Kung: Relieving Stress and Unlocking Glowing Health and Vitality Third Edition Anthony Spinicchia Śŝ <ƵŶŐ ;ĂůƐŽ ƐƉĞůůĞĚ YŝŐŽŶŐͿ ŝƐ ŐĂŝŶŝŶŐ ƌĞĐŽŐŶŝƟŽŶ ĂƌŽƵŶĚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ĂƐ ŵŽƌĞ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ƉĞŽƉůĞ ĂƌĞ ůĞĂƌŶŝŶŐ ĂďŽƵƚ ƚŚĞ ĨĂŶƚĂƐƟĐ ďĞŶĞĮƚƐ ŝƚ ďƌŝŶŐƐ ƚŽ ƚŚŽƐĞ ǁŚŽ ƉƌĂĐƟĐĞ ŝƚ͘ ^ŚĂŽůŝŶ Śŝ <ƵŶŐ ŝƐ ĨĂŵŽƵƐ ĨŽƌ ŚĞůƉŝŶŐ ƉĞŽƉůĞ ŽǀĞƌĐŽŵĞ ƐĞĞŵŝŶŐůLJ ŝŶĐƵƌĂďůĞ ĂŶĚ ĐŚƌŽŶŝĐ ŝůůŶĞƐƐĞƐ ďƵƚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƚŚĂƚ ŝƚ ĞŶŚĂŶĐĞƐ ƚŚĞ ƋƵĂůŝƚLJ ŽĨ ůŝĨĞ ĨŽƌ ƚŚŽƐĞ ƚŚĂƚ ĂƌĞŶ͛ƚ ƐŝĐŬ ďLJ ƉƌĞǀĞŶƟŶŐ ŝůůŶĞƐƐĞƐ͕ ŝŶĐƌĞĂƐŝŶŐ ĞŶĞƌŐLJ͕ ŝŵƉƌŽǀŝŶŐ ǁŽƌŬ ƉĞƌĨŽƌŵĂŶĐĞ͕ ůŽǁĞƌŝŶŐ ƐƚƌĞƐƐ ĂŶĚ ĞdžƉĂŶĚŝŶŐ ĐƌĞĂƟǀŝƚLJ ĂŵŽŶŐ ŵĂŶLJ ŽƚŚĞƌ ďĞŶĞĮƚƐ͘ ^ŚĂŽůŝŶ Śŝ <ƵŶŐ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƉƌĂĐƟĐĞĚ ĂŶĚ ƌĞĮŶĞĚ ĨŽƌ ŽǀĞƌ ϭϱϬϬ LJĞĂƌƐ ƚŽ ƚŚĞ ƉƌĞƐĞŶƚ ĂŶĚ ŝƐ ĂŵĂnjŝŶŐůLJ ƌĞůĞǀĂŶƚ ƚŽ ƚŚĞ ŶĞĞĚƐ ŽĨ ƉĞŽƉůĞ ƚŽĚĂLJ͘ ^ŚĂŽůŝŶ ƌƚƐ ĂƌĞ ĨĂŵŽƵƐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ŚŝƐƚŽƌLJ ĨŽƌ ďĞŝŶŐ ƚŚĞ ŐƌĞĂƚĞƐƚ ĂƌƚƐ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ Ŭ LJŽƵ͛ůů ůĞĂƌŶ ǁŚLJ ĂŶĚ ŚŽǁ LJŽƵ ĐĂŶ ĚƌĂŵĂƟĐĂůůLJ ĞŶŚĂŶĐĞ LJŽƵƌ ƋƵĂůŝƚLJ ŽĨ ůŝĨĞ ďLJ ĚŽŝŶŐ ĂŶ ĞĂƐLJ ĂŶĚ ĞŶũŽLJĂďůĞ ŵĞĚŝƚĂƟǀĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞ ϭϱ ŵŝŶƵƚĞƐ Ă ĚĂLJ͘ dŚŝƐ ŝŶƚĞƌĞƐƟŶŐ ĂŶĚ ĞĂƐLJ ƚŽ ƌĞĂĚ ǀŽůƵŵĞ ǁŝůů ŝŶƐƉŝƌĞ ĂŶĚ ŐƵŝĚĞ LJŽƵ ŝŶ Ă ƉƌĂĐƟĐĞ ƚŚĂƚ ǁĂƐ ƚĂƵŐŚƚ ŽŶůLJ ƚŽ ƚŚĞ ĞůŝƚĞ ŽĨ ŚŝŶĂ ĨŽƌ ŚƵŶĚƌĞĚƐ ŽĨ LJĞĂƌƐ͘ ^ŝĨƵ ŶƚŚŽŶLJ ^ƉŝŶŝĐĐŚŝĂ ŝƐ Ă ƐĞŶŝŽƌ ĚŝƐĐŝƉůĞ ŽĨ ^ŚĂŽůŝŶ 'ƌĂŶĚŵĂƐƚĞƌ tŽŶŐ <ŝĞǁ <ŝƚ͘ ŶƚŚŽŶLJ ^ƉŝŶŝĐĐŚŝĂ͕ ď͘ ϭϵϲϰ͕ ƚĞĂĐŚĞƐ ^ŚĂŽůŝŶ Śŝ <ƵŶŐ ƚŽ ŝŶĚŝǀŝĚƵĂůƐ͕ ŐƌŽƵƉƐ ĂŶĚ ŽƌŐĂŶŝnjĂƟŽŶƐ ĂŶĚ ĐŽŶĚƵĐƚƐ ƉƵďůŝĐ ĂŶĚ ƉƌŝǀĂƚĞ ůĞĐƚƵƌĞƐ ŽŶ ƚŚŝƐ ŝŶĐƌĞĚŝďůĞ Ăƌƚ ĂŶĚ ŚŽǁ ŝƚ ŝƐ ƌĞůĞǀĂŶƚ ƚŽ ƉĞŽƉůĞ ƚŽĚĂLJ͘ ,Ğ ĂůƐŽ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ƉĞƌƐŽŶĂůŝnjĞĚ Śŝ dŚĞƌĂƉLJ ƚŽ ŚĞůƉ ƉĞŽƉůĞ ƐĞůĨͲŚĞĂů ĨƌŽŵ ĐŚƌŽŶŝĐ͕ ƉĂŝŶĨƵů ĂŶĚ ůŝĨĞ ƚŚƌĞĂƚĞŶŝŶŐ ĐŽŶĚŝƟŽŶƐ͘ ǁǁǁ͘ ǁŽŶĚĞƌƐŽĨĐŚŝŬƵŶŐ͘ĐŽŵ ͘ Dƌ͘ ^ƉŝŶŝĐĐŚŝĂ ŝƐ Ă ƐĞŶŝŽƌ ĚŝƐĐŝƉůĞ ŽĨ ƚŚĞ ^ŚĂŽůŝŶ 'ƌĂŶĚŵĂƐƚĞƌ tŽŶŐ <ŝĞǁ <ŝƚ͘ ŶƚŚŽŶLJ ^ƉŝŶŝĐĐŚŝĂ͛Ɛ ƉŽƉƵůĂƌ ůĞĐƚƵƌĞƐ ĂŶĚ ƉƌĞƐĞŶƚĂƟŽŶƐ ĂƌĞ ŬŶŽǁŶ ĨŽƌ ďĞŝŶŐ ŝŶĨŽƌŵĂƟǀĞ͕ ŝŶƚĞƌĞƐƟŶŐ ĂŶĚ ĨƵŶ͘ /Ĩ LJŽƵ ǁŽƵůĚ ůŝŬĞ Ă ƉƌĞƐĞŶƚĂƟŽŶ ƚŽ LJŽƵƌ ŐƌŽƵƉ Žƌ ŽƌŐĂŶŝnjĂƟŽŶ ŽŶ ^ŚĂŽůŝŶ Śŝ <ƵŶŐ͕ ŝƚƐ ĞŶ ĂƉƉƌŽĂĐŚ͕ ĂŶĚ ŚŽǁ ŝƚ ŝƐ ƌĞůĞǀĂŶƚ ƚŽ ƚŚĞŵ͕ Žƌ ŝĨ LJŽƵ ĂƌĞ ŝŶƚĞƌĞƐƚĞĚ ŝŶ Śŝ dŚĞƌĂƉLJ ĨŽƌ LJŽƵƌƐĞůĨ Žƌ Ă ůŽǀĞĚ ŽŶĞ͕ LJŽƵ ŵĂLJ ĐŽŶƚĂĐƚ Śŝŵ ǀŝĂ ƚŚĞ ĐŽŶƚĂĐƚ ŝŶĨŽ ĐŽŶƚĂŝŶĞĚ ŝŶ ŚŝƐ ǁĞďƐŝƚĞ͘

Anthology of QiGong Relaxation Therapy & Mind Expansion (Stress Relief, Anxiety Relief, Depression Relief, Heath & Fitness, Meditation, Enhancement Therapy) [Audio CD]

Bill Douglas YŝŐŽŶŐ ZĞůĂdžĂƟŽŶ dŚĞƌĂƉLJ Θ DŝŶĚ džƉĂŶƐŝŽŶ ŝƐ d, h>d/D d Ͳ^dZ ^^/E' ƉƌŽŐƌĂŵ͕ ƵƐŝŶŐ ƐŽŽƚŚŝŶŐ ĞŶũŽLJĂďůĞ ǀŝƐƵĂůŝnjĂƟŽŶ ĂŶĚ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ LJŽƵ ĚŽ ƐŝƫŶŐ ĚŽǁŶ͘ dŚŝƐ ϳϮ ŵŝŶƵƚĞ ϰ ƚƌĂĐŬ ĂƵĚŝŽ ƉƌŽŐƌĂŵ ĐĂŶ ďĞ ƵƐĞĚ Ăƚ ŚŽŵĞ Žƌ ĂŶLJǁŚĞƌĞ ƐŝŶĐĞ Ăůů LJŽƵ ŶĞĞĚ ŝƐ Ă ƉůĂLJĞƌ͘ dƌĂĐŬ ϭ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĞdžƉůĂŶĂƟŽŶ ĂŶĚ Ă ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ƚŚĂƚ ǁŝůů ůĞĂǀĞ LJŽƵ ŝŵŵĞĚŝĂƚĞůLJ ĐĂůŵĞƌ͕ ĐůĞĂƌĞƌ͕ ƌĞůĂdžĞĚ͕ ĂŶĚ LJĞƚ ŵŽƌĞ ĞŶĞƌŐŝnjĞĚ͘ dƌĂĐŬ Ϯ ŝƐ Ă ƉƌŽĨŽƵŶĚůLJ ďĞŶĞĮĐĂů ĚĞĞƉ ƐƚƌĞƐƐ ƵŶůŽĂĚŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ LJŽƵ͛ůů ƚƌĞĂƐƵƌĞ ĨŽƌ ůŝĨĞ͘ dƌĂĐŬ ϯ ďƵŝůĚƐ ŽŶ ƚŚĂƚ ƚŽ ĂĚĚ ĂŶ ĞǀĞŶ ĚĞĞƉĞƌ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ͘ dƌĂĐŬ ϰ ĞŵƉůŽLJƐ Ă ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ƌĞůĂdžĂƟŽŶ ŵĞƚŚŽĚ ŐƌĞĂƚ ĨŽƌ ƚŚŽƐĞ ĚĂLJƐ LJŽƵƌ ŵŝŶĚ ĐĂŶ͛ƚ ƐƚŽƉ ƐƉŝŶŶŝŶŐ͘

Chi Gung: Chinese Healing, Energy and Natural Magick zŽƵ ƉŽƐƐĞƐƐ ƚŚĞ ĂďŝůŝƚLJ ƚŽ ƚĂƉ Ă ďŽƩŽŵůĞƐƐ ǁĞůů ŽĨ L.V. Carnie ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ƉƐLJĐŚŝĐ ĞŶĞƌŐLJ ;ĐĂůůĞĚ ͞ĐŚŝ͟ ŝŶ ŚŝŶĞƐĞͿ͘ tŝƚŚ ŝƚ LJŽƵ ĐĂŶ ŚĂƌŶĞƐƐ ƚŚĞ ŵĂŐŝĐŬĂů ƉŽǁĞƌ ŽĨ ƚŚĞ ƵŶŝǀĞƌƐĞ͘ ,Žǁ ĚŽ LJŽƵ ĚŽ ŝƚ͍ LJ ůĞĂƌŶŝŶŐ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ŚŝŶĞƐĞ Ăƌƚ ŽĨ ďƌĞĂƚŚ͕ ƉŽƐƚƵƌĞ͕ ĂŶĚ ƐĞŶƐŽƌLJ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ĂƐ ĞdžƉůĂŝŶĞĚ ŝŶ Śŝ 'ƵŶŐ ďLJ >͘ s͘ ĂƌŶŝĞ͘ Ɛ LJŽƵ ůĞĂƌŶ ƚŚŝƐ ƐLJƐƚĞŵ ƚŽ ĚŝƌĞĐƚ LJŽƵƌ ŇŽǁ ŽĨ ĐŚŝ͕ LJŽƵ ǁŝůů ďĞ ĂďůĞ ƚŽ ĂĐŚŝĞǀĞ ƵůƟŵĂƚĞ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ƚŚŝŶŐƐ LJŽƵ ŚĂǀĞ ŽŶůLJ ĚƌĞĂŵĞĚ ŽĨ͗ Ͷ>ŽŽŬ ĂŶĚ ĨĞĞů LJŽƵŶŐĞƌ Ͷ ĚĚ ŚĞĂůƚŚLJ LJĞĂƌƐ ƚŽ LJŽƵƌ ůŝĨĞ ͶWƌŽŐƌĞƐƐ ĨĂƐƚĞƌ ŝŶ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ Ͷ ĞǀĞůŽƉ ĚŝīĞƌĞŶƚ ƚLJƉĞƐ ŽĨ ƉƐLJĐŚŝĐ ĂďŝůŝƚLJ͗ ŚĞĂů Ăƚ Ă ĚŝƐƚĂŶĐĞ͕ ƚĂůŬ ǁŝƚŚ ƐƉŝƌŝƚƐ͕ ŵŽǀĞ ŽďũĞĐƚƐ ǁŝƚŚ LJŽƵƌ ŵŝŶĚ Ͷ/ŶĐƌĞĂƐĞ LJŽƵƌ ĮƚŶĞƐƐ ůĞǀĞů Ͷ,ĞůƉ ĚĂŵĂŐĞĚ ƟƐƐƵĞ ŚĞĂů ŵŽƌĞ ƋƵŝĐŬůLJ Ͷ/ŵƉƌŽǀĞ ƐĞdžƵĂů ƉĞƌĨŽƌŵĂŶĐĞ Ͷ>ĞĂƌŶ ƚŽ ĐŽŶƚƌŽů LJŽƵƌ ďŽĚLJ ƚĞŵƉĞƌĂƚƵƌĞ Ͷ ŽŶĚ ǁŝƚŚ LJŽƵƌ ƉĞƚƐ Žƌ ǁŝƚŚ ĂŶŝŵĂůƐ ŝŶ ƚŚĞ ǁŝůĚ Śŝ 'ƵŶŐ ŝƐ ĮůůĞĚ ǁŝƚŚ ƐŝŵƉůĞ ďƵƚ ĞīĞĐƟǀĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĨŽƌ ŵŝŶĚ͕ ďŽĚLJ͕ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚ ƚŚĂƚ ǁŝůů ŽƉĞŶ LJŽƵƌ ŇŽǁ ŽĨ ĐŚŝ ĂƐ ƚŚĞLJ ŽƉĞŶ LJŽƵ ƚŽ Ă ǁŚŽůĞ ŶĞǁ ǁŽƌůĚ ŽĨ ƉŽƐƐŝďŝůŝƟĞƐ͘ EŽ ŽƚŚĞƌ ĐŚŝ ŐƵŶŐ ƐĞůĨ ŚĞůƉ Ŭ ĐŽǀĞƌƐ ƐƵĐŚ Ă ďƌŽĂĚ ƌĂŶŐĞ ŽĨ ŵĂƚĞƌŝĂů Žƌ ƉƌĞƐĞŶƚƐ ƚŚĞ ĂĐƚƵĂů ƚƌĂŝŶŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ĨŽƌ ŵĂƐƚĞƌŝŶŐ ƚŚĞ ŵŽƌĞ ĂĚǀĂŶĐĞĚ ƐŬŝůůƐ͘ dŚĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ŝŶĐůƵĚĞ ƐŝŵƉůĞ ƐƚƌĞƚĐŚĞƐ ĂŶĚ ƐůŽǁ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ ǁŝƚŚ ĐƌĞĂƟǀĞ ǀŝƐƵĂůŝnjĂƟŽŶ ĂŶĚ ďƌĞĂƚŚǁŽƌŬ͘ KŶĞ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ƚŚĂƚ ŝƐ ĨƵůůLJ ĞdžƉůĂŝŶĞĚ ŝƐ ĐĂůůĞĚ ƚŚĞ ƐŵĂůů ĐŝƌĐƵůĂƟŽŶ͕ Žƌ ƚŚĞ ŵŝĐƌŽĐŽƐŵŝĐ ĐLJĐůĞ͘ /ƚ ǁŝůů ƚĞĂĐŚ LJŽƵ ƚŽ ĐŝƌĐƵůĂƚĞ LJŽƵƌ ĐŚŝ ĂƌŽƵŶĚ LJŽƵƌ ďŽĚLJ ĂŶĚ ŚĞĂĚ ǁŝƚŚŽƵƚ ŚĂǀŝŶŐ ŝƚ ĞŶƚĞƌ LJŽƵƌ ĂƌŵƐ Žƌ ůĞŐƐ͘ ŶŽƚŚĞƌ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ͕ ƚŚĞ ŐƌĂŶĚ ĐŝƌĐƵůĂƟŽŶ Žƌ ŚĞĂǀĞŶůLJ ĐLJĐůĞ͕ ƚĞĂĐŚĞƐ LJŽƵ ƚŽ ŵŽǀĞ ĐŚŝ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ LJŽƵƌ ĞŶƟƌĞ ďŽĚLJ͘ /ƚ͛Ɛ ŶŽƚ ĚŝĸĐƵůƚ͕ ĂŶĚ LJŽƵ ĐĂŶ ĚŽ ŝƚ ŶŽ ŵĂƩĞƌ LJŽƵƌ ĐƵƌƌĞŶƚ ůĞǀĞů ŽĨ ŚĞĂůƚŚ Žƌ ĮƚŶĞƐƐ͘

The Healer Within: Using Traditional Chinese Techniques To Release Your Body’s Own Medicine *Movement *Massage *Meditation *Breathing Roger Jahnke Z > ^ zKhZ E dhZ > WKt Z^ &KZ , >/E'͕ E hZ E ͕ E >KE' s/dz tŝƚŚ ƚŚŝƐ ƌĞǀŽůŽƵƟŽŶĂƌLJ ŐƵŝĚĞ͕ LJŽƵ ǁŝůů ůĞĂƌĂŶ ĨŽƵƌ ƐŝŵƉůĞ ĂŶĚ ƌĞŵĂƌŬĂďůLJ ĞīĞĐƟǀĞ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ƚŽ ƌĞůĞĂƐĞ LJŽƵƌ ŶĂƚƵƌĂů ƉŽǁĞƌƐ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ͘

Beautiful Heart, Beautiful Spirit (Shing-ling-mei Wudang Qigong as taught by

Master Qing Chuan Wang) Katherine Orr

&Žƌ ŵŝůůĞŶŶŝĂ͕ ƚŚĞ ŚŝŶĞƐĞ ŚĂǀĞ ƉƌĂĐƟĐĞĚ ƋŝŐŽŶŐ ƚŽ ĞŶŚĂŶĐĞ ďŽĚLJ͕ ŵŝŶĚ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚ͘ dŚĞLJ ƵŶĚĞƌƐƚŽŽĚ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ŬĞLJ ƚŽ ŐŽŽĚ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ǁĞůůͲ ďĞŝŶŐ ƌĞƐŝĚĞƐ ǁŝƚŚŝŶ ŚĞĂƌƚ ĂŶĚ ŵŝŶĚ͘ LJ ƵƐŝŶŐ ŚĞĂƌƚ ĂŶĚ ŵŝŶĚ ƚŽ ĚŝƌĞĐƚ ĞŶĞƌŐLJ Ͳ Ƌŝ Ͳ ǁĞ ĐĂŶ ůĞĂƌŶ ƚŽ ďĂůĂŶĐĞ ŽƵƌ ďŽĚLJ ĂŶĚ ŽƵƌ ůŝĨĞ͘ DĂƐƚĞƌ YŝŶŐ ŚƵĂŶ tĂŶŐ ŝƐ Ă ƋŝŐŽŶŐ ŐƌĂŶĚŵĂƐƚĞƌ͕ Ă ŐŝŌĞĚ ŚĞĂůĞƌ ĂŶĚ ϭϴƚŚ ƉĂƚƌŝĂƌĐŚ ŽĨ ƚŚĞ tƵĚĂŶŐ YŝŐŽŶŐ ůŝŶĞĂŐĞ͘ ,Ğ ďƌŝŶŐƐ LJŽƵ ^ŚŝŶŐͲůŝŶŐͲŵĞŝ tƵĚĂŶŐ ƋŝŐŽŶŐ͕ ĂŶ ĞīĞĐƟǀĞ ĂŶĚ ƵƉůŝŌŝŶŐ ƉƌĂĐƟĐĞ ƚŚĂƚ ƉƌŽŵŽƚĞƐ ŚĞĂůƚŚ͕ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͘ ͞ ĞĂƵƟĨƵů ,ĞĂƌƚ͕ ĞĂƵƟĨƵů ^Ɖŝƌŝƚ͟ ŝƐ ǁƌŝƩĞŶ ďLJ DĂƐƚĞƌ tĂŶŐ͛Ɛ ǁŝĨĞ͕ <ĂƚŚĞƌŝŶĞ͕ ǁŚŽ ŝƐ ĂůƐŽ ŽŶĞ ŽĨ ŚŝƐ ŵŽƐƚ ĂĚǀĂŶĐĞĚ ƐƚƵĚĞŶƚƐ͘ dŚƌŽƵŐŚ ĂŶĞĐĚŽƚĞƐ͕ ƉĞƌƐŽŶĂů ŚŝƐƚŽƌLJ ĂŶĚ ĐůĞĂƌůLJ ĂƌƟĐƵůĂƚĞĚ ƉŚŝůŽƐŽƉŚŝĐĂů ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ͕ ƚŚŝƐ Ŭ ŚŽůĚƐ LJŽƵƌ ŝŶƚĞƌĞƐƚ͘ /ƚ ƉƌĞƐĞŶƚƐ ĂŶ ŽǀĞƌǀŝĞǁ ŽĨ ƚŚĞ ƋŝŐŽŶŐ ƚƌĂĚŝƟŽŶ ĂŶĚ ƚŚŽƌŽƵŐŚ ĞdžƉůĂŶĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ĨŽƌŵ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ ƚĂƵŐŚƚ ďLJ DĂƐƚĞƌ tĂŶŐ͘ zŽƵ ůĞĂƌŶ ǁŚĂƚ ƋŝŐŽŶŐ ŝƐ ĂŶĚ ŚŽǁ ŝƚ ǁŽƌŬƐ͕ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ŝƚƐ ďĞŶĞĮƚƐ ĂŶĚ ĂƉƉůŝĐĂƟŽŶƐ͘ ǁĞůůͲŝůůƵƐƚƌĂƚĞĚ͕ ĚĞƚĂŝůĞĚ ƉƌĂĐƟĐĞ ƐĞĐƟŽŶ ƉƌŽǀŝĚĞƐ ĞǀĞƌLJƚŚŝŶŐ ŶĞĞĚĞĚ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ ĂŶ ĞīĞĐƟǀĞ ƉƌĂĐƟĐĞ Ăƚ ŚŽŵĞ͘ ^ŚŝŶŐͲůŝŶŐͲŵĞŝ tƵĚĂŶŐ ƋŝŐŽŶŐ ŝƐ Ă ƐĂĨĞ͕ ŐĞŶƚůĞ ĂŶĚ ĞīĞĐƟǀĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ĨŽƌ Ăůů ĂŐĞƐ͘ ĐŽŵƉĂŶŝŽŶ s ͕ ƉƵƌĐŚĂƐĞĚ ƐĞƉĂƌĂƚĞůLJ͕ ĨĞĂƚƵƌĞƐ ƚŚĞ Ɛŝdž ŵŽǀŝŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ŝůůƵƐƚƌĂƚĞĚ ŝŶ ƚŚĞ Ŭ͘

Secrets to Living Younger Longer:

The Self-Healing Path of Qigong, Standing Meditation and Tai Chi Michael Mayer ^ĞĐƌĞƚƐ dŽ >ŝǀŝŶŐ zŽƵŶŐĞƌ >ŽŶŐĞƌ ŝƐ ďĂƐĞĚ ŽŶ YŝŐŽŶŐ͕ Ă ŵĂŶLJ ƚŚŽƵƐĂŶĚͲLJĞĂƌͲŽůĚ ŵĞƚŚŽĚ ŽĨ ĐƵůƟǀĂƟŶŐ ƚŚĞ ĞŶĞƌŐLJ ŽĨ ůŝĨĞ ;YŝͿ ƚŚƌŽƵŐŚ ŵŽǀĞŵĞŶƚ͕ ďƌĞĂƚŚ͕ ƚŽƵĐŚ͕ ƐŽƵŶĚ͕ ĂŶĚ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ͘ ^ĐŝĞŶƟĮĐ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ĚŽĐƵŵĞŶƚƐ ŚŽǁ YŝŐŽŶŐ ĐĂŶ ůŽǁĞƌ ďůŽŽĚ ƉƌĞƐƐƵƌĞ͕ ŝŶĐƌĞĂƐĞ ďĂůĂŶĐĞ ĂŶĚ ŚĞůƉ ǁŝƚŚ Ă ǁŝĚĞ ǀĂƌŝĞƚLJ ŽĨ ĐŚƌŽŶŝĐ ĚŝƐĞĂƐĞƐ͘ Ƶƚ ƚŚŝƐ ŝƐ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ à Ŭ ŽŶ YŝŐŽŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͘ ƵŝůĚŝŶŐ ƵƉŽŶ ƚŚŽƐĞ ŝŶ ƚŚĞ ĨŽƌĞĨƌŽŶƚ ŽĨ ƚŚĞ ŵŝŶĚͲďŽĚLJ ŚĞĂůƚŚĐĂƌĞ ƌĞǀŽůƵƟŽŶ͕ ƌ͕ DĂLJĞƌ ŚĂƐ ĐƌĞĂƚĞĚ Ă ƵŶŝƋƵĞ ďůĞŶĚ͕ ĐŽŵďŝŶŝŶŐ ŚŝŶĞƐĞ YŝŐŽŶŐ ĂŶĚ tĞƐƚĞƌŶ ƉƐLJĐŚŽůŽŐŝĐĂů ŵĞƚŚŽĚƐ ǁŝƚŚ ĐƌŽƐƐͲĐƵůƚƵƌĂů ĂŶƚŚƌŽƉŽůŽŐŝĐĂů ƌĞƐĞĂƌĐŚ͘ ^ĞĐƌĞƚƐ͙ ŝƐ ĞŶůŝǀĞŶĞĚ ďLJ ŵLJƚŚŝĐ ƚĂůĞƐ ĂŶĚ ŝŵĂŐŝŶĂƟǀĞ ƚĞĂĐŚŝŶŐ ƐƚŽƌŝĞƐ ĨƌŽŵ ĂŶĐŝĞŶƚ ƐĂĐƌĞĚ ǁŝƐĚŽŵ ƚƌĂĚŝƟŽŶƐ͘ ^ĞĐƌĞƚƐ ƚŽ >ŝǀŝŶŐ zŽƵŶŐĞƌ >ŽŶŐĞƌ ĐŽŶƚĂŝŶƐ͗ ͻ ,ĞĂůƚŚ Θ >ŽŶŐĞǀŝƚLJ WƌĂĐƟĐĞƐ͗ ƐLJŶƚŚĞƐŝƐ ŽĨ ϯϬ LJĞĂƌƐ ŽĨ ƌ͘ DĂLJĞƌ͛Ɛ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ǁŝƚŚ ƐŽŵĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ƌĞƐƉĞĐƚĞĚ dĂŝ

Śŝ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ŵĂƐƚĞƌƐ͘ >ĞĂƌŶ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ƚŽ ĂĚĚ ƚŽ LJŽƵƌ ůŝĨĞƟŵĞ ƉƌĞǀĞŶƚĂƟǀĞ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ƉƌŽŐƌĂŵ͗ ͻ ŝƐĐŽǀĞƌ ƚŚĞ ƵŶŝƋƵĞ ŚŝŶĞƐĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ^ƵŶŐ ƚŽ ƐŝŵƵůƚĂŶĞŽƵƐůLJ ƌĞůĂdž ĂŶĚ ĞŶĞƌŐŝnjĞ LJŽƵƌ ďŽĚLJ͕ ^ƚƌĞŶŐƚŚĞŶ

ŝŵŵƵŶŝƚLJ͕ ZĞĚƵĐĞ ,LJƉĞƌƚĞŶƐŝŽŶ͕ >ŝŵďĞƌ LJŽƵƌ ũŽŝŶƚƐ͕ ZĞůĞĂƐĞ ĐŽŵƉƵƚĞƌ ƐŚŽƵůĚĞƌ ƚĞŶƐŝŽŶ ZĞůŝĞǀĞ ĐŚƌŽŶŝĐ

ŝůůŶĞƐƐĞƐ͕ WƌĞǀĞŶƚ ĨĂůůƐ͕ ůůĞǀŝĂƚĞ ŝŶƐŽŵŶŝĂ ĂŶĚ ĂŶdžŝĞƚLJ͕ &ŝŶĚ ƌĞůŝĞĨ ĨƌŽŵ ĂƌƚŚƌŝƟƐ ĂŶĚ &ŝďƌŽŵLJĂůŐŝĂ͕ Ύ^ĞĞ

ƉƉĞŶĚŝdž / ĨŽƌ Ă ůŝƐƚ ŽĨ ŚĞĂůƚŚ ďĞŶĞĮƚƐ ĨŽƌ Ăůů ĂŐĞƐ͘ Ύ ͻ /ŶƚƌŝŐƵŝŶŐ ,ŝƐƚŽƌŝĐĂů ZĞƐĞĂƌĐŚ͗ >ĞĂƌŶ ŚŽǁ dĂŝ Śŝ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ŚĂǀĞ ƌŽŽƚƐ ŝŶ ^ŚĂŵĂŶŝƐŵ ĂŶĚ Ă ůŽƐƚ͕ ŝŶƚĞŐƌĂƟǀĞ ^ĞůĨͲ

ŚĞĂůŝŶŐ ůŝŶĞĂŐĞ͘ ZĞĚŝƐĐŽǀĞƌŝŶŐ ƚŚĞƐĞ ƵŶĚĞƌƉŝŶŶŝŶŐƐ ŚĞůƉƐ ƚŽ ĚĞĞƉĞŶ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƉŽƚĞŶƟĂůƐ ŽĨ ƚŚĞƐĞ ĂƌƚƐ͘ ͻ ^ƚĂŶĚŝŶŐ DĞĚŝƚĂƟŽŶ͗ dŚĞ ŬĞLJ ƚŽ ŵĂŬŝŶŐ YŝŐŽŶŐ ŵŽƐƚ ĞīĞĐƟǀĞ͘ ͻ dƌĂŶƐĨŽƌŵŝŶŐ LJŽƵƌ >ŝĨĞ ^ƚĂŶĐĞ͗ ZĞĂůŝnjĂƟŽŶƐ ĂŶĚ ĞdžĂŵƉůĞƐ ĨƌŽŵ Ă ƉƐLJĐŚŽůŽŐŝƐƚ͛Ɛ ůŝĨĞ͕ ĂŶĚ ĨƌŽŵ ŚŝƐ ƉĂƟĞŶƚƐ ĂŶĚ

ƐƚƵĚĞŶƚƐ͘

The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior’s Way Shi yan Ming

/Ŷ ŚŝƐ ůŽŌ ŝŶ EĞǁ LJŽƌŬ ŝƚLJ͛Ɛ 'ƌĞĞŶǁŝĐŚ sŝůůĂŐĞ͕ ^ŝĨƵ ^Śŝ zĂŶ DŝŶŐ ƚƌĂŝŶƐ ŵĞŶ ĂŶĚ ǁŽŵĞŶ ŽĨ Ăůů ĂŐĞƐ͕ ďŽĚLJ ƚLJƉĞƐ ĂŶĚ ďĂĐŬŐƌŽƵŶĚƐ ŝŶ ƚŚĞ ĨƵŶĚĂŵĞŶƚĂůƐ ŽĨ ŬƵŶŐ ĨƵ͘ ϯϰƚŚ ŐĞŶĞƌĂƟŽŶ ^ŚĂŽůŝŶ tĂƌƌŝŽƌ ŵŽŶŬ ĨƌŽŵ ŚŝŶĂ͛Ɛ ^ŚĂŽůŝŶ dĞŵƉůĞͲͲƚŚĞ ďŝƌƚŚƉůĂĐĞ ŽĨ ŚĂŶ ƵĚĚŚŝƐŵ ĂŶĚ ƚŚĞ ŵĞĐĐĂ ŽĨ Ăůů ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐͲͲzĂŶ DŝŶŐ ƚĞĂĐŚĞƐ ƚŚĞ ƐƚƵĚĞŶƚƐ Ăƚ ŚŝƐ h^ ^ŚĂŽůŝŶ dĞŵƉůĞ ƚŚĂƚ ƚŚĞƌĞ ŝƐ ŶŽ ďĞƩĞƌ ǁŽƌŬŽƵƚ ƉƌŽŐƌĂŵ ƚŚĂŶ ŚŝƐ ďƌĂŶĚ ŽĨ ŬƵŶŐ ĨƵ ĨŽƌ ŐĞƫŶŐ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĂŶĚ ŵŝŶĚ ŝŶƚŽ ǁĂƌƌŝŽƌ ĐŽŶĚŝƟŽŶ͘ >ĂǀŝƐŚůLJ ŝůůƵƐƚƌĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ŚƵŶĚƌĞĚƐ ŽĨ ĨŽƵƌͲĐŽůŽƌ ƉŚŽƚŽŐƌĂƉŚƐ͕ ƚŚĞ ǁĂƌƌŝŽƌ ǁŽƌŬŽƵƚ͕ ĚŝƐƟůůƐ Ă ůŝĨĞƟŵĞ ŽĨ ^ŚĂŽůŝŶ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ĂŶĚ ǁŝƐĚŽŵ ŝŶƚŽ Ă ϮϴͲĚĂLJ ǁŽƌŬŽƵƚ͘ dŚŝƐ ĐŽŵƉůĞƚĞͲƵŶƚŽͲŝƚƐĞůĨ ƉƌŽŐƌĂŵ ŽĨ ďŽƚŚ ĮƚŶĞƐƐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ůĞƐƐŽŶƐ ĐĂŶ ďĞ ĂƉƉůŝĞĚ ƚŽ ĞǀĞƌLJ ĂƐƉĞĐƚ ŽĨ ŽŶĞ͛Ɛ ůŝĨĞ͗ ǁŽƌŬ͕ ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ͕ ĨĂŵŝůLJ͘ <ƵŶŐ ĨƵ ŐŝǀĞƐ Ă ƐƵƉĞƌď ĂĞƌŽďŝĐ ǁŽƌŬŽƵƚ Ăƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ ƚŚĂƚ ŝƚ ĚƌĂŵĂƟĐĂůůLJ ŝŶĐƌĞĂƐĞƐ ŇĞdžŝďŝůŝƚLJ͕ ƉŽǁĞƌ͕ ĂŶĚ ƐƉĞĞĚ͘​͘ dŚĞ ƵůƟŵĂƚĞ ƉƌŽŵŝƐĞ ŽĨ ƚŚĞ Ŭ ŝƐ ƚŚŝƐ͗ ƌĞĂĚĞƌƐ ǁŚŽ ƐƟĐŬ ƚŽ ƚŚĞ ƉůĂŶ ĨŽƌ Ϯϴ ĚĂLJƐͲͲĨŽƌ ĂƐ ůŝƩůĞ ĂƐ ϭϱ ŵŝŶƵƚĞƐ Ă ĚĂLJͲͲǁŝůů ďĞ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĞĚ ŝŶƐŝĚĞ ĂŶĚ ŽƵƚ͘ ŶĚ ƚŚĞ ĞŶŽƌŵŽƵƐ ƐĞŶƐĞ ŽĨ ĂĐĐŽŵƉůŝƐŚŵĞŶƚ ƚŚĂƚ ƌĞƐƵůƚƐ ǁŝůů ƌĂĚŝĂƚĞ ƚŚƌŽƵŐŚ ƚŚĞŝƌ ůŝĨĞ͕ ĂůůŽǁŝŶŐ ƚŚĞŵ ƚŽ ƚĂĐŬůĞ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ǁŝƚŚ Ă ǁĂƌƌŝŽƌ͛Ɛ ĐŽŶĮĚĞŶĐĞ͕ ĐĂůŵ͕ ĂŶĚ ƉŽŝƐĞ͘

Miracle Healing from China: Qigong Charles McGee & Effie Poy Yew Chow dŚŝƐ ŝŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ YŝŐŽŶŐ ;ƉƌŽŶŽƵŶĐĞĚ ĐŚĞĞͲŐŽŽŶŐͿ ĚĞƐĐƌŝďĞƐ ŝƚƐ ŝŶĐƌĞĚŝďůĞ ƉŽƚĞŶƟĂů͕ ĂƐ Ă ƉƌĞǀĞŶƟǀĞ ŚĞĂůƚŚ ŵĞĂƐƵƌĞ͕ ĂŶĚ ĂƐ Ă ĐƵƌĞ ĨŽƌ ĚŝƐĞĂƐ͘ ĸĞ ŚŽǁ͕ WŚ͘ ͕͘ Z͘E͕͘ ŝƐ ŽŶĞ ŽĨ Ă ƐŵĂůů ŐƌŽƵƉ ŽĨ YŝŐŽŶŐ ŵĂƐƚĞƌƐ ŝŶ ƚŚĞ h͘^͘

Secrets of Qigong Angus Clark dŚĞ ͞^ĞĐƌĞƚƐ ŽĨ ͘​͘​͘͟ ƐĞƌŝĞƐ ŽīĞƌ Ă ƵŶŝƋƵĞ ũƵdžƚĂƉŽƐŝƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞŽƌLJ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĞ͕ ƉƌŽǀŝĚŝŶŐ ĐůĞĂƌ͕ ĨƵůů ĞdžƉůĂŶĂƟŽŶƐ ǁŚŝĐŚ ĚĞŵLJƐƟĨLJ ĞĂĐŚ ƐƵďũĞĐƚ ĂŶĚ ƐŚŽǁ LJŽƵ ƚŚĞ ďĞƐƚ ǁĂLJ ƚŽ ĂƉƉůLJ ŝƚ͘ :ĂƌŐŽŶ ĨƌĞĞ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ŵĂŬĞƐ ƋŝŐŽŶŐ ĞĂƐLJ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ĨŽƌ ƚŚĞ ŶĞǁĐŽŵĞƌ͘ dŚŝƐ ƟƚůĞ ĞdžƉůĂŝŶƐ Ăůů ƚŚĞ ŽƌŝŐŝŶƐ͕ ĚĞǀĞůŽƉŵĞŶƚ ĂŶĚ ďĞŶĞĮƚƐ ŽĨ ƋŝŐŽŶŐ͘ ^ƚĞƉͲďLJͲƐƚĞƉ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ĂƌĞ ŝůůƵƐƚƌĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ĐŽůŽƵƌ ƉŚŽƚŽŐƌĂƉŚLJ͘ ŶŐƵƐ ůĂƌŬ ŝƐ ĂŶ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞĚ Yŝ'ŽŶŐ ƚƵƚŽƌ ĂŶĚ ĨŽƵŶĚĞƌ ŽĨ ƚŚĞ ^ĐŚŽŽů ŽĨ >ŝǀŝŶŐ DŽǀĞŵĞŶƚ ŝŶ ĞǀŽŶ͕ ŶŐůĂŶĚ͘ ,Ğ ƚĞĂĐŚĞƐ ďŽƚŚ ŶĂƟŽŶĂůůLJ ĂŶĚ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂůůLJ͕ ĂŶĚ ĂůƐŽ ǁŽƌŬƐ ǁŝƚŚ ƐĐŚŽŽůƐ͕ ŚĞĂůƚŚ ĂƵƚŚŽƌŝƟĞƐ͕ ĂŶĚ ĐŽŵŵƵŶŝƚLJ ŐƌŽƵƉƐ ŝŶ ŶŐůĂŶĚ͘

Meditation and Qigong Mastery Ricardo B. Serrano

ŐƵŝĚĞ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ͕ ŝŶŶĞƌ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂǁĂŬĞŶŝŶŐ ďLJ ĂĐƟǀĂƟŶŐ ĂŶĚ ĚĞǀĞůŽƉŝŶŐ LJŽƵƌ ůŝŐŚƚďŽĚLJ dŚĞ ĮƌƐƚ Ŭ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ DĂƐƚĞƌLJ ĞůĂďŽƌĂƚĞƐ ŽŶ ƚŚĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ƚŚĂƚ ŵĂƐƚĞƌƐ ƵƐĞ ƚŽ ĂĐƟǀĂƚĞ ĂŶĚ ĚĞǀĞůŽƉ ƚŚĞŝƌ ůŝŐŚƚďŽĚŝĞƐ͕ ĂůƐŽ ĐĂůůĞĚ D& ;ĞůĞĐƚƌŽŵĂŐŶĞƟĐ ĮĞůĚƐͿ͕ tĞŝ Yŝ Žƌ ŵĞƌŬĂďĂ͕ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ƚŚĞ ŵŝƐƐŝŶŐ ŵĂƐƚĞƌLJ ƉƌŝŶĐŝƉůĞ ŶŽƚ ĚŝƐĐƵƐƐĞĚ ďLJ ĞĂƐƚĞƌŶ ĂƵƚŚŽƌƐ ŝŶ ƚŚĞŝƌ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ďŽŽŬƐ͘ KŵŬĂďĂŚ ŚĞĂƌƚ ůŝŐŚƚďŽĚLJ ĂĐƟǀĂƟŽŶ ĂŶĚ DĂŝƚƌĞLJĂ ;^ŚŝǀĂͿ ^ŚĞŶ 'ŽŶŐ ĂƌĞ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞĚ͘ YƵŽƚĂƟŽŶƐ ŽŶ ŝŶŶĞƌ ŵĂƐƚĞƌLJ ďLJ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌƐ ĂƌĞ ŝŶĐůƵĚĞĚ ƚŽ ŐƵŝĚĞ ƚŚĞ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽǁĂƌĚ ƚŚĞ ƉĂƚŚ ŽĨ ŝŶŶĞƌ ŵĂƐƚĞƌLJ͘ WŽǁĞƌĨƵů ŵĂŶƚƌĂƐ ĂƌĞ ĂůƐŽ ŝŶĐůƵĚĞĚ ƚŽ ƵŶŝƚĞ ƚŚĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ƚŽ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĚŝǀŝŶĞ ĞŶĞƌŐLJ ŽĨ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ůŝŶĞĂŐĞ ŽĨ ƚŚĞ ^ŝĚĚŚĂ ĂŶĚ ƵĚĚŚŝƐƚ DĂƐƚĞƌƐ͘ >ĂƐƚůLJ͕ ƚŚĞ ŵĞƌŬĂďĂ ĞŶĞƌŐLJ ďĂůů ŽĨ ůŝŐŚƚ ǁŝƚŚ ŚŽůŽŐƌĂƉŚŝĐ ƐŽƵŶĚ ŚĞĂůŝŶŐ ŝƐ ƚĂƵŐŚƚ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂǁĂŬĞŶŝŶŐ͘ dŚĞ ĮƌƐƚ Ŭ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ DĂƐƚĞƌLJ ĞůĂďŽƌĂƚĞƐ ŽŶ ƚŚĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ƚŚĂƚ ŵĂƐƚĞƌƐ ƵƐĞ ƚŽ ĂĐƟǀĂƚĞ ĂŶĚ ĚĞǀĞůŽƉ ƚŚĞŝƌ ůŝŐŚƚďŽĚŝĞƐ͕ ĂůƐŽ ĐĂůůĞĚ D& ;ĞůĞĐƚƌŽŵĂŐŶĞƟĐ ĮĞůĚƐͿ͕ tĞŝ Yŝ Žƌ ŵĞƌŬĂďĂ͕ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ƚŚĞ ŵŝƐƐŝŶŐ ŵĂƐƚĞƌLJ ƉƌŝŶĐŝƉůĞ ŶŽƚ ĚŝƐĐƵƐƐĞĚ ďLJ ĞĂƐƚĞƌŶ ĂƵƚŚŽƌƐ ŝŶ ƚŚĞŝƌ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ YŝŐŽŶŐ ďŽŽŬƐ͘ KŵŬĂďĂŚ ŚĞĂƌƚ ůŝŐŚƚďŽĚLJ ĂĐƟǀĂƟŽŶ ĂŶĚ DĂŝƚƌĞLJĂ ;^ŚŝǀĂͿ ^ŚĞŶ 'ŽŶŐ ĂƌĞ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞĚ͘ YƵŽƚĂƟŽŶƐ ŽŶ ŝŶŶĞƌ ŵĂƐƚĞƌLJ ďLJ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌƐ ĂƌĞ ŝŶĐůƵĚĞĚ ƚŽ ŐƵŝĚĞ ƚŚĞ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽǁĂƌĚ ƚŚĞ ƉĂƚŚ ŽĨ ŝŶŶĞƌ ŵĂƐƚĞƌLJ͘ WŽǁĞƌĨƵů ŵĂŶƚƌĂƐ ĂƌĞ ĂůƐŽ ŝŶĐůƵĚĞĚ ƚŽ ƵŶŝƚĞ ƚŚĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ƚŽ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĚŝǀŝŶĞ ĞŶĞƌŐLJ ŽĨ ƚŚĞ ĂŶĐŝĞŶƚ ůŝŶĞĂŐĞ ŽĨ ƚŚĞ ^ŝĚĚŚĂ ĂŶĚ ƵĚĚŚŝƐƚ DĂƐƚĞƌƐ͘ >ĂƐƚůLJ͕ ƚŚĞ ŵĞƌŬĂďĂ ĞŶĞƌŐLJ ďĂůů ŽĨ ůŝŐŚƚ ǁŝƚŚ ŚŽůŽŐƌĂƉŚŝĐ ƐŽƵŶĚ ŚĞĂůŝŶŐ ŝƐ ƚĂƵŐŚƚ ĨŽƌ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂǁĂŬĞŶŝŶŐ͘

Quiet Mind: A Beginner’s Guide to Meditation [Audiobook] Sharon Salzberg, Sakyong Mipham, Tulku Thondup, Larry rosenberg, Susan Piver dŚŝƐ ƵŶŝƋƵĞ ďŽŽŬͲĂŶĚͲĂƵĚŝŽ ƉƌŽŐƌĂŵ ďƌŝŶŐƐ ƚŽŐĞƚŚĞƌ ƐŽŵĞ ŽĨ ƚŚĞ ĐŽƵŶƚƌLJ͛Ɛ ŵŽƐƚ ďĞůŽǀĞĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĂĐŚĞƌƐ͘ ĂĐŚ ĐŽŶƚƌŝďƵƚŽƌ ƉƌĞƐĞŶƚƐ Ă ƐŚŽƌƚ ǁƌŝƩĞŶ ƚĞĂĐŚŝŶŐ ĂůŽŶŐ ǁŝƚŚ ĂŶ ĂƵĚŝŽ ƌĞĐŽƌĚŝŶŐ ŽĨ Ă ŐƵŝĚĞĚ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ YƵŝĞƚ DŝŶĚ ĨĞĂƚƵƌĞƐ͗ ͻ ^ĂŬLJŽŶŐ DŝƉŚĂŵ ŽŶ ƐŚĂŵĂƚŚĂ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ƚƌĂŶƋƵŝůůŝƚLJ ͻ >ĂƌƌLJ ZŽƐĞŶďĞƌŐ ŽŶ ǀŝƉĂƐƐĂŶĂ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ĐůĞĂƌ ƐĞĞŝŶŐ ͻ ĚǁĂƌĚ ƐƉĞ ƌŽǁŶ ŽŶ njĂnjĞŶ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ĨƌĞĞĚŽŵ ͻ ^ŚĂƌŽŶ ^ĂůnjďĞƌŐ ŽŶ ŵĞƩĂ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ůŽǀŝŶŐŬŝŶĚŶĞƐƐ ͻ :ƵĚŝƚŚ >ŝĞĨ ŽŶ ƚŽŶŐůĞŶ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ ͻ dƵůŬƵ dŚŽŶĚƵƉ ŽŶ ŚĞĂůŝŶŐ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĂŶĚ ŵŝŶĚ ƚŚƌŽƵŐŚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ͻ zŽŐĂ ƚĞĂĐŚĞƌ ZŝĐŚĂƌĚ &ĂƵůĚƐ ŽŶ ƚŚĞ ůŝŶŬ ďĞƚǁĞĞŶ LJŽŐĂ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ

Meditation: How to Reduce Stress, Get Healthy, and Find Your Happiness in Just 15 Minutes a Day. Rachel J. Rofe

DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĂŶ ƉƌŽǀŝĚĞ LJŽƵ ŝŵŵĞĂƐƵƌĂďůĞ ďĞŶĞĮƚƐ͘ ŐŽŽĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƐĞƐƐŝŽŶ ǁŝůů ŚĞůƉ LJŽƵ ĨĞĞů ĐĂůŵ ĂŶĚ ƌĞůĂdžĞĚ Ͳ ŶŽ ŵĂƩĞƌ ŚŽǁ ƐƚƌĞƐƐĞĚ LJŽƵ ǁĞƌĞ ďĞĨŽƌĞ͘ zŽƵ ǁŝůů ŝŵŵĞĚŝĂƚĞůLJ ĨĞĞů ŵŽƌĞ ƉĞĂĐĞĨƵů͕ ŚĂǀĞ ŵŽƌĞ ĐůĂƌŝƚLJ ĂƌŽƵŶĚ ƉƌĞƐƐŝŶŐ ƉƌŽďůĞŵƐ͕ ĂŶĚ ĐĂŶ ŵĂŬĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ůĞĂƉƐ ǁŝƚŚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ dŚŝƐ Ŭ ǁŝůů ŚĞůƉ LJŽƵ ůĞĂƌŶ ĞǀĞƌLJƚŚŝŶŐ LJŽƵ ŶĞĞĚ ƚŽ ŬŶŽǁ ĂďŽƵƚ ŵĞĚŝƚĂƟŶŐ ͞ƌŝŐŚƚ͘͟ /ƚ ƐŚŽǁƐ LJŽƵ ƚŚĞ ďĞƐƚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ĨŽƌ zKh͕ ŚŽǁ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ Ă ƌŽƵƟŶĞ͕ ŚŽǁ ƚŽ ďƌĞĂƚŚĞ ĐŽƌƌĞĐƚůLJ͕ ĂŶĚ ŵƵĐŚ ŵŽƌĞ ͲͲͲ ǁŝƚŚŽƵƚ ĂŶLJ ũƵĚŐŵĞŶƚ͘ ZĂĐŚĞů ZŽĨĞ ŚĂƐ ďĞĞŶ ŵĞĚŝƚĂƟŶŐ ĨŽƌ LJĞĂƌƐ ŶŽǁ͘ Ɛ Ă ƌĞƐƵůƚ͕ ƐŚĞ ƌĞƉŽƌƚƐ ĨĞĞůŝŶŐ ŵŽƌĞ ĐĂůŵ͕ Ăƚ ƉĞĂĐĞ͕ ƌĞůĂdžĞĚ͕ ĂŶĚ ŚĂǀŝŶŐ Ă ŐƌĞĂƚĞƌ ƐĞŶƐĞ ŽĨ ͞ŬŶŽǁŝŶŐ͘͟ ^ŚĞ ƚƵƌŶƐ ƚŽ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ǁŚĞŶĞǀĞƌ ƐŚĞ ĨĞĞůƐ ƐƚƌĞƐƐĞĚ͕ ǁĂŶƚƐ ƚŽ ŐĞƚ ƚŚĞ ĂŶƐǁĞƌ ƚŽ Ă ƉƌŽďůĞŵ͕ Žƌ ŶĞĞĚƐ ƚŽ ŐƌŽƵŶĚ ŚĞƌƐĞůĨ͘

Stages of Meditation The Dalai Lama dŚĞ ĂůĂŝ >ĂŵĂ ĞdžƉůĂŝŶƐ ƚŚĞ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝŶ Ă ƉƌĂĐƟĐĞͲŽƌŝĞŶƚĞĚ ĨŽƌŵĂƚ ĞƐƉĞĐŝĂůůLJ ƐƵŝƚĞĚ ƚŽ tĞƐƚĞƌŶĞƌƐ͘ ĂƐĞĚ ƵƉŽŶ ƚŚĞ ŵŝĚĚůĞ ƐĞĐƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ŚĂǀĂŶĂŬƌĂŵĂ ďLJ <ĂŵĂůĂƐŝůĂ͕ Ă ƚƌĂŶƐůĂƟŽŶ ŽĨ ǁŚŝĐŚ ŝƐ ŝŶĐůƵĚĞĚ͕ ƚŚŝƐ ŝƐ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ĞdžƚĞŶƐŝǀĞ ĐŽŵŵĞŶƚĂƌLJ ŐŝǀĞŶ ďLJ ƚŚĞ ĂůĂŝ >ĂŵĂ ŽŶ ƚŚŝƐ ĐŽŶĐŝƐĞ ďƵƚ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŚĂŶĚŬ͘ /ƚ ŝƐ Ă ĨĂǀŽƌŝƚĞ ƚĞdžƚ ŽĨ ƚŚĞ ĂůĂŝ >ĂŵĂ ĂŶĚ ŚĞ ŽŌĞŶ ƚĂŬĞƐ ƚŚĞ ŽƉƉŽƌƚƵŶŝƚLJ ƚŽ ŐŝǀĞ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ŽŶ ŝƚ ƚŽ ĂƵĚŝĞŶĐĞƐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͘ /Ŷ ŚŝƐ ǁŽƌĚƐ͕ ͞dŚŝƐ ƚĞdžƚ ĐĂŶ ďĞ ůŝŬĞ Ă ŬĞLJ ƚŚĂƚ ŽƉĞŶƐ ƚŚĞ ĚŽŽƌ ƚŽ Ăůů ŽƚŚĞƌ ŵĂũŽƌ ƵĚĚŚŝƐƚ ƐĐƌŝƉƚƵƌĞƐ͘͟ dŽƉŝĐƐ ŝŶĐůƵĚĞĚ ĂƌĞ͗ ƚŚĞ ŶĂƚƵƌĞ ŽĨ ŵŝŶĚ͕ ŚŽǁ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ ĐŽŵƉĂƐƐŝŽŶ ĂŶĚ ůŽǀŝŶŐͲŬŝŶĚŶĞƐƐ͕ ĐĂůŵ ĂďŝĚŝŶŐ͕ ǁŝƐĚŽŵ͕ ĂŶĚ ŚŽǁ ƚŽ ĞƐƚĂďůŝƐŚ Ă ƵŶŝŽŶ ŽĨ ĐĂůŵ ĂďŝĚŝŶŐ ĂŶĚ ƐƉĞĐŝĂů ŝŶƐŝŐŚƚ͘

Mindfulness in Plain English: 20th Anniversary Edition Bhante Gunaratana tŝƚŚ ŽǀĞƌ Ă ƋƵĂƌƚĞƌ ŽĨ Ă ŵŝůůŝŽŶ ĐŽƉŝĞƐ ƐŽůĚ͕ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ŝŶ WůĂŝŶ ŶŐůŝƐŚ ŝƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ŝŶŇƵĞŶƟĂů ŬƐ ŝŶ ƚŚĞ ďƵƌŐĞŽŶŝŶŐ ĮĞůĚ ŽĨ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ĂŶĚ Ă ƟŵĞůĞƐƐ ĐůĂƐƐŝĐ ŝŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ dŚŝƐ ŝƐ à Ŭ ƚŚĂƚ ƉĞŽƉůĞ ƌĞĂĚ͕ ůŽǀĞ͕ ĂŶĚ ŐŝǀĞ ƚŽ ĞǀĞƌLJŽŶĞ ƚŚĞLJ ŬŶŽǁͶà Ŭ ƚŚĂƚ ƉĞŽƉůĞ ƚĂůŬ ĂďŽƵƚ͕ ǁƌŝƚĞ ĂďŽƵƚ͕ ƌĞŇĞĐƚ ŽŶ͕ ĂŶĚ ƌĞƚƵƌŶ ƚŽ ŽǀĞƌ ĂŶĚ ŽǀĞƌ ĂŐĂŝŶ͘ ,ĞŶĞƉŽůĂ 'ƵŶĂƌĂƚĂŶĂ ŝƐ Ă ^ƌŝ >ĂŶŬĂŶ dŚĞƌĂǀĂĚĂ ƵĚĚŚŝƐƚ ŵŽŶŬ͘ ,Ğ ŝƐ ŽŌĞŶ ĂīĞĐƟŽŶĂƚĞůLJ ŬŶŽǁŶ ĂƐ ŚĂŶƚĞ '͘ ŚĂŶƚĞ ŝƐ Ă ƟƚůĞ ǁŚŝĐŚ ůŝƚĞƌĂůůLJ ŵĞĂŶƐ ǀĞŶĞƌĂďůĞ Ɛŝƌ ŝŶ WĈůŝ͘ /Ŷ ĂĚĚŝƟŽŶ ƚŽ ďĞŝŶŐ Ă ƉŽůŝƚĞ ĨŽƌŵ ŽĨ ĂĚĚƌĞƐƐ ŝŶ WĈůŝ ĐŽŶǀĞƌƐĂƟŽŶ͕ ŝƚ ŝƐ ĐŽŵŵŽŶůLJ ƵƐĞĚ ĂƐ Ă ƚĞƌŵ ŽĨ ƌĞƐƉĞĐƚ ĨŽƌ dŚĞƌĂǀĂĚĂ ŵŽŶŬƐ͘

The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation Thich Nhat Hanh, vo-dihn Mai, Mobi ho /Ŷ ƚŚŝƐ ďĞĂƵƟĨƵů ĂŶĚ ůƵĐŝĚ ŐƵŝĚĞ͕ ĞŶ ŵĂƐƚĞƌ dŚŝĐŚ EŚĂƚ ,ĂŶŚ ŽīĞƌƐ ŐĞŶƚůĞ ĂŶĞĐĚŽƚĞƐ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĂů ĞdžĞƌĐŝƐĞ ĂƐ Ă ŵĞĂŶƐ ŽĨ ůĞĂƌŶŝŶŐ ƚŚĞ ƐŬŝůůƐ ŽĨ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐͲͲďĞŝŶŐ ĂǁĂŬĞ ĂŶĚ ĨƵůůLJ ĂǁĂƌĞ͘ &ƌŽŵ ǁĂƐŚŝŶŐ ƚŚĞ ĚŝƐŚĞƐ ƚŽ ĂŶƐǁĞƌŝŶŐ ƚŚĞ ƉŚŽŶĞ ƚŽ ƉĞĞůŝŶŐ ĂŶ ŽƌĂŶŐĞ͕ ŚĞ ƌĞŵŝŶĚƐ ƵƐ ƚŚĂƚ ĞĂĐŚ ŵŽŵĞŶƚ ŚŽůĚƐ ǁŝƚŚŝŶ ŝƚ ĂŶ ŽƉƉŽƌƚƵŶŝƚLJ ƚŽ ǁŽƌŬ ƚŽǁĂƌĚ ŐƌĞĂƚĞƌ ƐĞůĨͲ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ ĂŶĚ ƉĞĂĐĞĨƵůŶĞƐƐ͘ dŚşĐŚ EŚҤƚ ,ҢŶŚ ;ďŽƌŶ KĐƚŽďĞƌ ϭϭ͕ ϭϵϮϲͿ ŝƐ Ă sŝĞƚŶĂŵĞƐĞ ƵĚĚŚŝƐƚ ŵŽŶŬ͕ ƚĞĂĐŚĞƌ͕ ĂƵƚŚŽƌ͕ ƉŽĞƚ ĂŶĚ ƉĞĂĐĞ ĂĐƟǀŝƐƚ ǁŚŽ ŶŽǁ ůŝǀĞƐ ŝŶ &ƌĂŶĐĞ͘ ŽƌŶ EŐƵLJҴŶ yƵąŶ ңŽ͕ dŚşĐŚ EŚҤƚ ,ҢŶŚ ũŽŝŶĞĚ Ă ĞŶ ;sŝĞƚŶĂŵĞƐĞ͗ dŚŝҲŶͿ ŵŽŶĂƐƚĞƌLJ Ăƚ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ϭϲ͕ ĂŶĚ ƐƚƵĚŝĞĚ ƵĚĚŚŝƐŵ ĂƐ Ă ŶŽǀŝƟĂƚĞ͘ hƉŽŶ ŚŝƐ ŽƌĚŝŶĂƟŽŶ ĂƐ Ă ŵŽŶŬ ŝŶ ϭϵϰϵ͕ ŚĞ ĂƐƐƵŵĞĚ ƚŚĞ ŚĂƌŵĂ ŶĂŵĞ dŚşĐŚ EŚҤƚ ,ҢŶŚ͘ dŚşĐŚ ŝƐ ĂŶ ŚŽŶŽƌĂƌLJ ĨĂŵŝůLJ ŶĂŵĞ ƵƐĞĚ ďLJ Ăůů sŝĞƚŶĂŵĞƐĞ ŵŽŶŬƐ ĂŶĚ ŶƵŶƐ͕ ŵĞĂŶŝŶŐ ƚŚĂƚ ƚŚĞLJ ĂƌĞ ƉĂƌƚ ŽĨ ƚŚĞ ^ŚĂŬLJĂ ;^ŚĂŬLJĂŵƵŶŝ ƵĚĚŚĂͿ ĐůĂŶ͘΀ϭ΁ ,Ğ ŝƐ ŽŌĞŶ ĐŽŶƐŝĚĞƌĞĚ ƚŚĞ ŵŽƐƚ ŝŶŇƵĞŶƟĂů ůŝǀŝŶŐ ĮŐƵƌĞ ŝŶ ƚŚĞ ůŝŶĞĂŐĞ ŽĨ >ąŵ dұ ;sŝĞƚŶĂŵĞƐĞ ZŝŶnjĂŝͿ dŚŝҲŶ͕ ĂŶĚ ƉĞƌŚĂƉƐ ĂůƐŽ ŝŶ ĞŶ ƵĚĚŚŝƐŵ ĂƐ Ă ǁŚŽůĞ͘

Meditation: An In-Depth Guide Ian Gawler, paul bedson DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝƐ ŝŶĐƌĞĂƐŝŶŐůLJ ƌĞĐŽŵŵĞŶĚĞĚ ĨŽƌ ƌĞůĂdžĂƟŽŶ͕ ĨŽƌ ĞŶŚĂŶĐŝŶŐ ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ ĂŶĚ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ͕ ƚŽ ŝŶĐƌĞĂƐĞ ƉĞƌĨŽƌŵĂŶĐĞ ŝŶ ƐƉŽƌƚƐ ĂŶĚ ďƵƐŝŶĞƐƐ͕ ĨŽƌ ƉĞƌƐŽŶĂů ŐƌŽǁƚŚ͕ ĂŶĚ ƚŽ ĂƐƐŝƐƚ ŚĞĂůŝŶŐ͘ /ŶƚƌŽĚƵĐŝŶŐ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐͲďĂƐĞĚ ƐƟůůŶĞƐƐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ /ĂŶ 'ĂǁůĞƌ ĂŶĚ WĂƵů ĞĚƐŽŶ ĞdžƉůĂŝŶ ŚŽǁ ƚŽ ďƵŝůĚ Ă ĚĂŝůLJ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ dŚĞ ĂƵƚŚŽƌƐ ĂůƐŽ ƐŚŽǁ ŚŽǁ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĂŶ ďĞ ƵƐĞĚ ƚŽ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ŽƵƌ ĞŵŽƟŽŶƐ͕ ĂŝĚ ŚĞĂůŝŶŐ͕ ŵĂŶĂŐĞ ƉĂŝŶ͕ Žƌ ĂƐ Ă ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉƌĂĐƟĐĞ͘ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝƐ Ă ƉĂƚŚ ǁĞ ĐĂŶ ƉƵƌƐƵĞ ĂŶĚ ƌĞĮŶĞ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͘ ƌĂǁŝŶŐ ŽŶ ŵŽĚĞƌŶ ƐĐŝĞŶĐĞ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ĂŶĐŝĞŶƚ ĂƐƚĞƌŶ ƚƌĂĚŝƟŽŶƐ ĂŶĚ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌƐ͛ ŽǁŶ ĞdžƚĞŶƐŝǀĞ ƉĞƌƐŽŶĂů ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ĂƐ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƌƐ͕ ƚŚŝƐ ŐƵŝĚĞ ŽīĞƌƐ ƚŚĞ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ĂŶĚ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ ŶĞĞĚĞĚ ƚŽ ĞdžƉůŽƌĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƉƌĂĐƟĐĞ ĚĞĞƉůLJ͘ /ƚ ŝƐ ĂůƐŽ ĂŶ ŝŶǀĂůƵĂďůĞ ƌĞƐŽƵƌĐĞ ĨŽƌ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĂĐŚĞƌƐ ĨƌŽŵ Ăůů ďĂĐŬŐƌŽƵŶĚ͘ /ĂŶ 'ĂǁůĞƌ ŝƐ Ă ƉŝŽŶĞĞƌ ŝŶ ƚŚĞ ƚŚĞƌĂƉĞƵƟĐ ĂƉƉůŝĐĂƟŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ ďĞƐƚƐĞůůŝŶŐ ďŽŽŬƐ DĞĚŝƚĂƟŽŶ WƵƌĞ Θ ^ŝŵƉůĞ͕ WĞĂĐĞ ŽĨ DŝŶĚ͕ ĂŶĚ zŽƵ ĂŶ ŽŶƋƵĞƌ ĂŶĐĞƌ͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĨŽƵŶĚĞƌ ŽĨ dŚĞ 'ĂǁůĞƌ &ŽƵŶĚĂƟŽŶ ŽĨ DĞůďŽƵƌŶĞ͕ ƵƐƚƌĂůŝĂ͘ WĂƵů ĞĚƐŽŶ ŝƐ Ă ĐŽƵŶƐĞůŽƌ͕ ƉƐLJĐŚŽƚŚĞƌĂƉŝƐƚ͕ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝŶƐƚƌƵĐƚŽƌ͕ ĂŶĚ ŶĂƚƵƌĂů ƚŚĞƌĂƉŝƐƚ͘ ,Ğ ŚĂƐ ďĞĞŶ ǁŽƌŬŝŶŐ ŝŶ ƚŚĞ ĮĞůĚ ŽĨ ŵŝŶĚͬďŽĚLJ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ĨŽƌ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƚǁĞŶƚLJ LJĞĂƌƐ͘

Insight Meditation: A Step-By-Step Course on How to Meditate

Sharon Salzberg

dŚĞ /ŶƐŝŐŚƚ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚǁĞůǀĞͲŵŽŶƚŚ ĐŽƌƌĞƐƉŽŶĚĞŶĐĞ ĐŽƵƌƐĞ ŝƐ ĂŶ ƵŶƉĂƌĂůůĞůĞĚ ŚŽŵĞ ŝŵŵĞƌƐŝŽŶ ŝŶ ǀŝƉĂƐƐĂŶĂ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ ƉŚŝůŽƐŽƉŚLJ͕ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ďLJ ƚŚĞ ĐŽĨŽƵŶĚĞƌƐ ŽĨ ƚŚĞ /ŶƐŝŐŚƚ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ^ŽĐŝĞƚLJ͕ ^ŚĂƌŽŶ ^ĂůnjďĞƌŐ ĂŶĚ :ŽƐĞƉŚ 'ŽůĚƐƚĞŝŶ͘ ƵůƟǀĂƚĞ ƚŚĞ ƐĂĐƌĞĚ ĞŶǀŝƌŽŶŵĞŶƚ ŽĨ Ă ƌĞƚƌĞĂƚ ŝŶ LJŽƵƌ ŽǁŶ ŚŽŵĞ͕ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŚĞůƉ ŽĨ Ă ƉĞƌƐŽŶĂů ŝŶƐƚƌƵĐƚŽƌ͘ /ŶĐůƵĚĞƐ ƚǁĞůǀĞ ƐĞƋƵĞŶƟĂů ůĞƐƐŽŶƐ͕ ĂŶ ϴϴͲƉĂŐĞ ǁŽƌŬŬ ǁŝƚŚ ŝŶƚĞƌĂĐƟǀĞ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͕ ĂŶĚ ŵŽƌĞ͘

The Best Guide to Meditation Victor N. Davich zŽƵ͛ǀĞ ŚĞĂƌĚ ĂďŽƵƚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ďƵƚ ĚŽŶ͛ƚ ŬŶŽǁ ǁŚĞƌĞ ƚŽ ďĞŐŝŶ͍ ĞŐŝŶ ǁŝƚŚ ƚŚŝƐ Ŭ͊ ͲtĂŶƚ ŝŶƐƚĂŶƚ ŐƌĂƟĮĐĂƟŽŶ͍ 'Ž ĚŝƌĞĐƚůLJ ƚŽ ĐŚĂƉƚĞƌ Ϯ ĂŶĚ LJŽƵ ǁŝůů ƐƚĂƌƚ ŵĞĚŝƚĂƟŶŐ ŝŵŵĞĚŝĂƚĞůLJ͊ ͲzŽƵƌ ĚŽĐƚŽƌ ƐĂLJƐ LJŽƵ ĐĂŶ ĐŽŶƚƌŽů ƐƚƌĞƐƐ ǁŝƚŚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ zŽƵƌ ĚŽĐƚŽƌ ŝƐ ƌŝŐŚƚ͊ /ƚ ĂůƐŽ ǁŽƌŬƐ ŽŶ ĂŶdžŝĞƚLJ ĂŶĚ ŚLJƉĞƌƚĞŶƐŝŽŶ͘ ͲdŚŝƐ Ŭ ũƵŵƉͲƐƚĂƌƚƐ ƚŚĞ ŶŽǀŝĐĞ ďLJ ŵĂŬŝŶŐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝŶƐƚĂŶƚůLJ ĂĐĐĞƐƐŝďůĞ͕ ĂŶĚ ƐŚŽǁƐ ŝŶƚĞƌŵĞĚŝĂƚĞ ĂŶĚ ĂĚǀĂŶĐĞ ŵĞĚŝƚĂƚŽƌƐ ŚŽǁ ƚŽ ĚĞĞƉĞŶ ƚŚĞŝƌ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ ƌĞůĂdžĂƟŽŶ͕ ĂŶĚ ƐĞƌĞŶŝƚLJ͕ ƚƌLJ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘

Ͳ ƵƐLJ͕ ďƵƐLJ͕ ďƵƐLJ͍ /Ĩ LJŽƵ͛ƌĞ ůŽŽŬŝŶŐ ĨŽƌ ƉĞĂĐĞ ŽĨ ŵŝŶĚ͕ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͕ Ͳ/ƚ͛Ɛ ƐŝŵƉůĞ͕ ŝƚ͛Ɛ ŶĂƚƵƌĂů͕ ĂŶĚ ŝƚƐ ƌĞƐƵůƚƐ ĐĂŶ ďĞ ƉĞƌŵĂŶĞŶƚ ͘ ͲtŚŽ ŵĞĚŝƚĂƚĞƐ͘​͘​͘ĂƐŝĚĞ ĨƌŽŵ ĞĞƉĂŬ ŚŽƉƌĂ͕ ƚŚĞ ĂůĂŝ >ĂŵĂ͕ ĂŶĚ dŚĞ ĞĂƚůĞƐ͍ tĞůů͕ 'ŽůĚŝĞ ,ĂǁŶ͕ ĂƌďĂƌĂ Ğ ŶŐĞůŝƐ͕ ZŝĐŚĂƌĚ 'ĞƌĞ͕ KůŝǀĞƌ ^ƚŽŶĞ͕ ŶĚƌĞǁ tĞŝů͕ D͘ ͕͘ ĂŶĚ ,ŽǁĂƌĚ ^ƚĞƌŶ͕ ƚŽ ŶĂŵĞ Ă ĨĞǁ͘ Ͳ&ĞĞůŝŶŐ ŵƵĚĚůĞŚĞĂĚĞĚ͕ ƐůŝŐŚƚůLJ ŽƵƚ ŽĨ ŝƚ͍ DĞĚŝƚĂƟŶŐ ŐĞƚƐ LJŽƵ ŝŶ ƚŽƵĐŚ ǁŝƚŚ LJŽƵƌ ĞŵŽƟŽŶƐ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƐ LJŽƵ ŚŽǁ ƚŽ ŐŽ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŇŽǁ͘

The Tibetan Book of Meditation Lama Christie McNally DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŚĞůƉƐ ƵƐ ƌĞůĂdž͕ ƐŚĂƌƉĞŶƐ ŽƵƌ ŵŝŶĚƐ͕ ĂŶĚ ŝŶĐƌĞĂƐĞƐ ŽƵƌ ĐƌĞĂƟǀŝƚLJ͘ /Ŷ dŚĞ dŝďĞƚĂŶ ŽŽŬ ŽĨ DĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ >ĂŵĂ ŚƌŝƐƟĞ DĐEĂůůLJ ĚĞŵŽŶƐƚƌĂƚĞƐ ƚŚĂƚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂůƐŽ ƉƌŽǀŝĚĞƐ Ă ŵƵĐŚ ŐƌĞĂƚĞƌ ŐŝŌ͘ /ƚ ĂǁĂŬĞŶƐ ŽƵƌ ŝŶŶĂƚĞ ƉŽƚĞŶƟĂů ƚŽ ƐŚĂƉĞ ŽƵƌ ƌĞĂůŝƚLJ͕ ƚŽ ŵĂŬĞ ŵŽŵĞŶƚƐ ŽĨ ũŽLJ ůĂƐƚ ĨŽƌĞǀĞƌ͕ ĂŶĚ ƚŽ ďƌŝŶŐ ƵƐ ƚŚĞ ƉĞĂĐĞ ĂŶĚ ĐŽŶƚĞŶƚŵĞŶƚ ƚŚĂƚ ǁĞ Ăůů ƵůƟŵĂƚĞůLJ ƐĞĞŬ͘ tƌŝƩĞŶ ŝŶ ĂŶ ŝŶƐƚƌƵĐƟŽŶĂů LJĞƚ ŝŶƟŵĂƚĞ ƐƚLJůĞ͕ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŐƵŝĚĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŚƌŽƵŐŚ Ă ƉƌŽŐƌĞƐƐŝŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶƐ͕ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ƐŝŵƉůĞ ĐŽŶĐĞƉƚ ŽĨ ĐŽŵƉĂƐƐŝŽŶ ƚŽ ƚŚĞ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟǀĞ ĐŽŶĐĞƉƚ ŽĨ ĞŵƉƟŶĞƐƐ͘ dĞĂĐŚŝŶŐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ĂŶĚ ĐŽŶƚĞŶƚ Ăƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ͕ ƚŚŝƐ Ŭ ŝƐ ƵŶŝƋƵĞ ŝŶ ŝƚƐ ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ĂŶĚ ǁŝůů ĮŶĚ Ă ƐƉĞĐŝĂů ƉůĂĐĞ ŝŶ ƚŚĞ ŚĞĂƌƚƐ ŽĨ ŶŽǀŝĐĞ ĂŶĚ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞĚ ŵĞĚŝƚĂƚŽƌƐ ĂůŝŬĞ͘ ŚƌŝƐƟĞ DĐEĂůůLJ͕ Ă ƌĞŶŽǁŶĞĚ ŵĂƐƚĞƌ ƚĞĂĐŚĞƌ ĂŶĚ ůĞĐƚƵƌĞƌ ǁŚŽ ŚĂƐ ƐƚƵĚŝĞĚ ǁŝƚŚ ƐŽŵĞ ŽĨ ƚŚĞ ŐƌĞĂƚĞƐƚ /ŶĚŝĂŶ͕ dŝďĞƚĂŶ͕ ĂŶĚ ǁĞƐƚĞƌŶ ƵĚĚŚŝƐƚ ŵĂƐƚĞƌƐ͕ ĞdžƉůĂŝŶƐ ƚŚĞ ĐĞŶƚƌĂů ƚĞŶĞƚƐ ŽĨ ƵĚĚŚŝƐŵ ĂŶĚ ƌĞǀĞĂůƐ ŚŽǁ ƚŚĞLJ ĂƉƉůLJ ƚŽ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ͘ ŽŵďŝŶŝŶŐ ĂŶĐŝĞŶƚ ǁŝƐĚŽŵ ĂŶĚ ĐŽŶƚĞŵƉŽƌĂƌLJ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ͕ ƐŚĞ ůĞĂĚƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ĂůŽŶŐ ƚŚĞ ƉĂƚŚ ƚŽ Ă ƌŝĐŚĞƌ͕ ĨƵůůĞƌ ůŝĨĞ ƚŚƌŽƵŐŚ ƌĞƐŽŶĂŶƚ ĞdžĂŵƉůĞƐ ĂŶĚ ĞLJĞͲ ŽƉĞŶŝŶŐ ŝŶƐŝŐŚƚƐ͘

Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga Rolf Gates, Katrina Kenison Ɛ ŵŽƌĞ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ƉĞŽƉůĞ ŝŶ ƚŚĞ tĞƐƚ ƉƵƌƐƵĞ LJŽŐĂ ŝŶ ŝƚƐ ǀĂƌŝŽƵƐ ĨŽƌŵƐ͕ ǁŚĞƚŚĞƌ Ăƚ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ĐĞŶƚĞƌƐ͕ ŝŶ ƚŚĞ ŚŝŐŚͲƉŽǁĞƌĞĚ ĂƚŵŽƐƉŚĞƌĞ ŽĨ ƐƉŽƌƚƐ ĐůƵďƐ͕ Žƌ ŽŶ ƚŚĞŝƌ ŽǁŶ͕ ƚŚĞLJ ďĞŐŝŶ ƚŽ ƌĞĂůŝnjĞ ƚŚĂƚ ĨĂƌ ĨƌŽŵ ďĞŝŶŐ ũƵƐƚ ĂŶŽƚŚĞƌ ĞdžĞƌĐŝƐĞ ƌŽƵƟŶĞ͕ LJŽŐĂ ŝƐ Ă ĚŝƐĐŝƉůŝŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĂŶĚ ƚŚĞ ŵŝŶĚ͘ dŚĞ ϯϲϱ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶƐ ŝŶĐůƵŝĚĞĚ ŝŶ ƚŚŝƐ Ŭ ŽīĞƌ Ă ǁĂLJ ƚŽ ŝŶƚĞŐƌĂƚĞ ƚŚĞ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ƚŚĂƚ LJŽŐĂ ƚĞĂĐŚĞƐ ŝŶƚŽ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ͘ tŚĞƚŚĞƌ ƵƐĞĚ ŝŶ ƚŚĞ ŵŽƌŶŝŶŐ ƚŽ ƐĞƚ ƚŚĞ ƚŽŶĞ ĨŽƌ ƚŚĞ ĚĂLJ͕ ĚƵƌŝŶŐ LJŽŐĂ ĞdžĞƌĐŝƐĞ ŝƚƐĞůĨ͕ Žƌ Ăƚ ƚŚĞ ĞŶĚ ŽĨ ƚŚĞ ĚĂLJ͕ ĚƵƌŝŶŐ ĞǀĞŶŝŶŐ ƌĞŇĞĐƟŽŶ͕ DĞĚŝƚĂƟŽŶƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ DĂƚ ǁŝůů ƐƵƉƉŽƌƚ ĂŶĚ ĞŶŚĂŶĐĞ ĂŶLJŽŶĞ͛Ɛ LJŽŐĂ ũŽƵƌŶĞLJ͘

Science of Being and Art of Living: Transcendental Meditation DĂŚĂƌŝƐŚŝ DĂŚĞƐŚ zŽŐŝ ŝƐ ƚŚĞ Maharishi Mahesh Yogi founder of Transcendental DĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ ĂŶĚ ƚŚŝƐ ŽŶĞͲŽĨͲ ĂͲŬŝŶĚ ďŽŽŬ ƌĞŵĂŝŶƐ ƚŚĞ ĚĞĮŶŝƟǀĞ ŝŶƚƌŽĚƵĐƟŽŶ ƚŽ ŝƚƐ ƉƌĂĐƟĐĞ͘ ^ŝŶĐĞ ŝƚ ǁĂƐ ĮƌƐƚ ƉƵďůŝƐŚĞĚ ŝŶ ϭϵϲϯ͕ ƚŚĞ Ŭ ŚĂƐ ƐŽůĚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϭ͘ϭ ŵŝůůŝŽŶ ĐŽƉŝĞƐ ŝŶ ƚŚĞ h͘^͘ ĂůŽŶĞ͘ /Ŷ ^ĐŝĞŶĐĞ ŽĨ ĞŝŶŐ ĂŶĚ ƌƚ ŽĨ >ŝǀŝŶŐ͕ DĂŚĂƌŝƐŚŝ ƵŶĨŽůĚƐ ŚŝƐ ǀŝƐŝŽŶ ĨŽƌ ďƌŝŶŐŝŶŐ ůŝĨĞ ƚŽ ĨƵůĮůůŵĞŶƚ ƚŚƌŽƵŐŚ Ă ƐŝŵƉůĞ͕ ĞīŽƌƚůĞƐƐ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ƚŚĂƚ ĂŶLJŽŶĞ ĐĂŶ ĞĂƐŝůLJ ůĞĂƌŶ ĂŶĚ ĞŶũŽLJ͘ ƵƌƌĞŶƚůLJ͕ ƚŚĞƌĞ ĂƌĞ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ Ɛŝdž ŵŝůůŝŽŶ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ ǁŽƌůĚǁŝĚĞ͕ ǁŝƚŚ dD ĐĞŶƚĞƌƐ ŝŶ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϭϬϴ ĐŽƵŶƚƌŝĞƐ͘ DŽƌĞ ƚŚĂŶ ϲϬϬ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƐƚƵĚŝĞƐ ŚĂǀĞ ƐŚŽǁŶ ƚŚĂƚ dƌĂŶƐĐĞŶĚĞŶƚĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞ ŚĞůƉƐ ƚŽ͗ Maharishi Mahesh Yogi, founder of the Ύ džƉĂŶĚ ƚŚĞ ŵŝŶĚ ƚŽ ŝƚƐ ƵŶůŝŵŝƚĞĚ ĐŽƐŵŝĐ ƉŽƚĞŶƟĂů tŽƌůĚǁŝĚĞ dƌĂŶƐĐĞŶĚĞŶƚĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ Ύ /ŵƉƌŽǀĞ ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ƌĞǀĞƌƐĞ ƚŚĞ ĂŐŝŶŐ ƉƌŽĐĞƐƐ DŽǀĞŵĞŶƚ͕ ŚĂƐ ĞƐƚĂďůŝƐŚĞĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ Ύ >ŽǁĞƌ ŚŝŐŚ ďůŽŽĚ ƉƌĞƐƐƵƌĞ ĂŶĚ ƌŝƐŬ ŽĨ ƐƚƌŽŬĞ ĐĞŶƚĞƌƐ ŝŶ Ăůů ƚŚĞ ŵĂũŽƌ ĐŝƟĞƐ ŽĨ ƚŚĞ Ύ /ŶĐƌĞĂƐĞ ŝŶƚĞůůŝŐĞŶĐĞ ĂŶĚ ĐƌĞĂƟǀŝƚLJ world. Ύ ŽŽƐƚ ŵĞŵŽƌLJ ĂŶĚ ůĞĂƌŶŝŶŐ ĂďŝůŝƚLJ Ύ ZĞĚƵĐĞ ƐƚƌĞƐƐ͕ ƚĞŶƐŝŽŶ͕ ĂŶĚ ĂŶdžŝĞƚLJ Ύ /ŶĐƌĞĂƐĞ ĞŶĞƌŐLJ͕ ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ĂŶĚ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ Ύ EŽƵƌŝƐŚ ŝŶŶĞƌ ĐŽŶƚĞŶƚŵĞŶƚ͕ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͕ ĨƵůĮůůŵĞŶƚͲƚŚĞ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ĞŶůŝŐŚƚĞŶŵĞŶƚ͘

Meditation: The First and Last Freedom Osho dŚĞ ĮƌƐƚ ƵƉŐƌĂĚĞ ƚŽ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƐŝŶĐĞ ƵĚĚŚĂ͛Ɛ ƟŵĞ /Ŷ ƚŚŝƐ ĞƐƐĞŶƟĂů ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŚĂŶĚŬ ĨŽƌ ƚŚĞ ϮϭƐƚ ĐĞŶƚƵƌLJ͕ KƐŚŽ ƚƵƌŶƐ ƚŚĞ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŶŽƟŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽŶ ŝƚƐ ŚĞĂĚ͘ DĞĚŝƚĂƟŽŶ͗ dŚĞ &ŝƌƐƚ ĂŶĚ >ĂƐƚ &ƌĞĞĚŽŵ ƐŚŽǁƐ ƚŚĂƚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝƐ ŶŽƚ Ă ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĚŝƐĐŝƉůŝŶĞ ƐĞƉĂƌĂƚĞ ĨƌŽŵ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ ŝŶ ƚŚĞ ƌĞĂů ǁŽƌůĚ͘ /Ŷ ĞƐƐĞŶĐĞ͕ ŝƚ ŝƐ ƐŝŵƉůLJ ƚŚĞ Ăƌƚ ŽĨ ďĞŝŶŐ ĂǁĂƌĞ ŽĨ ǁŚĂƚ ŝƐ ŐŽŝŶŐ ŽŶ ŝŶƐŝĚĞ ĂŶĚ ĂƌŽƵŶĚ ƵƐ͘ Ɛ ǁĞ ĂĐƋƵŝƌĞ ƚŚĞ ŬŶĂĐŬ͕ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĂŶ ďĞ ŽƵƌ ĐŽŵƉĂŶŝŽŶ ǁŚĞƌĞǀĞƌ ǁĞ ĂƌĞͲĂƚ ǁŽƌŬ͕ Ăƚ ƉůĂLJ͕ Ăƚ ƌĞƐƚ͘ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐŽŶƚĂŝŶƐ ƉƌĂĐƟĐĂů͕ ƐƚĞƉͲďLJͲƐƚĞƉ ŐƵŝĚĞƐ ƚŽ Ă ǁŝĚĞ ǀĂƌŝĞƚLJ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ƐĞůĞĐƚĞĚ ďLJ ĂŶĚͬŽƌ ĐƌĞĂƚĞĚ ďLJ KƐŚŽ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ƚŚĞ ƵŶŝƋƵĞ K^,K ĐƟǀĞ DĞĚŝƚĂƟŽŶƐ ǁŚŝĐŚ ĚĞĂů ǁŝƚŚ ƚŚĞ ƐƉĞĐŝĂů ƚĞŶƐŝŽŶƐ ŽĨ ĐŽŶƚĞŵƉŽƌĂƌLJ ůŝĨĞ͘ ZĞĐŽŐŶŝnjŝŶŐ ƚŚĂƚ ŝƚ͛Ɛ ĂůŵŽƐƚ ŝŵƉŽƐƐŝďůĞ ĨŽƌ ŵŽƐƚ ƉĞŽƉůĞ ƚŚĞƐĞ ĚĂLJƐ ũƵƐƚ ƚŽ ƐƚŽƉ ĂŶĚ Ɛŝƚ ƐŝůĞŶƚůLJ͕ ƚŚĞƐĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶƐ Ͳ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ƚŚĞ KƐŚŽ LJŶĂŵŝĐ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂŶĚ KƐŚŽ <ƵŶĚĂůŝŶŝ DĞĚŝƚĂƟŽŶ Ͳ ďĞŐŝŶ ǁŝƚŚ ŽŶĞ Žƌ ŵŽƌĞ ƐƚĂŐĞƐ ŽĨ ǀŝŐŽƌŽƵƐ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂĐƟǀŝƚLJ͘ dŚŝƐ ďƌŝŶŐƐ ŽƵƌ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ŵĞŶƚĂů ĞŶĞƌŐŝĞƐ ƚŽ Ă ƉĞĂŬ͕ ƐŽ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ĨŽůůŽǁŝŶŐ ƐŝůĞŶĐĞ ŝƐ ĞĂƐLJ ͲͲ ůĞĂǀŝŶŐ ƵƐ ĂůĞƌƚ͕ ƌĞĨƌĞƐŚĞĚ͕ ĂŶĚ ŶĞǁůLJ ĞŶĞƌŐŝnjĞĚ͘ EĞǁůLJ ƌĞǀŝƐĞĚ ĂŶĚ ƌĞƐŝnjĞĚ ŝŶƚŽ Ă ŚĂŶĚLJ ƉŽƌƚĂďůĞ ĨŽƌŵĂƚ͕ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝƐ ƚŚĞ ƉĞƌĨĞĐƚ ƚĞdžƚ ƚŽ ďĞŐŝŶ Žƌ ĐŽŶƟŶƵĞ ĞdžƉůŽƌŝŶŐ ƚŚĞ ũŽLJƐ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘

Meditation As Medicine: Activate the Power of Your Natural Healing Force Dharma Singh Khalsa WƌŽǀĞŶ ĞīĞĐƟǀĞ ďLJ ƐĐŝĞŶƟĮĐ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ĂŶĚ ƉƌĞƐĞŶƚĞĚ ŚĞƌĞ ďLJ ƌ͘ ŚĂƌŵĂ ^ŝŶŐŚ <ŚĂůƐĂ ĂŶĚ ĂŵĞƌŽŶ ^ƚĂƵƚŚ͕ ƚŚĞ ƉƌĂĐƟĐĞ ŽĨ DĞĚŝĐĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ ƌĞǀŽůƵƟŽŶŝnjĞƐ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƉƌŽĐĞƐƐ͘ LJ ďĂůĂŶĐŝŶŐ ĂŶĚ ƌĞŐĞŶĞƌĂƟŶŐ ƚŚĞ ďŽĚLJ͛Ɛ ĞƚŚĞƌĞĂů ĂŶĚ ƉŚLJƐŝĐĂů ĞŶĞƌŐŝĞƐ ƚŚƌŽƵŐŚ ƐŝŵƉůĞ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶƐ͕ DĞĚŝĐĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ ƵŶŝƚĞƐ ƚŚĞ ŵŝŶĚ͕ ďŽĚLJ͕ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚ ŝŶƚŽ Ă ƉŽǁĞƌĨƵů ƚƌŝĂĚ͘ ĂĐŚ DĞĚŝĐĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŚĞƌĞ ŚĂƐ Ă ƐƉĞĐŝĮĐ ƉŚLJƐŝŽůŽŐŝĐĂů ĞīĞĐƚ͕ ƚĂƌŐĞƟŶŐ ĂŋŝĐƟŽŶƐ ĨƌŽŵ ĂƌƚŚƌŝƟƐ ƚŽ ƵůĐĞƌƐ ƚŽ ĐĂŶĐĞƌ͘ ƌ͘ <ŚĂůƐĂ ĚĞƚĂŝůƐ ƚŚĞ ĮǀĞ ƵŶŝƋƵĞ ĂƩƌŝďƵƚĞƐ ƚŚĂƚ ĞŶĚŽǁ ƚŚŝƐ ƚLJƉĞ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ǁŝƚŚ ĨĂƌ ŵŽƌĞ ƉŽǁĞƌ ƚŚĂŶ ƐƚĂŶĚĂƌĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ dŚĞ ĐŽŵďŝŶĂƟŽŶ ŽĨ ƐƉĞĐŝĂů ƉŽƐƚƵƌĞƐ ĂŶĚ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ͖ ĞdžĂĐƚ ƉŽƐŝƟŽŶŝŶŐ ŽĨ ƚŚĞ ŚĂŶĚƐ ĂŶĚ ĮŶŐĞƌƐ͖ ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ŵĂŶƚƌĂƐ͖ ƐƉĞĐŝĮĐ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ƉĂƩĞƌŶƐ͖ ĂŶĚ Ă ƵŶŝƋƵĞ ĨŽĐƵƐ ŽĨ ĐŽŶĐĞŶƚƌĂƟŽŶ ĐĂŶ ĐŚĂŶŐĞ LJŽƵƌ ĞŶƟƌĞ ďŝŽĐŚĞŵŝĐĂů ƉƌŽĮůĞ͕ ĞĂƐŝŶŐ LJŽƵ ŝŶƚŽ Ă ĐĂůŵ͕ ŚĞĂůŝŶŐ ƐƚĂƚĞ͘ WƌĂĐƟĐĞĚ ŝŶ ĐŽŶũƵŶĐƟŽŶ ǁŝƚŚ ĐŽŶǀĞŶƟŽŶĂů Žƌ ĂůƚĞƌŶĂƟǀĞ ŵĞĚŝĐĂů ƚƌĞĂƚŵĞŶƚƐ͕ ĐƵƫŶŐͲĞĚŐĞ DĞĚŝĐĂů DĞĚŝƚĂƟŽŶ ĂĐƟǀĂƚĞƐ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ĨŽƌĐĞ ǁŝƚŚŝŶ LJŽƵ͘

Mindfulness for Beginners Jon Kabat-Zinn

WĞƌŚĂƉƐ ŶŽ ŽƚŚĞƌ ƉĞƌƐŽŶ ŝŶ ŵĞƌŝĐĂ ŚĂƐ ĚŽŶĞ ŵŽƌĞ ƚŽ ďƌŝŶŐ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ŵĂŝŶƐƚƌĞĂŵ ƚŚĂŶ :ŽŶ <ĂďĂƚͲ ŝŶŶ͘ dŚƌŽƵŐŚ ŵĂŶLJ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ƐƚƵĚŝĞƐ ĂŶĚ ŚŝƐ ƉŝŽŶĞĞƌŝŶŐ ǁŽƌŬ Ăƚ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŽĨ DĂƐƐĂĐŚƵƐĞƩƐ ǁŚĞƌĞ ŚĞ ŝƐ ĨŽƵŶĚĞƌ ŽĨ ŝƚƐ ǁŽƌůĚ ƌĞŶŽǁŶĞĚ ^ƚƌĞƐƐ ZĞĚƵĐƟŽŶ ůŝŶŝĐ͕ <ĂďĂƚͲ ŝŶŶ ŚĂƐ ƐĞƌǀĞĚ ĂƐ Ă ƌĞĐŽŐŶŝnjĞĚ ďƌŝĚŐĞ ďĞƚǁĞĞŶ ƐĐŝĞŶĐĞ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ tŝƚŚ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ĨŽƌ ĞŐŝŶŶĞƌƐ͕ ŚĞ ŽīĞƌƐ ƚŚĞ ĚĞĮŶŝƟǀĞ ĐŽƵƌƐĞ ĚĞƐŝŐŶĞĚ ƐƉĞĐŝĮĐĂůůLJ ƚŽ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞ ŶĞǁ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ƚŽ ƚŚĞ ƉƌŽǀĞŶ ďĞŶĞĮƚƐ ŽĨ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ƉƌĂĐƟĐĞ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ͗ ƐƚƌĞƐƐ ƌĞĚƵĐƟŽŶ͕ ĂůůĞǀŝĂƟŽŶ ŽĨ ĚĞƉƌĞƐƐŝŽŶ͕ ĐŚƌŽŶŝĐ ƉĂŝŶ ƌĞůŝĞĨ͕ ĂŶĚ ŵŽƌĞ͘ &ĞĂƚƵƌĞĚ ŝŶ ŝůů DŽLJĞƌ͛Ɛ W ^ ^ƉĞĐŝĂů ,ĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ƚŚĞ DŝŶĚ͕ :ŽŶ <ĂďĂƚͲ ŝŶŶ͕ WŚ ͘ ŝƐ ĞdžĞĐƵƟǀĞ ĚŝƌĞĐƚŽƌ Ăƚ ƚŚĞ ĞŶƚĞƌ ĨŽƌ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ŝŶ DĞĚŝĐŝŶĞ͕ ,ĞĂůƚŚ ĂƌĞ ĂŶĚ ^ŽĐŝĞƚLJ Ăƚ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŽĨ DĂƐƐĂĐŚƵƐĞƩƐ DĞĚŝĐĂů ĞŶƚĞƌ͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĨŽƵŶĚĞƌ ĂŶĚ ĨŽƌŵĞƌ ĚŝƌĞĐƚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ hDD ^ƚƌĞƐƐ ZĞĚƵĐƟŽŶ ůŝŶŝĐ ĂŶĚ ĂŶ ĂƐƐŽĐŝĂƚĞ ƉƌŽĨĞƐƐŽƌ ŽĨ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ŝŶ ƚŚĞ ĚŝǀŝƐŝŽŶ ŽĨ ƉƌĞǀĞŶƟǀĞ ĂŶĚ ďĞŚĂǀŝŽƌĂů ŵĞĚŝĐŝŶĞ͘ hƐŝŶŐ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͕ <ĂďĂƚͲ ŝŶŶ ǁŽƌŬƐ ƚŽ ŚĞůƉ ƉĞŽƉůĞ ƌĞĚƵĐĞ ƐƚƌĞƐƐ ĂŶĚ ĚĞĂů ǁŝƚŚ ĐŚƌŽŶŝĐ ƉĂŝŶ͕ ĂŶĚ Ă ǀĂƌŝĞƚLJ ŽĨ ŝůůŶĞƐƐĞƐ͕ ƉĂƌƟĐƵůĂƌůLJ ďƌĞĂƐƚ ĐĂŶĐĞƌ͘ ,Ğ ǁĂƐ Ă ƚƌĂŝŶĞƌ ĨŽƌ ƚŚĞ ϭϵϴϰ h͘^͘ DĞŶ͛Ɛ KůLJŵƉŝĐ ZŽǁŝŶŐ dĞĂŵ ĂŶĚ ŝƐ ĞƐƉĞĐŝĂůůLJ ŝŶƚĞƌĞƐƚĞĚ ŝŶ ƌĞĚƵĐŝŶŐ ƚŚĞ ƐƚƌĞƐƐͲƌĞůĂƚĞĚ ƉƌŽďůĞŵƐ ŝŶ ƚŚĞ ŝŶŶĞƌ ĐŝƚLJ ĂŶĚ ŝŶ ƉƌŝƐŽŶ ƉŽƉƵůĂƟŽŶƐ͘ <ĂďĂƚͲ ŝŶŶ͛Ɛ ŬƐ ŝŶĐůƵĚĞ͗ &Ƶůů ĂƚĂƐƚƌŽƉŚĞ >ŝǀŝŶŐ͗ hƐŝŶŐ ƚŚĞ tŝƐĚŽŵ ŽĨ zŽƵƌ ŽĚLJ ĂŶĚ DŝŶĚ ƚŽ &ĂĐĞ ^ƚƌĞƐƐ͕ WĂŝŶ ĂŶĚ /ůůŶĞƐƐ ;ϭϵϵϭͿ͖ tŚĞƌĞǀĞƌ zŽƵ 'Ž͕ dŚĞƌĞ zŽƵ ƌĞ͗ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ DĞĚŝƚĂƟŽŶ ŝŶ ǀĞƌLJĚĂLJ >ŝĨĞ ;ϭϵϵϰͿ ĂŶĚ ǀĞƌLJĚĂLJ ůĞƐƐŝŶŐƐ͗ dŚĞ /ŶŶĞƌ tŽƌŬ ŽĨ DŝŶĚĨƵů WĂƌĞŶƟŶŐ ;ϭϵϵϳͿ͕ ǁŚŝĐŚ ǁĂƐ ĐŽͲĂƵƚŚŽƌĞĚ ǁŝƚŚ ŚŝƐ ǁŝĨĞ͕ DLJůĂ͘

Present Moment Awareness: A Simple, Step-by-Step Guide to Living in the Now Shannon Duncan

&ŝůůĞĚ ǁŝƚŚ ĞĂƐLJ͕ ĂĐĐĞƐƐŝďůĞ ĂŶĞĐĚŽƚĞƐ ĂŶĚ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͕ WƌĞƐĞŶƚ DŽŵĞŶƚ ǁĂƌĞŶĞƐƐ ƐŚŽǁƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŚŽǁ ƚŚĞLJ ĐĂŶ ĚƌŽƉ ƚŚĞŝƌ ĞŵŽƟŽŶĂů ďĂŐŐĂŐĞ͕ ĐĂůŵ ƚŚĞŝƌ ǁŽƌƌŝĞƐ ĂďŽƵƚ ƚŚĞ ĨƵƚƵƌĞ͕ ĂŶĚ ƐƚĂƌƚ ĞŶũŽLJŝŶŐ ƚŚĞ ƉĞĂĐĞ ĂŶĚ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ ƚŚĂƚ ĐĂŶ ŽŶůLJ ďĞ ĨŽƵŶĚ ŝŶ ƚŚĞ ƉƌĞƐĞŶƚ ŵŽŵĞŶƚ͘ dŚƌŽƵŐŚ Ă ƐĞƌŝĞƐ ŽĨ ƐŝŵƉůĞ ďƵƚ ĞŶůŝŐŚƚĞŶŝŶŐ ĐŽŶĐĞƉƚƐ͕ ƵŶĐĂŶ͕ ǁŚŽ ƌĞƟƌĞĚ Ă ŵƵůƟŵŝůůŝŽŶĂŝƌĞ ďĞĨŽƌĞ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ϯϬ ĂŶĚ ŚĂƐ ďĞĐŽŵĞ Ă ǁŽƌĚͲŽĨͲŵŽƵƚŚ ƉŚĞŶŽŵĞŶŽŶ͕ ƐŚŽǁƐ ŚŽǁ ǁĞ ĐĂŶ ĚŝƐĐŽǀĞƌ ƚŚĞ ƚƌƵĞ ĐĂƵƐĞƐ ŽĨ ŽƵƌ ƐƚƌĞƐƐ ĂŶĚ ĚŝƐĐŽŶƚĞŶƚ͕ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵ ŽƵƌ ĞŵŽƟŽŶƐ ĨƌŽŵ ƌƵůĞƌƐ ŝŶƚŽ ĂĚǀŝƐŽƌƐ͕ ĂŶĚ ƐƚĂƌƚ ĞŶũŽLJŝŶŐ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͕ ƌŝŐŚƚ ŚĞƌĞ ĂŶĚ ŶŽǁ͘ Ɛ Ă ƐƚƌŝǀŝŶŐ ĞŶƚƌĞƉƌĞŶĞƵƌ͕ ^ŚĂŶŶŽŶ ƵŶĐĂŶ ŚĂĚ ĂůǁĂLJƐ ƚŚŽƵŐŚƚ ƚŚĂƚ ŵŽŶĞLJ ĂŶĚ ƐƵĐĐĞƐƐ ǁŽƵůĚ ďƌŝŶŐ Śŝŵ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͘ Ƶƚ ǁŚĞŶ ŚĞ ƌĞƟƌĞĚ Ă ŵƵůƟŵŝůůŝŽŶĂŝƌĞ ďĞĨŽƌĞ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ƚŚŝƌƚLJ ĂŶĚ ĐŽƵůĚ ďƵLJ ĂůŵŽƐƚ ĂŶLJ ƉŽƐƐĞƐƐŝŽŶ Žƌ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ŚĞ ǁĂŶƚĞĚ͕ ŚĞ ƌĞĂůŝnjĞĚ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ƐŽƵƌĐĞ ŽĨ ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ ǁĂƐ ĚĞĮŶŝƚĞůLJ ĞůƐĞǁŚĞƌĞ͘ dŚƌŽƵŐŚ Ă ƐĞƌŝĞƐ ŽĨ ƌĞĂůŝnjĂƟŽŶƐ͕ ďƌŽƵŐŚƚ ĂďŽƵƚ ƚŚƌŽƵŐŚ ƐĞůĨͲ ĞdžƉůŽƌĂƟŽŶ ĂŶĚ ƐƚƵĚLJ͕ ƵŶĐĂŶ ƌĞĂůŝnjĞĚ ƚŚĂƚ ǁŚĂƚ ŚĞ ǁĂƐ ƌĞĂůůLJ ƐĞĂƌĐŚŝŶŐ ĨŽƌ ǁĂƐ ƚŽ ĨĞĞů ŐŽŽĚ ĂďŽƵƚ ŚŝŵƐĞůĨ͕ ĂŶĚ ƚŚƵƐ ĨĞĞů ƐĂĨĞ ĂŶĚ ƉĞĂĐĞĨƵů ŝŶ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͘ KŶĐĞ ŚĞ ŐĂŝŶĞĚ ƚŚĞ ŽƉƉŽƌƚƵŶŝƚLJ ƚŽ ƌĞĂůŝnjĞ ǁŚĂƚ ǁŽƵůĚŶ͛ƚ ďƌŝŶŐ Śŝŵ ƉĞĂĐĞ͕ ŚĞ ďĞŐĂŶ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ƚŚĂƚ ƉĞĂĐĞ ǁĂƐ ĂůǁĂLJƐ ǁŝƚŚŝŶ Śŝŵ͕ ƵŶĚĞƌŶĞĂƚŚ ƚŚĞ ƚƵƌŵŽŝů͕ ŝĨ ŽŶůLJ ŚĞ ǁŽƵůĚ ƐƵƌƌĞŶĚĞƌ ĞŶŽƵŐŚ ƚŽ ƐĞĞ ŝƚ͘

Awareness: The Key to Living in Balance

(Insights for a New Way of Living) Osho, Sarito Carol Neiman hŶĚĞƌůLJŝŶŐ Ăůů ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ŵĂƌƟĂů ĂƌƚƐͲĂŶĚ ŝŶ ĨĂĐƚ ƵŶĚĞƌůLJŝŶŐ Ăůů ŐƌĞĂƚ ĂƚŚůĞƟĐ ƉĞƌĨŽƌŵĂŶĐĞƐͲŝƐ Ă ƋƵĂůŝƚLJ ŽĨ ďĞŝŶŐ ĂǁĂŬĞ ĂŶĚ ƉƌĞƐĞŶƚ ƚŽ ƚŚĞ ŵŽŵĞŶƚ͕ Ă ƋƵĂůŝƚLJ ƚŚĂƚ KƐŚŽ ĐĂůůƐ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ͘ KŶĐĞ ǁĞ ĐĂŶ ŝĚĞŶƟĨLJ ĂŶĚ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ǁŚĂƚ ƚŚŝƐ ƋƵĂůŝƚLJ ŽĨ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ŝƐ͕ ǁĞ ŚĂǀĞ ƚŚĞ ŬĞLJ ƚŽ ƐĞůĨͲŵĂƐƚĞƌLJ ŝŶ ǀŝƌƚƵĂůůLJ ĞǀĞƌLJ ĂƌĞĂ ŽĨ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͘ ĐĐŽƌĚŝŶŐ ƚŽ ŐƌĞĂƚ ŵĂƐƚĞƌƐ ůŝŬĞ >ĂŽ dnjƵ Žƌ ƵĚĚŚĂ͕ ŵŽƐƚ ŽĨ ƵƐ ŵŽǀĞ ƚŚƌŽƵŐŚ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ ůŝŬĞ ƐůĞĞƉǁĂůŬĞƌƐ͘ EĞǀĞƌ ƌĞĂůůLJ ƉƌĞƐĞŶƚ ŝŶ ǁŚĂƚ ǁĞ ĂƌĞ ĚŽŝŶŐ͕ ŶĞǀĞƌ ĨƵůůLJ ĂůĞƌƚ ƚŽ ŽƵƌ ĞŶǀŝƌŽŶŵĞŶƚ͕ ĂŶĚ ŶŽƚ ĞǀĞŶ ĂǁĂƌĞ ŽĨ ǁŚĂƚ ŵŽƟǀĂƚĞƐ ƵƐ ƚŽ ĚŽ ĂŶĚ ƐĂLJ ƚŚĞ ƚŚŝŶŐƐ ǁĞ ĚŽ͘ ƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ͕ Ăůů ŽĨ ƵƐ ŚĂǀĞ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞĚ ŵŽŵĞŶƚƐ ŽĨ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐͲŽƌ ĂǁĂŬĞŶŝŶŐ͕ ƚŽ ƵƐĞ ĂŶŽƚŚĞƌͲŝŶ ĞdžƚƌĂŽƌĚŝŶĂƌLJ ĐŝƌĐƵŵƐƚĂŶĐĞƐ͘ KŶ ƚŚĞ ƌŽĂĚ͕ ŝŶ Ă ƐƵĚĚĞŶ ĂŶĚ ƵŶĞdžƉĞĐƚĞĚ ĂĐĐŝĚĞŶƚ͕ ƟŵĞ ƐĞĞŵƐ ƚŽ ƐƚŽƉ ĂŶĚ ŽŶĞ ŝƐ ƐƵĚĚĞŶůLJ ĂǁĂƌĞ ŽĨ ĞǀĞƌLJ ŵŽǀĞŵĞŶƚ͕ ĞǀĞƌLJ ƐŽƵŶĚ͕ ĞǀĞƌLJ ƚŚŽƵŐŚƚ͘ Kƌ ŝŶ ŵŽŵĞŶƚƐ ƚŚĂƚ ƚŽƵĐŚ ƵƐ ĚĞĞƉůLJͲǁĞůĐŽŵŝŶŐ Ă ŶĞǁ ďĂďLJ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ĨŽƌ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƟŵĞ͕ Žƌ ďĞŝŶŐ ǁŝƚŚ ƐŽŵĞŽŶĞ Ăƚ ƚŚĞ ŵŽŵĞŶƚ ŽĨ ĚĞĂƚŚ͘ ǁĂƌĞŶĞƐƐ͕ ƐĂLJƐ KƐŚŽ͕ ŝƐ ƚŚĞ ŬĞLJ ƚŽ ďĞŝŶŐ ƐĞůĨͲĚŝƌĞĐƚĞĚ͕ ĐĞŶƚĞƌĞĚ͕ ĂŶĚ ĨƌĞĞ ŝŶ ĞǀĞƌLJ ĂƐƉĞĐƚ ŽĨ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ Ŭ͕ KƐŚŽ ƚĞĂĐŚĞƐ ŚŽǁ ƚŽ ůŝǀĞ ůŝĨĞ ŵŽƌĞ ĂƩĞŶƟǀĞůLJ͕ ŵŝŶĚĨƵůůLJ͕ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟǀĞůLJ͕ ǁŝƚŚ ůŽǀĞ͕ ĐĂƌŝŶŐ ĂŶĚ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ͘ K^,K ĐŚĂůůĞŶŐĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ĞdžĂŵŝŶĞ ĂŶĚ ďƌĞĂŬ ĨƌĞĞ ŽĨ ƚŚĞ ĐŽŶĚŝƟŽŶĞĚ ďĞůŝĞĨ ƐLJƐƚĞŵƐ ĂŶĚ ƉƌĞũƵĚŝĐĞƐ ƚŚĂƚ ůŝŵŝƚ ƚŚĞŝƌ ĐĂƉĂĐŝƚLJ ƚŽ ůŝĨĞ ŝŶ Ăůů ŝƚƐ ƌŝĐŚŶĞƐƐ͘ ,Ğ ŚĂƐ ďĞĞŶ ĚĞƐĐƌŝďĞĚ ďLJ ƚŚĞ ^ƵŶĚĂLJ dŝŵĞƐ ŽĨ >ŽŶĚŽŶ ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ͞ϭϬϬϬ DĂŬĞƌƐ ŽĨ ƚŚĞ ϮϬƚŚ ĞŶƚƵƌLJ͟ ĂŶĚ ďLJ ^ƵŶĚĂLJ DŝĚͲ ĂLJ ;/ŶĚŝĂͿ ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ƚĞŶ ƉĞŽƉůĞͲĂůŽŶŐ ǁŝƚŚ 'ĂŶĚŚŝ͕ EĞŚƌƵ͕ ĂŶĚ ƵĚĚŚĂͲǁŚŽ ŚĂǀĞ ĐŚĂŶŐĞĚ ƚŚĞ ĚĞƐƟŶLJ ŽĨ /ŶĚŝĂ͘ DŽƌĞ ƚŚĂŶ Ă ĚĞĐĂĚĞ ĂŌĞƌ ŚŝƐ ĚĞĂƚŚ ŝŶ ϭϵϵϬ͕ ƚŚĞ ŝŶŇƵĞŶĐĞ ŽĨ ŚŝƐ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ĐŽŶƟŶƵĞƐ ƚŽ ĞdžƉĂŶĚ͕ ƌĞĂĐŚŝŶŐ ƐĞĞŬĞƌƐ ŽĨ Ăůů ĂŐĞƐ ŝŶ ǀŝƌƚƵĂůůLJ ĞǀĞƌLJ ĐŽƵŶƚƌLJ ŽĨ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͘

Radiant Mind:

Awakening Unconditioned Awareness Peter Fenner tŚĞƚŚĞƌ ŝƚ ŝƐ ĐĂůůĞĚ ĞŶůŝŐŚƚĞŶŵĞŶƚ͕ ƉƵƌĞ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ͕ Žƌ ƚŚĞ ͞ƵŶĐŽŶĚŝƟŽŶĞĚ ŵŝŶĚ͕͟ ƚŚĞƌĞ ĞdžŝƐƚƐ ĂŶ ĂǁĂŬĞŶĞĚ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ƉƵƌĞ ůŝďĞƌĂƟŽŶ ƚŚĂƚ ŝƐ Ăƚ ƚŚĞ ŚĞĂƌƚ ŽĨ ĞǀĞƌLJ ĐŽŶƚĞŵƉůĂƟǀĞ ƚƌĂĚŝƟŽŶ͘ zĞƚ͕ ĂĐĐŽƌĚŝŶŐ ƚŽ WĞƚĞƌ &ĞŶŶĞƌ͕ ƚŚŝƐ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ŽĨ ďŽƵŶĚůĞƐƐ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ ĚŽĞƐ ŶŽƚ ŚĂǀĞ ƚŽ ĞdžŝƐƚ ƐĞƉĂƌĂƚĞůLJ ĨƌŽŵ ŽƵƌ ĚĂLJͲƚŽͲ ĚĂLJ͕ ͞ĐŽŶĚŝƟŽŶĞĚ͟ ĞdžŝƐƚĞŶĐĞ͘ ZĂƚŚĞƌ͕ ǁĞ ĐĂŶ ůĞĂƌŶ ƚŽ ĞdžŝƐƚ ĂƐ ƵŶŝƋƵĞ ŝŶĚŝǀŝĚƵĂůƐ Ăƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ ĂƐ ǁĞ ƌĞƐƚ ŝŶ Ă ƵŶŝĮĞĚ ĞdžƉĂŶƐĞ ŽĨ ŽŶĞŶĞƐƐ ǁŝƚŚ Ăůů ĞdžŝƐƚĞŶĐĞͲ ͲŝŶ Ă ƐƚĂƚĞ ŚĞ ĐĂůůƐ ͞ZĂĚŝĂŶƚ DŝŶĚ͘͟ /Ŷ ZĂĚŝĂŶƚ DŝŶĚ͕ WĞƚĞƌ &ĞŶŶĞƌ ƐŚĂƌĞƐ ƚŚĞ ŝŶƐŝŐŚƚƐ͕ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ͕ ĂŶĚ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ŚĞ ŚĂƐ ĚĞǀĞůŽƉĞĚ ŝŶ ƚĞĂĐŚŝŶŐ ƚŚĞ ƚŚŽƵƐĂŶĚƐ ŽĨ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ǁŚŽ ŚĂǀĞ ĂƩĞŶĚĞĚ ŚŝƐ ƐŽůĚͲŽƵƚ ǁŽƌŬƐŚŽƉƐ͕ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ͗ Ͳ ,Žǁ ƚŽ ŽďƐĞƌǀĞ ĂŶĚ ĚŝƐƐŽůǀĞ ĮdžĂƟŽŶƐ͕ ƚŽ ůŝǀĞ ŝŶ ƚŚĞ ŚĞƌĞ ĂŶĚ ŶŽǁ ǁŝƚŚŽƵƚ ďĞŝŶŐ ĐŽŶƚƌŽůůĞĚ ďLJ ŽƵƌ ĚĞƐŝƌĞƐ Ͳ >ŝƐƚĞŶŝŶŐ ĂŶĚ ƐƉĞĂŬŝŶŐ ŝŶ Ă ǁĂLJ ƚŚĂƚ ŵŽǀĞƐ ƵƐ ƚŽǁĂƌĚ ƉƵƌĞ ŽƉĞŶŶĞƐƐͲͲĂŶĚ ůĞƚƐ ƵƐ ƐŚĂƌĞ ƚŚŝƐ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ǁŝƚŚ ŽƚŚĞƌƐ Ͳ dŽŽůƐ ĨŽƌ ŝĚĞŶƟĨLJŝŶŐ ŽƵƌ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐ ĂŶĚ ƵŶĐŽŶƐĐŝŽƵƐ ƐŽƵƌĐĞƐ ŽĨ ƐƵīĞƌŝŶŐͲ ͲĂŶĚ ůĞĂƌŶŝŶŐ ƚŽ ƚƌĂŶƐĐĞŶĚ ƚŚŽƐĞ ƉĂƩĞƌŶƐ ͞ Ɛ ĞdžƚƌĂŽƌĚŝŶĂƌLJ ĂƐ ƵŶĐŽŶĚŝƟŽŶĞĚ ŵŝŶĚ ŵĂLJ ƐŽƵŶĚ͕͟ ƚĞĂĐŚĞƐ WĞƚĞƌ &ĞŶŶĞƌ͕ ͞ŝƚ ŝƐŶ͛ƚ ĚŝƐƚĂŶƚ ĨƌŽŵ ŽƵƌ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ͖ ŝƚ͛Ɛ ĂůǁĂLJƐ ƌĞĂĚŝůLJ ĂǀĂŝůĂďůĞ ƚŽ ƵƐ͘͟ EŽǁ͕ ƚŚŝƐ ƌĞƐƉĞĐƚĞĚ ĂƵƚŚŽƌŝƚLJ ŽŶ ďŽƚŚ ĂƐƚĞƌŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ ĂŶĚ tĞƐƚĞƌŶ ƉƐLJĐŚŽůŽŐLJ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ Ă ƐĞƚ ŽĨ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĂǀĂŝůĂďůĞ ƚŽ ĂŶLJŽŶĞ ŽƉĞŶ ƚŽ ƚŚĞ ĐŽŵƉůĞƚĞ ƉŽƐƐŝďŝůŝƟĞƐ ŽĨ ƚŚĞŝƌ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĞǀŽůƵƟŽŶͲͲĂŶĚ ƚŽ ƚŚĞ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ŽĨ ƚŚĞ ƵŶĐŽŶƐƚƌĂŝŶĞĚ ďůŝƐƐ ŽĨ ZĂĚŝĂŶƚ DŝŶĚ͘ ŵĂƐƚĞƌ ŽĨ ŶŽŶĚƵĂů ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ ƚĞĂĐŚĞƐ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĨŽƌ ŝŶƚĞŐƌĂƟŶŐ ƚŚĞ ůŝďĞƌĂƚĞĚ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ƵŶĐŽŶĚŝƟŽŶĞĚ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ŝŶƚŽ LJŽƵƌ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ͘

The Power of Now:

A Guide to Spiritual Enlightenment Eckhart Tolle /ƚ͛Ɛ ŶŽ ǁŽŶĚĞƌ ƚŚĂƚ dŚĞ WŽǁĞƌ ŽĨ EŽǁ ŚĂƐ ƐŽůĚ ŽǀĞƌ Ϯ ŵŝůůŝŽŶ ĐŽƉŝĞƐ ǁŽƌůĚǁŝĚĞ ĂŶĚ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƚƌĂŶƐůĂƚĞĚ ŝŶƚŽ ŽǀĞƌ ϯϬ ĨŽƌĞŝŐŶ ůĂŶŐƵĂŐĞƐ͘ DƵĐŚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƐŝŵƉůĞ ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ĂŶĚ ƉůĂƟƚƵĚĞƐ͕ ƚŚĞ Ŭ ƚĂŬĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŽŶ ĂŶ ŝŶƐƉŝƌŝŶŐ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ũŽƵƌŶĞLJ ƚŽ ĮŶĚ ƚŚĞŝƌ ƚƌƵĞ ĂŶĚ ĚĞĞƉĞƐƚ ƐĞůĨ ĂŶĚ ƌĞĂĐŚ ƚŚĞ ƵůƟŵĂƚĞ ŝŶ ƉĞƌƐŽŶĂů ŐƌŽǁƚŚ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ͗ ƚŚĞ ĚŝƐĐŽǀĞƌLJ ŽĨ ƚƌƵƚŚ ĂŶĚ ůŝŐŚƚ͘ /Ŷ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ĐŚĂƉƚĞƌ͕ dŽůůĞ ŝŶƚƌŽĚƵĐĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ĞŶůŝŐŚƚĞŶŵĞŶƚ ĂŶĚ ŝƚƐ ŶĂƚƵƌĂů ĞŶĞŵLJ͕ ƚŚĞ ŵŝŶĚ͘ ,Ğ ĂǁĂŬĞŶƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ƚŚĞŝƌ ƌŽůĞ ĂƐ Ă ĐƌĞĂƚŽƌ ŽĨ ƉĂŝŶ ĂŶĚ ƐŚŽǁƐ ƚŚĞŵ ŚŽǁ ƚŽ ŚĂǀĞ Ă ƉĂŝŶͲĨƌĞĞ ŝĚĞŶƟƚLJ ďLJ ůŝǀŝŶŐ ĨƵůůLJ ŝŶ ƚŚĞ ƉƌĞƐĞŶƚ͘ dŚĞ ũŽƵƌŶĞLJ ŝƐ ƚŚƌŝůůŝŶŐ͕ ĂŶĚ ĂůŽŶŐ ƚŚĞ ǁĂLJ͕ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ƐŚŽǁƐ ŚŽǁ ƚŽ ĐŽŶŶĞĐƚ ƚŽ ƚŚĞ ŝŶĚĞƐƚƌƵĐƟďůĞ ĞƐƐĞŶĐĞ ŽĨ ŽƵƌ ĞŝŶŐ͕ ͞ƚŚĞ ĞƚĞƌŶĂů͕ ĞǀĞƌͲƉƌĞƐĞŶƚ KŶĞ >ŝĨĞ ďĞLJŽŶĚ ƚŚĞ ŵLJƌŝĂĚ ĨŽƌŵƐ ŽĨ ůŝĨĞ ƚŚĂƚ ĂƌĞ ƐƵďũĞĐƚ ƚŽ ďŝƌƚŚ ĂŶĚ ĚĞĂƚŚ͘͟ &ĞĂƚƵƌŝŶŐ Ă ŶĞǁ ƉƌĞĨĂĐĞ ďLJ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ͕ ƚŚŝƐ ƉĂƉĞƌďĂĐŬ ƐŚŽǁƐ ƚŚĂƚ ŽŶůLJ ĂŌĞƌ ƌĞŐĂŝŶŝŶŐ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ŽĨ ĞŝŶŐ͕ ůŝďĞƌĂƚĞĚ ĨƌŽŵ DŝŶĚ ĂŶĚ ŝŶƚĞŶƐĞůLJ ŝŶ ƚŚĞ EŽǁ͕ ŝƐ ƚŚĞƌĞ ŶůŝŐŚƚĞŶŵĞŶƚ͘ ^ƉŝƌŝƚƵĂů ƚĞĂĐŚĞƌ ĂŶĚ ĂƵƚŚŽƌ ĐŬŚĂƌƚ dŽůůĞ ǁĂƐ ďŽƌŶ ŝŶ 'ĞƌŵĂŶLJ ĂŶĚ ĞĚƵĐĂƚĞĚ Ăƚ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƟĞƐ ŽĨ >ŽŶĚŽŶ ĂŶĚ ĂŵďƌŝĚŐĞ͘ ƚ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ƚǁĞŶƚLJͲŶŝŶĞ Ă ƉƌŽĨŽƵŶĚ ŝŶŶĞƌ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ ƌĂĚŝĐĂůůLJ ĐŚĂŶŐĞĚ ƚŚĞ ĐŽƵƌƐĞ ŽĨ ŚŝƐ ůŝĨĞ͘ dŚĞ ŶĞdžƚ ĨĞǁ LJĞĂƌƐ ǁĞƌĞ ĚĞǀŽƚĞĚ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ͕ ŝŶƚĞŐƌĂƟŶŐ͕ ĂŶĚ ĚĞĞƉĞŶŝŶŐ ƚŚĂƚ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ͕ ǁŚŝĐŚ ŵĂƌŬĞĚ ƚŚĞ ďĞŐŝŶŶŝŶŐ ŽĨ ĂŶ ŝŶƚĞŶƐĞ ŝŶǁĂƌĚ ũŽƵƌŶĞLJ͘ >ĂƚĞƌ͕ ŚĞ ďĞŐĂŶ ƚŽ ǁŽƌŬ ŝŶ >ŽŶĚŽŶ ǁŝƚŚ ŝŶĚŝǀŝĚƵĂůƐ ĂŶĚ ƐŵĂůů ŐƌŽƵƉƐ ĂƐ Ă ĐŽƵŶƐĞůŽƌ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƚĞĂĐŚĞƌ͘ ^ŝŶĐĞ ϭϵϵϱ ŚĞ ŚĂƐ ůŝǀĞĚ ŝŶ sĂŶĐŽƵǀĞƌ͕ ĂŶĂĚĂ͘

Energy Medicine:

Balancing Your Body’s Energies for Optimal Health, Joy, andVitality Donna Eden, David Feinstein ƚĞŶƚŚͲĂŶŶŝǀĞƌƐĂƌLJ ĞĚŝƟŽŶ ŽĨ ŽŶŶĂ ĚĞŶ͛Ɛ ĂŶĚ ĂǀŝĚ &ĞŝŶƐƚĞŝŶ͛Ɛ ĚĞĮŶŝƟǀĞ ŐƵŝĚĞ ƚŽ ĞŶĞƌŐLJ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ ƵƉĚĂƚĞĚ ĂŶĚ ĞdžƉĂŶĚĞĚ ĞĚŝƟŽŶ ŽĨ ŚĞƌ ĂůƚĞƌŶĂƟǀĞ ŚĞĂůƚŚ ĐůĂƐƐŝĐ ŶĞƌŐLJ DĞĚŝĐŝŶĞ ͕ ŽŶŶĂ ĚĞŶ ƐŚŽǁƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŚŽǁ ƚŚĞLJ ĐĂŶ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ƚŚĞŝƌ ďŽĚLJ͛Ɛ ĞŶĞƌŐLJ ƐLJƐƚĞŵƐ ƚŽ ƉƌŽŵŽƚĞ ŚĞĂůŝŶŐ͘ ŚŝŐŚůLJ ŝŶƚĞƌĂĐƟǀĞ ŐƵŝĚĞ ƚŽ ǁŽƌŬŝŶŐ ǁŝƚŚ ĞŶĞƌŐLJ ƚŽ ĂůůĞǀŝĂƚĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ƉĂŝŶ͕ ĚĞĐƌĞĂƐĞ ƐƚƌĞƐƐ͕ ĂŶĚ ŝŵƉƌŽǀĞ ŵĞŵŽƌLJ ĂŶĚ ůĞĂƌŶŝŶŐ ƐŬŝůůƐ͕ ƚŚŝƐ ĂŶŶŝǀĞƌƐĂƌLJ ĞĚŝƟŽŶ ŝŶĐůƵĚĞƐ͗ Ύ Ă ŶĞǁ ĨŽƌĞǁŽƌĚ ďLJ ŽŶŶĂ ĚĞŶ͖ Ύ Ă ŶĞǁ ƐĞĐƟŽŶ ŽŶ ĞŶĞƌŐLJ ƚĞĐŚŶŝƋƵĞƐ ƚŚĂƚ ĐĂŶ ŚĞůƉ LJŽƵ ĚĞĂů ǁŝƚŚ ŝŶǀĂƐŝǀĞ ŵĞĚŝĐĂů ƉƌŽĐĞĚƵƌĞƐ ƐƵĐŚ ĂƐ ƐƵƌŐĞƌLJ Žƌ ĐŚĞŵŽƚŚĞƌĂƉLJ͖ Ύ ĞdžƚĞŶƐŝǀĞ ƵƉĚĂƚĞƐ ĂŶĚ ƌĞǀŝƐŝŽŶƐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ͕ ďĂƐĞĚ ŽŶ ĚĞŶ͛Ɛ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ŚƵŶĚƌĞĚƐ ŽĨ ƉĂƟĞŶƚƐ ĂŶĚ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ŽǀĞƌ ƚŚĞ ĐŽƵƌƐĞ ŽĨ ƚŚĞ ƉĂƐƚ ƚĞŶ LJĞĂƌƐ͖ ĂŶĚ Ύ ĂŶ ƵƉĚĂƚĞĚ ͞ZĞƐŽƵƌĐĞƐ ^ĞĐƟŽŶ͘͟ ŽŶŶĂ ĚĞŶ ŝƐ Ă ƉŝŽŶĞĞƌ ŝŶ ƚŚĞ ĮĞůĚ ŽĨ ŶĞƌŐLJ DĞĚŝĐŝŶĞ͕ ǁŝƚŚŝŶ ďŽƚŚ ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ĂŶĚ ĂůƚĞƌŶĂƟǀĞ ŚĞĂůƚŚ ĐĂƌĞ ƐĞƫŶŐƐ͘ ZĞĐŽŐŶŝnjĞĚ ĨŽƌ ŚĞƌ ŝŶͲďŽƌŶ ĂďŝůŝƚLJ ƚŽ ůŝƚĞƌĂůůLJ ƐĞĞ ƚŚĞ ďŽĚLJ͛Ɛ ĞŶĞƌŐŝĞƐ͕ ƚŽ ĂĐĐƵƌĂƚĞůLJ ĚĞƚĞƌŵŝŶĞ ƚŚĞ ĐĂƵƐĞƐ ŽĨ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ƉƐLJĐŚŽůŽŐŝĐĂů ƉƌŽďůĞŵƐ ďĂƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ƚŚĞƐĞ ĞŶĞƌŐŝĞƐ͕ ĂŶĚ ƚŽ ĚĞǀŝƐĞ ŚŝŐŚůLJ ĞīĞĐƟǀĞ ƚƌĞĂƚŵĞŶƚƐ͘

A New Earth:

Awakening to Your Life’s Purpose Eckhart Tolle tŝƚŚ ŚŝƐ ďĞƐƚƐĞůůŝŶŐ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŐƵŝĚĞ dŚĞ WŽǁĞƌ ŽĨ EŽǁ͕ ĐŬŚĂƌƚ dŽůůĞ ŝŶƐƉŝƌĞĚ ŵŝůůŝŽŶƐ ŽĨ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ĚŝƐĐŽǀĞƌ ƚŚĞ ĨƌĞĞĚŽŵ ĂŶĚ ũŽLJ ŽĨ Ă ůŝĨĞ ůŝǀĞĚ ͞ŝŶ ƚŚĞ ŶŽǁ͘͟ /Ŷ EĞǁ ĂƌƚŚ͕ dŽůůĞ ĞdžƉĂŶĚƐ ŽŶ ƚŚĞƐĞ ƉŽǁĞƌĨƵů ŝĚĞĂƐ ƚŽ ƐŚŽǁ ŚŽǁ ƚƌĂŶƐĐĞŶĚŝŶŐ ŽƵƌ ĞŐŽͲďĂƐĞĚ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ ŝƐ ŶŽƚ ŽŶůLJ ĞƐƐĞŶƟĂů ƚŽ ƉĞƌƐŽŶĂů ŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͕ ďƵƚ ĂůƐŽ ƚŚĞ ŬĞLJ ƚŽ ĞŶĚŝŶŐ ĐŽŶŇŝĐƚ ĂŶĚ ƐƵīĞƌŝŶŐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͘ dŽůůĞ ĚĞƐĐƌŝďĞƐ ŚŽǁ ŽƵƌ ĂƩĂĐŚŵĞŶƚ ƚŽ ƚŚĞ ĞŐŽ ĐƌĞĂƚĞƐ ƚŚĞ ĚLJƐĨƵŶĐƟŽŶ ƚŚĂƚ ůĞĂĚƐ ƚŽ ĂŶŐĞƌ͕ ũĞĂůŽƵƐLJ͕ ĂŶĚ ƵŶŚĂƉƉŝŶĞƐƐ͕ ĂŶĚ ƐŚŽǁƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŚŽǁ ƚŽ ĂǁĂŬĞŶ ƚŽ Ă ŶĞǁ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ĐŽŶƐĐŝŽƵƐŶĞƐƐ ĂŶĚ ĨŽůůŽǁ ƚŚĞ ƉĂƚŚ ƚŽ Ă ƚƌƵůLJ ĨƵůĮůůŝŶŐ ĞdžŝƐƚĞŶĐĞ͘ dŚĞ WŽǁĞƌ ŽĨ EŽǁ ǁĂƐ Ă ƋƵĞƐƟŽŶͲĂŶĚͲĂŶƐǁĞƌ ŚĂŶĚŬ͘ EĞǁ ĂƌƚŚ ŚĂƐ ďĞĞŶ ǁƌŝƩĞŶ ĂƐ Ă ƚƌĂĚŝƟŽŶĂů ŶĂƌƌĂƟǀĞ͕ ŽīĞƌŝŶŐ ĂŶĞĐĚŽƚĞƐ ĂŶĚ ƉŚŝůŽƐŽƉŚŝĞƐ ŝŶ Ă ǁĂLJ ƚŚĂƚ ŝƐ ĂĐĐĞƐƐŝďůĞ ƚŽ Ăůů͘ /ůůƵŵŝŶĂƟŶŐ͕ ĞŶůŝŐŚƚĞŶŝŶŐ͕ ĂŶĚ ƵƉůŝŌŝŶŐ͕ EĞǁ ĂƌƚŚ ŝƐ Ă ƉƌŽĨŽƵŶĚůLJ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŵĂŶŝĨĞƐƚŽ ĨŽƌ Ă ďĞƩĞƌ ǁĂLJ ŽĨ ůŝĨĞͶĂŶĚ ĨŽƌ ďƵŝůĚŝŶŐ Ă ďĞƩĞƌ ǁŽƌůĚ͘ ^ƉŝƌŝƚƵĂů ƚĞĂĐŚĞƌ ĂŶĚ ĂƵƚŚŽƌ ĐŬŚĂƌƚ dŽůůĞ ǁĂƐ ďŽƌŶ ŝŶ 'ĞƌŵĂŶLJ ĂŶĚ ĞĚƵĐĂƚĞĚ Ăƚ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƟĞƐ ŽĨ >ŽŶĚŽŶ ĂŶĚ ĂŵďƌŝĚŐĞ͘ ƚ ƚŚĞ ĂŐĞ ŽĨ ƚǁĞŶƚLJͲŶŝŶĞ Ă ƉƌŽĨŽƵŶĚ ŝŶŶĞƌ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ ƌĂĚŝĐĂůůLJ ĐŚĂŶŐĞĚ ƚŚĞ ĐŽƵƌƐĞ ŽĨ ŚŝƐ ůŝĨĞ͘ dŚĞ ŶĞdžƚ ĨĞǁ LJĞĂƌƐ ǁĞƌĞ ĚĞǀŽƚĞĚ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚŝŶŐ͕ ŝŶƚĞŐƌĂƟŶŐ͕ ĂŶĚ ĚĞĞƉĞŶŝŶŐ ƚŚĂƚ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĂƟŽŶ͕ ǁŚŝĐŚ ŵĂƌŬĞĚ ƚŚĞ ďĞŐŝŶŶŝŶŐ ŽĨ ĂŶ ŝŶƚĞŶƐĞ ŝŶǁĂƌĚ ũŽƵƌŶĞLJ͘ >ĂƚĞƌ͕ ŚĞ ďĞŐĂŶ ƚŽ ǁŽƌŬ ŝŶ >ŽŶĚŽŶ ǁŝƚŚ ŝŶĚŝǀŝĚƵĂůƐ ĂŶĚ ƐŵĂůů ŐƌŽƵƉƐ ĂƐ Ă ĐŽƵŶƐĞůŽƌ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƚĞĂĐŚĞƌ͘ ^ŝŶĐĞ ϭϵϵϱ ŚĞ ŚĂƐ ůŝǀĞĚ ŝŶ sĂŶĐŽƵǀĞƌ͕ ĂŶĂĚĂ͘

Healing with Form, Energy, and Light:

The Five Elements in Tibetan Shamanism, Tantra, and Dzogchen Tenzin W. Rinpoche, Mark Dahlby /Ŷ ƚŚĞ ƐŚĂŵĂŶŝĐ ǁŽƌůĚͲǀŝĞǁ ŽĨ dŝďĞƚ͕ ƚŚĞ ĮǀĞ ĞůĞŵĞŶƚƐ ŽĨ ĞĂƌƚŚ͕ ǁĂƚĞƌ͕ ĮƌĞ͕ Ăŝƌ͕ ĂŶĚ ƐƉĂĐĞ ĂƌĞ ĂĐĐĞƐƐĞĚ ƚŚƌŽƵŐŚ ƚŚĞ ƌĂǁ ƉŽǁĞƌƐ ŽĨ ŶĂƚƵƌĞ ĂŶĚ ƚŚƌŽƵŐŚ ŶŽŶͲƉŚLJƐŝĐĂů ďĞŝŶŐƐ ĂƐƐŽĐŝĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŶĂƚƵƌĂů ǁŽƌůĚ͘ /Ŷ ƚŚĞ dŝďĞƚĂŶ ƚĂŶƚƌŝĐ ǀŝĞǁ͕ ƚŚĞ ĞůĞŵĞŶƚƐ ĂƌĞ ƌĞĐŽŐŶŝnjĞĚ ĂƐ ĮǀĞ ŬŝŶĚƐ ŽĨ ĞŶĞƌŐLJ ŝŶ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĂŶĚ ĂƌĞ ďĂůĂŶĐĞĚ ǁŝƚŚ Ă ƉƌŽŐƌĂŵ ŽĨ LJŽŐŝĐ ŵŽǀĞŵĞŶƚƐ͕ ďƌĞĂƚŚŝŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ͕ ĂŶĚ ǀŝƐƵĂůŝnjĂƟŽŶƐ͘ /Ŷ ƚŚĞƐĞ njŽŐĐŚĞŶ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ͕ ƚŚĞ ĞůĞŵĞŶƚƐ ĂƌĞ ƵŶĚĞƌƐƚŽŽĚ ƚŽ ďĞ ƚŚĞ ƌĂĚŝĂŶĐĞ ŽĨ ďĞŝŶŐ ĂŶĚ ĂƌĞ ĂĐĐĞƐƐĞĚ ƚŚƌŽƵŐŚ ƉƵƌĞ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ͘ ,ĞĂůŝŶŐ ǁŝƚŚ &Žƌŵ͕ ŶĞƌŐLJ͕ ĂŶĚ >ŝŐŚƚ ŽīĞƌƐ ƚŚĞ ƌĞĂĚĞƌ ŚĞĂůŝŶŐ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶƐ ĂŶĚ LJŽŐŝĐ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ŽŶ ĞĂĐŚ ŽĨ ƚŚĞƐĞ ůĞǀĞůƐ͘ dĞŶnjŝŶ ZŝŶƉŽĐŚĞ͛Ɛ ƉƵƌƉŽƐĞ ŝƐ ƚŽ ƐƚƌĞŶŐƚŚĞŶ ŽƵƌ ĐŽŶŶĞĐƟŽŶ ƚŽ ƚŚĞ ƐĂĐƌĞĚ ĂƐƉĞĐƚ ŽĨ ƚŚĞ ŶĂƚƵƌĂů ǁŽƌůĚ ĂŶĚ ƚŽ ƉƌĞƐĞŶƚ Ă ŐƵŝĚĞ ƚŚĂƚ ĞdžƉůĂŝŶƐ ǁŚLJ ĐĞƌƚĂŝŶ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĂƌĞ ŶĞĐĞƐƐĂƌLJ ĂŶĚ ŝŶ ǁŚĂƚ ƐŝƚƵĂƟŽŶƐ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĂƌĞ ĞīĞĐƟǀĞ Žƌ Ă ŚŝŶĚƌĂŶĐĞ͘ dŚŝƐ ŝƐ Ă ŵĂŶƵĂů ĨŽƌ ƌĞƉůĂĐŝŶŐ ĂŶ ĂŶdžŝŽƵƐ͕ ŶĂƌƌŽǁ͕ ƵŶĐŽŵĨŽƌƚĂďůĞ ŝĚĞŶƟƚLJ ǁŝƚŚ ŽŶĞ ƚŚĂƚ ŝƐ ĞdžƉĂŶƐŝǀĞ͕ ƉĞĂĐĞĨƵů͕ ĂŶĚ ĐĂƉĂďůĞ͘ ŶĚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ ƚŽŽ ŝƐ ƚƌĂŶƐĨŽƌŵĞĚ ĨƌŽŵ ĚĞĂĚ ŵĂƩĞƌ ĂŶĚ ďůŝŶĚ ƉƌŽĐĞƐƐĞƐ ŝŶƚŽ Ă ƐĂĐƌĞĚ ůĂŶĚƐĐĂƉĞ ĮůůĞĚ ǁŝƚŚ ĂŶ ŝŶĮŶŝƚĞ ǀĂƌŝĞƚLJ ŽĨ ůŝǀŝŶŐ ĨŽƌĐĞƐ ĂŶĚ ďĞŝŶŐƐ͘ dĞŶnjŝŶ tĂŶŐLJĂů ZŝŶƉŽĐŚĞ ŝƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ĨĞǁ ŽŶ ŵĂƐƚĞƌƐ ŶŽǁ ůŝǀŝŶŐ ŝŶ ƚŚĞ tĞƐƚ͘ ,ŝƐ ƐŬŝůů ĂƐ Ă ƚĞĂĐŚĞƌ ƌĞŇĞĐƚƐ ŚŝƐ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ϭϱ LJĞĂƌƐ ŝŶ ŐƵŝĚŝŶŐ tĞƐƚĞƌŶ ƉƌĂĐƟƟŽŶĞƌƐ͘ 'ĞƐŚĞ ŝƐ ƚŚĞ ĨŽƵŶĚĞƌ ĂŶĚ ĚŝƌĞĐƚŽƌ ŽĨ ƚŚĞ >ŝŐŵŝŶĐŚĂ /ŶƐƟƚƵƚĞ ŝŶ ŚĂƌůŽƩĞƐǀŝůůĞ͕ sŝƌŐŝŶŝĂ͕ ĂŶĚ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ dŚĞ dŝďĞƚĂŶ zŽŐĂƐ ŽĨ ƌĞĂŵ ĂŶĚ ^ůĞĞƉ ĂŶĚ tŽŶĚĞƌƐ ŽĨ ƚŚĞ EĂƚƵƌĂů DŝŶĚ͘

Energy Work:

The Secret of Healing and Spiritual Development Robert Bruce ZŽďĞƌƚ ƌƵĐĞ͕ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ƐƚƌĂů LJŶĂŵŝĐƐ͕ Ă ŵĞƚĂƉŚLJƐŝĐĂů ĐůĂƐƐŝĐ͕ ŚĂƐ ǁŽƌŬĞĚ ƉƌŝǀĂƚĞůLJ ĂƐ Ă ŚĞĂůĞƌ͕ ŵLJƐƟĐ͕ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĐŽŶƐƵůƚĂŶƚ ĂŶĚ ƉĂƌĂŶŽƌŵĂů ƌĞƐĞĂƌĐŚĞƌ ĨŽƌ ϯϬ LJĞĂƌƐ ĂŶĚ ƉƌŽǀŝĚĞƐ Ă ĨƌĞĞ ĐŽŶƐƵůƟŶŐ ĂŶĚ ŚĞĂůŝŶŐ ƐĞƌǀŝĐĞ ƚŽ ƚŚĞ ŐůŽďĂů /ŶƚĞƌŶĞƚ ĐŽŵŵƵŶŝƚLJ͘ ,Ğ ŚĂƐ ĚĞǀĞůŽƉĞĚ ĂŶ ĞdžĐŝƟŶŐ ŵĞƚŚŽĚ ƚŚĂƚ ĞŶĂďůĞƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ƚŽ ĞŶŚĂŶĐĞ ƚŚĞŝƌ ƉŚLJƐŝĐĂů ŚĞĂůƚŚ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉƌĂĐƟĐĞ ďLJ ƉƌŽǀŝĚŝŶŐ ŶĂƚƵƌĂů ƐƵƉƉŽƌƚ ĨŽƌ ƚŚĞŝƌ ƉĞƌƐŽŶĂů ĞŶĞƌŐLJ ƐLJƐƚĞŵƐ͘ ƌƵĐĞ͛Ɛ ŵĞƚŚŽĚ͕ ǁŚŝĐŚ ĐĂŶ ďĞ ůĞĂƌŶĞĚ ŝŶ ϯϬ ŵŝŶƵƚĞƐ͕ ĚĞůŝǀĞƌƐ ƐƵĐŚ ƉƌŽĨŽƵŶĚ ďĞŶĞĮƚƐ ĂƐ ŝŵƉƌŽǀĞĚ ŝŵŵƵŶĞ ƐLJƐƚĞŵ ĨƵŶĐƟŽŶ͖ ĞŶŚĂŶĐĞĚ ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ĞŶĞƌŐLJ ůĞǀĞůƐ ĂŶĚ ŚĞĂůŝŶŐ ĨƌŽŵ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ĂŝůŵĞŶƚƐ͖ ďĞƩĞƌ ĂƉƉĞƟƚĞ ĐŽŶƚƌŽů ĂŶĚ ĞĂƐŝĞƌ ǁĞŝŐŚƚ ŵĂŶĂŐĞŵĞŶƚ͖ ĂŶĚ ŝŶĐƌĞĂƐĞĚ ĚĞǀĞůŽƉŵĞŶƚ ŽĨ ƉƐLJĐŚŝĐ ĂŶĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂďŝůŝƟĞƐ͘ dŚŽƐĞ ĨĞĞůŝŶŐ ͞ƐƚƵĐŬ͟ ŽŶ Ă ƉůĂƚĞĂƵ ŝŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉƌĂĐƟĐĞͶĨƌŽŵ LJŽŐĂ͕ ƚ͛Ăŝ ĐŚŝ ĂŶĚ ĐŚŝ ŐŽŶŐ ƚŽ ŬƵŶŐ ĨƵ Žƌ ƌĞŝŬŝͶŽƌ ƐŝŵƉůLJ ƐĞĂƌĐŚŝŶŐ ĨŽƌ Ă ǁĂLJ ƚŽ ŝŶĐƌĞĂƐĞ ƚŚĞŝƌ ǁĞůůͲďĞŝŶŐ ĂŶĚ ŽǀĞƌĂůů ĞŶũŽLJŵĞŶƚ ŽĨ ůŝĨĞ ǁŝůů ǁĂŶƚ ƚŽ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ƚŚĞ ĂĐĐĞůĞƌĂƚĞĚ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉƌŽŐƌĞƐƐ ŵĂĚĞ ƉŽƐƐŝďůĞ ďLJ ƌƵĐĞ͛Ɛ ƐŝŵƉůĞ ŵĞƚŚŽĚ͘ ,ŝƐ ƐƚĞƉͲďLJͲƐƚĞƉ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ŝƐ tĞƐƚĞƌŶ ŝŶ ŽƌŝĞŶƚĂƟŽŶ ĂŶĚ ǀŽĐĂďƵůĂƌLJ͕ ĂŶĚ ŝƚ ŝŶĐŽƌƉŽƌĂƚĞƐ ƚŚŽƵŐŚƚ ĨŽƌŵ ŝŵĂŐŝŶŐ͕ ŝŶƚĞŶƟŽŶ͕ ĞůĞŵĞŶƚĂů ƉƌŽƉĞƌƟĞƐ͕ ƐĞůĨͲŚĞĂůŝŶŐ ƉƌĂĐƟĐĞƐ ĂŶĚ ĞƐƐĞŶƟĂů ŐƌŽƵŶĚŝŶŐ ĞdžĞƌĐŝƐĞƐ ƚŽ ĞŶĐŽƵƌĂŐĞ ƐĂĨĞ͕ ƌĂƉŝĚ ƌĞƐƵůƚƐ͘ ƌƵĐĞ ƌĞƉŽƌƚƐ ƚŚĂƚ ŵŽƐƚ ƉĞŽƉůĞ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ƐŝŐŶŝĮĐĂŶƚ ĞŶĞƌŐLJ ďŽĚLJ ĂĐƟǀŝƚLJ ŝŶ ƚŚĞŝƌ ĮƌƐƚ ƉƌĂĐƟĐĞ ƐĞƐƐŝŽŶ͘

Light Emerging:

The Journey of Personal Healing Barbara Brennan ĂƌďĂƌĂ ŶŶ ƌĞŶŶĂŶ͛Ɛ ďĞƐƚƐĞůůŝŶŐ ĮƌƐƚ Ŭ͕ ,ĂŶĚƐ ŽĨ >ŝŐŚƚ͕ ĞƐƚĂďůŝƐŚĞĚ ŚĞƌ ĂƐ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͛Ɛ ŵŽƐƚ ŐŝŌĞĚ ŚĞĂůĞƌƐ ĂŶĚ ƚĞĂĐŚĞƌƐ͘ EŽǁ͕ ƐŚĞ ĐŽŶƟŶƵĞƐ ŚĞƌ ŐƌŽƵŶĚͲďƌĞĂŬŝŶŐ ĞdžƉůŽƌĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ŚƵŵĂŶ ĞŶĞƌŐLJ ĮĞůĚ͕ Žƌ ĂƵƌĂ ͲͲ ƚŚĞ ƐŽƵƌĐĞ ŽĨ ŽƵƌ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞ ŽĨ ŚĞĂůƚŚ Žƌ ŝůůŶĞƐƐ͘ ƌĂǁŝŶŐ ŽŶ ŵĂŶLJ ŶĞǁ ĚĞǀĞůŽƉŵĞŶƚƐ ŝŶ ŚĞƌ ƚĞĂĐŚŝŶŐ ĂŶĚ ƉƌĂĐƟĐĞ͕ ƐŚĞ ƐŚŽǁƐ ŚŽǁ ǁĞ ĐĂŶ ďĞ ĞŵƉŽǁĞƌĞĚ ĂƐ ďŽƚŚ ƉĂƟĞŶƚƐ ĂŶĚ ŚĞĂůĞƌƐ ƚŽ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ĂŶĚ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ŽƵƌ ŵŽƐƚ ĨƵŶĚĂŵĞŶƚĂů ŚĞĂůŝŶŐ ƉŽǁĞƌ͗ ƚŚĞ ůŝŐŚƚ ƚŚĂƚ ĞŵĞƌŐĞƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ǀĞƌLJ ĐĞŶƚĞƌ ŽĨ ŽƵƌ ŚƵŵĂŶŝƚLJ͘ /Ŷ Ă ƵŶŝƋƵĞ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ƚŚĂƚ ĞŶĐŽƵƌĂŐĞƐ Ă ĐŽŽƉĞƌĂƟǀĞ ĞīŽƌƚ ĂŵŽŶŐ ŚĞĂůĞƌ͕ ƉĂƟĞŶƚ͕ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ŚĞĂůƚŚͲĐĂƌĞ ƉƌŽǀŝĚĞƌƐ͕ >ŝŐŚƚ ŵĞƌŐŝŶŐ ĞdžƉůĂŝŶƐ ǁŚĂƚ ƚŚĞ ŚĞĂůĞƌ ƉĞƌĐĞŝǀĞƐ ǀŝƐƵĂůůLJ͕ ĂƵĚŝďůLJ͕ ĂŶĚ ŬŝŶĞƐƚŚĞƟĐĂůůLJ ĂŶĚ ŚŽǁ ĞĂĐŚ ŽĨ ƵƐ ĐĂŶ ƉĂƌƟĐŝƉĂƚĞ ŝŶ ĞǀĞƌLJ ƐƚĂŐĞ ŽĨ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƉƌŽĐĞƐƐ͘ WƌĞƐĞŶƟŶŐ Ă ĨĂƐĐŝŶĂƟŶŐ ƌĂŶŐĞ ŽĨ ƌĞƐĞĂƌĐŚ͕ ĨƌŽŵ Ă ƉĂƌĂĚŝŐŵ ŽĨ ŚĞĂůŝŶŐ ďĂƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ƐĐŝĞŶĐĞ ŽĨ ŚŽůŽŐƌĂƉŚLJ ƚŽ ŝŶƐŝŐŚƚƐ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ͞ŚĂƌĂ ůĞǀĞů͟ ĂŶĚ ƚŚĞ ͞ĐŽƌĞ ƐƚĂƌ͕͟ >ŝŐŚƚ ŵĞƌŐŝŶŐ ŝƐ Ăƚ ƚŚĞ ůĞĂĚŝŶŐ ĞĚŐĞ ŽĨ ŚĞĂůŝŶŐ ƉƌĂĐƟĐĞ ŝŶ ŽƵƌ ƟŵĞ͘ ĂƌďĂƌĂ ŶŶ ƌĞŶŶĂŶ ŝƐ Ă ŚĞĂůĞƌ͕ ƚŚĞƌĂƉŝƐƚ͕ ĂŶĚ ƐĐŝĞŶƟƐƚ ǁŚŽ ŚĂƐ ĚĞǀŽƚĞĚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ƚǁĞŶƚLJ LJĞĂƌƐ ŽĨ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ĂŶĚ ĞdžƉůŽƌĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ŚƵŵĂŶ ĞŶĞƌŐLJ ĮĞůĚ͘ &ŽůůŽǁŝŶŐ ĂŶ ĂĚǀĂŶĐĞĚ ĚĞŐƌĞĞ ŝŶ ĂƚŵŽƐƉŚĞƌŝĐ ƉŚLJƐŝĐƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŽĨ tŝƐĐŽŶƐŝŶ͕ ƐŚĞ ǁŽƌŬĞĚ ĂƐ Ă ƌĞƐĞĂƌĐŚ ƐĐŝĞŶƟƐƚ Ăƚ E ^ ͛Ɛ 'ŽĚĚĂƌĚ ^ƉĂĐĞ &ůŝŐŚƚ ĞŶƚĞƌ͘ ^ŚĞ ƚƌĂŝŶĞĚ ŝŶ ďŝŽĞŶĞƌŐĞƟĐ ĂŶĚ ĐŽƌĞ ĞŶĞƌŐĞƟĐ ƚŚĞƌĂƉLJ Ăƚ ƚŚĞ /ŶƐƟƚƵƚĞ ĨŽƌ WƐLJĐŚŽƉŚLJƐŝĐĂů ^LJŶƚŚĞƐŝƐ ĂŶĚ Ăƚ ƚŚĞ ŽŵŵƵŶŝƚLJ ŽĨ ƚŚĞ tŚŽůĞ WĞƌƐŽŶ ŝŶ tĂƐŚŝŶŐƚŽŶ͕ ͘ ͘ ^ŚĞ ǁĂƐ ŝŶ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ŐƌĂĚƵĂƟŶŐ ĐůĂƐƐ ŽĨ ƌ͘ :ŽŚŶ WŝĞƌƌĂŬŽƐ͛ /ŶƐƟƚƵƚĞ ĨŽƌ ƚŚĞ EĞǁ ŐĞ͕ ŶŽǁ ŬŶŽǁŶ ĂƐ ƚŚĞ /ŶƐƟƚƵƚĞ ŽĨ ŽƌĞ ŶĞƌŐĞƟĐƐ ŝŶ EĞǁ zŽƌŬ ŝƚLJ͘

Energy Medicine Donna Eden, David Feinstein dŚĞ ĮƌƐƚ ƉƌĂĐƟĐĂů ŐƵŝĚĞ ƚŽ ƵƐŝŶŐ ĞŶĞƌŐLJ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ƚŽ ŝŵƉƌŽǀĞ ƉŚLJƐŝĐĂů ǀŝƚĂůŝƚLJ͕ ĞŵŽƟŽŶĂů ŚĞĂůƚŚ͕ ĂŶĚ ŵĞŶƚĂů ĂĐƵŝƚLJ͘ tŽƌůĚͲƌĞŶŽǁŶĞĚ ŚĞĂůĞƌ ŽŶŶĂ ĚĞŶ ŝƐ ĂďůĞ ƚŽ ůŝƚĞƌĂůůLJ ƐĞĞ ƚŚĞ ďŽĚLJ͛Ɛ ĞŶĞƌŐLJ ŬĞLJƉŽŝŶƚƐ ĂŶĚ ŵĞƌŝĚŝĂŶƐ͘ /Ŷ ŶĞƌŐLJ DĞĚŝĐŝŶĞ͕ ƐŚĞ ƚĞůůƐ ƌĞĂĚĞƌƐ ŚŽǁ ƚŚĞLJ͕ ƚŽŽ͕ ĐĂŶ ǀŝƐƵĂůŝnjĞ ƚŚĞƐĞ ĞŶĞƌŐLJ ƐLJƐƚĞŵƐ͕ ĚĞƚĞƌŵŝŶĞ ƚŚĞ ĐĂƵƐĞƐ ŽĨ ƉŚLJƐŝĐĂů ĂŶĚ ƉƐLJĐŚŽůŽŐŝĐĂů ƉƌŽďůĞŵƐ ďĂƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ƐƚĂƚĞ ŽĨ ƚŚĞƐĞ ĞŶĞƌŐŝĞƐ͕ ĂŶĚ ĚĞǀŝƐĞ ŚŝŐŚůLJ ĞīĞĐƟǀĞ ƚƌĞĂƚŵĞŶƚƐ ƚŽ ƌĞŵĞĚLJ ƐƉĞĐŝĮĐ ĂŝůŵĞŶƚƐ ĂŶĚ ŝŶũƵƌŝĞƐ͘ dŚŝƐ ŝƐ ƚŚĞ ŽŶůLJ ŝŶƚĞƌĂĐƟǀĞ ŐƵŝĚĞ ƚŚĂƚ ƐŚŽǁƐ ŚŽǁ LJŽƵ ĐĂŶ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ĞŶĞƌŐLJ ƚŽ ƐƚƌĞŶŐƚŚĞŶ ƚŚĞ ŝŵŵƵŶĞ͕ ĐŝƌĐƵůĂƚŽƌLJ͕ ůLJŵƉŚĂƟĐ͕ ĂŶĚ ƌĞƐƉŝƌĂƚŽƌLJ ƐLJƐƚĞŵƐ͖ ĂůůĞǀŝĂƚĞ ƉĂŝŶ͕ ĞŵŽƟŽŶĂů ƐƚƌĞƐƐ͕ ĂŶĚ ĚĞƉƌĞƐƐŝŽŶ͖ ĂŶĚ ŝŵƉƌŽǀĞ ŵĞŵŽƌLJ ĂŶĚ ůĞĂƌŶŝŶŐ ƐŬŝůůƐ͘ /Ŷ ŚĞĂůƚŚ ĐŽŶĨĞƌĞŶĐĞƐ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ ƚŚĞ ǁŽƌůĚ͕ ĚĞŶ ĐŽŶƐŝƐƚĞŶƚůLJ ĞdžŚŝůĂƌĂƚĞƐ ĂŶĚ ĂŵĂnjĞƐ ŚĞƌ ĂƵĚŝĞŶĐĞƐ͘ ůĞŶĚŝŶŐ ŝŶƚƵŝƟǀĞ ŐĞŶŝƵƐ ǁŝƚŚ Ă ƉƌŽĨŽƵŶĚ ŐƌĂƐƉ ŽĨ ŚŽǁ ƚŚĞ ďŽĚLJ ĨƵŶĐƟŽŶƐ ĂƐ ĂŶ ĞŶĞƌŐLJ ƐLJƐƚĞŵ͕ ŽŶŶĂ ĚĞŶ͛Ɛ ƵŶŝƋƵĞ ĂƉƉƌŽĂĐŚ ƚŽ ĞŶĞƌŐLJ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ŝŶƚĞŐƌĂƚĞƐ ĂƐƚĞƌŶ͕ ĞůƟĐ͕ ĂŶĚ tĞƐƚĞƌŶ ŚĞĂůŝŶŐ ĂƌƚƐ͘ /ůůƵƐƚƌĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ďůĂĐŬͲĂŶĚͲǁŚŝƚĞ ůŝŶĞ Ăƌƚ ƚŚƌŽƵŐŚŽƵƚ

Cutting Through Spiritual Materialism Chogyam Trungpa

/Ŷ ƚŚŝƐ ŵŽĚĞƌŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĐůĂƐƐŝĐ͕ ƚŚĞ dŝďĞƚĂŶ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ ŚŝŐŚůŝŐŚƚƐ Ă ĐŽŵŵŽŶ ƉŝƞĂůů ƚŽ ǁŚŝĐŚ ĞǀĞƌLJ ĂƐƉŝƌĂŶƚ ŽŶ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉĂƚŚ ĨĂůůƐ ƉƌĞLJ͗ ǁŚĂƚ ŚĞ ĐĂůůƐ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŵĂƚĞƌŝĂůŝƐŵ͘ dŚĞ ƵŶŝǀĞƌƐĂů ŚƵŵĂŶ ƚĞŶĚĞŶĐLJ͕ ŚĞ ƐŚŽǁƐ͕ ŝƐ ƚŽ ƐĞĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ ĂƐ Ă ƉƌŽĐĞƐƐ ŽĨ ƐĞůĨͲŝŵƉƌŽǀĞŵĞŶƚͶƚŚĞ ŝŵƉƵůƐĞ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ ĂŶĚ ƌĞĮŶĞ ƚŚĞ ĞŐŽ ǁŚĞŶ ƚŚĞ ĞŐŽ ŝƐ͕ ďLJ ŶĂƚƵƌĞ͕ ĞƐƐĞŶƟĂůůLJ ĞŵƉƚLJ͘ ͞dŚĞ ƉƌŽďůĞŵ͕͟ dƌƵŶŐƉĂ ƐĂLJƐ͕ ͞ŝƐ ƚŚĂƚ ĞŐŽ ĐĂŶ ĐŽŶǀĞƌƚ ĂŶLJƚŚŝŶŐ ƚŽ ŝƚƐ ŽǁŶ ƵƐĞ͕ ĞǀĞŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ͘͟ ,ŝƐ ŝŶĐŝƐŝǀĞ͕ ĐŽŵƉĂƐƐŝŽŶĂƚĞ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ƐĞƌǀĞ ƚŽ ǁĂŬĞ ƵƐ ƵƉ ĨƌŽŵ ƚŚŝƐ ƚƌŝĐŬ ǁĞ Ăůů ƉůĂLJ ŽŶ ŽƵƌƐĞůǀĞƐ͕ ĂŶĚ ƚŽ ŽīĞƌ ƵƐ Ă ĨĂƌ ďƌŝŐŚƚĞƌ ƌĞĂůŝƚLJ͗ ƚŚĞ ƚƌƵĞ ĂŶĚ ũŽLJŽƵƐ ůŝďĞƌĂƟŽŶ ƚŚĂƚ ŝŶĞǀŝƚĂďůLJ ŝŶǀŽůǀĞƐ ůĞƫŶŐ ŐŽ ŽĨ ƚŚĞ ƐĞůĨ ƌĂƚŚĞƌ ƚŚĂŶ ǁŽƌŬŝŶŐ ƚŽ ŝŵƉƌŽǀĞ ŝƚ͘ /ƚ ŝƐ Ă ŵĞƐƐĂŐĞ ƚŚĂƚ ŚĂƐ ƌĞƐŽŶĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ĨŽƌ ŽǀĞƌ ƚŚŝƌƚLJ LJĞĂƌƐ ĂŶĚ ƌĞŵĂŝŶƐ ĨƌĞƐŚ ĂƐ ĞǀĞƌ ƚŽĚĂLJ͘ dŚŝƐ ĞĚŝƟŽŶ ŝŶĐůƵĚĞƐ Ă ĨŽƌĞǁĂƌĚ ďLJ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ͛Ɛ ƐŽŶ ĂŶĚ ůŝŶĞĂŐĞ ŚŽůĚĞƌ ^ĂŬLJŽŶŐ DŝƉŚĂŵ͘ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ ;ϭϵϰϬͲϭϵϴϳͿͲͲŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌ͕ ƚĞĂĐŚĞƌ͕ ĂŶĚ ĂƌƟƐƚͲͲĨŽƵŶĚĞĚ EĂƌŽƉĂ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ ŽƵůĚĞƌ͕ ŽůŽƌĂĚŽ͕ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƵĚĚŚŝƐƚͲŝŶƐƉŝƌĞĚ ƵŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ EŽƌƚŚ ŵĞƌŝĐĂ͖ ƚŚĞ ^ŚĂŵďŚĂůĂ dƌĂŝŶŝŶŐ ƉƌŽŐƌĂŵ͖ ĂŶĚ ĂŶ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů ĂƐƐŽĐŝĂƟŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĞŶƚĞƌƐ ŬŶŽǁŶ ĂƐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ /ŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ŶƵŵĞƌŽƵƐ ŬƐ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ͗ dŚĞ ^ĂĐƌĞĚ WĂƚŚ ŽĨ ƚŚĞ tĂƌƌŝŽƌ͕ ƵƫŶŐ dŚƌŽƵŐŚ ^ƉŝƌŝƚƵĂů DĂƚĞƌŝĂůŝƐŵ͕ ĂŶĚ dŚĞ DLJƚŚ ŽĨ &ƌĞĞĚŽŵ͘

Meditation in Action Chogyam Trungpa /Ŷ ƚŚŝƐ ŵŽĚĞƌŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĐůĂƐƐŝĐ͕ ƚŚĞ dŝďĞƚĂŶ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ ŚŝŐŚůŝŐŚƚƐ Ă ĐŽŵŵŽŶ ƉŝƞĂůů ƚŽ ǁŚŝĐŚ ĞǀĞƌLJ ĂƐƉŝƌĂŶƚ ŽŶ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ƉĂƚŚ ĨĂůůƐ ƉƌĞLJ͗ ǁŚĂƚ ŚĞ ĐĂůůƐ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ŵĂƚĞƌŝĂůŝƐŵ͘ dŚĞ ƵŶŝǀĞƌƐĂů ŚƵŵĂŶ ƚĞŶĚĞŶĐLJ͕ ŚĞ ƐŚŽǁƐ͕ ŝƐ ƚŽ ƐĞĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ ĂƐ Ă ƉƌŽĐĞƐƐ ŽĨ ƐĞůĨͲŝŵƉƌŽǀĞŵĞŶƚͶ ƚŚĞ ŝŵƉƵůƐĞ ƚŽ ĚĞǀĞůŽƉ ĂŶĚ ƌĞĮŶĞ ƚŚĞ ĞŐŽ ǁŚĞŶ ƚŚĞ ĞŐŽ ŝƐ͕ ďLJ ŶĂƚƵƌĞ͕ ĞƐƐĞŶƟĂůůLJ ĞŵƉƚLJ͘ ͞dŚĞ ƉƌŽďůĞŵ͕͟ dƌƵŶŐƉĂ ƐĂLJƐ͕ ͞ŝƐ ƚŚĂƚ ĞŐŽ ĐĂŶ ĐŽŶǀĞƌƚ ĂŶLJƚŚŝŶŐ ƚŽ ŝƚƐ ŽǁŶ ƵƐĞ͕ ĞǀĞŶ ƐƉŝƌŝƚƵĂůŝƚLJ͘͟ ,ŝƐ ŝŶĐŝƐŝǀĞ͕ ĐŽŵƉĂƐƐŝŽŶĂƚĞ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ƐĞƌǀĞ ƚŽ ǁĂŬĞ ƵƐ ƵƉ ĨƌŽŵ ƚŚŝƐ ƚƌŝĐŬ ǁĞ Ăůů ƉůĂLJ ŽŶ ŽƵƌƐĞůǀĞƐ͕ ĂŶĚ ƚŽ ŽīĞƌ ƵƐ Ă ĨĂƌ ďƌŝŐŚƚĞƌ ƌĞĂůŝƚLJ͗ ƚŚĞ ƚƌƵĞ ĂŶĚ ũŽLJŽƵƐ ůŝďĞƌĂƟŽŶ ƚŚĂƚ ŝŶĞǀŝƚĂďůLJ ŝŶǀŽůǀĞƐ ůĞƫŶŐ ŐŽ ŽĨ ƚŚĞ ƐĞůĨ ƌĂƚŚĞƌ ƚŚĂŶ ǁŽƌŬŝŶŐ ƚŽ ŝŵƉƌŽǀĞ ŝƚ͘ /ƚ ŝƐ Ă ŵĞƐƐĂŐĞ ƚŚĂƚ ŚĂƐ ƌĞƐŽŶĂƚĞĚ ǁŝƚŚ ƐƚƵĚĞŶƚƐ ĨŽƌ ŽǀĞƌ ƚŚŝƌƚLJ LJĞĂƌƐ ĂŶĚ ƌĞŵĂŝŶƐ ĨƌĞƐŚ ĂƐ ĞǀĞƌ ƚŽĚĂLJ͘ dŚŝƐ ĞĚŝƟŽŶ ŝŶĐůƵĚĞƐ Ă ĨŽƌĞǁĂƌĚ ďLJ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ͛Ɛ ƐŽŶ ĂŶĚ ůŝŶĞĂŐĞ ŚŽůĚĞƌ ^ĂŬLJŽŶŐ DŝƉŚĂŵ͘ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ ;ϭϵϰϬͲϭϵϴϳͿͲͲŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌ͕ ƚĞĂĐŚĞƌ͕ ĂŶĚ ĂƌƟƐƚͲͲ ĨŽƵŶĚĞĚ EĂƌŽƉĂ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ ŽƵůĚĞƌ͕ ŽůŽƌĂĚŽ͕ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƵĚĚŚŝƐƚͲŝŶƐƉŝƌĞĚ ƵŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ EŽƌƚŚ ŵĞƌŝĐĂ͖ ƚŚĞ ^ŚĂŵďŚĂůĂ dƌĂŝŶŝŶŐ ƉƌŽŐƌĂŵ͖ ĂŶĚ ĂŶ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů ĂƐƐŽĐŝĂƟŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĞŶƚĞƌƐ ŬŶŽǁŶ ĂƐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ /ŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ŶƵŵĞƌŽƵƐ ŬƐ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ͗ dŚĞ ^ĂĐƌĞĚ WĂƚŚ ŽĨ ƚŚĞ tĂƌƌŝŽƌ͕ ƵƫŶŐ dŚƌŽƵŐŚ ^ƉŝƌŝƚƵĂů DĂƚĞƌŝĂůŝƐŵ͕ ĂŶĚ dŚĞ DLJƚŚ ŽĨ &ƌĞĞĚŽŵ͘ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ ;ϭϵϰϬʹϭϵϴϳͿͶŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ŵĂƐƚĞƌ͕ ƚĞĂĐŚĞƌ͕ ĂŶĚ ĂƌƟƐƚͶĨŽƵŶĚĞĚ EĂƌŽƉĂ hŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ ŽƵůĚĞƌ͕ ŽůŽƌĂĚŽ͕ ƚŚĞ ĮƌƐƚ ƵĚĚŚŝƐƚͲŝŶƐƉŝƌĞĚ ƵŶŝǀĞƌƐŝƚLJ ŝŶ EŽƌƚŚ ŵĞƌŝĐĂ͖ ƚŚĞ ^ŚĂŵďŚĂůĂ dƌĂŝŶŝŶŐ ƉƌŽŐƌĂŵ͖ ĂŶĚ ĂŶ ŝŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů ĂƐƐŽĐŝĂƟŽŶ ŽĨ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ ĐĞŶƚĞƌƐ ŬŶŽǁŶ ĂƐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ /ŶƚĞƌŶĂƟŽŶĂů͘ ,Ğ ŝƐ ƚŚĞ ĂƵƚŚŽƌ ŽĨ ŶƵŵĞƌŽƵƐ ŬƐ ŝŶĐůƵĚŝŶŐ ^ŚĂŵďŚĂůĂ͗ ^ĂĐƌĞĚ WĂƚŚ ŽĨ ƚŚĞ tĂƌƌŝŽƌ͕ ƵƫŶŐ dŚƌŽƵŐŚ ^ƉŝƌŝƚƵĂů DĂƚĞƌŝĂůŝƐŵ͕ ĂŶĚ ^ŵŝůĞ Ăƚ &ĞĂƌ͘

Work, Sex, Money: Real Life on the Path of Mindfulness Chogyam Trungpa, Carolyn Rose Gimian, Sherab Chodzin Kohn ed. ĂĐŚ ĚĂLJ ǁĞ ĚĞĂů ǁŝƚŚ ƚŚĞ ĐŚĂůůĞŶŐĞƐ ŽĨ ŽƌĚŝŶĂƌLJ ůŝĨĞ͗ Ă ƐĞƌŝĞƐ ŽĨ ŵƵŶĚĂŶĞ ĞdžƉĞƌŝĞŶĐĞƐ ƚŚĂƚ ĐŽƵůĚ ďĞ ƐƵŵŵĂƌŝnjĞĚ ďLJ ƚŚĞ ƟƚůĞ ŽĨ ƚŚŝƐ Ŭ͕ tŽƌŬ͕ ^Ğdž͕ DŽŶĞLJ͘ tĞ Ăůů ŚŽƉĞ ƚŚĂƚ ƚŚĞƐĞ ĂƐƉĞĐƚƐ ŽĨ ŽƵƌ ůŝĨĞ ǁŝůů ďĞ Ă ƐŽƵƌĐĞ ŽĨ ĨƵůĮůůŵĞŶƚ ĂŶĚ ƉůĞĂƐƵƌĞ͕ ĂŶĚ ƚŚĞLJ ŽŌĞŶ ĂƌĞ͘ zĞƚ ƚŚĞLJ ĂƌĞ ĂůƐŽ ĂůǁĂLJƐ ƐŽƵƌĐĞƐ ŽĨ ƉƌŽďůĞŵƐ ĨŽƌ ǁŚŝĐŚ ǁĞ ƐĞĞŬ ƉƌĂĐƟĐĂů ĂĚǀŝĐĞ ĂŶĚ ƐŽůƵƟŽŶƐ͘ dŚĞ ďĞƐƚ ƉƌĞƐĐƌŝƉƟŽŶ͕ ĂĐĐŽƌĚŝŶŐ ƚŽ ŚƂŐLJĂŵ dƌƵŶŐƉĂ͕ ŝƐ Ă ĚŽƐĞ ŽĨ ƌĞĂůŝƚLJ ĂŶĚ ĂůƐŽ Ă ĚŽƐĞ ŽĨ ƌĞƐƉĞĐƚ ĨŽƌ ŽƵƌƐĞůǀĞƐ ĂŶĚ ŽƵƌ ǁŽƌůĚ͘ ,ŝƐ ƉƌŽĨŽƵŶĚ ƚĞĂĐŚŝŶŐƐ ŽŶ ǁŽƌŬ͕ ƐĞdž͕ ĂŶĚ ŵŽŶĞLJ ĐĞůĞďƌĂƚĞ ƚŚĞ ƐĂĐƌĞĚŶĞƐƐ ŽĨ ůŝĨĞ ĂŶĚ ŽƵƌ ĂďŝůŝƚLJ ƚŽ ĐŽƉĞ ǁŝƚŚ ŝƚƐ ƚǁŝƐƚƐ ĂŶĚ ƚƵƌŶƐ ǁŝƚŚ ĚŝŐŶŝƚLJ͕ ŚƵŵŽƌ͕ ĂŶĚ ĞǀĞŶ ũŽLJ͘ ,Ğ ďĞŐŝŶƐ ďLJ ďƌĞĂŬŝŶŐ ĚŽǁŶ ƚŚĞ ďĂƌƌŝĞƌ ďĞƚǁĞĞŶ ƚŚĞ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ĂŶĚ ƚŚĞ ŵƵŶĚĂŶĞ͕ ƐŚŽǁŝŶŐ ƚŚĂƚ ǁŽƌŬ͕ ƐĞdž͕ ĂŶĚ ŵŽŶĞLJ ĂƌĞ ũƵƐƚ ĂƐ ŵƵĐŚ Ă ƉĂƌƚ ŽĨ ŽƵƌ ƐƉŝƌŝƚƵĂů ůŝĨĞ ĂƐ ƚŚĞLJ ĂƌĞ Ă ƉĂƌƚ ŽĨ ŽƵƌ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ĞdžŝƐƚĞŶĐĞ͘ ,Ğ ƚŚĞŶ ĚŝƐĐƵƐƐĞƐ ƚŚĞƐĞ ƐƵďũĞĐƚƐ ŝŶ ƌĞůĂƟŽŶ ƚŽ ĞŐŽ ĂŶĚ ƐĞůĨͲŝŵĂŐĞ͕ ŬĂƌŵĂ͕ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ͕ ĂŶĚ ŵĞĚŝƚĂƟŽŶ͘ ͞tŽƌŬ͟ ŝŶĐůƵĚĞƐ ŐĞŶĞƌĂů ƉƌŝŶĐŝƉůĞƐ ŽĨ ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ĂŶĚ ĂǁĂƌĞŶĞƐƐ ŝŶ ŚŽǁ ǁĞ ĐŽŶĚƵĐƚ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝĨĞ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ ĚŝƐĐƵƐƐŝŽŶ ŽĨ ĞƚŚŝĐƐ ŝŶ ďƵƐŝŶĞƐƐ ĂŶĚ ƚŚĞ ǁŽƌŬƉůĂĐĞ͘ ͞^Ğdž͟ ŝƐ ĂďŽƵƚ ƌĞůĂƟŽŶƐŚŝƉƐ ĂŶĚ ĐŽŵŵƵŶŝĐĂƟŽŶ ĂƐ Ă ǁŚŽůĞ͘ ͞DŽŶĞLJ͟ ůŽŽŬƐ Ăƚ ŚŽǁ ǁĞ ǀŝĞǁ ƚŚĞ ĞĐŽŶŽŵŝĐƐ ŽĨ ůŝǀĞůŝŚŽŽĚ ĂŶĚ ŵŽŶĞLJ ĂƐ ͞ŐƌĞĞŶ ĞŶĞƌŐLJ͟ ƚŚĂƚ ĂīĞĐƚƐ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͘ dŚĞ ƌĞƐƵůƚ ŝƐ ĂŶ ŝŶĐůƵƐŝǀĞ ǀŝƐŝŽŶ ŽĨ ůŝĨĞ͕ ŽŶĞ ƚŚĂƚ ĞŶĐŽŵƉĂƐƐĞƐ ƚŚĞ ďŝŐŐĞƐƚ ŝƐƐƵĞƐ ĂŶĚ ƚŚĞ ƐŵĂůůĞƐƚ ĚĞƚĂŝůƐ ŽĨ ĞǀĞƌLJ ĚĂLJ͘ dŚĞƌĞ ĂƌĞ͕ ŝŶ ĨĂĐƚ͕ ĨĞǁ ĚĞĮŶŝƟǀĞ ĂŶƐǁĞƌƐ ŝŶ ƚŚĞƐĞ ƉĂŐĞƐ͘ dŚĞƌĞ ŝƐ͕ ŚŽǁĞǀĞƌ͕ ĂƵƚŚĞŶƟĐ ǁŝƐĚŽŵ ƉƌŽǀŝĚŝŶŐ ƵƐ ǁŝƚŚ ƚŽŽůƐ ǁĞ ŶĞĞĚ ƚŽ ǁŽƌŬ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ƚŽƵŐŚĞƐƚ ƐƚƵī ŝŶ ŽƵƌ ůŝǀĞƐ͘

The Way of Qigong: The Art and Science of Chinese Energy Healing Ken Cohen YŝŐŽŶŐ ŝƐ ĂŶ ŝŶƚĞŐƌĂƚĞĚ ŵŝŶĚͲďŽĚLJ ŚĞĂůŝŶŐ ŵĞƚŚŽĚ ƚŚĂƚ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƉƌĂĐƟĐĞĚ ǁŝƚŚ ƌĞŵĂƌŬĂďůĞ ƌĞƐƵůƚƐ ŝŶ ŚŝŶĂ ĨŽƌ ƚŚŽƵƐĂŶĚƐ ŽĨ LJĞĂƌƐ͘ dŚĞ ŚŝŶĞƐĞ ŚĂǀĞ ůŽŶŐ ƚƌĞĂƐƵƌĞĚ ƋŝŐŽŶŐ ĨŽƌ ŝƚƐ ĞīĞĐƟǀĞŶĞƐƐ ďŽƚŚ ŝŶ ŚĞĂůŝŶŐ ĂŶĚ ŝŶ ƉƌĞǀĞŶƟŶŐ ĚŝƐĞĂƐĞ͕ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ƌĞĐĞŶƚůLJ ƚŚĞLJ ŚĂǀĞ ƵƐĞĚ ŝƚ ŝŶ ĐŽŶũƵŶĐƟŽŶ ǁŝƚŚ ŵŽĚĞƌŶ ŵĞĚŝĐŝŶĞ ƚŽ ĐƵƌĞ ĐĂŶĐĞƌ͕ ŝŵŵƵŶĞ ƐLJƐƚĞŵ ĚŝƐŽƌĚĞƌƐ͕ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ůŝĨĞͲƚŚƌĞĂƚĞŶŝŶŐ ĐŽŶĚŝƟŽŶƐ͘ EŽǁ ŝŶ ƚŚŝƐ ĨĂƐĐŝŶĂƟŶŐ͕ ĐŽŵƉƌĞŚĞŶƐŝǀĞ ǀŽůƵŵĞ͕ ƌĞŶŽǁŶĞĚ ƋŝŐŽŶŐ ŵĂƐƚĞƌ ĂŶĚ ŚŝŶĂ ƐĐŚŽůĂƌ <ĞŶŶĞƚŚ ^͘ ŽŚĞŶ ĞdžƉůĂŝŶƐ ŚŽǁ LJŽƵ ƚŽŽ ĐĂŶ ŝŶƚĞŐƌĂƚĞ ƋŝŐŽŶŐ ŝŶƚŽ LJŽƵƌ ůŝĨĞͲͲĂŶĚ ŚĂƌŶĞƐƐ ƚŚĞ ŚĞĂůŝŶŐ ƉŽǁĞƌ ƚŚĂƚ ǁŝůů ŚĞůƉ LJŽƵƌ ŵŝŶĚ ĂŶĚ ďŽĚLJ ĂĐŚŝĞǀĞ ƚŚĞ ŚĂƌŵŽŶLJ ŽĨ ƚƌƵĞ ŚĞĂůƚŚ͘

The Qigong and Internal Arts Community is Thriving - Join In!

Check out the new video material from Mastery Journal on the subject of.....

Meditation!

Qigong Network Qigong Teachers & Practioners Unite!

The Secrets of Qigong Masters Talk Show

Subscribe Today!

Mastery Journal Circulates Monthly

Chinese Water Dragon 2012 Chinese Zodiac