zww
LIFESTYLE
TIPS DAN TRICKS SELAMA PANDEMI Lexsy Natalia (XI MIA 1) Selama pandemi virus Corona, Anda harus selalu menjaga kesehatan agar tubuh kuat dan tak tertular. Hal ini merupakan alasan utama kita diliburkan dari sekolah. Kita diimbau untuk melakukan kontak fisik dengan orang lain seminim mungkin untuk meminimalisir terkena dampak pandemi. Untuk menghindari terpapar, ada beberapa tips dan trik agar tubuh tetap sehat. Beberapa diantaranya yaitu: 1. Jauhi pikiran stres, dapat diatasi dengan melakukan latihan mindfulness. 2. Jalani pola makan yang sehat dan seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 3. Tingkatkan aktivitas fisik, seperti berjalan-jalan di sekitar halaman belakang rumah, berkebun, dan memasak. 4. Buat diri Anda terhibur dengan mendengarkan musik, menonton acara favorit, atau memainkan teka-teki daring. 5. Terus update informasi yang benar karena bisa menurunkan tingkat stres Anda.
SMAN 3 BLITAR
47
