Onderwijs in Zuid

SPORT & RECREATIE

Amsterdamse Bos

Boscross De Boscross is een conditiecircuit van 2,2 km met 18 trimtoestellen langs de route. De route start en eindigt bij de brug van de Duizendmeterweg en is gemarkeerd met blauwe paaltjes met de afbeelding van een trimmer met horden.

Fietsen Met de fiets kun je eindeloos het Bos verkennen: 50 kilometer fietspad slingert door het hele bos. Bij de entree van het Bos kun je een fiets huren.

Hardlopen In het Bos zijn drie gemarkeerde hardlooproutes uitgezet van circa 5, 10 en 21 km. Ze beginnen en eindigen bij De Boswinkel en volgen voor een deel dezelfde paden. De routes zijn en in het Bos gemarkeerd met oranje paaltjes. Een kaart is bij de Boswinkel af te halen.

Kano- en waterfietsenverhuur Op de Grote Speelweide bij het Openluchttheater vind je de kano- en waterfietsverhuur. In de watergangen van het Amsterdamse Bos zijn met gekleurde palen twee kanoroutes uitgezet.

Paardrijden in het Amsterdamse Bos Ruiters kunnen genieten van maar liefst 21,5 km aan ruiterpaden in het Amsterdamse Bos. In het zuidelijk gedeelte van het Bos is een plek waar je van de ene oever naar de andere kunt rijden. Ook de jaarlijkse slipjacht rijdt hier doorheen.

SUP en Meer SUP&Meer is een Stand up Paddle school (SUPSchool) met een eigen clubhuis en terras, gelegen aan het prachtige Nieuwe Meer in het Amsterdamse bos in Amsterdam. Ook verhuren zij Supboards van diverse merken zodat je altijd kunt afwisselen met boards (Supverhuur) . Ook worden er tochten georganiseerd door het Amsterdamse bos of over het Nieuwe Meer, zowel privé als in groepsverband.

Veldlopen In het Bos is een veldlooproute (3 km) uitgezet. Door de ongelijke ondergrond en de hoogteverschillen van de Heuvel is dit circuit uitstekend geschikt voor recreatieve hardlooptrainingen. De route start bij paviljoen Chez Favié aan De Duizendmeterweg en is gemarkeerd met blauwe paaltjes met de afbeelding van een rennend mannetje in het gras.

Voetballen Voetballen kun je overal in het Bos. Op diverse speelweiden worden ‘s zomers doelen geplaatst.

Zwemmen Op verschillende plekken kun je zwemmen in het Amsterdamse Bos. Voor de allerkleinsten zijn er in het Amsterdamse Bos twee kinderbaden. Er is ook een officiële zwemlocatie in het Bos, de Grote Vijver dat een apart zwemgedeelte heeft.

Schaatsen

Jaap Eden IJsbaan _________________________________________________________________________________ 020 - 694 96 52

Radioweg 64, 1098 NJ Amsterdam www.jaapeden.nl

Seniorensportfonds Buitenveldert

Sport en bewegen wordt dankzij dit fonds meer bereikbaar. De deelnemende sport- en beweegaanbieders zijn gevestigd in Amsterdam Zuid en Amstelveen. Bent u 55 jaar of ouder en heeft u een stadspas met groene stip? Dan worden de kosten onderstaand sport- en beweegaanbod in Amsterdam Zuid vergoed door het Seniorensportfonds. U kunt deelnemen aan één aanbieder, overstappen in niet mogelijk. Bij elke aanbieder kunt u eerst een proefles nemen om te kijken of u het bij u past. Het Seniorensportfonds loopt van 1 september 2020 tot en met 31 augustus 2021.

Heeft u interesse in het aanbod van één van onderstaande aanbieders? Neem dan direct contact met hen op voor meer informatie of om aan te melden.

Aanbieders:

n WSC de Verbinding _____________________________________________________________________________

06 - 1529 6885 Wandelsport in groepsverband, met ook aandacht voor kracht, lenigheid, coördinatie etc. Voor elk niveau, onder professionele begeleiding. U kunt kiezen uit: - wekelijks wandelen - 12-weeks programma Fitstap - combinatie van de 2 bovenstaande www.wscdeverbinding.nl, info@wscdeverbinding.nl Contactpersoon: Monique Jansma

n Sportcentrum VU________________________________________________________________________________

020 - 598 5090 Vrijwillige beweegtest en/of divers fitness-aanbod, individueel én in groepsverband. https://sportcentrumvu.nl, info@sportcentrumvu.nl

n Weber Sports_____________________________________________________________________________________

06 - 4608 7776 Conditietraining onder begeleiding, bestaande uit verschillende onderdelen en oefeningen. www.webersports.net, info@webersports.net Contactpersoon: Michael Weber

n Jobodywork ______________________________________________________________________________________ 06 - 2875 7800

Gezellige beweegles op muziek, een sociaal gebeuren voor elk niveau. https://jobodywork.wixsite.com/joany, jobodywork@hotmail.com Contactpersoon: Joany Rijssel

n Balans in Beweging_____________________________________________________________________________ 06 - 2826 9826

Toegankelijke Taijiquan / Tai Chi Chuan (Qigong/Chi Kung) in groepsverband www.henkjanssentaijiquan-qigong.nl, hjek@xs4all.nl Contactpersoon: Henk Jansen

n Centrum voor Fysiotherapie & Fysiotraining_____________________________________________

020 - 644 5160 Individuele en/of groepstraining onder begeleiding van een fysiotherapeut. Verschillende soorten activiteiten: conditie, zumba, fysiotraining etc. www.cff.nu, info@cff.nu Contactpersoon: Els Boosman

n AMVJ Tennis ______________________________________________________________________________________ 020 - 645 7248

Volledig lidmaatschap senioren, vrij tennissen, toss-avonden, toernooien en meer. Locatie: Aanloop 2, 1183 SZ, Amstelveen www.amvjtennis.nl, info@amvjtennis.nl Contactpersoon: J. de Vreede/Robbert Veltman

n Fysiotherapie Zwaansvliet ____________________________________________________________________

020 - 644 0070 1 of 2 keer per week medische fitness in groepsverband, onder begeleiding van een fysiotherapeut. Voor 2 keer per week deelname geldt een eigen bijdrage. Locatie: Zwaansvliet 5, 1081 AP, Amsterdam www.fysiotherapiezwaansvliet.nl, arda@fysiotherapiezwaansvliet.nl Contactpersoon: Arda Kroesen

n Fysiotherapie De Zuidas_______________________________________________________________________ 020 - 679 1933

Fitness Oefeningen en training onder begeleiding van een fysiotherapeut. 2 keer 1 uur per week. Met gebruik van losse materialen en aanwezige fitnessapparatuur.

Gym Staand en zitting doen van oefeningen ter bevordering van conditie en coördinatie. Met gebruik van gewichten, elastieken etc. Locatie: Menno Simonszhuis, Noordhollandstraat 17A, 1081 AS, Amsterdam www.fysiotherapiezuidas.nl/nl_NL/site/page/19/diensten/seniorenfitness fysiotherapiezuidas@gmail.com Contactpersoon: Gino de Graaf

n Dance Connects _________________________________________________________________________________ 06 - 1916 4926

Moderne Dans - Slow Flow Een wekelijkse creatieve, actieve les voor moderne dans. Verschillende muziekstijlen en danselementen komen aan bod. Met name interessant voor mensen met een verminderde mobiliteit. Locatie: Menno Simonszhuis, Noordhollandstraat 17a

Moderne Dans - 60+ Een wekelijkse creatieve, actieve les voor moderne dans. Verschillende muziekstijlen en danselementen komen aan bod. Locatie: Fitness Zuidas, Wijenburg 90A

www.danceconnects.nl/dansles-voor-senioren, info@danceconnects.nl Contactpersoon: Floortje Rous

n GoldenSports Buitenveldert _________________________________________________________________ 06 - 1428 3490

Samen buiten sporten en bewegen. Voor iedereen vanaf 55 jaar. Veilige, gevarieerde training onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Locatie: Van Heenvlietlaan 6, 1083 CL Amsterdam. Bij S.V. Triaz. www.goldensports.nl/locatie-amsterdam-buitenveldert, info@goldensports.nl Contactpersoon: Leonie Everts

n Sporten in de Buitenhof_______________________________________________

06 - 4935 6338 U kunt onbeperkt deelnemen aan al het sport- en beweegaanbod voor 55+ onder professionele begeleiding zoals: aerobics, dans, badminton, funk en moderne dans, yoga en weerbaarheid. Aangeboden door Dynamo en Cordaan Locatie: Buitenhof, Nieuw Herlaer 2, 1083 BD Amsterdam AGriffioen@dynamo-amsterdam.nl Contactpersoon: Anouk Griffioen

n Mobilis Fitness _______________________________________________________ 020 - 644 32 80

Onbeperkt sporten - fitness - bij Mobilis: gezelligheid en professionaliteit in één.

Starten met een gezondheidscontrole door een personal trainer behoort tot de mogelijkheden.

Net als een op maat gemaakt trainingsprogramma. Een personal trainer is aanwezig in de oefenruimte en biedt ondersteuning en evaluatie. www.mobilisfitness.nl/stadspas, info@mobilisfitness.nl

Contactpersoon: Cynthia van Buren

Meer Bewegen voor Ouderen

Stichting Meer Bewegen voor Ouderen organiseert in heel Amsterdam (veelal in samenwerking met de stadsdelen) diverse activiteiten voor mensen van 55 - 100 jaar en voor mensen met chronische aandoeningen. De activiteiten hebben niet alleen een sportief maar ook een sociaal aspect: meestal wordt er na de les gezamenlijk koffie/thee gedronken, soms ontstaan buiten de les telefooncirkels of gaat men gezamenlijk iets ondernemen. Alle docenten hebben naast hun opleiding voor sportleraar, fysiotherapeut etc., een speciale opleiding Meer Bewegen voor Ouderen gedaan. Kom eens vrijblijvend op proef meedoen bij een van de activiteiten in een stadsdeel bij u in de buurt. Op de aangegeven tijd kunt u zó binnen stappen, u hoeft zich niet van te voren aan te melden. U kunt voor de tijden en locaties kijken op de website. www.mbvo-amsterdam.nl I mbvo_amsterdam@hotmail.com

Sportverenigingen

Kijk voor alle sportverhuur, -hallen, verenigingen- & opleidingen in Amsterdam op www.amsterdam.nl/sport

ZIEKENHUIZEN

ACIBADEM International Medical Center ____________________________________________________ 020 - 238 88 00

Arlandaweg 100, 1043 HP www.acibademimc.com

OLVG, locatie West_________________________________________________________________________________ 020 - 510 89 11

Jan Tooropstraat 164, 1061 AE www.olvg.nl

BovenIJ ziekenhuis ________________________________________________________________________________ 020 - 634 63 46

Statenjachtstraat 1, 1034 CS www.bovenij.nl

OLVG, locatie Oost _________________________________________________________________________________ 020 - 599 91 11

Oosterpark 9, 1091 AC www.olvg.nl

Antoni van Leeuwenhoek ________________________________________________________________________ 020 - 512 91 11

Plesmanlaan 121,1066 CX www.avl.nl

OLVG Spuistraat____________________________________________________________________________________ 020 - 599 41 00

Spuistraat 239a, 1012 VP www.olvg.nl