001 springlevend #1 lr by Maurice Hampsink

SPRING levend

speciaa l voor

50+

Maart 2018 • nummer 1

Hans Francissen kreeg een hartinfarct

‘ Ik kroop door het oog van de naald’ Stationsplein Nijmegen

Een dikke onvoldoende!

0e Seks na je 60e Zo hou je het leuk

Een goed gevoel van botox

Lente in je gezicht

! w u e i n

Entree aan Waalkade, gratis toegang zonder speelverplichting, legitimatie verplicht

BEPROEF UW GELUK

DINEER IN EEN BIJZONDERE AMBIANCE AAN DE WAALKADE

BEL VOOR RESERVERING 024 - 381 63 81

UW TANDEN IN GOEDE HANDEN! Wilt u uw tanden zoals vroeger ? Wij maken uw gebit geheel naar wens. Al vanaf € 0,- een nieuw gebit.

Voor nieuwe mensen GRATIS controle.

• Al jaren het adres voor een klikgebit • Opvullen (rebase) binnen 2 uur klaar • Controle en onderhoud van uw huidige prothese • Altijd GRATIS en vrijblijvend advies Tooropstraat 172 6521 NX Nijmegen 024 684 42 58

Reparaties klaar terwijl u wacht • op telefonische afspraak

De Hypotheker vergelijkt alle banken. Ook jouw eigen bank.

Maak een afspraak, het eerste gesprek is kosteloos. Of kijk op hypotheker.nl

We vergelijken alle banken en vinden voor jou de beste deal. Nijmegen St. Canisiussingel 36a (024) 360 55 40 Lent Edith Piafstraat 110 (024) 6452425

Beuningen Van Heemstraweg 64b (024) 6452425

VOORWOORD

SPRING levend

Het leven begint bij...

Springlevend024 verschijnt 5 keer per jaar in een oplage van 50.000 exemplaren en wordt hoofdzakelijk (geselecteerd) huis-aan-huis verspreid in Nijmegen, Wijchen, Beuningen, Berg en Dal en Heumen. Springlevend024 richt zich op 50-plussers m/v die bewust en volop in het leven staan

We worden steeds ouder en blijven steeds jonger. De kinderen zijn de deur uit of studeren in een andere stad, het huis is (bijna) afbetaald, de gezondheid nog prima. Hét moment om de balans op te maken. Wat wil je nog? Waar ga je heen? De beste helft van het leven staat op het punt te beginnen.

Uitgever: GVPlusMedia

Laatst kwam ik een babyfoto van mezelf tegen. Ik realiseerde me dat ik ten tijde van deze foto mijn hele leven nog voor me had. Dat ik steeds vaker terugkijk op de eerste 50 jaar van mijn levensverhaal en veel minder bezig ben met de hoofdstukken die ik in de toekomst nog wil schrijven.

Eindredactie: Babette Pul Ontwerp: Maurice Hampsink/STUD!O149 Fotografie: Bart Kouwenberg, Ger Loeffen Advertenties: Gert Verberk Aan dit nummer werkten mee: Corine van Dijk, Ellen Klaasse, Babette Pul, André Sonneville, Rob Vunderink, Ronald Spaak, Harold Hendriks, Mark Verhees en Steven Zwart Drukwerk: Senefelder Doetinchem Mail de redactie: Heb je een idee, suggestie, klacht of opmerking, laat het ons weten via redactie@springlevend024.nl Adverteren: We vertellen je graag alles over het bereiken van 75.000 klanten in de doelgroep 50+ m/v. Uitgebreide en unieke mogelijkheden voor advertenties, storytelling en branded content via advertenties@springlevend024.nl of bel Gert Verberk, 06-23885349

Het lijkt wel of we ervan uitgaan dat we het beste achter de rug hebben. Zelf ben ik inmiddels 54 en weiger dat te geloven. Integendeel, ik heb keuzes moeten maken die mij een nieuw perspectief geven en mij leren positief mijn tweede helft in te gaan. Ik wil bewust in het leven staan. Dus begin ik met het zelfstandig uitgeven van een aantrekkelijk magazine voor iedereen in dezelfde levensfase: Springlevend024. De komende jaren komen er alleen maar meer 50-plussers bij, binnen een jaar of twee vertegenwoordigen we zelfs zo’n beetje de helft van alle inwoners in de regio. Springlevend024 is een magazine speciaal voor 50-plussers uit de regio Nijmegen, met spraakmakende verhalen en interviews, tal van inspirerende rubrieken en herkenbare columns. Grote gemene deler is de tweede helft van ons leven, misschien wel de beste helft van ons leven.

Bezorging: Dit gebeurt op basis van de regels van de Reclame Code Commissie. Op adressen met een ja/nee sticker wordt niet bezorgd. Heb je Springlevend024 niet ontvangen? Onze excuses hiervoor. Stuur een e-mail naar info@springlevend024.nl voor de afhaalpunten in de regio.

Wij gaan dit jaar ons stinkende best doen je ook in mei, juli, oktober en december op een nieuw magazine te trakteren. In dit eerste nummer verwelkomen we je als lezer van Springlevend024. Een tipje van de sluier: seks na je 60ste is misschien wel de allerbeste seks, we verklappen het geheim van mooi ouder worden en je krijgt professioneel advies van een leefstijlcoach.

Springlevend024 is een uitgave van: GVPlusMedia Kantooradres: Media024, Bijsterhuizen 1011, 6604 LA Wijchen Postadres: Landouw 1, 6641 VK Beuningen Tel.: 06-23885349 www.springlevend024.nl contact@springlevend024.nl

Daarbij willen we graag samenwerken met adverteerders die ons 50-plussers begrijpen en producten leveren die gebaseerd zijn op sfeer, ontzorgen, kwaliteit en betrouwbaarheid.

Copyright Het geheel of gedeeltelijk overnemen van artikelen, foto’s, illustraties en onderwerpen is uitdrukkelijk verboden en mag alleen na schriftelijke toestemming van de uitgever.

Springlevend024

Wij zijn natuurlijk benieuwd wat jij van dit magazine vindt. Mail je ideeën, opmerkingen en suggesties naar contact@springlevend024.nl! Voor nu, veel leesplezier!

Gert Verberk Uitgever Springlevend024

rubriek TEGENnaam INLEVERING VAN DEZE ADVERTENTIE ONTVANGT U:

in dit nummer

POLISH NU

NORMAAL 14,RTING

5,- KO

Wij zetten uw boodschappen voor udé in de auto! ANAC Carwash: topklasse in auto wassen! ANACcarwash.com

ANAC Carwash

Ik heb last van ongewenste haargroei in het gezicht, mijn man is al jaren kaal en laat juist bewust een snor staan . Niets om je voor te schamen . We kunnen er maar beter over praten . Voor het artikel ‘Hij een mooie snor, zij liever niet’ interviewde ik twee ervaren professionals die hun licht laten schijnen over deze alledaagse haarproblematiek.

@ANACcarwash

Wij uw Wij zetten zetten uw boodschappen boodschappen Online Even Pinnen Klaar! voor u in de bestellen voor ophalen u in de auto! auto!

Ellen Klaasse

Lifestyle

Wijchen

Ale x iastraa t

FazaA A nletxlaleax iastn iarasatrtaat

raat ngsttra Koniing raat ngsttra Koniing

Beuningen FazFaaza ntlanatlaa n n

inala an

Burg e Burg mees ter Ge eme radtslaa es ter Geradts n laan

12 Een goed gevoel van botox

44 Hij een mooie snor, zij liever niet GEZOND & FIT

Beuningen Beuningen

Download de Jumbo app of ga naar

19 Frank Verkuylen: ‘Wil je afvallen? Ga dan niet diëten’ AANDACHT VOOR

Download Download de de Jumbo Jumbo app app of of ga ga naar naar

Jumbo Kalkman Kalkman Jumbo Jumbo Kalkman

Beuningen,Thorbeckeplein Thorbeckeplein 14 Beuningen, Beuningen, Thorbeckeplein 14 14

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

8 Laat je inspireren...

BEAUTY & MODE

Haagstraat

HEUVEPARK HEUVEPARK

Burg Mo eme len es teM raat oleerst rG ad n st ratastlaan

Leigraaf

Leigraaf Leigraaf

len Van straat Van He emstra we He emstra g weg

strastartaat Haag Haag

nt is bereikbaarr via via Ons Pick Up Poi baavan eikijde ber nt is terz k Up ach Picast t (de Ons raaPoi de Emm (de. achterzijde van t raa ast Emm an) de lkm Jumbo Ka HEUVEPARK . Jumbo Kalkman)

Van He emstra weg

raat ngsttra Koniing

W W ilh ilh W elmeilmi i nala nala lh el an an m

ShoSho enaena ker ker

Van Van Heem Hee str ms aw tra eg we g

is bereikbaar via Ons Pick Up Point e achterzijde van de Emmastraat (d ). an lkm Jumbo Ka

Wijchen Wijchen

Klaar! Klaar!

Nijmegen

Online Even Pinnen Online Even Pinnen bestellen ophalen bestellen ophalen

Nijmegen Nijmegen

Sho ena ker

Van Hee ms tra we g

06-11-17 11:51

23 Mensen, zaken en evenementen in de spotlights springlevend024

”

Niet in combinatie met andere acties en kortingen. Geldig tot en met 30 april 2018.

”

Als kind wandelde ik met mijn ouders en zusjes regelmatig in de Hatertse vennen . Nu kom ik er het liefst op een doordeweekse dag, lekker rustig. Na mijn gesprek met boswachter Lydie moet ik toch eens naar die mooie plek met dat prachtige uitzicht. Mocht je mij sniffend en snuivend tegenkomen , ben ik niet verkouden , maar op zoek naar de knoflookpad. Babette Pul

nuilen & huilen

27 Een dikke onvoldoende voor station Nijmegen relaties

28 Seks na je 60e, zo hou je het leuk lief & leed

Feuilleton

38 De moeizame redding van weeskind Tim

33 Hans Francissen: ‘Ik ben door het oog van de naald gekropen’

Natuur & milieu

40 Ruik de knoflookpad in de Overasseltse en Hatertse vennen

vrije tijd

34 Wijchenaar Martijn Verharen droomt van het e-bike paradijs

...

5 Voorwoord

17 Column Lieve Sarah

20 Hebben & Houden

21 Peesklachten, een veelvoorkomend probleem

24 Te kijk: Grote Grazer

37 Een hypotheek na je 60e, kan dat?

46 Puzzel

”

Alleen op de vraag wanneer zijn autobiografie verschijnt, geeft hij ontwijkend antwoord. Verder staat Ad Lansink mij bijzonder open en uitgebreid te woord. Hij tovert uit zijn goed gevulde boekenkast een reeks werken , waaruit blijkt dat de titel ‘kampioen biografieën schrijver’ hem zeker niet misstaat.

47 Springlevend024

En verder

André Sonneville

lifestyle

Oogsten met abonnement inder vlees eten is beter voor het milieu, het dierenwelzijn en voor je gezondheid. Vind je het lastig minder vlees te eten? Begin voorzichtig door af en toe een vegetarische maaltijd

te bereiden. Dat hoeft echt niet moeilijk of minder lekker te zijn. Zorg dat je een goed palet groenten in huis hebt, het liefst van het seizoen en uit eigen land. Wil je het supervers, neem dan een abonnement op een tuin waar je voor een paar tientjes in de maand je eigen groenten en fruit mag oogsten, zoals bij Sfeer van Willems in Wijchen of bij Moestuin Neerbosch in Nijmegen. Eet smakelijk!

 sfeervanwillems.nl, moestuinneerbosch.nl, flextarisch.blogspot.nl

Het leven van Jan Wolkers

an Wolkers was voor velen een jeugdheld. De in 2007 overleden schrijver doorbrak in de jaren zestig en zeventig zo’n beetje alle taboes. Auteur Onno Blom schreef een biografie over de legendarische schrijver annex kunstenaar: Het litteken van de dood. Een dikke pil van meer dan duizend pagina’s waar hij

maar liefst tien jaar mee bezig was. Daarvoor kon hij putten uit het meer dan uitgebreide archief dat Wolkers naliet. Blom laat elke deur openstaan en geeft de lezer een eerlijk inkijkje in het leven van een groot schrijver. Goed voor uren leesplezier.  Verkrijgbaar voor €39,99

Rondhangen in de foodbar en foodbar klinkt hip en je hoort het steeds vaker, maar wat is het nu eigenlijk precies? “We zijn anders dan een restaurant, je kunt bij ons ook terecht voor alleen een borrel of een kop kof-

fie”, legt Floyd Schoenaker, eigenaar van foodbar De Pelgrim uit. Deze nieuwe aanwinst in Nijmegen is gevestigd in de voormalige Commanderie van St. Jan, pal naast brouwerij de Hemel. De zaak is vanaf 12.00 uur ’s middags geopend voor koffie, gebak of een lunch en later op de dag voor het diner. Er liggen spelletjes en er is wifi, dus ook aan de flexwerker is gedacht.

 depelgrimnijmegen.nl 8

springlevend024

ins

Dansen voor je gezondheid

ewegen is goed voor je lijf, maar ook voor je brein. Het stimuleert de stofwisseling in de hersenen. Maar ook muziek speelt een rol en zorgt voor enorme hersenactiviteit. Wat kan er dan beter zijn dan dansen? Het kan op elke leeftijd, zelfs als je lichaam niet meer zo soepel is en er beperkingen zijn. En, je hoeft er echt niet voor naar een jongerenparty met een dj. Het Danspaleis organiseert dansfeesten voor ouderen door het hele land. Jonge dansers brengen ouderen op de been.

Laat je

inspireren... E

Voor mensen met de ziekte vanParkinson en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat is er Dance for Health. Initiator Marc Vlemmix kreeg op 37-jarige leeftijd de diagnose Parkinson en was in die tijd directeur van Danshuis Station Zuid in Tilburg. Al snel ontdekte hij dat bewegen op muziek hem hielp zijn motoriek te verbeteren. Met de stichting Dance for Health maakt hij deze bewegingsmethode voor een brede groep toegankelijk. Bij Studio Neem Tijd in Grave kun je er wekelijks aan deelnemen. ď&#x2018;ł hetdanspaleis.com, studioneemtijd.nl

en origineel avondje uit?

Woensdag 28 maart presenteren

Bezoek eens een jazzavond

Mark Haanstra & Oene van Geel er

in Brebl, een tot club om-

hun debuutalbum Shapes of Time.

getoverde hal van de voormalige

Een zoektocht naar vertraging en

Honigfabriek in Nijmegen. Vrijwel

focus. Beeldmaker Udo Prinsen laat

iedere woensdagavond verzorgt de

de bewegingen van de zon langs de

Stichting Jazz & Impro Nijmegen

hemel met de muziek mee lopen.

Teksten: Ellen Klaasse Foto Brebl: Emil Roes

Clubgevoel aan de Waal

(JIN) er een bijzonder jazzoptreden in een intieme setting. Je zit

Behalve de jazz op woensdag valt

vlakbij de muzikanten, ziet hun

er muzikaal nog meer te genie-

gezichtsuitdrukkingen en wordt

ten. Vrijdag 13 april haalt de club

meegenomen op hun muzikale

Tommy Got Waxed in huis. Een

reis. Ondertussen geniet je van

samenwerking tussen de eigen-

een drankje, want niemand die

zinnige Rotterdamse band Tommy

het erg vindt als je even naar de

Moustache en Sheep Got Waxed

bar loopt. Optredens met top-

uit Vilnius (Litouwen). Muziek die

muzikanten voor een zeer

je niet in een hokje kunt stoppen.

schappelijke prijs.

ď&#x2018;ł www.brebl.nl

Springlevend024

Hij zei kopen. Zij zei huren. Ik zeg leasen. De nieuwe SEAT Arona.

Do your thing.

Laat iedereen maar roepen. Jij weet wat je wilt. En dat zelfvertrouwen staat je goed. Daarom rijd je ook liever in de nieuwe SEAT Arona. Deze urban crossover is totaal niet bescheiden. Met o.a. Blind spot detection, 8 inch touchscreen én Park assist.

Private Lease vanaf € 319 p/m*.

Auto Traa Microweg 32 - Nijmegen - T +31 24 373 31 31 - www.auto-traa.nl Gemiddeld brandstofverbruik SEAT Arona: 4,9 - 5,1 l/100km (1:19,6 - 1:20,4). Gemiddelde CO2-emissie: 111 - 115 g/km.

*De Private Lease actieprijs geldt voor de SEAT Arona Launch Edition en wordt onder de voorwaarden van het Keurmerk Private Lease aangeboden door SEAT Financial Services, handelsnaam van Volkswagen Leasing B.V., ingeschreven in het Handelsregister onder nummer 20073305. Getoond tarief is o.b.v. private lease inclusief BTW, bij 48 maanden, 10.000 km per jaar, € 500 eigen risico en regio Utrecht. Tarieven kunnen per regio afwijken i.v.m. provinciale opcenten. Brandstof is niet inbegrepen. Na jaar 1 bedraagt de tussentijdse opzegvergoeding maximaal 40% van de resterende leasetermijnen. Afbeelding kan afwijken van de werkelijkheid. Aanbod geldig tot en met 31 maart 2018, zolang de voorraad strekt. Toetsing en registratie bij BKR te Tiel.

Proost

op het

Leven!

Speciaal voor de 50-plusser!!! Geniet van ons uitgebreide ‘All you can taste’ diner incl. dessertbuffet en ontvang bij inlevering van deze voucher 1 gratis drankje naar keuze.

Nijmegen

V O U C H E R

Gratis drankje voor de 50+ Lever deze voucher in en ontvang 1 gratis drankje naar keuze* *Actievoorwaarden: 1. Alleen geldig bij Shabu Shabu Nijmegen 2. Alleen geldig bij diner 3. Max. 1 voucher p.p. (fris, bier, wijn & warme dranken) 4. Geldig t/m 30 april 2018 m.u.v. feestdagen

Uitgebreid relaxen bij Tilders Meubelen

www.tilders.nl

Bijvoorbeeld: Relaxfauteuil Izalia Eenvoudig verstelbare relaxfauteuil met open armleuningen op een 5-teens aluminium voet. Ook leverbaar in Medium en Large en in vele stof- en lederkleuren. Small uitvoering in stof al v.a. â&#x201A;Ź849 en in leder al v.a. â&#x201A;Ź899.

Comfortabel slapen bij Tilders Slapen

www.tilders.nl

Bijvoorbeeld: Boxspring Norma Jubilee uw voordeel 1200,Complete boxspring bestaande uit: hoofdbord ,2 vlakke boxsprings, gestoffeerde combispring matrassen en luxe latex topper. Bijvoorbeeld op 160 of 180 cm x 200 of 210 cm van 2795,- nu 1595,Ook elektrisch verstelbaar leverbaar van 3815,- nu 2495,-

Gelreparket op zijn paasbest, ook tot na Pinksteren! Eiken visgraat vanaf 95,-all inclusive gelegd! Wijicjchheenn(l(oloccaatiteie44bbijijEEltlitninkkInInte terireieuur)r) NNieieuuwweewweegg330033W

6334EE-bm -im fIo@ rep rkeet.tn.nl l Nieuweweg 303TTW h24 e4-n3-35 (l58 o8c6a67t76ie jaEaili:tli:innin kfo n@ te rielerle u rp )aark eel.ilj.0c02 gge

Gratis PP Gratis

Nieuweweg 303 Wijchen (locatie 4 bij Eltink Interieur)

actuele openingstijden zie website

Tel. 024-358 6763 E-mail: info@gelreparket.nl

P Gratis

Tel. 024-358 6763 E-mail: info@gelreparket.nl

P Gratis

www.gelreparket.nl

Tekst: Babette Pul â&#x20AC;˘ Fotografie: Shutterstock, City Clinics Nijmegen

Beauty & Mode

springlevend024

We stoppen met roken, letten op onze voeding en proberen genoeg te bewegen. We weten heel goed wat wel en niet goed voor ons is. Gezond en vitaal ouder worden, daar gaan we voor. Een gezonde levensstijl willen we niet alleen voelen, maar ook uitstralen. Helaas hebben slechte gewoontes uit het verleden hun sporen nagelaten. Gelukkig niet onuitwisbaar.

Een goed gevoel van botox

Jonge natuu rlijke uitstra ling als onderde el van een gezonde lev ensstijl

n ineens is het moment daar: je staat voor de spiegel en realiseert je dat je slaaprimpels permanente plooien zijn. De wallen en kringen onder je ogen zitten er om vier uur ’s middags nog. Kijk niet zo chagrijnig, krijg je regelmatig te horen, terwijl je juist zo’n goed humeur had. Je leeftijd staat letterlijk in je gezicht gegrift, ondanks die dure anti-rimpelcrème.

Want dat onze huid achteruit gaat, daar ontkomen we niet aan. Of we nu willen of niet, de huid wordt minder elastisch en vetweefsel gaat verloren. Hierdoor ontstaan plooien en ingevallen wangen. Het gebruik van de spieren in ons gezicht bezorgt ons nog een extra dosis rimpels. Een natuurlijk proces, dat we het liefst zouden willen tegengaan of voorkomen. Maar hoe? In de kliniek aan de Oranjesingel in Nijmegen schudt Ivo Derksen, eigenaar van City Clinics, zijn hoofd. In 10 vestigingen, verspreid door heel Nederland, onderSpringlevend024

gaan jaarlijks duizenden vrouwen (en mannen!) een injectable behandeling om rimpels te verminderen of zelfs helemaal te verwijderen. “Anti-rimpelcrèmes? Een miljardenindustrie, maar helaas, die werken niet of nauwelijks.” Tandje terug in de tijd

Het verouderingsproces valt simpelweg niet te stoppen, hooguit te vertragen. Zo is je huid geen fan van roken, alcohol en drugs. Lagen we vroeger nog uren te bakken in de zon, nu weten we wel beter. Genoeg slapen, bewegen en water drinken, allemaal belangrijk voor een gezonde stralende huid. Om de tijd een tandje terug te draaien, gaan we naar de kapper én de cosmetisch arts. Waren botox en fillers voorheen alleen weggelegd voor mensen uit ’t Gooi, inmiddels zijn de behandelingen een stuk betaalbaarder. “De taboesfeer die er jarenlang omheen hing is bijna weg”, merkt Derksen. “In het westen van het land is het de gewoonste zaak van de wereld, daar ging het iets sneller, maar ook in het oosten gaat >> 13

Beauty & Mode

↑ Een klant laat zich informeren bij City Clinics in Nijmegen.

het snel. Onder BN’ers zijn botox en fillers een algemeen geaccepteerd fenomeen.”

door plastische chirurgie. Wij doen alleen injectables, geen operaties, een natuurlijk resultaat staat voorop.”

Huh? Daar zie je anders helemaal niks van. “Het valt ook nauwelijks op, maar ik heb een geoefend oog”, lacht Derksen. “Het idee dat we er allemaal hetzelfde uit gaan zien, klopt dus niet. Wij noemen dat het Marijke Hellwegen-effect. Zij heeft een strakgetrokken gezicht

Wildgroei aan behandelaars

Checklist voor een behandeling  Wil je weten of je wel echt door een arts wordt behandeld? Vraag ernaar en check het BIG-register waarin alle artsen staan vermeld.  I nformeer of de arts ervaren en goed getraind is. Het is jouw gezicht en daar wil je het allerbeste voor. elk merk botox wordt gebruikt? Kies voor A-merken als Vistabel en  W Bocouture.  I s de behandelruimte wel hygiënisch? Een schoonheidssalon is bijvoorbeeld niet toegerust om een calamiteit op te vangen, zoals een zeldzame allergische reactie, en is daar ook niet voor verzekerd. m de wildgroei aan behandelaars te reguleren is strengere wetgeving  O in de maak.

Want een plastic face, zoals we nog weleens in de media zien, is allang niet meer de norm. Ook de sterren gaan inmiddels voor een natuurlijke uitstraling. “Veel mensen komen bij ons omdat ze er anders uitzien dan ze zich voelen”, zegt Derksen. “Ze hebben bijvoorbeeld een vermoeid en somber gezicht en krijgen in één behandeling hun jonge en frisse uitstraling terug.” De groeiende populariteit van botox en filler behandelingen is terug te zien in het grote aantal klinieken dat als paddenstoelen uit de grond schiet. Ook steeds meer schoonheidsspecialisten en tandartsen leggen zich toe op behandelingen met injectables. Echter, om een injectie te mogen toedienen, moet je medisch bevoegd zijn, zo is wettelijk bepaald. Een schoonheidsspecialiste of kapper is dat dus niet. Om paal en perk te stellen aan de wildgroei is een hervorming van de wet op Beroepen in de Individuele Gezondheidszorg (BIG) in de maak. Een tandarts is dan nog wel bevoegd om te injecteren, maar alleen in het eigen deskundigheidsgebied, dus in de mond en kaak. springlevend024

‘Ineens zijn je slaaprimpels permanente plooien’

Botox Botox is een merknaam voor botulinetoxine, zoals je ook Dysport en Bocouture hebt. Voor het gemak noemen we het allemaal botox, een natuurlijk eiwit, afkomstig van de bacterie clostridium botulinum. Dit eiwit heeft de unieke eigenschap dat het spieren tijdelijk kan ontspannen. Botox wordt door neurologen en revalidatieartsen dan ook al ruim 40

Daarnaast werkt de overheid samen met de cosmetische sector aan kwaliteitsnormen en aanvullende scholing.

jaar gebruikt. Wij kennen botox vooral van cosmetische toepas-

Voor jong en oud

singen. Die mogelijkheid werd overigens bij toeval

Voor de tieners van nu is een botox behandeling straks net zo gewoon als een bezoekje aan de kapper. Berichten in de media dat millennials er nu al massaal voor kiezen beginnende rimpels preventief te behandelen en hun lippen te laten opvullen, kloppen volgens Derksen niet. “Het is wel zo dat twintigers er meer voor openstaan en de stap makkelijker zetten, maar de grootste groep cliënten zijn veertigers en daarna dertigers.”

ontdekt. Artsen die een vrouw met ooglidspasmes

En hoe zit het eigenlijk met 50-plussers? Zijn zij niet te laat als ze van hun rimpels af willen? Derksen: “Zeker niet. Wij zien juist steeds meer 50-plussers verschijnen. Ook zij hebben die vraag. Tijdens een gratis intakegesprek zal de arts aangeven wat mogelijk is, dat verschilt per persoon. De behandeling van een fronsrimpel zorgt al voor een meer open en vriendelijker blik, of je nu 20 bent of 80.”

Botox wordt in uiterst kleine hoeveelheden en

behandelden met botox, zagen tot hun verrassing het gunstige effect op rimpels. Rimpels ontstaan door onze gezichtsspieren veel te gebruiken. Ontspan je de spieren met botox, verminderen (85 tot 95%) of verdwijnen de rimpels.

sterk verdund geïnjecteerd met een ultradunne naald. Niet het meest prettige gevoel, maar pijnlijk zeker niet (je bovenlip harsen of wenkbrauwen epileren is erger). Na de behandeling kun je gewoon naar je werk, de stad in of naar een feestje. Bijwerkingen zijn er niet of nauwelijks.

Mocht je je vanbinnen anders voelen dan je gezicht van buiten vertelt, kunnen botox en fillers de balans dus weer herstellen. Een advies van de Nijmeegse expert? “Zo vitaal mogelijk door het leven gaan. Verder moet iedereen doen wat hij zelf wil. Veel mensen hebben een mening over botox. Wij merken dat we mensen een goed gevoel kunnen geven. Ik zou zeggen, onderga het eens.” ¶

Fillers Een tijdelijke filler herstelt het natuurlijke volume van de huid waardoor rimpels vervagen. Voorheen werden fillers gebruikt om de natuurlijke lichaamsvorm te herstellen na een chirurgische ingreep. Tegenwoordig kennen ze vooral een cosmetische toepassing om veroudering tegen te gaan. Het bestanddeel dat het volume herstelt heet hyaluronzuur, een biologisch afbreekbaar molecuul dat na enkele maanden vanzelf uit het lichaam verdwijnt. Een filler is dus een tijdelijke volume boost die in uiterst kleine hoeveelheden en sterk verdund wordt geïnjecteerd. Hierdoor is een mooie en natuurlijke uitstraling gegarandeerd. Rimpels vervagen of verdwijnen zelfs helemaal als gevolg van een behandeling. Direct na de behandeling begint de filler te werken en zijn rimpels verzacht of zelfs helemaal verdwenen. Na twee weken is het effect maximaal omdat eventuele (lichte) zwellingen dan verdwenen zijn. Ook de huid wordt steeds gladder. De rimpeldiepte vermindert doorgaans met 85 tot 95%!

Springlevend024

ALLE WOONSTIJLEN ONDER ÉÉN DAK

WENNEKERS WONEN E�� i� vo�� e�� ...

Ambachtsweg 3 6562 AZ Groesbeek T 024 397 25 18 www.wennekerswonen.nl

Column

Babette Pul ziet Sarah in de verte al naar haar zwaaien. Een bucket list heeft ze niet, wensen en dromen nog genoeg. Hoogste tijd om de balans op te maken. Want, als 50 het nieuwe 40 is, moet haar leven nog beginnen.

Lieve Sarah... mij niet meer dan Tot voor kort was jij voor n. Van iemand anders een opblaaspop in een tui van mij ben jij niet welteverstaan, want in die etsen, maar ik zou me welkom. Niet om je te kw orstige verschijning schamen voor jouw rondb geen enkele vrouw met grijswitte coupe. Ik ken breiwerk breed lavan 50 die met brilletje en zit. chend achter de coniferen

eigen leeftijdloze bubLiever vertoef ik in mijn echt niet meer willen bel. Een twintiger zou ik rven levenslessen en zijn, ik koester mijn verwo in dalen, opgeklauterd ervaring. Ik ben gevallen al heel wat jaartjes naar pieken en wandel nu En het is nu ook niet dat tevreden over vlak land. al zou die leeftijd mij ik uitkijk naar de tachtig, kunnen verrassen. zomaar eens aangenaam

kwetsen, laat ik dat Ik schrijf dit niet om je te t op uit een beweging vooropstellen. Ik ben er nie , talkshows en dreigop te starten, met hashtags us wel dat je steeds brieven. Ik realiseer me he haren worden langdichterbij komt, ook m jn e brief als een styling zaam grijs. Beschouw dez ging tot verbinding en advies, een welwillende po nog vriendinnen. wie weet, worden we ooit l leren kennen, we Het is niet dat ik je niet wi gemeen. Rimpels hebben ongetwijfeld dingen met invallende wanen plooien in ons gezicht ons vel naar beneden gen, de zwaartekracht die ls en wat zoal aan trekt, spataderen, kalknage d. Jij schaamt je daar fysiek verval staat geplan pig niet aan. Probeer de niet voor, ik wil er voorlo te maskeren. aftakeling waar mogelijk eenmaal lekkerder Ik zit als oudere jongere nu enboek komen waterin mijn vel. In mijn woord t voor. De scootmobiel golven en steunkousen nie el, ik hoop er nooit service en thuiszorg wink an dat ik een reisje klant te worden. Laat sta klaverjassen in het langs de Rijn maak, of ga Sarah, begrijp me niet buurthuis. Niks mis mee, sfase sluit het niet aan. verkeerd, maar qua leven

Springlevend024

je knot verruilt voor Misschien helpt het als je in een kekke jumpeen hippe boblijn. Als je je ad posteert. Niks grote suit midden op het tuinp d verkeersbord, het is 5 en 0 op een roodomran haar leeftijd te vragen, onbeleefd een dame naar r de coniferen heen laat staan dat je die zelf ove lpaal belichaamt vind schreeuwt. Dat jij een mij dacht lichtelijk overik prima, maar al die aan dreven. of wat toch ineens voor Mocht jij over een jaartje t je mijn advies hebt de deur staan, hoop ik da t meegegaan. Misopgevolgd en met je tijd ben taart aan, maar alleen schien bied ik je een stuk te eten. als je belooft dat binnen op Liefs,

Babette

Altijd in de buurt

Geef uw stoel of bank een 2e leven

Iedereen verdient een bank in de buurt. Daarom heeft RegioBank Zelfstandig Adviseurs in dorpen en kleine steden. Gewoon, een kantoor om de hoek met een bekend gezicht. Bij ons regelt u uw geldzaken zoals u dat wilt. Op kantoor, via internet of app. RegioBank is altijd dichtbij.

Welkom!

Hatertseweg 469 6533 GH Nijmegen 024 - 356 47 55 www.wimbert.nl

Ook adverteren in Springlevend024? Neem dan contact op met Gert Verberk via 06-23 88 53 49 of contact@springlevend024.nl

Peperkamp Assurantiën Voorstadslaan 254 6542 TG NIJMEGEN T 024 - 377 77 47 E info@peperkampass.nl I www.peperkampass.nl

Al 45 jaar hèt adres voor comfort en kwaliteit. Meer

Aktiemodel Vetego B11 Handmatig: in stof vanaf € 945,in leder vanaf € 995,-

www.teunarts.nl

dan

3mo0de0llen ils

relax f

au teu

Aktiemodel Vetego B33 Handmatig: in stof vanaf € 945,in leder vanaf € 995,-

Verder ruim 140 modellen relaxfauteuils op draaivoet

Aktiemodel Vetego 02 3 motorig mét accu in leder vanaf € 1995,-

Verder ruim 140 modellen relaxfauteuils op draaivoet

Sta- op fauteuil aktie weken

Nu: Zeer veel relaxfauteuils met sta- op hulp extra scherp geprijsd en veelal direct uit voorraad leverbaar.

(In onze showroom vindt u ruim 90 modellen sta- op fauteuils)

r k ke spa g Prij g=We g We biedin aat) aan fabric 99,11 it s (Du eder € In l

r k ke spa Pr ij o r r aa d g Vo biedin aat) aan fabric 99,13 it s (Du eder € In l

Ruim 300 modellen relaxfauteuils • Zitcomfortspeciaalzaak sinds 1973 • Op onze 1e verdieping altijd zo’n 100 á 150 Weg = Weg aanbiedingen direct uit voorraad leverbaar. Onze 2000m² showroom vindt u aan de Boersestraat nr. 11 in St.Hubert. Op rotonde ‘Erica’ richting Wanroij, dan 3e links, 1e rechts. Di-Wo-Do 10:00 - 17:30, Vr 10:00 - 21:00, Za 10:00 - 17:00 • Tel. 0485 - 45 29 86 • info@teunarts.nl • www.teunarts.nl

gezond & fit

We willen het liefst zo lang mogelijk gezond en vitaal door het leven gaan. Maar hoe pak je dat nu aan? Leefstijlcoach Frank Verkuijlen geeft tips op het gebied van voeding, beweging en ontspanning voor 50-plussers.

Zo blijf je gezond en vitaal Volg geen dieet! Dit lijdt alleen maar tot frustratie om de simpele reden dat je het uiteindelijk niet volhoudt. Door te diëten ontstaat ook het bekende jojo-effect dat slecht voor je is. Bovendien, wie zegt dat dit ene dieet wel bij jou past? Wil je afvallen, doe dat dan geleidelijk: dagelijks 500 calorieën minder innemen of juist meer calorieën verbranden door beweging. Of een combinatie. Op deze manier raak je een halve tot een hele kilo per week kwijt. Dat is beter voor je omdat je lichaam zich makkelijker kan aanpassen aan de nieuwe stofwisseling.

De belangrijkste energiebronnen zijn koolhydraten en vetten. Mannen hebben per dag rond de 2.500 calorieën nodig, vrouwen ongeveer 2.000. Vanaf gemiddeld je veertigste wordt je lichamelijk minder actief en verandert de samenstelling van je lichaam waardoor de energiebehoefte afneemt.

Kijk eens naar je eetgedrag! Je mag alles eten, maar wil je dat ook? Wil je elke dag meer eten dan je nodig hebt? Als je je eetpatroon bekijkt, wat valt je dan op? Kun je met kleine aanpassingen winst behalen? Moet er echt zoveel cruesli in je yohurt? Of, vervang de cruesli eens door muesli. Gebruik je bakboter? Probeer eens vloeibare boter of olie. Springlevend024

Je hebt het vast al gemerkt, je hebt minder spierweefsel. Daar ontkom je niet aan als je ouder wordt. Maar gelukkig, je kunt dit proces vertragen door meer te bewegen, voor een goede energiebalans.

Beweeg elke dag zeker een half uur (2,5 uur per week) Dit staat gelijk aan ongeveer 6.000 stappen en is genoeg. Meer mag altijd. Verhoogd risico Houd er rekening mee dat je boven een bepaalde leeftijd (mannen >45 jaar en vrouwen >55 jaar) bij zeer intensieve inspanning, zoals een zware bootcamp, een verhoogd risico loopt op hart- en vaatziekten. Kies dan voor activiteiten waarvan je ademhaling zwaarder wordt, maak een stevige wandeling of ga fietsen. Bereid je voor op de slaap! Dit doet je lichaam zelf ook door het ‘slaaphormoon’ melatonine aan te maken,

Wat zijn koolhydraten?

bij de meeste mensen zo rond 21.00 uur. Stop dus op tijd met televisiekijken en leg je telefoon of ander beeldscherm weg, dit remt de productie van melatonine.

Wat zijn vetten? Verzadigde en onverzadigde vetten kunnen onbeperkt en overal in je lichaam worden opgeslagen. De meeste vetten kun je verbranden door langdurige, minder explosieve inspanning, bijvoorbeeld 10 kilometer hardlopen.

Adem niet meer dan 6 à 7 keer per minuut! Belangrijk is dat je uitademing langer duurt dan je inademing. Tijdens het inademen zet je buik uit. Probeer het eens één minuut lang en zie wat er gebeurt. Bevalt het goed, breidt het aantal minuten dan uit. Dit is ook een goede oefening voor het slapengaan: adem 10 minuten lang bewust in en uit. Laat gedachten die opkomen rustig los en concentreer je weer op de ademhaling. Welterusten!

Koolhydraten zijn suikers en zetmeel die beperkt kunnen worden opgeslagen in spieren en de lever. Je verbrandt ze door intensieve, explosieve inspanning, denk aan de 100 meter sprint.

Hebben & Houden

De schoonheid van de natuur aan de muur Vlinders zijn geliefd vanwege hun schoonheid en gratie. Ze staan symbool voor dans en vreugde en de schoonheid van de natuur. Met een opgezet exemplaar van De Museumwinkel in Nijmegen kun je er op een verantwoorde manier van genieten. De vlinders zijn verkrijgbaar in speciaal voor De Museumwinkel handgemaakte houten lijsten. De afgebeelde vlinders komen voor

in Peru en Indonesië en kosten ingelijst €289,95. Liever een goedkoper exemplaar? De Museumwinkel heeft meer dan 350 soorten opgezette vlinders op voorraad, prijzen variëren van ongeveer €10 tot €900.

MADE

IN 02

Hmmm, koekjes van eigen deeg

Als bakkersdochter groeide Marijntje van Benthum op met de geur van versgebakken lekkernijen. Haar ouders hadden 25 jaar lang verschillende bakkerswinkels in het Land van Cuijk. Inmiddels bakt Marijntje koekjes ‘Van Eigen Deeg’ in een ambachtelijke bakkerij in Nijmegen. En, duurzaam en milieuvriendelijk verpakt.

Verkoopinformatie De Museumwinkel

“Sinds de start Van Eigen Deeg hebben we

Van Welderenstraat 114, Nijmegen

voor onze koekjes verantwoorde ingrediën-

www.demuseumwinkel.nl

ten gebruikt”, vertelt de koekjesexpert. “Een verantwoorde verpakking was dan ook een

Bye bye waakhond, hallo digitale deurspion

logische vervolgstap.” Resultaat? Een volledig composteerbare verpakking, gemaakt van landbouwafval, maar met dezelfde kwaliteiten en eigenschappen als normaal papier en karton.

Helaas, veel criminelen hebben het voorzien op ouderen. Vaak gekleed in bedrijfsuniform staan ze voor de deur.

De lege verpakking kan bij het GFT-afval en

Met een slimme babbeltruc praten ze zichzelf naar

is na 90 dagen volledig afgebroken. Marijntje:

binnen, om vervolgens waardevolle spullen en contant

“Hiermee laten we als eerste bakkerij zien

geld te stelen. Met een digitale deurspion kijk je via een

dat duurzaam verpakken van koekjes echt

camera wie er voor de deur staat en vraag je naar de reden

mogelijk is.” De ambachtelijke koekjes zijn ver-

van het bezoek voordat je de deur opendoet. Voelt een stuk veiliger. Ook handig: de opna-

krijgbaar in de smaken cranberry kokos, spelt

mefunctie. Voor als je een vergeetachtige of dementerende vader of moeder hebt en wilt

choco, vijg havermout en honing amandel.

controleren wie er op bezoek is geweest. Voor verkoopadressen: vaneigendeeg.nl Verkoopinformatie Verkrijgbaar via verschillende webshops en doe-het-zelfzaken, prijzen vanaf € 43,99

Trotseer een storm met één hand Binnen blijven voor weer en wind? Natuurlijk niet. Alleen, een nat pak, dat wil je liever niet. Een goede paraplu is dan ook onmisbaar. Het liefst een grote om met z’n tweeën onder te schuilen. En een die niet omklapt en uit elkaar waait bij een stevige wind. Met deze aerodynamische flinkerd hoef je nooit meer te vechten met je plu, zelfs niet bij windkracht 10. Door zijn asymmetrische vorm drijft de Senz XXL op de 20

wind en hoef je ‘m maar met één hand vast te houden. Inclusief twee jaar garantie. Verkoopinformatie Verkrijgbaar via Senz.com voor € 69,90

springlevend024

aangeboden Door fysiotherapie Hatert

Hielspoor, tenniselleboog, achillespees en (langdurige) schouderklachten. Wij zien veel mensen in onze praktijk met peesklachten. Ze ervaren pijn en stijfheid bij de eerste stappen ’s ochtends en pijn bij het belasten. Een potje voetballen met de kleinkinderen, huishoudelijk werk of sporten lukt niet meer.

Peesklachten, een veelvoorkomend probleem

aak hebben ze hier al lang last van en komen ze er maar niet van af. Rustig aan doen, oefeningen, injecties, het helpt allemaal wel iets, maar de klachten gaan toch niet helemaal weg of komen steeds weer terug. “Dat is ook niet zo gek”, geeft Steven Zwart, sportfysiotherapeut en spier-peesspecialist bij Fysiotherapie Hatert aan. “In principe zorgt het lichaam voor herstel als sprake is van een blessure. Maar bij peesklachten komt dat herstel vaak onvoldoende op gang. Het lichaam heeft als het ware een zetje nodig”. Klachten ontstaan vaak door overbelasting of als gevolg van het ouder worden. Het peesweefsel wordt minder sterk en is gevoeliger voor het ontwikkelen van blessures. Ook onderbelasting kan een oorzaak zijn: als je te weinig beweegt gaat de kwaliteit van de pees achteruit (use it or lose it). Samen met de patiënt gaat Steven op zoek naar de onderliggende oorzaak: hoe zijn de klachten ontstaan? Met behulp van een echo kan hij zien hoe het weefsel eruitziet, of er beschadigingen of ontstekingen zijn, of dat sprake is van kalkafzettingen in de pees. “Zo kunnen wij nog gerichter aan de slag.” Daarna wordt besproken wat de beste behandeling is. Vanuit Stevens expertise en de voorkeur van de patiënt wordt het behandelplan opgesteld. Er zijn verschillende mogelijkheden:

Onderdeel van íeder behandelplan is training. Dit is nodig om de pees weer sterk te maken. Om het herstel te verbeteren kan een aanvullende behandeling met bijvoorbeeld dry needling of shockwave gegeven worden.

Fysiotherapie Hatert Geeresteinstr aat 32 6535 JX Nijmeg en 024-3557438 info@fysiohat ert.nl

Er is ook een nieuwe behandeltechniek: EPTE. Bij deze behandeling wordt de pees aangeprikt met een dunne naald waarna hier kortdurend (lichte) stroom op wordt gezet. Met echografie wordt de exacte locatie bepaald. Het prikken is een beetje gevoelig, de behandeling zelf ervaren de meeste mensen niet als pijnlijk. Zelfs voetbalclubs zoals AS Roma en Real Madrid maken gebruik van de EPTE-techniek. Kortom: samen aan de slag, om van langdurige klachten af te komen! ¶

‘Wat ben ik blij dat ik van die achillespeespijn af ben. Ik kan weer pijnvrij met de hond wandelen’ Joke van Bemmel

Springlevend024

Óf Private Lease al vanaf

Private Lease al vanaf

€ 359,- p.m.

€ 369,- p.m.

Of rijklaar vanaf € 21.799,-

Of rijklaar vanaf € 22.149,-

Uw nieuwe Vitara of S-Cross staat bij Auto Traa!

Gaat u voor de Suzuki Vitara, de stoere AllRoader die gemaakt is voor rijplezier op álle wegen, of gaat u voor de Suzuki S-Cross die u een zee van ruimte biedt aan zowel passagiers als bagage en rijk is uitgerust met tal van slimme innovaties? Welke u ook kiest, bij Traa Suzuki hebben wij voor ieder wat wils. U kunt kiezen voor directe aanschaf, maar ook voor Private Lease, waarbij u alleen nog maar de brandstof betaalt. Kom snel langs voor een indrukwekkende proefrit en ervaar het rij-comfort van onze Suzuki-modellen zelf!

Microweg 32, Nijmegen, Tel. 024 – 373 31 31 www.auto-traa.nl Gemiddeld brandstofverbruik gecombineerd: 3,7-6,8 l/100 km; 27,0-14,7 km/l; CO2-uitstoot: 84-130 g/km. Prijs inclusief btw/bpm en kosten rijklaar maken, exclusief metallic lak. *Suzuki Financial Services leasetarief per maand o.b.v. Private Lease, 48 mnd, 10.000 km/jaar, provincie Utrecht, incl. max. bonus/malus en BTW, excl. brandstof. Tarieven kunnen afwijken per provincie i.v.m. wegenbelasting en bij gekozen uitvoering, wijziging van opties, looptijd, kilometrage, schadevrije jaren en gewicht. Prijzen incl. btw/bpm en kosten rijklaar maken. Getoonde afbeeldingen kunnen afwijken van standaard speciﬁcaties. Wijzigingen en drukfouten voorbehouden © 02-18

Vertel!

aandacht voor

In Aandacht voor draaien we de rollen om: jij gaat over de inhoud. Een opmerkelijk bericht, een bijzonder persoon, een te gek evenement, jij bepaalt wie of wat wij voor jou in de schijnwerpers zetten.

Heb jij iets moois, grap pigs of bijzonder s te vertelle n? Bel of mail ons en vraa g naar de mogelijkh eden (tarie ven).

Alex Schrijver: ‘Ik ben een bezige bij’

lex Schrijver (52) mag zich sinds het begin van dit jaar de nieuwe voorzitter noemen van de Beuningse Hockeyclub MHCB. “Met een dochter die keept bij meisjes A2, was ik als coach al betrokken bij de club. Ik wilde best meer doen en heb me aangemeld voor een bestuursfunctie. Uiteindelijk rolde daar het voorzitterschap uit en dat ben ik niet uit de weg gegaan. We zijn gestart met een geheel nieuw bestuur, waar ook jonge mensen deel van uitmaken. MHCB is een hele levendige club met veel goede mensen die zich inzetten in commissies, als coach en op tal van andere plekken. MHCB is een club voor iedereen. In

welk elftal je ook speelt, elk lid heeft recht op de juiste uitdaging. Daar gaan we als bestuur op inzetten. G-hockey

We gaan dit voorjaar nog een stapje verder en beginnen met hockey voor kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen met een licht verstandelijke beperking. ‘G-hockey’ noemen we dat. Lekker sportief bezig zijn in een team, natuurlijk onder goede begeleiding.” Naast een volledige baan en een aantal andere vrijwilligersklussen zijn de dagen van Alex Schrijver met zijn nieuwe rol als voorzitter van MHCB goed gevuld. “Ik ben nu eenmaal een bezige bij”, lacht hij. ¶

Hans van Deurzen staat pal voor 50-plussers

Ook na de verkiezingen blijft Hans van Deurzen de partij aanvoeren. De ‘vernieuwer met levenservaring’ heeft er zin in. “Samen met mijn partijgenoten wil ik onbevooroordeeld en met alle generaties werken Springlevend024

aan een betere samenleving waaraan iedereen kan deelnemen. Ik ben heel optimistisch over de uitslag van de verkiezingen. Het zou zomaar kunnen dat we vier of vijf zetels gaan binnenhalen. Helemaal mooi zou het zijn als we ook weer een wethouder zouden mogen leveren voor het nieuwe college. Als we onze ambities waar

maken, zit er misschien zelfs een tweede wethouder in. Die zou zich dan speciaal voor ouderenbeleid kunnen inzetten. Of ik zelf op die stoel ga zitten? Mocht ik ervoor gevraagd worden en als de mensen denken dat ik het moet zijn, dan doe ik het. Nijmegen kent een grote groep ouderen waar ik me graag voor wil inzetten.” ¶

Tekst: Willeke Guelen

e 70-jarige Hans van Deurzen heeft een drukke periode achter de rug als lijsttrekker van ‘50plus Nijmegen’, voorheen De Verenigde Seniorenpartij Nijmegen. Hij heeft er alles aan gedaan om zijn partij zo goed mogelijk in de schijnwerpers te zetten. “Belangrijke punten voor ons zijn onder meer het gratis buskaartje voor 65-plussers”, vertelt hij nog voor de verkiezingen. “Dat maakt het voor ouderen met een kleine portemonnee toch mogelijk om er in Nijmegen op uit te gaan. Veel eenzaamheid wordt daarmee voorkomen.”

Foto: Bart Kouwenberg, B ART Photography, c @BKouwenberg Tekst: Babette Pul

f bart.kouwenberg te kijk

springlevend024

Wat ben je mooi, Schotse hooglander het groen van Veur-Lent vermalend Wat sta je prachtig in het stadsdecor je horens hoger dan Sint Steven trotse torens als baken op het eiland Wat kijk je lief, grote grazer stoere, roodbruine krachtpatser De Nijmeegse skyline nietig verklaard bij zonsondergang, speciaal voor jou

Springlevend024

STICHTING BEGRAAFPLAATSEN NIJMEGEN Jonkerbos - Daalseweg - Vredehof - Graafseweg - Notenlaantje (Lent)

Begraafplaatsen in Nijmegen, meer en meer natuurlijke oases van rust in het verstedelijkte landschap. Parkachtige omgevingen nodigen uit tot een wandeling of een moment tot inkeer en gedachtenvorming. Begraaf- of gedenkparken bieden inspiratie en rust. En heus niet alleen om een leven te overdenken.

Foto: Els Jacobs

Foto: Elles Jonker

Of zoals stadsdichter Victor Vroomkoning in 2008 in de eerste strofe van zijn gedicht ter gelegenheid van het 60-jarig bestaan van Begraafplaats Jonkerbos schreef: Foto: Lenny Hilckmann

Men krijgt hier de ruimte: zeven hectare park voor hen die weer zullen opstaan. Een vuurtoren heft zijn eeuwige lantaarn. Bezoekers komen en gaan door brede lanen waarin zerken als boeken liggen uitgestald met in hun titels weinig God, veel hart en liefde, vrede, hemel. Dood nauwelijks, dat spreekt vanzelf of kun je hier niet maken.

www.begraafplaatsennijmegen.nl Foto: Karin Bohmer

Wij zijn gespecialiseerd in advies, ontwerp en realisatie van elektronische installaties en duurzame technieken. Als vooruitstrevende organisatie leveren wij de hoogste kwaliteit voor uw innovatieve oplossingen. Wij bieden een ruime keuze aan energiezuinige en duurzame installaties.

Zonnepanelen Warmtepompsystemen Verlichting Beveiligingssystemen Airconditioning Wilt u weten wat Rademakers Elektrotechniek voor u kan betekenen? Neem gerust contact met ons op en maak een afspraak. Wij komen graag bij u langs.

Rademakers Elektrotechniek B.V.

www.rademakers-elektro.nl

Tel. 024 - 3555730

nuilen & huilen

Nuilen gaat ons prima af of het nu over dat mislukte gemeentelijke project, een scheve stoeptegel voor de supermarkt of kattendrollen in de voortuin gaat. Nijmegenaar Ronald Spaak ergert zich al jaren groen en geel aan het station in zijn stad.

Station

Met enige regelmaat zie ik op Facebook een filmpje voorbijkomen uit 1922, dat Nijmegen in al zijn vooroorlogse pracht en praal laat zien. Een enigszins vertekend beeld, dat wel: alleen de stedelijke highlights zijn te zien. Achterbuurten en krotten, die er ongetwijfeld in overvloed waren, zijn consequent buiten beeld gehouden. En dus zien we royale singels, omzoomd door volwassen bomen. Een stoomtreintje passeert net de Hezelpoort, terwijl een paard en wagen eronderdoor rijdt. Nieuwsgierige passanten staan midden op straat – verkeer was er nauwelijks – en kijken in de lens van de cinematograaf. De hoofdrol in het filmpje is weggelegd voor het toen nog trotse station, dat in 1894 in neorenaissancestijl

werd gebouwd. Reizigers verlaten het station, kruiers zijn met handkarren druk in de weer en een drietal koetsjes, die zo te zien dienstdoen als taxi, staat in de zon te wachten op klandizie. Wie de huidige omgeving van het station op het netvlies tovert, ontkomt onmogelijk aan gevoelens van weemoed en nostalgie. Sommige dingen waren vroeger inderdaad mooier en beter. Het verhaal van het station is bekend: in februari 1944 werd het goeddeels in puin gelegd tijdens het geallieerde vergissingsbombardement. Daarna is het nooit meer goed gekomen. Wat ook geldt voor tal van andere plekken in de Nijmeegse binnenstad, die aan het oorlogsgeweld ten prooi vielen. ‘Asfalt erover, niet lullen maar poetsen en dan hebben we het er verder niet meer over’. Dat was zo’n beetje het adagium tijdens de wederopbouw. En kort na de oorlog viel daar ook wel wat voor te zeggen, want Nijmegen was - net als de rest van het land - zo arm als een kerkrat. Maar wellicht gloort er nu toch een sprankje hoop. Het stationsgebied staat aan de vooravond – nou ja, vooravond: ergens rond 2026 – van alweer een nieuwe grootscheepse verbouwing. En er gaan voorzichtig stemmen op om het vooroorlogse station in al zijn oude luister te herstellen. Ik zou zeggen: doen! ¶

Foto: Johan Bakker

In de loop der jaren is er met enige regelmaat gesleuteld, geknutseld en vooral verprutst aan het Nijmeegse station en omgeving. Het resultaat blijft, driekwart eeuw na het bombardement, om te huilen. Een kale asfaltvlakte waar de wind vrij spel heeft en een saaie stationshal die elke uitstraling en allure mist. Een dikke onvoldoende voor een stad die zo prat gaat op haar lange verleden.

te nuilen? roject in t a w k o o je p Heb e mislukte verslindend

Springlevend024

ld tatie einden dat ene ge grootste irri w Erger jij je aa u jo jij il W huil, schrijf f omgeving? ngen? Nuil, re b t Nijmegen o h ac d aan rage ed onder de mail je bijd lijk eens bre oorden) en w 0 35 l aa (maxim staat jouw l Wie weet n het van je af 4. 02 d en e@springlev naar redacti e nummer. 27 het volgend ergernis in

relaties

Seks is vooral voor jonge, gezonde mensen, toch? Welnee, seks is van alle leeftijden, dus ook voor ouderen. Maar wat als je seksleven na tientallen jaren is ingedut en je eigenlijk niet meer tevreden bent? Seksuoloog Astrid Kremers geeft tips.

Seks na je 60e, zo hou je het leuk

roeger vlogen de vonken ervan af maar hoe hoger de leeftijd, hoe minder actief je wordt op seksueel gebied. Oorzaken? Een afnemende gezondheid en conditie, het verlies van een partner maar ook als die er nog wel is, zijn de vonken vaak wel uitgedoofd. Remmende factoren, noemt seksuoloog Astrid Kremers ze. Het goede nieuws: er zijn tal van mogelijkheden om het vuurtje weer op te stoken. Ouder worden komt met gebreken, zeggen ze weleens. Dat geldt ook voor seks. Mannen kunnen last hebben van erectieproblemen, vrouwen hebben vaak minder

energie of kunnen moeilijker klaarkomen. Na de overgang is de vagina minder vochtig, waardoor gemeenschap pijn kan doen. Opwinding, oftewel stimulerende factoren, zijn dan nog belangrijker. Begin stap voor stap

In de praktijk van Kremers komen veel ouderen met maar één doel: zorgen dat het seksleven weer naar tevredenheid is. Wanneer dat precies het geval is, is voor iedereen verschillend. Als seksuoloog sluit Kremers aan bij die specifieke wensen. “Dat is dus maatwerk. Het is net als met eten, de een vindt dit lekker, de ander dat, er is geen standaard of één ultiem gerecht.”

Ouderen minder seksueel actief 25-39 jaar

De seksuele activiteit (zowel solo als met een partner) neemt af met het ouder worden.

40-54 jaar

Van de 25- tot en met 39-jarigen had 85% het laatste half jaar seks met een partner. Onder 70-plussers is dat 51%.

55-69 jaar

18-24 jaar

70-80 jaar

Tekst: Babette Pul

Naast leeftijd heeft dit vooral te maken

met het al dan niet hebben van een partner. Van de 70-plussers met een partner had 62% de afgelopen 6 maanden seks.

67%

85%

84%

69%

51%

Bron: Rapport Seksuele Gezondheid in Nederland 2017, Rutgers

springlevend024

Tips van seksuoloog Astrid Kremers  Het oog wil ook wat De lingerie die je draagt is misschien oud en versleten, waardoor je je er ook niet meer mooi in voelt. Het helpt al om daar meer aandacht aan te besteden. Of kijk eens rond in jullie slaapkamer. Straalt die erotiek en intimiteit uit of ligt er wasgoed op de grond en hangen de foto’s van de kinderen aan de muur? Koop mooi beddengoed en zorg voor gedimd licht of kaarsen.

aak tijd voor elkaar  M Ga opnieuw daten met je partner en doe samen dingen die je leuk vindt, bijvoorbeeld wandelen of naar de film gaan. Of doe iets wat alleen geliefden doen, zoals samen douchen of elkaar lekker masseren. Besteed ook aandacht aan de context: zorg dat je slaapkamer lekker warm is, zet een muziekje op, steek kaarsen aan en zet lekkere hapjes en drankjes klaar.

Eén ding wist zelfs Einstein al met zijn definitie van waanzin: steeds hetzelfde doen en andere resultaten verwachten, dat werkt niet. Kremers: “Meer van hetzelfde is meestal niet heel prikkelend. Wat je geen aandacht geeft, groeit ook niet. Je kunt niet zeggen dat je iets belangrijk vindt en tegelijkertijd achteroverleunen. Dat moet je laten zien in gedrag.”



Je partner als eerste date Doe alsof een avondje thuis met je partner een eerste date is. Bedenk welke kleding je zou aantrekken, welke berichten je zou sturen, welke hapjes je zou maken. Met andere woorden, besteed net zoveel aandacht aan

Wil je je seksleven veranderen, dan moet je dus in actie komen. Schrik niet, je hoeft echt niet meteen naar een sekswinkel te rennen en het complete assortiment uit Fifty shades of grey aan te schaffen. Het zit ‘m vaak al in kleine dingen. Hoeveel tijd besteed je eigenlijk aan seks? Hoeveel aandacht geef je jezelf, en aan elkaar? Bedenk hoe je dichter bij elkaar zou kunnen komen. Het helpt om stap voor stap te beginnen.

je partner als dat je aan een nieuwe partner zou doen. Ga dus niet samen televisiekijken, dat zou je met die nieuwe liefde toch ook niet doen?

 Doorbreek oude patronen Bedenk hoe jullie dat vroeger ook al weer

Meer tijd en aandacht

deden, dat kan een mooie inspiratiebron zijn.

“Ik merk dat seks binnen de relatie vaak geen prioriteit heeft”, vertelt Kremers. “Veel koppels realiseren zich dat niet. Dertigers en veertigers zijn druk met hun carrière, het huis, thuiswonende kleine kinderen, ouderen zijn daar minder mee bezig. Dat is natuurlijk een voordeel, zij kunnen daardoor meestal meer tijd en aandacht aan elkaar besteden.” Kom je er zelf niet helemaal uit, zijn er genoeg websites en boeken die je op weg kunnen helpen. Natuurlijk kun je ook terecht bij de seksuoloog voor

Vrijen jullie altijd in bed, voor het slapengaan? Als je ouder bent, is de kans groot dat je daar ’s avonds geen puf meer voor hebt. Denk dus ook eens aan een ander moment van de dag. Of aan een andere plek. Wat ook kan helpen: zorg voor lekkere kussens op de bank en in

bed, zodat je comfortabel ligt.

 Zet het plezier bovenaan Blijf goed voor jezelf zorgen. Hoe beter je gezondheid en conditie, hoe beter je seksleven.

‘Meer van hetzelfde is meestal niet heel prikkelend’

En, gebruik je fantasie! Die is helemaal van jou alleen en uitermate geschikt om zin te krijgen. Het doel van seks moet niet de prestatie zijn, maar het plezier. Speeltjes kunnen dat nog eens verhogen. Niks voor jou? Een bus slagroom kan ook al heel grappig (en prikkelend!) zijn.

Springlevend024

relaties

Seks en gezondheid Lichamelijke gezondheid is een belangrijke voorspeller van seksueel gedrag en seksuele problemen. Hoe vaak mensen seks hebben, hangt het sterkst samen met hoe gezond ze zijn. De kans op een seksueel probleem is ongeveer twee keer zo groot als iemand een chronische ziekte of aandoening heeft en/of hiervoor medicijnen gebruikt. Bron: Rapport Seksuele Gezondheid in Nederland 2017, Rutgers

deskundig advies. “Je kunt alleen komen of samen”, legt Kremers uit. “We kijken dan samen wat er aan de hand is en gaan daarna oplossingsgericht aan de slag. Het is een gezamenlijke ontdekkingsreis naar wat mogelijk is. Communicatie is erg belangrijk: wensen uiten, complimenten geven.”

‘Seks heeft vaak geen prioriteit binnen de relatie’ medicijngebruik dat van invloed is. Het probleem kan ook bij een eerdere traumatische ervaring liggen, dan geef ik traumabehandeling. De cliënten bepalen zelf hoever ze willen gaan. Niks moet. Mijn oudste cliënt is een vrouw van 95 die nog graag een orgasme wil beleven.” ¶

Taboe

Of er nog altijd een taboe rust op seks? Kremers: “Zeker. Praten over seks is voor heel veel mensen nog altijd ingewikkeld omdat het natuurlijk heel intiem is. Oudere generaties voelen vaak meer schroom. Het gebruik van speeltjes bijvoorbeeld is iets waarmee ze niet van jongs af aan vertrouwd mee zijn geraakt. Voor porno moest je vroeger naar de videotheek, nu kun je daar op je telefoon al naar kijken.” De seksuoloog is er dus om je te adviseren hoe je je gedrag en gedachten kunt veranderen. “Soms is het belangrijk dat een arts meekijkt, bijvoorbeeld in verband met 30

Meer informatie

nv vs.info

>b eroepsverenig

ing voor seksuologen, vind hier een seksuoloog bij jou in de buurt sexuoloog.nl > website van Astri d Kremers seksualiteit.nl > Rutgers, kennisc en trum seksualiteit seksboeken.nl > voor boeken en we bsites over seks depaarsekeizerin .nl > laagdrempe lige webshop met zeer vriendelijke eigen aresse die je kunt mailen of bellen vo or advies springlevend024

Kom 1e Paasdag genieten met de hele familie! Voor meer informatie of reserveren: www.sanadome.nl/paasbrunch

€7

,50

KORTING DAGENTREE THERMEN

Dagentree | € 7,50 korting | van € 33,50 voor € 26,00 p.p. Avondentree | € 5,00 korting | van € 24,50 voor € 19,50 p.p. Springlevend024 | Deze waardecheque is geldig t/m 31-05-2018 op vertoon aan de kassa. Deze actie is niet geldig i.c.m. andere aanbiedingen of arrangementen. Badkleding verplicht, badjas en slippers worden geadviseerd. Een badjas en handdoeken kunt u ter plaatse huren. Sanadome is dagelijks geopend van 09.00 tot 23.30 uur, de avondentree geldt vanaf 17.00 uur. Sanadome Hotel & Spa Nijmegen | Weg door Jonkerbos 90 6532 SZ Nijmegen | T 024 - 359 72 80 | www.sanadome.nl

Wonderful World of SijFa Cruises

Enjoy a daydream experience with us!

Zondag 25 Maart Open Dag Van 11.00 tot 16.00 uur aan de Waalkade in Nĳmegen

Tijdens de open dag in Nijmegen kunt u een kijkje nemen op drie geheel gerenoveerde schepen van SijFa Cruises. Wij zijn er trots op om u te laten zien wat wij allemaal te bieden hebben en om u de sfeer te laten proeven van de wereld op het water. Een wereld van luxe, service en vriendelijkheid, en... waar onze mensen nog alle tijd hebben voor u als gast! Kortom, allemaal goede redenen om even langs te komen, een heerlijk drankje te drinken en de sfeer op het water te proeven! Teun en Marijke Sijbrands en de bemanning van SijFa Cruises

WIN EEN €50,- JUBILEUM JUBILEUM-CRUISE* VROEG BOEK KORTING* Deponeer uw naam en e-mail adres in de bokaal.

Wij vieren feest, proﬁteer van deze korting per boeking.

ONTVANG EEN LEUKE ATTENTIE* Voor iedere bezoeker hebben wij wat leuks.

* Akties gelden alleen tijdens de open dag

LIEF & LEED

Die ene nacht in maart vergeet Nijmegenaar Hans Francissen (62) nooit meer. Badend in het zweet en hevig hoestend werd hij wakker. Wat hij afdeed als een flinke verkoudheid, bleek in werkelijkheid een hartinfarct te zijn.

‘I

n het leven zijn twee dingen zeker: je geboorte en de dag dat je sterft. De tijd daartussen is je eigen verantwoordelijkheid. Ik ben een positief en nuchter mens. Die dag werd ik wel met mijn neus op de feiten gedrukt. Door de verpleegster die vroeg of ik gereanimeerd wilde worden, mocht er iets gebeuren. Ik zei ja. Eigenlijk zat ik al maanden niet lekker in mijn vel. Mijn bedrijf (Gelre Parket, red.) liep prima, daar lag het niet aan. Mijn werk is na mijn gezin mijn grootste hobby. Weken van 90 tot 100 uur waren heel gewoon, ik geef niet snel iets uit handen, maar van stress had ik geen last. Ik was verkouden en dat bleef ik. Voelde me niet fit. Soms had ik de pijp echt leeg. Ik weet nog dat ik die avond met Maria, mijn vrouw, naar de bouwmarkt ging. Met zakken cement die ik normaal moeiteloos in de auto tilde, had ik nu moeite. Eenmaal thuis sloeg ik mijn sigaretje over. Ik rookte er iedere avond een, puur om de dag van me af te laten glijden. Borreltje erbij. Lekker even genieten en tot rust komen. Ik heb het nooit meer gedaan. Maria en mijn jongste dochter keken The Walking Dead, ik ging naar bed. Op de een of andere manier viel ik in een heel diepe slaap. Ik heb Maria niet eens meer gehoord. Even voor twaalf uur ’s nachts werd ik wakker, druk op de borst, nat van het zweet en ik moest heel erg hoesten waarbij ik veel slijm opgaf. Zo had ik me nog nooit gevoeld. Ik ben naar beneden gegaan omdat ik wilde dat mijn vrouw bleef slapen. Achteraf besef ik dat ik door het oog van de naald ben gekropen. Tot kwart voor vier heb ik tv gekeken, nog een glaasje anijsmelk gedronken en ben uiteindelijk toch weer naar bed gegaan. De volgenSpringlevend024

de ochtend was de pijn op de borst wel minder, maar belden we toch de dokter. De afspraak was om tien over tien en om halfelf lag ik al in het Radboud Ziekenhuis. Het ergste vond ik het voor mijn vrouw en dochters. Ik had het voor mezelf al een plaats gegeven. Het is gebeurd, dacht ik, en we zien wel. Ik moest blijven, maar na twee dagen zat ik alweer op een laptopje te werken en deelde ook visitekaartjes uit. Uiteindelijk kreeg ik een week later een bypassoperatie. Toen mijn vrouw bij mij in de verkoeverkamer kwam, lag ik mijn benen al te bewegen om de kracht terug te winnen. Dat weerloze, kwetsbare paste niet bij mij. Ik was en ben een sterke kerel. Helaas kwam er nog een longontsteking bij en werd ik pas na twee weken uit het ziekenhuis ontslagen.

Tekst: Babette Pul • Foto: Ger Loeffen

‘ Ik ben door het oog van de naald gekropen’

Het hartinfarct heeft me zeker veranderd: helemaal de oude word ik nooit meer. Ik leefde altijd al bewust maar ben zeker milder geworden, vroeger was ik wat harder. Ik accepteer dingen makkelijker, voorheen vocht ik meer terug. Ik besteed meer tijd aan mijn gezin en werk nog maar 40 tot 50 uur. Ik heb er echt zo ontzettend veel plezier in, ik kan het gewoon niet laten.” ¶ 33

vrije tijd

Een elektrische fiets oubollig? Welnee, de e-bike is hip en happening. Wijchenaar Martijn Verharen droomt van een e-bike regio met brede fietspaden, meer oplaadpunten en bewaakte stallingen.

Tekst: Corine van Dijk • Foto’s: Ger Loeffen

Dromen van het e-bike paradijs

huis je auto inpakken en een kwartiertje later alweer uitpakken. Bestemming bereikt. Martijn en Rian Verharen uit Wijchen gaan op vakantie naar Nijmegen. Voor het derde jaar op rij doen ze aan staycation. “Geen stress of verkeersdrukte en in no time met een biertje in de tuin”.

Komende zomer zoeft het echtpaar weer over fietspaden in de eigen regio. Nieuw dit jaar: de fietskar achter hun e-bike, voor jonge hond Koos. Vakantie in een logeerhuis in Nijmegen, zegge en schrijven tien kilometer van het eigen bed in Wijchen. “Nijmegen, dat was voor mij Dukenburg en flats. Maar man oh man, wat zat ik ernaast.” E-bike omarmen

Toevallig is de keus voor het verblijf om de hoek niet. Martijn heeft –naast z’n voetbalclub AWC- twee

passies: duurzaamheid en de e-bike. Als raadslid van Kernachtig Wijchen is hij een van de initiatiefnemers achter de e-bike regio. Bij het woord alleen al beginnen z’n ogen te glimmen. “Wijchen en de regio moeten de e-bike omarmen. We moeten hét centrum van e-bikes en e-bikefaciliteiten worden”.

‘Wijchen en de regio moeten de e-bike omarmen’ De Verharens horen bij een snelgroeiende groep nieuwe fietsers. Waar de elektrische fiets tot voor kort een oubollig imago had (grijze haren op een grijze fiets) is de markt in rap tempo aan het veranderen. De fiets is steeds vaker een lifestyleproduct. Meer mensen fietsen. Ze leggen meer kilometers af. En 1 op de 5 verkochte fietsen in Nederland is een e-bike, in totaal meer dan 1,3 miljoen. Terwijl hij vertelt serveert Martijn koffie met vers Marikenbrood. Met alleen praten over de e-bike regio kom je er niet beseft Martijn, dus neemt hij de proef op de som met fietsvakanties in eigen regio. En hij is enthousiast. Ziet het helemaal voor zich: Wijchen en omgeving vol e-bikende dagjesmensen, camperaars en andere vakantievierders. Groene golf

Maar kritiek is er ook: “Zo’n fietspad dat op de grens van de ene gemeente met de andere ineens ophoudt, dat kan toch niet”. Een betere doorstroming – “een groene golf voor fietsers” –, meer oplaadpunten, witte e-bikes, 34

springlevend024

brede fietspaden, bewaakte stallingen, betere verlichting, de wensenlijst is lang. Dan komt ook het raadslid in Martijn tevoorschijn: “Vergis je niet, de e-bike is goed voor het toerisme, maar kan in de toekomst ook een rol spelen bij het leefbaar houden van onze dorpen. Denk aan busverbindingen die verdwijnen. De kleine supermarkt die de deuren sluit, jongeren die noodgedwongen het dorp verlaten omdat ze uren onderweg zijn naar hun opleiding. De snelle fiets kan uitkomst bieden”. De denktank die Martijn met collega-raadsleden in het leven riep maakte de e-bike regio inzet voor de gemeenteraadsverkiezingen. Als het aan lokale politieke partijen ligt gaat er veel gebeuren. In Druten wil Kernachtig de fietspont vaker laten varen. Maar er is meer. “Al die bezorgers van grote en kleine pakketten die elke dag al die woonwijken inrijden. Waarom loodsen we ze niet naar Bijsterhuizen (bedrijventerrein in Wijchen, red.), dan kunnen ze daar met een elektrische bakfiets verder”, betoogt Martijn. Uit de auto

Het woon-werkverkeer moet ook anders. Uit de auto, op de fiets. Maar ook vaker de combinatie openbaar vervoer en e-bike. Martijn’s voormalige werkgever, afvalverwerker AVRI, bekijkt momenteel of er e-bikes voor het personeel kunnen komen op het station van Geldermalsen. “Station Wijchen moet daar ook op inspelen. Met deel e-bikes bijvoorbeeld, maar ook bewaking voor de vaak dure fietsen en een fietsenmaker voor onderhoud en banden plakken”.

‘De e-bike kan een rol spelen bij het leefbaar houden van dorpen’

De cijfers liegen niet. De e-bike wordt inderdaad steeds vaker gebruikt voor woon-werkverkeer, aldus Rabobank Cijfers &Trends. Gemiddeld legt de Nederlander zo’n 900 fietskilometers per jaar af. De berijder van een elektrische fiets komt al gauw op meer dan 1500 kilometer. De markt verjongt ook. De verkoop aan mensen onder de 50 groeit inmiddels harder dan die aan 50-plussers. Scholieren en mensen die op de fiets naar het werk gaan zorgen voor groei. Martijn en Rian voegen komende zomer weer de nodige kilometers toe aan de 15 miljard die alle Nederlanders samen jaarlijks wegtrappen. De koffiemokken en restanten gebak gaan aan de kant, de kaart van de regio 024 wordt uitgevouwen. “Moet je kijken hoeveel wegen er naar Groesbeek leiden. Die moeten we allemaal nog ontdekken! Op de fiets kom je op plekken waar je met de auto aan voorbijraast. Weet je wel hoe mooi de campus van de Radboud Universiteit is?” ¶

De staycation De staycation, je eigen omgeving bekijken

De staycation ontstond in Amerika tijdens de

de Biesbosch, eilandhoppen op de Wadden en

door de ogen van een toerist, is populair, aldus

crisis van 2008/2009 en waaide over naar Ne-

koe-knuffelen in de Achterhoek. Maar ook kam-

trendwatcher en blogger Tessa aan de Stegge.

derland. Geboren uit financiële nood is de trend

peren in de buurt en dagjes uit doen het goed.

“We willen vaker en korter weg. De waardering

inmiddels gecultiveerd tot ‘trending’, aldus Aan

voor Nederland als vakantieland vol natuur en

de Stegge.

Ook zin in een staycation? Stel een automatisch

cultuur stijgt. Naar het buitenland reizen is, met

Het online reis- en lifestylemagazine Travel Ru-

antwoord in op je mailbox (‘ik ben op vakantie’),

lange rijen op Schiphol, files en gevoelens van

mors stelde een top tien van thuisblijfvakanties

schaf een hangmat aan, ruil je huis met vrien-

onveiligheid, niet per se leuker.”

samen, met Nederlandse jungle in natuurgebied

den, laat je avondmaaltijd bezorgen en geniet!

Springlevend024

“Tijdens de intensieve zoektocht naar een nieuwe woning waren wij heel blij met ondersteuning van Kolmeijer Nijmegen.” Familie Benders

Persoonlijke begeleiding en advies voor uw toekomstige woonwensen Een nieuwe fase in uw leven. U wilt meer genieten, meer samen zijn en meer tijd voor ontspanning. Uw woonwensen kunnen veranderen en u denkt daarom weleens na over een kleinere woning of een andere locatie, maar u weet niet waar u moet beginnen. Wij begeleiden u op uw eigen tempo naar een nieuwe woning die helemaal aan uw wensen voldoet en ondersteunen u bij de verkoop van uw huidige woning. Bel ons voor een vrijblijvende afspraak op 024 – 360 95 52 en vraag naar Rolf Zegger of Patrick van Haandel.

mr. Franckenstraat 27, Nijmegen | www.kolmeijernijmegen.nl

nd He ld

aangeboden door De hypotheker

riks, hy pothee k ad

v is

Kun je op latere leeftijd nog wel een hypotheek afsluiten? Een van de meest gehoorde vragen bij De Hypotheker, vooral van wat oudere doorstromers. Gelukkig is er meestal goed nieuws.

eu r

Een hypotheek na je 60e, kan dat?

ls er in de omgeving een project wordt opgeleverd met aantrekkelijke gelijkvloerse appartementen, krijgen we bij de Hypotheker veelvuldig de vraag of er nog wel mogelijkheden zijn voor een hypo-

theek. Vaak vermoeden onze klanten dat ’t wel lastig zal zijn, of dat je dan nog maar kort kun lenen.

“Ook oudere huizenkopers hebben volop mogelijkheden om een hypotheek te sluiten.”

Goed nieuws Dat zijn fijne gesprekken: de feiten zijn vaak goed nieuws voor

Bent u nu tussen de 50 en de 56? Maak uw hypotheek dan nu

deze klanten. Want ook als je de vijftig of zestig gepasseerd

weer voor 30 jaar pensioenproof. Doet u dit vanaf uw 57e dan

bent, kun je een volwaardige hypotheek afsluiten. En als je

wordt er gerekend op basis van uw pensioen inkomen en zou

wilt, loopt die gewoon 20 of 30 jaar. Veel maatschappijen

het zomaar kunnen dat uw wensen niet meer te realiseren zijn.

hanteren geen verstrekkingsbeperking bij hogere leeftijden.

Veel mogelijk Top afdekken

Wat voor hypotheek het beste is als je rond je zestigste of

Wettelijk is er geen belemmering. De bepaling dat je tot 100%

daarna een nieuw huis koopt, hangt uiteraard van je totale

van de waarde van de woning kunt lenen, geldt voor iedere

financiële situatie af. En er is veel te kiezen! Niet alleen tussen

huizenkoper.

hypotheekverstrekkers, maar ook in hypotheekvormen: de meeste doorstromers op de huizenmarkt hebben een

Overwaarde of spaargeld

hypotheek die dateert van voor 2013. Zij kunnen niet alleen

En er zijn andere mogelijkheden. Veel oudere huizenkopers

lineaire of annuïteitenhypotheken afsluiten, maar ook weer

zijn doorstromers. Nu de huizenmarkt weer gunstig is, kunnen

kiezen voor de hypotheekvorm die ze al hadden. Kom daarom

zij vaak beschikken over een bedrag aan overwaarde op hun

gerust een keer bij ons op de vestiging langs, dan nemen we

oude woning.

de mogelijkheden graag met je door!

U bent met pensioen woont nog heerlijk in uw huidige woning, wilt nog niet verhuizen maar zou wel graag een deel van de overwaarde willen gebruiken. Kan dat? Ja dit is prima mogelijk. Voor mensen die met pensioen zijn er ruimere regels om alvast van hun stenen vermogen gebruik te maken. Springlevend024

0 a, 024-360554 siussingel 36 nu Ca . St , en Nijmeg 4-6452425 eellaan 10, 02 52425 Wijchen, Kast eg 64b, 024-64 n Heemstraw va n, ge in un Be

Feuilleton

Wie 67 jaar is en de kinderen het huis uit heeft, zoals journalist en muzikant Rob Vunderink, heeft in de regel geen kinderwens meer. Tot het 9-jarige Russische neefje van zijn vrouw Lena in een weeshuis terecht dreigt te komen. Dat nooit, besluit het echtpaar resoluut in aflevering 1.

De moeizame redding van weeskind Tim

‘T

im moet naar een kindertehuis”, zegt Lena, mijn eega, op een voorjaarsdag in 2017, nadat ze thuis in Duitsland de telefoon had neergelegd. Haar hoogbejaarde moeder in Moskou meldt dat Tim, het 8-jarige zoontje van de jongste zus van mijn vrouw, door Jeugdzorg is weggehaald toen zijn moeder hem weer eens stomdronken van school was komen halen. „Naar een weeshuis?”, zeg ik. „Dat nooit. We nemen het kind in huis.”

‘Mij wacht een dwaaltocht door de krochten van de Duitse bureaucratie’ „Waar je zin in hebt”, zeggen generatiegenoten van ons in Nederland. „Ik zou er niet aan moeten denken.” „Waarom niet?”, reageert de uitzondering op de regel, een vriend die net als ik achter in de zestig is. „Kinderen zijn toch leuk.” Net als ik is hij opa en regelmatig past hij op zijn drie kleinzonen. Niet dat dat gemakkelijk is. Zijn dodelijk vermoeide reactie, onlangs na een oppassessie: „Ik ben gedrieëndeeld.” Welkom

We hebben onze eigen kinderen opgevoed en weten uit ervaring dat een kind geen meubelstuk is en dat we de handen vol zullen hebben aan dat eigenwijze stuk vreten. Maar Tim is welkom, we halen hem naar Duitsland, waar wij wonen, net over de grens bij Nijmegen.

Tim, het neefje van Rob en Lena

De moeder is al vaker vanwege de fles uit de ouderlijke macht gezet. Hemel en aarde had ze daarna bewogen om haar kind terug te krijgen. „Ik ben van de drank af. Alsjeblieft, alsjeblieft, geef hem me terug.” Eigenlijk tegen beter weten in lieten de Moskouse Jeugdzorg en de rechter zich in november overhalen. Rechters hebspringlevend024

ben de neiging om bestaande gezinsrelaties in stand te houden. In maart is het dus alweer mis. Na nieuwe scènes van dronkenschap op het schoolplein, waarbij de laveloze moeder haar zoon zelfs kwijtraakt, brengt de politie het kind naar een kindertehuis. Daar haalt zijn oudste tante hem op, maar ze kan de zorg niet aan. Haar man van 73 is drie jaar eerder verlamd geraakt door een beroerte en de jongen is zo druk en lastig als een kind hoort te zijn. Als niemand anders het kind neemt, zal ze het naar een weeshuis brengen. Nu zijn de middelste zus – mijn vrouw – en ik aan zet. Stempels

Helaas gaat dat zomaar niet. Tussen ons en het neefje loopt een dikke vette grens: die tussen de EU en Rusland. Eerst gaat zich een hele kudde Russische ambtenaren met de zaak bemoeien. Stempels en handtekeningen moeten er komen, de wieken zullen op toeren komen en wij mogen Don Quichotte gaan spelen. En straks komt Duitsland nog. Waartoe ze daar in staat zijn, weten we van Kafka. Ook kan de Russische rechter opnieuw besluiten de bestaande gezinsrelatie te continueren. Die kans is gering, maar bestaat, nu de moeder na haar laatste ontsporing weer thuis is en de drank laat staan, zij het dankzij een maandelijkse injectie van de alcoholremmer vivitrol. Mijn eega vertrekt in mei naar Moskou en zelf zoek ik contact met Jeugdzorg in ons woonland. „Hoe pak ik de voogdij hier in Duitsland aan?”, vraag ik per mail. Prompt opent zich een labyrint gevuld met gidsen die zonder uitzondering wegwijzers verkeerd zetten. Mij wacht een dwaaltocht door de krochten van de Duitse bureaucratie, met een bonte verzameling kastjes en muren als voornaamste instrument van zich sociaal noemende werkers met een in eelthopen verzande ziel. Voogdij

Een moeder die haar kind verliest, kan het pijnlijker? Ook al is het haar eigen schuld.

‘Mama, zou je je alsjeblieft niet tegen de voogdij van mijn tante willen verzetten?’ Springlevend024

Rob Vunderink en zijn echtgenote Lena

„Mama”, zegt Tim op een dag, „kan ik je even apart spreken?” „Natuurlijk.” De verheugde moeder neemt het kind mee naar de slaapkamer van het tweekamerflatje. „Mama, zou je je alsjeblieft niet tegen de voogdij van mijn tante willen verzetten, want daarmee torpedeer je mijn toekomst.” De jongen papegaait keurig de tekst die hem is ingefluisterd door zijn oudste tante, die gekweld wordt door donkere visioenen over haar zuster die, hersteld in de ouderlijke macht, opnieuw aan de drank raakt, terwijl de middelste tante alweer thuis in Duitsland zit en zij dan zelf opnieuw voogd moet worden. Wat ze niet aankan, dus dan belandt het kind alsnog in een weeshuis. De moeder vermant zich. „Als jij dat zo wilt, dan is dat wat ik doe.” Ze stormt het huis uit en zwerft die avond door de straten van Moskou. Zonder vivitrol had ze de fles gepakt. De rechter zet de moeder in augustus uit de ouderlijke macht. Jeugdzorg stelt mijn eega aan als voogd. Maar het kind mag nog niet mee naar Duitsland, want eerst moet onze woning geschikt zijn bevonden. De Moskouse instantie kan de inspectie niet zelf uitvoeren, dus roept zij de hulp in van haar Duitse evenknie in Kleef. En dat zullen we weten.

aken evering manieren sp Volgende afl le mogelijke al p o rg o . n indere tse Jeugdz Tim te verh Hoe de Dui komst van de m o kt ee in het wiel st

natuur & milieu

Tekst: Babette Pul • Foto’s: Lydie van Santen, Thijs Calu (Knoflookpad)

De Ooijpolder, het Groesbeekse Bos, de Mookerhei, we hebben het allemaal in onze achtertuin. Boswachter Lydie van Santen komt graag in de Overasseltse en Hatertse vennen. “Als je ergens stil gaat zitten, zie je veel meer dan je in eerste instantie verwacht.”

Ruik de knoflookpad in de Overasseltse en Hatertse vennen

Omschrijving

“Vanwege de diversiteit is het een heel gaaf gebied. Best uniek ook. Van de 16 amfibieën die in Nederland voorkomen, leven er 11 in het Vennengebied. Het is zeker niet het grootste natuurgebied in de omgeving, maar erg geliefd onder wandelaars, fietsers en ruiters. Ook

Over de lapjesboom, ook wel de ‘koortsboom’ genoemd wordt

tref je er redelijk wat cultuurhistorie aan. Qua natuurwaarden scoort het gebied vrij hoog.” Recreatie

“Er zijn twee wandelroutes, een kortere van 3,5 kilometer en een langere van 6,5 kilometer. De langere is mijn favoriet omdat die net iets afwisselender is. Of kijk eens op de kaart en stippel je eigen route uit. Het is wel de bedoeling dat je op de paden blijft om de natuur niet te verstoren. Dat is nog weleens lastig uit te leggen, maar zo kun je bijvoorbeeld zeldzame plantjes of insecten vertrappen.”

verteld dat de predikende Willibrordus hier eind 7e of begin 8e eeuw gevangen werd genomen door de heidense rover Walrick. Echter,

Flora

Willibrordus wist de zieke dochter van Walrick te genezen, waarna

“Er zijn heel veel leuke plantensoorten te zien. Langs de oevers van de vennen groeit bijvoorbeeld de zonnedauw, een kleine vleesetende plant, niet groter dan drie vingers bij elkaar. Het heeft een soort plakkerige dauwdruppels aan het blad waarmee het insecten lokt, vangt en verteert. Een heleboel van deze plantjes bij elkaar kunnen samen een mooi veldje vormen.”

Walrick naar Rome vertrok om boete te doen. Hij bekeerde zich, tichtte een kerk midden in de wildernis en vroeg de dorpelingen een eik te planten, waar ze, ook na zijn dood, om genezing van zieken konden bidden. Tot op de dag van vandaag worden nog steeds processies gehouden naar de kapel met zijn lapjesboom.

springlevend024

Over asseltse en Hatertse Vennen Grootte: ±500 ha Kenmerken: He el divers en fotoge niek gebied met vennen, rivier duinen, bos, heide en natuurak kers Rapportcijfer: 8 ,5 (misschien wel een 9)

Fauna

“Een van de meest bedreigde amfibieën is de knoflookpad. Hij komt nog maar op 30 plekken in Nederland voor en is dus vrij zeldzaam. Hier is hij gelukkig nog vrij talrijk aanwezig. Zoals de naam al doet vermoeden zul je hem eerder ruiken dan zien. Wanneer hij gevaar voelt, scheidt hij een stofje af dat naar knoflook ruikt. Overdag graaft hij zich in in het zand, ’s nachts is hij actief. De knoflookpad leidt een teruggetrokken bestaan. Verder kun je er reeën aantreffen en liggen er diverse dassenburchten.”

In 2013 is er een grote ‘omvorming’ in het Vennengebied geweest waarbij een deel van het dennenbos is gekapt. De grove dennen waren er

Bijzonder

vanaf de 19e eeuw geplant om dienst

“Het gebied wordt ook wel één groot grondarchief genoemd, van de Steentijd tot de Ijzertijd. Zo zijn bij het Wijchens Ven resten van 12 prehistorische huizen gevonden. In andere delen van het Vennengebied zijn tientallen grafheuvels en urnenvelden te vinden. Bekend zijn ook de ruïne van St. Walrick en de ‘koorstboom’. Het volksverhaal gaat dat als je hier een lapje stof van een zieke aan vastbindt, dat de ziekte verdwijnt.”

te doen in de Limburgse mijnbouw. Het hout van deze bomen, dat als ondersteuning werd gebruikt, heeft als kenmerk dat het eerst kraakt voordat het breekt en fungeerde dus als natuurlijk alarm als de mijn dreigde in te storten. De bomen dreigende

Mooiste plekje

de vennen echter te verdrogen, dus

“Het uitkijkpunt tussen de drie Botersnijder vennen, ik denk dat veel mensen dat al wel weten te vinden. Het is een zandheuveltop en hij ligt vlak langs de gele wandelroute. Er staat een flinke bank en je hebt er een prachtig uitzicht. Zeker als de schaapskudde ook nog door het gebied loopt, kun je er heerlijk stilzitten en genieten van de omgeving.”

werd besloten ze te kappen en om te vormen naar heide om zo de vennen te kunnen behouden.

Tip van de boswachter:

ag 29 juli mee 22 april of zond Wandel zondag sbeheer sen van Staatsbo met een van de gid Vennen en ltse en Hatertse door de Overasse ogen. De bied met andere zie het Vennenge deren vanaf kin geschikt voor wandeling is ook ekpunt is de 10.00-12.30, vertr Springlevend024 6 jaar, duurt van aatsbosbeheer parkeerplaats St

Walrick weg 5, . Walrick aan de (bij restaurant St sbeheer.nl/ elden via staatsbo Overasselt). Aanm t/m 12 jaar : €4,50, kinderen activiteiten, prijs aangelijnd. toegestaan, mits €2. Honden zijn die van via boswachter Ly Meer informatie en@staats3472 of l.vansant Santen (06-2252 bosbeheer.nl)

Classics & Hits

De De volgende volgende artiesten artiesten staan staan regelmatig regelmatig op op ons ons ‘podium’ ‘podium’ Chaka Kahn, Joe Jackson, Toto, Nena, Kool & the Gang, Foreigner, Lionel Ritchie, Red Hot Chilli Peppers, Chic, The Supertramp, Chaka Kahn, Joe Jackson, Toto, Nena, Kool & the Gang, Foreigner, Lionel Ritchie, Red Hot Chilli Peppers, Chic, The Supertramp, Electric Light Orchestra, Kate Bush, Spandau Ballet, 10CC, The Jacksons, Elton John, Bryan Adams, The Romantics, Phil Collins, Electric Light Orchestra, Kate Bush, Spandau Ballet, 10CC, The Jacksons, Elton John, Bryan Adams, The Romantics, Phil Collins, Rose Royce, Robert Palmer, Heart, Roxy Music, Doobie Brothers, Earth Wind & Fire, Kansas, The Sweet, Al Steward, The Rose Royce, Robert Palmer, Heart, Roxy Music, Doobie Brothers, Earth Wind & Fire, Kansas, The Sweet, Al Steward, The Stranglers, Tom Jones, Gerry Rafferty, Marvin Gaye, John Miles, Smokey, The Commodores, The Temptations, Styx, The Steve Stranglers, Tom Jones, Gerry Rafferty, Marvin Gaye, John Miles, Smokey, The Commodores, The Temptations, Styx, The Steve Miller Band, Rainbow, Asia, INXS, David Bowie, The Real Thing, Pointer Sisters, Iggy Pop, Tina Turner, The Three Degrees, The Miller Band, Rainbow, Asia, INXS, David Bowie, The Real Thing, Pointer Sisters, Iggy Pop, Tina Turner, The Three Degrees, The Babys, KC & The Sunshine Band, The Four Tops, Boston, The Brothers Johnson, Shalamar, The Cars, Stevie Wonder, Queen, Babys, KC & The Sunshine Band, The Four Tops, Boston, The Brothers Johnson, Shalamar, The Cars, Stevie Wonder, Queen, Madness, Hall & Oates, Billy Ocean, Simply Red, Soft Cell, The Cure, Mr. Mister, Tavares, The Little River Band, The Police. Madness, Hall & Oates, Billy Ocean, Simply Red, Soft Cell, The Cure, Mr. Mister, Tavares, The Little River Band, The Police.

Luister Luister je je ook ook mee? mee? Het Het kan kan eenvoudig eenvoudig via: via: De ‘LUISTER LIVE’-button op onze website ‘Regio024.nl’ De ‘LUISTER LIVE’-button op onze website ‘Regio024.nl’ De gratis ‘Media 024’-App De gratis ‘Media 024’-App Alle internet radio’s Alle internet radio’s Sonos Sonos Tunein Tunein

v. Bro eckhuysens tr aat 15, Nijmegen

w w w.RikkenKeukens.nl

USA reizen Uw lokale specialist, maak gerust een afspraak! Lange Hezelstraat 32, Nijmegen T:024-3295202 www.reisinspiraties.nl nijmegen@Travelxl.nl

mode & beauty

Tekst: Ellen Klaasse • Foto’s: Ger Loeffen

Of je nu man bent of vrouw, we zijn er maar druk mee: oorhaar, neushaar, haar op onze bovenlip, haar op ons hoofd. Naarmate je ouder wordt groeit het op plaatsen waar je dat niet wilt en verlies je het daar waar je het juist wilt houden. Gelukkig zijn er allerlei oplossingen voor welk haarprobleem m/v dan ook.

Hij een mooie snor, zij liever niet!

‘A

l vanaf het dertigste of veertigste levensjaar kunnen vrouwen meer last krijgen van haargroei in het gezicht”, vertelt huidspecialist Myriam Grefkens van het gelijknamige Cosmetische Adviescentrum in Nijmegen-Oost. “De hoeveelheid vrouwelijke hormonen neemt langzaam af waardoor mannelijke hormonen de overhand krijgen. Een ongewis proces waarvan je niet weet hoe dat zich ontwikkelt.” Met licht-lasertherapie kun je het probleem wel meteen bij de wortel aanpakken, vertelt Grefkens. In 2002 was Grefkens een van de eersten in Nederland die ermee begon. Inmiddels is ze samen met collega huidtherapeut Sandra Tierney-Witjes gepokt en gemazeld. “De haren die je aanpakt, komen niet meer terug. Ik merk dat vrouwen meer zelfvertrouwen krijgen wanneer ze het meteen goed aanpakken.” Eén maar aan de methode: het werkt alleen bij haartjes met voldoende pigment. Het pigment absorbeert het licht en leidt het naar de haarwortel. “Voor de lichtere haartjes kunnen we elektrische epilatie toepassen, waarbij ieder haarzakje afzonderlijk met stroom wordt

Wil je een ontharin g De brancheveren

sbehandeling?

iging van schoon heidsspecialiste n ANBOS advisee G geregistreerde rt voor huidtherapeut te heidsspecialiste kiezen of een scho mét het vakdiplo onma Elektrisch on technieken. Vanu tharen of Onthar it financieel oogp ingsunt is het bovend gecontracteerde ien slim naar een huidtherapeut te ga an. Veel zorgverz de duurzame met ekeraars vergoe hodes zoals laser den en elektrische ep de pakket. Meest ila tie uit het aanvullen al wordt wel om een machtiging van de huisarts ge vraagd. myriamgrefkens .nl • nvh.nl • anbo s.nl • bigregister.n l een via de wet BI

Myriam Grefkens

vernietigd. Momenteel zien we weer een opleving van deze behandeling, veelal in combinatie met licht-lasertherapie.” Grefkens waarschuwt wel op te passen met de behandelingen, zelfs als het om niet permanente ontharingsbehandelingen gaat, zoals harsen. “De huid in het gezicht is vrij dun en gevoelig. Als je daar op een ruwe manier mee omgaat, veroorzaak je beschadigingen en huidreacties. Wij werken met zachte hars en brengen die op de juiste wijze aan. Het verwijderen moet snel en op een aangespannen huid gebeuren.” ¶ springlevend024

eer dan de helft van alle mannen verliezen juist haar terwijl ze dat niet willen. “De zij- en achterkanten groeien door en het is zaak die goed te verzorgen”, vertelt kapper Jan Vos in zijn salon aan de Lange Hezelstraat in Nijmegen. “Ik knip het zodanig dat er een geleidelijke overgang tussen het kale en behaarde deel ontstaat. Scheren kan ook, maar liever niet helemaal glad. Net zichtbare haargroei vind ik mooier.”

kan daardoor geel worden. Dat zie je veel bij mannen die roken. De nicotine hoopt zich dan in het haar op. De gele kleur kun je tegengaan door het met een zilvershampoo te wassen. De blauwe kleur daarvan heeft de eigenschap geel wit te maken.” Oor- en neushaar neemt hij bij elke knipbeurt mee, de groei van deze haartjes neemt juist toe naarmate je ouder wordt. Ook de snor blijft gewoon groeien en is

Jan Vos

Mannen gaan anders met hun haar om dan vrouwen. “Ik ben een echte mannenkapper”, zegt De Vos. Zijn salon is een soort mancave, een huiskamer voor mannen. “Vrouwen komen met plaatjes van kapsels en willen dat je het zo maakt. Maar je moet naar het haartype en de valling kijken en daar het kapsel op afstemmen. Mannen accepteren dat, zijn makkelijker en zeer trouw.” De Vos zit al zestig jaar in het vak en heeft zelf een mooie bos grijs haar. “Grijs haar heeft geen pigment meer en is stugger. Daarom gebruik ik altijd een conditioner na het wassen. Het haar wordt ook poreuzer en

ook weer in de mode. De Vos heeft er al jaren een, een klassieke met vrolijk gekrulde punten. “Wordt hij te lang, dan knip ik hem bij met een kam en schaar. En ik doe er elke dag iets vettigs in om hem te vormen. Dat kan met snorpommade, maar zelf neem ik uierzalf.” De snor heeft nog een ander aandachtspunt, vaak onderbelicht. Etensresten. Het lijkt voor de hand te liggen die te verwijderen, maar menigeen vergeet het, is de ervaring van De Vos. Zijn belangrijkste advies: “Loop de snor na elke maaltijd even na en maak hem goed schoon.” ¶ (advertentie)

Bel of mail voor een gratis consult: T 06 40 70 90 75 E info@all4esthetics.com De Balmerd 12B • Beuningen • www.all4esthetics.com

Springlevend024

L ASER EN EFFECTIEF ONTHAR EN F AL VANA VEILIG

€ 9,-

vrije tijd

Puzzel mee en win! Heb je de oplossing gevonden? E-mail de oplossing voor 20 april 2018 naar redactie@springlevend024.nl Vergeet niet je naam, adres en telefoonnummer te vermelden. Mocht je tot de winnaars behoren, gebruiken we je gegevens eenmalig om je prijs te kunnen opsturen of bezorgen. Onder alle goede inzendingen verloten we een aantal mooie prijzen: Eerste prijs Een gevulde boodschappentas t.w.v. € 75 © Puzzelcorner

De vragen hieronder hebben betrekking op de inhoud van dit magazine. De letters in de gekleurde groene vakken vormen van boven naar beneden het woord dat we zoeken. 1 Waarvan is Botox de merknaam? 2 Welke energie levert Green Capital? 3 Wat is de naam van de meubelstoffeerderij die meubels ‘een tweede leven’ geeft? 4 Waar kun je opgezette vlinders kopen? 5 Wie schrijft de column Lieve Sarah? 6 In welke stijl werd het station van Nijmegen in 1894 gebouwd? 7 Via welke straat is het pick-up-point van

8 Hoe heet de aerodynamische paraplu die

Beschikbaar gesteld door Jumbo Beuningen

Tweede prijs Stormparaplu XXL van Senz t.w.v. € 69,90 Beschikbaar gesteld door Senz, Delft

weten of je door een arts wordt behan-

Derde prijs Koekjes van eigen deeg (3 verschillende smaken in 1 pak)

deld?

Beschikbaar gesteld door Van Eigen Deeg

zelfs bij windkracht 10 overeind blijft? 9 Welk register kun je raadplegen als je wilt

10 Een hartinfarct veranderde het leven van Hans Francissen. Waaraan besteedt hij nu meer tijd? 11 Welke koekjes bakt Marijntje van Benthum?

Jumbo bereikbaar?

Extra prijs: De Positieve Scheurkalender 2018 (2) Beschikbaar gesteld door Voor Positiviteit

De winnaars van de nieuwspuzzel worden gepubliceerd in de mei-uitgave.

Ter inspiratie... Wanneer je ’s ochtends opstaat, denk aan het voorrecht wat je hebt om te leven, te ademen, te genieten en lief te hebben. (Marcus Aurelius)

VOORPOSITIVITEIT.NL

springlevend024

Hoe is het nu met?

In 1979 drukte hij in de Tweede Kamer met een motie een blijvend stempel op het Nederlandse afvalbeleid en vestigde hiermee bovendien een internationale standaard. Hoe is het nu met dr. Ad Lansink?

Tekst: André Sonneville • Foto’s 1,3,5: Ger Loeffen Foto 2: Fotobureau Thuring BV, ’s-Gravenhage Foto 4: Privé-collectie Ad Lansink

Ad Lansink geniet volop van het leven en zijn ladder

eelzijdigheid kan de 83-jarige ex-parlementariër dr. Ad Lansink niet worden ontzegd: biochemicus, wetenschappelijk onderzoeker, auteur, journalist, biograaf, wandelaar, spreker. Op veel van deze terreinen is hij nog altijd zeer actief. “Aan gezond blijven heb je weinig te willen”, beseft Lansink, “maar als je bezig blijft kun je toch nog heel wat doen, ook op latere leeftijd.” Zo reist hij nog altijd de wereld over, zoveel mogelijk vergezeld door echtgenote Ans, om te vertellen over zijn ladder voor omgaan met afval. Wanneer hij niet reist en geen lezingen geeft, vult hij zijn tijd met schrijven. Over de circulaire economie bijvoorbeeld, waarover hij vorig jaar, na een openhartoperatie, in eigen beheer een Engelstalig boek uitgaf. “Geen alledaagse stof om in het Engels over te schrijven, maar een vertaalbureau werd me te duur”, legt hij uit.

met dossiers waarvan collega’s vonden dat die niet de mijne waren…” was hij nog voor een aantal bedrijven actief in de wereld van energiebeleid, afvalbeheer en milieu, de sector waarin hij naam maakte. Zo hield en houdt hij zijn netwerken in stand, wat goed van pas komt bij nog een andere liefhebberij: kunst(historie) en cultuur. Ad Lansink geniet volop van de contacten die hij met talloze kunstenaars en schrijvers heeft. In februari van dit jaar stortte hij zich nog vol overgave in het Nijmeegse carnaval en schreef ook weer met veel plezier voor de Nijmeegse carnavalskrant. “Maar ook het schrijven van biografieën over minder of meer bekende Gelderslieden geeft veel voldoening”, vertelt hij. Heel veel van zijn werk als auteur is terug te vinden op zijn eigen website (www.adlansink.nl). Ook hier gaat hij gestaag door met zijn wereldwijde pleidooi voor goed rentmeesterschap op de aardbol. ¶

Als een van de weinige geboren en getogen Arnhemmers verpandde dr. Ad Lansink zijn hart al op jonge leeftijd aan Nijmegen. Hij werkte onder meer aan de universiteit en was lange tijd actief als gemeenteraadslid tot hij in 1977 de overstap maakte naar de Tweede Kamer. Daarnaast zat hij ook nog in het bestuur van de KNVB, was hij commissaris bij een flink aantal bedrijven én Prins Carnaval van Knotsenburg. Nadat Lansink in 1998 van zijn partij (CDA) te horen had gekregen dat zijn tijd erop zat – “ik hield me klaarblijkelijk te nadrukkelijk bezig Van link naar rechts: • Ad Lansink in februari 2018 • Ad Lansink in 1991 als ad-hoc Kamervoorzitter in de ‘Oude Zaal’ aan het Binnenhof • Ad Lansink samen met vastgoedman Ton Hendriks aan de (Vierdaagse)wandel • In 1978 was Ad Lansink Prins Ad I van Knotsenburg • Andreas Hetfeld (l) maakte de Zonneboom, een innovatief kunstwerk dat op initiatief van Ad Lansink bij Station Heyendael werd geplaatst

Springlevend024

Nu jaarlijk s

500 kWh korting

Krijg energie van Nijmegen Exclusief Green Capital energieaanbod Als Nijmeegse energieleverancier zetten wij ons samen met de inwoners van regio Nijmegen in voor de groene ambities van onze thuisstad: meer duurzame energie opgewekt in de regio, voor de regio. Ook jij kan meebouwen! Heel eenvoudig door te kiezen voor windenergie van Windpark Nijmegen-Betuwe.

Jouw Green Capital energieaanbod

Jaarlijks 500 kWh korting (*leveringstarief, excl. overheidsheffingen) Windenergie uit Nijmegen en CO2 gecompenseerd gas 3 jaar vaste, lage leveringstarieven Vergoeding van een eventuele overstapboete (max. â&#x201A;Ź 125 voor stroom, â&#x201A;Ź 125 voor gas)

Energie uit Nijmegen ontvangen? Ga naar huismerkenergie.nl/green-capital of bel ons op 088 - 105 11 22 (lokaal tarief).