Springlevend024 #5 by Maurice Hampsink

SPRING levend

speciaa l voor

50+

December 2018 / Januari - Februari 2019 โ ข Nummer 5

Chatalyn en Desiree werden geboren als man Mee met de grijstrend?

Was je haar met cola en voilรก

Tips voor een blessurevrije wintersport

Fijne feestdagen als samengesteld gezin

Leve de nieuwe liefde

ve: a g uit t e nd aar e g l Vo 13 m

VIER DE FEESTDAG IN HOLLAND CASIN NIJMEGEN

GEN NO

ONTDEK HOLLAND CASINO NIJMEGEN GRATIS ENTREE EN DRANKJE Geldig t/m 31 januari 2019 in Holland Casino Nijmegen.

BRS-CODE 8.100

VOOR 2 PERSONEN

GRATIS KANS OP â&#x201A;¬50,ZET DEZE VOUCHER IN OP EEN VOL NUMMER BIJ EEN AMERIKAANSE ROULETTE TAFEL Geldig t/m 31 januari 2019 in Holland Casino Nijmegen.

locatie 1

locatie 2

locatie 4

select store

Graafseweg 781 024 645 48 45

locatie 3 LAMINAAT MAXX Slaapkamerloods Graafseweg 777 024 345 46 47

Graafseweg 837 024 870 01 77

OOSTERSE EN MODERNE TAPIJTEN

Nieuweweg 303 | 024 649 11 49

45.000M2 WONEN - ELKE ZONDAG OPEN - GRATIS PARKEREN - WWW.WOONBOULEVARDWIJCHEN.NL Maandag gesloten, dinsdag, woensdag, donderdag: 10.00 - 17.30 vrijdag: 10.00 - 21.00 zaterdag: 10.00 - 17.00 elke zondag: 12.00 - 17.00

VOORWOORD

SPRING levend

Springlevend024 verschijnt 5 keer per jaar in een oplage van 50.000 exemplaren en wordt hoofdzakelijk (geselecteerd) huis-aan-huis verspreid in Nijmegen, Wijchen, Beuningen, Berg en Dal en Heumen. Springlevend024 richt zich op 50-plussers m/v die bewust en volop in het leven staan. Uitgever: GVPlusMedia Eindredactie: Babette Pul Ontwerp: Maurice Hampsink/STUD!O149 Fotografie: Bart Kouwenberg, Ger Loeffen Rubriek Te Kijk foto bestellen: op canvas vanaf € 50,- (60x40), aluminum. Prijzen afhankelijk van de gewenste afmetingen en ophangsysteem. Info via redactie@springlevend024.nl Advertenties: Gert Verberk Aan dit nummer werkten mee: Babette Pul, Angela Jans, Rob Vunderink, Bart Kouwenberg, Loes Wijffels, Raïssa Soeter, Hans Bouwman Mail de redactie: Heb je een idee, suggestie, klacht of opmerking, laat het ons weten via redactie@springlevend024.nl Adverteren: We vertellen je graag alles over het bereiken van 75.000 klanten in de doelgroep 50+ m/v. Uitgebreide en unieke mogelijkheden voor advertenties, storytelling en branded content via advertenties@springlevend024.nl of bel Gert Verberk, 06-23885349 Bezorging: Dit gebeurt op basis van de regels van de Reclame Code Commissie. Op adressen met een ja/nee sticker wordt niet bezorgd. Heb je Springlevend024 niet ontvangen? Onze excuses hiervoor. Stuur een e-mail naar info@springlevend024.nl. Afhaalpunten in de regio: Alle bibliotheken; Albert Heijn Nijmegen, Molenweg; Winkelcentrum Malden; Jumbo Nijmegen: Fenikshof; Leuvensbroek; Jumbo Beuningen. Coop Nijmegen: Walraven Molukkenstraat; Burgh vd Bergstraat; Symfoniestraat; Molenweg, Tooropstraat Springlevend024 is een uitgave van: GVPlusMedia Zakelijk: Kerkenbos 10-37 6546 BB Nijmegen Postadres: Landouw 1, 6641 VK Beuningen T: 06-23885349, E: contact@springlevend024.nl www.springlevend024.nl ! springlevend024

Copyright Het geheel of gedeeltelijk overnemen van artikelen, foto’s, illustraties en onderwerpen is uitdrukkelijk verboden en mag alleen na schriftelijke toestemming van de uitgever.

Springlevend024

Vergeten Ik betrap mezelf er steeds vaker op dat ik van alles vergeet. Ach, hoe heet die of die ook weer? Kom ik ineens niet meer op namen van mensen. Soms ben ik zelfs mijn eigen telefoonnummer kwijt. Wat is dat toch, die gaten in mijn geheugen? Ik heb er nooit bij stilgestaan, totdat ik laatst in een gesprek wederom merkte dat ik een naam was vergeten. Gelukkig bleek degene tegenover mij hetzelfde te hebben, alleen was hij nog wel een stuk jonger. Het liet me niet meer los, de nog altijd vergeten naam. Maar wat ook door mijn koppie spookte: is het eigenlijk wel normaal? Iedereen vergeet toch weleens een naam? Zeker naarmate je ouder wordt. Het is algemeen bekend dat je geheugen achteruit gaat met de jaren. Hoe zit dat dan bij mij? Is het niet gewoon zo dat we met z’n allen steeds meer moeten onthouden? Laatst hoorde ik mijn zwager nog mopperen over het moeten onthouden van allerlei pincodes, wachtwoorden en inloggegevens van mailaccounts. Hij heeft er inmiddels zo veel dat een verzamelaar er jaloers op zou zijn. Nu heeft hij een systeem bedacht: een schriftje. Ga meer of vaker puzzelen, zeggen mensen ook weleens, als het gaat om geheugentraining. Puzzelen daagt je hersenen uit en houdt ze actief. Mijn brein trainen? Aan mij niet of nog niet besteed, maar de liefhebbers verwijs ik graag naar onze eigen puzzel op pagina 46. Ik heb besloten me verder niet te verdiepen in de achtergrond van mijn toegenomen vergeetachtigheid als het om namen en mijn telefoonnummer gaat. Ik geloof dat ik het maar op een steeds selectiever geheugen houd. Namen die ik zeker niet vergeet: Babette Pul, Maurice Hampsink, Angela Jans, Rob Vunderink, Raïssa Soeter, Bart Kouwenberg, Loes Wijffels en Hans Bouwman. Namen van mensen die ook van dit winternummer weer een prachtige uitgave hebben gemaakt. We komen terug in 2019, op naar een jaar om nooit te vergeten! Veel leesplezier!

Gert Verberk Uitgever Springlevend024

in dit nummer

TIP!

Kadobonnen voor de

feestdagen 15% korting* *o.v.v. Springl

evend

Nieuwe luxe Thaise Wellness & Spa in Nijmegen Touch of Thai maakt de eeuwenoude Thaise wellness toegankelijk voor iedereen en zet een nieuwe standaard neer. Bezoek onze warme, luxe, transparante en kleinschalige wellness salon!

„Voor de skitips sprak ik de bedrijfsleiders van de skiberg en van de waterskibaan, beide in Wijchen. Omdat ik zelf maar één keer in mijn leven heb geskied, was ik erg benieuwd naar hun ervaringen met 50-plussers. Ik kon me helemaal vinden in hun tips. Dat angst een steeds grotere rol kan gaan spelen, herken ik wel. Maar dat er ook gevaar kleeft aan het dragen van een helm was voor mij nieuw.”

Wij zetten uw boodschappen voor u in!de auto! Nina Simonestraat 2, Nijmegen | T 06-21304761 www.touchofthai.nl | touchofthaiwellness Parkeren voor de deur

Wij uw Wij zetten zetten uw boodschappen boodschappen Online Even Pinnen Klaar! voor u in de bestellen voor ophalen u in de auto! auto!

Loes Wijffels

Ale x iastraa t

FazaA A nletxlaleax iastn iarasatrtaat

Burg e Burg mees ter Ge eme radtslaa es ter Geradts n laan

Beuningen

Beuningen Beuningen

12 Samengestelde gezinnen: Leve de (nieuwe) liefde

GEZOND & FIT

19 7 tips voor een blessurevrije wintersport nuilen & huilen

Download de Jumbo app of ga naar Download Download de de Jumbo Jumbo app app of of ga ga naar naar

27 Bart Kouwenberg over museum De Bastei COVERSTOry

Jumbo Kalkman Kalkman Jumbo Jumbo Kalkman

Beuningen,Thorbeckeplein Thorbeckeplein 14 Beuningen, Beuningen, Thorbeckeplein 14 14

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

relaties

FazFaaza ntlanatlaa n n

inala an

W W ilh ilh W elmeilmi i nala nala lh el an an m

ShoSho enaena ker ker

Wijchen

raat ngsttra Koniing raat ngsttra Koniing

8 Laat je inspireren

Haagstraat

HEUVEPARK HEUVEPARK

Burg Mo eme len es teM raat oleerst rG ad n st ratastlaan

Leigraaf

Leigraaf Leigraaf

len Van straat Van He emstra we He emstra g weg

strastartaat Haag Haag

nt is bereikbaarr via via Ons Pick Up Poi baavan eikijde ber nt is terz k Up ach Picast t (de Ons raaPoi de Emm (de. achterzijde van t raa ast Emm an) de lkm Jumbo Ka HEUVEPARK . Jumbo Kalkman)

Van He emstra weg

raat ngsttra Koniing

Lifestyle

Van Van Heem Hee str ms aw tra eg we g

is bereikbaar via Ons Pick Up Point e achterzijde van de Emmastraat (d ). an lkm Jumbo Ka

Wijchen Wijchen

Klaar! Klaar!

Nijmegen

Online Even Pinnen Online Even Pinnen bestellen ophalen bestellen ophalen

Nijmegen Nijmegen

Sho ena ker

Van Hee ms tra we g

06-11-17 11:51

28 Geboren in een ander lichaam springlevend024

”

Verwen eens iemand anders met een luxe massage...

„Medio oktober verbleef ik met vijf anderen in een bed and breakfast in de New Yorkse wijk Hudson Heights. Deze vorm van logies wint steeds meer aan populariteit, niet alleen in het buitenland, maar ook in ons land. De Nijmeegse regio blijkt ook populair te zijn. Sterker nog, deze regio gold als voorbeeld voor inmiddels de grootste B&B-website ter wereld.”

”

Hans Bouwman

lief & leed

33 Richard Lammens (61) uit Lent begint aan een nieuwe levensfase

mode & beauty

vrije tijd

34 Nijmegen pionier bij B&B

44 Was je haar met cola en voilá!

HOE IS HET NU MET?

Feuilleton

38 Geen visum voor Tim want u bent de voogd niet Natuur & milieu

40 De Beuningse jungle en mangrove-achtige wilgen

47 Gastvrouw Thea van der Pluijm

...

En verder

5 Voorwoord

11 De Hypotheker

17 Column Lieve Sarah

20 Hebben & Houden

22 Aandacht voor

23 Netwerkgroep45plus nijmegen

24 Te kijk

37 Kolmeijer Makelaars

46 Puzzel

” „Jezelf kunnen zijn, het is een groot goed. Ontzettend dapper dat Chatalyn en Desiree zo open vertellen over hun zoektocht en transitie, in de hoop anderen te steunen en voor meer openbaarheid te zorgen. Meer liefde, minder frames en labels - zullen we daarop toosten deze winter?”

28 Springlevend024

Raïssa Soeter

lifestyle

Een culinair wereldreisje in oosterse sferen

en Arabische aardappelschotel, baba ganoush, lamsgehakt met amandel en druivenbladeren met rijst. Loopt het water je al in de mond? Bij Le Souk d’Orient in Heilig Landstichting kun je aan-

schuiven voor een lunch met oriëntaalse hapjes. De ‘mezzes’ worden klaargemaakt door mensen die gevlucht zijn uit eigen land en een grote afstand hebben tot de arbeidsmarkt. Met dank aan ‘Inc4 Social Return’ krijgen zij een jaarcontract en is de kookstudio een plek voor zelfontwikkeling en werkervaring. Naast de lunch verzorgen de koks ook catering en kookworkshops.

 s oukdorient.com

Opdat wij nooit vergeten: de bommen op Nijmegen

p vrijdag 22 februari 2019 is het 75 jaar geleden dat er bommen vielen op het stadscentrum van Nijmegen. Het bombardement kostte bijna achthonderd mensen het leven en vele duizenden raakten gewond. Nijmegenaar Bart Janssen interviewde honderden nabestaanden van de slachtoffers en ooggetuigen van de ramp. Hij schreef er het boek De Pijn Die Blijft (2005) over. In een

laagdrempelig hoorcollege in de Nijmeegse Bibliotheek Muntweg vertelt Janssen over de dramatische herinneringen aan deze zwarte dag uit de Nijmeegse geschiedenis.  Hoorcollege in de ‘Universiteit van de bieb’, Muntweg, op woensdag 13 februari. Aanvang 10.30 uur. Kaartjes te koop via www.obgz.nl (€ 4,- voor niet-leden, € 2,50 voor OBGZ-leden).

Warmdraaien voor carnaval met Groesbeekse schlagers

e houdt ervan of je moet er niks van weten. In Groesbeek zijn ze er dol op: schlagermuziek. Tijdens het jaarlijks terugkerende Schlagerfestival strijden dertig teams met zelfgeschreven num-

mers om de felbegeerde bekers en geldprijzen. Alle kandidaten komen uit Groesbeek en zingen in dialect op een bestaande melodie. Een vijfkoppige jury beoordeelt de acts op zang en tekst, meezingbaarheid, Groesbeekse invloeden, carnavaleskheid, presentatie en uitvoering. Ook wordt er een publieksfavoriet gekozen. Een feest voor alle leeftijden en een warming up voor carnaval, met dank aan carnavalsvereniging De Feestneus.

 Zaterdag 9 februari 2019 in Sportpark Heuvelland. Kaarten à €10,- te koop via defeestneus.nl.

springlevend024

Al nagedacht over wat je het aankomende jaar niet meer wil (stress, katers, vaste oppas zijn), wilt veranderen (meer genieten!) of uitproberen (een instrument, retraite, nieuwe sport)? Dit zijn populaire goede voornemens.

Dit zijn dé goede voornemens voor 2019 Een huisje op wielen

Tijd voor de maatschappij

en camperbusje

vrijheid. Je kunt er mee gaan en staan waar je

e vrije tijd leuk én

geeft je de ultieme

nuttig besteden? Veel

Nijmeegse organisaties

zijn continu op zoek naar

wilt en hebt alles bij je

mensen die zich vrijwillig

wat je nodig hebt om te

een paar uurtjes per week

overleven. Regent het of

willen inzetten. Als huis-

valt een plek tegen, dan

werkbegeleider, hondenuit-

rij je gewoon lekker door.

later, stadsgids, taalmaatje,

Er zijn prachtige routes in

telefonist, voedselpakke-

Europa. Voor een langere roadtrip is het gunstig dat je even

tinpakker, voorlezer, tuinier, zaalwacht, fotograaf, oppas – en

hard mag rijden als met een personenauto. Op Marktplaats

zo kunnen we nog wel even doorgaan. Wat past er in jouw

en buscamper.nl staan exemplaren die je kunt huren om het

straatje?

uit te proberen.

Sport voor het goede doel

Terug in de schoolbanken

3 K

en je de film The

at motiveert jou

Intern waarin Robert

om lekker actief te

De Niro wordt aangeno-

bewegen? Je fit voelen, de

ging? We hebben nóg een

een modewebwinkel? Al

reden voor je: geld ophalen

snel is hij de spil van het

voor een goed doel. Of je

bedrijf. Moraal van het

nou wilt hardlopen, fietsen

verhaal: alle generaties

of wandelen – er zijn allerlei

leveren een bijdrage in de

sportevenementen in

samenleving, en iedereen

Nijmegen waarbij je kunt aanhaken. Denk aan Nacht van de

kan een leven lang leren. Of je jezelf voor een dag opsluit in

Vluchteling, Swim to Fight Cancer, Run for KiKa, Fiets Voor

de bibliotheek, een online cursus volgt of voor een vol- of

Elkaar (Voedselbank) en Devil’s Trail (Natuurmonumenten en

deeltijd opleiding kiest. Jezelf blijven ontwikkelen is altijd

Staatsbosbeheer). Wij noemen dat: een dubbele prestatie!

een goed idee.

Schoon schip maken et sluipt langzaam je huis in: ‘meuk’. Stapeltjes papieren, rommelbakjes, -hoekjes en -lades. Frustreert de chaos je en wil je er iets aan doen? Volgens de befaamde

KonMari methode moet je het grondig en rigoureus aanpakken. Niet per kamer, niet per beetje, maar per categorie. Verzamel alles op één plek en ga stuk voor stuk na of je er blij van wordt/het wilt houden. De makkelijkste categorieën om mee te beginnen: boeken en kleren. Zie je er als een berg tegenop? Boek een Nijmeegse opruimdokter, zoals professioneel organizer Marjolijn Ankum (opgeruimdoporde.nl) of opruimcoach Eleo Muijderman (zaken-op-orde.nl).

Springlevend024

Tekst: Raïssa Soeter • Foto’s: Le Souk d’Orient, OBGZ, De Feestneus

men als senior stagiair bij

gezelligheid, een afvalpo-

LUXE HANDDOEKEN UIT DE VANDYCK HOME COLLECTION Uni 60x110 16,95 | 11,95

Petite ligne & Mouliné 60x110 21,45 | 14,95

Altijd in de buurt Iedereen verdient een bank in de buurt. Daarom heeft RegioBank Zelfstandig Adviseurs in dorpen en kleine steden. Gewoon, een kantoor om de hoek met een bekend gezicht. Bij ons regelt u uw geldzaken zoals u dat wilt. Op kantoor, via internet of app. RegioBank is altijd dichtbij.

NIEUWE COLLECTIE DONSDEKBED EXCELLENT

Welkom!

WINTERSE INSPIRATIE!

Fraai vier seizoenen donsdekbed, gevuld

BADJAS TOULOUSE

met 95% zuivere witte Oost-Europese ganzendons en 5% kleine ganzenveertjes.

Lange elegante velours badjas met een fijne, zachte structuur. 140 140 200 240 240

x x x x x

200 220 200 200 220

499,549,749,859,949,-

| | | | |

399,439,599,685,759,-

In 2 kleuren verkrijgbaar.

Peperkamp Assurantiën

89,95

Voorstadslaan 254 6542 TG NIJMEGEN T 024 - 377 77 47 E info@peperkampass.nl I www.peperkampass.nl

Al 45 jaar hèt adres voor comfort en kwaliteit. Meer

Aktiemodel Vetego B11 Handmatig: in stof vanaf € 945,in leder vanaf € 995,-

www.teunarts.nl

dan

3mo0de0llen ils

relax f

au teu

Aktiemodel Vetego B33 Handmatig: in stof vanaf € 945,in leder vanaf € 995,-

Verder ruim 140 modellen relaxfauteuils op draaivoet

Aktiemodel Vetego 02 3 motorig mét accu in leder vanaf € 1995,-

Verder ruim 140 modellen relaxfauteuils op draaivoet

Sta- op fauteuil aktie weken

Nu: Zeer veel relaxfauteuils met sta- op hulp extra scherp geprijsd en veelal direct uit voorraad leverbaar.

(In onze showroom vindt u ruim 90 modellen sta- op fauteuils)

r k ke spa g Prij g=We g We biedin aat) aan fabric 99,11 it s (Du eder € In l

r k ke spa Pr ij o r r aa d g Vo biedin aat) aan fabric 99,13 it s (Du eder € In l

Ruim 300 modellen relaxfauteuils • Zitcomfortspeciaalzaak sinds 1973 • Op onze 1e verdieping altijd zo’n 100 á 150 Weg = Weg aanbiedingen direct uit voorraad leverbaar. Onze 2000m² showroom vindt u aan de Boersestraat nr. 11 in St.Hubert. Op rotonde ‘Erica’ richting Wanroij, dan 3e links, 1e rechts. Di-Wo-Do 10:00 - 17:30, Vr 10:00 - 21:00, Za 10:00 - 17:00 • Tel. 0485 - 45 29 86 • info@teunarts.nl • www.teunarts.nl

nd He ld

aangeboden door De hypotheker

riks, hy pothee k ad

v is

Veel aflossingsvrije hypotheken zijn de komende jaren toe aan herfinanciering. De Nederlandse Bank en andere instellingen adviseren tijdig maatregelen te nemen ter voorkoming van problemen. Gelukkig kan dat.

eu r

De aflossingsvrije hypotheek VESTIGINGEN Nijmegen St. Canusiussi ngel 36a Tel 024-360554 0 Wijchen Kasteellaan 10 Tel 024-645242 5 Beuningen van Heemstra weg 64b Tel 024-645242 5 Lent Edith Piafstra at 110 Tel 024-645242 5

oor een aflossingsvrije hypotheek gelden nu

uitpakken, maar ook de waarde van het huis, die lager kan zijn.

heel andere voorwaarden dan voorheen. In 2001

De maandlasten kunnen al met al flink hoger uitvallen.

beperkte de regering-Kok de renteaftrek voor alle hypotheken tot dertig jaar. Sinds 2011 is het afslui-

Bij de herfinanciering speelt ook het inkomen een rol. Wie met

ten van een aflossingsvrije hypotheek nog maar mogelijk voor

pensioen is gegaan, zal vaak minder geld te besteden hebben.

maximaal 50 procent van de marktwaarde van de woning.

Banken zouden moeilijk kunnen doen als zij het inkomen

Vanaf 2013 mogen starters op de woningmarkt alleen nog

ontoereikend achten.

maar annuïtair of linear lenen als ze ook voor renteaftrek in aanmerking willen komen.

Wie zodanig kapitaalkrachtig is dat slechts een gedeeltelijke herfinanciering nodig is, gaat veel minder aflossen en betaalt

De woningbezitter met zo’n aflossingsvrije hypotheek zal aan

dus ook veel minder rente. Bij financiering van de helft van

het einde van de looptijd moeten herfinancieren. Het geleende

de marktwaarde hoeft er opnieuw helemaal niet te worden

totaalbedrag bij deze hypotheekvorm beloopt in Nederland

afgelost.

zo’n 340 miljard euro. Ruwweg gaat het om een miljoen huishoudens. Voor de meeste mensen zal herfinanciering geen

Betekent dit dat voor de zogenaamde probleemgevallen nu de

probleem opleveren, maar volgens De Nederlands Bank voor

alarmbellen moeten gaan rinkelen? Niet noodzakelijk. U mag

circa 10 procent wel.

nu al op uw huidige hypotheek aflossen. Bent u nog geen 57 jaar, zorg er dan voor dat u uw hypotheek nu al pensioenproof

Wat zijn die eventuele problemen? Om te beginnen schrijven

maakt. Verder is er een speciaal hypotheektype voor senioren

de nieuwe hypotheekregels voor dat de huiseigenaar die herfi-

die een woning bezitten met veel overwaarde, de omkeer-

nanciert voor de volle marktwaarde, de helft van het te lenen

hypotheek. Zij kunnen een deel van de woning verzilveren.

bedrag moet gaan aflossen. Dat is een zekerheid. Die aflossing

Of de eigenaar verkoopt de woning met recht van huur. Voor

komt boven op de rente. En die rente zal niet langer fiscaal

informatie over deze en andere mogelijkheden kunt u terecht

aftrekbaar zijn. Een risico vormt het rentetarief, dat hoger kan

bij De Hypotheker. Onze medewerkers adviseren u graag.

Springlevend024

relaties

Vier kerstdiners, drie keer pakjes onder de kerstboom. De voordelen van een samengesteld gezin! Leuk? Mwah… Want ook: extra agenda’s om mee te dealen, nog meer verplichtingen. Zelf vlucht ik met mijn samengestelde gezin inmiddels al jaren naar de bergen: op wintersport. Letterlijk en figuurlijk veel ruimte voor iedereen. Fijne feestdagen!

gesteld gezin n e m a s n e e t e gen m Prettige feestda

Tekst: Angela Jans • Foto’s: eigen collectie

Leve de nieuwe liefde

onuskinderen, stiefvaders, ex-partners, schoonmoeders, opa’s, oma’s, iedereen wil wat met kerst. Opgegroeid als katholiek kind in de jaren zestig was Kerstmis vroeger bij mij thuis een zeer traditioneel feest. Compleet met worstenbroodjes na de nachtmis – die voor mijn gevoel minstens drie uur duurde – en een groot diner op eerste kerstdag waarbij opa en oma, oom, tante en neefjes (helaas geen nichtjes) aanschoven. Het liefst zouden mijn ouders er nog steeds aan vasthouden, maar dat kan niet, de tijden zijn veranderd. Zelfs de supermarkt is tegenwoordig gewoon open op eerste kerstdag.

‘Probeer je verwachtingen laag te houden’ Verplicht bezoek aan de heilige missen mag voor veel vijftigplussers dan voltooid verleden tijd zijn, de nadruk van de feestdagen ligt anno 2018 bij veel families nog steeds op sfeervol samenzijn. Als we social media, reclamefolders en televisiebeelden moeten geloven, zit op 25 en 26 december bijna overal de kamer vol met met happy family’s aan prachtig gedekte tafels. Maar schijn bedriegt. Minstens één op de tien gezinnen is tegenwoordig een samengesteld gezin. Valt het in een ‘gewoon’ gezin al 12

niet altijd mee om alles in pais en vree geregeld te krijgen, samengestelde gezinnen staan in december voor nog grotere uitdagingen, weet Wilmy Seykens. Psycholoog Seykens heeft een praktijk voor GZ-psychologie en familieopstellingen in Nijmegen. Ze heeft een dochter van bijna 18 uit een eerdere relatie en een dochter van 7 met haar huidige partner. “Toen ik na mijn scheiding een nieuwe relatie kreeg merkte ik: er komt een complete familie bij. Een aantal dingen is daardoor minder vanzelfsprekend, bijvoorbeeld dat iedereen er op een bepaalde feestdag tegelijk is.” Seykens is zich, mede door haar eigen ervaringen, in haar praktijk van lieverlee gaan specialiseren in de begeleiding van samengestelde gezinnen. “Stellen kloppen bij mij aan als er frictie is over de opvoeding. Of de een heeft moeite met de ex van de ander. Als het gaat om vijftigplussers betreft het vaak ‘de tweede leg’ of zijn er pubers bij betrokken. Die zijn niet zo flexibel. Als het gaat om pubers zeg ik vaak: ‘doe zelf een stap terug, ga niet snel samenwonen, want dat is vragen om moeilijkheden. Wacht daar een paar jaar mee.” Om het gezellig te houden met de feestdagen adviseert Seykens: “Probeer je verwachtingen zo laag mogelijk te houden. Ben er tevreden mee als je niet alle dagen samen doorbrengt. Ga desnoods op ‘derde’ kerstdag met z’n allen een boswandeling maken, dat kan ook heel leuk zijn. Besef dat het voor de kinderen fijn is om bij beide partijen te kunnen zijn. Gun het de ander. En als het je niet lukt om het je ex te gunnen, denk dan aan je kinderen, gun het hen, maak het voor hun gemakkelijk.” springlevend024

Tips  Laat oude vormen  Hou de verwachtin

 Probeer de tijd ee

en gewoonten los

gen laag

rlijk te verdelen

 Even geen kinderen

 Maak er iets moo

, geniet van elkaar

is van

Kerst 2016 met de hele familie bij Martin en Elly

Niks moet, alles mag

Martin Damen (62) en Elly Kerstens (59) hebben allebei volwassen kinderen uit eerdere relaties. Als het gezin met kerst compleet is zitten er twaalf volwassenen en tien kleinkinderen aan tafel. Full house. “Beetje druk maar geen probleem. Heel gezellig”, vindt Elly.

‘Dit jaar houden we eerste kerstdag vrije inloop’ Martin en Elly, kerst 2016

Toen Martin en Elly elkaar vijftien jaar geleden leerden kennen hadden ze allebei al volwassen kinderen. Martin twee dochters en Elly twee dochters en een zoon. Inmiddels horen er ook vijf partners en tien kleinkinderen bij het gezin. “Onze ex-partners hebben nooit een rol gespeeld bij planningen rond de feestdagen, dat hoefde niet. Tegen de kinderen hebben we altijd gezegd: ‘kijk maar wat je doet, het is geen verplichting om te komen. Ook niet met Moederdag en Vaderdag of zo. Iedereen is altijd welkom, niks moet.”

Definitie van een samengesteld gezin:

“In 2016 waren ze er allemaal tegelijk met kerst. Dat is best druk, maar ook heel gezellig. Ze kunnen allemaal goed met elkaar opschieten en de kleintjes spelen graag samen. Op 11 augustus 2012 zijn we getrouwd, in dat jaar zijn we met z’n allen op vakantie geweest naar Griekenland. Geweldig! Er is ook een Kerstmis geweest dat we drie dagen achter elkaar bezoek hadden. Dit jaar hebben we op eerste kerstdag vrije inloop, geen kerstdiner op een vaste tijd maar de hele dag hapjes en drankjes. Dat doen we omdat de kinderen ook andere ouders en opa’s en oma’s hebben en we ze de gelegenheid willen geven daar ook naartoe te gaan.”

Het samengesteld gezin is een gezin dat

Waar begin je aan

Juridisch moet je veel zelf regelen voor een

Staan je kinderen zo goed als op eigen benen, word je verliefd op een man met nog jonge kids. Het overkwam Nancy Lemmers (51). “Ja, ik heb wel even getwijfeld. Leeftijd Springlevend024

bestaat uit twee partners die kinderen hebben uit een vorige relatie. Ook wel een stiefgezin of patchwork gezin genoemd. Een samengesteld gezin kan ontstaan door echtscheiding of overlijden van een van de ouders. De toename van het aantal echtscheidingen heeft geleid tot een forse toename van het aantal stiefgezinnen. stiefgezin. Bron: www.doehetzelfnotaris.nl

Recept vo or rela

xte feestd age

n: o flexibilit eit  S nufje ge  Een gro luk te portie li efde  D rink met m ate

relaties

 D rie kil

Louis en Nancy met hun samengestelde gezin.

vond ik wel een ding. Waar begin je aan?” Haar partner Louis van Lent (39): “Voor mij was het leeftijdsverschil geen enkel probleem. Ik zag het al langer zitten.” Louis en Nancy zijn in maart vijf jaar samen. De oudste dochter van Nancy woont altijd bij hen, de jongste gaat om de week naar haar vader. De kinderen van Louis komen om het weekend. Nancy: “Mijn oudste vond onze relatie in het begin lastig. Ze accepteerde Louis niet.” Louis: “Dat heeft een maand of drie geduurd.” De kinderen van Louis zijn jonger en beginnen nu zo’n beetje in de puberteit te komen. “In het begin was het allemaal nogal vrijblijvend, maar dat gaat niet meer. Als ze in de vakanties wat langer bij ons zijn, moet ik af en toe toch gaan opvoeden. Soms is het lastig de boel in het gareel te houden. Maar over het algemeen gaat het heel goed. De kinderen kunnen het onderling allemaal prima met elkaar vinden.”

“Met de feestdagen zijn wij makkelijk. Iedereen doet maar wat ie wil, ik pas me wel aan. Altijd goed. Mijn oudste dochter heeft verkering en wil ook op bezoek bij de ouders van haar vriend. Mijn ex, de vader van mijn kinderen wil graag met ze naar de familie van zijn vriendin, de kinderen van Louis hebben ook plannen met hun moeder. Een kerstdiner met z’n allen tegelijk gaat dus niet lukken. Vroeger dachten we dat dat zo hoorde, met ouders en schoonouders, iedereen samen aan tafel. Dat hoeft niet meer, dat hebben we in de loop der jaren wel afgeleerd. Het maakt me niet uit hoor, ik hecht niet zo aan kerst.” “We proberen wel op een ander moment met z’n allen samen te zijn. Binnenkort gaan we een keertje karten, dat vinden ze allemaal leuk. Met oud en nieuw gaan de kinderen hun eigen gang en zijn we waarschijnlijk met z’n tweetjes. Helemaal prima, lekker rustig!” ¶

Themadag Wanneer je met je nieuwe liefde een nieuw (samengesteld) gezin vormt loop je ongetwijfeld tegen veel hobbels op. Waar eindigt je oude gezin en hoe neem je dit mee in je nieuwe samengestelde gezin? Welke plek krijgt de andere ouder als ex-partner? Deze en andere zaken komen aan de orde tijdens een themadag over samengestelde gezinnen en co-ouderschap op 19 januari in Nijmegen. Zie voor meer informatie: www.wilmyseykens.nl

springlevend024

de Kerst begint met...

22 & 23 december en 2e Kerstdag deelt de KERSTMAN van 12.30 tot 16.30 LEKKERS uit aan ALLE KINDEREN, daarnaast krijgt u vanaf 22 december bij iedere aankoop een PRESENTJE OP=OP!

Wijchenseweg (naast Winkelcentrum Dukenburg

volop variatie op een top locatie

nabij A73) â&#x20AC;¢ woonboulevardnijmegen.nl

2e kerstdag open van 12.00 tot 17.00

FEESTELIJK DINEREN IN DE KERSTVAKANTIE KOM MET FAMILIE EN VRIENDEN DINEREN IN DE KERSTVAKANTIE Er is elke dag live muziek bij de bar in de Lounge en restaurant Flow tijdens de kerstvakantie. Onder begeleiding van pianist Leonard op vleugel, zorgen het zang-duo Jorrit en Judith voor een heerlijke kerstsfeer.

WE MAKEN EEN FEEST VAN KERST! Kerstvakantie: Flavours of the World buffet + Xmas live music Geniet o.a. van: fruit de mer, oesters, carpaccio, zalm, yakitori, kikkererwtencurry, lamsbout, kazen, diverse desserts en nog veel meer. • Volwassenen: € 39,75 • Kinderen 6-12 jaar: € 20 | kinderen 0-5 jaar: gratis Reserveer alvst uw tafel op 21 t/m 24, 27 t/m 30 december en 1 t/m 5 januari 2019. Kerstavond: Flavours of the World buffet + Xmas live music Geniet o.a. van: fruit de mer, oesters, carpaccio, zalm, yakitori, kikkererwtencurry, lamsbout, kazen, diverse desserts en nog veel meer. • Volwassenen: €39,75 • Kinderen 6-12 jaar: € 20 | kinderen 0-5 jaar: gratis 2e Kerstdag: Xmas Dinner Buffet Party uur met X-mas DJ Geniet onder andere van kreeft, oesters, vitello tonato, linzensalade, entrecôte, lamsbout, wildstoof, gevulde champignons, kaasbuffet, diverse desserts en nog veel meer! • Volwassenen: € 55 • Kinderen 6-12 jaar: € 27,50 | kinderen 0-5 jaar: Gratis Kerst- of nieuwjaarsborrel Proost met familie en vrienden op een succesvol jaar tijdens een feestelijke borrel of diner.

BEKIJK DE COMPLETE MENU’S EN RESERVEER OP WWW.SANADOME.NL/KERST Weg door Jonkerbos Nijmegen | T 024 - 3597280 Dagelijks geopend van 09.00 tot 23.30 uur

ADV spring levend 024_209x279_ DEC 2018.indd 1

20-11-18 09:55:49

Column

Babette Pul ziet Sarah in de verte al naar haar zwaaien. Een bucket list heeft ze niet, wensen en dromen nog genoeg. Hoogste tijd om de balans op te maken. Want, als 50 het nieuwe 40 is, moet haar leven nog beginnen.

Lieve Sarah...

Hoe doe jij dat toch, met Abraham, zo lang gelukkig samen. Tenminste, ik nee m aan dat jullie een setje zijn. Besef je wel hoe bevoorrecht je bent dat je hem hebt gevonden? Er zijn genoeg stellen ongelukkig bij elkaar en min stens zoveel relaties die sneuvelen. Er zijn lief des die zichzelf kapot maken of door een ziek te of ongeluk verdriet doen. Ik ben blij dat je mijn penvriendin bent, als een soort hoop in bange liefdesdagen. Niet dat ik mezelf morgen alsnog in een witte jurk met mijn kersverse echtgenoot in de torenka mer van mijn droomkasteel voor onze huwelijk snacht in het hemelbed zie kruipen nadat ik mij n bruidsboeket van vers geplukte veldbloemen uit het raam heb gegooid. Nee, jij bent een soort grote zus. Net als mijn moeder, een voorbeeld in de liefde. Mocht ik het tegenkomen, weet ik hoe het eruit ziet. Dat is fijn. Zoveel mensen hebben geen idee. Denken dat ze de liefde hebben gevonden, maar houden zichzelf, en de ander, voor de gek . Ze weten niet beter. En daar gaat het mis. Wees maar zuinig op jouw Abraha m, jullie liefde is zo mooi. Iemand accepteren, bew onderen, lief hebben en beminnen, zoals hij is. Met al zijn onhebbelijkheden en eigenaardig heden. Zonder iemand te willen veranderen. Met vertrouwen in elkaar en weten dat het goed zit. En ze leefden nog lang en gelukkig.

Springlevend024

Ik geloof niet dat ik het ooit heb erv aren. Misschien kortstondig, een soort preview. Mijn Abraham, of ware Jacob, ben ik nog niet tegengekomen. De mogelijkheid bes taat dat ik hem nooit heb herkend. Dat ik de ware liefde simpelweg ben misgelopen. Dat ik nooit zal weten hoe dat voelt. Sinds kort is er een man die iets met mij doet. Iets in zijn ogen raakt me, zijn liev e mooie lach. Ik krijg kriebels in mijn buik als ik aan hem denk. Hij is, vermoed ik, ongeveer mijn leeftijd. Alleenstaande vader, voor zover ik weet. Leuke vent. Knap ook. En toch, zo onbereikbaar. Wat vind jij, Sarah, moet ik iets late n blijken? Misschien koester ik wel liever de illusie, de man die in gedachten van hem ma ak. Geniet ik van vlinders als eendagsvliegen. Gel oof ik liever hardnekkig in het sprookje. Over Abraham en Sarah en liefde voor altijd. Heerlijk , alleen in mijn grote tweepersoonsbed, slap en met Jeroen Pauw. Zijn rustgevende stem voert me mee naar zoete dromen. Doe je Abraham de groetjes van mij ? Liefs,

Babette 17

Afrika reizen De reisprofessionals

Bart Limburg Lange Hezelstraat 32 Nijmegen Telefoon 024 - 329 52 02 www.reisinspiraties.nl mail: nijmegen@travel.nl

v. Bro eckhuysens tr aat 15, Nijmegen

w w w.rikkenkeukens.nl

gezond & fit

Ook na je vijftigste kun je prima skiën. Maar je moet wel rekening houden met het ouder wordende lichaam. Anneke Janssen (52), bedrijfsleider bij skicentrum De Wijchense Berg en Arjen Kraan (28), gediplomeerd skileraar en bedrijfsleider bij waterskicentrum De Berendonk, geven 7 tips voor een blessurevrije wintersport.

Houd jezelf fit

De grootste valkuil voor 50-plussers is

De angst de baas Als je ouder wordt kan de angst toeslaan.

Vooraf even skiën

Om te voorkomen dat je boven op de piste

Daarnaast is het raadzaam om een paar

ineens niet meer durft, is het slim om vóór

weken tot maanden vóór de skivakantie

je vakantie alvast weer een paar keer op de

Door regelmatig te fietsen of te wandelen

vast wat oefeningen te doen die met name

latten te gaan staan. Wanneer je bang bent

houd je je spieren en gewrichten soepel.

de benen, heupen en knieën voorbereiden.

heb je namelijk de neiging naar achteren te

Daarnaast is het van belang je conditie te

In een paar losse skilessen leer je welke

leunen. Het gevolg is dat je juist harder gaat

blijven trainen. Dit kan met duursporten als

oefeningen geschikt zijn, kun je val-tech-

en minder controle hebt. Verken een nieuw

hardlopen, roeien, skeeleren of schaatsen.

nieken trainen en verkeerde bewegingen

skigebied op je gemak, ga niet alleen op

Maar ook cardio in de sportschool, waters-

afleren. Als je voor het eerst op wintersport

pad en neem geen risico als het mistig is of

kiën of een trimclub, zoals de Trimfitclub van

gaat is het ook fijn al wat ski-ervaring te

sneeuwt. Snowboarden is minder geschikt

de skischool, zijn geschikt.

hebben. Je geniet dan meer van je vakantie

voor 50-plussers.

dat je lichaam ongemerkt achteruit gaat. Hierdoor loop je eerder een blessure op.

en haalt meer uit je - dure - skipas.

Warming up, cooling down

Maak elke dag voor je gaat skiën je spieren warm. Met name die van benen, heupen, billen en armen. Net zo belangrijk is het rekken van de spieren na afloop. Doe dit wel als ze nog warm zijn. Dit geeft een goede doorbloeding, waardoor de spieren sneller herstellen. Is er een zwembad in het hotel of kun je je laten masseren? Doen! Verder

Drink water, eet gezond Beperk het alcoholgebruik, maar drink wel veel water. Dit stimuleert het spierherstel. Ook gezond eten - met name eiwitten -

is vermoeidheid een grote risicofactor, met name op dag drie. Stop desnoods wat

en voldoende pauzes dragen bij aan een

eerder en geniet op een terras van het uitzicht en de zon.

geslaagde skivakantie. Drink gerust een borreltje, maar met mate en alleen na afloop van je skidag (en pas onderaan de skilift!). Blijf bij jezelf en bewaak je grenzen. Stoer doen hoeft op onze leeftijd niet meer. Heerlijk, toch?

Goed materiaal Ski’s kun je het beste ter plekke huren. Dan zijn ze goed onderhouden en kun je ze, indien nodig, ruilen. Vaak kun je zo ook gratis testen. Koop je ski’s maar

bevallen ze niet, dan betaal je vaak alleen de huurprijs. Nieuwe skischoenen kun je het beste even ‘inlopen’, bijvoorbeeld tijdens de afwas of de strijk. Een helm is verstandig, maar denk niet ‘nu kan mij niets meer gebeuren’. Een kniebrace kan eventueel steun bieden.

Vermijd de drukte In de schoolvakanties (van binnen- en buitenland) kan het in sommige gebieden erg druk zijn. Botsingen tussen skiërs zijn dan onvermijdelijk. En het reactievermogen van een 50-plusser is toch wat minder. Ga liever in januari, februari of maart, buiten de vakantieperiodes. Het is dan een stuk minder druk en het weer is vaak beter, net als de kwaliteit van de sneeuw. Bovendien is het buiten langer licht. Je vakantie is ook een stuk goedkoper en het personeel in de gebieden vriendelijker. Zoek in maart in Duitsland wel pistes boven 2000 meter.

Springlevend024

Tekst: Loes Wijffels • Illustratie: Vecteezy.com

Je skikleding hoeft niet duur te zijn. Draag verschillende laagjes over elkaar.

Hebben & Houden

Jazeker, zelfs een regenton kan stijlvol zijn Hij oogt niet alleen stijlvol, zijn naam is dat ook: Elho Pure Raindrop - Oker. Deze regenton heeft een nieuw en duurzaam ontwerp gekregen van Elho. Met een inhoud van 70 liter is hij eenvoudig

te monteren op bijna alle ronde regenpijpen. De bijpassende gieter heeft een inhoud van 5 liter en vul je door middel van het kraantje onder de ton. Hier kun je ook een tuinslang op aansluiten. Water dat niet meer in de regenton past, loopt gewoon weg via de afvoer. Geen wateroverlast dus en genoeg voorraad om je hele tuin mee te bewateren. Goed om te weten: de regenton verkleurt niet en kan gewoon in de volle zon.  Normale prijs € 249,- nu tijdelijk € 199,-. Verkrijgbaar via wishpel-bloempotten.nl of win dit product door mee te doen met onze nieuwspuzzel op pagina 46.

Nijmegenaar komt thuis door de ogen van kunstenaars Als een Nijmegenaar over een van de drie Waalbruggen de stad nadert en haar unieke silhouet ziet,

MADE

Nijmeegs Marikenbrood

IN 02

Om zelf te bakken: echt Nijmeegs Marikenbrood. Altijd lekker en eenvoudig te maken, maar wedden dat je indruk maakt? Wat heb je nodig (10 personen): 200 gr bloem • 15 gr verse gist • 15 gr melkpoeder • 15 gr suiker • 15 gr roomboter • 3 gr zout • 140 milliliter water • 200 gr rozijnen • 100 gr krenten • 200 gr amandelspijs • 150 gr banketbakkersroom • 10 st. mandarijn partjes • 25 gr kaneelsuiker • boter, gesmolten • poedersuiker Bereidingswijze: • Verwarm de over voor op 200 graden. • Meng de bloem, gist, melkpoeder, suiker, roomboter, het zout en het water door elkaar. • Kneed het deeg met de hand of in een keukenmachine. Meng de rozijnen en krenten er vervolgens doorheen. Zorg dat de rozijnen

opklimmend tegen de heuvelrug, maakt zijn hart een

en krenten goed in het deeg zitten.

sprongetje. Het boek Panorama Nijmegen presen-

• Verdeel het deeg in 4 stukken en maak hier vier bollen van. Laat de deegstukjes zo'n

teert vele gezichten op de stad door de eeuwen heen, gemaakt door verschillende kunstenaars. In de

20 minuten rijzen.

schilderijen, tekeningen en foto’s zijn gebouwen van voor en na de oorlog te zien. De donjon van de Valkhofburcht die eeuwenlang het silhouet domineerde, de prachtige gebouwen aan de kade die voorgoed

• Kneed het amandelspijs en rol dit rond uit. • Rol het deeg, dat is gerezen, uit over een met

verdwenen zijn en de kerktorens die werden weggevaagd in de Tweede Wereldoorlog.

bloem bestoven aanrecht en leg het deeg-

 Prijs: €25,50, te bestellen via GVPlusMedia (stuur een e-mail naar info@gvplusmedia.nl o.v.v. naam, adres, postcode en telefoonnummer).

er plat bovenop.

Zet jij de verwarming in de auto alvast aan? Ramen krabben in de ochtend, een kille koude auto en wat duurt het allemaal lang. Voor wie autorijdt bekende ergernissen in de winter. Wat als je in een ijsvrije behaaglijk warme auto kunt stappen en zo kunt wegrijden? Met deze

handige autokachel, de Keramische Heater, is je auto binnen een mum van tijd ontdooid. Bijzonder prettig is de afstandsbediening met timer functie waarmee je de auto al opwarmt voordat de motor aan is. Zo bespaar je dus ook benzine. Het kacheltje staat op een 360 graden draaibare voet. Verheug je op de jaloerse blikken van je buren en rij met een glimlach de straat uit.

stuk in de bakvorm en daarna het plakje spijs • Spuit op de spijs de banketbakkersroom. Leg er 10 mandarijnpartjes op en strooi er als laatste de kaneelsuiker overheen. Leg daar bovenop de tweede deegplak. • Laat dit deeg weer 60 minuten rusten. • Bak het brood 35 min. in de voorverwarmde oven op 200 graden. • Laat ondertussen een beetje boter voor het afstrijken smelten in een pannetje. • Haal het brood uit de oven en bestrijk het vervolgens royaal met gesmolten boter en bestrooi het geheel met poedersuiker. Smakelijk!

 Verkrijgbaar via verschillende webshops, zoals voorwindenparts.nl voor ± € 39,-

springlevend024

Infotorial

Zitten doen we allemaal, daar is geen ontkomen aan. Wat klopt er van al die waarschuwingen tegen te veel zitten? Goede vraag en er is een antwoord: Gaertner. Als we dan toch gedoemd zijn om te zitten, kan de expert ervoor zorgen dat je dat goed doet.

Goed zitten is een kunst

Een derde van een mensenleven gaat op aan slapen. De resterende tijd gaat hoofzakelijk op aan zitten. Is dat erg?

zitten mensen dus nog meer. Met vaak extra ongemak, bijvoorbeeld bij het opstaan of bij verplaatsing van de stoel.

Zitten is het nieuwe roken. Die waarschuwing klinkt steeds vaker en de media worden niet moe erover te berichten. Neem bijvoorbeeld het onderzoek van de universiteit van Leicester naar de gezondheidseﬀecten van zitten onder bijna 800.000 mensen. Daar kwam uit dat hoe langer iemand zit, des te groter de kans is op diabetes en hart- en vaatziekten.

Erik Schiltmans: “Er bestaan speciale stoelen voor meer gemak en comfort. En er zijn genoeg aanbieders van speciale comfortstoelen met mooie aanbiedingen. Maar hier is het wel opletten geblazen! Speciale stoelen komen vaak in een beperkt aantal maten. Dat betekent dat twee mensen van dezelfde lengte bijvoorbeeld op stoeltype small medium of large zijn aangewezen, terwijl een van die twee veel langere benen heeft dan de ander.”

Wat moeten we met die waarschuwing? Roken is tot op zeker hoogte een vrije keuze, maar zitten is dat voor niemand. Of je nu op kantoor werkt, in je auto rijdt of naar de tv kijkt, alternatieven voor zitten zijn er nauwelijks. Een sta-bureau als oplossing voor op het werk? Biedt nauwelijks soelaas, want staan hou je hooguit een halfuur vol. Daarna grijp je toch weer naar die eeuwige stoel.

Gaertner heeft dit soort problemen al lang ondervangen door maatwerk te leveren. Dankzij onze speciale meetstoel kan de klant bij ons een comfortstoel laten aanmeten bij ons in Nijmegen of desgewenst ook bij de klant zelf thuis. Preciezer krijg je het niet.

Als zitten dan kennelijk onvermijdelijk is, doe je er goed aan de nadelen zo veel mogelijk te vermijden. Sta vaker eens even op. Haal op het werk je eigen koﬃe, gebruik je collega niet als ober. Maak tijdens pauzes een wandeling. Beweeg, beweeg, beweeg. En beweeg nog meer!

Of het nu gaat om de ideale ergonomische stoel op kantoor of de relaxfauteuil thuis, om de opsta-stoel voor de senior of een designstoel voor een bijzonder interieur, met ruim dertig jaar ervaring is Gaertner een aanspreekpartner voor ieder die begrijpt hoe belangrijk zitten is voor gezondheid, comfort en welbevinden.

Meer bewegen? Soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vooral met het klimmen der jaren kan de mobiliteit ﬂink afnemen. Dan

Gaertner & Fitform: een ijzersterke combinatie voor streven naar hoogste kwaliteit, ontzorgen en daarbij 10 jaar Garantie Waarborg.

- Goed zitten is een kunst. Welkom bij Gaertner Ergonomische Meubelen Gaertner Ergonomische Meubelen · Heyendaalseweg 165, Nijmegen · Telefoon: +31 24 356 8390 · www.gaertner.nl

Heb jij iets moois, grap pigs of bijz te vertellen? onders Bel of mail ons en vraa de mogelijkh g naar eden (tarie ven).

aandacht voor

In Aandacht voor draaien we de rollen om: jij gaat over de inhoud. Een opmerkelijk bericht, een bijzonder persoon, een te gek evenement, jij bepaalt wie of wat wij voor jou in de schijnwerpers zetten.

Voorlezers in de kinderopvang gezocht oorlezen is niet alleen goed voor de taalontwikkeling van kinderen, het is ook een leuke en zinvolle tijdsbesteding voor 50-plussers. Daarom heeft de Bibliotheek Gelderland Zuid jaren geleden de Voorleesgroep Kinderopvang in het leven geroepen. Vind je het ook leuk om kleine kinderen voor te lezen? Meld je dan aan als vrijwilliger! Boeken en verhalen zijn een goede aanleiding voor leuk contact tussen verschillende generaties. Ine Krijne (70) leest al tien jaar voor aan peuter- en kleutergroepen in Nij-

megen. “Wat ik er leuk aan vind? De kinderen reageren heel spontaan, ze kunnen zich volledig in het verhaal inleven. En ze zijn altijd blij om me te zien”, vertelt ze lachend. De voorlezers lezen minimaal een keer per week voor in een peutergroep of kinderopvanglocatie. De bibliotheek begeleidt de groep vrijwilligers en brengt ze met de opvanglocatie in contact. Meer informatie en aanmelding via Lonneke Bisschop: lbisschop@obgz.nl of 06 – 86 85 48 87.

Verre vakantiebestemming op je bucketlist?

s er een verre reis die je absoluut zou willen maken? Dan ben je bij de reisprofessionals van TravelXL Bart Limburg aan het juiste adres. Op reisinspiraties.nl kom je helemaal in vakantiestemming. De bucketlistspecialist, noemen ze zichzelf, expert in droomvakanties afgestemd op jouw wensen. Dat kan per mail, maar nog beter, in de winkel aan de Lange Hezelstraat in Nijmegen. Bij een heerlijk kopje nespresso.Het team van TravelXL

Bart Limburg heeft bergen aan ervaring en helpt je in no-time aan een fantastische vakantie. Met onafhankelijke tips en adviezen en het grootste assortiment Nederlandse- en Duitse reisorganisaties van Nijmegen en omstreken. Voor de bestemmingen USA/ Canada & zuidelijk Afrika is er een eigen brochure gemaakt, waarin je stapsgewijs wordt meegenomen door deze fantastische vakantielanden.

TravelXL Bart Limburg Lange Hezelstraat 32, Nijmegen

Stilstaan bij het leven, de hoop en de toekomst

Wil jij bij de brandgrens staan op 21 februari en een verhaal vertellen, gedicht voordragen, een lied zingen of muziek maken? Meld je dan aan via: robjaspers@brandgrens024.nl

p 22 februari 2019 is het 75 jaar geleden dat het stadshart van Nijmegen door Amerikaanse bommen werd verwoest. Het kostte bijna 800 mensen het leven en vele honderden raakten gewond. In dit bijzondere herdenkingsjaar willen diverse organisaties samen stilstaan bij die noodlottige 22 februari in 1944. Aan het programma wordt nog hard gewerkt. Donderdagavond 21 februari brengen zij de brandgrens vanaf acht uur een kwartier lang tot leven. Bij elk herinnerings-

plaatje in het stadscentrum wordt stilgestaan met een lichtje en een bordje met de naam van het slachtoffer. Ook worden op verschillende plekken verhalen verteld over de omgekomen Nijmegenaren. Langs de brandgrens speelt ook een aantal muzikanten. Hiervoor hebben zich afgelopen najaar al ruim 20 muziekgroepen, waaronder 10 koren, gemeld. Na afloop komt iedereen samen in Museum Het Valkhof, waar dan twee exposities zijn over de oorlog. springlevend024

aangeboden door Netwerkgroep45plus nijmegen

e So nn eters

Werk zoeken gaat tegenwoordig anders dan pakweg twintig jaar geleden. De meeste vacatures worden via netwerken ingevuld. Met alleen een sollicitatiebrief kom je er vaak niet meer.

Netwerken doen we samen

Wil je meer weten ? Bekijk de site netwerkgroep45 plus.nl

Foto: Els Baltjes

an belang is je netwerk in te zetten en uit te

Jantine Jansen (60 jaar) is driekwart jaar lid geweest van

breiden om in beeld te komen bij potentiële werk-

Netwerkgroep45plus Nijmegen. “Ik was actief in de intro-

gevers. Voor oudere werkzoekenden die weer de

ductiegroep (werkgroep die nieuwe leden begeleidt) en in de

arbeidsmarkt op komen is dat best wennen. Een

Bedrijven Contact Groep (werkgroep die werkgevers benadert

beetje steun daarin is welkom.

vanuit de Netwerkgroep). Zo bleef ik bezig, deed vaardigheden op en breidde mijn netwerk uit. Ik had leuke en stimule-

Actieve deelname is belangrijk

rende contacten met andere werkzoekenden. Dat gaf me de energie om door te blijven solliciteren.” Redelijk snel heeft ze via een contact uit haar netwerk een baan gevonden bij Natuurcentrum Arnhem. De leden van de Netwerkgroep45plus leren van elkaar hoe je dat doet, ‘netwerken’. Ze wijzen elkaar op potentiële werk-

Veel oudere werkzoekenden die hun baan verliezen, grijpen

gevers, netwerkbijeenkomsten of andere nuttige contacten,

dat aan als kans om te ontdekken wat voor werk ze nog

spelen vacatures aan elkaar door, en geven workshops over

willen en kunnen doen. Dat is vaak een hele zoektocht. Het

leuke en nuttige onderwerpen.

is dan fijn om steun te vinden bij andere werkzoekenden in

Hanne Soeters, actief lid: “De Netwerkgroep45plus staat of

een zelfde situatie, die een luisterend oor bieden en je blijven

valt met de leden, dus een actieve deelname is belangrijk.

motiveren. Vanuit die gedachte is een aantal jaren geleden

Maar dit levert je ook veel op: steun en tips van andere werk-

Netwerkgroep45plus opgericht, een onafhankelijke vereniging

zoekenden en ‘werkervaring’ in de verschillende werkgroepen.

van oudere werkzoekenden in de regio Nijmegen.

Dat vergroot je kansen.”

Springlevend024

¶ 23

Archiefoto: Bart Kouwenberg, B ART Photography, c @BKouwenberg

f bart.kouwenberg

Tekst: Babette Pul

te kijk

springlevend024

Poortje open, poortje dicht Een afscheidszoen in het volle licht De piano barst van melancholie door piepende wielen op rails hortend en stotend, een liefdesmelodie op de cadans van komen en gaan Laten we zwaaien tot het weerzien en ik een welkomstzoen verdien Soms blijft het poortje openstaan

Springlevend024

Gezocht: Mannen en vrouwen vanaf 45 jaar Voor onderzoek naar het effect van voeding en langdurig zitten op het denkvermogen Wij zoeken mannen en vrouwen:  ≥ 45 jaar  met overgewicht (BMI ≥ 25 kg/m2 en ≤ 35 kg/m2)  die niet veel sporten en gemiddeld meer dan 40 uur per week zitten  zonder suikerziekte Die vier keer langs willen komen in het Radboudumc voor het meten van: • Vaatfunctie (door middel van echo) • Denkvermogen • Slaperigheid/stemming/hongergevoel • Stoffen in het bloed (bijvoorbeeld cholesterol, suiker) Tijdens deze meetdagen gaat u vier uur zitten of vier uur zitten onderbroken met korte fysieke inspanningen (5 minuten, ieder half uur) en krijgt u van ons een ontbijt. Vergoeding: €150 Voor deelname/vragen: E-mail: Lisa.Wanders@radboudumc.nl Telefoon: 024-3614906

Nijmegen

nuilen & huilen

Voormalig horeca-ondernemer Bart Kouwenberg is een geboren en getogen Nijmegenaar. Hij houdt van de natuur en reizen, schrijven en fotograferen. Over zijn geliefde stad heeft hij altijd wat te nuilen, soms met een lach, soms met een traan.

ijmegen en de Waalkade zijn een bezienswaardigheid rijker. De Bastei, museum voor natuur en cultuurhistorie, is nu ruim een half jaar open. Hoewel, de Bastei, van oorsprong een verdedigingstoren uit de 16e eeuw om mensen buiten te houden, lijkt zijn naam anno 2018 nog steeds alle eer aan te willen doen. Aan de kant van de Waalkade, waar je na de groene verbouwing van de kade ook mensen hoopt te trekken, zit namelijk geen enkele deur of raam. Bovenin een uitzichttorentje van glas. Naar binnen kijken lukt niet. Een metershoog stenen gedrocht is het geworden.

Eerlijk is eerlijk. Aan de achterkant, met uitzicht op de Sint-Nicolaas kapel, is een fantastische uitstraling en ingang gecreëerd. Maar aan de voorkant, de Waalkade, is er een bunker van gemaakt. Een passant die niet weet wat er zit, loopt het nieuwe museum straal voorbij. Een briefje voor liefhebbers en bezoekers van de Bastei hing in de eerste weken al bij de buren voor de ramen. “Gelieve om te lopen”. Daarna heeft wekenlang een enorm spandoek de Nijmegenaar en bezoekers van onze stad erop gewezen dat het museum geopend is.

Springlevend024

Verbaasd ben ik. Daar waar de commissie beeldkwaliteit elke simpele kleuraanpassing al afkeurt, wordt op ‘de Steengroeve aan de Waal’ een stenen gesloten bakbeest gebouwd. Niet met oude middeleeuwse stenen of dito uitstraling, maar met de oranje klinkers die ze volgens mij nog over hadden van de bestrating in de Broerstraat uit de jaren ’90.

Foto: Bart Kouwenberg

Bastei

Mensen uitnodigen voor een bezoek begint bij toegankelijkheid en zichtbaarheid. Uitstraling begint bij openheid. Dat is hier volledig tenietgedaan. Het oude verleden terug laten keren, prima. Maar wanneer je een spandoek nodig hebt om je bezoekers te vertellen dat je open bent is dat de goden verzoeken om de begroting niet sluitend te krijgen. Volgens mij is het Valkhofmuseum met zijn ontoegankelijke uitstraling toch een hele dure en wijze les geweest, zou je denken. 60.000 bezoekers zijn jaarlijks nodig om het hoofd boven water te houden. Dat zijn bijna net zo veel bezoekers als het Valkhofmuseum met al zijn exposities in 2017 had. Ik zou nog even snel een stukje muur openbreken aan de kant van Waalkade. Mooie glazen pui eraan met een deurtje erin. Anders kan er binnenkort in het natuurmuseum met kleiletters in zes talen ‘Gelieve om te lopen’ in elkaar geknutseld worden. Of: ‘Wij zijn gesloten’. ¶

coverstory

Wat als je gevoel over je identiteit niet bij je lijf past? Ofwel, je hardware niet bij je software? We denken graag in hokjes, maar er is een palet aan mogelijkheden als het gaat over genderidentiteit, genderexpressie en seksuele voorkeuren.

atie mogelijk * in b m o c / X / V M/

Tekst: Raïssa Soeter • Foto’s Desiree: Martin Hoogeboom • Foto’s Chatalyn: Ger Loeffen

Geboren in een ander lichaam

e leven in een maatschappij waarin we allemaal ‘iets’ zijn. Man, vrouw. Lesbienne, homo, bi, panseksueel, hetero. De meerderheid, mensen die zich identificeren met het geboortegeslacht en zich ‘gedragen volgens de culturele normen die daarbij horen’, is cisgender. Maar er zijn ook mensen die zich man én vrouw voelen (bigender), geen van beide (agender) of erin afwisselen (gender fluïde). En er zijn mannen en vrouwen die zich níet identificeren met hun biologische geboortegeslacht. Volgens het Transgender Netwerk Nederland is het aannemelijk dat dit laatste voor 2% van onze bevolking het geval is, zo’n 340.000 mensen. Klopt je innerlijk niet bij je uiterlijk, dan levert dat meer problemen op dan je misschien zou denken. Emotioneel en seksueel gezien, maar ook op sociaal vlak in het dagelijks leven. Veel transgenders doen jarenlang hun best om ‘normaal’ over te komen. Ze zijn vaker ongelukkig en hebben het lastig op de arbeidsmarkt. Ook is het zelfmoordpercentage onder hen schrikbarend hoog. Eerste genderkliniek ter wereld

Niet iedereen die het gevoel heeft in het verkeerde lichaam geboren te zijn, wil daar iets aan doen. Maar het kan wel. Sinds de jaren vijftig worden in Nederland genderoperaties uitgevoerd. De vooruitstrevende arts Otto de Vaal pleitte ervoor dat transseksualiteit gezien werd als medische aandoening en niet als psychia28

trische stoornis. Het duurde echter nog jaren voor het bekend en geaccepteerd werd. Er veranderde veel halverwege de jaren zeventig, toen het VU ziekenhuis in Amsterdam de eerste transgenderkliniek ter wereld opende. Tegenwoordig gaan steeds meer transgender personen in transitie om dichter bij hun identiteit te komen. Ze kiezen bijvoorbeeld voor een andere naam, kleding, haarstijl en stem. Na een diagnostische fase ondergaan zij eventueel genderbevestigende hormoonbehandeling en chirurgische ingrepen. Er zijn speciale genderteams met psychologen, endocrinologen, gynaecologen en chirurgen, maar transpersonen kunnen ook een eigen pad kiezen. Door lange wachttijden (gerust twee jaar) zoeken velen hun heil in Thailand. Transgenderwet

Sinds 2014 hoeven mensen zich niet meer lichamelijk aan te passen en toestemming van de rechter te krijgen om het geslacht voor de wet te veranderen. Een verklaring van een psycholoog die beoordeelt of de wens blijvend is, is voldoende om het geslacht in de geboorteakte aan te passen. Afgelopen oktober is er ook voor het eerst een paspoort uitgereikt met een X voor ‘genderneutraal’. Een langverwachte erkenning voor de desbetreffende persoon. Uiteindelijk draait het om gezien worden voor wie je bent. M, Q, X, V – zullen we afspreken dat we bovenal ‘mens’ zijn? ¶

springlevend024

Het heeft lang geduurd voordat ze de moed had voor haar gevoelens uit te komen. Nog niet zo lang geleden is Chatalyn Loeve (73) de vrouw geworden die ze vanbinnen altijd was. ‘Ik hoef geen toneel meer te spelen’. Als kind was hij eenzaam en trok hij zich terug in boeken over techniek, wetenschap en historie. Zijn dominante vader duldde geen tegenspraak en al helemaal geen ‘apart gedrag’. Chatalyn, in die tijd nog Kees, vertelt: “Hij vond mij te zachtaardig en dicteerde wat ik moest doen. Ik haatte mijn mannelijkheid, maar heb dat nooit met mijn ouders gedeeld. Daar was mede door de tijdsgeest geen ruimte voor.” “Vrienden of relaties heb ik in mijn jeugd niet gehad. Ze voelden dat ik anders was dus werd ik gepest en genegeerd.” Om eraan te ontsnappen richtte hij zich volledig op school en het verenigingsleven. Op een dag zag zijn vader hem in een Schotse kilt van een doedelzakvereniging. “Ik dacht dat hij me zou vermoorden. Nee, hij was geen fijne man en dat had veel impact op me. Een van de weinig positieve herinneringen is dat hij ervoor zorgde dat ik kon studeren.” Dankzij zijn diploma Elektrotechniek kreeg hij goede banen. Als projectleider bij een groot energiebedrijf hield hij zich vijfentwintig jaar staande in een mannenwereld. “Door mijn vrouwelijke aard kreeg ik andere dingen voor elkaar, maar voor mijn geaardheid uitkomen, voelde onmogelijk. Ik kon het lange tijd ook niet plaatsen. Wel verzamelde ik boeken over transseksualiteit.”

‘Mijn vader

dicteerde wat ik moest doen’ Springlevend024

‘ Ik heb nooit anders willen zijn, ik wil gewoon mezelf zijn.’ “Tot mijn zestigste heb ik nooit een relatie of seks gehad, tot ik een vrouw ontmoette tijdens een singlereis in Italië. Mary en ik hebben bijzonder fijne jaren samengeleefd tot ze op een nacht onwel werd en overleed. Een zware periode. Een paar jaar na haar dood kwam ik uit de kast. Ik besefte dat als ik niets zou doen ik zou overlijden als een man, en dat wilde ik niet. Ik bezocht een tentoonstelling over transseksualiteit in het Dolhuys in Haarlem, waar ik een zelftest kon doen. Met de uitslag viel alles op zijn plek: ik was een vrouw in een mannenlichaam.” >>

coverstory

De huisarts verwees Chatalyn naar de genderkliniek van de VU, waar ze op de wachtlijst kwam voor verdere behandeling. Ze wilde de complete metamorfose. Samen met een vriendin kocht ze dameskleding, alle mannenkleding ging de textielbakken in. Alleen de kilt hield ze. Ze schoot gaatjes in haar oren, kocht pruiken en maakte sieraden. Ook bracht ze iedereen in haar omgeving op de hoogte van haar transitie. “De reacties waren hartverwarmend, zo gaf een vriendin me een ‘It’s a girl’-ballon.” De geslachtswijziging bij de burgerlijke stand werd doorgevoerd, en Cornelis (roepnaam Kees) was voortaan officieel ‘Chatalyn Maria’. “Chat van kat en Maria naar mijn moeder.” Ook de langverwachte geslachtsveranderende operatie vond plaats. “Het viel me mee, na een week was ik thuis. Ik voelde me een ander mens. Een gelukkig mens. Mijn hele leven heb ik mijn geslachtsdeel gehaat. Wel heb ik een partner gemist om het proces mee te delen. Er gebeurde van alles in mijn lijf, ook vanwege de hormoonpleisters. Ik maakte een tweede puberteit mee, een soort overgang.”

‘Ik maakte een soort tweede puberteit mee’ “Ik weet dat ik een opvallende verschijning ben. Ik voel dat mensen me mijden en ik krijg weleens een rotopmerking. Ik voel me soms angstig omdat ik niet weet hoe mensen op me reageren. Maar van de positieve kant: ik kan eindelijk mijn vrouwelijke karakter laten zien, ik hoef geen toneel meer te spelen. Ik voel me bevrijd.”

Genderdiversiteit in 024 Regelmatig wapperen regenboogvlaggen in het centrum. Er wordt hard gewerkt van Nijmegen een steeds LHBTIQ-vriendelijkere stad te maken. Als eerste Nederlandse gemeente is in 2014 een Roze Stembusakkoord gesloten met een groot aantal politieke partijen. Doel: een fijne en veilige stad voor iedereen. Om emancipatie, acceptatie en integratie van LHBTIQ-personen te bevorderen, organiseren onder andere COC Regio Nijmegen/Transgendergroep Nijmegen en

Desiree van Maasakker (39) is drukbezet onderneemster, dj en vlogster. Ze had alles voor elkaar, maar voelde zich niet compleet. ‘Ik dacht, wat doe ik mijn dochter, mijn ex en mezelf met een transitie aan? Maar ik wist dat ik moest doorzetten om mezelf te kunnen zijn.’ “Ik heb veel over mijn leven nagedacht. Bij de psychologenpraktijk die gespecialiseerd is in genderdysforie (onbehagen over je seksuele geslacht, red.) werd ik gevraagd mijn levensloop te beschrijven. Mijn jeugd was gelukkig, er zijn alleen vlagen geweest dat ik een meisje wilde zijn. Door Kelly in Big Brother zag ik voor het eerst dat dit kon. Het intrigeerde me. Ik kon me deels met haar identificeren en tegelijkertijd wilde ik het niet. Ik had een fijne relatie en was bang om alles overhoop te halen dus stopte ik het weg.”

jongerenorganisatie Dito! regelmatig (thema)bijeenkomsten, voorlichtingen en initiatieven als Coming Out Day en KissKiss-feesten. De gemeente hoopt daarnaast het belangrijkste LHBT-sportevenement van Europa, de Euro Games 2022, naar de stad halen. Wij zeggen: rol de regenboogloper maar alvast uit.

De triggers bleven echter terugkomen, en Desiree, in die tijd Jean-Pierre, zocht een uitlaatklep. Zijn vrouw had er in springlevend024

‘ Mijn dochter zei, vanaf nu ben je mijn mapa’ eerste instantie moeite mee, maar accepteerde dat hij als dj zou draaien in vrouwelijke verschijning. “Het was spannend en mooi, er kwamen veel gevoelens bij kijken. Wilde ik hier meer mee? Het voelde soms alsof we met vuur speelden.” Voor- en nadelen werden afgewogen maar dit leidde niet tot een oplossing. Tot hij gespecialiseerde psychologische hulp kreeg. ‘Mijn vrouw was het erover eens dat ik onze dochter van acht moest uitleggen wat ik voelde. Een kinderpsycholoog adviseerde me er niet omheen te draaien. Het bleek mijn dochter niet zo veel te interesseren, een opluchting.” Zijn gezin was zijn steun en toeverlaat. Desondanks werd de relatie na achttien jaar in goede harmonie beëindigd. Niet direct door Jean-Pierre zijn innerlijke strijd, maar het hielp niet mee. “Sindsdien hoef ik geen nieuwe relatie, ik heb even genoeg aan het werken aan mezelf.”

‘De wereld moet nog kennismaken met mij’ De psychologenpraktijk gaf groen licht voor het begin van de transitie. Desiree bracht inmiddels bijna de helft van de tijd door als vrouw. “Mijn zakelijke afspraken deed ik nog als man om geen verwarring te zaaien. Het voelde alsof ik vlieguren moest maken. Ik moest ervaSpringlevend024

ren of het me een beter gevoel zou geven, en dat deed het. Toch dacht ik, wat doe ik mijn dochter, mijn ex en mijzelf aan? Had ik dit eerder moeten doen? Ik nam ook afscheid van een deel van mezelf.” Voorafgaand aan de transitie bracht ze geleidelijk aan iedereen op de hoogte. “Mijn ouders en broer vonden het aanvankelijk moeilijk. Ze waren bezorgd over mijn geluk, bang voor hoe de omgeving zou reageren. Dit viel gelukkig mee. Ik wilde geen geheimen, gedoe of dat het een eigen leven zou leiden, dus besloot ik er zo open mogelijk over te zijn. Zakelijke relaties en ouders van de klas van mijn dochter stuurde ik een mail, ook sprak ik met haar leerkrachten. Mijn dochter gaf een spreekbeurt op school, en zei, vanaf nu ben je mijn ‘mapa’.” Om zich 100 procent vrouw te kunnen voelen, doorloopt Desiree het volledige transitieproces. Door de hormonale behandeling verandert de vetverdeling en wordt haar gezicht zachter, neemt spiermassa af en ontwikkelt er borstgroei. Haartjes op het gelaat liet ze weg laseren. “Ik kijk ook uit naar de geslachtsveranderende operatie, maar de grootste uitdaging vind ik momenteel het aanpassen van mijn stem.” “Ik ben er nog niet, maar ik voel me steeds vrijer, steeds meer mezelf. Ik vind mezelf, met ups en downs, op een nieuwe manier uit. Ik ben dankbaar dat ik daarin zo liefdevol gesteund word en trots dat ik het aandurf. De wereld moet nog kennismaken met mij.” 31

r a a m n e n n o w e g j i r e t o l n e ? e n G e d j i r i k u z u S e w u e i n n wel ee

NU TIJDELIJK

RDE * EXTRA INRUILWAA

€ 1.500,-

NU TIJDELIJK

RDE * EXTRA INRUILWAA

Suzuki Vitara

Suzuki Swift

€ 1.000,-

Suzuki Ignis

Rijklaar vanaf € 15.249,-

Rijklaar vanaf € 21.999,-

Nu bij Traa Suzuki B.V. Microweg 32, 6545 CM Nijmegen Tel. 024 - 3733131 . www.auto-traa.nl

Gemiddeld brandstofverbruik: 4,0 – 7,7 l/100 km; 25,0 – 13,0 km/l; CO2-uitstoot: 90 – 174 g/km. *Kijk voor de voorwaarden op suzuki.nl. Wijzigingen en drukfouten voorbehouden.

€ 1.000,-

Rijklaar vanaf € 15.499,-

LIEF & LEED

‘ Hoe wil je leven, wat heb je écht nodig?’

‘E

en goede vriend overleed een paar jaar geleden, kort na zijn pensionering. Mijn vrouw werd ernstig ziek. Dan ga je nadenken over de clichévraag: wat is voor ons kwaliteit van leven? Voor mij zijn dat drie dingen: nieuwsgierigheid, passie en zingeving. Daar ga ik me volledig op richten. Half december begint mijn nieuwe levensfase, ga ik andere dingen doen dan mijn huidige betaalde baan als directeur bij de Arbo en Milieudienst van de Radboud Universiteit en ziekenhuis. Noem het geen stoppen, dat associeer ik met beëindigen, iets negatiefs. Voor mij is het juist een positief besluit. Ik wacht niet op mijn pensionering, ik ga gewoon nú iets anders doen.

Mijn vrouw is meer gericht op zekerheid dan ik. Ze vroeg: ‘kan het financieel wel?’ Natuurlijk speelt geld een rol, daar ben ik me van bewust, maar het gaat vooral om keuzes maken, dat kan iedereen. Ik klopte aan bij zo’n pensioenmannetje voor advies en hij zei: ‘Het gaat om wat je zelf belangrijk vindt. Hoe wil je leven, wat heb je écht nodig?’ Die vragen kun je alleen zelf beantwoorden en dan blijkt dat je keuzes kunt maken, dat je waarschijnlijk met minder af kunt. Een voorbeeld: ik hou van wielrennen, ben dol op mooi materiaal, in de schuur staan acht racefietsen. Dat kan best minder, op een tweedehandsje fiets ik vast nog steeds met veel plezier. Iets anders: mijn vrouw en ik houden van reizen, maar zijn onlangs heel truttig op vakantie geweest in Drenthe en hadden het daar fantastisch, het was heerlijk. Geluk maak je zelf. Het hoeft niet allemaal per se bakken met geld te kosten. Ik heb nooit gewerkt voor het geld. Toen ik verpleegkundige was, was ik net zo gelukkig met mijn baan als toen ik directeur was van een ziekenhuis. Wel wil ik elke dag het gevoel hebben een kleine bijdrage te hebben geleverd aan de ontwikkeling van anderen. Daar gaat het voor mij om. Springlevend024

We hebben twee volwassen dochters, hen heb ik gewaarschuwd: ‘Verwacht geen smak geld na mijn overlijden.’ Ik wil liever nu helpen. Het is een proces dat je doormaakt. De mooiste opbrengst van dit alles is dat we samen gesproken hebben over wat er voor ons echt toe doet in het leven.

Tekst: Angela Jans • Foto: Ger Loeffen

Richard Lammens (61) uit Lent, directeur van de Arbo- en Milieudienst (AMD) van het Radboudumc en de Radboud Universiteit begint aan een nieuwe levensfase. Hij gaat zich bezighouden met wat hij echt belangrijk vindt in het leven: passie en zingeving. “Niks meer uitstellen.”

Mijn nieuwe leven leunt op die drie genoemde pijlers. Om de eerste, mijn nieuwsgierigheid te bedwingen, ga ik kunstgeschiedenis studeren. Het gaat mij niet zozeer om de kunst maar meer om het verhaal achter de dingen, dat interesseert mij: ‘wat raakt mensen?’ Sport is mijn passie, pijler twee. Daarom ga ik naast het zelf beoefenen een boek schrijven over triatlon en ik ga trainingen geven, een groepje jongeren in de leeftijd van 14 tot 16 jaar coachen. En ten derde, in het kader van zingeving ga ik vrijwilligerswerk doen in een verpleeghuis en in een hospice. De laatste fase van het leven spreekt mij aan. Omdat je daar met kleine dingen, aandacht en zorgzaamheid, relatief veel kunt betekenen. Is de pijnbestrijding goed geregeld? Waar haal je zingeving vandaan als je weet dat je nog maar drie weken te leven hebt? Bijspringen zonder de naaste familie in de weg te staan. Chronische stress ken ik niet, ik ben niet bang voor het zwarte gat. Ik vind het mooi om verschillende dingen te doen, ik ben heel nieuwsgierig naar hoe het gaat lopen.” ¶ 33

vrije tijd

B&B’s blijven populair. Sterker nog, het fenomeen bed and breakfast groeit nog steeds volgens Stichting Bed & Breakfast Nederland. Op de site van de stichting – de grootste B&B-site ter wereld – staan 3,5 miljoen kamers en appartementen van 1,1 miljoen B&B’s. Bij het opzetten van de site in 1999 speelde de regio Nijmegen een belangrijke rol.

1 = B&B

Tekst: Hans Bouwman • Infographic: Bart Friso

Nĳmegen pionier bĳ B&B “Voor het opzetten van de site hebben we uiteraard vooronderzoek gedaan. We kwamen toen uit bĳ enkele fanatieke Nĳmeegse B&B’s”, zegt Hanny Arens, de oprichtster van de site. “De mensen daar hadden zich zelfs al verenigd en bleken heel veel professionaliteit te hebben. Waarschĳnlĳk speelt het verhuren van woningen en kamers aan wandelaars rondom de Nĳmeegse Vierdaagse hierbĳ een rol. Er zĳn toen verschillende bĳeenkomsten geweest en daar hebben we veel van geleerd.” In Nederland zĳn momenteel 7600 kamers en appartementen bĳ de stichting geregis-

De Blauwe Pomp

adres: Koningstraat 31, Beuningen aantal kamers: appartement

treerd. In Nĳmegen en verre omgeving zĳn circa honderd adressen te vinden waar mensen terechtkunnen om te overnachten bĳ een B&B. “Het omslagpunt ligt bĳ zeven kamers; volgens de regelgeving logeer je bĳ een bed and breakfast bĳ mensen thuis en moeten die mensen daar ook wonen. Dertig tot veertig procent van het woonoppervlak mag voor gasten zĳn. Daarboven spreek je eigenlĳk meer van pensions of hotel, maar dat zĳn bedrĳfsmatige activiteiten. Bĳ B&B dient het een activiteit erbĳ te zĳn”, vertelt Arens. De doelgroep van bed and breakfast zĳn volgens Arens de wat oudere mensen. “Tweeverdieners en 45-plussers, dat zĳn

de grootste groepen die gebruikmaken van B&B. Bĳ de ouderen is het vooral populair door de kleinschaligheid, de unieke plekken en de persoonlĳke benadering. Dat geeft de mensen een prettig gevoel. Hierbĳ spelen uiteraard ook de privacy die mensen hebben en de voorzieningen een rol, zoals eigen sanitair en vaak een eigen ingang.” Over Nĳmegen en omgeving als B&B-gebied zegt Arens: “Nĳmegen is de oudste stad van Nederland, er is veel cultuurhistorie, het ligt tegen de Duitse grens en het is een levendig gebied.” Voor meer info: www.bedandbreakfast.nl www.bedandbreakfast.eu (internationaal)

Schip Opoe Sientje

adres: Lindenberghaven 1c, Nijmegen aantal kamers: 5

max. aantal personen: 2

max. aantal personen: 12

voorzieningen, faciliteiten: eigen ingang,

voorzieningen, faciliteiten: gratis ontbijt,

geschikt voor rolstoelgebruikers, ontbijt

gratis wifi, huisdieren welkom

met streekproducten

eigenaar: Leon Berkers

eigenaar: Gerard en Doret Degen

prijzen: vanaf € 75 per nacht

prijzen: vanaf € 105 p.p. per nacht

bijzonder: historische klipper uit 1885,

bijzonder: bezoekers kunnen hun paar-

omgebouwd tot B&B en museum. Ligt

den meenemen, er zijn stallen; mogelijk-

in Museumhaven van de Waal

heid om een rit per koets te maken

springlevend024

Wijchen

Beuningen

Ooij

Beek Berg en Dal

Nijmegen

Millingen a/d Rijn

De Vlietberg

adres: Vlietberg 1, Ooij aantal kamers: appartement max. aantal personen: 5 voorzieningen, faciliteiten: badkamer, keuken, terras, huisdieren welkom

Groesbeek

Malden

4 Maa

Molenhoek

eigenaar: Gerda Essink-Gelsing

prijzen: vanaf € 85 voor 2 p. per nacht bijzonder: gelegen op de Vlietberg in natuurgebied in de Ooijpolder, pal aan de Waal, wandelroutes tot in het Reichswald bij Kleef

Mook

Imkerij Immenhof

adres: Rijksweg 224, Heumen/Molenhoek aantal kamers: huisje max. aantal personen: 2 voorzieningen, faciliteiten: vrijstaand

De Pastorie

adres: Ketelstraat 3, Groesbeek aantal kamers: 3

Indonesisch ingericht huisje, bamboebed,

max. aantal personen: 5

eigen keuken, badkamer, ontbijt met

voorzieningen, faciliteiten: elke kamer

zelfgemaakte en biologische producten

eigen badkamer met douche en toilet

eigenaar: familie Hallmans

eigenaar: Paul van Lith en Thijs Rutten

prijzen: vanaf € 65 p.p. per nacht

prijzen: € 35 p.p. per nacht

bijzonder: verschillende tuinen met

bijzonder: B&B is gevestigd in een

insectvriendelijke planten en uitheemse

voormalige pastorie van De Horst, in

beplanting als palmen en bamboes,

het heuvelachtige buitengebied van

BBQ/kampvuurtuin

Groesbeek, bij natuurgebied De Bruuk

De gegevens van de uitgelichte B&B’s zijn afkomstig van de site www.bedandbreakfast.nl en van de website van de B&B’s zelf. Gebruik van foto’s is met toestemming van desbetreffende B&B’s.

UW TANDEN IN GOEDE HANDEN! Wilt u uw tanden zoals vroeger ? Wij maken uw gebit geheel naar wens. Al vanaf € 0,- een nieuw gebit.

Voor nieuwe mensen GRATIS controle.

• Al jaren het adres voor een klikgebit • Opvullen (rebase) binnen 2 uur klaar • Controle en onderhoud van uw huidige prothese • Altijd GRATIS en vrijblijvend advies Tooropstraat 172 6521 NX Nijmegen 024 684 42 58

Reparaties klaar terwijl u wacht • op telefonische afspraak

Wat je ook kiest, je krijgt altijd ons advies Nijmegen St. Canisiussingel 36a (024) 360 55 40 Lent Edith Piafstraat 110 (024) 6452425

Beuningen Van Heemstraweg 64b (024) 6452425 Kijk ook op hypotheker.nl

Patr

ick va

aangeboden door Kolmeijer Nijmegen

el, makela aand ar

Geregeld komen wij mensen tegen die een pand willen kopen als belegging. De één zoekt iets voor zoon of dochter en de ander wil gewoon een pand gaan verhuren voor zijn of haar pensioen. Of dit verstandig is, is van veel factoren afhankelijk.

Beleggen in vastgoed

Kolmeijer Makel aars Nijmegen mr. Franckenstra at 27 6522 AC NIJMEG EN T: 0243609552 E: wonen@kolm eijernijmegen.nl oeveel eigen middelen zijn er beschikbaar, heb

een beleggingspand. Het rendement is immers beter dan op

je het geld binnen een bepaalde periode weer

je spaarrekening. Maar als de prijzen niet meer zo onder druk

nodig, wat als zoon of dochter de studie voortijdig

staan en je moet een verlies incasseren, dan zal je achteraf

afbreekt enzovoort. Het is daarom wel verstan-

zien dat het rendement een stuk lager is dan dat je in eerste

dig om hier goed over na te denken en alle voor- en nadelen

instantie had berekend.

tegen elkaar af te wegen. Hieronder enkele valkuilen waar het

Zoek een goede huurder

weleens misgaat.

Dit lijkt een eenvoudig gegeven want niemand wil een wan-

De locatie

betaler of een wietkweker in zijn pand. Toch blijkt het vinden

De locatie is voor de prijs de meest belangrijke factor. Sommi-

van een goede huurder niet altijd eenvoudig. Zoek iemand

ge 'aantrekkelijk' geprijsde panden lijken een koopje maar zijn

waar je een goed gevoel bij hebt, maar ook iemand die past bij

dat misschien niet. Zo kan een pand in een buitenwijk van de

de periode die je aan wil gaan. Zoek je korte huurders dan zijn

stad op papier een beter rendement opleveren dan een pand

expats een optie, maar zoek je huurders voor de lange termijn

rondom het centrum. De vraag is alleen of je met zo’n koopje

dan zijn jong werkenden een goede optie. Tegenwoordig zijn

niet meer leegstand hebt. Willen mensen dit wel huren? En

‘roommates’ heel normaal. Ga je toch voor studenten, dan

wat is de waarde als je het weer gaat verkopen? Hetzelfde

dien je van te voren wel te weten wat mag en wat niet mag.

geldt voor een aantrekkelijk geprijsde 'tweede' woning in het buitenland. Zoek uit in welke regio de woning ligt, zijn er ge-

noeg voorzieningen, is er een vliegveld in de buurt enzovoort.

Niet elk pand mag zomaar verhuurd worden aan studenten.

Koop niet impulsief Hiermee bedoel ik dat het verstandig is om je te laten infor-

Betaal niet teveel

meren. Er zijn diverse deskundigen die je een handje kunnen

In deze overspannen markt zijn het vaak de particuliere

helpen en je ook kunnen behoeden voor een slechte inves-

beleggers die te veel betalen. Ga daar niet altijd in mee want er

tering. Een makelaar kent het gebied en kent alle regels. Een

komt wel weer een nieuw object. Het is een investering voor

hypotheekadviseur weet wat de mogelijkheden zijn om een

de lange termijn zorg er daarom voor dat het rendement goed

deel te financieren en een verhuurmakelaar weet hoe je goede

is. Wanneer je een deel wil financieren zal de bank het niet

huurders vindt, plus deze zorgt ervoor dat alles goed op papier

accepteren wanneer de taxatie lager uitvalt dan de koop-

komt te staan. Kortom: koop niet impulsief en laat je advise-

som. Omdat de rente op je spaarrekening nu nihil is denken

ren want je weet: rendementen uit het verleden bieden geen

mensen vaak dat het niet zo erg is om te veel te betalen voor

garantie voor de toekomst.

Springlevend024

¶ 37

Feuilleton

Wie 67 jaar is en de kinderen het huis uit heeft, zoals journalist en muzikant Rob Vunderink, heeft in de regel geen kinderwens meer. Tot het 9-jarige Russische neefje van zijn vrouw Lena in een weeshuis terecht dreigt te komen. Dat nooit, besluit het echtpaar resoluut. In aflevering 5: Vage vragen en een Nederlands paspoort.

‘ Geen visum voor Tim want u bent de voogd niet’

ijn vrouw Lena was al voogd. Nu staat ze op het punt adoptiemoeder van Tim te worden. Tim is de zoon van haar jongste zus. De Moskouse rechter heeft haar adoptieverzoek al toegewezen. Nog tien dagen wachten tot de beroepstermijn is verstreken, dan wordt de uitspraak van kracht.

Als Nederlander heb ik me wijselijk buiten de adoptie gehouden. Enkel Lena heeft geadopteerd en we hadden gekozen voor een binnenlands Russische adoptie. Lena laat mij, haar Nederlandse echtgenoot, erbuiten, omdat Rusland moeilijk doet over adoptie door een burger uit een land waar dat smerige homohuwelijk bestaat. Europa heeft in Rusland de bijnaam ‘Gayropa’.

Tim laat op een Haags terras zijn eerste Nederlandse paspoort zien.

‘Even geen Nederlandertje spelen, we zijn veel te blij met ons nieuwe gezinslid’ Schengenvisum

We vragen alvast een Nederlands visum aan. De vakantie kan maar geregeld zijn. Telefoon. De Nederlandse visumdienst aan de lijn. „Waar is het Schengenvisum van de pleegmoeder?” „Sinds wanneer heeft zij als Nederlands staatsburger een visum nodig voor Nederland?” „Oh, stuur dan een kopie van haar Nederlandse paspoort.” Al eerder gedaan. Nog maar een keer dan. Weer een telefoontje van de visumdienst. „Waar is het Schengenvisum van de pleegmoeder?” „Sorry, dat had u al gevraagd. Zij heeft geen Schengenvisum. Dat heeft ze ook niet nodig, want zij heeft een Nederlands paspoort. We hebben u een kopie gestuurd.” „Kunt u dat nog een keer doen? En toestemming van de moeder graag om het kind mee te mogen nemen naar Nederland.” „Hoezo toestemming van de moeder? Mijn vrouw is wettelijk voogd en we hebben u een kopie gegeven van haar aanstelling.” Vage vragen. Er volgen er nog meer. Dan stilte. Wachten nu maar op de koerier. Na een week brengt die een envelop van de visumdienst. Wat zal het zijn? Spannend, springlevend024

Aflevering gemist? Kijk op Spri nglevend02 4.nl

na al die rare vragen. De domper is enorm: Nederlands visum afgewezen. Motief: doel en omstandigheden van de reis zijn onvoldoende aangetoond.

Tim op het strand in Scheveningen.

Niet goed genoeg

Wat blijkt? Nederland vindt dat mijn vrouw Lena niet de voogd is. Oudste zus Valentina zou de voogd zijn. Waarom? Valentina stond nog als voogd vermeld in de rechterlijke uitspraak waarmee Tims moeder de ouderlijke macht verloor. Sindsdien is middelste zus Lena door een Moskouse deelgemeente tot wettig voogd benoemd. Niet goed genoeg, vindt Nederland. Een rechter moet Lena tot voogd benoemen. Hoor eens, ambassade, in Rusland benoemt niet de rechter, maar de gemeente de voogd. Niks mee te maken, aldus de ambassade, Valentina staat als voogd vermeld in een rechterlijke uitspraak, dus moet zij toestemming geven voor de reis van het kind. Notarieel bekrachtigd graag. De Russische notaris weigert: „Sorry Valentina, niet u bent de voogd, dat is Lena, dus ik kan uw toestemming niet legaliseren.” Catch 22. Rusland en Nederland erkennen verschillende personen als voogd. En Nederland geeft niet Rusland, maar zichzelf gelijk. Moeten die domme Russen zich maar houden aan de Nederlandse wet door de voogdij via de rechter te regelen. Dan maar wachten tot Lena’s adoptie officieel is. Als moeder krijgt ze dat visum voor Tim zeker. Een Nederlands visum

Maf wel, een Nederlands visum voor een Nederlander. Want door de adoptie is Tim op 28 april Nederlands staatsburger geworden. Wanneer ben je als kind Nederlander? Als ten minste een van je ouders Nederlander is. Of het kind door de ooievaar of de rechter is afgeleverd, maakt niet uit. Tim mag dan Nederlander zijn, hij heeft nog geen Nederlands paspoort. Dat willen we in Nederland aanvragen, dus heeft de jongen toch nog een visum nodig om het land binnen te komen waarvan hij onderdaan is.

‘Of het kind door de ooievaar of de rechter is afgeleverd, maakt niet uit’ Springlevend024

Zo’n paspoort krijg je niet zomaar. Zijn alle regeltjes wel gevolgd? Lena moet bewijzen dat zijzelf en het kind daadwerkelijk in Rusland woonden tijdens de adoptie, anders geen erkenning door Nederland. Als de ambtenaar van de Nederlandse grensgemeente waar we Tims paspoort gaan aanvragen straks meent dat sommige puntjes niet op de i staan, zullen we naar de rechter moeten om ons recht te halen. Uitstel, stress en zomaar vier mille kwijt aan advocaatkosten. Hoera, champagne! Anderhalve maand na zijn aankomst in Nederland kan Tim in Den Haag zijn Nederlandse paspoort in ontvangst nemen. Prompt melden we Lena en zoon ook aan in het Duitse gehucht waar ons huis staat. ‘Wir schaffen das, jawohl, Frau Merkel!’ Finish

Nog wel even onze wonden likken. De grootste bres in ons spaartegoed werd geslagen door een Russisch advocatenkantoor dat we in onze aanvankelijke onzekerheid hadden aangezocht en dat ons een zekere en snelle rechtsgang voorspiegelde, maar niet leverde. Toen we de bluf doorkregen, was ons banksaldo al naar het zuiden afgezakt. Daarnaast hebben we maandenlang dubbele woonlasten gehad. Klagen wij? Nee, even geen Nederlandertje spelen, we zijn veel te blij met ons nieuwe gezinslid. Tim heeft zijn lange weg naar Duitsland afgelegd. Finish! Pfff...

g te lezen everingen zijn teru aflevering. Alle afl te ts laa de ken in s ijt wa t Di die de weg kw ra Voor lotgenoten l. 4.n 02 nd ve kt gle aa op sprin n website gem Rob Vunderink ee t ef he es ur ed oc adoptiepr : adoptant.nl en informatie deelt 39 waarop hij kennis

natuur & milieu

Tekst: Babette Pul • Foto's: Lydie van Santen

De Ooijpolder, het Groesbeekse Bos, de Hatertse Vennen, we hebben het allemaal in onze achtertuin. Boswachter Lydie over de Beuningse uiterwaarden: “Schitterend om hier de kracht van het water te aanschouwen.”

De Beuningse jungle en mangrove-achtige wilgen Omschrijving

“Dit buitendijks gelegen natuurgebied langs de Waal bij Beuningen is continu aan verandering onderhevig. Het ligt in het stroomgebied van de rivier en overstroomt dus bij hoogwater. Het is belangrijk dat dit blijft gebeuren want het zorgt ervoor dat zand wordt afgezet op plekken waar luwten zijn. Zaden die meekomen met het

De dichte jungle van de Ewijkse Plaat Richting Ewijk ligt nog voor de Ewijkse brug de Ewijkse Plaat, een flink

water kunnen verspreiden waardoor bepaalde plantensoorten profiteren.” Recreatie

“Als je door de uiterwaard loopt, ervaar je ineens een soort van wildernisnatuur. Dit ontstaat in het voorjaar en de zomer, maar wordt gelukkig weer opgegeten door de grote grazers. Je kunt heerlijk struinen in dit weelderige gebied al zijn er amper aangelegde paden. Die zijn er wel door de grote grazers, maar wees niet verbaasd als je ineens op een doodlopend stuk komt. Liever een wandelroute? Kies dan voor het Klompenpad.”

ruig gebied dat moeilijk te bereiken is en vrij ontoegankelijk is voor publiek, waardoor het er bijzonder rustig is. In het voorjaar kom je er in het algemeen nog makkelijk doorheen, maar in de zomer en herfst lukt dat echt niet meer. Het is met zijn nevengeulen het meest laaggelegen gedeelte waardoor het bij hoogwater als eerste onder water loopt. Bepaalde plantensoorten gedijen hier prima bij. Wil je deze ruige natuur toch bedwingen, vereist dat flink wat doorzettingsvermogen.

Flora

“Een flinke grote plant is bijvoorbeeld de reuze balsemien, ook wel de springbalsemien genoemd. Deze komt van oorsprong in de Himalaya voor en heeft zich door heel Europa verspreid. Verder vind je er wat kruidachtige planten als bieslook en wilde marjolein. En de opvallend gele teunisbloem, die bloeit tot ver in de herfst. springlevend024

Beuningse uite rwaa

Grootte: 120 ha Kenmerken: Ru ige riv

Ruig de winter in, schraal er weer uit

rden

iernatuur, halfope n landschap gelegen tu ssen dijk en rivier Rapportcijfer: 8

Omdat de Beuningse uiterwaarden het hele jaar door worden begraasd, is het van belang dat het gebied ruig en rijk de winter ingaat. Uitgangspunt is dat er gedurende de winter genoeg voedsel moet zijn om dieren niet te laten verhongeren. Het aantal dieren dat in de Beuningse uiterwaarden loopt moet in verhouding blijven met de hoeveelheid voedsel. Om die reden wordt deze stand bijgehouden en de gezondheid gemonitord.

De grote klis met zijn groen paarse bloemen en weerhaakjes aan de zaden, bruinige bolletjes. Kijk niet gek op als je deze aan je broek hebt hangen na een wandeling. Dit is z’n manier van verspreiding. In het najaar zitten de grote grazers er vol mee. Ze hebben hier overigens geen last van.” Fauna

“Een van de natuurlijke bewoners is de bever die regelmatig langskomt. Waar de dichtstbijzijnde burcht is, weet ik niet precies, mogelijk bij Weurt of de Ewijkse Plaat. Binnendijks zijn er wel wat dassenburchten en verder komen er ook hazen en vossen voor. De grote grazers, ongeveer 30 rode geuzen en 20 konikspaarden, zijn essentieel voor het gebied. Zij zorgen ervoor dat het halfopen blijft en niet dichtgroeit.” Bijzonder

“Wat ik heel gaaf vind zijn de mangrove-achtige wilgen die er voor mij echt uitspringen. Ze zijn een kenmerk van de riviernatuur in volle glorie. Dit verschijnsel zie je dan ook alleen maar langs de rivier en is ontstaan doordat het water het zand tussen de wortels heeft weggespoeld. Het zijn als het ware luchtwortels geworden. De rivier neemt zichtbaar de regie.”

Sinds vorig jaar heeft Beuningen een Klompenpad: het Doddendaelpad. De wandelroute van 15 kilometer is

Mooiste plekje

“Ik twijfel tussen de dijk die een fantastisch mooi overzicht van het gebied geeft, vooral als je met een verrekijker kijkt, en de strandjes. Ik kan met heel veel plezier genieten van de kracht van het water. De stroming, het kolken en het geluid van het water dat aanspoelt. De strandjes vind ik cool omdat je er even kunt ontsnappen aan de drukte van de stad en er is altijd wat te zien.”

met paaltjes en klompen aangegeven en eventueel met verschillende doorsteekjes is in te korten tot 11,5 kilometer. De paden liggen zowel binnen- als buitendijks en zijn voornamelijk onverhard en smal. Het officiële startpunt ligt ter hoogte van de Van Heemstraweg,

Tip van de boswachter:

“Wandel het Klompenpad en laat je verrassen door de uiterwaarden. Probeer eens een kudde grote grazers te observeren. Neem daar eens echt de tijd voor en onderzoek de verschillende rollen. Welk gedrag vertonen de dieren binnen de groep? Zie je overeenkomsten met het gedrag van mensen? Het is een leuk fenomeen. Laat er je eigen gedachten over gaan.”

Springlevend024

Het Doddendaelpad voor een ander inkijkje

parkeren kan bij de kerk aan de Dorpssingel 1 of ter hoogte van het Dijkmagazijn aan de dijk. Tip: draag waterdichte schoenen of laarzen, de kans dat ze droog blijven is namelijk erg klein.

VRIJ HEID ZONDER RIJBEWIJS B

Officieel Ligier en Microcar dealer Verkoop nieuw en gebruikt

Pieter Zeemanstraat 33, Wijchen

Tel. 024-6452828 • www.vanheumentijsseclaase.nl

SUBARU SPECIALIST APK, onderhoud en reparatie van alle automerken

Stichting Begraafplaatsen Nijmegen Jonkerbos - Daalseweg - Vredehof - Graafseweg - Notenlaantje (Lent)

Graf ruimen of recht behouden? Om te voorkomen dat zonder waarschuwing vooraf het graf van een dierbare wordt geruimd, is het belangrijk dat Stichting Begraafplaatsen Nijmegen (SBN) als beheerder van de begraafplaatsen op de hoogte is van een drietal actuele gegevens van de grafrechthebbende. • Is de rechthebbende bij SBN bekend? • Is uw adres bij SBN bekend? • Is bij rechthebbende bekend wanneer de grafrechten verlopen? Als deze drie vragen met ‘ja’ beantwoord

kunnen worden, is alles in orde. Dan wordt de rechthebbende automatisch geïnformeerd over het moment waarop een graf geruimd wordt. Bovendien wordt er dan gevraagd of de grafrechten al of niet verlengd worden. Wordt een van de drie vragen met ‘neen’ beantwoord, dan is het raadzaam contact te zoeken met beheerder SBN om de gegevens te actualiseren. Dat kan telefonisch via nummer 024 35 66 960 of per email sbn@begraafplaatsennijmegen.nl.

Infotorial

Hans van Gelreparket.nl: 40-jarig jubileum! Wij gaan ! n aktere

Even terugblikken: 1978, het jaar dat ik gestart ben met de werkzaamheden voor het leveren en plaatsen van vloeren. “Ik kom van oorsprong uit het hout (Timmerfabriek van Henk Hermens op de Oude Graafseweg te Nijmegen). Maar ook de bouw en het vervoer van zand en grind bij Flandria Holland uit Malden lag me na aan het hart.”

Aldus Hans Francissen van Gelreparket.nl, gevestigd op de Woonboulevard Wijchen, locatie 4 bij Tilders-Eltink, 2e etage. Ik heb de wereld in die 40 jaar veel zien veranderen, want niet alleen de medische equipment, zoals de hartlongmachine, maar ook de bouwwereld veranderde. Door de milieuwet met betrekking tot de etherische lakken, de zogenoemde OPS-wetgeving, maar ook de wijze van kappen en produceren. De branche veranderde met de komst van cementdekvloeren met onder meer vloerverwarming. Ingrijpende veranderingen waar we adequaat, door zelf gedegen te onderzoeken, op zijn ingesprongen. Die ruime ervaring uit de praktijk blijkt heden ten dage onontbeerlijk: Familie Jansen uit Malden: “Onze ervaring met GelreParket.nl is dat de professionaliteit van Hans en zijn team in de showroom begint. Zij hebben aandachtig geluisterd naar onze wensen en dito ons budget. De creativiteit, objectiviteit en de kennis van producten hebbent tot een fantastisch eindresultaat geleid: een prachtige eiken visgraatvloer.” Hans: “Of het nu het stofvrij parket schuren betreft, de kleurkeuze voor de afwerking of het type vloer (laminaat, pvc, hout, kurk of

bamboe), wij hebben ruim 120 vloertypes liggen waar wij uitgebreid deskundig advies over kunnen geven. Meerwerk als stuc- en/of elektra kan door ons worden geregeld. Wij ontzorgen de klant graag.” Maria, de vrouw van Hans: “2017 gaf even een dip te zien in de gezondheid van Hans. Begin maart van dat jaar kreeg hij een hartinfarct. Na ruim 14 dagen en een operatie met 4 bypasses mocht Hans het ziekenhuis verlaten. Maar Hans zou Hans niet zijn als hij zich niet ongelooflijk terug knokt. Hij is nog meer gaan sporten om tenslotte in juni 2017 vast te stellen dat hij weer terug was op zijn oude niveau.” Hans: “Al met al 40 bewogen, fijne en goede jaren waarbij ik op een optimistische manier mijn bedrijf geleid heb en zelf nog steeds met heel veel plezier ook de (zware) werkzaamheden van het plaatsen van vloeren voor mijn rekening neem. Voorkeur heeft nog steeds het onder mijn eigen handen laten groeien van bijvoorbeeld een mooie eiken visgraatvloer met allerlei patronen en vormen, het echte ambachtelijke werk. Heerlijk.” Het 40-jarige jubileum van GelreParket is voor ons een mooie aanleiding om diverse (prijs)acties in de showroom te presenteren. Lees eens de onderstaande advertentie of kom gewoon eens vrijblijvend bij ons langs: “Wij trakteren!”

Feestelijke 40 jarig jubileumprijzen. Eiken visgraat vanaf 95,-all inclusive gelegd! Wijicjchheenn(l(oloccaatiteie44bbijijEEltlitninkkInInte terireieuur)r) NNieieuuwweewweegg330033W

6334EE-bm -im fIo@ rep rkeet.tn.nl l Nieuweweg 303TTW h24 e4-n3-35 (l58 o8c6a67t76ie jaEaili:tli:innin kfo n@ te rielerle u rp )aark eel.ilj.0c02 gge

Gratis PP Gratis

Nieuweweg 303 Wijchen (locatie 4 bij Eltink Interieur)

actuele openingstijden zie website

Tel. 024-358 6763 E-mail: info@gelreparket.nl

P Gratis

Tel. 024-358 6763 E-mail: info@gelreparket.nl

P Gratis

www.gelreparket.nl

mode & beauty

Al op zijn tiende wist Theo Knoop dat hij kapper zou worden. Van een hobby groeide zijn fascinatie uit tot een vak dat hij niet alleen al decennialang uitoefent, in Nijmegen, maar waarmee hij ook miljoenen hits scoort op YouTube. Een wilde creatie of een verzorgd kapsel? ‘Zegt u het maar.’

Mee met de grijstrend?

Was je haar met cola en voilá!

apper worden mocht Theo Knoop niet van zijn vader en moeder. „Mijn ouders wilden dat ik een beroep leerde en dat ik weg zou blijven van het homoseksuele kappersmilieu.” Op zijn tiende ging Theo vaak naar een Dukenburgse kapperszaak. „Daar zat ik alleen maar te kijken, met mijn krullenbos van toen, maar dat hadden ze niet in de gaten. Wat je nu op YouTube zou doen – afkijken – deed ik toen in die zaak daar.”

„Ik ging naar de Lagere Technische School, maar ik was niet de beste leerling. Samen met drogist Tesser in Malvert ben ik toen bij wijze van hobby in het kappersvak gestapt. Dertien was ik. Hij had een kappersgroothandel, dus hij leverde alle producten en spullen die nodig waren. De vakbladen haalde ik uit het oud papier. Kon ik zien hoe de kapsels waren opgebouwd. En zo ben ik hobbykapper geworden.” Crossen door de stad

Tips van Theo

rd, zeker vanaf je vijftig

O Massage is het toverwoo der. Als je jong leert de

eer ste, maar begin liever en zetten en de huid heen ofd ho vingers vast op je en g din leer je de doorbloe weer te plooien, stimu ie. blijft je haar in condit n niet te vroeg met kleure p Sto al. cia O Kleur is cru een j kzi dan straling hebt als je nog een jonge uit s Kleur het haar in balan id. mooie, doorbloede hu met de huid. t voorjaar, de zon bleekt O Toch grijs? Stap over in hea in je haar om syntheticol mee. Doe een weekje er ken. Spijt? Na de zom bre sche kleurdelen af te gewoon weer kleuren.

Niet dat jonge Theo zich tot knippen beperkte. „Toen ik tien was, verhuisden we vanuit Weurt naar Dukenburg. Brommers opvoeren was ook een hobby van mij. Ik ben nog met een crossmotor over de Philipsbrug gesprongen, van Dukenburg naar Hatert. Tegen de zijkant van de nieuwe Hatertsebrug knalde ik omhoog met 140 kilometer per uur, door de lucht heen, aan de andere kant naar beneden.” Op jeugdcampings waar Theo knipte, liet hij zich in bier uitbetalen. Op zijn 27ste, toen hij als voorman werkte bij Isoplan, stond hij een keer de spouwmuur van een woning te isoleren tegenover een kapsalon in Mook. „Ik liep naar mijn baas en nam ontslag. Ik ga kapper worden, zei ik tegen hem.” Hits op YouTube

Theo deed de kappersschool in Eindhoven, knipte op de stations van Den Bosch en Nijmegen. In Oost begon hij Kapper Kuif. „Die zaak ben ik door bedrog ooit kwijtgeraakt, maar nu heb ik de naam weer terug, zie mijn app ‘Kuif/Zegt u het maar’ in de appstore.” springlevend024

Vijftig-plussers

Theo’s kleurencreaties – van zilver tot turquoise – zijn spectaculair. Is zijn kapsalon ‘Zegt u het maar’ alleen gericht op jong en wild? Niet op 50-plus? „Zeker wel, 50-plussers vormen een heel trouwe groep. Sommige vriendinnen knip ik al veertig jaar. Laatst zei een van hen: ‘De langste relatie die ik ooit heb gehad, is die met jou als kapper.’

“Je moet letten op de natuurlijke lijnen” „Heel af en toe zijn er ook 50-plussers die iets extravagants willen. In die groep gaat het om mensen die zichzelf wat mooier verzorgen. Die bij de make-up en de kleding wat meer uitgesproken zijn, die wat extravagantere schoenen dragen, een net iets kekker pakje. Springlevend024

Dat zijn hoofdzakelijk vrouwen. Mannen willen over het algemeen het liefst dat je niet echt goed kunt zien dat er iemand aan heeft gezeten. Ik moet altijd opletten met de kleuren. Zo gauw het rood wordt, voelen mannen zich vaak heel ongelukkig. Je moet ervoor zorgen dat het eigenlijk niet zichtbaar is dat het gekleurd is. Want er wordt wel veel geverfd, dat zeker.” Grijze trend

„Al is wel de laatste trend om de kleur vooral uit te laten groeien. En dat komt doordat de trend voor jonge mensen grijs haar was, vooral bij jonge meisjes. Die lieten hun haar blonderen en grijs kleuren. Oudere dames dachten toen: waarom zou ik mijn haar nog gaan kleuren? Jonge meisjes denken dan vaak dat de ouderen hun haar geverfd hebben en dan vragen ze: wat voor kleur is dat, welke kapper heeft het gekleurd? En dat is gewoon hun eigen kleur, ze zijn van nature al mooi grijs.” Adviezen zijn individueel. „Iedereen heeft een andere gelaatsvorm. Je moet letten op de natuurlijke lijnen. De kaak en het wenkbrauwbot bepalen eigenlijk elke beweging van het haar. Dat is belangrijker dan het haar zelf, want dat verandert steeds van conditie, bijvoorbeeld als het koud is. Ook je gemoed speelt een rol, of medicatie.” Aan ambitie geen gebrek. Theo Knoop, zestig jaar inmiddels, werkt aan plannen voor het opzetten van kapsalonketen Meant 4 You.

Tekst & foto’s: Rob Vunderink

Theo Knoop timmert digitaal behoorlijk aan de weg. Zijn YouTubekanaal ‘theoknoopkapper’ telt bijna 100.000 abonnees en is met miljoenen views een regelrechte hit. Voor zijn ‘tutorial knippen’ bestaat vooral in de VS belangstelling.

vrije tijd

Puzzel mee en win! Oplossing gevonden? E-mail de oplossing voor 1 februari naar redactie@springlevend024.nl Vergeet niet je naam, adres, telefoonnummer en geboortejaar te vermelden*. Onder alle goede inzendingen verloten we een aantal prachtige prijzen: LHO Pure Raindrop Design regenton twv € 249,Zie pag. ‘hebben en houden’ Sanadome HOTEL & SPA 4 x entreekaarten twv van € 134,© Puzzelcorner

Jumbo Beuningen Bigshopper twv € 75,-

De vragen hieronder hebben betrekking op de inhoud van dit magazine. De letters in de gekleurde groene vakken vormen van boven naar beneden het woord dat we zoeken. 1 Voor Richard Lammens gaat het bij de kwaliteit van leven om drie dingen: ........, passie en zingeving. 2 Wat was de Bastei, museum voor natuur en cultuurhistorie, van oorsprong? 3 Theo Knoop werkt aan plannen voor het opzetten van een kapsalonketen. Wat wordt de naam van de nieuwe keten? 4 Welke meubels verkoopt zitcomfortspeciaalzaak Teun Arts? 5 Waar kun je aanschuiven voor een lunch met oriëntaalse hapjes? 6 Wat kun je met de voucher van Holland

9 Hoe heet de nieuwe Thaise wellness en spa in Nijmegen? 10 Welke bijnaam heeft Europa in Rusland? 11 Voor senioren die een woning bezitten met veel overwaarde is er een speciale hypotheek. Hoe heet deze? 12 Van welk bedrijf is de slogan: ‘Goed zitten is een kunst’? 13 Wat is de Elho Pure Raindrop – Oker?

Mocht je tot de winnaars behoren, gebruiken we je gegevens eenmalig om je prijs te kunnen opsturen of bezorgen.

te voorkomen. Blijf je conditie trainen met duursporten als hardlopen, skeeleren of schaat-

behalve een entree voor twee personen?

16 Wat is de naam van het museumpark dat vanaf

8 Welk bedrijf viert zijn 40-jarig jubileum?

Het Hollands blikje 10 x gevuld met winegums (nieuw ontwerp) van Nijmeegse Lopertje

15 ‘Houd jezelf fit’ is een van de tips om blessures

sen. Met welke sport kun je dat nog meer doen?

‘Make it a december to remember’?

Pathé bioscoop Lent 2 x 2 filmtickets twv € 44,voor 50+ bioscoop

14 Hoe heet de man van reisbureau TravelXL?

Casino Nijmegen nog meer gratis krijgen 7 Van welk hotel is deze slogan:

Touch of Thai Tegoedbon voor 1 uur massage twv € 35,-

21 december tot en met 6 januari het ‘Feest van Licht’ viert? 17 Waar is Lingerie by Lotte gevestigd?

Oplossing puzzel oktober: ‘Bokkentocht’ Prijswinnaars Studio Yves lamp ‘SlimShady’ twv 129,-

Jumbo: Bigshopper twv 75,-

Hans Lotgerink, Nijmegen

Edwin Fierkens, Beuningen

LIZ Grand Cafe, Diner/Lunchbon twv 75,-

Pathé bioscoop Lent, 2 x 2 filmtickets

Monique Lepoutre, Wijchen

50+ bioscoop twv € 44,-

Winnaar Edwin Fierkens ontvangt uit han-

Fatboy - lamp The Petit: twv € 64,95

Henny Kaal, Groesbeek

den van Michael Kalkman de Big shopper

Bart Limburg, Druten

Erma Cornelissen, Nijmegen

van Jumbo Beuningen!

springlevend024

Hoe is het nu met?

Tekst: Rob Vunderink Foto: Rob Vunderink en privé-collectie The van der Pluijm

Thea van der Pluijm maakte furore als gastvrouw van Spijshuis Uylenspieghel in de Nijmeegse benedenstad. Overdag, voor openingstijd, helpt ze nog mee.

‘Schat, wil je een toetje?’

‘J

e kent mij niet? Dan ben je geen echte Nijmegenaar.” Welkomstwoorden van Thea van der Pluijm tegen de schrijver van dit stuk. Ze heeft een punt. Na bijna veertig jaar is Thea nog steeds een begrip onder talloze restaurantgangers in de Waalstad. „Thea was de trekpleister van het restaurant”, zegt een journalist die er vaak kwam, zoals veel collega’s, tot aan de hoofdredactie van zijn krant toe. „Gezellig en niet duur. Onze kinderen waren dol op de frietjes. Ja, Thea, daar kon je niet omheen. Zij was zeer aanwezig.” „Sinds 1968 zit ik al in dit pand aan de Ganzenheuvel”, zegt Thea. „Eerst heette het La Colina, de heuvel. Een dancing had ik er toen. Het restaurant zijn mijn man en ik begonnen in 1975.” Thea, Weurtse van oorsprong, was 16 jaar toen ze met werken begon. „Pas toen ik 78 was, ben ik gestopt, nu 5 jaar geleden. Ja, ik heb mijn AOW wel verdiend.” Zoon Huub runde de zaak, totdat hij in 2007 op 48-jarige leeftijd door een hartaanval overleed. „Mijn zoon was de eigenaar, ik was hartstikke blij met hem. Hij deed de administratie, dat was niks voor mij.

Springlevend024

In de keuken kwam ik ook niet. Ik hield me met de gasten bezig. Bestellingen opnemen met zo’n ding deden we toen niet, zou ik niet willen, ik wilde verkopen. ‘Schat, wil je een toetje?’ Ik ben niet zo goed in namen, daarom noemde ik iedereen ‘schat’. ” Vier jaar later verloor ze haar man, Rob van Diest. „Een stevige kerel, hij heeft van het leven genoten, is niks tekortgekomen. Maar hij hoefde niet meer, na Huub hadden we er zat van.” Huubs vrouw Nikki runde de zaak inmiddels. Thea bleef gastvrouw. Maar op een dag in 2013 werd zij overvallen door een ongemakkelijk gevoel. Ze was gewend meer van het personeel te kunnen vragen. „Het was of iemand op mijn schouder tikte.” “Ik ga naar boven”, zei ze tegen de bedrijfsleider. „Tot morgen”, zei hij. „Nee, ik kom niet meer”, antwoordde Thea. En inderdaad, gastvrouw is ze nooit meer geweest. Maar nog dagelijks daalt ze vanuit haar bovenwoning af naar het restaurant. „Of ik in een gat viel? Welnee, ik heb nog een dochter, zeven kleinkinderen en een achterkleinkind. Oppassen, ja dat doe ik wel, op mijn achterkleinkind, en er komt er nog een aan, maar ik ga niet naar verjaardagen. Deed ik vroeger ook niet, had ik geen tijd voor. Ze kunnen langskomen om hun centje te halen. Me er helemaal niet meer mee bemoeien is er natuurlijk niet bij. Ik doe de deuren los als er leveranciers komen. En ik eet met het personeel mee, iedere middag. Ik puzzel en lees twee kranten. Autorijden doe ik al een jaar niet meer. Ik reed niet zachtjes en ik ben nu 83. Hoe het met mij verder gaat? Prima!” ¶ 47

Nu jaarlijk s

500 kWh korting

Krijg energie van Nijmegen Exclusief energieaanbod voor de regio Als Nijmeegse energieleverancier zetten wij ons samen met de inwoners van regio Nijmegen in voor de groene ambities van onze thuisstad: meer duurzame energie opgewekt in de regio, voor de regio. Dat onze thuisstad de eerste Nederlandse stad is die de titel ‘European Green Capital’ mag dragen maakt ons daarom extra trots. Ook jij kan meebouwen! Heel eenvoudig door te kiezen voor windenergie van Windpark Nijmegen-Betuwe.

Kies voor energie uit eigen regio

Jaarlijks 500 kWh korting (*leveringstarief, excl. overheidsheffingen) Windenergie uit Nijmegen en CO2 gecompenseerd gas 3 jaar vaste, lage leveringstarieven Vergoeding van een eventuele overstapboete (max. € 125 voor stroom, € 125 voor gas)

Energie uit Nijmegen ontvangen? Ga naar huismerkenergie.nl/green-capital of bel ons op 088 - 105 11 22 (lokaal tarief).