Jornal Centro Cívico | ed.169 | 2019 by Jornal Centro Cívico

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Centro Cívico • Juvevê • Hugo Lange • Bom Retiro • São Francisco

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2002 Fevereiro|2019

ed.169

Mais que um jornal de bairro

Motoristas abusam da velocidade nos binários do Centro Cívico Pág.04 Como tomar mais água durante o dia? Pág.07

Entenda a proposta de Reforma da Previdência

Contribuinte já pode aderir ao parcelamento de dívidas ativas Está aberto o prazo para adesão ao programa de parcelamento de débitos de ICMS e dívidas ativas não tributárias instituído no Novo Reﬁs. Conforme determina a lei, a Secretaria da Fazenda dará oportunidade de regularização dos débitos com redução de multa e juros e parcelamento em até 180 vezes. Pág.02

Grande programação celebram os 326 anos de Curitiba

último dia 20 o Governo Federal apresentou a proposta de Reforma da Previdência. A medida, tão aguardada entre os diversos setores da sociedade e que movimentou o cenário político das últimas semanas, contém uma série de proposições de mudança no sistema previdenciário brasileiro. Pág.06

Uma ampla programação descen-tralizada da Prefeitura vai celebrar os 326 anos de Curitiba. O aniversário é só no dia 29 de março, mas as comemorações iniciam no dia 11 e se estendem até a primeira quinzena de abril. Pág.11

2019

Foto: Maurício Grabowski

Economia

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Inadimplência das empresas fecha janeiro com alta de 5,91% FLÁVIA ALBUQUERQUE  EBC

número de empresas com contas em atraso e registradas no cadastro de inadimplentes cresceu 5,91% em janeiro ante o mesmo período de 2018. Na comparação com dezembro de 2018, o avanço foi de 7,44%, de acordo com dados da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil). De acordo com o Indicador de Inadimplência de Pessoas Jurídicas, em relação a janeiro de 2018 a Região

Sudeste registrou aumento de 9,42% no número de empresas negativadas. No Sul, o avanço foi de 3,93%, enquanto no Centro-Oeste a variação chegou a 3,14% e no Nordeste, 2,13%. Já a Região Norte teve a menor variação, com 0,90%. “O menor crescimento da inadimplência entre as empresas começa a reﬂetir os sinais de melhora no resultado das empresas. Embora a retomada da economia aconteça de forma gradual, já se observa

um pequeno avanço nos dados de faturamento de diferentes setores. E a expectativa é de que o quadro de inadimplência no âmbito corporativo recue com a recuperação da atividade econômica“, disse o presidente da CNDL, José Cesar da Costa. O aumento da inadimplência em janeiro de 2019 foi maior entre as empresas do ramo de serviços (9,15%). Os atrasos entre empresas do comércio cresceram 3,73%, na indústria, o crescimento foi de 2,73%.

No total, 45,6% de todas as empresas que estão negativadas pertencem ao setor de comércio e 40,1% ao de serviços. Segundo os dados, entre os segmentos credores (empresas que deixaram de receber de outras empresas) o setor de serviços (bancos e ﬁnanceiras) também teve destaque, sendo 69,4% do total de dívidas. O comércio detém 17,2% das dívidas de empresas e 12,5% correspondem à indústria.•

Contribuinte já pode aderir ao parcelamento de dívidas ativas

E Ed.169 | fevereiro | 2019

5.000 exemplares

stá aberto o prazo para adesão ao programa de parcelamento de débitos de ICMS e dívidas ativas não tributárias instituído no Novo Refis. Conforme determina a lei, a Secretaria da Fazenda dará oportunidade de regularização dos débitos com redução de multa e juros e parcelamento em até 180 vezes. Na adesão, o contribuinte deve indicar todos os débitos que pretende parcelar, devendo a primeira parcela ser paga até o último dia útil do mês da adesão e as demais até o último dia útil dos meses subsequentes. O compromisso com o parcelamento, assim como o recolhimento em parcela única, deverá ser firmado até 24 de abril de 2019, às 18 horas. Para acessar os serviços do Refos – Lei nº 19.802/2018 acesse o link http://refis.fazenda.pr.gov.br.•

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Cidadania

Governo aprimora diálogo sobre autismo

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Começam pré-inscrições para exames da EJA Online O processo é todo gratuito e voltado para qualquer pessoa, maior de 15 anos, que deseja retomar seus estudos e obter uma certificação no Ensino Fundamental. Inscrições seguem até 13 de março. Exames será em 28 de março e 30 de abril.

Departamento da Pessoa com Deﬁciência, da Secretaria de Estado da Justiça, Família e Trabalho, promoveu reunião no último dia 21 para dialogar com as entidades sociais que atendem pessoas com autismo para aprimorar um trabalho conjunto. As entidades sociais representam importantes parcerias para o Estado na área de assistência social e na proteção aos direitos. Além das entidades, participaram também familiares de pessoas com autismo e representantes da área da educação e saúde. Ao todo, aproximadamente 25 entidades

sociais de todo o Paraná estiveram presentes. O encontro recebeu, ainda, a participação do deputado estadual Everton Marcelino de Souza, que atua em defesa da causa. O secretário Ney Leprevost falou da importância da integração entre o Estado e as entidades sociais. “A ideia é exatamente esta: ouvir o que as entidades têm a dizer, quais são os anseios, as causas e os principais problemas enfrentados. Como secretário, vamos ter a chance de colocar na prática as políticas públicas”, aﬁrmou.

Beneficiárias do ICS poderão fazer mamografia sem pagar coparticipação

stão abertas até 13 de março as pré-inscrições para os Exames da Educação de Jovens e Adultos (EJA) Online 2019, da Secretaria da Educação do Paraná. A oportunidade é gratuita e voltada para qualquer pessoa, maior de 15 anos, que deseja retomar seus estudos e obter uma certificação no Ensino Fundamental. Os exames são realizados em duas etapas, abordando as oito disciplinas do Ensino Fundamental Fase II (6º ao 9º ano). O participante que obtiver nota igual ou superior a 6,0 em todas as provas poderá solicitar sua certificação no Ensino Fundamental, ou Declaração de Proficiência somente nas disciplinas em que obteve média. Interessados devem ler atentamente o edital n.º 06/2019 – GS/SEED, com todas as informações sobre os Exames da EJA Online, imprimir e preencher o Requerimento de Pré-Inscrição (anexo IV do edital) e, então, procurar um dos 272 estabelecimentos de ensino credenciados, levando original e fotocópia de documento de identificação para fazer a pré-inscrição. A lista completa de escolas que participam dos Exames da EJA Online e outras informações estão disponíveis em http://www.educacao.pr.gov.br/eja. “Os Exames da EJA Online são uma oportunidade de continuidade de estudos, principalmente para pessoas que trabalham e não podem frequentar a Educação de Jovens e Adultos regular, bem como para estudantes que precisam concluir apenas uma ou duas disciplinas para obter sua certificação”, explica a coordenadora da Educação de Jovens e Adultos, Marcia Dudeque. As escolas publicarão uma lista de candidatos cuja pré-inscrição foi homologada ao menos duas semanas antes da aplicação dos exames, período em que os interessados devem ir até a escola retirar seu comprovante de inscrição, que deverá ser apresentado no dia das provas. Provas As provas são aplicadas ao longo do dia em computadores dos laboratórios de informática das escolas credenciadas, exceto a redação, que é escrita em uma folha própria e corrigida por um professor no local. Elas têm duração de 1h30, menos as de Língua Portuguesa e Redação, que duram 2h.

ulheres que participam do plano de saúde do Instituto Curitiba de Saúde (ICS) poderão fazer a mamografia sem pagar a coparticipação. A iniciativa de prevenção do instituto celebra o Março Lilás. A coparticipação é o valor pago pelos beneficiários pelo atendimento prestado, como parte do custo pago pelo plano de saúde. A coparticipação paga pela mamografia digital bilateral, que é o exame que está sendo disponibilizado, é de 30%, o equivalente a R$ 50. Desde do dia 25 de fevereiro desta as beneficiárias que têm de 45 a 55 anos e que não fizeram o exame nos últimos dois anos podem retirar a guia de liberação para fazer o exame em uma das sete clínicas de imagem conveniadas participantes da campanha. "Temos clínicas em diferentes regiões da cidade, o que vai facilitar para que as mulheres se desloquem e façam o exame", explica o diretor do ICS.

Quem pode participar da campanha Para saber se está entre as 4 mil beneficiárias que estão incluídas na campanha, a mulher deve entrar em contato com o Núcleo de Atenção à Saúde (NAS) pelo telefone 3330-6088. Depois que o exame ficar pronto, o NAS entrará em contato para agendar a consulta ginecológica para coleta do preventivo. Médicos ginecologistas designados para a campanha Março Lilás no ICS farão o atendimento exclusivo das pacientes. Durante o Março Lilás, o ICS pretende desenvolver uma pesquisa para verificar a saúde das mamas e do colo de útero das participantes, o que mais pode ser feito para que as mulheres compareçam ao instituto, identificar por que elas não estão fazendo os exames anualmente. A campanha Março Lilás dará início a esta ação de prevenção e se estenderá ao longo do ano.•

Veja as etapas para fazer os Exames da EJA Online: 1ª Etapa Pré-inscrições: 25/02 a 13/03 Divulgação das pré-inscrições homologadas: 14/03 Exames: 28/03 Disciplinas: Língua Portuguesa e Redação, Língua Estrangeira Moderna – Inglês, Matemática, Ciências, Educação Física, Arte 2ª Etapa Pré-inscrições: 01/04 a 12/04 Divulgação das pré-inscrições homologadas: 15/04 Exames: 30/04 Disciplinas: Língua Portuguesa e Redação, Matemática, História, Geograﬁa, Educação Física, Arte.

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Motoristas abusam da velocidade nos binários do Centro Cívico

pós diversas manifestações populares, a Setran começou a ﬁscalizar a velocidade dos motoristas nos dois binários mais recentes implantados na cidade. Nos dois casos (Mateus Leme-Nilo Peçanha e Major França Gomes-João Alencar Guimarães), o limite de velocidade é de 50 km/h, além de trechos com maior movimento de 40 km/h e, nas proximidades de escolas, de 30 km/h. A recomendação é que o condutor sempre respeite a sinalização de trânsito e a velocidade máxima indicada nas placas. “Os limites de velocidade são determinados por equipes técnicas capacitadas

Feiras noturnas em nosso bairro

que levam em conta o comportamento de todos os envolvidos para tentar contribuir com um trânsito mais seguro para todos”, acrescenta Rangel.

Infrações A velocidade acima do limite permitido pode acarretar infrações de trânsito de natureza diferente, conforme o valor extrapolado em cada caso. “Por isso, é necessária a total atenção ao dirigir e ao observar as placas de trânsito”, reforça Rangel. O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) estipula que transitar em velocidade superior à máxima para a via em até 20% é infração de natureza média. A autuação acarreta a perda de quatro pontos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH), além de multa no valor de R$ 130,16. De 20% a 50% a mais no limite de velocidade, a infração é grave, com perda de cinco pontos na CNH e multa de R$ 195,23. E, nos casos de velocidade superior à máxima em mais de 50%, a infração é gravíssima: multa de R$ 293,47 e perda de sete pontos.•

ão realizadas quatro feiras semanais de 3ª a 5ª feira no horário das 17 às 22 horas. Nas Feiras Notur-nas, além dos produtos das Feiras Livres, o consumidor encontra também comidas típi-cas regionais e inter-nacionais, tais como: comidas baianas, mineira, japonesas, francesas, polonesas, ucraniana, belga, itali-ana, portuguesa, chi-lena e outras. Prestigie às feiras proxima do Centro Cívico: Juvevê AV. ANITA GARI-BALDI, S/N Entre a R. Campo Sales e a Av. João Gualberto. Todas as terças, das 17:00 às 22:00 Alto da Glória R. IVO LEÃO, S/N - Entre a R. Dr. Zamenhof e a R. Nicolau Maeder, ao lado do Cemitério Protestante. Todas as quartas das 17:00 às 22:00 Hugo Lange R. PRES. RODRIGO OTÁVIO, S/N - Entre a R. Augusto Stresser e a R. Dep. Carneiro Campos. Todas as quartas das 17:00 às 22:00 São Francisco R. KELLERS, S/N - Entre a Al. Dr. Muricy e a R. do Rosário, ao lado da Pç. Garibaldi. Todas as quintas, das 17:00 às 22h00•

Telefones Úteis •CONSEG Juvevê Presidente: Eduardo Siqueira Telefone: (41) 988 095 619 eddie.siqueira@ hotmail.com facebook.com/ consegjuveve •Polícia Militar Emergência- 190 •Polícia Militar 20° BPM - 3ª Cia Telefones: 33152299 / 3238-5397 •Polícia Militar 20° BPM – 1ª Cia Telefone: 41 32520008 •5º Distrito Polícia Civil 3256-5233 •4° Distrito Polícia Civìl 3236-1824 •SIATE - 193 •Narcodenúncia 181 •Delegacias da Mulher do estado do Paraná: Curitiba: Rua Padre Antônio, 33, Centro, (41) 3219860 •

Número de alvarás para novas empresas aumentou 13% em 2018 Curitiba teve aumento no número de novas empresas em 2018. O total alvarás expedidos para comércio e prestadores de serviços na capital cresceu 13,42 % na comparação com o ano anterior. Subiu de 22.712 em 2017 para 25.761 documentos expedidos em 2018. Os dados são da Secretaria Municipal de Finanças. O maior crescimento foi no segmento de prestação de serviços, cujo número de alvarás passou de 17.897 para 20.752 – alta de 16%. Nos alvarás para o comércio a evolução foi mais tímida, de 4%. De acordo com Miriam Feuerharmel, diretora do departamento de Rendas Imobiliárias, em 2018 quase metade dos alvarás foi para Microempreendedores Individuais (MEIs) 11.756 documentos, o que representou 46% do total. Os pequenos negócios vêm sendo impulsionados principalmente pelo crescimento da terceirização e pelo empreendedorismo. O crescimento dos alvarás registrados ocorreu em vários setores. Na área de serviços, destaques para empresas de promoções de vendas, com 1.162 alvarás; seguidas por cabeleireiro, manicure e pedicure (1.123); serviços administrativos (1006); serviços combinados de escritório e apoio administrativo (782); e treinamento e desenvolvimento proﬁssional e gerencial (730). Na área comercial, os segmentos que mais tiveram registros de alvarás foram comércio varejista de artigos do vestuário e acessórios, com 683 novos alvarás; lanchonetes, casas de chá, sucos e similares (424); restaurantes e similares (286); e comércio varejista de produtos alimentícios (250). Desde agosto de 2018 com a integração total da Prefeitura de Curitiba à Redesim, o processo para abertura de empresas passou a ser on-line, pelo site Empresa Fácil. É possível fazer desde a consulta prévia de viabilidade, solicitar as anuências das secretarias municipais de Saúde e do Meio Ambiente e emitir o Alvará de Licença. No sistema, inicialmente é analisada a compatibilidade de instalação do tipo de atividade solicitada com o zoneamento do município. É a chamada Consulta Prévia de Viabilidade, que avalia se o imóvel comporta o negócio proposto pelo empreendedor. Uma vez aprovada a viabilidade, empresas cujas atividades são de baixo risco têm o Alvará de Licença expedido poucas horas após o registro e a criação do CNPJ na Junta Comercial e de forma totalmente eletrônica.•

INFORME PUBLICITÁRIO

"Leia o Salmo 38, 3 vezes ao dia, durante três dias. Publicar no quarto dia. Observe o que acontece."

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Eleições 2018

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Entenda a proposta de Reforma da Previdência

demais, com limite de dois salários mínimos. As regras de pensão por morte também serão alteradas com o valor caindo para 60% do salário de contribuição para dependentes sem ﬁlhos e com acréscimos de 10% por dependente até o limite de 100%.

Exceção: a regra de cálculo não se

Idade mínima e tempo de contribuição A proposta estabelece uma idade mínima de aposentadoria de 65 anos para homens e 62 para mulheres, englobando o Regime Geral de Previdência Social (RGPS) operado pelo INSS - e o Regime Próprio de Previdência Social (RPPS), responsável por controlar a aposentadoria dos servidores públicos. O tempo mínimo de contribuição passará de 15 para 20 anos no INSS. Já o funcionário público tem de contribuir por no mínimo 25 anos tendo no mínimo, 10 anos de trabalho no serviço público para receber o benefício. O trabalhador que se aposentar com tempo mínimo de 20 anos tem direito a 60% da aposentadoria. Quem contribuir por 35 anos recebe 90% do valor da aposentadoria. Para cada ano que o trabalhador permanecer na ativa, haverá acréscimo de 2% pontos percentuais, até alcançar os 100% do valor.

Idade mínima e tempo de contribuição para categorias especiais Há diferenciações para professores do RGPS, com idade mínima de 60 anos para homens e mulheres, e os professores que estão no RPPS terão uma idade mínima de 60 anos, tempo de contribuição mínimo de 30 anos e necessidade de estar no serviço público a 10 anos. Além disso, estabelece uma idade mínima de 55 anos para policiais e agentes, com contribuição mínima de 30 anos para homens e 25 para mulheres. Em relação aos agentes penitenciários, a contribuição mínima é de 20 anos para ambos os sexos.

Período de transição Existem três regras de transição para quem está no RGPS (Sistema de Pontos, Idade Mínima, Pedágio) e uma para quem

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está no RPPS: Sistema de Pontos: A soma da idade com o tempo de contribuição deve ser de 86 anos para mulheres e 96 anos para homens. Além disso é necessário ter ao menos 30 anos de contribuição (mulheres) e 35 anos (homens). A pontuação aumenta gradativamente até chegar a 100 para mulheres ou 105 para homens. O aumento é de um ponto a cada ano até chegar a 100 pontos para as mulheres em 2033 e 105 pontos para homens em 2028.

Idade Mínima: A transição se inicia com uma idade de 56 anos para mulheres e 61 anos para os homens. A idade sobe seis meses a cada ano até chegar aos 62 anos para as mulheres em 2031 e 65 anos para homens em 2027. Pedágio: Para aqueles que estão prestes a se aposentar por contribuição porém ainda não possuem o tempo necessário (faltando 2 anos) estes poderão se aposentar pelo Fator Previdenciário desde que contribuam com o restante do tempo necessário somado a um pedágio equivalente a 50% do tempo restante.

RPPS:

Para o funcionalismo público, a transição ocorre através uma pontuação que soma o tempo de contribuição com a idade mínima, começando em 86 pontos para as mulheres e 96 pontos para os homens. A transição prevê um aumento de 1 ponto a cada ano, tendo duração de 14 anos para as mulheres e de 9 anos para os homens. O período de transição encerra-se quando a pontuação alcançar 100 pontos para as mulheres, em 2033, e 105 pontos para os homens, em 2028, permanecendo neste patamar

Transição para Capitalização A proposta prevê a transição do regime de repartição atual para um regime de capitalização (contas

altera (pagamento de 100% do salário do benefício) em caso de morte por acidente do trabalho, doenças proﬁssionais ou doenças do trabalho.

Alíquota Progressiva individuais). A gestão dessas contas seria feita por entidades de caráter público e privado habilitadas pelo governo.

Mudanças para estados e municípios Todas as mudanças na previdência federal serão válidas para os demais entes da União. Estados, Municípios e o Distrito Federal, caso registrem déﬁcit ﬁnanceiro e atuarial, deverão aumentar suas alíquotas de contribuição para no mínimo 14%, tendo um prazo de 180 dias. Além disso, há a obrigatoriedade de Instituição da Previdência Complementar para os servidores em 2 anos.

Abono salarial O abono salarial ﬁcará limitado a quem receber até um salário mínimo por mês.

Benefício de Prestação Continuada (BPC) Os critérios de acesso ao BPC mudam, e este pode ser concedido a idosos acima de 70 anos e deﬁcientes, no valor de um salário mínimo.

Serão estabelecidas alíquotas progressivas de contribuição. Quem ganhar maiores salários, contribuirá mais. Além disso, as alíquotas de contribuição do RPPS e do RGPS serão uniﬁcadas. * Para os trabalhadores de empresas privadas, as alíquotas irão variar de 7,5% a 11,68% sobre o salário. * Para o setor público, as alíquotas começam em 7,5% para quem ganha um salário mínimo e vão crescendo conforme o salário do servidor chegando a 22% para os servidores que ganham acima de R$39.000.

Aposentadoria Rural Estabelece uma idade mínima de 60 anos para homens e mulheres, com um mínimo de 20 anos de contribuição. *Segurado especial A proposta estipula um valor mínimo anual de R$ 600 que o segurado especial (trabalhador rural que individualmente ou em regime de economia familiar atua no campo em pequena propriedade rural) deverá contribuir para contabilizar o ano no cálculo de tempo para concessão do benefício.

Aposentadoria Fásica Essa modalidade é voltada para trabalhadores de baixa renda. Permite que pessoas em condição de miserabilidade e que não tenham conseguido contribuir à Previdência pelo tempo mínimo exigido para a aposentadoria recebam subsídios, no valor de R$ 400,00 a partir dos 60 anos e um salário mínimo a partir dos 70 anos.

Acúmulo de benefícios para cônjuge/ companheiros e pensão por morte para viúvos ou órfãos A proposta restringe a acumulação de aposentadoria e pensão. É permitido o recebimento integral do maior benefício e de uma porcentagem da soma dos

Aposentadoria por incapacidade permanente Ocorrerá uma mudança no cálculo do benefício, que passa a ser de 60% do valor da aposentadoria, somado a 2% por ano de contribuição que exceder 20 anos. *Exceção: pagamento de 100% da média dos salários de contribuição caso a invalidez decorra de acidente de trabalho, doenças proﬁssionais ou doenças de trabalho.

Aposentadoria de mandatos eletivos

titulares

Extinção dos atuais regimes especiais, com transição para o RGPS.•

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Água para a Vida A

quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, até mesmo o clima e a temperatura do ambiente onde vive. Para alguns, a ingestão de dois litros de água por dia pode ser suficiente. Outros precisarão de três, quatro litros ou mais, como no caso dos esportistas. “Crianças, gestantes, mães em amamentação e idosos são grupos com mais risco de desidratação. Portanto, devem estar mais atentos à necessidade de hidratação diária, que deve vir predominantemente do consumo de água pura mas também da água contida nos alimentos, chás e sucos naturais”, explica a nutricionista Laís Monteiro da Silva. O balanço diário de água é controlado por sofisticados sensores localizados no cérebro e em diferentes partes do corpo. Esses sensores provocam sede e nos impulsionam a consumir líquidos sempre que a ingestão de água não for suficiente para repor a água que utilizamos ou eliminamos. Assim, é fundamental atentar-se para os primeiros sinais de sede e satisfazer de pronto a necessidade de água que é sinalizada pelo organismo. E não é saudável substituir a água por alimentos ultraprocessados, como refrigerantes e bebidas açucaradas. Principalmente as crianças. A água faz parte da categoria de alimentos in natura ou minimamente processados e é essencial para a manutenção da vida. Sem ela, não sobrevivemos mais do que poucos dias.•

Como tomar mais água durante o dia? A

quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Conﬁra algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia. Beba água temperada Para quem não é muito fã do gosto da água, a água “temperada” ou aromatizada com rodelas de limão ou folhas de hortelã é a melhor opção. Para dar sabor, pode-se usar também abacaxi, canela em pau, gengibre, conforme a preferência pelo gosto. Ande com uma garraﬁnha Ter à mão cantis ou pequenas garrafas com água fresca é boa providência quando se está fora de casa. Tome mais chá e café Faz parte da cultura alimentar do brasileiro o

consumo na forma de bebidas como café e chá, que são boas fontes de líquido. Entretanto, neste caso, convém não adicionar açúcar ou, pelo menos, reduzir a quantidade ao mínimo. Coma mais frutas e verduras A maioria dos alimentos in natura ou minimamente processados e as preparações com esses alimentos têm alto conteúdo de água. O leite e a maior parte das frutas contêm entre 80% e 90% de água. Verduras e legumes cozidos ou na forma de saladas costumam ter mais do que 90% do seu peso em água. Após o cozimento, macarrão, batata ou mandioca têm cerca de 70% de água. Um prato de feijão com arroz é constituído de dois terços de água. Quando a alimentação é baseada nesses alimentos e preparações, é usual que forneçam cerca de metade da água que precisamos ingerir.

Tome um copo antes das refeições Antes do café da manhã, dos lanches, do almoço e do jantar, tome um copo de água. Essa é uma estratégia indicada para os esquecidos, que assim podem garantir a ingestão de pelo menos cinco copos de água por dia. Beba água com gás e limão Essa é uma dica especial para quem gosta de refrigerante: trocar pela água com gás e limão. Conte com a ajuda dos aplicativos Para facilitar a vida de quem esquece de beber água ao longo do dia, uma outra opção é baixar aplicativos de celular que enviam avisos sonoros ou lembretes, e também ajudam a controlar a quantidade de água ingerida diariamente.•

Divirta-se

Regina Casé

volta ao teatro

Foto: João Pedro Januário

olo que marca a volta de Regina Casé aos palcos teatrais depois de mais de 25 anos. A comédia literária “Recital da Onça” conta com texto de Regina Casé e de Hermano Vianna, direção de Estevão Ciavatta e Hamilton Vaz Pereira. Sua personagem recebeu convite de Harvard para inventar um novo formato pop para palestras sobre literatura brasileira para estudantes estrangeiros. Ela precisa ensaiar suas

propostas antes da viagem, a partir de textos de nossos grandes autores. "Recital da Onça" é esse ensaio. A plateia tem a tarefa de ajudá-la a escolher os textos mais adequados para essa missão e a enfrentar seu pavor de aeroportos, da imigração americana e do frio congelante do inverno em Harvard. O espetáculo estará em cartaz na Mostra 2019 do Festival de Curitiba, nos dias 28 e 29 de março, a partir das 21 horas, no Teatro Guaíra.•

Público poderá conversar com artistas depois de 12 espetáculos da Mostra 2019

exemplo das edições anteriores do Interlocuções – segmento do Festival de Curitiba que amplia a inﬂuência dos espetáculos da Mostra para além dos palcos -, os Encontros Críticos continuam e acontecem após as apresentações de espetáculos da Mostra 2019 e, com condução de teóricos das artes cênicas e dos artistas que acabaram de se apresentar, o público participa de uma conversa sobre o que testemunharam em cena. Os espetáculos que contarão com Encontros Críticos são: 28/03 – Outros – Teatro da Reitoria 30/03 – Cabaré Transperipatético – Teatro do Paiol 01/04 – Isto É Um Negro? – às 15h no SESC Paço da Liberdade Sala de Atos (único espetáculo

cujo Encontro Crítico não acontecerá após a apresentação) 02/04 – Uma Frase Para Minha Mãe – Casa Hoffmann 03/04 – Navalha Na Carne Negra – Teatro do SESC da Esquina 03/04 – O Quadro De Todos Juntos – Teatro José Maria Santos 04/04 – Quando Quebra Queima -Teatro da FAP 04/04 – Fúria – Teatro da Reitoria 06/04 – Tripas – Teatro do Paiol 06/04 – Dezembro – Museu Oscar Niemeyer, Sala de Exposição nº 9 07/04 – Ícaro – Teatro do SESC da Esquina 07/04 – Tráfico – Guairinha Este ano, o Interlocuções terá uma Temporada de Performances, além de oficinas, palestras, exposições e lançamentos de livros.•

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Bacalhau com Nata

Culinária

Portuguesa C

ozinha mediterrânea inigualável, azeites premiados, vinhos soberbos e doces irresistíveis. Conheça um pouco da gastronomia portuguesa. Influenciada pelos povos que passaram por seu território, assim como pelas suas matérias-primas e de suas colônias, a gastronomia de Portugal é extremamente vasta, composta essencialmente por peixes, mariscos, ovos e batata. Apesar de ser fortemente conhecida pelo bacalhau, a gastronomia portuguesa é extremamente vasta, construída em quase dez séculos de história. Muitos povos de diferentes regiões influenciaram sua culinária local, além de sua geografia. Como particularidades da comida portuguesa, destacam-se a simplicidade, tradição e um rigoroso conjunto de regras sobre como prepará-la. A seguir, vamos fazer uma viagem gastronômica pelas principais especialidades da cozinha portuguesa: Peixes e Mariscos A sardinha portuguesa e o bacalhau, pescado em águas mais frias e afastadas, são os peixes mais usados pela cozinha lusitana. Não dá para esquecer, também, da grande variedade de mariscos como o berbigão, o mexilhão, as conquilhas, etc. A carne e as vísceras, principalmente de porco, compõem também um conjunto de pratos e petiscos regionais, onde sobressaem os presuntos e os enchidos. Queijo O queijo é um fator importante na culinária francesa, mas poucos sabem que ele também é muito importante na cozinha portuguesa. Portugal tem muitos queijos que diferem de região para região e muitos deles receberam certificações de procedência, que variam por região – desde jovens queijo cottage a queijos envelhecidos de muita distinção. Há uma variedade fantástica de outros queijos produzidos por pequenos produtores, que só não recebem status internacional devido à produção feita em pequena escala. Esses queijos só podem ser descobertos por quem viajar por todo o país. Azeite O azeite, assim como o queijo, vem de fontes locais, pequenos produtos de fazendas locais e versões para exportação. O azeite português não é

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apenas um ‘bom azeite’, o azeite português é um dos melhores do mundo e amplamente utilizado na cozinha portuguesa em vários pratos. Vinhos A história do vinho em Portugal remonta para além da fundação da nacionalidade. Considera-se que a primeira vinha foi plantada na Península Ibérica cerca de 2.000 a.C. Mais tarde, sofreu inﬂuências de outros povos, que trouxeram grandes progressos na forma de cultivar e produzir a vinha, até o produto se tornar símbolo cultural da região. Portugal é o maior consumidor per capita de vinhos do mundo. O país possui o maior conjunto de casta autóctone do mundo. Já o Douro/Vinho do Porto, foi a primeira região demarcada de vinhos do mundo. Doces portugueses Os inigualáveis doces de Portugal merecem um post próprio, tamanha é a variedade e qualidade dessas perdições. São inúmeras padarias, pastelarias, doçarias e confeitarias a cada esquina – uma melhor do que a outra. Mas para nos atermos aos principais e mais tradicionais, podemos destacar os seguintes: Pastel de Nata: O pastel de nata é o doce português típico mais conhecido no Brasil e um dos mais consumidos pelos portugueses, especialmente em Lisboa. Ele é encontrado em praticamente todas as pastelarias, doçarias, confeitarias e padarias do país. Bola de Berlim: No Brasil, é conhecida como o famoso ‘sonho’. É uma receita original da Alemanha que sofreu alteração ao chegar a Portugal: o recheio de frutas vermelhas foi substituído pelo creme de ovos, mantendo-se dessa forma também no Brasil. Brisa do Liz: Um soberbo doce de ovos e amêndoas que é muito parecido ao nosso quindim brasileiro. Não vá embora de Portugal sem provar uma Brisa! Travesseiro de Sintra: Um verdadeiro clássico que todo turista precisa provar em Portugal. Além de um passeio histórico e delicioso pela Vila de Sintra, você precisa provar o Travesseiro de Sintra. É um doce composto por massa folhada coberta com açúcar e recheada com creme de ovos e amêndoas. O lugar mais tradicional para comer um Travesseiro de Sintra é na Piriquita, uma pastelaria que conta com mais de 150 anos de história.•

Bacalhau com nata é um daqueles pratos que tem montes de variações, umas levam bechamel, outras levam mais vegetais, ou batatas fritas ou até queijo! Esta receita, acho, é a mais tradicional de bacalhau com nata, com a batata cozida em cubos e leva-se tudo ao forno com nata para gratinar. Ingredientes •500 grama de Bacalhau (+/- 2 postas do lombo) •06 Batata •02 Cebola •3 dentes de Alho •200 ml de Nata •200 ml de Leite •Manteiga – 1 colher •Noz Moscada – A gosto •Azeite – A gosto •Pimenta – A gosto •Sal – A gosto Preparação •Depois de cozinhar o bacalhau tire às espinhas e a pele e desfaça em pedaços grandes. •Cozinhe as batatas em água temperada, pessoalmente não ligo muito para a casca, mas pode descascar as batatas. Não é preciso cozinhar demais porque como vão ao forno podem acabar lá se ainda precisarem de uns minutos para ficar no ponto. •Em uma frigideira coloque a cebola cortada em rodelas finas com um fio de azeite e com os dentes de alho esmagados e deixa refogar até a cebola dourar. Depois junte o bacalhau, acrescente o sal e a pimenta. •Junte o leite e a nata e a manteiga e uma pitada de noz moscada e deixe o molho engrossar, prove para ver se é preciso ajuste, quanto estiver a gosto, retire e separe. •Corte as batatas em cubos e misture o bacalhau e o molho, coloque tudo numa travessa ou pirex e leve ao forno pré-aquecido a uns 200 graus, só o suficiente para gratinar o topo e já está pronto!

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Nissan vai mostrar

o conceito IMQ no Salão de Genebra No próximo dia 7 de março até o dia 17 do mesmo mês, os holofotes do universo automotivo estarão concentrados na Suíça. É que acontecerá o Salão de Genebra. E alguns lançamentos já estão previstos. Entre eles, está o conceito IMQ da Nissan. A montadora já adiantou que trata-se de um protótipo crossover totalmente novo que incorpora o futuro da Nissan Intelligent Mobility.•

Volkswagen Novo Jetta ganha versão inédita 250 TSI A

Volkswagen amplia a gama de seu sedã médio no mercado nacional e apresenta o Novo Jetta 250 TSI. Com o mesmo conjunto mecânico e todos os benefícios da Estratégia Modular MQB, a novidade já está chegando às mais de 500 concessionárias da marca com preço sugerido de R$ 99.990, trazendo mais competitividade ao modelo e oferecendo itens relevantes de conforto e conveniência para uma faixa ainda mais abrangente de mercado. Produzido em Puebla, no México, o Novo Jetta 250 TSI complementa a oferta do modelo no Brasil, sendo posicionado abaixo das versões Comfortline 250 TSI e R-Line 250 TSI. Ele é equipado com o motor 1.4 TSI Total Flex (de até 150 cv e 250 Nm de torque) e a transmissão automática de seis marchas, mesmo conjunto mecânico das demais conﬁgurações. A nova versão (assim como as demais)

conta com três anos de garantia de fábrica, sem limite de quilometragem, e tem as três primeiras revisões gratuitas. O Novo Jetta é oferecido em cinco opções de cor: três sólidas (Branco Puro, Preto Ninja e Vermelho Tornado) e duas metálicas (Prata Snow e Cinza Platinum). Excelente relação custo-benefício O Novo Jetta 250 TSI chega com uma equação muito equilibrada entre nível de equipamentos e posicionamento de mercado. Com itens de série valorizados pelos consumidores do segmento de sedãs médios, o modelo chega para ser referência em relação custo-benefício. A novidade sai de fábrica com faróis e lanternas de LED, arcondicionado Climatronic com regulagem digital de temperatura para motorista e passageiro (duas zonas), sensores de estacionamento dianteiro e traseiro, sensor de chuva, seis airbags (dois frontais, dois laterais e dois do tipo cortina), Controle Eletrônico de Estabilidade (ESC), Bloqueio Eletrônico do Diferencial, sistema Start/Stop e Função de Frenagem de Manobra (RBF). Complementam o conjunto freio de estacionamento

eletromecânico (com acionamento por botão), assistente de partida em subidas, vidros, travas e retrovisores externos com acionamento elétrico, volante multifuncional e novas rodas de liga leve 16” com design “Sakado” e pneus 205/60 R16. O sistema de infotainment “Composition Media” também é item de série. Com tela de 8 polegadas sensível ao toque (touchscreen) com resolução de 800 x 400 ppi, oferece comando de voz, Bluetooth, 2 entradas USB e tecnologia App Connect, que permite espelhamento com smartphones (Android Auto, Apple CarPlay e Mirrorlink).•

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Grande

programação celebram os

326 anos de U

Curitiba

ma ampla programação descentralizada da Prefeitura vai celebrar os 326 anos de Curitiba. O aniversário é só no dia 29 de março, mas as comemorações iniciam no dia 11 e se estendem até a primeira quinzena de abril. Entre as inaugurações, lançamentos e eventos agendados, destacam-se uma inédita Feira de Inovação em pleno calçadão da Rua XV de Novembro, no Centro; a edição 2019 do Smart City Expo Curitiba, maior evento de cidades inteligentes do mundo; a inauguração do complexo cultural Cine Passeio, no Centro; a entrega de cinco novos Faróis do Saber e Inovação e o lançamento de três aplicativos da capital, entre eles, o Curitiba APP. “Este é o aniversário em que comemoramos a inovação, um

compromisso da minha gestão e também do Vale do Pinhão”, aﬁrma o prefeito Rafael Greca, em relação ao movimento da Prefeitura e do ecossistema para incentivar ainda mais o ambiente da inovação da capital. Também fazem parte do calendário de celebração dos 326 anos da capital a entrega de 96 moradias da Cohab, de 60 novos ônibus do transporte coletivo, de três Centros de Referência da Assistência Social (Cras), de duas hortas comunitárias, do Sacolão da Família da Rui Barbosa e de mais módulos móveis da Guarda Municipal. A comemoração descentralizada inicia em todas as dez Regionais da Prefeitura, no dia 11 de março, com as Ruas da Cidadania se transformando em um grande palco ao ar livre onde será encenada uma peça teatral sobre

a história da fundação de Curitiba. “A celebração terá teatro de rua em autos de formação de plateia para as artes cênicas”, destaca Greca, sobre as apresentações da Fundação Cultural de Curitiba. Feira de inovação No dia 12 de março, será reaberta a UPA do Pinheirinho e inaugurado o Farol do Saber e Inovação Tasso da Silveira, no mesmo bairro. No dia 19, ocorrem a entrega do Sacolão da Família da Praça Rui Barbosa, no Centro; e da quarta loja #CuritibaSuaLinda, no Espaço Cultural David Carneiro, no Batel. No dia 27, o prefeito inaugura o complexo cultural Cine Passeio, no Centro. Localizado na esquina das ruas Riachuelo e Carlos Cavalcanti, o

espaço receberá o segundo coworking público do país, o Worktiba Cine Passeio, que contará com 30 startups. Entre os dias 28 e 30 de março, o calçadão da Rua XV de Novembro receberá uma inédita Feira da Inovação, promovida pela Agência Curitiba. O evento, que terá como grande símbolo um gigantesco pinhão estilizado representando o Vale do Pinhão, reunirá startups e empreendedores que vão expor para a população tecnologias e soluções inovadoras. Além da tradicional festa de aniversário no Parque Barigui (31/3), a celebração do aniversário de Curitiba terá, no dia 29 de março, o Mutirão da Rua da Cidadania do Tatuquara, que irá oferecer para a população dezenas de serviços gratuitos.•