TostadurĂa
Beneficios y Propiedades
Chía Fuente de omega 3 y Calcio. Previene el estreñimiento. Disminuye la presión arterial. Mejora la actividad cerebral. Reduce el apetito. Limpia el sistema digestivo. Controla los niveles de azúcar en sangre.
AL DÍA
Linaza Fuente de omega 3 . Reduce el colesterol . Antiinflamatoria. Alto contenido de fibra. Mejora la calidad de la . Propiedades anticancerĂgenas. Estabiliza niveles de azĂşcar en sangre. Mejora la calidad de la piel
AL DĂ?A
Quinoa Rica en proteínas. Carbohidrato de bajo IG. Sin gluten. Rica en omega 3 y 6. Disminuye el colesterol. Mejora el estreñimiento. Antiinflamatorio. Destaca el contenido de potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. Vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante.
100gr.
AL DÍA
Semillas
Zapallo AL Dร A
Antiinflamatorio. Rica en magnesio y zinc. Omega 3. Favorece la salud de la prรณstata. Regula la insulina y ayuda a prevenir complicaciones en la diabetes. Antioxidante. Alto contenido de fibra. Triptรณfano.
Maravilla Reduce niveles de colesterol. Antioxidante. Entregan energía de alto valor nutritivo. Alta cantidad de fibra dietética. Aportan saciedad. Son depurativas. Fuente de proteínas vegetales. Ricas en potasio y magnesio. Favorecen la función cerebral .
30gr.
AL DÍA
Sésamo Es uno de los alimentos mas ricos en calcio. Contiene ácidos grasos esenciales, omega 3 y 6. Protege nuestro sistema cardiovascular. Reduce el colesterol. Rico en proteínas vegetal. Ayuda a regular el transito intestinal.
AL DÍA
Nueces Beneficiosas para la memoria y el sistema nervioso. Reduce el colesterol. Favorece la circulación y formación de glóbulos rojos. Ayuda al desarrollo mental, depresión, insomnio y nerviosismo. Mejoran la piel y el pelo. Aportan calcio. Ricas en grasas omega 3, proteína vegetal, fibra, vitaminas del grupo B, calcio magnesio y potasio.
AL DÍA
Almendras Reduce el colesterol malo. Reducen la presión arterial. Alto nivel energético. Fuente de proteína vegetal. Ricas en calcio. Contienen fibra. Contienen vitamina E y vitaminas del complejo B.
30gr. AL DÍA
Pistachos Mejora la regulación sanguínea. Antioxidante. Ricos en hierro. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades al corazón. Reducen el colesterol. Reducen los niveles de azúcar en sangre. Mejoran y regulan el tránsito intestinal.
30gr. AL DÍA
Maní Buena fuente de proteína vegetal. Ricos en grasas omega 3 y 6. Reduce el colesterol. Aporta energía. Rico en arginina. Buena fuente de minerales. Contiene antioxidantes.
30gr. AL DÍA
Castañas de Cajú Ricos en omega 6. Reduce el colesterol. Fuente de proteínas. Aporta magnesio, fosforo, potasio y selenio. Antioxidante. Ayuda a reducir el colesterol. Elevado aporte energético. Son ricas en triptófano.
30gr.
AL DÍA
Avellanas
Chilenas Anticancerígenas . Antioxidantes.
Mejora el sistema cardiovascular. Fuente de fibra. Ricas en grasas saludables.
Europeas Fuente de energía y proteína vegetal. Beneficiosas para el corazón. Antioxidantes. Mejora en rendimiento intelectual y mejora la memoria .
30gr.
AL DÍA
Ciruelas Efecto laxante . Antianémica: por su alto contenido de hierro. Aportan energía. Rica en potasio. Ricas en magnesio. Precaución en caso de diabetes y obesidad por su alto contenido de azúcar.
4a5
AL DÍA
Dátiles Son grandes impulsores energéticos, ya que contienen azúcares naturales como la glucosa, fructosa y sacarosa. Los dátiles son ricos en antioxidantes, como la vitamina A, C y E, y también vitaminas del grupo B, como la B1, B2 y B3. Son, además, importantes fuentes de minerales, especialmente potasio y magnesio, y otros como el calcio, cobre, zinc, selenio, fósforo, calcio, hierro y sodio. Fuente fibra soluble e insoluble. Ayuda al sistema nervioso.
3 AL DÍA
Pasas Ayudan a eliminar toxinas acumuladas en el organismo. Son un alimento vigorizante y reconstituyente, con altas dosis de minerales y vitaminas. Son muy buenas para los que padecen de agotamiento físico, estrés o fatiga crónica. Mejoran las funciones cerebrales y evitan problemas de pérdida de memoria. Alto contenido de fibra. Antioxidantes.
20
AL DÍA
Goji Favorece la pérdida de peso. Contienen un alto porcentaje de fibra. Propiedades que permiten regular el azúcar en la sangre y el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa. Antioxidantes. Protege el hígado. Apoya la vista por su alto porcentaje de B-caroteno. Mejora la circulación de la sangre. Protege el corazón.
15 a 20
AL DÍA
Higos Secos Ayuda al sistema digestivo. Los higos están recomendados para controlar los niveles de presión arterial alta y reducir el riesgo cardiovascular gracias a su alto contenido de potasio. Antioxidantes. Aportan energía. Contienen vitaminas C y pro-vitamina A, además de minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el calcio.
2a3
AL DÍA
Damasco
Turco 3 a 5 AL DÍA
Gran aporte de vitaminas. Aporte de calcio. Energético. Contiene vitamina C. Fuente de hierro, potasio, magnesio Es excelente para el sistema inmunológico, para el respiratorio y el circulatorio, y como antioxidante y aliado de la longevidad. Proporciona energía, alivia el stress, regula la presión arterial. Prevenir el estreñimiento
Cramberry Evita las infecciones urinarias. Problemas de encías. Problemas cardiovasculares. Protección del corazón y de los vasos sanguíneos. Antienvejecimiento. Los arándanos contienen vitamina C y fibra. Por su poder antioxidante combate enfermedades.
30 gr.
AL DÍA
Huesillo Fuente de potasio, calcio, hierro y de provitamina A. Fuente por excelencia de fibra soluble e insoluble. Mejorar el tránsito intestinal. Antioxidante. Bajo en calorías.
2 AL DÍA
Avena Regula el sistema digestivo. Reduce niveles de colesterol. Mejora el sistema cardiovascular. Controla los niveles de azúcar. Contiene vitaminas del complejo B. Fuente de fibra. Previene y alivia el estreñimiento. Rica en proteínas. Provee energía.
AL DÍA
Miel de
Ulmo Propiedades antibacterianas.
Cicatrizaciรณn de heridas y hongos en la piel. Vasodilatadoras. Antioxidante. Contiene hierro, calcio y zinc.
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