Zwembad De Witte Brug

Roy’s is ontstaan uit een idee wat Roy Ridder al jaren heeft in combinatie met de juiste locatie. Deze locatie in Heemskerk is overgenomen van poeliersbedrijf Martin Rolvink. Bij Roy’s kunt u terecht voor een heerlijk stuk (gebraden) kip, verse maaltijden en rijkelijk belegde broodjes. De winkel biedt gemak en combineert dit met kwaliteit en persoonlijke service.

Ook zijn wij te vinden op de socials: roysheemskerk

Kip

Maaltijden

Belegde broodjes

Kumaro, kozijnen voor het leven

Van Coevenhovenstraat 40 1961 NX Heemskerk 0251-240050 info@roysheemskerk.nl www.roysheemskerk.nl

Het ontwerpen, maken herstellen / repareren en restaureren van glas-in-lood, monteren, brandschilderen, isoleren door bijvoorbeeld het plaatsen van isolatieglas.

Kortom; van herstellen van een gebroken ruitje tot het maken van grote en kleurrijke ramen voor een kerk.

Verkoop van glas in lood materialen. Ruime keuze van glas soorten.

Reguliersdwarsstraat 12B

BEVERWIJK, Tel: 0251-241255

www.vanleeuwenglasmontage.nl

KUNSTSTOF KOZIJNEN DEUREN DAKKAPELLEN TERRASOVERKAPPINGEN

Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109

www.kumarokozijnen.nl

Algemene informatie doelgroepen

Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC !!!

individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven.

Inschrijven

Zwemplezier

Water is leuk !! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!

Zwemveiligheid en zelfredzaamheid

Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan. Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling,

drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan. Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 3 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 4 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven.

Privé les

Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoonofdochtermoeitemethetopnemenvandelesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht,

Ouder en kind

Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijkereflexendieervoorzorgendatzegeen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens

Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.

Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water.

Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.

Elementen die aan bod komen zijn:

• Het leren kennen van een nieuwe omgeving.

• Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging.

• Het leren omgaan met de weerstand van het water.

• Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven).

• Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen.

• Het geven van water- en spelvreugde.

• Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind.

Lestijden: Zie www.dewittebrug.com voor de tijden.

inschrijven kunt u bij de receptie of via de website van het zwembad. Na betaling van het inschrijfgeld ontvangtueeninformatiemapje.Gedurendedeperiode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het recreatieve zwemmen op zaterdag tussen 10.30 – 12.00.

Let op

We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.dewittebrug.com

Colofon

Realisatie: MDH Uitgeverij

T 0314 - 361130

E info@mdh-uitgeverij.nl

I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk:

Janssen Pers

Verspreiding: Spotta

T 088 - 8424224

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl

I www.spotta.nl

Algemene informatie doelgroepen

Conditie op peil?

Banenzwemmen

Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport?

Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.

Aqua sportief

Trimzwemmen

Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl harten longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen.

Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiepwatergegeven.Elkelesheeftspecifieke,meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering. Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zohaaltumeerrendementuitdeoefeningenenwordtu steeds fitter. We hebben de volgende activiteiten:

Aquarobics

Demanieromswingenduwalgemeneconditieteverbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. De Aquarobicslessen zijnafwisselendenopelkniveauuitvoerbaar.

Aquajogging

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit?

Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

Aquabodymix

Ditiseenleswaarwe45minutenaanonzeconditiewerken. Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel vanvlottemuziekiederopzijneigenmanierfitkanblijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

Aqua 50 +

Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale , actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Bewegingopuweigenniveauenublijftactief,fitenvitaal.

Meer Bewegen Voor Ouderen

HetdoelvandelessenvanMeerBewegenVoorOuderenis om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannendeoefeningen.Hetwaterisextrawarmeneen prettigemaarookbelangrijkebijkomstigheidishetplezier endegezelligheidmetelkaarinhetwater.Indiengewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

06 16 410 451

alz...

1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Geef nu voor meer onderzoek, zodat dementie niet jouw toekomst wordt. stopdementie.nu

Gratis

De beste winkelwagenmunt die u kunt wensen

De simpelste handelingen zijn voor mensen met een reumatische aandoening niet zo eenvoudig… Voor díe mensen zet ReumaNederland zich in. Op heel veel manieren. En ook met deze (gratis) winkelwagenmunt/sleutelhanger. Ook handig voor mensen zonder reuma die ons werk willen steunen.

Vraag de gratis winkelwagenmunt aan op reumanederland.nl/ winkelwagenmuntje

IBAN: NL64ABNA 0433 533 633

Scan de code en doneer gemakkelijk online!

EHBO is onze passie

Schalkoort Training & Advies biedt EHBO en BHV trainingen in de breedste zin van het woord. Als excellent partner van het Rode Kruis kunnen we de trainingen Rode Kruis certificeren. Voor komende periode staan er in Castricum al EHBO-trainingen gepland op: 28 oktober, 18 november, 16 december en voor 2024: 6 januari, 10februarien30maart.

Wat we kunnen verzorgen zijn o.a.: BHV opleiding of herhaling (inclusief brand en ontruiming), Reanimatietraining, EHBO algemeen, EHBO bij sportletsels, EHBO baby&kindenEHBO-workshopsopmaat. DeBHVtrainingenkunnenwijookvooruw bedrijf op maat maken, dan behandelen wij de onderwerpen die u wilt weten of die voor uw bedrijf n.a.v. de RI & E belangrijk zijn.

De leukste kringloopwinkel tussen Heiloo en Limmen!

De trainingen worden bij ons op locatie, in company bij u in het bedrijf of in kleine groepen bij de cursisten thuis gegeven. Onze instructeurs zijn ervaren en enthousiast en hebben vaak ook ervaring uit de praktijk. De trainingen zijn interactief, laagdrempelig en worden met een tikkeltje humor gegeven. Het accent ligtophetdoen….

Doneer nu via GIFT.MATCHIS.NL

Hebt u geen tijd om een volledige EHBOcursus te volgen, maar wilt u wel weten wattedoenbijvoorkomendesituaties?Wij verzorgenookeenworkshopopmaat.Dat betekent dat we samen het programma bepalen.

Wilt u meer weten: bel of mail mij: Louise Schalkoort 06-29437224 of louise@ schalkoort.net. Louise@schalkoort-advies.nl

GEEF EEN KANS OP LEVEN

Snorkelen

Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan. Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

Castricumse zwem- en waterpoloclub

Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk? Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee. Onderbegeleidingvanervarentrainersleerjehetspel.

Conditie niet op peil?

ZwemmenbijAquafitlosthetvoorjeop!Onderbegeleiding vangediplomeerdetrainerskrijgjedekansomlekkeraanje conditietewerk,proefzwemmenisaltijdmogelijk.

Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl ofstuureene-mailaan info@aquafit-castricum.nl

Borstcrawl techniek training

per keer

Opgeven is niet nodig!

Zwemvaardigheid

Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3).

Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd. Ook komen de start- en keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Wij zoeken een

ZWEMONDERWIJZER (M/V)

Zwembad en Sauna de Witte Brug zoekt een zwembadmedewerker(ster)! Je bent als zwembadmedewerker het visitekaartje van onze organisatie. Je staat garant voor het enthousiast en vakkundig verzorgen van onze zwemlessen, je houdt toezicht, waak je over de veiligheid van onze bezoekers en verleent, in dien nodig, eerste hulp. Ook ben je beschikbaar voor kassa/receptie werkzaamheden.

Functie eisen

• Onder de functie wordt verstaan: les geven, toezicht houden en kassa/receptie werkzaamheden

• Diploma zwemonderwijzer of gelijkwaardig

• Enthousiaste en representatieve uitstraling

• Flexibiliteit en creativiteit om mee te denken aan en ontplooien van nieuwe initiatieven

• BHV certificaat en EHBO diploma is een pre

Wat wij bieden

• 20 uur per week

• Een gezellig en professioneel team

• Salaris en arbeidsvoorwaarden conform CAO zwembaden

• Mogelijkheid tot het volgen van aanvullende curssusen en opleidingen

Solliciteren..?

Mail je CV en motivatiebrief naar herman. rijsdijk@dewittebrug.com

Kijk voor meer informatie over ons of deze vacature op www.dewittebrug.com

IS JOUW AUTO TOE AAN ONDERHOUD?

Autoservice Bakkum helpt al jarenlang zijn klanten met onderhoud en jaarlijkse checks. Wij geloven in het verzorgen van een kwalitatieve dienst voor een goede prijs.

Ga je op vakantie met de auto of is het al een tijd geleden?

Voor een vast adres voor al je onderhoud en jaarlijkse checks ben je aan het juiste adres bij Autoservice Bakkum.

Onderhoud, een van ons meest essentiële diensten. Goede periodieke onderhoud zorgt voor een langere levensduur & en een comfortabelere rit.

Je kunt terecht bij ons voor het volgende:

Kleine beurt

Grote beurt

Wintercheck

Zomercheck

Olie verversen

Banden

Airco onderhoud

Reparaties alle merken

Autoservice Bakkum verricht onderhoud en reparaties aan auto’s van alle merken. Ook jij kunt terecht bij ons, wij zijn een universele garage en richten ons niet specifiek op 1 merk. Wij beschikken over voldoende kennis en apparatuur om elk merk/type auto te repararen.

Bij ons profiteer je van het volgende:

• Gecertificeerde monteurs met uitgebreide technische kennis

• Gebruik van hoogwaardige onderhoudsproducten

• Reparaties volgens het boekje: je behoudt altijd je fabrieksgarantie

• Minstens zo goed als bij de dealer, maar scherper geprijsd

Zwemmen

Fybroswim

Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke

conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten. Door de oefeningen leert u uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan. Fybroswimisspecifiekgerichtopmensenmeteen chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn dat u de oefeningen in warm water (30 graden) en onbelast, dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met dezelessentestarten.

Mensen met rugklachten

Bewegen is beter dan stilzitten: onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet

bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronischeklachtentelkensopnieuwdehulpvan defysiotherapeutwordtingeschakeld,waarnahet vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel vooronsisdatuzichprettigvoelt.Bijbewegenin hetwarmewaterisvoormensenmetrugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichtengetraindworden.Dezelessenworden verzorgddooreenspeciaalopgeleideinstructeur. Soms is een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeer u hiervoorbijueigenzorgverzekeraar.

Zwangerschapszwemmen

Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanningvandespieren.Hetiseengoede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga.

Hydrofit

Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance.

De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijkeweerstandvanhetwateractiveertualle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de traininggeenlastvanspierpijn.

ONDERWIJS BSO

PEUTEROPVANG

DAGOPVANG

Recreatief vrij zwemmen

Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen ofmethethelegezin.Bijonsisiedereenvanharte welkom.

Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!! Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moetenbijonsaltijdzwemvleugelsdragen.Ukunt ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad.

Kinderfeest in het zwembad

Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt ! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken.

Recreatief zwemmen Sauna

Sauna

In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint.

Infraroodcabine

De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte:

Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje. De prijs voor de arrangement zie website. Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk. Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad.

Discozwemmen

Lekker swingen op de muziek in het water? Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 –21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma) .

Programma discozwemmen

De eerste discoavond is Halloweenparty op 28 oktober 2023. Kosten € 7,75 per keer

deinfraroodwarmtedringtmaarliefs4mmdiepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij aan het effectiever afvoeren van toxische stoffen (afvalstoffen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer transpireren. Bovendien is het inademen van koelereluchtvoorsommigemensenaangenamer.

Stoomcabine

Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring.

Er zijn de volgende faciliteiten:

Saunacabine, Infraroodcabine, Stoomcabine Warm en koud voeten bad

Koudwater / warmwater douches

Relaxruimte met open haard en bar

Rustgedeelte (binnen en buiten)

Afsluitbare kledingkastjes

Saunatuin met stortemmer

De sauna is geopend op de volgende tijden:

Maandag 16.00 - 22.00

Dinsdag 10.00 - 22.00

Woensdag 10.00 - 22.00 (dames)

Donderdag 10.00 - 22.00

Vrijdag Gesloten

Zaterdag 10.00 - 13.00

Zondag 10.30 - 15.00

Voor meer informatie kunt u terecht op onze website www.dewittebrug.com

HELP ONS REDDEN

STEUN DE DIERENBESCHERMING

Maak het verschil voor mensen met kanker.

Iedere Nederlander krijgt ooit te maken met kanker. Of je het nu zelf hebt, of iemand om wie je geeft, kanker ontwricht je leven. Voor al die miljoenen levens moet de zorg altijd doorgaan en mag onderzoek niet stilvallen. Word donateur en steun onze gezamenlijke missie. Minder mensen die kanker krijgen, meer mensen die genezen en meer mensen die beter leven met en na kanker. Word donateur. Kijk op kwf.nl

Op zoek naar een erg leuke baan?

Bij ons staat persoonlijke aandacht, collegialiteit en een goede werksfeer hoog in het vaandel. Wij vinden het belangrijk dat de cliënt zorg op maat krijgt, maar dat ook de medewerkers krijgen wat zij nodig hebben om zo goed mogelijk te functioneren. Bij ons wordt iedereen gezien en gehoord. We hebben een aantal cliënten met complexere zorg, dus zoeken we collega’s die flexibel zijn en een echt zorghart hebben. Ons motto is: “voor alles is een oplossing” Het team is klein en betrokken en eigen inbreng wordt gewaardeerd. Ik werk als wijkverpleegkundige ook aan bed, waardoor de lijnen kort zijn en iedereen elkaar en de cliënten goed kent. Je kunt gebruik maken van de bedrijfsauto of eigen vervoer. De secundaire arbeidsvoorwaarden zijn goed. Het werkgebied is Castricum en omgeving. Opditmomenthebbenweruimtevoorzowel fulltime als parttime medewerkers.

Ben je verzorgende IG, verpleegkundige niveau 4/5 of begeleider? Wil je in dienst, ben je leerling, of ben je ZZP­er, neem dan contact op!

Roy’s is ontstaan uit een idee wat Roy Ridder al jaren heeft in combinatie met de juiste locatie. Deze locatie in Heemskerk is overgenomen van poeliersbedrijf Martin Rolvink. Bij Roy’s kunt u terecht voor een heerlijk stuk (gebraden) kip, verse maaltijden en rijkelijk belegde broodjes.

Bellen kan met mij, Job Hendriks, op 06­84552637 of stuur een mail met je C.V. en motivatie naar info@thuiszorgnoordkennemerland.nl

Een professionele aanpak van uw voetproblemen

• Deskundigonderzoekmetgeavanceerde apparatuur en bewegingsonderzoek.

• Ruime ervaring als fysiotherapeut.

• Voor klachten zoals pijn bij het lopen, plat-/holvoet,hielpijn,teenklachten,knie-/ heup- en rugklachten etc.

• D.m.v. steunzolen, schoenadvies en

• indien nodig- gerichte oefeningen uw problemen aanpakken.

• Voorelkevoetklachtdeoptimaleoplossing op maat.

• Registerpodologie is vrij toegankelijk, verwijzing van de huisarts is niet nodig (contracten met alle verzekeraars).

De Tijdloze Kracht van Gemeenschap

In een wereld die voortdurend evolueert en verandert, zijn er enkele waarden die tijdloos blijven. Eén van die waarden is de kracht van gemeenschap. Of het nu gaat om het ondersteunen van onze buren in tijden van nood, het delen van vreugde en geluk bij speciale gelegenheden, of het gezamenlijk streven naar positieve verandering in onze samenleving, gemeenschap is wat ons verenigt en ons sterker maakt.

In de hectiek van het moderne leven kan het gemakkelijk zijn om het belang van gemeenschap uit het oog te verliezen. We zijnvaakdrukbezigmet onzeeigenlevensen vergeten soms de kracht van samenwerking en medeleven. Maar juist in deze uitdagende tijden is het herwaarderen van onze gemeenschappen van onschatbare waarde.

Laten we onze inspanningen bundelen om onze gemeenschappen te versterken en te koesteren. Dit kan betekenen dat we vrijwilligerswerk doen, onze buren helpen, lokalebedrijvenondersteunenofdeelnemen aan projecten die onze steden en dorpen verbeteren.

Door samen te komen en voor elkaar te zorgen, kunnen we de tijdloze kracht van gemeenschap in ere herstellen. Laten we deze waarde hoog in het vaandel houden en eraan herinnerd worden dat we, ongeacht de uitdagingen die we tegenkomen, sterker zijn wanneer we samenwerken.

Roykomtuiteenechteondernemersfamilie. Zijn vader begon 1976 slagerij Ridder in Beverwijk en ook zijn jongere broer heeft een eigen poeliersbedrijf. Na jaren bij defensie te hebben gewerkt, wilde Roy terug het bedrijfsleven in. De overstap naar de slagerij van zijn vader was daarom een logische stap. Na een aantal jaar in de slagerij gewerkt te hebben, heeft hij de stap gezet om voor zichzelf te beginnen. Roy’s is een jonge onderneming die zich voornamelijk richt op de verkoop van kip producten, verse maaltijden en belegde broodjes.

Leren ontspannen & ontspannen leren

LIMMEN -Lerenontspannenenontspannen

leren: daarbij helpt Suzanne Buis van het Droomdenkers Talentcentrum. Hoogsensitievebeelddenkers,hoogbegaafdekinderen, hun ouders en leerkrachten kunnen er terecht voor hulp bij omgaan met hoogbegaafdheid.

Coach en trainer Suzanne Buis is ervaringsdeskundige, moeder van kinderen met verschillende vormen van ontwikkelingsvoorsprong en ze begeleidt al jaren gezinnen bij creatieve begaafdheid, dyslexie, adhd, sensorisch motorische ontwikkelingsproblemen en fascinerende executieve vaardigheden :)

Methodes bij coaching

Suzanne zet een variatie aan kennis in bij het coachen van met kinderen vanaf 8 jaar, jongeren en volwassenen.

Wij zijn 6 dagen per week geopend, u bent van harte welkom!

Ze gebruikt hierbij

• spelenderwijs coachen met sensomotorisch materiaal

• signaleren van actieve primaire reflexen en begeleiding bij reflexintegratie

• signaleren met het Wereldspel

• de LERENLERENMethodevoorscholieren in het voortgezet onderwijs

• IndividueelOnderwijskundigOnderzoek (IOO):eenuitgebreidonderzoekdatschool helptompassendonderwijsvormtegeven. Beelddenkers hebben vaak een dysharmonisch profiel, waarbij ze zowel kunnen voorlopen als achterblijven (bijvoorbeeld heel goed en graag lezen, maar niet netjes kunnen schrijven, spelfouten maken, problemen met rekenen).

Boek jouw plek voor een training of een prettig gesprek! www.suzannebuis.nl

Natuur in al haar pracht:

Een oproep tot behoud

Onze planeet herbergt een ongelooflijke diversiteit aan natuurlijke schoonheid, van uitgestrektebossentotmajestueuzebergen en schitterende oceanen. Toch worden deze kostbareschattenvanMoederAardesteeds meer bedreigd door klimaatverandering, ontbossing en vervuiling. Het is onze plicht om de natuur te beschermen, niet alleen voor onszelf, maar ook voor toekomstige generaties.

In een wereld die steeds meer wordt gedomineerd door technologie en stedelijke ontwikkeling,moetenwenietvergetenhoe essentieel de natuur is voor ons welzijn. Natuurgebieden bieden ons rust, inspiratie en een gevoel van verbondenheid met de wereld om ons heen. Bovendien herbergt de natuur een ongelooflijke

biodiversiteit die van onschatbare waarde is voor wetenschappelijk onderzoek en medicinale ontdekkingen.

Het behoud van de natuur is geen taak die alleen op de schouders van wetenschappers en milieuactivisten rust. Het is een gezamenlijke verantwoordelijkheid die iedereen aangaat. We moeten onze consumptiegewoonten heroverwegen, duurzamere keuzes maken en onze stem laten horen bij beleidsmakers.

Laten we ons verenigen om de schoonheid en diversiteit van onze planeet te behouden voor de toekomstige generaties. Samen kunnen we ervoor zorgen dat de natuur haar plaats behoudt in ons leven en in de krantenkoppen van morgen.

Bij Roy’s kunt u terecht voor een heerlijk stuk kip en nog veel meer!

O.S.V. de Lamantijn

Heb je interesse, of weet je iemand die altijd al geïnteresseerd is, maar nooit de stap gezet heeft, dan kan je een tegoedbon cadeau t.w.v. €17,50 geven!

Naast het verzorgen van alle duik opleidingen staat De Lamantijn bekend om het grote aantal (buiten) evenementen. Zo worden er vaak in de zomer duiken georganiseerd in bv. De Vinkeveense plas. De duik wordt uitdagender gemaakt door het ontdekken van onderwater obstakels zoals wrakken, een bus, een huisje en diverse platvormen die de leef omgeving vormen van vele baarzen, kreeftjes en snoeken. Daarnaastwordter2keerperjaareenweekend naar Zeeland georganiseerd om in het zoute water te duiken. Tijdens deze weekenden leer je de clubleden (de onderwater buddies) beter kennen. Hartstikke gezellig!

Buiten dat het een fantastische nieuwe onderwater wereld is die je leert kennen, krijgen wij toch vaak de vraag of het duiken