Optisport - De Kuil

KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

DE KUIL SPORTIEF DECEMBER 2021

ZED ZED& &SOP SOPZWEMLES ZWEMLES

LIZ & WES WES SPETTERLES SPETTERLES

AQUASPORTEN

Ga mee op avontuur!

Samen genieten!

Voor jong en oud

Lees meer op pagina 3 >

Lees meer op pagina 5 >

Lees meer op pagina 10-11 >

Optisport brengt je in beweging! ook van private voorzieningen als fitnesscentra (Optisport Health Club) als fitnesscentra (Optisport Club). van Wij envoorzieningen indoorspeelparadijzen (Avontura). Wij opererenHealth op het snijvlak

Optisport is exploitant van 350 accommodaties verspreid door Nederland en België. Optisport is marktleider en dé specialist op het gebied van exploitatie en het beheer van publieke voorzieningen als zwembaden, ijsbanen, sporthallen en multifunctionele sport- en welzijnscentra, maar ook van private

opereren op het snijvlak van markten en zijn een belangrijke partner voor gemeenten die commercieel én maatschappelijk aantrekkelijke voorzieningen van hoog niveau willen aanbieden aan hun inwoners.

Aqua’Bootcamp

AQUA’VITAAL

Volg een gratis proefles

Meer bewegen voor ouderen 1

www.optisport.nl/kuil

Fysio de Kuil Sportlaan 1a 2411 XC Bodegraven 0172-785578 Fysiotherapie - Hydrotherapie - echografie - EPTE en Shockwave - Dry needling

info@fysiodekuil.nl

Medical taping - Functional training - COPD revalidatie

Openingstijden Anatomy Trains in Structure and Function Geïntegreerde longrevalidatie bij COVID-19 patiënten LEVEL 1 Functional Patterns Allround Conditie/Hersteltraining Rehaboom Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) Revalidatie postoperatief na bijvoorbeeld herniaoperatie of een nieuwe knie of heup

WWW.FYSIODEKUIL.NL

Voor uw leuke en vrolijke (kerst)sokken, mutsen en petten kijk op:

Maandag t/m vrijdag 08:30 - 21:00 Zaterdag 08:30 - 12:30 Zondag gesloten

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

GA MEE OP ZWEMLES AVONTUUR

Zed & Sop’s Grote Onderwateravontuur

Waarom zwemles bij Optisport?

Zwemmen is leuk, maar leren zwemmen tijdens een groot onderwateravontuur is nóg leuker! Samen met Zed de haai en Sop de zeester beleven de kinderen de leukste en spannendste avonturen tijdens de zwemlessen. Ze gaan op zoek naar het gezonken schip De Gouden Draek en de Piraten Schat.

• Uniek Zed & Sop zwemlesconcept met schatkist en paspoort • Veilig leren zwemmen met een Zed & Sop zwemvest • Gediplomeerde en enthousiaste instructeurs die staan te springen om jouw zoon of dochter te begeleiden bij het behalen van zijn of haar zwemdiploma’s • Wekelijks extra oefenuurtje voor zwemleskinderen (+ouder) in aanwezigheid instructeur

Alle avonturen staan beschreven in een paspoort dat zwemleskinderen krijgen bij de start van het zwemlestraject, samen met een prachtige schatkist. Gaandeweg wordt de schatkist gevuld met edelstenen en worden er zegels verdiend voor in het paspoort. Na het behalen van een diploma wordt de schatkist volgemaakt met een medaille die een speciale plek heeft in de schatkist. Als het C-diploma is behaald, is het avontuur ten einde en wacht de grootste beloning: De Reuze Robijn.

Schrijf je nu in en ontvang:

• Zwemles met avontuur en spanning!

• Uniek beloningssysteem motiveert je kind • Veiligheid en hygiëne staan hoog in het vaandel bij ons • Gediplomeerde en enthousiaste instructeurs

• Een schatkist en paspoort voor Het Grote Onderwateravontuur • Een gratis proefles • Een Zed & Sop zwemvest • Een Optisportpas met voordeel • Een koffiekaart met 3x gratis koffie

De reguliere zwemlessen duren 45 minuten en vinden plaats in groepjes van maximaal 12 leerlingen.

Daarnaast mogen zwemlesleerlingen vanaf inschrijving gratis zwemmen bij alle Optisport zwembaden!

3

www.optisport.nl/kuil

Kijk!

Dat is er een voor de BSO! (of heb je toch liever een stilleven?) junis.nl

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

GENIETEN EN BEWEGEN Waarom Liz & Wes Spetterles?

• • • •

De lessen stimuleren de motoriek, coördinatie en ademhaling Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur Geschikt voor kinderen van 0 tot 4 jaar Voor kinderen tussen de 3 en 4 jaar werken we spelenderwijs toe naar watergewenning om direct door te stromen naar de reguliere zwemles

Onze enthousiaste instructeurs staan te springen om samen van start te gaan met de Liz & Wes spetterlessen!

Kom jij binnenkort langs voor een gratis proefles?

UNIEK BIJ OPTISPORT: LIZ & WES SPETTERLES Samen genieten en bewegen!

Tijdens de Liz & Wes Spetterles worden de kleintjes met oefeningen en spelletjes stap voor stap vertrouwd gemaakt met water en zetten ze de eerste stappen in het watervrij worden.

Samen met papa, mama, opa of oma spetteren, zingen en drijven in het ondiepe warme water is voor ieder kind een feest!

VIER JE KINDERFEESTJE bij De Kuil

Gedurende de lessen wordt er een belevingswereld voor de kinderen gecreëerd. Samen met Liz & Wes en hun vriendjes beleven zij de eerste stappen in en om het water. Bij de eerste les is er de mogelijkheid om een startpakket aan te schaffen.

Het pakket bestaat uit een muziekdoos en het spetterboekje dat past bij de leeftijd van jouw zoon of dochter. Hierin zijn spelletjes en voorleesverhaaltjes voor je kindje te vinden, daarnaast staat er ook allerlei informatie in over de lessen.

Vier je feestje bij Zwem- en Sportcentrum De Kuil! Kom gezellig met je vriendjes en vriendinnetjes en geef een spetterend zwemfeest.

• Materialen in het water voor extra speelplezier • Er is altijd professioneel toezicht aanwezig • Verschillende thema’s, arrangementen en (horeca) mogelijkheden

Tijdens de spetterlessen zijn er certificaten en washandjes te verdienen. Zo worden de kinderen beloond als ze steeds meer zelf durven in het water. Als de kinderen oud genoeg zijn kunnen zij direct doorstromen naar de reguliere zwemles. Dan gaan ze op avontuur met Zed & Sop, de grote broer en zus van Liz & Wes.

Wil je meer informatie over de mogelijkheden? Neem dan een kijkje op onze website: www.optisport.nl/kuil. Ook kun je bij ons langskomen op locatie, telefonisch contact opnemen via 0172 612 818 of een mail sturen naar kuil@optisport.nl.

Voor nieuwbouw, verbouw en onderhoud

Aannemingsbedrijf

P. Heemskerk Aannemingsbedrijf P. Heemskerk - www.p-heemskerk.nl - info@p-heemskerk.nl 5

www.optisport.nl/kuil

Open Christelijk onderwijs Waar iedereen welkom is

Kwalitatief goed onderwijs Predikaat goed door de onderwijsinspectie

Aandacht voor alle talenten

Welkom op De Brug - de school van Nieuwerbrug met een wereld aan talent! Een vertrouwde plek voor de kinderen in en rondom het dorp. Een omgeving waar wij kinderen stimuleren zich te ontwikkelen tot wie ze zijn en waar we aandacht hebben voor hun individuele talenten!

Via de Plusklas, klusklas, Day a Week school en talentenateliers

Moderne lesmethodes Zoals Faqta, chromebooks en Engels vanaf groep 1

Een integraal kindcentrum BSO en peuterspeelzaal van Kind&co binnen de school

Exta hulp onder 1 dak Wilt u eerst meer lezen over De Brug?

Op www.cbs-de-brug.nl informeren wij u uitgebreid over onze school.

Beauty & More Schoonheids- en Pedicuresalon • • • •

Wimperlifting Hennabrows Harsen Epileren& verven

wat

alz...

je niet meer weet wat je net gelezen hebt?

Jolanda van Oosterom-Bunnik J.C Hoogendoornlaan 6 2411NB Bodegraven  Jo Beauty & More Tel. 06-55550778

Look Better – Feel Better

1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Geef nu voor meer onderzoek, zodat dementie niet jouw toekomst wordt. stopdementie.nu

JS J C Spruit Reeuwijk Grond en sloopwerk Aanneming en machine verhuur 0618034405

Samen… met Mariëtte Uitvaartbegeleiding Mijn naam is Mariëtte van der Schoor en ik woon met Rik en onze hond Willem in Nieuwerbrug.

Na jarenlange ervaring als uitvaartleider bij een middelgrote uitvaartonderneming in Utrecht, heb ik besloten dit jaar mijn eigen weg te gaan en ben ik mijn eigen uitvaartonderneming gestart: Met Mariëtte Uitvaartbegeleiding

Vindt u het prettig om eens kennis te maken en wellicht uw wensen met betrekking tot uw eigen afscheid door te nemen, dat kan natuurlijk ook. Belt u mij gerust op...

06 - 31 63 89 04

logopedie, kinderoefentherapie, dyslexiebegeleiding en maatschappelijk werk binnen school

(24/7 bereikbaar)

Samen met de nabestaanden neem ik de tijd om uit te zoeken wat past bij het afscheid van hun dierbare.

Samen met hen zorg ik ervoor dat dit afscheid klopt en dat juist zij, die verder moeten met het leven, dit kunnen doordat zij terugdenken aan een liefdevol en persoonlijk afscheid. Ik ontzorg waar kan, ik geef raad indien gewenst en ik begeleid waar nodig.

Altijd in overleg, altijd samen…

De Kuil

SCHRIJF JE IN VOOR ZED & SOP ZWEMLES! Nú met gratis po ncho!

Alle kindjes die zich vóór 31 januari inschrijven ontvangen een gratis Zed & Sop poncho! OP = OP

Schrijf je in bij onze receptie of via optisport.nl/kuil 7

www.optisport.nl/kuil

Kindercentrum Vogelnest

Wij zijn er.

Ook in basisschool Het Vogelnest!

Kinderopvang voor alle kinderen van 0 tot 12 jaar Kijk op junis.nl/vogelnest

N-JOY IS ER VOOR IEDEREEN Door R. Lagewaard - Eigenaresse Wist je dat er ruim 3 miljoen Nederlanders aan fitness doen? En dat er bijna tweeduizend sportscholen in Nederland zijn? N-Joy Wist je dat er ruim Nederlanders aan fitness doen?van En Sportcentre is 3 ermiljoen daar een van. De gezelligste sportschool dat erBodegraven! bijna tweeduizend sportscholen in Nederland zijn? N-Joy Professionele en persoonlijke begeleiding in een gezellige sfeer, dat is de kracht van N-Joy Sportcentre. Wij zijn er voor het hele gezin, van jong tot oud! is van erg N-Joy goed voor het lichaam.

Heterbrengt tal hele van dat is Fitness de kracht Sportcentre.

Wij zijn voor het gezondheidsvoordelen met zich mee, mits het op de juiste manier wordt gedaan. Maar waarom is fitness dan zo goed voor je? Door op regelmatige basis, minimaal twee keer per week, je wordt lichaam van de juiste past zo je lichaam manier gedaan.

Maar prikkels waaromteisvoorzien fitness dan goed voor zich aan op deze prikkels. Dit betekent dat je naar gelang van je? Door op regelmatige basis, minimaal twee keer per week, tijd niet alleen sterker wordt, maar krijg je ook een sterker hart, een betere weerstand, een lagere bloeddruk, een betere bloedcirculatie, sterkere botten en een gezondere huid. Als je veel sport slaap je zelf beter!

Maar wist je dat sport, in wat voor zin dan ook, ook je mentale gezondheid positief beïnvloedt? Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat je hersenactiviteit toeneemt. Dit zorgt ervoor da tje in staat bent om beter na te denken. Daarnaast maakt je lichaam de stof dopamine wat zorgtRegelmatig voor een gevoel van geluk, gezondheid positiefaan, beïnvloedt? bewegen zorgtmaar het zorgt er ook voor dat je betere connecties kunt leggen in je hersenen. Je kunt dus beter nadenken na het sporten.

MAAK VAN SPORTEN EEN GEWOONTE! hersenen. Je kunt dus beter nadenken na het sporten.

Vraag een gratis intake aan!

Naam

:............................................................

Emailadres

:............................................................

Telefoonnummer :............................................................

Emailadres

N-Joy Sportcentre Margrietstraat 1 24 11 VV Bodegraven 0172-619032

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die regelmatig sporten minder gevoelig zijn voor een depressie dan mensen die dit niet doen. En als het je dan toch overkomt, dan herstel je sneller als je een paar keer even flink los gaat in de sportschool.

Plezier in sporten én het op de juiste manier uitvoeren is natuurlijk de allerbelangrijkste factor om het vol te kunnen houden. Daarom die doen. alsprofessionele het je dan toch overkomt, daninstructeur herstel je is erditbijniet N-Joy altijdEn een en gediplomeerde aanwezig je kan motiveren en kan corrigeren. sneller alsdie je een paar keer even flink los gaat in de sportschool.

Daarnaast bieden wij echt voor iederwat wils. Van fitness tot groepslessen en van personal training tot voedingsadvies. We hebben een 80+ groep.

Iedereen kan bijenons terecht! is er zelfs bij N-Joy altijd een professionele gediplomeerde instructeur Met ons speciale 12 weken kickstartprogramma zorgen wij dat sporten echt onderdeel wordt van jouw lifestyle. Bij uitstek Daarnaast bieden wij echt voor iederwat wils. Van fitness tot geschikt voor mensen die moeite hebben met hun motivatie.

12 weken lang begeleiden we je van A tot Z, net zolang totdat jij het onder de knie hebt. Wil je ook daarna onder begeleiding blijven sporten? Dat is natuurlijk geen probleem. sporten echt onderdeel van jouw Bij uitstek Wil jij een paar kilo kwijt?wordt Wil jij sporten nulifestyle. echt onderdeel van je leven maken? Lukt jou dat niet alleen? Waar wacht je nog op!? Vul hiernaast de bon in, neem ‘m mee naar de sportschool en start nu met een gratis en vrijblijvende intake. Ben je lid bij ons?

Dan kun korting deelnemen aan de zwembadlesblijven sporten?

Datjeismet natuurlijk geen probleem. senjijvan Optisport dekwijt?

Kuil. Wil jij sporten nu echt onderdeel Wil een paar kilo

van je leven maken? Lukt jou dat niet alleen? Waar wacht je nog op!? Vul hiernaast de bon in, neem ‘m mee naar de

lid bij ons? Dan kun je met korting deelnemen aan de zwembadles-

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

De Kuil beschikt over een ruim aanbod Aqua’Groepslessen. Voor jong en oud, beginners en ervaren sporters; er is voor ieder wat wils. Zien we jou binnenkort ook bij één van onze gezellige groepslessen?

AQUA’SPORT VOOR JONG EN OUD! AQUA’VITAAL Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. Door de opwaartse druk is het minder zwaar om een beweging te maken in het water dan op de kant. Naast het sportieve karakter, is het vooral ook een leuke en gezellige groepsles.

• Blijf fit, gezond en mobiel door te bewegen • Train in een gezellige groep, op je eigen niveau • Er wordt rekening gehouden met de lichamelijke mogelijkheden en beperkingen

GRATIS PROEFLES - Tegen inlevering van deze bon

AQUA’BOOTCAMP Een intensieve workout onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Alles draait om actie, snelheid, afwisselende oefeningen en samenwerking. Door het herhalen van de oefeningen en bewegingen verleg je jouw conditionele grenzen!

• Intensieve workout • Mix van oefeningen in diep, ondiep water en op de kant • Pas de training aan naar je eigen tempo en intensiteit

GRATIS PROEFLES - Tegen inlevering van deze bon

www.optisport.nl/kuil

10

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

AQUA’SPORT VOOR JONG EN OUD!

AQUA’VARIA

AQUA’THERAPIE

AQUA’TRIMMEN

Variatie van groepslessen

Bevorderen van herstel

Verbeter je conditie en techniek

Tijdens dit gevarieerde programma werk je op een afwisselende manier aan je conditie, figuur, fitheid en zwemtechniek.

Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur volg je oefeningen uit de groepslessen Aqua’Trimmen, Aqua’Aerobics en Aqua’Joggen. Door een variatie aan oefeningen is Aqua’Varia te volgen op je eigen niveau.

Ben je aan het revalideren, of heb je fysieke of neurologische beperkingen, dan is deze groepsles geschikt voor jou. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur werk je in verwarmd water aan je spieren en conditie. Dit bevordert je fysieke en mentale gezondheid. Bewegen in warm water is zeer geschikt voor therapie of revalidatie.

Voor iedereen die wilt werken aan zijn fitheid en zwemtechniek. Onder leiding van een gediplomeerd instructeur wordt er op een afwisselende manier gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen.

Tijdens de les worden er diverse zwemslagen aangeleerd. De les is geschikt voor elk niveau, van de minder geoefende zwemmer tot de ervaren zwemmer.

Werk aan je conditie, figuur, fitheid en zwemtechniek • Train in een gezellige groep op je eigen niveau • Inclusief gebruik van materialen zoals flexibeams en de wetbelt • De workout wordt gegeven op muziek • Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur

Bevordert je fysieke en mentale gezondheid • Geschikt voor iedereen die op medisch advies moet zwemmen • Er wordt rekening gehouden met lichamelijke mogelijkheden en beperkingen • Inclusief gebruik van verschillende materialen • Onder begeleiding van een gediplomeerde instructeur

Restaurant Bonita, een huiselijk en gezellig restaurant in hartje Bodegraven! Bij Bonita kunt u terecht voor een heerlijke lunch, high-tea of diner! Sinds kort kunt u nu ook bij Bonita reserveren voor een private dining!

Bij Bonita Bodegraven wordt er gewerkt met eerlijke en seizoensgebonden producten. Bonita heeft een Frans-georiënteerde keuken met invloeden vanuit het Oosterse en zijn erg seizoensgebonden, zo is er nu een wildkaart!

Werk aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen • Train in een gezellige groep op je eigen niveau • Inclusief gebruik van verschillende materialen • Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur

Baelde uitvaarten professioneel en betrokken Baelde uitvaarten professioneel en betrokken Bodegraven e.o. info@baeldeuitvaarten.nl www.baeldeuitvaarten.nl

Elke m a een wis and selend 3-gang e maand n menu

Uitvaartleiders: Tino Hijman Wim Baelde

Telefoon: 06 28 645 140 dag en nacht bereikbaar

Gastvrouw Anita van Weenen verwelkomt u graag in het restaurant en zal u de rest van de avond in de watten leggen.

Nutspassage 1, 2411 AD Bodegraven Tel: 0172 612 476 Website: www.bonitabodegraven.nl E-mail: info@bonitabodegraven.nl

11

www.optisport.nl/kuil

Nieuwbouw | Renovatie | Restauratie 



Vossiusstraat 4,

0626787848

2802 XP Gouda

www.timmerbedrijf-jdekort.nl

info@cromwijktekstenonderwijs.nl www.cromwijktekstenonderwijs.nl

0626787848

BHV GROE NEHART

ACTIEVE BHV TRAININGEN

www.krachtbron.nu Coaching voor persoonlijke vrijheid en leiderschap

Voor elke weerbarstige veranderopgave op het snijvlak van strategie, organisatie inrichting en medewerkersbetrokkenheid.

Niet altijd comfortabel, wel veilig en met humor.

AkroN Auto's Weijland 40 2415BC Nieuwerbrug Tel. 0653378043 info@akronautos.nl

06 5353 7712 of kijk op LinkedIn: Marlies Leyte-Smeets

Geef voor een toekomst waarin we nierziekten kunnen genezen. nierstichting.nl

TRAININGEN OP LOCATIE AANGEPAST AAN UW BEDRIJF Voor meer informatie: www.bhvgroenehart.nl

Download de gratis brochure “De symptomen van Parkinson” www.parkinsonfonds.nl

ONZE SPORTPAARDEN: Gaudi van de Molendreef Gladstone Goldennini Itendra Messi van de Moldendreef

Stal Jeroen Heijmans is gevestigd in het Zuid-Hollandse Bodegraven, zeer goed bereikbaar aan de A12 tussen Den Haag en Utrecht.

Stal Jeroen Heijmans Jeroen Heijmans en Kim Oudshoorn zijn beide in het bezit van het ORUN instructeursdiploma niveau 4 en hebben samen een jarenlange ervaring met het zadelmak maken, aanrijden en op wedstrijden uitbrengen van springpaarden.

Naast het verzorgen van de opleiding van onze eigen getalenteerde springpaarden zijn het geven van dressuur- en springinstructie, clinics en demonstraties, zadelmak maken, aanrijden en het uitbrengen van springpaarden op wedstrijden de diensten die wij verlenen.

Stal Jeroen Heijmans • Oud Bodegraafseweg 113 • 2411 HZ Bodegraven

www.staljeroenheijmans.nl

Openingstijden: Maandag: Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag: Zaterdag: Zondag:

14.00 - 21.00 uur 11.00 - 21.00 uur 12.00 - 21.00 uur 12.00 - 21.00 uur 11.30 - 22.00 uur 12.00 - 22.00 uur 14.00 - 21.00 uur

Kerkstraat 43, 2411 AA Bodegraven Tel.: 0172 - 64 56 65

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

ACTIVITEITEN BIJ DE KUIL VRIJZWEMMEN Waterpret voor iedereen Gezellig met vrienden, vriendinnen of familie naar het zwembad. Ga samen ravotten en spelen in het water, of ontspan op de kant terwijl de kinderen in het water aan het spelen zijn en beleef de leukste tijd!

• Voor extra speelplezier, maak je gebruik van de speelmaterialen in het water • Kinderen zonder zwemdiploma dienen zwembandjes te dragen en onder begeleiding te zijn van een meezwemmende volwassene • Er is altijd professioneel toezicht aanwezig

BANENZWEMMEN Voor inspanning en ontspanning Banenzwemmen is één van de meest complete lichaamstrainingen. Werk in je eigen tempo aan je conditie en fitheid wanneer het jou uitkomt!

• Geschikt voor de individuele sporter of voor het trainen in groepsverband • Je persoonlijke prestatie verbeteren of ontspannen baantjes trekken • Door de regelmatige programmering kan je op veel momenten terecht • Beperkte belasting in het water

Geef uw meubels een tweede kans!!

Meubelstoffeerderij Kastelein H L T | +31 (0)6 14 39 52 63

Schinkeldijk 38

E | bart@dendulktechniek.nl

2811 PB Reeuwijk

Kosterdijk 28 3466LD Waarder 0348-501644 info@meubelstoffeerderijkastelein.nl

www.dendulktechniek

meubelstoffeerderijkastelein.nl

www.dendulktechniek.nl

13

www.optisport.nl/kuil

TUINONTWERP TUINAANLEG TUINONDERHOUD BESTRATINGEN SCHUTTINGEN OVERKAPPINGEN VLONDERS

: Winteractie GRATIS FOR-Q SLANGENWAGEN T.W.V. € 89,95 BIJ UW OPDRACHT!

GENIET OOK IN DE WINTER VAN UW TUIN !

VRAAG NAAR DE VOORWAARDEN

REBOTUIN.NL

WIJ LEVEREN EN PLAATSEN VAKKUNDIG DE ALLERMOOISTE TUINKACHELS !

06-83995677 • INFO@REBOTUIN.NL

rging o z e B ijfsbedr es h lunc

Uw partner voor al het agrarisch loonwerk en grondverzet.

FRANSE KWALITEIT Bij Délifrance maken we al ons brood zelf en dat proef je! We verbouwen graan op onze eigen Franse graanvelden en malen het in onze eigen molens. Dit zorgt voor het beste meel, dat de basis vormt voor onze kwaliteitsproducten.

urant a t s e R en per g a d is 6 opend e g k e we

Délifrance Reeuwijk Miereakker 6 2811 BB REEUWIJK (+31)182391627 reeuwijk@delifrancerestaurants.nl delifrancerestaurants.com/reeuwijk

Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op met: René Bunnik 06-22069224 Max Beijeman 06-24321456 of kijk op www.loonbedrijfgbunnik.nl

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

ACTIVITEITEN BIJ DE KUIL

BLITZKIDS Tijdens het discozwemmen!

Zin in een spetterend feest? Kom met je vriendjes, vriendinnetjes of klasgenootjes naar onze zwemdisco. Deze avond gaat het licht uit en de discolampen aan en kun je helemaal los gaan op de nieuwste hits. We maken er een groot feest van!

• Materialen in het water voor extra speelplezier • Er is altijd professioneel toezicht aanwezig • Vier je verjaardagsfeestje tijdens de zwemdisco Kijk voor de dagen en tijden op onze website!

E N.

NERGENS TEGEN AAN LO P

Wij bieden jou de service die jij wenst!

JE ZIET MEER MET EEN GELEIDEHOND.

GIRO 275400

Knuffelhormoon aanmaken?

leprastichting.nl/aanraken

15

Noordstraat 34 - Bodegraven (0172) 65 05 99 - fietspad@live.nl www.fietspadtweewielers.nl

www.optisport.nl/kuil

Heeft u vragen over de overheid?

Kom naar de Bibliotheek!

Iets regelen met de overheid gebeurt steeds meer op de computer via internet.

Veel mensen vinden dit nog lastig.

Heeft u vragen? Kom eens langs.

U bent welkom zonder afspraak.

Het is gratis.

U hoeft geen lid te zijn van de Bibliotheek

We helpen u bij vragen over bijvoorbeeld: • DigiD • De Coronacheck app • Afspraken maken voor testen of vaccineren • Informatie over toeslagen • Studiefinanciering • Verkeersboetes Openingstijden Informatiepunt: Maandag 10.00 - 12.00 uur Vrijdag 14.30 - 16.30 uur

De Bibliotheek De Groene Venen (Evertshuis) Julianastraat 2 2411 CV Bodegraven www.bibliotheekdegroenevenen.nl

Zit jij hier binnenkort?

Ga voor meer informatie naar www.cityden.com/vakantieineigenland

‘Mensen met ADHD zijn toch alleen druk en kunnen dit niet goed kanaliseren?’

Je bent moe van het constant proberen om aan alle verwachtingen te voldoen en eigenlijk geen stap verder te komen. Je worstelt met het gevoel dat het anders moet en kán, alleen lukt het je niet om dit voor elkaar te krijgen. Je bent er klaar mee steeds het gevoel te hebben niet uit het leven te halen wat erin zit. Je bent helemaal klaar met je aan te passen en het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Je wilt leven volgens je eigen unieke handleiding en daar blij mee zijn!

Heel druk, dat is vaak het algemene beeld dat veel mensen van ADHD hebben. Over ADHD bestaan een hoop fabels en misvattingen. ADHD houdt natuurlijk veel meer in dan alleen druk zijn en je kunt flink last hebben van de uitdagingen waar je dagelijks mee te maken krijgt. Toch is het niet alleen maar negatief of onhandig, want wat dacht je van de tomeloze energie, veerkracht, hyperfocus en ‘out of the box’ denken om maar even een paar kenmerken te noemen?

Mijn naam is Zahra en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van ADHD. Ik help volwassenen met ADHD te groeien in zelfvertrouwen, zodat ze doen wat ze zélf echt graag willen en hierdoor meer focus en balans in hun leven ervaren. Het is overigens niet noodzakelijk om een diagnose te hebben, ook als je je hierin herkent ben je van harte welkom! In mijn coachingsprogramma heb ik mijn eigen ervaringen en die van mijn klanten, mijn ervaringsdeskundigheid op het gebied van ADHD en de wetenschappelijke kennis vanuit mijn studies gebundeld. De resultaten die je met dit programma kunt bereiken zijn dus zeker geen toevalstreffers. Maar… Je moet er wel wat voor doen.

Het gaat allemaal niet vanzelf en ik kan het ook niet

voor je doen. In het programma leer je wat zelfvertrouwen eigenlijk precies is en aan de hand van een aantal praktische stappen leer je hoe je kunt groeien in zelfvertrouwen. Als je begrijpt wat het precies is, zal je namelijk al direct de eerste stappen zetten.

Ik moet de eerste persoon nog tegenkomen die deze struggle nog nooit heeft gehad, dus wat het ook is dat je wilt in je leven, stop in ieder geval met denken dat iedereen in je zou moeten geloven. Dat hoeven ze helemaal niet. Het is namelijk jouw taak om in jezelf te geloven! Zoek de oplossingen niet buiten jezelf, want daar ga je ze niet vinden. De oplossing zit uiteindelijk altijd ín jezelf, in jouw denkwijze, in jouw mindset.

Dat proces speelt zich volledig af tussen je oren en het mooie is, dat kun je dus gewoon trainen.

‘If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be’ – Maya Angelou Ben je benieuwd of we een match zijn?

Neem dan een kijkje op www.flycoaching.nl of stuur een mailtje naar info@flycoaching.nl

Zelfvertrouwen en ADHD Je bent zo vaak onderuitgegaan en hebt zoveel kritiek gekregen, dat je zelfvertrouwen een flinke deuk heeft opgelopen. Wat het ook is dat je wilt in je leven, zelfvertrouwen is de basis van alles.

Vanuit mijn ervaringsdeskundigheid op het gebied van ADHD, opleiding en werkervaring heb ik een brede expertise opgebouwd die ik nu met veel passie en liefde inzet binnen mijn eigen onderneming.

Hoeveel zelfvertrouwen je hebt wordt mede bepaald door je overtuigingen waarvan je denkt dat ze waar zijn. Ergens heb je het gevoel dat het anders moet en kán, maar het lukt je niet om dit voor elkaar te krijgen.

Gelukkig is zelfvertrouwen een vaardigheid die je, net als een spier, kunt trainen. Als je maar weet hoe. Er is helaas geen quick fix en je zult echt zelf stappen moeten zetten.

Vraag vooral hulp, want je hoeft het niet alleen te doen.

Zahra Valke-Verheul info@flycoaching.nl www.flycoaching.nl

Mooi plekje in de Achterhoek!

Plannen aan het maken voor een weekendje weg of nog op zoek naar een leuk vakantieadres voor de vakantie?

Op een mooie plek in de Achterhoek? Dan bent u van harte welkom in ons vakantiehuis en kunt u genieten van de charme van onze cultuur historische boerderij, gelegen aan de rand van het dorpje Varsselder.

De authentieke elementen, de antieke

bouwmaterialen en de mix van oude en nieuwe spulletjes kenmerken dit gezellige gastenverblijf. Een hele eigen sfeer met een beetje van alles. Landelijk, ruimte, buitenleven, beestenboel, antiek, brocante….

Kijk voor meer informatie op onze website: www.mooiplekje.nl

De wereld wordt rookvrij Wen er maar aan

Wegwijs op het internet met gratis online lesprogramma Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl

Meld u gratis aan via 088 344 2000 ouderenfonds.nl/welkom-online

Maak het verschil voor mensen met kanker.

HELP ONS REDDEN STEUN DE DIERENBESCHERMING

Iedere Nederlander krijgt ooit te maken met kanker. Voor al die miljoenen levens moet de zorg altijd doorgaan en mag onderzoek niet stilvallen.

Word donateur. Kijk op kwf.nl

DEKUILSPORTIEF | KRANT VOOR BODEGRAVEN EN OMSTREKEN

OVER DE LOCATIE

DE KUIL De Kuil is een modern, gemoedelijk sportcentrum voor jong en oud in Bodegraven. Het binnenzwembad en de horeca zijn compleet vernieuwd, uiterst modern en van alle gemakken voorzien.

Het buitenzwembad is een heerlijke plek om lekker af te koelen tijdens de warme zomermaanden. De familieglijbaan biedt plezier en ontspanning voor het hele gezin.

Daarnaast maken o.a. sportverenigingen en scholen wekelijks gebruik van de aanwezige sporthal. Kortom: Sportcentrum De Kuil is een veelzijdige accommodatie die je graag ondersteunt bij diverse sport- en ontspanningsdoeleinden.

Binnenzwembad Het binnenzwembad in Bodegraven is onlangs compleet vernieuwd en heeft een moderne, lichte uitstraling. Het nieuwe wedstrijdbad heeft een afmeting van 25x15,4 meter en telt daarmee zes banen, hier worden ook zwemlessen gegeven.

Het bad is voorzien van een beweegbare bodem over 1/3 deel van het bassin.

Het nieuwe doelgroepenbad heeft een afmeting van 25x12,5 meter en beschikt

Contact Optisport De Kuil Sportlaan 1a, 2411 XC Bodegraven T 0172 612 818 E kuil@optisport.nl W www.optisport.nl/kuil

over een volledig beweegbare bodem. De diepte kan hiermee worden versteld tot twee meter. Voor de allerkleinsten is er een vernieuwd peuterbad aanwezig met een diepte van ongeveer 0,2 meter.

Buitenzwembad Het buitenzwembad biedt ontspanning en recreatie voor het hele gezin in de zomerperiode. Met een afmeting van 20x20,5 meter biedt het buitenzwembad genoeg ruimte voor alle bezoekers om af te koelen, te spelen en te relaxen.

Er is daarnaast een familieglijbaan aanwezig welke zowel van binnenuit als voor bezoekers van het buitenzwembad toegankelijk is. Onlangs is het peuterbad volledig vernieuwd; een heerlijke plek voor de kleintjes om lekker te spetteren.

Sporthal De sporthal, gelegen in Bodegraven, heeft een afmeting van 28x22 meter en kan worden opgedeeld in één basketbalveld, twee volleybalvelden, drie badmintonvelden en twaalf

tennistafelvelden. Daarnaast biedt de sporthal trainingsmogelijkheden voor verschillende (zaal)sporten, denk hierbij aan hockey, voetbal en handbal. De sporthal leent zich perfect voor gymnastiek en recreatieve sportbeoefening. De aanwezige tribune biedt plek aan ongeveer 100 personen. Middels een scheidingswand kan de hal in twee gelijke zaaldelen worden gesplitst. Heb je nog vragen of wil je de sporthal huren? Neem dan contact op via het onderstaande contactformulier.

Verenigingsruimte Sportcentrum De Kuil, gelegen in Bodegraven, beschikt over een vernieuwde verenigingsruimte van ongeveer 180m² van waaruit je zicht hebt op het wedstrijdbad.

Horeca De nieuwe, transparante en centraal gelegen horecavoorziening is uiterst modern en van alle gemakken voorzien. Op het buitenterras is het daarnaast heerlijk vertoeven tijdens warme dagen. We staan graag voor je klaar met een kop koffie, een sportdrankje of een koud biertje.

Colofon Realisatie MDH Uitgeverij T (0314) 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl W www.mdh-uitgeverij.nl

19

Druk Janssen Pers Verspreiding Spotta T 088-8424224 E kwaliteitsbeheer@spotta.nl W www.spotta.nl

www.optisport.nl/kuil