Optisport - Doelum

ook van private voorzieningen als fitnesscentra (Optisport Health Club). Wij opereren op het snijvlak van markten en zijn een belangrijke partner voor gemeenten die commercieel én maatschappelijk aantrekkelijke voorzieningen van hoog niveau willen aanbieden aan hun inwoners.

VOORWOORD

Voor je ligt de sportkrant van Optisport & Healthclub Renkum.

Aan de hand van deze krant nemen we je graag mee in de activiteiten die plaatsvinden bij Optisport Renkum. Optisport Renkum is een sportaccommodatie waar plek is voor iedereen. Er is een zwembad met een 25m wedstrijdbad en een verwarmd 15m bad. Ook is er een Optisport Health Club waar mensen zelfstandig kunnen sporten op verschillende kracht- en cardioapparatuur. Met activiteiten voor alle leeftijden en intensiteitsniveaus, is er voor iedereen wel iets te vinden. Het team van Optisport Renkum staat voor je klaar om er voor te zorgen dat jij in een veilige en schone omgeving aan al jouw sportieve doelstellingen kunt komen werken.

We hebben natuurlijk allemaal een bijzonder jaar achter de rug. Met diverse beperkingen en verplichte sluitingen in verband met corona. Wij hebben na deze moeilijke periode dan ook enorm veel zin om iedereen

weer te mogen ontvangen en zoveel mogelijk mensen in beweging te krijgen. Ook willen we graag al onze trouwe bezoekers bedanken voor het bezoeken van onze accommodatie. Daarnaast kijken we ernaar uit om komend jaar weer vele nieuwe gezichten te mogen verwelkomen.

Daarom hebben we een aantal leuke aanbiedingen toegevoegd aan deze krant. Mocht je in deze krant nou niet de activiteit of informatie vinden waar je naar opzoek bent, nodigen wij je uit om is een kijkje te nemen op onze website. Uiteraard ben je ook van harte welkom om gewoon zelf is te komen kijken.

Veel leesplezier en hopelijk tot snel!

Met sportieve groet, Karin Meijnders

Locatiemanager

Colofon

Realisatie

Verspreiding:

Bent u op zoek naar een gastouderopvang bij u in de buurt?

• Huiselijke sfeer

• Kleinschalige opvang

• Maandag t/m vrijdag

• Tijden in overleg met ouders/verzorgers

www.daphnesdeugnietjes.nl

kinderen van 0 t/m 4 jaar.

wat

alz...

je niet meer weet wat je net gelezen hebt?

1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Geef nu voor meer onderzoek, zodat dementie niet jouw toekomst wordt. stopdementie.nu

Wil je graag meer ruimte en stabiliteit in je lijf voelen?

Heb je het gevoel dat je houding aan het inzakken is? Of blijft een blessure of litteken je belemmeren?

Ik help je in mijn praktijk voor Rolfing® de onderlinge verbondenheid in je lijf te voelen. De Rolfing® methode werkt in op de fascia; door middel van aanraking kunnen verkortingen en verklevingen worden aangepakt. Vanuit een hernieuwd gevoel voor gronding en stabiliteit ontstaat er vrijheid om nieuwe bewegingspatronen te onderzoeken. Je kan dan vastgelopen patronen achter je laten en met frisse energie weer op pad gaan.

Maak een afspraak, of heb je een vraag? Bel of mail gerust. 06 - 50264943 info@rolfingpraktijkmcewan.nl

TIJDEN BANENZWEMMEN

Maandag

07:00 – 08:30 uur 12:00 – 13:00 uur 20.00 – 21:00 uur

Dinsdag

08:00 – 09:00 uur 10:00 – 11:00 uur 12:45 – 13:45 uur

Woensdag

07:00 – 09:00 uur 12:00 – 13:00 uur 18:00 – 19:00 uur

Donderdag

08:00 – 10:00 uur 12:00 – 13:00 uur

Vrijdag

08:00 – 09:00 uur 10:00 – 11:00 uur 12:00 – 13:00 uur 20:30 – 21:30 uur

Zondag

08:00 – 12:00 uur

4 banen beschikbaar

www.optisport.nl/doelum

rijksoptiek

ACTIVITEITEN ZWEMBAD DOELUM

AQUA’JOGGEN

Een ultieme en intensieve workout op muziek om je conditie én figuur te verbeteren. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur wissel je loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen. Door het dragen van een wetbelt om je middel worden de bewegingen rechtop uitgevoerd. Aqua’Joggen vindt altijd plaats in diep water.

AQUA’VITAAL

Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. Door de opwaartse druk is het minder zwaar om een beweging te maken in het water dan op de kant. Naast het sportieve karakter, is het vooral ook een leuke en gezellige groepsles. Na de les drinken we gezellig een kopje koffie.

Dinsdag - 11:45 – 12:30 uur

AQUA’ROBICS

Actief bewegen in het ondiepe water op opzwepende muziek zorgt voor een extra energieboost, motivatie maar vooral een hoop fun! Onder begeleiding van een gediplomeerde instructeur krijgt je een intensieve, vernieuwende groepstraining waarbij je gebruik maakt van weerstand in de het water. Aqua’Aerobic is uitdagend, legt de nadruk op het effectief uitvoeren van de oefeningen en is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Na de training voel je je fitter en energieker. Je werkt effectief aan je spierconditie, spierversterking en vetverbranding. Door 12weekse cyclus kun je goed je eigen vorderingen bijhouden.

Woensdag - 18:15 – 19:00 uur

Basel Style & Meer Dan Kappers

ALLES VOOR DE MOOIE MENS

BASEL STYLE: Basel Al Botros is internationaal georiënteerd MEESTERKAPPER en BARBIER.

MEER DAN KAPPERS blijft de one-stop-shop met vele disciplines onder één dak: Kapsalon voor haar, voor hem en

de kinderen en verder ook pedicure, manicure, nagelstyliste, schoonheidsspecialiste en spray-tan.

Weverstraat 79 Oosterbeek T; 026 333 25 30 www.meerdankappers.nl

ACTIVITEITEN ZWEMBAD DOELUM

AQUA’BOOTCAMP

Een intensieve workout onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Alles draait om actie, snelheid, afwisselende oefeningen en samenwerking. Door het herhalen van de oefeningen en bewegingen verleg je jouw conditionele grenzen! Deze intensieve workout is een mix van oefeningen in diep, ondiep water en op de kant. Pas de training aan naar je eigen tempo en intensiteit.

Woensdag - 19:00 – 19:45 uur

OEFENUURTJE

Om extra met je kind te oefenen voor zwemles kun je terecht tijdens het oefenuur. Er zijn materialen beschikbaar die ook gebruikt worden tijdens de zwemles. Zo kun je bijvoorbeeld oefenen om door het duikgat te zwemmen. Er is altijd een gediplomeerd instructeur aanwezig die jouw kind aanwijzingen en uitleg geeft over de verplichte zwemonderdelen Gratis voor Optisport zwemleskinderen, mits zij worden begeleid door een betalende en meezwemmende volwassene. Onze instructeurs staan klaar om je tips te geven en je vragen te beantwoorden. Bereid de zwemles van jouw kind thuis voor d.m.v. ons YouTube kanaal.

Zondag - 12.30 – 14.30 uur

ZEEMEERMINZWEMMEN

Leer zwemmen als een echte zeemeermin met de speciale zwemlessen. Onderbegeleidingvaneengediplomeerdinstructeurleerjealletechnieken die je nodig hebt om te kunnen zwemmen als een echte zeemeermin. We leren je onder andere over materiaalgebruik, de juiste ademtechnieken en om snel en sierlijk te zwemmen met een monovin. Behaal echte zeemeermindiploma’s! Deze lessen zijn voor kinderen die al in het bezit zijn van een A en B diploma. Heb je een eigen vin? Dan mag je deze gebruiken en anders kun je gebruik maken van de materialen van Optisport.

Heb jij jouw onderneming scherp in beeld?

Wil je graag next level met je onderneming maar weet je niet hoe?

Is de flow uit je bedrijf of je eigen ondernemerschap?

Boeijend Ondernemen biedt een traject waarin je in een nieuw licht werpt op je eigen onderneming en ondernemerschap. Vanuit een helicopterview gaan we naar je onderneming kijken, hierin de belangrijkste opgaven bloot leggen en werken aan jezelf, je team en je bedrijf.

Wat levert het je op?

• Inzicht in hoe je bedrijf functioneert en welke in- en externe ontwikkelingen van invloed zijn;

• Inzicht in belangrijke vraagstukken, kansen en dilemma’s waar je op korte termijn mee aan de slag kunt en hoe je dit organiseert in je team;

• Een basis voor verdere groei en (door)ontwikkelen op basis van de duidelijk fundament van je onderneming, je team en je eigen leiderschap;

• Heldere koers en doelstellingen voor de komende 2 tot 3 jaar;

• Meer eigenaarschap in je team;

Durf jij deze uitdaging aan om next level te gaan ondernemen en je team opnieuw te inspireren?

Neem dan contact op en maak een afspraak.

LIS & WES

SPETTERLES

Iedere zondag in het warme water.

Zondag

0-2jaar 10.45 tot 11.30uur 2-4 jaar 11.15 tot 12.00uur

in warme 11.15

BLITZKIDS

Zwemmen is natuurlijk heerlijk en harstikke leuk. Je kunt spelen, spetteren en ravotten. In het zwembad zijn soms glijbanen, stroomversnellingen en je kunt bommetjes maken in het diepe bad. Maar onze BlitzKids activiteiten gaan verder dan dat, want er zijn nog véél meer leuke dingendiejekuntdoeninénophetwater.Eenzwemdisco of piratenfeest, zeemeerminzwemmen en film kijken op drijvende speelelementen bij de ‘Floating Bioscoop’ zijn toch helemaal te gek? Tijdens BlitzKids organiseren wij de tofste activiteiten in het zwembad. Kom met je vriendjes, vriendinnetjes of klasgenootjes, we maken er een onvergetelijke middag of avond van! A diploma is hiervoor verplicht.

Houd de planning in de gaten voor de activiteiten in het zwembad.

• Toffe activiteiten in én op het water

• Maak nieuwe vriendjes en vriendinnetjes

• Er is altijd professioneel toezicht en begeleiding aanwezig

Vrijdag - 19:30 – 21:30 uur

kan weer méér met artrose”

Webo Projects in alle markten thuis

Webo is in 2005 ontstaan vanuit klussenbedrijf Groenevelt en bestratingsbedrijf Van Dooijeweert. Door deze samenwerking is Webo van alle markten thuis. Voor zowel alle kleine en grote verbouwingen van uw woning of bedrijfsruimte als voor de tuin en de bestrating van uw oprit of bedrijfsterrein. Een klantgericht bedrijf met korte lijnen en veel flexibiliteit.

Heeft u ideeën, opmerkingen, vragen of u wilt graag een afspraak maken voor een persoonlijk gesprek?

Neem dan contact met ons op.

Webo Projects Reijmerweg 7 6871 HA Renkum info@webo-projects.nl www.webo-projects.nl John: 06 – 50 20 47 71 Wiggert: 06 – 52 06 54 70

Elly en vele anderen vertellen hun ervaringen in het ‘Handboek voor mensen met artrose’. Het boek staat daarnaast vol met praktische tips van zorgverleners en wetenschappelijke kennis over artrose én mogelijke behandelingen. Het helpt mensen met artrose en hun omgeving beter om te gaan met deze pijnlijke en beperkende ziekte.

Vraagt u het gratis boek ook aan?

Ga naar reumanederland.nl/handboek Of scan de QR-code:

Koop samen met ons landbouwgrond voor meer biodiversiteit

Tijd om groene meters te maken!

t alleen een zaak f de politiek. Bij Land van Ons antwoordelijkheid open landbouwgrond, tuurinclusief ellen het landschap. zonder en

De landbouwtransitie is niet alleen een zaak voor boeren of de politiek. Bij Land van Ons nemen wij als burgers zélf verantwoordelijkheid voor de toekomst. Wij kopen landbouwgrond, werken samen met boeren die natuurinclusief voedsel produceren en herstellen het landschap. Zo wordt ons boerenland weer gezonder en aantrekkelijker.

Zorg jij voor nog meer groene meters? Sluit je aan en koop je eerste m2 landvanons.nl/metersmaken

ters?

Tijd om groene s te maken!

“Ik

In de gemeente Renkum kan iedereen meedoen en bewegen. Jong en oud, mensen met en zonder beperking.

Daar zorgt het Sporten Beweegteam voor.

Wilt u ook: ï meer bewegen; ï nieuwe mensen ontmoeten; ï of een sport of beweegactiviteit vinden die bij u past?

Wij helpen u graag!

Weten hoe?

Kijk op www.sportenbeweegteamrenkum.nl. Of neem contact op met buurtsportcoach Gaia van Deursen op 06 51 63 94 30 of mail naar sportenbeweegteam@renkum.nl.

Als je uit elkaar gaat, komt er veel op je af. Alles is ineens onzeker en je emoties kunnen het maken van afspraken behoorlijk in de weg staan. Een mediator weet wat er moet worden geregeld en kan je daarbij helpen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan: ○ hoe je financiële situatie er na scheiding uitziet ○ of je wel of niet in het huis kan blijven wonen ○ een ouderschapsplan opstellen ○ verdeling van de pensioenen

Als je kinderen hebt stellen we samen een goed uitvoerbaar ouderschapsplan op, waarbij ook aandacht wordt besteed aan de onderlinge relatie na scheiding. Je blijft tenslotte allebei ouders.

Scheiden via een mediator gaat sneller, omdat je met elkaar in gesprek blijft. Bovendien is het voordeliger dan wanneer je allebei een advocaat moet inschakelen.

Sandra Winters, mediator bij Bmiddl.nl, begeleidt alles rondom de scheiding. Bel direct: 06 - 42182036

Voor meer informatie: www.bmiddl.nl

Zekerheid in onzekere tijden

OpJeLip

Wat doet een mondhygiënist?

“Ze reinigt je gebit en geeft adviezen hoe je je gebit kunt onderhouden.

Ook let ik op aanwijzingen voor eventuele aandoeningen: de mond wordt niet voor niets ‘de spiegel van het lichaam’ genoemd. Als ik het niet vertrouw geef ik aan wat mogelijke vervolgstappen zijn.”

Waarom is mondhygiëne belangrijk?

“Een goede mondhygiëne houdt je adem fris en je gebit gezond. Ontstoken tandvlees voel je niet, maar het zet de deur open naar de rest van je lichaam, waar bacteriën en virussen ernstige aandoeningen kunnen veroorzaken of verergeren.”

Zijn mensen soms bang voor de mondhygiënist?

“Met de juiste aanpak zijn de meeste behandelingen pijnloos. Daarom hoef ik

zelden te verdoven. Angst draait ook niet altijd om pijn. Sommige mensen vinden trillende apparaten vervelend. Zij zijn blij dat ik 95% van mijn werk met de hand uitvoer. Anderen hebben last met slikken of van braakreflexen. Dan pas ik mijn werkwijze aan.

Veel ‘angstpatiënten’ vragen aan het eind ‘ben je nu al klaar?’ of zeggen opgelucht ‘zo kan het dus ook’. Er zijn zelfs wel eens klanten in slaap gevallen tijdens de behandeling!”

Schoonheidssalon Manon van Lent

In2007benikbegonnenaandeopleiding schoonheidsspecialiste aan het ROC Rijn IJssel in Arnhem. Ik heb daar eerst de basis opleiding gedaan en aansluitend de Allround opleiding van een jaar.

Na mijn opleiding ben ik mezelf gaan oriënteren naar waar mijn hart ligt in het werk als schoonheidsspecialiste. Ik kwam er achter dat ik meer wilde dan de ‘gewone’ schoonheidsspecialiste. Ik wilde mezelf onderscheiden door voor huidverbetering te gaan. In 2012 ben ik gestart met het opbouwen van mijn eigen praktijk. In 2014 heb ik meegedaan aan de Beauty Award, de hoogst haalbare prijs in de beautybranche. Ik ben voor die prijs genomineerd en bij de beste 3 nieuwe salons geëindigd. Een prestatie waar ik ontzettend trots op ben.

In 2016 ben ik gaan werken met het merk MariaGalland.MariaGallandbiedtdeideale

combinatie tussen huidverbetering en ontspanning. Naast diverse behandelingen biedtMariaGallandookeeneigenproductlijn om thuis uw huid stralend en in topconditie te houden. Ondertussen werk ik met twee fantastische product merken Maria Galland en HydroPeptide. Een mooie combinatie producten waar ik voor iedere klant het beste aan te bieden voor zijn of haar huid behoefte en wens.

Tijdens de eerste kennismaking start ik met een gratis en vrijblijvende intake en huidmeting om de conditie van uw huid te beoordelen. Vanuit de eerste huidmeting kan een persoonlijk stappenplan worden opgesteld om uw huid zo optimaal mogelijk te verbeteren en vervolgens in topconditie te houden.

Je scheiding goed geregeld!

Bmiddl.nl Mediationgroep helpt jullie bij het in goede banen leiden van jullie scheiding. Hierbij kun je o.a. denken aan: • hoe je financiële situatie er na scheiding uitziet • of je wel of niet in het huis kan blijven wonen • een ouderschapsplan opstellen • verdeling van de pensioenen

Sandra Winters, mediator bij Bmiddl.nl, begeleidt alles rondom de scheiding. Bel direct: 06 - 42182036 of mail: winters@bmiddl.nl Voor meer informatie www.bmiddl.nl

Zekerheid in onzekere tijden

Beweegspreekuur

Sportinstuif

Vind jij het leuk om te sporten of te spelen? En ben jij tussen de 4 en 12 jaar? Dan is de sportinstuifechtietsvoorjou!Vanaffebruari kun je weer iedere dinsdagmiddag terecht in de gymzaal van Doelum om lekker te bewegen en allerlei sporten uit te proberen. Let op: aanmelden is verplicht! Voor meer informatieoverdesportinstuifkunjeterecht op onze website of neem je contact op met buurtsportcoach Tim van Guilik via t.van. guilik@renkum.nl of op (06) 51 95 14 85.

Nationale Diabetes Challenge Wilt u actief aan de slag met uw gezondheid en leefstijl? Wandel dan met ons mee! Half mei starten wij in Renkum/Heelsum, Door werthenOosterbeekweermetdeNationale DiabetesChallenge.Uwandelttwintigweken lang,éénavondperweek,onderdeskundige begeleiding van buurtsportcoaches en zorgverleners. Samen traint u om eind

september tijdens de landelijke finaledag van de Bas van de Goor Foundation 5 of 10 kilometer te wandelen.

Bel voor meer informatie met buurtsport coach Gaia van Deursen op 06 -51 63 94 30 of stuur een mail naar g.van.deursen@ renkum.nl

Kijk voor al onze activiteiten op www.sportenbeweegteamrenkum.nl

Manon van Lent Manon van Lent schoonheidssalon Manon van Lent

Foto: Ronald Hoogendoorn

Gezellig met vrienden, vriendinnen of familie naar het zwembad. Ga samen ravotten en spelen in het water, of ontspan op de kant terwijl de kinderen in het water aan het spelen zijn en beleef de leukste tijd! Voor extra speelplezier, maak je gebruik

van de speelmaterialen in het water. Kinderen zonder zwemdiploma dienen zwembandjes of een zwemvestje te dragen en onder begeleiding te zijn van een meezwemmende volwassene. Er is altijd professioneel toezicht aanwezig.

Dé makelaar van Oosterbeek

en omgeving

Van Gelre makelaardij is dé makelaar voor Oosterbeek en omgeving! Wij richten onze dienstverlening met name op de plaatsen Oosterbeek, Doorwerth, Heelsum, Renkum, Heveadorp, Wolfheze, Arnhem, Wageningen en Velp. In deze plaatsen hebben we ruime ervaring met de verkoop (en aankoop) van woningen, hebben we reeds vele huizen getaxeerd en in deze regio weten we precies wat werkt en wat niet. Wilt u gebruik maken van onze expertise, neemt u dan gerust contact met ons op.

Een overzicht van onze diensten

• Aankoop

• Verkoop

• Gratiswoningcheck

• Seniorenwonen

• OpenHuis

• Taxatie

Voor iedereen is er een passende baan te vinden

Een greep uit onze vacatures!

MEDEWERKER WEGENBOUW:

Je repareert scheuren in het wegdek. Je begint vroeg en maakt veel uren. Samen met de jongens op pad. Ervaring niet vereist!

PRODUCTIEMEDEWERKER PARTTIME/FULLTIME:

We hebben diverse bedrijven die opzoek zijn naar productiemedewerkers. Je kan hierbij denken aan werk in de wasserette of bij een bedrijf in de staalbouw. Het is gewoon in dagdienst en parttime werken is bespreekbaar!

AANPAKKER:

Werk je graag met je handen? Dan is er altijd werk. Straatwerk, sloopwerk, groen voorziening, de keuze is aan jou! Je leert in de praktijk of middels een BBL-traject.