Sportfondsen De Steur

Informatiekrant Sportfondsen De Steur

Uitgave 10 - Najaar 2021

ZWEMBAD DE STEUR SPORTFONDSEN

Sportfondsen geeft jou energie!

IN DEZE UITGAVE: AQUASPORTEN

PAG. 3

ZWEMLESSEN

PAG. 8 & 9

ZEEMEERMINZWEMMEN

PAG. 11

www.benbpersoneelsdiensten.nl

Vacature Boer en Van Veen installaties

Ter versterking van ons team zoeken wij:

INSTALLATIEMONTEUR W/E     

Een goed salaris 24 vakantiedagen en 13 atv dagen Cursussen en opleidingen Een collegiale, open en informele werksfeer Doorgroeimogelijkheden en ruimte voor zelfontplooiing

Voor meer informatie zie onze website: www.boerenvanveen.nl * Word lid voor 25 december en ontvang 2 gratis traingen.

Adres: Ambachtsstraat 25a | 8263 AJ Kampen

Op weg naar Betere Toegankelijkheid Brailleplan braillebordjes; B ; Zijn samenwerking met de oogverening tot standgekomen en Zijn samenwerking met de zijn in diversetot uitvoeringen oogverening standgekomen en verkrijgbaar. zijn in diverse uitvoeringen verkrijgbaar Wilt u meer informatie?

Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.

Brailleplan.nl | Eckertstraat 23 | 8263 CB Kampen | sales@brailleplan.nl

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 3

Aquasporten Aquajogging Actief en spierversterkend!

Aquajogging is een actieve, spierversterkende bezigheid voor iedereen die wil werken aan zijn conditie. Het is een ontspannen manier van bewegen. Zo loop je zonder de grond te raken en er wordt gebruik gemaakt van de natuurlijke weerstand van het water. Behalve loopbewegingen worden specifieke oefeningen gedaan voor armen, benen maar natuurlijk worden ook de buikspieren niet vergeten!

De leuke en gevarieerde oefeningen zijn voor iedereen goed te volgen.

Aquarobics

Voorwoord De welbekende ‘r’ komt weer in de maand.

Een periode waarin we weer meer alert zijn op onze gezonde voeding. Maar onderschat daarbij niet de invloed van bewegen op je gezondheid. Voldoende beweging houd je bloedcirculatie op peil, je ademhaling, de spieren en je gewrichten en botten. Ook je slaappatroon verbetert. Voldoende beweging heeft ook een positief effect op je stofwisseling, je lichaamsgewicht en het versterkt je weerstand, die het in de wintermaanden iets zwaarder te voortduren heeft. Vitaliteit is daarin een belangrijke factor voor jong en oud. Vitaliteit gaat bij ons vooral over lekker in je vel zitten. Jezelf energiek voelen. Fysiek, mentaal en sociaal.

Door energie te geven zorgen wij voor vitaliteit in onze gemeente Kampen.

Iedereen is welkom!

Swingend in conditie Aquarobics is dé manier om swingend jouw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werk je aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. Deze actieve work-out wordt gegeven in heup- tot borstdiep water en op passende muziek. De les wordt afgesloten met een ontspannende cooling-down. De Aquarobics lessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar. Iets voor jou? Meld je dan snel aan voor deze actieve training!

Aquasportief Houd je conditie of zwemslag op peil!

Aquasportief is een beweegprogramma in zowel ondiep als diep water, waarbij meerdere trainingsvormen aan bod komen. Het is een uitstekende combinatie van bewegen in water en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken: conditie, uithoudingsvermogen, spierspanning en kracht. Een intensieve vorm van bewegen in water, waarbij het lichaam op verschillende gebieden wordt getraind!

Jong, oud, fit of minder fit: zwemmen is voor iedereen en is altijd een goed idee! Of je nu wilt bewegen om je grenzen te verleggen of om samen plezier te hebben. En omdat iedereen anders is, bieden we veel verschillende activiteiten aan. We zijn er voor de sporter, de rustzoeker, voor mensen die (beter) willen leren zwemmen…en voor jou!

Wij hebben ongekend veel plezier in wat we doen en krijgen energie van ons werk. We willen dit graag op jou overbrengen!

Ik moedig je aan om met een van onze activiteiten kennis te maken. Na het lezen van dit magazine zit er vast een activiteit bij

Er wordt gezwommen onder leiding van een instructeur, die goed kijkt naar het niveau en de mogelijkheden van iedere zwemmer.

die bij je past!

Specifiek voor mensen met een beperking, die niet deel kunnen nemen aan ons reguliere aquasport aanbod, bieden wij een groepsles aquasport aan waarbij er meerdere trainingsvormen afgewisseld worden in warm water.

Daniëlle Koopman - Segveld Algemeen manager

In het trainingsprogramma komt o.a. aan bod: • Opvoeren c.q. behouden van de conditie • Verbetering van de in het verleden aangeleerde zwemslag • Oefeningen die alle spieren in het lichaam soepel houden

SPORTFONDSEN

Er zijn rolstoelen en een tillift aanwezig.

Aquavitaal Een leven lang fit!

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom je blijft actief, fit en vitaal!

Spetterend nieuws!

Vanaf nu is er weer onbeperkt zwemplezier!

Zien we je snel?

COVID-UPDATE 25/9

Aquarobics voor mensen met een beperking



Kom doe mee en ervaar!

Colofon Deze krant is een uitgave van Sportfondsen De Steur

DE STEUR

Het is een uitstekende combinatie van bewegen in water en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken: conditie, uithoudingsvermogen, spierspanning en kracht. Een vorm van bewegen in water, waarbij het lichaam op verschillende gebieden wordt getraind!

Burg. Berghuisplein 2 8261 DD Kampen T 038-3316884 E receptie.desteur@sportfondsen.nl I www.desteur.nl

 

Geen Corona toegangsbewijs nodig voor toegang tot het zwembad Geen Corona toegangsbewijs nodig voor het kopen en/of nuttigen van consumpties Bezoek zonder reservering vooraf (m.u.v. banenzwemmen, discozwemmen en zeemeerminfeestjes).

Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 7007 CP Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk: Janssen Pers Verspreiding: Spotta T 088 - 84 24 224 E kwaliteitsbeheer@spotta.nl I www.spotta.nl

bezorgen graag je

Wij

boodschaPpEN OMDAT JIJ HET AL DRUK GENOEG HEBT

O O K Z A K E LI

JK

We nemen je statiegeldkratten & -flessen mee terug.

Bestel op Jumbo.com of met de Jumbo app.

Jumbo, Kampen, Penningkruid 25

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 5

Banenzwemmen

Keurmerk veilig en schoon

Lekker op je eigen tempo Zin om te komen zwemmen? Goed idee! Banenzwemmen doe je in je eigen tempo, op je eigen manier en met je eigen doel. Op een tijd die jou uitkomt. Samen of alleen. Vijf of vijftig baantjes. Borstcrawl of schoolslag… Jij mag het zeggen.

Wil je banenzwemmen, maar heb je geen oppas?

Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.

Krachtige work-out Banenzwemmen is een ideale (blessurevrije) cardiotraining. Niet voor niets is banenzwemmen de favoriete work-out van veel sporters. Fit blijven of worden? Kom banenzwemmen!

Zwemmen is voor iedereen Ben je aan het revalideren of heb je gevoelige gewrichten? Of wil je weer fit worden? Ook dan is zwemmen uitermate geschikt. In het water is de schokbelasting

Neem dan je kids mee op do.avond Alle baden open!

minimaal. Jong, oud, fit of minder fit: banenzwemmen is voor iedereen. Ook voor jou!

We hebben een aanbod voor het banenzwemmen in het 25-meter wedstrijdbad (ca. 27,5C) en in het 25-meter doelgroepenbad (ca. 30C). Kies zelf wat bij je past.

Wist je dat we onlangs opnieuw glansrijk ons keurmerklicentie Veilig en Schoon hebben gehaald?

Daar zijn we trots op!

Zwembaden die dit keurmerk hebben behaald voldoen aan veel meer kwaliteitseisen dan de minimale eisen die de wet voorschrijft.

Naast de Wet hygiëne en veiligheid badinrichtingen en zwembelegenheden (Whvbz) zijn dit bijvoorbeeld: Waterleidingswetgeving en legionellapreventie ARBO Wet Milieubeheer Besluit Attractie- en Speeltoestellen enz.

Als bezoeker mag je bij ons verzekerd zijn dat de bedrijfsprocessen t.a.v. hygiëne en veiligheid goed geregeld zijn en worden uitgevoerd door onze medewerkers.

Vrij zwemmen Leef je uit in het zwembad Wedstrijdje watertrappelen, onderwaterhandstand of gewoon heerlijk zwemmen…Tijdens het vrijzwemmen mag iedereen zich uitleven in het zwembad. Vrijzwemmen kan altijd, ook als het slecht weer is. Gezellig, gezond én goed voor de zwemvaardigheid. Kinderen zonder zwemdiploma zijn welkom onder begeleiding van een volwassene.

Activiteiten In de vakanties zijn er vaak leuke activiteiten voor jong en oud. Of je nu met een groepje vrienden of vriendinnen komt, als stelletje of met het gezin, je hebt gegarandeerd een spetterend uitje. Weten wat er te doen is? Check regelmatig onze website en onze Facebook-pagina.

Meer bewegen voor ouderen (MBVO) Blijf in beweging!

Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. De meeste lessen zijn zonder muziek. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht; dus aan een gezonde toekomst! De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. Zij volgen regelmatig lessen om up-to-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.

Wij zijn doordeweeks geopend van 08:00 - 17:00 uur en in de Wij zijn doordeweeks geopend van 08:00 - 17:00 uur en in de avond en zaterdag op afspraak.

038 - 3315685 | info@autoschadekoekkoek.nl www.autoschadekoekkoek.nl

Elburg • 0525-682555 •

038 - 3315685 | info@autoschadekoekkoek.nl www

AUTOSCHADE REPARATEUR

Elburg • 0525-682555 •

Elburg • 05

Beekstraat 10 - Elburg • 0525-682555 • www.zwemmerartsupply.nl

SAMEN GEZOND, SAMEN FIT, SAMEN SPORTIEF

JUIST NU!

mail2

Voor ZZP, MKB en particulier

Nieuwbouw - Verbouw - Renovatie - Utiliteitsbouw

Nieuwbouw - Verbouw - Renovatie - Utiliteitsbouw Koekoeksweg 17b - 8271 PC IJsselmuiden Tel. (038) 3388422 Mob. 0622738270 E-mail: info@dekkerelektrotechniek.com E-mail: dekker.electro@hetnet.nl

Tessa Wajer | Praam 5, 8271LL IJsselmuiden Tel. 06-57346009 | dekleinewajer@hotmail.com

phone 06-11119378 mail2 barneadmin@kpnmail.nl Baan 80 | 8271 BG IJsselmuiden

restauratie

onderhoud

renovatie

herbestemming

Eiffelstraat 9, Zwolle

038 4656577

hanzebouw.nl

Roeliens Voetpraktijk Medisch pedicure Geopend op afspraak Maandag en dinsdag van 8.30 tot 21.00 uur Woensdag donderdag en vrijdag van 8.30 tot 12.30

Specialist op gebied van Zonwering en rolluiken

Parkeren voor de deur Ook ambulant Bel voor een afspraak: 06-52691783 Roelien kamphof, Oosterholtseweg 51 IJsselmuiden

Hypotheken, verzekeringen...

Bij ons krijgt u duidelijke uitleg in begrijpelijke taal, dat vinden we belangrijk.

Neem je contact met ons op?

Bel ons. ..

038 30 200 33

Dan is de eerste stap alvast gezet.

 06-23699991

www.zonweringklein.nl

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 8

Zwem-ABC Spelenderwijs leren zwemmen Landelijke veiligheidsnorm Met het Zwem-ABC voldoe je aan de landelijke norm ‘zwemveilig’ volgens de Nationale Raad Zwemveiligheid (2017). Je kunt je dan goed redden in onverwachte situaties in zwembaden en open water. Een mooie en veilige basis voor een leven lang zwemplezier.

Erkende diploma’s Wil je zeker weten dat je een officieel erkend diploma haalt? En dat je les krijgt van gediplomeerde zwemlesgevers met een VOG? Dan zit je bij Sportfondsen goed! Onze zwemlesgevers zetten in op zwemvaardigheden én zwemplezier.

Zwem-ABC halen Met het Zwem-ABC leg je de basis voor een leven lang waterveiligheid en waterplezier. Gemiddeld doen kinderen zo’n anderhalf tot twee jaar over het diplomatraject. Met het ZwemABC voldoet je kind aan de landelijke norm ‘zwemveilig’ van de Nationale Raad Zwemveiligheid.

Met het Zwem-ABC leg je de basis voor een leven lang zwemplezier en zwemveiligheid. Sportfondsen geeft de officiële Zwem-ABC-diploma’s uit van de Nationale Raad Zwemveiligheid. Heeft je kind het Zwem-ABC? Dan voldoet het volgens de Raad aan de landelijke norm ‘zwemveilig’. Je kind kan zich dan goed redden in onverwachte situaties in zwembaden en open water.

zwemlessen is er zowel aandacht voor de groep als voor het individu. Voor ieder kind zetten we in op zelfvertrouwen en succeservaringen. Voor meer informatie over onze werkwijze klik je hier.

Nijlpaard Jip Kennen jullie Jip al? Nijlpaard Jip is onze educatieve mascotte tijdens het Zwem-ABC. Zie het als een vriend die ook zwemles volgt om je kind aan te moedigen en uit te dagen. Tijdens het zwemlestraject komt Jip op verschillende manieren terug. Een echt zwemmaatje dus!

Tijden Maandag Dinsdag

Woensdag

15.30 - 16.15 16:30 - 18:00 15:00 - 15:30 15.30 - 16.15 16:30 - 18:00 14:30 - 15:15 15.30 - 16.15 16:30 - 18:00 15.30 - 16.15 16:30 - 18:00 15:15 - 15:45 15.30 - 16.15 16:30 - 18:00 08:30 - 10:00 10:15 - 11:00 11:15 - 12:00 09:15 - 10:00

Focus op zwemveilig worden Donderdag Hoewel er aandacht wordt besteed Zwemvaardigheid ontwikkelen aan de technische beheersing van verVrijdag en vergroten schillende slagen (schoolslag, enkelWe beginnen met het ontwikkelen van voudige rugslag, borstcrawl, rugcrawl) de zwemvaardigheid, zodat je kind ligt de nadruk niet op het ‘mooi’ of Zaterdag zich kan redden in zwembaden zonder ‘perfect’ uitvoeren van deze slagen. attracties. Stapsgewijs verbeteren we Het allerbelangrijkste is dat je kind de zwemvaardigheid, zodat je kind zich goed kan redden in onverwachte Zondag zich ook in moeilijkere situaties kan situaties in zwembaden en open waredden, zoals in wildwater- en golfster. Dat is het doel van het behalen van lagbaden. Kan je kind zich redden in het Zwem-ABC. Met het ABC voldoet onverwachte situaties in zwembaden je kind aan de landelijke norm ‘zwemZwemplezier en zelfvertrouwen e rlan d veilig’ A s u tiën énran in open water? Dan is het voldoen. Dé basis voor eens leven lang Wij geloven dat goed leren zwemmen a kket maat of ee n v de zwemveilig (C-diploma). zwemplezier in ons waterrijke land! begint bij zwemplezier. Door spelen-op je bi j ons ter echt . derwijs te leren, vergroten kinderen uss enp ers oon v oor ve r Onze werkwijze Rivieren, meren, sloten, kanalen, de hun zelfvertrouwen in het water. Kinact op of l oo p g erust ee Leren zwemmen begint met zwemNoordzee… Nederland is een echt waderen kunnen starten met het Zwemplezier. Bij Sportfondsen zetten we terland. In zo’n waterrijke omgeving is ABC als ze vier jaar oud zijn. Van drijven daarom in op spelenderwijs leren. Als veiligheid belangrijk, daarom vinden in het ondiepe bad tot uit het water kinderen de ruimte krijgen om te spewe dat iedere Nederlander moet kunklimmen na een onverwachte val. In len en te ontdekken, nemen ze lesstof nen leren zwemmen. Bij Sportfondsen het ABC-traject leert je kind in iedere namelijk graag en snel op. In onze kun je het officiële Zwem-ABC halen. fase essentiële vaardigheden.

sur antien.nl

Particulier Particulier

MKB

Zwartewaterland ZwartewaterlandAssurantiën Assurantiën Voor Vooreen eenpakket pakketop opmaat maatof ofeen eenvrijblijvende vrijblijvende offerte offertekun kunjejebij bijons onsterecht. terecht.

We Wezijn zijnjejetussenpersoon tussenpersoonvoor voorverzekeringen; verzekeringen; neem neemcontact contactop opof ofloop loopgerust gerusteens eensbinnen binnenbij bijons. ons.

Dichtbij verzekerd van een goed advies!

Agrarisch

Burgemeester BurgemeesterRoyerplein Royerplein88||8061 8061GE GEHasselt Hasselt Tel: Tel:038-4778588 038-4778588||E-mail: E-mail:info@zwartewaterlandassurantien.nl info@zwartewaterlandassurantien.nl

WWW.ZWLA.NL

www.dvb-metaalwerk.nl

Vrijwel alles wat met metaal te maken heeft kan DVB Metaalwerk produceren!

○ Zakelijke dienstverlening ○ Sierhekwerk & Inrijpoorten ○ Stalen meubels ○ RVS en Aluminium ○ Rookparasol ○ (Vlucht)trappen

Spoorstraat 27B | 8271 RG IJsselmuiden | T (06) 30 36 42 03 | E info@dvb-metaalwerk.nl

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 9

Zwemles in kleine groepjes

Zwemles voor volwassenen

Aandacht voor gerichte begeleiding Sportfondsen vindt dat ieder kind zwemles moet kunnen volgen. Omdat niet alle kinderen hetzelfde zijn en op dezelfde manier leren, bieden we verschillende lessen aan. Heeft je kind wat extra aandacht of begeleiding nodig? Dan is een kleine groep (max. 3 leerlingen) wellicht precies wat je kind nodig heeft.

Zwemles is voor iedereen Zwemles is voor iedereen. Of je nu elf, dertig of tachtig bent; ook jij kunt het leren! Heb je al diploma’s, maar wil je je zwemvaardigheden verbeteren? Of wil je weer vertrouwd raken met water?

Ook dan kun je meedoen met de zwemles voor volwassenen.

Persoonlijke aandacht en zwemplezier Door de kleine groepen is er tijdens de zwemlessen veel aandacht voor gerichte begeleiding. Door de druk van diploma’s of minder goede waterervaringen verliezen sommige kinderen het zwemplezier. Daarom zetten we tijdens de lessen niet alleen in op vaardigheden, maar ook op plezier.

Geschikt voor: • Kinderen die in een grote groep snel afgeleid zijn • Kinderen die extra aandacht of oefening nodig hebben • Kinderen met zwemangst

Sociale vaardigheden en zwemvaardigheden In een ontspannen sfeer leert je kind omgaan met andere kinderen en nieuwe situaties. Wedden dat je kind vanzelf vooruitgaat? De vorderingen zijn – net als bij onze reguliere zwemlessen – eenvoudig te volgen via het online leerlingvolgsysteem.

Tijden Dinsdag Vrijdag

Zwemmen weer oppakken Zwemmen is een gezonde sport, die je tot op hoge leeftijd risicovrij kunt doen. Wil je opnieuw vertrouwd raken met water? Vind je het fijn om onder begeleiding te oefenen? Je bent van harte welkom!

15:00 - 15:30 15:15 - 15:45 15:45 - 16:15

Zwemvaardigheden verbeteren Ook als je beter wil leren zwemmen kun je terecht bij de zwemles voor volwassenen. In kleine groepen werk je onder begeleiding van een ervaren zwemlesgever aan je vaardigheden.

Webshop en leerlingvolgsysteem Bekijk de voortgang van je kind Webshop In onze webshop kun je alvast je leskaart opwaarderen zodat je niet bij de receptie hoeft te wachten. Eenmaal opgewaardeerd kun je je zwempas aanbieden voor de scanner van de afwaardeerzuil in de centrale hal.

Regel het simpel vanuit huis!

Leerlingvolgsysteem In het leerlingvolgsysteem kun je de vorderingen van de zwemles van je kind volgen (vanaf niveau 2) In de vorm van smileys kun je per onderdeel de vorderingen van je kind zien.

Uw tuin e zorg! is onz

Leren zwemmen Zwemmen begint met vertrouwen in je eigen kunnen. Daarom zetten we bij het zwemmen voor volwassenen in op een fijne en relaxte sfeer. Onder begeleiding van onze zwemlesgevers raak je vertrouwd met water. Je leert al snel de beginselen van zelfstandig zwemmen.

Van A t/m C Alle deelnemers van de zwemles voor volwassenen kunnen een volledig of gedeeltelijk diplomatraject doorlopen (Zwem-ABC).

Tijden Woensdag

18:15 - 19:00

Omdat een respectvolle uitvaart niet duur hoeft te zijn Uitvaarten al vanaf 1.495,-

HARTOGSWEG 1A | 8271 PE IJSSELMUIDEN

24 uur per dag bereikbaar voor al uw vragen

06 112 543 26 | INFO@HOVENIERSBEDRIJFVAHL.NL WWW.HOVENIERSBEDRIJFVAHL.NL Veranda’s en overkappingen op maat ONTWERP

AANLEG

ONDERHOUD

Informeer naar onze pakketten 06 - 822 801 13 www.vanboven-uitvaartbegeleiding.nl

Goed advies, !

Prima service

Heerlijk wakker worden met

Het bed van je dromen!

Den Hulst 33 7711 GK Nieuwleusen Tel. 0529 - 48 12 23 info@bosbedden.nl

Openingstijden Ma t/m wo: 10.00 - 18.00 uur Do en vrij: 10.00 - 21.00 uur Zaterdag: 10.00 - 17.00 uur Donderdag en vrijdag koopavond!

Nieuwleusen

bosbedden.nl

Zorg In Boeren natuur

Welkom bij Eleos Op onze behandellocatie in Kampen bieden we behandeling aan kinderen, jongeren en volwassenen met psychische problemen.

Zorgboerderij Polderzicht Oude Wetering 139a 8293 PE Mastenbroek www.boerpelleboer.nl

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 11

Zwangerschapszwemmen

Baby-Peuter zwemmen

Ben je zwanger? Gefeliciteerd en kom zwemmen!

Een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind

Zwemmen is een goede manier om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Omdat de schokbelasting minimaal is, kun je in het water heerlijk vrij en veilig bewegen. Wil je fit zijn voor de bevalling? Andere zwangere vrouwen ontmoeten? Kom zwemmen!

Zwemmen is een ideale sport voor zwangeren. Omdat het water je – zwaarder wordende – lichaam ondersteunt, kun je veilig en prettig bewegen. Ook je baby vindt het prettig als je zwemt. De langzame en schommelende bewegingen hebben een rustgevend effect.

Juist nu je zwanger bent, is een sport met een minimale schokbelasting belangrijk. Tijdens de zwangerschap worden je banden en gewrichten namelijk weker.

Gezondheidsvoordelen in ieder trimester Zwemmen heeft gezondheidsvoordelen in iedere fase. ’s Ochtends zwemmen kan bijvoorbeeld helpen om ochtendmisselijkheid tegen te gaan. Ook is het goed voor je bloedcirculatie en je bloeddruk. En wat dacht je van je rug? Als je buik groeit, neemt de belasting voor je rugspieren toe. Met zwemmen zorg je voor sterke rugs-

Zoek je een leuke activiteit met je baby, dreumes of peuter? Kom samen zwemmen!

pieren. Je traint je hele lichaam, onderhoudt je conditie en voorkomt een te grote gewichtstoename.

Groepsles en begeleiding Tijdens de lessen ligt de focus op veilig en relaxt bewegen. Samen met andere vrouwen doe je verschillende oefeningen in warm water. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen gericht op het onderhouden van je conditie en het trainen van je spieren. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen komen ruimschoots aan bod. De groepslessen worden begeleid door een gediplomeerde zwemlesgever.

Vergaderzaal huren Organiseert u een vergadering of een feest? En zoekt u geschikte ruimte met horecavoorziening?

Wij hebben voor uw bijeenkomst, feestje of vergadering de geschikte ruimte, eventueel in combinatie met het buitenterras. De horeca biedt ook de mogelijkheid om een sportieve en culinaire activiteit te koppelen. Denk aan een sportief feestje met familie, buren, vrienden of met de vereniging, een zeskamp, een buurttoernooi of vul zelf maar in. Wij zorgen voor de juiste ambiance!

Zeemeerminzwemmen Een unieke beleving Zwemmen als een zeemeermin. Voor kinderen is het een unieke beleving. Tijdens een zeemeerminnenfeestje beleven ze een onvergetelijk onderwateravontuur.

Compleet verzorgd uitje Onder begeleiding van een zwemlesgever leren kinderen zwemmen met een zeemeerminnenstaart. Voor - en/of na de workshop is er tijd om vrij te zwemmen. En dan…lekker eten en drinken met zijn allen!

Je ontvangt ook nog eens een zeemeermincertificaat.

Geschikt voor: • Kinderen met minimaal een A-diploma • Groepen van max. 10 kinderen • Het arrangement bestaat uit: • Entree, frites met een snack en een slush, 30 minuten workshop zeemeerminzwemmen incl. certificaat en een cadeautje voor de jarige.

Het vooraf reserveren is verplicht.

De ruimte is geschikt voor min. 10 tot max. 80 personen.

De zaal kan ingericht worden in theateropstelling, vergadering opstelling of misschien wilt u liever geen tafels.

Op basis van uw wensen kiezen wij een geschikte inrichting.

Als ouder heb je een belangrijke rol bij het watervrij maken van je kindje. Door samen te genieten en plezier te maken, raakt je kleintje op een goede manier vertrouwd met water. In de lessen doen we leuke oefeningen en spelletjes op vrolijke muziek.

Goed voor de ontwikkeling Baby- en peuterzwemmen is een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind. De beweegoefeningen zijn goed voor de motoriek en maken het lichaam sterker. Ook de zintuigen worden volop geprikkeld.

Essentiële vaardigheden Drijven op de buik en rug, adem inhouden, onder water gaan, op de kant klauteren. In de lessen leert je kindje essentiële vaardigheden om straks een goed begin te kunnen maken met de zwemlessen. Jullie volgen de lessen onder begeleiding van een gediplomeerde zwemlesgever. Samen zwemmen is een goede manier om de band met je kind nóg sterker te maken.

Met zijn drieën mag ook!

Wil je man of vrouw, broertje of zusje ook mee? Ze zijn van harte welkom om mee te komen zwemmen.

Jullie kunnen een extra kaartje online bestellen of bij de kassa.

Wat heb je nodig in het zwembad?

Ons zwembad is ingericht op de allerkleinsten. Zo hebben we aankleedkussens, luieremmers, een box en een magnetron om voeding op te warmen.

Zwembandjes zijn niet nodig.

Meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Het zwembad als 2e huiskamer Hoe mooi is het als we lezen en boeken koppelen aan ontspanning, juist op plekken waar je dat vindt.

Bij ons kun je tijdens het wachten tijdens de zwemles, of juist wanneer je zelf een kopje koffie drinkt, je kind lekker laten lezen aan onze leestafel. Je mag zelfs boekjes meenemen en na het lezen weer terugbrengen in onze zwembieb.

Horeca Onze zeer gezellig horeca valt bij binnenkomst direct op.

Een plezierig middelpunt waar sporters, publiek en ouders die meekomen met de zwemleskinderen elkaar gezellig ontmoeten onder het genot van een hapje en een drankje.

In ons gezellige restaurant, met uitzicht op het groene hart van Kampen, kun je op verschillende momenten en manier vertoeven.

U kunt genieten van een lekkere lunch bijv. na het bezoek aan de binnenstad van Kampen of een tussenstop tijdens een fiets- of wandeltocht.

In onze horeca kun je terecht voor een lekker kopje koffie of een gezonde lunch.

Op onze menukaart vind je veel gezonde keuzes.

Hiervoor hebben wij een zilveren certificaat ontvangen voor Gezonde Sportkantine van Team:FIT

Timmer- en metselbedrijf

Gebr. van Werven Oosterwolde Tel. Mobiel: 06-13076644 Klooster Lijmwerken, Zeegravensingel 33, 8271 KG IJsselmuiden, Tel: 06-38064926

Bos Installatietechniek LOODGIETERSWERK

KOELING

SANITAIRE INSTALLATIES

VERWARMING

DUURZAME INSTALLATIES

STORING

VENTILATIE

Wij staan altijd voor u klaar, 24 uur per dag!

 

Schadeverzekeringen

Levensverzekeringen

Spaarproducten

 Langestraat 110 8281 AN Genemuiden Tel. (038) 385 60 20 Fax. (038) 385 74 66 www.huisman-assurantien.nl info@huisman-assurantien.nl

Wonen wordt puur genieten als al het goede samenkomt Hét adres voor de complete aanleg van uw badkamer of toilet

Aanwezigheid J&K Vrijdag 10.00 - 18.00 uur Zaterdag 10.00 - 15.00 uur

Spoorstraat 56 a, IJsselmuiden • T (06) 15 23 76 51 • www.jenkinstallaties.nl

DE TEGELMASTER: • • • •

WANDTEGELS VLOERTEGELS NATUURSTEEN SANITAIR

DE TEGELMASTER ZWOLLE Benjamin Franklinstraat 22a 8013 NC Zwolle T: 038-7440021 E: info@detegelmaster.nl

WWW.DETEGELMASTER.NL

(038) 331 22 29 www.bos-installatie.nl

UW BADKAMER- & VLOERENSPECIALIST

Complete montage van A tot Z

BOUWKUNDIG ONTWERP NIEUWBOUW RENOVATIE

Kwaliteit en vakmanschap

ONDERHOUD Ondernemersstraat 21 8271 RS IJsselmuiden

T (038) 792 00 13 E info@aabouw.nl

Constructieweg 15 • Emmeloord Tel. 0527-239068 www.syrostone.nl VLOER EN WANDTEGELS • NATUURSTEEN • BADK AMERS • KER AMISCH PARKET • MONTAGE • VLOERVERWARMING

ONS Lucky Sportkinderopvang Een sportieve, veilige plek voor uw kind!

Kinderopvang voor 0-13 jaar

Dagopvang & Speel-leergroep (peuterspeelzaal - VVE)

06-52335523

Spel is de basis: baby’s, dreumesen en peuters spelen de hele dag in onze kinderopvang. Zo ontwikkelen ze grip op de ‘grote-mensen-wereld’. Uw kind gaat op ontdekkingstocht in bijvoorbeeld een moestuin, op bezoek gaan bij school of in de sporthal. Daarnaast kunnen de kinderen veilig buitenspelen op onze eigen speelplein van ruim 300 m2 . Op deze manier krijgt uw kind de uitdaging waar het behoefte aan heeft. U kunt ook bij ons terecht met een VVE-indicatie of als u peuteropvang nodig hebt en geen recht heeft op kinderopvangtoeslag.

Buitenschoolse Opvang

Voetballen, apenkooien, korfballen, freerunnen, kickboksen en nog veel meer!

Het kan allemaal op sportieve buitenschoolse opvang: ONS Lucky. Zowel binnen in de sporthal als buiten op de vele sportplekken in de buurt beleven kinderen iedere dag de leukste sport en spel avonturen onder leiding van ons sportieve BSO team. Binnen is er de mogelijkheid om te knutselen, tekenen, spelletjes te spelen of lekker bij te komen in de chillhoek.

ONS Lucky heeft alle vormen van kinderopvang

Veldoven 13D | 8271 RT | IJsselmuiden verkoop@zetcentrale.nl

06-24775234

Openingstijden van 7.00 – 18.30 uur.

Contactgegevens Bezoekadres: Dr. Damstraat 1b 8262 GA Kampen

www.onslucky.nl | info@onslucky.nl | 06- 18 51 07 37 (admin)

Restaurant MaGreet, Altijd vers én betaalbaar.

En iedere week met een nieuwe menukaart!

Het restaurant heeft een eigen sfeervolle ruimte in Margaretha, waar onze koks & bediening met passie gerechten van de Hollandse Keuken bereiden en serveren, maar dan wel met een moderne twist en uiteraard met regionale seizoensproducten.

De specialiteit van Ma Greet is diversiteit, elke week een nieuwe menu kaart met de groenten van toen bereid met de kennis van nu. Bij het koken streeft men naar het gebruik van minimaal 80 procent Nederlandse producten uit de directe omgeving van Kampen. De kruiden komen uit eigen tuin, namelijk de binnentuin die ook nog eens de grootste in Kampen is. en bij de bediening staat gastvrijheid en kennis hoog in het vaandel. Het ruim opgezette en lichte restaurant heeft ook een extra ruimte ( de

tuinkamer)voor partijen en vergaderingen.

Ja, bij Ma Greet komen de goede dingen van het leven samen. Samenwerking met de beste regionale leveranciers en het koken met verse ingrediënten met bovendien zo min mogelijk afval zorgt er voor dat je hier voor een betaalbare prijs eerlijk en heerlijk kunt eten. En dat smaakt!

MaGreet, Burgwal 45, Kampen.

Tel: 038 2040219. www.magreet.nl Open: zo-di:10-17 uur, wo-za:10-22 uur tijdens de coronaperiode zijn er andere tijden van toepassing.

Syro Stone ook voor uw warme woonvloer!

De ontwikkelingen blijven maar doorgaan, onze keramische houttegels zijn echt nauwelijks te onderscheiden van echt hout. De nieuwste serie in ons grote keramische parket assortiment zijn de kasteelvloeren. Prachtige tegelvloer met de uitstraling van een echte houten kasteelvloer. Te combineren met vele woonstijlen, van zowel landelijk tot industrieel.

Denkt u eens in, zo’n mooie warmte “houten” vloer, met heerlijke warme vloerverwarming eronder, wel de uitstraling van een echte houten vloer maar niet het onderhoud ervan, keramisch parket is onderhoudsvrij, geen naden, krast niet, vlekt niet, heeft geen speciale behandeling nodig en kan gewoon gedweild worden.

Onze klanten krijgen bij aankoop van een complete vloer: tegels incl. leggen ook nog eens een jemako dweilset kado t.w.v. € 120,- zo wordt het dweilen van uw vloer helemaal makkelijk.

Ook in ons assortiment: prachtige natuursteen tegelvloeren zijn nauwelijks te onderscheiden van echt natuursteen, ook betonlook tegelvloeren etc. en allemaal onderhoudsvrij.

Ook voor de badkamer wordt er veel keramisch parket gebruikt, de uitstraling van hout en toch vochtbestendig, de badkamer krijgt er een warme robuuste uitstraling van, heel goed te combineren met betonlook tegels. Zo wordt uw badkamer een aantrekkelijke warme leefruimte!

Wij maken complete badkamers van A tot Z, we kunnen u volledig ontzorgen, met onze eigen monteurs. Ook kunt u bij ons terecht voor tegels en sanitair zonder montage.

Voor advies en inspiratie bent u van harte welkom bij Syro Stone! Bouwvak vakantie: van 26juli t/m 14 augustus gesloten

“Ouders lopen vaak onnodig lang Zorgboerderij Polderzicht door met zorgen over hun kind” Door de gevolgen van de coronacrisis staat de geestelijke gezondheidszorg voor kinderen en jongeren enorm onder druk.

Door regionaal zichtbaar te zijn, probeert Eleos ouders en hun kinderen in een vroeg stadium de ondersteuning te bieden die zij nodig hebben.

Want anders dan je misschien zou denken, zijn het vaak scholen die aan de bel trekken bij ontwikkelings- of gedragsproblemen bij kinderen. Eleos raadt ouders aan om contact op te nemen wanneer er zich problemen voordoen. Opvoeden is een ‘baan’ die intensief en ingewikkeld kan zijn, terwijl je er geen opleiding voor krijgt. De huisarts of het Sociaal Wijkteam denken graag laagdrempelig met ouders mee. Eleos

probeert tijdig ouders en kinderen helpen door toegankelijk voor ze te zijn.

Meer informatie?

Eleos is specialist in christelijke ggz en biedt begeleiding en behandeling aan mensen met psychische problematiek. Wilt u meer weten? Dan kunt u telefonisch contact opnemen via 088-892 12 13 of mailen naar welkom@eleos.nl

Ons biologisch melkveebedrijf ligt in Mastenbroek. We bieden een fijne werkplek aan deelnemers met verschillende hulpvragen. Tijdens de werkzaamheden staat de deelnemer centraal!

Op boerderij “Stadszicht” in Stadshagen (Zwolle) zijn we nog volop in ontwikkeling.

Hier willen we een innovatieve biologische stadsboerderij realiseren om alles wat te maken heeft met natuur, voedsel en dier dichter bij de stad te brengen. Een plek

Fit zijn is niet altijd gezond Vaak wordt gedacht dat fitheid en gezondheid hetzelfde zijn. Toch zijn marathonlopers vatbaar voor infecties, en veel topsporters kampen met chronische pijn en blessures. Zij zijn binnen hun sport wèl extreem fit. Fitheid kan je gezondheid ondersteunen, maar ook doen afnemen. Veel mensen zijn niet fit genoeg om gezond te zijn omdat ze te weinig van de juiste beweging doen. De gemiddelde Nederlander zal veel baat hebben bij meer beweging. We zouden veel meer rustig moeten bewegen, meer wandelen, minder zitten en meer staan.

Daarnaast zouden we af en toe een korte maar zeer intensieve inspanning moeten leveren die niet alleen onze spieren krachtiger maakt, maar ook een gunstig

Op onze zorgboerderij is veel te beleven!

Heerlijk de handen uit de mouwen steken in de buitenlucht, dieren verzorgen of creatief bezig zijn! De kinderen knuffelen met de dieren of spelen in het hooi, de ouderen beleven de boerderij en ondertussen zijn de hulpboeren de koeien aan het voeren!

Nieuwsgierig geworden? www.boerpelleboer.nl

“Van Werven doet gewoon wat je verwacht” Al sinds 1990 is Van Werven actief in afvalinzameling en –recycling. Dagelijks helpt het bedrijf vele klanten, zowel zakelijk als particulier, met zijn containerservice.

effect heeft op ons bloedglucose, onze belangrijkste hormonen, onze hersenen, ons herselvermogen en onze cellen. fit20 training is een intensieve krachttraining die precies dit effect heeft en daarom zowel je gezondheid als je fitheid verbetert!

om de boerderij te beleven en producten te verbouwen en verkopen. In de toekomst hopen we jullie een kijkje te geven in de keuken, kunt u genieten van de producten op het terras en koopt u rechtstreeks van de boer in de boerderijwinkel.

Meer dan 1.000 beoordelaars gaven Van Werven een 9,2 gemiddeld op Kiyoh, een onafhankelijke beoordelingswebsite.

Jasper van Kooij uit Harderwijk is een van die beoordelaars. Hij vertelt: “In de eerste instantie kozen we voor Van Werven omdat het in deze omgeving een bekende naam is en we het mooi vinden om een lokale onderneming te steunen. Na wat vergelijken kwamen we erachter dat ook de prijs prima is. In vier jaar tijd hebben we drie containers laten plaatsen. Deze werden

stuk voor stuk op het afgesproken tijdstip gebracht en opgehaald. De chauffeurs zijn vriendelijk en denken graag mee over een geschikte plek om de container te plaatsen.

Dit gebeurt altijd voorzichtig, zonder iets te beschadigen. Van Werven doet gewoon wat je verwacht.”

Makkelijk online een afvalcontainer bestellen?? webshop.vanwerven.nl

Sportfondsen De Steur

Najaar 2021 | 15

Tijden Groepslessen

Recreatiezwemmen

Banenzwemmen

Maandag 09.00-09.30 09.45-10.15 19.15-20.00 18.45-19.30

Woensdag 09.00-12.00 14.00-17.00

Maandag

07.00-08.00 08.00-09.00 09.00-10.00 11.00-12.00 10.30-11.30 18.10-19.00

Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Doelgroepenbad Doelgroepenbad

Recreatie- en Doelgroepenbad

Dinsdag

18.10-19.00 19.00-20.00

Doelgroepenbad Doelgroepenbad

Recreatiebad Wedstrijdbad tot 15.15 uur Doelgroepenbad tot 16.15 uur (na 15.15 uur alleen het diepe deel met de duikplank)

Woensdag

07.00-08.00 08.00-09.00 10.30-11.30 11.30-12.30 12.40-13.30

Wedstrijdbad Wedstrijdbad Doelgroepenbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad

09.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 18.10-19.00 19.00-20.00 20.00-21.00

Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad

Vrijdag

07.00-08.00 08.00-09.00 11.30-12.30

Wedstrijdbad Wedstrijdbad Beide baden

Zaterdag

11.45-12.45

Wedstrijdbad

Zondag

10.15-11.15

Wedstrijdbad

20.00-20.45

MBVO (meer bewegen voor ouderen) AquaVitaal (voor de vitale senior) AquaRobics AquaRobics voor mensen met een beperking AquaRobics

Donderdag 18.30-20.30

Dinsdag 13.00-13.30 13.45-14.15 14.15-15.00 19.15-19.45 20.00-20.45

Therapeutisch Zwemmen Therapeutisch Zwemmen AquaSportief Therapeutisch Zwemmen Zwangerschapszwemmen

Vrijdag 13.30-17.30

Woensdag 09.00-09.30 09.30-10.00

Baby-Peuter Zwemmen (5 mnd-2jr) Peuterzwemmen (2-4 jr)

Zaterdag 10.00-12.30 13.00-15.30

Donderdag 08.45-09.30 09.30-10.15 10.30-11.00 11.00-11.30 14.30-15.00

AquaRobics AquaJoggen MBVO (meer bewegen voor ouderen) MBVO (meer bewegen voor ouderen) AquaVitaal

Zondag 10.00-12.30

Zondag 10.15-10.45 10.45-11.15

Baby-Peuter Zwemmen (5 mnd-2jr) Peuterzwemmen (2-4 jr)

13.00-15.30

Recreatiebad Recreatiebad Doelgroepenbad tot 14.30 uur en Wedstrijdbad tot 15.30 uur open

Donderdag Recreatiebad Alle baden

Recreatiebad Doelgroepenbad van 11.30-12.30 uur Alle baden

Tarieven Recreatief- en Banenzwemmen

Groepslessen

Los bad 5,90 Los bad 1/tm 3 jaar 5,10 Los bad weekend en vakantie 6,60 Los bad weekend en vakantie 1 t/m 3 jaar 6,10 10-badenkaart 53,10 10-badenkaart 1 t/m 3 jaar en Blijf Fit leden 43,65 Persoonlijk jaarabonnement* 361,00 Persoonlijk 6-maandenabonnement * 183,00 (*Op dit moment van uitgave zijn er maandkaarten verkrijgbaar.)

Zomerabbonement** 40,00 (**Geldig tijdens zomervakantie regio noord) Alle 10-badenkaarten zijn 6 maanden geldig, mits anders aangegeven.

Zwangerschapszwemmen 1x entree

Zwemlesssen

Meer bewegen voor Ouderen (bewegen zonder muziek) Aquavitaal (50+ jr.)

1x entree 10-lessenkaart

Inschrijfgeld en zwempas DIplomazwemmen 4-wekenkaart 45 min.

4-wekenkaart 90 min.

4- wekenkaart 30 min. groep van max. 3l.)

12-wekenkaart 45 min.

12 wekenkaart 90 min.

10-wekenkaart volwassenen 45 min.

Snelcursus A (betaling in termijnen mogelijk) * Losse zwemles 45 min. * Losse zwemles 90 min. * Alleen wanneer de periode voor het diplomazwemmen korter is dan 4 weken

26,20 19,00 45,80 91,50 109,60 136,90 273,80 112,00 895,00 13,00 26,00

7,50

Baby-Peuterzwemmen 1x entree 10-lessenkaart

7,50 67,50

Aquasportlessen (Aquarobics, Aquajoggen of Aquasportief) 1x entree 10-lessenkaart

7,50 67,50

Aquarobics voor mensen met een beperking 1x entree 7,50

Therapeutisch zwemmen (Bij lichamelijke klachten) 1x entree 10-lessenkaart Kinderfeestjes p.p. vanaf (bekijk de verschillende arrangementen op www.desteur.nl)

6,70 65,70

7,30 65,70 10,60

Zeemeerminfeest p.p.

13,80 School van de week p.p.

3,80 - Bekijk onze algemene voorwaarden op www.desteur.nl - U kunt uw leskaart ook online opwaarderen.

Bij ons kunt u ook uw zakelijke of familiebijeenkomst organiseren tot ca. 80 personen (eventueel i.c.m. de zwemzaal). Meer informatie hierover? Spreek onze baliemedewerker aan of mail ons: receptie.desetur@sportfondsen.nl

Openstelling tijdens feestdagen en schoolvakanties Zwemlessen De lessen worden vervroegd naar de ochtend 45 min. lessen 08.30 uur 90 min. lessen 09.15 uur in de zomervakantie vervallen de reguliere lessen en kunt u uw kind inschrijven voor zomerzwemles.

Sluitingsdata 1e Paasdag 1e Pinksterdag Koningsdag 1e en 2e Kerstdag Oud- en Nieuwjaarsdag Wijzigingen voorbehouden

Reserveren alleen nodig voor banenzwemmen, disco- en zeemeerminzwemmen

Tandprothetische praktijk

Bos Erkend specialist van uw kunstgebit

www.tppbos.nl

Winkelcentrum Flevowijk

038-3033076

Lelystraat 48, Kampen

NIEUW IN KAMPEN