Sportkrant Interactie

Sportkrant

“Wat is de beste sporter?”

Op dit moment is het wereldkampioenschap voetbal volop aan de gang. Sommigen van jullie weten dat ik een fervent voetballiefhebber ben, maar soms voelt het alsof het meer om politiek gaat, dan om het spel met de bal. Nu ben ik niet vies van politiek, maar hoe mooi zou de wereld zijn als sport gewoon om sport zou gaan. En je daarbij gewoon een aanvoerdersband mag dragen met zes kleuren.

Dan nu Ermelo

Op vrijdag 17 februari viert ons mooie dorp haar sportgala (zetten jullie het in de agenda?). Een paar weken geleden ben ik gevraagd om in de nominatiecommissie plaats te nemen. Mijn sporthart maakte een sprongetje. Toen ik het hierover had met een bestuurslid van een sportvereniging kreeg ik de vraag: “maar wat is dan de beste sporter?”. Die vraag had ik niet verwacht. Meestal gaat een sportgala om wie de beste sporter is. Maar wat maakt iemand nou een goede sporter? Laat staan, de beste.

Is de prestatie van een tennisser met veel talent, die een belangrijke wedstrijd wint, knapper dan een minder begaafde hardloper die de 10 kilometer uitloopt? Of is de winst van een internationaal judotoernooi knapper dan het uitspelen van een voetbalwedstrijd na een zware kruisbandblessure? Volgens mij heeft dit te maken met je visie op sport. Het mooie aan sporten vind ik dat het mensen samenbrengt. Het is leuk om te doen, je voelt je er goed en fit door en het geeft zelfvertrouwen. In deze samenleving proberen we elkaar vaak te overtroeven en denken we snel in termen als beter dan of slechter dan.

Zullen we met dit sportgala de sport vieren? Ongeacht de sport die je beoefent of op welk niveau je dat doet? Het beste uit jezelf halen, daar gaat het om en laten we daar vooral mee doorgaan.

Fitter in 12 weken met de SportMix

Uit onderzoek blijkt dat 55-plussers minder bewegen dan andere leeftijdsgroepen. Terwijl het juist helpt om energiek te blijven, maar ook om fysiek en mentaal beter in je vel te zitten. Bewegen geeft een voldaan gevoel en vergroot je zelfvertrouwen. Hoe vaak hoor je niet dat mensen geen zin hebben om in beweging te komen, maar achteraf heel blij zijn dat ze het toch gedaan hebben? Dat gun jij jezelf toch ook?

Daarom biedt Interactie de SportMix aan. Dit is een beweegprogramma van 12 weken waarbij gevarieerd sporten, op eigen niveau bewegen en sociale contacten opdoen centraal staan. Ongeveer iedere twee weken komt er een andere sport aan bod. Het is de perfecte mix van elementen waardoor iedereen mee kan doen en voldoende uitdaging heeft. Na afloop kun je met elkaar een kopje koffie/thee drinken.

In groepsverband sporten draagt zelfs nog meer bij aan beweegplezier. Als je iets leuk vindt is het volhouden ook geen probleem meer. Het gaat vanzelf. Populaire vormen van bewegen bij 55-plussers zijn wandelen, fietsen

en fitnessen. Maar er zijn nog zoveel meer leuke beweegvormen te ontdekken.

In voorgaande edities van de SportMix is er al kennis gemaakt met: Pilates, Fietsen, Me Move, Paddel, Tai Chi, Golfen, Drumble Dance, Schermen, Dansen, Boxen, Bootcamp, Zumba, Nordic Walking, Spinning, Volleybal, Korfbal, Tennis, Kickbike, Zwemmen en Archery Tag.

Ben je nieuwsgierig naar andere beweegvormen? Of heb je juist die stok achter de deur nodig om fitter te worden en je weerstand te verhogen? Regelmatig bewegen helpt ook om de welbekende winterdip buiten de deur te houden. De Interactie SportMix is jouw medicijn voor een gezond 2023.

De SportMix start op woensdag 11 januari 2023 van 10:00 - 11:00 uur in Ermelo. De lessen zijn iedere woensdag. De laatste les is op woensdag 29 maart 2023.

Meer informatie

7 https://interactie-ermelo.nl/agenda/sportmix/

Sarath Hamstra Wethouder Sport Gemeente Ermelo

Ronald McDonald Kinderfonds Nederland

Covebo regelt het!

Even snelle productiecapaciteit nodig? Een (nieuwe) klant met een grote productieorder? Covebo regelt het!

CoveboHarderwijkrichtzichvolledigophetwerven en selecteren van (food)productie, logistiek en office van Vmbo tm Hbo niveau. Je kunt kiezen voor uitzenden of werving en selectie. Dit wordt gedaan door een ervaren, hecht team van 13 mensen met ieder zijn eigen specialisme. Wij hebben een nononsense aanpak en afspraak is afspraak. Gewoon Goed Geregeld is niet zomaar onze pay-off, je ervaart het dagelijks. Wij bieden service van A tot Z, volledig op maat wat bij jouw organisatie past. Wij zoeken ervaren mensen waardoor je producten vlot geproduceerd worden en op transport kunnen.

Interesse gewekt? Dan kijken we samen hoe je wensen zo makkelijk en snel mogelijk worden ingevuld. Ben jij opzoek naar een leuke baan die bij jouw wensen past bij een bedrijf die openstaat voor jouw ontwikkeling? Check dan onze site www.covebo.nl en link door naar onze vestiging Harderwijk.

www.covebo.nl

Bellen doen we graag: 0341-412141 Op een mail reageren we snel: harderwijk@covebo.nl Ieders wereld van werk gewoon goed geregeld!

Het beste van twee werelden voor jouw gezondheid

Als je denkt aan een intensieve workout, gaan je eerste gedachten misschien niet gelijk uit naar bewegen in het zwembad. Fitness of bootcamp komen waarschijnlijk eerder bij je op, maar wist je dat Aquasporten heel veel voordelen biedt in vergelijking met bijvoorbeeld fitnessen?

Het nadeel van fitness in de sportschool is dat het belastend kan zijn. De kans op blessures door te bewegen in het water is aanzienlijk minder. Ook is het minder belastend voor je knieën, enkels en gewrichten.

AquaFitness combineert het beste van twee werelden. Tijdens AquaFitness worden alle spiergroepen intensief getraind, zowel met als zonder attributen. De weerstand van het water helpt de spieren nóg sterker te maken. AquaFitness versterkt je spierkracht, verbetert je uithoudingsvermogen en je

balans. Het hebben van een goed evenwicht is heel belangrijk, omdat je hierdoor de kans op valpartijen verkleint.

Onder begeleiding van een ervaren instructeur, word je door de opzwepende muziek meegenomen. Hierdoor overtref je jezelf en zal je je niet snel overbelasten. Na de les kun je nog gezellig een kopje koffie/thee drinken in Sportcafé Calluna.

Denk je dat AquaFitness iets te intensief is voor jou? Bij Interactie hebben we nog veel meer vormen van Aquasport. Neem een kijkje op onze website, misschien zit er iets bij dat beter bij jou past.

7 https://interactie-ermelo.nl/activiteiten

Als alles meezit opent Sportcentrum Zanderij haar deuren in januari 2024. Ermelo krijgt er ter vervanging van Sportcentrum Calluna een prachtig nieuw sportcentrum bij. Het sportcomplex wordt gebouwd op De Zanderij, waar EFC’58 en Dindoa zich ook bevinden. Het wordt een duurzaam en multifunctioneel sportcentrum.

De functionaliteiten van het sportcentrum Het nieuwe sportcentrum krijgt twee zwemzalen en een whirlpool, een peuterbad en een sauna. Het 25 meter lange wedstrijdbassin bestaat uit 6 banen. Ook komt er een tribune voor 100 personen. Het doelgroepenbad is voorzien van een geïntegreerde luie trap en miva-lift. Om de multifunctionaliteit te vergroten zijn het sportbassin en het doelgroepenbad voorzien van een beweegbare bodem.

De sporthal wordt gerealiseerd conform de NOC*NSF norm en heeft een sportvloer van 44,2×32 meter en alle benodigde voorzieningen. De vrije hoogte in de sporthal is 7 meter, geschikt voor diverse zaalsporten. Ook is er voorzien in een tribune voor 150 personen. Tevens kan de hal in drie delen worden gedeeld voor het bewegingsonderwijs. Grenzend aan de sporthal wordt een beweeghal gerealiseerd van 32×20 meter. De vrije hoogte in de beweeghal is maar liefst 11 meter, waardoor er wedstrijden voor trampolinespringen gehouden kunnen worden.

Daarnaast beschikt het sportcentrum over een horecagelegenheid en multifunctionele ruimtes. Interactie wordt ook in het gebouw gehuisvest. Zo kunnen ze met het hele team en met de vele sportaanbieders in Ermelo, de inwoners op allerlei manieren in beweging brengen.

Hoogste punt van de bouw is bereikt Op 21 november is er een grote mijlpaal bereikt, namelijk het hoogste punt van de bouw. Dit wordt in de bouw altijd gevierd. Onder het genot van een hapje en drankje, bedankte Mark Broere (directeur Interactie) alle betrokkenen voor hun inzet en steun. “Samen met alle gebruikers, klankbordgroep, projectteam, aannemers en bouwvakkers, collega’s én ambassadeurs, hebben we dit toch maar mooi voor elkaar gekregen. Wat eerst alleen nog maar een idee was, daarna uitgewerkt werd door de architect, wordt nu echt werkelijkheid!”

Voordat de vlag gehesen werd naar het hoogste punt, bedankte de wethouder Sport de heer S. Hamstra, alle betrokken partijen voor het bereikte resultaat. “Ik heb hele mooie herinneringen aan Sportcentrum Calluna, maar ik kijk er heel erg naar uit om in Sportcentrum Zanderij ook weer mooie herinneringen te maken. Alle energie en betrokkenheid van alle partijen is hartverwarmend.” Tevens sprak hij de wens uit om de verwachte deadline van 1 januari 2024 te gaan halen.

Grootste Indoor Blacklight minigolfbaan van de Veluwe

Minigolf is van zichzelf al leuk, maar wij maken het nog veel leuker. Op 6 januari 2023 toveren we Sporthal Triade om tot één van de grootste indoor blacklight minigolfbanen van de Veluwe. Daag elkaar uit om in zo weinig mogelijk slagen meer dan 35 holes te spelen. Iedereen tussen de 6 en 100 jaar kan meedoen.

Minigolf is een activiteit die iedereen leuk vindt. Jeugd, vaders, moeders, opa’s en oma’s beleven veel plezier aan dit spel. Je kunt ook met je hele team, elftal, vriendengroep of familie meedoen.

Benodigdheden om deel te nemen Wij zorgen voor een stick, bal en een scorekaart. Om de zaal te betreden heb je zaalschoenen (sportschoenen met lichte zolen) nodig. Heb je die niet, dan ga je op je sokken. Wil jij echt opvallen in het donker? Trek dan witte kleding aan of kleding met fluorescerende kleuren zoals geel, roze, oranje of groen.

Praktische informatie

De grootste indoor blacklight minigolfbaan van de Veluwe is: op vrijdag 6 januari 2023 bij Sportcentrum Triade, Amanietlaan 9 in Ermelo. Je kunt gratis meedoen. Tijdsblokken: 10:00 - 12:00 uur, 12:30 - 14:30 uur of 15:00 - 16:00 uur.

Vooraf aanmelden via: 7 interactie-ermelo.nl/agenda/ interactie-blacklight-minigolf

Jonge mantelzorgers worden tijdens dit event in het zonnetje gezet Tijdens dit event is er van 16:00 - 17:00 uur een speciaal blok gereserveerd voor de jonge mantelzorgers. Deze mantelzorgers staan altijd klaar voor een familielid die chronisch ziek is, een handicap heeft of een psychische aandoening.

Op vrijdag 6 januari staan Interactie en Welzijn Ermelo klaar om deze jongeren een leuk uitje te bezorgen. Ben jij een jonge mantelzorger of ken je iemand? Meld je dan aan voor dit event via mantelzorg@welzijnermelo.nl

Presentator gezocht voor Sportgala

Kondig jij op 17 februari 2023 de winnaars aan, in acht verschillende categorieën, tijdens de jaarlijkse Sportgala van Ermelo?

De winnaars van de Sportverkiezing worden tijdens het Sportgala in het onlangs gerenoveerde Theater in Het Huis van Ermelo bekend gemaakt. Interactie en de leden van de nominatiecommissie zijn op zoek naar een getalenteerde presentator/presentatrice voor deze avond.

Droom jij er van om presentator te worden? Dan is dit jouw kans. Ben je sportliefhebber met een heldere stem en vind je het leuk om een hele zaal toe te spreken? Heb je humor en kun je ook serieus zijn wanneer dat nodig is?

Heb je nog geen ervaring in het presenteren, maar zie je deze klus wel zitten? Geen probleem, want je werkt samen met de voorzitter van de nominatiecommissie, Hans van Zetten. Hans is voormalig sportpresentator/commentator van de NOS en heeft een schat aan ervaring. Hij gaat je coachen en zal je mentor zijn in de aanloop naar het Sportgala. Dit is echt een unieke kans!

Interesse?

Stuur Robin Bunt een mail via r.bunt@interactie-ermelo.nl met een korte video van 1 à 2 minuten waarin jij jezelf presenteert. Verstuur deze mail voor 23 december 2022.

Kom in beweging en natuurlijk doen WE dit samen

Plezier maken, fit blijven en andere mensen leren kennen. Bewegen, wij doen het misschien onvoldoende, maar we weten allemaal hoe belangrijk het is.

Er is veel keuze in Ermelo aan beweegmogelijkheden voor alle leeftijden, van denken naar doen- in de sport vanuit sportscholen, sportverenigingen en in buurt. Ook Welzijn Ermelo (WE) heeft hierin een actieve rol. WE organiseert diverse welzijnsactiviteiten die positief bijdragen aan het bevorderen van een gezonde leefstijl. Onze beweeginterventies en beweegactiviteiten zijn specifiek geschikt voor mantelzorgers en thuiswonende senioren, zonder speciale zorgbehoefte. Bewegen bevordert vitaliteit en hierdoor blijkt dat men minder afhankelijk is van zorg.

Samen met vrijwilligers biedt WE een scala aan mogelijkheden. Men kan denken aan individueel- en groepsaanbod voor senioren en mantelzorgers zoals o.a. wandelen, fietsen, jeu des boules, biljarten, bridge, klaverjassen, koersbal, seniorengym, darten, Zumba en de scootmobielclub.

WE is continu in gesprek met vrijwilligers, organisaties, verenigingen en ook buurten om (nieuwe) initiatieven op het gebied van sport en bewegen, vitaliteit, activering en preventie boven water te krijgen en aan te jagen. Wanneer er knelpunten zijn om deel te nemen aan sport- en beweegactiviteiten, dan zoeken we hier samen een oplossing voor.

Als de kosten een belemmering voor deelname zijn, dan kunnen we ook hierin meehelpen. Onze welzijnswerkers helpen graag bij plannen die je buurt, kern of vereniging gezonder en vitaler maken.

Voor het actuele beweegaanbod kunt u op werkdagen contact opnemen met de receptie van Welzijn Ermelo, telefoon 0341-567000.

Gelukkig voor Emma liep het net even anders

Wat als je alles al gedaan hebt, maar weinig vorderingen maakt om beter in je vel te zitten? Dat overkwam de achttienjarige Emma, totdat ze zich aanmeldde bij het Leefstijl Loket. Emma heeft al jaren overgewicht en deed er alles aan om haar leefstijl te veranderen. Urenlang achterelkaar sporten, heel streng diëten, geen koolhydraten eten, calorieën tellen en nog veel meer. Helaas zonder het gewenste resultaat. Ze viel wel af, maar de kilo’s kwamen er ook zo weer bij. Niet alleen de extra kilo’s zaten Emma in de weg, het had ook direct effect op haar mentaal welzijn. Ze kreeg depressieve gevoelens en haar zelfbeeld werd steeds slechter.

Via Jongerenwerk van Welzijn Ermelo kreeg Emma de tip om contact op te nemen met het Leefstijl Loket van Interactie. Ondanks dat ze best sceptisch was, heeft ze toch een afspraak gemaakt. Zo kwam ze in contact met Erica. Het team van het Leefstijl Loket begeleidt inwoners van alle leeftijden van Ermelo en geeft advies over bewegen, voeding, slapen en ontspanning. Je kunt er geheel kosteloos persoonlijke begeleiding krijgen als je jouw leefstijl wilt veranderen. Ook helpt het team mensen met een beperking of fysieke klachten, bij het vinden van een passend beweegaanbod.

Emma, wat heeft het Leefstijl Loket jou gebracht? Ik dacht dat ik door mijn zoektocht op internet précies wist wat ik moest doen om af te vallen. Anders eten, meer bewegen en goed slapen. Dat deed ik ook, maar ik was zo streng voor mezelf dat het niet goed met mij ging. Erica liet mij zien dat een andere aanpak veel meer effect heeft. Het werd daardoor makkelijk en zelfs leuker om op een positieve manier met gezondheid bezig te zijn. Sinds ik begeleiding van Erica krijg, ben ik niet meer in gevecht met mijzelf of met mijn lijf. Dat geeft zoveel vrijheid.

Erica heeft mij ook geholpen een trainingsschema te maken. Ik bereik nu met 1 uur sporten per dag meer dan dat ik in 3 uur deed. En ik heb ook nog rustdagen tussendoor. De druk is er af en toch ga ik vooruit. Juist de praktische en op maat gemaakte tips van Erica helpen mij iedere dag. Als ik het even niet weet, praat ik er met Erica over en vind ik weer nieuwe motivatie om door te gaan. Dat ik het soms niet weet is ook oké. Voorheen wilde ik afvallen voor anderen of om aan het perfecte plaatje te voldoen. Nu doe ik het alléén nog maar voor mezelf. Ondanks dat ik sporten altijd fijn heb gevonden, is het mijn therapie en uitlaatklep geworden. Ik zit beter in mijn vel en sta veel positiever in het leven. Ik ben echt een ander mens geworden. Dat zien de mensen om mij heen ook.

Wat wil jij leeftijdsgenootjes meegeven die hetzelfde ervaren?

Doe vooral wat voor jou werkt en wees niet zo streng voor jezelf. Hulp vragen lijkt misschien moeilijk, maar het is echt heel fijn om te weten dat je er niet alleen voor staat. Zo las ik veel op internet over afvallen en probeerde ik alles uit. Veel van die informatie werkte niet voor mij. Wat mij hielp is dat ik minder op mijn gewicht ging letten en meer op hoe ik mij voelde. En nu ben ik alsnog 10 kilo afgevallen. Hierdoor werd het willen voldoen aan de schoonheidsidealen ook veel minder belangrijk. Accepteer jezelf zoals je bent en vergelijk jezelf niet met anderen. Ik gun iedereen een eigen Erica, dus stap over die drempel heen en neem contact op. Mijn leven is echt veranderd sinds ik begeleiding krijg van Erica.

Erica, wat heb jij vooral opgemerkt bij Emma? Emma is écht heel goed op weg en heeft al een aantal van haar gezondheidsdoelen bereikt. Daar mag ze écht heel trots op zijn. Ze is al 10 kilo afgevallen en zit beter in haar vel. De uren die ze op TikTok doorbracht, besteedt ze nu aan andere dingen. Dit heeft een positief effect op haar school en nachtrust. Natuurlijk is ontspanning na een stressvolle toetsweek ook goed.

We bereiden samen situaties voor en bedenken creatieve ideeën hoe die lekkere lunch toch mee naar school kan, zodat het steeds makkelijker wordt om dagelijks gezondere keuzes te maken. Emma krijgt regelmatig te horen dat ze er goed uit ziet. Niet alleen ik zie dat ze opener is geworden, anderen geven dat ook aan. Ik ben heel trots op de stappen die Emma heeft gezet en de weg die ze is ingeslagen. Daar is lef, motivatie en doorzettingsvermogen voor nodig.

Wil jij ook je leefstijl veranderen? Neem dan contact op met het Leefstijl Loket. Het team is van maandag t/m vrijdag van 09:00 - 17:00 uur bereikbaar via 06 – 82681803 of stuur een mail naar buurtsportcoaches@ interactie-ermelo.nl. De begeleiding via het Leefstijl Loket is volledig kosteloos voor alle inwoners van Ermelo.

POELIER M PUL

VOOR AL UW VERSE EN GEGRILDE KIP…

• Barbequespecialiteiten (kipsate, kipoesters,kipburgers enz)

• Grillspecialiteiten (hele kip, poten, borrelhapjes, kiprollade)

•

vrijetijdtip:

Binnenspeeltuin de Tol

Even niets te doen?

Lekker bezig zijn kan bij ons altijd. Kom bij ons voetballen in de pannakooi, springen op de trampolines, glijden van glijbanen of bouwen in de blokkenhoek. We hebben een apart gedeelte voor de peuters met softplay en ballenbak.

Is het mooi weer?

Ons terras is aansluitend aan de speeltuin en de horeca. Kom jij ook een keertje naar Binnenspeeltuin de Tol?? Neem gerust je ouders of opa en oma mee, zij hoeven

natuurlijk niet te betalen. (Airco aanwezig) Voor de tarieven, de openingstijden en de menukaart: zie www.binnenspeeltuin-detol.nl

Binnenspeeltuin de Tol Elspeterweg 61a 8071 PB Nunspeet Telefoonnummer 0341-252413

met inzicht coach je je onderneming naar goud

Er is een medicijn dat elk ziek kind beter laat voelen: familie. Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Zo zijn mama en papa altijd dichtbij.

Ronald McDonald Kinderfonds Nederland Keeping families close

Gratis gezondheidscoach op je mobiel

Iedereen weet dat een gezonde leefstijl belangrijk is als je fysiek en mentaal goed in je vel wilt zitten, maar toch is de helft van de volwassenen in Nederland te zwaar. Het tempo waarin mensen chronische ziektes ontwikkelen, doordat ze te weinig bewegen, is groot. En dit terwijl bewegen juist zoveel klachten kan voorkomen. De wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat bewegen je ook gelukkiger maakt.

Bij het ontstaan van overgewicht spelen leeftijd, geslacht, genen, inkomen, leefomgeving, opleidingsniveau, sociaal netwerk en gewoontes een belangrijke rol. Juist door het maken van betere keuzes en door het aannemen van nieuwe gewoontes, kun je écht het verschil maken.

Gewoontes bepalen je succes?

Gewoontes hebben misschien wel de grootste impact op onze leefstijl. Het aannemen van nieuwe gewoontes vinden we vaak lastig. Gelukkig zijn er allerlei apps om het je makkelijker te maken. Je hoeft je leven vaak niet drastisch om te gooien. Begin met kleine veranderingen, zoals de beweegwissel, de eetwissel, de slaapwissel, de ontstresswissel.

We hebben een top 6 gemaakt met gratis gezondheidsapps, die je dat steuntje in de rug kunnen geven om goed voor jezelf en je naasten te zorgen.

1. Samen Gezond app

Elke week krijg je een Persoonlijk Weekdoel, uitgedrukt in beweegminuten en stappen. Maar gezond leven is meer dan bewegen. Daarom krijg je naast beweegdoelen in de app ook opdrachten over het leefstijlthema waaraan jij specifiek wilt werken. Deze app is genomineerd tot app van het jaar.

2. Mijn Leefstijlcoach app

Mijn Leefstijlcoach: een handige app die je helpt om stap voor stap nieuwe gezonde doelen te behalen. In de app vind je tientallen verschillende mini challenges. Experts coachen je met motiverende video’s, leuke oefeningen, handige schema’s, slimme tips en natuurlijk heerlijke recepten.

3. VGZ Mindfulness app

Ontspanning is één van de vijf pijlers van een gezonde leefstijl. Met de Mindfulness app leer je hoe je je makkelijker kunt ontspannen. De app biedt ruim 75 gratis oefeningen van meditatie tot kinderyoga. Mindfulness past vooral goed in je leven als je denkt dat je daar geen rust of tijd voor hebt.

4.

De 7 Minute Workout

Het is wetenschappelijk bewezen dat je met slechts één training van 7 minuten per dag, je je gezondheid al kunt verbeteren. De 7 minuten workout is een laagdrempelige manier om minder te zitten en meer te bewegen. Je kunt kiezen om specifieke spiergroepen te trainen of een mix van oefeningen te doen. En zeg nou zelf, die 7 minuten zijn toch zo voorbij?

5. ‘Shleep’ slaap app

Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Slaaptekort is een belangrijke factor voor het krijgen van overgewicht of een burn-out. Deze app adviseert niet alleen hoe je beter slaapt, maar ook wat je moet doen om sneller in dromenland te komen. Via de app kunnen gebruikers één-op-één vragen stellen aan slaapexperts.

6. De ‘Ommetje’ app

In de buitenlucht bewegen is zelfs nog het allerbeste. Buiten wandelen kost niets en levert direct veel voordelen op. Met de app ‘Ommetje’ wordt het makkelijk en leuk om in beweging te komen. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Al 1,5 miljoen mensen gebruiken de app! Wandelaars beoordeelden de app zelfs gemiddeld met een 8,1!

Het Leefstijl Loket Begeleiding is slechts één telefoontje bij jou verwijderd. Lukt het zetten van de eerste stap naar een gezondere leefstijl tot nu toe niet? Heb je al zoveel berichten op internet en social media gelezen, maar weet je niet wat je in jouw situatie moet doen?

Neem dan contact op met het Leefstijl Loket van Interactie Sportbedrijf Ermelo B.V. De buurtsportcoaches begeleiden inwoners naar een gezonde leefstijl. Ook helpen ze je op weg naar een passend beweegaanbod in Ermelo.

Het goede nieuws is dat de begeleiding van het Leefstijl Loket laagdrempelig en praktisch is. Je kunt hier volledig gratis gebruik van maken en je hebt ook geen verwijzing van de huisarts nodig.

Je kunt bij het Leefstijl Loket terecht voor vragen zoals:

• Ik wil beter eten om op gezond gewicht te komen en te blijven.

• Ik wil graag beginnen maar ik weet niet hoe en waar.

• Ik wil meer bewegen, maar het lukt mij niet alleen.

• Het reguliere beweegaanbod in Ermelo sluit niet aan bij mijn situatie, maar ik wil wel sporten.

• Ik wil beter slapen, zodat ik meer energie heb om leuke dingen te doen (met mijn gezin).

• Ik ervaar regelmatig stress en spanning. Hoe kom ik hier van af?

Meer informatie vind je op de website of door de QR code hieronder te scannen. Wij zijn bereikbaar tijdens kantooruren op 06 – 8268 1803.

7 www.interactie-ermelo.nl/ energiek-ermelo/leefstijl-loket

TOP Sport en Dansstudio

Sinds februari 2022 zijn wij (Bjorn en Marlous) samen ons avontuur begonnen in de Telgterpoort in Ermelo. Wij hebben hier op de begane grond een danszaal van 120m2 met professionele dansvloer en een personal training boutique van 80m2 gerealiseerd. Hier geven wij personal-, duo-, small group en performance trainingen.

Bij TOP (wat staat voor Training, Ontwikkeling en Plezier) zijn wij er voor leerlingen vanaf 3,5 jaar die niet stil kunnen zitten en in een prettige ontspannen sfeer zich willen ontwikkelen binnen de dans. Daarnaast staan wij ook klaar voor iedereen die de stap wil zetten naar een gezondere levensbasis, mensen met of afkomstig van een blessure en we zijn er voor sporters die zich sportspecifiek verder willen ontwikkelen binnen hun eigen hobby/vakgebied.

Op 7 januari 2023 openen wij officieel onze locatie. Wij zouden dit graag met zoveel mogelijk mensen samen willen delen.

Op deze dag bieden wij een kort programma aan: 14.00 uur Officiële opening 14.20 uur Masterclass Performance training 14.50 uur Verschillende dansoptredens 15.10 uur Quiz feiten en fabels over voeding (WIN EEN GRATIS PERSONAL TRAINING) 15.20 uur (Nieuwjaars)Borrel

Wij hopen dat we op deze dag veel mensen mogen ontmoeten en inspireren.

Interesse of vragen? Mail naar info@topsportendansstudio.nl of kijk op de website.

Tot snel!

7 www.topsportendansstudio.nl

Paardrijden en paardenwelzijn, gaat dat samen?

De paardensport ligt momenteel onder een vergrootglas. En dat is maar goed ook. In de 30 jaar dat Monique haar manege runt, is er al heel veel ten goede veranderd voor de paarden, maar helaas niet iedereen verandert mee. Vaak komt dat door onwetendheid. Daar proberen wij verandering in te brengen.

‘Paardrijden is plezier voor mens en dier’. Daar streven wij naar bij Ruitersportcentrum Ermelo. Dit alles kan niet zonder respect voor het paard en het welzijn voor deze dieren voorop te stellen. Bij ons staat het welzijn op nummer 1 en doen we er alles aan om dit te waarborgen. Dit werd onlangs beloond met een 95% score op welzijn bij de FNRS sterrenkeuring.

Wij leren onze ruiters de kunst van het paardrijden door middel van wederzijds respect. Een goede communicatie naar je paard toe is daarbij heel belangrijk. Maar hoe doe je dat? Daarvoor moet je eerst het paard leren begrijpen, en dat lukt niet als je alleen maar in het zadel zit. Daarom beginnen onze lessen al in de stal met behulp van de FNRS ruiteropleidingen. De opleiding voor de jongste ruiters, Bixie & Friends is mede ontwikkeld door Monique en is een hele fijne speelse manier om kennis te maken met de paardensport.

Nieuwsgierig geworden?

Kom een keer vrijblijvend langs tijdens openingstijden en proef de sfeer van Ruitersportcentrum Ermelo. Dan kunt u ook met eigen ogen zien hoe onze paarden erbij staan.

Voor meer informatie: www.ruitersportcentrumermelo.nl of mail met info@ruitersportcentrumermelo.nl 7 www.ruitersportcentrumermelo.nl

LTV Irminloo, een doorslaand succes!

recreatieve leden zijn er de gezelligheidstoernooien zoals het Bokken- en Geitentoernooi, de Single-Laddercompetitie. In de winter starten we op de donderdagavond weer met de WADS (Winter Avond Dubbel Spel). Daarnaast kunnen nieuwe leden, beginnende spelers én gevorderde tennissers vanaf maart 2023 elke donderdagavond deelnemen aan Sociaal Tennis.

Al meer dan 50 jaar weten tennisliefhebbers uit Ermelo en omstreken de weg door het bos te vinden naar LTV Irminloo. Onze tien goed onderhouden tennisbanen bieden elke dag de mogelijkheid op een hoop spelplezier aan een mix van jong en oud. Van gezellig een balletje overslaan tot een uitdagende training, gegeven door een van onze enthousiaste trainers. Het clubhuis is er voor iedereen die behoefte heeft aan een praatje, hapje en drankje.

Voor elk spelniveau biedt LTV Irminloo mogelijkheden om de rackets te kruisen en een glimlach te delen. Zo kunnen fanatiekelingen deelnemen

aan competities tegen tennisverenigingen uit de regio en toernooien zoals het Koppe Begonia Open toernooi en Intersport Open. Voor de

Kennismaken met de club? We organiseren speciale open dagen waarbij je kennis kunt maken met onze vereniging en je eerste bal kunt slaan. Op deze dagen verwelkomen we zowel kinderen als jeugd en volwassenen van 16 tot 80 jaar. De eerstvolgende open dag wordt in het voorjaar 2023 georganiseerd.

Meer informatie vind je op 7 www.irminloo.nl

Zien wij jou dan?

Koop een lot voor de Hartstichting loterij

Maak kans op een 7-daagse cruise vakantie in de Caribbean voor 2 personen. Kijk op hartstichtingloterij.nl/ lotkopen

Röst-Therapie bij Fysioletic

Röst therapie is een zeer effectieve, en wetenschappelijk goed onderzochte, behandelmethode voor de behandeling van bekkenpijn.

Ben je zwanger, pas bevallen of heb je nog steeds klachten vanaf zwangerschap, bevalling of kraamtijd?

Of herken je je in een van deze punten?

• Bekkenpijn bij het schaambot of de SI-gewrichten, vaak zijn deze klachten er tijdens de zwangerschap maar ook in de periode direct na de bevalling

• Lage rugklachten

• Bekkenbodemklachten/pijn bij het plassen, de ontlasting of bij het vrijen

Laat ons je dan helpen.

KNGF opent werelden

geleidehond.nl/erfenis

Tijdens de zwangerschap richten we ons vooral op het zo optimaal mogelijk kunnen blijven bewegen en functioneren. Zo kan je goed voorbereid en met zo min mogelijk beperking de bevalling en kraamperiode in. Nadeintakeenhetonderzoek,staattijdens de behandeling het gericht oefenen van de bekkenbodemspieren centraal. Ook het leren ontspannen van deze regio en houding in het dagelijks leven speelt een belangrijke rol. Op deze manier creëren we een balans om de handelingen in het dagelijks leven pijnvrij, of met minder pijn, uit te voeren.

Herken jij je in deze klachten?

Dan kunnen wij je helpen. Fysioletic Fysiotherapie en Sport www.fysioletic.nl 0341 23 23 51

Quiek familie fysio

Quiek wordt uitgesproken als kwiek, kwiek staat voor: vitaal, blijmoedig, fit, actief, energiek, opgewekt

Quiek is een nieuwe fysiotherapie praktijk voor de hele familie, op de grens van Erme lo en Harderwijk. Vakkundig, professioneel en persoonlijk en zoals de naam al aan geeft voor de hele familie van jong tot oud.

Quiek familie fysio bestaat uit een deskundig team van:

• fysiotherapeuten

• Oefentherapeuten

• Kinderfysiotherapeuten

• Kinderoefentherapeuten

• Handtherapeut

De moderne praktijk beschikt over zes moderne behandelkamers. Hiervan zijn er twee ruim genoeg om goed te kunnen

oefenen samen met de therapeut. Privacy gewaarborgd. Daarnaast beschikt Quiek familie fysio over twee grote zalen, een voor de revalidatie met de e-Gym en een aparte kinderzaal. Hier leren we kinde ren op een uitdagende, leuke, speelse manier de motorische vaardigheden waar zij moeite mee hebben.

Snel weer kwiek

met Quiek

Start vandaag nog met jouw behandeling bij Quiek familie fysio.

Help mee, door ons te steunen met uw nalatenschap.

Kanker heeft een enorme impact op het leven. IPSO centra zijn er voor iedereen die leeft met kanker. Meeleeft. Of leeft met de gevolgen ervan. Ontdek wat een IPSO centrum voor jou kan betekenen op www.omgaanmetkanker.nl

Omgaan met kanker. Je hoeft het niet alleen te doen.

FC Horst is een ouderwets gezellige voetbalvereniging

FC Horst is een ouderwets gezellige voetbalvereniging voor iedereen in Horst, Telgt, Tonsel, Drielanden en vanzelfsprekend ook daarbuiten. We voetballen met plezier en passie. Dat betekent dat we natuurlijk goed kunnen voetballen, maar ook dat plezier en ontspanning belangrijk zijn voor de voetballers, vrijwilligers en omstanders. Bij FC Horst is iedereen belangrijk en draait het dus niet alleen maar om de beste voetballers.

Afgelopen zomer is er een mooi nieuw hoofdveld aangelegd. Ook is de grasmat van veld 2 vervangen. Daar zijn we de Gemeente Ermelo en Interactie

heel dankbaar voor. Momenteel wordt er gewerkt aan een nieuw parkeerterrein. Als dat klaar is, hebben we een prachtig Sportpark De Adelaar en kunnen we veilig en voldoende parkeren.

In deze tijd van politieke spanningen en hoge inflatie, vinden we het extra belangrijk om sport, gezelligheid en ontspanning bereikbaar te houden voor de inwoners van Ermelo en Harderwijk. Daarom doen we bij deze een beroep op iedereen om te gaan/blijven sporten. Het liefst lekker voetballen bij FC Horst natuurlijk, maar het belangrijkste is dat we ergens sporten. Zo houden we onszelf en onze samenleving sportief en gezond.

Bij FC Horst kan iedereen gewoon een paar keer meetrainen om te wennen en is voetballen voor kinderen van 4 en 5 jaar zelfs helemaal gratis!

7 fchorst.nl

Hét zaalvoetbaltoernooi van Ermelo

Op zaterdag 7 januari 2023 is het weer tijd voor het 28ste Hét Vakschilders Ermelo Zaalvoetbaltoernooi (van Schildersbedrijf Van Buuren). Dit jaarlijkse toernooi wordt in Sportcentrum Triade gespeeld. Eindelijk kan het na de 2 jaar Coronastop weer plaatsvinden.

Het is een toernooi met een rijke historie! Al meer dan een kwart eeuw wordt dit toernooi in Ermelo op de 1ste zaterdag van januari georganiseerd. Het staat garant voor mooie en spannende wedstrijden met fanatieke deelnemers en enthousiast publiek.

Er zijn 12 teams die strijden voor de felbegeerde wisselbeker met de grote oren. Vanaf 15:30 uur beginnen de poulewedstrijden. Deze

worden meestal tot 21:00 uur gespeeld. Daarna zijn de kruisfinales tussen de twee eerst geëindigde teams uit elke poule. De laatste twee teams spelen de spannende finale. Aansluitend vindt onder het genot van een hapje en een drankje de prijsuitreiking plaats, waarbij een verloting plaatsvindt met leuke prijzen en als hoofdprijs een mooie fiets. Wie wordt topscorer en wie de beste keeper? De grootste vraag is: wie neemt in 2023 de

felbegeerde Wisselbeker mee naar huis? De organisatie van hét Zaalvoetbaltoernooi van Ermelo wil alvast alle sponsors hartelijk danken!

Natuurlijk is publiek van harte welkom!

Enckerkampen jongeren beleven dag van hun leven in Ermelo

De jubileumeditie van de halve marathon van Ermelo van zaterdag 4 juni 2022 kende een nieuwe categorie, de Iedereen Kan Meedoen Loop (1,2 km). Het inspireerde begeleiders van een woongroep de Enckerkampen op ’s Heeren Loo om maanden voor de start te gaan trainen met een groep jongere bewoners.

De motivatie was in eerste instantie laag, maar met doorzetten en het goede voorbeeld geven kregen de begeleiders het voor elkaar om een groep van zo’n 20 jongeren wekelijks te laten bewegen. Het aanvankelijke „Moet dit nu en wat is er leuk aan?” veranderde. Sterker nog, de deelnemers begonnen de lol ervan in te zien en gingen bijvoorbeeld letten op hun eet- en rookgedrag.

Hoe dichterbij de dag van de halve marathon kwam, hoe meer de nervositeit toenam. Men mocht in het centrum van Ermelo hardlopen met de andere 1000 deelnemers, hoe gaaf is dat! Maar ook, hoe spannend is dat! In de week voor de HME besloten de meeste deelnemers mee te doen met de Onderweegs & de Groot vijf kilometer. Een nog grotere uitdaging.

De dag zelf werd voor de bewoners één groot hoogtepunt. Ze werden gesponsord door Polskamp en kregen naast een prachtig shirt ook een baseball pet, een patatje en drinken. Iedereen haalde de finish, voor de meesten een emotioneel moment. Ook volgend jaar zal de Iedereen Kan Meedoen loop op het programma staan.

Stationsstraat 100

Ermelo

Tel. (0341) 55 88 93

Vraag naar de voorwaarden.