Editie: september 2019 § Jaargang 4 § nr. 2
In deze krant: (Aqua)Bootcamp
seniorenfit
ZwangerschapsZwemmen
Zwemles
Baby enPeuterzwemmen
Rooster
Activiteiten
pagina 3
pagina 5
pagina 7
pagina 9
pagina 11
pagina 13
pagina 15
pagina 19
schildersenzo.nl
Actie: Zwemles
infra milieu gebiedsbeheer bodem
Tel.: 0172 - 490080 www.dessous.nl
www.hoorstudiostrating.nl
www.dethermen2.nl § Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 1
HOREN IS BELEVEN
Verse Vis | Gebakken vis | Delicatessen | Maaltijden | Restaurant
Hoortudio Strating vindt dat iedereen recht heeft op: • een GRATIS hoortest • een GRATIS proefperiode • een GRATIS second opinion
• gehoorbescherming • Advies door gediplomeerde audiciens • 5 jaar nazorg
Wilhelminalaan 6
Sterrenlaan 172
2405 ED Alphen a/d Rijn
2402 BC Alphen a/d Rijn
Tel. 0172-474242
Tel. 0172-501822
Viswinkel fizzi
Viswinkel fizzi Herenhof
Viswinkel fizzi Nieuwkoop
Noorderkeerkring 14
Herenhof 34
Kennedyplein 5C
2408 GZ Alphen aan den Rijn
2402 DM Alphen aan den Rijn
2421 EN Nieuwkoop
www.hoorstudiostrating.nl
0172-426044
0172-551287
0172-579420
info@fizzi.nl
info@fizziherenhof.nl
info@fizzinieuwkoop.nl
info@hoorstudiostrating.nl
www.fizzi.nl
www.hoorshop.nl
.....verbetert de kwaliteit van leven
Ook voor op maat gemaakte zwemdoppen
Openingstijden: ma 13:00 - 18:00 di t/m do 09:00 - 18:00
Bestel onze proefbox
vrij 09:00 - 20:00
voor maar € 14,95 en krijg drie
za 09:00 - 17:00.
verschillende maaltijden naar
1e zondag van de maand geopend
keuze thuisbezorgd.
Verse gerechten voor thuis Stel zelf uw gerechten samen Wekelijks wisselend assortiment Rekening houdend met diëten en voedingsgewoonten Persoonlijk bij u thuisbezorgd door Wytze Sloot
O.a. merken Renske, Royal Canin, Prins, Uw contactpersoon in uw regio is: Wytze Sloot 079-8200399 wytze@etenmetgemak.nl www.etenmetgemak.nl www.facebook.com/etenmetgemak
Vigor&Sage, Lams, Eukanuba, Puik en Beaphar.
De Aarhof 3 2406BT Alphen aan den Rijn. Telefoonnummer: 085-8771217.
Wij zijn De Thermen2 en dit doen wij Met onze zwembaden AquaRijn en De Hoorn verzorgen wij het zwemplezier voor Alphen aan den Rijn en omstreken. Maar bij De Thermen2 is zwemmen niet het enige wat we doen. Tussen het Babyzwemmen, de zwemlessen, het Floatfitten en Aquajoggen, door stellen wij ook ruimte beschikbaar aan diverse organisaties in Alphen aan den Rijn. Zo swingen Senioren in beweging, De Alphense popschool en dansschool door onze ruimtes en worden er spelletjes en koffieochtenden georganiseerd door de buurtvereniging. Veel verenigingen zijn kind aan huis bij De Thermen2. Onder andere AZC, Stichting RESA en de Reddingsbrigade trainen en zwemmen bij ons. Ook TOM in de Buurt is bij ons te vinden met onder andere fietslessen, taalcursussen, inloopspreekuren voor statushouders en computerlessen. Kinderen kunnen na school terecht bij de buitenschoolse opvang van Junis waarbij ook regelmatig gebruik wordt gemaakt van het badwater. Kortom, de hele dag lopen bij De Thermen2 mensen in en uit voor een kop koffie, een bezoek aan een van de maatschappelijke partners of om gewoon lekker een duik te nemen. We zijn graag betrokken en onderdeel van de maatschappij in Alphen aan den Rijn. De Thermen2 is voor iedereen!
: E I CT
A
Colofon Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 7007 CP Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl Druk: Rodi Rotatie
Verspreiding: Axender Voor klachten over de bezorging kunt u terecht bij Kwaliteitsbeheer: kwaliteitsbeheer@axender.nl Of telefonisch op: 030 - 755 69 30 www.axender.nl Eindredactie: Jessica Seijsener-Zandbergen
GRATIS ZWEMMEN EN SPORTS BAG CADEAU BIJ INSCHRIJVEN ZWEMLES
Met medewerking van: Susanne Driessen, Jary Gรถbel, Mitchel Hoogervorst, Marianne Suidgeest, Remco Pielstroom en Edith van Riessen, Petra Verdonk.
Actie! Schrijf uw zoon of dochter nu in voor zwemles en krijg een rugzak t.w.v. 15 euro cadeau en kom in het weekend gratis oefenen. Na het voldoen van het inschrijfgeld en aanschaf van de lespas mag het kind al samen met een betalende volwassene gratis oefenen in de daarvoor bestemde uren (tijdens gezinszwemmen in het weekend.)
www.dethermen2.nl ยง Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 3
VERPLEEG KUNDIGEN GEZOCHT!
Wij zoeken Verzorgende en Verpleegkundigen die zelf willen bepalen wanneer en hoeveel ze werken Zorgtalent is het flexbureau van zorgorganisatie ActiVite en werft oproep-krachten voor verschillende functies in jouw regio. Om bij ons aan de slag te kunnen heb je minimaal een verzorgende niveau 2 diploma nodig. Maar ook als je geen, diploma hebt, kun je bij ons terecht als huishoudelijke hulp. Jij geeft vervolgens zelf aan waar en wanneer je wilt werken; ideaal voor naast je studie of wanneer je een druk privĂŠleven hebt.
(071) 516 23 90 | (0172) 76 00 22 | zorgtalent .nl Zorgtalent is een onderdeel van zorgorganisatie ActiVite
Word jij mijn nieuwe collega in de thuiszorg?
ActiVite ken ik uit de tijd dat mijn vader erg ziek was; ik vond het mooi om te zien hoe de verpleegkundigen er voor hem waren. Nu ik hier zelf werk, merk ik dat het een betrouwbare organisatie is die de zaken goed heeft geregeld
Joyce - verpleegkundige in opleiding
CONTRACT OP MAAT
ONTWIKKELEN BIJ ACTIVITE ACADEMIE
ECHT IETS BETEKENEN VOOR EEN ANDER
(071) 516 14 15 - werkenbij.activite.nl
Aquasporten Een rustige les of een pittige training? De groepslessen van De Thermen2 zijn leuk, sportief en worden gegeven door enthousiaste trainers. De Thermen2 biedt voor ieder wat wils. Ga je voor een rustige les of wil je een pittige training? Kies wat het best bij je past.
Banen zwemmen Banen zwemmen is en blijft uitermate geschikt om te trainen en om aan de conditie te werken. Of het nu één of tien banen zijn (of wellicht honderd) maakt niet uit, het blijft lekker ‘gewichtsloos’ werken aan allerlei spiergroepen. Banen zwemmen kan individueel wanneer het jou uitkomt voor werktijd, overdag of in de avonduren. Zwem je liever samen dan kun je meezwemmen met de Vroege Vogels of dames tijdens Ladies Only.
Vroege vogels en lunchzwemmers De Vroege Vogels en Lunchzwemmers zwemmen dagelijks voordelig tussen 7.00 en 9.00 uur in zwembad De Hoorn, en tot 9.30 uur in zwembad AquaRijn (m.u.v. maandag) of van 12.00 uur tot 13.00 uur in beide zwembaden. Sommigen trekken lekker baantjes (voor werktijd), anderen komen vooral om te recreëren. Gezelligheid staat voorop. Wij hebben Vroege Vogel en Lunchzwem abonnementen. Tijdens de daarvoor bestemde uren zwemmen deze abonnementhouders voordeliger.
Fit
Wist je dat je met rustig zwemmen in een half uur 200 tot 350 calorieën verbrand? En dat 30 minuten in het water gelijk staat aan een uur trainen in de sportschool. Onderstaand vind je onze lessen.
NIEUW (AQUA)BOOTCAMP! Zwemmen leuk maar banenzwemmen saai? Doe dan mee met (Aqua)Bootcamp. De les biedt de ultieme uitdaging voor mensen die toe zijn aan wat pit, willen trainen in de buitenlucht en aan hun conditie en spierkracht willen werken. De les bestaat uit een training van een half uur op de kant
en daarna een half uur in het water en wordt begeleidt door een enthousiaste instructeur. Dé perfecte combinatie tussen sporten op het land én in het water. Geen les is hetzelfde en je doet zo intensief mee als je zelf wilt.
AQUAROBIC Aquarobic is de meest bekende aquasport. Je verbetert je algemene conditie en traint ál je spieren. Staand in borstdiep water doe je mee met afwisselende oefeningen op opzwepende muziek. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking van buik, benen, billen en armen. Er is aandacht voor het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie.
loodgieters– en verwarmingsbedrijf
VAN WIJNGAARDEN
Probeer eens onze heerlijke
Chicken Teriyaki
www.wijngaarden-bv.nl info@wijngaarden-bv.nl 0172-493544
Subway Alphen aan den Rijn | Baronie 26 - Tel. 0172-744777
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
VIER POTEN DIE ZORGEN DAT UW KIND STERKER OP EIGEN BENEN STAAT.
Meer weten over honden voor kinderen met autisme? Bel 020-496 93 33 of kijk op onze site.
WWW.GELEIDEHOND.NL/AUTISME Pagina 5
Help met uw organisatie mee armoede in Nederland te bestrijden!
WWW.HULPBIJARMOEDE.NL
PARATE
Voor elke gelegenheid feestelijke aankleding kunt u terecht bij de Alphensefeestwinkel.
Praktijk voor voetreflexologie en lichaamsmassage
Alphensefeestwinkel • Hooftstraat 137 • 2406 GG Alphen aan den rijn Tel 0172-422653 • www.alphensefeestwinkel.nl
Schildersbedrijf Disseveld B.V.
Computer Borduur Service
VAKANTIES VOOR OUDEREN
Het adres voor al uw borduurwerk voor particulieren en bedrijven
Vraag kosteloos onze brochure aan:
Kabelbaan 9 2352 BL Leiderdorp Tel.: 071-5820665 E-mail: info@disseveld.nl www.logo-borduren.nl | Tel. 0172-433893
www.disseveld.nl
0318 - 48 51 83
Nooit te oud voor vakantie!
www.allegoedsvakanties.nl
Even alles vergeten omdat papa je neus opeet Zieke kinderen voelen zich beter als hun ouders dichtbij zijn. Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Dan is zo’n lekkere knuffel van papa of mama nooit ver weg.
Een ziek kind kan niet zonder zijn ouders
www.kinderfonds.nl
A. van Leeuwenhoekweg 35 2408 AK, Alphen aan den Rijn, Nederland M +31 (0)6 24467383 E mark@stormuitzendbureau.nl
www.stormuitzendbureau.nl
De Bunnik Groep, sinds kort gevestigd in Alphen aan den Rijn, is een veelzijdige aannemer uit het Groene Hart. We zijn een specialist in bodemwerkzaamheden en bieden een breed scala aan duurzame oplossingen voor complexe bodemprojecten met onze disciplines op het gebied van Infra, Milieu, Gebiedsbeheer en Bodem. We zijn een echt familiebedrijf dat zich iedere dag maximaal inzet om ons doel te bereiken: ‘het verrijken van Nederlandse bodem’.
infra milieu gebiedsbeheer bodem
0172 - 5522 00 – info@bunnikgroep.nl – bunnikgroep.nl
verrijkt Nederlandse bodem
FLOATFIT Wij dagen je uit met de zeer intensieve body work-out Floatfit. Een super leuke, uitdagende les. We garanderen dat je na een half uur moe maar voldaan naar huis gaat. Bij Floatfit wordt les gegeven op een drijvende mat, de Aquabase. De training op de drijvende aquabase laat je permanent evenwicht zoeken, wat heel goed is voor je core stability. Resultaat, een strak lijf en een topconditie. Ga jij de uitdaging aan?
SENIORFIT In onze seniorfit lessen werken we aan fitheid en doen we oefeningen om het lichaam soepel te houden. Door regelmatig te bewegen zal je merken dat simpele dingen in het dagelijks leven weer makkelijker zullen gaan. Doordat de les in groepsverband is, is sporten ook nog eens heel gezellig. Alle oefeningen zijn gebaseerd op bewegen in het water en niet op leren zwemmen.
AQUAJOGGEN Nooit meer blessures door hardlopen. Aquajoggen is ‘lopen’ in diep water zonder contact te maken met de bodem. Daardoor zweef je in het water. Het is een training zonder dat de gewrichten en de gewrichtsbanden worden belast, maar de spieren wel worden getraind. Er wordt een wetbelt gedragen, die ervoor zorgt dat je rechtop kunt lopen. Lopen in het water is een aparte sensatie, dat komt door de weerstand van het water. Ideaal om je conditie en figuur te verbeteren.
BEWEEGOCHTEND AQUARIJN Even een momentje voor jezelf als de kinderen op school zitten? Op woensdagochtend in zwembad AquaRijn zijn er verschillende watersportactiviteiten na elkaar. Er worden lessen Floatfit, Aquarobics en Aquajoggen gegeven. Voor een vast tarief van 7,90 euro kun je deelnemen aan de drie lessen die gegeven worden en lekker banen zwemmen. Met de Beweegochtend breek je fit de week!
BORSTCRAWLCURSUS Wil je de borstcrawl (beter) leren beheersen? Doe mee met de 12-weekse cursus. De cursus is geschikt voor beginners die de slag niet beheersen, mensen die trainen voor een triathlon en zwemmers die de borstcrawl willen finetunen. Met de
borstcrawl haal je meer uit baantjes zwemmen. Je bent sneller, gebruikt meer spieren en verbrand meer calorieën. De cursus start meerdere malen per jaar.
Meedoen? Bekijk het rooster op de website om te zien waar en wanneer welke les gegeven wordt. Aanmelden vooraf is alleen nodig bij de borstcrawlcursus of Floatfit.
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 7
TALENT MAG GROEIEN! Sprankelende identiteit
Uitdaging
Thematisch onderwijs
Onderzoekend leren
Op De Tamboerijn geven wij onderwijs met de Bijbel als basis. U bent van harte welkom om bij ons een kijkje te komen nemen. Wij geven u een rondleiding door de school, u ziet de klassen in bedrijf en er is gelegenheid voor al uw vragen. Wij hopen u te zien!
Moeder en zoon samen in de zorg
Tablet onderwijs
Samenwerken
Cultuur onderwijs
21e eeuwse vaardigheden
van Nesstraat 8 Alphen aan den Rijn ‘De appel valt niet ver van de boom’, hoor je wel eens als kinderen hetzelfde vak kiezen als hun ouders. Dat geldt zeker voor Monique en Matthijs. Zij werkt als verpleegkundige in opleiding bij ActiVite, hij doet Verpleegkunde aan de Hogeschool Leiden. “Mijn moeder maakte me ontzettend nieuwsgierig met al haar verhalen over de zorg.” Monique heeft jaren bij commerciële bedrijven gewerkt. “Leuke functies, leuke organisaties, maar op een gegeven moment was ik het zat. Ik wilde écht iets betekenen in de maatschappij. Bij ActiVite kon Monique een opleiding tot verzorgende gaan doen. Werken en leren tegelijk. “Ik ben er ontzettend blij mee. Vaak dacht ik: had ik dit maar eerder gedaan!” Blijkbaar werkt
WEET U WAT DE MEEST DODELIJKE VORM VAN KINDERKANKER IS? WAARTEGEN GEEN BEHANDELING IS EN DUS GEEN KANS OP GENEZING? het aanstekelijk: zoon Matthijs loopt ook warm voor de zorg. “De verhalen van mijn moeder spreken me enorm aan. Als ze vertelt dat iemand is gevallen en de deur niet open kan doen voor haar, wil ik daar alles over horen. Soms zitten we tot 2 uur ‘s nachts over school en werk te praten. Gaaf toch?”
de hersenstam. Stichting Semmy steunt als enige fonds in Nederland wetenschappelijk onderzoek naar deze vorm van kinderkanker. Voor de geen hoop. Het doel van Stichting Semmy is dan ook: hoop na diagnose!
Steun ons! Kijk voor meer informatie op www.stichtingsemmy.nl
Kun jij reanimeren?
Red levens in jouw buurt. Meld je aan op hartstichting.nl/reanimatie
Pieterfloriszstraat 30 2404 AC Alphen a/d Rijn 06-45152092 Remco_groenendaal@hotmail.com
Bijzondere doelgroepen Ook gasten die wat extra hulp nodig hebben tijdens een bezoek kunnen bij ons terecht. Onze accommodatie is rolstoelvriendelijk. Zo hebben wij speciale kleedkamers en toiletten en indien nodig kunnen wij gasten het water in en uit helpen met een tillift.
HARTKLACHTEN/REVALIDANTEN Hart in beweging is speciaal voor mensen met hartklachten en revalidanten na bijvoorbeeld een hartaanval. Beweging geeft zelfvertrouwen waardoor de angst voor inspanning vermindert of zelfs verdwijnt. Bewegen in water biedt verschillende voordelen; de zwaartekracht wordt bij verblijf in het water vrijwel volledig gecompenseerd door de opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, wordt het lichaam minder belast en kan een grote mate van ontspanning optreden. De les wordt gegeven door een gespecialiseerde trainer. Tip! Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van deze lessen.
ZWANGER Zwangerschapszwemmen truttig? Niet bij ons. Onze lessen voor zwangere dames zijn alles behalve truttig. Opzwepende muziek, diverse materialen en een enthousiaste instructrice zorgen ervoor dat jij tijdens je zwangerschap fit blijft. Onze lessen zijn zo pittig als je ze zelf maakt. Door te zwemmen blijven je spieren en gewrichten soepel en blijft je conditie op peil. Rugklachten of zware benen verminderen of verdwijnen na het zwemmen. Je voelt je door de opwaartse druk van het water zo licht als een veertje, wat zeker in de laatste periode een prettige bijkomstigheid is. De laatste minuten van de les leer je je ontspannen en je ademhaling onder controle te brengen, wat handig is tijdens de bevalling. Tip: Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van de) lessen.
(TIJDELIJKE) LICHAMELIJKE KLACHTEN Therapiezwemmen is bedoeld voor mensen met (tijdelijke) lichamelijke klachten of een aandoening. Het is ook geschikt voor mensen voor wie een “normale” sport te zwaar is. Een eigenschap van water is namelijk dat het hartslag verlagend werkt. En de opwaartse druk van water zorgt voor opvang van schokken, waardoor de gewrichten worden ontzien. Therapiezwemmen is laagdrempelig. Er worden op een verantwoorde manier oefeningen aangeboden in borstdiep water. Deze oefeningen zorgen voor ontspanning door inspanning. Hiermee kan de spierkracht en de souplesse worden vergroot. Tip! Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van deze lessen.
LADIES ONLY Zwemmen met alleen maar dames. Gezellig en ontspannen. Tijdens Ladies Only zwemmen zijn er in zwembad AquaRijn alleen maar dames in het water. Ladies Only bestaat uit twee activiteiten: recreatief (banen)zwemmen of zwemles.
lekker vrij zwemmen centraal. De ervaring leert dat zwemmen voor mensen met dementie een positieve uitwerking heeft op de gezondheid, daarnaast werkt het heel ontspannend. De Thermen2 en Tom in de Buurt zorgen voor begeleiding en ondersteuning bij omkleden, zwemmen en toezicht. De kosten voor deze activiteit bedragen 10,45 euro, incl. begeleider/ mantelzorger en koffie/of thee. Geïnteresseerden of mensen die gebruik willen maken van extra begeleiding of vervoer kunnen contact opnemen met De Thermen2.
VERSTANDELIJKE BEPERKING De groep Waterratjes is er speciaal voor kinderen met een verstandelijke beperking die in het bezit zijn van een A-diploma. De Waterratjes volgen geen serie lessen, er is vrije instroom.
ZWEMMEN VOOR MENSEN MET DEMENTIE Elke eerste en derde donderdag van de maand kunnen mensen met een (een vermoeden van) dementie en hun begeleiding van 13.00 uur tot 14.45 uur zwemmen in Zwembad De Hoorn. Tijdens de lessen worden oefeningen gegeven maar staat ook
Meer informatie Meer weten over deze lessen en onze tarieven? Kijk op www.dethermen2.nl
Zo lang mogelijk th
Oost west, thuis best
Wilt u het liefst zo lang mo hulp en ondersteuning is zorg bij u thuis en biedt p Zo lang mogelijk thuis met WIJdezorg Wilt u het liefst zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen? Met de juiste hulp en ondersteuning is dit heel goed mogelijk! WIJdezorg brengt de zorg bij u thuis en biedt precies de hulp die u nodig heeft. Bel 088 – 209 1000 voor meer informatie of kijk op www.wijdezorg.com
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 9
voor
Met biljart, dart en een terras aan de Oude Rijn. Oudsehoornse weg 19, 2401 LA Alphen aan den Rijn Tel: 0172-472263
LEVEN VAN DE
WIND
zelfstandig • leergierig • sociaal • eigenwijs
creatief Groeien doe je bij Shezaf Kinderopvang, Peuteropvang & BSO 0172 234 254 www.shezaf.nl
Zwemles bij De Thermen2 Goede zwemlessen leggen de basis voor een leven lang veilig zwemmen. Wij werken met de ABC methode, een licentie van de NRZ, waarbij het behalen van het A diploma staat voor de basisvaardigheden, met het B diploma zijn kinderen veilig genoeg om te spelen in een zwembad met attracties zoals een glijbaan of stromingen en pas met het C diploma kunnen kinderen in veilig open water zwemmen, zoals een zee of meer.
Dit zijn onze pijlers:
Vanaf wanneer op zwemles? De adviesleeftijd om te starten met zwemles voor het A-diploma is viereneenhalf tot vijf jaar. Er zijn ouders die liever eerder willen starten met zwemles, namelijk als hun kind vier of zelfs drie jaar is. De eisen die aan het A-diploma zijn gesteld, zijn te moeilijk voor een kind van drie jaar om te halen. Zelfs een kind van vier kan moeite hebben om de vaardigheden onder de knie te krijgen. Daar komt bij dat een kind van vier ook start op de basisschool. Dit is voor een kind een grote verandering, die veel energie kost. Wacht een half jaar en het kind zal makkelijker door de zwemlessen heen lopen. Wil je je kind alvast een goede basis meegeven voor zwemles dan kun je vanaf 3 maanden al samen meedoen met babyzwemmen, peuterzwemmen of peutersurvival. Zo kan het kind ervaring opdoen in het water. Eenmaal begonnen met de zwemlessen voelt het kind zich dan al vrij en vertrouwd in het water.
Meteen in het diepe We kiezen er bewust voor om direct in diep water te starten. Hiermee sluiten we beter aan op de motorische ontwikkeling van jonge kinderen én hun hoge bewegingsdrang. Dit zorgt voor de beste ontwikkeling van het watergevoel. Voor een optimale veiligheid maken we hierbij gebruik van een drijfpakje. Hierin voelen kinderen zich ook veiliger én hebben ze de volledige bewegingsvrijheid om alle ervaringen die ze opdoen zo natuurlijk mogelijk te laten zijn. Op het eigen niveau Een kind doet gemiddeld 1,5 á 2 seizoenen over het behalen van het A diploma. Uiteraard verschilt dit per kind. Het ene kind leert eenmaal sneller zwemmen dan een ander kind. We willen kinderen niet langer dan nodig over een zwemdiploma laten doen. Daarom werken wij met verschillende niveau’s. Het A-diploma bestaat uit 5 niveaus. Aan de hand van de ontwikkeling van uw kind stroomt het door naar een volgend niveau. Hierdoor zijn wij in staat ieder kind goed te helpen op zijn of haar eigen niveau. Variërend aanbod oefeningen Tijdens de zwemles wordt er een variërend aanbod van oefeningen aangeboden, waarbij kinderen op het ene moment zelfstandig aan hun vaardigheden werken, en het andere moment als groep met een techniek aan de slag gaan. Op deze manier is er een passend aanbod bij wat het kind aan wil of aan kan. Zo kan ieder kind excelleren op het eigen niveau. Spelenderwijs leren leidt tot succes.
“
Onze dochter Isabelle heeft inmiddels haar zwemdiploma maar ging altijd met veel plezier naar zwemles. Ze had het erg naar haar zin bij De Thermen2.
“
“
“
Onze Kian vindt de zwemlessen erg leuk. De manier van lesgeven is erg goed en de juffen en meesters die hij gehad heeft erg professioneel. Knap dat ze alle kinderen bij naam kennen.
Ook voor volwassenen Je bent nooit te oud om te leren zwemmen. Zelfs op wat oudere leeftijd geeft het een veilig gevoel wanneer je in het water goed uit de voeten kunt. Veel mensen hebben in het verleden een zwemdiploma behaald, maar niet voor iedereen is zwemmen weggelegd. Zo zijn sommige mensen met het zwemtraject gestopt vanwege angst of een blessure. Maar er zijn ook mensen die nooit hebben leren zwemmen, omdat water geen belangrijke rol speelde en er dus geen noodzaak was om goed te leren zwemmen. Zwemlessen volgen doe je niet voor anderen, maar voor jezelf. Je investeert in je eigen vaardigheden en kunt in de toekomst gaan genieten van het bewegen of recreëren in het water. Zwemles voor volwassen is een uitstekende manier om te leren zwemmen, maar ook om de oude zwemvaardigheden (op een veilige manier) weer te verbeteren. Heb je al ervaring met zwemmen, dan kun je dit aangeven bij de zwemonderwijzer. Je hoeft dus niet helemaal vooraan te beginnen en krijgt de oefenstof die het beste bij je past. Zo komen de oude zwemvaardigheden snel weer terug. Zwemles voor volwassenen is geschikt voor iedereen; dus waar wacht je nog op? De lessen worden gegeven op donderdagavond in zwembad De Hoorn. Van 19.30 uur – 20.30 uur de beginners en van 20.30 uur tot 21.30 uur de gevorderden.
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 11
Aardelektroden Bliksembeveilging Maatschapslaan 17 2404 CL Alphen aan den Rijn T: 0172 - 576984 M: 06 - 51146418 E: aardingsbedrijfkoning@hetnet.nl
Zwemmen met je baby Babyzwemmen is bij De Thermen2 ongekend populair. Babyzwemmen doe je niet alleen omdat het goed is voor je baby, maar ook omdat het heel gezellig is om samen met andere vaders, moeders, opa’s en oma’s samen te zwemmen.
Zwemmen met je peuter Peutersurvival –woensdag 10.00-11.00 uur Heb je een ondernemende peuter tussen 3 en 4 jaar oud? Dan is peutersurvival erg belangrijk. Tijdens deze lessen maken we kinderen zelfstandig in het water. Je kind leert tijdens deze twaalf weekse cursus hoe het boven water moet komen en naar de rugligging moeten draaien en op deze manier naar de kant kan voortbewegen. Dit doen wij spelenderwijs, waardoor elke les een feestje is. De cursus kost 82,75 voor 12-weken. Na het behalen van het diploma survival1 kunnen kinderen ook survival2 en 3 behalen.
Peuterzwemmen Tijdens deze lessen wordt de basis gelegd voor het daadwerkelijk leren zwemmen. Lopen in het water, spetteren, te water gaan, eruit klimmen en onder water kijken en drijven op de buik en rug horen hier allemaal bij. De bedoeling is dat het kind zich prettig gaat voelen in en om het water, Zo kan het kind naar het A-, B- en zelfs C-diploma toe werken. Tijden en leeftijdsindeling op maandag en vrijdag: 1 tot 2 jaar van 9.30 tot 10.00 uur 2 tot 3 jaar van 10.00 tot 10.30 uur (plus 10 minuutjes om spullen op te ruimen) 3 tot 4 jaar van 10.40 tot 11.30 uur Woensdagochtend 3 tot 5 jaar 9.00 uur tot 10.00 uur Meer informatie op www.dethermen2.nl
Vanaf 3 maanden kun je al starten met de lessen. Je baby kan dan al beter temperatuur reguleren en de risico’s op infectie is klein. Babyzwemmen heeft als doel je kleintje te laten wennen aan water. Je baby leert spelenderwijs te draaien, drijven en bewegen in het water. Het stimuleert de fysieke en psychische ontwikkeling en versterkt de band tussen ouder en kind. Onze zweminstructeurs verzinnen de leukste spelletjes in- en rondom het water.
Tijden en leeftijdsindeling Maandag en Vrijdag Groep 1: 6 weken tot 6 maanden van 9.00 tot 9.15 uur Groep 2: 6 maanden tot 12 maanden van 9.15 tot 9.30 uur Tijden en leeftijdsindeling Dinsdagavond Groep 1: van 1 tot 4 jaar 18.30 uur tot 19.00 uur Groep 2: 1 6 maanden tot 1 jaar 19.00 uur tot 19.15 uur Groep 3: 6 weken van 6 maanden 19.15 uur tot 19.30 uur
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 13
Rooster zwembad De Hoorn Rooster geldig tot 1 januari 2020. Het meest actuele rooster vindt u op onze website. Tijdens vakanties hanteren wij een gewijzigd openingsrooster.
Maandag
Recreatiebad
Wedstrijdbad
Doelgroepenbad
07.00-09.00 09.00-21.30
07.00-09.00 09.00-15.30 16.00-18.00 19.30-21.00
Vroege vogel zwemmen Banen zwemmen (tussen 13.30-14.30 uur half bad beschikbaar) Particuliere zwemles Banenzwemmen
09.00-11.30 11.30-12.30 13.00-15.30 16.00-19.00 19.00-19.30 19.30-20.30 20.30-21.30
Baby / Peuterzwemmen Therapiezwemmen Warmwater zwemmen Particuliere zwemles FloatFit Aquajoggen Aquarobic
Vroege vogel zwemmen Recreatief zwemmen
Dinsdag
07.00-09.00 09.00-21.30
Vroege vogel zwemmen Recreatief zwemmen
07.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 11.00-15.30 16.00-18.00 18.00-21.00
Vroege vogel zwemmen Banen zwemmen Aquarobic Banen zwemmen Particuliere zwemles Banen zwemmen
08.00-09.00 09.00-10.00 16.00-18.00 18.30-19.30 19.30-20.30 20.30-21.00 21.00-21.30
SeniorenFit Hart in Beweging Particuliere zwemles Baby / Peuterzwemmen Zwangerschapszwemmen FloatFit FloatFit
Woensdag
07.00-09.00 09.00-21.30
Vroege vogel zwemmen Recreatief zwemmen
07.00-09.00 09.00-11.00 11.30-13.00 13.00-15.30 16.00-18.00 20.00-21.00
Vroege vogel zwemmen Banen zwemmen Banen zwemmen Recreatief zwemmen Particuliere zwemles Banen zwemmen
Donderdag
09.00-10.00 10.00-11.00 11.30-12.30 12.30-13.00 13.45-18.00 20.00-21.00 21.00-21.30
Peuterzwemmen Peutersurvival SeniorenFit Warmwater zwemmen Particuliere zwemles Aquarobic FloatFit
07.00-09.00 09.00-21.30
Vroege vogel zwemmen Recreatief zwemmen
07.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 11.00-15.30 16.00-18.00 18.30-19.30 19.30-21.30 20.00 -21.00
Vroege vogel zwemmen Banenzwemmen Aquarobic Banen zwemmen Particuliere zwemles Waterratjes Banen zwemmen (Aqua)bootcamp
08.00-09.00 09.00-10.00 13.00-15.30 16.00-18.00 19.30-21.30
SeniorenFit SeniorenFit Zwemmen met dementie Particuliere zwemles Volwassen zwemles
Vrijdag
07.00-09.00 09.00-19.00 19.00-21.30
Vroege vogel zwemmen Recreatief zwemmen Discozwemmen
07.00-09.00 09.00-13.30 13.30-14.30 15.00-18.00 19.00-21.00
Vroege vogel zwemmen Banen zwemmen Recreatief zwemmen Particuliere zwemles Discozwemmen
09.00-11.30 11.30-12.30 15.00-18.00 18.30-19.30 19.30-20.30
Baby / Peuterzwemmen Therapiezwemmen Particuliere zwemles Zeemeerminzwemmen Zeemeerminzwemmen
Zaterdag
10.00-13.00 13.00-16.00
Gezinszwemmen Recreatief zwemmen / Partijtjeszwemmen
08.00-12.15 Particuliere zwemles 12.15-13.00 Gezinszwemmen 13.00-16.00 Recreatief zwemmen
08.00-12.15 12.30-14.30 14.30-16.00
Particuliere zwemles Zeemeerminpartijtjes Recreatief zwemmen
10.00-13.00 13.00-16.00
Gezinszwemmen Recreatief zwemmen
11.00-13.00 13.00-16.00
11.00-13.00 13.00-16.00
Gezinszwemmen Recreatief zwemmen
Zondag
Gezinszwemmen Recreatief zwemmen
Rooster zwembad AquaRijn Maandag
07.00 - 09.00 Vroege vogels/Banen zwemmen 09.30 – 11.30 Ladies Only 12.00 - 13.00 Banen zwemmen
Dinsdag
07.00 - 09.30 Vroege vogels/Banen zwemmen 12.00 - 13.00 Banen zwemmen
Woensdag
07.00 - 13.00 09.15 – 10.00 10.00 – 10.30 10.30 – 11.15 13.00 – 14.00
Vroege vogels/Banen zwemmen AquaRobics FloatFit AquaJogging KidzPlay
Donderdag
07.00 - 09.30 Vroege vogels/Banen zwemmen 12.00 - 13.00 Banen zwemmen
Vrijdag
07.00 -09.30 Vroege vogels/Banen zwemmen 12.00 -13.00 Banen zwemmen
zaterdag
Verhuur
Zondag
Verhuur
*Wijzingen onder voorbehoud. Een deel van het zwemwater kan verhuurd zijn aan een andere partij dan De Thermen2.
www.dethermen2.nl § Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 15
TALENT MAG GROEIEN! Sprankelende identiteit
Uitdaging
Thematisch onderwijs
Onderzoekend leren
Tablet onderwijs
Samenwerken
Cultuur onderwijs
21e eeuwse vaardigheden
Op De Tamboerijn geven wij onderwijs met de Bijbel als basis. U bent van harte welkom om bij ons een kijkje te komen nemen. Wij geven u een rondleiding door de school, u ziet de klassen in bedrijf en er is gelegenheid voor al uw vragen. Wij hopen u te zien!
van Nesstraat 8 Alphen aan den Rijn
Advertorials
‘Samen groeien’ Shezaf Kinderopvang is een professionele, reguliere kinderopvang voor kinderen van 0 tot en met 12 jaar, verdeeld over vijf locaties in Alphen aan den Rijn. De kleinschaligheid van Shezaf, dat al meer dan dertig jaar een begrip in de regio is, maakt persoonlijk contact vanzelfsprekend, waardoor de organisatie als geen ander kan inspelen op de individuele wensen van ouders.
Vernieuwd en uniek in Nederland! Bij Eten met gemak stelt u zelf uw warme maaltijd samen sen leren van de omgang met oudere kinderen en andersom. De peuteropvang (2 t/m 4 jaar) is dé plaats om sociale vaardigheden te oefenen. Samen spelen is goed voor de ontwikkeling van het taalen denkvermogen. De Buitenschoolse opvang (4 tot 12 jaar) biedt een gevarieerd aanbod aan activiteiten en speelgoed voor diverse leeftijden.
Meer invloed op de samenstelling van uw maaltijd is uniek in Nederland. Sinds enkele maanden bied Eten met gemak deze bijzondere service. Het zelf samenstellen kan digitaal maar ook gewoon via de papieren menulijst. Wytze helpt u desgewenst bij het invullen hier van. Naast van het aanbieden van smakelijke maaltijden is Wytze een ondernemer die gaat voor louter tevreden klanten. Service, verteld Wytze is dan ook een belangrijk onderdeel van zijn onderneming. UITGEBREID AANBOD Het menu bestaat uit 35 verschillende dagmenu’s per week die wekelijks wisselen. Hiermee bent u in staat om een gezond en gevarieerd weekmenu samen te stellen. Eten met gemak bied ook dieet-, gemalen-, vegetarische- en multiculturele maaltijden.
Het motto van Shezaf luidt: ‘Samen groeien’. Spelenderwijs en ervaringsgericht leren staan bij Shezaf centraal. Shezaf biedt drie verschillende vormen van opvang. De dagopvang (0 t/m 4 jaar) heeft als uitgangspunt dat baby’s en dreume-
Duik een in de collectie van Dessous
WIJdezorg
Dessous is al jaren dé lingerie en badmode speciaalzaak van de regio. Gevestigd in een prachtig hoekpand aan de Julianastraat in Alphen aan den Rijn.
U het comfort, WIJdezorg: dat is wat u van ons mag verwachten. In de Rijnstreek biedt WIJdezorg maatwerk op het gebied van wonen, zorg en welzijn voor ouderen.
Met een mooie collectie aan merken en vakkundige stylistes, helpen wij u graag aan een vrijblijvend “passend” advies. Naast Lingerie en de uitgebreide collectie badmode (A t/m H-cup, 38 t/m 50) die wij het hele jaar doorvoeren hebben wij ook nog nacht, beenmode en tricotage. Kortom de moeite waard om even een bezoekje te brengen.
Vanuit zeven zorglocaties in vier gemeenten Nieuwkoop, Zoeterwoude, Kaag en Braassem en Alphen aan den Rijn – leveren we met ca. 800 medewerkers persoonlijke zorg en service aan huis die aansluit op de woonomgeving en de leefstijl van de individuele klant. Dankzij de enthousiaste inzet van ruim 700 vrijwilligers kunnen we onze klanten bovendien veel activiteiten en andere aantrekkelijke extra’s bieden. In de dorpen functioneren onze gastvrije locaties als ontmoetingsplaats voor bewoners, familie en dorpsgenoten. In de uitvoering kiezen we blijvend voor onze kleinschalige en lokale aanpak. We vinden het belangrijk om de eigenheid van de zorglocaties in hun dorpsomgeving te behouden, zeker ook omdat dit voor onze
Merken badmode: - Sunflair. -Cyell - Prima Donna -Marie Jo - Beachlife -Seafolly - Anita -Lingadore - Marlies Dekkers -Chantelle
Alphen aan den Rijn 2405 CG Julianastraat 67 Tel.: 0172 - 490080 www.dessous.nl
helemaal vrij
Service, persoonlijke aandacht en maatwerk SERVICE EN FLEXIBEL LEVEREN Wytze levert indien gewenst twee keer per week. Hierdoor blijft er overzicht op de voorraad. De maaltijden van Eten met gemak zijn in de koelkast minimaal een week houdbaar. GEEN MINIMALE AFNAME Eten met gemak hanteert geen minimale afname. Vanaf vier maaltijden per week is de bezorging gratis. De prijs van de maaltijd is € 5,99 per stuk. Nieuwsgierig? Probeer eens een proefbox, met drie verschillende maaltijden, voor slechts € 14,95. T: 079 820 03 99 E: wytze@etenmetgemak.nl www.etenmetgemak.nl/wytze
Locatie Rhijndael in Koudekerk aan den Rijn
klanten een belangrijke toegevoegde waarde is. WIJdezorg is ook een leuke, dynamische organisatie om bij te werken en altijd op zoek naar gemotiveerde medewerkers! Neem voor informatie én onze vacatures gerust eens een kijkje op werkenbijwijdezorg.com of loop een keer binnen bij een van onze locaties!
Storm Uitzendbureau is letterlijk dé partner als het gaat om de invulling van een breed scala aan vacatures Storm Uitzendbureau is letterlijk dé partner als het gaat om de invulling van een breed scala aan vacatures. De belangrijkste reden van klanten om steeds weer bij Storm Uitzendbureau terug te komen, is betrouwbaarheid. Of het nu gaat om gemaakte afspraken, financiële afwikkeling of objectieve voorlichting; vertrouwen is de basis. Storm Uitzendbureau heeft alle disciplines in huis op het gebied van uitzenden, detacheren, Werving & Selectie en werken via een payroll constructie. Daarbij hechten wij veel waarde aan persoonlijk contact en een transparante werkwijze. Wij geloven in een persoonlijke aanpak van een klein team waarmee u snel en heldere afspraken kunt maken. En een krachtige organisatie in de achtergrond die alle ondersteuning biedt om onze beloftes te kunnen waarmaken. Zowel in kennis, in visie als in mankracht.
Storm Uitzendbureau is de vertrouwde schakel tussen mensen die op zoek zijn naar een passende functie en ondernemers die op zoek zijn naar goede krachten Voor meer informatie, inschrijving of actuele vacatures verwijzen wij u graag naar www.stormuitzendbureau.nl of bel ons tel. 0172-251627
droomparken
Vakantie op de Veluwe? Boek nu met 20% korting je vakantie bij Droomparken ga naar www.droomparken.nl/vakantiemetvoordeel Luxe vakantiewoningen voor 2 tot 14 personen
KIJK NU DE EERSTE 2 WEKEN GRATIS!
www.droomparken.nl Exclusieve MDH lezersactie Deze MDH lezersactie in niet geldig i.c.m. andere kortingsacties en is geldig tot maximaal 1 maand na verspreiding van de uitgave.
www.fearunlimited.nl
€27,PER STUK /EXCL. BTW
€508,EXCL. BTW
FOLDERS A4 gevouwen naar A5 4-zijdig 170 gr houtvrij gesatineerd mc
€53,PER 1000 / EXCL. BTW
€22,PER STUK / EXCL. BTW
BIJ ONS KUNT U OOK TERECHT VOOR HUISSTIJL * PROMOTIEMATERIAAL * HORECA * RELATIEGESCHENKEN * PRESENTATIEMATERIAAL BUITENRECLAME * BEDRUKTE KLEDING * CANVAS & DECORATIE
Activiteiten
Handig om te bewaren!
Naast het reguliere rooster organiseren de zwembaden regelmatig leuke activiteiten. De komende maanden staat het volgende op de planning.
Jeugd(Aqua)bootcamp
Stuiverduiken Elke woensdag / Zwembad De Hoorn Elke woensdag rond de klok van 3 vindt in zwembad de Hoorn het populaire stuiverduiken plaats. In het Recreatiebad wordt een emmer met stuivers leeggegooid. Duik jij er één of meerdere op, dan mag je die inleveren voor een snoepje. Vind je de sleutel? Dan heb je een ijsje verdiend.
24 oktober/ 13.00 uur en 14.00 uur / zwembad De Hoorn De Thermen2 organiseert in de herfstvakantie voor de eerste keer een jeugd(Aqua)bootcamp in zwembad De Hoorn. Doe je ook mee? De bootcamp wordt twee keer gegeven: van 13.00 uur tot 13.45 uur en 14.00 uur tot 14.45 uur. Indicatieleeftijd 6-12 jaar.
Halloween 25 oktober / 19.00 tot 21.30 uur / Zwembad De Hoorn Vrijdag 25 oktober van 19.00 tot 21.30 uur is er weer een Halloween Disco Special voor kinderen van 6 tot en met 14 jaar! Er wordt lekker gegriezeld tijdens het zwemmen in het bloedrode water van het recreatiebad. Natuurlijk zijn er allerlei griezelige figuren in de gangen, baden en kleedkamers. Brrrrr…Kom jij ook griezelen?
Kidzplay
Mascotte Kees de Zeehond
Elke woensdag / Zwembad AquaRijn Speeluur in het zwembad! Een uur lang verschillende activiteiten onder begeleiding van De Thermen2. Elke woensdag van 1 tot 2 uur in zwembad AquaRijn. Kosten 3,10 euro per persoon. Kinderen dienen in het bezit te zijn van minimaal een A-diploma.
23 oktober / Zwembad De Hoorn Ken je onze mascotte Kees de Zeehond al? 23 oktober is hij aanwezig in het zwembad voor een foto of knuffel. Het belooft een hele gezellige dag te worden. Meer informatie volgt. Houd onze website in de gaten.
Hondenplons 15 september/ 12.00 – 14.00 uur / Zwembad De Hoorn 15 september, als de zomerwarmte voorbij is en het buitenbad sluit is het tijd voor de honden om een plons in het buitenbad te nemen. De opbrengst hiervan gaat dit jaar naar De Alphense Hondenbezitter. Meedoen kost 2 euro per hond. Baasjes zwemmen gratis
Oliebol zwemmen 31 december / 10.00 – 14.00 uur / Zwembad De Hoorn Zwembad De Hoorn is zondag 31 december alleen open van 10.00 tot 14.00 uur. De rest van Oudejaarsdag is het zwembad gesloten. Om het een beetje feestelijk te maken: zolang de voorraad strekt, worden oliebollen uitgedeeld aan de natte bar. De entreeprijs is op Oudejaarsdag 2,50 euro!
Spetterspeeltuin 21 oktober, 23 oktober, en 25 oktober 9.00 tot 12.00 uur / Zwembad De Hoorn Het Doelgroepenbad wordt op maandag 21 oktober, woensdag 23 oktober, en vrijdag 25 oktober van 9.00 uur tot 12.00 uur omgetoverd tot één grote speeltuin voor kinderen tot 6 jaar. In het water ligt heel veel spelgoed waarmee de kleintjes lekker kunnen spetteren en spelen.
Nieuwjaarsduik 2 januari Zwembad De Hoorn Begin het jaar met een duik in het ijskoude water van het buitenbad. Wie durft?! Dinsdag 2 januari zijn de starttijden 13.00, 13.30, 14.00 en 14.30 uur. Eerst is er onder leiding van de instructeurs een warming up, daarna gaat de groep te water.
www.dethermen2.nl Volg ons op facebook of instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn
Pagina 19
*NIEUWBOUW * VERBOUW * RENOVATIE * ONDERHOUD
Tel: 0172-493029 Filips van Bourgondiëstraat 56 SBB Boekhoud en Adviesbureau Voor al uw boekhoud- en belastingkundige zaken. 2405 ZL Alphen aan den Rijn Filips van Bourgondiëstraat 56 Tel: 06-19573879 E-Mail: info@harskampenbouwman.nl sbb.boekhoudenadviesbureau@gmail.com 2405 ZL Alphen aan den Rijn Voor al uw boekhoud- en belastingkundige zaken.
www.harskampenbouwman.nl
APK ZONDER VERRASSINGEN All-inclusive voor maximaal
€29
95
Voor nooit meer dan € 29,95 all-in
U kunt blijven wachten
Altijd in de buurt
Altijd binnen 3 dagen terecht
Direct online afspraak plannen
Van der Geest Ter Aar, Westkanaalweg 37, 0172-602132, www.toyotavandergeest.nl
Golfclub Zeegersloot Golfstart 2019 voor groepen Golf is voor alle leeftijden.
Golfstart 1:
Golf is voor alle niveaus: recreatie, breedtesport, topsport.
• 5 golflessen van 50 minuten.
Golf is voor individuen en groepen. Golf is een sportieve buitenactiviteit in vaak hele mooie natuurlijke omgevingen (parken, bossen, duinen, landerijen). Golf is een sociale activiteit, bijzonder leuk in groepen. Golf kan iedereen leren.
Alphen aan den Rijn 2405 CG Julianastraat 67 Tel.: 0172 - 490080 www.dessous.nl
Golfclub Zeegersloot en Golfschool Zeegersloot hebben het programma voor de startende golfer gebundeld onder de naam Golfstart.
• Gratis gebruik van alle oefenfaciliteiten (inclusief golfclubs, exclusief ballen). • Indien gewenst begeleiding vanuit de club tijdens het oefenen. Resultaat: Basisvaardigheden onder de knie. Extra: Na verstrekken brevet van vaardigheid door de professional aansluitend 1 maand gratis Pitch & Putt op de Parkbaan. Indien gewenst een buddy. Kosten: 95 euro (bij een groep van 6 deelnemers).
Meer informatie kunt u vinden op onze website www.Zeegersloot.nl /Gasten/Golfstart of bel met het secretariaat 0172-584394