Zwembad De Wel

Julianalaan 1a - 2421 CV Nieuwkoop - Telefoon (0172) 57 18 20 - e-mail: info@dewel.nl - www.dewel.nl

o.a. in deze krant: • Een zwembad voor iedereen • Zwemlessen in De Wel • Wellie prijsvraag • Aquasporten • Openingstijden & Activiteiten

Ronald McDonald Kinderfonds TM

Nederland

uitvaartzorgteraar.nl

Nooit te oud voor vakantie!

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop Kolfbaan 3A, 2421BD Nieuwkoop

Kennedyplein 7a • 2421 EN Nieuwkoop 0172 - 577504

085-9024963 info@verloskundepraktijknieuwkoop.nl

www.sunandbeautybar.nl

www.verloskundepraktijknieuwkoop.nl

www.allegoedsvakanties.nl Pagina 1

Koppie onder Dat laten wij niet gebeuren.

Dat laten wij niet Ieder leven kent zijn eigen hoogte- en dieptepunten. De notarissen en adviseurs van Kroes en Partners staan u daarin persoonlijk bij. Wanneer u zelf het overzicht dreigt te verliezen, houden wij de juridische en financiële consequenties in het oog. Een goede voorbereiding en duidelijke afspraken kunnen veel ellende voorkomen. U springt toch ook

reserveer je tafel op www.mijntafel.nl

niet in het diepe zonder vangnet of diploma?

Huur je eigen tafel 0172 - 52 19 21 WWW.KROESENPARTNERS.NL

De volledige opbrengst is voor jou

www.facebook.com/mijntafel.nl

Verleng de huurperiode naar wens nieuwkoop@mijntafel.nl

Carwrapping Laat je auto eruit springen!

Ben je toe aan een nieuwe kleur en een nieuwe uitstraling voor je auto?

Dan kunnen wij je daarbij helpen.

Bij de Plakmaniak staat kwaliteit boven kwantiteit. Wij bieden dan ook persoonlijk advies op maat zodat jouw auto de aandacht en verzorging krijgt die hij verdiend.

Wist je dat wrappen meer is dan alleen een mooie kleur? Het biedt bescherming tegen steenslag, krasjes en verkleuring op je huidige lak.

06-51342930

deplakmaniak@gmail.com

Welkom bij zwembad De Wel Nieuwkoop is een waterrijke gemeente. De zwemveiligheid van kinderen en van alle overige inwoners is daarom letterlijk van levensbelang. Zwemveilig betekent dat je in en om het water kunt overleven en op een veilige manier kunt bewegen en recreëren in een waterrijke omgeving. Zwembad De Wel speelt een belangrijke rol in het vergroten van die zwemveiligheid en het stimuleren van sporten en bewegen. Begin juli heeft onze burgemeester samen met een aantal kinderen het nieuwe logo van De Wel onthuld. We zijn trots op het nieuwe logo dat staat voor de rol van De Wel in de gemeente Nieuwkoop.

in De Wel. Ook vertellen we hoe het komt dat De Wel het schoonste zwemwater in de regio heeft en waarom het in het zwembad niet naar chloor ruikt. Is je dat al eens opgevallen?

Zwemveilig Het zwem ABC is de basis die iedereen nodig heeft om te kunnen zwemmen en zichzelf te kunnen redden in het water.

In Zwembad De Wel zijn er dan ook lessen voor kinderen en volwassenen. De Wel is licentiehouder nationale zwemdiploma’s van de Nationale Raad van Zwemveiligheid. Met het C-diploma is zwemmen in bijvoorbeeld de Nieuwkoopse Plassen ook veilig. Na het behalen van het C-diploma zijn er nog veel mogelijkheden om te blijven zwemmen.

Wij hopen je dan ook binnenkort te verwelkomen. Voor meer informatie over het zwembad en alle activiteiten kun je ook terecht op onze website, www.dewel.nl.

In september hebben we Wellie de Otter geïntroduceerd. Wellie de Otter maakt de zwemlessen voor kinderen nog leuker. In deze krant stellen we Wellie aan jullie voor.

Sporten en bewegen voor iedereen De gemeente Nieuwkoop stimuleert sporten en bewegen. De Wel levert hier een belangrijke bijdrage aan. Zwemmen is een toegankelijke sport en is niet blessure gevoelig. Zwemmen is aantrekkelijk voor iedereen; van heerlijk bewegen in het water tijdens Meer Bewegen voor Ouderen tot een les HIIT Workout of Borstcrawl techniek. Wist je dat zwemmen naast goed voor je lijf ook helpt tegen stress? Met zwemmen maak je je hoofd leeg en wordt je positiever. Zo ervaar je minder stress.

Kortom, genoeg redenen om De Wel eens te bezoeken.

Namens het gehele team, graag tot ziens in De Wel. Marie Monique van der Salm Manager zwembad De Wel

Alle informatie over de Aquasporten en natuurlijk over de verschillende mogelijkheden voor zwemlessen vind je in deze krant. Daarnaast lees je over de activiteiten van Zwemvereniging de Plas

Meer informatie over de Rookvrije Generatie vind je op www.rookvrijegeneratie.nl.

Zwembad De Wel is al jaren een begrip in de gemeente Nieuwkoop en omstreken. Wat is het fijn dat we zo dichtbij kunnen genieten van alle faciliteiten die het zwembad te bieden heeft. Je kunt er naar toe voor zwemles of om lekker vrij te zwemmen.

Daarnaast biedt het zwembad ook allerlei beweegactiviteiten voor jong en oud. Dat sluit mooi aan bij mijn doel als wethouder van Nieuwkoop: zoveel mogelijk inwoners stimuleren en helpen om hun leven zo gezond mogelijk in te richten.

Fit en vitaal Gezond zijn en je goed voelen is belangrijk. Het afgelopen jaar heeft dat nog maar eens benadrukt. Het gaat er daarbij niet alleen om dat je niet ziek bent. Gezond zijn en je fit voelen dragen bij aan onze energie, veerkracht en weerbaarheid. Dit noem je ook wel je ‘vitaliteit’. Regelmatig bewegen of sporten zorgt ervoor dat je je fit voelt. Ben je nog op zoek naar een leuke sport of beweegactiviteit? Kom dan eens meedoen met één van de beweegactiviteiten van Zwembad De Wel.

Zwembad De Wel is Rookvrij Veel kinderen komen naar zwembad De Wel voor zwemles of om gewoon lekker te zwemmen en spelen in het water. Een veilige en gezonde omgeving is voor iedereen, maar vooral voor kinderen, van levensbelang.

Sinds vorig jaar is zwembad De Wel volledig rookvrij. Dit betekent dat er binnen én op de buitenterreinen van het zwembad niet gerookt wordt.

Zwemmen is sowieso al gezond, maar zo is het voor en na het zwemmen ook nog weer veiliger en prettiger voor elk kind!

Een zwembad voor iedereen

In deze krant lees je meer over het uitgebreide aanbod.

Schoonste zwemwater in de regio In 2017 heeft de technische installatie van de waterbehandeling in De Wel een metamorfose ondergaan. Sindsdien krijgen we van het onderzoeksbureau C-Mark regelmatig te horen dat we het schoonste zwemwater in de gehele regio hebben en daar zijn we trots op!

Minder irritaties aan huid en ogen In Nederland zijn we verplicht om het zwemwater te desinfecteren. Dit kan op verschillende manieren. In zwembad De Wel desinfecteren we het water met Calcium-Hypochloriet (Cal-Hypo). Hiermee zorgen we ervoor dat het zwemwater gezonder is en zorgen we voor een goede luchtkwaliteit. Het bijkomende voordeel is dat Cal-Hypo weinig bijproducten

Gerben van Duin Wethouder Sport en Bewegen

bevat, waardoor je minder snel last krijgt van irritaties aan huid en ogen. In De Wel ruik je hierdoor geen chloorlucht. CalHypo wordt geleverd in tabletten. Het is daarom niet meer noodzakelijk om met een grote tankwagen met vloeibaar chloor door de wijk te rijden.

UV-licht Naast de nieuwe desinfectiemethode zijn er UV-licht units in het desinfectiesysteem geplaatst. Water desinfecteren met UV-C licht is de meest effectieve ontsmettingsmethode. UV-licht vernietigt micro-organismen in zwembaden tot wel 99.9%. Dankzij onze UV-C units kunnen wij de toegevoegde hoeveelheid desinfectiemiddel dan ook bijna met 80% verminderen.

Pagina 3

ng de Ark, Zeven pva ho o r ve e n nd i K



ebo erderij.nl

an pv ero in d

Gezichtsbehandelingen, Permanente Make-up, Massage, Pedicure

go pd eb o

ingridboekel@balanceinbeauty.net www.balanceinbeauty.net

pv an go pd

20% korting op uw 1e behandeling

www.dearkk

Kennedyplein 9 | 2421 EN Nieuwkoop www.gallnieuwkoop.nl

Potter Totaal Techniek

erd

Gabrielstraat 21 • Nieuwkoop, tel 06-24613963

erij.nl

k ear info@d

ro de n i k

Machine-reparatie & onderhoud www.pottertotaaltechniek.nl Tel. 06-22690301

Dierenopvang Vanaf nieuw school seizoen september 2021

Zevenhoven

16 blokfluit lessen 16 blokfl uit € 50,-

Vakantie en dagopvang voor uw hond, kat of knaagdier Hogedijk 29 • 2435 ND Zevenhoven www.dierenopvangzevenhoven.nl • info@dierenopvangzevenhoven.nl

via: bestuur@dice-musica.nl dice-musica.nl

Mooie bonus a ls het kind 18 word t*

Kom Zilvervloot Sparen

Voor kleine en grote vragen over opgroeien en opvoeden! * Kijk voor de voorwaarden op regiobank.nl of kom langs.

Sparen voor uw kind of kleinkind?

16 blokfluit lessen € 50,(woensdagmiddag) voor kinderen 16 blokfluit lessen € 50,vanaf 6 jaar meld je nu aan via: bestuur@dice-musica.nl

Bij het CJG kun je terecht voor al je vragen over onder andere: Slapen, eten, tandjes, néé, ruzie, créche, spelen, samen, ziek, school, pesten, leren, lezen, anders, clubje, spannend, fietsen, internet, groot, rugtas,roken, kiezen, vragen, zakgeld, liefde, vechten, cyberpesten, moeilijk, blowtje, teder, liegen…..

Iedereen heeft wel eens een vraag!

Kaptein Financieel B.V.

Wilgenpad 1 2461 DZ TER AAR T (0172) 60 26 44 E bank@kapteinvastgoed.nl I www.kapteinvastgoed.nl

CJG Nieuwkoop | www.cjgnieuwkoop.nl www.hoezitdat.info | cjg@nieuwkoop.nl | 088 254 23 84

Voor onderhoud, kwaliteit & service ga je naar Toyota van der Geest.

Ontdek de voordelen van Toyota Onderhoud op Maat Uw Toyota voordelig in topconditie houden? Met Toyota Onderhoud op Maat bieden wij u de keuze uit drie scherp geprijsde onderhoudspakketten: Budget, Standaard en Compleet.

Daarmee bent u o.a. verzekerd van monteurs met specialistische kennis, originele onderdelen en altijd lage prijzen voor banden en (ruit) reparaties en een jaar garantie. Afhankelijk van uw gekozen pakket, heeft u bovendien recht op 24-uurs Pechhulp in heel Europa. Daarmee bespaart u direct tot wel € 95,-. Alle voordelen ontdekken van Toyota Onderhoud op Maat?

Bezoek dan onze showroom of kijk op www.toyota.nl/onderhoud.

Van der Geest Ter Aar, Westkanaalweg 37, 0172-602132, toyota-ter-aar.nl

Zwemles in zwembad De Wel • Zwemdiploma B: leert een kind de vaardigheden te beheersen voor een zwembad met attracties, zoals een (wildwater)glijbaan, een golfslagbassin en een stroomversnelling.

• Zwemdiploma C: leert een kind de vaardigheden om op een veilige manier plezier te hebben en je te redden in open water (behalve in de zee). Nu beheerst een kind de vaardigheden voor een zwembad met attracties, maar ook voor open water zoals recreatieplassen, brede sloten en vaarten.

A en B zijn tussenstappen in de ZwemABC opleiding. Een belangrijke voorwaarde voor het behouden van de zwemveiligheid is uiteraard dat je na het behalen van diploma C blijft zwemmen om de vaardigheden niet te verleren.

In zwembad De Wel kun je zeven dagen per week terecht voor verschillende soorten zwemles. Naast het Zwem-ABC zijn er verschillende activiteiten om de zwemvaardigheden verder te vergroten.

Zwemles in De Wel biedt veel voordelen: • Het zwembad is dorps, laagdrempelig en kleinschalig. Zo krijgt ieder kind persoonlijke aandacht.

• Kwalitatief goed zwemonderwijs, uitsluitend door gekwalificeerde lesgevers.

• Na het zwem-ABC kunnen kinderen hun vaardigheden verder ontwikkelen via verschillende vervolgactiviteiten.

• Korte lijnen met de ouders d.m.v. leer lingvolg systeem, handige belafspraken en vier keer per jaar een kijkles.

• Naast de reguliere lessen op maandag tot en met zaterdag, kun je voor een snel resultaat op zondagochtend bij ons terecht voor privéles.

Het Zwem-ABC Sinds 2015 geven we les volgens de EasySwim methode. Met deze methode worden de kinderen eerst watervrij.

Hierna leren ze de verschillende zwemslagen en oefenen ze alle onderdelen van het afzwemmen. Tijdens de lessen wordt er met een drijfpakje aan gezwommen (Easy Swim Pro), maar ook zonder. Met pakje aan is het makkelijker om vaardigheden en zwemslagen aan te leren en zonder pakje leren de kinderen vrij en veilig te zijn in het water. Na het aanleren van een nieuwe zwemslag volgt een periode van herhalen tot de slag er goed in zit. Hierna wordt er weer een volgende stap gezet. We stimuleren elk kind om op zijn eigen tempo het beste uit zichzelf te halen. Meestal blijft een kind van start tot finish bij dezelfde lesgever. De lessen zijn speels en uitdagend. Zwemles voor het Zwem-ABC wordt zeven dagen per week gegeven in De Wel. Op zondag zijn er privélessen in groepjes van maximaal vier kinderen en op de andere dagen zwemmen we met ongeveer acht kinderen in een groepje.

De meeste kinderen zwemmen één keer per week 45 minuten, als er ruimte is kan

je ook kiezen voor twee keer per week.

Na het behalen van het A-diploma kan er vaak meteen doorgezwommen worden voor B en C. Zwemveilig met het C-diploma Ouders van nu hebben vroeger meestal Zwemdiploma A en B gehaald. Tot 1998 was het zwemdiplomasysteem anders ingericht en Zwemdiploma C had destijds een andere betekenis dan nu. Het halen van A & B was toen voldoende.

Tegenwoordig zijn de zwembaden anders dan vroeger. Er zijn nu veel meer attracties zoals wildwaterbanen en razendsnelle glijbanen. Ook wordt er veel gezwommen in recreatieplassen en kanalen met koud water en stroming.

Daarom is het van belang dat een kind niet stopt met zwemmen na A & B, maar dat hij of zij het Zwem-ABC compleet maakt.

Zwemvaardigheid 1, 2 & 3 Als je het Zwem-ABC compleet hebt, kan je je vaardigheden in het water vergroten met de Zwemvaardigheidslessen.

Ook hier zijn drie diploma’s te behalen.

De eisen lopen per diploma flink op en bij Zwemvaardigheid 3 zwem je bijvoorbeeld een goede borstcrawl, zwem je met kleding aan maar liefst 15 meter onder water en kan je een prima startduik en keerpunt maken.

Voor een overzicht van alle zwemlessen, extra informatie en de bijbehorende kosten kun je terecht op onze website www.dewel.nl.

In de Nationale Norm Zwemveiligheid staat het heel duidelijk omschreven: • Zwemdiploma A: leert een kind de vaardigheden te beheersen voor een zwembad zonder attracties.

Ik wil jou COACHEN Als VITAALcoach begeleid ik jou naar een meer vitale levensstijl. Met de kennis van een allround gezondheidsspecialist bied ik jou als VITAALcoach hét totaalpakket!

Samen pakken we de voeding, bewegen én het mentale aspect aan om dit te bereiken. We zetten die knop om!

Wat kan een VITAALcoach voor jou betekenen?

Lees er meer over op de website!

gezonde VOEDING, verantwoord BEWEGEN Lia van Trigt - FITcoach

www.liavantrigtfitcoach.nl

Pagina 5

Maatvoering voor uw nieuwbouw project nodig?

Positie bepaling van uw woning of bedrijfspand.

Maatvoering voor uw palenplan of fundatie en staalconstructie.

DV Maatwerk B.V. begeleid uw maatvoering voor uw nieuwbouw of renovatie project.

Nieuwkoop • 0629168522 info@koomantechnischeservicediensten.nl

VERBORGEN IK WIL SCHATTEN OERRR

DV Maatwerk B.V. Mozartlaan 55 te Nieuwkoop

tel: 06 46056522 Email: Dvmaatwerk@gmail.com

De Halve Roe 87 2421 JB Nieuwkoop Tel: 06-20664204 info@de7afbouw.nl

Investments Meld je aan op OERRR.nl leprastichting.nl/aanraken

Knuffelhormoon aanmaken?

Support op het gebied van kwaliteit, veiligheid, milieu en interim (project)management Marijkelaan 18 • 2421 CT Nieuwkoop • Email: t.zwakhals@live.nl

Er is een medicijn dat elk ziek kind beter laat voelen: familie.

Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Zo zijn mama en papa altijd dichtbij.

Ronald McDonald Kinderfonds Nederland Keeping families close

Snorkelen

SuperStarkids

Met een snorkel, een duikbril en zwemvliezen kun je op een speelse manier allerlei leuke dingen ontdekken in het water. De wereld ziet er opeens heel anders uit! Het zwembad is een mooie en veilige plek om de eerste stapjes in het snorkelen te zetten. Buiten dat de oefeningen heel erg leuk zijn om te doen, kun je het geleerde ook toepassen tijdens je vakantie in een meer of in de zee. Het snorkelen begint met leren omgaan met de snorkel, de duikbril en de zwemvliezen. Je krijgt tips en trucs die het omgaan met deze attributen eenvoudiger en nog leuker maken. Naast leren snorkelen, leer je bijvoorbeeld ook een hoekduik maken. Tijdens de cursus worden de vaardigheden steeds wat moeilijker. Je kunt meedoen als je minimaal je B-diploma hebt en je kunt afzwemmen voor drie verschillende snorkeldiploma’s.

SuperStarkids is een cursus waar verschillende onderdelen aan bod komen. Zo maak je kennis met wedstrijdzwemmen, survivalzwemmen, snorkelen, waterpolo en een aantal vreemde zwemslagen, ook ga je kunstzwemmen / samen zwemmen, zwemmen met verschillende zwemmaterialen en je spierkracht versterken. In elk blok leren de deelnemers nieuwe materialen, oefeningen en technieken kennen. Dit alles gaat uiteraard op een boeiende en afwisselende manier, waardoor er nog meer plezier in zwemmen ontstaat. De cursus duurt ruim een jaar en is er voor kinderen die minimaal hun B-diploma hebben. De cursus bestaat uit 8 onderdelen of blokken. Elk blok duurt 6 lessen en sluiten we af met een certificaat voor de deelnemer.

Sport en Cultuur voor iedereen Heb je weinig geld voor zwemles of zwemsport? Zowel het Jeugdfonds als het volwassenfonds (vanaf 18 jaar) Sport & Cultuur kunnen hierbij helpen. Aanmelden voor één van de fondsen gaat via een tussenpersoon, ook wel intermediair genoemd. Dit is bijvoorbeeld de leerkracht van school, een buurtsportcoach, schuldhulpverlener of iemand van Tom in de Buurt of het WMO loket. Voor meer informatie kijk je op: jeugdfondssportencultuur.nl of op www.volwassenenfonds.nl.

Zeemeerminzwemmen Tot slot is er nog het Zeemeerminzwemmen! Tijdens deze cursus oefen je niet alleen met de zeemeerminstaart, maar ook met zwemvliezen en andere materialen. De lessen in de cursus worden opgebouwd in moeilijkheid.

Eerst leren de deelnemers een stukje zwemmen met de monovin, later komen er vaardigheden bij als (op je rug) door hoepels zwemmen, duo-opdrachten en op grote snelheid door het water schieten.

Tijdens de cursus kunnen de deelnemers een zeemeerminstaart en vin van De Wel gebruiken. Heeft je kind een eigen staart en vin? Dan mag hij of zij natuurlijk ook hiermee zwemmen. Een vin met een bandje om de hiel is om veiligheidsredenen niet toegestaan. Na afloop van de cursus Zeemeerminzwemmen ontvangt elke deelnemer een Zeemeermincertificaat.

Even voorstellen: Wellie de Otter

Survivalzwemmen: een hele belevenis!

In de zomervakantie kun je in ons zwembad survivalzwemmen. Kinderen met minimaal een diploma B kunnen meedoen aan een survival workshop. De workshop duurt 2,5 uur en aan het eind van de workshop ontvangen alle kinderen een survivaldiploma.

Stan (9 jaar) vertelt: ‘Ik vind zwemmen heel leuk. Na mijn ABC diploma wilde ik nog wel door met zwemmen. Afgelopen zomer heb ik mijn drie survivaldiploma’s gehaald in Zwembad De Wel. Ik vond het heel gaaf om te zwemmen met een duikbril op waardoor je niks kunt zien en

ook achterover uit het bootje vallen vond ik erg leuk. We hebben een pop van de bodem van het zwembad opgedoken en die moesten we naar de kant brengen.’

Winterjas, muts en sjaal Ook het kledingzwemmen is anders dan de kinderen gewend zijn.

Bij survival 2 en 3 zwemmen de kinderen niet alleen met een winterjas aan, ook dragen zij laarzen en bij survival 3 zelfs een muts en een sjaal. Stan vond dat leuk, maar ook zwaar: ‘Mijn moeder had mijn dikste winterjas meegegeven. Die jas werd echt heel zwaar in het water, maar

ik ben niet gezonken. Ik leerde dat ik de mouwen kon dichtknijpen en de onderkant van de jas, zodat ik op de jas kon drijven. Het kan natuurlijk ook gebeuren dat ik echt een keer in de winter in het water val. Ik weet nu hoe ik met deze jas aan kan blijven drijven.’

Voor kinderen die verder willen na het zwem ABC is survivalzwemmen een mooie aanvulling. Ook kun je in De Wel leren snorkelen, zeemeerminzwemmen of je zwemvaardigheid verder ontwikkelen. Het totale aanbod vind je op www.dewel.nl.

De zwemleskinderen kennen mij al, maar weet jij al wie ik ben? Mijn naam is Wellie de Otter. Sinds begin september ben ik in zwembad De Wel om de zwemlessen nog leuker te maken. Alle kinderen die bij ons op zwemles komen krijgen een boekje met leuke spelletjes en natuurlijk vertel ik daarin alles over zwemles. Ook krijgen ze een tasje van mij, handig voor het meenemen van de zwemspullen naar zwemles.

Wellie prijsvraag Heb je mij al zien staan in deze krant? Ik sta er niet één keer in, maar wel vaker. Heb je al geteld hoe vaak ik in de krant sta? Op www.dewel.nl zie je mij ook staan. Als je daar op mij klikt kan je t/m 17 oktober je antwoordformulier invullen en leuke prijzen winnen!

Pagina 7

ffende u l b r e v t s e e m e D geschenken!

PROCESOPTIMALISATIE

Riool Onderhoudsbedrijf

Laat uw bedrijf optimaliseren en reduceer onnodige handelingen

Zaagmolenweg 40 2401 LN Alphen a/d Rijn 0172-786458

Maak je bedrijf slimmer en vooral efficiënter ICT - ERP - Werkmethode

administratie@rioolonderhoudsbedrijf.nl

www.rioolonderhoudsbedrijf.nl

STELLAR BELASTINGADVISEURS “Bijna niets is zo ondoorgrondelijk als fiscale wet- en regelgeving. Nog complexer wordt het als je internationaal zakendoet of vermogen dan wel bezittingen over de grens hebt. Lastige materie wellicht voor u, maar belastingen binnen de landsgrenzen en het internationaal zaken doen zijn bekend terrein voor de fiscalisten van Stellar.

Uw privacy is heilig voor ons. Discreet, loyaal en betrokken regelen wij uw fiscale zaken. Voor klanten zijn wij de vertrouwenspersoon die alles mag weten en breed meedenkt. Daar zijn we trots op.

Blaasbalg 45, 2421 MC Nieuwkoop

www.vanderhulstit.nl

www.pakk-nd.nl

Naast dat wij u adviseren over fiscale kwesties bieden wij ook de mogelijkheid om uw financiele administratie (gedeeltelijk) onder te brengen bij Stellar.”

Na 20 jaar in diverse aanslagregelende en controlerende functies bij de Belastingdienst gewerkt te hebben, en vervolgens ruim 20 jaar als senior belastingadviseur in de belastingadviespraktijk, ben ik onlangs begonnen als zelfstandig gevestigd belastingadviseur bij Stellar.

Graag help ik u met allerlei fiscale problemen/ uitdagingen, herstructureringen, het begeleiden van boekenonderzoeken, instellen van bezwaar- en (hoger) beroepsprocedures, e.d.

mobiel: 06-12688031 email: honcoopbelastingadvies@kpnmail.nl

P.R.O.M. wenst de inwoners van Nieuwkoop veel zwemplezier toe!

facilitairendiensten voor Wij maken anders schoon bedrijven en particulieren www.dewarmewind.nl www.schoonmaakbedrijfdewarmewind.nl

ONDERHOUD & VERBOUWINGEN MAATWERK IN EN OM UW WONING EN BEDRIJFSPAND

Alles voor huis, tuin & dier!

Filiaal Ter Aar & Bodegraven

ok s kort o d in s n e Wij hebb tenservice, rd. een Slo rtificee e c e g PKVW

Richard Vogelaar

!

06 15621539 info@vogelaarverbouwingen.nl

WWW.VOGELAARVERBOUWINGEN.NL

Aanbod aquasporten

Overige activiteiten

In zwembad De Wel kun je niet alleen zwemlessen volgen. Het aanbod aan andere activiteiten is zeer divers en geschikt voor jong en oud. Hieronder een overzicht van alle activiteiten. Voor een overzicht van alle activiteiten, extra informatie, lesdagen en de bijbehorende kosten kun je terecht op onze website www.dewel.nl.

Trimzwemmen Bij het Trimzwemmen gaat het om zwemmen: alle slagen komen aan bod. Bij trimzwemmen ontdek je dat zwemmen niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook mentaal. Bedenk maar eens hoe lastig het is om borstcrawl met je armen te zwemmen terwijl je tegelijkertijd schoolslag met je benen doet! Met serieuze zwemoefeningen afgewisseld met ludieke opdrachten (als: zittend op een drijfplankje een ballon opblazen terwijl je aan de overkant moet zien te komen) is trimzwemmen pittig en leuk. Trimzwemmen is op woensdagochtend en vrijdagmiddag.

Borstcrawl Techniekzwemmen Borstcrawl Techniekzwemmen is voor de beginnende en geoefende borstcrawlzwemmer. Tijdens deze lessen leer je alles over de techniek van de borstcrawl. De arm- en beenslag, ademhaling, ligging in het water; alle facetten van de borstcrawl komen aan bod. Met uitleg door een gediplomeerd zwemonderwijzer en door veel oefeningen te doen, leer je wat je goed en fout doet en hoe je jezelf kunt verbeteren. Naast het zwemmen van de borstcrawl leer je ook goed te starten en te keren. Een voordeel van een goede startduik en een perfect keerpunt is uiteraard de tijdwinst die je ermee kunt behalen.

Daarnaast zorgt een goed keerpunt

er ook voor dat je beter in je ritme blijft zwemmen. Zeker bij langere afstanden is dat erg prettig. Een beginnende borstcrawlzwemmer zal als eerste doel hebben dat hij of zij een hele baan goed borstcrawl kan zwemmen zonder daar heel moe van te worden. Hierna worden je doelen op het gebied van snelheid, uithoudingsvermogen, kracht en techniek steeds een stukje verlegd. Tussen de borstcrawloefeningen door zwem je ook andere zwemslagen. Ook dan leren we je over de techniek van die zwemslagen.

Naast de aquasport activiteiten biedt het zwembad ook activiteiten voor doelgroepen. Hieronder lees je meer over het aanbod.

AquaJoggen AquaJoggen doen we al heel lang in De Wel en het blijft populair onder onze bezoekers. Het is dan ook een fijne training in het diepe water. Bij het AquaJoggen doe je een wetbelt om je middel waardoor je rechtop drijft als een dobber. Met de benen maak je loopbewegingen, terwijl je geen bodem raakt. In de loopbewegingen kunnen we enorm variëren. Extra snel, grote stappen, knieheffen, zijwaarts, er is van alles mogelijk. De armen doen boven of onder water hun eigen oefeningen.

Hiervoor gebruiken we plankjes, ballen of bijvoorbeeld drijvende halters om de oefeningen te variëren in getrainde spiersoort en intensiteit.

Ook de rug- en buikspieren worden getraind. Daarnaast werk je tijdens het AquaJoggen bijna ongemerkt aan lenigheid, balans, conditie en uithoudingsvermogen. Omdat iedereen op eigen tempo meedoet, is deze training geschikt voor iedereen die zwemvaardig is.

HIIT Workout HIIT is de afkorting van High Intensity Interval Training. Deze training is een vorm van cardio waarbij de oefeningen in intervallen worden uitgevoerd. Zo’n interval duurt van een paar seconden tot een paar minuten. Tussen de oefeningen zitten korte periodes van actief of passief herstel. Tijdens de training ben je erg actief en de cardio is met een hoge intensiteit. Normale cardio oefeningen worden 20 minuten of langer gedaan op dezelfde intensiteit. Door de intervaltraining bereik je in minder tijd meer effect dan bij een gewone cardiotraining. Daarnaast is er sprake van een afterburn effect. Dit houdt in AquaVitaal dat je 24 uur later nog steeds meer AquaVitaal is een gevarieerde calorieën verbruikt door de HIIT trai- Aquasport op een wat lager tempo. ning. Dit is o.a. heel handig als je aan Lekker drie kwartier bewegen in het afvallen bent. Je verbruikt met warm water, waardoor je je conditie HIIT ongeveer drie keer zoveel ener- op peil houdt. Je zwemt baantjes gie als met een normale training. HIIT terwijl je onderweg verschillende oeis goed voor de conditie, het zorgt er- feningen doet. Meedoen aan Aquavoor dat lichaamsvet afneemt en dat Vitaal helpt om mobiel te blijven, je spieren beter zichtbaar worden. De houdt de bloeddruk laag en versterkt HIIT Workout wordt gegeven in diep de spieren en gewrichten. In vergelijof heupdiep water, het is dan ook een king met andere sporten kun je met vereiste om zwemvaardig te zijn om zwemmen alle spieren trainen en is Hair_Change_adv_8x8cm.pdf 1 16-03-18 13:50 mee te doen met deze training. er nauwelijks kans op blessures.

Meer Bewegen Voor Ouderen / MBVO Meer Bewegen Voor Ouderen is een mooie bewegingsvorm voor senioren uit de regio. In lekker warm water doe je oefeningen op eigen niveau. Er worden lessen aangeboden in diep water, maar ook in borstdiep water. Voor de les in borstdiep water hoef je niet goed te kunnen zwemmen. Je krijgt les van een gediplomeerd instructeur, die kennis heeft van de lichamelijke ongemakken die kunnen ontstaan bij het ouder worden. Tijdens de les gebruiken we diverse materialen als ballen, plankjes of halters. Al zwemmend werken we aan het verbeteren of in stand houden van de conditie. Daarnaast werk je ongemerkt aan je mobiliteit, balans en lenigheid. Het water heeft een heilzame werking op het lichaam. De opwaartse druk van het water zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en ontspant de spieren. En het is ook nog eens ontzettend gezellig!

Baby- & Peuterzwemmen en Peutersurvival Baby- & Peuterzwemmen is samen met je kindje in het warme water leuke spelletjes doen. Ondertussen leert je kind de eigenschappen van het water kennen en versterken jullie je ouder-kindband. Alle oefeningen worden gegeven door speciaal hiervoor opgeleide zweminstructeurs en zijn volledig afgestemd op de leeftijd van je kind. Je kunt al beginnen met Babyzwemmen als je baby ongeveer drie maanden oud is. De Baby- & Peuterlessen zijn geen zwemlessen, er worden geen zwemslagen aangeleerd. Wat de kinderen wel leren is bijvoorbeeld zichzelf op de rug te draaien als ze in het water vallen, om naar de kant te gaan met behulp van hun eigen armen en benen en vervolgens zelf uit het water te klimmen. Daarnaast leren ze vooral hoe leuk het is om in het water te spelen en te bewegen! Je kindje kan tijdens het Baby- & Peuterzwemmen drie Teddybeerdiploma’s behalen. Als je kind ongeveer drie jaar oud is kan het mee doen met Peutersurvival. Bij Peutersurvival worden de vaardigheden in het water flink uitgebreid. Na het behalen van de drie Peutersurvivalcertificaten is je kind watervrij en klaar voor de echte zwemles.

C

M

Y

CM

Voetreflextherapie

MY

Echopraktijk Nieuwkoop De Regenboog 4 2421 JX Nieuwkoop

CY

Lichaamsmassage

CMY

K

Echopraktijk Woerden Johan van Oldenbarneveltlaan 11 3445 AD Woerden

www.reflexvitaal.nl Telefoon: 06-38322775 Email: info@reflexvitaal.nl

IBJSDIBOHF OM

WWW.ECHOPRAKTIJKWOERDEN.NL Pagina 9

Triskele Voetreflex

ontspanningsmassage!

Triskele Voetreflex

“De komende 10 jaar zal het aantal patiënten gaan verdubbelen. Daarom is onderzoek zo belangrijk.”

Gezonder Slimmer Zelfstandiger

Dick Swaab (76, arts, neurobioloog en hersenonderzoeker.)

Meer weten? Kijk op parkinsonfonds.nl/brochure of scan de QR code.

WWW.HOSPITAALBROEDERS.NL

Triskele Voetreflex Triskele Voetreflex Triskele Voetreflex

Vooruitgang begint met onderwijs.

Chinese en Westerse voetreflex massage is er voor klachten z Daarom zetten we vanChineseVermoeidheid, en Westerse voetreflex massage is er voor klachten zoals: hoofdpijn, darmklachten, zwangerschapsklachten, st Chinese en Westerse voetreflex massage is er voor klachten zoals: uit onze ziekenhuizen Vermoeidheid, hoofdpijn, darmklachten, zwangerschapsklachten, stuitligging, in Afrika vakopleidingen Chinese en Westerse voetreflex massage is er voor klachten zoals: tijdens kan Vermoeidheid, hoofdpijn, darmklachten, zwangerschapsklachten, stuitligging, sportblessures, hielspoor, spanning, ondersteuning op voor jongeren met Chinese en Westerse sportblessures, hielspoor, spanning, is ondersteuning tijdens kanker voetreflex massage er voor klachten zoals: sportblessures, hielspoor, spanning, ondersteuning tijdens kanker een Vermoeidheid, beperking, leiden hoofdpijn, darmklachten, zwangerschapsklachten, stuitligging, Nog nooit een voetreflexmassage Vermoeidheid, hoofdpijn, darmklachten, zwangerschapsklachten, stuitligging, we zorgprofessionals op Nog nooit een Nieuwsgierig gewor Nog nooit eenvoetreflexmassage voetreflexmassage Nieuwsgierigkanker geworden? gehad? tijdens Nieuwsgierig geworden? hielspoor, spanning, ondersteuning www.Triskele-Voetre en bouwen sportblessures, we lagere gehad? gehad? www.Triskele-Voetreflex.nl sportblessures, hielspoor, spanning, ondersteuning tijdens kanker of mail naar www.Triskele-Voetreflex.nl Probeer dan een heerlijke voetreflex scholen. of mail mailnaar naar Probeer dan een heerlijke voetreflex of Probeer dan een heerlijke voetreflex

info@Triskele-Voetre info@Triskele-Voetreflex.nl info@Triskele-Voetreflex.nl ontspanningsmassage! ontspanningsmassage! ontspanningsmassage!

Nog nooitNog eennooit voetreflexmassage een voetreflexmassage

Nieuwsgieriggeworden? geworden?

Nieuwsgierig www.Triskele-Voetreflex.nl www.Triskele-Voetreflex.nl mailnaar naar Probeer dan een heerlijke voetreflex of of mail Probeer dan een heerlijke voetreflex info@Triskele-Voetreflex.nl info@Triskele-Voetreflex.nl ontspanningsmassage! ontspanningsmassage!

gehad? gehad?

o

logo log

.nl

nl n.n

rd or duurer bo e -b-

Al 25 jaar het adres voor het Al 25 jaar h or het

or het borduren Al 25 jaar het adres vo leding van al uw bedrijfsk

Coaching bij ADHD of een vermoeden, ook voor ouders, partner, gezin.

www.gb.nl

Welke overtuigingen, belemmeringen, kwaliteiten, invloeden van familie, onderwijs, werk zijn er?

Wat voel je en welk gedrag laat je zien?

Ook coaching in de natuur & ontspanningsmassage.

w w w w w.l Jolanda Schutter Clausplein 20 Nieuwkoop 06 44429440 info@leefenontwikkel.nl

Albert Einsteinweg 21G2 | Alphen aan den Rijn www.logo-borduren.nl | Tel. 0172-433893

SLIMME OPLOSSINGEN ....

STERKE MATERIALEN

www.leefenontwikkel.nl

Fitness & groepslessen voor een blijvend sportief en gezond lijf!

Veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen

Bij Tamara Strijk Coaching- en Trainingscentrum gaat het om Persoonlijke aandacht. Coaching vanuit het hart en intuïtief. Een unieke combinatie omdat systemisch coachen gecombineerd wordt met boksen om volwassenen en kinderen die vastlopen in hun leven op hun eigen pad terecht laten komen.

UW

NIE

s

ey

b Ro bij

Effectieve training, slechts 2x 30 minuten per week Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding Hoge vetverbranding en extra spieropbouw Je trainingsresultaat met de eGym app heel inzichtelijk

www.robeysgym.nl Fysiotherapie FysioSport 06 - 57821791

Praktijk voor psychologische begeleiding (psychosynthese, traumabehandeling met emdr, opstellingen) Carla Auer, Händelhof 16, Alphen aan den Rijn Mail: carla.auer@psychosyntheticus.nl Telefoon: 06-21286562

www.sigroep.nl

Hoofdvestiging Nieuwkoop: Vijverhof 1 2421 VX Nieuwkoop

Vestiging Ter Aar: Aardamseweg 73 2461 CB Ter Aar

✆

✆

0172 - 57 52 61 (N)

0172 - 60 31 95 (T)

Dependance: Nieuwveenseweg 39b 2421 LB Nieuwkoop

Dependance: Albrechtshof 5 2435 WZ Zevenhoven

Specialisaties: ✔ Manuele therapie ✔ Sportfysiotherapie ✔ Oedeemfysiotherapie ✔ Psychosomatisch ✔ Bedrijfsfysiotherapie ✔ Valpreventie ✔ Shockwave therapie ✔ Dry needling

Ook voor: ✔ FysioSport ✔ Pilates Plus ✔ ZwangerFit ✔ Personal training ✔ Sportief Wandelen ✔ Wandelen Senioren ✔ Beweegtuin ✔ Sportmassage

 www.bakkerendevos.nl

✉ info@bakkerendevos.nl

wat

alz...

Bij inlevering van deze advertentie 10% korting op alles voor uw huisdier.

www.rijnbeek-dier.nl

je niet meer weet wat je net gelezen hebt?

1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Geef nu voor meer onderzoek, zodat dementie niet jouw toekomst wordt. stopdementie.nu

en doneer Scan de code online! gemakkelijk

Fysiek en mentaal sterker door te zwemmen!

Bij veel sporten ligt de nadruk op het trainen van de beenspieren (fietsen, lopen) of train je één specifieke spiergroep (fitness). Tijdens het zwemmen train je vrijwel alle spieren in je lichaam tegelijkertijd. Wie regelmatig zwemt, merkt dat zijn of haar spiermassa toeneemt. Zwemmen kan rugklachten verhelpen en zorgt dat je sneller kan revalideren van een blessure die je opgelopen hebt tijdens het beoefenen van een andere sport. Het zwemmen zelf is nagenoeg een blessurevrije sport.

Afvallen Zwemmen is een duursport, hiermee zorg je voor vetverbranding en gewichtsverlies. Omdat je in water nagenoeg gewichtloos bent, is zwemmen heel geschikt voor mensen die willen afvallen. In het water heb je geen last van overtollige kilo’s, en kan je effectief en zonder schokbelasting op je enkels en knieen soepel bewegen. Bij duursporten is het tempo en de intensiteit van een training natuurlijk van belang, maar ook

de duur van een training. Na een minuut of 25 zwemmen komt de vetverbranding goed op gang. Om meer effect te bereiken wissel je een aantal ”rustige” banen (70% van je kunnen) af met een baantje sprinten. Ook oefeningen tussendoor zijn heel effectief. Denk hierbij aan een minuut knieheffen, twee banen zwemmen, een minuut watertrappelen, twee banen zwemmen, een minuut “zitten met gestrekte benen” in het water, gezicht naar de kant en dan met je voeten stil tegen de kant zoveel mogelijk kleine, snelle schoolslagbewegingen met je armen maken. Ook variëren met de zwemslagen maakt je training doeltreffender.

Fit en gezond Vergeet ook de mentale effecten van zwemmen niet. Door de opwaartse kracht en de warmte van het water ontspannen je spieren, waardoor je fitter voelt. Met zwemmen maak je je hoofd leeg, je wordt positiever en ervaart minder stress. Dit wordt versterkt doordat je na het zwemmen waarschijnlijk beter slaapt. Ook vergroot je met zwemmen

je longinhoud. Zelfs als je maar één keer in de week zwemt, voel je je fitter. Met minstens drie keer per week een half uurtje sporten verlaag je je bloeddruk en cholesterol en heb je veel minder kans op hart- en vaatziekten.

Zwemmen is een veeleisende sport. Om je techniek te verbeteren, sneller te worden of voor een beginner om het hoofd boven water te houden heb je discipline, karakter en uithoudingsvermogen nodig. Een aaneenschakeling van kleine succesjes tijdens het zwemmen verbeteren je zelfbeeld en je zelfvertrouwen.

Voor jong en oud Zwemmen kan op elke leeftijd. Door de gewichtloosheid in het water en het gebrek aan schokbelasting is zwemmen heel geschikt voor senioren. Hierdoor “vergeten” zij de ongemakken van het ouder worden en zijn ze weer even jong. Het plezier dat je aan zwemmen beleeft, ontdek je al als ukkepuk bij het Babyzwemmen. De zwemlesperiode is naast een leerschool ook een periode

vol spetterplezier en gezelligheid. Blijf je hierna regelmatig zwemmen, ook als volwassene, dan blijf je dat blije gevoel in het water houden.

Daarnaast is zwemmen goed voor de sociale contacten. Je maakt een praatje met je medezwemmers en het badpersoneel. Je kind krijgt vriendjes tijdens de zwemles. Tijdens de groepslessen is het fijn om samen de oefeningen te doen en je drinkt na afloop samen nog gezellig een kopje koffie.

Kortom, alle reden om een keer een kijkje te nemen in Zwembad De Wel.

Zwemvereniging De Plas een spetterende vereniging Zwemvereniging De Plas is dé spetterende zwemvereniging van de Gemeente Nieuwkoop. Inmiddels bestaat de vereniging ruim 40 jaar.

Oftewel: 40 jaren vol sportiviteit en successen, maar ook veel gezelligheid, vele vriendschappen en plezier.

Het ‘thuishonk’ van de vereniging is Zwembad De Wel in Nieuwkoop. Hier zijn vier dagen per week leden van ZV De Plas te vinden. De vereniging heeft verschillende afdelingen. Zo is er een gezellige groep trimmers die elke maandagavond een uurtje zwemt en na afloop nog gezellig napraat onder het genot van koffie, thee en cake. De gezelligheid van deze groep blijkt wel uit de vele uitjes die zij naast het zwemmen ondernemen: een jaarlijks weekend weg, wandelingen of uit eten.

Ook beschikt ZV De Plas over een waterpolo-afdeling. Hierin zijn er verschillende jeugdteams, diverse herenteams en een damesteam die de strijd met andere verenigingen aangaan om het kampioenschap te bemachtigen. Ook de MINI’s van 6 tot 9 jaar zijn goed ver-

tegenwoordigd. Zij spelen veel toernooitjes waarin zij het geleerde kunnen laten zien en wedstrijdervaring opdoen.

Daarnaast heeft de vereniging een mooie groep wedstrijdzwemmers. Zij trainen één tot drie keer per week en hebben jaarlijks diverse wedstrijden om zich onderling en met tegenstanders van andere verenigingen te meten. Zo zwemmen ze bijvoorbeeld vijf keer per jaar een Vijfkamp-wedstrijd, georganiseerd door vijf verenigingen uit de omgeving, met elke wedstrijd een andere locatie. Hier worden individuele medailles gewonnen, maar nemen ook de clubs het tegen elkaar op.

Doorgaans trainen de wedstrijdzwemmers in het zwembad, waar de banen en trainingsuren op niveau worden ingedeeld. Daarbij gaan iedere zomer de gevorderde zwemmers te water in de Nieuwkoopse Plassen om de conditie tijdens de zomerstop te onderhouden.

Een succesvolle traditie!

Ook de groep conditiezwemmers en triatleten zijn in de zomermaanden te vinden in de Plassen, waar zij vele kilo-

meters afleggen onder leiding van de vaste, trouwe trainers vanuit de boot.

Tijdens de wintermaanden traint ook deze groep in Zwembad De Wel. Naast de verschillende afdelingen, worden er ook overkoepelende activiteiten en evenementen georganiseerd. Zo is er een jaarlijks Zwemkamp waarbij de jeugdleden van een weekend vol spellen, lol en gezelligheid kunnen genieten. Ook organiseert de vereniging ieder jaar aan het eind van het seizoen de Zwemvierdaagse, waar elk jaar ontzettend veel animo voor is. Het is ieder jaar weer een groot feest! Ten slotte wordt aan het begin van het nieuwe jaar de Zes uur van Nieuwkoop georganiseerd.

Dit is een zes uur-durende zwemestafette waarbij in teams van acht personen per kwartier van zwemmer wordt afgewisseld. Welk team na zes uur de meeste meters heeft afgelegd, is de winnaar. Deze wedstrijd wordt druk bezocht door onze eigen wedstrijdzwemmers, poloërs, conditiezwemmers en triatleten, maar ook door veel andere zwemfanaten uit de omgeving.

Dat De Plas beschikt over een enthousiaste groep trouwe, flexibele vrijwilligers blijkt wel uit de afgelopen anderhalf jaar. Tijdens de coronacrisis konden de leden helaas meerdere malen geen gebruik maken van het geliefde zwemwater. Na toestemming voor buitensport, werden er telkens razendsnel droogtrainingen opgezet. Op deze manier kon het sociale aspect van de sport worden teruggebracht en werd er ook aan de conditie en kracht gewerkt. Toen de zwembaden weer mochten openen, werd ook hiervoor telkens binnen de kortste keren een aangepast rooster gemaakt en ingezet, waardoor de leden zo snel mogelijk konden genieten van de watertrainingen!

Kortom, Zwemvereniging de Plas is een spetterende vereniging voor jong en oud!

Zin om een keertje mee te komen zwemmen? Je bent van harte welkom!

Neem een kijkje op www.zvdeplas.nl voor de trainingstijden van de verschillende afdelingen en meld je aan voor een proeftraining!

Pagina 11

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop

Je kunt bij ons terecht voor:  Advies bij kinderwens  Zwangerschapsbegeleiding individueel of in een Centering Pregnancy groep  Begeleiding bij de bevalling thuis of in het ziekenhuis  Kraambedcontroles als je bij de gynaecoloog moet bevallen  Verhuur en koop Ardo kolf

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop Kolfbaan 3A • 2421BD Nieuwkoop • 085-9024963 info@verloskundepraktijknieuwkoop.nl www.verloskundepraktijknieuwkoop.nl

Sun & Beautybar Bij Sun & Beautybar heerst een ontspannen sfeer waarin u zich direct op uw gemak voelt.

We houden van ons werk en onze focus ligt op persoonlijke aandacht en kwaliteit. Tijdens de corona tijd hebben wij niet stil gezeten en hebben onze diensten uitgebreid, zodat u nu op een adres terecht kunt voor;

We willen u graag welkom heten bij Sun & Beautybar en nodigen u uit om van onze diensten te komen genieten.

Ook voor meer informatie over een van onze behandelingen kunt u tijdens onze verruimde openingstijden binnen lopen.

Tot ziens bij,

• • • • • •

Pedicure Manicure Tanden bleken Wenkbrauwen harsen/verven Permanent make-up Kapster

Sun & Beautybar Kennedyplein 7A 2421 EN NIEUWKOOP http://sunandbeautybar.nl/

En natuurlijk om te zonnen onder een van onze Ergoline zonnebanken. Bent u slecht ter been, daarvoor hebben wij ook een oplossing.

Onze pedicure kan ook bij u aan huis komen, zo kunt u uw voeten probleemvrij houden en toch genieten van een pedicure behandeling.

Veel inwoners van Nieuwkoop hebben ideeën over hoe onze gemeente nog mooier, groener en leefbaarder kan worden.

Natuurlijk Nieuwkoop vindt dat daar meer rekening mee gehouden moet worden en begint daarom een social media-campagne die inwoners de mogelijkheid geeft van zich te laten horen.

De winkel hangt vol met lingerie van merken zoals, PrimaDonna, Marie Jo, Anita, Lisca en bv Empreinte en heeft daarnaast ook het gehele jaar een badmode collectie van merken zoals PrimaDonna, Sunflair, Cyell, Marie Jo en bv Shiwi.

Veel vrouwen hebben problemen om een lekker zittende beha of bikini te vinden. Dat is op zich niet zo raar, maar liefst 70% van de vrouwen draagt de verkeerde maat beha en met het dragen van een niet goede maat is de kans wel heel erg klein dat de beha ook nog eens lekker zit. Helaas denken veel vrouwen dan eerst dat het aan hun lichaam ligt, maar meestal is dat gelukkig niet zo en heb je gewoon profashioneel advies nodig die je helpt in het vinden van de goede maat en/of een goed model. Dus stop met zoeken,

Rosa Underwear is niet voor niets al bijna 15 jaar dé lingerie en badmodespeciaalzaak in het Groene Hart met de grootste collectie!

Mijntafel Nieuwkoop

WEET JIJ HET BETER? Natuurlijk Nieuwkoop nodigt iedereen in de gemeente uit om mee te denken en mee te doen.

Rosa Underwear is dé lingerie- en badmodespeciaalzaak van het Groene Hart

weten inwoners het op sommige gebieden ook vaak echt beter. Gewoon omdat ze de dagelijkse, directe ervaring hebben.

Natuurlijk Nieuwkoop vindt dat daar meer rekening mee gehouden kan en moet worden. De campagne daagt de inwoners van alle dertien kernen in Nieuwkoop uit om zich te laten horen. Dat kan op verschillende, laagdrempelige manieren zoals op facebook.com/natuurlijknieuwkoop en natuurlijknieuwkoop.nl

Weet jij het beter? heeft natuurlijk een dubbele lading. We klagen allemaal wel eens op ‘de politiek’ en zijn het oneens met bepaalde maatregelen. En tegelijkertijd

MijnTafel is de beste plek om je tweede­ hands, nieuwe en zelfgemaakte spullen te (ver)kopen. Je vindt er een uitgebreid en steeds wisselend aanbod van gebruikte en gloednieuwe spullen, maar ook eigen creaties van kunstenaars en creatievelingen.

Hoe werkt het? * Huur een tafel bij mijnTafel Nieuwkoop (of in één van onze andere vestigingen); * Bepaal zelf de verkoopprijs; * Etaleer je spullen op de tafel; * Vul je tafel tijdens de huurperiode aan.

Wij verkopen je spullen en nemen je daarmee het werk uit handen. Je hoeft dus niet zelf in de winkel aanwezig te zijn.

Online houd je gemakkelijk je verkoop bij. Wekelijks krijg je de volledige opbrengst van jouw verkochte spullen uitbetaald.

Tot gauw ziens!

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop Als verloskundige is elke werkdag weer anders en dat maakt het werk zo leuk! Ik neem jullie mee in een van de mooiste onderdelen van mijn werk: het begeleiden van een bevalling.

Vanaf 19.00u ben ik de dienst in gegaan en sta ik komende 48 uur klaar voor onze zwangeren, barenden en kraamvrouwen. Na een paar uur slaap wordt ik om 3 uur wakker gebeld door een aanstaande vader die meldt dat de bevalling begonnen is van hun tweede kindje.

Ik haast me er naartoe want de vorige bevalling ging snel. En niet voor niets, want bij binnenkomst blijkt ze al 8 cm ontsluiting te hebben! Binnen 10 minuten staat

Verblijf jij met korting in de hoofdstad?

Ga voor meer informatie naar www.cityden.com/vakantieineigenland

alles klaar voor een thuisbevalling en is de kraamzorg gebeld voor assistentie. In overleg breek ik de vliezen en na een klein half uurtje persen wordt er een prachtige zoon geboren. Inmiddels wordt het buiten licht en eet ik met het gezin (inclusief grote zus) een beschuitje mee.

Tijd voor een paar uur slaap voordat mijn kraamvisites, consulten én administratie op de planning staan.

Voor : * opknappen * reparatie * restauratie * meubelen op maat * of wat u ook maar wilt op het gebied van houten meubels.

Meubelmakerij De Molen kan het voor u verzorgen.

Bel, mail of kijk op de site. Arno Molenaar, Zuideinde 18a, Zevenhoven

WORD STAMCELDONOR Voor patiënten met o.a. leukemie die een stamceltransplantatie moeten ondergaan betekent een passende donor een laatste kans op leven.

www.williamtouw.nl 06-82974493

SHOP NU!

Verzend ing is gratis

Jij kunt die match zijn!

Meld je aan via STAMCELDONOR.NL

Bouwen, voor nu én de toekomst Bezoekadres: Nijverheidsweg 3, 2404 HD Alphen aan den Rijn

www.ravanleeuwen.nl

Openingstijden & Activiteiten Vanaf 25 september 2021

Kleine wijzigingen mogelijk, kijk op www.dewel.nl voor het actuele rooster

Maandag

Start

Einde Activiteit

Start

Einde Activiteit

07.00

09.00

Banenzwemmen

07.00

10.00

Banenzwemmen

09.00

10.00

Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4 jaar

10.00

11.00

Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO]

10.15

11.00

AquaJoggen

11.00

12.00

Banenzwemmen

11.00

11.45

AquaJoggen

12.30

13.15

Trimzwemmen

15.30

18.30

Zwemlessen

13.30

18.30

Zwemlessen

17.00

17.45

Zeemeerminzwemmen

17.45

18.30

Snorkelen

09.15

12.15

Zwemlessen

Vrijdag

07.00

09.00

Banenzwemmen

09.00

10.00

Baby- & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar

10.00

11.00

Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4 jaar

11.00

12.00

Banenzwemmen

12.15

13.15

Banenzwemmen

13.00

14.00

Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO]

13.15

15.15

Gezins- en recreatiezwemmen*

14.00

15.00

Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO]

15.30

18.30

Zwemlessen

08.45

11.00

Privé zwemlessen

18.30

19.15

AquaVitaal

11.00

12.00

Banenzwemmen

19.15

20.15

Zwangerschapszwemmen

12.30

14.30

Gezins- en recreatiezwemmen

19.15

20.15

Banenzwemmen [2/3 banen]

20.15

21.30

Banenzwemmen

Woensdag 07.00

09.00

Banenzwemmen

09.00

10.00

Trimzwemmen voor dames

10.00

11.00

Baby- & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar

11.00

12.00

Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO]

12.00

13.00

Banenzwemmen

13.00

17.00

Zwemlessen

19.30

20.15

AquaJoggen

20.15

21.30

Banenzwemmen

Donderdag 07.00

10.00

Banenzwemmen

10.00

10.45

AquaJoggen

10.45

11.30

AquaJoggen

15.30

18.30

18.30

Dinsdag

Zaterdag

Zondag

* met uitzondering van 9 oktober ‘21, 20 november ‘21, 12 februari ‘22, 26 maart ‘22, 7 mei ‘22, 18 juni ‘22.

Zonnestudio geopend

Tarieven 2021 geldig t/m 31 december 2021

Kind

Volwassenen

Los kaartje

€ 3,95

€ 4,45

Zwemlessen

12 badenkaart

€ 40,50

€ 47,00

1 jaar

19.15

SuperStarKids + Zwemvaardigheid

25 badenkaart

€ 76,50

€ 91,00

1 jaar

19.15

20.00

HIIT Workout

50 badenkaart

€ 140,00

€ 167,00

2 jaar

19.15

20.00

AquaJoggen

100 badenkaart € 250,00

€ 280,00

2 jaar

20.00

20.45

Borstcrawl Techniek

Badenkaarten zijn niet persoonlijk

20.45

21.30

Banenzwemmen

Overige tarieven op www.dewel.nl

Realisatie krant:

Geldig

MDH Uitgeverij • Informaticaweg 2 • 7007 CP Doetinchem • Tel: 0314 - 36 11 30 E-mail: info@mdh-uitgeverij.nl • www.mdh-uitgeverij.nl

Druk:

Rodi Rotatie

Verspreiding:

Spotta • Tel: (088) 8424224 • E-mail: kwaliteitsbeheer@spotta.nl • www.spotta.nl

Pagina 15

Dé lingerie en badmode speciaalzaak van het Groene Hart, met de grootste collectie!

Reghthuysplein 14 – Nieuwkoop 0172-572493 www.rosa-underwear.nl

Anita, Aubade, Cyell, David, Dream Avenue, Elomi, Empreinte, Falke, Iconique L ’Aventure, LingaDore, Lisca, Maaji, Marie Jo, Mey, Mundo Unico, Nina von C. Opera Oroblu, Pia Rossini, PrimaDonna, Ringella, Rosa Faia, Royal Lounge, Seafolly Shiwi Spanx , Sunflair, Toni Pons, Twist, Vacanze Italiane, Uzurii, Vossen, Wacoal

facebook.com/RosaUnderwearMV instagram.com/rosa_underwear Voor Profashioneel advies!

e enig e d j bi io! nen de reg n o z in el one estudio i s s e Prof te zonn ech

Zonnestudio, Browbar, Nagelstudio, Pedicure & Manicure Zonnestudio, Browbar, Nagelstudio, Pedicure & Manicure, Tanden bleken, Permanent Make Up, Kapsalon

Aanbieding Lever deze advertentie in bij uw eerste bezoek en ontvang 10% korting.

Afspraak maken: Golf is een sportieve buitenactiviteit voor alle leeftijden. Golf kan iedereen leren. Golf eenjaar sportieve buitenactiviteit voor alleZeegersloot leeftijden. Golf kaneen iedereen leren.18 Golf kanGolf het ishele gespeeld worden. Golfclub heeft prachtige holes kan het hele jaar gespeeld worden.

Golfclub Zeegersloot heeft een prachtige 18 holes baan, een unieke 9 holes Parkbaan en gratis toegankelijke verlichte oefenfaciliteiten. baan, een unieke 9 holes Parkbaan en gratis toegankelijke verlichte oefenfaciliteiten.

Boek gemakkelijk via onze app, klaar voor gebruik in minder dan een minuut, loop binnen, of bel ons via nummer 0172 - 57 75 04 of via info@sunandbeautybar.nl

STARTEN MET GOLF? PROBEER EEN PROEFLIDMAATSCHAP*!

Maak gedurende kennismet metGolfclub Golfclub Zeegersloot.

Maak gedurendedrie driemaanden maanden kennis Zeegersloot.

Leer onze banen kennen, maak nieuwe golfvrienden Leer onze banen kennen, maak nieuwe golfvrienden enengeniet gezelligeclubleven. clubleven. genietvan van het gezellige Endat datallemaal allemaal voor En voormaar maar€€295,295,-

ALTIJD ZONNEN VANAF € 10,-

*Alleen bedoeld voor golfersdie dienog nogniet niet eerder eerder lid Golfclub Zeegersloot. *Alleen bedoeld voor golfers lidzijn zijngeweest geweestvan van Golfclub Zeegersloot.

Voor meerinformatie informatie zie zie onze onze website Voor meer websitewww.zeegersloot.nl belmet metons ons secretariaat secretariaat 0172-584394 ofofbel 0172-584394

Golfen bij Golfclub Zeegersloot

Winkelcentrum Kennedyplein • Kennedyplein 7a • 2421 EN Nieuwkoop • 0172 - 57 75 04 instagram.com/sunandbeautybar

facebook.com/sunandbeautybar