Zwembad de Witte Brug by MDH Uitgeverij

Sporthal de Enterij Middenweg 3B 1906 AR Limmen Tel: 072 5053838 enterij@dewittebrug.com

Jaargang 6 nr 2 2019

Zwembad de Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901 RG Castricum Tel: 0251 653144 info@dewittebrug.com

www.dewittebrug.com

Recreatief Zwemmen Sportief en gezond Al 7,5 jaar een begrip in de burgemeester mooijstraat in Castricum. we knippen dames heren en kinderen. knippen vanaf ฀14,- we werken zonder afspraak

MORE OR & DO T OU

burg. Mmooijstraat 16 www.sport2000.nl

Grond- & leidingwerk • Weg- & waterbouw CASTRICUM  0251 656 350

ALLES VOOR WANDELAARS Pagina 1

Gratis uw plafond gesaust* Bij houtwerk schilderen en muren sausen in dezelfde ruimte

Jack van der Laan Schilderwerken Uitgeest Voor al uw: • Binnen- en buitenschilderwerk • Wand- en plafondafwerking • Herstel van brand-, inbraak- en waterschade

06-22307783

Actie vanaf 4 Nov 2019 t/m 20 maart 2020.

WWW.JACKVANDERLAAN.NL

OOK HANDIG ALS PUZZELPEN! BEKIJK ONS ASSORTIMENT OP KANTOORBOEK.NL 108 x 74 mm

U BIJ ELKE BESTEDING IN DE WINKEL, ZOLANG DE VOORRAAD STREKT

Autoservice Bakkum Heereweg 40, 1901 ME Bakkum 0251 - 674302 www.autoservicebakkum.nl APK Onderhoud Reparaties Autoschade Airco-service

Algemene Informatie Zwemlessen:

Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC!

Zwemplezier Water is leuk !! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!

Zwemveiligheid en zelfredzaamheid Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan. Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling, drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan. Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 3 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 4 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven.

Privé les Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht, individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven.

Inschrijven inschrijven kunt u bij de receptie of via de website van het zwembad. Na betaling van het inschrijfgeld ontvangt u een informatiemapje. Gedurende de periode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het recreatieve zwemmen op zaterdag tussen 10.30 - 12.00.

Let op We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.dewittebrug.com

Pagina 3

Recreatief zwemmen

Aqua vitaal

€ 63,30 VOOR 5 WEKEN 3 x aquasporten per week en 1 keer gebruik van de sauna

Recreatief vrij zwemmen Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen of met het hele gezin. Bij ons is iedereen van harte welkom. werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.

Aquajogging Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven. Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering.

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Aquabodymix Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds fitter. We hebben de volgende activiteiten :

Dit is een les waar we 45 minuten aan onze conditie werken. Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van vlotte muziek ieder op zijn eigen manier fit kan blijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale , actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, fit en vitaal.

Meer Bewegen Voor Ouderen Het doel van de lessen van Meer Bewegen Voor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!! Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moeten bij ons altijd zwemvleugels dragen. U kunt ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad.

Kinderfeest in het zwembad Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje ? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt ! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken. Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje. De prijs voor de arrangement is € 9,20 Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk. Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad.

Deze kortingsbon is geldig tot 01-03-2019 en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.

We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabody mix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen.

20% KORTING VOOR RECREATIEF ZWEMMEN OP ZATERDAG EN ZONDAG VAN 13.00 - 15.30 UUR

Aquarobics Aqua 50 + Een uur actief bewegen door middel

Of inwisselbaar voor contacten.

1X GRATIS PROEFLES AQUASPORTIEF

Discozwemmen en niet geldig met andere acties.

Deze kortingsbon is geldig tot 15 oktober 2019

Of inwisselbaar voor contacten.

en niet geldig met andere acties.

Deze kortingsbon is geldig tot 15 oktober 2019

De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband

20% KORTING OP DE VITALITEITS CURSUS

Lekker swingen op de muziek in het water ? Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 - 21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma).

Programma discozwemmen de eerste discoavond is op zaterdag 26 Oktober 2019 ( Haloween party) kosten € 6,00.

Ruimte, aandacht, warmte en betekenisvol Voor elk budget verzorgen wij een uitvaart

06 432 794 74 www.warnaaruitvaartverzorging.nl

Rob Warnaar

Carla Smit Pagina 5

360Nieuws 360Nieuws

Nieuw bij CarWash360! Van buiten autowassen en van binnen laten schoonmaken

EHBO is onze passie

Programma Platinum lekker luxe van € 28,00 nu tijdelijk voor

€ 24,50!

• Klaar terwijl u wacht (max +/- 20 minuten) • Voor busjes geldt een toeslag van € 15,00 • Alleen tussen 10.00 en 18.00 uur of op afspraak

CarWash360 BV Einthovenstraat 1a 1821 BV Alkmaar Tel: 072-30 30 480 info@carwash360.nl www.carwash360.nl

Schalkoort Training & Advies biedt EHBO en BHV trainingen in de breedste zin van het woord. Sinds september mogen wij ons Excellent Partner van het Rode Kruis noemen, daar zijn we erg trots op. Wat we kunnen verzorgen zijn o.a.: BHV opleiding of herhaling, EHBO met reanimatie en AED gebruik, EHBO bij sportletsels, EHBO baby & kind, EHBO senioren, EHBO bij water- of duikongevallen, wandelletsels, EH bij Drank en Drugs en EHBO workshops op maat. De BHV trainingen kunnen wij ook voor uw bedrijf op maat maken, dan behandelen wij de onderwerpen die u wilt weten of die voor uw bedrijf n.a.v. de RI & E belangrijk zijn. Ook bieden wij de brand en ontruimingsmodule aan, deze wordt verzorgd door ervaren brandinstructeurs.

laagdrempelig en worden met een tikkeltje humor gegeven. Het accent ligt op het doen…. Hebt u geen tijd om een volledige EHBO cursus te volgen, maar wilt u wel weten wat te doen bij voorkomende situaties? Wij verzorgen ook een workshop op maat. Het is mogelijk om een EHBO workshop als onderdeel van een teambuildingsdag voor uw personeel te organiseren. Leuk om dit dan te combineren met een ( outdoor) activiteit of lunch of diner! Wilt u meer weten: bel of mail mij: Louise Schalkoort 06-29437224 of louise@ schalkoort.net. Er wordt aan een nieuwe website gewerkt ! www.schalkoort-advies.nl

De trainingen worden bij ons op locatie, in company bij u in het bedrijf of in kleine groepen bij de cursisten thuis gegeven.

Hopman ERA Makelaars Castricum Torenstraat 2a 1901 ED Castricum 0251 - 657700 castricum@hopmanmakelaars.nl

Onze instructeurs zijn ervaren en enthousiast en hebben vaak ook ervaring uit de praktijk. De trainingen zijn interactief, Louise@schalkoort-advies.nl • www.schalkoort-advies.nl Molenweide 38 • 1902 CH Castricum • 06 29 43 72 24

Zoekt u ook een medicatievrije behandeling voor Luchtweg- of huidproblemen?

Wij kunnen u verder helpen! Heeft u last van astma, COPD, eczeem, psoriasis, voorhoofdsholte

– en bijholteontsteking, hoesten, oorontsteking, vastzittend slijm, (chronische) bronchitis, (chronische) verkoudheid, tonsillitis, griepverschijnselen, mensen met klachten na een longontsteking of longembolie, hooikoorts en aanverwante luchtwegproblemen? Het concept is logisch; in de zoutkamer inhaleer je zoute deeltjes die diep in de huid en luchtwegen terecht komen. Zout is een natuurlijke ontstekingsremmer en doodt bacteriën en schimmels. Je bouwt meer weerstand op, waardoor je beter bestand bent tegen ziekteverwekkende organismen. Wij zien dat veel mensen die onze zoutkamer bezoeken minder of helemaal geen medicatie meer nodig hebben. Dit moet u wel altijd in samenspraak met uw behandelend arts doen! Sander (54) Zo’n ongeveer 3 jaar geleden kreeg ik zomaar voor het eerst te maken met longontsteking. Als klein kind zijnde had ik al te maken met astma, maar ik was daaroverheen gegroeid. Na die eerste longontsteking volgden er nog velen. Van elk kuurtje knapte ik weer op, maar zodra ik weer een maand verder was speelde het weer op. Om gek van te worden! In het begin alleen de zoutkamer en daarna ook de magnesiuminha-

latie erbij. Alles begon goed los te komen…ik zal de details besparen. Schijnbaar had ik al die tijd al zoveel troep in mijn lijf verzameld. Ik had daar geen weet van! Ik voelde me na een week al zoveel malen beter. Ik had meer lucht! Ik klop het af, maar ik heb geen longontsteking meer gehad en heb de zomer zelfs zonder problemen mijn geliefde sport hardlopen weer op kunnen pakken!

“ Eerlijk gezegd probeerde ik ten einde raad de zoutkamer.”

Magnesiuminhalatie is goed voor mensen met huid - en lucht-

wegproblemen, maar ook voor mensen met diabetes, hoog cholesterol, geheugenproblematiek, ADHD, osteoporose, artrose, ﬁbromyalgie, tinnitus, migraine, stijfheid, spierkrampen en restless legs.

Voor een eerste kennismakingss essie in de magnesium cabine betaald u 10,-. Kom het eens er varen, want een eerste proefse ssie in de zoutkamer is op donderdagen grati s!

ZUURSTOFTHERAPIE Halomedics biedt ook zuurstoftherapie. U inhaleert hierbij 80 - 90% zuurstof. Zuurstof geneest, heelt, werkt bacteriedodend, alkaliserend en ontstekingsremmend. Zuurstoftherapie wordt o.a. aanbevolen bij: Klachten aan de slokdarm/ zuurbranden, Astma, Diabetes, Reumatoïde artritis, MS, (chronische) vermoeidheid, herstel na operatie, migraine, lage bloeddruk, (top)sporters, herstel van burn out, preventief tegen kanker, voor een gezond lijf.

Telefoonnummers: Halomedics Limmen: 06-10709751, dusseldorperweg 119 Halomedics Schagen, Halomedics Hoorn: 06-36283214 info@halomedics.nl | www.halomedics.nl

Open Do 11-01.00 uur Vr-za 11- 02.00 uur Zo 11-23.00 uur

Dusseldorperweg 56 Limmen 072 505 1313 of 06 5423 5682 www.eetbarlekker.nl

BIJNA ALLES IS MOGELIJK BIJ ONS Een gezellige eetcafe met verrassende topgerechtene in een ongedwongen sfeer. Of een feest te vieren Wij ontvangen groepen tot wel 350 personen... Lunch Diner Walkingdiner Borrel Feest ( complete feestavond al vanaf € 26,p.p) Buffet Catering HighTea Highwine HighBeer HighGin HighCocktail

Zwemles bij de BSO Ouder en kind Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Baby en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt. Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water. Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.

Elementen die aan bod komen zijn : - Het leren kennen van een nieuwe omgeving. - Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging. - Het leren omgaan met de weerstand van het water. - Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven). - Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen. - Het geven van water- en spelvreugde. - Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind.

Forte Kinderopvang biedt in samenwerking met zwembad De Witte Brug zwemlessen via de buiten schoolse opvang aan. Zo kunnen BSO kinderen tijdens de naschoolse opvang zwemlessen voor het Adiploma volgen bij zwembad De Witte Brug.

Lestijden:

Hydrofit Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance. De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de training geen last van spierpijn.

Voor meer informatie kunt u kijken op www.fortekinderopvang.nl of bellen met 0251-658058.

Of inwisselbaar voor contacten.

Forte Kinderopvang steekt ouders graag de helpende hand toe bij de zorg voor kinderen: door het bieden van opvang na schooltijd,

Zie www.dewittebrug.com voor de tijden. maar ook door het aanbieden van allerlei extra diensten voor ouders en kinderen, zoals warme maaltijden en de Vriendjeskaart (“neem een vriendje mee naar de BSO!”). Aan dit dienstenpakket zijn nu dus de zwemlessen toegevoegd. Voor de kinderen zelf zijn de zwemlessen een extra mogelijkheid om zich te ontwikkelen tijdens BSO tijd.

Deze kortingsbon is geldig tot 15 oktober 2019 en niet geldig met andere acties.

De zwemlessen zijn bedoeld voor kinderen die starten met hun A-diploma, maar ook voor kinderen die op dit moment al zwemles voor A volgen. Ze worden na school naar het zwembad gebracht door vaste pedagogisch medewerkers die de kinderen voor en na de les begeleiden. Na afloop van de zwemles worden de kinderen weer teruggebracht naar de BSO. Ouders kunnen de zwemvorderingen van hun kind volgen via het online kindvolgsysteem van zwembad De Witte Brug en kunnen daarnaast de kijklessen van het zwembad bezoeken.

1 X KEER GRATIS BABY-PEUTER ZWEMMEN OP DINSDAG EN WOENSDAG VAN 09.00-10.00 UUR

Zwangerschaps Conditie op peil ? zwemmen Banenzwemmen

Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport? Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.

Trimzwemmen Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanning van de spieren. Het is een goede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga

Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl hart- en longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit ?

Zwemvaardigheid Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd. Ook komen de starten keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/ of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

Pagina 7

ADMINISTRATIEKANTOOR

HOEBE Jan Evertsenlaan 30 1901 WH CASTRICUM

méér dan onderwijs

Voor al uw werkzaamheden zowel binnen als buiten Verbouw - Renovatie - Kozijnen - Tuinhuisjes Veranda’s - Dakkapellen - Schuttingen - Onderhoud

Tel. 0251 659329 Mob. 06 15891506 info@administratiekantoorhoebe.nl www.administratiekantoorhoebe.nl

Ga nooit meer op dieet, verander je leefstijl!

06 - 4010 1341 www.timmerbedrijfgeertranzijn.nl Langebuurt 69 - 1911 AT Uitgeest

TARDY B.V. TARDY B.V.

Leefstijlcoaching nu vergoed in de basisverzekering voor mensen met overgewicht.

0251-–657 657591 591 0251 0251 – 657 591 Debeste beste natuurlijke voeding voor De De voeding voor bestenatuurlijke natuurlijke voeding voor bodem plant bodem plant bodem &&&plant

De Aanpak - Via stapsgewijs aanpassen van jouw leefpatroon, waarbij jij altijd de regie houdt. Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.

Bel: 06 380 16 803

www.tardybv.nl, Castricum www.tardybv.nl, Castricum www.tardybv.nl, Castricum

Dorpstraat 2 1901EL Castricum Tel.: 0251 - 65 11 41

www.chineesrestaurantjasmingarden.nl

U kunt bij ons terecht voor : het storten van groenafval; het storten

WELKOM Kinderdagopvang Buitenschoolse opvang Peuteropvang

Dinsdag tot en met Zondag: 16:00 - 22:00 uur

Atelier

Voor meer informatie/aanmelding in Castricum info@lifecentrum of kijk op www.lifecentrum.nl

U kuntstenen/schoon bij ons terecht voor : het stortenen vande storten vanvan puin; van beste het compost U kunt bij ons terecht voor : hetpuin; storten vangroenafval; groenafval; het stortenstenen/schoon vanNederland, stenen/schoon puin; En dede bestecompost compost vanmet Nederland, de compost metmeer voedingdan voor meer één!jaar ! voeding voor ééndan jaar En de beste compost van Nederland, de compost met voeding voor meer dan één jaar ! - Heemstederweg4,4,1902 1902 RPRPCastricum - Heemstederweg Castricum- Heemstederweg 4, 1902 RP Castricum -

p ing o kled

maat

WORKSHOP MOCHILLA TAS .TECHNIEK TAPESTRY HAKEN Minimaal 2 personen. Duur 2 1/2 - 3 uur. Ä 25,00 excl. materiaal. Op de zaterdagen 21sept 19okt 16 nov 14dec 10.00u - 12,30u Andere dagen op afspraak. Kan ook op de cursus

Eerste Groenelaan 115 1901 TC Castricum Tel. 06-412 66 523 www.ateliermacque.nl ateliermacque@gmail.com WORKSHOP MACRAME PLANTENHANGER Minimaal 2 personen. Op de zaterdagen 12 okt. 2 nov. en 7 dec. 10.00 -12.30 uur Andere dagen op afspraak Duur 2 1/2 - 3 uur Ä 25,00 excl. materiaal.

Materiaal is te koop bij mij of op de vrijdagmarkt Castricum bij Bakkumse Wollies.

www.fortekinderopvang.nl

laat je groeien

Cursus breien, haken & naaien, ook workshops

U kiest U kiest zelf zelf wat wat u gaat u gaat maken maken

Verkoop, reparatie en onderhoud. Geopend dinsdag t/m vrijdag van 09:00 uur - 18:00 uur. Zaterdag van 0:900 - 17:00.

Verkoop, reparatie en onderhoud. Burg. Mooijstraat 24 te Castricum www.Pilkesfietsen.nl Geopend dinsdag t/m vrijdag van 09:00 uur – 18:00 uur. Zaterdag van 09:00 uur – 17.00 uur.

ONTDEK DE NIEUWE COLLECTIES VA N M A R I E J O, P R I M A D O N N A & A N D R E S S A R D A

VAKANTIES VOOR OUDEREN

Burg. Mooijstraat 24 te Castricum www.pilkesfietsen.nl B A K K E R S P L E I N TJ E 80, 1901 E Z C A S T R I C U M

Nooit te oud voor vakantie!

www.allegoedsvakanties.nl 0318 - 48 51 83

M A R I E J O L’ AV E N T U R E - T O M

Sauna en zonnebank Deze kortingsbon is geldig tot 15 oktober 2019 en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.

Sportcentrum de Enterij

20% KORTING OP EEN 11 BADENKAART SAUNA

Sporthal Onze ruime sporthal is bij uitstek geschikt voor alle zaalsporten en leent zich tevens voor verschillende doeleinden zoals beurzen, concerten, vergaderingen en culturele- en sportevenementen. Niet alleen verenigingen maar ook particulieren of bedrijven kunnen de sporthal of het sportcafé huren.

Reclame U kunt bij ons adverteren! Op een unieke manier kunt u meer naamsbekendheid genereren. U kunt klanten werven met slechts een minimale investering door gebruik te maken van de adverteermogelijkheden bij Sporthal De Enterij! Uw advertentie wordt door heel veel bezoekers gezien! U zorgt er bovendien voor dat Sporthal De Enterij blijft bestaan voor al onze sporters! Een bord plaatsen kost maar 222,10 euro

Sportieve arrangementen Active Kids party ( € 9 ,- per persoon). Minimaal 10 personen. Je gaat 1 uur lang sporten in de sporthal onder deskundige begeleiding. Je kunt dan denken aan apenkooien en nog veel meer ludieke spelen. Na afloop wordt er een patatje met een snack gegeten. Ook is er voor iedereen 2 keer limonade.

Sauna

In ‘Sportcafé de Enterij’ kunt u genieten van een hapje en een drankje. Vanuit het sportcafé kunt u heerlijk warm uitkijken op onze prachtige zaal. Wilt u een keer vergaderen of nazitten na een sportevenement, een gezellig feest of verjaardag vieren, een familie bijeenkomst houden of een receptie geven: u kunt bij ons terecht! Ook kunt u gebruik maken van onze faciliteiten in combinatie met het huren van de sporthal.

In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint.

De faciliteiten van Sportcentrum de Enterij

Infraroodcabine

• • • • • • • • •

De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte: de infraroodwarmte dringt maar liefs 4 mm diepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij aan het effectiever afvoeren van toxische stoffen (afvalstoffen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer

Sportcafé

Horecavoorziening Grote tribune in de lengterichting van de zaal Scheidingswand om de zaal te splitsen Scorebord bedienbaar vanuit de zaal en de tribune Ruime parkeergelegenheid 4 Kleedkamers met eigen douches en toilet 2 Aparte scheidsrechters kleedkamers met douche Minder valide toilet Lift naar tribune en sportcafé

Wat ons, naast de sportieve locatie, uniek maakt is de goede bereikbaarheid en parkeergelegenheid. Verder denken wij graag met u mee over de mogelijkheden en speciale verzoeken voor uw evenementen. Als u de sporthal wilt reserveren kunt u een mail sturen naar enterij@dewittebrug.com De actuele reserveringen van de sporthal zijn te bekijken op www.dewittebrug.com Voor vragen en suggesties kunt u telefonisch contact opnemen met Jolande Nijenhuis 06-40871370.

transpireren. Bovendien is het inademen van koelere lucht voor sommige mensen aangenamer.

Stoomcabine Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring.

Zonnebank Er is altijd een goede reden om gebruik te maken van onze zonnebank: bruinen, bijbruinen of bruin blijven! De zonnebank staat in een speciaal hiervoor ingerichte ruimte.

Er zijn de volgende faciliteiten:

- Warmwater douches - Relaxruimte met open haard en bar - Rustgedeelte (binnen en buiten) - Afsluitbare kledingkastjes - Saunatuin met stortemmer - Zonnebank.

De sauna is geopend op de volgende tijden: Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

16.00 - 22.45 10.00 - 22.45 10.00 - 22.45 ( dames ) 10.00 - 22.45 16.00 - 22.45 10.30 - 15.30 10.30 - 15.00

De kosten zijn: Sauna Sauna 11 badenkaart Sauna jaar - reductiekaart Sauna reductie 1 bad Sauna 10 baden reductie

€ 13,50 € 135,00 € 198,30 € 6,50 € 43,30

Kosten zonnebank: Zonnebank Zonnebank 6 keer

€ 8,70 € 60,60

- Saunacabine - Infraroodcabine - Stoomcabine - Warm en koud voeten bad - Koudwater douches

Beverwijkse Koeriersdienst & Stadspost Beverwijkse Koeriersdienst & Stadspost

Heeft u trouwplannen, een jubileum, een Heeft u trouwplannen, een jubileum, een geboorte een ander evenement geboorte ofofeen ander evenement dat udat u graag wilt delen met vrienden of familie? graag wilt delen met vrienden of familie?

€0,5€50,55

Verstuur dan post al voor 55 cent per per Verstuur danuw uw post al voor 55 cent stuk via Beverwijk! stuk viaStadspost Stadspost Beverwijk!

www.stadspostbeverwijk.nl www.stadspostbeverwijk.nl Pagina 9

Naturalize Zwem- & kinderwratjes Voor de cosmetische verzorging van zwem- & kinderwratjes

De zeer krachtige combinatie van etherische oliën maakt dit product tot een zeer doeltreffend, snel en veilig middel bij de verzorging van zwem- en kinderweatjes.

De Caprylzuur & Pau d' Arco is tegen schimmelinfecties, hetgeen ook veelvuldig voorkomt bij zwemmers. Wie zit daar nou op te wachten? Niemand dus...

G&W GEZONDHEIDSDROGIST AKER Kerkweg 16 | 1906 AW Limmen | Tel: 072-5053138

Schuin afsnijden of in laagjes knippen? Ontdek al jouw mogelijkheden!

VMBO 2012 Wil jij laten zien waar je goed in bent? Wil je doen wat je leuk en interessant vindt? Het Clusius College is een school voor vmbo-basis tot TL. Naast de gebruikelijke vakken, geven we groene beroepsgerichte vakken waarin ruimte en aandacht is voor duurzaamheid en gezondheid.

2020

24/25 26

Clusius College Oranjelaan 2a • 1901 TX Castricum • (0251) 65 36 00 • castricum@clusius.nl

JANUARI

OPEN DAGEN

Zwemmen met een medische indicatie Fybroswim Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegingsen ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten. Door de oefeningen leert u uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan. Fybroswim is specifiek gericht op mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn dat u de oefeningen in warm water (30 graden) en onbelast, dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met deze lessen te starten.

(Ex) hartpatiënten Een aantal (ex) hartpatiënten hebben hun weg naar Zwembad De Witte Brug gevonden om 1 keer per week te komen zwemmen om aan hun conditie en zelfvertrouwen te werken. Bewegen in water biedt verschillende voordelen; de zwaartekracht wordt bij het verblijf in het water volledig gecompenseerd door de

opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, het lichaam minder belast en kan een grote mate van ontspanning optreden. De weerstand die men ondervindt bij bewegen in water kan worden gebruikt om het inspanningsniveau te vergroten en op die manier te werken aan de algehele conditie. Bewegen in water kan ook een zeer geschikte activiteit zijn voor (ex) hartpatiënten. Lichamelijke inspanning bevordert de doorbloeding van het hart en remt het vernauwingsproces van de kransslager. Niet alleen het lichamelijk aspect is belangrijk, maar ook het sociale aspect. Deze lessen worden gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide instructeur. Na afloop kunt u in onze gezellige horecagelegenheid gezamenlijk een kop koffie of thee drinken.

conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel voor ons is dat u zich prettig voelt. Bij bewegen in het warme water is voor mensen met rugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichten getraind worden. Deze lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur. Soms is een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeer u hiervoor bij u eigen zorgverzekeraar.

Mensen met rugklachten Bewegen is beter dan stilzitten: onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronische klachten telkens opnieuw de hulp van de fysiotherapeut wordt ingeschakeld, waarna het vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de

Borstcrawl techniek training Elke donderdag van 20.30 - 21.00 uur

EURO 5,30 PER KEER Opgeven is niet nodig!

Snorkelen Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan. Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

HEEFT EEN MOBIELE APP!

DOWNLOAD DE GRATIS

SPORTCOM APP EN KIES ONS ZWEMBAD

BESCHIKBAAR VOOR SportCom App

iOS & ANDROID TOESTELLEN

0251 653144 | info@dewittebrug.com |

www.dewittebrug.com

Pagina 11

DANSEN EN SPORTEN DOE JE BIJ

Breakdance - HipHop - Ballet - Showdance Modern - Peuterdans - Kleuterdans Mini Kids Dans - Essentrics - Piloxing Zumba - Zumba Gold - Salsa - Stijldansen Dorpsstraat 72 - Castricum - www.clubMariz.nl

Bij Goudsmid Michelle Gerlofsma vind je unieke sieraden in haar handgemaakte collecties én kun je een sieraad naar eigen smaak laten ontwerpen.

KIJK NU DE EERSTE 2 WEKEN GRATIS!

Dus of je nou op zoek bent naar een verﬁjnde blikvanger, trouwringen om te zoenen, een fantastisch cadeau of een talisman om je liefste herinneringen diep mee te koesteren Michelle helpt je met liefde bij het maken van een overdonderend ontwerp!

Goudsmid Castricum | www.michellegerlofsma.nl 06 - 12 42 31 90

www.fearunlimited.nl

Gezond bewegen kun je leren Mensendieck Castricum Start weer met groepslessen houding en beweging Divera Twisk, oefentherapeut Mensendieck Een goede houding is belangrijk ter voorkoming van klachten en kan klachten verminderen. Gewerkt wordt aan: • Versterken van de wervelkolom • Stand van de nek en de schouders • Buik en heupspieren versterken • Ademhaling

Bijna jarig? Vraag geen kado maar een donatie.

In kleine groepen met veel individuele aandacht. Naast de groeplessen kan je altijd een afspraak maken voor individuele behandeling, dit wordt vergoed uit de meeste aanvullende verzekeringen.

Kijk op kadoneren.nl

Voor contact en informatie www.Mensendieck-Castricum.nl of tel. 0251 - 658016

KRUIJSWIJK TWEEWIELERS Het adres voor alles voor uw fiets Kooiplein 14-16 | 1901 VW Castricum | Tel: 0251 650 100

www.kruijswijktweewielers.nl

Verenigingen Castricumse Zwem en Waterpoloclub Aquafit

Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

Van september tot eind mei wordt er gezwommen en getraind op de maandag avond van 21.00 tot 22.00 bij Zwembad de Witte Brug in Castricum. Iedere laatste maandag van de maand is er een duik avond vol met onderwater oefeningen! Van juni t/m eind augustus zijn er op de maandag leerzame buiten duiken! Binnen onze vereniging worden opleidingen gegeven aan zowel de beginnende als gevorderde duiker, en kan door de cursist gekozen worden voor verschillende opleidingssystemen zoals b.v. PADI, NOB, CMAS of IDD. Voor ieder opleiding zijn er officiële en gemotiveerde instructeurs. Voor velen is de onderwaterwereld nog onbekend en is het bij de duikclub mogelijk een kennismakingsduik in het zwembad te komen maken. Voor de echte ontdekker, is er een 3 daagse mini cursus te volgen. Dit alles wordt uitgelegd op de website van de duikvereniging: www.delamantijn.nl Heb je interesse, of weet je iemand die altijd al geïnteresseerd is, maar nooit de stap gezet heeft, dan kan je een tegoedbon cadeau t.w.v. €17,50 geven!

Naast het verzorgen van alle duik opleidingen staat De Lamantijn bekend om het grote aantal (buiten) evenementen. Zo worden er vaak in de zomer duiken georganiseerd in bv. De Vinkeveense plas. De duik wordt uitdagender gemaakt door het ontdekken van onderwater obstakels zoals wrakken, een bus, een huisje en diverse platvormen die de leef omgeving vormen van vele baarzen, kreeftjes en snoeken. Daarnaast wordt er 2 keer per jaar een weekend naar Zeeland georganiseerd om in het zoute water te duiken. Tijdens deze weekenden leer je de clubleden (de onderwater buddies) beter kennen. Hartstikke gezellig! Buiten dat het een fantastische nieuwe onderwater wereld is die je leert kennen, krijgen wij toch vaak de vraag of het duiken niet wat gevaarlijk is. De Lamantijn moet dat toch echt ontkennend beantwoorden; duiken is voor iedereen toegankelijk en ook minder valide mensen kunnen bij deze vereniging terecht voor het behalen van een brevet!

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk? Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je het spel.

Conditie niet op peil? Zwemmen bij Aquafit lost het voor je op! Onder begeleiding van gediplomeerde trainers krijg je de kans om lekker aan je conditie te werk, proefzwemmen is altijd mogelijk. Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl of stuur een e-mail aan info@aquafit-castricum.nl

Colofon

O.S.V. de Lamantijn

Realisatie: MDH Uitgeverij T 0314-361130 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk: Rodi Rotatie

Verspreiding: Axender T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@axender.nl I www.axender.nl

AL ONZE GERECHTEN WORDEN DAGELIJKS VERS BEREID IN EIGEN KEUKEN!

Wij bezorgen ’s middags en ’s avonds maaltijden in: Beverwijk • Heemskerk • Castricum Uitgeest • Akersloot • Wijk aan Zee Velsen-Noord Herenweg 46 1935 AG Egmond-Binnen Telefoon: (072) 5064966 Mobiel: 0654271297 E-mail: info@schildersbedrijfschutte.nl

Wij bezorgen alleen ’s avonds in: IJmuiden • Velserbroek Santpoort • Driehuis Website. www.handgraafmaaltijden.nl Tel. 0251 22 76 93 Email. info@handgraafmaaltijden.nl

Pagina 13

Make today amazing Livera Heiloo â&#x20AC;&#x2122;t Loo 6 Heiloo Livera Heemskerk Kerkweg 27 Heemskerk

Advertorial

Sport 200 Castrium gespecialiseerd in: - Tennis - Hockey - Fitness - Voetbal - Hardlopen - Badkleding

Bovendien bieden wij altijd een ruim assortiment aan badkleding.

SPORT 2000 Castricum is de sportspecialist van Castricum e.o. gevestigd in het centrum van Castricum nabij het station. Wij zijn al ruim 35 jaar actief en op grond van ruime ervaring helpen wij de ware sportliefhebber van deskundig advies en service. De winkel biedt een ruim aanbod van diverse sportbenodigdheden zoals sportschoenen, kleding en sportaccessoires. Onze specialisaties zijn: hardlopen, tennis en voetbal.

Burg. Mooijstraat 16 1901 ET Castricum Noord-Holland Telefoon: 0251-657284 www.sport2000.nl/castricum

Sport 2000 Castricum

Buiten sporten met GezondOud in het Noordhollands Duinreservaat Zingende lijsters, de roffel van een specht en prachtige zonnestralen door de bomen. Annet (65) springt op haar fiets met een grote lach op haar gezicht, het is weer tijd voor een uur sporten met GezondOud. “Ik ga iedere week en het is elke keer weer optimaal genieten. Wanneer ik de hoek om kom fietsen ben ik altijd nieuwsgierig wie er verder allemaal zullen zijn. Ik heb echt al een aantal hele leuke nieuwe mensen ontmoet. Inmiddels sport ik alweer ruim een jaar bij GezondOud en ik merk dat het me erg goed doet.” Het hele jaar door buiten sporten Bij GezondOud kun je het hele jaar door sporten op mooie plekken in de natuur, waaronder het Noord Hollands Duinreservaat. De trainingen zijn professioneel, super afwisselend, gezellig en voor ieder niveau heel goed te doen. Zeer goede sfeer en persoonlijke begeleiding.

Er wordt erg goed gekeken naar wat de doelgroep nodig heeft en belangrijk vindt. Zo zijn bijvoorbeeld de abonnementen die worden aangeboden super flexibel. Bij GezondOud houden ze er rekening mee dat je ook regelmatig leuke dingen gaat doen en soms een keertje niet kunt komen. Je mag dan altijd op een andere dag je les inhalen of je komt de week erna gewoon twee keer. Ook wordt er veel aandacht besteed aan het sociale aspect. Na afloop wordt er onder elkaar nog een kopje koffie gedronken en met enige regelmaat worden gezellige activiteiten georganiseerd waar vrijblijvend aan deelgenomen kan worden. Voor meer informatie kijk op www.gezondoud.nl of bel 06-17962699

Zuurstoftherapie bij Halomedics

Kunststof kozijnen van Kumaro

Zoals de naam al doet vermoeden; adem je bij zuurstoftherapie een hogere concentratie zuurstof in. De zuurstof concentratie die je normaliter inademt is rond de 21%. Bij onze zuurstoftherapie is de zuurstofconcentratie die je inademt 80%.

In de showroom van Kumaro Kozijnen gelegen aan de Maxwellstraat 1 in IJmuiden kan een uitstekende indruk worden verkregen van het assortiment kozijnen, ramen, deuren, schuifpuien, dakkapellen, en terrasoverkappingen/ veranda’s.

renoveren van bestaande dakkapellen, boeidelen en gevelbekleding met onderhoudsarme producten zoals Keralit bekleding, en leveren en monteren van Veranda,s en Velux dakramen kan Kumaro voor u verzorgen.

De kunststof kozijnen van Kumaro zijn in vele uitvoeringen en kleuren leverbaar. Nieuw in het programma kunststof kozijnen met houtlook verbinding met Realwood kleuren, dit houdt in dat de hoeken recht en gekontramald worden en een echte houtnerf stuctuur hebben, waardoor de kunststof kozijnen nog meer op houten kozijnen lijken.

Kumaro Kozijnen mag sinds kort het kwaliteitslogo 5-Sterrenspecialist voeren. Het logo wordt alleen toegekend aan bedrijven die garant staan voor goed advies, vakmanschap, kwaliteit, service en garantie. Een goed advies is immers goud waard!

migraineaanvallen wordt verminderd, herstel na kanker, circulatieproblemen van de armen en benen, kracht in de spieren neemt toe, druk op de borst (angina pectoris) wordt verminderd, immuunsysteem versterkt, zuurstofvoorraad verhoogd, ziekten en lijden worden bestreden, ademhalingsspieren worden versterkt, dyspneu, vaatziekten, beter uithoudingsvermogen.

Waar is zuurstoftherapie goed voor? Versnelling van revalidatie na ernstige ziekte (na operatie, infectie), versnelling van wondgenezing, sneller herstel van burnout, stabilisering lage bloeddruk, vermindert ontstekingen, verhoogt zuurstofniveau in weefsels, sneller herstel na astma-aanval, achteruitgang van functies in ooggebied worden vertraagd, hoeveelheid en ernst van

Wilt u meer informatie dan kunt u ons bellen op onderstaand telefoonnummer. HalomedicsLimmen: 06-10709751 www.halomedics.nl

Naast de kunststof kozijnen heeft Kumaro ook kunststof dakkapellen in het programma, waarbij de klant de keuze heeft uit de tradionele opbouw ter plaatse, of de budgetvriendelijke samengestelde kunststof uitvoering. Beide dakkapellen worden in een dag geplaatst. Ook het

Voor een vrijblijvende offerte komen wij ook bij u langs om de mogelijkheden met u door te nemen, of bel voor informatie 0255- 512109. Voor verdere informatie kunt u onze website bezoeken, www.kumarokozijnen.nl

alle Zorgverzekeraars

g n i p m a l Voetproblemen, enkel- ,knie,knie- of of rugklachten? rugklachten? G Voetproblemen, enkel• Lid NVOS Lid NVOS Lid SEMH NVOS ••• Lid •••• Lid NVOS Lid SEMH Lid SEMH Erkend leverancier voor ••• Lid SEMH alle Zorgverzekeraars Erkend Erkend leverancier leverancier voor voor alle Zorgverzekeraars • Erkend leverancier voor alle Zorgverzekeraars ofallerugklachten? Zorgverzekeraars

Dat is pas Glamping, je eigen Lodge op de plek waar jij dat wilt. De lekkerste maaltijden bereid je op je Cuisine. Eindeloze avonden beleef je onder de boogluifel, droom weg op je riante matras onder het stoere tentdak.

Geniet verder op Smitveld-Vouwwagens.nl

Wij Wij vervaardigen vervaardigen individuele steunzolen steunzolen individuele voor elegante of comfort-, werkof sportschoenen Afspraak Afspraak tel.: tel.: 0251 0251 82 82 83 83 78 78 •• www.desteunzolenpraktijk.nl www.desteunzolenpraktijk.nl

Voetproblemen, enkel- ,knieVoetproblemen, enkel- ,knie- of rugklachten? Wij vervaardigenenkel- ,knie- of rugklachten? Voetproblemen, Wij vervaardigen individuele steunzolen Wij vervaardigen individuele steunzolen voor elegante individuele steunzolen elegante ofvoor comfort-, werkvoor elegante of werkof comfort-, sportschoenen of comfort-, werkof sportschoenen Afspraak tel.: 0251 82 83 78 • www.desteunzolenpraktijk.nl of sportschoenen vouwwagens

Afspraak tel.: 0251 82 83 78 • www.desteunzolenpraktijk.nl

Afspraak tel.: 0251 82 83 78 • www.desteunzolenpraktijk.nl KALENDERS A6 wire-o bureaukalender 13 vellen (wire-o binding) 250 grams Houtvrij mat mc

€85,50 STUK(S) / EXCL. BTW

€97,200 STUK(S) / EXCL. BTW

€258,100 STUK(S) / EXCL. BTW

BIJ ONS KUNT U OOK TERECHT VOOR HUISSTIJL * PROMOTIEMATERIAAL * HORECA * RELATIEGESCHENKEN * PRESENTATIEMATERIAAL * BUITENRECLAME * BEDRUKTE KLEDING * CANVAS & DECORATIE

Kumaro, kozijnen voor het leven

KUNSTSTOF KOZIJNEN DEUREN DAKKAPELLEN TERRASOVERKAPPINGEN

Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109 Burgemeester Mooijstraat 30 1901 et Castricum

www.kumarokozijnen.nl

G N + I P M A L G Dat is pas Glamping, je eigen Lodge op de plek waar jij dat wilt. De lekkerste maaltijden bereid je op je Cuisine. Eindeloze avonden beleef je onder de boogluifel, droom weg op je riante matras onder het stoere tentdak. Smitveld combineert de voordelen van een tent met die van een vouwwagen. De wagens zijn uniek door het aanritsbare kuipgrondzeil. Stormvast door de degelijke uitvoering. Opgezet en ingericht in minder dan 15 minuten. We maken ze al ruim 20 jaar, kom kijken in onze showroom. Dit alles geeft een enorme