Voorjaar 2016 editie 1
NOORWEGEN Oslo
Nynäshamn
ZWEDEN Ventspils
Göteborg
Frederikshavn
Varberg Grenaa
Liepāja
Karlskrona
DENEMARKEN
LETLAND
Trelleborg Cairnryan Belfast
IERLAND Dublin
Gdynia
Rostock
Holyhead
POLEN
Liverpool (Birkenhead)
Dun Laoghaire Rosslare
NEDERLAND
GROOT BRITTANNIË
Fishguard
In deze krant:
Sassnitz
Kiel Travemünde
Hoek van Holland
Harwich
Cherbourg
DUITSLAND
FRANKRIJK
Jip’s Baby- en Peuterzwemmen Pagina 3
Ontdek ons uitgebreide routenetwerk
Volwassenen zwemles Pagina 5
Zomerrooster
Zwemmen is de Stena Line biedt met haar uitgebreide routenetwerk altijd een comfor tabele gezondste sport overtocht die bij uw reisplannen aansluit. U kunt kiezen uit maar liefst 17 routes. Naar Londen en Engeland is de ideale route natuurlijk Hoek van die er is! Holland-Harwich en dat al vanaf € 45,- p.p. . Met uw auto of camper steekt
Pagina 11
O Ilyi
Istanbul Haydarpasa
*
Voorwoord Beste lezer, Blijf in beweging! Een duik in het zwembad hoort daarbij. Sport- en recreatiebad Dol-fijn is voor iedereen toegankelijk en staat garant voor plezier en ontspanning in een veilige en schone omgeving. Dit door het bieden van kwalitatief hoogwaardige faciliteiten, een breed aanbod van activiteiten en diensten en verantwoorde begeleiding. Daarbij staat maatschappelijke verantwoordelijkheid centraal. Met deze zwembadkrant brengen we u vast in de stemming. De krant staat boordevol met zwemideeën.
u al over vanaf € 69,- p.p. Reist u met caravan camper danhele mogen Zwemmen is een of sport waarbij het lichaamdeze gebruikt is goed voor deWe harten longfunctie. Het is niet gratis mee op de dagafvaarten opwordt bijnaenalle routes. hebben regelmatig een goede cardiotraining waarbij je je uithoudingsaantrekkelijke aanbiedingen. Wilt ualleen daarvan op de hoogte vermogen traint, het is ook een uitstekende krachttraiblijven, meld u aan voor onze nieuwsbrief ning. Door via de weerstand van het water zullen de arm- en beenspieren moeten werken. Een groot voordeel van www.stenaline.nl/nieuwsbrief. Welkom aan hard boord!
zwemmen ten opzichte van andere cardiosporten zoals lopen, is dat de gewrichten volledig ontzien worden. Tevens is het ontspannend voor lichaam en geest. Maar bovenal……. sporten is leuk en je ontmoet andere mensen! Bij Sport- en recreatiebad Dol-fijn kunt u o.a. terecht voor ClubAquarobics, ClubAquajogging, ClubAquavitaal en trimzwemmen.
Everyone deserves a break Richard Ritmeester, manager
* Enkele reis Hoek van Holland - Harwich, inclusief treinkaartje naar hartje Londen. Meer weten over onze schepen en tarieven? Kijk op onze website:
www.stenaline.nl
rtorial Muziek@Maassluis – School voor Muziek Muziek, taal zonder grenzen Om samen te leren en samen te delen Meer weten? Kijk op www.muziekatmaassluis.nl
Beugelbehandelingen voor kinderen en volwassenen - Snelle behandelingen mogelijk door het toepassen van speciale technieken.
“Omd “Om verd
IDENTITY SMARTPHONE REPARATIE Bewegen brengt verder, bewe Industrieweg 50 - 56 bewegen houdt lichaam en ge Pagina 1 3144 CH Maassluis Bewegen brengt verder, beweg 010 80 81 11 1 Voor jong en oud is bewegen Fysiodocw info@isrshop.nl
!
Nu een (ander) huis kopen? De rente is historisch laag! Waarom langer wachten? e 1
gesprek voor onze rekening
FDCPutman.nl
010 - 592 23 22 015 - 21 5 84 91
Zwemles Visie op leren Belangrijk in het zwemonderwijs is niet alleen WAT kinderen leren, maar ook, HOE kinderen iets leren. Als basis voor een goed leerproces vinden wij het van groot belang dat leerlingen vertrouwen hebben in de mensen om hen heen (medeleerlingen, zwemonderwijzer). Daarom streven wij naar een positieve en veilige sfeer bij het zwemonderwijs. Waarin de leerling in zijn eigen waarde wordt gerespecteerd en samen met de lesgever en medeleerlingen werkt aan het ontwikkelen van zijn kennis en vaardigheden. Kortom, er moet een gezellige, vertrouwde en veilige situatie geschept worden zodat de drempel om steeds weer naar het zwembad te gaan laag blijft. De lessen moeten een uitdaging hebben. Door dit alles werk je ook aan het zelfvertrouwen van het kind. Doelstelling Sport- en recreatiebad Dol-fijn geeft op een individuele, kindvriendelijke manier les aan kinderen die in opleiding zijn voor het Zwem-ABC. Leerlingvolgsysteem Voor inzicht in het niveau van uw kind wordt gebruik gemaakt van een leerlingvolgsysteem. U kunt de vorderingen van uw kind volgen via de website. Door de verschillende smilies kunt u zien op welk niveau uw kind zit. TV schermen/kijklessen In onze horeca kunt u op de tv schermen de zwemles van uw kind volgen. Er hangen twee tv’s. De ene is voor het ondiepe gedeelte en de andere voor het diepe gedeelte. In de oneven maanden kunt u de zwemles volgen vanuit de zwemzaal. Licentie Sportfondsen gaat als eerste de methodiek van systeemgericht toezicht gebruiken voor het behalen van de Licentie Zwem-ABC. Dit betekent dat Sportfondsen op een andere wijze wordt gecontroleerd. Op het hoofdkantoor wordt jaarlijks het kwaliteitssysteem geaudit door een externe auditor. Vanuit het Sportfondsen kwaliteitssysteem (Het Nationaal ZwemlesKompas) worden zwembaden continu getoetst op de eisen van de Licentie Zwem-ABC. Bij een deel van deze zwembaden gaat de externe auditor bovendien na of Sportfondsen de interne toetsing goed heeft uitgevoerd. Ten slotte wordt de inhoudelijke kwaliteit van het diplomazwemmen door eigen vakmensen en externe steekproeven getoetst. Sport- en recreatiebad Dol-fijn was één van de eerste zwembaden die de Licentie Zwem-ABC heeft behaald. Reguliere lessen De zwemlessen zijn één maal per week en duren 45 minuten. Voor het A diploma geldt een maximum van 12 leerlingen per instructeur. Voor het diploma B, C en Zwemvaardigheid geldt een maximum van 14 leerlingen per instructeur. Privélessen Bij de privélessen zitten de kinderen met maximaal 3 kinderen in een lesgroep. Door de maximale aandacht zal uw kind de oefenstof een stuk sneller oppakken. De prijs voor een privéles bedraagt € 30,30. Doordat de vorderingen van de kinderen bij privélessen een stuk sneller gaan (ze krijgen veel meer persoonlijke aandacht door het maximum van 3 leerlingen per lesgroep) is het verschil in kosten met de reguliere les doorgaans zeer beperkt. Diploma zwemmen Dan is het zover. De kinderen mogen diploma zwemmen. Altijd een spannend moment en niet alleen voor de kinderen maar zeker ook voor de ouders. Het diploma zwemmen is een echt feest! De kinderen komen met feestelijke muziek in een lange slinger de zwemzaal in. Daarna worden alle oefeningen uitgevoerd door deze kanjers. Wanneer alle oefeningen zijn uitgevoerd wordt het eindoordeel door de beoordelingscommissie kenbaar gemaakt. Jip is zelf ook aanwezig om de diploma’s uit te reiken aan de kinderen. Daarna kunnen alle kinderen (en ouders) nog met Jip op de foto.
Jip’s Baby- en Peuterzwemmen Jip vraagt raak … Jip: Hoi,ik ben Jip en wie zijn jullie? Martie en Karin: Hallo Jip, wij zijn Juf Martie en Juf Karin. Jip: Wat gebeurt er hier op vrijdagochtend tussen half 10 en half 12? Juf Martie: Dan komen hier baby’s en peutertjes met hun vader of moeder, of zelfs met hun opa’s en oma’s. Met de kinderen en ouders gaan wij zingen en spelen en leren in het water. In 4 leeftijdsgroepen worden er lessen gegeven. We vinden het gezellig als de ouders hun kinderen stimuleren om mee te doen, maar de ouders kunnen ook zelf spelen met hun kinderen. Daar leren de kinderen ook van! Jip: Hoe jong mag je zijn om mee te doen? Juf Karin: Rond de 2 maanden, nadat de eerste inenting gegeven is. Onze ervaring is dat een baby’tje, vanaf 3 maanden, pas echt plezier heeft om in het zwembad te zijn. Dan kijkt het al meer om zich heen en heeft het niet zo snel koud.
Juf Karin: Er is nog één extra diploma of eigenlijk felicitatie… weet je wel Jip, daar staat een foto van ons alle drie op. Jip: Hoe krijgen ze die dan, daar ben ik nog niet bij geweest? Juf Karin: Als ze 4 jaar worden. De vader of moeder heeft ons verteld wanneer hun kind voor het laatst op de zwemles komt. Wij maken dan van te voren een grote geplastificeerde kaart voor de jarige. En die kaart kan zinken! Dan moet de jarige de kaart zelf opduiken. En dat kunnen ze hoor. Ze hebben bij ons al veel geleerd. Jip: Dan kunnen de kinderen zeker al snel naar de zwemles voor het Zwem-ABC? Juf Martie: Inderdaad, als het kind bij ons al heeft leren drijven op buik en rug, springen vanaf de kant, trappelen met de benen, onder water kijken en zelfs al door het gat zwemmen, dan mag hij of zij snel door naar de zwemlessen met onze toestemming. Jip: En nu nog één vraagje: hebben jullie zelf ook plezier? Juf Martie en Juf Karin : Reuze plezier!!! De tijden: 09.30 - 09.50 uur 0 t/m 7 maanden (les) 09.50 - 10.15 uur 8 t/m 15 maanden (les) 10.15 - 10.45 uur 16 mnd t/m 2,5 jaar (les) 10.45 - 11.15 uur 2,5 t/m 4 jaar (les)
Jip: Het water is toch wel warm? Juf Martie: Ja natuurlijk Jip, de temperatuur is op vrijdagochtend ongeveer 30,5 graden. Juf Karin: En in het bubbelbad is het zelfs nog warmer, wel 31 graden. Daar gaan de baby’tjes na de les nog even nagenieten met hun ouders. Jip: En hoe oud zijn de oudste kinderen? Juf Martie: De oudste zijn 3 jaar, want als ze 4 worden gaan ze naar de basisschool en kunnen ze op vrijdagochtend niet meer naar het zwembad. Maar als ze vrij van school hebben mogen ze natuurlijk nog meedoen met de les hoor. Jip: Waar spelen jullie zoal mee in het water? Juf Karin: We hebben veel materiaal, zoals kleine badspeeltjes, grote badeenden, matten, ballen, etc. In onze nieuwsbrief staat welk materiaal we die dag gebruiken. Juf Martie: En in die nieuwsbrief staat ook wanneer we met kleren aan gaan zwemmen. En wanneer de kinderen voor een diploma kunnen zwemmen. Jip: Kunnen de baby’s en peuters dan al een diploma halen? Juf Karin: Jazeker Jip, 2 x per jaar, in mei en in oktober maken we er een groot feest van hier in het zwembad. Trotse opa’s en oma’s en andere belangstellenden mogen erbij zijn. We hangen slingers op en er zijn ballonnen. Echt feestelijk! Juf Martie: Maar dat weet je toch wel Jip, jij bent er dan zelf ook bij! De kinderen zijn dan erg blij om van jou hun diploma te krijgen en samen met jou op de foto te gaan.
Verhuur vergaderruimte Komt het wel eens voor dat u als bedrijf een groep mensen wilt uitnodigen voor een presentatie of bijeenkomst, maar zelf niet de ruimte heeft? Wij kunnen u hier wellicht bij helpen. Onze nieuwe moderne vergaderruimte is sinds een half jaar in gebruik en is helemaal up tot date voor het houden van vergaderingen en presentaties. Aan de wand hangt een groot smartboard zodat uw presentatie prachtig wordt weergegeven. In overleg kunnen wij ook een lunch voor u verzorgen. Prijsopgave en/of bezichtiging is aan te vragen via zwembad@dol-fijn.nl
Jip: Ja dat is waar ook. Ik kijk er naar uit om weer te komen. Hoeveel diploma’s kunnen ze eigenlijk behalen? Juf Martie: Er zijn 2 series diploma’s te behalen: Jip’s babyen peuterzwemmen en Jip’s waterwennen. En van beide series kun je 4 niveaus behalen. Totaal dus 8 diploma’s!
Pagina 3
Wees slim, wees fit! Doe mee met ‘Slim2befit’ Hoe krijg of behoud je een gezond gewicht? Het is lastig de juiste keuzes te maken, met al het lekkere eten dat bestaat. Een nieuwe leefstijl aanleren is al helemaal moeilijk. Goede begeleiding maakt het gemakkelijker. Daarom start in Maassluis het project Slim2befit, speciaal voor kinderen tussen 2 en 18 jaar die (iets) te zwaar zijn.
Slim2befit is een jaar vol groepsbegeleiding, persoonlijke gesprekken, themabijeenkomsten én veel sport. “We willen dat kinderen plezier krijgen in bewegen en een gezond voedingspatroon ontwikkelen”, vertelt jeugdverpleegkundige Carla Luimes. “Zo gaan ze met een gezond gewicht en een gezonde leefstijl de toekomst tegemoet.” Is uw peuter, basisschoolkind of puber iets te zwaar? Of ben jij maximaal 18 jaar en veel of een beetje te zwaar? Doe mee!
Wanneer? ‘Slim2befit’ start in september 2016 Voor wie? Voor alle kinderen van 2-18 jaar die (iets) te zwaar zijn Meer informatie? Kijk op: www.cjgmaassluis.nl/slim2befit Vragen? Aanmelden? Mail Carla Luimes: c.luimes@cjgrijnmond.nl
KIES JIJ OOK VOOR EEN MBO-OPLEIDING MET PASSIE? MELD JE NU AAN BIJ HET ALBEDA COLLEGE IN MAASSLUIS Albeda College Maassluis biedt verschillende opleidingen op niveau 2 en 3 in de zorg en welzijn, de facilitaire dienstverlening, de beveiliging, kappen, de horeca of in de recreatie. In september start een nieuwe opleiding in de dienstverlening: Medewerker Sport en Recreatie.
ALBEDA COLLEGE DE VLOOT 68 MAASSLUIS T (010) 593 74 00 M MAASSLUIS@ALBEDA.NL
WWW.ALBEDA.NL
Zwemmen speciaal voor (allochtone) dames Op de maandag is er speciaal voor (allochtone) dames een ochtend vrijgehouden om te leren zwemmen en om ”vrij” te kunnen zwemmen. Tijdens deze ochtend is het gehele sportbad afgeschermd d.m.v. zeilen zodat er geen inkijk is. Tevens wordt er les gegeven én toezicht gehouden door uitsluitend dames. U kunt dan lessen volgen voor het A- en B-diploma. De tijd is van 9.15-10.00 uur. Daarna is er van 10.00-11.30 uur de mogelijkheid om vrij te zwemmen in het sportbad. Voor de dames van het leszwemmen geldt een gereduceerd tarief. Tijdens vakanties en de Ramadan zijn er geen zwemlessen, maar kunt u wel vrijzwemmen. De tijd daarvan is 9.30-11.00 uur. De zwemlessen beginnen weer na de zomervakantie op 22-08-2016. Er zijn al vele dames u voor geweest en hebben met veel plezier leren zwemmen. Hieronder hebben een aantal dames wat verteld over de zwemles en het vrijzwemmen! Mirjam uit Vlaardingen: ”Helemaal leuk”, ik kom met plezier elke maandag en ik kijk er de hele week naar uit. Erg gezellig! Esseline uit Maassluis: Gezellig en heel blij dat ik na zo’n korte tijd al zoveel kan! Muinia uit Maassluis: Vanuit mijn geloofsovertuiging geeft het mij ontspanning en een veilig gevoel dat het zwembad is afgeschermd! Tulay uit Maassluis: Ik kom voor mijn rust, ontspanning en om te socializen. Waardering dat we de ruimte krijgen om afgeschermd te zwemmen! Jalda uit Naaldwijk: Ontspanning. Gezellig met dames onder elkaar. Goed voor de gezondheid. Ik kijk uit naar elke maandag! Ik heb zelfs mijn werkdag omgezet om op de maandag te komen zwemmen. Het geeft mij een goed gevoel dat ik goed bezig ben. Ik heb super goed les gehad van twee gezellige ‘badjuffen’. In 12 lessen mijn A diploma gehaald. Serap uit Vlaardingen: Ik heb mijn werkdag ervoor omgezet om te gaan zwemmen voor mijn gezondheid. Ik vind het ook heel fijn dat het is afgeschermd. Naime van” Stichting Aanzet” uit Vlaardingen: Ik vind het erg belangrijk dat het water schoon en hygiënisch is. Fijn dat er een afgeschermd dames uur is. Heeft u vragen of wilt u eens een keer komen kijken? Dat kan altijd! Tot ziens, een zwemgroet van de badjuffen Sandra en Francisca.
Volwassenen zwemles
INTERVIEW SONJA VAN PELT-COMMEREN Sonja zit sinds november 2015 bij ons op zwemles voor volwassenen en wij stelden haar een paar vragen:
zwembad met de kinderen, zonder een smoes van: ik moet het huis nog opruimen of laten we maar naar de speeltuin of dierentuin gaan.
Wat is je zwemverleden en waarom ben je bij Dol-fijn gestart? Ik heb ooit wel zwemles gehad op de lagere school. Dat was uiteraard heel lang geleden. Het ‘oude’ A-diploma was een baantje schoolslag en rugslag en watertrappelen. Dat kan je totaal niet vergelijken met de huidige ABC zwemdiploma vereisten. Op een gegeven moment ben ik gaan kanoën op de middelbare school en sloeg om en ben daardoor wat angstig geworden voor water, zowel in de zee, zwembad als een meer. Ik wilde met de kinderen plezier beleven aan het zwemmen en ook meegaan met hen. Daarom ben ik op zoek gegaan naar zwemles voor volwassenen. Ten eerste om de angst weg te nemen en ten tweede om beter te leren zwemmen en meer zwemtechnieken te leren. Zoals het duiken, drijven en onder water zwemmen (want dat kon en durfde ik eigenlijk niet).
Ga je nog verder na het behalen van je diploma’s? Denk bijvoorbeeld aan techniekverbetering? Er zijn nog meerdere zwemdiploma’s te behalen. Zwemvaardigheid 1, 2, 3. Of juist meer meters maken en meer letten op de ademhaling. Bij zwemvaardigheid krijg je wat andere zwemtechnieken wat het zwemmen nog leuker maakt, vind ik. En door juist vaker te gaan zwemmen, merk ik beetje bij beetje dat mijn (zwem) conditie vooruit gaat. Ik ben echt heel blij dat ik de stap heb gezet en niet ben gaan wachten totdat ik 60+ ben ofzo. Zwemles is er voor iedereen. Je hoeft je nergens voor te schamen, al dacht ik in het begin: oh wat zal men er wel niet van denken, ik sta voor gek. Het is echt fantastisch om dingen te leren door het te gaan doen!
Hoe ervaar je de zwemles en begeleiding? Ik ben blij zwemles genomen te hebben. Ik ben in oktober 2015 echt gestart met wekelijks les te nemen. Met begeleiding was de eerste focus om de (water) angst weg te laten nemen en ‘gewoon’ het diepe in te durven gaan. Het ademhalen en rustig blijven is de basis. Fijn dat je dat in alle rust kan leren! Heb je al diploma’s behaald? Momenteel heb ik mijn volledige Zwem-ABC en ben daar superblij mee! Zou je het aanbevelen aan anderen en heb je tips voor mensen die in dezelfde positie als jij verkeren of een traumatische ervaring hebben opgelopen in het verleden? Men denkt dat je met het “oude” A diploma wel kunt zwemmen, misschien voor een paar meter wel maar er komt meer bij kijken. Tegenwoordig moet je met een koprol vanaf de kant met kleding aan (die toch wel loodzwaar worden), onder een vlot door en eroverheen. Je moet flink wat meters kunnen zwemmen zonder bang te hoeven zijn. Je kan routinematig handelen en dit maakt je een stuk rustiger in het water. Dit geeft je zoveel meer zelfvertrouwen en bovenal plezier! Ik ga nu naar het
Zwemles voor volwassenen is heel toegankelijk en niet alleen bestemd om te leren zwemmen. Ook als u kunt zwemmen maar angst heeft voor water of in het verleden iets naars hebt meegemaakt net zoals Sonja, kunnen onze instructeurs u met een aantal lessen hier vanaf helpen. Kom gerust een keer langs om te kijken of een les mee te doen.
Volwassenen zwemles maandagavond 18:30-19:15
Seniorenzwemmen, gezond en leuk! Bij Sport- en recreatiebad Dol-fijn kunnen alle senioren op hun eigen niveau terecht. Seniorenzwemmen/aquasoos Hierbij kunnen senioren in een gezellige sfeer ontspannen sporten in water dat in diepte oploopt van 1.00 tot 1.35 meter en is hierdoor ook geschikt voor mensen die minder goed kunnen zwemmen. Niet prestatiegericht bezig zijn maar wel werken aan de algehele lichamelijke conditie. Naast het nastreven van het lichamelijk fit zijn, is er ook aandacht voor ontspanning en sociale contacten. Het doel van het seniorenzwemmen is om verantwoord te werken aan een verbetering van de conditie, coördinatie, spierfunctie en de functie van hart en bloedvaten. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de belasting minimaal. De spieren, botten en gewrichten blijven lekker soepel. In groepsverband traint u onder begeleiding op muziek om het tempo van de oefeningen aan te geven. Iedereen kan hierbij zijn of haar eigen tempo bepalen. Na het zwemmen is het tijd voor gezellig met elkaar koffie drinken in ons restaurant “Zwemzicht”. Iedere 1e donderdag van de maand hebben wij gratis wat lekkers bij de koffie. Autoservice van der Kooij B.V. Thames 5-7 3144 DG Maassluis 010-5990332 www.autoservicevanderkooij.nl
APK Keuring €25,- * *Dieselroetmeting + €12,50
€50!
"
Bij inlevering van deze coupon aircocheck voor maar
Incl. legen/vacumeren lektest/druktest en vullen. Geldig t/m 31-12-2016
Pagina 5
Ambulante Pedicure Komt bij U thuis op afspraak overdag en ‘s avonds, lid van Provoet. Pedicurepraktijk Vanessa v.d. Boogaart www.vanessahappyfeet.nl 010-5926078 / 06-45063772 Zoek jij een mbo-opleiding? Maak kennis met het Albeda College! Op onze leslocatie De Vloot in Maassluis leiden we je op in een unieke omgeving. Je leert alles over je toekomstige beroep in een praktijkomgeving met bedrijven, klanten en gasten. Albeda College Maassluis biedt verschillende opleidingen op niveau 2 en 3 in de zorg en welzijn, de facilitaire dienstverlening, de beveiliging, kappen, de horeca of in de recreatie. In september start een nieuwe opleiding in de dienstverlening: Medewerker Sport en Recreatie.
Wij begeleiden je graag zo goed mogelijk om tot de juiste keuze te komen. Kom ook eens langs in ons restaurant ’t Proeflokaal en ervaar een hartelijk ontvangst door onze studenten gastheer/ gastvrouw. Onze studenten van de koksopleiding bereiden met veel passie een heerlijke lunch of diner op de Vloot 67 in Maassluis. Bel (010) 593 74 00 of mail naar maassluis@albeda.nl Kijk ook eens op Facebook: Albeda College Maassluis of op www.albeda.nl
Kies jij ook voor een mbo-opleiding in een dynamische omgeving met goede toekomstkansen? Maak een afspraak voor een persoonlijk gesprek, kom meelopen of proefstuderen!
Er is ruimte voor nieuwe inschrijvingen! Stuur een mail naar info@dancecompanymjoy.nl voor informatie over lestijden, prijzen en het aanvragen van een proefles. Wij geven combinatie lessen: klassiek ballet, streetdance/jazz (vanaf 4 jaar) en tapdansen (vanaf 6 jaar) maar ook fusion lessen (vanaf 20 jaar) en alleen streetdance lessen (vanaf 11 jaar). Ook hebben wij een dans workout uur (vanaf 17 jaar) Dance Company M’Joy helpt ook bij openingsdansen op maat voor bijvoorbeeld bruiloften. Tot snel bij M’Joy!
Kippie Maassluis CONTACTGEGEVENS Ferdinand van de Wel Winkelcentrum Koningshoek Koningshoek 92-335 3144 BA Maassluis Telefoonnummer: 010 - 591 055 6 E-mailadres: maassluis@kippie.nl OPENINGSTIJDEN:
Schoonheidssalon Visage: een weldaad voor lichaam en geest. Mijn naam is Ingrid van Krevelen, gediplomeerd schoonheidsspecialiste en eigenaresse van schoonheidssalon “Visage” in Maassluis. Ik doe mijn werk al meer dan 25 jaar met veel plezier. De uitdaging is om iedere klant met een tevreden gevoel naar huis te laten gaan. In ons vaak drukke leven is stress aan de orde van de dag. Het kan dus geen kwaad om af en toe tijd te nemen voor een ontspannen en verzorgende behandeling. Even opladen zodat u weer optimaal kunt functioneren. Ik sta voor een prettige sfeer en persoonlijke aandacht. Regelmatig bezoek ik beurzen en volg ik cursussen om in mijn vak up to date te
1 september start het nieuwe seizoen van Dance Company M’Joy
blijven. De producten waarmee ik werk zijn hypoallergeen en dierproef vrij . Tegen betaalbare prijs kunt u bij mij terecht voor : diverse gezichtsbehandelingen, cosmetische pedicure behandeling, massages o.a. Hot Stone en Shellac nagels. Wilt u iemand verrassen, dan maak ik een feestelijke cadeaubon , met succes verzekerd. Voor meer informatie kunt u mijn website bezoeken: www.schoonheidssalonvisage.nl, of bel : 010 5920636. Wees welkom, ontspan en laat u verzorgen. U verdient het!
Visage
Ingrid van Krevelen · Einthovendreef 63 · 3146 VH Maassluis · tel: 010 5920636
Wees slim, wees fit!
Maandag: 09:00 - 18:00 uur Dinsdag: 09:00 - 18:00 uur Woensdag: 09:00 - 18:00 uur Donderdag: 09:00 - 18:00 uur Vrijdag: 09:00 - 21:00 uur Zaterdag: 08:00 - 17:00 uur Zondag: gesloten
“Zorg en hulp regelen we snel en goed, samen met u en uw omgeving”
Gemeente Maassluis: • Wijkverpleging • Veilig wonen in De Vloot • Activiteiten & seniorenwelzijn • Acute Dienst & casemanager Dementie
Hoe krijg of behoud je een gezond gewicht? Het is lastig de juiste keuzes te maken, met al het lekkere eten dat bestaat. Een nieuwe leefstijl aanleren is al helemaal moeilijk. Goede begeleiding maakt het gemakkelijker. Daarom start in Maassluis het project Slim2befit, speciaal voor kinderen tussen 2 en 18 jaar die (iets) te zwaar zijn. Steeds meer kinderen hebben overgewicht. Sommigen een klein beetje, anderen best veel. Jeugdverpleegkundige Carla Luimes van CJG Maassluis en diëtist Marjolein de Nie zien het in de praktijk. Door hun ervaring weten ze ook dat een gezond gewicht krijgen en houden steeds moeilijker wordt. “In de kindertijd leg je de basis voor een gezonde leefstijl als volwassene”, vertellen zij. “Licht overgewicht en weinig beweging lijken bij een kind vaak niet zo erg. Maar doe je niets, worden kinderen vanzelf dikker.” Actief met leeftijdsgenoten In een notendop bestaat Slim2befit uit gerichte groepsbegeleiding met leeftijdsgenoten die hetzelfde meemaken. Uit persoonlijk advies, themabijeenkomsten en verschillende activiteiten. “Actief bewegen is een groot onderdeel van het project”, vertelt Marjolein. “De kleintjes naar peutergym. De grotere kinderen maken kennis met verschillende sporten.” Deelnemers leren hoe ze
zelf gezonde keuzes maken en worden gestimuleerd om te blijven sporten, ook als de begeleiding van Slim2befit stopt. Geïnteresseerd? Gemotiveerd? Doe mee! Is uw peuter, basisschoolkind of puber iets te zwaar en wilt u samen met hem of haar het Slim2befit-traject doorlopen? Heeft u een vraag of wilt u meer informatie? Of ben jij maximaal 18 jaar, veel of een beetje te zwaar en wil je misschien wel meedoen? Stuur dan een mail aan Carla Luimes: c.luimes@cjgrijnmond.nl. Meedoen is gratis, het vraagt alleen een goede motivatie!
Direct zorg aanvragen? Bel: 088-1239988 Of kijk: www.careyn.nl
Aquaslank
ClubAquarobics Swingend in conditie!
ClubAquarobics is dé work-out in het water. Een manier om swingend uw gezondheid te verbeteren. In een groep werkt u op muziek aan uw conditie en spieren. Iedere les bestaat uit een warming-up, conditietraining en krachttraining. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down in het water. Hannie (ClubAquarobics): Iedere maandagavond al jaren trouw, ga ik naar het zwembad gebouw. Onder veel gesnater doen we lekker oefeningen in het water. Antoinette & Sylvia (ClubAquarobics): Lekker bewegen in Dol-fijn en even lekker ontspannen te zijn, dat is heerlijk voor iedereen dus wij willen zeggen: kom meteen! Ria Olsthoorn (ClubAquarobics): Toen onze kinderen op kamers gingen in 1995, ben ik samen met een vriendin naar ClubAquarobics op maandagavond gegaan. Samen, want dan ga je ook ’s winters als het naar weer is. Voor de conditie en voor de gezelligheid. We doen het nog steeds, elke week. Er waren natuurlijk verschillende leraren maar Saskia is de beste! Afwisselende oefeningen op gezellige muziek. Na de les bespreken we de toestand van de wereld in het bubbelbad, nog een kopje koffie en fris weer naar huis. Jan van Buuren, 58 jaar oud (ClubAquarobics): Ik heb al enkele jaren een jaarabonnement, een 12-badenkaart voor ClubAquarobics en een koffiekaart. Bijna dagelijks ben ik te vinden bij Dol-fijn en het is soms hard werken, maar het biedt ook pure ontspanning. Ik gooi een balletje in het recreatiebad, gezellig praatje met mede-zwemmers en na afloop altijd gezellig een drankje voordat ik weer op de pont stap naar Rozenburg, waar ik woon. Ik ben altijd blij dat het maandagavond is, zodat ik naar de les ClubAquarobics van Saskia kan. Ik ga er met plezier naartoe en kan het iedereen aanraden! Marja Houwen, 57 jaar (ClubAquarobics): ClubAquarobics voor meer energie, meer kracht en soepele schouders! “De dames achterin”(zoals we door Saskia genoemd worden bij ClubAquarobics) Met zijn vijven zijn wij (als collega’s) 14 jaar geleden begonnen met het volgen van de ClubAquarobics lessen. Inmiddels werken we niet meer bij elkaar en zijn er twee al gestopt met werken, maar…..we zien elkaar nog elke week bij de les ClubAquarobics. Na afloop een lekker kopje koffie of thee in het restaurant. Zo blijven we elkaar zien en blijven we op de hoogte van elkaars wel en wee. Zeker wanneer er een muziektape gedraaid wordt met allemaal swingende nummers aan elkaar geplakt, heb je 45 minuten flink bewogen, bijna zonder het in de gaten te hebben. Dus fitness gecombineerd met vriendschap, een geweldige combinatie! Diane, Rotterdam (ClubAquarobics): Elke maandagavond rijd ik vanuit Rotterdam naar Maassluis om dan in het zwembad van mijn jeugd, de ClubAquarobics les bij te wonen. En daarna gezellig aan de thee en koffie met zus en vriendinnen! Esther, Jeannette, Tineke, Miranda, Yvonne en Mary (ClubAquarobics) Wij komen uit Maassluis en sluiten bij Diane aan. Omdat we met een groep zijn komen we trouw. Waarom? Voor de broodnodige beweging, gezelligheid, het groepsgevoel, de actie en uiteraard de koffie & thee erna.
Overtollige kilo’s kwijtraken? Sporten en voedingsadvies is de perfecte combinatie. De cursus duurt 10 weken en het voedingsadvies zal op woensdagavond gegeven worden door Simone Schaap een gediplomeerd gewichtsconsulente. Zij is de eigenares van Afslankstudio Maassluis en aangesloten bij de BGN. Een aantal ziektekostenverzekeraars vergoeden het voedingsgedeelte van de afslankcursus. U mag zelf bepalen aan welke doelgroep en op welke dag u gaat meedoen. Als extra motivatie mag u 1 maal per week banen komen zwemmen op de daarvoor bestemde tijden. Deze 10-weekse cursus bieden wij u aan voor slechts € 170,00 (exclusief een éénmalige aanschaf van de klantenpas € 5,45). Leden van Careyn ontvangen een extra korting. De cursus gaat starten bij minimaal 5 deelnemers. Kijk op onze website wanneer de eerstvolgende cursus start en schrijf u alvast in bij onze receptioniste. Een week voordat de cursus start is er eerst een informatieavond. Alles op een rijtje: Informatieavond: woensdag 31-8-2016 19:15-19:45 uur Start cursus: woensdag 7-9-2016 Tijd: woensdag 19:00-19:45 uur Plaats: vergaderzaal 1e verdieping Deelname doelgroep: naar uw keuze (1x per week) Deelname banenzwemmen: naar uw keuze (1x per week) Tarief: € 170,00 (exclusief een éénmalige aanschaf van de klantenpas € 5,45) Tarief leden Careyn: € 153,00
Anne-Lize, Inge & Marianne 16 jaar geleden zijn wij met een aantal vriendinnen begonnen met ClubAquajogging en de laatste tijd zijn we ook, naast het ClubAquajogging, banen gaan zwemmen in Dol-fijn. Eerst een bakkie voor de les om bij te kletsen en dan zwemmen. Vast ritueel. Elke maandag van 19:15 tot 20:00 uur zijn we weer actief in het wedstrijdbad met een hele groep dames en soms een heer! Met een wetbelt lopen en rennen we door het water zonder de bodem te raken. Op hedendaagse muziek geeft Saskia vol enthousiasme en power haar les. De les bestaat uit intensieve afwisselende oefeningen waarbij we alle spieren gebruiken en elke week leren we nieuwe uitdagende oefeningen. De sfeer binnen de groep is gezellig en Saskia spoort iedereen aan om op eigen tempo deze oefeningen aan te gaan! De les is voor jong en oud en het is echt aan te raden een keer een les te proberen. Na afloop van de les gaan wij nog een drankje doen in het gezellige restaurant “Zwemzicht” om daarna moe maar voldaan richting huis te gaan! Op naar de volgende 16 jaar!
ClubAquavitaal ClubAquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijker uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom u blijft actief, fit en vitaal!
ClubAquajogging Effectief en intensief Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is ClubAquajogging echt iets voor u! Met ClubAquajogging traint u al uw spieren in het water. Tijdens ClubAquajogging ontspant en beweegt u naar hartenlust. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die water geeft. Op een ontspannen manier doet u oefeningen voor armen, benen en buik. Angelique en Danielle Ruim anderhalf jaar gaan wij elke maandagavond met veel plezier naar ClubAquajogging. Op leuke, afwisselende muziek in een gezellige sfeer flink wat calorieën verbranden! Meedoen op eigen tempo voor jong, oud en alles daartussenin. Kortom; kom het ook eens proberen :) Jopie Robijn-Winkel (73 jaar) (ClubAquajogging) Zwemmen is mijn lust en mijn leven. ClubAquajogging doet me goed voor lijf en geest! Daarnaast is het altijd gezellig bij Dol-fijn! Miranda & Esther (ClubAquajogging) Inspanning en ontspanning in drie kwartier, ook nog tijd om bij te kletsen. Super combinatie dus hup hup….kom ook naar ClubAquajogging!
Een uniek kinderfeest Met je vrienden en vriendinnen op de boerderij tussen de dieren: koeien, paarden/pony’s, schapen, kippen, eenden, honden, poezen en uiteraard al het jong vee.
Activiteiten:
De activiteiten waaruit u kan kiezen bij een basis kinderfeest zijn: ponyrijden,voltigeren, boerenspeurtocht, polderen
Trimzwemmen Trimzwemmen is er voor iedereen die wil werken aan zijn eigen fitheid. Op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport. Het doel van trimzwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan verbetering van de diverse zwemslagen en de conditie te werken. Deelnemers moeten de zwemkunst wel machtig zijn. Er wordt gezwommen in twee niveaugroepen. Een meer recreatieve en een meer prestatiegerichte groep.
Perfect PerfectWaterbedden Waterbedden Dit Ditjaar jaaralal25 25jaar jaardé déexpert expertininwaterbedden! waterbedden! Perfect Waterbedden
Dit jaar al 25 jaar dé expert in waterbedden! Bezoek Bezoekonze onzewebsite websitevoor voor aanbiedingen! aanbiedingen! Bekijk Bekijkdedenieuwste nieuwstemodellen modellentijdens tijdenseen eenbebezoek zoekopopafspraak afspraakinindedetoonzaal toonzaalininMaassluis. Maassluis. Bezoek onze website voor aanbiedingen! Mail: Mail: info@perfect-waterbedden.nl info@perfect-waterbedden.nl Bekijk de nieuwste modellen tijdens een beTel: Tel:010-5919448 010-5919448 zoek op afspraak in de toonzaal in Maassluis. Webshop Webshop voor voorlosse losseonderdelen, onderdelen,onderhoud onderhoud Mail: info@perfect-waterbedden.nl en en beddengoed beddengoed , , ook ook geschikt geschikt voor voor boxsprings boxspringsenenandere anderebedden; bedden; Tel: 010-5919448 www.waterbedden.net/shop www.waterbedden.net/shop Ook Ookvoor voorAANBIEDINGEN! AANBIEDINGEN! Webshop voor losse onderdelen, onderhoud en beddengoed, ook geschikt voor boxsprings en andere bedden;
www.waterbedden.net/shop
Ook voor AANBIEDINGEN!
De Karperhoeve | Zuidbuurt 5 | 3141 EN Maassluis | Telefoon: 010-5911454 | Mobiel: 06-24136316 | Website: www.karperhoeve.nl
Pagina 7
NOORWEGEN Oslo
Nynäshamn
ZWEDEN Frederikshavn
Ventspils
Göteborg Varberg
Grenaa
Liepāja
Karlskrona
DENEMARKEN
LETLAND
Trelleborg Cairnryan Belfast
Dublin
Gdynia
Rostock
Holyhead
POLEN
Liverpool (Birkenhead)
Dun Laoghaire Rosslare
NEDERLAND
GROOT BRITTANNIË Fishguard
Hoek van Holland
Harwich
Cherbourg
Ontmoet
Sassnitz
Kiel Travemünde
IERLAND
DUITSLAND
FRANKRIJK
Ontdek ons uitgebreide routenetwerk
nieuwe zwemmaatjes in Buurtcentrum De Hooftzaak
Stena Line biedt met haar uitgebreide routenetwerk altijd een comfor tabele overtocht die bij uw reisplannen aansluit. U kunt kiezen uit maar liefst 17 routes. Naar Londen en Engeland is de ideale route natuurlijk Hoek van Holland-Harwich en dat al vanaf € 45,- p.p.*. Met uw auto of camper steekt u al over vanaf € 69,- p.p. Reist u met caravan of camper dan mogen deze gratis mee op de dagafvaarten op bijna alle routes. We hebben regelmatig aantrekkelijke aanbiedingen. Wilt u daarvan op de hoogte blijven, meld u aan voor onze nieuwsbrief via www.stenaline.nl/nieuwsbrief. Welkom aan boord!
Dé ontmoetingsplek voor alle Maassluizers! P.C. Hooftlaan 11A, Maassluis 010 - 460 89 81 www.buurtcentrumdehooftzaak.nl
Odes Ilyichev
Istanbul Haydarpasa
Everyone deserves a break 40 weken
* Enkele reis Hoek van Holland - Harwich, inclusief treinkaartje naar hartje Londen. Meer weten over onze schepen en tarieven? Kijk op onze website:
www.stenaline.nl 3D / 4D live
2D Meer Echo’s 4 Fun, T: 06-82437246 010-5912213
Groen van Prinstererkade 13 3142GD Maassluis
www.MeerEchos4Fun.nl info@MeerEchos4Fun.nl
“Omdat bewegen “Omdat bewegen v verder brengt”
Sportief afslanken? Geef je nu op voor Aquaslank!
10 kilo afvallen in 10 weken is mogelijk! In zwembad Dolfijn op woensdagavonden
Duik in je eetpatroon en doe mee! Info: info@afslankstudiomaassluis.nl BGN gewichtsconsulente Simone Schaap
Afslankadvies/ wegen/ zwemmen Info avond op 31-08 om 19.15u Start afslankcursus 7-9 om 19.15u
IDENTITY SMARTPHONE REPARATIE Industrieweg 50 - 56 3144 CH Maassluis 010 80 81 11 1 info@isrshop.nl
Bewegen brengt verder, bewegen werkt, bewegen houdt lichaam en geest gezond.
Bewegen brengt verder, bewegen werkt, Voor jong en oud is bewegen Fysiodocwerk in Maassluis is bewegen houdt lichaam en geest gezond. belangrijk om gezond door het hierin gespecialiseerd. U staat leven te gaan en te kunnen in onze aanpak centraal en we
-
blijven sporten, werken en werken samen met u aan een Voor jong en oud is bewegen belangrijk om langer zelfstandig thuis te gezond en actief leven. In de gezond door het leven te gaan en te kunnen blijven wonen. praktijk, in de wijk of aan huis. blijven sporten, werken en langer zelfstandig • Fysiotherapie thuis te blijven wonen. Fysiotherapie in de Wijk • • Manuele therapie Fysiodocwerk in Maassluis is hierin • Sportfysiotherapie gespecialiseerd. U staat in onze aanpak centraal • Arbeidsfysiotherapie en we werken samen met u aan een gezond en • Revalidatie algemeen • Revalidatie bij oncologie actief leven. In de praktijk, in de wijk of aan huis. • Beweegprogramma’s voor Diabetes, COPD en hartfalen De Vloot 206D | 3144 PK Maassluis | 010-5916341 • Preventieve training
info@fysiodocwerk.nl | www.fysiodocwerk.nl
• •
Perfect Pilates Ergotherapie
De Vloot 206D | 3144 PK Maassluis 010-5916341 | info@fysiodocwerk.nl
www.fysiodocwerk.nl
Zwanger & Fit Nieuw bij Sport- en recreatiebad Dol-fijn is de zwangerschapstraining op het droge, namelijk Zwanger & Fit. Tijdens deze training werk je zowel aan conditie als kracht en dit uiteraard ook op een verantwoorde manier. De gehele zwangerschap kun je deelnemen aan deze lessen, omdat de oefeningen worden aangepast aan jouw kunnen. Heb je zwangerschapskwaaltjes? Kom dan juist meedoen, want deze training kan deze kwalen aanzienlijk verminderen. De kans op zwangerschapsdiabetes wordt zelfs verminderd. Ook ben je zo in goede shape voor de bevalling en verloopt het herstel na de bevalling sneller. Wanneer je bevallen bent en weer wilt gaan sporten, is deze les een goede opstap. Deze trainingen worden gegeven op woensdagochtend om 09:00 uur. Kijk voor meer informatie op www.zwangerenfit.nl of www.facebook.com/zwangerenfit. De kosten bedragen voor 10 keer € 80,-- (gratis proefles )
Familiezwemmen Wilt u gezellig met uw kind komen zwemmen? Zondag van 09.00-12.00 uur is het recreatiebad speciaal voor u gereserveerd. Kinderen zonder begeleiding van een persoon van 18 jaar of ouder hebben dan nog geen toegang tot het bad. Na 12.00 uur hebben zij wel weer toegang. U bent natuurlijk ook van harte welkom om na 12.00 uur nog te blijven. Misschien een leuke gelegenheid om uw kind te trakteren op een Hippomeal. Een Hippomeal bestaat uit een patatje mayo, een kroket of een frikadel en limonade. Dit wordt samen met een presentje geserveerd in een leuke hippobox voor slechts € 5,00.
Meer dan zwemmen alleen Onder het dak van Sport- en recreatiebad Dol-fijn is meer te vinden. Zo kunt u naast zwemmen ook terecht in onze moderne zonnestudio. Geen zon en toch een kleurtje?! Sport- en recreatiebad Dol-fijn heeft 3 professionele zonnebanken. Ieder in een eigen ruimte, zo heeft u alle privacy, ruimte en gemak. De zonnebanken zijn voorzien van ventilatie, krachtige lampen en gezichtsbruiners.
Aanmelden via info@super-suus.nl of tel: 06-42107788. Ook mogen de deelnemers van Zwanger & Fit deelnemen aan de maandelijkse bijeenkomsten. Voor de data van de bijeenkomsten verwijs ik u naar onze website. Neem je deel aan zwangerschapszwemmen en de training Zwanger & Fit in het water én op het droge? Dan krijg je een leuk presentje!
Kinderfeestje
Recreatief zwemplezier
Gezellige horeca
Sport- en recreatiebad Dol-fijn biedt voor een ieder van jong tot oud ongekend recreatief zwemplezier. Zwemliefhebbers kunnen iedere dag en het gehele jaar door bij ons terecht (met uitzondering van de officiële feestdagen). Iedere woensdagmiddag is er tijdens de recreatieve uren van alles te beleven. Zoeven van de glijbaan, klauteren op matten en ravotten in het water. Op zondag is het gezellig tijdens het familiezwemmen. Op donderdagochtend en donderdagmiddag is er een aquasoos. Het is dan tevens warmwaterdag. Van jong tot oud is dan welkom om lekker te komen recreëren. In de ochtend kan men ook in het recreatiebad terecht, in de middag is alleen het sportbad geopend. Tijdens de schoolvakanties is Sport- en recreatiebad Dol-fijn extra geopend. U kunt bij ons dan zowel binnen als buiten genieten. Tijdens deze vakanties bent u als gezin voordeliger uit met onze speciale gezinskaarten (3, 4 en 5 personen).
Vele bezoekers van Sport- en recreatiebad Dol-fijn weten de weg al te vinden naar ons gezellige restaurant “Zwemzicht”. Een plezierig middelpunt waar onze bezoekers elkaar gezellig kunnen ontmoeten. Na het sporten kunt u hier even bijkomen van de inspanning onder het genot van een (sport)drankje. Maar ook een kopje koffie drinken, terwijl uw kind zwemles heeft, kan hier en behoort tot de mogelijkheid. U kunt dan op de TV schermen de vorderingen van uw kind volgen.
Hieper de piep hoera, nu je kinderfeestje nog.... Als we het toch over kinderen hebben, een kinderfeestje is pas een feest als er ook gezellig met z’n allen gegeten kan worden. Ook dat kan bij ons. Wil je je verjaardag op een leuke en gezellige manier vieren? Kom dan zwemmen in Sport- en recreatiebad Dol-fijn. Om het feest helemaal compleet te maken kan je ook nog komen eten in ons restaurant. Hiervoor hebben wij een speciaal Hippomeal, wat bestaat uit: • Patat met mayonaise • Frikadel of een kroket • Limonade • IJsje Voor de jarige is er ook nog een kadootje. Taart bestellen? Om uw kinderfeestje nog leuker te maken kunt u ook een feesttaart bestellen. Er zijn heel veel mogelijkheden. Denk maar eens aan een taart met je eigen foto of het logo van je favoriete voetbalclub en nog veel meer. Vraag onze receptioniste naar de mogelijkheden en smullen maar!
Zoals u ziet: Voor sportief plezier bent u bij Sport- en recreatiebad Dol-fijn aan het goede adres.
Uw feest wordt ons feest In restaurant “Zwemzicht” kan aan alle mogelijke wensen worden voldaan. Van een uitgebreide lunch, een babyshower tot een gezellig feest. Wij nemen u veel werk uit handen en staan garant voor de kwaliteit. Vraag naar de mogelijkheden om uw feest compleet te maken!
Banen zwemmen Bent u een ochtendmens? Iedere dinsdag-, en donderdag-, zaterdag- en zondagochtend kunt u banen zwemmen. Zwemt u liever wat later? Ook geen probleem. U heeft dan de keuze om tussen de middag of ’s avonds te komen zwemmen. Op onze website www.dol-fijn.nl vindt u de juiste zwemtijden.
Kinderfeestje aanvragen? Wilt u een kinderfeestje vieren bij Sport- en recreatiebad Dolfijn? Wellicht is het feestje voor uw zoon of dochter nog leuker tijdens aquadiscozwemmen. U kunt het aanvraagformulier invullen op onze website. Aquadisco Op vrijdagavond van 19.00-21.30 uur kan je swingen op de beat van de muziek. Het recreatiebad verandert op de vrijdagavond dan ook in een heuse discotheek. Rook- en lichteffecten en de nieuwste muziek zorgen iedere week weer voor een feestje! Iedereen in het bezit van een A diploma is welkom. Je betaalt de reguliere toegangsprijs. Combinatie met een kinderfeestje is ook mogelijk. Alleen tijdens de zomervakantie is er geen aquadiscozwemmen! Leeftijd t/m 14 jaar! Volwassenen, zonder kinderen, hebben geen toegang!
LENTIZ REVIUSLYCEUM
Pagina 9
www.ortho-vlaardingen.nl www.ortho-maassluis.nl
23 ja
Wij bieden ruime garantie op onze behandelingen. Geen wachtlijst!
ar
al
Lange Boonestraat 10, 3142 CC Maassluis Tel. 010 - 590 19 98
In Vlaardingen en Maassluis kunnen zowel kinderen
leg kan worden gepleegd. Hierdoor worden voor u
als volwassenen in een prettige sfeer in de praktijken
of uw kind de beste beslissingen genomen, hetgeen
van Van Zanden Orthodontie terecht voor hoge kwa-
bijdraagt tot een nog beter resultaat.
liteit beugelbehandelingen, waarbij er op vertrouwd kan worden dat voor een zo kort mogelijke behan-
Onze ,62 FHUWLĂ€FHULQJ weerspiegelt onze kwaliteit en
delduur gezorgd wordt.
onderstreept het vertrouwen dat u kunt hebben. ISO &HUWLĂ€FDWLH KRXGW LQ GDW HHQ H[WHUQH RQDIKDQ-
In beide praktijken worden speciale technieken en de
NHOLMNH SDUWLM HHQ FHUWLĂ€FDWLH LQVWHOOLQJ YDVWVWHOW RI KHW
meest geavanceerde materialen gebruikt waardoor
kwaliteitsmanagementsysteem van onze praktijk aan
het trekken van kiezen nog maar zelden nodig is. Hier-
alle normeisen voldoet.
door duren onze behandelingen vaak dan ook niet langer dan 1 ½ jaar. Een op de drie jongeren heeft te-
De website van Van Zanden Orthodontie is volledig
genwoordig een beugel. Gelukkig vinden ook steeds
vernieuwd. Met trots kunnen we constateren dat
meer volwassenen de weg naar de orthodontist. Een
het de meest informatieve website van Nederland
orthodontische behandeling bij volwassen patiĂŤnten
is geworden. Kijk op www.ortho-maassluis.nl of
kan tegenwoordig in vrij korte tijd tot een grote veran-
www.ortho-vlaardingen.nl voor een wandeling door
dering leiden.
de wereld van beugels en alle mogelijkheden. U kunt uw kind of uzelf ook via de website opgeven voor een
Bij Van Zanden Orthodontie werken meerdere speci-
eerste gesprek.
alisten. Het grote voordeel is dat er intern altijd over-
Advertorial
Beugelbehandelingen voor kinderen en volwassenen - Snelle behandelingen mogelijk door het toepassen van speciale technieken. - Wij zijn daarnaast ook gespecialiseerd in onzichtbare beugels (www.lingualebeugel.nl). :LM ]LMQ ,62 JHFHUWLĂ€FHHUG RQ]H KRJH kwaliteit wordt gecontroleerd en bewaakt door een onafhankelijke instantie). U kunt zich aanmelden op onze website, telefonisch of rechtstreeks aan de balie: Reigerlaan 53, 3136 JJ Vlaardingen Tel. 010 - 474 62 19 www.ortho-vlaardingen.nl
23 ja
ar
al
Lange Boonestraat 10, 3142 CC Maassluis Tel. 010 - 590 19 98 www.ortho-maassluis.nl
Wij bieden ruime garantie
Oudste bezoekster Onze oudste, maar zeker niet minst fitte en sportieve bezoekster stelt zich graag aan u voor: Mevrouw Plonie van Leeuwen Ik ben Plonie van Leeuwen, in mei ben ik 92 jaar geworden. Sinds mijn trouwen tot 1989 heb ik in de Zuidbuurt in Maassluis gewoond. Nu woon ik in Maasland in de Singelhof. Ik zwem al vanaf dat Dol-fijn bestaat, dus ook het bad hiervoor. Daarvoor ging ik naar het Kolpabad in Vlaardingen, op de fiets. Met zwemmen maak ik zo lekker mijn hoofd leeg. Wat Sport- en recreatiebad Dol-fijn zo leuk maakt zijn de mede-zwemmers, want er zijn er nog veel die net als ik “vroege vogels” zijn. En dat is gezellig. Na het zwemmen is er altijd nog even tijd om na te praten met een kopje thee of koffie. Vier jaar geleden kreeg ik een cadeautje van het zwembad: gratis zwemmen, omdat ik de oudste zwemster ben. Dat is erg fijn, daar ben ik blij mee! Zolang ik oudste zwemster blijf mag ik gratis zwemmen! Ik kom er nu nog twee keer in de week zwemmen dankzij een goede vriendin die mij komt halen en daarna weer thuis brengt. Ik hoop dat Sport- en recreatiebad Dol-fijn nog heel veel jaar open blijft voor ieder die graag zwemt, want het is zo gezond voor lijf en leden. Info Vroege Vogels: Dinsdagochtend: 7:00 – 8:15 uur Donderdagochtend: 7:00 – 9:00 uur Na het zwemmen is er gratis koffie en thee voor onze vroege vogels!
Zomerrooster 11-‐7 t/m 21-‐8-‐2016 Zomerrooster 11-‐7 t/m 21-‐8-‐2016 Zomerrooster 1 2 Maandag Dinsdag Woensdag Sportbad Zomerrooster 11-‐7 1-‐7 tt/m /m 21-‐8-‐2016 1-‐8-‐2016 Recreatief 13:00-‐16:30 13:00-‐16:30 Maandag Dinsdag Woensdag Sportbad 13:00-‐16:30 Maandag Dinsdag Woensdag zwemmen 20:00-‐21:30 20:00-‐21:30 Sportbad Recreatief 13:00-‐16:30 13:00-‐16:30 Maandag Dinsdag Woensdag Sportbad 13:00-‐16:30 Lunchzwemmen 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00
Zomerrooster 11-7 t/m 21-8-2016 Recreatief zwemmen Recreatief zwemmen Gezinszwemmen Lunchzwemmen zwemmen Lunchzwemmen ClubAquarobics Lunchzwemmen Gezinszwemmen Gezinszwemmen ClubAquajogging Gezinszwemmen ClubAquarobics ClubAquarobics Trimzwemmen ClubAquarobics ClubAquajogging ClubAquajogging Seniorenzwemmen/ ClubAquajogging Trimzwemmen aquasoos Trimzwemmen Seniorenzwemmen/ Trimzwemmen Vroege vogels Seniorenzwemmen/ aquasoos Seniorenzwemmen/ aquasoos Vroege vogels aquasoos Vroege vogels Recreatiebad Vroege vogels Recreatief Recreatiebad zwemmen Recreatiebad Recreatief Recreatiebad Recreatief Gezinszwemmen zwemmen Recreatief zwemmen Jip’s baby-‐ en zwemmen Gezinszwemmen peuterzwemmen Gezinszwemmen Jip’s baby-‐ en Gezinszwemmen Zwangerschaps-‐ Jip’s baby-‐ en peuterzwemmen Jip’s baby-‐ en zwemmen peuterzwemmen Zwangerschaps-‐ peuterzwemmen ClubAquavitaal Zwangerschaps-‐ zwemmen Zwangerschaps-‐ zwemmen ClubAquavitaal zwemmen ClubAquavitaal ClubAquavitaal Zonnestudio Zonnestudio Zonnestudio Zonnestudio Zwemles
13:00-‐16:30 13:00-‐16:30 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 20:10-‐20:55 12:00-‐13:00 19:15-‐20:00 20:10-‐20:55 20:10-‐20:55 20:10-‐20:55 19:15-‐20:00 19:15-‐20:00 19:15-‐20:00 Maandag
10:00-‐17:00 Maandag Maandag 19:00-‐21:30 Maandag 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 Maandag 09:00-‐21:00 Maandag Maandag Maandag 09:00-‐21:00 09:00-‐21:00 09:00-‐21:00 Maandag
13:00-‐16:30 13:00-‐16:30 20:00-‐21:30 13:00-‐16:30 20:00-‐21:30 13:00-‐16:30 20:00-‐21:30 20:00-‐21:30 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 20:00-‐21:30 20:00-‐21:30 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 07:00-‐08:15 07:00-‐08:15 07:00-‐08:15 Dinsdag Woensdag 07:00-‐08:15 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 Dinsdag Woensdag Dinsdag Woensdag 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 Dinsdag Woensdag 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 08:30-‐10:00 08:30-‐10:00 08:30-‐10:00 Dinsdag Woensdag 08:30-‐10:00 07:00-‐21:00 09:00-‐21:00 Dinsdag Woensdag Dinsdag Woensdag Dinsdag Woensdag 07:00-‐21:00 09:00-‐21:00 07:00-‐21:00 09:00-‐21:00 07:00-‐21:00 09:00-‐21:00 Dinsdag Woensdag
Donderdag
13:00-‐16:30 Donderdag Donderdag 20:00-‐21:30 13:00-‐16:30 Donderdag 12:00-‐13:00 13:00-‐16:30 20:00-‐21:30 13:00-‐16:30 20:00-‐21:30 12:00-‐13:00 20:00-‐21:30 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 19:15-‐20:00 19:15-‐20:00 09:30-‐11:30 19:15-‐20:00 19:15-‐20:00 09:30-‐11:30 07:00-‐09:00 09:30-‐11:30 09:30-‐11:30 07:00-‐09:00 07:00-‐09:00 Donderdag 07:00-‐09:00
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
10:00-‐17:00 Donderdag Donderdag 19:00-‐21:30 Donderdag 10:00-‐17:00 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 10:00-‐17:00 19:00-‐21:30 19:00-‐21:30 Donderdag
Vrijdag Zaterdag 13:00-‐16:30 Gesloten Vrijdag Zaterdag Vrijdag Zaterdag 13:00-‐16:30 Gesloten 12:00-‐13:00 13:00-‐16:30 Gesloten 13:00-‐16:30 Gesloten 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 12:00-‐13:00 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 08:45-‐09:30 07:45-‐08:45 07:45-‐08:45 07:45-‐08:45 Vrijdag Zaterdag 07:45-‐08:45 10:00-‐17:00 Vrijdag Zaterdag Gesloten Vrijdag Zaterdag Vrijdag Zaterdag 10:00-‐17:00 Gesloten 10:00-‐17:00 Gesloten 10:00-‐17:00 Gesloten 09:00-‐10:00 09:00-‐10:00 09:00-‐10:00 09:00-‐10:00 Vrijdag Zaterdag
Zondag 11:00-‐15:30 Zondag Zondag 11:00-‐15:30 09:00-‐11:00 11:00-‐15:30 11:00-‐15:30 09:00-‐11:00 09:00-‐11:00 09:00-‐11:00 Zondag
07:00-‐21:00 Donderdag Donderdag Donderdag 07:00-‐21:00 07:00-‐21:00 07:00-‐21:00 Donderdag
09:00-‐17:00 Vrijdag Vrijdag Vrijdag 09:00-‐17:00 09:00-‐17:00 09:00-‐17:00 Vrijdag
Gesloten Zaterdag Zaterdag Zaterdag Gesloten Gesloten Gesloten Zaterdag
09:00-‐15:00 Zondag Zondag Zondag 09:00-‐15:00 09:00-‐15:00 09:00-‐15:00 Zondag
08:45-‐11:45 Zaterdag Zaterdag Zaterdag 08:45-‐11:45 08:45-‐11:45 08:45-‐11:45
Zondag Zondag Zondag
Privélessen 09:00-‐12:00 09:45-‐12:00 09:00-‐11:15 09:45-‐12:00 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zwemles Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zwemles Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zwemles Ouder & kind les 11:15-‐12:00 Privélessen 09:00-‐12:00 09:45-‐12:00 09:00-‐11:15 09:45-‐12:00 Privélessen 09:00-‐12:00 09:45-‐12:00 09:00-‐11:15 09:45-‐12:00 Privélessen 09:00-‐12:00 09:45-‐12:00 09:00-‐11:15 09:45-‐12:00 Ouder & kind kan, les op stille dagen, 11:15-‐12:00 Het sportbad voor onderhoud gesloten worden. Ouder & kind les 11:15-‐12:00 Ouder & kHet ind lses op stille dagen, voor o11:15-‐12:00 portbad kan, nderhoud gesloten worden.
Zondag 11:00-‐15:30 Zondag Zondag 11:00-‐15:30 11:00-‐15:30 11:00-‐15:30 10:00-‐11:00 10:00-‐11:00 10:00-‐11:00 10:00-‐11:00 09:00-‐10:00 09:00-‐10:00 09:00-‐10:00 Zondag 09:00-‐10:00
Het sportbad kan, op stille dagen, vper oor onderhoud gesloten worden. Wijziging benamingen 22 augustus 2016 Het sportbad kan, op stille dagen, voor onderhoud gesloten worden.
kan, op stille agen, worden voor onderhoud gesloten worden. Het sportbad Om de keuze voor u eenvoudiger te dmaken de volgende benamingen aangepast: Lunchzwemmen wordt banen zwemmen / Vroege vogels wordt banen zwemmen De openstelling van de zondag wordt verdeeld in:
Keurmerk Veilig en Schoon Alle zwembaden in Nederland dienen te voldoen aan landelijk gestelde wet- en regelgeving. De consument stelt steeds hogere eisen aan de service en voorzieningen die zwembaden te bieden hebben. Met het Keurmerk Veilig & Schoon geeft de zwembadbranche gehoor aan deze wensen en eisen. Sport- en recreatiebad Dol-fijn streeft steeds naar kwaliteitsverbetering en neemt zo haar verantwoordelijkheid ten aanzien van veiligheid en gezondheid van de bezoekers. Het keurmerk is door Sporten recreatiebad Dol-fijn reeds behaald in 2006. Met het weer prolongeren van het Keurmerk Veilig & Schoon tot 2017 toont de Stichting Exploitatie Zwembad Maassluis aan dat het de veiligheid en gezondheid van hun bezoekers belangrijk vindt.
Zwem App De gratis app van Sport- en recreatiebad Dol-fijn is klaar! In deze Zwem App vindt u de meest relevante informatie over uw zwembad zoals (aangepaste) openingstijden en actuele informatie over onze evenementen, acties en aanbiedingen. De Zwem App is beschikbaar voor iPhone en Android.
Sportbad Banen zwemmen Gezinszwemmen Recreatief zwemmen
Zondag 09:00-10:00 10:00-12:00 12:00-15:30
Recreatiebad Gezinszwemmen Recreatief zwemmen
Zondag 09:00-12:00 12:00-15:30
JIP’S ZWANGERSCHAPSZWEMMEN Bent u in verwachting? Dan weet u dat sporten niet altijd even prettig is. Toch wilt u in conditie blijven. Jip’s Zwangerschapszwemmen biedt uitkomst. Met oefeningen in het water bent u volop in beweging. Bovendien werkt het water ontspannend. Gezond en relaxt Tijdens het zwangerschapszwemmen doet u oefeningen in het water. Met andere zwangere vrouwen beweegt u op muziek. Gezond? Absoluut. Met Jip’s Zwangerschapszwemmen: • blijft u in conditie, terwijl u zich ontspant, • komt u in het warme water heerlijk tot rust, • heeft u door de gewichtloosheid in het water minder last van uw buik, • bereidt u zich met de oefeningen voor op de bevalling, • bevordert u uw en uw baby’s bloedsomloop, • ontlast u spiergroepen en gewrichten, • kunt u pijnklachten verminderen, • kunt u tijdens de les ervaringen uitwisselen met andere aanstaande moeders.
exalto exalto
Hoe zit de les in elkaar? Voordat de les begint, zwemt u een paar baantjes. Daarna zet 13benen en de instructeur u aan het werk. U traint uw armen, buik. Ook doet u oefeningen om uw bekken te trainen. 13 Zo be13in ondiep reidt u zich goed voor op de bevalling. U beweegt 13 water van ongeveer 30,5 graden. Er is altijd een instructeur om u te helpen met de oefeningen. Unieke band Samen met anderen kunt u bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dat schept een unieke en waardevolle band. Niet voor niets zien wij de aanstaande moeders van het zwangerschapszwemmen vaak gezamenlijk als jonge moeders weer terug tijdens het Jip’s Baby- en Peuterzwemmen.
trimshop
Mesdaglaan 237 3141HE Maassluis 010-5938440
Markt 8 3142 GG Maassluis Tel. 010-5920317 behandeling Markt 8volgens afspraak
3142 GG Maassluis Tel. 010-5920317 behandeling volgens afspraak
trimshop
Lydia Exalto Gediplomeerd trimster
Lydia Exalto Gediplomeerd trimster : TRIMSHOPEXALTO : TRIMSHOPEXALTO
om s e r d a t He er k k e L e eff en k c a n s e t Openingstijden Bloemhof Dinsdag gesloten Ma t/m Za: 12:00 tot 21:00 Zo: 13:00 tot 21:00
Steendijkpolder Maandag gesloten Di t/m Za: 12:00 tot 21:00 Zo: 13:00 tot 21:00
Pagina 11
ge.nl
0636
Visage Visage Visage Visage
Muziek@Maassluis – School voor Muziek Muziek, taal zonder grenzen Om samen te leren en samen te delen Meer weten? Kijk op www.muziekatmaassluis.nl
‘Je kunt zien dat je huid het lekker vindt’
gezichtsbehandelingen cosmetische pedicure shellac nagels massages
‘Je kunt zien dat je huid het lekker vind
www.schoonheidssalonvisage.nl gezichtsbehandelingen k! oor een afspraa 010-5920636 Bel vcosmetische pedicure shellac nagels massages
JéTé Woonidee www.schoonheidssalonvisage.n raak! Complete woninginrichting voor B binnenshuis el voor
een afsp
010-592063
Vloeren | Wanden | Raamdecoratie
Deskundig
Bij ons bent u aan het juiste adres voor deskundig woonadvies. Wij geven advies over; tapijt, vinyl, marmoleum, pvc vloeren, laminaat, gordijnen, vitrages, lamellen, vouwgordijnen, jaloezieën en behang van diverse merken.
U krijgt bij ons altijd eerlijk advies!
CONTACT
Govert van Wijnkade 27, 3144 EE Maassluis Phone: 010 - 7858 947 Fax: 010 - 4736037 Email: info@jetewoonidee.nl Web: http://www.jetewoonidee.nl
Betrouwbaar
Voor het laten leggen of ophangen van de door u gekochte materialen kunt u bij ons goed terecht.
Flexibel
Schikt het u niet om tijdens onze openingstijden ons te bezoeken?
Geen probleem! Dit gebeurt geheel door JeTe Woonidee zelf, want eigenaar John Terlouw en zijn zoon Tommy Terlouw zullen dit zorgvuldig en betrouwbaar doen.
Belt u gerust voor een afspraak buiten onze openingstijden.
Service staat bij ons hoog in het vaandel!
Alles in eigen hand!
OPENINGSTIJDEN
Maandag: Gesloten Dinsdag t/m vrijdag: 12:00 - 18:00 uur Vrijdagavond: koopavond tot 21:00 uur Zaterdag: 10:00 - 17:00 uur Zondag: Gesloten Tevens zijn wij op afspraak geopend