Zwembad Kerkpolder

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Uitgave 7 - NajaarNajaar 2020 2020 | 1

U itg ev er ij M DH

U itg ev er ij

M DH

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

bij Zwembad Kerkpolder en Sportfondsenbad Delft

ij er M

DH

U

itg

ev

er ev itg U DH M  IN DEZE UITGAVE: VACATURE

SPORTFONDSEN

ij

MDH UITGEVERIJ

ZWEMBAD KERKPOLDER & SPORTFONDSENBAD DELFT

Kom zwemmen met veel plezier

16 - 40 uur per week

ZWEMMEN IS GEZOND

AQUASPORT

PAG. 8

BABY- EN PEUTERZWEMMEN PAG. 9

TELEFONISCHE VERKOPERS 16 - 40 UUR PER WEEK

Prima basissalaris (€1.600 - €3.500 per maand) Afhankelijk van jouw (eventuele) ervaring in de sales

WIJ WERKEN ONDER MEER VOOR: Theaters en schouwburgen



er

Uitstekende bonusregeling(en)

er

ij

ij

Betaald voetbalclubs (o.a. De Graafschap)

ev

ev

Sport- en recreatiecentra (ook NOC*NSF)

itg

itg

Evenementen en festiviteiten

€25.000 bonus op jaarbasis is voor onze toppers haalbaar

 0314 - 375 883 |  vacature@mdh-uitgeverij.nl Voor meer informatie kijk op: www.mdh-uitgeverij.nl

Uitvaartcentrum

Uitvaartcentrum

“de Schakel”

“de Schakel” M

M

DH

SOLLICITEREN? BEL OF MAIL

DH

U

U



PAG. 5

HELP ONS HELP REDDEN ONS SMS DIER NAAR 4333 REDDEN (€3 per bericht ) SMS DIER NAAR 4333 (€3 per bericht )

U itg ev er ij M DH

M DH

U itg ev er ij

Kinderdagverblijf in Delft Buitenhof

ij

Binenlopen of bellen is altijd mogelijk, ook zonder afspraak. Pinnen is mogelijk.

U itg ev er

Kijk voor meer informatie of inschrijving op: www.kinderspeelzaal.nl

Snelle reparaties, vaak dezelfde dag nog klaar.

Groot assortiment tweedehands fietsen voor een goede prijs. Inkoop en inruil van je fiets is ook mogelijk.

M

M

DH

Klavertje Vier ligt naast de Titus Brandsmaschool, in een omgeving met veel groen. Het is een kleinschalig, huiselijk kinderdagverblijf waar de ontwikkeling van uw kind centraal staat.

U itg ev er

ij

Schrijf uw kind nu in!

Vakkundig uitgevoerde reparaties met goed prijs kwaliteisverhouding.

DH

Opvang voor baby’s en peuters

Nieuwe langendijk 37C 2611VH Delft Tel. 015-3641899 www.langendijkfietsen.nl

Nancy’s sun is vanaf 1 maart gevestigd aan de vrijheidslaan 14 in het centrum buitenhof

ij er ev

ev

er

ij

Wij zijn van ma tot vrijdag geopend van 9 tot 21 uur Zaterdag van 10 tot 20 uur en zondag van 11 tot 17 uur.

itg U

U

itg

Bij ons in de studio staat hygiëne op de eerste plaats.

DH M

M

DH

Ook verzien wij onze klanten van een passend en verantwoordelijk zon advies.

Wij hebben ergoline banken van div. intensiteit voor de beginnende tot gevorderden zonner.

M

Wij zijn op zoek naar ENTHOUSIASTE MEDEWERKERS VOOR IN DE VERSPANENDE AFDELING.

U

itg

ev

er

ij

In de door ons nieuw opgezette verspanende afdeling zijn we op zoek naar enthousiaste medewerkers voor het conventioneel en CNC draaien en frezen van onderdelen.

DH

DH

U

itg

ev

er

ij

Wij verkopen oa de merken van devoted & autrailian.

M

Wij adviseren ook altijd om een crème te gebruiken voor het optimale bruinings resultaat.

Ampéreweg 4 2627 BG Delft | 015 - 2624063 www.vannobelendelft.nl

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Najaar 2020 | 3

U itg ev er ij

Hoe werkt het?

Stap 1. Vraag bijv. aan de juf/meester op school, de schuldhulpverlener of het sociaal wijkteam of hij/zij een aanvraag bij het Jeugdfonds Sport & Cultuur voor u kan doen. Diegene noemen we ‘de intermediair’.

Stap 2. De intermediair doet, in overleg met u, een aanvraag via www.allekinderendoenmee.nl .

Stap 3. Ga naar het zwembad om uw kind in te schrijven (als dat nog niet gebeurd is). Uw kind komt na inschrijving op de wachtlijst terecht.

De aanvraag kan pas verwerkt worden na de inschrijving.

Stap 4. De intermediair hoort binnen 3 weken of de aanvraag goedgekeurd of afgekeurd is en laat u dat weten.

Stap 5. De bijdrage wordt òf direct omgezet in zwemlessen als uw kind al deelneemt aan de zwemlessen òf omgezet op het moment dat uw kind kan starten met zwemles U ontvangt zelf geen geld.

M

Frans Alebregtse, Manager zwembad Kerkpolder.

ij

U itg ev er

ij

er

ev

itg

U

Download nu de sportfondsen-app Verkrijgbaar in de

Installeer de Sportfondsenapp op uw telefoon en selecteer het zwembad van uw voorkeur.

Op deze manier hebt u altijd de meest actuele informatie over onze organisaties binnen handbereik.

Druk: Janssen Pers Verspreiding: Axender T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@axender.nl I www.axender.nl

er

ev

itg

Zwembad Kerkpolder Kerkpolderweg 1 2625 EB Delft T 015 - 256 58 01 E info@zwembadkerkpolder.nl I www.zwembadkerkpolder.nl

Sportfondsenbad Delft Weteringlaan 1 2613 WN Delft T 015-2120002 E delft@sportfondsen.nl I www.sportfondsenbaddelft.nl Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

U

Colofon Deze krant is een uitgave van zwembad Kerkpolder en Sportfondsenbad Delft

DH

ij

er

ev

DH

U

itg

P.s.: Ik wens u sterkte met het wennen aan de wintertijd.

Op www.sportfondsenbaddelft.nl of op www.zwembadkerkpolder.nl leest u alle informatie over onze accommodaties.

M

DH

M

Ik kan mij voorstellen, dat een herfst dippend zomermens nu roept: “Hé slimpie, waarom heb je vorige keer deze ‘herfsttip tegen een herfstdip’ niet alvast geschreven?” Klopt, dat had ik kunnen doen, maar zeg het nou zelf: als ik deze tip in de zomer had geschreven, zou u als zomermens mij dan geloofd hebben? Vast niet!. Ik heb inmiddels ervaren dat een aantal verfrissende duiken in het zwembad prima werken. Ik ben mijn herfstdip alweer bijna kwijt. Ik wens u sterkte.

Goed om te weten - Aanvragen mogen voor meerdere kinderen uit een gezin gedaan worden.

- Een aanvraag kan alleen gedaan worden door een intermediair.

- De contributie / lesgeld wordt direct betaald aan het zwembad, de sportclub of de instelling waar uw kind (zwem)les heeft.

- Voor kinderen en jongeren van 4 t/m 17 jaar.

- De bijdrage moet jaarlijks opnieuw aangevraagd worden.

Altijd op de hoogte: Installeer de Sportfondsen Delft app!

U

itg

ev

er

ij

Ik zie ze volop om mij heen: de zomermensen met een herfstdip. De herfst….één grote, doffe ellende. Maar toen dacht ik aan de woorden (van gelijke strekking) die Koningin Maxima ooit eens uitte over haar Alexander: “Frans is een beet je dom”.

Waarom is het niet bij mij opgekomen, dat ik van zwemmen altijd weer een beetje vrolijk wordt? De beloning voor een intensief zwemuurtje is toch altijd weer een heerlijk zomers gevoel! Dus als ik mij dan toch rot voel, dan kan ik best twee of misschien wel drie keer in de week gaan zwemmen.

DH

M

M

DH

U itg ev er

ij

Ik ben een echt zomermens en dat betekent voor mij dat ik nu de herfst in volle hevigheid losgebarsten is ik in mijn jaarlijkse herfstdip terecht ben gekomen. De eerste voortekenen waren er al. Ik rijd na mijn werkdag chagrijnig naar huis –het lijkt of iedereen wel iets weet te verzinnen om over te zeuren als de blaadjes van de bomen vallen- en bedenk, dat ik een avondje op de bank dik verdient heb. Nu maar hopen dat mijn vrouw een lekkere pasta gemaakt heeft. Helaas, het kwaad is al geschied. Bij thuiskomst staat er een smakeloze prak boerenkool te wachten.

Zo kan een kind meedoen.

Ouders kunnen zelf geen bijdrage aanvragen.

Daar is een intermediair voor nodig. Bijvoorbeeld de leerkracht, schuldhulpverlener, jeugdhulpverlener of het sociaal wijkteam. Als de aanvraag ingediend is, wordt deze binnen drie weken verwerkt d.m.v. een betaling voor de zwemlessen bij het Sportfondsenbad Delft of zwembad Kerkpolder.

ij

Herfsttip tegen een herfstdip

M DH

M DH

Leren zwemmen is leuk en belangrijk, waarbij veiligheid en zwemplezier voorop staan! Zwemveilig zijn gaat vooral om kennis hebben van de risico’s van water en het beheersen van zwemvaardigheden om jezelf te kunnen redden en vooral om veel plezier te hebben in het water met je vriendjes of vriendinnetjes. En daar zijn de zwemlessen voor! Te weinig geld? Als er thuis te weinig geld is, helpt het Jeugdfonds Sport en Cultuur. Er wordt een bijdrage geleverd in lesgeld voor de zwemlessen.

DH

Column

M

U itg ev er ij

Zwemles is leuk en belangrijk!

U itg ev er ij

U itg ev er ij

FREDDY VAN DER HOEVEN G E V E L -T O TA A L O N D E R H O U D

VOOR AL UW VOEG-, GEVELREPARATIES, METSELWERK EN IMPREGNEREN VAN UW GEVEL.

• Restauratie • Renovatie • Machinaal timmerwerk • Kleine verbouwingen

M DH

M DH

Heeft een rijke geschiedenis als het om bouwen gaat.

Door de jaren heen zijn wij als familiebedrijf uitgegroeid tot een allround bouwspecialist en u kunt bij ons terecht voor advies: • Advies • Onderhoud • Nieuwbou

FREDDYTOTAALONDERHOUD@OUTLOOK.COM

06 - 13676996

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

www.mensert.com | info@mensert.com | 015 - 215 53 65

-

M

M

DH

Steun ons in de strijd tegen littekens! geef op 20.21.22

DH

Voor alle klussen op, in en om het huis

www.mkbouw-onderhoud.nl

er ev itg U DH M DH

U

itg

ev

er

ij

Voor de keuken om je leven M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

M

DH

U

itg

ev

er

ij

T. 015-78 516 59 | M. 06-41 596 604

ij

www.brandwondenstichting.nl

Nootdorp 015 310 15 69 www.keukenstudiopaul.nl

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Najaar 2020 | 5

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Waarom is zwemmen gezond...

M

DH

ij

U itg ev er

DH

ij

er

ev

itg

Een sport voor iedereen In het water zijn we allemaal gelijk. Iedereen heeft baat bij zwemmen. Of je jong bent of (heel) oud. Of je gezond bent of dat je lichaam je in de steek laat. Iedereen kan gaan zwemmen. Kent u andere sport dan zwemmen waar je van ‘de wieg tot het graf’ aan deel kan nemen? In de Delftse zwembaden Kerkpolder en het Sportfondsenbad bent u van harte welkom.

Minder kans op blessures Je kent vast wel geblesseerde hardlopers of voetballers. Maar al ooit gehoord van een zwemmer die niet meer mag sporten? Tenzij je uitglijdt op de tegelvloer rond het zwembad is een blessure onwaarschijnlijk. In het water

U

U

itg

Afvallen en zwemmen Bij korte, explosieve sporten als hockey of fitness verbrand je vooral koolhydraten en weinig vetten. Zwemmen daarentegen is net als hardlopen en fietsen een duursport. Duursporten zorgen voor vetverbranding en gewichtsverlies.

Zwemmen is goedkoop Zwemmen is niet duur. Een zwembroek of zwempak en een zwembrilletje kosten niet veel. De toegang tot het zwembad kost een aantal euro’s. In de zwembaden in Delft heb je bovendien de mogelijk om een badenkaart aan te schaffen. Door hier gebruik van te maken profiteer je van nog meer voordeel.

DH

ev

er

ij

Hart en longen Ook voor hart en longen is zwemmen goed.

Zoals bij alle sporten vergroot je longinhoud.

Zelfs als je maar één keer per week zwemt voel je je fitter. Wie regelmatig zwemt heeft dan ook een stuk minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Wanneer je minstens drie keer per week een halfuur sport daalt je bloeddruk en cholesterol.

Hoe afvallen Bij zwemmen gebruik je al je spieren. Je verbrandt dus veel calorieën. Hoe intensief of snel je zwemt heeft enige invloed maar vooral lang genoeg zwemmen is belangrijk. Een kwartiertje zwemmen heeft weinig effect, omdat op zo’n korte tijd de ververbrandig nog niet op gang is gekomen.

Pas na ongeveer vijfentwintig minuten begin je opgeslagen vet te verbranden. Ga dus drie keer per week drie kwartier baantjes trekken en je zult haast zeker vermageren. Je kan zwemmen combineren met hardlopen. Je doet dan twee keer per week aan hardlopen en één keer aan zwemmen. Het is een ideale combinatie waarbij de zwemsessie als een soort hersteltraining voor de belastende loopsessie werkt. Uiteraard moet je ondertussen ook op je voeding letten. Het heeft geen zin om drie keer per week te zwemmen en je daarna volop op alcohol, frieten of chips te storten. Laat vette en ongezonde voeding achterwege.

Minder stress, meer energie In het water zijn werkt heel ontspannend en je doet weer energie op. Al na een kwartier in het water ontspannen je spieren. Je zal merken dat je gewoon beter in je vel zit na een uitje naar het zwembad. Je hebt het hoofd leeggemaakt en voelt je positiever en opgewekter.

Kortom, je kan er weer tegenaan de komende dagen. Dit is te danken aan de vrijgekomen endorfine. Deze stof in de hersenen zorgt voor een goed humeur en een positieve instelling.

Ook je gevoeligheid voor stress zal sterk afnemen. Een bijkomend voordeel: je nachtrust verbetert wanneer je regelmatig zwemt. Minder stress betekent immers ook vlugger indommelen. De slaap is meestal ook beter en dieper.

M

M

DH

U itg ev er

Training voor je hele lijf Zwemmen is een echte allround sport. Je traint zowel bovenlichaam als onderlichaam en verstevigt tal van spieren. De sport maakt de rug soepel en versterkt de rugspieren. Wie regelmatig zwemt heeft dan ook minder last van rugklachten.

Ook je arm- en beenspieren worden sterker door de weerstand van het water. Je buik- en nekspieren varen er ook wel bij. Kortom, je traint haast elk spiertje in het lichaam en maakt tegelijk spiermassa aan.

kan je ook geen enkel verstuiken of een verkeerde stap zetten. Een verkeerde beweging valt uiteraard noot uit te sluiten, maar de kans op blessures is bij zwemmen lager dan bij de meeste andere sporten.

Hardlopen helpt ook om af te vallen, maar de schokbelasting op je spieren, knieën en gewrichten is veel groter. Wie met overgewicht kampt kan daarom beter eerst gewicht verliezen met zwemmen. In het water ben je zo goed als gewichtloos en weeg je nog één tiende van je normale lichaamsgewicht. Iemand van tachtig kilo weegt in het water dus nog maar acht kilo.

M

ij

Is zwemmen gezond?

Weinig activiteiten combineren zoveel voordelen als zwemmen. Vaak is sporten duur of belastend voor het lichaam. Veel sporters kampen regelmatig met blessures. Anderen hebben dan weer als doel om af te vallen, maar ondervinden weinig resultaat. Bij zwem men zijn daarentegen alle mogelijke voordelen van sporten aanwezig.

M DH

M DH

Wat zijn de voordelen van zwemmen?

Zwemmen is één van de beste sporten en heeft geen nadelen. Dat hoor je vaak, maar waarom is zwemmen gezond? Weinig andere activiteiten hebben zo’n gunstig effect voor je hele lijf. De sport is een krachttraining voor zowel boven- als onderlichaam. Je hart en longen varen er ook wel bij. Bovendien is het niet belastend. Het water maakt je vederlicht, zodat je pezen en gewrichten weinig druk ondervinden. Dat maakt zwemmen ook heel geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen. Ook afvallen door zwemmen is mogelijk. Wat zijn de talrijke voordelen van zwemmen:

VAN DER BEND ADMINISTRATIE / BELASTINGZAKEN

ev

ev

er

er

ij

ij

Talmastraat 66, 3144 CV Maassluis

itg

itg

Voor boekhoudingen MKB

Mobiel: 06-28886375 (na 17:30)

M

M

DH

(ook bij u thuis)

DH

U

U

Aangiften voor particulieren

Yogastudio advies en coachin U itg ev er ij

M DH

M DH

U itg ev er ij

Vrij in je lichaam is een yogastudio, geeft advies bij a en Yogacoaching bij levensvragen, burn out of bore o Delft Of je nu wilt afvallen, lekker in je vel komen te zitte Vrij inYoga, je lichaam leefstijladvies en coaching, wilt meedoen dat kan bij Vrij in je licha een yogales Heb je behoefte om aan je gezondheid te werken? ogastudio advies en coaching Wij zijn op zoek naar Vandaag aan de dag ervaren we veel stress. Er word veel van je [h]eerlijk, lokaal en logisch e lichaam is een yogastudio, bij carrière afvallenenzo. We slaan spanverwacht zoals geeft relatie,advies vrienden, een loodgieter Gevestigd: ziekenhuis Delftstede, Phoenixstraat 66 ningen op in het lichaam. stretchen en teOud versterken coaching bij levensvragen, burn out of Door bore te out. kom je lekkerder in je lijf en ervaar je harmonie en stilte. en een tegelzetter De lessen en consulten kunnen zowel online als fysiek.

Contactgegevens: info@vrijinjelichaam.nl of bel 06-241

nu wilt afvallen, lekker in je vel komen te zitten of yogales wilt meedoen dat kan bij Vrij in je lichaam.

Boek je les via het onlineboekingssysteem.

Stuur een mail voor een consult.

tigd: Oud ziekenhuis Delftstede, Phoenixstraat 66, Delft Delftstede Studio Phoenixstraat 66 Delft ctgegevens: info@vrijinjelichaam.nl of bel103, 06-24112039

www.vrijinjelichaam.nl

info@vrijinjelichaam.nl • www.vrijinjelichaam.nl

DH

Dakgoten & Deklijsten en Bitumen Dakbedekking

M

NooitNooit te oud te voor oud voor vakantie! vakantie!

M

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

www.vrijinjelichaam.nl

Maassluis • M. 06 - 55 690 140 info@renespaans.nl

www.allegoedsvakanties.nl www.allegoedsvakanties.nl 03180318 - 48 51 - 48 8351 83

Toplocatie: Dicht bij het centrum van Delft en de uitvalswegen Beste uurprijs: Betaal niet meer dan kinderopvang toeslag uurprijs Flexibel contract: Stel zelf je pakket samen en betaal niet meer dan nodig Hendrick de Keyserweg 6, Delft T: 015-2141470 • M: 06-14570122 info@knuffeltje.net • www.knuffeltje.net

ij er ev itg U DH M ev

er

ij

Geef voor nieuwe doorbraken in kankeronderzoek.

DH

U

itg

Ga naar kwf.nl/doneer

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Geef mij ij tijd.

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Aardbeienkwekerij Hoogsewetering Aardbeienkwekerij Aardbeienkwekerij Hoogsewetering

M DH

M DH

Hoogsewetering Verse aardbeien Verse aardbeien Hoogseweg 5, 2642 KN, Pijnacker Verse aardbeien www.hoogsewetering.nl Hoogseweg 5, 2642 KN, Pijnacker  Hoogsewetering Hoogseweg 5, 2642 KN, Pijnacker www.hoogsewetering.nl  Hoogsewetering www.hoogsewetering.nl

M

DH M

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

Dijkshoornseweg 6 2635 EP Den Hoorn tel. 015 - 2573547

ij

 Hoogsewetering

ij er ev itg U DH M

M

DH

Red levens in jouw buurt.

Meld je aan op hartstichting.nl/reanimatie

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

er

ij

ij

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Kun jij reanimeren?

aan Gra k bezorg Marktkraam 2m offerte aan de re aan Aquasport Gra soonlijk PARTYVERHUREN b k bezorg at de r M DH

• • Op en afbouw €7,50

Bekijk welke aquasport het best bij jou past en doe mee! Welke soorten aquasport zijn er?

Aqua Vitaal (Sportfondsenbad) vo o r Op muziek wordt gewerkt aan een verbetering van lenigheid en balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. dit in een waterdiepte van 1.05m-1.30m. De oefeningen zijn gericht op het ADL ((algemeen dagelijkse leven) denk hierbij aan reiken en draaien.

e l k s o o rt f e e st !

M DH

Meer bewegen en fit blijven op een leuke manier!

Wil je meer bewegen en fit blijven op een leuke Permanier? stuk Kom €15,dan aquasporten.

U itg ev er ij

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

U itg ev er ij

Najaar 2020 | 8

Vraag voor marktkramen een offerte aan. rijslijst Aqua Senior

nl

(Sportfondsenbad) Meer Bewegen voor Volwassenen (zwembad Kerkpolder) Aqua Senior/MBvV bestaat uit het doen van mobiliserende, ontspannende en vaardig-heidsoefeningen. Daardoor zult u zich al bewegend heerlijk ontspannen en worden de gewrichten los en soepel gemaakt. Een groot voordeel is dat iedereen mee kan doen of u nu wel of niet kunt zwemmen! De oefeningen zijn zo op elkaar afgestemd dat uw spieren en gewrichten niet te zwaar worden belast.

Aqua Bootcamp (Sportfondsenbad/zwembad Kerkpolder) Aqua Bootcamp staat voor snelheid, power, kracht. De training is afwisselend en zeer actief. Je vo o r e l k s o o ren t longcapaciteit. f e e st ! traint je conditie, spierkracht

De lessen worden opgebouwd volgens een conditioneel oefenprogramma. Een perfecte sport om de spieren te versterken en een groter uithoudingsvermogen op te bouwen, waarbij conditionele, technische en ludieke oefeningen elkaar afwisselen.

ij

ev

itg

U

DH

M

06-

EENVOUDIG TE BESTELLEN VIA ONZE WEBSHOP

www.partyverhuren.nl

info@partyverhuren.nl

inf 06-

er

ev

info@partyverhuren.nl

U M

DH

U

DH

M

015-2033930

015-2033930

Stel je voor dat je kunt afvallen zonder je hele leven te veranderen.

Het hoeft geen droom te zij i n. ij Het is echt mogelij i k en met blij ij i vend resultaat. ij

www.partyverhuren.nl 06-38510039

015 ww

itg

ev

er

ij

vo o r e l k s o o rt f e e st !

06-38510039

ij

PARTYVERHUREN

REN

N

Trimzwemmen (Sportfondsenbad) Van alle zwemactiviteiten is trimzwemmen het meest aantrekkelijk voor mensen die

itg

Gratis Gratis €20,€30,€50,€150,-

AquaSoos (zwembad Kerkpolder) Gedurende twee uur krijgt u een tweetal activiteiten aangeboden, waarvan één op muziek.

De activiteiten richten zich op het verbeteren van uw conditie en uw mobiliteit en worden onderbroken door een gezellige koffiepauze. En dat voor dezelfde prijs als voor een les van 45 minuten.

er

ij

er

M

DH

U

itg

ev

Aquajogging (Sportfondsenbad/zwembad Kerkpolder) 45 Minuten Aquajogging staat gelijk aan drie uur wandelen. Met Aquajogging train je al je spieren.

Het water zorgt ervoor dat je extra calorieën verbrandt. Door de intensieve oefeningen train je je conditie en spierkracht .Let op: Aquajogging doe je in diep water. Het is daarom belangrijk dat je kunt zwemmen!

ALTIJD

BEREIKBAAR VIA WHATSAPP OF EMAIL

U itg ev er

van het ‘echte’ zwemmen houden. Naast conditiezwemmen wordt er aandacht besteed aan verbetering van de zwemslagen en worden nieuwe zwemslagen aangeleerd.

Aquarobic (Sportfondsenbad) Aquarobic is dé manier om swingend je conditie te verbeteren. Tijdens de training sta je in heupdiep water. Op passende muziek train je onder andere je uithoudingsvermogen en spierkracht.

n!

DH

M

M

DH

U itg ev er

ij

ij

ALTIJD Vraag vrijblijvend uw offerte aan Gratis uren.nl BEREIKBAA en ontvang uw persoonlijk bezorging in nl INSTALL VIA de WHA TSA regio DOOR O advies op maat A egelen!

EXPER AL TIJD OF EMAIL BER Kijk voor onze complete prijslijst BEREIKBAA VIA W op onze website tis VIA WHATSA O tis PARTYVERHUREN www.partyverhuren.nl OF EMAIL ,- -> ALTIJD Gratis Locaties kunnen we ook regelen!

BEREIKBAAR tis ,5,- -> Gratis VIA WHATSAPP tis ,- -> Bezorgkosten OF EMAIL EENVOUDI €20,erte aanOphalen in ons magazijn ,TE BESTELL -> Gratis 0,Gratis -> €30,nlijk Binnenbezorging in VIA ONZE 10km / boven de INSTALLATIE €75,- -> Gratis ,de regio DOOR ONZE WEBSHOP -> €50,Tussen 10 - 25km -> €20,EXPERTS ,Tussen 25 - 50km -> €30,jst -> €150,Tussen 50 - 100km -> €50,0,en.nl Tussen 100 -150km ww -> €150,-

015

inf

Bel voor meer informatie 06 - 51243301 of kij i k op ij www.voedingscoachaanhuis.nl

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Najaar 2020 | 9

Baby- en Peuterzwemmen

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Gezellig uitje

M DH

M DH

Iets voor jou? Vind je het belangrijk om jouw kind goed om te leren gaan met water? En wil je daar vanaf het begin aan werken? Neem dan deel aan de lessen Baby- en Peuterzwemmen.

Voordelen van het Baby- en Peuterzwemmen • Het bevordert de gezondheid van je kind (sterker hartje, sterkere longen) • Het bevordert de motorische en sociale ontwikkeling • Het versterkt de band tussen ouder en kind op speelse wijze • Het werkt ontspannend voor jou en je kindje

U itg ev er

DH

(zonder les / peuter- en kleuterbad): Maandag, dinsdag en vrijdag 09.00 – 13.00 uur Woensdag 09.00 – 12.00 uur Donderdag 09.00 – 14.30 uur Zondag 09.00 – 15.00 uur

Zwembad Kerkpolder (met les):

ij

8 weken – 1,5 jaar Maandag, woensdag en vrijdag 09.00 – 09.30 uur 1,5 jaar – 4 jaar 09.30 – 10.00 uur (Na de lessen kun je nog lekker nagenieten in het peuter- en kleuterbad).

Temperatuur van het water De watertemperatuur is minimaal 32 graden Celsius. Het is wel belangrijk dat je zelf goed in de gaten houdt of je kindje niet te veel afkoelt. Als je merkt dat je baby het koud krijgt ga je er gewoon wat eerder uit. Neem een badjasje mee om de baby na het zwemmen lekker in te wikkelen.

Loodgieters-installatiebedrijf

• • • • • • •

ev itg U

Sanitaire installaties Gas en water installaties Centrale verwarming Lood- en zinkwerken Dakbedekkingen Zonne-energie Duurzame installaties

W.A. KUIJPERS b.v.

Bellweg 9 - 2627 AW Delft Tel.: 015 - 2570290 Fax: 015 - 2618404 www.wakuijpers.nl e-mail: w.a.kuijpers@hetnet.nl Bellweg 9 - 2627 AW

M

Nieuwe Langendijk 15 | 2611 VG Delft | 0152129895 | info@guitarshopdelft.nl | guitarshopdelft.nl

Bellweg 9 2627 AW Delft | T: 015 – 2 570 290 info@wakuijpers.nl | www.wakuijpers.nl

er

ev

Plantenhangers, Flessentuinen, Tapasplanken, Kransen en nog véél meer maak je zelf tijdens één van onze leuke workshops in het centrum van Delft!

itg

Gas en water installaties Centrale verwarming Lood- en zinkwerken Dakbedekkingen Zonne-energie Duurzame installaties

U

• • • • • • •

Sanitaire installaties Gas en water installaties Centrale verwarming Lood- en zinkwerken Dakbedekkingen Zonne-energie Duurzame installaties

Nu tijdelijk € 5,- introductie-korting p.p.

DH

er

ev

itg U

DH

Bellweg 9 - 2627 AW Delft Tel.: 015 - 2570290 Fax: 015 - 2618404 www.wakuijpers.nl e-mail: w.a.kuijpers@hetnet.nl

ij

W.A. KUIJPERS b.v.

Delft Tel.: 015 - 2570290 Fax: 015 - 2618404 Sanitaire installaties www.wakuijpers.nl e-mail: w.a.kuijpers@hetnet.nl

M

email is info@wakuijpers.nl

Loodgieters-installatiebedrijf

• • • • • • •

Loodgieters-installatiebedrijf

ij

W.A. KUIJPERS b.v.

er

Luiers Géén luiers zeggen de begeleiders. Een luier zuigt zich vol met water, wordt topzwaar en hierdoor wordt je kindje voorover “geduwd”. Er zijn tegenwoordig wel speciale zwemluiers op de markt, maar daarmee geef je alleen maar veel geld uit. Een zwembroekje is prima! Als er een “poep”ongelukje gebeurt wordt dat door een goed passend zwembroekje keurig tegengehouden.

DH

M

DH

U

itg

ev

er

ij

De lessen zijn leuk, leerzaam en bedoeld voor kinderen vanaf 3 maanden tot en met 4 jaar. Eén van de belangrijkste aspecten van het Baby- en Peuterzwemmen is het wegnemen van de angst voor water en het bevorderen van het sociale contact tussen ouder en kind. Al heel jong leert het kind hoe het kan overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.

Leeftijd, niveau en het aanbod van allerlei bewegings- en spelvormen bepalen de inhoud van de lessen. Je kind gaat tijdens de les ook onder water: Kleine kinderen hebben een natuurlijke reflex om dan geen water in te slikken. Je kind

leert verder te drijven, draaien en bewegen in het water, met de weerstand van water omgaan en zich redden in het water. Je volgt de les met je kind en samen doe je oefeningen en spelletjes op muziek. De lessen zijn onder begeleiding van een gediplomeerd zwemonderwijzer.

M

M

DH

Uw kind al jong vertrouwd met water In waterland Nederland is het belangrijk dat je kind kan zwemmen. Vanaf 3 maanden is het al mogelijk om je baby aan water te laten wennen. Het baby- en peuterzwemmen is een leuke manier om de band tussen ouder en kind te versterken. Baby’s voelen zich duidelijk op hun gemak en voor ouders is er niets leukers dan een kindje te zien kraaien van plezier. Maar babyzwemmen is niet alleen maar plezier het is ook erg nuttig.

Zwembad Kerkpolder

M

U itg ev er

ij

ij

Waar kunnen mijn kindje en ik terecht?

Sportfondsenbad (via reservering website): Maandag t/m vrijdag en zondag: 08.45 - 09.30 uur 10.15 - 11.00 uur Maandag 18.00 - 18.45 uur

Kijk op de website voor het actuele aanbod.

Reserveren kan via de website of telefonisch, o.v.v. de code “zwembad2” Deze aanbieding is geldig tot en met 31 maart 2020.

U itg ev er ij ij er ev itg U M

DH

U

itg

ev

er

ij

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij M DH DH

Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR! Voor € 1,25 per maand krijgt je: • elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR • een welkomstcadeau • korting op activiteiten in de natuur

DH M

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

er

ij

ij

MELD JE AAN OP OERRR.NL

M

M

OP AVONTUUR IN OERRR

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Najaar 2020 | 11

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Zwangerschapszwemmen

M DH

M DH

Ben je zwanger?

Gefeliciteerd!

Tijdens de zwangerschap verandert er heel veel in je lichaam. Vooral tijdens de eerste 3 maanden kan je je misselijk voelen, gedurende de hele zwangerschap erg vermoeid zijn of soms veel willen slapen. Een bezoekje brengen aan het zwembad is misschien niet het eerste wat er bij je opkomt. Toch zou je dat wel kunnen doen, er zitten namelijk veel voordelen aan het bewegen in water.

M

DH

U

U itg ev er

DH

M

itg

ev

er

ij

een zwemdiploma, zodat ook jij daarna samen vrienden en/of vriendinnen mee kunt doen als zij gaan zwemmen of aan de waterkant gaan spelen.

De zwemlessen worden aangeboden op woensdag-avonden van 18.00–18.45 uur (zwembad Kerkpolder) en op vrijdagavond van 18.45-19.30 uur (Sportfondsenbad) Vooraf inschrijven is wel nodig, daarvoor ga je naar het zwembad waar je de zwemlessen wilt volgen.

U

Column: Frans Alebregtse

M

DH

Midwinter zwemmen

De kans is groot dat het bij het verschijnen van deze zwembad Kerkpolderkrant buiten nat, koud en winderig is. In het zwembad zit ik heerlijk warm met mijn benen opgetrokken in een stoel.

Afgewisseld met af en toe een frisse duik breng ik zo mijn zondag door. Ik blader door het tijdschrift dat ik meegenomen had. Ik heb weinig oog heb voor mijn kinderen die spetterend plezier maken.

er

ij

Ik schrik op uit mijn gedachten. Een van de kinderen komt vragen of ik met ze van de waterglijbaan wil. Ik hijs mij uit mijn stoel. Vlug mijn handdoek erover om aan te geven dat dit mijn stoel is, zodat ik mij na mijn rondje glijden er weer snel in kan nestelen. Voorlopig kom ik mijn zondagen in het zwembad wel door. Het strand lokt, maar voordat het zover is volgen er nog vele zwembad bezoeken. Best zwembad trouwens dat zwembad Kerkpolder!

ev

Gelukkig hoeft dat ook niet, want ze hebben de zwemdiploma’s A, B en C. Ik benijd de ouders niet die wel goed op hun kinderen moeten letten! Heerlijk een tijdschrift lezen.

Dagdromen aan de rand van het zwembad is een goed alternatief. De kinderen vermaken zich en vallen mij niet lastig. Met het tijdschrift (of dagdromend) en kabbelend water op de achtergrond kom ik de zondag, tijdens het gezinszwemmen in Kerkpolder, wel door.

Mijn gedachten dwalen af naar de zomervakantie, want het wordt binnenkort tijd om te gaan boeken. Laten we hopen dat we volgend jaar weer zonder belemmeringen kunnen genieten van onze zomervakantie.

itg

itg

ev

er

ij

Na de bevalling is zwemmen met je baby ook een leuke manier om samen met je kindje in het water te zijn. Hem of Haar te laten kennismaken met het zwembad, andere kinderen en lekker spelen in het water. Water is het leukste speelgoed dat er is!

Inmiddels hebben sinds de start van deze speciale zwemgroep al veel oudere kinderen een zwemdiploma behaald en komen zij nog steeds regelmatig naar het zwembad.

De kinderen die nu zwemlessen volgen zijn heel enthousiast. De lessen verlopen rustig en relaxed, in een prima sfeer en zonder dat er een tribune vol ouders naar je zit te kijken. Je leert in je eigen tempo en met als beloning over enige tijd

U

M

DH

U

itg

ev

Zwangerschapszwemmen in het Sportfondsenbad Delft is op maandagavond.

Je bent van harte welkom om onder begeleiding mee te doen. De oefeningen zullen zich voornamelijk richten op het trainen van arm- en beenspieren, een goede houding verbeteren door het versterken van de rugspieren en borstspieren. Tijdens de oefeningen worden buikspieren en het bekken zo min mogelijk belast. Na de intensieve oefeningen zijn er ook diverse ontspanning en drijf- oefeningen waarbij je lekker kan ontspannen. Sommige oefeningen worden met muziek gedaan.

Veilig en met plezier leren zwemmen voor …oudere kinderen! Heb je op jongere leeftijd niet de mogelijkheid gehad om zwemmen te leren, dan bieden het Sportfondsenbad en zwembad Kerkpolder, speciaal voor jou (meisjes en jongens), zwemles voor oudere kinderen aan. Deze zwemles geeft je de mogelijkheid om eventuele angsten te overwinnen en te leren zwemmen. Uiteindelijk kan ook jij dan je zwemdiploma A halen. En, voor wie daar prijs op stelt, is er ook de mogelijkheid tot het behalen van een officieel zwemdiploma B of C! (maar dat hoeft natuurlijk niet).

DH

er

ij

Ga je meedoen aan het zwangerschapszwemmen dan kan je ervaringen uitwisselen, om advies vragen aan mede cursisten, nieuwe vriendschappen aangaan of gewoon lekker sporten. Vraag wel even aan je verloskundige om advies.

In zwembad Kerkpolder en het Sportfondsenbad!

M

U itg ev er

M

DH

De intensiteit van de oefening kan je zelf bepalen, als je in het eerste trimester bent, wil en kan je vaak intensiever sporten dan als je in het laatste trimester bent. In water kan je ook verschillende drijf- en ontspanningsoefeningen doen, waardoor je (zeker als je in het laatste trimester bent) ook even tot rust kan komen. Het warme water zorgt er ook voor dat je spieren en jij zelf kunnen ontspannen na vaak een intensieve dag. Het water stimuleert namelijk ook de ademhaling en bloedsomloop.

ij

Speciaal voor jou!

ij

Water heeft een opwaartse kracht, waardoor je tijdens het bewegen fit kan blijven zonder de druk die je zou hebben als je op de kant dezelfde oefeningen zou doen. De belasting op enkels, knieën, bekken, heupen en rug worden minder, waardoor je het langer vol kunt houden en minder blessures kan krijgen.

Je bent in het water vrijwel gewichtloos.

U itg ev er ij

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij M DH M

M

DH

DH

Uw Woning verhuren?

Reedijk Real Estate is dĂŠ Delftse makelaar als het gaat om verhuur van onroerend goed. Wij verhuren verschillende type objecten; van kamer tot landhuis, gemeubileerd en gestoffeerd in verschillende prijsklassen voor korte of langere termijn.

ij

er

ev

itg

U

DH

M

ev

ev

er

er

ij

ij

Nieuwsgierig? Bel, e-mail of komt u eens langs!

Hartelijk welkom!

DH

M

DH

U

U

itg

itg

Reedijk Real Estate Hof van Delftlaan 135A, 2613 BM Delft 015-2023095 M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Door onze jarenlange ervaring in de makelaardij willen wij u graag van dienst zijn bij de verhuur en beheer, maar ook bij aankoop of eventuele taxatie van uw belegging. En heeft u een hypotheek op uw pand(en)?

Wellicht is uw woning in waarde gestegen en een ander schuldmarktwaardeverhouding levert een lagere hypotheekrente op en voor u dus een hoger rendement!

www.reedijkrealestate.nl

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij

“de Schakel”

M DH

U itg ev er ij

Uitvaartcentrum

er ev

itg

itg

ev

er

ij

“niet tegenover u, maar naast u”

ij

Een goed afscheid helpt je verder

U

DH

M

itg

ev

er

ij

Muyskenlaan 1 (hoek Schoemakerstraat) 2628 WC Delft info@uitvaartcentrumdeschakel.nl www.yarden-vanproosdij.nl

DH

U

Voor informatie of het melden van een overlijden bel: 06 307 76 650

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

M

DH

U

Wij verzorgen ook uitvaarten die elders of niet verzekerd zijn!

U itg ev er ij

ij ij

bouwmaterialen en de mix van oude en nieuwe spulletjes kenmerken dit gezellige gastenverblijf. Een hele eigen sfeer met een beetje van alles. Landelijk, ruimte, buitenleven, beestenboel, antiek, brocante….

Kijk voor meer informatie op onze website: www.mooiplekje.nl

M

er ev itg

U

DH

ZEE VOL VERHALEN

STEUN DE DIERENBESCHERMING

M

U

DH

Duik in de

ij

HELP ONS REDDEN

itg

ev

er

ij

M

Plannen aan het maken voor een weekendje weg of nog op zoek naar een leuk vakantieadres voor de vakantie?

Op een mooie plek in de Achterhoek? Dan bent u van harte welkom in ons vakantiehuis en kunt u genieten van de charme van onze cultuur historische boerderij, gelegen aan de rand van het dorpje Varsselder.

De authentieke elementen, de antieke

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Sinds 2009 bied ik deze behandeling aan in mijn praktijk. In 2016 heb ik een klein onderzoek gedaan onder een deel van mijn cliënten, die 3 of meer behandelingen hadden ondergaan. Uit de respondenten (n-17) was bij 74 % een verbetering op langere termijn. Opvallend

Mooi plekje in de Achterhoek!

er

De behandeling kan gecombineerd worden met massage.

Claire Burgemeester, 06-28465480, Delfgauw, www.minyak.nl

ev

Dornmethode is een milde therapie om rugproblemen te verminderen of op te lossen. Eerst wordt gecontroleerd op beenlengte verschil en zo nodig gecorrigeerd.

Vervolgens zet de Dorntherapeut met de duimen de wervels op hun plek terug.

itg

veel mensen hadden langdurig last van rugpijn. bv 15 of 30 jaar. Voor zwemmers of (matige) sporters geldt dat een goed spierkorset door regelmatige training de gecorrigeerde wervels nog beter op z’n plek houdt, wat bijdraagt aan herstel.

De combinatie Dornbehandeling met sport is aan te bevelen, echter na een Dornbehandeling mag er 3 dagen niet gesport worden.

U

M

Rug patiënt of sportief, jong, oud, acuut of chronisch. Diverse mensen hebben er baat bij.

U itg ev er

ij

U itg ev er

DH

Dorn Rugwerveltherapie

DH

Uitvaartcentrum De Schakel Muyskenlaan 1, 2628 WC Delft Bert van Proosdij; 06­30776650 Cheryl Achterberg­de Bruin; 06­23132924

Wilt u meer informatie, neemt u dan vrij­ blijvend contact met ons op of loop een keertje bij ons binnen. De deur staat voor u open.

De BSO kinderen kunnen gebruik maken van de groepsruimtes, een sport- en spelruimte, het schoolplein en parken of speelterreinen in de buurt. Samen met de kinderen zorgen medewerkers elke dag voor een programma vol creativiteit, sport en spel en buitenactiviteiten.

Er is nog genoeg plek op de buitenschoolse opvang locaties, de kinderen welkomen graag nieuwe speelmaatjes!

In Tanthof-Oost heeft Stichting Kinderspeelzaal een peuter- en buitenschoolse opvang geopend sinds september. Samen met basisschool De Regenboog vormen zij het IKC de Regenboog.

Eén plek waar de kinderen al vanaf 2 jaar tot 13 jaar terecht kunnen. De peuteropvang is vijf ochtenden per week geopend voor kinderen van 2 tot 4 jaar. De buitenschoolse opvang is 51 weken per jaar open tot 18.30 uur. IKC de Bonte Pael is in Tanthof-West net zo’n mooie plek, waar er buitenschoolse opvang wordt aangeboden gezamenlijk met de basisschool.

Op de buitenschoolse opvanglocaties hebben de kinderen binnen en buiten de ruimte om met elkaar of alleen leuke dingen te doen. Ze inspireren en dagen elkaar en de medewerkers

M

M DH

Ook is het mogelijk om een intieme af scheidsplechtigheid te organiseren. Als familie bent u altijd de enige die gebruik maakt van de faciliteiten, zo wordt u dus niet geconfronteerd met anderen.

elke dag uit. Er wordt met de kinderen samen thema’s en activiteiten bedacht en uitgewerkt.

Samen is immers alles leuker. Op de BSO’s is geen dag hetzelfde!

M DH

De buitenschoolse opvang bij de Titus Brandsmaschool is al een aantal jaar een plek waar de kinderen na school graag naar toe gaan.

Sinds september heeft Stichting Kinderspeelzaal twee geweldige BSO-locaties er bij!

Wij verzorgen uitvaarten op een persoonlijke manier. U kunt hiervoor terecht bij ons uitvaartcentrum “De Schakel” in Delft. In ons uitvaartcentrum hangt een intieme, huiselijke en ontspannen sfeer. Het uitvaartcentrum geeft u de mogelijkheid om langs te gaan voor een condoleancebezoek of om in alle beslotenheid met uw familie afscheid van uw geliefde te nemen.

DH

U itg ev er ij

Stichting Kinderspeelzaal heeft In alle rust afscheid nemen bij Uitvaartcentrum “De Schakel” drie BSO-locaties in Delft

Sportfondsen Kerkpolder & Sportfondsenbad Delft

Najaar 2020 | 15

M DH

U itg ev er ij

Zijn jij en je vriendjes / vriendinnetjes op zoek naar een leuke activiteit op woensdagmiddag?

Op woensdagmiddag 11- en 18 november van 14.00-17.00 uur organiseert zwembad Kerkpolder samen met Delft voor Elkaar de Delftse Watervoetbalcompetitie. Op woensdag 25 november spelen we de finale. De teams die als 1e en 2e eindigen, die gaan naar de finale van het NK-watervoetbal op 22 december in Arnhem.

Zwemvaardigheid vergroten?

Je kunt een team samenstellen uit jongens, meisjes of gemengd. Verzamel je team bij elkaar en doe mee. Je ontvangt op school een informatiefolder.

Inschrijven regelt Delft voor Elkaar.De inschrijfkosten bedragen € 7,50 per deelnemer (€ 37,50 voor een team van 5 spelers).

(Sportfondsenbad)

M DH

U itg ev er ij

Ga jij met jouw team op 22 december naar het Nederlands kampioenschap watervoetbal in Arnhem?

Wie na het behalen van zijn ZWEM-ABC de zwemvaardigheid verder wil vergroten, kan dat in het Sportfondsenbad Delft doen met de zwemvaardigheidsdiploma’s 1, 2 en 3.

Zeker voor jonge kinderen die het ZWEMABC hebben voltooid, is het raadzaam regelmatig te blijven zwemmen om hun geoefendheid op peil te houden. Met de zwemvaardigheidsdiploma’s is dit heel goed mogelijk.

U itg ev er

ij

U itg ev er

M

M

DH

DH

Verzamel je team en doe mee Een team bestaat uit 4-5 spelers van kinderen uit de groepen 6, 7 en 8 en 1 begeleider van 18+.

Keurmerk Veilig&Schoon voor Delftse zwembaden

Het keurmerk Veilig&Schoon is een door de branche ingestelde regeling met het wettelijk kader als ondergrens en aangevuld met normen die de kwaliteit, veiligheid en hygiëne waarborgen. Het keurmerk wordt beheerd door de Stichting Zwembadkeur en is ingesteld door brancheorganisaties aangevuld met een onafhankelijke derde. Een zwembad ontvangt het keurmerk op voordracht van externe onafhankelijke audits.

U

itg

ev

er

ij

verplichting heeft om aan te tonen op welke manier aan criteria is voldaan. Voor het Keurmerk moet een zwembad kunnen aantonen dat er bewust wordt omgegaan met de veiligheid en de hygiëne in het zwembad. Dit betekent onder andere een goede en duidelijk inventarisatie, planning, registratie en –op onderdelen- evaluatie van belangrijke veiligheidsaspecten. Bij een audit moet een zwembad een keurmerkdossier kunnen overleggen. In 2020 hebben in zwembad Kerkpolder en in het Sportfondsenbad Delft audits plaatsgevonden.

Beide zwembaden voldoen aan eisen van het Keurmerk Veilig&Schoon!

DH

M

Ook moeten tussentijdse aanvullingen of wijzigingen van de criteria op basis van technologische ontwikkelingen of aanpassingen in relevantie wet- en regelgeving door zwembaden die het Keurmerk bezitten , gevolgd worden. Voor criteria geldt altijd ‘omgekeerde bewijslast’; dit betekent dat bij uitblijven van inspecties door derden, het zwembad de

Kortom je maakt kennis met verschillende zwemsporten.

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Het Keurmerk wordt afgegeven voor een termijn van drie jaar met een jaarlijkse audit.

Hieraan is een aantal richtlijnen verbonden.

Zo moeten wijzigingen van bouwkundige of installatietechnische aard, wijzigingen in exploitatie of eigendom na het verkrijgen van Keurmerk voorafgaand aan de eerst volgende audit/(her)keuring gemeld worden.

Tijdens de zwemvaardigheid leer je: - Balvaardigheid, waaronder gooien, vangen en zwemmen met een bal (waterpolo) - Nieuwe zwemslagen zoals o.a. vlinderslag en samengestelde rugslag - Om op een snelle manier te keren bij de kant, dit zijn keerpunten (wedstrijdzwemmen) - En vele andere vaardigheden!

ij

Wat is watervoetbal?

Watervoetbal is een 4 tegen 4 voetbalwedstrijd in een zwembad met een laag water van 15 cm diep waarin teams tegen elkaar spelen. Wedstrijden duren ongeveer 10 minuten. Het laagje water maakt het watervoetbal zo leuk om te spelen.

ij

U

itg

materialen om leuke opdrachtjes uit te voeren! Je leert behendigheidstechnieken voor onderwater, wat ook een leuke en goede voorbereiding is op het persluchtduiken.

DH

Een onderwaterwereld waart je scholen vissen voor je ziet zwemmen, of de mooiste dingen op de bodem van een meer of de zeek kunt vinden (planten en andere zeedieren). Kom dan naar de snorkellessen! Tijdens de snorkellessen leer je omgaan met een snorkel, duikbril en zwemvliezen. Door een duikbril die je op hebt, zie je alles helder en wordt de beleving onder water nog leuker! Er wordt gebruik gemaakt van vele

ev

er

Wist je dat je in het Sportfondsenbad Delft nog een zwem ABC kan halen, het Snorkel ABC! Zou jij de mooie onderwaterwereld willen ontdekken en op vakantie een kijkje onder water willen nemen?

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Leren snorkelen?

Wil je het eerst een keer proberen? Kom je naar de snorkelles, dan kan je voor de eerste les een snorkel en duikbril lenen.

U itg ev er ij

Rugpatiënt, revaliderend of sportief, jong, oud, acuut of chronisch. Diverse groepen mensen kunnen er baat bij hebben.

Op het Grotius College draait het om jou! Op onze school kun jij jezelf ontwikkelen op de manier die bij jou past. Je kunt jezelf zijn. En je krijgt goede begeleiding van onze docenten.

Maar je mag ook veel zelf bepalen. Dat kan met Flexwijs, ons rooster waarin jij flexibel kiest.

Voor zwemmers of (matige) sporters geldt dat een goed spierkorsetdoor regelmatige training de gecorrigeerde wervels nog beter op z’n plek houdt, wat bijdraagt aan herstel. De combinatie Dornbehandeling met sport is aan te bevelen, echter na een Dornbehandeling mag er 3 dagen niet gesport worden. De behandeling kan gecombineerd worden met massage, cupping, (oor) acupunctuurpuntbehandeling of lifestyleadvies.

U itg ev er

ij

ij

c Daarmee krijg jij onderwijs op maat.

Op onze school voor voortgezet onderwijs bieden wij mavo, havo, atheneum, gymnasium, tweetalig vwo en Waldorfonderwijs.

M

Prijzen (2019): Consult 60 min : € 60 Consult 90 min : € 75

Kom je bij ons kijken?

We ontmoeten je graag op onze school!

DH

www.minyak.nl

Massage Als vanouds kan u terecht voor een lichaamsmassage.

M

DH

U itg ev er

Beste lezer, ik ben Claire Burgemeester en sinds 1996 werkzaam in mijn praktijk. Hierin begeleid ik mensen met klachten op een holistische wijze. Dit betekent dat er naar het hele lichaam en de geest wordt gekeken en in samenhang met elkaar een behandeling wordt voorgesteld. Vroeger adviseerde ik vooral vanuit spirituele basis en gaf daarnaast o.a. sportmassage, ontspanningsmassage, Indonesische pitjit, polariteitenmassage, voetreflex. Uit interesse ben ik me gaan scholen in medische vakken en in psychologie. Sinds 2008 heb ik me in gespecialiseerd in een aantal natuurgeneeskundige behandelingen op het niveau van stofwisseling m.n. het weer in orde maken van de darmflora. In de darm zit het centrum van onze gezondheid: als daar de processen niet goed verlopen dan kunnen er diverse gezondheidsproblemen ontwikkelen. Dit kan zowel psychisch als lichamelijk zijn. Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging BATC en wordt door veel verzekeraars vergoed binnen de aanvullende polis.

M DH

U itg ev er ij M DH Even voorstellen :

Dorn Rugwerveltherapie Omdat ik bij mijn cliënten ook veel rugproblemen tegenkwam, ben ik me gaan specialiseren in de behandeling van de rug: het bleek dat Dorn rugwerveltherapie veel mensen kon helpen (meting 74% positief resultaat op langere termijn). Dornmethode is een milde therapie om rugproblemen te verminderen of op te lossen.

Eerst wordt gecontroleerd op beenlengte verschil en zo nodig gecorrigeerd. Vervolgens zet ik indien mogelijk de wervels op hun plek terug. In veel gevallen vermindert of verdwijnt de pijn.

Grotius College: ik zou niet anders willen!

Vergoeding: vraag na bij uw verzekeraar welk deel wordt vergoed.

Claire Burgemeester 06-28465480, Delfgauw

er

ev

itg

U

DH

DH

U

itg

ev

er

ij

Bied jij haar een luisterend oor?

ij

Aangesloten bij BATC, de beroepsorganisatie voor Alternatief Therapeuten en Consumenten

M

M

Het wekelijkse telefoontje van de Zilverlijn is voor haar een lichtpunt in de week!

U

itg

ev

er

ij

Wil jij ook hét verschil maken in het leven van ouderen door ze elke week te bellen? Meld je dan aan als vrijwilliger: bel 088 344 2000 of ga naar ouderenfonds.nl/zilverlijn.

DH

Ouder worden doe je samen!

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

De Zilverlijn is een gratis belservice voor ouderen. Vrijwilligers bellen hen voor een goed gesprek of gewoon een gezellig praatje.

Ankie kijkt er elke week naar uit.