Zwembad Safari

Informatiekrant Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Uitgave 18 - Lente 2022

ZWEMBAD SAFARI SPORTFONDSEN

Wij geloven in de kracht van bewegen

IN DEZE UITGAVE: ZWEMLES

PAG. 3

CLUBAQUA

PAG. 8 & 9

VRIJ ZWEMMEN

PAG. 11

Tijd hebben om te spelen is natuurlijk leuk. Maar het is ook heel belangrijk om je creativiteit en zelfvertrouwen te ontplooien.

Steun Jantje Beton en zorg dat iedereen kan, en blijft spelen.

Kijk op jantjebeton.nl

KRUIPRUIMTE ISOLATIE Investeer verstandig in uw woning en verlaag uw energiekosten!

✓ Voor een warme en droge vloer ✓ Lagere stookkosten ✓ Een gezonder binnenklimaat ✓ Comfortabel ✓ Milieubewust & Duurzaam Wij werken met materialen van Tonzon en Isobooster,

• 06-14137679

SAMEN IN ACTIE VOOR OEKRAÏNE GEEF NU GIRO555.NL NL08 INGB 0000 0005 55

Maak het verschil voor mensen met kanker.

Iedere Nederlander krijgt ooit te maken met kanker. Voor al die miljoenen levens moet de zorg altijd doorgaan en mag onderzoek niet stilvallen. Word donateur. Kijk op kwf.nl

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Zwemles in Safari Zwembad Safari biedt met een team van gecertificeerde en ervaren zwemonderwijzers voor alle kinderen vanaf 4 jaar zwemlessen aan. Plezier en zwemveiligheid staan hierbij centraal.

Spelend leren zwemmen vormt de basis van de lessen waarin het kind de vaardigheden van het zwem-ABC leert. Zodra een kind 4 jaar is geworden kan het aan onze zwemlessen deelnemen.

Een kind kan via de receptie of website ingeschreven worden voor zwemlessen.

Voor sommige lestijden is er een wachtlijst, op andere tijden kan het zelfs zo zijn dat jouw kind direct kan gaan zwemmen. Inschrijfdatum, lestijdvoorkeur en lesdag bepalen de wachttijd indien deze er is. Je kunt via de online webshop gemakkelijk inschrijven.

Zwemles bij zwembad Safari • Starten met zwemmen kan vanaf 4 jaar.

• Lesmethode waarbij spelend leren centraal staat (kinderen leren op deze wijze sneller).

• Lesgeven op het niveau van het kind (gedifferentieerd lesgeven).

• Er wordt lesgegeven met stuurkaarten, de intensiteit is hierbij heel hoog. Ieder kind is bezig op eigen niveau.

• Volg overzichtelijk de vorderingen van jouw kind via het leerlingvolgsysteem.

• Gratis zwemmen op vertoon JIP-pas tijdens de uren recreatief zwemmen.

• Ruime keuze aan lesdagen en tijden (maandag t/m zaterdag m.u.v. donderdag) Landelijk zijn er gemiddeld 67 lessen van 45 minuten per les nodig voor het A-diploma. Op dit moment ligt het gemiddelde bij zwembad Safari rond 63 lessen. Wij werken uitsluitend met gecertificeerde zwemonderwijzers die in bezit zijn van V.O.G. Tevens zijn wij erkend licentiehouder van het Zwem-ABC van de Nationale Zwemdiploma’s door NPZ/NRZ. Gedurende de periode dat jouw kind op de wachtlijst staat of zwemles volgt mag hij/zij gratis, onder begeleiding van een betalende volwassene, komen zwemmen tijdens onze recreatieve uren.

Onze tip is dat dit de zwemlessen vaak ten goede zal komen. Kinderen zijn vaak sneller watervrij waardoor ze de lesstof eerder zullen oppakken. www.mfasafari.nl/zwemles/

Lente 2022 | 3

SwimFits, de meest exclusieve zwemschool van Nederland SwimFits is het lesconcept waarbij wij unieke zwemlessen aanbieden. Dit geldt voor zowel het A-diploma, B-diploma en C-diploma. In al onze zwemlessen staat de aandacht voor het kind centraal en is er gekozen voor een duidelijk leerplan waarbij plezier een zeer belangrijke factor is.

SwimFits houdt de groepen klein, tot maximaal 6 kinderen per groep, waarbij er veel meer aandacht is voor de verschillende niveaus binnen de groepen. Wij streven naar een vaste zweminstructeur zodat een kind niet constant hoeft te wennen aan een ander. Om sneller en met plezier te leren zwemmen maken wij gebruik van zwemvliezen, zwembril en flexibeam. Want wanneer jouw kind met plezier naar zwemles gaat doe jij dat ook!

Kies voor de juiste zwemvorm Je kunt bij SwimFits kiezen uit verschillende vormen zwemlessen. Er zijn 1 en 2 uurs zwemlessen geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Vanwege de motorische vaardigheden van kinderen is het niet mogelijk om kinderen jonger dan 4 jaar deel te laten nemen aan onze zwemlessen. Is jouw kind 5 jaar of ouder, dan kan jouw kind ook deelnemen aan onze Speedlessen. Heeft jouw kind extra begeleiding nodig, dan is privé zwemles ook mogelijk. Kijk bij lesvormen voor meer informatie over onze verschillende soorten zwemlessen.

Extra veel aandacht in kleine groepjes Bij ons krijgt jouw kind zwemles in een klein groepje van maximaal 6 kinderen. Waar het ene kind zonder aarzelen in het zwemband springt, heeft het andere kind hier begeleiding bij nodig.

Dat geeft niets, ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen manier. Daarom vinden wij het belangrijk, dat we tijdens de zwemles ieder kind persoonlijke aandacht kunnen geven. Wij hebben daarbij niet alleen aandacht voor de dingen waar een kind moeite mee heeft, maar ook voor de dingen die een kind wel kan. Watervrij zwemmen begint met zelfvertrouwen.

Ouder op zwemzaal Tijdens de SwimFits zwemles mag je als ouder aanwezig zijn in de zwemzaal. Wij vinden het belangrijk dat je betrokken bent bij de zwemlessen van jouw kind. Als je naar aanleiding van de zwemles vragen hebt, dan kan je deze na afloop van de zwemles aan de zweminstructeur stellen. Soms is het beter om elkaar op een rustiger moment te spreken. Wij nemen dan op een later tijdstip telefonisch contact met je op. Heel soms komt het voor dat een kind herhaaldelijk wordt afgeleid door de aanwezigheid van de ouder(s). In dat geval

Colofon Deze krant is een uitgave van Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

SAFARI SPORTFONDSEN

Bisonspoor 237 3605 JM Maarssen T 0346 200020 E stichtsevecht@sportfondsen.nl I www.mfasafari.nl

bespreken wij met de ouders de mogelijkheden om een kind toch optimaal te laten profiteren van de zwemlessen.

Kennis maken met SwimFits?

Vraag dan een gratis proefles aan! Twijfel jij welke lesvorm voor jouw kind het beste is? Volg dan een gratis proefles. Welke lesvorm je ook kiest, onze zwemlessen bevatten alle onderdelen van het Zwem-ABC. De zwemdiploma’s worden uitgegeven door de nationale brancheorganisatie voor het zwemonderwijs NRZ. Tijdens onze zwemlessen richten wij ons op de persoonlijke begeleiding van jouw kind. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat ieder kind met plezier onze zwemlessen volgt.

Onze zweminstructeurs zijn allen zeer ervaren en gediplomeerd. Zij werken volgens de gedragscode van de zwembranche, zijn in het bezit van een VOG (Verklaring Omtrent Gedrag), EHBO en geven waar nodig tweetalig zwemles. Altijd op de hoogte van de vorderingen van uw kind, 24 uur per dag is ons leerlingvolgsysteem toegankelijk zodat je te allen tijde de vorderingen van jouw kind kunt bekijken.

Als jouw kind mag afzwemmen, hoef jij geen extra diplomakosten te betalen. In onze tarieven is alles inbegrepen, behalve de kosten voor het materiaalpakket met zwemvliezen, zwembril en flexibeam. Wij nodigen jou graag uit voor een kennismaking op locatie of vraag een proefles aan zodat je zelf kunt ervaren hoe wij invulling geven aan de zwemles.

SwimFits 2022 • Proefles Gratis • Inschrijven Gratis • Diplomazwemmen is gratis Tijden SwimFits in zwembad Safari: Donderdag 15:00 – 18:00 uur

Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 7007 CP Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk: Janssen Pers Verspreiding: Spotta T 088 - 84 24 224 E kwaliteitsbeheer@spotta.nl I www.spotta.nl

Een ondersteunende en heldere benadering zorgen voor een persoonlijke Helder – Administratief – Financien eel duidelijke financiële dienstverlening.

– Ondersteunend

Financiële Administratie

Fiscale Aangiften (zakelijk & particulier)

Begeleiding en heldere ondersteuning

Spechtenkamp 39, 3607 KB Maarssen +31 (0)346 725 199 mail@absoluutoctaaf.nl www.absoluutoctaaf.nl

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Lente 2022 | 5

Baby- en peuter zwemmen Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Jips Baby- en peuter zwemmen ontwikkelen we spelenderwijs de vaardigheden van jouw kind en zorgen we ervoor dat de band tussen jou en je kind wordt versterkt. De resultaten zijn er dan ook naar.

Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt. Jips Baby- en peuter zwemmen is dan ook vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met water en heel belangrijk; Jips Baby- en peuter zwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de les. Jips Baby- en peuter zwemmen bestaat uit verschillende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennismaakt met het water.

Voorbereiden op de zwemles In de laatste deelcursus wordt je kind onder andere voorbereid op de zwemlessen. Heeft je kind deze laatste deelcursus doorlopen dan kan het waarschijnlijk direct worden geplaatst in de zwemles wanneer het 4 jaar is. Daarom raden wij je aan het kind op te geven voor de zwemles wanneer het 3 jaar is. Als je kind 4 jaar

Seasons Parket bestaat 10 jaar!

Daarom nu 10% korting op al onze onderhoudsproducten

Dureco is een waterbestendige en milieuvriendelijke vloer.

We zien u graag in onze winkel verschijnen of kijk op Seasonsparket.nl Albert Cuypstraat 6 | Maarssen | Tel.:06-12309853

is en nog niet geplaatst kan worden in de zwemles, kan het gedurende de wachtperiode blijven deelnemen aan de cursus Jips Baby- en peuter zwemmen. Op woensdag, vrijdag en zondag ben je van harte welkom met de kleine dreumes. Kijk op onze website voor alle tijden.

Korting op Jip artikelen Wanneer je meedoet aan de groepslessen Baby- en peuter zwemmen ontvang je per bezoek een Jip sticker. Deze sticker plak je op een spaarkaart. De spaarkaart is vol bij 10 stickers en kan dan worden ingeleverd voor een gratis splashbal of 50% korting op alle Jip artikelen uit onze vitrine.

Gratis zwemlessen Baby- en peuterzwemmen is leuk en leerzaam. Het kind went al snel helemaal aan het water. Wanneer je een 12-badenkaart koopt voor het Baby- en peuterzwemmen heb je niet alleen het voordeel van 2 gratis lessen (12 halen, 10 betalen) je ontvangt ook een stempelkaart waarop je spaart voor gratis zwemlessen! Bij elke gekochte 12-badenkaart ontvang je een stempel. Vier stempels geven recht op een maand gratis zwemmen als jouw kind bij ons start met zwemles. www.mfasafari.nl/activiteiten/

Met zijn drieën mag ook!

Wil je man of vrouw, broertje, zusje, opa of oma ook mee? Ze zijn van harte welkom om mee te komen zwemmen. Jullie kunnen een extra kaartje kopen en gezellig met zijn drieën deze les komen volgen. Als het heel druk is kan het zijn dat wij vragen om dan om en om de oefeningen te doen.

Wat heb je nodig in het zwembad?

Zwembad Safari is ingericht op de allerkleinsten. Zo hebben we aankleedkussens, luieremmers, een box en een magnetron om voeding op te warmen. Zwembandjes zijn niet nodig als je de les volgt wel zijn ze nodig zodra je niet meer deelneemt aan de les en je nog wel in het water bent. Zwemluiers zijn verplicht, deze kan je meenemen vanuit huis maar zijn ook verkrijgbaar aan de receptie van ons zwembad.

Praktische tips: • Trek de zwemluier pas aan in het zwembad.

• Om spugen tijdens de les te voorkomen, is het verstandig als er minimaal één uur zit tussen het eten en het zwemmen.

• Heeft je kleintje koorts, open wondjes, net een vaccinatie gehad of een oog- of oorontsteking? Dan raden wij af om te zwemmen.

Dierenspeciaalzaak

PEL

Pieter de Hooghstraat 13 3601 EE Maarssen Tel:0346-554050

De Drie Villa’s kinderdagverblijven

Gewoon... zorgeloos opgroeien Villa Merlijn Duivenkamp te Maarssen 0346 555820

Villa Fantasia Boomstede te Maarssen 0346 566951

Villa MikMak Boomstede te Maarssen 0346 555198

Een waardige begrafenis met persoonlijke aandacht et overlijden van een dierbare is een aangrijpende gebeurtenis. In deze moeilijke periode komt er heel wat op u af en moet er veel geregeld worden. Begrafenisondernemer Kees van Asselt staat u hierin graag terzijde, zodat de begrafenis, condoleance en andere zaken goed geregeld en met aandacht verzorgd worden. „Door de kleinschaligheid van ons bedrijf en onze jarenlange ervaring bieden we u persoonlijke én professionele verzorging. Juist in een fase in uw leven waarin die onmisbaar zijn.”

In de rouwweek hebt u bij Begrafenisondernemer Kees van Asselt één aanspreekpunt, dus niet steeds andere mensen over de vloer. „We komen bij u aan huis voor de laatste verzorging, voor het bespreken van de begrafenis, het samenstellen en bezorgen van het drukwerk en andere zaken. We zijn altijd rustig aanwezig, zonder op de voorgrond te treden, en op ieder moment bereid uw vragen te beantwoorden. We vinden het daarbij belangrijk dat de nabestaanden – indien gewenst – zo veel mogelijk overal bij betrokken worden.” „Wij willen graag duidelijk en eerlijk zijn over onze tarieven en met de betrokken families meedenken. Zeker omdat er keuzes gemaakt moeten worden in een emotionele onstabiele periode. Op onze website vindt u meer informatie over de kosten van een begrafenis.”

H

KEES VAN ASSELT 06 - 15 45 11 30 info@kvanasselt.nl www.kvanasselt.nl Wij zijn werkzaam in geheel Midden-Nederland

Vooruit denken en nazorg bieden Nadenken over uw begrafenis kan moeilijk en confronterend zijn. Tegelijk is het waardevol uw wensen duidelijk op schrift te stellen. Zo kunt u uw nabestaanden handvatten bieden in een verdrietige periode waarin er veel op hen afkomt. Tegelijk bent u ervan verzekerd dat uw begrafenis verloopt zoals u dat gewild zou hebben. Bij Van Asselt kunt u hiervoor een zogenoemd ”laatste wensenboekje” aanvragen, per website of telefoon. „Voor kinderen die bij een begrafenis aanwezig zijn, hebben we een verwerkingsboekje gemaakt. Hierin staat praktisch beschreven hoe een begrafenis verloopt en wat een begrafenisondernemer allemaal doet.”

In de showroom zijn onder andere ook grafmonumenten te zien. „We geven hier graag informatie over. Ook kunt u bij ons komen kennismaken en uw wensen ten aanzien van uw begrafenis in alle rust kenbaar maken en vastleggen. Neem gerust contact op om een afspraak te maken.”

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Lente 2022 | 8

AquaROBics met Rob; een variërende en actieve les Wil jij eens een Aquales op een andere manier volgen? Kom dat eens kennismaken met de ClubAquaRobic les van Rob. Rob verzorgt al een ruime tijd de ClubAquaRobic lessen. Zijn thuisbasis is IJsselstein waar hij les geef aan veel enthousiaste vaste bezoekers. En sinds kort doet hij dat ook in zwembad Safari waar hij als doel heeft iedereen enthousiast te maken voor de Aqualessen. Hij hoopt dit te kunnen bereiken door zijn passie en kennis vol enthousiasme over te brengen aan onze bezoekers. Kom jok ook snel eens een les volgen?

De lessen staan in het teken van het vergroten van uithoudingsvermogen en spierversterking en dat doen we op een leuke manier. Door zijn enthousiasme, energie en anatomische kennis creëert Rob een leuke, variërende en vooral zeer actieve les.

Door de opzwepende muziek is stil staan en rusten is tijdens deze lessen bijna niet mogelijk. Voluit meezingen, swingen en knallen tijdens de oefeningen dat zijn de lessen bij Rob. Dit moet je meemaken, het is echt een feest om mee te doen.

Van jong tot oud, iedereen kan een ClubAquales meedoen op zijn of haar niveau. Door de vele variatie in oefeningen, materialen en een deskundige oog is ClubAquaRobics voor iedereen een uitdagende les.

Onze ClubAqua expert aan het woord: Mijn naam is Marlies Schellen-de Jong en ik ben werkzaam als aquafitness professional in verschillende zwembaden, waaronder Sportfondsen Stichtse Vecht te Maarssen. Daarnaast ben ik educational specialist voor Kataqua, dit is hét opleidingsinstituut voor Aquafitnesstrainers. Ik hou ervan om mijn passie voor aquafitness te delen met vele anderen, waaronder (aankomend) instructeurs en natuurlijk met de deelnemers in mijn doelgroepen.

Ik geef les aan 20 groepen per week en daarbij is de variatie groot, zowel qua leeftijd van de deelnemers als

qua les type. Zelf hou ik ervan om te blijven bijscholen en probeer ik alle nieuwe ontwikkelingen op gebied van aquafitness wereldwijd op de voet te volgen. Waar het mogelijk is behaal ik mijn certificering als instructeur en zo kan ik mijn doelgroepen de leukste workout laten beleven. Aquafitness is echt HOT, Aquafitness ROCKS, Aquafitness is een fantastische manier om te sporten met een lage kans op blessures vanwege de minimale belasting op gewrichten. Het is niet alleen magisch voor je lichaam, maar ook voor je geest! Kies de workout die bij jou past en hopelijk tot snel in ons mooie zwembad.

Zwemonderwijzer en ClubAqua-instructrice

Aangezien ik al jaren ervaring heb in het geven van AquaTrim ben ik blij dat deze lessen ook in zwembad Safari te volgen zijn. AquaTrim wordt wekelijks op dinsdagavond gegeven in twee groepen van 19:30 tot 20:00 uur en van 20:00 tot 20:30 uur.

Bij een les AquaTrim werk je aan conditie, train je op kracht en verbeteren we je techniek. We gaan aan de slag met de diverse soorten slagen zoals schoolslag, rugslag, borst- en rugcrawl. We trainen op longinhoud en hierdoor bouwen we stevig aan je conditie.

AquaTrim heeft een afwisselend programma waarbij we oefeningen doen met en zonder materialen, werken met de natuurlijke weerstand van het water en doen oefeningen onderwater. Tegelijkertijd nemen we de techniek mee in de oefeningen zodat je deze ook direct verbeterd.

Hou jij van banenzwemmen, wil jij je conditie verbeteren en meer kracht krijgen? Dan zien wij jou binnenkort op dinsdagavond gezellig bij mijn les. Heb jij vragen spreek me dan gewoon eens aan. Ik vertel je graag meet over AquaTrim of één van onze andere activiteiten. Zie ik je aanstaande dinsdagavond al bij deze les?

In de maand april kan je extra voordelig kennismaken met deze les. Je betaalt deze maand € 5,80 in plaats van € 8,90

Ec ht ís P erfe ct!

U vind ons elke zaterdag van 08.00 tot 16.00 op de verplaatste markt bij het zwembad Ons Polderbad tevens staan wij op donderdagmorgen op de Fetha te Vreeland van 08.30 tot 13.00

Documentaire ‘Day in the Life’ Fotografie Het échte leven, verhaal of beleving, vastgelegd.

Kom in actie voor kanker onderzoek

Telefoon: 0653-898609 www.kaashandeldevriesbv.nl

kwfthuismarathon.nl

sandrastokmans.nl

Ik ben Marcia en ben moeder van 5 geweldige kinderen.

Ik ben al een aantal jaar werkzaam als zwemonderwijzer en ClubAqua-instructrice in zwembad Safari. Ik heb het hier onwijs naar mijn zin en zeker nu mij is gevraagd om de nieuwe lessen AquaTrim te gaan geven.

Familie | Zorg | Evenement Branding, Marketing, Communicatie & Website

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Lente 2022 | 9

ClubAqualessen in zwembad Safari ClubAquaVaria In deze lessen combineren wij oefeningen van alle ClubAqualessen die wij aanbieden en meer. Hierdoor is onze ClubAquaVaria de meest gevarieerde les die we hebben. Een les die daarom nooit zal vervelen, de variatie is eindeloos en geen les is hetzelfde. Iedere les weer wordt je verrast door de variatie in oefeningen en in zowel diep als ondiep water. Deze les mag je niet missen, dus kom snel eens mee doen.

ClubAquaVitaal Een leven lang fit met ClubAquaVitaal.

ClubAquaVitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADLs).

Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan.

Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we de spieren en versoepelen we gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom je blijft actief, fit en vitaal!

ClubAquaCombat & Hit Met onze ClubAquaCombat & Hit les neem je deel aan een pittige AquaFitness workout in ondiep water. In deze les doe je verschillende oefeningen gebaseerd op diverse stoot- en traptechnieken. De weerstand van het water en de speciale oefeningen samen maken dat dit een HIT training is. HIT staat voor High Intensity interval Training, oefeningen zijn zeer explosief en worden met intervallen uitgevoerd.

Je hartslag gaat flink omhoog door de verschillende jumps en horizontale plyometrie.

Plyometrische training is een trainingsvorm dat als doel heeft om de spieren een snelle, krachtige en explosieve beweging aan te leren, wat amper mogelijk is met traditionele trainingsprogramma’s.

Deze training kan in vrijwel iedere sport worden toegepast en is met name gericht op het verbeteren van de behendigheid en coördinatie. Het is een efficiënte methode om de sportprestaties te verbeteren en het risico op blessures te verminderen.

Een les voor echte bikkels… Kom jij ook meedoen?

ClubAquaDrumVibes ClubAquaDrumVibes is een uniek concept waarbij bewegen op ritmes van drums wordt gecombineerd met een total body workout. Op de ritme van de muziek doe je oefeningen met speciaal ontwikkelde drumstokken zowel boven water, op het water als onder water. Het is een workout waarbij je als een beest kunt trainen, kunt ont stressen en veel plezier kunt hebben. Een les die je niet mag missen!

S p e c i a l i s t

i n

d a k r e n o v a t i e s

Dakspecialist Naarden b.v.

creatieve dagbesteding In een kleinschalig atelier, met individuele begeleiding en persoonlijke aandacht, wordt er met liefde gewerkt aan creatieve cadeautjes en prachtige kunstwerken.

Dakspecialist Naar

Wij zijn gevestigd in Breukelen, Hilversum en Woerden.

W W W . D A K S P E C I A L I S T . N L

T E L :

0 3 5

6 9 4 0 3 9 5

T E L :

0 3 5 6 9 4 0 3 9 5 www.atelier-buitengewoon.nl

Jouw eerste of juist volgende stap in de zorg?

Check werkenbijdevechtstreek.nl voor een baan met ontwikkelingsmogelijkheden.

ZORGGROEP

De Vechtstreek oelt vertrouwd

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Lente 2022 | 11

Banenzwemmen meer dan alleen heen en weer Wil je zelfstandig aan je conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is de ideale activiteit voor jong en oud.

Ook het aantal baantjes of jouw zwemtempo kies je zelf. Conditie opbouwen door banenzwemmen Een goede manier van je conditie te verbeteren is door regelmatig te gaan banenzwemmen.

Naast het plezier hebben in banenzwemmen is de populairste doelstelling toch wel het verbeteren van de conditie. Het bezitten van een goede conditie doet niet alleen wonderen voor je gezondheid, maar is ook bepalend voor jouw dagelijkse functioneren. Met een goede conditie en regelmaat in beweging slaap je beter, voel jij je fitter en ervaar je minder last van stress. Dit lijkt misschien makkelijker dan het is want het opbouwen van conditie is echt een hele moeilijke doelstelling. Een belangrijk punt bij het conditie verbeteren is de ademhalingsfrequentie en de hartslag die je hoog moet houden.

Om dit te bereiken moet je zeker een aantal keer per week zwemmen. Rustig zwemmen en relaxen in het water, doen wel iets voor de gezondheid, maar doen niets voor je conditie. Maar wanneer je hier serieus mee aan de slag gaat, zal het wonderen doen voor je lichamelijke en geestelijke gesteldheid.

Door vaker te trainen bouw je conditie op en eigenlijk meer uithoudingsvermogen. Hierdoor kan je langer sporten en vaak ook de afstanden sneller afleggen. Je traint je hart, longen en spieren om dit langer te kunnen volhouden.

Conditie gaan opbouwen Je kunt natuurlijk zelf gewoon naar een zwembad gaan en zomaar een aantal keer in de week gaan banenzwemmen. Dit zal je gezondheid zeker ten goede komen maar je haalt betere resultaten als je volgens een schema gaat trainen. Op deze manier ga je gerichter ter werk en boek je sneller progressie.

Dit alles zal te merken zijn in de behaalde resultaten! Gericht sporten werkt gewoon veel beter dan onsystematisch te werk gaan. Weet dus waarmee je bezig bent.

Zwembad Safari en zwemanalyse.nl Om je een goede start te geven hebben zwembad Safari en Zwemanalyse.nl de handen ineen geslagen en een programma samengesteld waar je kosteloos gebruik van kunt maken. In de zwemzaal bij het wedstrijdbad staat een bak met daarin een schema waar je wekelijks mee kunt werken.

Door iedere week gebruik te maken van dit schema boek je in korte tijd aanzienlijk veel verbetering in je conditie. Heb je vragen dan kan je natuurlijk altijd terecht bij één van onze toezichthouders. Ben je heel enthousiast en wil je nog beter zwemmen en dan vooral ook technisch beter worden? Neem dan eens een kijkje op de site van zwemanalyse.nl en wie weet kunnen zij nog meer voor je betekenen. www.mfasafari.nl/activiteiten/

Leef je uit in ons zwembad Wedstrijdje watertrappelen, onderwaterhandstand of gewoon heerlijk zwemmen…Tijdens het vrij zwemmen mag iedereen zich uitleven in het zwembad. Vrij zwemmen kan altijd, ook als het slecht weer is. Gezellig, gezond én goed voor de zwemvaardigheid.

Vrij zwemmen in zwembad Safari is gegarandeerd plezier voor jong en oud. Ons zwembad heeft diverse baden waaronder een 25m wedstrijdbad, een doelgroepenbad met verstelbare bodem, een 56 meter lange glijbaan en een prachtig peuterbad met diverse speelelementen.

In de vakanties hebben wij vaak extra tijden met recreatiefzwemmen en zijn op vaak ook extra leuke activiteiten in ons bad. Denk hierbij aan een stormbaan, disco of een heus drijf-in bioscoop waar je heerlijk in je zwemband naar een film kunt kijken.

Hierover word je altijd via onze website en social media op de hoogte gehouden. Like ons op Facebook en Instagram en blijf altijd op de hoogte.

Iedereen kan bij ons komen zwemmen. Heb je nog geen A diploma? Dan is het dragen van zwembandjes verplicht. Zit je bij ons op zwemles en heb je nog geen A-diploma dan zijn de bandjes ook voor jou verplicht. Zwembandjes of zwemluier vergeten? Geen probleem, ze zijn bij de receptie te koop.

Een DJ, zwemmen, spetteren en dansen Grote lichten uit, muziek en discolichten aan! Op vrijdagavond tijdens ons discozwemmen toveren we ons zwembad om tot een ware discotheek. Door onze speakers klinken de laatste hits. Op de meeste avonden is DJ Ricardo aanwezig. Zwemmen wordt zo nog leuker, lekker swingend het weekend in.

Disco zwemmen is geschikt voor: • Kinderen met een A-diploma • Kinderen van 5 t/m 14 jaar Kinderfeestje Zoek je dé plek voor een spetterend kinderfeestje?

Kom met alle kids naar het zwembad! Hier kun je samen genieten van een fantastisch zwemfeest. Klaar met zwemmen? Dan staat er lekker eten klaar.

Verzekerd van de juiste verzekering

Als financieel adviseur geven we je graag persoonlijk een deskundig, onafhankelijk advies in begrijpelijke taal. Maar als gids en vraagbaak in een financiële wereld die steeds complexer wordt, informeren wij je ook via onze website. Maar of je nu je hypotheek, pensioen of verzekeringen via onze site regelt of liever persoonlijk met ons bespreekt, wij zijn je graag van dienst!

www.wildschutverzekeringen.nl

Afscheidskamer Maarssenbroek In Afscheidskamer Maarssenbroek neemt u in alle rust afscheid van uw dierbare overledene. De kamer is sfeervol ingericht waardoor u de kamer kunt zien als het verlengde van uw huiskamer.

Wanneer een dierbare overlijdt, is er veel te regelen maar ook wilt u in alle rust bij de overledene zijn. Al vele families zijn u voorgegaan en hebben in alle rust in de afscheidskamer afscheid kunnen nemen op hun eigen manier, in hun eigen tijd. U krijgt een sleutel van de kamer zodat u op elk gewenst moment aanwezig kunt zijn, alleen of samen met anderen, 24 uur per dag.

W: www.kaldenbachuitvaartzorg.nl M: 06-57998595 E: info@kaldenbachuitvaartzorg.nl

Monique Kaldenbach

uitvaartzorg

- Advertorials -

Loopbaanadvies en teamcoaching Denk jij weleens na over je loopbaan, je kwaliteiten en mogelijkheden? Of zou je dat eigenlijk eens moeten doen maar weet je niet waar te beginnen?

Werk dat past bij je levensfase, je privéleven en bij de andere dingen die je belangrijk vindt in het leven.

Interesse?

Misschien loopt de samenwerking in je team minder soepel en is er te weinig begrip en waardering voor elkaar?

Als loopbaanadviseur spreek ik dagelijks mensen die een vraag hebben op het gebied van werk en loopbaan, samenwerken met collega’s in een veranderende organisatie, talentontwikkeling, werk-privébalans en solliciteren en netwerken.

Dat doe ik met hart en ziel want ik geloof dat jouw wereld een beetje mooier wordt als je werk doet dat past bij je talenten en waarover je graag vertelt aan anderen.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Annerose van Straten 06-45508893 annerose@topaasloopbaanadvies.nl www.topaasloopbaanadvies.nl Maarssen

Zullen we de dood bespreekbaar maken?

Sire wil met een campagne over de dood, Nederlanders bewegen om over hun eigen dood na te denken maar bovenal bewegen om hun eigen dood bespreekbaar te maken.

1 op de 3 mensen praat nooit over de dood. Een gesprek over de dood kan het leven verrijken en mensen dichter bij elkaar brengen. Heeft u weleens nagedacht over uw dood? Heeft u specifieke wensen, kunt u hierover nadenken, wilt u uw wensen delen?

Als uitvaartbegeleider zit ik met families aan tafel om de uitvaart van een dierbare te regelen. Soms zijn wensen bekend maar het komt vaak voor dat de wensen van de overledene niet duidelijk zijn. Cremeren of begraven, in een kist of in een mand, thuis opbaren of elders.

Ik kom graag met u in gesprek over de dood, en vertel u over mogelijkheden en/of wensen rond uw uitvaart. En bovenal geef ik u antwoord op vragen die u heeft. Neemt u

geheel vrijblijvend contact met mij op voor het maken van een afspraak.

Monique Kaldenbach Uitvaartzorg tel.: 06-57998595 Mail: info@kaldenbachuit vaar tzorg.nl www.kaldenbachuitvaartzorg.nl

Leren en werken in de zorg Deveny kwam als leerling binnen bij Zorg­ groep De Vechtstreek.

• FOODTRUCKFESTIVAL • WANDELTOCHT

Voor de leukste evenementen bij jou in de regio

• LIVE MUZIEK • CONCERTEN • OBSTACLE RUN

“Ik werd gelijk opgevangen door leuke collega’s. Je wordt hier gewaardeerd en er is goede begeleiding.

GRATIS PROMOTIE

• THEATERVOORSTELLING • OPEN PODIUM • WORKSHOP

VOOR VOO RU UW UNIEKE EVENEMENT? EVENEM

Wat ik zo mooi vind aan de organisatie is dat je als student een contract kunt krijgen dat bij je past. Zo kun je in de vakanties of doordeweeks/ weekenden werken op een van onze afdelingen.”

Ook werken en leren? Check werkenbijdevechtstreek.nl

Meld het aan op onze site!

• BRADERIE • MODESHOW • OPENLUCHTTHEATER • FIETSTOCHT • DISCOZWEMMEN • ZESKAMP

ZORGGROEP

De Vechtstreek

vrijetijdkrant.nl

• ENZ. ENZ.

Volg ons ook op

MENSTRUATIEPRODUCTEN MOGEN GEEN LUXE ZIJN!

HELP ONS! WORD STAMCELDONOR Meld je aan via STAMCELDONOR.NL WWW.ARMOEDEFONDS.NL

Sportfondsen Stichtse Vecht B.V.

Lente 2022 | 15

Een kinderfeestjes zoals jij dat wilt Is jouw kind binnenkort jarig en ben je op zoek naar een spetterend kinderfeest? Vier het in het zwembad Safari en wij zorgen ervoor dat het een feest wordt om nooit te vergeten! Jouw kind zal genieten met zijn/haar vriendjes en vriendinnetjes van het zwemmen, ravotten en lol maken.

Wij kunnen het volgende arrangement aanbieden: Ontvangst, zingen voor de jarige + uitpakken van de cadeaus en de jarige krijgt daarbij nog een extra cadeautje van zwembad Safari.

Vervolgens lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen eten.

Het verjaardagmenu bestaat uit een leuke smulbox met: friet, snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken uit een te gekke beker.

Je betaalt voor het verjaardagarrangement slechts € 10,25 per kind. Wil je een verjaardagsfeestje combineren met zeemeerminzwemmen of een verjaardagsfeestje op maat? Dit is zeker mogelijk, je kunt hier vooraf een aanvraag voor doen.

Wist je dat het ook mogelijk is om ons jeugdhonk af te huren voor een kinderfeestje? Neem gerust even contact met ons op over jouw wensen en wij maken een offerte op maat.

Sportcafé Safari is één van de gezelligste en sportiefste plekken van Maarssen!

In Sportcafé Safari kan je tegen zeer aantrekkelijke prijzen wat drinken en eten. Het assortiment is zeer uitgebreid, zo kan je bij ons terecht voor een snelle snack maar ook voor een verantwoorde gezonde hap.

Heb je iets te vieren?

Sportcafé Safari kan het voor je regelen. Wij verzorgen een ontbijt, lunch of borrel volledig naar wens. Dit kunnen wij eventueel combineren met een feest in één van onze zalen. Bedrijfsmeeting/feest in het sportcafé organiseren, al dan niet in combinatie met een sportdag, toernooi, vergadering of andere activiteit in MFA Safari? Kom gerust eens kennis maken en onze accommodatie bekijken. Neem telefonisch contact met ons op: 0346 - 200 020 en regel snel een afspraak.

Tijdens een bezoek aan ons café kan je gebruik maken van gratis wifi. Zo kan je eenvoudig een externe meeting regelen als je centraal in Nederland wilt afspreken.

Op onze menukaart vind je veel gezonde keuzes.

Hiervoor hebben wij een bronzen certificaat ontvangen voor Gezonde Sportkantine van Team: FIT

In ons café en onze gezellige huiskamer kan je voor of na het sporten of gewoon als je in de buurt bent wat drinken, een hapje eten en komen relaxen. Tevens is Sportcafé Safari het thuishonk van de verschillende sportverenigingen die in het zwembad en de sporthal hun activiteiten aanbieden.

Maak kans op vrijkaarten Wij horen graag hoe jouw bezoek aan zwembad Safari is bevallen.

Op deze manier weten wij of wij het bezoek nog leuker kunnen maken.

Scan de QR-code en vul onze enquête in en maak kans op vrijkaarten en 12-badenkaarten om ons nog vaker te bezoeken.

Deel jij jouw ervaring met ons?

Meer informatie over kinderfeestjes?

Neem direct contact op met de receptie: stichtsevecht@sportfondsen.nl of 0346-200020.

Bootverhuur Manten Verhuur van sloepen, polyvalken, motor-, roeiboten en kano’s.

Prachtige Vuntus vaarroute.

Horeca met terras aan het water!

Oud Loosdrechtsedijk 204 1231 NG Loosdrecht 035 - 5824551 www.bootverhuur-loosdrecht.nl

Vacature(s)

Beleef het verleden, duik in onze archieven.

Horstermeer Interieuren BV is een toonaangevend interieurbouwbedrijf met eigen productiefaciliteiten. Al meer dan 50 jaar richt het zich op het inrichten en produceren van maatmeubelwerk, zowel landelijk als internationaal.

Onze projecten en opdrachtgevers zijn zeer uiteenlopend; van particuliere woningen en kantoren tot de inrichting van horeca en winkels en overige luxe betimmeringen van elke schaalgrootte. Hierbij staat kwaliteit in afwerking, vakmanschap en serviceverlening centraal.

Vanwege een groeiende orderportefeuille en natuurlijk verloop is er binnen onze werkkring van ca. 20 medewerkers plaats voor: • •

Kom bij ons onderzoek doen naar je stamboom, huis of plaats!

Kijk op www.rhcvechtenvenen.nl voor meer informatie en opkomende tentoonstellingen en activiteiten.

•

Ervaren meubelmakers/ interieurbouwers Leerling meubelmakers/ interieurbouwers Machinaal houtbewerker met kennis van CNC frees- en zaagmachine machine

Ervaring in de interieurbouw is een pré.

Voor leerlingen is er de mogelijkheid tot het volgen van een relevante BBL opleiding.

horstermeer.nl

Wij willen graag mensen met de juiste werkmentaliteit de kans bieden om bij ons te komen werken. Het salaris is marktconform en in overeenstemming met de inzet, vakmanschap en ervaring.

Heb je interesse in een afwisselde functie in een collegiaal team?

Bel of email voor een afspraak.

Horstermeer Interieuren bv Middenweg 168 1394 AP Nederhorst den Berg Tel. 0294 251308 Info@horstermeer.nl Dhr Rob Teeuwen of dhr Maarten Plas