moscow-info #21(312) 29 June - 6 July 2015

Читайте на сайте moscow-info.org

ПОДОРОЖАЕТ ЛИ БЕНЗИН

Читайте на сайте moscow-info.org

Читайте на сайте moscow-info.org

ЭЛИТНЫЕ КОМИССИОНКИ

КАКИЕ СВАДЬБЫ СЕЙЧАС В МОДЕ

12+ Бесплатная еженедельная газета / 29 июня 2015 г. / №21 (312)

www.moscow-info.org

БОРЬБА ВСЕМ МИРОМ

ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТè 6

ВСЕ СИЛЫ МИРОВОЙ НАУКИ СЕЙЧАС БРОШЕНЫ НА БОРЬБУ С РАКОМ. ТАК ПОБЕДИМ!

Квартиры в Москве

КАРЬЕРАè7

Поступить на «вечерку»

НАШ ДОМ è 8

Верные домашние помощники

ГОТОВИМ ВКУСНО è10

Нобелевский лауреат Джеймс Уотсон заявил, что до открытия лекарства от рака осталось совсем немного. Чтобы иметь финансовую возможность продолжить исследования, Уотсон продал свою нобелевскую медаль, недавно же российский миллиардер Алишер Усманов выкупил медаль и вернул ее ученому. Этот трогательный случай привлек внимание общественности к теме борьбы с раком: для миллионов людей по всему миру сейчас усилия ученых в этой области как никогда востребованы. Читайте в спецвыпуске «Москвы Инфо» — о последних разработках в области лечения рака, а также мнения о кардинальной профилактике Нежная гибаница этого опасного заболевания.

ТЕМА НЕДЕЛИ

2

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

Борьба с онкологией: последние новости Кажется, главная болезнь XXI века — онкология — начинает приобретать просто вселенские масштабы. Последние новости о распространении рака, а также о лечении этой коварной болезни собрала «Москва Инфо».

эффективным для лечения онкологии, где хирургическое вмешательство недопустимо, например — при раке мозга. Вместе с тем, лечить рак в России, возможно, скоро начнут стволовыми клетками. В российской медицине до конца года появится строгий регламент биомедицинских клеточных технологий. Как сообщил «МИР 24» зампред комитета Госдумы по охране здоровья … Новая методика лечения раковых опухолей при помощи микроскопических нанокапсул с химическим наполнителем разработана специалистами университета Токио под руководством профессора Кадзунори Катаока. Методика уже показала в ходе лабораторных экспериментов, насколько она эффективна. Разработчики уверяют, что ее направят на клинические испытания в госпиталях. Во время эксперимен-

тов, мышам с раковыми опухолями вводили капсулы размером 55 нанометров с гадолинием (химическим элементом с атомным весом 64). Капсулы концентрировались на пораженных участках, гадолиний выделял слабую радиацию нейтронного излучения, что убивало раковые клетки, здоровым тканям ущерб нанесен не был. Как сообщается, ученым удалось подавить рост раковых клеток. Лечение нанокапсулами может быть

Сергей Дорофеев («Единая Россия»), законопроект уже находится в портфеле комитета и должен быть принят на осенней сессии. «К осенней сессии у нас подготовлен законопроект о биомедицинских клеточных технологиях, который будет их регламентировать. Это очень серьезный документ, который мы долго прорабатывали, он будет способствовать различным инновационным раз-

Москвичам стали доступны данные о количестве ожиданий более и менее 15 минут в центрах госуслуг Центры госуслуг г.Москвы сделали доступными для горожан данные о том, сколько человек ожидают получения услуги более или менее положенных 15 минут. Теперь у посетителей есть возможность сравнить, к каким службам сколько времени ждали: к универсальным специалистам, сотрудникам УФМС, Пенсионного фонда и др., и по каким ведомствам превышен норматив.

— Мы сделали эти данные доступными для москвичей, чтобы они могли видеть, как мы боремся с очередями. Мы начали учиться соответствовать потоку. Не люди под нас подстраиваются, а мы под людей. Наша система мониторинга позволяет оперативно управлять ситуацией, — отметили в руководстве столичных центров госуслуг. Если норматив ожидания получения услуги превышен,

то руководителю центра сразу поступает сигнал. Если ситуация не меняется, то сообщение уходит руководителю округа и далее по иерархии. Все поступающие данные проверяют с помощью камер видеонаблюдения. В зависимости от ситуации в центре руководитель может перенастроить электронную очередь, то есть определить, какие услуги будут вызываться в окна в первую очередь. Также он может принять решение об открытии большего числа окон. Данные о времени ожидания доступны на сайте центров госуслуг г.Москвы http://md.mos.ru/the-valuesfor-moscow-for-the-currentperiod/ и на портале городских услуг https://pgu.mos. ru/ru/mfc_portal/. Напомним, для удобства посетителей во всех центрах

госуслуг Москвы появились графики средней загрузки по дням недели и часам. Это сделано для того, чтобы горожане могли выбрать для себя удобные день и время для визита в центры «Мои документы». Также на портале «Наш город» жители могут оставить свои замечания о работе столичных центров госуслуг. В частности, посетители центров могут сообщить о случаях, когда время ожидания в очереди за оформлением документов превысило нормативные 15 минут. реклама

В течение лета в столице появится более 100 открытых читален

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

работкам как методов лечения, так и новых методов диагностики, надеюсь, и фармакотерапии в том числе. Закон создаст условия для развития этих технологий. Для начала они начнут появляться и более широко внедряться. Чем шире внедряются, тем становятся, естественно, доступнее. А затем станут частью общей медицины», — сказал депутат. Появление клеточных продуктов — это серьезный прорыв р р в медицине XX-XXI века, ека, одним из основных направлений лений которого является лечениее стволовыми клетками самых тяжелых заболеваний, в особенности бенности онкологии и СПИДа. ИДа. По словам коллелеги Дорофеева по комитету Александра ра Кравца (КПРФ), одна из основныхх целей законопроекта — защитить граждан от «шарлатанов» в медицине. «Будут крайне осторожно относиться к новациям, с неизвестны-ми последствиями, и, это я гарантирую.. Этот законопроект кт связан с тем, чтобы, бы, в первую очередь, ь, не было экспериментов нтов над людьми, всякого рода шарлатанов, которыее в трудные времена разводятся в том числе в медицине. Будут разрешать зрешать только то, что пройдет исследования, и будет доказана эффективность и безопасность. А ноу-хау — это удел научно-исследовательской работы, а не здравоохранения. Вот те же самые стволовые клетки, последствия их очень противоречивые. Для одних — панацея на несколько лет, а для других причина трагического исхода, сопряженного с различными заболеваниями. И причины этого не понятны, поэтому, с одной стороны, это может быть великое благо, а с другой — провокатор самых тяжелых недугов. Мы надеемся, что законопроект наконец примут», — сказал Кравец. По словам команды ведущих научных работников, экстракт магнолии уже давно используется в медицине восточных стран. Благодаря этому ингредиенту врачи могут лечить расстройства

ТЕМА НЕДЕЛИ

3

психики и многие другие заболевания. Следует заметить, что новое исследование, реализованное специалистами, доказало положительное влияние холкинола на раковые клетки. Итоги лабораторных опытов опубликованы в журнале под названием Science World Report. Во время осуществления экспериментов авторы проектов изучали два вида онкологии. По словам ученых, рак шеи и головы чаще всего возникает среди курильщиков, а также тех, кто любит злоупотреблять алкоголем. Согласно информации, предоставленной научными работниками, 3 из 4 случаев наличия онкологии связаны с никотиновой или спиртной зависимостью. При этом, только 50% людей, страдающих этими недугами, могут выжить. Эксперты реализовали комплекс испытаний с клеточными линиями рака гортани, глотки и полости рта. Оказалось, что холкинол по-

мог уничтожить все зараженные клетки. Кроме того, специалистам

удалось имплантировать онколоимплантир гические компоненты компонен в тело грызунов и получить аналогичные результаты. При этом ученые постоянно выявляют новые выя риски в развитии рака.Новое исследовака.Но ние показало наличие взаимосвязи между «Виагрой» ме и ростом уровня риска развития ри рака кожи. р Ученые провели анализ мев дицинских данд ных н 20 000 мужчин, чи из которых у 4 065 человек диагностировали диа злокачественную злок меланому с 2006 по мелан 2012 гг. гг Из них 435 человек употребляли «Виупо агру». Как оказалось, оказало использование данного препарата для лепреп чения эректильной дисфункции, на 21% увеличивало увеличивал риск развития онкологии. При этом, специалисты отмечают, что риск не зави-

В Москве за ночь на 27 июня выпало до 20 мм осадков

сел от дозировки и длительности лечения. Это позволило исследователям сделать вывод, что на возникновение рака влиял не сам препарат, а образ жизни мужчин, включая частое и длительное пребывание под воздействием солнечных лучей. Вместе с тем, масштабные исследования по борьбе с онкологией проводятся и в России. Как заявили ведущие ученые, лаборатория Университета Иннополис, которая специализируется на изучении и диагностике раковых заболеваний, получит грант в размере 30 миллионов рублей. Такую информацию заявили представители научного центра. Согласно сведениям, предоставленным авторами опытов, исследования будут проводиться в течение 3 лет. За это время врачи намерены создать перспективные медицинские средства и методики для лечения многих форм онкологии. Ученые уже не в первый раз предпринимают попытки, касающиеся решения существующей проблемы выявления рака. Основная задача реализации испытаний состоит в формировании

единой системы для быстрого распознавания опухоли, которая могла бы заменить сразу несколько функциональных аналогов, имеющих худшее действие. В настоящее время коллектив занимается автоматизацией выявления патологий органов груди и грудной полости. Особое внимание уделяется обнаружению туберкулеза легких. По результатам доклинических опытов, эксперты смогут определить шансы специалистов в борьбе со сложным недугом. Университет Иннополис — это российский вуз, обучающий научных работников робототехнике и другим информационным технологиям. … При этом статистические данные все еще остаются неумоли-

мыми. В ближайшее время в мире ученые прогнозируют большое количество смертей от редких видов рака. Об этом сообщает газета The Guardian со ссылкой на отчет министерства здравоохранения Великобритании, опубликованный на портале NCIN (The National Cancer Intelligence Network). Самые частые онкологические заболевания — рак легких, кишечника, молочной железы и простаты. Остальные типы рака считаются нераспространенными (то есть встречаются у менее чем 6 человек на каждые 100 тыс.), их насчитывается около 280. К ним относятся, например, рак поджелудочной железы, неходжкинская лимфома, рак щитовидной железы, злокачественная миома.

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

ДИСКУССИЯ

4

КОЛОНКА ВРАЧА

Самый главный постулат в жизни — во всем знать меру Я думаю, что неразумно и преступно сокращать годы жизни и ухудшать их качество негативными факторами в адрес своего здоровья, зависящими от нас самих же. У организма есть своя очень действенная защита — иммунитет. Он очень уязвим и подвержен всему негативному: стрессам, интоксикации, перееданию, недосыпу, плохой экологии и т.д. Каждый и почти всегда знает, какое негативное действие он совершает в адрес своего организма ежедневно. Реакция организма необязательно будет сиюминутной. Всё накапливается в организме, а потом наступает эффект «где тонко, там и рвётся», проявляющийся не сразу. В организме ежеминутно образуются тысячи раковых клеток, которые иммунная система идентифицирует и уничтожает, обеспечивая, в итоге, самую лучшую защиту от злокачественных заболеваний. Что же необходимо делать, чтобы не дискредитировать такую важную составляющую нашей жизни? Короткий ответ — жить «без фанатизма». Это значит, знать меру во всём и не выходить за рамки обыденности. Это одинаково касается работоспособности, еды и её качества, чередования нагрузки и отдыха, качества сна и т.д. Я бы сказал, даже того позитива, который мы прокручиваем в голове постоянно. Наличие преданных и любимых людей вокруг — это во многом гарантирует исполнение необходимых вышеперечисленных условий. Особняком стоит физическая активность и наличие спортивного прошлого у человека, т.к. «спортивное сердце» имеет очень много нюансов и заниматься им надо отдельно. И здесь очень важно не бросать спорт, «пересаживаясь в кресло», а обеспечить постепенный выход из спортивных тренировок в нормальные физиологические виды каждодневных нагрузок (ходьба, плавание или велоэргометрия с обязательным условием — на чистом воздухе). Как видно, ни один из перечисленных видов нагрузки не требует ни затрат, ни особой специализации, а как показывает опыт, они самые эффективные в поддержании хорошего тонуса сердечно-сосудистой системы. Желаю всем здоровья!

Ген рака. Можно ли обмануть судьбу? Рак и борьба с этой страшной болезнью становится сейчас одной из главных тем обсуждения в СМИ, блогосфере, на дружеских обедах и кухнях. Об этом говорят и в этой связи вспоминают буквально все: от долгой борьбы звезды «Грязных танцев» Патрика Суэйзи до радиальных методов профилактики Анжелины Джоли – напомним, актриса удалила молочные железы и яичники, узнав, что она является носителем редкого онкологического гена. Необходимость столь радикальной профилактики обсуждается популярными блогерами, и журналистами. Лидеры мнений сходятся в одном: Джоли была чертовски права, сделав все возможное, чтобы защитить себя от рака.

Журналист Божена Рынска: «Ну что, котаны, каминг-аут. В просветительских целях. Я, как и Анжелина Джоли — носительница зловредной мутации в гене BRCA1. Brest cancer. Рак груди. Вероятность — 86%. Анджелина Джоли, Маша Гессен, принимайте в клуб новенькую. Нас таких — одна на тысячу. Довольно редкая ерунда, так что цените меня, девочки, пока не померла. Шутка. На самом деле, спасло меня вот что: письмо непонятного человека с предложением написать о некой компании. И честный рассказ Анджелины Джоли о своем носительстве. Если бы не она, я бы не поняла, как это серьезно, и не знала бы, что делать. О выявленной скрининговым методом находке я узнала десять дней назад. Первые два дня была в шоке. Сразу рассказала все ИЕ. Потом засела за литературу и стала набрасывать план действий. Дело было так. Врач-генетик Мария Литвинова долго осматривала меня, расспрашивала о бо-

лезнях родственников. Я ей сразу сказала, что я — в группе риска по раку. Бабушка — опухоль груди примерно в 54 года, по-видимоимому, это был рак на ранней стадии, тадии, а потом уже около восьмидесяесяти — рак крови. Дедушка — рак желудка, отец — рак по мужжской части, довольно молодой. Бабушка по маминой линии — рак кишечника. Однако, Литвинова сказала, что вовсе не факт, что я счастливый продолжатель онкологической наследственности. Подозрительная история только относительно ранние ракк груди и рак простаты. А ракк кишечника в 90 лет вообщее ни о чем, — каждый из нас доживет живет до своего рака, если будет дололго жить, а рак желудка вообще бще мог быть реакцией на язву, которую дедушка заработал на заводе имени Сталина во время войны. Тем не менее, анализы на генетически обусловленный рак при такой родословной показаны, и я сдала кровь. А через 30 дней мне звонит Литвинова и просит заехать пообщаться.

— Что-то нашли? — спрашиваю.

— Давайте не по телефону.... На следующий день я приехала

Анджелина Джоли в Genetico. И узнала, что с помощью проведённого генетического скрининга обнаружено изменение моей ДНК и, что я — носитель мутации в BRCA1. Редкое дело, и почему, блин, именно я эта самая одна на тысячу?! В первые два дня, когда я уз-

Капитальный ремонт Филевской линии начнется до конца 2015 года В Москве – самый высокий уровень удовлетворенности услугами здравоохранения

нала о пакостной находке, я конечно, подгрузилась. Нет, я ничего не имею, то есть, не имела против того, чтобы подсократить земной путь, но почему именно сейчас, в самый неподходящий, самый счастливый момент?! А потом я как-то успокоилась: зато я точно избавлю себя от мучений, связанных с раком молочной железы. Уж этим меня точно не проймешь, если мутация подтвердится, мы с генетиками обманем мою судьбу, заранее все удалив. Самого распространенного женского риска я избегну. И сейчас я даже рада этой находке. А теперь вопрос, что делать. Если я окажусь в группе риска не только по раку груди, но и по раку яичников. Большинство врачей, такой авторитет, как Марк Курцер считают, что однозначно — удалять. Выкормить дитеныша и удалять. Грудь устройство чисто декоративное, импланты сейчас делают красивые, а большая грудь вообще старит. Жаль, конечно, удалять свою самую красивую деталь, но что делать. Не удалять значит очень рисковать. 86% это даже не 50% — встречу или не встречу динозавра. Это значит — я наверняка заболею, и шансов навер проскочить практически нет. проскоч Мутация в BRCA1 дает рак моМута лодой, до 55-ти, агрессивный, и, что очень противно — повторяоч ющийся. Ты его в дверь, а он — ющи в окно, причем в другой форок ме. ме Это случилось с Олей, знаменитой пиарщицей, зн организатором множества о вечеринок. Рак груди был в у сестры ее мамы, причем в очень молодом возрасте — около сорока. Это похоже на ок генетически обусловленный ген рак. У Ольги эту проблему засекли на ранней стадии. Грудь не удаляли, даже не химичили. удал В итоге, итоге через три года рак пришел в новой форме. Не поддаюн щейся таблеткам. Сейчас Ольга т проходит пять мучительнейших химиотерапий. Если бы она вовремя сделала анализ и поняла, что ее рак — генетически обусловлен, то она бы удалила грудь к чертовой матери. Чтобы не испытывать нынешних мучений. Еще раз, пожалуйста, запомните:

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

ДИСКУССИЯ обыватель сладострастно пугает себя глиобластомой или лейкозом и рисует в воображении образы безгрудой Джоли. На самом деле, хирурги, удалив Джоли молочные железы, установили ей импланты. Соски сохранили. Более того, сейчас реконструируют и соски, если есть такая необходимость. После операции грудь Джоли выглядит отлично. Упругая, высокая, как у юной девушки». Первоисточник и полная версия поста: http://miss-tramell.livejournal.com/

Журналист Елена Панюкова (The Village)

рак вызванный этими мутациями, генетический, очень коварен, агрессивен и скоротечен. Первоисточник и полная версия поста – Фейсбук Божены Рынска: https://www.facebook.com/bozhena. rynska

Блогер Лена Миро: «Россия — страна онкофобов. ов. Это факт. Я жила и в Англии, и в Италии, и в Штатах. Нигде тему му рака не перетирают с таким саамозабвенным упоением какк у нас. При том, что знания наши в области онкологии ничтожны. Мы не сдаём кровь на онкомаркеры во время ежегодной диспансеризации. Мы далеко не все проходим эту самую диспансеризацию, а те, кто проходят, часто делают этоо формально, проскакав галоопом по врачам с целью полуучения справки-отписки дляя отдела кадров. Мы дремучие, а рак — страшрашный, и мы его жутко боимся. я. Доходит до того, что отказываемся мся обследоваться только потому, что боимся узнать результат. Так произошло с одной моей знакомой. У неё был рак груди, который она победила. Через семь лет женщина почувствовала себя хуже, но к врачу не обратилась. Как выяснилось позже, боялась услышать, что рак вернулся. Добоялась до того, что не спасли. В сознании нашего обывателя «рак» и «смерть» — это практически синонимы, а излечение от рака — чудо. Вылечили? Случилось чудо. Не вылечили? Ну, что ж: чудес не бывает. «Анджелина Джоли грудь отрезала. Вот дура психическая! У неё же — не рак! — с важным видом рассуждает обыватель и постановляет, — Онкофобка». Нет, у Джоли — не рак, а всего-то — 87-процентная его вероятность. Дура, что отказалась тя-

нуть выигрышный билет из стопки, где 87 из 100 — проигрышные. Экая дура, правда? Ну, чистая окнофобка. Дегенеративный бред и чушь собачья. Это не Джоли — онкофоб. Онато как раз нашла в себе смелость обследоваться и свести риск забо-

леть к минимуму. Онкофоб — тот, боится бездеятельно. Тупо боится и всё, периодически раскручивая в себе маховик страха. Копошится на форумах, примеряет на себя симптомы, обменивается страхами с себеподобными. Вместо того, чтобы включить голову и здраво оценить свои собственные риски заболеть раком,

«Вчера Анджелина Джоли написала в New York Times ещё одну колонку. Два года назад из-за высокого риска развития наследственного рака она превентивно удалила себе молочные железы, чтобы этих рисков избежать. Тогда все громко кричали о том, что только дура может отрезать себе сиськи просто так. Теперь она удалила яичники и фаллопиевы трубы и написала об этом. Самый популярный и «остроумный» комментарий в русском интернете сейчас — «есть ещё рак мозга, пусть себе мозг отрежет». В прошлом прошл году у меня обнаружили рак груди. Я до сих пор лечусь. И я точно знаю, что для множества заболевших российмнож ских женщин дискуссии на тему тем удалять — не удалять просто не существует. И попр чему че они бы отдали всё за шанс, который получила ш Джоли. Д Когда тебе чуть за тридцать, у тебя есть интересц ная на работа, ты любишь и любима, у тебя есть свол бода, бод независимость, деньги, в конце концов, — кажется, что мир в кармане. А ещё я могу это, это и это, и это! А ещё я сделаю то, то т и то. Такого упоения собой не бывает ни в 20, ни в 25. думала о ребёнке. Я открыва… Я дума ла новую себя. И внезапно всё это закончилось в кабинете у врача cловами «увы, это наше заболевание». Как?! Почему?! В 34? Откуда?! За что?! Это всё ненадолго. Потом ты уже не задаёшь себе эти вопросы. Ты просто начинаешь с этим жить. Я всегда думала, что ужасно неорганизованна. «Заболевание» (врачи не любят слово «рак», оно пугает пациентов) в момент организовало мою жизнь. Теперь всё стало просто и понятно. Год помечен в календаре так: операция, химия, рецидив, химия, лучевая, химия. Химия. Химия. Время делится на трёхнедельные отрезки от одной капельницы до другой. Самое ценное — это забыть на время об этом «до» и «после». Самое дорогое — это прожить момент так, как будто ничего не случилось, как будто всё по-прежне-

Работающие мамы дарят своим дочерям шанс стать успешными

5 торию сдавать кровь, сидит в очередях за лекарствами, трясётся перед каждым УЗИ, боится брать в руки заключение врача, часами стоит у зеркала, выискивая признаки исказившегося лица (бывает при метастазах в мозг), — сказали: «Удали две железы и яичники, смирись с тем, что детей придётся только усыновлять, и живи себе как раньше», — это было бы лучшим лотерейным билетом в мире. Фулл хаус! Джекпот! К тому же, вопреки конспирологам, этот шанс не для избранных. Генетический тест стоит 5–6 тысяч рублей, консультация онколога — 3–4 тысячи. А семейная история прилагается бесплатно.» Первоисточник и полная версия материала – на сайте The Village (публикация от 26 марта 2015 года)

му. Ощутить беззаботность. Так, будто бы ты не просыпаешься каждый день с мыслью о том, а что ещё можно сделать. Будто у тебя не забит лекарствами кухонный шкаф. Будто ты можешь лихо пробежать на каблуках за автобусом. Будто ты не задаёшь себе каждый день вопрос «сколько тебе ещё лечиться?» и имеешь в виду вовсе не «когда ты уже выздоровеешь». Хочется покоя и отключения кнопки контроля за ситуацией. Ведь всё хорошо. В мире ничего не изменилось. Я всегда думала, что нет ничего больнее предательства близких. Но я не ожидала, что такое предательство совершит самый близкий человек на свете — моё тело. И как-то с этим надо жить. Если б сейчас мне… Нет, нам — всем тем, кто ходит как на работу в лабора-

Издательский дом Медиа Инфо Групп предлагает

Услуги по подготовке изданий «под ключ» ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶

РАЗРАБОТКА РЕДАКЦИОННОЙ КОНЦЕПЦИИ ДИЗАЙН ВЁРСТКА ПРЕДПЕЧАТНАЯ ПОДГОТОВКА ПЕЧАТЬ ЛОГИСТИКА ЭКСПЕДИРОВАНИЕ ДОСТАВКА В ЛЮБОЙ ПУНКТ РФ Читайте на сайте Читайте на сайте

moscow-info.org

Читайте на сайте

ИГИЛ: УГРОЗА

Читайте

Читайте

на сайте

g -info.or moscow

Читайте

СТАВИМ НА КВАРТИРУ ОХРАНУ

на сайте

на сайте

g -info.or moscow

g ВЕКА?

-info.or21 moscow

/ №19 (310)

ПОРА ЭКЗАМЕНОВ

ЕКИ ВЫ-Р Я МОСК АЖА ЕТС ИЗНЬ ПРЕ ОБР ЯЖ -РЕ КИ НОВАРИЯ МОС КВЫ АКВ АТО

газета

Читайте на сайте

moscow-info.org

ЛУЧШИЕ ДЕТСКИЕ ЛАГЕРЯ ПОДМОСКОВЬЯ

газета / 1 июня 2015

БЮДЖЕТÎ 5

ИЮНЯ В МОСКВЕ

ЛИЧНЫ

Кредит с подстраховкой Î6

БУДЕМ ЗДОРОВЫ

ОТМЕЧА ЕТСЯ ДЕНЬ

moscow -info.or g

ГДЕ ИСКАТ Ь АНИКВАРИА Т

Читайт е на сайте

moscow -info.or g

ТРУДН ПОДРОЫЙ СТОК. ЧТО ДЕЛАТ Ь

www.moscow-inf

o.org

ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТ

Î5

ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ

Беспла тная ежене дельна я газета

АКТИВ НЫ САМ ОМ «АК ТИВУ ГЛО БАЛ ЬНО Й ГОР ОД НЫ Й ГРА МУ ЖД АНИ ГОР ОДС КОМ / 25 мая

2015 г.

/ № 16

(307)

БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Î6

Î6 ЗДОРОВЫ

12+

www.mo

scow-inf

Жизнь: лучше перестраховатьс я

ание дачи Страхов

БУДЕМ

Читайт е на сайте

12+ г. / № 17 (308)

ЖИЗНЬ ДЛЯ ДЕТ ЕЙ 1

ЛИЧНЫЙ

moscow -info.or g

ПРОДА

www.moscow-inf 2015 г. газета / 15 июня

Е .org cow-info — В САМОМ РАЗГАР www.mos Я КАМПАНИЯ-2015 ТЕЛЬНА ЕТÎ 5 ВСТУПИ Й БЮДЖ

ельная тная еженед Беспла

moscow-info.org

ДАЧИ В СОСЕДНИХ ОБЛАСТЯХ

ВАТЬ ЛИ КВАРТ ИРУ СЕЙЧА С

o.org

Бесплатная еженедельная

12+

(309)

Читайте на сайте

Читайт е на сайте

ВЕЛОМАРШРУТЫ Е ПО МОСКВ

г. / № 18

НА СКОЛЬКО ВЫРАСТУТ ЖКУ

12+

Бесплатная еженедельная

2015 / 8 июня

Читайте на сайте moscow-info.org moscow-info.org

РЕГИОНЫ РФ, КУДА ПЕРЕЕЗЖАЮТ МОСКВИЧИ

moscow-info.org

ДАУНШИФТИНГ УМЕР?

НУТЬ ГДЕ ОТДОХ И В РОССИ

o.org

ЛИЧНЫЙ БЮДЖ ЕТÎ 5

У ПРО Н» ИСП ЕКТ У ОЛН ИЛС Я ГОД -

Сауна ждет!

НАШ ДОМ Î 8

Зарубе жная ли теперь ипотека - реальн о

Возраст без страха

БУДЕМ

НАШ ДОМ Î 8

ЗДОРО ВЫÎ 6

ия

Эпиляц

Î7 КАРЬЕРА

Ищем недорогую

кухню

ГОТОВИМ ВКУСНО

Î9

Генеральная уборка

Осторо

жно, клещи

дома

в этом году заканчиваосновных экзаменов по сравнению с прошПУТЕШЕСТВИЯ Î — время проведения в этом году Только в последнее 11 по русскому языку сообщил министр образования ЕГЭ подходит к концу время этот Основная волна тестовый балл ЕГЭ этом праздник ном иняза был полузабытым, праздник стал приобретать для организацион 65,8 баллов. Об Штурм июня. При этом средний москвичей некое а сейчас в городе ется 18 прошел на высоком г. и со- День защиты на 3 балла и составил О Î8 с 2014 кресенье значение - долгие его активно и красочно более ВКУСНчем проверены, экзамен детей отметили 3,3 по сравнению годы лым увеличился только, чтобы для ГОТОВИМ Ливанов. «Все работы языку вырос в среднем на отметил, что столичных родителей в парках столицы - было много отмечают. Так, в прошедшее восрусскому и науки РФ Дмитрий Ливанов. Он также нам сегодня защищать интересных мероприятий. эта количество тестовый балл по был на уровне 62,5», — сказал наших детей? Где дата действительно имела более на 5% увеличилось подводить уровне. Средний в семье - если в им грозит наибольшая глубинное значение.Важно прошлым годом г. средний балл семье нет психологическ по сравнению с до 100 баллов. При этом, конечно, циничной От чего ставил 65,8. В 2014 и здоровых отношений?опасность - на улице, в школе действительности ые результаты показали, языку от 80 закончится вступительная или же вырастить человека Как в сегодняшних предварительн вой? Обсудим на на ЕГЭ по русскому окажутся — чем де-факто я тортильи с большой буквы www.moscow-i и специальности Мексиканские ажаетсэкзаменуемых, набравших больший вопрос nfo.org - с добрым сердцемжестких условиях, ЕГЭ пока рано. Еще абитуриенты, какие направления лет: преобр ой неделе и светлой голоокончательные итоги www.moscow-info.org предпочтут прошл ли много аналитиков на сайте не доходипорядок. Так, напроложить че-кампания: какие университеты Норвегия – страна Читайте прогнозы . ю властей тся уется ких фьордов востребованны ждени На прошл по руки городси столицы наводиы-реки планир по освобо почти наиболее работу Москв ны тивный ой неделе то, до чего артери в зский делаетсяглавной водной ию набережных продолжают о были наниза превратиться обрел гражданин». Москве с разма й францу рии ц, в городе развит вкусны реальную того, властие еще недавн а-река должна передвиВсего лишь хом отмети Самый Наконе ваться , в аквато проекта по . Кроме – форму, которы чи будут и Москв город. пирог систем за год в столиц ли юбиле дных мостовсуден-домов, нной артери по реке москви й. Подробнее Москва-рекано, в рамках Подробности й проек у и огром утных е новых пешехо та электр стало извест о Дне активн ное значебыл создан настоя - непоня й, из полузаброшеную систем ы для отдыха жителе восемь онных строен рез реку от дебаркадеров е власте и развлекатель ого гражд ние: теперь щий референдум задумк москвичи прецедент анина ортную полностью благоу акватории ов «Акреки. По - диало - читайт решаю енную транспреки будут г с жител е на стр.3 т сами, всему берегу ями ю и соврем ми, берега как будет в мощну района развигаться между на стр.3

НАШ ДОМ

Строим

дачу в

!

Î8

кредит

ПУТЕШ ЕСТВИ Я Î8

Южная

Герман

ия

Обращайтесь по тел.: 8 495 668 80 78, e-mail: nefedkina@mediainfogroup.ru, www.mediainfogroup.ru

Екатерина Нефедкина

ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТ

6

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

Дело всей жизни Жилье в «старой Москве» подорожало, но ипотечные ставки стабилизировались В этом году, ожидают эксперты, будет окончательно обозначена главная тенденция на рынке столичной недвижимости: новостройки в границах «старой Москвы» будут дорожать, тогда как жилье на землях «Новой Москвы» будет становиться все доступнее. Вместе с тем, специалисты в последние месяцы отмечают очень осторожный покупательский спрос на квартиры в Первопрестольной в последние месяцы. Что будет с ценами на столичные квадратные метры, и как грамотно подойти к покупке жилья — разбиралась «Москва Инфо».

вам жизнь. Вообще, перед принятием решения не будет лишним лично познакомиться с председателем ТСЖ. А лучше покупайте квартиры в домах, которыми управляют государственные ДЕЗы. Не стесняйтесь общаться с будущими соседями Если вам понравилась квартира, и вы уже почти готовы внести за нее залог, постарайтесь как можно больше узнать как о самом объекте, так и о семье, которая ее продает. В этом случае соседи — просто кладезь полезных сведений для вас. Какая соседка откажется промыть косточки людям, живущим напротив?! Любое несоответствие «официальных» и «сарафанных» сведений, как бы глупо это ни звучало, все же должно вас насторожить. А все ли в сборе? Перед покупкой квартиры вам обязательно стоит убедиться в том, что на вашей будущей жилплощади не были прописаны члены семьи, которые сейчас отбывают наказание в местах лишения свободы, находятся в доме престарелых или психиатрической больнице. Ведь со временем они смогут предъявить права на вашу жилплощадь. Обратитесь в ЖЭК или правление ТСЖ — они обычно не отказываются предоставить информацию о том, кто был прописан в квартире, скажем, 5 лет назад, и каков состав проживающих сейчас. Аккуратнее с наследниками Обратите внимание на основание, по которому ваш продавец является собственником квартиры. Остерегайтесь, если жилплощадь досталась ему по наследству. Вдруг через несколько лет у этой квартиры поя-

Совет 4.

Совет 5.

Совет 6.

Елена Копылова По предварительным данным экспертов, наибольший покупательский спрос был отмечен в начале прошлого года – так, почти год назад, в феврале 2013 года, количество сделок с жильем в Москве выросло на 55%, по данным Управления Росреестра в Москве. Аналитики такой всплеск активности связывают с появлением неутешительных прогнозов: уже тогда эксперты понимали, что с появлением новых предложений эконом-класса на территории Новой Москвы, жилье в старых границах города, увы, будет только дорожать. И оказались правы: за последний год цена на квадратный метр жилья эоном-класса в «старой» Москве выросла в среднем на 8-13%. Небольшое в процентном соотношении — но вполне существенное для отдельно взятого покупателя — снижение цен можно было наблюдать в летний период. Еще одна важная тенденция: вместе с количеством заключенных сделок по купле-продаже в прошлом году выросло и число выданных ипотечных кредитов. И эксперты это связывают не только с посткри-

зисным ростом доходов и платежеспособности москвичей в целом, но и ощутимой стабилизацией процентных ставок. Заметное подорожание жилья в старых границах столицы многие эксперты, кроме прочего, связывают с прогнозами нового финансового кризиса. И даже если эти опасения во многом преувеличены, аналитики, действительно, не исключают возможность существенных финансовых колебаний в этом году. В этой связи многие москвичи посчитали целесообразным вложить деньги в покупку жилой недвижимости в Москве — ведь, как показала практика, цены на столичные квадратные метры не прогибаются даже под самым сильным напором финансового кризиса.

Как правильно выбирать квартиру в Москве?

10 советов тем, кто присматривает себе квадратные метры в столице Здраво оцените долгосрочные перспективы развития этого района.

Совет 1.

Качество вашей жизни — как и то, насколько ваша квартира будет востребована на рынке через несколько лет — во многом зависит от ее местоположения. Прежде, чем принять решение, постарайтесь поближе познакомиться с районом, особое внимание обратите на его транспортную доступность. Планируется ли здесь строительство метро, новых дорог? Обратите внимание на социальную инфраструктуру района: есть ли в шаговой доступности школы, детсады. Сверьтесь с картой «новой Москвы» Даже если вы не собираетесь искать жилье на присоединенных территориях Москвы, вам все равно стоит поинтересоваться планом развития столицы. Ведь меняться будет вся агломерация мегаполиса. Зачем вам покупать квартиру там, где, например, запланировано строительство масштабного транспортно-пересадочного узла? Обратите внимание на способ управления домом Если в вашем будущем доме, например, проблемное ТСЖ, то в будущем оно сможет хорошенько подпортить

Совет 2.

Совет 3.

Минэкономразвития: ВВП России в мае упал на 4,9%

вится еще один наследник, который предъявит права на жилплощадь — теперь уже вашу? Доверенность – это опасно С осторожностью стоит покупать квартиру, продающуюся по доверенности, выданной собственником. Что бы вам ни рассказывали о далеком штате Оклахома, где проживает владелец квадратных метров, этот вариант может быть опасным, ведь вы же лично не присутствовали при оформлении этого документа. На хозяина – в оба Чтобы в дальнейшем избежать любых судебных разбирательств касательно прав прежних собственников и жильцов на купленную вами недвижимость, есть один универсальный совет: внимательно смотрите на того, кто вам продает квартиру. При малейших признаках неадекватности, маргинальности собственника, от сделки лучше сразу отказываться. Вменяемость во всем Помните, если на момент заключения сделки хозяин психически нездоров — в том числе, если он страдает алкогольной и наркозависимостью, суд может аннулировать договор купли-продажи. Доверьтесь профессионалам Не переоценивайте себя: самостоятельно вы не сможете проверить юридическую чистоту того или иного объекта недвижимости на 100%. Советы выше — лишь то, что вам имеет смысл сделать дополнительно к работе вашего агента. Если вы категорически не желаете, чтобы вашу сделку сопровождал риэлтор, закажите специалистам хотя бы только юридическую проверку квартиры — такая отдельная услуга есть в большинстве агентств.

Совет 7.

Совет 8.

Совет 9.

Совет 10.

КАРЬЕРА

Жизнь-вечерка Те, кто в этом году не поступит на дневное отделение, могут попытать счастья на «вечерке». Вот только стоит ли? В плюсах и минусах очнозаочного обучения разбиралась «Москва Инфо».

Анна Жарина

Плюсы

Студенты очно-заочных отделений начинают строить карьеру уже с первого курса — благо, график обучения позволяет. Для начала можно наняться стажером в компанию, по профилю совпадающую с выбранной специальностью: сообразительных юношей и девушек там обычно быстро повышают. Ну а к моменту окончания вуу Ранняя карьера.

прос

О ЕСТЬ ЛИ ПРЕИМУЩЕСТВА У ВЕЧЕРНЕЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ? НИЯ? Я?

Карина Темнова, студентка — Вечерняя форма обучения для меня — это возможность одновременно учиться, работать, зарабатывать (за учебу некоторые, между прочим, тоже платят) и набираться опыта по будущей специальности. К тому же у «вечерников» больше свободного времени, которое можно потратить с пользой. И все же я за очную форму: ничто не заменит студенту коллективные межфакультетские прогулы пар и ежедневное общение со сверстниками. Анна Степанова, студентка — Обучение на «вечерке» дает немало преимуществ. Главное, студенты могут рано начать строить карьеру — а сейчас чем раньше, тем лучше. На первых курсах зарплата не так важна, поэтому можно пойти работать стажером. Выпускники дневных отделений, закончив обучение, часто не могут найти достойную работу, и им — дипломированным специалистам — приходится соглашаться на низкооплачиваемые должности. «Вечерники» же проходят эту ступень еще во время обучения. Сергей Лисафьев, выпускник-2010 — Сам учился на дневном отделении, но из разговоров преподавательского состава нашего института слышал, что «вечерники» более ответственно подходят к процессу обучения. Все они в основном уже имеют богатый производственный опыт и при защите работ опираются именно на свои практические навыки.

за многие «вечерники» уже становятся полноценными профи — в отличие от «дневников», которым после получения диплома часто трудно найти хорошую работу. Удобный график. «Очно-заочникам» не надо ни свет ни заря подниматься с постели и тащиться в университет на первую пару — лекции и семинары проходят вечером. А в темное время суток многие представители молодого поколения соображают куда лучше, чем днем. Учиться легче. Занятия на вечернем отделении длятся всего по 2-3 часа. Учебный мал териал подается дозировано, а значит, и уст ваивается легче. Так что на сессии у «вечерв ников» есть шанс обнаружить у себя в голове более-менее систематизированные знания, а не «кашу», сваренную из огромных потоков информации.

Минусы

Студенты-«вечерники» учатся шесть лет, то есть на год дольше «дневников». Так что, когда ваши друзья с очного отделения будут бурно праздновать получение диплома, вы все еще будете грызть гранит науки. Нет льгот. Учащиеся вечерних отделений обделены почти всеми официальными студенческими привилегиями — стипендией, льготными проездными, а часто и местом в общежитии. Считаются, что на «вечерке» гранит науки грызут люди работающие, которые в состоянии сами себя обеспечить. Прощай, юность. Студенчество — самое беззаботное время в жизни: с каждодневными посиделками в университетской общаге, межвузовскими КВН и прочими радостями. На «вечерке» этого, скорее всего, не будет: студенческая жизнь изза постоянной работы у вечерников/заочников обычно протекает вяло. Учиться дольше.

Москва выполнила план весеннего призыва в армию на 100%

7

КНИЖНЫЕ НОВИНКИ ОТ «ЭКСМО» Сара Джио «Солёный ветер» Остров Бора-Бора, 1943 год. Анна Кэллоуэй решает сбежать от наскучившей тепличной жизни и отправляется в качестве военной медсестры с подругой Кити на острова Французской Полинезии. Но вскоре подруги начинают отдаляться друг от друга. Анна знакомится с Уэстри Грином, обаятельным солдатом, которому удается развеять ее тоску о доме и о потерянной дружбе. Однажды они находят неподалеку от дикого пляжа старую заброшенную хижину, в которой когда-то жил известный художник. Пытаясь сохранить находку и свои зарождающиеся чувства в тайне, они становятся свидетелями жуткого происшествия... Сиэтл, наши дни. Женевьева Торп отправляет на имя Анны Кэллоуэй письмо, в котором говорится об убийстве, произошедшем много лет назад на острове Бора-Бора. Женевьева намерена пролить свет на случившееся, но для начала ей нужно поделиться с Анной важной информацией…

Елена Вернер «Верни мои крылья!» Не зря Римма Корсакова играет роль Елены Троянской — она так же прекрасна и царственна, весь спектакль держится на ней. Но накануне премьеры с Риммой происходит чтото странное: ее преследует призрак пионерки, погибшей в здании театра в 1937 году. То среди вещей Риммы появляется галстук цвета крови, то в гримерной раздаются звуки «Пионерской зорьки»... Даже страстный роман с Кириллом, недавно пришедшим в театр, вотвот закончится — страх затмевает все! Скромная девушка Ника, безответно влюбленная в Кирилла, пытается помочь сгорающей в огне безумия красавице. Но только зачем ей это надо?..

Анна Тодд «После ссоры» Вторая книга популярной во всем мире тетралогии молодой американской писательницы повествует о дальнейших перипетиях откровенной, страстной, нежной истории любви Тесс и Хардина. Казалось, отношения Тесс и Хардина окончены. Грустно, печально, несправедливо. Но разве может идти речь о продолжении после предательства? Сердце болит, однако не перестало любить. И Хардин, осознавший, что он не выиграл, а проиграл, пытается вернуть все вспять. И они вновь пробуют быть вместе. Сначала через игру и обман, ради матери Хардина, не знающей об их расставании, затем дают своим чувствам еще один шанс. Ведь их до сих пор влечет друг к другу, тела еще помнят страстные минуты близости. Но когда доверие разрушено, вернуть счастье сложно, практически невозможно, и возникают ссоры. Однако говорят, после ссоры примирение еще сладостнее… Вслед за этой книгой в августе выйдет третья часть тетралогии — «После падения».

Алиса Клевер «Четыре стороны света и одна женщина» 4 стороны света и 1 женщина» — продолжение романа «Два месяца и три дня», дальнейшее развитие истории полюбившихся героев Максима Коршунова, скандального фотографа и единственного сына русского олигарха, и Арины, привлекательной и чувственной студентки, напоминающей сказочную Белоснежку. В погоне за наслаждением Максим Коршунов чуть не потерял Арину. Теперь он изменился и готов на все, чтобы вернуть любимую, без которой не может жить. Героям уготована новая встреча, но чем ближе они становятся друг другу, тем ожесточеннее разворачивается война, затеянная против них отцом Максима. Деспотичный олигарх решил разлучить влюбленных и заставляет Аркадия — адвоката его семьи и единственно близкого Максиму человека — собирать информацию об отношениях влюбленных. А тем временем Арина начинает смутно догадываться о причинах кошмаров, которые мучают ее возлюбленного...

Валери Тонг Куонг «Волшебная книга судьбы» История, трогающая до глубины души, и живительный глоток оптимизма — в авторской серии «Счастье жить» выходит новый роман французской писательницы Валери Тонг Куонг «Волшебная книга судьбы»! Две девушки стоят на мосту в ожидании поезда. Он приближается, и Алиса прыгает в бездну, а Мина… убегает. Она не смогла совершить самоубийственный прыжок и решила жить. Что ждет ее впереди? Муки совести? Бесконечные воспоминания? Да. Все это будет. Но будет и другое — встреча с человеком, который перевернет ее жизнь. Ведь когда появляется тот, кто тебя понимает, горе и разочарование можно стереть как ненужные буквы, написанные мелом на доске.

Дмитрий Рус «Играть, чтобы жить. Книга седьмая. Исход» Врачи предрекали ему ровно один месяц жизни без надежды на спасение — неоперабельная опухоль головного мозга. Специалисты криоцентра просили бешеные деньги за заморозку его тела после смерти. А ему хотелось жить! Остался единственный вариант — обрести бессмертие, сорвавшись в виртуальный мир при помощи специальной капсулы. И теперь он уже не Глеб Назаров, а Лаит — Дитя Ночи — Высший Эльф. У него впереди вечность времени, помноженная на бесконечность возможностей. Но это только начало истории, которая становится все более жестокой и беспощадной с каждым новым эпизодом… Новый жанр LitRPG объединяет многопользовательские онлайн-игры и книги о «попаданцах». Герои серии — обычные современные горожане «проваливаются» в компьютерные игры.

реклама

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

НАШ ДОМ

8

Большая стирка

КОМПАНИЯ ВАМ В ПОМОЩЬ

Голова кругом: покупки, готовка, уборка – последнее за нехваткой времени часто оказывается за бортом, и мы живем в антураже немытой посуды и пыльных углов. Как найти домашнего помощника, расскажет «Москва Инфо». выскочит в поисковой строке Интернета. Позвоните в агентство, узнайте, сколько лет компания работает на рынке, проверьте лицензию. И только потом закидывайте туда удочку в поисках нужной вам помощницы. Учтите: услуги агентства тоже придется оплатить. По совету знакомых. Как говорится, свои плохого не посоветуют. Но сколько бы знакомых и друзей в социальных сетях у вас ни было, искать придется долго. лго. Кроме того, представления о том, м, какой должна быть грамотная домашняя помощница, у всех хозяек разные. Ко всему прочему, гарантию того, что даже самый лучший друг под видом профессиональной работницы устраивает к вам свою нерадивую родственницу, вам никто не даст. Карина Рыжова

Уборка по вызову

Надолго. Услуги частных домашних работников в Москве давно перестали быть роскошью и пользуются большим спросом. По мере того, как продолжительность рабочего дня все увеличивается, в доме заканчивается чистая

сутки мало кто может себе позволить. Чаще домработниц нанимают по мере необходимости:

4

главных вопроса домработнице:

Покажите документы — пусть все, что претендентка сообщает о себе, она подтвердит документально: паспорт, свидетельства о рождении детей, медсправки, рекомендации с прежних мест работы.

прибрать квартиру к празднику, покормить пару дней кошку, приготовить во время отъезда хозяина ужин для внезапно нагрянувших родственников. В среднем, разовые услуги обойдутся в 600-1000 рублей за некапитальную уборку квартиры. За эти деньги помощница вытрет пыль, помоет полы и сантехнику и погладит белье. Если желаете, чтобы она приготовила еду, придется добавить еще примерно 2530% оплаты.

Можно кинуть клич самому, а можно просматривать опубликованные объявления с предложением услуг. Много таких заметок висит на сайтах job.ru, По частным объявлениям.

Если объем работ по дому очень большой (недавно был ремонт, или очень хорошо погудели в новый год), а выполнить его нужно в кратчайшие сроки, одной домработнице не справиться. В этом случае лучше обратиться в клининговую компанию, которая отправит к вам целую батарею специалистов. Но у этих организаций есть два существенных минуса: высокая цена (около 5 тыс. за уборку квартиры меньше 40 кв.м.) и четкая их регламентация услуг. Если в договоре не указано «помыть под шкафом», под шкаф никто не полезет.

superjob.ru livejournal. superjob ru , rabota.ru, rabota ru livejournal com/rabota. Но тут придется проявить терпение: с кандидатками придется долго общаться, задавать вопросы, отказываться. Часто публичные объявления публикуют мошенники.

посуда, грязная в раковине уже не умещается, а от домашней концентрации пыли развивается аллергия. Рано или поздно питаться полуфабрикатами и жить в грязи надоедает, и люди обращаются за помощью к домработницам. Такие Мери Поппинс, которые выходят на службу ежедневно, убирают, чистят и готовят в столице требуют зарплату, в среднем, 35 тыс. руб. в месяц. На время. Конечно, личного атташе по дому на круглые

начинает сокрушаться о своих проблемах, ругать прежних хозяев или рассказывать подробности их жизни, от ее услуг следует отказаться.

Вы замужем? Бытует

мнение, что замужние (или разведенные) дамы в летах гораздо лучше справляются со своими обязанностями, чем их моложавые соперницы.

Когда вы принимаете оплату?

Хорошая домработница обязательно скажет: после оказания услуг. Никогда не платите вперед, даже если человек трудится у вас не один год.

Курорт нацистов на Рюгене открывается для туристов

Где искать

Через агентства. Самый проверенный и эффективный способ. Главный плюс — экономия времени. Хорошее агентство по подбору персонала быстро и гарантированно отыщет проверенного кандидата в помощники, который будет соответствовать вашим требованиям. Другой вопрос — найти само агентство: не стоит обращаться в первое, которое

По вопросам размещения рекламы в газете «Москва Инфо» и на сайте www.moscow-info.org обращайтесь по тел.:

8 495 668 80 78 e-mail: perel@mediainfogroup.ru Нелли Перель

реклама

Почему вы ушли с прежнего места работы? Если кандидатка

БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Есть, чтобы худеть По статистике, 69% женщин недовольны своим весом. И, увы, в большинстве случаев — не без оснований. «Москва Инфо» представляет несколько эффективных, но не жестких диет, которые помогут привести себя в форму к пляжному сезону. сердечнососудистой системы или ожирением. Главные принципы диеты состоят в следующем: вся пища готовится без соли; принимать пищу следует малыми порциями до пяти раз в день; пища готовится исключительно на пару, жареное есть нельзя. И в целом — вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Если уж вам совсем тяжко без соли, то замените ее на чеснок, лук или травяные приправы.

Екатерина Гаранина В преддверии лета и сезона отпусков лишний вес особенно удручает. Вот почему с наступлением теплых деньков многие москвички начинают голодать, активно посещать спортзал. Но ведь не все могут позволить себе такую мобилизацию — что делать, если времени на тренировки нет? Да и радикально умерить аппетит бывает очень не просто — мы работаем, ведем домашнее хозяйство, сильно устаем — нашему организму необходимо нормальное питание. Самый разумный выход здесь — подобрать эффективную диету, которая поможет, с одной стороны, постепенно похудеть, с другой стороны, не превратит вашу жизнь в голодный кошмар. Впрочем, сбросить вес, безусловно, помогает любая диета. Но сохранить его на желаемом уровне — задача не из легких. Следовательно, чтобы быть в форме, придется себя ежедневно ограничивать. Не нужно рассчитывать на экспресс-диеты к празднику или отпуску: вес вернется очень быстро и с лихвой. Уменьшать массу нужно постепенно и без резких скачков.

Клубничная диета

Клубника — источник витамина С. Клубничная диета хороша летом в сезон фруктов и ягод, длится не больше недели. Ягоду рекомендуется есть маленькими порциями в течение дня. Помимо потерянных кило вы очистите организм от шлаков (клубника содержит антиоксиданты), нормализуете работу головного мозга и укрепите нервную систему. КЛУБНИЧНОЕ МЕНЮ, ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН 750 г свежей клубники, 250 г обезжиренного творога, 500 г йогурта, 2 л минералки без газа. Ягоды (клубника, ежевика) для Украшения

Злаковая диета

Все знают, что каши из злаков полезны для желудка. Они способствуют очищению организма, укреплению ногтей и волос, здоровому цвету лица, выведению солей. Злаковая диета разрешает употреблять в пищу следующие продукты: гречка, пшено, черный (дикий) и коричневый рис, овес, оранжевую чечеви-

цу. При этом манную крупу, белый рис и хлопья быстрого приготовления кушать нельзя. Все нужно варить без соли. ЗЛАКОВОЕ МЕНЮ Завтрак: каша из коричневого риса с черносливом и курагой, чашечка кофе; запеканка из гречневой каши и одного яйца, зеленый чай. Обед: куриный бульон с гречкой или рисом, салат из брынзы, зеленого лука и огурцов, заправленный оливковым маслом, овощной сок; суппюре из чечевицы, свежие помидоры, цельнозерновой хлеб, овощной сок; суп из овсяной крупы, корня сельдерея и картофеля, помидоры черри и зеленый салат, отвар из сухофруктов; Ужин: спагетти из неочищенной муки, приправленные соусом из чеснока, оливкового масла и томатного соуса; травяной чай; отварной рис с соевым соусом и креветками, травяной чай; рассыпчатая гречневая каша, чашечка травяного чая.

Бессолевая диета

Да, соль необходима организму, но менее 8 грамм в день. Мы же обычно превышаем эту норму в 6 раз! Цель бессолевой диеты — уменьшить количество жира, отеков, которые появляются из-за излишков соли, и нормализовать артериальное давление. Эта диета полезна тем, кто страдает болезнями почек,

БЕССОЛЕВОЕ МЕНЮ НА 15 ДНЕЙ 1-3 день: курятина без жира и кожи (например, грудка), не больше 500 грамм в день.

4-6 день: рыба (нежирного сорта), не больше 500 грамм в день.

7-9 день: любая каша (на воде), разрешается добавлять молоко, не больше 250 грамм каши в сухом виде.

10-12 день: овощи (кроме картофеля), не больше 2 кг в день.

13-15 день: фрукты (кроме бананов), не больше 2 кг в день.

Диета Протасова

Одна из самых популярных диет среди барышень. Рассчитана на 5 недель. Смысл диеты в том, что питаться придется сырыми овощами, сырами и кисломолочными продуктами (например, йогуртами). Первое обеспечит нужный уровень витаминов и аминокислот, второе — вкусный десерт, третье — заменит сладкое. Все в любом количестве столько раз, сколько захоти-

ВАЖНО! Не стоит резко садиться на диету! Медленно подготавливайте организм, постепенно уменьшая порции и приготавливая блюда из выбранной диеты. Выходить из диеты следует также постепенно

Похудению помогают перерывы в еде на 12-15 часов и пропуски приемов пищи

9 КСТАТИ…

▶ Психологи говорят: цвет тарелки влияет на аппетит. Красный — повышает, а холодные тона синего и зеленого — уменьшают. ▶ Многие люди путают жажду и чувство голода. Захотели есть? Выпейте стакан негазированной воды перед едой — жидкость займет дополнительное место и приглушит чувство голода.

▶ Секрет успешной диеты — физическая активность: никому не помешает пройти 3-4 остановки до метро и обратно. Усилий минимум, а результат будет заметен уже через пару недель!

те. За это время очистится организм и возникнет привыкание к легкой пище. Несомненный плюс — возможность изобретать новые салаты каждый день. Однако такая диета опасна для людей, страдающих болезнями пищевого тракта (гастрит, дуоденит, язва). И следите за калорийностью: суточная норма не должна быть ниже 1200 калорий, иначе вы рискуете замедлить обмен веществ. Съедать овощей стоит на 20% больше, чем молочных продуктов. Выбирайте еду, не забывая об индивидуальных особенностях организма. ПРОТАСОВСКОЕ МЕНЮ: 1-2 неделя: сырые овощи, кисломолочные продукты 5% жирности, 1 яйцо (в день), зеленые яблоки, кофе, чай или вода.

3-5 неделя: к основному меню добавить кусок парного мяса, птицы или рыбы.

П Помните, что диета — ээто не программа п питания на всю жизнь, а лишь временное о ограничение еды. Худейте с удовольствием! реклам реклама ама ам

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

ГОТОВИМ ВКУСНО

10

Нежная гибаница

гом до однородной массы.

Пирог гибаница со сладкими прослойками из творога, сметаны и орехов является на Балканах одним из традиционных праздничных сладких блюд. Свой вариант гибаницы есть в Боснии, Македонии, Хорватии и в других балканских странах. Интересно, что подобный пирог существует и в Ливане и Сирии.

Нагрейте духовой шкаф до 170180°C. Раскатайте тесто скалкой.

Шаг №12

Источник: «Сербская кухня шаг за шагом» из серии «Кулинарные шедевры мира» Издатель: ИД «Медиа Инфо Групп»

Шаг №13

Растяните первый слой теста по форме и смажьте растопленным сливочным маслом. Шаг №14

Выложите ореховую начинку.

Шаг №1

Шаг № 15

Просейте муку в миску и влейте растительное масло.

Накройте вторым слоем теста, смазанным растопленным сливочным маслом, и выложите сметанную массу.

Шаг №2

Посолите. Шаг №3

Долейте воду и замесите тесто. Шаг №4

Месите тесто около 10 минут. Шаг №5

Разделите тесто на 4 части, скатайте каждую в шар и оставьте на 30 минут.

Шаг №16

Накройте третьим слоем теста, смазанным маслом, и выложите творожную массу.

Шаг №6

Очистите от скорлупы и размельчите грецкие орехи, смешайте с сахаром и ванильным сахаром.

Шаг №17

Покройте пирог оставшимся слоем теста. Поставьте в духовой шкаф, выпекайте в течении 50-60 минут.

Шаг №7

Влейте ром и размешайте.

Шаг №18. Последний штрих

Шаг №8

Смешайте сметану, сахар и манную крупу.

ИНГРЕДИЕНТЫ (6 порций)

Шаг №11

Смажьте форму для торта растопленным сливочным маслом.

Шаг №9

Шаг №10

Смешайте творог и сахар.

Разбейте яйцо и смешайте с творо-

Перед подачей пирог разрежьте на треугольники. Можете полить растопленным шоколадом.

200 г муки 2 неполных стакана (400 мл) растительного масла 2 неполных стакана (400 мл) воды Соль 200 г размягченного масла ОРЕХОВАЯ НАЧИНКА 300 г грецких орехов 1 стакан сахара 1 пакетик ванильного сахара 1 столовая ложка рома ТВОРОЖНАЯ НАЧИНКА 400 г творога 1 стакан сахара 1 яйцо СМЕТАННАЯ НАЧИНКА 3 неполных стакана (700 мл) сметаны 5 столовых ложек сахара 3 яйца 2 столовые ложки манной крупы ПОСУДА ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Чашка Столовая ложка Кувшин с водой Глубокая миска Форма для торта

Приобрести книжную коллекцию «Кулинарные шедевры мира. Шаг за шагом» вы можете: В магазинах: Торговый дом «Библио-Глобус» г. Москва, ул. Мясницкая, дом 6/3, стр.1 Сеть магазинов «Новый Книжный» и «Читай город» г. Москва (более 40 магазинов) и Московская область (более 20 магазинов) Гипермаркеты «Карусель» (более 80 магазинов в РФ)

В интернет-магазинах: «Лабиринт» – www.labirint.ru «Библио-Глобус» www.biblio-globus.ru «Новый книжный» и «Читай Город» – www.chitai-gorod.ru Read.ru – www.read.ru Ozon.ru – www.ozon.ru Книга.ру – www.kniga.ru Гипермаркет «Утконос» – www.utkonos.ru

Соленья спасают от социофобии — meddaily.ru>

В нашем издательском доме: Подробности по телефону: 8 (495) 688-80-78 или на сайте www.mediainfogroup.ru

Служба рекламы (495) 688-94-41

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

КАТАЛОГ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

«Бессмертный полк» получил премию ТЭФИ В Москве состоялось вручение премии ТЭФИ. По мнению жюри, проект «Бессмертный полк» стал главным событием телевизионного сезона. Эту акцию 9 мая транслировали ведущие телеканалы России.Статуэтку Золотого Орфея режиссер Андрей Кончаловский вручил актеру Василию Лановому, который возглавил московский «Бессмертный полк». близких, соседях – участниках Великой Отечественной войны. Все материалы (фотографии, письма) сотрудники центров бережно сканировали и заносили на сайт проекта «Бессмертный полк – Москва» http://polkmoskva.ru/. В целом в рамках проекта было увековечено более 130 тысяч имен героев Великой Отечественной войны. Кроме того, к шествию 9 мая на Красной площади центры госуслуг Москвы бесплатно напечатали и выдали свыше 70 тысяч фотографий героев «Бессмертного полка». В общей сложности в День Победы в колоннах «Бессмертного полка» по центру столицы прошли более 500 тысяч человек.

11

В сентябре 2015 года планируется открыть Михалковский тоннель Запустить движение по тоннелю на пересечении улиц Большая Академическая и Михалковская планируется в сентябре 2015 года. Об этом 26 июня сообщил интернет-портал столичного Стройкомплекса со ссылкой на руководителя Департамента строительства Москвы Андрея Бочкарева. По его словам, работы по реконструкции Большой Академической улицы были развернуты «Мостотрестом» в полном объеме в ноябре прошлого года. Так, новый шестиполосный тоннель пройдет по Большой Академической улице под трамвайными путями Михалковской улицы. Проезжая часть на Большой Академической улице и в 3-м Нижнелихобор-

ском проезде будет также расширена до шести полос для движения в оба направления. Также здесь появятся боковые проезды и два разворота над Михалковским тоннелем.

15 из 20 секций тоннеля на сегодняшний день уже готовы.

реклама

В этом году акцию, приуроченную к 70-летию Победы в Великой Отечественной войне, поддержали центры госуслуг Москвы. Все желающие могли прийти в любой из 104 столичных центров «Мои документы» и поделиться фотографиями и воспоминаниями о своих родных,

Пункт приема ВАШЕЙ РЕКЛАМЫ (495) 669-31-55 РЕМОНТ И СЕРВИС

Ваш визит в Музей «Пресня» станет незабываемым!

} Ремонт компьютеров, ноутбуков. Выезд бесплатный. Гарантия. Тел.: (495) 502-2685

РЕМОНТ И ОТДЕЛКА } Ремонт квартир, загородных домов, офисов. Все виды работ. www.forum-rem.ru Тел.: 8-495-162-2365 Ответы на сканворд на стр 12

НЕДВИЖИМОСТЬ ВНАЕМ. СПРОС

СПРОС } Библиотеку домашнюю, советские и антикварные книги куплю. Выезд.Тел.: 8 (495)721-4146

УСЛУГИ • ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ } Адвокаты. Возврат квартир. Мошенничество. Недвижимость. Долги. Уголовные и гражданские дела. т. 8-495-210-25-63

Объявления в рубрике Classifieds являются рекламой

Крупнейшая из действующих диорам Европы «Пресня. Декабрь 1905 года», посвященная событиям первой российской революции, открыта для посетителей Музея. Автор диорамы народный художник РСФСР Е.И. Дешалыт. Уважаемые гости! Вы сможете погрузиться в атмосферу Декабрьского вооруженного восстания – главного события первой российской революции, которая воссоздана при помощи свето-динамических эффектов, шумов, музыки и выра-

зительного голоса Михаила Ульянова. Вы познакомитесь с подробностями хода восстания. Специальная программа позволит Вам увидеть панораму столицы начала XX в. и узнать, какие здания стоят теперь на месте несохранившихся церквей и монастырей. Диорама открыта в часы работы Музея. Стоимость билетов: взрослый – 100 рублей, льготный – 50 рублей. Адрес: Большой Предтеченский, 4. Тел. 8 499 252 30 35.

Служба рекламы (495) 688-94-41

реклама

} Сниму на длительный срок комнату в любом районе cрочно. Тел.: 8(495)518-60-08

29 июня 2015 г. www.moscow-info.org

НА ДОСУГЕ

12

СКАНВОРД

2 июля Московский зоопарк проведет благотворительный концерт в поддержку Тбилисского зоопарка

Ответы на сканворд на стр. 11

2 июля Московский зоопарк проведет благотворительный концерт в поддержку Тбилисского зоопарка. Об этом 26 июня сообщило Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на руководителя пресс-службы зоопарка Ольгу Вайншток.

По ее словам, концерт пройдет 2 июля в музыкальном клубе «Гластонбери Паб». Специальный гость — основатель и лидер группы Blues Cousins, Леван Ломидзе. На концерте прозвучит блюз и рокн-ролл в исполнении групп Blues Cousins и Zoosound, а также пройдут аукцион и лотерея, на которых будут представлены различные лоты. «Наши специалисты вернулись из Тбилиси, но пока сложно оценить

Бесплатная еженедельная газета Москва Info (Москва Инфо) №21 (312) от 29.06.15 Учредитель ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп» Издатель ЗАО «Редакция Медиа Инфо» Главный редактор Елена Сульдина Шеф-редактор Елена Копылова Руководитель отдела продаж Евгений Васильев РЕГИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА:

ущерб, нанесенный наводнением. В настоящий момент непонятно, какое будущее ждет наших коллег из Тбилиси. Будет ли зоопарк закрыт, или же функционировать частично, так как некоторые вольеры не были затронуты наводнением. Возможно, зоопарк будет открыт на новом месте. Мы рассчитываем, что средства, собранные на концерте, помогут Тбилисскому зоопарку» , — сказала Ольга Вайншток.

Редакция: тел. (495) 688 – 91 – 53, info@moscow-info.org Рекламная служба: тел. (495) 688 – 94 – 41, advert@moscow-info.org Адрес издателя и редакции: 129110, Москва, ул. Щепкина, д. 47, стр. 1, оф. 6 тел. 688 – 91 – 53

На севере Москвы планируется реконструировать трамвайные пути Трамвайные пути от Тимирязевской улицы до улицы Верхняя Аллея на севере Москвы планируется реконструировать. Об этом 26 июня сообщил интернетпортал столичного Стройкомплекса. Проект реконструкции получил положительное заключение Москомэкспертизы, строители могут приступать к работе. Движение трамваев на этом участке станет более быстрым и бесшумным, благодаря специальному покрытию путей. Менять маршрут трамвая в ходе реконструкции не планируется. Все пешеходные переходы будут сохранены. В ходе экспертизы сметная стоимость реконструкции участка трамвайных путей в Тимирязевском районе снижена почти на 78 тысяч рублей.

Время подписания в печать по графику: 28.06.15 в 14.00, фактическое – 10.00

Номер заказа: 2640 Тираж: 300 000 экз.

Отпечатано в ОАО «ПФОП» «Волоколамская типография», 143600, Московская обл., г. Волоколамск, ул. Парковая, д. 9

Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), рег. номер ПИ № ФС77 – 47012 от 19.10.2011 года

ЛОНДОН ИНФО, 40 Langham Street, W1W 7AS, London, United Kingdom. Tel.: +44 (0) 207 637 1374, uk@russianmind.com

© ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп». Авторами статей запрещена их перепечатка и использование в сети Интернет без согласия правообладателя, а иное использование – без ссылки на правообладателя. В номере использованы фотографии из личного архива сотрудников редакции. В логотипе воспроизведен памятник Юрию Долгорукому. Скульпторы С.М. Орлов, А.П. Антропов, Н.Л. Штамм, архитектор В.С. Андреев.