Tiesitkö tämän

korkeasta kolesterolista?

Vaikka kolesterolin saanti on elimistölle tärkeää, voivat kohonneet kolesteroliarvot pahimmillaan lisätä riskiä sairastua muun muassa valtimotauteihin.

1.

Lähteet: terveyskirjasto.fi ja sydan.fi

Teksti: toimitus, Kuvat: Getty Images

2. Milloin kolesteroliarvot luokitellaan korkeiksi?

Kokonaiskolesterolin olisi hyvä olla alle 5 mmol/l, LDL-kolesteroli alle 3 mmol/l, HDL-kolesteroli miehillä yli 1 mmol/l ja naisilla yli 1,2 mmol/l sekä triglyseridien alle 1,7 mmol/l. Valtimotauteja sairastavilla LDL-kolesterolin tavoitearvo on matalampi, alle 1,4 mmol/l ja hyvin suuren sairastumisriskin omaavilla henkilöillä alle 1,8 mmol/l.

4.

Kuinka voin ehkäistä korkean kolesterolin muodostumista?

Ruokavalio on yksi keskeisin tekijä kolesteroliarvojen hallinnassa.

Huomio kannattaa kohdistaa erityisesti rasvojen laatuun sekä kuitujen tarvittavaan saantiin.

Liiallista suolan ja sokerin saantia kannattaa myös pitää silmällä.

Ravinnon lisäksi liikunnalla on paljon suotuisia ominaisuuksia rasva-aineenvaihdunnalle. Mikäli kolesteroliarvot ovat korkeat tai kohonneet, omat elämäntavat kannattaa ottaa syyniin: tupakoinnin lopettaminen parantaa huomattavasti veren rasva-arvoja ja alkoholia olisi syytä nauttia ainoastaan kohtuukäytön rajoilla.

Mitä kolesteroli on?

Kolesteroli on elimistölle välttämätön rasva-aine ja sitä tarvitaan muun muassa tiettyjen hormonien ja D-vitamiinin tuottamiseen. Kolesterolin voi jakaa HDL-kolesteroliin ja LDL-kolesteroliin, joista jälkimmäistä kutsutaan puhekielessä pahanlaatuiseksi kolesteroliksi, sillä sen liiallinen määrä kehossa on merkittävä riski terveydelle.

3. Mikä vaikuttaa kolesteroliarvojen nousuun?

Noin 10 000 suomalaista kantaa geeniä, joka aiheuttaa kolesterolin kertymistä elimistöön jo lapsuudesta lähtien. Perinnöllisyystekijöiden lisäksi ylipaino sekä omat elintavat, etenkin tupakointi ja liiallinen alkoholin käyttö, vaikuttavat suuresti kolesteroliarvojen nousuun. Korkeaa kolesteroliarvoa on onneksi mahdollista laskea ja kohoamista voi ehkäistä päivittäisillä valinnoilla.

5.

Mistä tiedän omat kolesteroliarvoni?

Kolesteroliarvot eivät näy ulospäin, vaan ne täytyy aina mitata verestä.

Liiallinen kolesteroli ahtauttaa salakavalasti suonia kaikkialla elimistössä, mikä voi pahimmillaan aiheuttaa esimerkiksi sydäninfarktin tai aivoinfarktin. Tästä syystä kolesteroli kannattaakin mittauttaa säännöllisesti 3–5 vuoden välein ja viimeistään ennen 40 ikävuotta. Mitä aikaisemmin kohonnut kolesteroli havaitaan, sen tehokkaammin mahdollisia haittoja voidaan ehkäistä.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Haavahoitaja Hilla-Maria Tennberg Porvoon terveyskeskuksessa käyttää B-Cure Laseria kroonisten haavojen hoidossa.

Vuoden terveystuote 2022

Kauneus & Terveys -lehti nimesi 10 vuoden 2022 terveystuotetta. B-Cure Laser valikoitui parhaaksi laitteeksi kommentein ”Laserointi lievitti nivelrikosta kärsivien sormien kipuja jo viikossa. Sen ansiosta yöunet eivät enää keskeytyneet.”

Monipuolinen B-Curelääkintälaser diabeetikon apuna

Ajan myötä huonontuva ääreisverenkierto altistaa diabeetikon haavojen kroonistumiselle. Kun kudoksen verenkierto huononee, soluille ei kulkeudu ravinteita normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Tällöin kudoksen paraneminen hidastuu ja pahimmassa tapauksessa loppuu kokonaan johtaen kroonisiin jalka- ja säärihaavoihin. Diabeetikon onkin itse oltava hyvin aktiivinen heti haavojen varhaisessa vaiheessa.

Teksti Terveystekniikka Valko Oy

B-Cure-lääkintälaser edistää kudoksen paranemista Lääkintälaserterapian on kliinisissä tutkimuksissa todettu lievittävän kipua ja nopeuttavan kudosvaurioiden paranemista. Se vaikuttaa paikallisesti hoidettavan alueen kudokseen parantaen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja parantaa solujen uudistumiskykyä. Terapia kohottaa myös elastiinin ja kollageenin luonnollista tuotantoa, joita kudos tarvitsee korjautuakseen. Terapian vaikutuksesta kroonisten haavojen hoidossa on tehty lukuisia kliinisiä tutkimuksia ja haavahoidossa eri puolella suomea on taltioitu paljon onnistuneita potilastapauksia. B-Cure Laser löytyykin jo kipuklinikoilta, haavahoitovastaanotoilta ja jo yli tuhannesta Suomalaiskodista.

Uudenkaupungin terveyskeskuksen haavavastaanoton haavayhdyshenkilö Marika Metsä-Tokila yllättyi jo kuukauden hoitotuloksista diabeetikkojen säärihaavojen hoidossa.

– Laser tukee ja edistää haavan paranemista yhdessä haavan hyvän puhdistuksen ja oikean haavanhoitotuotteen kanssa. Lisäksi se on tehokas kivunlievityksessä. Muutamilta pitkäaikaispotilailta on haavaumat hoidettu kokonaan, Metsä-Tokila kertoo.

Myös haavahoitaja Hilla-Maria Tennberg Porvoon terveyskeskuksessa käyttää B-Cure Laseria kroonisten haavojen hoidossa.

– Lisäämällä B-Cure Laserin osaksi haavahoitoa olemme onnistuneet palauttamaan haavan pysähtyneen paranemisprosessin. Laserterapia selkeästi edistää kudoksen uudistumiskykyä. Hoidamme haavaa pääasiassa vastaan- otolla, mutta sopivissa tapauksissa olemme antaneet helppokäyttöisen ja turvallisen laserlaitteen potilaalle kotiin hoidon tehostamiseksi. Tennberg kertoo ja jatkaa:

– Laserterapia voisi olla hyvä kodin ensihoito diabeetikon tuoreille haavoille.

Jos haava ei kuitenkaan näytä luonnollisen paranemisen merkkejä parissa viikossa vaan paraneminen pysähtyy tai haava suurenee, tulee aina hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen luo.

Merja Sjöman Vantaalta hankki B-Cure Laserin kotiin. Kesällä 2020 mieheni sai sääreen syviä haavoja, jotka eivät lähteneet ollenkaan paranemaan. Hoidimme yli puolivuotta auki olleita haavoja 2 minuuttia kerran päivässä ja jo muutaman viikon kuluttua ne paranivat ja päälle kasvoi rupi. Laite on tehokas ja helppokäyttöinen, kertoo Merja.

Laserterapia tehokas myös kivunhoidossa

Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen Lappeenrannasta käyttää B-Cure Laseria ja suosittelee laitetta ehdottomasti kokeilun arvoisena.

– Laserterapia edistää kudoksen normaalia toimintaa ja auttaa sen luonnollista uudistumiskykyä ja paranemista. B-Cure Laseria käytettäessä olen todistanut mm. suun- ja varpaidenvälien haavaumien merkittävän nopeaa paranemista ja hankalien nivel- ja kihtikipujen huomattavaa lievittymistä. Suosittelen helppokäyttöistä B-Cure Laseria myös kivunhoitoon kotona.

B-Cure Laser (808 nm)

B-Cure-lääkintälaser sopii monipuolisesti koko perheen vaivoihin. Vaikka laitteen hinta on muutamia satasia, sillä saa huoltovapaasti noin 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa. Näin yhden hoitokerran hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Helppokäyttöinen B-Cure Laser löytyykin jo yli tuhannesta suomalaiskodista. Laitetta voi myös vuokrata. Koska kivunlievitys perustuu kivun lähteen parantamiseen, tulee aluetta hoitaa laserilla kuurinomaisesti. Yliannostusriskiä tai vasta-aiheita ei ole, mutta hoitoa ei suositella syöpäkasvaimiin, silmiin eikä raskaana olevan vatsanseudulle.

Lisää tietoa tuotteista, käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa: terveystekniikka.fi puh. 030 635 8332

Herätä sisäinen GRILLIMESTARISI

Kesän terveellisin grilliannos syntyy Saimaan Tuoreen vastuullisesti kasvatetusta ja 100 % kotimaisesta kirjolohesta. Käy katsomassa reseptit ja grillausvinkit sivuiltamme.

DE BÄSTA RECEPTEN. ENKELT OCH HÄLSOSAMT.

Fiskfärs nu från f iskhyllan.

yhteistyössä pe 19.30 19.5. alkaen

MTV Katsomo ja MTV3