Revista MedPlus no 97 by Medplus Medicina Prepagada

EDICIÓN No. 97 • AÑO 21 • OCTUBRE / NOVIEMBRE DE 2015 • TARIFA POSTAL REDUCIDA No. 1309 • ISSN 2322-7125

'Pet friendly':

los animales se toman el espacio público

El actor Héctor Ulloa nos dejó entrar en su casa para evocar a un inolvidable personaje de la televisión colombiana: 'Don Chinche'

SEÑALES

QUE PODRÍAN INDICAR EL CONSUMO DE DROGAS EN ADOLESCENTES

LAS PODEROSAS ARMAS DE

FLAVIA DOS SANTOS

contra el cáncer de seno.

Expertos hablan sobre la presencia de este tipo de cáncer en los hombres.

CLAVES PARA APROVECHAR AL MÁXIMO LOS BENEFICIOS DE LAS TARJETAS DE CRÉDITO

¿Te proteges del SOL?

NUEVO

Protege tú piel de los daños solares

Hydraskin LA HIDRATACIÓN Y HUMECTACIÓN PARA EL ROSTRO Y EL CUERPO QUE RESTAURA LA BARRERA HIDROLIPÍDICA

VIVE UNA EXPERIENCIA

en el cuidado de tu piel

¿Como te gustaría verte HOY?

Contenido

Octubre / Noviembre de 2015

32 Portada

Fotografía: Camilo Espitia.

40 58

MATERNIDAD

ANÁLISIS

Buen descanso

18 A raíz de la masificación de la tecnología, las jornadas laborales son cada vez más largas. Conozca cuáles son los efectos negativos que se producen en el trabajador, cuando extiende sus horarios.

NOVEDADES DE SERVICIO

Salud

24 El 19 de octubre se conmemoró el Día Mundial contra el Cáncer de Seno. A propósito, algunos especialistas explican cómo se presenta esta enfermedad en los hombres y cuál es su tratamiento.

Educando para la felicidad

26 Andrés Ramírez es pionero sobre la cátedra de felicidad en el

TENDENCIAS

país. Desde esta edición, será nuestro columnista invitado, con un espacio en el que brindará herramientas para construir mejores seres humanos y vidas con mayor sentido.

Maternidad

40 La licencia de maternidad es un periodo con múltiples beneficios para la relación entre madre e hijo; cuáles son y cómo funciona esta norma en nuestro país.

Personaje

48 El actor Héctor Ulloa, en entrevista, recordó las satisfacciones que le dejó uno de los personajes de la televisión más queridos por los colombianos, en los años 80: ‘Don Chinche’.

Voz de las regiones I OTRAS SECCIONES I 6 EDITORIAL / 10 ANÁLISIS / 14 ACTUALIDAD / 22 SALUD 28 TENDENCIAS / 32 UN CAFÉ CON / 36 DEPORTES 38 PAREJA / 44 ESTÉTICA / 46 FINANZAS PERSONALES 50 EL PLAN / 52 COLOMBIANO EN EL EXTERIOR 54 RECOMENDADOS / 60 CLIENTES MP 62 GUÍA DE SERVICIOS / 66 CITA CON EL EXPERTO

4 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

56 MedPlus cumplió 24 años. Conozca nuestra historia y el trabajo

que hemos venido realizando durante un poco más de un par de décadas.

Novedades de servicio

58 Conozca los nuevos servicios que MedPlus tiene para usted y su familia.

Editorial

> Somos responsables

con la sociedad

pesar de que se cree que la ética es intrínseca en los negocios y todos sus directivos y líderes trabajan bajo el compromiso de progreso, entendido como la búsqueda el perfeccionamiento de la sociedad y su sostenibilidad, no todas las empresas aplican en su día a día lo denominado como Responsabilidad Social Empresarial o RSE, quizá por desconocimiento o por desinformación al creer que su aplicación puede requerir de cuantiosos recursos de inversión. Lo anterior no es del todo cierto, dado que cada empresa puede definir qué es RSE, cómo aplicarla y porqué ejecutar sus actividades. Teniendo en cuenta que el concepto de Responsabilidad Social Empresarial puede ser interpretado de muchas formas, una definición simple que puede orientar a muchas empresas para su adhesión es trabajar todos los días con responsabilidad hacia sus clientes, empleados, proveedores, accionistas, comunidades y hacia el Estado, velando al mismo tiempo por un mejor futuro para todos. De esta forma, la RSE puede aplicarse de muchas formas, como por ejemplo: cumpliendo con las obligaciones tributarias, satisfaciendo a los clientes bajo la promesa de venta pactada, capacitando a los empleados para su crecimiento profesional y personal, reduciendo el consumo de agua, electricidad y gas, y reciclando los residuos generados por la empresa. En el caso de MedPlus Medicina Prepagada, les comparto al-

gunas iniciativas enmarcadas en el tema de Responsabilidad Social Empresarial: Estamos comprometidos con los 10 principios universales y contribuimos al cumplimiento de los Objetivos de Desarrollo del Milenio, proclamados al Pacto Global. > Fomentamos el uso de la bicicleta en nuestros colaboradores, como medio de trasporte alterno, bajo el programa ‘Andar en bici es más’; hoy contamos con más de 50 colaboradores partícipes del programa. > Aportamos a la equidad de género: 68% de nuestros colaboradores son mujeres, de un total de 936; 31 se encuentran en cargos directos (65% del total de estos cargos). > Impulsamos la reducción del consumo de agua, electricidad y gas, y la utilización del reciclaje, a través del programa ‘EcoPlus’. >

6 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Atendemos niños, niñas y madres lactantes y gestantes, de comunidades con limitaciones al acceso de salud, por medio de brigadas médicas de nuestra Fundación Manos Pintadas de Azul. > Aportamos a la reducción de la tasa de mortalidad y al aumento de las expectativas de vida, por medio de estudios clínicos de nuevos medicamentos y tratamientos, en nuestro Centro de Investigación. Hasta la fecha, hemos realizado más de 35 estudios clínicos. > Promovemos hábitos saludables en nuestros usuarios y prevenimos enfermedades. En el 2014, 6.100 usuarios se vincularon a nuestros programas de Promoción y Prevención. > Buscamos generar estabilidad laboral; 87% de nuestros colaboradores están contratados a término indefinido. >

Compensamos nuestro impacto ambiental, mediante la siembra anual de árboles. Si quieren conocer más sobre otras iniciativas implementadas en MedPlus Medicina Prepagada, los invito a que conozcan el informe de sostenibilidad del 2014 en nuestra página web www. medplus.com.co. La Responsabilidad Social Empresarial está al alcance de todos y solo se requiere de compromiso. De esta forma, los invito a que implementen todo tipo de iniciativas. n

> Por Jaime Eduardo Barrero Fandiño Presidente Corporativo de MedPlus Group.

Muy pronto abrirá sus puertas una gran obra construida con el mejor propósito:

Nuestro amor por Cali. Nuestra nueva Sede Principal es una realidad gracias a la confianza y lealtad de la comunidad que nos ha visto crecer.

Con el mismo espíritu de servicio con el que nacimos, desarrollamos uno de los más modernos complejos médicos de Latinoamérica: instalaciones con tecnología sismo-indiferente, además, tecnologías médicas, informáticas y logísticas puestas a su servicio.

Este logro es la culminación de un sueño compartido y el comienzo de nuevos desafíos.

Revista MedPlus Octubre – Noviembre 2015 – Edición Nº 97

COMITÉ EDITORIAL

Jaime Eduardo Barrero, María Obanda Mejía Álvarez, Ricardo Barrero Medina, J. Hernando Botero, Helena Patricia Aguirre MD, Camilo Diusabá Perdomo, Hanlly Gaviria Toro, Carolina Guzmán DIRECTOR NACIONAL DE MERCADEO

Camilo Diusabá Perdomo

DIRECTORA EDITORIAL

Carolina Guzmán revista@medplus.com.co

REDACCIÓN FREELANCE

Sebastián Vélez, Diana Bello Aristizábal, Eliana Paola Páez Solórzano ASESORES MÉDICOS

Alexandra Yepes, Néstor Palacios, Augusto Pérez, Miguel Dávila, Francisco Antonio Rangel, María Lucía Arango, Lilian Katrina Saad, José Fernando Robledo, Sandra Díaz Casas, Claudia Liliana Rodríguez, John Duperly, Hernando Méndez, Clemencia Mayorga, Álvaro Posada, Natalie Méndez, Luz Nelly Tobar Bonilla DISEÑO FREELANCE

Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com DISEÑO IN HOUSE

Juan Manuel Aponte FOTOGRAFÍA

Archivo MedPlus MP, Ingimage.com, Camilo Espitia camiloespitiaphoto@gmail.com Juan Sebastián Espitia sebastian.espitia.21@gmail.com DIRECCIÓN COMERCIAL MEDPLUS

Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418 IMPRESIÓN

Panamericana Formas e Impresos S.A. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A.

Dirección Nacional Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255

Análisis

Cerebro cibernético:

PULGARES SIN DESCANSO

El rápido avance de la tecnología ha hecho que las últimas generaciones adquieran grandes destrezas en el uso del pulgar. Como consecuencia, se ha empezado a hablar de varias ‘enfermedades tecnológicas’.

> Por Diana Bello Aristizábal

a llamada ‘generación del pulgar’, bautizada así por los japoneses, hace referencia a los nacidos a mediados de la década de los 80 y el comienzo del nuevo milenio que han transformado la forma en la que interactuamos con dispositivos móviles digitales. Suelen pasar entre 6 y 7 horas al día conectados, lo cual para algunos estudiosos del tema ha influido en la aparición de muchos problemas de salud, especialmente osteomusculares, que tienen los jóvenes en la actualidad. “Se caracterizan por hacer una cantidad de movimientos rápidos, casi involuntarios, del pulgar para, por ejemplo, enviar mensajes. Los japoneses los describen como personas que son capaces hasta de escribir sin mirar con una gran coordinación, una habilidad que se deriva del uso excesivo y repetitivo”, afirma Alexandra Yepes, directora del posgrado en salud ocupacional de la Universidad del Bosque, entidad educativa que ha venido abordando el tema.

10 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

De acuerdo con la especialista, son muchas las estructuras físicas que se activan durante el uso de dispositivos móviles digitales. El inconveniente está en que muchos de los movimientos que se realizan están por fuera de ángulos de confort, lo que genera a corto plazo alteraciones en el funcionamiento normal de dichas estructuras. Conexión permanente El punto de partida que dio lugar a esta tendencia fue la introducción de dispositivos inalámbricos e integrados que permiten tener todo a la mano en un mismo lugar. Por supuesto, eso también implicó un cambio en la jornada laboral o académica que pasó de 8 horas a 24, durante los 7 días de la semana. Debido a que se trata de un fenómeno relativamente nuevo, porque solo hasta el comienzo del nuevo milenio (año 2000), la tecnología empezó a estar al alcance de todos y las secuelas

hasta hace algunos años no eran tan evidentes, aún existen dificultades para generar una relación causal entre la utilización de dispositivos móviles y la prevalencia de distintas enfermedades. Sin embargo, en opinión de Yepes, muchos médicos están encontrando indicios en su consulta, como dolor acompañado de cansancio cuando se retorna a la posición normal o cesa el movimiento luego de una exposición prolongada a un celular o tableta. De acuerdo con Néstor Palacios, ortopedista y especialista en cirugía de hombro y codo de la Clínica de la Sabana, la frase ‘generación del pulgar’ o ‘dedo de Smartphone’ no es médica ni cuenta con un respaldo científico. No obstante, cabe dentro de aquellas enfermedades que se originan por uso excesivo, trabajo repetitivo y malas posturas. Para el especialista, el problema radica en la mala postura que se asume al emplearlos. “Algunas personas siguen chateando aun durante la cita médica. Todo empezó con los videojuegos e, incluso, antes de que aparecieran los mensajes instantáneos, pues

Estamos cerca de tí

Autopista norte Calle 95 costado oriental www.clinicalosnogales.com PBX: (1) 593 7000

Análisis

Si la persona necesita trabajar por más de 3 o 4 horas, se aconseja hacerlo en un computador y no en un celular. con la masificación de los teléfonos móviles el primer afectado fue el codo”, afirma. Dolencias más comunes El único damnificado no es el pulgar, pues también trabajan las manos, las muñecas, que están ubicadas en determinada posición, el hombro, la columna que recibe un gran impacto, el cuello y el codo. Al respecto, el doctor Palacios destaca las enfermedades que pueden aparecer en cada zona.

En el pulgar, la primera es la tenosinovitis de Quervain, caracterizada por una inflamación de los tendones y músculos que sirven para extenderlo. También puede presentarse una inflamación en las articulaciones de este dedo o una condición conocida como ‘pulgar en gatillo’ que impide flexionarlo correctamente (las personas sienten que se traba o bloquea) y puede causar un gran dolor. Otra área que recibe una carga adicional es el codo, donde

Recomendaciones claves > No dormir con el teléfono cerca, pues sus ondas pueden interferir con un buen dormir. > No utilizar el celular para escribir notas largas. En su lugar, emplear el computador. > Alternar descanso con horas de trabajo y mantener los tendones estirados. > Tener soporte en los brazos y no trabajar en contra de la gravedad.

> Consultar a tiempo y no hasta que el dolor limite completamente el movimiento o impida realizar actividades de la vida cotidiana. > Tener periodos de descansos largos durante la noche. > En lo posible, no depender al 100 por ciento del celular. “Es mejor ejercitar la memoria como nos tocaba a las generaciones anteriores”, comenta la especialista.

12 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

> No chatear con el cuello doblado y la espalda encorvada. > Apagar el celular o ponerlo en modo avión durante la noche, pues los mensajes y sonidos nocturnos disminuyen la calidad del sueño. > No digitar más de dos horas consecutivas frente a una pantalla. Hacer pausas activas.

el paciente puede sufrir del síndrome del túnel cubital, que se origina cuando hay una presión sobre el nervio cubital a nivel del codo, el cual está relacionado con la sensibilidad de los dedos y muchos movimientos de la mano. El cuello, por su parte, puede experimentar espasmos musculares (cervicalgia), una de las molestias más frecuentes en la actualidad, derivada de una postura inadecuada al trabajar frente al computador u otras pantallas. La buena noticia, en opinión del ortopedista, es que casi todos los problemas mencionados son reversibles, si se trabaja de forma preventiva y a tiempo. La recomendación es buscar una buena postura en la que la espalda esté recta y no se fuerce ninguna estructura corporal, disminuir el número de horas de exposición a medios móviles digitales y revisar el puesto de trabajo con ayuda de un especialista en salud ocupacional. Adicional a estas molestias, de acuerdo con la experta de la Universidad del Bosque, pueden surgir otras menos graves como, por ejemplo, la vibración fantasma en la que el individuo cree sentir que el teléfono suena cuando en realidad no es así; dermatitis, debido a la acumulación de bacterias en los celulares; o nomofobia o pánico ante la ausencia del dispositivo móvil. n

Actualidad

Consumo de dr

una batalla aún perdida

Mayor disponibilidad, estilos de crianza inadecuados y ausencia de programas de prevención, algunas de las razones detrás del aumento de este fenómeno en la población joven. 14 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

l 12 de agosto pasado, un docente del colegio bogotano Marco Fidel Suárez -en cuyas instalaciones murió un estudiante de 14 años tras mezclar licor, una sustancia alucinógena y polvo de extintorrompió su silencio en una preocupante carta que daba cuenta de un creciente y, a veces, desestimado problema: el consumo de drogas en los escolares. El tema no es nuevo; pero el deceso del joven volvió a llamar la atención sobre este fenómeno. En la misiva, el profesor afirmaba que el alumno fallecido era repitente y consumía sustancias psicoactivas de tiempo atrás. Y quienes le vendían la droga también eran repitentes y, además, expendedores. Un reciente estudio de la Universidad de la Sabana reafirma esta situación. De 1.600 estudiantes entrevistados, en seis colegios de Bogotá, el 11 por ciento dijo haber consumido o consumir marihuana, el 7 por ciento afirmó aspirar inhalantes; un 6 por ciento, LSD (droga alucinógena) y otro 4 por ciento, cocaína, éxtasis o bazuco. “En el país se ha incrementado el consumo de alcohol, marihuana y cocaína, y existe un incremento en la aspiración de inhalables e ingesta de solventes químicos y de pegantes que se consiguen en cualquier parte. También hay consumo de algunas sustancias como benzodiazepinas, hongos y LSD”, afirma el psicólogo Augusto Pérez, director de la

drogas: Corporación Nuevos Rumbos, entidad dedicada a la investigación y prevención del consumo de drogas en adolescentes. Cifras del Estudio Nacional de Consumo de Sustancias Psicoactivas en Colombia (2013), realizado por el Ministerio de Justicia y del Derecho, el Observatorio de Drogas de Colombia y el Ministerio de Salud y Protección Social, con el apoyo de la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito – UNODC– confirman el incremento en el consumo global de drogas ilícitas (marihuana, cocaína, bazuco, éxtasis o heroína) en el país: “En comparación con el estudio realizado en 2008, se detectó un aumento significativo en el uso de cualquier sustancia ilícita (marihuana, cocaína, bazuco, éxtasis o heroína), tanto en la prevalencia de uso alguna vez en la vida (de 8.8% a 12.2%), como en uso del último año (de 2.6% a 3.6%). La marihuana continúa siendo la droga ilícita de mayor consumo”, afirma el documento, que además señala que el 50 por ciento de las personas que han usado sustancias ilícitas alguna vez en su vida, lo hicieron por primera vez a los 17 años o antes.

Según el estudio nacional de Consumo de Sustancias Psicoactivas en Población Escolar (2011), un 12,1 por ciento de los estudiantes de Colombia declara haber consumido al menos una sustancia ilícita o de uso indebido alguna vez en la vida.

SEÑALES QUE INDICARÍAN QUE SU HIJO CONSUME… > Cambio abrupto de amigos. > Gastos misteriosos y excesivos. > Pérdida de objetos o dinero de la casa. > Cambios de hábitos. > Fluctuaciones en el estado de ánimo. > Mentiras frecuentes. > Descuido personal. > Bajo rendimiento escolar o deserción. > Periodos inexplicables de enfermedad. > Ruptura de vínculos familiares. Fuente: libro ‘Profesión papás’, de Augusto Pérez.

O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Actualidad

No todos los jóvenes consumidores necesariamente provienen de hogares disfuncionales. De hecho, confirma el uso de sustancias de origen natural y sintético como 2CB, ketamina, GHB y dick. Incluso, las mismas autoridades han alertado sobre el expendio de ‘marihuana sintética’, con apariencia de incienso, que en Estados Unidos es llamada ‘Spice’ o ‘K2’. Una tendencia preocupante es la peligrosa mezcla que hacen los jóvenes de licor con medicamentos como codeína y tramadol, con solventes químicos y analgésicos y anestésicos. ¿Por qué hay mayor consumo? El experto Augusto Pérez, Ph. D. en drogadicción, lo atribuye a varias razones: enriquecimiento general de la población (entre mejores condiciones económicas. mayores probabilidades de ensayar cosas buenas), disfunciones familiares (niños en manos de empleadas de servicios, relaciones distantes con los padres), curiosidad y disponibilidad (los estudios dicen que quienes consumen afirman que es relativamente fácil conseguir la droga y a los jóvenes, particularmente, los acechan los expendedores). “Existe una tendencia, un poco exagerada, de tomar un estilo de crianza excesivamente tolerante; es decir, todo está permitido, o de no me importa nada, y esto facilita las condiciones para que los jóvenes consuman drogas”, indica Pérez. Según el psicólogo forense Leonardo Aja, experto en drogodependencia, la ausencia de acciones de promoción de la salud y prevención del riesgo de consumo de drogas, que ordena la ley, también ha influido en el aumento del fenómeno. “No he

visto el primer colegio sancionado por no tener ese programa… Si no se hace prevención, no debemos extrañarnos de que los jóvenes accedan a las drogas, pues las bandas de microtráfico hacen muy bien su gestión de mercadeo”, indica. También menciona como factores de riesgo: ausencia de diálogo entre padres e hijos, poca manifestación de afecto hacia los niños y problemas con la instalación de pautas y normas claras de crianza. El antropólogo Carlos Uribe, docente de la Universidad de los Andes, agrega, por su parte, que el consumo de drogas se presenta en todas las unidades domésticas –como llama a las familias–, independiente de que haya o no presencia de figura masculina, de manera que la existencia de la ‘sagrada familia’ no es garantía de que el joven permanezca alejado de las sustancias ilícitas. “Hay situaciones de entorno predisponentes, así como personalidades predisponentes: rasgos obsesivo-compulsivos, de hiperactividad, depresivos, psicóticos. Este fenómeno hay que mirarlo con calma y no con un dedo acusador”, concluye. n

16 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

PREVENCIÓN DEL CONSUMO Los padres son responsables de sus hijos y deben comenzar a discutir con ellos, este tema, a partir de los 10 años. Estas son algunas pautas clave:

1 No dar mal ejemplo en casa (Abusar del alcohol y de las drogas). 2 Diálogo directo y franco con los hijos, existencia de límites claros en el hogar, enseñanza de valores, formar en la tolerancia hacia la frustración, ayudar a construir planes y metas (Proyecto de vida).

3 Colegio comprometido con un espacio destinado, en la malla curricular, al desarrollo de un programa de prevención del consumo de drogas.

4 Espacios de deporte, recreación, lectura y otras opciones alternativas en el espacio escolar.

5 Comunidades protectoras que no toleren el consumo de alcohol, cigarrillo ni drogas.

6 Si el joven ya consume, la recomendación es no salir corriendo a llevarlo a un centro de tratamiento de la drogadicción. En muchos casos se requiere una terapia psicológica, con un especialista en el tema, de manera que el joven entienda que lo que hace tiene daños irreversibles para su cerebro.

7 Tampoco pegarle o excederse en el castigo. Hay que indagar las razones por las cuales está consumiendo. Muchos jóvenes consumen porque sus amigos consumen. Es muy raro que un niño de 14 años consuma solo.

8 Debe haber una sana y eficaz confrontación, con hechos claros.

Carlos González Legarda

Calle 116 No. 9-72 Consultorio 516 - Bogotá D.C. Teléfonos: (57-1) 6056938 Cel: (+57) 312 588 9701 plasticagonzalez@yahoo.com.co - www.doctorcarlosgonzalez.com

Buen descanso

Alterar el ciclo circadiano puede traer consecuencias en la salud mental, reproductiva y física, especialmente de las personas que trabajan en la noche y los pilotos de vuelos internacionales.

os seres humanos no estamos diseñados para trabajar durante la noche. Si así fuera, tendríamos visión nocturna como los felinos, los búhos o los murciélagos, que tienen la capacidad de ver sin ninguna dificultad, debido a que cazan a estas horas. No obstante, las jornadas laborales son cada vez son más largas y, gracias a la tecnología, ya no tienen límites, lo que resulta en horarios que afectan no solo la productividad, sino la salud del trabajador. Está comprobado que trabajar en la noche, de manera persistente, afecta el ciclo circadiano o ritmo biológico, y facilita la aparición de diferentes trastornos.

TRABAJO NOCTURNO:

enemigo del organismo

18 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Clínica Especializada en Trastornos del Sueño

Polisomnografía pediátrica con capnografía. Polisomnografía adultos: basal y con titulación de C-PAP, Bi.PAP, TLMS Programas de seguimiento Terapia C-PAP Según el neurólogo y especialista en sueño, Miguel Dávila, “no dormir en la noche tiene graves impactos en la salud. El primer efecto es dañar o afectar la producción de la hormona denominada melatonina, encargada de indicarnos a qué hora es necesario dormir y la cantidad de sueño necesaria para que el cuerpo se recupere”. El pico de melatonina coincide con la mayor somnolencia que tenemos todos los seres humanos, que es entre las dos y las cuatro de la mañana. “A esta hora, la temperatura corporal es mínima y la somnolencia es máxima. La eficiencia intelectual también es baja durante este periodo de tiempo”, afirma el especialista. La importancia de la hormona radica en que participa en una gran variedad de procesos celulares neuroendocrinos y neurofisiológicos. En el momento en que la persona no duerme durante la noche, como estamos acostumbrados todos los humanos, gracias al ciclo circadiano (estar despiertos de día y dormidos en la noche), se altera su reloj biológico, pues suprime la producción de melatonina, la cual se ‘fabrica’ en la glándula pineal, ubicada en el cerebro, durante el sueño. Las implicaciones de alterar el reloj biológico son delicadas, pues la persona altera su metabolismo y queda predispuesta a una serie de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, la depresión, el cambio de su presión arterial e, incluso, el cáncer de colon y de seno.

Dr. Franklin Escobar Director científico · MD. Psiquiatra UNCB Colombia · MPF.(Phd) UNLP Argentina ·Trastorno del Sueño CHU Rangueil UPS Toulouse III Francia

www.fundasuvicol.org SEDE NORTE: Calle 134 No. 7-83 consultorio 222 Tel: 603 6282 ext 107 Cel: 321 2095169 ( Parqueadero para visitantes) SEDE CENTRO: Calle 33 No. 15-14 Barrio Teusaquillo Tels: 288 2280 - 287 3100 - 467 4647 Cel: 321 2093946

E-mail: fundasuvicol@gmail.com

Buen descanso

Trabajar en la noche puede generar ciertas enfermedades e, incluso, una disminución en la capacidad reproductiva de las mujeres.

Una persona que trabaja siempre, durante la noche, nunca alcanza a recuperar el sueño adecuado, suficiente y necesario. ¿Y el noctámbulo? Si nos metemos a una cueva a oscuras, donde no podamos regular la luz y la oscuridad, y además no hay ruido, nos vamos a desplazar una hora cada día. Al cabo de 24 días, tenemos 24 horas de desfase. Es decir, un día. Hay gente que tiene ciclos más largos o más cortos y se levantan a trabajar en la noche, hasta cierta hora, y luego no se logran levantar en el momento que tienen pensado hacerlo. Esto va a generar que, durante el día, presenten somnolencia. n

Los profesionales más afectados > Sin lugar a dudas, los pilotos de vuelos internacionales, que tienen cambios de horario frecuentes, pues atraviesan hasta tres meridianos, son las personas con problemas de sueño más recurrentes. Si salen de Bogotá y viajan a Europa o a Asia, empiezan a trabajar en la madrugada y terminan también de madrugada. El cambio de huso horario –zonas horarias de la Tierra– tiene como resultado una desincronización con el ambiente, fenómeno popularmente conocido como jet lag. Ese cambio de rutina diaria hace que los mecanismos internos del cuerpo pierdan sincronización y se altere el ritmo circadiano.

20 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Así mismo, un estudio presentado por Center for Sleep and Circadian Biology demostró que las mujeres que trabajan de noche y con turnos rotativos tienen posibilidades reducidas de concebir, según la exposición a la luz, y tienen implicaciones en la salud reproductiva. La investigación arrojó un sorprendente 22 por ciento de embarazos en las mujeres que trabajan de noche, frente al 90 por ciento que trabajan con horarios diurnos. Entre tanto, las mujeres que tienen turnos rotativos, pero que al menos una vez cada 20 días experimentan un turno normal, tuvieron unas tasas de embarazo que apenas alcanzó el 50 por ciento.

Salud

El glaucoma,

una enfermedad silenciosa Por Diana Bello Aristizábal

Asistir a la consulta oftalmológica periódicamente para identificar posibles factores de riesgo y recibir un diagnóstico y tratamiento oportunos puede marcar una gran diferencia en su evolución.

egún el director científico de la Asociación Colombiana de Glaucoma, Francisco Antonio Rangel, se calcula que en Colombia hay más de un millón de personas que la padecen y alrededor del 90 por ciento de ellas no saben que la tienen. Ante este panorama, los especialistas insisten

en la importancia de practicarse a tiempo los exámenes de rigor para así tener mayores probabilidades de éxito en el tratamiento. “Es una enfermedad que, en la mayoría de los casos, cursa sin síntomas perceptibles para el paciente, aunque en ocasiones puede producir dolor de cabeza y dolor ocular. Sin tratamiento suele conducir a la ceguera”, afirma el

22 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

doctor Rangel, quien también es médico cirujano, oftalmólogo y máster en oftalmología. La razón de que esto suceda está relacionada con su desarrollo: comienza por un aumento de la presión ocular, un hecho que produce daños en el nervio óptico, considerado el sector más débil del ojo. A medida que asciende la presión, se va disminuyendo el campo visual de manera irreversible. De ahí que el tratamiento evita el progreso de la enfermedad, pero no la erradica. Al ser casi siempre asintomática con consecuencias graves, la mayor prevención es asistir a la consulta oftalmológica, una vez al año, en la cual el especialista puede detectar factores de riesgo. De acuerdo con María Lucía

Arango, médica oftalmóloga de la Universidad del Rosario y de la Clínica Barraquer, están en riesgo quienes tienen antecedentes familiares de glaucoma, diabetes, miopía alta, desprendimiento de retina, trombosis de vena ocular y los mayores de 50 años. “Otro factor de riesgo es la aplicación indiscriminada de corticoides tópicos en los ojos. Estos a largo plazo pueden producir glaucoma, por lo cual la recomendación es seguir la indicación del oftalmólogo con respecto a la frecuencia en su uso”, advierte la especialista. A consideración del doctor Rangel, aunque afecte con mayor frecuencia a la población mencionada, en la cual incluye a las personas de raza nativa, cualquier indivi-

Cuando no se detecta ni trata el problema, de manera oportuna, progresa de afuera del ojo hacia dentro hasta que la visión se afecta por completo. duo desde el nacimiento hasta la edad adulta puede ser diagnosticado con esta patología. Exámenes y tratamiento Cuando el médico especialista, tras una valoración oftalmológica completa de su paciente, sospecha de la presencia de esta enfermedad, generalmente solicita los siguientes análisis para detectarla: una tonometría, que mide la presión intraocular, una gonioscopia o examen de los ángulos, una prueba del campo visual, otra de los nervios ópticos y una paquimetría que evalúa el espesor de la córnea. Es preciso aclarar que, aunque un resultado anormal en cualquiera de estas pruebas puede indicar un riesgo alto, el diagnóstico definitivo, en muchas ocasiones, requiere de estudios complementarios según sea el caso. Una vez el médico hace un diagnóstico, procede a indicar el tratamiento que varía en razón del tipo de glaucoma. “El de ángulo abierto, que es el más frecuente, comienza con colirios (gotas); luego, si esta técnica falla, se formula una combinación de gotas. Si pese a esto el tratamiento aún no es efectivo, se pensaría en gotas y pastillas y, finalmente, ante la ineficacia de todo lo anterior, se recurre a la cirugía”, afirma la doctora Arango. Al respecto, Lilian Katrina Saad, médica oftalmóloga especialista en glaucoma y segmento anterior de la Sociedad de Cirugía Ocular, explica que la finalidad de un procedimiento quirúrgico es bajar la presión intraocular, con el fin de mantener la función del nervio óptico y, en consecuencia, preservar la visión. “La recuperación dura aproximadamente 10 días”.

También existe la alternativa de practicarse un procedimiento con láser, aunque este es de carácter preventivo. “Está dirigido a quienes tienen ángulo cerrado, condición que debe tratarse, pues es un factor de riesgo, pero aún no han sido diagnosticados con la enfermedad”, asegura. En el caso del glaucoma congénito o del nacimiento, cuyo diagnóstico se debe hacer en el primer mes de vida, la única opción de tratamiento es la cirugía, puesto que siempre conduce a la ceguera, si no se detecta oportunamente. Además, hay que seguir una frecuencia de visitas que se prolonga a lo largo de la infancia. Luego de la valoración inicial, los padres o acudientes deben programar una segunda consulta a los seis meses, una tercera a los tres años, una cuarta a los cinco y una quinta a los ocho años, todas de manera preventiva. A manera de conclusión, es de destacar que, sin importar el tipo de glaucoma que se padezca, la acción más significativa por parte del paciente es asumir la salud visual con responsabilidad, asistiendo puntualmente a los controles y adhiriéndose a tiempo al tratamiento, pues las técnicas usadas en la actualidad suelen ser bastante efectivas en el control de la enfermedad. n DETERIORO PROGRESIVO DEL CAMPO VISUAL > La doctora Lilian Katrina Saad destaca la importancia de no dejar avanzar la enfermedad y consultar a tiempo, como mecanismo contra la ceguera. “El glaucoma es traicionero porque en estadios iniciales no se pierde la visión en el centro, pero si la periférica. Esto puede poner a la persona en riesgo de, por ejemplo, caerse en un hueco o estrellarse en un carro, debido a que de frente hay una buena visión, pero hacia los lados no”.

Salud Conozca cómo se presenta y se trata este problema en la población masculina, a propósito de la conmemoración del Día Mundial contra esta enfermedad, celebrado el 19 de octubre.

ablar de cáncer de mama en hombres puede sonar extraño e, incluso, inverosímil.Y aunque las estadísticas apoyen dicha conjetura, pues la enfermedad es 100 veces menos común en hombres que en mujeres, esta es real. Su existencia está pasando de forma desapercibida lo que podría, en el corto y mediano plazo, ser un problema para su diagnóstico oportuno. ¿La razón de su baja incidencia? En principio, se atribuye a la escasa presencia de tejido mamario en los hombres. Adicionalmente, en ellos los niveles de hormonas femeninas son bajos.Dada su poca presencia en la población masculina –representa solo el 0,2 por ciento de los casos de cáncer en hombres y el 0,8 por ciento de los cánceres de mama, en general–, no se conocen muy bien los factores de riesgo para desarrollarlo. En una estudio de 2.700 pacientes con carcinoma de mama, en Colombia, solo hay 15 hombres con la enfermedad.

Las causas no están claras por su baja incidencia. Sin embargo, puede haber factores predisponentes, como en el caso de las mujeres, afirma el cirujano mastólogo José Fernando Robledo. “Cuando uno detecta cáncer de glándula mamaria en un hombre es importante estudiar si es portador de la mutación en el gen BRCA1 (6 en 100) o en el gen BRCA2 (1 en 100). En las mujeres portadoras de las mutaciones, la posibilidad de sufrir la enfermedad oscila entre 50 y 80 por ciento”, agrega el especialista. También se ha encontrado que su desarrollo tiene relación con la edad (se encuentran en hombres entre los 60 y los 70 años), los antecedentes familiares de cáncer de mama, tratamiento con estrógenos, la enfermedad hepática, las enfermedades testiculares y la obesidad. Otra posible causa es la irradiación sobre la pared del tórax en pacientes con antecedente de linfoma. “Su presentación clínica es similar al cáncer de mama en

Los hombres también sufren de cáncer de mama

24 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

mujeres: presencia de una masa o bulto, cambios en la piel, retracciones, inversión del pezón y sangrado por el pezón. El 80 por ciento de los pacientes hombres con cáncer de mama tienen un tumor receptor hormonal positivo, es decir, que el tumor responde a terapia hormonal”, explica la cirujana de mama Sandra Díaz Casas. A pesar de ello, muchas veces, sus primeros síntomas no son claramente detectados. El diario El Espectador, en un artículo publicado en 2013, alertó que el desconocimiento sobre este tipo de cáncer masculino “está complicando la problemática”. En él, incluso, recoge el testimonio de Julio Corba, un hombre de 50 años que fue diagnosticado con cáncer de mama en 2011, y quien afirmó que su caso llevó a otros hombres a tomar conciencia sobre la enfermedad. Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), de Estados Unidos, en 2012 se diagnosticaron 14,1 millones de casos nuevos de cáncer en todo el mundo. En el caso de los hombres, los más comunes fueron los de pulmón, próstata, estómago, hígado y colorrectal, respectivamente. El de mama fue el más común en las mujeres, seguido por el de pulmón y cuello uterino.

Tratamiento Habitualmente, el cáncer de mama en los hombres se diagnostica en estadios avanzados pues, a diferencia de la mujer, no existe para ellos campañas preventivas de detección precoz, dada su baja incidencia, explica Robledo. Quimioterapia, hormonoterapia, radioterapia y cirugía son los procedimientos contemplados para tratar esta enfermedad en varones. “Dado el tamaño de la mama masculina, en la gran mayoría de los casos se practica mastectomía”, afirma la doctora Sandra Díaz. Su pronóstico depende del estado clínico en el que se diagnostique el tumor. Las tasas de supervivencia son similares a las reportadas para las mujeres con mismo diagnóstico. “Si un varón tiene suerte y logran detectarle el cáncer en etapas tempranas, es decir, un tumor de menos de dos centímetros y sin ganglios axilares comprometidos, su tasa de supervivencia puede estar por el orden del 85 al 90 por ciento; en estados más avanzados, es decir, un tumor mayor de dos centímetros, acompañado de metástasis ganglionares, la tasa de supervivencia decae a un 60 por ciento; y con enfermedad metastásica, a un 25 por ciento”, puntualiza Robledo. n

¿Cómo detectarlo a tiempo? El Instituto Nacional del Cáncer, de Estados Unidos, brinda las siguientes recomendaciones para su diagnóstico temprano: > Buenos hábitos de salud. > Chequeos médicos sobre antecedentes familiares de cáncer. > Examen clínico de la mama realizado por un profesional (el especialista palpa las mamas y el área debajo de los brazos). > Ecografía > IRM (Imágenes por resonancia magnética). > Biopsia: extracción de células o tejidos para determinar la presencia de signos de cáncer.

Un equipo Humano al Servicio de la vida • Consulta Médica Especializada de Oncologia Clínica y Hematología. • Estudios Clínicos de Mielograma y Biopsia de Médula ósea. • Sala de Quimioterapia Oral e Intravenosa. • Servicio Farmacéutico. • Servicio de Psicología. • Ayudas diagnósticas por una mejor calidad de vida, Consúltenos

Educando para la felicidad

esde el primer semestre de 2013 iniciamos la primera electiva de Felicidad en una Universidad en el país; actualmente estamos en el CESA, la Universidad Sergio Arboleda y la Universidad del Rosario, en donde más de 500 estudiantes, durante estos casi tres años, han pasado un semestre aprendiendo a ser felices. Quisiera iniciar con algunas cifras (DANE y del HBR), con las cuales podrá evidenciarse la importancia de educar para la felicidad. Colombia es un país que tiene una desigualdad enorme, la segunda en América Latina (0.54 Gini index) con el 10 por ciento de la población viviendo en pobreza extrema (Es decir, con menos de US$1,00 por día); y en el otro extremo encontramos que solo el 8 por ciento de la población accede a educación superior. Y quiero referirme a este segmento privilegiado de la población, pues el 47 por ciento de estos jóvenes sufre de depresión, y en el transcurso de su ca-

26 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

FOTO: JUAN SEBASTIÁN ESPITIA

¿Por qué educamos para la felicidad?

rrera, pueden llegar al punto de no funcionar al menos durante un día, y el 97 por ciento tiene, al menos, un momento de estrés durante el semestre. Con estas cifras consideramos muy relevante educar para la felicidad, pues podemos encontrar las herramientas necesarias para elegir ser felices. Educar para la felicidad es educar individuos que tengan un nivel de conciencia elevado sobre el colectivo; es decir, que entiendan el impacto de sus acciones en sí mismos y en los demás. Es educar individuos cooperativos y no competitivos, en donde entiendan que la excelencia es necesaria para la felicidad, personas que entiendan la magia de darle la bienvenida al desacuerdo y que comprendan que es, a partir del desacuerdo, que se construyen nuevas ideas, personas con mayor resiliencia y tem-

> Andrés Ramírez Ordóñez andres@educandoparalafelicidad.com @aro1975 @educa_felicidad www.educandoparalafelicidad.com

planza, personas agradecidas con la vida, dispuestas a asumir la responsabilidad que se les exige y que tengan más razones para hacer las cosas que excusas por las cuales no hacen la tarea. Durante un semestre abordamos la felicidad desde diferentes miradas psicológicas como la psicología positiva, la ACT (Terapia de la Aceptación y el Compromiso) y la teoría de la elección, y desde donde esperamos compartir en este espacio, de aquí en adelante, una pequeña entrega para que cada uno de nosotros construya una mejor versión de sí mismo, que entreguemos herramientas para que tengamos una vida llena de sentido. La herramienta de hoy: la felicidad es democrática, tú la eliges. Hoy elije ser FELIZ. n

Tendencias Pet friendly es un movimiento que le da la bienvenida a los animales domésticos, especialmente, perros y gatos, a lugares públicos. Colombia le sigue los pasos a países europeos, líderes en esta iniciativa.

EL MUNDO ACOGE A LOS

urante los últimos años, el cuidado y los derechos de los animales se ha posicionado como uno de los temas más importantes en los medios de comunicación, gracias al arduo trabajo de personas y líderes que generan movimientos en pro de sus mascotas. Claudia Liliana Rodríguez, médica veterinaria, etóloga y coordinadora del departamento de fauna doméstica de la Secretaria Distrital de Ambiente, indica que esa iniciativa “surgió hace aproximadamente seis años en Londres, para que los animales pudieran compartir con los humanos espacios en los que previamente no tenían entrada”. Ciudades europeas son líderes en el tema. Por ejemplo, en Berlín, Alemania, los domésticos tienen una serie de derechos adquiridos, como acceso libre a la red de transporte público, a la mayoría de restaurantes y zonas de recreo en centros comerciales, así como ayudas económicas a los cuidadores de los animales. En Francia, los animales tienen trato preferencial; no son considerados como objetos, por ello, incluso en las cortes decidirán con quien deben quedarse en caso de que sus amos decidan separarse y establecen penas a quienes manifiesten actos de crueldad con los animales. Mientras tanto, Inglaterra es considerada una nación amante de los animales y estos se benefician con las leyes de la protección de animales establecida en 1844; además, es ejemplo en el trato de los domésticos.

ANIMALES

28 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

En nuestro país, se han dado pasos agigantados. Según la doctora Rodríguez, en el caso de Bogotá, el año pasado se creó la Política pública distrital de protección y bienestar animal (Decreto 242 de 2015), la primera de este tipo en Latinoamérica, que busca la reivindicación de los animales como seres sintientes (capaces de sentir, de elaborar procesos básicos de pensamiento y absolutamente conscientes de su sufrimiento y el de quienes les rodean). Esta política pública nace para frenar “el desenfrenado aprovechamiento y abuso del que han sido víctima los animales, por parte de las sociedades contemporáneas”, dice Rodríguez, que “ha generado la reacción de grupos sensibles y movimientos sociales que han puesto los temas del maltrato animal y de la condición de propiedad sobre los animales, como objeto de discusión, en el ámbito público, y que terminan involucrando todos los ámbitos de la vida colectiva”. Hasta hace algún tiempo, solo surgían iniciativas para proteger la fauna silvestre, pero la doméstica cobra especial importancia. Con la política, se pretenden desarrollar 36 proyectos, 18 de ellos para realizar en los próximos cinco años; 10 de ellos

En Berlín, los ‘amos’ deben hacer curso de preparación para el cuidado canino, cancelar un impuesto que cubre los gastos de limpieza extra de las calles y esterilizar al perro, si es adoptado.

Seguros > El tema de atención y seguridad de las mascotas no se queda en los lugares públicos. Empresas como Falabella, Mapfre y Liberty cuentan con seguros que brindan cobertura y asistencia completa, en caso de que su mascota sufra alguna eventualidad. Cada uno cuenta con características específicas, como orientación veterinaria telefónica, traslado de la mascota a un centro de atención médica veterinaria, consulta por emergencia, asistencia de controles, entre otros. > Otra opción es el portal Protejomimascota.com, que ofrece una variedad de productos y servicios que incluyen alimentación, juguetes, accesorios y pólizas de seguros, así como información relacionada con las mascotas sobre aseo, salud, educación y guarderías.

• Consulta de Cardiología • Ecocardiograma • Test de Holter • Monitoreo de Presión Arterial • Mesa Basculante • Índice Tobillo Brazo • Estudio de Rigidez Arterial • Prueba de Esfuerzo

CMY

Su corazón, nuestro compromiso www.centrocardiobogota.com Tel: 6164816 / 6104522 / 5314346 Cel: 3132815664 info@centrocardiobogota.com Carrera 16 No 82-29 Cons 209 Bogotá - Colombia @centrocardiobog Centro Cardiológico de Bogota

Tendencias

Pet Friendly es una tendencia que acoge a los animales domésticos en ciertos establecimientos.

ya se están poniendo en práctica, con el respaldo de actores institucionales y políticos. Además, la política procura otorgar a los animales escenarios de vida óptimos, de acuerdo a sus necesidades y requerimientos, a partir de la apropiación de una cultura ciudadana e institucional comprometida con la protección y el bienestar integral de los animales y la convivencia ciudadana en torno a su existencia”, agrega. Al tiempo, grupos ambientalistas y empresarios se esmeran por tener nuevas iniciativas para ayudar a los animales, como por ejemplo, Dogfriendly, un movimiento que cuenta con cerca de 10 mil miembros y ha logrado identificar, en la capital, más 130 establecimientos comerciales que permiten el ingreso de mascotas. Para saber más de ellos, hay que contactarlos, a través de Facebook (Bogotá Dogfriendly) o en la página web www.perroenlaciudad.com, que incluye un listado

de los espacios disponibles para compartir con los animales. Hay restaurantes, cafeterías, librerías y hasta sitios de rumba que apoyan la medida. Medellín, Barranquilla y Cali empiezan a consolidar su oferta. Lugares amigables Pet Friendly es una tendencia que acoge a los animales domésticos en ciertos establecimientos. Fernando Dueñas, biólogo y director del Museo de Ciencia de la Universidad El Bosque, dice que “estos movimientos indican que hemos humanizado a los animales, pues se han convertido en un miembro más de la familia con el que se debe compartir, y estos espacios brindan la posibilidad de hacerlo”. Para Dueñas, es importante dar continuidad a estas iniciativas, ya que al igual que los humanos, los animales aprenden incluso con mayor facilidad y esto se convierte en una necesidad para ellos. “Es importante que los lugares con libre acceso tengan las

condiciones de salubridad e higiene necesarias para seguir abiertos al público”, indicó. Rodríguez asegura que no se trata solamente de dar entrada a los animales, sino adecuar espacios para que las mascotas también se sientan cómodas y puedan disfrutar. Dentro de la normatividad de algunos lugares está que a las mascotas se les proporcionará un buen trato y se designará un lugar para la permanencia de estos. Además, proporcionar opciones para cubrir sus necesidades como agua fresca, bolsas biodegradables para sus desechos y, opcionalmente, contar con productos como alimentos, juguetes, etc. A su vez, el tema de las deposiciones e higiene debe ser controlado. Para los cuidadores, se sugiere llevar a la mascota con correa, placa de identificación y, en el caso de tener un perro agresivo, portar un bozal. El animal debe estar al día con las vacunas y la desparasitación. n

CMY

Lugares para visitar > Caballete y Berenjena: restaurante vegetariano que brinda la oportunidad de ingresar con las mascotas y compartir con ellas. Cra. 7a No. 121-9, Bogotá. > Bonuar: platos de las costas colombianas, Antillas, Nueva Orleans y el noreste de Brasil es la propuesta de este restaurante, que también recibe a los amigos de cuatro patas. Cra. 44 No. 19 A-100, Medellín. > Librería La valija de fuego: los adultos pueden ingresar con sus caninos, recorrer la librería y, de paso, disfrutar de una bebida. Cra. 7 No. 46-68, Bogotá. > La cadena Juan Valdez tiene disponibles, al público, 25 locales en Colombia que permiten la entrada de perros a sus terrazas. 17 de ellos están ubicados en Bogotá. > En los hoteles ibis, de América Latina, los huéspedes pueden pagar por la permanencia diaria de su perro, de porte de peso de hasta 15 kg. El cliente debe presentar el certificado de vacunas y diligenciar el formulario de responsabilidad. > Chocolates artesanales Santa Teresa: encontrar todo tipo de chocolates gourmet es posible en este lugar, que cuenta con una terraza para las mascotas. Av. 9 No. 16-11, Cali.

30 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Un café con

HUMOR Y AUTOESTIMA: claves contra el cáncer de seno

El 19 de octubre se conmemoró el Día Mundial contra este mal. A propósito, Flavia Dos Santos, una de las sexólogas más queridas en nuestro país, habló con MedPlus sobre cuáles han sido sus armas para salir adelante, tras padecer este diagnóstico. > Fotografías: Camilo Espitia / Producción: Carolina Guzmán / Make up: Edwin Beltrán

32 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Un café con

lavia Dos Santos es una mujer franca, auténtica, frentera. Y así cómo ha asumido su profesión, también lo ha hecho con una enfermedad que le diagnosticaron a finales del año pasado: cáncer de seno. Actualmente, la escuchamos en radio, en el programa Agenda con tacones, y la vemos en televisión, en Día a Día 2. En entrevista, con MedPlus, la psicóloga y sexóloga brasilera cuenta cómo ha enfrentado el cáncer de seno y cuáles son las claves para que las mujeres afronten esta enfermedad. ¿Hace cuánto le diagnosticaron cáncer de seno?

“Veo a muchas mujeres que tienen miedo por su imagen corporal, pero yo les digo: luchen, no tengan vergüenza, no piensen que tienen que esconderse porque están haciendo un tratamiento o porque tienen una cicatriz en el seno”. Flavia Dos Santos.

› En diciembre del año pasado. Yo tenía todo planeado para ir a Brasil, pero antes fui a chequeo con mi ginecóloga. En consulta, ella percibió algo raro en el seno, muy chiquito y me dijo que quería que hiciera una ecografía. Yo no me la iba a hacer porque estaba tan afanada de trabajo y con tantas cosas en la cabeza, que pensé dejarlo para enero, cuando regresara de vacaciones. Pero por esas cosas que pasan en la vida, llamé al laboratorio, cuadré la cita y cuando fui, el tipo me dijo: te recomiendo que hagas ya una biopsia. Y dos días después me dijeron que era cáncer y que tenía que hacerme una cirugía lo más pronto posible. Eso fue un jueves. El viernes yo estaba en el oncólogo y el lunes ya me estaba operando. ¿Cómo le dieron la noticia?

› Me la dio el médico que me hizo el examen. Quería que fuera

34 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

al laboratorio. Y estábamos en diciembre, en esa época loquísima de pregrabados y yo tenía programa de radio. Entonces, faltaban diez minutos para entrar al aire y le dije: mire, yo necesito que usted me diga por teléfono porque yo no tengo tiempo para ir a buscar los resultados. Entonces, me dijo: bueno, es cáncer y te recomiendo que te operes lo más pronto posible. Yo iba a entrar al aire, tocó hacer el programa y dije… bueno, ahora me toca respirar y pensar, después del programa, qué voy a hacer ahora. ¿Qué pensó en ese momento?

› Que me iba morir. Que mis hijos iban a quedarse ahí en plena adolescencia, solos. Es imposible que no pienses en la muerte cuando escuchas la palabra cáncer. Tengo 41 años, tengo un diagnóstico de cáncer y me voy a morir, no tengo duda. Yo siempre tuve esa angustia de que el cáncer, en cuanto más joven, más peligroso. Pero vengo educándome mucho en el tema. Estudiando, leyendo, consultando. Y veo que no, que las cosas hoy en día tienen tratamiento; uno no está condenado a la muerte, uno puede seguir viviendo. ¿Cómo recibieron la noticia sus hijos? ¿Su esposo?

› Mi esposo ni estaba. Estaba viajando por trabajo y llegaba el domingo, y yo me operaba el lunes. Me tocó esperarlo para no contarle por teléfono. A los niños, estando en la casa, les dije… tengo que hablar con ustedes. Yo traté de ser fuerte, pero la verdad, en el momento me desplomé a llorar como un bebé.Y ellos fueron muy comprensivos, me abrazaron y me dijeron que yo era muy fuerte, que sabían que yo lo iba a lograr. Ellos estaban tratando de hacerse los fuertes, pero estaban con mucho más miedo que yo. Para ellos fue muy impactante también, pues están acostumbrados a tener una mamá atleta, saludable…

¿Cómo fue el tratamiento a seguir?

› Me hice la primera cirugía y

me fui de vacaciones a Brasil. Y, cuando regresé, mi oncólogo me llamó y me dijo que tenía que operarme al día siguiente porque había dado el margen positivo. Me desplomé. Cuando me dijo eso, tuve ganas de tirar la toalla. Pasaron 15 días, no estaba totalmente cicatrizada. La idea de abrir otra vez donde me habían cortado, me daba miedo… entonces, ahí de verdad que toqué el piso y pensé que me iba a dar una depresión. Ahí volví a la terapia porque me sentí derrotada, que no tenía fuerzas para luchar. Salí de la segunda cirugía, y dije: todo va a estar bien. Pasado un mes, empecé las 30 sesiones de radioterapia y me fue bien. Luego, empecé con el medicamento, que es como una quimioterapia por vía oral, y ya llevo seis meses con este. Se me cae el pelo que no te imaginas y me dan dolores musculares. Pero, por fortuna, no me tocó la quimioterapia. Mi oncólogo me dijo que, si yo hubiera esperado unos seis meses más, depronto me hubiera tocado.

Usted es un símbolo de sensualidad, vanidad, sexualidad. ¿Cómo asumir estos temas, a raíz de una enfermedad como esta?

› La sexualidad es muy impor-

tante durante el tratamiento. Yo conversaba mucho con las otras pacientes en la radioterapia y me preguntaban: qué hago con la parte sexual, porque yo quiero tener sexualidad, pero no me dan ganas, mi marido no me quiere. Entonces, nosotras tenemos que luchar porque, si uno abandona la sexualidad, empieza a verse afectada la autoestima. A muchas mujeres le quitan el seno, las llenan de medicamentos fuertísimos y, además, la pareja las rechaza. Ósea, nosotras no somos una enfermedad; somos mujeres que estamos pasando por un tratamiento, pero tenemos nuestro deseo, nuestra ca-

beza está intacta, y nuestra forma ver la sexualidad y de sentir está ahí; entonces, toca fantasear, lanzarse y no esconderse con miedo. ¿Cómo cambia la vida, tras vivir un diagnóstico como este?

› Yo no me siento una persona

mejor, no creo que haya tenido alguna señal iluminada. Soy atea, lo que a algunas personas les molesta porque creen que uno tiene que aferrarse a la religión.Y yo creo que lo que ha cambiado, para mí, es tomarla un poquito más con calma. Tu cuerpo te está diciendo que tienes un ritmo muy acelerado, entonces ahora yo estoy tratando de disminuir mi ritmo. Estoy tratando de respetar esas señales que el cuerpo me está dando, pero no he dejado el trabajo ni el deporte.

¿Cuáles son las principales armas para luchar contra la enfermedad?

› El buen humor. Yo creo que

uno tiene que reírse de la vida, de uno mismo y de todos. Y la energía y las ganas de seguir adelante. Bueno, me dio cáncer, pero hay cosas peores en la vida. Eso le digo siempre a otras personas. Piensa que estás pasando por un momento difícil, pero hay cosas mucho peores. Y yo creo que, cuando uno piensa de esa forma, empieza a salir adelante.

Cuál es su mensaje para las mujeres…

Flavia también participa en la obra ‘La historia ilustrada del sexo’, junto al actor Fernando Solórzano.

› No se dejen de revisar. Miren… yo tuve cáncer antes de los 50. Tenemos que luchar por un derecho que el Gobierno nos proporciona, que son los controles, la mamografía, a partir de los 40 y no a partir de los 50. Cada vez más mujeres están siendo diagnosticadas a temprana edad. Entonces, tenemos que revisarnos, cuidarnos, pero sobre todo, no perder el buen humor; es clave reír con nuestros hijos, con los amigos, con la gente que nos quiere. Uno tiene que sacar eso y no dejarse derrotar. n

O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Deportes

TIEMPO DE HACER DEPORTE

EN FAMILIA La actividad física no sólo aporta a la salud de las personas, también brinda un beneficio psicosocial. Por ello, es fundamental crear rutinas de ejercicio en los niños, un proceso que empieza desde casa. > Por Eliana Paola Páez Solórzano

E *

Cualquier actividad que implique movimiento genera beneficios físicos y mentales en la salud del niño.

ntender la importancia de la actividad física, como parte del desarrollo psicomotor de los niños y como una tarea necesaria que mejora la calidad de vida, es uno de los principales retos que tenemos hoy en día. Es un proceso que toma tiempo, pero que da frutos significativos en la salud y el estado de ánimo. Un niño que aprende a ser físicamente activo tiende a tener un buen estado de salud cuando sea adulto. De acuerdo con el doctor John Duperly, médico especialista en medicina interna y PHD en medicina del deporte, “está demostrado que los niños físicamente activos son niños con mejor capacidad intelectual en varios aspectos: concentración, memoria, juicio y raciocinio. Y la familia es el lugar donde el ser humano aprende las cosas importantes de la vida, por eso es importante empezar a crear espacios para el deporte desde el hogar”.

36 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

En este sentido, es necesario reflexionar sobre los mensajes que se les transmiten a los niños sobre la importancia del ejercicio. “El primer gran problema que suele haber es que la educación nos ha dicho que un niño bien educado es aquel que se queda quieto, que no salta, no juega, etc. Y de alguna manera, para comodidad de los adultos, hemos inducido la cultura del sedentarismo tácitamente. Creo que todos los papás en algún momento hemos dicho ‘quédate quieto’, de diferentes formas, y la manera más elocuente de decir quédate quieto es parécete a mí: mírame a mí que yo sí he logrado quedarme quieto todo el día y no como tú que tiendes naturalmente a moverte”, comenta el especialista. El desarrollo psicomotor de los niños está relacionado con sus habilidades para moverse, correr y jugar, además de su proceso de desarrollo a nivel cerebral. La actividad física aporta en la calidad de vida de ese futuro adulto, previniendo la aparición

de enfermedades asociadas con el sedentarismo. “La obesidad es una de las más comunes. Incluso, algunos adultos que tienen una contextura delgada, por comer y moverse poco, pueden llegar a tener problemas cardiovasculares, riesgo de diabetes, riesgo de algunos tipos de cáncer, como el de seno, ovario y endometrio, en la mujer; de próstata, en los hombres, y, por supuesto, mayor riesgo de osteoporosis, de fracturas y de enfermedades degenerativas en la tercera edad”, afirma el doctor Duperly. Un niño físicamente activo, además, por lo general tiene una mejor autoestima, no solo por su apariencia física, sino por su capacidad de desenvolverse en público en los diferentes deportes y en enfrentar las tareas de la vida cotidiana. Invitar la familia al espacio deportivo Por la rutina diaria de los adultos, muchas veces no hay espacios de interacción que per-

mitan tener una actividad física activa. Para el caso de los niños, en las instituciones educativas suele haber programas de educación deportiva que los incentivan a practicar distintos tipos de deporte. Sin embargo, puede suceder que, al llegar a sus hogares, las costumbres familiares no

permiten continuar con las prácticas que aprenden en el colegio. Es importante aprovechar el fin de semana y variar las actividades recreativas (ver televisión, ir a cine, entre otras) y dejar un espacio de esparcimiento deportivo en familia: montar bicicleta, patines, jugar fútbol, baloncesto, etc. Los padres deberían buscar la forma de facilitarles a sus hijos las posibilidades de tener alguna orientación que puede estar acompañada de un educador para tener destrezas relacionadas con el deporte. “Hay actividades muy sencillas. Si uno permite que la actividad física florezca en la vida cotidiana, ahí estará permanentemente. Hay escenarios ideales como el parque, la cancha de fútbol, etc. Juegos de pelota, piscinas, patines, bicicleta; simplemente salir a caminar o correr, subirse a una montaña, hacer paseos fuera de la ciudad. Se necesita el ambiente, la música, la motivación. Se trata de despertar el interés por tener una calidad de vida en beneficios psicosociales”, argumenta el especialista. Es, entonces, cuando los padres, según el desarrollo y el gusto de sus hijos, deben invitarlos y facilitarles los medios para explorar y divertirse haciendo cualquier tipo de deporte. n

Deportes y momentos > Es recomendable que todos los padres de familia exploren la mayor cantidad de deportes lo más temprano posible en la edad de sus niños. Que el infante tenga la posibilidad de acercarse a todas las modalidades deportivas, siempre y cuando haya una persona bien entrenada en ese deporte que lo asesore. La capacidad de aprendizaje del niño, el poco peso, la agilidad, la flexibilidad son ventajas que hacen que la probabilidad de una lesión sea mucho menor en un niño, que en un adulto. > “Los deportes básicos se pueden empezar desde edades muy tempranas, desde los 2 o 3 años. Debe ofrecerle muchas alternativas y no caer en el error de la especialización temprana; esa es la mayor advertencia: no cerrarle el mundo a un solo deporte.”, afirma el especialista. > El modelo ideal sería que los padres pudiesen hacer ejercicio junto con los hijos. El énfasis más importante en estos procesos es que sea una experiencia agradable, de diversión. Para cualquier actividad, es importante empezar por cosas sencillas e ir subiendo la complejidad, el tiempo y la duración, progresivamente.

Alimentación para Disfrutar la Vida PROGRAMAS DE DIETAS ESPECIALES A DOMICILIO

Programas Disponibles:

• Diabetes - Hipertensión Arterial • Enfermedades de Corazón • Colesterol y Triglicéridos Elevados • Insuficiencia Renal crónica • Obesidad y/o Sobrepeso • Ácido Úrico Elevado • Tercera Edad • Cáncer

S: N DEL ME PROMOCIO 10% de descuento as un 2 program e d a d Obtenga a ip pra antic o de su por la com scuento por el pag n. e de o el 5% d limentació a e d a m ogra primer pr

Servicio al cliente: 7495226

www.nutrigourmet.co

Pareja

Separación de la pareja,

no de los hijos

Los niños jamás deben convertirse en la excusa para mantener una relación, cuando esta ya no funciona, pero sí deben ser la prioridad para tomar las cosas con madurez.

aber manejar la separación no es una tarea fácil, sobre todo cuando hay hijos dentro del hogar. Es importante revisar la forma en que se llevará a cabo este proceso y tener en cuenta que los cambios emocionales afectarán a todos los miembros de la familia. Según la doctora Ángela Gómez de Moreno, psicóloga especialista en el tema, “si se trata de separarse o seguir juntos únicamente por el hogar consti-

tuido, definitivamente la mejor opción es dejar de lado el rol de pareja, por la estabilidad mental de ambos, pero seguir en pie con el papel de padres. Y es importante tener en cuenta que se debe hablar con la verdad: decidimos acabar la pareja, pero nunca la familia. La familia se transforma”. Muchos adultos que están en situaciones difíciles y sienten que no pueden convivir más, dejan de lado la idea de separarse por temor al daño que le

38 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

pueden causar a sus hijos. Sin embargo, esta decisión puede perjudicar a la familia, a futuro, y cuando las dificultades de la relación se vuelven más complejas, quienes pueden llegar a sufrir las consecuencias son los niños. “Antes de que una pareja tome la decisión de separarse, es importante que revisen las razones por las cuales están en dicha situación. No debería haber separación, ante la primera dificultad; siempre es recomendable buscar ayuda y luchar por la relación.

Cuando esto ya no funciona y en definitiva, como pareja no son compatibles, lo más recomendable es la separación, independientemente de que hayan o no hijos”. Esperar un tiempo específico para separarse tampoco es una decisión saludable; la separación debe ser un hecho en el momento en el que no haya más posibilidades de rescatar la relación; los hijos no pueden ser una excusa para seguir juntos. Para los niños, una separación nunca será fácil. Es un cambio de estilo de familia y darle una terminación adecuada inicia desde los padres. Cada uno de los dos debe darse cuenta de los motivos que los llevaron a separarse y tener presente que su relación como padres se debe conservar. “La pareja puede compartir espacios para hablar sobre los hijos, ponerse de

La pareja debe tratar de llevar una relación positiva. Independientemente de los motivos que los hayan llevado a separarse, su responsabilidad como padres está en manejarlo de la mejor manera frente a sus hijos. nen un tiempo específico de término, es un duelo. “Como duelo tiene varias fases: negación, ira-dolor, dolor de la pérdida, aceptación y superación del dolor, momento en el que la persona aprende a vivir, a pesar de lo que ha pasado y lo acepta. El tiempo depende de cómo se maneje; si es un buen manejo, puede durar menos, pero no hay tiempos específicos”, comenta la doctora Gómez de Moreno. Finalmente, un proceso de separación saludable involucra a

acuerdo con las normas, los valores a inculcar, para que ellos sigan encontrando en sus papás un bloque en común; esto sería lo ideal. Es una tarea que ambos tendrán de por vida”, argumenta la especialista. Ahora, una separación puede afectar a los hijos en todas las edades; no hay una edad ideal para hacerlo, pero sí hay circunstancias necesarias. La pareja debe tener la capacidad de racionalizar las emociones, en determinado momento, para pensar en la estabilidad emocional de cada miembro del hogar. Es necesario que haya unidad y dejar claridad del cambio en el formato de familia, más no en los roles que cada uno tiene como padres. “En algunos casos es recomendable recibir atención psicológica. Cuando los niños están pequeños, la terapia está orienta-

da a los papás, porque es necesario que tengan pautas de manejo de la situación frente a sus hijos. Saber explicarles y estar atentos de sus actitudes. Una buena terapia, para el caso de los niños pequeños, pueden ser los cuentos infantiles que hablan sobre temas de duelo, separación y cambios de vida”, argumenta la doctora Gómez de Moreno. Durante todo el proceso es importante que no existan mentiras. Hay casos en los que los padres simulan que están juntos frente a sus hijos, pero en realidad la relación no está funcionando.“En el proceso, es necesario que los adultos estén atentos de los comportamientos del niño, a nivel psicológico y social. A las señales de irritabilidad o distanciamiento”, sostiene la especialista. Las consecuencias emocionales de una separación no tie-

todos los miembros de la familia. Es importante manejarlo de manera natural, entendiendo el dolor de la pareja, pero dando relevancia al estado emocional de los primogénitos. Aprender a comunicarlo sin engañar y de manera paulatina; el engaño es lo que menos perdonan los hijos. Cuando la pareja se va, es indispensable que jamás se hable mal del otro y que los padres mantengan su relación amorosa y estable con sus pequeños, así sea de manera diferente. n

¿Cómo saber manejar un ‘buen terminar’? > Para la pareja: es importante poder decir: ‘definitivamente no podemos seguir juntos porque las cosas que nos están separando son más fuertes que las que nos unen’. Darse cuenta de cuáles fueron las razones por las cuales su compromiso como pareja dejó de existir. Reflexionar sobre cuál fue la responsabilidad de cada uno. . > Para los hijos: evitar los resentimientos como pareja y entender que, en determinado momento, fue el amor quien los unió y fue posible crear un hogar. Evitar las situaciones conflictivas y aprender de la situación. O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 MedPlus

Maternidad

›El periodo de licencia de maternidad, que en Colombia consta de tres meses, es un momento clave para estrechar el vínculo, consolidar la lactancia materna e, incluso, para garantizar un mejor desarrollo y crecimiento del bebé.

l pasado 10 de agosto se radicó en la Cámara de Representantes un proyecto de ley que busca extender la licencia de maternidad de 14 a 24 semanas, el cual aún sigue siendo objeto de estudio. A propósito de esta iniciativa, que cuenta con argumentos a favor y en contra, vale la pena destacar los beneficios de que exista un tiempo inmediatamente después del nacimiento en el que la madre pueda dedicarse de manera exclusiva a su bebé. Para Hernando Méndez, pediatra neonatólogo, jefe de pediatría del Hospital Occidente de Kennedy, egresado del Centro de Entrenamiento en Lactancia Materna Wellstart (EE.UU.) y miembro de la Sociedad Colombiana de Pediatría, la preparación para este momento comienza desde el embarazo, cuando la madre recibe orientación en los controles prenatales. Luego, es vital que reciba acompañamiento por par-

te de su núcleo familiar y se sienta motivada para iniciar con la lactancia materna, el principal reto de este periodo. Ese apoyo familiar y social, tanto en los meses de licencia como durante el primer año de vida, antiguamente era difícil que se materializara para las mujeres laboralmente activas, pues no existía la licencia de maternidad. Sin embargo, la Organización Internacional del Trabajo comenzó a hablar de un periodo necesario para que la madre se dedicara de forma exclusiva a cuidar y amamantar a su bebé. “Hace 20 años, aproximadamente, se realizó una convención de protección a la maternidad, sustentada en la evidencia científica que mostraba cómo la lactancia materna exclusiva, durante los primeros seis meses de vida, era esencial para el desarrollo cognitivo, físico y emocional de los niños. De ese encuentro, sur-

> Por Diana Bello Aristizábal

LA‘LUNA DE M entre madre e hijo 40 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

gió una declaración universal que se convirtió en la licencia de maternidad con diferencias para cada región del mundo”, relata Clemencia Mayorga, médica pediatra y presidenta de la Sociedad Colombiana de Pediatría, regional Bogotá. En Colombia, primero fue de dos meses hasta llegar a los tres, y luego, las 14 semanas. Sin embargo, en palabras de Clemencia Mayorga, el principal inconveniente que existe hoy es que más de un 50 por ciento de las trabajadoras en el país se dedican a actividades informales y no gozan de un periodo de licencia de maternidad. “Las mujeres no siempre tienen trabajos estables y eso ha hecho difícil alcanzar el objetivo

que plantea la Organización Mundial de la Salud (OMS) de que haya lactancia exclusiva los primeros seis meses de vida. Según la Encuesta Nacional de Demografía y Salud del 2010 (la última) estamos en 1.8 meses de lactancia materna exclusiva, un índice sumamente bajo”, añade. Entrenamiento en la alimentación Para alcanzar la meta de la OMS, es preciso aclarar que, aunque la lactancia materna es un proceso natural, no es fácil para todas las mujeres y requiere de un tiempo de adaptación que varía de madre a madre. Es en ese momento cuando la licencia de maternidad juega un papel clave al permitirle a ella aprender sobre el tema, a su ritmo. “Se trata de un momento único entre la mamá y el bebé que idealmente debe proporcionarse directamente del seno,

E MIEL’

Cirugía ginecológica y obstétrica.

PISO PÉLVICO: Incontinencia Urinaria Prolapso Genital OBSTETRICIA

Los procedimientos realizados cuentan con los estándares universales de acreditación.

Contactenos y Visite Nuestra Página: Celular: 3102642710 Teléfono: (57) (1) 6161685 Calle 83 # 19-36 consultorio 305 Bogotá D.C. - Colombia

Email: consultas@doctorobertortegon.com

www.doctorobertortegon.com

Maternidad Pero ellas también se ven beneficiadas con la licencia. De acuerdo con la doctora Mayorga, el embarazo y el posparto causan una serie de cambios en todo el organismo, desde el punto de vista hormonal, lo cual hace necesario que exista un tiempo de tranquilidad y actividad limitada para volver al estado natural. Si se vive un periodo de descanso suficiente, reforzado por una lactancia directa, la posibilidad de sangrado e infección uterina disminuye y se puede llegar a presentar una disminución de peso más rápida que en aquellas mujeres que no lactan a sus bebés.

Bañar al bebé, cambiarlo, verlo sonreír, escucharlo, hablarle, cantarle y acariciarlo son oportunidades para generar un aprendizaje permanente y mutuo.

porque a pesar de que se puede lograr a través de la extracción y refrigeración de la leche, ha quedado demostrado que cuando se da naturalmente influye en que los niños tengan más fortalezas emocionales e, incluso, cognitivas”, argumenta la doctora. El tetero, por el contrario, que se utiliza como medio para brindar la leche guardada cuando la madre no está, puede llegar a tener implicaciones negativas en el lenguaje y la salud oral. Si se tiene en cuenta que un bebé recibe en las primeras semanas de vida un promedio de seis a ocho tomas al día a libre demanda, sin restricciones de horario y directamente del seno, tal como lo recomiendan la mayoría de los pediatras, es innegable que se necesita de toda la presencia y disposición de la madre para llevar a cabo esta tarea. Hacerlo tal y como lo aconsejan los especialistas redunda en diferentes beneficios tanto para la madre como para el menor: ayudar a fortalecer el sistema inmune del bebé, aumentar la posibilidad de que no aparezcan alergias, protegerlo contra enfermedades y propiciar un mejor desarrollo del lenguaje, pues al lactar se ejercitan más rápido los músculos de la boca.

42 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Vínculo y apego Los beneficios de dedicarse al bebé también están relacionados con todos los cuidados básicos que se le proporcionan durante el primer año de vida al niño como son la protección, higiene, vacunación, control de crecimiento y juego. A pesar de que, en teoría, un cuidador podría abarcar estas tareas, el hecho de que sea la madre quien las asuma permite un mayor conocimiento entre la mamá y su hijo. De acuerdo con el pediatra puericultor, Álvaro Posada, cualquier cantidad de tiempo es poca para garantizar el derecho, que tiene cualquier niño, de tener cerca a su madre permanentemente para establecer una relación, en aras de un mejor desarrollo. Por eso, en su opinión, es irrelevante la discusión sobre el tiempo más

apropiado para el periodo de licencia de maternidad. Sin embargo, en su concepto, se puede usar este espacio “para mostrar que los países que piensan más en la gente que en la producción económica son los que tienen los períodos mejor establecidos en los que las mamás y los papás pueden cumplir sus funciones, sin desviaciones como las de tener que dedicarse a asuntos de supervivencia”. Esos periodos bien establecidos marcan el inicio de la construcción de una relación interpersonal con la madre, o con quien haga sus veces, que se desarrolla en los dos primeros años de vida. Para que durante este tiempo el apego sea seguro, es necesario que exista un contacto interpersonal muy cercano con la figura materna. “Dado que el apego es la conexión emocional que los niños establecen con sus cuidadores primarios, sin lugar a dudas los primeros cuidados son los que realmente configuran el sistema nervioso y determinan cómo se responderá en cualquier situación en etapas futuras”, anota. Por otro lado, según el doctor Posada, numerosos estudios muestran que cuando el apego establecido es seguro, el vínculo es protector, lo cual es la base del desarrollo de la empatía, la modulación de impulsos, deseos y pulsiones, la construcción de un sentido de pertenencia y el desarrollo de la capacidad de dar y recibir. n

LICENCIA DE MATERNIDAD EN EL MUNDO

> Latinoamérica: en muchos países de la región, como es el caso de Chile, este periodo es remunerado al 100 por ciento durante los primeros 6 meses. Otros lugares permiten, incluso, extender este tiempo, si así lo desea la madre, con una disminución proporcional en el salario. Dentro de este panorama, Colombia está por debajo de la media, pues la mayoría tienen una licencia de maternidad que va de cuatro a seis meses. > Países desarrollados: algunos ofrecen una licencia completamente remunerada durante un año; otros, dos y en otros casos se recurre al teletrabajo como una manera de equilibrar la balanza, pues este modelo permite realizar el trabajo en casa. Suecia es el país del mundo con el periodo más extenso, al otorgar 98 semanas y el 80 por ciento de la remuneración.

MedPlus más en tu mano fácil Instala nuestra aplicación.

Ahorrarás tiempo en desplazamientos y desde tu dispositivo móvil, podrás acceder a múltiples servicios de MedPlus Medicina Prepagada

Servicios que puedes obtener con la aplicación: • Solicitar citas

Descarga ya nuestra aplicación para dispositivos móviles y tablets con sistemas operativos IOS y Android

Disponible en

• Consultar el directorio médico • Gestionar autorizaciones • Actualizar datos

• Conocer más de MedPlus

Conoce más en: www.medplus.com.co

Estética

U > Por Eliana Paola Páez Solórzano

Es una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo y para que sus propiedades beneficien las articulaciones, la textura de la piel, el cabello y las uñas es fundamental tener hábitos de vida adecuados.

na de las proteínas más abundantes del cuerpo humano es el colágeno, molécula que constituye el 20 por ciento de la masa proteica e influye de manera significativa en la calidad física del ser humano. Cuando se trata de tener una piel saludable, evitar el envejecimiento activo y renovar nuestras articulaciones, prestarle atención al estado en el que se encuentra esta proteína se convierte en prioridad. De acuerdo con la doctora Natalie Méndez, médica especialista en farmacología vegetal, “el colágeno está relacionado con todas las células del tejido conjuntivo; es decir, con ligamentos, articulaciones y piel”. Y existen diferentes tipos, de acuerdo con el órgano. Las personas tenemos la capacidad de generar nuestro propio colágeno de manera natural y es importante tener en cuenta que todos empezamos a perder

COLÁGENO: fuente de belleza, salud y bienestar

44 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Principales alimentos

A partir de los 20 años, se empieza a perder colágeno en el cuerpo. En especial, cuando se llega a la etapa de la menopausia.

esta proteína a partir de los 20 años. “El cuerpo pierde un 1 por ciento por año. Si la persona tiene hábitos negativos (fuma, consume constantemente agroquímicos a través de los alimentos, no practica algún ejercicio, no duerme las horas adecuadas), el desgaste va ser mucho mayor”, comenta la especialista. Por ello, de manera preventiva y a partir de esta edad, es importante tener un esquema de suplementación. En todas las fuentes básicas de alimentación es posible encontrar aminoácidos que forman colágeno en el cuerpo humano; frutas, verduras y leguminosas, por ejemplo, aportan gran cantidad de aminoácidos que ayudan a producirlo. “En el caso de las mujeres, cuando se llega a la etapa de la menopausia, se empieza a perder un 2,5 por ciento de colágeno al año. Es por eso que se observan cambios significativos en la textura de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. De acuerdo

con la edad y los hábitos de vida, se hace necesaria la suplementación especializada de colágenos que tengan un adecuado peso molecular y cadenas de aminoácidos (porque en los genéricos hay bastantes, pero no los importantes)”, argumenta la doctora Méndez. Cómo seleccionar un suplemento adecuado Debe ser un colágeno con tecnología adecuada de absorción. Es necesario leer la etiqueta y que en ella aparezca la indicación de frecuencia de aminoácidos y tecnología secuencial de aminoácidos; esto hace posible que el intestino lo pueda absorber. La tecnología de hoy permite que sea fácilmente asimilable y aporte al cuidado de la piel, el cabello, además de ayudar a mejorar los dolores en las articulaciones del cuerpo, siendo más eficiente en las funciones orgánicas.

De acuerdo con Verónica Fernández Rodríguez, fundadora y directora de Taste S.A.S, “los productos (como alimentos que se encuentran en el mercado) que contienen colágeno son una excelente fuente de proteína para nuestro organismo; esto siempre y cuando la cantidad de colágeno contenida en el producto corresponda con el requerimiento diario”. Sostiene, además, que la Asociación Americana de Cáncer recomienda suplementos proteínicos que contienen colágeno hidrolizado, como fuente de proteínas de alto valor, debido a que los tratamientos para combatir esta enfermedad resultan ser degenerativos para los músculos y los tejidos. Según la doctora Méndez, “no se conocen patologías de depósito por colágeno porque se consuma en exceso y quede en el hígado o en las arterias. El cuerpo hace un aprovechamiento de los aminoácidos que requiere”. n

Según Fernández, dentro de los alimentos que contienen colágeno y que ayudan a estimular su producción en el organismo, se pueden mencionar: 1. Vegetales verdes. 2. Frutas ricas en vitamina C (encargada de estimular la producción de colágeno en el organismo): piña, naranja, kiwi, mandarina, maracuyá. 3. Frutos rojos. 4. Productos de soya. 5. Ciruelas. 6. Aceitunas. 7. Nueces. 8. Repollo. 9. Aguacate. 10. Zanahoria. Y también los productos alimenticios, enriquecidos o con adición de colágeno, como las bebidas de fruta, té, etc.

Tipos de colágeno Según la doctora Natalie Méndez, podríamos clasificar el colágeno en cuatro tipos principales: TIPO 1 Se encuentra en los ojos, específicamente en la córnea. También está presente en los tendones y en la matriz de los huesos (Capa que recubre el hueso; es la que le da fuerza y dureza). También lo encontramos en la dermis, segunda capa de la piel, donde se encuentran proteínas de intercambio y de firmeza. Allí también es donde se genera esta red proteica que no permite la aparición de arrugas y flacidez, brindando lozanía en la piel.

TIPO 2 Funciona como un soporte; es el que sostiene todo el peso corporal y se encuentra en todas las articulaciones. Es el que más se gasta, con el paso de los años, y es el responsable de enfermedades como la artrosis y la artritis.

TIPO 3 Se encuentra en el tejido vascular; arterias, venas, sistema linfático. Es el colágeno más abundante del cuerpo; permite que se abastezcan los tejidos de nutrientes y oxígeno, y la circulación de desechos.

TIPO 4 Está relacionado con los espacios intercelulares. Se encuentra entre cada una de las células y permite el intercambio de nutrientes, la difusión de sustancias, a través de los diferentes epitelios, y la interacción entre cada uno de los tejidos.

O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Finanzas personales Vean por qué el llamado dinero plástico no solo sirve para hacer compras o sacarnos de un apuro económico.

Por Sebastián Vélez

as tarjetas de crédito no solo sirven para sacarnos de un aprieto, cuando no disponemos de efectivo. Y no se limitan a facilitarnos la vida con las compras que debemos hacer en internet, o para financiar en muchas cuotas ese producto que necesitamos o ese regalo que nos queremos dar. Sirven, por ejemplo, para viajar por el mundo gratis o pagando muy poco, y para acceder a un inventario de beneficios que, en general, la gente suele desconocer. Scott Keyes es un reportero estadounidense, de 28 años, que ha descubierto la fórmula secreta para sacarle el máximo provecho a las tarjetas de crédito. Él tiene 25 y la mayoría le ofrece la posibilidad de acumular millas en programas de viajero frecuente de distintas aerolíneas. Cada vez que recibe una tarjeta, la estudia con minucia (sobre todo la letra chiquita), para ver cómo le saca beneficios adicionales. Así que mientras hace compras –de manera responsable y moderada, insiste– aprovecha

para acumular millas, que se suman a las ganadas en los vuelos, que después canjea por tiquetes de avión o estancias en hoteles. Su próximo viaje será por Europa y el Caribe –21 trayectos de avión–. Y solo tuvo que canjear 136.000 millas de avión y pagar unos cuantos dólares en impuestos y tasas aeroportuarias. En su cuenta de Twitter (@ smkeyes) y en dos libros publicados que se pueden conseguir en internet, Keyes da consejos prácticos para sacarle el jugo al llamado dinero plástico. Estas son algunas de sus recomendaciones, que se suman a otras entregadas por varios expertos consultados por MedPlus.

Acceso a las salas VIP Nada mejor que pasar las largas esperas de los vuelos o las conexiones en una sala VIP de un aeropuerto, disfrutando de un buen trago y de espacios para descansar. No hay que ser un socio privilegiado de las aerolíneas. Con algunas tarjetas de crédito se accede a estos espacios. Una de ellas es la American Express Platino. Para esta tarjeta hay que pagar, en promedio, 450

Viajes gratis

y otros beneficios de las tarjetas de crédito 46 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Esté atento a las promociones y servicios que ofrecen sus tarjetas de crédito. En internet, a través de las franquicias y los bancos, es muy fácil consultarlos.

dólares al año. Pero Scott Keyes la consiguió gratis en una promoción. Usted también podría hacerlo; solo debe estar atento.

Tarjetas que dan millas Hay que estar pendiente de las promociones que, cada tanto, anuncian las compañías de tarjetas de crédito, en alianza con los bancos y algunas firmas comerciales, que enciman millas de avión por las compras. Sobre todo cuando buscan que aceptemos una nueva tarjeta. Una de ellas es la de Davivienda Visa, en alianza con Avianca, que permite acumular millas en el sistema de LifeMiles. La tarjeta Infinite, del Banco de Bogotá, también acumula millas en Lanpass y LifeMiles. Otra es la Visa Platinum Avianca del Citibank. Entre tanto, American Express permite transferir las millas acumuladas a programas de huésped y viajero frecuente, obtener tiquetes aéreos y estadías en hoteles, o productos de los catálogos vigentes en el programa Millas Libres American Express de Bancolombia; tiene convenio con Hilton HHonors y LifeMiles.

Descuentos en compras y restaurantes Es fundamental estar pendiente de las páginas de internet de las tarjetas de crédito que poseemos, donde publican los beneficios que ofrecen. Por ejemplo, Visa tiene acuerdos para acceder a ofertas especiales con Despegar.com, en tiquetes de avión y hoteles. Y su famoso servicio Martes de Visa ofrece descuentos del 30 por ciento en un selecto listado de restaurantes. Por su parte, MasterCard tiene alianza con Carulla,

Jumbo, Alkosto y Olímpica, que ofrecen interesantes descuentos para los usuarios de esta tarjeta en dichos establecimientos. American Express también dispone de un plan de descuentos en restaurantes y el programa Punto Mío permite hacer compras en Estados Unidos y reclamarlas en Colombia a precios preferenciales. También se sugiere estar atento a páginas de promociones de tiquetes o de las mismas aerolíneas, pues esas tarifas preferenciales podría obtenerlas gracias a sus millas.

Seguros de viaje en el exterior Uno de los principales beneficios de las tarjetas de crédito son los seguros de viaje en el exterior. Viajar sin un seguro médico a otro país es un acto de imprudencia que le puede salir carísimo, teniendo en cuenta los altos costos de los servicios de salud para los extranjeros. Una opción es viajar con seguros médicos, que venden desde los 50 dólares, o preguntar si su tarjeta le ofrece ese servicio. De ser así, debe activarlo antes de viajar, para estar protegido siempre ante cualquier emergencia.

Pida millas en compensación Cuando hay vuelos retrasados o inconvenientes en los itinerarios, causados por la aerolínea, los usuarios pueden pedir en compensación que les carguen millas a su sistema de viajero frecuente. Este beneficio depende de la tarjeta de crédito y aplica dependiendo del estatus de cada usuario. Hay que hacer la solicitud, gestionar y, si cuenta con las condiciones, le darán millas como disculpa. n

Personaje Solidaridad y altruismo son características que describen a ‘Don Chinche’, el icónico personaje de la televisión nacional de los años 80, y a quien le dio vida Héctor Ulloa. Hoy, rondando los 80 años, el actor, político y compositor rememora su carrera. > Fotografía: Juan Sebastián Espitia

a no es fácil pescarlo por ahí. Pasa mucho de su tiempo en la casa, junto a su esposa, en una vida plácida y de pequeñas satisfacciones como la de cualquier pareja de abuelos. En un celular que recién le regalaron intenta –con parsimonia– encontrar las fotos del primer día de colegio de la menor de sus nietas, de 5 años. Cuando las ubica, entrega el celular con aire de victoria, tal vez por el mérito de dar con las imágenes en el aparato, al que llama el ‘extractor de ojos’, pero sobre todo, con el pecho henchido de orgullo de ver a la niña. En mitad de la charla le pide a su esposa ‘un periquito, mami’, y ella, tan atenta como las madres abnegadas, lo trae enseguida y se une a la conversación. Al fin de cuentas llevan 48 años ha-

HÉCTOR ULLOA

Don Héctor Ulloa es una persona atenta, carismática y muy amable que actualmente goza de su hogar y su familia.

ciendo todo juntos, así que ahora, más que nunca, son escasos los momentos en los que no están uno al lado del otro. Héctor Ulloa bordea ya los 80 años, de los cuales entregó 11 a ‘Don Chinche’, su personaje estelar, el ícono nacional que encarnaba una de las personalidades más populares de nuestra cultura: la del trepador. “Ese que llevamos todos los colombianos dentro, el que sueña con llegar más arriba”, dice Don Héctor con tal reverencia que da la sensación de que estuviera hablando de un hermano o de un amigo.

‘Don Chinche’: es un gran señor 48 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Pero en realidad Héctor Ulloa y ‘Don Chinche’ fueron uno solo. “Siempre hubo una simbiosis en la cual ‘Don Chinche’ me alimentaba y yo a él. Era un tránsito de doble vía”. Y en ese flujo de características, una de las más presentes fue el sentido de elegancia… o al menos la ilusión de serlo. “Él tenía pinta, carácter y ademanes de gran señor. Él se creía eso. Y era lo mismo que pasaba conmigo. Yo tenía un vicio que era comprar corbatas y, porque tenía muchas, me consideraba elegante. Pero a lo mejor eran zarrapastrosas”. De hecho, la de ‘Don Chinche’, aquella de grandes pepas negras y beige, fue en realidad un regalo que algún amigo le trajo de Europa a Don Héctor. La camisa la cosió, para el programa, su suegra; y el sombrero, él mismo lo compró en Ráquira (Boyacá). Ese atuendo, que todavía guarda Doña Consuelo de Ulloa

bien empacado en una bolsa y que quiere conservar ‘para siempre’, fue tan popular que había que cuidarlo como a la vida. En una Caminata de la Solidaridad, a la que como elenco asistían los actores de la serie, alguien le robó el sombrero a ‘Don Chinche’. Y estuvo perdido una semana hasta que no se sabe bien cómo ni por qué llegó a los estudios de RTI. Por fortuna, el ambiente que se vivía en el equipo del programa era de camaradería y naturalidad. Porque “para hacer comedia se requiere estar en estado de gracia”; es decir, “ser graciosos”, dice Don Héctor y lanza una carcajada, ya no estridente pero sí genuina. Y es que hacer reír era el reto que tenía domingo a domingo la serie de ‘Don Chinche’, que se emitió entre 1982 y 1989, y que congregaba –como pocas otras– a las familias en torno al

El actor que interpretó a 'Don Chinche' guarda de él recuerdos, cuadros, dibujos, fotos y hasta el icónico atuendo.

televisor. “Eso se acabó. Extrañamos mucho la televisión en la que había costumbrismo. Ahora es la repetición de la violencia que vive la sociedad”. Lo dice él, que estuvo en la industria durante tantos años y hoy es un televidente consumado de actualidad, telenovelas y películas. Y aunque echa de menos su época, reconoce también que si en algo ha mejorado la profesión es en la amplia oferta de programas de formación para actores. “Eso se nota cuando encuentras que en la televisión del mundo hay colombianos. Como lo que pasó con los futbolistas y los ciclistas en otro momento”.

Ese orgullo patrio que traen los deportistas, se lo dio también ‘Don Chinche’ al país. Y es lo que enorgullece a Héctor Ulloa cuando todavía lo paran para agradecerle por esa época, por tantas carcajadas y tanta solidaridad. “Darme cuenta de que hay gente que no me vio en la pantalla, pero me recuerdan de referencias como si me hubieran conocido… Eso es un orgullo”. Y en su recuento de vida, también sobresale su participación en la política regional, pues durante más de una década, después de acabada la serie, Ulloa estuvo tanto en la Asamblea de Cundinamarca como en la Gobernación. Pero no fue un político tradicional. “No me sentía cómodo haciendo campaña. Estaba tangencialmente metido en la política pero por el sentido de la solidaridad”. Sin embargo, critica que en ese ambiente hay quienes sí hacen campañas egocéntricas, no tanto pensando en la gente, sino en ellos mismos. “Pero eso depende de cómo cada quién lo maneje. Yo aprendí a nadar en aguas turbias”, señala para expresar cómo trabajó por su propósito, a pesar de las dificultades. Y habiendo dominado ese arte, se dedicó a cultivar su mayor riqueza: su matrimonio, sus dos hijos y sus cinco nietos, que son, al fin y al cabo, los que le dan ese aire de satisfacción permanente que luce. Ahora mira para atrás y con plena conciencia de que todo tiene final, puede decir que a la vida que tanto le dio, él siempre le pagó con un sencillo pero contundente: “Ahí ‘toy’”. n

Héctor Ulloa

Don Héctor y Doña Consuelo, su esposa, llevan 48 años juntos y ahora comparten más tiempo que nunca.

> Su mayor enseñanza: el ejemplo cunde. > Su mayor orgullo: ‘Don Chinche’ y su familia. > Un sueño frustrado: hacer un tapiz con unas 200 corbatas que le regalaron durante el programa. Se perdieron en un trasteo reciente. > Una sorpresa: que ‘Don Chinche’ se volviera ícono nacional. > Un valor: la solidaridad. O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

El plan

Qué pasaría si nos salimos de la zona de confort y descubrimos el país tan maravilloso que tenemos en nuestras manos? ¿Qué pasaría si nos educamos y nos educan para valorar lo nuestro? Esas preguntas se las hace todos los días Pedro Medina, un exitoso ejecutivo que dejó un trabajo promisorio en una multinacional para dedicarse a hacer patria. Hace 16 años, Medina decidió darle vida a 'Yo creo en Colombia', una organización que busca movilizar a los co-

FOTO CORTESÍA: MINISTERIO DE COMERCIO, INDUSTRIA Y TURISMO.

LOS CERROS DE MAVECURE

El viaje a los Cerros de Mavecure, Inírida (en el Guainía), fue una recomendación de Andrés Hurtado, periodista, ambientalista, escritor y uno de los colombianos que mejor conocen los tesoros escondidos del país. Estar sentado con el hijo de uno, en la contracorriente del río

lombianos y al mundo para construir confianza en todas nuestras riquezas y patrimonio. Son cerca de 2.500 las personas, en todo el mundo, las que invitan a creer en Colombia, vinculadas a esta iniciativa. Y más de 700 mil han recibido el impacto de esta organización, a través de sus conferencias. El hombre que decidió dedicarle sus conocimientos y talentos para generar confianza en el país, cuenta cuáles son esas joyas colombianas inexploradas que todos debemos conocer.

Inírida, es una experiencia que te marca de por vida. Es un río totalmente cristalino, lleno de peces ornamentales, con playas blancas amplias y generosas, cuyo fondo es la formación rocosa más antigua del planeta: el Escudo Guayanés. De allá arriba en el Mavecure, de ese cerro sagrado, traen los indígenas la pusanga o la pócima del amor. Con siete etnias indígenas, esta zona conserva tradiciones y es un lugar maestro, un territorio con una gente que le enseña a uno, si uno quiere aprender.

Por Sebastián Vélez

Pedro Medina, presidente de 'Yo creo en Colombia', revela varios de los secretos mejor guardados del turismo en el país.

JOYAS

inexploradas de Colombia

CASCADA LA CHORRERA

Hay nueve salidas de Bogotá y el 99 por ciento de los bogotanos se van por ocho de ellas. Yo escojo la novena salida, la única sin trancón. Por allí se llega a la catarata más alta del país: La Chorrera, en el municipio de Choachí (Cundinamarca). Y queda apenas a 45 minutos de Bogotá. Con 590 metros de altura, este chorro de agua asombra a todo el que la visita e inspira a todos los que se atreven a meterse bajo esta maravilla. Antes de llegar al desvío, hacia La Chorrera, puede uno tomar otros caminos que conducen al símbolo protector de Bogotá: al nacimiento del río San Francisco y a las fincas donde se producen productos orgánicos extraordinarios, irrigados con agua pura de los páramos.

LA MAGIA DEL CHOCÓ

FOTO CORTESÍA: GOBERNACIÓN DE CUNDINAMARCA.

FOTO CORTESÍA: MINISTERIO DE COMERCIO, INDUSTRIA Y TURISMO

Del Chocó abundan comentarios descalificadores y reduccionistas, que en lugar de espantarme, me estimularon para que visitara esta región colombiana. Y decidí descubrirla por mi propia cuenta. He ido al Chocó en carro, avión, helicóptero y lancha. He pasado tres años nuevos en el Chocó. Desde Sapzurro, el último pueblo colombiano en la esquina con Panamá, donde estuvo Cris-

Hay destinos que uno casualmente escucha pero que no valora, hasta que alguien le toca la fibra de la curiosidad. Eso me pasó con San Basilio de Palenque, que si bien es Patrimonio de la Humanidad, es desconocido por la mayoría de los colombianos. En Palenque aprendí que la cumbia es un baile de origen afrocolombiano y se baila con pasos cortos porque los esclavos llevaban grilletes y cadenas que les impedía moverse libremente. Pero en esta población del departamento de Bolívar la bailan con pasos grandes porque, como me lo dijeron allá, ellos no fueron esclavos, fueron esclavizados y después lucharon

FOTO CORTESÍA: GOBERNACIÓN DE ANTIOQUIA

FOTO CORTESÍA: SEBASTIÁN VÉLEZ

SAN BASILIO DE PALENQUE

YARUMAL (ANTIOQUIA)

tobal Colón en su cuarto viaje en 1503 y donde hay un buceo fuera de serie, hasta Nuquí, donde las ballenas se aparean cada año y al siguiente vuelven para parir a sus crías. Chocó está lleno de sorpresas, entre selvas inhóspitas y un mar color esmeralda, para el que está dispuesto a mirarlo con nuevos puntos de vista. Su gente está llena de vida. Y sus paisajes también son pura vida.

para hacerse libres. En este lugar, a solo 50 minutos de Cartagena, la mirada de los locales es invitadora, curiosa, amigable. El ser cuna de ritmos musicales, entre ellos la champeta, los hace gente que sonríe mucho. Sus casas en barro son reliquias arquitectónicas en un mundo donde nos han inculcado que las ‘casas de material’ son mejores. A Palenque llegó por primera vez el camión de gaseosa cuando Kid Pambelé le trajo el título mundial a Colombia, en 1972. Ese día, todos se reunieron alrededor de los únicos dos televisores del pueblo para ver cómo uno de los suyos llenaba de orgullo a toda una nación.

Siempre que le decía a un paisa que quería ir a Yarumal, me decían: Yarumal es la ciudad de las tres efes: fea, fría y falduda. Les preguntaba qué más tiene Yarumal y nadie sabía. No sentí el frío. Nos hizo un tremendo calor. En la noche, las temperaturas eran más calientes que en Bogotá. No le vi el lado feo. La gente es hermosa, valora a los visitantes y tiene ejemplos de arquitectura imponentes. Como la basílica menor de Nuestra Señora de La Merced, que demoraron 80 años en construir a punta de empanadas. También la escuela Rosenda Torres, que queda al lado; un monumento nacional construido con lo que le llegó a Yarumal de los 25 millones de dólares que Colombia recibió de los Estados Unidos por vender a Panamá. O la cárcel, única en el mundo con balcón y ventanas coloniales. O algunas construcciones en tapia pisada que aún sobreviven. Falduda sí es, y eso le da a los hombres y mujeres vitalidad, energía y buenas piernas.Yo la vi con estas tres efes: festiva, folclórica y fabulosa. n O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Colombianos en el exterior

Nombre: Adriana Ocampo Uria Profesión: especialista en geología de la Universidad Estatal de California. Tiene una maestría en geología planetaria de la Universidad Estatal de California, Northridge. Dónde vive: Washington (Estados Unidos).

l dirigir nuestra mirada a la bóveda celeste, dice con entusiasmo la geóloga planetaria Adriana Ocampo, cada uno de nosotros se ha preguntado alguna vez de dónde viene la raza humana, la única especie inteligente hasta ahora conocida. Los millones de puntos luminosos que la noche descubre ante nuestros ojos, continúa la científica, inevitablemente nos llevan a buscar respuestas sobre el origen de la vida en la Tierra en mundos distantes, esparcidos por el universo. También, a entender cómo se formó nuestro planeta. Se sabe, por ejemplo, que en la Vía Láctea existen más de 3.000 estrellas con planetas similares a la Tierra orbitando alrededor de ellas. En el universo habrá

52 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

otras miles de millones de ellas, y entender de dónde venimos resulta apasionante, pues por algo se dice que somos polvo de estrella, afirma Ocampo. “Y es cierto porque los elementos que componen nuestro cuerpo están derivados directamente de la explosión de una estrella y entender nuestro origen como especie es importante para evolucionar como civilización, en una forma inteligente y pacífica dentro del planeta y dentro del Sistema Solar, galaxia y universo, al cual pertenecemos”, acota. Esta mujer, de origen colombiano –nació en Barranquilla en 1955– lidera hoy el programa ‘Nuevas fronteras’ de la Agencia Espacial Estadounidense Nasa. Este fue creado para explorar el Sistema Solar por medio de mi-

siones como New Horizons, que el 14 de julio pasado sobrevoló Plutón y sus cinco lunas, a 12.500 kilómetros de distancia, el máximo acercamiento logrado a este planeta enano, que orbita a unos 5.900 millones de kilómetros del Sol. “Estamos entusiasmados y asombrados de la información que nos está llegando de la nave espacial… Lo que estamos recibiendo nos deja anonadados respecto a lo compleja y activa que es la superficie de Plutón. Queremos confirmar si hay actividad de geisers (un tipo especial de fuente termal), lo cual indicaría que el pequeño planeta todavía tiene actividad”, afirma Ocampo. Otros datos interesantes que está arrojando la misión es la presencia de neblina en su atmósfera, con cinco o seis capas discretas; lo anterior brinda una pauta de cómo, al explorar el clima en el planeta enano, se podrá comprender mejor el clima terrestre. “La atmósfera es importante porque es la que nos protege y hace posible que la vida se dé aquí en la Tierra”, puntualiza. Todo esto –señala– es un proceso científico en acción que está cambiando los esquemas que se tenían antes de llegar Plutón: se pensaba, por ejemplo, que geológicamente era un planeta más muerto. En esa compleja superficie, las más recientes imágenes muestran lo que parecen ser montañas creadas por bloques de hielo, depósitos de nitrógeno y probables dunas. Los hallazgos que está arrojando la sonda New Horizons son parte de un arduo trabajo liderado por Ocampo. Un logro científico que, sin duda, se suma al descubrimiento que hizo su equipo del gigantesco cráter que dejó el impacto del meteorito de Chicxulub, en Yucatán, millones de años atrás, y que provocó la extinción de los dinosaurios.

La barranquillera también está detrás de la Misión Juno, una nave que llegará a Júpiter el 4 de julio de 2016. Se mueve con energía solar y, con ella, se espera entender de qué está hecho un planeta, cuáles fueron sus orígenes pues, en cierta forma, explica la geóloga, Júpiter es la ‘piedra roseta’ del Sistema Solar, dado que guarda en su superficie y subsuelo los secretos más antiguos que han quedado de la formación del sistema. El programa Nuevas Fronteras lanzará, en 2016, una nueva misión: OSIRIS REx, que por primera vez llegará a un asteroide. El objetivo es recaudar una muestra del mismo y retornarla a la Tierra. “A finales de este año y comienzos del próximo vamos a convocar a la comunidad científica y al sector privado para que propongan ideas y podamos elegir la cuarta misión de Nuevas Fronteras”, afirma Ocampo. Su pasión por la exploración espacial la acompaña desde niña, cuando jugaba con naves hechas de cartón que se dirigían a la Luna. Vivía en Buenos Aires, Argentina, país que la acogió antes de cumplir su primer año. Luego se mudó con su familia a Pasadena, California, en 1970. Tenía 15 años. Tiempo después, llegó como voluntaria al Jet Propulsion

Laboratory (JPL), donde, posteriormente, arrancó en forma su brillante carrera en ciencias planetarias. Hoy es una de las científicas más reconocidas de la Nasa y de Estados Unidos. No en vano, fue seleccionada por la revista Discover como una de las 50 mujeres más importante en la ciencia. “Un mensaje que deseo enviar a las niñas y las jóvenes es que consideren la ciencia, la ingeniería y la tecnología como una carrera, pues en ellas está el futuro de nuestra especie y civilización. Necesitamos más mujeres en estos campos”, indica la geóloga. Se siente afortunada, agradecida y bendecida con lo que hace, pues pudo realizar un sueño de infancia: trabajar en la exploración espacial. “Lo que más me apasiona es que es un constante aprendizaje, una constante renovación de pensamiento y de actitud mental, porque siempre hay un descubrimiento más que hacer y estamos ayudando a expandir ese conocimiento y a madurar como especie”, puntualiza. Y sin duda, su trabajo está transformando nuestra percepción del universo y, tal vez muy pronto, nos ayudará a comprender nuestro origen como especie. n

Recomendados GASTRONOMÍA

Restaurante: Valentina Bakery > Este lugar brinda sabores que endulzan paladares curiosos en un ambiente cálido, lleno de variedad en repostería y panadería artesanal. Postres de diferentes lugares del mundo, con ingredientes de sal y de dulce, hacen parte de la carta. Entre sus platos exclusivos se encuentran la torta de chocolate, los croissants, el pan integral, las galletas y los crepes de amaranto con jamón serrano y queso brie. tipo de comida: repoStería y panadería arteSanal dirección: carrera 25 no. 12 Sur - 87 ciudad: medellín teLéFono: 3170758

CONCIERTO

LITERATURA

Concierto de Pearl Jam > La agrupación norteamericana Pearl Jam llega a Colombia con su más reciente producción musical “Lightning Bolt”, luego de 25 años de giras y éxitos reconocidos a nivel internacional. La banda está conformada por Jeff Ament, Stone Gossard, Matt Cameron, Eddie Vedder y Mike McCready, y cuenta con 10 producciones discográficas en estudio y 9 discos en vivo, además de 15 nominaciones a los premios Grammy (Dos veces ganador por "Spin the Black Circle" y “Lightning Bolt”).

“Perder la piel” > Luego de haber sufrido un accidente que le causó quemaduras profundas en el ochenta por ciento del cuerpo, Marta Allué asume el reto de querer vivir una vida normal. El estado de su conciencia se ve inmerso en segmentos de irracionalidad y dolor, mientras sus ganas perdidas buscan encontrar sosiego en medio del desespero. La esperanza, como única alternativa, y la fuerza de voluntad, que le permite encontrar lucidez, son algunos de los momentos que describe la autora.

Fecha: 25 de noviembre de 2015, 8:00 p.m. Lugar: parque Simón bolívar (bogotá)

CINE “Los juegos del hambre: Sinsajo el final” (The Hunger Games: Mockingjay - Part 2) > Dirigida por el cineasta estadounidense Francis Lawrence. Esta película es la última entrega de la trilogía escrita por Suzanne Collins. Katniss se enfrentará con el presidente Snow y emprenderá una nueva misión con la unidad del distrito 13, donde arriesgará su vida para liberar a los ciudadanos de Panem. Protagonizada por Jennifer Lawrence, Josh Hutcherson y Liam Hemsworth. estreno en coLombia: jueveS 19 de noviembre de 2015 género: ciencia ficción idioma: ingléS

54 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

género: narrativa literaria editoriaL: Seix barral autor: marta allué

TU MUNDO LA REUNIÓN MÁS IMPORTANTE SIEMPRE ES AL terminar el día.

EN TU MUNDO

TODOS MERECEN TENER MEDICINA PREPAGADA

Por eso tenemos planes de medicina prepagada al alcance de todos, para que tú y tu familia estén tranquilos siempre.

MedPlus Medicina Prepagada.

Exclusivamente PARA TODOS. Conoce más en: www.medplus.com.co

La voz de las regiones

Acompañamiento continuo, atención preferencial y una larga experiencia son las características de MedPlus Medicina Prepagada. En nuestro aniversario, conozca nuestra historia y gestión.

Somos más que una medicina prepagada

umplimos años. El pasado 24 de septiembre celebramos nuestro 24º aniversario con la satisfacción de cumplir el objetivo que nos trazamos desde nuestro origen: velar por el bienestar de nuestros usuarios, gracias al trabajo constante e integral de nuestros profesionales. En estos años hemos vivido momentos inimaginables, llenos de historia, crecimiento y satisfacción. El nacimiento de MedPlus Medicina Prepagada se remonta a finales de los años 80, a aquella época de la bonanza cafetera en nuestro país, cuando la Federación Nacional de Cafeteros de

56 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Colombia, para fidelizar y contribuir al bienestar de los cafeteros asociados, decide proporcionales el servicio de la prestación de servicios de salud. Nace, entonces, Cafesalud Medicina Prepagada S.A., gracias a la unión de los esfuerzos, no solo de la federación, sino de Agrícola de Seguros y otros accionistas minoritarios; la empresa, entonces, tuvo gran presencia cafetera en Medellín, Manizales, Armenia y Pereira. En 1993 se abre una nueva oportunidad, a raíz de la modificación del Sistema Nacional de Salud, mediante la Ley 100, por el Sistema General de Seguridad Social en Salud. Cafesalud Medicina Prepagada, aprovechando su conocimiento y experticia en aseguramiento privado, amplía su portafolio de servicios para beneficiar a cultivadores, obreros y trabajadores de las haciendas y fincas cafeteras de Colombia. Así, se conformaron unidades de negocio para ofrecer Planes Obligatorios de Salud para el régimen contributivo y subsidiado. En el año 2002 cambió un poco el rumbo de la compañía.

La Federación Nacional de Cafeteros decide concentrar y fortalecer sus esfuerzos en la naturaleza de sus funciones: la exportación de café. Entonces, comienza la venta de sus activos no relacionados con el tema; entre ellos, Agrícola de Seguros, Aces (ahora Avianca), Bancafé, Flota Mercante Grancolombiana, Concasa y Cafesalud. Aprovechando la coyuntura, en el año 2003, el Grupo Saludcoop adquiere Cafesalud EPS, y empresarios privados compran Cafesalud Medicina Prepagada, una compañía caracterizada por un constante y continúo crecimiento, y por ser líder del sector. Y en 2011, tras la consolidación como holding empresarial, gracias a la puesta en marcha de otras empresas, cambiamos nuestro nombre y hoy somos MedPlus Medicina Prepagada. Pero no solo quisimos proyectar una nueva imagen, sino redefinir nuestros objetivos, para construir una empresa aún más sólida y sostenible que se traduzca en seguridad y crecimiento para todos sus actores de interés.

Nuestra gestión Cada día, pensamos más allá de la salud de nuestro usuarios. Queremos que no solo cuenten con un acompañamiento continuo, en cuanto a prevención y protección de su salud, sino con un aliado en las situaciones adversas que puedan presentar ellos y sus familias. MedPlus Medicina Prepagada cuenta con centros médicos especializados, integrales y de atención médica domiciliaria, y un amplio portafolio de productos que se ajustan a la necesidad de cada cliente. Estamos presentes en todo el país, en los departamentos del Atlántico, Bolívar, Magdalena, Cesar, Norte de Santander, Santander, Antioquia, Caldas, Risaralda, Quindío, Tolima, Meta, Huila, Valle del Cauca y, por supuesto, en la ciudad de Bogotá. Ya son más de 80 mil usuarios que cuentan con más cobertura, más experiencia y más comodidad. MedPlus Medicina Prepagada tiene planes que ofrecen múltiples opciones, un valor preferencial de bono para nuestros usuarios; contamos con el servicio de Orientación Medica Telefónica,

servicio de autorizaciones médicas no presenciales, programas de promoción y prevención, una red de centros médicos propios en Colombia y Panamá, entre otros servicios y beneficios. Además, somos la única compañía que realiza investigaciones científicas de manera directa, a través de un centro de investigación propio. Y sentimos una profunda necesidad de servirles a las comunidades más necesitadas, pues es bien sabido que en nuestro país existen altos índices de inequidad y desnutrición, razón que llevó a nuestra compañía a crear la Fundación Manos Pintadas de Azul, que busca beneficiar, a través de jornadas de atención médica –denominadas Batas con Corazón– a niños y mujeres que se encuentran en situación de vulnerabilidad. Y como somos más que una medicina Prepagada, nuestro portafolio de MedPlus Holding Empresarial incluye, además del aseguramiento y servicios de salud, una compañía con una alta producción industrial de medicamentos, un Contact Center especializado en salud, de atención rápida, eficiente y oportuna; y empresas y proyectos del área de la construcción. Es así como MedPlus piensa en el presente y el futuro de seres humanos, que más allá de cuidar su salud, están en una continua búsqueda de satisfacer sus necesidades, basados en el bienestar, la atención, la comodidad y la experiencia. n

24 años de MedPlus Medicina Prepagada en cifras: > 4.100 prestadores > 2.900 especialistas > 50 prestadores de servicios y transporte médico > 110 laboratorios > 270 clínicas > 90 farmacias adscritas > 660 centros de apoyo diagnóstico y terapéutico

Novedades de servicios

NUEVO CENTRO EN LOS LLANOS MedPlus abre El Barzal, un centro médico en Villavicencio que cuenta con atención de medicina general y, próximamente, prestará los servicios de pediatría y ginecología.

Más información: Para obtener más información, llamar a nuestro Contact Center

7420101

o a la línea nacional

01 8000 184000.

NUEVOS SERVICIOS EN CLÍNICA LA COLINA A partir del 1 de agosto, Clínica La Colina entró a ser parte de nuestra red de prestadores para servicios de urgencias, hospitalización y cirugía, en los planes Cereza Excelso Plus y Turquesa; esto con el fin de ampliar la red de prestadores para nuestros usuarios en esta gama de planes. Es preciso mencionar que la clínica ya hacía parte de nuestra red para los planes Café, Celeste, Pergamino e Índigo. Las salas de urgencias y cirugía de esta institución son de alta complejidad; adicionalmente, cuenta con un servicio de hospitalización y 120 camas unipersonales cómodas y modernas.

Más información: Dirección: Av. Boyacá con calle 167 Teléfono: 4897000, en Bogotá www.clinicalacolina.com

58 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

SERVICIO DOMICILIARIO EN LAS REGIONES Nuestros usuarios cuentan con prestadores de consulta domiciliaria, a nivel nacional, que ofrecen la comodidad de ser atendidos en casa, y la rapidez en la atención, de acuerdo a la complejidad. Este servicio evita riesgos de contaminación de otras enfermedades, largos y estresantes desplazamientos, acceso a la consulta –no solo en casa, sino en la oficina, el colegio, etc. – y tratamientos caseros iniciales con analgésicos, líquidos, etc. Además de la realización de exámenes básicos de urgencias para definir y determinar tratamiento o traslado. Y, en caso de requerirse un traslado a las instituciones de salud, se cuenta con acompañamiento por parte del personal de salud hasta su recepción. La consulta médica domiciliaria es prestada por médicos generales, quienes de acuerdo al cuadro clínico presentado, contactarán al prestador, según la disponibilidad en las ciudades relacionadas. Las sucursales donde se prestan estos servicios, a nivel nacional, son:

IPS

Asistencia Médica Inmediata AMEDI Ltda.

TELÉFONO IPS

TELÉFONO PARA SOLICITUD DE SERVICIOS

CIUDAD

5602222

0-18000184000

Valledupar

Servimos Ambulancias de Colombia IPS S.A.S.

5812233 - 3115539586

0-18000184000

Cúcuta

Camacho Tamayo Juan Pablo

8643838 Ext. 208

0-18000184000

Neiva

Ángeles al llamado

3217552 -3122437689 3185690734

0-18000184000

Pereira

Medifarma

3170809

0-18000184000

Pereira

Fernando Cubillos

3103031151- 6435868

0-18000184000

Bucaramanga

Amvif-Asistencia Médica Vital en Familia S.A.S.

3178959075 - 3154336580- 3853778

0-18000184000

Barranquilla

Hospital en Casa S.A.

5242494 - 3183564974

0-18000184000

Cali

Humanizar Salud Integral S.A.S.

3147420723 - 7312277-7311556

0-18000184000

Armenia

Sumédico Ltda.

8063964 - 8063843 - 3106602369

0-18000184000

Cartagena

Servicios Médicos Integrales de Colombia. Servicio Prepago de Ambulancias S.A.S. (Semi)

6610066 (24 Horas) 6627783 6625529 - 3114596215

0-18000184000

Villavicencio

AMD MedPlus Medicina Prepagada

7420101

Bogotá

EN TEMAS DE SALUD OCUPACIONAL… El Centro Médico Especializado Navarra cumple con los estándares de habilitación y con la licencia de salud ocupacional vigente. Este centro ofrece los servicios de exámenes de ingreso y retiro ocupacional, postincapacidad, pruebas periódicas, además de aquellos con énfasis osteomuscular, de altura, optometría, audiometría, espirometría y exámenes de laboratorio. Algunos de ellos tardan, tan solo, 20 o 30 minutos en realizarse.

Más información: Contacto: Javier Gómez, coordinador del Centro Médico. Correo: javiergp@ medplus.com.co Teléfono: 7427888

Clientes MP

›

Una empresa, cuyo objetivo es resguardar la vida y los bienes de las personas, debe estar segura de ofrecer lo mejor. Por eso, Aress S.A. recomienda MedPlus.

Seguro, seguro > Fotografía Camilo Espitia

roteger a las personas y a las empresas es el objetivo central de Aress S.A., empresa corredora de seguros, perteneciente a la Organización Ardila Lülle. Esta empresa colombiana completa ya 50 años en el mercado nacional asegurando los bienes y la vida de las personas, tanto de las empresas del conglomerado empresarial, como de los particulares. Y aunque a los colombianos todavía nos falta conciencia sobre la importancia de prevenir para evitar pérdidas irrecuperables, a medida que mejora la economía del país crece también el interés por resguardar lo que se ha conseguido. Y en eso, Marisol Lesmes, directora de la sucursal de Aress

“Queremos ser diferentes al resto del mercado y, para eso, debemos garantizar que el asegurado que está con nosotros tiene la mejor opción". 60 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Marisol Lesmes, directora de la sucursal de Aress S.A., en Bogotá.

S.A., en Bogotá, enfatiza: “Queremos ser diferentes al resto del mercado y, para eso, debemos garantizar que el asegurado que está con nosotros tiene la mejor opción". Para empezar, hace referencia del recurso humano, cada vez más calificado y entrenado para aconsejar cuando hace falta prevenir y para acompañar, desde la suscripción de la póliza hasta la indemnización en caso de siniestro. “Nuestro trabajo no sólo llega hasta cuando el cliente ha cobrado su indemnización, en caso de una ocurrencia de siniestro, sino en lograr mantener una relación a largo plazo, mediante un apropiado servicio al cliente". Los colaboradores de Aress S.A. reciben constante capacitación y se desenvuelven en un ambiente de cooperación, que les permite, a su vez, ofrecer lo mejor a sus clientes. Además, seleccionan cuidadosamente las aseguradoras y empresas de servicios que recomiendan. Y aunque la tendencia del mercado muestra un incremento en el aseguramiento de

vehículos, también hay una fuerte tendencia en proteger la vida, tanto con pólizas de salud como con la medicina prepagada. Y en esto último, MedPlus lleva la delantera. “Yo llevo 15 años afiliada. Me gusta que la relación con los médicos es cercana y duradera, los tiempos de servicio son adecuados, la red médica es amplia y constantemente están actualizando los equipos y vigilando la calidad en los procesos”. Con esa opinión, Lesmes puede recomendar con tranquilidad los servicios de la medicina prepagada. “Buscamos garantizar a nuestro cliente final que en realidad hay un beneficio para el afiliado, en todos los aspectos”, que puede ser tanto para uno de los 13 mil colaboradores de la Organización Ardila Lülle, como para un cliente externo. “Así como nos esmeramos en ofrecer un buen servicio al cliente, esperamos de la misma manera nos atiendan a nuestros asegurados. De MedPlus estamos absolutamente seguros que es una excelente opción”. n

“MedPlus ha sido el aliado de la salud de mi familia. Me acompañó antes, durante y después del embarazo. Además, como mamá primeriza, tengo mil dudas y sé que, si algo pasa o necesito, MedPlus está ahí para ayudarme. No estoy sola, estoy acompañada de los mejores”.

Italia Espinosa Medina, 29 años, usuaria de MedPlus hace casi 7 años.

+ www.medplus.com.co

Servicios

Guía de

SERVICIOS MedPlus es la mejor opción en medicina prepagada de Colombia, la más completa.

¿Qué se necesita para ser un usuario plus? > Estar afiliado y activo a una E.P.S. del régimen Contri-

butivo o del régimen de excepción (Fuerzas Armadas, Ecopetrol, Magisterio, Policía Nacional), del sistema general de salud de Colombia. > Tener documento de identidad, cédula de ciudadanía

y/o cédula de extranjería, registro civil y tarjeta de identidad (en el caso de los menores de edad). > Cumplir con el diligenciamiento de los formularios de

afiliación y protocolos de valoración médica de ingreso (en algunos casos).

LÍNEA MEDPLUS BENEFICIOS PLUS Bonos a menor costo en nuestros centros médicos propios. AplicAn condiciones y restricciones*

62 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Tenemos dispuesta una línea de atención los 365 días del año, las 24 horas del día. Al contactarte podrás obtener asesoría personalizada en: > Autorización de servicios médicos (24 horas). > Asignación, cancelación y reprogramación de citas médicas y odontológicas en nuestros centros médicos. > Orientación Médica Telefónica. > Solicitud de médico domiciliario. > Información general de tu contrato. > Información acerca de trámites para certificaciones y novedades. > Radicación de observaciones y sugerencias acerca de nuestro servicio.

742 0101

Línea MedPlus Bogotá

01 8000 184000

Línea MedPlus Nacional

ASISTENCIA INTERNACIONAL Si requieres asistencia internacional llámanos ANTES DE REALIZAR TU VIAJE, a la línea de Asistencia Internacional Assist Card-MedPlus al

(571) 658 1820, nuestro nuevo proveedor para Asistencia en el Exterior a partir del 1 diciembre de 2014.

Los números que debes conocer para estar más cerca de MedPlus.

OFICINA VIRTUAL

Instructivo para solicitud de citas: > Desde Bogotá puedes llamar a la Línea MedPlus

742 0101 y desde Medellín al 604 1445. > Allí seleccionas la opción 2, para agendar citas de

Medicina General, Medicina Interna o Pediatría marque 1 y siga las instrucciones del menú. > El asesor del Contact Center registra en la agenda

respectiva, y antes de terminar la llamada, te confirma los datos de la cita, te recuerda llevar carné, orden y presentarte 15 minutos antes de la hora de la cita. > También puedes solicitar citas a través de nuestra

aplicación móvil y/o nuestra página web. > Recuerda que si quieres consultar la red externa

puedes hacerlo en tu directorio médico físico, en www.medplus.com.co o en nuestra nueva aplicación móvil.

En caso de no asistir a tu cita recuerda siempre llamar a cancelar o reprogramar con 48 horas de anticipación.

Ingresando a través de nuestra página web www.medplus.com.co puedes acceder a la Oficina Virtual a través de la cual puedes: 1 Obtener información general de tu contrato. 2 Informarte acerca de la gestión de novedades. 3 Generar los pagos electrónicos de tus cuotas de medicina prepagada. 4 Tramitar las autorizaciones de servicios ( nuevo gestor web).

PUNTOS DE ATENCIÓN AL AFILIADO En estos puntos podrás acceder a atención personalizada acerca de los diferentes trámites y novedades relacionados con los contratos de medicina prepagada como son: radicación de novedades, requerimientos, solicitud de certificados, explicación de cartera, entre otras. Los puntos de atención con los cuales contamos actualmente están ubicados en: > Cra.14 No. 94-49, Centro Médico Especializado Chicó, en el horario de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. y los sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. > Cra. 14 No. 93 B 15, Dirección Nacional, en el horario de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:30 p.m O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Servicios

Aplicación Móvil La nueva aplicación de MedPlus es una herramienta para que puedas acceder a diferentes servicios desde tu dispositivo móvil. Disponible en Google Play, próximamente en AppStore . Para mayor información consulta en nuestra página web www.medplus.com.co

Chequeo médico ejecutivo

ORIENTACIÓN MÉDICA TELEFÓNICA Puedes llamar a la Línea MedPlus Nacional: 01 8000 184000 o en Bogotá, al número: 742 0101.

Selecciona la opción 3 que corresponde a Orientación Médica Telefónica.

Una vez te contesten, debes describir la sintomatología que presentas y el médico que te está escuchando procederá con la orientación médica telefónica.

Según tu estado de salud, determinará si tú, además de la consulta telefónica, requieres asistencia médica domiciliaria o asistencia por la red de urgencias.

Finalmente, el médico coordinará con el prestador la asistencia médica que sea necesaria.

El programa de Chequeo Médico Ejecutivo; es un espacio para la prevención y seguimiento de la salud, que resulta de gran interés no sólo para conocer el estado actual de tu salud, sino también para prevenir posibles enfermedades. Dichos exámenes son realizados en nuestros Centros Médicos Especializados de Chicó y Medellín que cuentan con una infraestructura física óptima, tecnología de punta, un Recurso Humano de alta calidad profesional y un programa pro-tocolizado, que permite la realización de las consultas médicas especializadas, pruebas diagnósticas de laboratorio y radiológicas necesarias para un chequeo completo y en muy poco tiempo. Este sistema está indicado, sobre todo, para hombres y mujeres que carecen de tiempo por sus obligaciones personales, profesionales y sociales. El Chequeo Médico Ejecutivo puede ser de vital importancia no sólo para la persona que se realiza el chequeo, sino también para su familia y para la empresa en la que trabaja. Por este motivo MedPlus Medicina Prepagada desea ser tu primera opción en el momento de elegir servicios de salud. Contacto Bogotá: Teléfono: 592 4501 ext. 501-657 Contacto Medellín: Teléfono: 311 5100 ext. 108

5 1

SERVICIO DE MEDPLUS AMBULANCIAS Y MÉDICO DOMICILIARIO 64 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

Puedes llamar a la línea 746 8282, únicamente en la ciudad de Bogotá.

2 Se solicitará un número de identificación del paciente, se realizará un breve enfoque de los síntomas y se determinará la necesidad del servicio: urgencia, emergencia, asistencia médica domiciliaria u orientación médica telefónica. 3 Nuestro personal programará el equipo médico e informará el tiempo aproximado de llegada al domicilio del usuario, de acuerdo a la necesidad del servicio.

MEDIOS DE PAGO

Autorizaciones médicas en línea 4 Pasos para radicar las solicitudes de autorizaciones de servicios médicos de todos los usuarios de MedPlus Medicina Prepagada a través de nuestra página web:

Ingresa a www.medplus. com.co, luego a la Oficina Virtual.

Adjunta el archivo con la solicitud del médico tratante.

Click en autorización en línea.

Por correo electrónico recibirás la notificación del trámite de autorizaciones y la correspondiente autorización de servicios.

> Puedes llamar a la Línea MedPlus Nacional: 01 8000 184000 o en Bogotá al número:

742 0101.

Sucursal telefónica

> Selecciona la opción 5 que corresponde a cobranzas y pagos telefónicos. > Una vez te conteste, el Consultor te solicitará el número de identificación del usuario, validará y confirmará los datos del contrato. > El Consultor verifica e informa el valor a cancelar, confirma la información del tarjetahabiente y realiza la transacción. > Antes de finalizar la llamada te informará el número de la aprobación, solicitará datos de correo electrónico y enviará soporte del pago por este medio. > Regístrate en la página web http://www.medplus.com.co/ > Para acceder al sistema de pagos en línea debes digitar tu usuario y contraseña. > Elije el tipo de contrato que deseas pagar. > En la opción pagos en línea da click en Pagar. > Digíta el importe a pagar. > Selecciona la opción tipo de pago con débito o crédito. > Sigue los pasos y recibirás notificación de tu transacción en el correo electrónico registrado. > Facturanet de Bancolombia: www.facturanet.com > Entidades Financieras: Bancolombia / Citibank / Davivienda / Banco de Bogotá > Puntos de Pago Centros Médicos MedPlus > Sucursal Telefónica Bancolombia (convenio 5901): 343 0000 en Bogotá o 01 8000 91245 en el resto del país.

Sucursal virtual

Otros medios de pago

CENTROS MÉDICOS Para mayor información visita nuestra página web www.medplus.com.co > BOGOTÁ CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO PALERMO Calle 45 C # 22 - 59 Barrio Palermo. PBX: 323 3750 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO CHICÓ Carrera 14 # 94 - 49. PBX: 5 92 4501 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

CENTRO DE RECUPERACIÓN INTEGRAL Transversal 23 # 94-25. PBX: 742-7888 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m a 1:00 p.m. CLÍNICA ODONTOLÓGICA Y SERVICIOS DIAGNÓSTICOS Av. 19 # 125 - 30. PBX: 5 23 4461 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. > MEDELLÍN CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO MEDELLÍN Calle 19 # 42 - 152, El Poblado. PBX: (4) 3 11 5100 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5 • MedPlus

Cita con el experto

Rinitis, una molestia común y desatendida Luz Nelly Tobar, otorrinolaringóloga, explica las causas de este mal hereditario que, de no tratarse, provoca alteración del sueño y, a largo plazo, arritmias.

oy, según la OMS, entre 400 y 600 millones de personas sufren rinitis alérgica. En Colombia, se estima que un 26 a 30 por ciento la padecen o han padecido en algún momento de la vida. La otorrinolaringóloga Luz Nelly Tobar Bonilla explica en qué consiste y cómo tratar esta enfermedad crónica. ¿Cómo diferenciar una rinitis alérgica de una gripa o de una sinusitis?

› La rinitis presenta síntomas como rasquiña nasal, rinorrea (moco transparente), irritación de los ojos y estornudos. La gripa viene con tos, malestar general, expectoración, moco verde o amarillo y dura entre cinco a siete días. Es viral. La sinusitis, en cambio, es una infección bacteriana a nivel de senos paranasales, caracterizada por la presencia de moco amarillo o verde, de mal olor, y dolor en la cara. ¿Qué produce la rinitis alérgica?

› Es hereditaria y la producen

sustancias que desencadenan reacción inflamatoria en la mucosa de la nariz y en los senos paranasales (alérgenos) como polen, pasto, moho, ácaros, alimentos, caspa de animales. Hay rinitis asociadas al asma, a la conjuntivitis alérgica, a la dermatitis y a la presencia de adenoides y cornetes grandes.

¿Existen rinitis no alérgicas?

› Sí. Se pueden desencadenar por

> Fotografía Juan Sebastián Espitia

66 MedPlus • O c t u b r e / N o v i e m b r e 2 0 1 5

olores fuertes, contaminación, material particulado en el aire, humo, cambios fuertes de temperatura o vasomotoras (al frío o al calor). Hemos visto casos de mujeres embarazadas que presentan rinitis, asociada a los cambios hormonales propios de esta etapa.

¿Cuál es el manejo más adecuado de la rinitis?

› En principio, alejarse de los alér-

genos. Existen recomendaciones generales como evitar barrer (mejor aspirar y limpiar con elementos húmedos), evitar cambios bruscos de temperatura y tapetes y cortinas que acumulen polvo. Es importante acudir al médico para determinar cuáles son los medicamentos más apropiados, pues depende del tipo de rinitis. También funciona muy bien la inmunoterapia y, en los casos que se determine, manejo quirúrgico. La homeopatía es, igualmente, una gran aliada en el tratamiento de las alergias.

De otro lado, usted tiene una especialidad en base de cráneo, ¿en qué consiste?

› Hay tumores y lesiones cerebra-

les que, normalmente, se intervienen entrando por la cabeza y rompiendo el hueso craneal. La técnica que yo manejo consiste en llegar al cerebro, por la nariz, a través de un endoscopio (lente rígido). Esta intervención quirúrgica es menos invasiva y tiene buenos resultados. n PERFIL Luz Nelly Tobar Bonilla es médica cirujana, con especialidad en otorrinolaringología, de la Universidad del Rosario, y un fellow (subespecialidad) en rinología y cirugía endoscópica transnasal y base de cráneo de la Universidad de Miami. Coordina el capítulo de sinusología y base de cráneo de la Asociación Colombiana de Otorrinolaringología y el servicio de rinología en la Clínica Rivas. Tiene un entrenamiento en cirugía endoscópica transnasal y base de cráneo en el Instituto Iavante, de España.