Revista MedPlus Edición 104

EDICIÓN No. 104 • AÑO 22 • DICIEMBRE 2016 / ENERO DE 2017 • TARIFA POSTAL REDUCIDA No. 1309 • ISSN 2322-7125

Pareja ¿

Influye la diferencia de edad?

La hipnosis ayuda a resolver conflictos emocionales

NATALIA RAMÍREZ HABLA DE SU RECIENTE PROTAGÓNICO Y SUS ACTUALES PROYECTOS

SALUD:

EXÁMENES ESPECIALIZADOS PARA DETECTAR ALERGIAS

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CONSEJOS PARA APROVECHAR LAS ISLAS GALÁPAGOS

Contenido

Diciembre de 2016 / Enero de 2017

32 Portada Natalia Ramírez

Fotografía: Santiago Tejada

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54

ACTUALIDAD

EL PLAN

ESTÉTICA

Actualidad

14 Colombia será próximamente una de las mecas en doblaje de voces al español latino. Así lo afirma Isabel Junca, una de las pioneras en el tema, en nuestro país.

Tendencias

28 Dream Jobs: dos colombianos crearon una aplicación que se está convirtiendo en ‘la sensación’ para encontrar trabajo.

Deportes

36 Balletina Fitness Pro, una actividad que combina la elegancia y el

lado atlético del ballet con diferentes técnicas físicas como el entrenamiento militar o pilates.

Maternidad

40 Pautas de los expertos que deben tener en cuenta los padres en la crianza de los hijos únicos.

38 PAREJA

Tercera edad

44 ¿Por qué vamos perdiendo la memoria con el paso de los años?

Los especialistas responden y dan pautas de cómo ejercitarla.

La voz de las regiones

58 MedPlus, comprometido con el deporte, ha venido apoyando a

I OTRAS SECCIONES I 6 EDITORIAL / 10 ANÁLISIS / 18 BUEN DESCANSO / 22 SALUD 26 EDUCANDO PARA LA FELICIDAD / 32 UN CAFÉ CON 38 PAREJA / 46 FINANZAS PERSONALES / 48 ESTÉTICA 50 COLOMBIANO EN EL EXTERIOR / 52 GASTRONOMÍA 54 EL PLAN / 56 RECOMENDADOS / 62 NUESTROS USUARIOS 64 GUÍA DE SERVICIOS / 66 CITA CON EL EXPERTO

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la corporación deportiva New Soccer con uniformes para los muchachos del equipo. Conozca su exitosa historia.

Novedades de servicio

60 Conozca los nuevos servicios que MedPlus tiene para usted y su familia.

Editorial

> Iremos más allá

S

e acerca la fecha límite para cumplir nuestro ciclo estratégico que nos trazamos en el 2013; los retos que nos impusimos, en ese entonces, hemos venido superándolos e, incluso, hemos ido más allá.

Nuestro espíritu se mueve por cumplir con las expectativas de todos nuestros actores de interés pero, sobre todo, por aquellas de nuestros usuarios.

Este ciclo que finaliza en el 2017, cuya duración fue de 5 años, deja grandes frutos que se cosecharon con más de 300 iniciativas, las cuales se agruparon en 79 proyectos estratégicos y otras se incorporaron en la operación. Al cierre de este año, estamos cerca de cumplir el 80% de ejecución de estas iniciativas; el restante 20% será ejecutado en el 2017.

Dentro de las iniciativas que hemos alcanzado, este año, se resaltan: > Puesta en marcha de nuestro CRM (Genoma), plataforma que nos permite centralizar y conocer mejor a nuestros usuarios para darles un mejor servicio. > Apertura de centros médicos en Villavicencio, Ibagué y Bogotá. > Fortalecimiento de nuestros programas de promoción y prevención, por medio de una plataforma que nos permite identificar usuarios con posibles riesgos, para generar un adecuado tratamiento y control. > Plataforma SaberPlus, para las capacitaciones virtuales de nuestros colaboradores y prestadores.

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Ser la primera empresa de medicina prepagada en ser carbono neutro; es decir, que además de generar acciones de mitigación, compensamos los gases efecto invernadero producidos por nuestra operación para tener un impacto neutro en el ambiente. > Fortalecimiento del modelo de atención a nuestros usuarios. > Crecimiento de la capacidad para la atención domiciliaria en la ciudad de Bogotá, entre otras.

Para el 2017, revisaremos nuestra nueva ruta estratégica y definiremos las principales iniciativas que guiarán los esfuerzos de los próximos cinco años; sin embargo, durante este año, adicionalmente, queremos enfocar nuestros esfuerzos en tres pilares fundamentales: 1. Mayor acceso en servicios de salud para nuestros usuarios, por medio de la apertura de centros médicos en Bogotá y Medellín. La Clínica Santa Mónica, en la capital, el crecimiento de la flota de atención domiciliaria y los canales adicionales para la toma de muestras de laboratorio clínico. >

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2. Automatización de procesos de aseguramiento, con el objetivo de brindar mayor agilidad y comodidad a nuestros usuarios.

3. Puesta en marcha de nuestra estrategia de promoción y prevención, la cual busca gestionar el riesgo de nuestros usuarios con detección temprana y un adecuado esquema de seguimiento y control, con el fin de que disfruten de una vida más saludable y sana.

MedPlus Medicina Prepagada es una empresa especializada en el aseguramiento voluntario y la prestación de servicios de salud con más de 25 años de experiencia. Es y seguirá siendo el mejor aliado con el que se puede contar para todas las etapas de la vida, teniendo la confianza y la tranquilidad de que, en caso de cualquier eventualidad en salud, estaremos para respaldarlos.

MedPlus Medicina Prepagada quiere desearles felices vísperas navideñas, y prosperidad y salud para el 2017. n ¡Felices fiestas!

> Por Jaime Eduardo Barrero Fandiño Presidente Corporativo de MedPlus Group.

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24/11/16

6:13 p.m.

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Revista MedPlus Diciembre 2016 / Enero 2017 – Edición Nº 104 COMITÉ EDITORIAL

La Revista

Jaime Eduardo Barrero, María Obanda Mejía Álvarez, Ricardo Barrero Medina, J. Hernando Botero, Helena Patricia Aguirre MD, Camilo Diusabá Perdomo, Hanlly Gaviria Toro, Karen Johana Sánchez DIRECTOR NACIONAL DE MERCADEO

Camilo Diusabá Perdomo

DIRECTORA EDITORIAL

ás Estará m cerca de ti

Karen Johana Sánchez revista@medplus.com.co / contenidoeditorial.mp@gmail.com REDACCIÓN FREELANCE

Sebastián Vélez, Eliana Paola Páez Solórzano, Juliana Rojas Hernández, Tatiana Quinchanegua.

ASESORES MÉDICOS

Juan Carlos Chaves, Sandra Irene Zabala Parra, Francisco Leal Quevedo, Juliana Beltrán, Sandra Guzmán Rincón, Rocío Hernández, Mónica Monroy, Julián Cohecha, Alejandro Rada Cassab, Marcos Salazar, César Álvarez.

DISEÑO FREELANCE

Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com DISEÑO IN HOUSE

Juan Manuel Aponte FOTOGRAFÍA

Archivo MedPlus MP, Ingimage.com, Santiago Tejada Correa santiagotejadaphotography@gmail.com Gerardo Chaves chaves.fotografia@gmail.com DIRECCIÓN COMERCIAL MEDPLUS

WORLD PUBLICITY SAS Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418 IMPRESIÓN

Panamericana Formas e Impresos S.A. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A.

Dirección Nacional Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255

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Anรกlisis

El hipnoterapeuta Juan Carlos Chaves afirma que, con esta herramienta, se pueden cambiar pensamientos y emociones negativas, que muchas veces se manifiestan en enfermedades.

HIPNOSIS: un recurso para liberar emociones atrapadas 10

MedPlus โ ข D i c i e m b r e 2 0 1 6 / E n e r o 2 0 1 7

a hipnosis, ese estado modificado o ampliado de la consciencia, se ha convertido en una herramienta terapéutica de gran valor para resolver todo tipo de conflictos emocionales. Algunos más complejos, profundos y menos visibles que otros. Pero todos con un enorme potencial de alterar el bienestar físico del ser humano.

El médico Juan Carlos Chaves, especialista en medicina familiar, microcirugía vascular y nerviosa, y con estudios en PNL, hipnosis, desbloqueo emocional e hipnosis regresiva, recuerda con especial asombro un caso que logró resolver mediante esta técnica: “Un día, me llegó una paciente que no podía concebir hijos. En el proceso de hipnosis, regresó a su vida intrauterina, recordó el momento de dolor que le produjo los golpes que su padre, pasado de tragos, le propinó a su mamá en estado de embarazo. Ese dolor, inconscientemente, la hizo creer que no podía traer hijos al mundo, por miedo a que vivieran una situación similar. Cuando la desbloqueamos, al poco tiempo quedó en embarazo”.

La hipnosis, sostiene, es útil para cambiar pensamientos y actitudes negativas, que en ocasiones se traducen en enfermedades; también, para liberar emociones perturbadoras, reducir el estrés, mejorar las relaciones, eliminar fobias y miedos. El deterioro de la salud, insiste, es una voz de alarma que indica un nudo emocional, un conflicto no resuelto. ¿Cómo entender la hipnosis?

› Algunos hipnoterapeutas la han

descrito como un estado modificado o ampliado de la conscien-

cia, en el que se pueden hacer cosas difíciles de lograr en un estado de vigilia, como potenciar los recursos mentales. Es tan antigua como la humanidad y nos permite acceder al inconsciente para tratar numerosas enfermedades, derivadas de emociones negativas atrapadas o reprimidas. ¿Qué tipo de emociones negativas se suelen liberar con la hipnosis?

›Todos los seres humanos vivi-

mos momentos críticos: la muerte de un familiar, las discusiones con seres queridos, un divorcio, un accidente, un fracaso… Los pensamientos y sentimientos negativos que estos producen quedan grabados emocionalmente en el cerebro. Hay tres emociones negativas esenciales, como los colores primarios, que surgen de este tipo de vivencias: tristeza, miedo y rabia. Si comienzo a mezclarlas, aparecen unas nuevas, como los celos, la desilusión, la frustración y tales estados se traducen, luego, en enfermedades.

¿Cuáles son las manifestaciones físicas más comunes de dichas emociones negativas?

›La

parálisis que produce el miedo, por ejemplo, lleva a enfermedades paralizantes: asma (que paraliza la vía respiratoria), la fibromialgia, el espasmo muscular o la artritis, que paralizan los músculos o endurecen las articulaciones. Cuando se siente mucho miedo, también aparece el colon irritable; y las rabias se convierten en cálculos. Una emoción atrapada en el área del cerebro que controla el riñón puede transformarse en una cistitis o en un cáncer de riñón,

muchos años después. Estas emociones son mi materia prima para el tratamiento en un contexto hipnótico. ¿Entonces la enfermedad es una emoción no resuelta?

› Lo que tu mente no resuelve,

tu cuerpo lo convierte en enfermedad. Es un indicador que me está diciendo que hay algo pendiente en mi vida que no he resuelto. La enfermedad, producto de emociones reprimidas o mal manejadas, viene a rescatarnos a veces de nosotros mismos. Es una campana de alerta. Algunos conflictos, por supuesto, se resuelven más rápido que otros; todo depende del paciente, de sus experiencias previas, de sus conocimientos y de sus recursos internos. Ante la impotencia de afrontar y resolver con éxito momentos difíciles de la vida, el cuerpo convierte en dolencias físicas las afecciones del alma.

¿Cómo logra que la persona entre en estado hipnótico?

› Busco

conectarme con el inconsciente, que actúa como un niño: no analiza, no es terco, no tiene sentido del humor, no dice mentiras, no critica y obedece.

Acudo a la imaginación del paciente, le doy orientaciones y lo llevo a experimentar sensaciones y emociones diferentes a aquellas que lo están afectando, para cambiar la información negativa y volverla positiva. El objetivo es que centre su atención en aquello que le interese.

¿Cómo libera estas emociones negativas?

› Lo primero que hago es llevar

al paciente al momento en que experimentó una emoción negativa por primera vez en su vida,

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Análisis

conocida como regresión. Cuando está en dicho momento, lo vive nuevamente y lo ayudo a modificarlo, cambiando la emoción negativa por una positiva; es decir, cambio la información fijada con cortisol por una con dopamina. Al hacerlo, libero la emoción atrapada y la persona se siente mejor. ¿Qué clase de terapia hipnótica aplica con mayor frecuencia?

"Lo que tu mente no resuelve, tu cuerpo lo convierte en enfermedad. Es un indicador que me está diciendo que hay algo pendiente en mi vida que no he resuelto".

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› Depende de lo que el paciente

me muestre. Con frecuencia, hago un rescate del niño interior, pues siempre hay un niño que abrazar y rescatar. Otra técnica muy importante es la de sanación y perdón. Otras veces acudo a una terapia denominada regresiva-reconstructiva. Esta última es la que más me gusta, pues llego a la emoción a través del órgano enfermo. n

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El cerebro y la salud > El cerebro y sus pensamientos condicionan la salud. Se ha demostrado, científicamente, que el sistema nervioso estimula el sistema inmunológico y que la mayoría de las enfermedades se originan en factores emocionales, tras vivir momentos críticos. > El cerebro funciona como una grabadora. Se estima que el ser humano tiene 350 pensamientos por minuto, de los cuales muchos de ellos son negativos. > Sin embargo, todos los seres humanos reaccionan de forma diferente a una circunstancia y la proyectan de forma diferente en su cuerpo. > La incapacidad de expresar las emociones, conocida como alexitimia, puede producir enfermedades como lupus eritematoso, escleroderma o enfermedades paralizantes. > Los pensamientos, sin duda, afectan el sistema inmunológico y endocrino. Es allí cuando la medicina emocional juega un rol clave en la transformación de las sensaciones negativas en emociones positivas que ayudan a prolongar la vida. ¡La gente feliz no se infarta!

Est amosal avanguar di a del at ecnol ogí amundi al

Cent r odeCi r ugí aRobót i ca Gi necol ogí a

Ci r ugí adeCabezayCuel l o

Ur ol ogí a

Ci r ugí adeTór ax

Ci r ugí aGener al

Ci r ugí aCar di ovas cul ar

Actualidad Isabel Junca es una de las mejores actrices de doblaje en Colombia. Ha prestado su voz para series y películas que pueden verse en Netflix, NatGeo o HBO. Acaba de crear una academia para formar en este oficio a nuevas generaciones.

I

> Fotografía Gerardo Chaves sabel Junca no aparenta los 28 años que tiene. Parece mayor. No porque su físico desmienta su juventud, sino por su voz grave y poderosa pero, sobre todo, por su actitud. Si hay algo que se debe tener en Colombia para ser emprendedor y triunfador al tiempo es carácter y a ella, eso le sobra.

Tanto, que les presta un poco a los personajes que representan actrices como Nicole Kidman o Jenifer Lawrence. Ella es una de las mejores actrices de doblaje de voces al español que hay en el país.

Es actriz y música. La oportunidad de hacer doblaje vino casi de improviso y, se formó en la técnica en Bogotá y México, pero también en la disciplina de dedicarle por lo menos tres horas diarias a marcar libretos, doblar, equivocarse y volverlo a hacer para explorar lo que su voz era capaz de hacer. En este momento, están al aire en Netflix varias películas y series dobladas al es-

pañol con su voz, como ‘Serena’ (con Jennifer Lawrence) y ‘Grace Of Mónaco’ (con Nicole Kidman), así como ‘Murder in the first’ en la que dobla a Kathleen Robertson y en ‘Foodnetwork’, a la chef Rachel Ray. Formación profesional en Colombia También es emprendedora, porque acaba de abrir A Voz, Academia de expresión y doblaje, en Bogotá. Los sueños nacen con una idea y luego se busca quién la secunde para convertirla en una realidad y en eso estaba Isabel, esperando a que alguien le tomara la palabra y le ayudara a formar su academia; pero como en la creación de una empresa muchos se suben y otros se bajan en el proceso, ella decidió que si no lo hacía ya y dejaba de esperar, no lo iba a ser nunca.

Convocó un casting por redes sociales y como mejor lo sabe hacer: ‘voz a voz’. Así fue como en junio de 2016 inauguró oficial-

Colombia, la próxima meca del

DOBLAJE DE VOCES AL ESPAÑOL 14

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mente su sueño, con una generación de 18 estudiantes. Ya había dictado cursos los fines de semana y talleres de una sola jornada en ciudades como Cali, así que se lanzó a crear oficialmente su academia con clases semanales, organizadas en un pénsum bimestral y en un programa de un año. Se acompañó del coach de actuación y acento neutro Iván Olivares, del músico y director de teatro Beto Villada y del actor de doblaje y músico Juan Carlos Lozano, entre otras manos que le han ayudado a construir su empresa.

Y es que doblar voces al español es todo un reto que enlaza complejidades, como las de tener oído, ritmo, rapidez mental, interpretación y capacidad para improvisar, entre muchas otras cualidades. “La principal es reinventarse. –dice Isabel–. Tener la capacidad de cambiar el miedo por la certeza, de arriesgarse, de entrenar día a día, de valerse de otras disciplinas que ayuden a expandir la consciencia corporal, emocional, sonora, respiratoria e intelectual. Esa es la habilidad principal, en mi opinión, porque se trata de ser y no simplemente de estar. Ayuda leer muy bien, tener ‘oído’, ser actor y en general, la sensibilidad del artista”.

En Colombia, se doblan series para canales como TNT, History, Netflix, Nat Geo, HBO, entre otros.

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Actualidad Colombia es uno de los países a los que más llegan productos para ser doblados, gracias al acento neutro internacional. “El paradigma de que México es el lugar más fuerte en Latinoamérica en esta matera es viejo. Países como Argentina,Venezuela, Chile, Ecuador, Perú y, por supuesto, Colombia suenan a menudo en la programación de televisión cerrada o incluso en las salas de cine. Pero si hablamos del continente, debemos referirnos a la cantidad de hispanos que se encuentran en Miami, lugar a donde llega mucho del doblaje realizado en el sur y en donde se realiza también un gran porcentaje de la distribución”, explica Isabel, quien se atreve a decir que nuestro país será próximamente una de las mecas del doblaje de voces al español latino. Por eso, su propósito de formar profesionalmente a quienes le den vida a personajes, a través de su voz. ¿Qué hace falta para lograrlo? “La formalización del gremio para unificar criterios, esfuerzos y proyectos”, responde Isabel, quien confía en que las nuevas generaciones de actores de doblaje representen una inyección para este oficio, que también es un estilo de vida. Esta emprendedora, que ya ha graduado dos bimestres de actores en formación, sueña con tener un espacio propio para dictar sus clases a los interesados en participar de espacios de intercambio y conocimiento alrededor de la voz. n

Argentina, Venezuela y Chile son países que también producen gran cantidad de material doblado al español, que se consume en todo el continente.

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Isabel Junca, creadora de A Voz, Academia de expresión y doblaje.

Buen descanso

S

e calcula que el 30 por ciento de la población mundial padece algún tipo de trastorno de sueño. Y no poder dormir es mucho más que una pesadilla. Los trastornos de sueño representan serias implicaciones para la salud física y mental.

“Los trastornos de sueño son cada vez más frecuentes. La vida actual ha hecho que cambiemos completamente nuestras rutinas de sueño”, dice la doctora Sandra Irene Zabala Parra, otorrinolaringóloga y cirujana maxilofacial con una maestría en medicina del sueño.

PARA QUE NADA

LO DESVELE > Por Sebastián Vélez

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Trastornos como la apnea del sueño pueden comprometer seriamente la salud de quienes lo padecen. Pero existen tratamientos efectivos para contrarrestar esta situación.

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Cuando el paciente no pueda dormir correctamente, debe acudir a un especialista, quien es la persona idónea de dar un diagnóstico adecuado. osteomusculares como la fibromialgia, pues sus mismos dolores los hacen despertarse continuamente.

Un trastorno común La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que ocasiona pausas respiratorias durante la noche y eso disminuye la oxigenación del paciente que, como consecuencia, se despierta varias veces. O su sueño resulta superficial porque experimenta microdespertares –que suelen suceder por estímulos auditivos– que hacen que al día siguiente la persona sienta que no ha dormido adecuadamente.

Dicho trastorno está relacionado con un cierre parcial o total de la vía aérea que se puede presentar generalmente a nivel de la nariz, la faringe y la laringe.

Generalmente, ocurre por colapso de los tejidos que tenemos a

Otros aparatos > Una app para dormir mejor

Sleepometer es una aplicación para teléfonos inteligentes que permite identificar si las personas padecen de apnea del sueño. Totalmente funcional, ayuda a monitorear el estado del sueño y ofrece información que ayudará al tratamiento. > Airing Tiene las mismas funciones del CPAP, pero tiene funciones tecnológicas que buscan evitar máscaras y tubos. Es reciclable y no necesita mantenimiento.

FALTA AVISO DRA. SANDRA ZABALA

Muchas personas –sigue la especialista– piensan que, entre menos duerman, más actividades podrán realizar al día siguiente. Y sacrificar horas de sueño pasa su cuenta de cobro. Y muy caro.

Entre estos trastornos se destacan dos: problemas en calidad y en cantidad de sueño. Los primeros se presentan en personas que, por ejemplo, duermen el tiempo adecuado –entre siete y nueve horas–, pero sienten al día siguiente que no durmieron de manera satisfactoria o que su sueño no fue reparador.

Estos casos están relacionados con trastornos respiratorios como la apnea del sueño o con movimientos en la noche como el síndrome de las piernas inquietas. O pacientes que puedan estar presentando algún tipo de trastorno que les ocasione un sueño fragmentado. También, en personas que tienen problemas

Buen descanso

El sobrepeso está asociado a la apnea del sueño. Por eso, los expertos recomiendan modificar los hábitos alimenticios y adoptar una dieta rica en frutas, verduras y vegetales, según orientación del nutricionista. Una alimentación sana ayuda a evitar este padecimiento y también ayuda a controlarlo.

este nivel. Después de esos eventos –las pausas respiratorias–, el cerebro alerta al paciente para que vuelva a tener una oxigenación normal.

Para diagnosticarlo, el paciente tiene que acudir a un especialista en otorrinolaringología, quien le hará una valoración de la vía aérea superior y evaluará cuáles son los sitios que pueden estar causando la obstrucción.

Necesita practicarse un estudio de sueño que se realiza en un laboratorio (polisomnografía) en el que se hace una medición neurológica, respiratoria y cardiaca, y de los movimientos abdominales, a nivel de las piernas y del mentón, para evaluar cuándo presenta pausas respiratorias y qué efectos están causando a nivel neurológico y a nivel cardiovascular. ¿Y cómo se trata?

El manejo puede ser quirúrgico, siempre y cuando se encuentre el sitio de obstrucción específico. O con equipos de presión positiva como el Cpap.

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Estos dispositivos de presión positiva como los Cpap, Bipap o el Auto Bipap funcionan como una especie de compresor que envía aire a la vía aérea -una presión específica definida por el especialista- tras un segundo estudio de sueño. La idea es que ese aire, a la presión específica, mantenga la vía aérea permeable para que no se presenten los eventos respiratorios que el paciente presenta durante la noche.

Gracias a estos equipos, el paciente experimenta una adecuada oxigenación durante todo su sueño.

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¿El equipo solo es suficiente?

Lo ideal es que quien use estos dispositivos tenga un seguimiento especial de un médico especialista. Muchos de estos equipos permiten hacer vigilancia vía Internet. Es decir, a través de un software se envía la información al especialista con alertas sobre cómo ha sido el sueño del paciente: si presenta algún tipo de episodio o alteración en el manejo del equipo, o algún tipo de evento respiratorio. O si realmente está corregido el problema.

¿De qué otra forma se trata la apnea del sueño?

Otros tratamientos son la disminución del peso corporal, pues el sobrepeso y la obesidad están relacionados con la obstrucción de la vía aérea superior. También se sugieren medidas de higiene del sueño: que el paciente duerma de lado y que evite comer antes de acostarse –que coma mínimo dos horas antes de ir a la cama-; que el ejercicio se haga matutino y no en la noche; y que no consuma ningún tipo de estimulantes durante el día como el café, el té y las bebidas oscuras. n

Andrés,

que hace todo para que su hija le diga: eres el amor de mi vida,

se merece más.

más agilidad en el mejor servicio, es un más planes a la medida de tus necesidades, es un más servicios pensados para ti, es un más especialistas por afiliado, es un

Te mereces más, te mereces MedPlus Conoce más en: www.medplus.com.co

Salud MedPlus siempre piensa en lo mejor para nuestros usuarios.

Es por eso que, próximamente, inauguraremos nuestro Centro Médico Santa Mónica, que cuenta con todos los servicios que usted y su familia necesitan.

Nuestro nuevo centro médico, en zona estratégica de la capital Renders: Diseño Interior: Claudia Marcela González Muñoz Ilustración: Ana María Casto Jaramillo

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ÁREA Y CARACTERÍSTICAS Cuenta con un área de 2400 m2, distribuidos en una torre de seis pisos, donde se encuentran 35 consultorios, cómodas y modernas instalaciones, tarifas preferenciales (bonos a menor costo), y excelente cuadro médico.

El centro tiene unidades médicas, especializadas en diferentes disciplinas, que prestan un servicio integral, siempre en la búsqueda del mejoramiento y calidad de vida de nuestros pacientes.

SERVICIOS Consulta prioritaria adulto y pediátrica Para la prestación del servicio de consulta prioritaria, se disponen de 3 consultorios para la atención de paciente adulto y 2 consultorios para el paciente pediátrico. Y un grupo médico y paramédico, conformado por médicos generales, pediatras, enfermeras, terapistas, entre otros.

Cabe recordar que la consulta prioritaria es el manejo de enfermedades que no son urgencias y no comprometen la vida del paciente pero, por su condición, requieren una atención que no da espera a una cita programada.

Para este servicio, no se necesita cita previa y será atendido por un médico general o un pediatra, según el caso. Los síntomas atendidos son: gripa o resfriado, fiebre, dolor de cabeza, dolor abdominal (náuseas, vómito, diarrea, estreñimiento y cólicos). Cólico menstrual, mareo y vértigo, dolor de garganta, dolor de oídos; dolor lumbar, muscular y articular agudo. Dolor o afección aguda en los ojos, síntomas urinarios, alergias leves, heridas superficiales y hemorroides no complicadas.

Consulta externa El servicio de consulta externa se presta en modernos y

confortables consultorios, dotados con la mejor tecnología, y con un reconocido cuadro médico de especialistas.

Contamos con las especialidades de: cirugía general, ginecología, oftalmología, ortopedia, otorrinolaringología, urología, neurología, neumología nutrición, consulta y procedimiento de medicina alternativa y nutrición.

Consulta pediátrica especializada ambulatoria El centro cuenta con un piso exclusivo y dedicado a la atención ambulatoria de los niños, en las edades comprendidas entre los 0 y los 16 años, donde confluirán pediatras y diferentes subespecialistas pediátricos para ofrecer una atención integral, altamente calificada. Algunas de las especialidades con las que contamos son: cardiología, gastroenterología, ortopedia, infectología y cirugía pediátrica.

Vacunación El Centro Médico Santa Mónica cuenta con una unidad de vacunación: > Recién nacido y niños menores de 10 años: vacunas contempladas en el PAI, y otras como hepatitis A, varicela, influenza, meningococo y paquetes de vacunas acelulares. > Adolescentes y mujeres en edad fértil: triple viral, difteria, tétano, tos ferina, hepatitis A. > Mujeres embarazadas: influenza toxoide y tetánico diftérico del adulto (Td) > Adulto: hepatitis A y B, influenza, varicela, fiebre tifoidea, fiebre amarilla y toxoide tetánico diftérico del adulto (Td), difetria, tétanos, tos ferinaacelular.

Consulta y procedimientos diagnósticos ambulatorios de gastroenterología Este servicio cuenta con especialistas en gastroenterología, coloproctología y hepatología, de altísimo reconocimiento en el medio científico, y está dotado con equipos biomédicos de última tecnología.

Se practicarán estudios de fisiología digestiva como Ph metria, impedanciometría, manometría de alta resolución, estudios necesarios en el diagnóstico de enfermedad por reflujo gastroesofágico y trastornos de la motilidad esofágica.

Modernos equipos de video endoscopia digestiva permitirán el estudio directo de patologías frecuentes en estómago y colon,

pero fundamentalmente permitirán el diagnóstico temprano del cáncer gástrico y de colon, patologías que requieren ser diagnosticadas en fases de la enfermedad en que sea curable.

La nueva tecnología de videoendoscopia permite un aumento de la visión panorámica a 360°, lo cual incrementa la posibilidad de diagnosticar pequeñas lesiones en el colon.

Consulta y procedimientos diagnósticos ambulatorios de cardiología Un programa de detección y diagnóstico de Enfermedades Cardiovasculares, conformado por un grupo multidisciplinario que trabajará en conjunto realizando actividades de detección, planes terapéuticos, actividades educativas grupales e individuales del manejo adecuado de la enfermedad y establecimiento de pautas de seguimiento.

Dentro de procedimientos a realizar se encuentran: test de Holter, electrocardiograma, prueba de esfuerzo, ecocardiograma transtorácico, ecocardiograma transesofágico.

Laboratorio clínico: En el tercer piso del Centro Médico Santa Mónica se encuentra ubicado el servicio de toma de muestras, conformado por cuatro cubículos individuales.

Contamos con talento humano calificado, procesos estandarizados y estricto control de calidad, que nos permite garantizar resultados exactos y precisos. n

Ubicación > El Centro Médico Integral Santa Mónica está ubicado en un punto estratégico de la ciudad, sobre la Avenida Suba (carrera 50 No. 91-38) - Barrio La castellana. Con cercanía a la calle 100, calle 80, carrera 30 y Autopista Norte, en Bogotá.

Horario de atención Lunes a sábado: 7 a 10 a.m.

Servicio farmacéutico: 7 a.m. a 7 p.m.

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Salud

Existen exámenes especializados en piel y en sangre que permiten detectar el o los agentes causantes de una reacción alérgica. Conózcalos.

¿ES POSIBLE SABER A QUÉ SE

L

as alergias, esas incómodas enfermedades que afectan a una de cada 8 personas, y que se manifiestan en la piel, las vías respiratorias y el tubo digestivo, resultan de la dificultad que el organismo experimenta en su relación con el entorno, con el mundo exterior.

Aparecen, entonces, esa incómoda rinitis, el broncoespasmo, la insoportable rasquiña y las abultadas ronchas, de tamaños disímiles, que se extienden por todo el cuerpo. En los casos más graves y complejos, puede haber una reacción sistémica (anafilaxis).

ES ALÉRGICO? Con frecuencia, es difícil determinar el responsable de una reacción alérgica. Los ácaros, afirma el inmunólogo alergólogo Francisco Leal Quevedo, son los principales causantes. Le siguen, en su orden, los alimentos (leche de vaca, huevo, pescados y mariscos, maní y frutos secos), el polen y ciertas sustancias químicas presentes en los medicamentos.

Dada la amplitud de los posibles responsables, es necesario realizar exámenes especializados para detectar el causante de una determinada reacción. “Las pruebas de alergia son test, algunos cutáneos, otros en sangre y otros orales, que permiten, según la historia clínica del paciente, diagnosticar e identificar el o los agentes causantes de las alergias.

Debe solicitarlas un especialista, a partir de sus indicios, a fin de optimizar su uso y resultado”, explica la alergóloga Juliana Beltrán.

En general, estas pruebas identifican alergias respiratorias, alimentarias, a sustancias del me-

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MedPlus • D i c i e m b r e 2 0 1 6 / E n e r o 2 0 1 7

dio ambiente, a cosméticos y a medicinas, entre otras. Su mayor utilidad son el diagnóstico y la confirmación de condiciones alérgicas, así como la opción de brindar medidas ambientales que disminuyan las reacciones.

De forma rutinaria, explica el doctor Leal, pueden llegar a testear 64 cosas distintas; entre ellas, ácaros, alimentos, pastos, polen, pelo de animal, hongos. Pero si la persona, en su historia clínica, muestra sensibilización a una determinada sustancia, esta también se prueba. En su consultorio, él cuenta con reactivos para testear todos los pescados y mariscos y los cuatro ácaros existentes en Bogotá pues, normalmente, explica, se testean los dos más comunes.

“Existen pruebas cutáneas para alimentos o sustancias ambientales que se realizan mediante una pequeña puntura en la parte más superficial de la piel y cuyo resultado se obtiene antes de una hora. Hay otras en las que se emplean parches y duran de 3 a 5 días. En otros casos, se administran sustancias, vía oral, de forma controlada. Todo lo anterior depende de los indicios, la condición del paciente y su historia clínica”, agrega la alergóloga Beltrán.

Las cutáneas, en particular, se realizan de la siguiente manera: en la cara anterior del antebrazo o en la espalda se ponen diferentes gotas de la sustancia a testear y, con una lanceta, se hace presión sobre la piel para que esta ingrese al organismo. Se da tiempo a que se forme la roncha.

Entre más grande y deforme, mayor sensibilización alérgica.

“Hay una prueba más moderna en la cual se ubica una hoja transparente sobre las ronchas, se copian y se suministra esta información al computador.

El aparato calcula el área y la superficie de la roncha y lleva esos datos a una escala de 0 a 4, donde 4 indica una reacción alérgica severa”, afirma Leal Quevedo.

Los exámenes en sangre suelen indicarse en los menores de tres años (RAST). Con esta muestra de sangre se pueden conocer las 40 alergias más importantes.

Estas pruebas alérgicas es pertinente hacerlas siempre que se sospeche de la existencia de una condición alérgica como causante o exacerbarte de una patología. n

¿Son confiables? > Sí, cuando se realizan apropiadamente. Sin embargo, el grado de confiabilidad también depende del tipo de prueba, del contexto del paciente, del conocimiento del alergólogo y de la potencia de los extractos usados. En general, explica la alergóloga Beltrán, son pruebas de un altísimo rendimiento y confiabilidad; son una técnica segura. En algunos casos, pueden producir una rasquiña y síntomas respiratorios leves.

Son el principal recurso para confirmar la sensibilización alérgica, aunque hay personas asintomáticas. Si se hacen a 100 personas sanas, dice la literatura médica, 15 van a resultar sensibles a algún ácaro, y 10 a un alimento y nunca habían tenido síntomas. La prueba confirma la sensibilidad al alérgeno al indicar la presencia de inmunoglobulina E (IgE), anticuerpo que produce el organismo cuando reacciona negativamente ante una sustancia.

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Educando para la felicidad

Q

uiero plantear un escenario que apunta seriamente a nuestra forma de educar como padres, como academia y como organizaciones, pues el proceso nunca termina.

Cuando llego a las organizaciones, veo adultos relacionándose con otros adultos, en una incapacidad de hacerlo que habla pésimo de nuestro modelo educativo. Nos enseñan poco o nada a relacionarnos, a enfrentarnos a la adversidad; estamos evitando a toda costa el sufrimiento, sin tener en cuenta que un poco es necesario, es lo que nos forma en la niñez para la resiliencia y para seguir adelante siempre. Así, si nos caemos 7 veces, nos levantaremos 8.

Hoy, los padres estamos más ausentes que nunca; ambos trabajamos, los niños no salen a relacionarse con otros niños, cada vez tenemos menos hermanos o no los tenemos. Nos conectamos más a la tecnología y vivimos en un mundo digital, lo que nos aleja cada vez más de relacionarnos con otros y lo que nos impide construir relaciones de largo aliento siendo quienes so-

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> FOTO: JUAN SEBASTIÁN ESPITIA

Las relaciones y la felicidad

mos, pues el mundo digital nos permite tener posturas y sobreactuarnos.

Hoy, los padres, la academia y las organizaciones están más preocupadas por cómo hacemos para no agredir a nadie con nuestro lenguaje, con nuestras formas, para que todos hablemos desde el observador, dando siempre un feedback positivo, teniendo relaciones empáticas y siempre con asertividad. ¿En qué mundo viven? ¿Con que tipo de personas se relacionan? Si bien soy un promotor de crear entornos saludables, reales y auténticos, siento que estamos llevando siempre todo al extremo y ahora no le podemos hablar a nadie ni decirle nada porque sufrimos de hipersensibilidad emocional, nos sentimos por todo.

Considero que la postura de la felicidad es que logremos crear relaciones extraordinarias, profundas, pero sobre todo reales y deben tender no solo a que yo me acerque de forma empática y asertiva hacia los demás, sino que logre sobreponerme a formas poco empáticas, cariñosas y positivas de otros seres humanos o de situaciones de la vida que no nos gustan, construyendo límites, autoestima y amor propio, cons-

Andrés Ramírez Ordóñez Creador de Sueños PLURUM Profesor de Felicidad andres@educandoparalafelicidad.com @aro1975

@educa_felicidad www.educandoparalafelicidad.com

truyendo un ser humano que no viva buscando aceptación, aprobación y afecto de otros; en definitiva, un adulto que se relaciona con otro cuando llega a la organización, en donde si bien, no dejarán de existir las jerarquías, se pueda ver al otro como un igual.

No podemos seguir desconociendo de partida que el 50 por ciento de la relación con otros depende de mí. La felicidad promueve que asumamos responsabilidad sobre nuestra vida y que dejemos de delegar hacia arriba; es decir, hacia mi jefe o superior el 100 por ciento de la responsabilidad de la relación de dos.

Por mi parte, soy promotor de formar seres humanos coherentes, agradecidos, con vocación de servir a otros, compasivos y resilientes, lo suficientemente estructurados para que soporten lo que sea que venga de afuera y, así, ser los dueños de su vida y de sus relaciones, al menos en ese pedazo que a cada uno de nosotros nos corresponde.

Las personas no renunciamos ni a las organizaciones ni a nuestros jefes, renunciamos a nuestra incapacidad de relacionarnos. n

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AMBULANCIAS

Tendencias

Una aplicación que ayuda a encontrar el trabajo soñado Dream Jobs tiene un año en el mercado y ya ha ganado reconocimiento por su innovación, además de sumar 1.350 empresas buscando empleados a través de la plataforma.

S

ebastián Pérez y Andrés García han tenido éxito con su emprendimiento, gracias a una clave: ofrecer al mercado la solución a una necesidad. Suena básico, pero hace falta olfato, entusiasmo y capacidad de ejecución. Los dos tienen más de diez años de experiencia en recursos humanos. Andrés, desde su perspectiva de abogado y su experiencia como coaching ontológico y, Sebastián, desde su pasión por la tecnología. En ese camino profesional, ambos encontraron la ausencia de una plataforma que llenara las expectativas de quienes buscan empleo y empleados.

Se unieron al jefe de tecnología del Grupo Clarín de Argentina, que estaba viviendo en Colombia y entablaron negocios, para crear la aplicación Dream Jobs,

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que ya suma un año en el mercado, en un país donde un trabajador tarda en promedio seis meses en volver a encontrar un trabajo estable, según el Dane.

“Las empresas dependemos de las plataformas para captar hojas de vida y ninguna estaba logrando lo que buscábamos; por su parte, las empresas no están generando valores agregados en la captación de hojas de vida”, explica Andrés. Encontra-

ron además, empresas que buscan trabajadores que no vivan a dos horas de su empleo, pues llegan cansados a enfrentar la jornada laboral, mientras que muchas personas también desean tener cercanía entre su hogar y su empleo, para disfrutar de tiempo libre y dedicación a su familia. Así fue como nació la idea de tener la primera aplicación en Latinoamérica que funcionara a partir de geolocalización.

FALTA AVISO DR. SANTIAGO TRUJILLO Y esa innovación les ha traído tanto éxito que en este año de funcionamiento crearon una alianza con la Cámara de Comercio, que les ha permitido tener como beneficiarios a las 15 mil empresas que hacen parte del círculo de afiliados. Suman también 180 mil usuarios en total, con una actividad semanal de 81 mil usuarios de la plataforma, para el final de octubre. 1.350 empresas están inscritas. 10 de ellas hacen parte de las 30 más grandes del país. Algunas son grupo Éxito, Grupo Bolívar, en el que se incluye Davivienda, Homecenter, Corona y Casa Limpia.

Tendencias Los creadores de ‘Dream Jobs’ afirman que, además de ayudar a encontrar trabajo, están aportando en transformar vidas.

¿Y qué los hace tan diferentes para tener este éxito en un año? Las empresas tienen la posibilidad de realizar una evaluación de desempeño cuantitativo y cualitativo del empleado. Hay una comunicación con los postulantes en tiempo real, a través de un chat de la aplicación, además de la geolocalización que ha ubicado empleados más felices y satisfechos. También, están actualizando sus versiones constantemente para ofrecer un buen nivel de usabilidad.

Sin embargo, la plataforma también da la posibilidad de encontrar empleos que no estén necesariamente a 15 kilómetros a la redonda de su residencia. “La plataforma se concentra en cargos medios y operativos, no tenemos un volumen alto para cargos gerenciales. Somos especialistas en coordinaciones, asesorías o analistas”, explica Andrés, además de aclarar que el modelo fue pensado desde el “día uno”, como gratuito para el usuario. En cambio, ofrecen diferentes paquetes para las empresas y, gracias a esto, ya han facturado 500 millones en este primer año de funcionamiento.

Eso sí, una de sus principales premisas es la confianza. Tanto

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que han hecho 110 denuncias de ofertas ficticias o fraudulentas, gracias a las propias alarmas que han encendido los usuarios; incluso, hicieron una cámara oculta con una empresa que le cobra 30.000 pesos a los usuarios, por un estudio de riesgo, con la promesa de conseguir un empleo.

Dream Jobs tiene tres personas dedicadas exclusivamente a verificar la legalidad de las empresas que publican opciones de empleo en la plataforma.

Frente a los retos del emprendimiento, Andrés dice que en su empresa existe la necesidad constante de estar actualizando los recursos tecnológicos y comunicar efectivamente su propuesta de valor. La satisfacción de su innovación está en escuchar los testimonios de quienes han asegurado que la vida les cambió al encontrar un trabajo cerca de casa y disfrutar de una posibilidad que antes no contemplaban. “Lo más valioso es saber que estamos ayudando a transformar vidas”, concluye este emprendedor. n

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Un café con

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NATALIA RAMÍREZ: UNA MUJER DULCE, CON EXPERIENCIA Y TESÓN

La actriz se tomó un café con MedPlus para hablar de Verónica, su actual papel protagónico; de su empresa y de cómo disfruta las vacaciones en familia. > Por: Karen Johana Sánchez / Producción: Tatiana Quinchanegua y Karen Sánchez Fotografías: Santiago Tejada Correa / Locación: Best Western Plus 93 Park Hotel Make Up: Giuliana García Rubio / Cortesía: NAF-NAF y zapatos Castañer

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N Un café con

atalia Ramírez es una mujer talentosa, perseverante y, ante todo, muy dulce y de gran corazón. Tras su larga trayectoria artística, hoy cuenta cómo la vida la sorprendió con un papel protagónico y cómo trabaja día a día para ser feliz y seguir cumpliendo sus sueños.

Hoy, vive una bella casualidad: las tres producciones y personajes que marcaron su vida se están emitiendo por diferentes canales.

Sarita Montiel (su primer trabajo), en Quieta Margarita; Marcela Valencia, en Yo soy Betty, la fea, y su más reciente trabajo como Verónica de Vega, en la telenovela Las Vega’s, del canal RCN. Esta casualidad, dice Natalia, le ha permitido demostrar que no solo puede personificar a una villana, sino que puede llegar a ser una ingenua y dulce madre como lo es Verónica, una mujer que, tras sucesos inesperados, debe sacar a sus tres hijas adelante y decide abrir un club nocturno para mujeres y, así, sobrevivir.

Para Natalia, quien además es usuaria de MedPlus, este ha sido uno de sus personajes favoritos. “Verónica es una mujer tan ingenua, tan moralista, tan de su casa. Vivía en una burbuja. Realmente, salir y conocer el mundo fue un descubrimiento que fuimos pautando, a medida que los capítulos fueron avanzando”.

Este papel llegó a su vida, inesperadamente; tras algunos

particulares casting y sin saber que sería el papel protagónico, Natalia presentó las pruebas: “Era un casting muy atípico porque te pasaban un perfil y pasabas a entrevistas con los directores, sin escenas. Fui a la reunión con Ramiro Meneses y Fabio Rubiano; siempre los había admirado muchísimo, pero no los conocía. Me empezaron a agarrar con preguntas de mamá. Nunca hablamos de Verónica”. (Risas) Luego, hicieron un prueba y, finalmente, se enteró de que iba a protagonizar Las Vega’s. “A mí me gusta actuar, no me importa si es de reparto, si es una vez al mes… Y, a mi edad, un protagónico no es muy común porque las historias, generalmente, son de jóvenes. Entonces, fue muy chévere”.

En esta producción, Natalia dice que se divirtió muchísimo; se ríe cada vez que ve a su personaje y confiesa que ha sido el que más se parece a ella: “No soy tan ingenua ni tan devota, al revés (Risas), pero sí nos parecemos en muchas cosas. Como en esa devoción por ser madre; en hacer siempre el bien, sin mirar a quien.

Enamoradas del matrimonio, del significado de la familia. De que, ante todo, están los hijos”.

Durante estos 37 años de carrera, Natalia no ha parado nunca. Es muy inquieta, le gusta la música, el canto…. y siempre está en función de actuar. Aunque

Natalia Ramírez, usuaria de MedPlus Medicina Prepagada, es una mujer con una larga trayectoria artística, que sigue trazando grandes proyectos y metas, y recogiendo muchos frutos.

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las grabaciones de la novela terminaron hace un par de meses, sigue trabajando en la promoción digital de esta producción, un gran reto para ella, pues confiesa, con mucho humor, que le ha costado este tema del manejo de las redes sociales.

Otros proyectos Natalia actualmente vive en Bogotá, junto a su esposo Ricky Díaz, donde se quedará hasta marzo de 2017 para luego regresar a Miami. Es una actriz con experiencia, reconocimiento y muchas ideas. Más allá de la fama y el dinero, el principal propósito de su trabajo es conseguir la felicidad: “Para mí, por ejemplo, si una producción o personaje no me hace feliz, trato de solucionarlo como sea. Pero, si no lo puedo, prefiero retirarme. Y me pasa con todo, no solo con mi trabajo, con mis relaciones…

Realmente, trabajo es por cumplir sueños y no solamente los míos, sino de la gente que tengo alrededor”.

Cuando está fuera de los sets de grabación, trabaja, junto con su esposo, en su empresa de desarrollo multinivel de productos de antienvejecimiento y nutrición. Además, a comienzos del 2017 estará en la producción de dos obras de teatro: un musical y una comedia, que se estrenarán en febrero y abril. No obstante, viaja constantemente a Miami para “ir a tomar vitamina D y volver”. (Risas).

Precisamente, este es su lugar favorito, a pesar de que viaja constantemente a otros lugares.

Y, en estas vacaciones, disfrutará la Navidad al lado de su familia, pues acostumbra a armar el pesebre y hacer La Novena; no le gusta todo el tema comercial que gira en torno a esta época y

El gran tesoro de Natalia es Gabriela, su hija, quien actualmente vive en Boston y viaja en época de descanso para compartir con su madre.

prefiere más bien centrarse en el sentido espiritual y religioso que tiene.

La Nochebuena la compartirá con su familia, en Ibagué, donde vive su hermana, junto a sus padres, su madrina, sus sobrinos y su hija Gabriela, su más grande tesoro y quien actualmente vive en Boston. El destino de fin de año será Puerto Rico, junto a la familia de Ricky, con quien Natalia acostumbra a viajar constantemente, probar nuevos restaurantes, ir a teatro, armar rompecabezas. En fin… disfrutar de la vida: “Nos preparamos para el futuro, pero vivimos como si fuera el último día. Siempre somos muy intensos”.

Tan intensos que Natalia no solo seguirá dedicándose a su empresa, a la producción y la actuación, sino que aún tiene un gran sueño por cumplir: apoyar la educación de niños y jóvenes, en la ciudad de Bogotá.

En 1985, alfabetizó en la escuela Agustín Fernández, en San Cristóbal; en esa época, habían 250 niños, ahora son 1.500. “Voy a tumbar los alrededores y voy a construir una torre como de 40 pisos, como la que hay al lado, que es empresarial. Y ahí voy a tener guardería, educación y todos los niños van a tener la posibilidad de salir graduados técnicos en lo que quieran hacer”, cuenta.

Ha dialogado con diferentes actores del medio público y privado para lograr este gran sueño, pues sabe que aunque es un proyecto muy ambicioso, se puede lograr con la ayuda de estos sectores.

Ahora, como dice ella, solo resta seguir trabajando por cumplir sueños y conseguir la felicidad, no solo de ella, sino de quienes la rodean. n

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Deportes

Por Pilar Bolívar C. / Fotografías: cortesía Balletina

Una combinación de diferentes técnicas de entrenamiento con las posturas y los movimientos del ballet hacen parte del método Balletina Fitness Pro, el favorito de las amantes de la danza y el ejercicio.

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‘FITNESS’ EN PUNTAS DE PIES MedPlus • D i c i e m b r e 2 0 1 6 / E n e r o 2 0 1 7

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Una rutina del método Balletina Fitness Pro juega entre la fluidez del ballet y la intensidad del boxeo o del entrenamiento militar para esculpir la figura.

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esde el trabajo de estiramiento muscular hasta el de potencia del boxeo y la delicadeza de los pliés de la danza caben en una clase de Balletina, una técnica para mantenerse en forma que conjuga la elegancia del ballet con los beneficios atléticos de diferentes técnicas de ejercicio como el entrenamiento militar, el pilates y el HIIT (High Intensity Interval Training), entre otros.

Además de los beneficios físicos que proporciona su práctica, como son el fortalecimiento de la zona del ‘core’ (núcleo del cuerpo), la reducción del porcentaje de grasa corporal, la marcación y definición muscular, sin incrementar en volumen y el aumento de la flexibilidad, “es una disciplina que busca lograr el bienestar de la mujer y avivar su feminidad; es por esto que tomamos como base el ballet y enfatizamos en su elegancia estética y en su disciplina, combinándolas con otras técnicas de entrenamientos fitness para idear sesiones exigentes de ejercicio y acondicionamiento físico que cualquier mujer puede llevar a

cabo, sin necesidad de tener conocimientos previos de ballet”, explica la administradora de empresas y amante del ‘fitness’ Ana María Ángel, la fundadora de Balletina, el primer estudio ‘boutique fitness’ para mujeres, enfocado en esta modalidad de ejercicio.

Sudar con elegancia Dentro del programa Ballet Fitness Pro, cocreado por Ana María y por la bailarina y profesional de artes escénicas Luisa Pacheco, existen clases como ballet ‘boxing’ y militar challenge’ que fusionan dos disciplinas opuestas para hacerlas complementarias; “de este modo, la

elegancia y delicadeza que no te puede proporcionar una rutina de boxeo o de entrenamiento militar, las adquieres con algunos movimientos del ballet que están involucrados durante una sesión al frente del costal o contra el piso, haciendo ‘push-ups’ ”, explican.

Otra de las clases ideadas por Ángel y Pacheco es la de barra ballet que involucra una serie de ejercicios intensos realizados con apoyo de la barra para fortalecer el piso pélvico y la zona del ‘core’ ; es la apropiada para todas las mujeres que busquen mejorar la postura y el equilibrio y marcar los músculos abdominales. Y dentro de las

aliadas de la reducción de medidas están las sesiones de Balletina HIIT, que trabaja intervalos de movimientos explosivos con otros de posturas y movimientos de baja intensidad, y ballet ‘fitness-pro’, que reúne en una misma sesión los movimientos funcionales, las posturas y las dinámicas de todas las rutinas (movimientos cardiovasculares como los saltos, las pequeñas carreras cortas, etc., el fortalecimiento del ‘core’, los estiramientos y ejercicios de flexibilidad) y que, según Ana María “es una clase ideal para conseguir una figura delgada pero de musculatura definida, sin tener ganancia de masa muscular extra”. n

Balletina: sus primeros pliés > Propiciar un estilo de vida ligado a la elegancia del ballet clásico y a la salud y el deporte es el objetivo de Balletina Fitness Pro, la metodología de actividad física que se inspira en el Ballet ‘beautiful’, la técnica de entrenamiento creada en Nueva York por la bailarina profesional Mary Hellen Bowers, quien fusionó la gracia del ballet con el fortalecimiento del pilates y el ‘stretching’ como preparación física de la actriz Natalie Portman para su protagónico en la cinta El cisne

negro y que le mereció el Premio Oscar por su actuación.

Debido a los cambios físicos y a los resultados evidenciados en la actriz, Ballet ’beautiful’ adquirió una enorme fanaticada y se convirtió en el entrenamiento imprescindible de reconocidas mujeres y modelos del clan de Victoria’s Secret, como Doutzen Kroes, Jourdan Dunn, Miranda Kerr y Lily Aldridge, entre otros ángeles que le han dado reconocimiento mundial a este método ‘fitness’.

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Pareja La diferencia de edades puede ser uno de los factores que desestabiliza el desarrollo pleno de una relación. Y aunque el estereotipo está cambiando, sigue imperando el modelo del hombre mayor que la mujer.

¿

Mujer mayor que el hombre? o ¿viceversa?

No existen análisis ni pruebas de laboratorio que pronostiquen una combinación de edades ideal, cuando de entablar una relación sentimental estable se trata. Lo que sí han confirmado numerosas encuestas y estudios demográficos es que dentro de las causas de los divorcios, la brecha generacional figura cada vez más. De hecho, uno de los análisis más recientes y llamativos fue desarrollado, a finales de 2014, por el científico estadounidense Randy Olson, quien demostró que a medida que crece la diferencia de edades en una pareja, aumenta el riesgo del divorcio.

Al respecto, la psicóloga Sandra Guzmán Rincón, magíster en psicología clínica y de familia, y terapeuta de pareja, asegura que “en el momento de iniciar una relación de pareja, la historia personal de cada uno de sus miembros tiene un efecto directo sobre la relación que se está desarrollando; y la edad es un elemento de la historia personal y, por ello, efectivamente tiene un impacto en el establecimiento de los vínculos afectivos”.

Pero ¿qué justifica esta influencia? Uno de los argumentos recurrentes es que cada etapa de la vida tiene sus propias necesidades, ideales y conceptos, tesis apoyada por Guzmán, quien asegura que “las creencias propias, las expectativas sobre sí mismo y sobre los otros, las ideas de fami-

lia, pareja, éxito personal, etc., confluyen en el momento de establecer una relación emocional; sobre ellas se establecen negociaciones y pactos, y se reconocen necesidades para así gestar el complemento que permite que la pareja perdure en el tiempo”. Y si estos conceptos

¿LA EDAD INFLUYE? 38

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son irreconciliables (no tienen que ser iguales, pero sí complementarios o, al menos, deben encontrarse en algún momento), la relación está destinada al fracaso.

Los años no son el único problema Hay que partir de que las parejas, independientemente de los años de sus integrantes, viven un proceso natural de crisis y estabilidad en el cual se gestan los cambios necesarios para afrontar las exigencias de la vida en pareja.

“Las parejas con diferencia de edad viven igualmente este tipo de procesos –asegura Guzmán–. Las posiciones rígidas en las negociaciones, la presión que se puede ejercer para cambiar al otro y que se ajuste a las expec-

tativas propias, pueden ser las dificultades comunes en este tipo de relaciones”; esto significa que la dificultad no radica necesariamente en la diferencia de las edades, sino en la rigidez de las posiciones de cada uno de los miembros al imponerle al otro su perspectiva de la vida con el argumento de ser el o la mayor de la pareja. ¿Hombre mayor? o ¿mujer mayor?

No obstante, los estereotipos sociales se han transformado en los últimos años y la conformación de los hogares no es determinada por el género ni por los roles asociados a estos; en cuanto a la edad, sigue predominando que el hombre sea el mayor de la relación “esto debido a la creencia de que con la edad el hombre construye un nivel de vida que le permite constituirse como un líder de familia y proporcionarle a la mujer la estabilidad necesaria, especialmente en los niveles económicos y sociales que se esperan”, explica la doctora Guzmán.

De ahí que el modelo de pareja en el que la mujer es mayor que su pareja sigue siendo señalado como una manifestación de una carencia afectiva o psicológica de ella. “Se trata, más bien, de una posibilidad de elegir; esto demuestra que la mujer tiene la oportunidad de optar para sí misma y elegir una perso-

na con quien gestar un vínculo afectivo que la complemente, donde la construcción de hogar no es una obligación en la vida y en la cual la edad y el género pasan a ser características personales y no determinantes de la vida en pareja”, explica Guzmán.

Por su parte, que un hombre mayor elija a una mujer menor se sustenta por la creencia de que él tiene la oportunidad de ‘moldearla’ a lo que él necesita y espera. “Esta es una creencia sustentada en la idea de sociedad que se ha mantenido, a través del tiempo –sostiene la especialista–, en la cual el hombre funciona como una figura de autoridad en la familia y la mujer respalda esa autoridad; y al ser menor debe acogerse a ella.”

A pesar de que aún acojamos con más naturalidad una pareja en la que el hombre le lleve ventaja a la mujer, las estructuras de las parejas están cambiando y la elección de la persona ideal va más allá de elegir al mejor candidato o la mejor candidata para constituirse como padres y formar una familia; actualmente, las personas buscan en una relación la posibilidad de construir opciones conjuntas y personales, que se retroalimenten y evolucionen. De ahí que la edad es simplemente una característica y no un factor para lograr el éxito o el fracaso como pareja. n

Clínica Especializada en trastornos del sueño Consulta especializada en medicina del sueño Dr Franklin Escobar Córdoba - MD. Psiquiatra UNCB Colombia.

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¿Cuándo buscar ayuda profesional? > La resolución de las dificultades que puedan aparecer en la convivencia es un ejercicio que atañe a los dos miembros de la pareja. ”El que uno sea mayor que el otro no implica que quien es mayor tiene más responsabilidad; la decisión de ser pareja es una decisión adulta y como adultos conjuntamente tienen la posibilidad de resolverla”, asegura la psicóloga Sandra Guzmán Rincón.

Y aunque cada pareja es un universo en sí misma y no hay reglas, ni para hacer la combinación de edades ‘perfecta’ ni para resolver las dificultades, lo que sí es aplicable a la mayoría de los casos es que en el momento en el cual existe la sensación de estancamiento, es importante que se contemple la posibilidad de buscar ayuda profesional.

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Maternidad

Los hijos únicos requieren de una

CRIANZA ‘ESPECIAL’ T

ener solo un hijo puede traer, para algunas parejas, momentos de crisis.

Sin embargo, se estima que en los países en vía de desarrollo el 15 por ciento de las parejas han tomado esta determinación debido a los beneficios que tienen tanto los padres como el hijo. En los países desarrollados, el 45 por ciento de las parejas tienen un hijo único.

Tener hijos únicos es una opción tan respetable como tener varios. La clave está en seguir la intuición de los padres y seguir algunas recomendaciones de los expertos.

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hijo concluyen que muchos eligen esta opción para brindarles mejor educación y mayor bienestar económico.

Para la psicóloga Rocío Hernández, experta en manejo de crisis, “cuando una familia entra en dificultades económicas, es mucho más fácil sortear la situación con un hijo que con dos, tres o cuatro.

Sin embargo, muchos hijos únicos terminan enfrentando dificultades sociales, debido a la crianza que recibieron y que terminó convirtiendo al niño en el centro de atención de un hogar”.

Según el estudio realizado por The National Bureau of Economic Research, en el 2013, a los hijos únicos les va mejor en el colegio, tienen mayor coeficiente intelectual y se sienten más estimulados por sus padres.

Por ser una tendencia que cada vez tiene más ‘seguidores’, las psicólogas María Elena López y María Teresa Arango, decidieron escribir un libro con el manual que deberían leer los padres que deciden esta opción.

En su libro El hijo único: Consejos para la crianza de un solo

PARA NO COMETER ERRORES

1 Es obvio que los padres con un solo hijo tienden a dedicarle mayor tiempo y, muchas veces, es un factor que juega en contra del libre desarrollo del infante. Según Hernández, “cuando se coarta la libertad por querer ayudarlo en todo, no se le está permitiendo al niño a aprender a tomar sus propias decisiones y a desarrollar sus habilidades. Además, en muchas oportunidades, el niño está siendo todo el tiempo observado por los padres y el cuidador. Los niños también necesitan cierta libertad”.

2 A medida que el niño va creciendo, su nivel de exigencia también.

Sin duda, los padres, siempre se van a esforzar por darle lo mejor al niño, pero tanto padres como hijo deben entender que no es bueno dar todo y recibir todo lo que se anhela. “Los juegos con desarrollo tecnológico también debe ser limitados, pues el niño debe aprender a conocer y descubrir muchas actividades y habilidades antes que ser un experto en tecnología de última generación”.

3 Las parejas deben procurar que la relación se mantenga fortalecida y no que se debilite por ser el niño el centro de atención. Muchas parejas ven su relación truncada cuando toda la atención se vuelca al niño.

Maternidad

PARA NO COMETER ERRORES (Continuación)

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Los padres deben ser conscientes de que los hijos únicos requieren un tipo de crianza especial. La clave está en que sepan que la personalidad de su hijo depende exclusivamente de ellos y que deben mantener un límite para no sobreprotegerlo, ni complacerlo excesivamente.

Tampoco deben exigirle demasiado ni creer que siempre necesita compañía. “Es importante que comprendan que es una persona independiente y que deben organizar su vida, de tal modo, que le permitan crecer y desarrollar su propio mundo”, afirma López.

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Las autoras del libro El hijo único: Consejos para la crianza de un solo hijo insisten en que entre los dos padres deben trazar el camino sobre cómo quieren criar al niño. Deben mantener un límite para no sobreprotegerlo ni complacerlo excesivamente.

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Cuando los padres no aprenden a poner límites, el mayor perjudicado es el niño. “Un niño puede ser consentido, pero esto no significa ser malcriado. Los padres deben adquirir la madurez necesaria para educar y tener el carácter para guiar y dar ejemplo en el día a día”, asegura Rocío Hernández.

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* Dedicarle tiempo al niño no significa quedarse todo el tiempo con él. Significa desarrollar actividades donde el niño tenga la oportunidad de aprender y disfrutar la compañía del adulto.

No basta con que un adulto responsable acompañe de manera permanente al menor. El juego, el diálogo, permitirle que ayude en las tareas domésticas sencillas y enseñarle a resolver conflictos son actividades que ayudan a edificar al niño. n

No es adecuado sobreproteger a los hijos únicos; al contrario, es importante permitirles un libre desarrollo.

Tercera edad A mayor edad, los adultos mayores empiezan a olvidar las cosas, lo que hacen, lo que comen. ¿Por qué les sucede? ¿Cómo la familia debe apoyar esta situación? Además, tips para ejercitar la memoria. > Por Tatiana Quinchanegua

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s normal olvidar el nombre de las personas, dónde quedaron las llaves, el celular u otros artículos de primera necesidad. Con los años, algunos adultos mayores incluso olvidan si desayunaron o almorzaron, dónde viven o repiten actividades porque creen que no lo hicieron.

Según datos del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, “la memoria es el proceso de almacenamiento que permite recordar la información. Existen diferentes tipos de memoria: de corto plazo, que almacena datos por unos pocos segundos o minutos, y de largo plazo, que guarda la información por un período más largo de tiempo. La memoria no funciona siempre a la perfección. A medida que envejece, se puede tomar más tiempo para recordar las cosas”.

Mónica Monroy, psicóloga experta en el área clínica y de gerontología comunitaria, indica que “la pérdida de memoria no es sinónimo de vejez, ya que muchos adultos mayores alcanzan edades avanzadas, se encuentran en perfecto estado de salud y recuerdan hasta el más último detalle de su vida. Sin

embargo, hay quienes tienen dificultad”.

La razón, según explica Julián Cohecha, psicólogo y director de JC psicoaprendizaje, es que “el cerebro, así como los músculos, sufren un deterioro normal, que se produce a causa del proceso vital. El deterioro puede ser estructural o cognitivo; a nivel estructural, se produce un deterioro natural del órgano y cognitivo, se empiezan a deteriorar las conexiones neuronales”.

Independiente de las enfermedades genéticas, desde siempre, es importante ejercitar la memoria. Por ejemplo, si una persona no camina ni se desplaza, los órganos del cuerpo, se atrofian. Lo mismo sucede con el cerebro. En estos términos, se cree que la pérdida de memoria que es una de las mayores amenazas para el cerebro que envejece. Por ello, es necesario ejercitarlo para que sea más flexible, ágil y conserve la capacidad para memorizar. Se debilita si no se cuida ni ejercita, pues el objetivo es retrasar la declinación que aparece con la edad.

Según la teoría, existen algunos factores que intervienen en la pérdida de memoria como la angustia, la depresión, el aisla-

LA MEMORIA en la tercera edad 44

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Se cree que el cerebro humano almacena información que llenaría unos 20 millones de volúmenes, como en las mayores bibliotecas del mundo.

miento y la inactividad; el alcohol y medicamentos que pueden interferir con la atención y eventualmente, producir daños cerebrales; enfermedades cerebrales como el Alzheimer, lesiones vasculares o de otro tipo. Así como, el trabajo sistemático especialmente en adultos mayores.

La familia, un agente determinante El núcleo familiar es determinante en la pérdida de la memoria del adulto mayor. La persona debe conocer qué es lo que sucede, para que se haga consciente, y de ser posible, se ayude con ejercicios para ejercitar su memoria. El objetivo es reconocer el problema para tratar de combatirlo.

Los familiares deben apoyar al adulto mayor para minimizar la sensación de frustración que siente al olvidar lo que les pasa.

Según Cohecha, “para ellos tampoco es fácil no poder recordar las cosas. No se les debe juzgar ni reprochar. Tampoco, referirse a ellos con palabras despectivas. La idea no es hacerlos sentir como ‘brutos’ o ‘incapaces’. Por el contrario, se les debe apoyar con frases como “papá, acá te dejo tu libro” o “esta es la pastilla que debes tomar a las 2; te lo dejo escrito en un papel”. Así se les motiva y ayuda en ese nuevo adiestramiento de la memoria.

Al reentrenar la memoria, se estimulan las conexiones sinápticas entre neuronas mediante las que el ser humano puede retener experiencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando las neuronas integradas en un circuito refuerzan la intensidad de la sinapsis. Lo mejor que se puede hacer es entrenarla, ya que la

estimulación mental tiene como fin frenar o retrasar la declinación que deviene con la edad.

No a la negación Es importante que en las familias exista un proceso de aceptación de la pérdida de memoria en el adulto mayor, porque en la mayoría de los casos existe una

negación, ya que uno no quiere ver enfermo a su familiar. En la negación surge la intolerancia. Es importante ponerse en los zapatos del otro y entender la situación. Existen muchas situaciones que se escapan de las manos y no se pueden controlar. Ellos no son responsables de lo que está sucediendo. n

Tips para ejercitar la memoria

> Rellenar sopas de letras y crucigramas que incitan al cerebro a ejercitar funciones a las que no estamos acostumbradas. > Si usted siempre se va por un lado a su casa, procure tomar el contrario. > Cepíllese los dientes con la mano inversa; péinese diferente. > En adultos mayores, se sugieren actividades como pintar y bailar. Pintar porque se mueve el cerebro a realizar más conexiones neuronales; y bailar, porque además de coordinar, exige recordar momentos a través del ritmo. > El ejercicio es una forma de activar el cerebro; cuando se ejercita el cuerpo, se liberan endorfinas, responsables de la activación cerebral y de dar energía al organismo para su buen funcionamiento. > Montar bicicleta, en caso de ser posible, facilitará la conexión entre eventos pasados y presentes.

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Finanzas personales

CÓMO CRECER

sin ahorros

El leasing es un mecanismo en crecimiento que permite adquirir vivienda, maquinaria, vehículo u otros bienes de a pocos.

Los bancos están potenciando su uso con tasas más bajas que los créditos.

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horrar para comprar una vivienda no es un plan común por estos días. Los que deciden tener su propiedad encuentran, en las entidades financieras, varias opciones.

Johanna Ortiz, una diseñadora que está buscando adquirir un apartamento junto a su pareja, está considerando el leasing habitacional como alternativa al crédito. Fue una sugerencia de su asesor financiero en el banco, quien les explicó las ventajas de este método. “Nos prestan más y a un interés menor”.

El término leasing viene del inglés “to lease” que traduce “tomar o dar en arriendo”. Sin embargo, la expresión se queda cor-

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ta para explicar su significado, pues, de acuerdo con Fedeleasing, la Federación colombiana de compañías de leasing, se trata de “un contrato mediante el cual una parte entrega a la otra un activo para su uso y goce, a cambio de un canon periódico, durante un plazo convenido, a cuyo vencimiento, el bien se restituye a su propietario o se transfiere al usuario, si este último decide ejercer una opción de adquisición”.

Es decir, que Johanna y su pareja podrían hacer uso de una vivienda y al final del contrato que especifiquen con el banco decidir si quieren quedarse con ella o no. En caso de que así lo deseen, todo lo que hayan pagado como “arrendamiento men-

sual” se tendrá en cuenta en el valor del inmueble.

Esta figura está vigente en el país desde la década de los 70 como una actividad comercial no vigilada. Era en Estados Unidos, Japón, Alemania y Reino Unido donde más se conocía y llegaba a mover hasta 32 billones de dólares al año.

En 1981, el Gobierno Nacional decidió darle validez al mecanismo y dejó su regulación en manos de la Superintendencia de Sociedades. Al final de la década, ese control pasó a manos de la Superintendencia Bancaria, quien desde entonces se ha encargado de dicha misión.

De acuerdo con Nubia Ramos, gerente de Vivienda de BBVA, el leasing, como alternativa

para adquirir vivienda nueva o usada, se ha potenciado en los últimos años. “En 2015, arrojó un crecimiento del 7,5% en número de financiaciones otorgadas frente al año anterior”, señaló.

Y si bien es cierto que la desconfianza en las entidades financieras persiste en la cultura nacional, por cuenta de experiencias como la del UPAC, la Unidad de Poder Adquisitivo Constante, que dejó a muchos hogares colombianos sumidos en deudas impagables, también es cierto que bancos y otras entidades han hecho esfuerzos por generar confianza y procurar facilidades de vivienda.

Por ejemplo, en 2012 se articularon el subsidio familiar de vivienda y el leasing habitacional, en una estrategia liderada por Camacol, la Cámara Colombiana de la Construcción, y el Ministerio de Vivienda para ampliar las posibilidades de que la gente de bajos ingresos pueda acceder a vivienda.

Eso repercute en hechos como que “desde 2014, bajo esa modalidad, hemos apoyado en la adquisición de vivienda a más de 7.100 colombianos”, según Nubia Ramos, del BBVA. Pero no solo se puede adquirir vivienda mediante leasing. Muchas empresas pequeñas encuentran en este un mecanismo ideal para crecer, dado que pueden hacer uso de activos productivos que mejoran su capacidad instalada y, por lo tanto, mejoran sus ingresos.

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El leasing es una operación especial diferente al crédito, a la venta a plazos y al arrendamiento puro.

En Bancoldex aseguran que “es la forma más práctica y segura que tienen los empresacvrios para resolver las necesidades de ampliación y modernización de sus instalaciones industriales y comerciales”. Por eso, ofrecen opciones de leasing para inmuebles, maquinaria, equipos de cómputo, vehículos y demás activos para el desarrollo de las actividades comerciales.

De acuerdo con un informe de Asobancaria, la asociación gremial financiera colombiana, replicado en el diario La República, el mercado de leasing ha tenido un crecimiento en tasas de a dos dígitos en los últimos años.

Para las empresas existen dos tipos de leasing; el financiero, que tiene más o menos las mismas características del habitacional, en el que al final del contrato de arrendamiento el empresario puede comprar el bien pagando un porcentaje del valor del mismo; y el operativo, que funciona como un arrendamiento clásico en la que al final del contrato la entidad financiera sigue como propietaria del activo. n

VENTAJAS DEL LEASING HABITACIONAL > La tasa es inferior al crédito hipotecario. > La base patrimonial no aumenta, toda vez que no se registra el activo sino hasta el momento de ejercer la opción de adquisición. > El porcentaje de financiación es mayor al de un crédito hipotecario. > El cliente puede realizar abonos a capital en cualquier momento a la opción de compra. > Una vez escriturado el inmueble a nombre de la entidad financiera, el cliente tiene la posibilidad de ceder el contrato de leasing habitacional sin incurrir en gastos de escrituración, notariado y registro.

Estética Existen medidas para prevenir las arrugas, el envejecimiento y para lograr que la piel conserve su lozanía.

LA PIEL TAMBIÉN SE ESTRESA 48

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unque el estrés es una condición psicológica, se habla de piel estresada cuando luce cansada, sin brillo y presenta signos de envejecimiento prematuro como flacidez, poros dilatados, ojeras y con presencia de arrugas.

Según el médico cirujano Alejandro Rada Cassab, experto en medicina estética, “para evitar la piel estresada, es necesario dormir y descansar al menos ocho horas al día. Además, ayudar a la piel en la eliminación de las toxinas que se acumulan en el día a día, debido a la polución ambiental, la mala alimentación y el exceso de maquillaje”.

“Las mujeres deben limpiar su rostro todas las noches y eliminar la acumulación de queratina, factor que provoca que la piel se vea opaca y sin brillo”, agrega.

Para el cirujano plástico Marcos Salazar, “hay muchos factores que pueden interferir en la calidad de la piel y llevar a un envejecimiento prematuro como los malos hábitos alimenticios, el consumo de drogas, alcohol, la exposición exagerada al sol y el tabaquismo. La piel se va a atro-

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La piel habla mucho de nuestros hábitos. Es importante alimentarse y descansar de manera adecuada.

Alimentos que desintoxican > La combinación de alimentos compatibles y equilibrados ayudan a desintoxicar el organismo. No se trata de hacer una dieta permanente, asegura Alejandro Rada Cassab, "sino alimentarse de tal manera que se estimulen los procesos de revitalización y regeneración celular". > Es por esto que el especialista recomienda, durante 5 días, el consumo de pescado con ensaladas y reducir el consumo de carnes rojas, cerdo, bebidas alcohólicas, harinas y grasas saturadas. fiando y aumenta su nivel de pigmentación, ocasionando manchas”.

Para prevenir los daños de la piel y que siempre conserve su lozanía, es necesario mantenerla hidratada, así como consumir frutas, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes que retarden el envejecimiento de la piel.

Igual, es determinante tener en cuenta el factor genético y racial, pues la piel blanca es mucho más delgada y requiere más cuidados, mientras que las personas de piel negra envejecen mucho menos debido a que la piel es gruesa y de mejor calidad. Es por esta razón que es muy común ver mujeres rubias, muy jóvenes y con arrugas, mientras que las mujeres negras, incluso de la tercera edad, mantienen su piel en óptimas condiciones.

desintoxicarla y sacar las impurezas del rostro. Los soft peeling o peeling suaves buscan renovar la piel y regenerar las células muertas y con impurezas.

CONSEJOS PRÁCTICOS > La limpieza facial se debe realizar cada tres meses para

> Hay muchos componentes que están en la dieta como los aminoácidos, las vitaminas, los

> Otra recomendación es hacer pequeñas exfoliaciones con avena en hojuelas, miel y azúcar morena. Se mezclan los ingredientes con unas gotitas de agua y, una vez se obtenga una mezcla homogénea, se deben hacer masajes suaves y dejar actuar durante unos cinco minutos. > El consumo diario de alimentos con antioxidantes también es recomendado. Por ejemplo, un batido de frutos rojos sería ideal con fresas, moras, frambuesas, uvas y agraz, pues permite que la piel se revitalice y rejuvenezca.

ácidos grasos poliinsaturados (alimentos vegetales y animales, tales como el salmón, los aceites vegetales y algunas nueces y semillas) que ayudan a mejorar la calidad de la piel. > El uso del protector solar debe ser todos los días, no solo cuando se está de vacaciones.

Además, se debe aplicar varias veces al día. > El maquillaje de uso diario debe ser hipoalergénico y que no sea grueso para evitar que tape los poros. Todas las noches, sin falta, se debe retirar el maquillaje con productos, de acuerdo a la piel de cada persona (grasa, seca o mixta).

ALGUNAS IDEAS: > Ensaladas Detox: lechuga, tomate cherry, rábano, espinacas, aguacate, apio, rúgula, berenjena y alfalfa. > Jugo Detox: mezcla de piña, papaya, mango, toronja, guanábana y granadilla. Es una mezcla perfecta para facilitar la digestión. > Infusión Detox: mezcla de manzanilla, caléndula, diente de león, hierbabuena, limonaria y cidrón.

> No crea en productos milagrosos ofrecidos en las redes sociales y que revelan cambios inmediatos. Seguramente son del llamado efecto ‘Cenicienta’; es decir, de muy corta duración. n D i c i e m b r e 2 0 1 6 / E n e r o 2 0 1 7 • MedPlus

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Colombianos en el exterior

Nombre: Carolina Robinson Profesión: Licenciada en Ciencias y Sistemas de la Información Dónde vive: Tuscaloosa, Alabama (Estados Unidos)

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arolina ‘Nina’ Robinson es una mujer inspiradora. Es caleña, como las flores de Fruko y sus Tesos, por eso le encantan el baile, la salsa y el son de su tierra.

Su madre es de Pasto y su padre, de San Andrés. Es amante del ajiaco, de los sabores de las exóticas frutas colombianas, de la calidez de sus compatriotas y de los amaneceres multicolores de su país: Colombia.

Llegó a Estados Unidos, cuando apenas tenía 5 años. El espíritu aventurero y deportivo de sus padres, los llevó a ella y a sus hermanos a pisar tierras desconocidas. Desde niña, se destacó por ser una excelente estudiante. Además, heredó el talento deportivo de su padre, Alberto Douglas, basquetbolista destacado en la década de los 60’s. Carolina fue reconocida varios años después; su talento, su destreza en el agua y disciplina le permitieron representar a nuestro país en algunas de las más importantes competencias internacionales en Argentina, Cuba y los Juegos Suramericanos, con reconocimientos en los años noventa y 2000, con varios récord nacionales.

Hoy, tiene 36 años. Es licenciada en Ciencias y Sistemas de la Información, egresada de Clemson University. También es Máster en Educación, Aprendizaje, Diseño y Tecnología de La universidad Georgia.

Durante alrededor de diez años ha liderado proyectos e iniciativas para que los jóvenes se arriesguen, se motiven a viajar y conozcan múltiples países alrededor del mundo. Pareciera que Carolina tuviera una fascinación especial por ayudar a los jóvenes,

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“porque a esta edad son más receptivos a las nuevas ideas.

Muchos de ellos tienen la idea de estudiar en su país y establecerse allí. Sin embargo, con ese tipo de experiencias, se despliega un abanico de oportunidades como aprender sobre otras culturas, conocer nuevos lugares, vivir grandes experiencias, a valerse por sí mismos, a resolver ciertas situaciones y tomar decisiones acertadas”.

“Llegué a esta rama de la educación por accidente. Mi esposo, en ese entonces trabajaba en el área de deportes en Clemson University. Había una vacan-

te relacionada con temas internacionales para una persona organizada, interesada en aprender sobre diferentes culturas y que pudiera hablar dos idiomas.

El trabajo era para mí”. Así empezó a trabajar con los estudiantes provenientes de todas partes del mundo. Luego, estuvo un par de años ejerciendo las mismas labores en La Universidad de Georgia.

Desde hace casi tres años, se desempeña como la directora de estudios en el exterior de la Universidad de Alabama, en Estados Unidos. “Me gusta trabajar con estudiantes e introdu-

“Yo soy loca y terca. Me gusta estar ocupada y hacer de todo. Mi familia y todo lo que hago son mi felicidad”.

cirlos en el mundo internacional, para mostrarles cómo viven las otras personas, que vivan experiencias transformadoras y poder potenciar toda su energía y vitalidad”.

Carolina y su equipo de trabajo se encargan de apoyar y asesorar a los jóvenes en la selección de programas en el exterior, acompañarlos en el proceso de llegada y adaptación a un nuevo país. Además, en la adquisición de becas en caso de ser posible. Actualmente, “estamos adelantando un convenio entre la Universidad del Norte y la Universidad de Alabama, para que más colombianos viajen a Estados Unidos y viceversa.

Su agenda

Además de ser una gran ejecutiva que apoya a los jóvenes y lidera iniciativas para gestionar nuevas oportunidades estudiantiles, es mamá de Elisa (10 años) e Isabella (4). Se levanta a las 4:30

a.m. para estudiar y organizar las cosas de sus hijas; las lleva al colegio y en las tardes las recoge para ir a casa. Hacen tareas juntas. Mientras las niñas se divierten con sus quehaceres escolares, ella se ocupa de su Ph.D en el Instructional Design & Development (diseño y desarrollo).

Dos veces a la semana, es instructora del equipo de fútbol femenino en el que entrena y compite su hija mayor. Isabella, la más pequeña, practica gimnasia y es toda una promesa artística. Su esposo es también directivo de Clemson University. Cada quince días se organizan para estar juntos y compartir en familia.

Carolina es una mujer y mamá admirable. “Cada día le enseño a mis hijas que deben luchar por sus sueños y por sus metas, así como a trabajar duro por lograrlo. Lo mismo hago con los jóvenes que sienten interés en viajar al exterior y untarse de cultura”. n

Gastronomía

COMO SACADO DE UN CUENTO MÁGICO EL RESTAURANTE Érase una Vez es lugar temático donde la magia, el colorido y la majestuosidad de la naturaleza conforman un ambiente de confort y transporta a un mundo de fantasías.

Este restaurante-bar fue creado el 15 de septiembre del 2013.

La idea fue desarrollada por personas talentosas como el maestro Luis Guillermo Vallejo y dos grandes familias empresarias de Manizales.

La motivación para abrirlo fue tener en la ciudad un lugar campestre diferente, donde se integren todos los miembros de la familia con espacios y ambientes adecuados para cada uno de ellos, y donde los clientes no tengan la necesidad de desplazarse, ya que se cuenta con el servicio de comedor y rumba, a la vez.

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El nombre Érase una Vez fue escogido después de desarrollar todas las ideas de un lugar mágico. Los ambientes están inspirados en cuentos infantiles, mitos y leyendas de la región, y está dividido en espacios temáticos: VIP las Primas, VIP la Bruja Rosalba, Donde Leónidas, El bosque encantado, María Brasas, Carambolo (Billar), La tienda de Don Pacho. También, hay una cascada y un parque infantil.

Este restaurante tiene servicios de parqueadero para 60 carros, ofertas en licores y cocteles y menú gourmet entre semana.

Además, este espacio es ambientado por el grupo musical Antología, con 9 personas en tarima, deleitando con música crossover a los comensales del restaurante y en todo tipo de celebraciones.

EL MENÚ > La influencia de la carta del restaurante Érase una vez proviene de la gastronomía argentina y colombiana, principalmente de la región Andina, convirtiéndose en la mayor especialidad la parrilla, los platos típicos y los postres. > Los ingredientes estrella son los productos agrícolas de la región.

El plato insignia está conformado por tres tipos de proteína (Cerdo, res, y pollo), chorizo, cascos de papa y vegetales asados en parrilla. > La carta está diseñada en forma de cuento, de acuerdo a los platos y bebidas. Por ejemplo: “Acompañadas de unas ricas Entradas, cubiertos de una fresca Ensalada, rodeadas de candentes Parrillas, donde alrededor nadan Peces y Mariscos; donde alzan vuelo Aves con bellos plumajes típicos, y no nos olvidemos del Postre. Y para los amantes de las Bebidas, unas buenas Birras porque aquí es Bebiendo, pasándola bueno, pero Bebiendo o ¿por qué no? Un buen Vino y aunque Vino y se fue, todos la pasamos divino”.

EL CHEF Juan Pablo Londoño es el chef de Érase una vez. Cuenta con 10 años de experiencia.

A los 15 años, descubrió el amor por la culinaria, ya que su madre se enfermó y debió dedicarse a esta actividad; desde ese momento, supo que esta era su profesión. Ingresó a estudiar técnico en mesa y bar, y a aprender empíricamente. Inicialmente, comenzó a desarrollar sus habilida-

des en el restaurante Rincón del Guaro, luego pasó a trabajar en el Club Manizales y Fogón de Palo para, finalmente, quedarse en Érase una vez.

Su formación se realizó en el Sena Regional Caldas, y no dejando de reconocer la creatividad gastronómica para el desarrollo de su profesión, sus especialidades son la gastronomía tradicional colombiana, la parrilla y los platos típicos de la región. n

Contacto Dirección: Puente La Libertad. Sector La Enea, Manizales Teléfono: 8 742484 Correo electrónico: reservaserase@outlook.com Sitio web: eraseunavez.com / melostomo.com Horarios de atención: lunes a jueves, de11 a.m. a 3 p.m.;

viernes y sábado, de 11 a.m. a 5 a.m. y domingos, de11 a.m. a 5 p.m.

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El plan

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ien se dice que ir a Galápagos es una de las cosas que hay que hacer antes de morir. O mejor, hay que aprovechar que el mundo es tan grande –y la vida tan corta– para viajar lo que más se pueda y conocer lugares realmente asombrosos como estas islas del país vecino de Ecuador. ¿Y qué tiene Galápagos de especial? ¡Todo! Comencemos por los títulos que ostenta: Patrimonio de la Humanidad, Reserva de la Biósfera, Reserva Marina, centro de investigación científica y uno de los lugares más bellos y mejor conservados del mundo.

Un lugar donde, sin exagerar, la vida es pura. ¿Y por qué es pura? Porque no hay humanos. O al menos, muy pocos. Solo tres de las trece islas -que conforman 8.000 kilómetros cuadrados de superficieson pobladas: Santa Cruz, Isabela y San Cristóbal. El resto es un

santuario natural donde los animales son amos y reyes. Y no animales comunes: la mayoría son especies endémicas que nacieron aquí y solo se pueden ver aquí, como las inmensas tortugas que le dieron el nombre a la isla, que son tan grandes como un carro y que pueden vivir más de cien años. O como las iguanas marinas y terrestres, los pingüinos Galápagos o las garzas de lava.

Y como no conocen al hombre como un enemigo, y tampoco tienen grandes depredadores, pues todas estas criaturas viven

totalmente relajadas y felices, y por eso no se espantan ante la presencia humana y tampoco atacan, pese a ser salvajes.

Y aunque ir a ver estos animales justifica el viaje con creces, hay mucho más: el Océano Pacífico, de aguas cristalinas, se pinta de azul celeste, de turquesa, de verde esmeralda y hasta del color del chocolate. Y las islas –la mayoría de origen volcánico– sorprenden con playas de arena blanca y suave, con bosques secos y con coloridos jardines, y con suelos blancos, negros, verdes y hasta rojos.

Un destino vital para la ciencia donde el célebre naturalista inglés Charles Darwin desarrolló su teoría sobre la evolución de las especies, inspirado en todas esas criaturas fascinantes que han sobrevivido miles de años en condiciones extremas, en islas sin agua dulce y con escaso alimento.

Bien dijo Darwin: "Quien sobrevive no es el más fuerte ni el más inteligente, sino el que se adapta mejor al cambio". Como el cormorán de Galápagos, que mientras evolucionaba dejó de volar y redujo el tamaño de sus alas y hoy es un experto cazador subacuático.

Esto es lo que debe saber si quiere darse el lujo (y la dicha) de viajar a uno de los lugares más hermosos del mundo.

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Caro, pero vale la pena Ir a Galápagos no es nada barato. Primero, porque está lejos: a 1.000 kilómetros del continente. Y operar un destino turístico con esas características

Así se viaja a este destino ecuatoriano, uno de los más bellos y protegidos del mundo. Un santuario de naturaleza.

Islas Galápagos, > Por Santiago Vélez

donde la vida es pura

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sale muy costoso. Y los precios son tan altos, además, para evitar un turismo masivo y contaminante.

En el caso de los colombianos, lo más conveniente es volar entre Bogotá y Quito (o Guayaquil) y desde alguna de estas ciudades tomar un vuelo hacia las Islas de Baltra y San Cristóbal.

La mejor forma de conocer Galápagos es a bordo de un barco -o crucero- de expedición, que se consiguen desde los tres mil dólares por persona con todo incluido a bordo, por lo general de cinco días y cuatro noches.

Aunque para conocer todas las islas –cada una distinta de la otra– se requieren mínimo dos semanas.

Quienes no dispongan de mucho presupuesto, pueden hospedarse en San Cristóbal y Baltra, que tienen una amplia oferta hotelera que incluye hostales que cobran 15 dólares la noche y restaurantes de toda gama.

Desde allí, salen excursiones a diario, pero no a todas las islas.

Solo a las más cercanas, lo que limita la experiencia.

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Lo que no se pueden perder Los piqueros de patas azules son una de las especies más bellas y simpáticas de Galápagos y una de sus principales colonias están en la isla de Seymour Norte. Allí, posan ante los turistas. Es todo un espectáculo verlos bailando, levantando las patas y silbando en su ritual de cortejo.

Las tortugas gigantes, esas que pueden pesar más de 300 kilos, hay que visitarlas en los criaderos de Santa Cruz y Puerto Ayora, donde luchan por preservar su especie. Hay de todas las edades y tamaños, y el rey es 'Súper Diego', una tortuga de ochenta años a la que se le atribuyen más de dos mil hijos.

Es el sucesor del famoso 'Solitario George', fallecido en el 2012 sin que lograra dejar descendencia y la última tortuga de su especie.

Hay que bucear o, como mínimo, hacer esnórquel.Ya se ha dicho que Galápagos es Reserva Marina. Y bajo sus aguas se mueven miles de peces de todos las formas, colores y tamaños. También tortugas y lobos marinos, y hasta tiburones gigantes. Sí, tiburones, pero no se asusten.Tienen tanta comida que los humanos no somos de su interés. Y no hay ataques registrados.

Los pingüinos de Galápagos se concentran en las Islas Isabela, Fernandina y Floreana.Y en la isla Genovesa hay una gran colonia de piqueros de Nazca y de fragatas magníficas. Y los albatros se concentran en la isla española, donde vale la pena pasar un buen tiempo caminando y contemplando los soberbios acantilados donde rompe el océano.

En la Española están las mejores playas, que los visitantes comparten con los lobos marinos. Aunque nadie va a Galápagos a acostarse en una playa. Eso sería perderse de tanto que hay que ver allí.

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Lo que debe saber > Galápagos es un parque nacional natural con estrictas reglas. En los aeropuertos revisan el equipaje y hasta los zapatos para corroborar que no hay rastros orgánicos que puedan ser invasivos. > Los extranjeros deben pagar 100 dólares de impuestos.

Aunque los colombianos y otros ciudadanos de países de la Comunidad Andina y de Mercosur pagan 50 dólares. > Nadie puede visitar las islas, sin un guía naturalista certificado. Está prohibido y penalizado pescar, realizar actividades náuticas, alimentar a los animales, fumar y botar basura. > La compañía de cruceros colombiana Deluxe Reps ofrece expediciones a bordo del crucero de lujo Silver Galápagos, desde los 5.000 dólares por persona con todo incluido. Pregunten por promociones en baja temporada y por la oferta de un tercer pasajero. Informes en: www.deluxereps.com. n

Más informes sobre el destino en: www.galapagospark.org

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Recomendados GASTRONOMÍA Restaurante: “Leon Mozzarella Bar”

> Este es un espacio donde los vegetales, los quesos y las bebidas saborizadas con óleos de frutas son protagonistas. La comida italiana se presenta con su frescura y calidad, una oportunidad para disfrutar ingredientes frescos y cocteles de autor con amigos y familiares. Las Empanadas de ozzobuco y mozarella, y las Croquetas de morcilla son dos de las especialidades del chef.

Tipo de comida: Cocina italiana Dirección: Calle 80 No. 8-30- Zona Rosa Ciudad: Bogotá Horarios: lunes a sábado, de 12 m. a 11 p.m.; domingos y festivos, de 12 m. a 9 p.m.

Teléfonos: 6455806 - 7162835 – 322 8130119

CONCIERTO

LITERATURA

Festival: “¿Preparados para el Estéreo Picnic 2017”?

“Balsa de fuego”,

> Se acerca la octava versión del Festival Estéreo Pícnic y, desde ya, se están agotando las boletas. Bandas sonoras reconocidas a nivel internacional como The Strokes, Deadmau5, Totó la Momposina, Martin Garrix, Quantic, Bazurto All Stars, entre otras, serán protagonistas en un escenario que brindará múltiples momentos.

Fecha: 23, 24 y 25 de marzo 2017.

Boletería disponible en www.tuboleta.com Lugar: zona festival 222, Bogotá- Autopista Norte No. 222-22

CINE “Resident Evil: the final chapter”

> Llega la última entrega de la saga, basada en la serie de videojuegos de Capcom, una de las más exitosas a nivel mundial.

Alice es la única sobreviviente de la ofensiva de la humanidad frente a los nomuertos. La Corporación Umbrella reagrupa sus fuerzas para un ataque definitivo en contra de los sobrevivientes del apocalipsis. Cinta dirigida por Paul W.S. Anderson y protagonizada por Milla Jovovich.

Estreno en Colombia: jueves 26 de enero de 2017 Género: ciencia ficción, acción Idioma: inglés

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> «Un relato fiel y coherente de lo que significa ser músico y vivir de la música en Colombia». Jacobo Celnik Un joven músico, bajista de un grupo bogotano de heavy metal, viaja a Bombay en búsqueda de nuevos ritmos para sus composiciones. Allí se reencuentra consigo mismo y descubre un camino espiritual que lo lleva a fundar su propia banda: “La balsa de fuego”. Una obra que habla sobre las emociones de la música de manera profunda y realista.

Género: literatura universal y ficción moderna Editorial: Alfaguara Autor: Juan Carlos Garay

Autorizaciones en Linea Le recordamos que tiene a su disposición diferentes canales para llevar a cabo ágilmente sus autorizaciones: CANALES DE AUTORIZACIÓN PARA AFILIADOS:*

Página web www.medplus.com.co, a través de la oficina virtual Aplicación móvil para dispositivos Android e iOS

Autorizaciones según complejidad

Laboratorio clínico, imagenología simple como radiografías y ecografías.

Presencial, en nuestros centros médicos especializados e integrales

**Tiempo máximo de respuesta

24 horas

**Tiempo máximo de respuesta

72 horas

**Tiempo máximo de respuesta

8 días

Baja

Media

Exámenes de apoyo diagnóstico especializado, gammagrafías, medicina nuclear, TAC, Doppler,pruebas de esfuerzo, cateterismos, ecocardiogramas, procedimientos endoscópicos.

Hospitalizaciones, cirugías y procedimientos programados.

Procedimientos y estudios para patologías de alta complejidad.

Alta

*Aplican condiciones y restricciones, de acuerdo a las coberturas fijadas contractualmente para cada paciente. **Los tiempos de respuesta son en días y horas hábiles.

Mira el paso a paso completo en: www.medplus.com.co

La voz de las regiones

New Soccer es una corporación deportiva que forma a niños y jóvenes en el fútbol, pero que además les inculca valores y disciplina. Nuestra compañía, orgullosamente, apoya a este equipo, desde hace dos años.

H

ace 14 años, docentes de la escuela de fútbol del Colegio Espíritu Santo crearon un proyecto donde el deporte, la formación en valores y la disciplina fueron los elementos fundamentales para crear una exitosa corporación deportiva: New Soccer.

En un comienzo, alrededor de 100 niños y adolescentes comenzaron a formarse, pero hoy ya cuenta con más de 250 (hombres y mujeres), desde los 6 a los 17 años, que además de jugar fútbol, se forman como buenos seres humanos.

“La idea inicial es formar a niños en el deporte, pero con una formación para la vida. No solo pensando en el mundo como un estilo de vida, sino en una herramienta que les damos para que puedan desempañarse no solo profesionalmente sino como grandes seres humanos.

Aprenden los valores que uno espera con los chicos; respeto,

honestidad, puntualidad, trabajo en equipo. El fútbol es un deporte colectivo; por ende, hacemos acciones pensando en el trabajo en equipo”, afirma Ángel Arbey Bautista Benavides, entrenador de New Soccer.

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TAMBIÉN CREE EN EL DEPORTE 58

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Cuando un niño juega este tipo de deportes, dice Bautista, adquieren disciplina, buen manejo de su espacio social. Es decir, son capaces de confrontarse cuando tienen algún conflicto. “A nosotros nos permite desarrollar procesos de solución de problemas porque los chicos tienen la oportunidad de interactuar con muchachos de todos los niveles sociales. New Soccer tiene chicos subsidiados, de escasos recursos. Y chicos que tiene cómo pagar”, agrega.

En cuanto a su formación física, New Soccer maneja un entrenamiento integrado: formar al deportista bajo unos componentes físico-técnico, técnico-táctico, técnico-coordinativo y físico-táctico.

“Nosotros no hacemos un entrenamiento de capacidad convencional, que son las capacidades físicas.Todo lo que llamamos

resistencia, fuerza, velocidad. Hacemos es un método integrado; es decir, todas las sesiones de entrenamiento son variadas.

Si trabajan un elemento técnico, también uno físico, táctico y coordinativo”, explica el entrenador.

Desde hace dos años, este equipo ha recibido el apoyo de MedPlus con implementos deportivos. “Para nosotros, este apoyo es invaluable porque hay

chicos que no tienen la capacidad económica para acceder a los uniformes”.

New Soccer cuenta, por ejemplo, con jóvenes de proyectos de resocialización, otros son de programas del Distrito y de una comuna marginal de Suba.

Entonces, “la labor social que se hace es inmensa porque es un grupo no subsidiado y cualquier ayuda económica nos cae del cielo”.

Actualmente, este equipo se encuentra en la categoría de ascenso y trabajan para, el próximo año, pasar a la categoría élite de la Liga de Bogotá. El objetivo más cercano: sacar dos o tres jugadores para que hagan parte de un equipo profesional, pues ya uno de sus alumnos es jugador del Deportivo Independiente Medellín. n

Más información Av. Suba No. 125ª-51 Teléfonos: 313 4015104 310 8609562 www.newsoccerfutbol.com

El equipo New Soccer entrena a niños y jóvenes en dos niveles: escuela y alto rendimiento. En el segundo de ellos, la idea es trabajar para jugar profesionalmente.

Han participado en el torneo de la Liga de Bogotá, torneos internacionales, copa de Ciudad de Bogotá, etc.

Y recuerdan como principales logros, el primer lugar en la Liga de Bogotá, hace dos años. El tercer puesto, en el 2016, en Bogotá CUP. Y actualmente están disputando la semifinal de torneo de la liga.

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Novedades de servicios

EL CONTROL DE SU SALUD TOTALMENTE AUTOMATIZADO A lo largo de nuestra vida, estamos casi obligados a realizarnos una serie de pruebas médicas para tener un control exacto y continuo de nuestra salud.Y cada vez, con más urgencia, necesitamos soluciones rápidas y efectivas que consigan reducir el tiempo de espera en el diagnóstico, con total confiabilidad y seguridad en los resultados.

Para cumplir con estos objetivos, Pasteur Laboratorios Clínicos de Colombia, con sedes en Barranquilla, Cartagena y Santa Marta, reconocido

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desde 1948 por su servicio de procesamiento de exámenes clínicos de I, II, III y IV nivel de complejidad y citología, incorpora la más avanzada tecnología, a nivel mundial, para el procesamiento de exámenes de laboratorio, el sistema automatizado APTIO de Siemens, que integra todas las etapas pre y postanalítica, utilizando sistemas robóticos.

Esta instalación es catalogada como la más sofisticada y grande de toda Colombia -no en vano gestiona más de 5.000 muestras por hora-, permitiendo reducir hasta en un 80% el tiempo de procesamiento; un apoyo vital para los médicos y entidades de salud en la detección oportuna y asertiva de los diferentes padecimientos. Y brinda mayor tranquilidad a los pacientes, al contar con resultados de exámenes en un menor tiempo, con una mayor seguridad y confiabilidad, ya que el sistema reduce a cero la posibilidad de errores, al gestionar de manera integral todas las etapas del proceso analítico.

El sistema cuenta con un organizador de muestras y un banda transportadora que distribuye los tubos entre los instrumentos en forma robotizada, comandado por un software de gestión que se comunica con el sistema informático del laboratorio. De esta manera, se realiza un seguimiento completo de las muestras mediante dos sistemas de identificación: código de barras y radiofrecuencia, que aseguran la identidad de la muestra con el paciente durante todo el proceso.

Además, recientemente, el laboratorio introdujo a su portafolio de servicios pruebas genéticas de última generación como: ‘MaternT21 Plus’ para tamizaje neonatal no invasivo, que además de tener un 99% de seguridad, informa el sexo del bebé a la semana diez de embarazo, además de siete microdelaciones; ‘Septina 9’ para la detección en sangre del cáncer de colon; ‘Ppeeclampsia test’ para la detección temprana de la preeclampsia.

Y pruebas de Síndrome de Cáncer Hereditario (Familiar) como: panel cáncer de mama, de ovarios, de próstata, de melanoma, de intestino, cáncer renal, pacreático, de feocromotisona y paraganglioma.

Y con ‘Pasteur Elite’, se convirtió en el primero en Colombia en brindar un laboratorio clínico de lujo, exclusivo para pacientes de medicina prepagada y pólizas de salud. n

Más información: www.pasteurlab.com

LA MEJOR ATENCIÓN PARA NUESTROS USUARIOS, EN IBAGUÉ Nuestro nuevo Centro Médico Cádiz, en Ibagué, abrió sus puertas. Los servicios que se prestan inicialmente son: consulta externa de medicina general, ginecología y obstetricia, pediatría, odontología general y toma de muestras de laboratorio.

Estos servicios están dirigidos y son de servicio exclusivo para los usuarios de MedPlus. La consulta externa de medicina general se presta también como consulta no programada, ofreciendo una excelente oportunidad para que los pacientes clasificados como triage 3 y 4 puedan asistir al centro médico y evitar el desplazamientos a los servicios de urgencias. n

Más información: Horarios: 7 a.m. a 12 m y de 2 a 6 p.m.

Inicialmente, este horario se irá ampliando, a medida que aumente la demanda.

Ubicación: calle 35 No. 4i – 26, barrio Cádiz Teléfono: 2 770777, Ibagué.

¡ATENCIÓN, USUARIOS DE CHÍA! Desde el pasado 11 de noviembre entró en funcionamiento el Centro Médico y de Atención Prioritaria, en Chía, en donde ofrecemos los siguientes servicios*: > >

> > > > > >

Consulta médica prioritaria por medicina familiar y pediatría.

Consulta médica programada, la cual se puede agendar a través de nuestro Call center -6030303en pediatría, medicina interna, ginecología, ortopedia y cirugía general.

Radiología convencional.

Laboratorio básico.

Ecografía (Ultrasonido).

Procedimientos menores.

Electrocardiogramas y ecocardiogramas.

Inmovilización de lesiones osteomusculares

* Aplica únicamente para usuarios de los planes PERGAMINO / CAFÉ. n

Más información: C.C. Fontanar Km 2,5 Vía Chía - Cajicá costado oriental / Teléfono: (1) 6 030303 Lunes a sábado: 9 a.m. a 9 p.m.; Domingos y festivos: 10 a.m. a 4 p.m.

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Nuestros usuarios

A todos ustedes:

¡MUCHAS GRACIAS! A través de nuestros canales de comunicación, nos llegan diferentes mensajes de las comunidad MedPlus.

A todos los afiliados, extendemos nuestro más sincero agradecimiento por permitirnos seguir cuidando de ustedes y de sus familias.

Quiero hacerle una felicitación extensiva a MedPlus, en sus

25 años,

en los cuales he sentido el calor humano de todos los que hacen posible que esta compañía funcione. Un fuerte y caluroso abrazo a todos los colaboradores, médicos, profesionales, gerentes, secretarias, a todos los que hacen posible que yo cada día me sienta feliz y dichosa de pertenecer a esta medicina prepagada. Dios les bendiga y permita que puedan seguir prestando ese excelente servicio. Llevo mucho tiempo como afiliada y siempre he recibido la mejor atención cuando lo he necesitado.

María Isabel Montaño

Quiero poner en conocimiento y agradecer a

MEDPLUS IBAGUÉ

y a Luzmila por el excelente servicio y amabilidad. Muchísimas gracias porque siempre han sido resueltas nuestras inquietudes.

María del Pilar Nido Sánchez

Deseo radicar una felicitación para el funcionario que me atendió en el área de citas, Sebastián Cely: me pareció muy buena su atención, por la información que me brindó y me ayudó de mucho.

Ana Beatriz Henao

Felicitaciones a MedPlus y agradecimientos, en especial, a la funcionaria Claudia Martínez del Centro Médico Chocó, del punto de autorizaciones, por su

AMABILIDAD Y EFICIENCIA. Miguel Eduardo Cabrera

Me siento muy contenta con la

MEDICINA PREPAGADA,

desde que inició este semestre. Me ha parecido excelente el servicio que me han prestado a mí y al grupo de vida sana, en la ciudad de Medellín.

El servicio prestado por las fisioterapeutas y psicólogas que me acompañan es excelente.

María Elsy Gómez Arroyave

Muy buenas tardes, señores MedPlus. La presente es para enviar un mensaje de felicitación a la señora Jaqueline Tellez por toda su colaboración en la afiliación de nuestro hijo.

Excelente trabajo, muchas gracias y felicitaciones.

Rodrigo Ávila P.

Quiero felicitar el servicio del quinto piso del Centro Médico Chico; las funcionarias de recepción y la jefe fueron

MUY CORDIALES, ESPECIALES Y ATENTAS A LAS SOLICITUDES.

Rosa Edelmira Hernández Perdomo

Mis más sinceras felicitaciones por las celebración de los 25 años de MedPlus y destaco el proceso de mejoramiento continuo que han tenido en todos los servicios.

Juan Emilio Taborda

Felicitaciones por el servicio de la Dra. Nathaly, del Centro Médico Chicó; fue muy bueno, por fin logro ayudarme con el problema muscular que tenía.

David Perdomo Niño

Solicito un reconocimiento para el servicio de médico domiciliario, donde me atendió el Dr. Alexander Gómez, la enfermera Paola Cubides y el conductor Fernando Giraldo; la atención fue oportuna y conté con un muy buen servicio, apropiado.

Ernesto José Molano Prado.

Quiero hacer un reconocimiento por el buen servicio que me prestó MedPlus en la Clínica Santa Fe por una cirugía de reemplazo de rodilla que me realizó el Dr. Germán Carrillo; muy oportuno, bueno e inmejorable. Quedé supremamente contenta, agradecida con la atención; no había hecho uso del servicio de cirugías.

¡MUCHAS GRACIAS A

MEDPLUS!

Carmen

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MedPlus • D i c i e m b r e 2 0 1 6 / E n e r o 2 0 1 7

Miguel Ángel contó con el mejor acompañamiento. No solo cuando nació, sino mientras estuvo dentro de la barriguita de mamá. Con MedPlus, estuvo siempre seguro y con la tranquilidad de que, si se presentaba o se presenta alguna complicación, siempre tendrá a todos los profesionales con él.

+ www.medplus.com.co

Miguel Ángel es usuario de MedPlus desde hace 3 meses.

Guía de servicios CANALES EFECTIVOS: TODO PENSANDO EN TI MÁS DEL

98%

OFICINA VIRTUAL EN LA WEB: Facilitando los procesos

DE NUESTRAS TRANSACCIONES SE REALIZAN A TRAVÉS DE HERRAMIENTAS TECNOLÓGICAS A LAS QUE TODOS TIENEN ACCESO

7 días

de la semana

24 horas del día

Consultar tu estado de cuenta Actualizar datos Solicitar citas médicas en nuestros centros médicos

Tramitar autorizaciones Descargar tus facturas de medicina prepagada Descargar formatos para actualización de EPS, solicitud de reembolsos médicos o solicitud de congelación por viaje al exterior, entre otros.

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CONTACT CENTER: CENTRO INTEGRAL DE COMUNICACIONES, ESPECIALIZADO EN SALUD, OFRECE A NUESTROS USUARIOS:

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LÍNEAS MEDPLUS

a nivel nacional 64

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Orientación médica telefónica: un profesional de la salud, al otro lado del teléfono las 24 horas del día. Más comodidad, más efectividad, más respuesta. El usuario puede llamar a la línea nacional 018000184000 o, en Bogotá, al 7420101.

Solicitud de citas médicas: citas con profesionales de nuestros centros médicos propios (Bogotá, Medellín y Villavicencio).

Autorizaciones telefónicas para usuarios y prestadores.

MENÚ DE OPCIONES Para emergencias, orientación médica o médico domiciliario Para información de red de servicios o consulta de estado del contrato

Central de citas

Si desea afiliarse Para autorizaciones

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Para pagos telefónicos

Línea MedPlus Bogotá: 7420101 Línea MedPlus Medellín: 6041445 Línea MedPlus Villavicencio: 6832999 Línea MedPlus Nacional: 01 8000 184000

MEDIOS DE PAGO: Contact Center: con una llamada a la línea MedPlus nacional: 018000184000 o, en Bogotá, al número: 7420101, opción de pagos. ** Sucursal virtual: en la página www.medplus.com.co/.

Para acceder, se debe digitar usuario y contraseña. Elegir el tipo de contrato. En la opción pagos en línea, dar clic en pagar. Digitar el importe a pagar. Seleccionar la opción de tipo de pago. Reciba la notificación por correo electrónico. ** Cajas de recuado en oficinas MedPlus de atención al cliente: efectivo, cheque, tarjetas de crédito y débito.**

Bancos a nivel nacional: Bancolombia, Citibank, Davivienda, Banco de Bogotá, Helm Bank.* Facturanet y sucursal telefónica: aplica únicamente para usuarios que tienen cuenta en Bancolombia.* Mis pagos al día: aplica únicamente para usuarios que tienen cuenta en Citibank.* Corresponsales no bancarios: Grupo Éxito, Copidrogas, Colsubsidio y Red Puntos Baloto. * Débito automático: autorizando formato de descuento a cuenta corriente, de ahorros o tarjeta de crédito.*

*El pago se refleja al siguiente día hábil. / **El pago se refleja de inmediato.

CANALES DE AUTORIZACIÓN PARA AFILIADOS:* Autorizaciones automáticas A través de nuestra página, realiza tus autorizaciones automáticas para los siguientes servicios: radiología simple, mamografías, osteodensitometría, electrocardiograma.

Autorizaciones según complejidad

Presencial, en nuestros centros médicos especializados e integrales Página web www.medplus.com.co, a través de la oficina virtual Aplicación móvil para dispositivos Android e iOS

Laboratorio clínico, imagenología simple como radiografías y ecografías.

**Tiempo máximo de respuesta

24 horas

Exámenes de apoyo diagnóstico especializado, tales como: RX y ecografías especializadas, gammagrafías, medicina nuclear, TAC, Doppler, pruebas de esfuerzo, cateterismos, ecocardiogramas, procedimientos endoscópicos.

Hospitalizaciones, cirugías y procedimientos programados.

**Tiempo máximo de respuesta

72 horas

Procedimientos y estudios para patologías de alta complejidad.

**Tiempo máximo de respuesta

Baja

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Alta

8 días

*Aplican condiciones y restricciones, de acuerdo a las coberturas fijadas contractualmente para cada paciente. **Los tiempos de respuesta son en días y horas hábiles.

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Cita con el experto

¿Qué es la displasia de la cadera en desarrollo?

› Es un espectro de patologías que

comprende desde la alteración del desarrollo de los huesos de la articulación de la cadera (acetábulo y cabeza del fémur) hasta la subluxación o incluso la luxación de la misma (pérdida total de las relaciones articulares). Puede causar cojera, limitación para caminar y dolor o molestias cuando está en un estadío avanzado. La más común, sin embargo, es la displasia simple. ¿Cuáles son sus síntomas?

› La

Displasia de la cadera, un asunto de cuidado

Esta es una enfermedad que afecta a cuatro de cada 1.000 nacidos vivos. Cuanto más temprano se diagnostique, mejor será su pronóstico. El ortopedista infantil César Álvarez habla de su origen, riesgos y tratamiento. > Fotografía Gerardo Chaves

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displasia simple no presenta sintomatología evidente y, cuando se deja avanzar, aparecen complicaciones en la edad adulta como la artrosis de la cadera. De allí, la importancia de diagnosticarla y tratarla en los primeros meses de vida: a todos los niños entre tres y cuatro meses de edad se les debe realizar una radiografía de cadera. ¿Qué tratamiento se realiza?

› El más común es el uso de apara-

tos de abducción de las caderas (férulas), que las mantiene en una posición específica, permitiendo su adecuado desarrollo. Su duración depende de la magnitud de la displasia: algunos niños requieren usar la férula por tres meses, otros por seis y algunos llegan al año con ella (periodo máximo). En caso de existir luxación, la cadera se mantiene en un arnés especial por cerca de seis semanas. ¿Cuál es el origen de la displasia?

› Es multifactorial: ser primogénito, ser niña (la elastina hace que sus

tejidos blandos sean más laxos), tener antecedentes familiares de displasia, presentación de pelvis durante el parto o que la gestante haya sufrido miomatosis uterina, entre otros. ¿Algunas costumbres pueden influir en su desarrollo?

› Sí. En el altiplano cundiboyacen-

se, por ejemplo, la displasia es más frecuente que en la Costa, por una simple razón: la costumbre de envolver o entabacar a los niños, lo cual afecta el desarrollo de las caderas. En la Costa, los niños viven más descubiertos y mantienen sus caderas abiertas, lo cual es positivo. ¿Qué prácticas desaconseja en el tratamiento de la displasia?

› La Sociedad Colombiana de Or-

topedia advierte de los peligros de ‘sobar’ y realizarles masajes a los niños, prácticas que son inadecuadas. Es el ortopedista infantil quien debe tratar la displasia. n

SOBRE EL ESPECIALISTA César Álvarez es médico cirujano de la Universidad del Bosque, especialista en ortopedia de la Universidad Nacional de Colombia y ortopedista infantil desde hace 25 años en el Hospital pediátrico de La Misericordia, en Bogotá. Vicepresidente del capítulo de ortopedia infantil de la Sociedad Colombiana de Ortopedia y Traumatología.