Kérdezze! Áprilisi szám

?

4

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

kérdezze! orvosát , gyógyszerészét ...

Szerkesztőségi cikk

Egészségesebb élet okostelefonnal

7. OLDAL 4-6. OLDAL

NEMZETI VESE PROGRAM

MEGELŐZÉS KUTATÁS

EGÉSZSÉGÜGYI ALKALMAZÁSOK

8-9. OLD

16

10. OLD

Aktuális

Elindult az év!

Mi változik az egészségügyben?

Egészség?

Betegség?

Orvosoktól betegeknek hitelesen.

Diétázni szeretne, de nem tudja, hogyan fogjon hozzá?

Esetleg úgy érzi, hogy itt az ideje kicsit többet törödjön EgészségévEl?

Diéták speciális táplálkozási igény esetére receptekkel és orvosi javaslatokkal.

válogasson a WEBBeteg diétáiból és tanácsaiból!

www.webbeteg.hu/betegsegek-dietak/

TARTALOM

Szinte ma már mindenki zsebében ott lapulnak digitalizált világunk kis házi kedvencei: az okostelefonok, táblagépek. „Figyelnek ránk ezeken keresztül” – mondjuk féltve magunkat az újtól. Mindeközben a halkan az életünk részévé váló eszközök segítségével mi is odafigyelünk szinte mindre.

Percre készek vagyunk a világ történéseivela hírek, a kapcsolatok, a feladatok, az információk egyenesen a zsebünkbe érkeznek. De mindeközben figyelünk-e magunkra és testi- lelki egészségünkre eléggé?

Szerkesztőségi cikkünkben bemutatjuk a legnépszerűbb, leghasznosabb olyan új programokat, amik segítségével folyamatosan ellenőrizhetjük akár étrendünket, naplózhatjuk egészségügyi szűréseinket, vizsgálatainkat, és azok eredményeit, vagy akár meg is oszthatjuk azokat a családunkkal, orvosainkkal.

Ha már a kezében az okostelefon, ne felejtse el felkeresni weboldalunkat sem, ahol minden Önt érintő egészségügyi hírről azonnal tájékozódhat.

14 15 16 16 20 20 22 20 24 22 26 26

?

4

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

kérdezze! orvosát , gyógyszerészét ...

Kérdezze!

ORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT...

Laptulajdonos: ©MedVox Kft. 1135 Budapest, Kerekes u. 9.

Telefon: +(36-1) 238-0303 E-mail: info@kerdezze.com

Szerkesztőségi cikk

Egészségesebb élet okostelefonnal

Felelős kiadó: Balázs László

7. OLDAL 4-6. OLDAL

8-9. OLD

EGÉSZSÉGÜGYI ALKALMAZÁSOK

„Kérdezze! Orvosát, Gyógyszerészét!..” a facebookon is!

Szerkesztőségi cikk Egészségesebb élet okostelefonnal Megelőzés A felfázás hideg időben is elkerülhető Kutatás A túlzásba vitt futás épp olyan káros lehet...

Betegségekről érthetően A vese világnap idei témája: a folyadékfogysztásról, avagy mit, mikor és valójában mennyit igyunk?

Hírek Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek Aktuális Elindult az év! Mi változik az egészségügyben?

Hajgyógyászat Hajhagyma anti-aging Tudástár A szemölcs eltávolítása, kezelése Ajánló Paramorfozis / Könyvajánló Betegségekről érthetően A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés

4 4 7 7 8 8 10 10

NEMZETI VESE PROGRAM

MEGELŐZÉS ÉLETMÓD

Kedves Olvasó!

16

10. OLD

Szakmai együttműködő partnerek: Magánorvosok Országos Szövetsége Magángyógyszerészek Országos Szövetsége

Aktuális

Elindult az év!

Mi változik az egészségügyben?

Megjelenik kéthavonta.

A lap előző számai a következő portálokon olvashatók: www.kerdezze.com www.webbeteg.hu www.facebook.com/kerdezze.hu Minden kiadói jog fenntartva. A folyóiratban megjelent valamennyi írásos és képi anyag közlési joga a kiadót illeti, a megjelent anyagnak, illetve egy részének bármilyen formában történő másolásához, megjelentetéséhez a felelős kiadó és főszerkesztő írásbeli hozzájárulása szükséges. A kiadó a folyóiratban megjelent hirdetések tartalmáért nem vállal felelősséget.

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

Szerkesztőség szerkesztoseg@kerdezze.com Főszerkesztő: Dr. Samu Antal Lapmenedzser: Dr. Szakács Eszter E-mail: eszterszakacs@kerdezze.com Hirdetésfelvétel: +(36-30) 773-1180 Tervezés, grafika, tördelés: Balázs Ádám Nyomdai kivitelezés: Média Piramis Kft. ISSN: 2063-5311 Példányszám: 30.000

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

3

SZERKESZTŐSÉGI CIKK

Egészségesebb élet okostelefonnal Gyors tempójú napjainkban fokozatosan kevesebb a pihenéssel töltött idő, több a stressz; egyre több az egészségünkkel kapcsolatos kihívás. Új világunk legnagyszerűbb vívmányai lehetnek azok az elektronikus „kütyük”, amelyeket használni tanulunk épp. Hasznos lehet csatasorba állítani ezeket az új eszközöket is, hogy akár egészségügyi téren is segítségül hívjuk őket.

Legyen szó testmozgásról, étrendről, folyadékfogyasztásról – mindenre találunk okos alkalmazást.

Sorra vettük a legjobbakat. Ne legyünk restek, próbáljuk ki őket!

Orvosi alkalmazások Pharmindex Az alkalmazás tulajdonképpen egy mindenki számára hozzáférhető gyógyszer-információs tudástár. Gyors és egyszerű keresési lehetőséget biztosít a gyógyszerállományban ATC/BNO kód, indikáció, hatóanyag, segédanyag, gyógyszerforma, gyártó és más szempontok szerint. Az alkalmazás egyedülálló képessége, hogy pillanatok alatt ellenőrizheti gyógyszerek egymással való interakcióját. Az adatbázis csak a vény nélkül kapható termékeket tartalmazza. A teljes hazai gyógyszerállományt tartalmazó, frissített adatbázishoz csak a PHARMINDEX.hu oldalon való előfizetés után juthatunk hozzá.

Zsebnőver Magyar nyelven támogatott gyógyszerszedési emlékeztető.

Segítséget nyújt saját vagy szeretteink gyógyszer-, vitamin, inzulin- vagy akár fogamzásgátló kúráinak menedzselésében, de alkalmi bevétek kezelésére is használható.

A benne foglalt adatok és gyógyszerszedési történet teljes diszkréciót élvez, mivel - a legtöbb hasonló alkalmazással ellentétben – ez csak a saját telefonon tárolódik. ZsebNővérnek nincs központi szervere és nem is gyűjti a gyógyszerszedési adatokat.

Laborom Leletrendező és betegtámogató alkalmazás, amellyel egyszerűen rendszerezhetjük egészségügyi adatainkat. Az alkalmazás képes az összes vérnyomás- és vércukor mérés adatot, a szedett gyógyszereket a személyes adatokkal kombinálva bárhonnan, bármikor naplózni. A magas vérnyomással, és cukorbetegséggel küzdők számára például engedhetetlenül fontos a rendszeres mérés, és a hosszú távú kontroll miatt. Az inzulint használóknak nagy biztonságot jelenthet, hogy a program a grafikonon automatikusan ábrázolja a vércukorszinteket és az inzulinadagolást is.

A laborértékek értelmezése és időbeli alakulása nem mindig egyszerű, ugyanakkor életbevágóan fontos adat. A laborértékek széles skáláját rögzíthetjük a Laborom-ban, amely azonnal kiértékeli azt, a normál tartomány és az eltérés mértékének megjelölésével.

A mérések mellett szedett gyógyszereidet is nyilvántarthatjuk. A minden Magyarországon támogatott gyógyszert felölelő adatbázisból kikereshetőek a szedett gyógyszerek, listába menthetőek, és ezáltal bármikor megoszthatóak a kezelőorvossal.

Smile-SM Napló A SMile – SM napló mobilalkalmazás célja, hogy segítse a sclerosis multiplex-ben szenvedő, injekciós kezelés alatt álló betegek mindennapjait. Az ingyenes, magyar nyelven elérhető alkalmazás lehetőséget ad arra, hogy a felhasználó meghatározza a szúrni kívánt területeket és azok sorrendjét, ez alapján emlékeztetőt állíthat be az injekció beadására, így biztosítva a szúrt területek megfelelő rotálódását és a pontos terápiakövetést.

4

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

SZERKESZTŐSÉGI CIKK

Elsősegély – Mit kell tennem? Életmentés első kézből Az Elsősegély alkalmazás célja, hogy egyszerre jelentsen edukációs céllal felhasználható elsősegélynyújtási tananyagot, továbbá vészhelyzet esetén is egyszerűen, gyorsan elérhető információs bázist a mentők kiérkezéséig a lakosság számára. Mindenki számára érthető, megtanulható és alkalmazható gyakorlati ismereteket nyújt, és szükség esetén 1-2 perc alatt bárki megtalálja a különböző elsősegélynyújtási helyzetekben szükséges útmutatást. Ne feledje, hogy az alkalmazás használata életet menthet a mentők kiérkezéséig eltelt percekben!

•

Helyzetek: útmutató arra az esetre, ha tudja vagy sejti, mi okozza a vészhelyzetet.

•

Diagnosztika: útmutató arra az esetre, ha nem tudja, mi okozta a rosszullétet.

•

Újraélesztés: újraélesztés lépésről-lépésre.

•

Segélyhívó: hívja gyorsan a mentőket!

•

Keresők: a tartózkodási helyéhez legközelebbi defibrillátor és kórház keresése.

•

Teszt: ellenőrizze elsősegélynyújtási ismereteit!

Az alkalmazást az Országos Mentőszolgálat is támogatja, mindenki számára ingyenesen letölthető.

Terhesség hétről hétre Az alkalmazás célja, hogy segítse nyomon követni a kisbabák fejlődését a terhesség során. Az alkalmazás indítása után egy naptár jelenik meg, ahol kiválasztható az aktuális terhességi hét. Ezt követően egy hét kiválasztása után részletes információk olvashatók az aktuális héttel kapcsolatban mind a kismamákra, mind pedig a babákra vonatkozóan.

Továbbá egy védőnők által javasolt babakelengye lista is elérhető az alkalmazáson belül.

Egy ilyen alkalmazás minden kismama és akár „kispapa” számára is hasznos lehet!

Hölgynaptár – ciklus napló Hölgyek számára kifejlesztett menstruációs naptáralkalmazás, számos újdonsággal.

Gyógyszerszedési segédlet, nőgyógyászati szűrővizsgálati emlékeztető, orvos-választó és ciklus naptár egy helyen.

Az alkalmazás segít tisztán látni a nőgyógyászati kifejezések között, figyeli testsúlyváltozásokat, de a legnagyobb vívmánya, hogy kiválaszthatjuk a saját nőgyógyászát az orvoskereső funkció segítségével, majd rögzített tüneteinek kivonatát közvetlenül továbbíthatjuk a kezelőorvos számára.

Egyéb hasznosságok Igyál vizet Az applikáció, ami emlékeztet a vízivásra és nyomon követi a folyadék beviteli szokásainkat.

A pontos testsúly megadásával a program segít eldönteni, hogy naponta mennyi vízre van szükségünk.

Igyon meg egy pohárral, majd jelöljön be egyet az applikációban! Emlékezteti, hogy mennyi vizet kell még ma meginnia, grafikonok és naplók vezethetőek a fogyasztásról, és tippeket is olvashatunk az egészséges folyadékbevitel megtartásához.

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

5

SZERKESZTŐSÉGI CIKK

MVSZ A Magyar Vöröskereszt a világ első és egyben legnagyobb humanitárius szervezetének (Nemzetközi Vöröskereszt) tagja, 1881 óta segíti a rászorulókat idehaza és határainkon túl. Véradásszervezéssel 1939 óta foglakozik, éves szinten 11–13 ezer véradóeseményt szervez. A véradások szervezése mellett a véradók megbecsülése, a lakosság véradásra buzdítása és a véradás ügyének népszerűsítése is a mi feladata. Ezt a célt szolgálja ez az applikáció is.

Az alkalmazás használatával könnyedén megtalálhatjuk a legközelebb eső, legmegfelelőbb véradóhelyszínt, fontos információkat találunk a véradással kapcsolatban.

Egy játékos kérdőívet kitöltve kiderül, hogy adhatunk-e vért. Mindig friss híreket olvashatunk véradással kapcsolatos eseményekről, valamint véradásunkat hírül adva a közösségi médiafelületeken is buzdíthatunk másokat is erre.

Oltási napló Ezzel az ingyenes mobilalkalmazással könnyedén gondoskodhatunk a család fertőző betegségekkel szembeni védettségének megszerzéséről és megőrzéséről. A telefon saját emlékeztető funkciójának használatával az alkalmazás emlékeztet a soron következő oltásokról.

Különlegesség, hogy például egy nyaralás esetére is biztonságot ad, mert tájékoztat a célországba utazóknak ajánlott védőoltásokról. A családtagok oltási napló profiljának létrehozásával információkat szerezhetünk az őket veszélyeztető megbetegedésekről (Betegséglexikon), kiválaszthatjuk a szükséges védőoltásokat, és beállíthatjuk az emlékeztetőt, hogy mikor kell felkeresni az orvosát a védőoltások miatt (először 2 héttel, majd 2 nappal az időpont előtt)!

Betegséglexikonja a gyakori betegségekről, tünetekről tájékoztat. Utána olvashatunk az egyes védőoltások szükségességéről, adatairól, és mellékhatásairól. Korcsoportokra és tematikusan is kereshetünk információkat a védőoltásokról.

Étrendi segítségek Body Mass Index Body Mass Index egy olyan kompakt, magyar nyelven is használható alkalmazás, amely kiszámítja a testtömeg-indexét nem, életkor, magasság és súly adatok alapján. A program megbízható indikátor a testzsírszázalék számításához, a napi szükséges kalóriabevitel számításhoz, valamint segítségével kön�nyen ütemezhetőek a hízó-, és fogyókúrák egyaránt.

Súlypont Amennyiben testsúlyának változását folyamatosan nyomon szeretné követni, mindenképp használnia érdemes ezt az alkalmazást. Pár kilót leadni legtöbbször nem okoz gondot, ám az elért eredményt megtartani már annál nehezebb, olykor a leadott kilók többedmagukkal térnek vissza. A vizsgálatok egyértelműen alátámasztották, hogy azok, akik egy helyen rendszeresen rögzítik aktuális értékeiket, és azokat a korábbi számokkal összehasonlítva motiválják magukat, nagyobb eséllyel tudják tartani testsúlyukat.

A Súlypont egy egyszerűen használható alkalmazás, amellyel követheti napi súlyváltozását és testtömeg indexének (BMI) alakulását nemcsak számszerűsítve, hanem grafikonon ábrázolva is. Napi rendszerességgel rögzítheti súlyát, amelyet az alkalmazás egy diagramon ábrázol.

A diagramon megtekintheti, hogyan alakul valódi testsúlya. A súly és magasság megadásával az alkalmazás kiszámolja BMI indexét.

Testre szabható felhasználói felület. Figyelemfelkeltő design.

6

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

MEGELŐZÉS

A felfázás hideg időben is elkerülhető!

A hideg hónapokban a leggyakoribb panaszok egyike a felfázásból adódó gyakori vizelési inger, alhasi fájdalommal.

Főleg a nőknél gyakori probléma, de a férfiakat sem kíméli, ha nem figyelnek oda egészségük megóvására.

A gyakori vizelési inger a legelső tünet, mely figyelmeztet arra, hogy nincs minden rendben a húgyhólyaggal. Ennek oka lehet teljesen ártalmatlan. Vannak emberek, akiknél csekélyebb lelki megterhelés vagy stressz hatására is hirtelen vizelési inger jelentkezik.

A fokozott vizelettermelés oka lehet a hideg is, elég, ha hosszasan tartózkodunk télen a szabadban olyan cipőben, amiben fázik a lábunk.

Gyakori ok a bakteriális fertőzés. Hidegben az elsődleges szempont a belső szervek melegen tartása, ezért a bőr vérellátása csökken, a végtagok hideggé válnak, a bőr elsápad. A vesék vérellátása fokozódik, ezzel együtt a vizeletmennyiség is nő. Ha meleg helyiségbe megyünk, a szervezet működése visszaáll a normális kerékvágásba.

Más a helyzet, ha a húgyhólyagba baktériumok jutottak, ott megtelepedtek, elszaporodtak és gyulladást váltottak ki. Ilyenkor a panaszok nem szűnnek meg olyan gyorsan, mint előző esetben, hanem idővel egyre súlyosbodnak. A hólyag nyálkahártyája tartós ingerlés alatt áll, emellett van még egy komoly veszélye a fertőzéseknek, mégpedig az, hogy a baktériumok a húgyvezetékeken át eljuthatnak a vesékbe, ahol vesemedence-gyulladást okozhatnak. Mindez azonban elkerülhető egy kis odafigyeléssel. Meg kell akadályozni, hogy hólyaggyulladás alakulhasson ki. Főleg az altestet melegen kell tartani a hideg hónapokban. Különösen érvényes ez a nőkre. Húgycsövük rövid, és a baktériumok könnyen eljuthatnak a hólyagig.

Mit tehet, hogy megelőzze a hólyaggyulladást?

Igyon sok folyadékot: az ásványvíz és a teák (borókabogyó, medveszőlőlevél, mezei zsurló) a legmegfelelőbbek! Ezek a teák azonban csak rövid ideig fogyaszthatók, mivel hosszú távon ingerelhetik a veséket. A tőzegáfonya is segít a húgyúti fertőzések megelőzésében. Kérjen bővebb felvilágosítást a gyógyszertárban! Ha nem szűnnek meg a panaszok két napon belül, vagy erős fájdalmai vannak, mihamarabb forduljon orvoshoz. Szüksége lehet antibiotikumos kezelésre! Egyes esetekben azonnal indokolt a húgyúti fertőzést kivizsgálni, illetve kezelni. Azonnal forduljon orvoshoz például, ha terhes, cukorbeteg, katétert visel vagy daganatos betegségben szenved. webbeteg.hu

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

7

KUTATÁS

A túlzásba vitt futás épp olyan káros lehet, mint a mozgásszegény életmód A túl sok és gyors tempójú futás épp olyan káros lehet az ember egészségére, mint a mozgásszegény életmód - derült ki a Journal of the American College of Cardiology című szívgyógyászati szaklapban közölt dán tanulmányból.

A szakemberek több mint ezer egészséges futó, és nem futó embert vontak be a tanulmányukba, és valamennyiüket tizenkét éven át követték figyelemmel. Az eredmények szerint azok körében volt a legalacsonyabb az elhalálozás kockázata a vizsgált időszakban, akik hetente kevesebb mint két és fél órát futottak egyenletes tempóban. A legmagasabb halálozási arányt a hetente több mint négy órát futóknál, illetve a testmozgást egyáltalán nem végzőknél mutatták ki a kutatók.

A résztvevők által kitöltött kérdőívek alapján a szakemberek arra jutottak, hogy az ideális futási sebesség nagyjából 8 km óránként, és a legjobb három alkalommal - összesen 2,5 órában - maximalizálni a heti futásmennyiséget.

Az ennél intenzívebben - különösen a heti három alkalomnál többször, vagy több mint tizenegy kilométer per órás sebességgel - futóknál ugyanakkora volt az elhalálozás kockázata, mint azoknál, akik nem futottak - adta hírül a BBC News. „A testmozgással kapcsolatos útmutatók egyike sem említ felső határt a biztonságos testedzésre vonatkozóan, pedig valószínűleg létezik” - mondta Jacob Louis Marott, a koppenhágai Frederiksberg Kórház kutatója.

A szakemberek egyelőre nem tudják biztosan, hogy mi áll az eredményeik hátterében, de úgy sejtik, hogy a hosszú távú, kimerítő, állóképesség-fejlesztő testedzés a szív és az artériák kóros szerkezeti átalakulását idézheti elő.

Maureen Talbot, a Brit Szívalapítvány munkatársa szerint a tanulmány azt mutatja, hogy nem kell maratonokat futni ahhoz, hogy az ember megőrizze szíve egészségét. „A könnyed és mérsékelt kocogás jóval hasznosabb lehet, mint az inaktív életmód, vagy a túlságosan megerőltető futás, és akár évekkel meghosszabbíthatja az ember életét” - mondta a szakember.

Mint hozzátette: a hetente ajánlott 150 percnyi mérsékelt intenzitású testedzés soknak tűnhet, de már az élénk séta is hatékony mozgásformának számít. forrás: www.bbc.com/news/health

8

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

A szív és az idegrendszer őre, a magnézium A magnézium sejtjeink megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyag. Számos enzimatikus folyamatban és a fehérjeszintézisben is részt vesz, ezáltal a legtöbb energiatermelő anyagcsere folyamatot befolyásolja.

A nélkülözhetetlen magnézium A magnézium mással nem helyettesíthető elem és szervezetünk sem tudja előállítani, ezért figyelmet kell fordítanunk a megfelelő mennyiségű ásványi anyag bevitelére. A szakemberek szerint táplálkozási szokásaink és a nem megfelelő minőségű élelmiszerek fogyasztása miatt nagyon sokan a szükségesnél kevesebb magnéziumhoz jutnak. A szervezet kiegyensúlyozott működéséhez ez a mennyiség egy átlagos felnőtt esetében általában napi 250-375 mg között ingadozik, terhesség vagy szoptatás alatt azonban a magnéziumszükséglet jelentősen növekszik.

Prémium minőségű étrend-kiegészítők elérhető áron!

Javítja az oxigén szállítást a sejtekben, ezzel erősíti a szív működését. A magnézium esszenciális a kálcium-szivattyúk működésében, hiszen ezek szabályozzák a vérnyomást. Ellazítja és kitágítja az izmokat, így megkönnyíti a vér áramlását az izomszövetekben is.

Ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely megelőzi és visszafordítja az inzulinrezisztenciát, amely a magas vérnyomás fő oka, és a cukorbetegség előszobája is egyben. Megkönnyíti az ingerek továbbítását az idegek felé, ez pedig a szív szabályos dobogását idézi elő. A szabálytalan szívritmus például magnéziumhiányra is utalhat, a szív szabályos dobogásának egyik motorja ez az elem.

Hiánya szívgyengeséghez, szívritmus zavarokhoz, és a szívizom oxigénigénye és a koszorúerek oxigénkínálata közötti egyensúlyzavarához, az ún. angina-hoz vezethet.

Az 50-es években a kutatók megfigyelték, hogy minél magasabb a vér magnézium tartalma, annál kevesebb a szívés érrendszeri megbetegedés. A legújabb vizsgálatok során is arra a megállapításra jutottak, hogy a megfelelő magnéziumszint 30-40%-al csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálesetek számát. forrás: webmd.com

Pharma Store PharmaStore Kft. 1135 Budapest. Kerekes u. 9. V/7. tel.: 361 787 56 72 e-mail: info@pstore.hu

BETEGSÉGEKRŐL ÉRTHETŐEN

A vese világnap idei témája: A folyadékfogyasztásról - avagy mit, mikor és valójában mennyit igyunk?

Négyszáz millió évvel ezelőtt az emlősök szárazföldi elterjedése nem lett volna lehetséges, ha nem alakult volna ki többek között a szomjazási ösztön. Míg étel nélkül heteket is túl lehet élni, folyadék nélkül csak néhány napot bír ki az ember. Az emberi szervezet és benne az összes szervrendszer működésének fenntartásához a só-és vízháztartás egyensúlyára is szükség van. Ha a szervezetben vízhiány lép fel, működésbe lép a „jelzőrendszer”, a szomjúságérzet, mely folyadékfogyasztásra késztet. Az interneten és a médiában igényes válogatás nélkül látható és hallható vízfogyasztási ajánlás alapján azt gondolhatnánk, hogy a világon csak csecsemők, mozgásukban korlátozottak és nagyon idős emberek élnek. Ezek a csoportok ugyanis valóban kitüntetett figyelmet és főleg külső segítséget igényelnek, mert kevésbé érzik a szomjúságot, és önállóan nem tudnak folyadékhoz jutni. Mindenki másnál a szomjúságérzet egészen pontosan „megmondja”, hogy mennyi a folyadékszükséglet. A túlzott, erőltetett folyadékfogyasztás akár vízmérgezést is okozhat. Az egészséges vese 700-800 ml vizeletben is képes az anyagcsere során átlagosan keletkező oldott anyagmennyiséget kiválasztani.

A szomjúság oltására legideálisabb a tiszta víz. Nem javasoltak az alacsony gyümölcstartalmú italok, a szintetikus, cukorral készített üdítőitalok, energiaitalok és az alkoholtartalmú italok sem, ezektől csak még szomjasabbak leszünk és felesleges kalóriát is tartalmaznak.

A krónikus betegségben szenvedők ne a médiára figyeljenek, hanem az őket gondozó orvosukkal konzultáljanak. Számos idült betegség közül a legkevésbé a krónikus vesebetegek esetében lehet „egy kaptafára” venni a folyadékfogyasztással kapcsolatos ajánlásokat. A vesebetegséget kiváltó októl, a betegség stádiumától függően szükség lehet akár napi 6-7 liter folyadékbevitelre is, és lehet olyan klinikai állapot, ahol a javasolt maximális napi folyadékbevitel fél-egy liter.

Mennyi folyadékra van szükségünk?

Nem lehet minden egyén számára egyetlen számban megjelölni az egyensúly fenntartásához szükséges folyadékmennyiséget. Az éghajlat, külső hőmérséklet, a páratartalom, a fizikai aktivitás mértéke, az elfogyasztott étel sótartalma- mind befolyással van a folyadékszükségletre.

Fontos figyelembe venni, hogy a zöldségek, gyümölcsök 85-95 százaléka víz, a levesek, főzelékek, joghurtok víztartalma is jelentős, de még a tészta, rizs is főzés közben kétszer annyi vizet vesz fel, mint a saját súlya. A belső biokémiai folyamatok során is termelődik víz, ugyanakkor a vizeleten kívül a széklettel, légzéssel és a bőrön át való párolgással is adunk le folyadékot. Ennek alapján átlagos hőmérsékleti körülmények között az egészséges, átlagos fizikai aktivitású egyének számára napi 1,5-2,0 liter folyadékfogyasztás elégséges. Ennél több folyadék lázzal, hányással, hasmenéssel járó betegségek esetén indokolt.

Nem szabad megfeledkeznünk a hányás, hasmenés következtében kialakult sóhiányról sem.

10

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

A népiesen vízkórnak nevezett pangásos szívelégtelenségben a szív gyenge pumpaműködése miatt szaporodik fel a víz a szervezetben. Előrehaladott vesebetegség szintén folyadék felesleget eredményez. A lábak szimmetrikus vizenyője egyértelműen jelzi, hogy túl sok a folyadék a szervezetben. Ilyen helyzetben a napi folyadékfogyasztás ne haladja meg az egy litert.

Kiemelten fontos, hogy a több betegségben (cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegség, májbetegség, vesebetegség, krónikus fájdalommal járó mozgásszervi betegségek) szenvedő betegek az egyénre szabott gyógyszeres terápián túl, orvosuktól és az egészségügyi szakdolgozóktól igényeljék a diétára, és ezen belül a folyadékfogyasztásra vonatkozó konkrét útmutatást is.

Dr. Pató Éva Nephrológus

NEMZETI VESE PROGRAM

10 1

KRÓNIKUS VESEBETEGSÉG...

-ből

A KRÓNIKUS VESEBETEGSÉG A NÉPESSÉG 10%-ÁT ÉRINTI

A csendes gyilkos

KIKET ÉRINT?

10%

A felnőttkori krónikus vesebetegség leggyakoribb oka a magas vérnyomás és a cukorbetegség

A vesebetegség minden korosztályt és népcsoportot érint.

Világszerte minden tizedik embert érinti a krónikus vesebetegség.

HOGYAN FEDEZHETŐ FEL?

75

A krónikus vesebetegség minden ötödik férfit és minden

A 75 év felettiek fele szenved valamilyen fokú krónikus vesebetegségben.

negyedik nőt

érinti a 64-74 év közötti korosztályban.

A krónikus vesebetegség kezdeti stádiumban gyakran tünetmentes.

A beteg vesefunkciója akár 90%-kal is romolhat, mielőtt az első tünetek jelentkeznének

A krónikus vesebetegség azonban egyszerű vizsgálatokkal kimutatható: • a vizeletvizsgálatból kiderül, hogy van-e fehérje a vizeletben, • a vérvizsgálat pedig a vér kreatintartalmának mértékét mutatja meg.

ÖN VESZÉLYEZTETETT? A romló vesebetegséget az alábbi tünetek kísérik: a bokák bedagadása, fáradtság, koncentrációproblémák, csökkent étvágy és habos vizelet.

• • • • • •

Magas a vérnyomása?

Cukorbeteg?

Családjában már előfordult cukorbetegség?

Túlsúlyos?

Dohányzik?

Elmúlt 50 éves?

8

ARANYSZABÁLY A kockázat csökkentéséért

A vesebetegség csendes gyilkos, amely nagymértékben ronthatja a beteg életminőségét.

Kialakulásának a kockázata azonban több egyszerű módszerrel is csökkenthető.

TUDTA ÖN, HOGY A VESE...

• • • • • •

Vizeletet választ ki Kiszűri a mérgező anygaokat és a felesleges folyadékot A szervezet vegyhatását szabályozza Egyensúlyban tartja a vérnyomást Segíti az egészséges csontozat megőrzését Elősegíti a vörösvérsejtek termelését

1. Legyen fitt és aktív!

2. Rendzseresen ellenőrizze vércukorszintjét!

3. Ellenőrizze vérnyomását!

4. Étkezzen egészségesen és kerülje a túlsúlyt!

5. Fogyasszonmegfelelő mennyiségű folyadékot, elsősorban vizet!

6. Ne dohányozzon!

7. Kerülje a vény nélküli gyógyszerek rendszeres szedését!

8. Ellenőriztesse rendzseresen vesefunkcióját, amennyiben egy vagy több „nagy kockázati tényezővel rendelkezik, úgy mint • a cukorbetegség, • a magas vérnyomás • a túlsúly • vagy a családban előforduló vesebetegség!

Keresse az Ö nhöz legköz elebb eső Egész

ség gyógysze rtárat!

Állandó ak ciók

kal várjuk!

Az ország kö zel

150 patikájá ban figyelünk az eg

észségére

Ha Önnek fontos az egészsége, fontos, kit választ!

HÍREK

A magyarok 95 százaléka D-vitamin hiányos a tél végére A tél végére a magyarok 95 százalékának nem megfelelő a D-vitamin szintje, mégis csupán 15 százalékuk szed valamilyen D-vitamint pótló készítményt - derül ki egy friss orvosi felmérésből. A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) reprezentatív felmérése szerint a magyarok 95 százalékának D-vitamin szintje - kortól, nemtől és lakóhelytől függetlenül - elmarad a kívánatostól a tél végére.

B6

A E

B5

H

B3

C K

A lakosság csaknem kétharmadánál annyira kritikus a vitaminhiány, hogy az immunrendszer működése is veszélybe kerülhet, emellett csontritkuláshoz vezethet, fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek, számos rákos megbetegedés kialakulásának kockázatát és a depresszióra való hajlamot is.

A tavaszi vitaminhiánynak is szerepe lehet abban, hogy ilyenkor könnyebben terjed az influenza: egy japán kutatás szerint az influenzás

megbetegedések kialakulásának kockázata 42 százalékkal csökkenthető megfelelő mennyiségű D-vitaminnal.

Mivel az ősz végi, téli és kora tavaszi időszak alacsony UV-B sugárzása Magyarországon nem megfelelő a D-vitamin képzéshez és az átlagos hazai étrenddel a szükséges bevitelnek csak a töredéke biztosítható, ilyenkor különösen fontos lenne a D-vitamin pótlása.

A vitamin megfelelő szintje különösen fontos a fogantatástól számított első 1000 napban. Mivel a D-vitamin segíti a csontok szilárdságához szükséges kalcium beépülését, különösen fontos ebben az életszakaszban a csontok fejlődése, a megfelelő csonttömeg elérése és ezzel együtt a csontritkulás megelőzése szempontjából is. Azok a gyerekek, akik megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutnak, kevésbé fogékonyak az egyes típusú cukorbetegségre, az allergiás megbetegedésekre, valamint az asztmára.

Felismeri az ételek kalóriatartalmát az új kínai "okos" evőpálcika Felismeri az ételeket, minőségüket, kalóriatartalmukat is jelzi a Kínában fejlesztett okos evőpálcika, melynek okostelefonos alkalmazása használóinak étrendjét is követi, így a fogyókúrában is segíthet.

Az okos evőpálcika ötlete a fejlesztőket már évekkel ezelőtt foglalkoztatta, akkor azt a képességét emelték ki, hogy felismeri az ételek savasságát, kalóriatartalmát, az elkészítésnél felhasznált olaj minőségét.

Meg tudja állapítani, hogy a vizsgált, “gyümölcs” kategóriába sorolt étel alma-e, honnan importálhatták és hány kalóriát tartalmaz. Az adatokat az alkalmazás ezután az elfogyasztott ételek lajstromában tárolja.

Az azóta napvilágot látott, már kifejlesztett evőeszköz tulajdonképpen egy okos készülék, amely négy ételkategória – főtt ételek, italok, hús és gyümölcsök – adatait képes elemezni és okostelefonra továbbküldeni.

A telefonos alkalmazás a telefon tulajdonosának étkezési szokásait is képes elemezni a hosszabb időn át követett statisztikák alapján, rámutatva az esetleges hibákra, így a túlzott hús- vagy cukorfogyasztásra, a túl kevés tápanyag bevitelére, ezzel a fogyókúrában vagy az egészségtudatosabb táplálkozásban is segíti a felhasználókat. A terméket gyártó cég evőpálcikákkal kapcsolatos pontos tervei továbbra sem ismertek, így nem lehet tudni, azt tömeggyártásban kívánja-e a piacra dobni, bár az eddigi visszajelzések alapján a fogyasztók ezt pozitívan fogadnák.

Az elemzés vagy magával a pálcika ételhez érintésével, vagy a szintén rendszerbe kötött okos mérőpohárba való öntésével válik lehetővé. Mindkét berendezés a felhasználók telefonjára letöltött alkalmazásnak továbbítják az adatokat, melyeket az részletesen elemez.

14

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

HÍREK

Szemészeti és cukorbetegség-szűrés indul áprilisban Reprezentatív szemészeti és cukorbetegség-szűrés indul április elején, mintegy 3600, ötvenévesnél idősebb embert vizsgál meg ingyenesen a Semmelweis Egyetem szemészeti klinikájának kutatócsoportja, a szűrést a Lions Clubs International Foundation által nyújtott pályázati támogatásból valósítják meg.

Professzor Németh János egyetemi tanár, a projekt vezetője elmondta, hogy egy vizsgálat 20-30 percig tart majd, és az országos szűrés mintegy két és fél hónap múlva zárul. A felmérés reprezentatív, az országot 105 körzetre osztva járja egyegy kisbusszal két vizsgálócsoport, szemész szakorvos, nővér és asszisztens részvételével. A vizsgálatban részt vevőket a KSH adatainak felhasználásával választották ki, a bekerülőket előzetesen felkeresik, és tájékoztatják a részletekről.

A felmérés rendkívül fontos, mert nincsenek pontos adatok arról, hogy hány vak és a látássérült ember él az országban, a felmérés megalapozhatja a további munkát a területen.

Az új adatok ismeretében nagyban javulhat a szemészeti ellátás Magyarországon, csökkenhet a vakok, látássérültek száma.

Nagyon fontos annak megelőzése, hogy látássérültté váljon valaki, és ebben nyújthat nagy segítséget a felmérés.

A vizsgálat menete szerint először vércukorszintet mérnek, majd a látásélességet, a szemlencsét és – rossz látás esetén – a szemfeneket vizsgálják. Akinek magas a vércukorszintje, annál a szemfeneket a szembogár tágítása után is megvizsgálják, ezzel is kutatva a cukorbetegség lehetséges szövődményeit.

Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek egy felmérés szerint Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek - derül ki egy reprezentatív kutatásból, amely szerint a 4 és 10 év közötti korosztály ötödét fenyegeti a dehidratáció veszélye. Magyarországon a 7 és 10 év közötti gyerekek egynegyede kritikusan alacsony vízfogyasztónak tekinthető, de kisebb mértékben a 4 és 6 év közöttiek is érintettek - olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a Nestlé közös kutatásáról szóló közleményben. A legrosszabb a helyzet a 9-10 éves fiúknál: az ő esetükben tízből négyen a kritikus határérték alatt fogyasztanak vizet - derül ki a 800 fős reprezentatív mintán, fővárosi és kecskeméti gyerekek bevonásával készített felmérésből, amely elsőként vizsgálta a kicsik hidratáltsági állapotát.

A kritikusan alacsony vízfogyasztás különösen gyakori a túlsúllyal küzdő gyerekeknél, közülük minden harmadik potenciálisan alulhidratált, míg az elhízottaknál ez az arány az 50 százalékot is eléri. Ennek oka, hogy a test folyadékigénye a testsúllyal arányos, így a túlsúlyos és elhízott gyerekek szervezetének értelemszerűen több vízre lenne szüksége, ám többségük mégsem iszik többet.

A gyerekek kellő mennyiségű és rendszerességű folyadékbevitele a felnőttekénél is sokkal fontosabb, aminek egyik oka, hogy testtömegükhöz képest nagyobb a testfelületük, így több víz párolog el a bőrükön keresztül. Ráadásul gyakran annak ellenére sem jut eszükbe inni, hogy szomjúságot éreznek.

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

„A fizikai munka, a torna, a tanulás vagy szellemi tevékenység egytől egyig igénylik a megfelelő folyadék-ellátottságot.

Ennek hiányában romlik a figyelem, koncentrálóképesség, de a fizikai teljesítmény is, ami a mozgás hiánya miatt további súlygyarapodáshoz vezethet. De nehézségek léphetnek fel a tanórákon is: a gyerekek gyengébben teljesíthetnek a számonkérések alkalmával” - idézi a közlemény Réthy Lajos főorvost, a Magyar Gyermekorvosok Társaságának vezetőségi tagját.

Mérsékelt égövön élő, mozgásszegény életmódot folytató felnőttek esetében a folyadék folyamatos pótlására, bevitelére szakértők szerint naponta 8 pohár víz vagy jó minőségű ásványvíz - 1 pohár, azaz 0,2 liter - elegendő lehet, amely a bevitt élelmiszerek víztartalmával együtt már képes biztosítani a szükséges napi mennyiséget.

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

15

AKTUÁLIS

Elindult az év!

Mi változik az egészségügyben?

Egyszerűsödtek a táppénz, a csecsemőgondozási díj, a gyermekgondozási díj, valamint a baleseti táppénz számításának szabályai. Bővült a TAJ számot kiváltók köre. A népegészségügy, ezen belül az egészséges életmód továbbra is fontos prioritása a kormánynak, ezért is történtek változtatások a menzákon, ősztől kevesebb só, cukor és zsír kerül az ételekbe.

Megnéztük, mi változott január elsejétől, mire számítsanak a kismamák, az orvoshoz járók, mit takar az új CSED elnevezés. Az Emberi Erőforrások Minisztériumának Egészségügyért Felelős Államtitkársága válaszolt a kérdéseinkre, illetve a Magyar Közlönyből, valamint az OEP és az ÁNTSZ közleményeiből szemezgettünk. Egészségügyi szolgáltatási járulék Az egészségügyi szolgáltatási járulék havi összege 6930 forint lett (naponta 231 forint). Az adóhatóság kérelemre, visszamenőleges hatállyal törli a külföldön élő magánszemélyek egészségügyi szolgáltatási járulékfizetési kötelezettségét, ha hitelt érdemlően igazolják (a tartózkodást, illetve az egészségbiztosítási jogviszonyt igazoló okirattal), hogy huzamos ideje, életvitelszerűen Magyarország területén kívül tartózkodnak, az ottani egészségbiztosítási rendszer hatálya alatt állnak.

Változott a TAJ-szám igénylése!

TAJ-számot nemcsak belföldi személy, hanem biztosított személy, tehát belföldi és külföldi is egyaránt igényelheti az ország bármely egészségbiztosítási szakigazgatási szervénél – olvasható a Magyar Közlönyben. Megszűnt a különbség A nem rendszeres jövedelmek (jutalom, prémium, stb.) a rendszeres jövedelemmel azonos módon, teljes összegben az ellátás meghatározásának alapját képezik. Így a táppénzt az adóbevallásban szereplő jövedelem után számítják ki.

Megszűnt a különbség a nem rendszeres jövedelmek (jutalom, prémium, stb.) a rendszeres jövedelemmel azonos módon, teljes összegben az ellátás meghatározásának alapját képezik. Így a táppénzt az adóbevallásban szereplő jövedelem után számítják ki.

16

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

Kismamáknak fontos információk! A terhességi-gyermekágyi segély megnevezése január 1-től megváltozott. A 2014. december 31-ét követően született gyermekek esetében már csecsemőgondozási díjat állapítanak meg. A csecsemőgondozási díj (CSED) ugyanazon személyeknek, ugyanolyan jogosultsági feltételek mellett jár, mint korábban a terhességigyermekágyi segély.

Tudta?

Utazási költségtérítés jár annak a kismamának, aki a koraszülött intézményben ápolt gyermekéhez utazik annak érdekében, hogy gyermekét anyatejjel táplálja. Az igénybevétel feltételeiről a biztosítottat a háziorvos vagy a házi gyermekorvos tájékoztatja.

Figyeljen, hol dohányzik, mert megbüntetik! A buszmegállókban, vasútállomásokon és pályaudvarokon találkoznak a legtöbbször tilosban dohányzókkal a közegészségügyi felügyelők. Az ÁNTSZ adatai alapján: tavaly több mint 27 ezer helyszínt ellenőriztek, bírságot 120 esetben, több mint 3 millió forint értékben szabtak ki. A legmagasabb bírság az eddig beérkezett adatok szerint 250 ezer forint volt, amit egy egészségügyi intézmény dolgozójának kellett befizetnie.

Miután a legtöbb probléma a közlekedési eszközök megállóiban, az állomásokon tapasztalható, az ÁNTSZ idén kiemelt munkatervi feladatként határozta meg ezek ellenőrzését. Ősztől kevesebb só és cukor a menzákon!

Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet 2013-ban az óvodákban és iskolákban táplálkozás-egészségügyi felmérést végzett, a korábbiakhoz képest gyakrabban, naponta egyszer kaptak nyers gyümölcsöt,

AKTUÁLIS

zöldséget a gyerekek. Az iskolák többségében a teljes kiőrlésű pékárukat is felvették az étrendbe. Az is kiderült, hogy a konyhák kétharmada vezetett be új ételeket, eddig még nem használt nyersanyagokat, amelyek összhangban vannak az egészséges táplálkozás irányelveivel – a változatosság növelésén túl.

A tapasztalatok alapján a gyerekek többségének ízlettek az egészséges ételek, sikerült megkedveltetni az új ízeket.

Ugyancsak pozitív fejlemény, hogy a diétás étkeztetést már az iskolák kétharmadában meg tudják oldani – tájékoztatott portálunkat az EMMI egészségügyért felelős államtitkársága.

A rendeletben foglalt előírások alkalmazása 2015. január helyett szeptember 1-jétől lesz kötelező, nagyobb eredményre ezt követően számítunk. A sófogyasztás csökkentése 2021-ig szakaszosan valósul meg. Györki Niké dietetikus szerint Magyarországon is egyre több a túlsúlyos gyerek, magas vércukorszinttel és vérnyomással, ezt a tendenciát meg kell állítani a felnövekvő generáció érdekében, és valahol el kell kezdeni a változtatást. Érinti majd a módosítás azokat az egészségügyi intézményeket is, ahol étkezést biztosítanak a betegeknek, ápoltaknak. A Debreceni Egyetem Klinikai Központjában eddig is speciális szabályok érvénye-

sültek, dietetikus állítja össze az étrendet, így alig történik majd változás az elmúlt évekhez képest.

Dizájner drogok: felülvizsgálják a szabályozást A bizonyítottan egészségügyi és szociális problémát jelentő új pszichoaktív anyagok szigorú kontroll alá kerülnek. Még 2012-ben létrehozta a kormány az új pszichoaktív anyagok folyamatosan bővülő kormányrendeleti listáját. A cél a veszélyes, tudatmódosító szerek visszaszorítása. A dizájner drogok esetében különösen fontos a folyamatos nyomon követés, hiszen gyorsan változnak a vegyületek, valamint fokozza a veszélyt, hogy nem ismertek ezeknek a szereknek a rövid és hosszú távú élettani hatásai. Ezek az anyagok a hagyományos drogoknál is rombolóbb hatásúak lehetnek, s különös kockázatot jelent, hogy a fiatalokban nem tudatosul a szervezetre gyakorolt pusztító hatásuk. Tekintettel a dizájner drogok okozta növekvő társadalmi fenyegetettségre, a kormány elrendelte az új pszichoaktív anyagokra vonatkozó korábbi szabályozás felülvizsgálatát – amely a jövőben bizonyára szigorodni fog.

WEBBeteg - Tóth András

A tapasztalatok alapján a gyerekek többségének ízlenek az egészséges ételek...

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

17

PROMÓCIÓ

Betadine® 30ml oldat Számos helyzetben lehet szüksége a több mint 20 éve, generációk számára bevált

Betadine® oldatra.

Kíméletes készítmény, mely jódot tartalmaz, mégsem csíp.

Fertőtleníti a sebet és környékét, így hozzájárul ahhoz, hogy a kisebb nagyobb sérülések gyorsan és szépen gyógyuljanak.

Fontos, hogy gyorsan ellássuk vele a sebeket, így érdemes minden tevékenységünk során kezünk ügyében tartani.

Minden táskában ott a helye!

Sokoldalúbb, mint gondolnánk!

• Elpusztítja a baktériumokat, a vírusokat és a gombákat is.

• Számtalan területen használhatják, pl.: anyukák, kirándulók, sportolók, barkácsolók, kertészkedők…

• Legyen mindig kéznél, hiszen ha kell, azonnal kell!

Anyukáknak anyukáknak

sportolóknak

a szabadban

Mindennap történhet valamilyen apró baleset.

Bár a játszóterek ma már egyre biztonságosabbak, a gyerekek azért értenek hozzá, hogy hogyan lehet mégis a játék során apróbb sebeket, horzsolásokat szerezni.

Ráadásul náluk a jelentéktelennek tűnő apróbb sebek is veszélyesek lehetnek.

A játszótér ráadásul ideális hely, hogy a sebek mellé fertőzéseket is gyűjthessenek kertészkedôknek utazáshoz a gyerekek.

Ezért fontos, hogy egy-egy ilyen alkalom után alaposan tisztítsuk és fertőtlenítsük a sebeket. Betadine®-ozás után folytatódhat a szórakozás!

18

Egis Gyógyszergyár Zrt. OTC Üzletág 1134 Budapest, Lehel utca 15. | tel.: (1) 803 22 22 HU14/15BET2PA3 | lezárás dátuma: 2015. 04. 13.

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

gazdiknak

kozmetikában

kirándulóknak

PROMÓCIÓ

Ha a hasmenés az úr Nem közismert, hogy a ’70-es évek előtt gyakorlatilag minden hasmenéses beteget kórházba szállítottak, külön mentővel, a további megbetegedéseket elkerülendő. Az alkalmi, pár napig tartó hasmenéssel ma senki nem kerül kórházba, de megelőzésként ügyelnünk kell a rendszeres kézmosásra, friss táplálék fogyasztására, hogy kivédjük a fertőzéseket. A nem specifikus hasmenést gyakran baktériumok, vírusok vagy gombák okozzák. Ilyen esetben sokan használnak ismert praktikákat: étcsokoládét, reszelt almát vagy répát fogyasztanak. A kiszáradást elkerülendő, sok folyadékot kell fogyasztani és kímélő étrendet kell tartani. Ha nem tudunk napokig otthon maradni, beszerezhetünk recept nélkül kapható gyógyszereket is.

Nagy a választék, de sokan keresnek kíméletes, lehetőleg természetes eredetű készítményeket. Számukra lehet megfelelő választás a Cralex® kapszula. A Cralex hatóanyaga természetes, növényi eredetű aktív szén. Aktív szén? Ismerem! –mondhatják többen, akik szedtek már Carbo activatus EGIS-t, a jól ismert széntablettát. Igen, a Cralex® modern, kapszula formában kínálja az aktív szén összes előnyét. Az aktív szén kíméletesen állítja meg a baktériumok okozta hasmenést: megköti és hatástalanítja a bélcsatornában lévő mérgező anyagokat, de nem szívódik fel a gyomor-béltraktusból, nem jut be a vérkeringésbe. Így már gyermekeknek is adható 3 éves kortól, valamint várandósság és szoptatás idején is szedhető.

Aktív szén tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer

Cralex® ...és a hasmenésnek vége lesz Egis Gyógyszergyár Zrt. | HU14/15CRA2PA2 | lezárás dátuma: 2015. 04. 08.

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

HAJGYÓGYÁSZAT

HAJhagyma ANTI-AGING A szervezet öregedésével a hajtüszők is öregszenek, amely a haj elvékonyodásában, szárazságában, fénytelenségében, törékenységében, lassúbb növekedésében, fokozott hullásában és őszülésében nyilvánul meg. Emellett a környezeti ártalmak, a napi rendszerességben alkalmazott kemikáliák – hajfesték, hajlakk, hajtő emelő, zselé, dauer - egyre inkább mérgezik a hajszálakon, a fejbőrön keresztül a szöveteket, a szerveket, a bőr alatti területet és főleg az onnan táplálkozó hajhagymákat, hajgyökereket. Nézzünk csak egy veszélyt a sok közül.

Az elmúlt két évtized alatt a hajfestés mindennapos dologgá, az ápoltsághoz tartozónak vélt szokássá vált. Nem is sejtjük, hogy milyen veszélyes a hajállomány jövőjére illetve az egészségre nézve!

A hajfestékben levő káros anyagok a fejbőrön át a bőr alatti szövetekbe jutnak, itt felhalmozódva akadályozzák a normál keringést, így a hajgyökerek megfelelő tápanyagellátása is akadályoztatva van. Innen tovább is juthatnak, terhelve ezzel az egész szervezetet.

Már a hetvenes években rájöttek, hogy a mellrák kialakulása és a hajfestékek alkalmazása között is összefüggés van, később a festékhasználat gyakorisága és a mellrák előfordulása között is kimutatták a párhuzamot. Az elmúlt években a kutatások a hajfestéket a nyirokmirigyrákkal hozták összefüggésbe.

A hajfestékek alkotóelemei színek szerint eltérnek. A világos hajfestékek hidrogén peroxid tartalma maró hatású, belélegezve fejfájást, hányingert okozhat, de az idegrendszert is károsíthatja. Sötét hajfestékekben található vegyi anyag károsítja az emberi örökítő-anyagot, lehetséges rákkeltő, allergén és irritáló hatású.

A vesét, az immun-, ideg- és légzőrendszert is károsíthatja.

A toxikus anyagok, a méreganyagok eltávolítása a bőrön keresztül is megindulhat, hiszen így válik meg a többlettől a szervezet. A kellemetlen testszag, a pattanások, a seborreás fejbőr, a bőr, a fejbőr viszketése, a korpásodás, a hajhullás, hajritkulás mind azt jelzik, hogy szervezetünk telve vannak toxikus anyagokkal.

Amikor haj anti-agingről beszélünk, akkor a hajhagymákról, a hajszálakról, a hajtüszőkről, a fejbőrröl és a fejbőr alatti szövetekről is beszélnünk kell. A hajat sokszor különálló egységként kezeljük, de éppoly érzékeny jelzőrendszere a szervezet állapotának, akárcsak a bőr.

Ezért nem elég a - pusztán a felületet érintő - tisztító célzatú hajmosás.

A „hajfiatalítás” lényege, a hajszálak megújítása egészen a hajhagymáktól, így már

HAJGYÓGYÁSZAT

a növekvő hajszál egészségesebb, ellenállóbb, és fiatalosabb lesz. A hajtüszőkben nyugvó őssejtek aktivitását növelve a hajtüsző megújul, így működése is hatékonyabbá válik. Fontos védeni a hajtüszőket a kóros mennyiségben felszaporodó szabadgyököktől, illetve biztosítani a megfelelő vérellátást, mely tápanyaggal látja el a szöveteket.

A hajat sokszor különálló egységként kezeljük, de érzékeny jelzőrendszere a szervezet állapotának Anti-aging stratégiánk hatása: az elszarusodott hámsejteket eltávolítja, javítva ezzel a bőrlégzést, a tápanyagok bőrön keresztüli bejutását, a fejbőr alatti szövetekben lerakódott méreganyagokat – amelyek gátolják a hajhagymák egészséges működését - valósággal kiszívja, az értékes hatóanyagokat a hajhagymákhoz juttatja, a vérkeringést serkenti, lelkileg jókedvre hangol, szorongást, feszültséget enyhíti. Havonta egyszer – de hajfestés, dauer vagy más kémiai beavatkozás után feltétlenül – javasolt a hajas fejbőr méregtelenítő-feltöltő anti-aging kezelése!

Kis Éva holisztikus hajgyógyász, hormonegyensúly tanácsadó

A CSOMAGBAN 3 TERMÉK + 1 TERÁPIÁS ESZKÖZ

Haj Anti Aging

HAIR NICE

INTENZÍV HAJTERÁPIA GYÖKEREKTŐL A HAJVÉGEKIG • komplex programcsomag • a fejbőr és a szervezet helyreállítását célzó módszerek • ápolás, panaszkezelés, wellness • fejbőrfiatalítás, méregtelenítés, hajhagyma anti aging

túlzott zsírosodás hajhullás

fejbőrviszketés

hajritkulás

korpásodás

kopaszodás

Keresse: patikákban, gyógynövényboltokban

INTENZÍV HAJTERÁPIA célzott, komplex belsőterápiás csomag különféle haj és fejbőrpanaszra

plusz

Megrendelhető a gyártónál: www.intenzivhajterapia.eu • 06 30 754 5417 Okfeltárás, személyre szabott terápia: www.nicehajgyogyaszat.hu 2015. április IV. évfolyam / 1. szám

HOLISZTIKUS HAJGYÓGYÁSZAT Kérdezze! Orvosát, •gyógyszerészét...

HAJÁPOLÁS • PANASZKEZELÉS WELLNESS

21

TUDÁSTÁR

A szemölcs eltávolítása, kezelése A szemölcsök kezelése elsősorban bőrgyógyászati feladat. A drogériákban kapható szemölcsirtó készítmények csak ideiglenesen csökkentik a szemölcs méretét, a végleges megoldást a szemölcs eltávolítása jelenti.

A vírusos szemölcs (közönséges szemölcs, verruca vulgaris) a bőr vírusos eredetű fertőző betegsége. Kórokozói a HPV családba tartozó vírusok. A betegség kialakulását elősegíti a bőrön lévő sérülés (ez lehet szinte láthatatlan is), az immunrendszer gyengült állapota.

Jellemzője a fertőzésnek, hogy vakarással tovább fertőzhető a bőr, újabb szemölcsök alakulhatnak ki. A szemölcsök jellegzetes életkori eloszlást mutatnak. Csecsemő- és kora gyermekkorban ritkán fordulnak elő, gyakoriságuk iskoláskorban nő. Leggyakoribbak 16-20 éves korban, ezt követően előfordulásuk csökken.

A szemölcs eltávolítása A szemölcsök kezelése elsősorban bőrgyógyászati feladat.

A drogériákban kapható szemölcsirtó készítmények csak ideiglenesen csökkentik a szemölcs méretét, nem jelentenek végleges megoldást.

Teljes gyógyulás csak a szemölcs eltávolítása után várható.

Az eltávolítás történhet helyi érzéstelenítésben éles kanállal, elektromos késsel, lézerrel.

Manapság a legoptimálisabb módszer a fagyasztásos szemölcseltávolítás, melynek során speciális eszközzel a szemölcsöt megfagyasztják, melynek hatására az elemelkedik a bőrfelszínről, s néhány nap alatt leszárad.

További előnye, hogy a fagyasztás hatására nő a bőr helyi immunvédelme, ezzel segíti a gyógyulást és megakadályozhatja az egyébként gyakori kiújulást.

A tenyéri, talpi szemölcsökre alkalmazható speciális puhító kötés, melyek után a felpuhult elváltozás könnyebben eltávolítható. A helyi kezelések mellé immunerősítő gyógyszerkészítmények is szedhetők. webbeteg - Dr. Dobi Gyöngyi

Wart Freezer Szemölcseltávolító, kézre és lábra (38ml) a hatékony megoldás a hagyományos szemölcsök kezelésére!

Hatékony!

A tökéletesen körbezárt szemölcs egészen az aljáig fagyasztásra kerül.

Egyszerű!

Közvetlen a szemölcsre kerül a fagyasztó oldat.

Gyerekbarát!

Gyors!

A keze lé 10 má s csupán sodper c!

A rövid ideig tartó kezelési idő miatt szinte fájdalommentes, már 4 éves kortól használható.

Tartalma 15 alkalomra elegendő!

A doboz tartalmaz alkoholos törlőkendőket és a szemölcsöt védő speciális tapaszokat!

Egészségpénztári számla terhére is megvásárolható Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz

kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Orvosát, gyógyszerészét...

22 A Kérdezze!

Válassza a

LUXURYE

BIO-CSOKIS

rozskorpát

és legyen egészséges úgy, hogy közben nem kell lemondania az édességről, miközben a felesleges kalóriáktól, sőt a narancsbőrtől sem kell tartania!

Nincs szüksége méregdrága testsúlycsökkentő kapszulákra, nem kell sanyargatnia magát és étrendjéből kiiktatni a nassolnivalót!

Napi egy 30g-os szelet fogyasztása hozzájárul a kiegyensúlyozott étrend felállításához, és a legtöbb alacsony kalóriatartalmú diétába beilleszthető.

Nagyon fontos, hogy a LUXURYE csokoládés BIOdesszertet sok folyadékkal fogyassza!

www.luxurye.eu

Válassza a

LUXURYE BIO-CSOKIS

rozskorpa szeletet Legyen egészséges úgy, hogy közben nem kell lemondania az édességről, sőt az elhízástól, narancsbőrtől sem kell tartania!

Nincs szüksége méregdrága testsúlycsökkentő kapszulákra, nem kell sanyargatnia magát és étrendjéből kiiktatni a nassolnivalót!

BIO Termék egészséges magas rOsTTarTalmú BünTeTlenül fOgyaszThaTó és még fInOm Is

AJÁNLÓ

Paramorfózis Az ArtMan Egyesület 15 éve dolgozik súlyosan fogyatékos emberekkel, akiket mozgás- és táncterápiás módszerekkel segítenek hozzá a teljesebb élethez. Az egyesülethez tartozó Tánceánia Együttes nehezen vagy nem beszélő és mozgó tagjai három produkcióban bontakoztatják ki kreativitásukat profi táncosok segítségével.

Az ArtMan Egyesület csoportjaiban súlyosan fogyatékos emberek fedezik fel újra és mutatják meg a közönségnek a mindannyiunkban jelen levő teremtő erőt. Az egyesület részeként a Tánceánia Együttes tagjai nehezen beszélő és nehezen mozgó, vagy nem beszélő és nem mozgó társaink, akik mozgás- és táncterápiás módszereken keresztül élik meg kreativitásukat, szublimálják vágyaikat és válnak így teljesebbé. Az egyesületben a látássérült, értelmi akadályozott, autizmussal élő embereknek is lehetőséget adnak csoportos kreatív, alkotó folyamatokban való részvételre. A sérült és nem sérült tagok egyenrangú partnerekként hoznak létre kortárs táncszínházi produkciókat.

Könyvajánló A Corvina tematikus útikönyvsorozatának kötete az egyedülálló magyarországi vízkincsre települt gyógyfürdőket és gyógyszállókat mutatja be országrészenként. A könyv használatát nagyban elősegíti, hogy tájékoztatást nyújt a kötetben előforduló szakkifejezésekről és a különböző termálvizek összetételéről.

Az egyes országrészeken belül megismerkedhetünk a jelentősebb gyógyfürdőkkel és gyógyszállókkal, az egész ország területéről összesen 122-vel, azok történetével és szolgáltatásaival, valamint az adott környék látnivalóival is. Minden egyes létesítménynél szerepel az elérhetőség, a nyitva tartás, az egyes medencék és szolgáltatások felsorolása, a gyógyvíz összetétele és azoknak a betegségeknek a fölsorolása, amelyekre a vizet ajánlják.

Hogy a kép még teljesebb legyen, a kötet végén megtalálható további 110 fürdő és hotel, amelyek ugyan nincsenek gyógyfürdővé nyilvánítva, de magas oldott ásványianyag-tartalmú termálvízzel rendelkeznek. A kötetet annak a 98 határon túli gyógyfürdőnek és gyógyszállónak a listája zárja, amelyek az I. világháború előtt létesültek, és még ma is működnek.

Kiadó: Corvina kiadó Sorozat: Corvina Útikönyvek Megjelenés: 2014

24

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

AKTUÁLIS

Szűrővizsgálatok a Vígszínházban

Fotó: Szkárossy Zsuzsa

A hazai egészségügyi statisztikák nem túl biztatóak: ma Magyarországon minden tizedik ember küzd valamilyen veseproblémával. Jó hír viszont, hogy a sokáig észrevétlenül lappangó, majd hirtelen jelentkező, alattomos betegség nagy része egy kis odafigyeléssel megelőzhető.

Nagy sikerű kezdeményezés

Tanítványait is magával hozta

A Nemzeti Vese Program a Vese Világnaphoz kapcsolódva idén is belgyógyászati szűrővizsgálatot szervezett a Vígszínház társulatának, munkatársainak március 18-án. A teátrumban dolgozók szép számmal megfordultak a nézőtéri büféből kialakított alkalmi rendelőben, ahol érfalrugalmasság-, testtömegösszetétel vizsgálaton, vércukor-, koleszterinmérésen, vizeletvizsgálaton vehettek részt. Az eredményeket dr. Kis Éva szakorvos értékelte ki, majd a doktornő természetesen jó tanácsokkal is ellátta a hozzá fordulókat.

Börcsök Enikő, a Vígszínház színművésze a Nemzeti Vese Program egyik nagyköveteként idén is aktív szerepet vállalt a szűrés megszervezésében. Ha valaki, Enikő pontosan tudja, hogy mit jelent megküzdeni egy betegséggel...

– A vesebetegségek felismerése azért kritikus, mert amikor a krónikus vesebetegség tünetei megjelennek, akkor már sok esetben nagyon nagy százalékban csökkent a vesefunkció – magyarázza dr. Kis Éva. – Ezért (is) rendkívül fontos, hogy időben észrevegyük a problémát, hiszen amikor egy szerv még 50 százalékos kapacitással tud működni, ott még van mozgásterünk, míg egy súlyosan, 80-90 százalékban beszűkült funkciónál többnyire már csak futunk az események után...

A vese védelmében A fizikai aktivitás mindenképpen fontos szerepet játszik a vese egészségében megőrzésében, hiszen közismert, hogy a kövérség önmagában rizikótényezőnek számít a vesebetegség kialakulásánál. A túlsúly összefügg a 2-es típusú diabétesz kialakulásával, a cukorbetegség és a magas vérnyomás pedig a krónikus vesebetegség legfőbb kockázati tényezői – vázolja az ördögi kört. – Nagyon stresszes munkakörülmények közepette is figyeljünk arra, hogy amennyire lehet, kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, illetve, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.

A doktornő hozzátette: az egészséges, átlagos fizikai aktivitású egyének számára napi másfél-két liter folyadékfogyasztás elégséges. A szomjúság oltására legideálisabb a tiszta víz, az ásványvizekből lehetőség szerint az alacsony nátriumtartalmút válasszuk.

2015. április IV. évfolyam / 1. szám

– Tavaly vetettem fel Eszenyi Enikőnek, a Vígszínház igazgatójának, hogy hadd tartsuk itt a szűrést, hiszen nagyon sok ember dolgozik a színházban. Enikő örömmel adott helyet a kezdeményezésnek, így idén már hagyományosnak is mondható ez a program – mondja büszkén a művésznő.

– A társulat tagjai, beleértve a irodai alkalmazottakat, a varroda, a kelléktár dolgozóit, a műszak „legénységét”, pedig örömmel éltek a lehetőséggel, hiszen itt egy helyen, mindössze húsz perc alatt túleshetnek az állapotfelmérésen, és az eredmények ismeretében azt is megtudhatják, hogy mire érdemes odafigyelniük.

Börcsi nem csak a kollégái sorsát viseli a szívén: a színésznő az idei tanévtől osztályvezető tanárként tevékenykedik a Színház- és Filmművészeti Egyetemen, és gondos pedagógusként jó néhány tanítványát is magával hozta a szűrésre.

– „Kötelezővé tettem” nekik, hogy velem tartsanak – újságolja mosolyogva –, hiszen rengeteg olyan betegség létezik, aminek sokáig nincs kifejezett tünete. Ha ne adj isten, bármilyen problémára fény derül a szűrés során, akkor a segítség még időben érkezhet.

Szervátültetettként teljes életet él – Annak idején negyedéves voltam a Színház- és Filmművészeti Főiskolán, amikor megtudtam, hogy vesebeteg vagyok – idézi fel a nehéz időszakot a színésznő, aki túl két vesetranszplantáción, immár tizenkét éve teljes életet él.

– Három havonta járok kontrollra, de egyébként úgy élek, mint más egészséges ember. Rendszeresen úszom és tornázom: a Vígszínház közelében van egy sportközpont - konditeremmel, uszodával, szaunával -, ahová szívesen járunk a Víges kollégákkal. Emellett nagyon sok zenés, táncos darabunk van, komoly koreográfiákkal: egy-egy ilyen előadás próbaidőszakában simán leadunk 4-5 kilót. Szóval, elég jól karbantartott társaság a miénk – pillant Enikő az egyes „szűrőállomásoknál” sorakozó kollégákra.

Szűcs Anikó

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

25

BETEGSÉGEKRŐL ÉRTHETŐEN

A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés A térdízület kopásos megbetegedése esetén a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek ropognak, kattognak mozgás közben. A gonarthrosis végstádiumában jön szóba a művi ízület, azaz térdprotézis beültetése. egy bizonyos nyugalmi helyzetet próbál felvenni, ahol a fájdalom a legkisebb mértékű és így rögzül. Ugyanakkor az ellenoldali térd és csípő fokozott terhelésnek lesz kitéve.

Vizsgálati módszerek

A térdízület kopásos megbetegedése esetén a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek ropognak, kattognak mozgás közben. A gonarthrosis végstádiumában jön szóba a művi ízület, azaz térdprotézis beültetése. Az enyhe porckárosodástól a végállapotig, rendszerint hosszú idő, több év telik el. A porc pusztulását több tényező is elősegítheti; idősebbeknél az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb, 65 év felett már 20-35 százalékban figyelhetjük meg. Emellett a túlsúly, az arthrosis egyik legfőbb rizikótényezője. A túlzott igénybevétel, az ízületek ismétlődő terhelésével járó sporttevékenységek, vagy munkakörülmények szintén felgyorsítják a folyamatot.

A térdízület kopásának tünetei Ennek következménye, hogy instabillá válik a térdízület, kórosan megváltoznak a mozgások, így az egyenlőtlen terhelés miatt, a porcfelszínek kopása jóval nagyobb mértékű lesz. Előrehaladott esetekben a porcborítás szinte teljesen elfogy, az ízesülő csontok egymáson súrlódnak, kevés gyulladásos folyadék is felhalmozódhat az ízületben.

Ilyenkor a fájdalom már nemcsak terhelésre, mozgatásra jelentkezik, hanem nyugalomban is. Jelentősen csökken az ízület mozgástartománya, az ízület fokozatosan deformálódik. Ez utóbbi annak a következménye, hogy a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek ropognak, kattognak mozgás közben. Kezdetben csak a lépcsőn járáskor veszi észre a beteg, hogy nem hajlik megfelelően a térde, majd később a sík terepen való járás, illetve a leülés, felállás is gondot jelenthet.

Hajlított térddel való hosszas ülés közben fellépő fájdalom, szintén a késői stádium jellegzetes tünete, szokták „autómozi” jelként is emlegetni. A beteg kíméli a fájdalmas ízületét,

26

Kérdezze! Orvosát, gyógyszerészét...

A jellegzetes tünetek mellett, további fontos információkat a röntgen kép alapján nyerhetünk. A röntgenen is csak előrehaladott állapotban látszanak ízületi eltérések; beszűkül az ízületi rés a combcsont és a sípcsont között, a porc alatti csontállományban fokozott meszesedés kezdődik, később akár kisebb folyadékkal telt üregek, cysták is kialakulhatnak a csontban. Az ízület széli részén csontkinövések, ún. osteophyták láthatóak. A modern képalkotó vizsgálatok közül, az MRI vizsgálat sokkal jobb képeket biztosít az ízületről. Ha gadolínium kontrasztanyagot juttatnak be a vizsgálat során, akkor a porc vastagsága, szerkezeti eltérései is láthatóvá válnak.

Az ízületi tükrözés, vagy orvosi nevén arthroscopia szintén kiváló, de az előbbieknél megterhelőbb módszer a porc megítélésére. Ennek lényege, hogy az ízület üregébe kis metszéseken keresztül optikai eszközt jutatnak be, mely kameraként működik, direkt módon válnak a struktúrák láthatóvá. Ami a legnagyobb előnyt jelenti a többi vizsgáló módszerrel szemben, hogy azonnal terápiás beavatkozásra is lehetőség nyílik. A roncsolódott porcréteget egy bevezetett elektromos maró segítségével letakarítják, elősegítve ezzel a régi porcszövet regenerálódását, az új porcszövet kialakulását.

A kopásos térdízület kezelése A kezelést illetően, amíg tehát a tünetek változó intenzitásúak, a gyulladással járó fájdalmas periódusok között hosszabb tünetmentes szakaszok is vannak, addig a konzervatív, nem műtéti kezelést kell előtérbe helyezni. Ennek lényege a tünetek, azaz a fájdalom és mozgáskorlátozottság csökkentése, gyógyszeres és nem gyógyszeres módszerekkel. A fájdalomcsillapítók, izomlazítók mellett, a porcvédő szerek egyértelműen pozitív irányban befolyásolják, támogatják a porcanyagcserét.

Emellett fizioterápia, ultrahang, elektromos kezelések, iontoforézis és fürdőkezelések, valamint a gyógytorna, úszás javítja a térdfunkciókat, csökkenti a fájdalmat. Ha a fenti eljárások elkéstek, a kopásos folyamatok súlyosak, kiterjedtek, akkor műtét válhat szükségessé. webbeteg.hu Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus

Szent Lukács MAGÁNKÓRHÁZ

Napjainkban a nagyízületeket érintő degeneratív elváltozások népbetegségnek számítanak a világon.

Az ortopédiai műtéti beavatkozások nagy része ezek miatt a betegségek miatt szükséges.

Már fiatal életkorban is jelentkezhetnek panaszok, amelynek sajnos sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, csupán megerőltetésnek tulajdonítják.

Nem kell a térdízületi fájdalommal együtt élnie!

Van megoldás!

Keresse fel a Szent Lukács Magánkórházat!

Komplex mozgásszervi szűrővizsgálattal várjuk mindazokat, akiknek már fáj minden mozdulat, illetve azokat, akik szeretnék megelőzni az esetleges elváltozásokat, fájdalmakat.

Szent Lukács Magánkórház 1139 Budapest, Kartács u. 1-5. | www.szentlukacskorhaz.hu | info@szentlukacskorhaz.hu

Egyedi összetételű bőrápoló,

rendkívül magas koncentrációjú D-Panthenol valamint Aloe Vera és A-, D-, E-, F-vitamin tartalommal.

• bőrregeneráló • bőrnyugtató • gyulladáscsökkentő • nem hagy nyomot Magyarországon forgalomba hozza: PharmaStore Kft. www.pstore.hu

Pharma Store

Ezt a magazint, a

vásárolta meg Önnek

Készüljön a nyárra PANTHENOLLAL Keresse a gyógyszertárakban!

MOST AKCIÓS áron!