Megafonen Nöjet är på vår sida
sKeLLeFteå | Nr 1 | 2015
Äventyr i Argentina
RESA så tog sig ChristoFFer MaLMiN tiLL toppeN NÖJE eveNteN du iNte Får Missa i Februari AKTIVITET sNowboardsatsNiNg på vitberget HÄLSA david MoréN oM hur haN vägrar ge upp modE iNspireraNde KLäder För eN aKtiv LivsstiL + MyCKet Mer!
#SkellefteLever
SIDA 2 | MEGAFONEN
Koppla ner och bli mer avkopplad INLEDArE Den ständiga närvaron på sociala medier gör mig tokig. Det är dags att ändra på något.
STANDUPSHOW 12 feb Nordanåteatern
Kl 18.00 (insläpp 17.30) En varm humorshow utifrån att vara far till en son med en grav utvecklingstörning.
När jag ser på TV. Direkt när jag vaknar. Det sista jag gör på kvällen. När jag sitter på toaletten. När det är rött ljus vid övergångsstället. Vid samtliga av dessa tillfällen åker mobilen upp ur fickan med en invand reflexrörelse. Jag klickar upp Instagram bara för att se att ingen lagt ut någon bild på de fem minuter som gått sedan jag kollade förra gången. Jag klickar upp facebookappen och får se fem videoklipp med rubriken ”...du kan aldrig gissa vad som hände sen”, en kommentar om Skellefteå AIK:s senaste nyförvärv och vad någon gammal klasskompis ätit till frukost. De sociala medierna tillför mitt liv väldigt lite – men ändå tillbringar jag så mycket tid med att dra fingret fram och tillbaka över skärmen att jag faktiskt inte har koll på HUR mycket tid det är. Eftersom jag inte lyckas förändra någonting själv – trots att jag är medveten om problemet – ska jag börja med två små steg imorgon.
"...och vad någon gammal klasskompis ätit till frukost"
Pris 220 kr exkl. serviceavgift. Föreställningen är 55 min. Endast förköp. Biljetterna köps på www.tickster.com samt Turistbyrån Skellefteå. Mer info på www.standup.se
Nu är dom här! NORDANÅKALENDARIET KULTUR FÖR BARN OCH UNGA Kulturprogram våren 2015
1. Ta bort facebookappen från mobilen. 2. Köpa en väckarkocka så att jag kan lämna mobiltelefonen utanför sovrummet när jag ska sova. Fråga mig gärna hur det går om du träffar mig – med press utifrån kanske jag lyckas bättre. Hur svårt kan det vara? MAGNuS LINDkvISt Chefredaktör
magnus@megafonen.nu
MEdArbETArE i dETTA nUMMEr: Cecilia Edström | cecilia@megafonen.nu Oscar byström | oscar@megafonen.nu Omslaget: Christoffer Malmin på Aconcagua i Argentina. Foto: Magnus Lindkvist Se mer på sida 26-27.
räckvidd + Läsvärde = resultat Blir tidningen läst blir din annons läst, vilket i sin tur resulterar i försäljning för dig. Svårare än så är det inte. Kontakta Peter eller läs mer på www.megafonen.nu/annonsera
Peter Ziolkowski, Säljare / Marknad 070-608 60 16 | peter@megafonen.nu
Kom in och hämta, finns på Nordanå, Skellefteås bibliotek, turistbyrån och stadshuset. Finns även att ladda ner från www.skelleftea.se/kultur
Nöjesmegafonen i Skellefteå AB
Ansvarig utgivare: Magnus Lindkvist magnus@megafonen.nu | 0910-180 95 Upplaga: ca 30 000 ex Postadress: Kyrkstadsvägen 14, 931 33 Skellefteå. Telefon: 0910-180 95 E-post: info@megafonen.nu
KLINIK BANDLING Utförsäljning!
Vi gör plats på våra hyllor för att ta in nya produkter och säljer därför ut våra Restylaneprodukter till rabatterade priser.
Erbjudande på ansiktsbehandlingar
Boka valfri ansiktsbehandling och vi bjuder på bryn- och fransfärgning (gäller februari och mars).
Vackra naglar
Stärk eller förläng naglarna hos oss. Vi jobbar med härliga Light Elegance. Priser från 500 kr.
Studentrabatt
Vi ger 15% studentrabatt på alla våra behandlingar mot uppvisande av student/mecenatkort (gäller ej produkter).
Nygatan 52 • Skellefteå • www.bandling.com info@bandling.com • 0910-77 93 30
Boka tid online på www.lavogue.se eller ring 0910-15853 @salonglavogue
LaVogue
Nya fräscha färgnyanser från Wella!
20% rabatt på valfri färgbehandling till 28 februari.
Sträck på halsen och se möjligheterna. Framtidsmässan 2015!
På Framtidsmässan har du chansen att se möjligheterna i Skellefteå. Kom och träffa spännande företag, utbildningssamordnare och starta eget-aktörer. Läs mer på portal.skelleftea.se/framtidsmässan
FRAMTIDSMÄSSAN 2015 Onsdag 18/2 kl 9–20, Scandic, Skellefteå Fri entré! Välkommen!
TRÄDGÅRDSGATAN 8 • 2 TR • SKELLEFTEÅ
SIDA 4 | KrÖnIKA
edström:"Spontanitet när den är som bäst" KrÖnIKA CeCIlIA eDSTrÖM OM eTT OPlAnerAT rADIOPrOGrAM, MÄnnISKOrS hISTOrIer OCh ATT hA eTT ÖPPeT SInne. "TÄnK VAD SOM KAn hÄnDA nÄr MAn InTe bArA GOOGlAr".
som talat på möten inför hundratals människor, en pappa till fem, en med hjärtproblem men också en människa som valt att ställa sig utanför samhället.
Ett direktsänt radioprogram på tre timmar. Det var jag, min kollega och medvetet bristande förberedelser. Det var en liten ödslig, ideellt driven camping på landsbygden. Vi kände för att freestajla lite, få upp pulsen och låta det bli som det blev, finna historier på plats, gå in med ett öppet sinne. Och tänk vad som kan hända när man inte bara googlar efter det som redan är berättat utan vågar kasta sig ut och möta människor.
H
T
eknikbuss riggades, teknikern drack sin kaffe och vi kontrollerade sändare, mikrofon och hörlurar. Inga förhoppningar. Men så börjar det med att en kvinna som vi inte hade en aning om att hon fanns råkar vara på plats precis när radiovågorna ska vakna till liv. Hon berättar om paret som bott på campingen flera år i rad. Paret som kom som ett par, skiljdes, för att en vecka senare åka hem som ett par. Mannen ordnade alla bekvämligheter till frugan. Han vevade ner stödben, fyllde upp vatten i behållaren, fixade förtält – och drog. Knappt hann han lämna gräsplätten så dyker man nummer två upp. Med en daglig som nattlig outfit i form av morgonrock och tofflor tog han över som husbonde. En vecka med husvagnsroligheter med en annans fru sedan lämnade toffelhjälten. Tillbaka kom man nummer ett, vevade upp stödben, tömde vatten, plockade ner förtält, satte sig i bilen och körde hem med sin fru. Samma visa året efter, och året efter det. Samma män.
"Hans ord bara väller fram. Mikrofonen suger in allt."
E
tt stenkast bort, i ett hörn av campingen, liksom inne i buskarna, stod en husvagn. Det var vildvuxet gräs, en kvist som på eget initiativ letat sig in i förtältet, några krukor med ledsna örter och ett plastbord med trästol. Vi knackade på. Där inne stod Bengt. En silverräv på dryga 55 år, en tidigare fackligt engagerad metallarbetare
ans ord bara väller fram. Mikrofonen suger in allt. Övervikt, sjukdom och en vilja att vara fri förde honom till ett hörn av en ynka gräsplätt, till en husvagn på dryga fem meter, för att bo där och leva på fisk. Det var egenhändigt fångad fisk till lunch och middag. Vildkatten nafsade ibland i sig all flundra från lådan utanför vagnen. Bara att greppa spöet igen. ”Han är en riktig gourmetkock”, inflikade den besökande kvinnan. Radiolyssnarna fick höra att Bengt aldrig mått så bra som nu. Han hade hittat sin plats, och var accepterad av människorna i det lilla samhället. Varm sommar som kall, regnig och blåsig vinter var det där på den lilla campingen 100 meter från havet som han hörde hemma. Där var han ingen annan än sig själv. Utan krav, ingen stress och med en ugn i förtältet för tillredning av fisk. Förväntningarna på sändningen var inga. Tre timmar senare stod vi översköljda av känslor. Människor bär på fantastiska historier om man bara ger dem chansen att berätta.
CeCIlIA eDSTrÖM cecilia@megafonen.nu
33-årig frilansjournalist med människor som sitt största intresse. Från Glommersträsk. Bosatt i Stockholm.
Innehåll | nr 1 | 2015
Foto: Robert Eldrim, Medljus
INLEDNING Sida 2 TÄVLING KRÖNIKA &INNEHÅLL Sida 4 MEGAFONEN.NU Sida 7
Sida 11
DAVID MORÈN SNOWBOARD
ACONCAGUA
Sida 12-13
MODE NÖJE
Sida 8-10 YOGA
MeGAFOnen.nU - nÖJeT Är På Vår SIDA
16-17
Sida 14 HÄLSA
Sida 26-27
FILM
Sida 29
Sida 24 HALLÅ DÄR...
Sida 31
Sida 19-23
ar t s l Al s tars! l l a e At e ’r –w
ar 21/2 LÖRDAG r ls t
ta s tar s! Al s l l a e At r e’ w ännu MELLAN ALLSTAR OCH MOLLYS! godare –ÖPPET s! A l 100:l s tar lÅLDER: PRIS: 18+ a t e A e ’r –w
KITOK
Slutspel med
meny
PARADISE JOKKMOKK
PÅ ALLSTAR Efter en lång hockeysäsong är slutspelet äntligenFREDAGAR här och det smäller hårdare än någonsin i sargerna.
NATTKLUBB 18+ Junkfood deluxe
Självklart plockar vi fram vår slutspelsrutin och serverar en stilsäker
innan, under och efter matchen. I vår nya menyLÖRDAGAR hittar du såväl PÅ fräscha sallader, (EJ maffiga ALLSTAR 21/2)stekar som
Angusburgare.
NATTKLUBB 20+
Måndag–tisdag 17–23, onsdag-torsdag 17–00, fredag 16–03, lördag 12–03, söndag Fredagi After Work, 20% off på menyn till 18.00. Givetvis med något15–23. svalkande glaset. grymma Åldersgränser nattklubb: fredagar 23 år, lördagar 25 år.
Allstar – The fabulous Sportsbar · Torget 2, Skellefteå Bordsbokning: 0910-109 10 · allstarbar.se
Öppettider: Måndag–torsdag 11–23, fredag 11–02, lördag 12–02.
Köksdagar februari 5–8 välkommen!
All s t a r – T he fa bulou s S por t sba r · Torge t 2, S kellef teå · Bord sbok n i ng: 0910 -109 10 · all s t a r ba r. se
At
Al –w
Just nu!
Köp ett Svanenmärkt Sentenskök och få stommarna på köpet Gäller vid köp av ett Sentenskök för 60.000 kr eller mer tom 15/3 2015
r a t s e r ’ e
tar s! s l l a 50 % t rabat nshäll
io på in dukt av en p ö k id v ugn med ion ångfunkt
LJÖMÄRKT MI
Måndag–tisdag 17–23, onsdag-torsdag 17–00, fredag 16–03, lördag 12–03, söndag 15–23. Fredag After Work, 20% off på menyn till 18.00. Åldersgränser nattklubb: fredagar 23 år, lördagar 25 år. 3 31- 0 0 7
KöKshuset sKellefteå
Välkommen in och hämta vår nya kökskatalog – fylld med inspiration!
Anderstorp, Nålvägen 1 tel 0910-73 30 70 öppettider: Mån–fre 9–18, lör 10–15 www.electroluxhome.se
HOCKEYPUB
McWell på Folkparken – nu med företagspaket!
VÅRENS PROGRAM I PITEÅ 24 FEBRUARI
JAN GUNNARSSON
”Det goda värdskapet etapp 1 & 2”
11 MARS
TOMAS GUNNARSSON ”Att lyfta sig själv och andra”
OBS! De 100 först bokade får Tomas bok.
22 APRIL
STEFAN EINHORN
Boka din plats redan nu!
HOCKEYBUFFÉ 110:HOCKEYPLANKA 205:Boka bord! 0910-101 62 • info@folkparkenskelleftea.se www.folkparkenskelleftea.se • Mossgatan 28 Vi har öppet vid alla AIK:s hemmamatcher. Öppnar två timmar före matchstart. Hockeyplanka måste bokas.
”Goda ledare och medarbetare — vägen till framgång”
Boka din plats på nolia.se/forelasare
NU ÖKAR VI KAPACITETEN! Fler lärare, fler moppar, snabbare utbildning Kursstart AM Moped: 2/2 18/2 Välkommen!
Mer info på www.facebook.com/folkparkenskelleftea
ATHLETIC
STORE
Kanalgatan 31 • Tel: 0910-384 60 • www.str.se/3116
ATHLETIC
NORRLAND AB
STORE
...och för er andra som vill se bra ut har vi snyggare träningskläder i butiken. Välkommen! Better Bodies Tights
899:Byxor, Freddy
“Om Skellefteå AIK tar SM–guld jobbar jag dagen efter i denna mankini...” Stefan, Atheltic Store Skellefteå
899:-
fr.
ATHLETIC STORE SKELLEFTEÅ Trädgårdsgatan 19, vid busstationen Vardagar: 10-18 Lördagar: 11-15
MegaFonen.nU | siDa 7 Patrik Nygren och Annie Fältman, två av 360 Träningscenters delägare.
gjorde succé i stockholm
Nytt gym i Ursviken
HäLsa snart blir det närmare till gymmet för dig som bor i Ursviken och skelleftehamn. i vår öppnar 360 träningscenter nämligen ett nytt gym. "närhet och tillgänglighet avgör ofta"
Passerkort
Gymmet kommer att bli ett så kallat nyckelgym som är öppet 05.00-24.00
med passerkort. – Den som redan har medlemskap till vår huvudanläggning kommer även att få tillgång till det nya gymmet utan extra kostnad. Sedan kommer vi även att sälja separata kort enskilt för gymmet i Ursviken. Det nya gymmet kommer att vara obemannat så alla kort säljs i vår reception på Kanalgatan, säger Patrik.
Prioriterat träningsyta
För att nyttja lokalens yta maximalt har 360 valt bort omklädningsrum i det nya gymmet. – Vi vet att många byter om hemma och vi har istället prioriterat träningsyta för att få ett komplett gym med fria vikter, styrke- och konditionsmaskiner, säger Annie.
Det finns åtta gym i centrala Skellefteå sedan tidigare, Friskvårdskompaniet öppnade ett nytt i Kåge i höstas och nu öppnar ni ytterligare ett. Finns det underlag för alla? – Absolut. Det finns fortfarande många som inte kommit igång med träning. Alla mår bra av att röra på sig och det är fortfarande en växande marknad. Kommer ni att öppna i fler orter i kommunen? – Vi får se. Det här blir ett test och så får vi utvärdera senare, säger Annie. Ambitionen är att gymmet i Ursviken ska stå klart i månadsskiftet mars/april. Magnus Lindkvist
Carola spelar på stadsfesten i sommar Foto: Pressbild
nÖJe Carola följer upp sin medverkan i "så mycket bättre" med att turnera runt sverige. Carola – som knappast behöver någon närmare presentation – gör ett av sina turnéstopp i Skellefteå. – Nu känns tiden rätt för mig att åka ut på turné med mina nya och största hits. Den senaste tidens nytändning
har fått mig att utvecklas och jag upplever en av de lyckligaste perioderna i mitt liv just nu, säger hon på sin hemsida. Sedan tidigare är Tomas Ledin och världsartisten Anastacia klara för sommarens Stadsfest den 24-28 juni. Magnus Lindkvist
Foto: Pressbild
Ägarna på 360 Träningscenter har sedan drygt ett år tillbaka letat efter lokaler utanför centrum för att utveckla sin verksamhet ytterligare. – Vi vet att närhet och tillgänglighet är avgörande för många när det kommer till träning så vi tittade runt för att se vilka möjligheter som fanns, berättar Annie Fältman. Valet föll till slut på en 220 kvadratmeter stor lokal i Ursviken. – Det bor många i Ursviken och Skelleftehamn och vi är övertygade om att de skulle uppskatta att slippa köra in till stan för att träna, säger Patrik Nygren.
nÖJe skellefteåprojektet "a tribute to the Last Waltz" blev en succé i stockholm. 2011 satte Thomas ”Linge” Lindgren med flera upp den första Skellefteå-versionen av The Bands avslutningskonsert ”The Last Waltz”. Sedan dess har de spelat inför fulla hus i Skellefteå, Luleå och Umeå. Och nu kan de även lägga till Stockholm på listan. I januari fyllde de Södra Teatern i huvudstaden två gånger om där bland annat Björn Ulvaeus och Tomas Ledin skymtade i publiken. Efteråt har det bland annat hyllats i Dagens Nyheter där Nils Hansson skriver ”att segertåget fortsätter vidare tar jag för givet.”
Looptroop på allstar
nÖJe allstar i skellefteå fortsätter att satsa på hip hop-akter. Allstar bjöd under 2014 på flera stora hip hop-akter som Labyrint, Dani M och Lilla Namo. Nu fortsätter den satsningen. Den 21 februari kommer Kitok, som slagit igenom med singeln Paradise Jokkmokk, och fredagen den 17 april är det dags för Looptroop Rockers som under en lång tid räknats som ett av de största hip hop-banden i Sverige.
MegaFonen.nU - nÖJet är PÅ VÅr siDa
GÖR SOM MEGAFONEN.NU, VÄLJ EN IT-PARTNER SOM VISAR VÄGEN! www.sherpas.se
siDA 8 | NÖJe & KULtUr
Premiär för Skellefteås Humor med allvarlig första pridefestival underton på Nordanå NÖJe i höstas slutade sofia Andersson Lundberg på Folkparken. men det har inte hindrat henne från att fortsätta arrangera stora event i skellefteå. När Sofia Andersson Lundberg slutade på Folkparken sparkade hon liv i sitt eget eventbolag For Events AB. Det har öppnat möjligheten att arrangera event i fler lokaler. – Det finns många olika lokaler i Skellefteå som passar för olika saker. Jag tycker att det är kul att till exempel prova använda bollhallen för en storslagen konsert och nästa gång vara på Scandic för en mysigare känsla, säger hon. Inom den närmaste månaden har hon tre stora projekt på gång som är öppna för allmänheten – i tre olika lokaler. Det är Tommy Körberg på Folkparken den 29/1, komikern Eric Löwenthal på Nordanå den 12/2 och Shirley Clamp på Scandic 28/2. – Så länge publiken uppskattar att det händer saker så kommer jag att fortsätta försöka ta hit bra artister och akter, säger Sofia som är hemlighetsfull inför framtiden. – Det jag kan säga är att jag ser fram emot det här året väldigt mycket, säger hon och ler. Av de tre event Sofia har planerat närmast ligger humorshowen med Eric Löwenthal varmt om hjärtat. – Jag är extremt imponerad av Eric. Det är
eric Löwenthal kommer till Skellefteå den 12 februari. foto: robert eldrim, Medljus
väldigt modigt av honom att gå in så personligt med sitt eget liv – och göra det på ett roligt sätt. Han använder humor till att prata om en väldigt viktig sak, säger hon.
"Det är mitt sätt"
Eric Löwntahl är känd från att uppträda på allt från Norra Brunn i Stockholm till stora
"Modigt av honom att gå in så personligt" och små scener runt om i Sverige. Föreställningen ”Fadern – i Faderns, Sonens & Försäkringskassans namn” är en humorshow om att vara far till en son med en grav utvecklingstörning. – Humor har alltid varit min ventil. Att avdramatisera det okända med ett förlösande skratt är kanske inte det enda sättet, men det är mitt sätt, säger komikern Eric Löwenthal själv om sin föreställning i ett pressmeddelande. Magnus Lindkvist
HäNDer i sKeLLeFteÅ 28/1-24/2 foto: Louise Billgert
tommy Körberg
29 januari 19.00 Tommy Körberg och hans band kommer tillbaka till Skellefteå efter förra årets succé. Upplev alla de älskade låtarna som hans röst gett toner till.
snöbio, Bryggarbacken
en minnesvärd konsert, Landskyrkan
31 januari 19.00 Stjärngitarristen Janne Schaffer möter tangenternas trollkarl Markus Wargh. Följ med på en musikalisk resa med musik av bland andra ABBA, B J:son Lind, Ted Gärdestad, Back samt improvisationer!
meGAFONeN.NU - NÖJet är PÅ VÅr siDA
6 februari 16.00-01.00 Fjolårets utomhusbio blev lyckat och nu blir det åter bio på en duk av renaste snö. Den här gången i gradängen nedanför Stadsparken. Utdrag ur programet: 16.00 Frost, 19.00 Kapten Sverige av Ted Kjellsson, 22.00 The Shining
sophie Zelmani, Nordanåteatern
7 februari 20.00 Sophie Zelmani är ute på sin första landsomfattande turné på tio år och gör ett för många fans efterlängtat stopp i Skellefteå, på intima Nordanåteatern lördag den 7 februari.
Julmarknad på Nordanå
stand up, Coasters
6 februari från 20.00 Janne Lindskog har med sig några av sina bästa kollegor i branschen för ännu en fullspäckad humorkväll. Ikväll får ni se Isak Jansson, Lisa Eriksson och Tobbe Ström.
Gold ice rock, scandic
7 februari 18.30 Ett musikaliskt äventyr där tre olika akter ska spela. Givetvis finns det en hockeykoppling...
Club 40, mollys
7 februari 22.00-02.00 Mollys öppnar upp för de som är över 30 år och bjuder på dansgolv och skön musik.
SHOP • HUDVÅRD • MAKEUP
MASSAGE • NAGLAR • FRANSAR
Fira 5 år med oss Ansiktsbehandling Ego 40 min... 500:(Vi bjuder på frans- & brynfärg värde 450:-)
Massage 60 min............................ 500:Nagelförstärkning med gelé....... 500:-
WWW.EGOSKELLEFTEA.SE
14/2
PREMIÄR 6/2
Skön musik och härlig stämning
Varje fredag! Varierat med musik quiz, livemusik & andra happenings
ÅLDER 25+ • FRI ENTRÉ
AFTER WORK
SPECIALPRIS PÅ MAT OCH DRYCK
LÖRDAG 14/2
ALLA HJÄRTANS DAG Bjud din käresta på en lyxig weekend i minisvit och middag. Pris från 1262:- per person.
Alla hjärtans dag-meny i restaurangen BOKA BORD: 0910-71 10 60
20+
129:-
Se vår hemsida för aktuella datum för nattklubben: skellefteastadshotell.se
Gäller vid alla Skellefteå AIK:s hemmamatcher
NATTKLUBB
Go´kväll
mitt namn är Shirley Clamp
28/2 Scandic Skellefteå Showpaket med 3 rätters och dryckespaket 780:Insläpp 18.00
Reservera bord eller andra frågor, meeting.skelleftea@scandichotels.com. OBS! Endast förköp. Biljetterna köps på www.tickster.com & Turistbyrån Skellefteå. Serviceavgift tillkommer.
Nygatan 39 Skellefteå Telefon: 0910 - 898 00
KECKAS CORNER
Shirley och bandet bjuder på musikalisk feelgood-show med hjärtligt ironisk och slagfärdig vardagshumor, hög igenkänningsfaktor och många skratt!
HOCKEYBURGARE
www.verandan.se | 0910-71 10 60
foto: Olaf Schneider
HÄNDER I SKEllEFTEÅ | 28/1-24/2
Kyligt bad lockar Vintersim, Skellefteälven vid Bryggarbacken
7 februari, start 10.00 I år arrangeras den fjärde upplagan av vintersim i Skellefteåälven – tävlingen som lockat deltagare och journalister från hela världen. Förra året var det 120 tävlande och journalister från åtta nationer fanns på plats. I år hoppas föreningen på ännu fler deltagare.
Konsert med UmeDuo, Anderstorpssalen 10 februari 19.00 Skellefteå Kammarmusikförening arrangerar en konsert med UmeDuo: Karolina Öhman, cello, och Erika Öhman, slagverk. En verkligt spännande tillställning med en klassisk tonsättare i varje avdelning, Bach och Debussy, båda inramade med nutida europeiska tonsättare.
– I fjol hade vi våra första tävlande från Afrika och i år kommer de första kineserna. Vintersimtävlingen har verkligen satt Skellefteå på världskartan, säger Lars Westerlund, ordförande för Mörkrets och Kylans Glada Vänner. Det ska även genomföras andra aktiviteter, seminarier och tävlingar i samband med mästerskapet i vintersim. Deltagaranmälan är öppen till 31/1.
Keckas Corner, Verandan 14 februari 21.00-02.00 Efter succékvällarna med Keckas Corner är det dags igen. Den här lördagen underhåller trubaduren Henrik Baer.
Kulturverkstad, Nordanå Premiär 15 februari 13.00-15.00 En öppen och lekfull kulturverkstad. Drop-in, för barn och vuxna i alla åldrar.
Pitebandet Euskefeurat i Skellefteå Euskefeurat, Nordanåteatern
foto: Magnus Ekelund
14 februari 10.00 Bandet beskriver själv föreställningen ”Sånger från Hotaheiti” som ”egensin-
niga sånger och skrönor från Norrbotten. Berättelser om folk och fä så långt ifrån Stureplan som man kan komma.” Några gamla godingar utlovas också.
Kitok, Mollys/Allstar 21 februari 22.00-02.00 Öppet hus mellan Allstar och Mollys för de över 18 år. På scenen står artisten Kitok, som kommer till Skellefteå direkt från USA. Kitok slog igenom med singeln Paradise Jokkmokk.
FlER EVENT HITTAR DU PÅ MEGAFONEN.NU/KAlENDER MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
tÄVLInG | SIDa 11
#SkellefteLever
tÄVLInG Det är nu snart två år sedan #SkellefteLevertävlingen startades och nära 4000 härliga bilder har blivit taggade. nu gör vi några mindre förändringar samtidigt som vi hottar upp tävlingen med fler fina priser.
Tävlingen går ut på att du ska tagga dina bästa bilder av Skellefteå med #SkellefteLever på bildpubliceringstjänsten Instagram. Det vi sedan bedömer är vilken känsla bilden ger. Vi är ute efter en positiv känsla som visar att Skellefteå lever!
Samtidigt passar vi även på att utöka prispotten. Den här månaden finns det till exempel en Gourmetpåse från Food, innehållande en middag för två, som väntar på den med bästa snöbilden. Förutom det vinner ettan, tvåan och trean även ett presentkort på bildframkallningstjänsten Printasquare.com. Lycka till!
tema FebRUaRI:
Snö
"Positiv känsla som visar att Skellefteå lever"
Snötema
Från och med nu vill vi även att bilderna ska följa det tema som vi valt för respektive månad. Först ut blir tema Snö vilket inte bör vara så svårt med tanke på hur det ser ut i Västerbotten Foods Gourmetpåse för tillfället.
Vinn en middag för två! Värde 350 kr
Så tävlar du!
1. Ta en bild i Skellefteå eller som representerar Skellefteå på ett positivt sätt. 2. Publicera den på Instagram.
3. Tagga din bild med #SkellefteLever (utan å). 4. Vinnarna väljs ut av Megafonen. Juryns beslut kan inte överklagas.
Januari månads vinnare Grattis thea, Christina och alexander. ni har vunnit var sitt presentkort på Printasquare.com, värde 100 kronor.
1
Foto: Thea Holmqvist
2
Foto: Christina Ericsson
@theaholmqvist
@kickiericsson
3
Foto: Alexander Öhman
@alexguldkant
meGaFOnen.nU - nöJet ÄR PÅ VÅR SIDa
SIDA 12 | AKTIVITET
MELODIFESTIVALEN Vi visar alla deltävlingar med start den 7 februari.
Josefine Petersson och Elin Karlsson är båda överens om att det skulle vara kul om fler tjejer tog för sig i backen.
After work-buffé
Fredagar 16.00-18.00 • 80 kr Gäller ej vid Skellefteå AIK:s matcher.
14/2 Valentine’s day! 18.30: Skellefteå AIK – Modo Glöm inte att boka bord för dig och någon du tycker om.
Champions League 17-18/2 och 24-25/2
Ny meny under februari!
BIOPAKET!
+
Kombinera ditt biobesök med god mat & dryck
För endast 230 kr/vuxen och 130 kr/barnmeny får ni mat, biobiljett, samt en alkoholfri dryck/person. Erbjudandet gäller söndagar & måndagar. Ni väljer mellan rätterna: Boston Celtic hamburgare, Classic Ceasar Sallad och Pasta Kyckling Alfredo. Tillägg kan tillkomma på 3D-filmer. Biobiljetten kan nyttjas valfri dag.
Kanalgatan 31 • 0910-73 93 08 • olearys.se
"Min förhoppning är att vi ska kunna vara ett helt gäng med tjejer som åker tillsammans" Josefine Petersson
Vill se fler tje AKTIVITET De senaste åren har det gjorts en stor satsning på parken i Vitbergsbacken i centrala Skellefteå. Nu vill Josefine Petersson att fler tjejer hittar dit. "Jag vet att intresset finns men många vågar inte", säger hon. Det är en av få januaridagar med vackert väder. Solen, som just så pass når över trädtopparna, skiner på den nypistade Vitbergsbacken och snön som hänger tung över träden gnistrar i den kalla luften. Vid liftstugan möter jag upp Josefine Petersson och Elin Karlsson. De åker båda snowboard och tycker att det är bland det bästa som finns i hela världen. – Att åka snowboard är en härlig frihetskänsla. Farten, omgivningen… alla småsaker gör att det blir helt underbart, säger 19-åriga Josefine som genom sitt projektarbete Tjejsnow vill få fler tjejer att åka snowboard och våga ta för sig i backen. – Jag vet att intresset finns men många vågar inte. Snowboardåkning är en mansdominerad sport
men det borde inte behöva vara så. Elin Karlsson har åkt snowboard i 20 år och bekräftar bilden om att det är få tjejer som åker snowboard. – Det har alltid varit jag och grabbarna vilket är synd. Det hade varit kul om fler tjejer åkte, säger hon.
PEPPAR VARANDRA
Inspirationen till Tjejsnow har Josefine till stor del hämtat från Tjejskate som finns i Umeå. – Min förhoppning är att vi ska kunna vara ett helt gäng tjejer som åker tillsammans och peppar varandra. Josefin har åkt snowboard sedan hon var 8 år men hade ett uppehåll vid 13-årsåldern – för att hon inte tyckte att hon var nog duktig. – Det var bara jag av tjejkompisarna som åkte och jag tyckte att
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
AKTIVITET | SIDA 13
Bild från 0910 Sessions för två år sedan i Vitbergsbacken. Foto: Bubbesfoto.se
Aktiviteter för hela familjen på Vitberget
AKTIVITET För två år sedan arrangerades första upplagan av snowboardeventet 0910 Sessions. Nu är det dags igen. Den 20-22 februari fylls Vitbergsbacken med vinteraktiviteter.
ejer i backen som känner som jag gjorde då. Därför är det viktigt att göra något för att få fler att åka.
GEMENSKAP
killarna började bli så bra. Jag trodde att dom tyckte att jag var dålig men nu inser jag att det var löjligt att jag tänkte så. Killarna tyckte inte alls att jag var dålig, de tyckte bara att det var kul med tjejer som åker har jag fått höra sen. – Men samtidigt vet jag att det är fler
Tjejsnow är till för alla tjejer och hittills har responsen varit bra. Med start i februari ska de träffas en kväll i veckan och åka tillsammans. – Alla tjejer är välkomna, både äldre och yngre, och inga förkunskaper krävs. Vi kan tillsammans lära oss och utveckla våra färdigheter, men framför allt bygga upp en gemenskap och ha sjukt kul, säger Josefin. Elin önskar att något liknande funnits när hon började åka som 11-åring. – Det är ett väldigt bra initiativ och det är bra med yngre som tar för sig. Jag har själv varit på väg att starta något liknande för att jag varit ensam tjej så mycket. För mer information om Tjejsnow – sök efter Skellefteå Tjejsnow på facebook. Magnus Lindkvist
Det är Friluftsfrämjandets lokalavdelning tillsammans med Skellefteå kommun som står bakom arrangemanget 0910 Sessions. – Tanken med eventet är att skapa en familjefest samt öka intresset för vinteraktiviteter och vi vill också visa vilken trygg och kreativ miljö backen är för alla oavsett ålder, kön eller bakgrund, säger Ronnie Andersson, initiativtagare. Till eventet har snowboardproffs bjudits in för att bjuda på show – men även för att ge alla möjlighet att åka tillsammans med dem. – Vi ger barn och ungdomar chansen att prova på att vara i rampljuset.
STÖRRE SKAlA
0910 Sessions hade premiär för två år sedan men hade paus under fjolåret. – Det är för mycket jobb att ha det varje år. Det är bättre att göra det ordentligt vartannat år istället, säger Ronnie och fortsätter: – Nu blir allt i mycket större skala och det är inte bara längre för dem
som åker. Nu skapar vi en familjefest där det kommer att finnas saker att göra även för föräldrar och syskon som inte åker snowboard eller skidor.
INSPIRERAS
Efter den inledande fredagskvällen med uppvisning inför publik är backen och funparken öppen för alla 10-16 både lördag och söndag. Även då kommer proffsen att finnas i backen. – Åk tillsammans med de inbjudna åkarna och låt dig inspireras eller passa på att be om tips och tricks, säger Ronnie. På söndag är det dessutom tävling för de som är under 15 år när Blue Parks kommer med sitt koncept till Skellefteå. – Men de kommer ha en egen del i parken så detta inte krockar med alla andra som vill åka och ha kul och är över 15 år. Förutom liftkort är 0910 Sessions helt kostnadsfritt. Magnus Lindkvist
Sveriges snowboardelit kommer till Skellefteå
AKTIVITET Den sista januari arrangerar Swedish Snowboard Series en slopestyletävling på Vitberget. SSS, Swedish Snowboard Series, arrangeras av Svenska skidförbundet på åtta platser runt om i Sverige. Den 31 januari är det dags för Skellefteå och Vitberget att stå som värd. Tävlingen är uppdelad i fyra klasser från kids till senior. – Skellefteå ligger strategiskt bra i Sverige och har dessutom en backe
mitt i stan, säger Ronnie Andersson som kommer vara med och bygga parken inför tävlingen. Tävlingen har fritt inträde till de som vill komma och titta. Finalerna planeras börja 14.30 på lördagen. Magnus Lindkvist
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SiDa 14 | HÄlSa
Pia Burman Ålder: 33 år Från: Byske Bor: Skellefteå Familj: Sambo Mattias Johansson, pappa Kurt, mamma Carina, syster Maya. Intressen: Dans, yoga, resor, fotografi, anatomi Arbete: Egen företagare, Zoloz - dans och hälsa.
"Möter många som tycker att de är för stela för yoga, men det är just dom som borde börja"
Bra för kropp och själ HÄlSa Under 2000-talet har yogautövandet ökat explosionsartat i västvärlden. Pia Burman är en av dem som hakat på trenden. "yoga gör gott för både kropp och själ", säger hon. När Pia Burman gick danskurser i New York 2005 kom hon i kontakt med yoga för första gången på allvar. – Vi använde yoga som ett komplement till dansen för att bli smidigare och starkare. Vi tränade 3-4 gånger i veckan och det var verkligen härligt. Jag blev lugnare och började tycka om hela världen på ett skönt sätt, berättar hon. Det var även då som tanken på att bli yogalärare uppkom. – Jag har haft det i bakhuvudet sedan dess och förra året tog jag tag i det genom att anmäla mig till en utbildning i Spanien. 200 timmar av praktik och teori senare var hon klar med grundutbildningen och redo att väva in yoga-kurser i det egna företaget Zoloz Dans & Hälsa som hon driver tillsammans med Bella Dahlin. – Vi har börjat med yogakurser under hösten och det har bara blivit positivt mottaget. Det finns så
som även planerar att vidareutbilda sig genom en yogarehabiliteringsutbildning. – Då kan jag hjälpa ännu fler som har olika muskelsjukdomar att hitta en träningsform som fungerar för dem. Många som är sjuka vågar inte prova yoga men alla pass går att anpassa. De positioner som inte känns bra kan du stå över eller be din yogalärare om hjälp med för att hitta rätt.
många fördelar med yoga och det är kul att se att fler och fler inser det, säger Pia. Varför är yoga bra? – Du blir starkare, rörligare, får bättre balans, lugnare, minskad stress, ökad kroppskännedom, mindre värk… listan kan göras lång. Finns det inga nackdelar? – Yoga är för det mesta skonsamt mot kroppen men det kan vara skadligt om du ger dig på positioner du inte har kontroll över. Det finns mycket på internet och allt behöver inte vara bra. Lyssna på kroppen – gör det ont på ett dåligt sätt är det
"Du blir starkare, rörligare, får bättre balans, lugnare" mest troligt dåligt eller för avancerat. Om du väljer att träna hemma är det ändå bra att gå till en utbildad yogalärare som kan hjälpa dig att hitta rätt.
SkonSam yoga
Det finns många olika former av
mEgaFonEn.nU - nÖJEt Är PÅ vÅr SiDa
"Prova olika Stilar"
yoga. Den som Pia är utbildad i kallas viryayoga. Det är en variant som är utvecklad i samarbete med en naprapat för att vara extra skonsam mot kroppen. – Med viryayoga jobbar du igenom hela kroppen och bygger upp till slutpositionerna på ett säkert sätt. Det är utvecklat för att du ska kunna utöva det till hög ålder, säger Pia
Trots den stora yoga-trenden är det fortfarande många som inte provat på träningsformen. – Jag möter många som tycker att de är för stela för yoga, men det är ju just dom som borde börja med det. Självklart är du inte mjukast i kroppen första gången men ge det en chans så ska du se att det blir bättre. Se även till att prova olika stilar och instruktörer, det finns som sagt många olika varianter och den första du provar kanske inte är den du tycker bäst om. Magnus Lindkvist
LA:s K I ROPR AKTIK
Släpp in våren! Tu-plpacak mnixeader 20 eller en färgade
89:-
Hoya
Lider du av muskel- eller ledsmärtor? Ring mig på 072-576 10 99 eller kom in på 360 Träningscenter för att boka tid.
Lars Aronsson Leg. kiropraktor
Vi ses!
450:-
Behandling:
Kvällar och helger: 600 kr/behandling
99:-st på båge
Kiropraktor åt Soo Shim Taekwondo och Morön BK
Du hittar mig
Interflora Fresh Nygatan 52, Skellefteå Telefon: 0910-10993 Öppettider: mån-fre 9,30-18, lör 9,30-15
hos 360 träningscenter
Blomsterbutiken Blomstergatan. Tel: 00-000 000. Flora Floragatan, Tel: 00-000 000. Blomsterboden Blomstervägen, Tel: 00-000 000. Erbjudandandet gäller t.o.m. 00/00 eller så långt lagret räcker.
Kanalgatan 59 Skellefteå • 072-576 10 99
Vi gör även hembesök!
Med friska fötter kommer du långt! Irene
Elina Cecilia
Viveca
Vi är medicinska fotterapeuter som förebygger och hjälper dig så du får friska och sköna fötter. Här hittar du även produkter som passar just dina fötter. Välkommen in!
Vi säljer produkter till dina fötter!
– Vi kan fötter –
Skeppargatan 11 Telefon: 0910-395 01 www.fotvizon.se
SIDA 16 | HÄLSA David Morén Ålder: 34 år Bor: Skellefteå Från: Brönstjärn Arbete: Kanslist på Morön BK
"Jag kommer aldrig att ge upp" MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
HÄLSA | SIDA 17
"Gräva ner sig i en grop är inte min stil" HÄLSA När han var 31 år fick han beskedet om att han har en neurologisk sjukdom som riskerar att göra det svårt att gå i framtiden. Men än håller David Morén sjukdomen i schack. "Hade jag inte tränat hade jag redan suttit i rullstol", säger han.
34-åriga David Morén har just avslutat ett spinningpass när jag möter honom på gymmet. Han är klädd i en svart funktionströja och shorts. Svetten rinner i pannan. – Jag hoppas att det är okej att jag är klädd så här, säger han och ler när vi förflyttar oss till ett mindre konferensrum i samma byggnad. David är glad och pratsam som vanligt trots att det vi ska tala om är allvarligt. Han föddes med en muskelsjukdom som gör det svårt att gå. ”Hereditär spastisk parapares betyder ärftlig ökad muskelspänning med samtidig dubbelsidig muskelförsvagning” står det på ett papper som han ger till mig. – Det är så många långa ord att det är lika bra att du får det skriftligt. Det innebär att signalerna är trasiga ner till fötterna vilket gör det svårare att gå, säger han. Men än går han. Mycket tack vare att han bestämt sig för att göra allt han kan för att bromsa sjukdomen. – Att gräva ner sig i en grop är inte min stil. Doktorerna har sagt att ju bättre form jag är i, desto längre kommer jag att orka. Hade jag inte tränat hade jag redan suttit i rullstol. Jag har ingenting emot de som sitter i rullstol – men jag vill gärna gå själv, säger han.
farande fotboll och kunde springa. Men åren efter började det hända något. – Andra tyckte att jag gick konstigt och att jag skulle kolla upp det. Jag kontaktade företagsläkaren där jag jobbade och hamnade till slut hos neurologen i Umeå.
"Jag trodde inte att det var något fel på mig"
"MyckET ATT TA IN"
Under sin uppväxt var David ovetande om sjukdomen. – Visst, jag har gått lite konstigt men det var jag van vid. Jag trodde inte att det var något fel på mig. Så sent som 2008 spelade han fort-
När fick du veta att du hade den här sjukdomen? – Det var i januari 2011 på en förmiddag i Umeå. Jag kommer ihåg det så väl för jag åkte direkt till jobbet för att jobba samma kväll. Jag reagerade inte speciellt mycket då. Det var mycket att ta in. Vad fick du för besked av läkaren? – Inte så mycket. De konstaterade vilken sjukdom det var och att jag var medicinskt färdigbehandlad sett från läkarhåll – men att det var viktigt att träna och hålla sig i form. Ju mindre jag väger desto lättare blir det att gå, och ju bättre kondition jag har desto mer orkar jag. Det sistnämnda är någonting David verkligen lagt fokus på. – Jag fick åka till ett behandlingshem där de behandlar andra med liknande sjukdom. Där träffade jag många som redan gett upp – men jag vägrar att ge upp. Istället bestämde han sig för att lägga massor med tid i gymmet. – Gymmet blev förutom själva träningen ett andningshål där jag kunde träffa folk efter att jag tvingats sluta på den industri jag jobbat på. Jag ville inte bara sitta hemma och
David spenderar mycket tid på spinningcykeln för att träna kondition.
göra ingenting. Hittills har träningen till stor del bestått i spinningpass kombinerat med styrkeövningar. – Jag cyklade en del utomhus tidigare men jag har inte balans för det nu. Då fungerar spinningen perfekt för att träna kondition.
FÖRbEREDER SIG
Nyligen har David också börjat med ett träningsschema för att förbereda överkroppen för när det eventuellt blir aktuellt med rullstol. – För ett år sedan hade jag ingen tanke på att någonsin sätta mig i en rullstol. Det fanns inte för mig. Men det har blivit ganska mycket sämre det senaste året så jag börjar inse att det kan bli så. Hur känns det? – Jag vet inte vad jag ska svara, jag
slår undan den tanken. Jag vill ju inte. Men till slut kanske det är bättre för kroppen. David blir tyst en liten stund. – Det känns svårt. Jag vill leva ett normalt liv så länge som möjligt. Som jag sa tidigare – jag har ingenting emot de som sitter i rullstol – men jag vill kunna gå, röra på mig... När intervjun är slut går vi en våning upp för att ta bilder till artikeln. David håller en hand mot väggen för
"Jag slår undan den tanken. Jag vill ju inte." att enklare hålla balansen – men han går fortfarande själv även i trappen. – Så länge jag kan kommer jag att komma hit och träna för att hålla sjukdomen i schack. Jag kommer aldrig att ge upp, säger han. Magnus Lindkvist
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
julbada på Eddahallen
HEJ
Bada, koppla av och fira jul med oss på Eddahallen. Hinderbanan ligger i hela jullovet. Ännu mer lek, och stoj och skoj, alltså. Precis som en riktig jul ska vara.
URSVIKEN, VI SES SNART!
Öppet under jul 23 december Julafton Juldagen Annandag jul 27 december 28 december 29 december
Öppet under nyår
06.30 – 21.00 30 december 06.30 – 21.00 09.00 – 14.00 Nyårsafton 09.00 – 14.00 09.00 – 17.00 Nyårsdagen 09.00 – 17.00 09.00 – 17.00 2 januari 08.00 – 21.00 06.30 – 21.00 3 januari 06.30 – 21.00 09.00 – 17.00 4 januari 09.00 – 17.00 09.00 – 17.00 5- allt 6 januari 09.00 –dagar. 17.00 Nytt år och längre och ljusare
Ute är inne! Passa på att vara ute och promenera, fiska, åka skridskor, ta en tur på skidor eller varför inte nyttja någon av våra fina pulkbackar.
Övriga dagar och ordinarie tider hittar du på www.skelleftea.se/eddahallen
Kanalgatan 59
0910-850 00
jul och välkommen www.360tc.seGod info@360tc.se
skelleftea.se/ute önskar personalen.
SPURTPAKET FYRA SISTA MATCHERNA OCH MÖJLIGHET ATT BEHÅLLA PLATSEN UNDER SLUTSPELET
17/2 AIK—FÄRJESTAD 21/2 AIK-DIF
27/2 AIK-LINKÖPING 3/3 AIK-VÄXJÖ
Säljes på Skellefteå Turistbyrå, AIK:s kontor eller via webben skellefteaaik.se
0910-79 20 00 | www.skellefteaaik.se
TILLSAMMANS MOT GULD
MODE | SIDA 19
Jacka, byxor, mössa, googles, pjäxor, skidor & stavar: Team Sportia Modell: Sanna Lundmark Smink: Maria Brännström, Ego Foto: Magnus Lindkvist
Tid för snölek Tack till butikerna för lån av kläder!
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 20 | MODE
Jacka, byxor, hjälm, googles, skidor & stavar: Intersport Modell: Anton Larsson Smink: Maria Brännström, Ego Foto: Magnus Lindkvist
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
MODE | SIDA 21
Jacka, byxor, mössa, handskar & spade: Sportcity
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 22 Mössa: Stale and Destroy
Jacka, byxor, handskar, bräda, skor & googles: Stale and Destroy Hjälm: Sportcity
Jacka, byxor, handskar, bräda, skor & googles: Stale and Destroy Hjälm: Intersport
Skjorta, väst, f luga & kostym: Dressman
Missa inte vinterns höjdpunkt – boka in denna helg in din kalender redan nu!
Skandinaviska Mästerskapet
i Vintersim 6-8 februari 2015 • Skellefteå
Fredag 6 februari
Lördag 7 februari
SNÖBIO vid Skellefteälven (nedanför Stadsparken)
SKANDINAVISKA MÄSTERSKAPET I VINTERSIM 2015, Skellefteälven
16.00 En kall familjefilm 19.00 ”Kapten Sverige” av Ted Kjellsson 19.30 Filmer från Västerbotten 22.00 Skräckfilmsklassiker
09.30 Invigning 10.00-ca 15.00 Vintersimstävlingar Läs mer på www.vintersim.se
Söndag 8 februari FROSTENS DAG MED NORRAN, I KÅGE 13.00-15.00 Roliga vinteraktiviteter för hela familjen! Vinterbad, snöängeltävling, barncurling, pimpelfiske, snöskovandring mm!
PROBLEM MED ASTMA, KOL, ATOPISK EKSEM, PSORIASIS?
Just nu: Få extra behandling gratis vid köp av fem-kort! Fem-kort á 40 minuter + extra behandling: 800 kronor Saltrumsbehandling 40 min ord. pris: 200 kr/st
“Jag hade hostat i sju månader och varit till läkare, men hostan fortsatte! Efter tre behandlingar i Saltrum blev jag kvitt den, men tog för säkerhetsskull fem behandlingar. Det är dessutom avstressande att ta saltrumsbehandlingar!” Monica Frängsmyr, Skellefteå
Saltrum Skellefteå
WWW.SKELLEFTEASALTRUM.SE
Skellefteå
BOKA TID: 076-116 69 66 • NORRHAMMARGATAN 5
MODE | SIDA 23
Jacka, byxor, mössa, handskar, skor & termos: Sportcity
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIdA 24 | HÄlSA Lisa Renberg Ålder: 26 Bor: Gamla Stan Från: Skellefteå Arbete: Egen företagare Intressen: Resa, träning, yoga, mat och lära mig nya saker.
Ät dig frisk med rätt mat
HÄlSA Att kost och livsstil påverkar hälsan är nog de flesta överrens om - men i vilken utsträckning finns det olika åsikter. "Kosten påverkar sjukdomar mer än vi tror", menar lisa Renberg. När Lisa Renberg satsade fullt ut på fotbollen var hon medveten om att kosten var viktig. I efterhand har hon däremot insett att hon ändå inte hade koll på vad hon borde ha ätit. – Vi fick höra det vanliga om att kolhydrater ger energi, att det är viktigt att dricka mycket vatten och sånt – men ingenting om själva näringsbiten, berättar Lisa över telefon från Stockholm och fortsätter: – Det är otroligt viktigt att få i sig vitaminer, mineraler, bra fetter, komplexa kolhydrater och rätt mängd protein för att optimera prestationer, hålla oss friska och undvika eller förkorta skadeperioder.
det är farligt med kolhydrater. Men det är så mycket mer avancerat än så. Hälsa är individuellt och alla påverkas olika. Däremot finns det vissa grejer som nästan alla dieter undviker och det är socker, gluten, mjölk och processad mat.
"Försökt se hela bilden och förstå helheten"
IndIvIduellt
Hon har just avslutat en två år lång näringsterapeututbildning där de gått igenom för- och nackdelar med olika kostval och dieter. – Vissa säger att du inte vet hur du mår förrän du provat på att äta en viss kost, därför har vi under utbildningen förutom teorin även provat på olika kosthållningar. Sedan har vi försökt se hela bilden och förstå helheten. – Jag förstår varför det är svårt att ha tillit till koster och olika dieter. Ena dagen läser vi i tidningarna att det är farligt med fett, nästa dag att
Lisa berättar vidare om hur olika kostval kan vara orsaken till sjukdomar människor drabbas av. – I den traditionella sjukvården behandlas sjukdomar med mediciner i stor utsträckning istället för att verkligen gå till botten med vad som orsakat sjukdomen till en början. Av det vi lärt oss är jag helt övertygad om att svaret ofta ligger i kost och livsstil och att vi genom att ändra den kan börja må bättre utan att äta medicin, säger Lisa och förklarar vidare: – Tarmen och hjärnan hänger ihop och påverkar välbefinnandet. Genom att äta rätt mår tarmen bättre och sjukdomar kan eventuellt undvikas. Hur äter jag rätt? – Det är som sagt väldigt komplext och är olika från person från person. Men som jag nämnde tidigare så är
MeGAFOnen.nu - nÖJet ÄR PÅ vÅR SIdA
i stor utsträckning boven i dagens samhälle mjölk, socker, gluten och processad mat. Får jag äta någonting alls? – Ja, självklart. Men man kan med fördel välja ekologiska råvaror som inte besprutats med giftiga kemikalier. Uppe i Skellefteå kan man ju passa på att även äta vilt om man får tag i det. Det är även bra om man äter ren mat som inte behöver någon innehållsförteckning. Bör jag vara rädd för att jag ska bli sjuk av det jag äter? – Absolut inte. Mat ska vara någonting trevligt och det gör ingenting om du äter sämre mat ibland – kroppen kan ta hand om det – men det är bra att vara medveten om att olika val kan påverka hälsan. Jag vet att du är en stark förespråkare för Raw Food – tycker du att alla bör äta så? – Jag gillar det eftersom det är bra för mig och miljön, men jag rekommenderar det inte till alla. Även här är det individuellt och kanske räcker det med en råkostsallad för att stimulera matsmältningsenzymerna för dig. – Som sagt: Hälsa är komplext och det finns ingen quickfix som fungerar för alla – men jag önskar att människor öppnar ögonen och är öppna för nya tankar. Magnus Lindkvist
lisas fem bästa tips för bättre hälsa
1 2 3
Ät ekologisk, närodlad mat. Då undviker du farliga bekämpningsmedel och maten du äter innehåller mer näring. Motionera regelbundet Motion i lagom mängd skapar mycket endorfiner som gör att vi är glada och nöjda och med motion ser vi även till att hålla en bra vikt och det är samtidigt en naturlig detox. Ha kärleksfulla relationer Att älska och känna sig älskad är viktigt för immunförsvaret.
4
Undvik processad mat, gluten, mjölk och socker. Undvik mat som skan leda till inflammation.
5
God sömn. Sömnen är A och O för ett starkt immunförsvar och för att hålla sin vikt.
Träna utan bindningstid Gäller vid köp av guldkort Friskvårdskompaniet Kåge ingår!
Du får dessutom två frysmånader och två personliga träningsrådgivningar*. Erbjudandet gäller t o m 16/2 -2015 och ej i kombinaton med andra erbjudanden. *Gäller endast friskvårdskompaniet Skellefteå
Tel 0910-106 30
www.friskvardskompaniet.se
Stiftsgården – platsen för viktiga möten Vi renoverar vårt kök och restaurang och i slutet av februari slår vi upp portarna igen. Håll utkik efter öppningserbjudanden hos oss! Under renoveringen är hotellet, konferensen och vandrarhemmet öppet som vanligt. Kontakta oss gärna för mer info! Varmt välkomna till Stiftsgården!
KONFERENS • HOTELL • RESTAURANG Telefon: 0910-72 57 00 info@stiftsgarden.se • www.stiftsgården.se Brännavägen 25 Skellefteå vid Landskyrkan
SIDA 26 | RESA
Tjusningen med bergsbestigning RESA Att bestiga ett berg som når närmare 7000 meter över havet är blåsigt, kallt och jobbigt. Men även alldeles underbart. här är historien om hur jag och min vän Christoffer tog oss an Aconcagua i Sydamerika. Och varför vi gjorde det.
– Varför gör jag det här? hör jag mig själv säga om och om igen när vi långsamt går upp för den branta, steniga stigen. Frågan är befogad. Huvudet värker, den tunga ryggsäcken bränner över axlarna och luften är så tunn att jag mest troligt skulle få mer syre genom att andas i ett sugrör på havsnivå. Mitt underställ är alldeles blött av svett men samtidigt har jag svårt att känna mina fingrar eftersom de är så nerkylda. På berget är allt ytterligheter. Antingen är det för varmt eller för kallt – men samtidigt får det mig att känna mig mer levande än någon annanstans.
försöker ett tusental personer bestiga berget som mäter 6962 meter över havet, men långt ifrån alla tar sig hela vägen upp. Enligt vår guide finns det ingen exakt statistik men de uppskattar att ungefär en till två
"Antingen är det för varmt eller för kallt" femtedelar klarar sig till toppen. Resten tvingas vända – oftast på grund av höjdsjuka, kyla eller den starka vinden. Dåliga odds kan tyckas ¬men det är just den utmaningen – att alla inte klarar det – som lockade mig och Chrille till berget.
SkRIVkRAMP
När jag skriver den här artikeln har Glada grabbar första dagen. Det var i december det gått drygt en jag befann mig på väg upp på Aconmånad sedan vårt toppförsök. ”Det cagua, Andernas tak, i Argentina blir en enkel text att skriva” har jag med Christoffer Malmin. tänkt hela tiden med tanke på att Det är det högsta berget i Norddet var en helt underbar resa – men och Sydamerika och världens högnär jag nu försöker få ner tankarna i sta berg utanför Himalaya. Varje år skrift håller jag på att nöta ut sudd-
DÅlIGA ODDS
Vilopaus mellan höghöjdsläger två och tre ca 5800 meter över havet.
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
För att bestiga Aconcagua via den normala routen behövs inte klättersele, men det är rejält brant på vissa ställen. Foto: Christoffer Malmin
knappen på tangentbordet. Det finns så mycket att berätta men antingen snöar jag in mig på detaljer – och då kommer det aldrig att rymmas här – eller så blir det ytligt och tråkigt. Ena minuten – när du är kall, blöt och skitnödig – är berget det sista stället du vill vara på. Men när du fått på dig torra kläder, solen tittar fram och det är dags för mat är det världens bästa ställe. Det är svårt att förklara utan att själv ha upplevt det.
"AllT ANNAT ÄN bEhAGlIGT"
”Hur är det att vara på så hög höjd?” är en av de vanligaste frågorna jag fått efter resan. Svaret: Inte alls trevligt. Luften är tunn och med det kommer olika symtom som huvudvärk, illamående och dålig syresättning. På 6000 meter var mitt blodtryck 185/115 trots två olika blodtrycksmediciner och syresättningen i blodet var under 70 procent. På 6500 meter började jag spy och tvingades vända ner igen. Allt annat än behagligt. Den givna följdfrågan: ”Varför gör du det här?”. Ja, det har jag funderat på många gånger. Just när huvudet värker som mest har jag svårt att hitta ett bra svar – men med distans har jag försökt bena ut vad det faktiskt är som gör att vi utsätter oss för allt lidande. Miljön. Att vandra i Anderna –
eller vilket annat valfritt berg som helst – och se de snöklädda topparna är fantastiskt vackert och storslaget. Att se nya miljöer från nya perspektiv är både intressant och utvecklande. Utmaningen. Det triggar att sätta upp ett mål och försöka nå det. Hakuna matata. På berget är du helt bortkopplad från övriga världen och där lever du verkligen i nuet. Att må fysiskt dåligt kan i och för sig vara ett bekymmer – men jag kan lova dig att du inte tänker en sekund på eventuella problem som i vanliga fall tynger sinnet på hemmaplan. Vilan. Visst – du kan vila i soffan hemma framför TV:n men det finns ingenting som slår känslan efter att
"Det är pauserna som är belöningen" du gjort en stor fysisk ansträngning utomhus och får sätta dig ner några minuter för att andas. Själva vandringen är en upplevelse, men det är pauserna som är belöningen. Gemenskapen. I vår grupp fanns tio olika nationaliteter från fem olika världsdelar fördelat på femton personer. Det kulturella utbyte du får efter att ha tillbringat 18 dygn tillsammans med dessa härliga människor är svårt att hitta någon annanstans. Magnus Lindkvist
RESA | SIDA 27 Skellefteåbon Christoffer Malmin på toppen av Aconcagua i Argentina. Han blev en av tre i den 15 personer stora gruppen som tog sig hela vägen upp.
Hallå där...
...Christoffer Malmin, som den 19/12 klarade att bestiga Aconcaguas topp 6962 m.ö.h.
Hur upplevde du vandringen mot toppen? – Det var kallt, blåsigt och jobbigt. Jag var så trött och slut. Jag var grymt nära att vända om eftersom jag knappt orkade hålla mig vaken. När vi satte oss för att vila somnade jag flera gånger. Hur motiverade du dig att fortsätta? – Jag försökte tänka på allt positivt. Att jag kämpat för det här så länge och att det bara var timmar kvar till målet. Hur var känslan på toppen? – Fantastisk! Det blev som en adrenalinkick att komma upp och jag fick mycket ny energi. Samti-
digt var jag lättad över att äntligen få gå ner igen... Vad var det bästa med hela resan? – Att få sova i tält med dig, haha. Nämen, förutom själva toppen var det helheten och att träffa så många härliga människor från så många olika länder. Det är helt klart ett minne för livet. Vad blir nästa resa? – Jag är sugen på Europas högsta berg, Elbrus i Ryssland. Men ingenting är bestämt. Det låter häftigt! Får jag följa med? – Ja, om du verkligen måste så går det väl bra... Magnus Lindkvist
"Jag var grymt nära att vända eftersom jag knappt orkade hålla mig vaken"
Christoffer Malmin om vägen mot toppen.
ÄvenTyreT i siffror 3 meter mellan vingspetsarna var den Condor, världens största fågel, som vi fick se sväva nära oss.
10 olika nationaliteter fanns representerade i vår 15 personer stora grupp. USA, Brasilien, Argentina, Sverige, Frankrike, Spanien, Kuwait, Indonesien, Indien och Australien. 18 dagar lång var expeditionen som vi deltog i arrangerad av Inka Expediciones. De rekommenderas starkt av oss!
Foto: Pierre-Axel Blanchong
80 km/h var vindhastigheten i höghöjdsläger tre, 6000 möh, den dagen Christoffer tog sig till toppen. 4400 meter över havet ligger Aconcaguas base camp som är världens näst största efter den vid Mount Everest. 6992 meter över havet når Aconcaguas topp. Det är världens högsta berg utanför Asien. MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Sara Marklund Sara Marklund Sara Marklund
FOTOGRAF
FOTOGRAF
Gourmet påsen på dag! alla
FOTOGRAF
på en gourmetmiddag
Bjud dit t
. Håll utkik efter vårt specialerbjudande
Porträttpaket från 850 kr
Boka din fotografering i februari så bjuder vi på tre extra förstoringar!
Gourmet-påsen
Gäller 13x18, 18x24 och 24x30cm. Fototillfället ska vara under februari eller mars månad för att de extra förstoringarna ska medfölja.
En gourmet middag för 2 personer att hämta på fredagar. Vi förbereder allt och du sätter sista touchen. Ett enkelt sätt att briljerera i köket. Bokas på vår hemsida.
Mer information www.food.se
CATERING BUTIK TAKE AWAY
0910 - 77 88 25 Boviksvägen 7
Mer information, priser och portfolio hittar ni på www.saramarklund.se • 070-615 32 22
AKTUELLA FILMER PÅ BIO I SKELLEFTEÅ Bioprogrammet hittar du varje dag på megafonen.nu
BIOSTADEN AVENY Torget 4 Skellefteå Tel: 0910-70 10 01 Kundtjänst: 08-56 26 00 00 Läs mer, se trailer och boka biljett på sf.se eller i appen.
Micke & Veronica Visas på bio nu
Unbroken Visas på bio nu Micke & Veronica
Jönssonligan – Den perfekta stöten Visas på bio nu Jönssonligan - Den perfekta...
The Imitation Game Visas på bio nu
Taken 3 Visas på bio nu Unbroken
Wild Visas på bio nu The Imitation Game
Paddington Visas på bio nu Taken 3
American Sniper Biopremiär 23 januari
Blackhat Biopremiär 23 januari Wild
Paddington
Blackhat
American Sniper
FILM | SIDA 29
"Kommer skapa tryck på biograferna" FILM Äntligen har filmåret 2015 dragit igång! Fifty Shades of Grey (13 februari)
Sex! Har jag er uppmärksamhet? Trodde väl det. Det fick också boken ”Femtio nyanser av honom” när de marknadsförde denna i ett liknande manér, för att sedan bli den bok som snabbast någonsin sålt en miljon kopior. Detta är alltså filmatiseringen av den första romanen i den ofantligt populära snusktrilogin av E.L. James. Filmen handlar om Anastasia Steele, en oskuldsfull litteraturstudent som genom en tjänst till hennes rumskamrat råkar få i uppdrag att intervjua miljardären Christian Grey. Han är ung, snygg och smart. Det är någonting med honom som är annorlunda. Hon känner sig nervös under intervjun och känner en djup åtrå till honom, även om hon vet att de aldrig kommer att träffas igen. De spelar helt enkelt inte i samma liga. Hennes tankar till trots, så söker Grey upp henne efteråt och de båda inleder ett förhållande. Denna relation är mestadels baserad på att ligga med var-
andra, under hans villkor och under spektakulära former. Detta är något som Ana inte är van vid, men hennes dragning till honom blir allt starkare, samtidigt som hon mer och mer märker av hans extrema kontrollbehov.
"Älskad av många, och hatad av lika många" Filmen är alltså baserad på en bok som blivit älskad av många, och hatad av lika många. Det finns inget mellanskikt, och mest troligt kommer detta också att vara fallet för filmatiseringen. Jag lägger heller ingen värdering i att det förmodligen är samma personer som gick på bio för att se på Twilight, som också går på bio för att se Fifty Shades of Grey, utan det är bara en spekulation från min sida. Strategiskt lagd kring alla hjärtans dag kan denna, också likt Twilight, skapa ett ordentligt tryck på biograferna runt om i världen. Oscar Byström
Tre tvåor att hålla utkik efter!
1
Avengers 2 (22 April)
Superaction med allas våra favorithjältar. I denna stjärnspäckade Marvel-filmatisering kommer vi återigen få se Iron Man, Black Widow, Thor, Hulken och flera andra försöka stoppa Ultron från global terror. Häftiga animationer, explosioner och kvicka oneliners förväntas.
2
Pitch Perfect 2 (15 Maj)
Den otroligt underhållande filmen som fick oss alla att vilja spela på plastmuggar får en uppföljare och Barden Bellas, de amerikanska mästarna i a capella, får denna gång chansen att erövra titeln som internationella stämbandschampions.
3
Mockingjay part 2 (november). Okej, det här är
egentligen en fyra, men dock del två av två i den avslutande delen om Katniss Everdeen, som efter att blivit märkt som ”Mockingjay”, nu tar med sig hela Distrikt 13 för att störta det tyranniska styret. OScAR BySTRÖM oscar@megafonen.nu Megafonens egen filmälskare som har koll på vilka filmer du bör se – och vilka du bör undvika.
Kamp om en bättre framtid Insurgent (20 mars)
Precis som ”Fifty Shades of Grey” är även Insurgent baserad på en bok. Där slutar däremot likheterna filmerna emellan. Uppföljaren till Divergent, som var den spännande berättelsen om Tris och hennes kamp mot de högsta makterna i samhället, fortsätter sin resa och hon får även denna gång erfara hur varje val hon gör i hennes liv har konsekvenser – positiva eller negativa. I en värld uppbyggd av fem fraktioner där alla invånare blivit utplacerade i fack och fållade till en karriär som mest effektivt gynnar samhället, men inte lämnar utrymme för egna drömmar, fick
Tris tillsammans med hennes grupp av fria individer tidigare slå sig ur med våld ur maktens järnhand. Därefter har krig uppstått mellan fraktionerna och det blir en kamp om liv och död i hopp om en mer öppen och ljus framtid för hela hennes värld – och valen hon gör kommer ha större inverkan än någonsin. Då jag uppskattade den första filmen ser jag nu fram fortsättningen på berättelsen som slutade relativt öppet förra gången - och då det är en trilogi, förmodligen kommer att göra det även denna gång… Oscar Byström
"Ser fram emot fortsättningen på berättelsen" MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Have you jättebra i got an som är dea internatio gångbar? nally Arctic Business Incubator är Sveriges nordligaste inkubator och vi verkar från Skellefteå i söder till Kiruna i norr med kontor i Luleå och Skellefteå. Vår uppgift är att tillsammans med entreprenörer och samarbetspartners skapa tillväxtföretag med internationell marknad genom att erbjuda affärskompetens och en attraktiv miljö för start av nya företag. Vi stöttar idag 29 företagsidéer. Kontakta oss på www.a-b-i.se
Vad är ditt drömjobb?
Vill du nå människor som funderar på att börja studera, starta eget eller byta jobb? Då bör du annonser i Megafonens februarinummer som kommer ut den 25-26/2. I nästa nummer är vårt populära tema entreprenör, karriär & student tillbaka. I det kommer vi att lyfta människor som har förverkligat sina drömmar, människor som vill lyckas och tipsa om hur andra kan göra för att hitta sitt drömjobb. Hör av dig så berättar vi mer! Kontakta Peter eller läs mer på www.megafonen.nu/annonsera
Peter Ziolkowski, Säljare / Marknad 070-608 60 16 | peter@megafonen.nu
SISTA SIDAN
Hallå där... ...Elin Johansson, Soo Shim Taekwondo, som avslutade 2014 överst i världsrankingen i sin viktklass. Hur känns det att vara bäst i världen? – Sjukt bra! Det är något som jag drömt om och drivit mig de senaste tio åren – och nu är jag här. Det är svårt att sätta ord på. Men 2014 började inte lika positivt? – Nej, jag var väldigt självkritisk. Jag litade inte på mig själv och det var inte kul att tävla. Det värsta jag kunde tänka mig var att förlora och då blev det hemskt att vara på mattan. Det första halvåret var motivationen i botten. Vad blev vändningen? – Jag började samarbeta med mentala coachen Krister Lundgren och det har hjälpt mig otroligt mycket. Det är skönt att prata med någon som har andra perspektiv. Efter
sommaren bestämde jag mig för att bara ha kul och släppa på kraven, och då kom även resultaten. Jag hittade tillbaka till glädjen igen. Hur ser framtiden ut? – Jag försöker ta en månad i taget för att det inte ska bli för mycket att tänka på en gång. Det blir många resor och tävlingar där VM i maj är den största i vår. Förhoppningsvis kan jag ta en medalj då.
"Motivationen var i botten"
– Sedan skulle det vara en stor fet bonus om jag även kan avsluta 2015 som nummer ett eftersom det ger en direktplats till OS 2016 i Rio. Magnus Lindkvist
Elin Johansson, Soo Shim Taekwondo, rankas som bäst i världen.
NÄSTA NUMMER 25-26/2
Entreprenör, karriär & student MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA