MEGAFONEN NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SKELLEFTEÅ | NR 7 | 2016
FRIDA MARKSTEDT: ”DET ÄR SOM ATT EN HELT NY VÄRLD ÖPPNAT SIG NU NÄR JAG ÄR FRISK”
Tema:
Träning & Hälsa + MAMMATRÄNING + UNG & UTBRÄND + NYA GYM I STAN
Fridas kamp mot anorexi Från undernärd till full av energi – så blev Frida frisk från sin ätstörning: ”Om jag inte gått upp i vikt hade jag kanske inte funnits idag”
NÖJE DE ARRANGERAR VÄLGÖRENHETSKONSERT I NYA BALDERHALLEN MAT DRYCK FÅR STÖRRE PLATS PÅ MATFESTEN MODE LISA LINDFORS & JESPER JOHANSSON VISAR MODE FÖR AKTIVA DAGAR KRÖNIKA CECILIA EDSTRÖM OM SKELLEFTEÅS SJÄLVFÖRTROENDE + MYCKET MER!
#SkellefteLever
SIDA 2 | MEGAFONEN
Vi är inte maskiner
ÄR DU REDO FÖR EN UTMANING?
NYBÖRJARINTAG HELA SEPTEMBER
INLEDARE Glöm inte bort att ta hand om din insida – den är grunden för ditt välmående.
Psykisk ohälsa är idag ett av våra största hälsoproblem – men ändå pratas det väldigt sällan om det. Mest troligt känner vi alla någon som mer eller mindre har drabbats, men det är inte säkert att vi vet om det. I månadens Megafonen möter vi två modiga, unga personer som delar med sig av sina historier. Frida Markstedt, som brottats med ätstörningar under flera år, och Emma Eriksson som gick in i väggen som 22-åring. Båda ville de ställa upp på en intervju med förhoppning om att kunna hjälpa andra som hamnat, eller kan vara på väg att hamna, i samma situation som dem. – Om jag kan hjälpa en enda person att tänka efter och undvika att bli sjuk är det värt det, säger Emma i sin intervju. Hon säger även många andra kloka saker som jag själv tagit till mig. Det gäller att prioritera det som verkligen är viktigt i livet, inse att man inte kan göra allt och att det är viktigt att vila. Allt det låter självklart – men är lätt att glömma bort i vardagen.
“Det bästa med hapkido är att man alltid kan lära sig något nytt och att man aldrig blir less.” OTTILIA WIKSTRÖM, 17 ÅR.
PROVTRÄNA HAPKIDO GRATIS HOS OSS! LÄR DIG KAST- OCH GREPPTEKNIK • NÅ KROPPSLIGT OCH SJÄLSLIGT VÄLBEFINNANDE • TRÄNA MED TRADITIONELLA VAPEN • FÅ KUNSKAP OM KOST OCH TRÄNING • LÄR DIG SÄTTA UPP MÅL OCH HANTERA MOTGÅNGAR
"Låter självklart - men är lätt att glömma bort" Och kom ihåg att om du mår dåligt är du långt ifrån ensam. Även om ”alla” andra ser ut att må bra så brottas de också med problem av olika slag – och det finns absolut inget skamligt i att ta hjälp. Sköt om dig och trevlig läsning!
MAGNUS LINDKVIST
Chefredaktör | magnus@megafonen.nu
TAEKWONDO – EN OLYMPISK KAMPSPORTSGREN
PROVTRÄNA TAEKWONDO GRATIS HOS OSS! STÄRK DITT SJÄLVFÖRTROENDE OCH DIN SJÄLVKÄNSLA• BYGG EN ALLSIDIG FYSIK • UTVECKLA DINA LEDARSKAPSFÖRMÅGOR • LÄR DIG SÄTTA UPP MÅL OCH HANTERA MOTGÅNGAR • FÅ KUNSKAP OM KOST OCH TRÄNING
“Det finns mer att försvara sig med än händer och fötter.” RITA LINDGREN, 46 ÅR.
MEDARBETARE I DETTA NUMMER: Cecilia Edström | cecilia@megafonen.nu Tobias Norrfors | tobias@megafonen.nu Omslaget: Frida Markstedt (Läs mer på sida 22-23) Foto: Magnus Lindkvist
DEFENCE LAB – ETT SJÄLVFÖRSVARSSYSTEM UPPBYGGT UTIFRÅN GATUVÅLDET IDAG.
PROVA SJÄLVFÖRSVAR GRATIS HOS OSS! FÖRSVARA DIG MOT EN ELLER FLERA MOTSTÅNDARE • BEHÅLL KONTROLL I KAOS OCH STRESS • UTVECKLA DINA INSTINKTER • TRÄNA FRÅN ALLA POSITIONER
Vill du annonsera i Megfonen? Med posten som distributör når du med Megafonentidningen ut till över 30 000 hushåll i Skellefteå kommun – även till de med ”ej reklam” – och som annonsör får du exponering i en läsvärd och uppskattad produkt. Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig att synas? Kontakta oss eller besök www.megafonen.nu/annons Peter Ziolkowski, Säljare Telefon: 070-608 60 16 peter@megafonen.nu Frida Granlund, Säljare Telefon: 076-281 90 09 frida@megafonen.nu
BYGG DIN FYSIK I VÅRT OLYMPISKA GYM! ÖPPET 04.OO-24.OO • TRÄNA MED VÅR TOPPMODERNA UTRUSTNING • TA HJÄLP AV VÅRA PERSONLIGA TRÄNARE • LÅT DIG INSPIRERAS • TA DIN FYSIK TILL EN NY NIVÅ
NÖJESMEGAFONEN I SKELLEFTEÅ AB
Ansvarig utgivare: Magnus Lindkvist | magnus@megafonen.nu Upplaga: 31 000 ex Distribution: PostNord Postadress: Kyrkstadsvägen 14, 931 33 Skellefteå. E-post: info@megafonen.nu Telefon: 0910-180 95
Anmäl dig på www.sooshim.se eller kika förbi i receptionen på Brogatan 27!
Sugen på gofika?
Välkommen in!
4 för
40:-
Gäller utvalda bakverk, ord. pris 15-16:-/st
Cathrin Öhman, OKQ8 Ursviken
OKQ8 Sörböle
OKQ8 Solbacken
OKQ8 Boliden
OKQ8 Kanalgatan
Mackvägen 5, E4, Skellefteå Måndag-fredag 06.00-24.00 Lör: 08.00-24.00, Sön: 08.00-24.00 Storgatan 28, Boliden Måndag-fredag 07.00-20.00 Lör: 08.00-20.00, Sön: 08.00-20.00
Nöppelbergsvägen 1, E4, Skellefteå Måndag-fredag 06.00-24.00 Lör: 08.00-24.00, Sön: 08.00-24.00
OKQ8 Ursviken
Furunäsgatan 38-40, Ursviken Måndag-fredag 07.00-21.00 Lör: 08.00-21.00, Sön: 09.00-21.00
Kanalgatan 7, Skellefteå Måndag-fredag 06.00-21.00 Lör: 08.00-21.00, Sön: 08.00-21.00
NU ÄVEN MED:
HUDVÅRD | NAGLAR | FRANSAR | SPRAYTAN KOSMETISK TATUERING | PIERCING www.hairstyleskelleftea.se | 0910 - 77 99 00
KUPONG
Välkommen till vår nya lokal på Citykompaniets övervåning!
20% RABATT
på valfri hudvårdsbehandling mot uppvisande av annonsen. Gäller t.o.m. 30/9
SIDA 4 | KRÖNIKA
Edström:"Ett helt nytt självförtroende” KRÖNIKA CECILIA EDSTRÖM OM ETAGE, ISHOCKEY OCH NYA TIDER: “NÅGOT HAR HÄNT. SKELLEFTEBOR VERKAR INTE LÄNGRE BARA IDENTIFIERA SIG MED ISHOCKEY & SVARTGULT.”
V
Jag har bott i Skellefteå i ungefär tio år och flyttade därifrån för snart fyra år sedan. Jag lämnade en stad som andades vardagslunk. Det var måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och sedan lördag och söndag. Så började det om. En gång om året kom Skellefteåfestivalen. Fylla och sexuella ofredanden som inte anmäldes. Jag kommer ihåg hur folk snackade om orimliga biljettpriser. Jag kommer ihåg en oxfilérullad med efterföljande matförgiftning. Jag kan inte påstå att jag hänger i Skellefteå speciellt ofta i dag. Däremot hänger jag med i sociala medier, egentligen mer än vad en själ klarar av. Men i alla fall.
M
in högst personliga bild är att Skellefteå har fått ett helt nytt självförtroende, ett riktigt bra självförtroende. Efter Etage slog igen har inget varit sig likt. Sorgen var stor och långdragen. Det vet alla som var med på den tiden. Trapporna, vrårna, heltäckningsmattan och vyn från toppen till botten. Där hörde jag Bomfunk MC’s låt ”Freestyler” för första gången. Det låter löjligt men det var liksom själen. Det och Skellefteå AIK. Men något har hänt. Skelleftebor verkar inte längre bara identifiera sig med ishockey och svartgult. Det snackas inte bara om stadens stolthet. Det snackas om helt andra grejer och det snackas bland människor som inte ens har en naturlig koppling till schtaaaan. Folk som aldrig satt sin fot där…eller här kanske jag
ad det beror på att jag just nu tycker mig se en förändring av självförtroendet vet jag inte. Det här är min bild och alla håller kanske inte med om den. Hur det än är så är det förbannat roligt att en medelstor stad i Västerbotten, som bara skulle kunna vara en genomfartsled med en Max hamburgerrestaurang, tar för sig på det här sättet. Det är lätt att få mindervärdeskomplex i en mindre stad, ett samhälle eller en by. Man tittar på de större och tänker att något liknande skulle aldrig funka att göra här. Men det funkar. Det är ju inte minst #enflotte ett bevis på.
Cecilia Edström. Från Glommersträsk. Bosatt i Stockholm. Frilansjournalist och nyhetschef på Mittmedia
"Jag lämnade en stad som andades vardagslunk."
H
ur många gånger har man inte diskuterat en till synes simpel men framgångsrik uppfinning och tänkt – ”det där skulle ju till och med jag ha klarat av att komma på”. Och det behöver inte vara så svårt. Tänk nytt, våga misslyckas, signalera självförtroende – och det är stor chans att det blir succé. Men då gäller det också att invånarna bjuder till och är med på noterna. Precis som Skellefteborna just nu verkar vara. Keep up!
ska skriva. Det är en ny club. Det är en flotte. Det är digitala designföretag. Det är framtidens elbilstillverkare. Och det är en massa annat.
CECILIA EDSTRÖM | cecilia@megafonen.nu
Frilansjournalist och nyhetschef på Mittmedia
Innehåll | Nr 7 | 2016 INLEDNING Sida 2 KRÖNIKA &INNEHÅLL Sida 4 MEGAFONEN.NU Sida 7 NÖJE & KULTUR Sida 8-10
FRIDA MARKSTEDT Sida 22-23 EMMA ERIKSSON Sida 18-19 KONSERT
Sida 13
NYA GYM
Sida 16 MAMMATRÄNING Sida 20-21 MODE
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Sida 25-29
EN FLOTTE
Sida 30
FILM
Sida 33
IDA LINDSTRÖM
Sida 35
SNARTÖPPNAR ÖPPNARVIVI SNART SNART ÖPPNAR VI SNART ÖPPNAR VI SNART ÖPPNAR VI MEDETT ETTSVETTIGT SVETTIGT 27/8 MED 27/8 MED ETT SVETTIGT 27/8 MED ETT SVETTIGT MED ETT SVETTIGT 27/8 ERBJUDANDE ERBJUDANDE ERBJUDANDE ERBJUDANDE ERBJUDANDE PREMIÄR PREMIÄR PREMIÄR PREMIÄR PREMIÄR kl 10:00 kl 10:00 kl 10:00 kl 10:00 kl 10:00
Ja,läste du läste m lördag harchansen du chansen Ja, du rätt.rätt. Fr o Fr m olördag har du attstans få stans svettigaste erbjudande till vår att få svettigaste erbjudande vår Ja, du läste rätt. Fr o m lördag har dutillchansen Ja, du läste rätt.rätt. Fr oträningsanläggning m olördag har du chansen Ja, dusplitternya läste Fr m lördag har dui Arkaden! chansen splitternya träningsanläggning i Arkaden! att få stans svettigaste erbjudande till vår att få svettigaste erbjudande till vår attstans få stans svettigaste erbjudande till vår splitternya träningsanläggning i Arkaden! splitternya träningsanläggning i Arkaden! splitternya träningsanläggning i Arkaden! Gör som tusentals andra - träna på Step Gör som tusentals andra - träna på Step In. In. Öppet dygnet runt, dagar veckan. Öppet dygnet runt, sju dagar i veckan. Gör som tusentals andra -sju träna påiStep In. Gör Gör somsom tusentals andra - träna på Step In. In. tusentals andra - träna på Step Öppet dygnet runt, sju dagar i veckan. Öppet dygnet runt,vårt sju premiärerbjudande dagar i veckan. Öppet dygnet runt, sju dagar i veckan. utkik efter Håll Håll utkik efter vårt premiärerbjudande eller läs efter mer på stepin.se/skelleftea. eller läs mer på stepin.se/skelleftea. Håll utkik vårt premiärerbjudande Håll Håll utkikutkik efterefter vårtvårt premiärerbjudande premiärerbjudande eller läs mer på stepin.se/skelleftea. ellereller läs mer på stepin.se/skelleftea. läs mer på stepin.se/skelleftea.
In är norra Sveriges största gymkedja. ett erbjudande som både passar både privatpersoner och Step In Step är norra Sveriges största gymkedja. Med ettMed erbjudande som passar privatpersoner och företag inom friskvård, och rehabilitering så besöker130 000årligen aktivavåra årligen våra anläggningar företag inom friskvård, gym ochgym rehabilitering så besöker130 000 aktiva anläggningar i Boden,i Boden, Luleå,Skellefteå Piteå, Skellefteå och Läs Umeå. Läs på www.stepin.se. Luleå, Piteå, Umeå. påmer www.stepin.se. Step In är norraoch Sveriges störstamer gymkedja. Med ett erbjudande som passar både privatpersoner och friskvård, gym och rehabilitering så besöker130 aktiva årligen våraprivatpersoner anläggningar i Boden, Step In företag är norra Sveriges största gymkedja. Med ettMed erbjudande som 000 passar både privatpersoner och Step In inom är norra Sveriges största gymkedja. ett erbjudande som passar både och Luleå,friskvård, Piteå, och Umeå. Lässåmer på företag inom gym ochgym rehabilitering besöker130 000 aktiva anläggningar i Boden,i Boden, företag inom Skellefteå friskvård, och rehabilitering så www.stepin.se. besöker130 000årligen aktivavåra årligen våra anläggningar Luleå, Piteå, och Umeå. mer påmer www.stepin.se. Luleå,Skellefteå Piteå, Skellefteå och Läs Umeå. Läs på www.stepin.se.
DIREKT DIREKT DIREKT DIREKT DIREKT
T R Ä N I N G PÅ D I N A V I L L K O R T R Ä N I N G PÅ D I N A V I L L K O R
T R Ä N I N G PÅ D I N A V I L L K O R T R Ä N I N G TPÅ DI N G A PÅ VILD LK RÄN I NOAR V I L L K O R
G KÖPA E GÖ G
För dig
GÖR B För dig so
Se Luleå HF vs Skellefteå AIK 23/9 kl 19.00 på storbildsskärm!
Rent-A-Wreck hyrbilar i Skellefteå!
Vi är världens äldsta och största hyrbilskedja med begagnade bilar. Vårt koncept är att erbjuda ett prisvärt hyrbilsalternativ utan att detta på något sätt går ut över säkerhet eller service. Vårt namn hänvisar självironiskt till vrak, men våra bilar är naturligtvis besiktigade, rena, välunderhållna och av välkända och tillförlitliga märken.
AFTER WORK FREDAGAR
99:16.00 -18.00
Vi finns i Shells gamla lokaler på Vitberget nedanför Campingen.
!
N VÄLKOMME
Hyrbil från 99:KÖPA ELLER SÄLJA KÖ FÖ GÖR BÅDA SAMTIDIGT G och 0.99 kr/km
FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM!
/dygn
rent-a-wreck.se Tel 0910-911 10
KANALGATAN 51 SKELLEFTEÅ
0910-77 95 35
Öppettider: må-fre 8-16 Slalomvägen 2, Skellefteå
WWW.NEWGRKROG.SE
För dig som sedan tidigare äger en bostad och planerar att köpa en Förnyd kanske denna fråga. Med vårt paket Startklar kan du göra båda delarna kansk ma gång. Startklar är en kostnadsfri tjänst som hjälper dig att i lugn maoc g efter drömbostaden utan att behöva oroa dig för försäljningen av efter din n Startklar kostar inget, såvida vi inte säljer din bostad. Då sker betaln St ELLER SÄLJA FÖRST? form av ett normalt mäklararvode. Om du ångrar dig under tiden du form let För dig som sedan en bostad och planerar att köpa en ny sälja uppstår bostaden, tar vi inte betalt. ditttidigare nya äger boende och inte längre vill ditt n ÅDA SAMTIDIGT. kanske denna fråga. Med vårt paket Startklar kan du göra båda delarna på sam-
KÖPA ELLER SÄLJA FÖRST? KÖPA ELLER SÄLJA FÖRST? GÖR GÖR BÅDA BÅDA SAMTIDIGT. SAMTIDIGT. PMS 300
Black
White
För dig som sedan tidigare äger en bostad och planerar att köpa en ny uppstår ma gång. Startklar en kostnadsfri tjänst som hjälper digbåda att i lugn ochpå ro samleta kanske denna fråga.ärMed vårt paket Startklar kan du göra delarna are äger en bostad och planerar att köpa en ny uppstår efter drömbostaden att behövatjänst oroa dig försäljningen dinoch nuvarande. ma gång. Startklar ärutan enpåkostnadsfri somför hjälper dig att i av lugn ro leta d vårt paket Startklar kan du göra båda delarna samn kostnadsfri tjänst som hjälper dig att i lugn och rosåvida letabehöva Startklar kostar inget, vi inte säljer din bostad. Då sker betalningen efter drömbostaden utan att oroa dig för försäljningen av din nuvarande. LÄS MER PÅ WWW.MAKLARHUSET.SE i n att behöva oroa dig för försäljningen av din nuvarande. form av ett normalt mäklararvode. Om säljer du ångrar dig under du letar efter Startklar kostar inget, såvida vi inte din bostad. Då tiden sker betalningen i t, såvida vi inte säljer din bostad. Då sker betalningen i För dig som sedan tidigare äger en bostad och planerar att köpa en ny uppstår ditt nya boende ochdumäklararvode. inte vill Om säljadu bostaden, tarunder vi intetiden betalt. form avdig ettunder normalt ångrar dig du letar efter klararvode. Om du ångrar tiden letarlängre efter kanske denna fråga. Med vårt paket Startklar kan du göra båda delarna på samSTARTKLAR e längre vill säljaditt bostaden, tar vi inte betalt. nya boende och inte längre vill sälja bostaden, tar vi inte betalt. ma gång. Startklar är en kostnadsfri tjänst som hjälper dig att i lugn och ro leta
KLARHUSET.SE
KÖPA ELLER SÄLJA FÖRST? GÖR BÅDA SAMTIDIGT.
STARTKLAR STARTKLAR
efter drömbostaden utan att behöva oroa dig för försäljningen av din nuvarande.
LÄS MER PÅ WWW.MAKLARHUSET.SE Startklar kostar inget, såvida vi inte säljer din bostad. Då sker betalningen i form av ett normalt mäklararvode. Om du ångrar dig under tiden du letar efter LÄS MER PÅ WWW.MAKLARHUSET.SE ditt nya boende och inte längre vill sälja bostaden, tar vi inte betalt. LÄS MER PÅ WWW.MAKLARHUSET.SE
STARTKLAR
Stationsgatan 12 931 31 Skellefteå 0910-20 00 50 skelleftea@maklarhuset.se
Stationsgatan 12 931 31 Skellefteå 0910-20 00 50 skelleftea@maklarhuset.se
Stationsgatan 12 931 31 Skellefteå 0910-20 00 50 Stationsgatan 12 931 31 Skellefteå 0910-20 00 50 skelleftea@maklarhuset.se skelleftea@maklarhuset.se KÖPA ELLER SÄLJA FÖRST?
LÄS M
MEGAFONEN | SIDA 7 Foto: Pressbild
Magnus Hallberg ser fram emot att öppna Texas Longhorn,
Galavant på gratisfestival NÖJE Den 3 september arrangeras Campusfestivalen för andra gången i Skellefteå.
Här öppnar de ett steakhouse MAT Nu är det bekräftat – det blir ett Texas Longhorn Steakhouse som öppnar i lokalen där Coasters tidigare höll till. “Ambition att öppna i slutet av september” Renoveringen av den lokal som Coasters tidigare höll till i är i full gång.
Till Alperna från Skellefteå
"Fullt fokus på att servera bra kött"
"BRA MAT TILL BRA PRIS"
Den första Texas Longhorn-restaurangen öppnade 1994 i Stockholm, och sedan dess har det växt till ett koncept som snart har totalt 33 ser-
Arkivfoto: Privat
Redan i maj kunde Megafonen berätta att det mest troligt var restaurangkonceptet Texas Longhorn som skulle flytta in i den lokalen som tidigare varit Coasters – och nu är det bekräftat. – Det känns jätteroligt. Vi tror att det här kommer att bredda Skellefteå både geografiskt och matmässigt, säger Magnus Hallberg som tillsammans med Niclas Hällgren är initiativtagare. Restaurangen blir enligt duon Skellefteås första renodlade steakhouse som använder sig av kolgrillar i köket året om. – Det ger den karaktäristiska smaken som bara kolgrillar kan ge, som vi personligen tycker är det godaste. Här är det fullt fokus på att servera riktigt bra kött, säger Niclas.
Förra året var det premiär för Campusfestivalen i Skellefteå. – Festivalen arrangeras i syfte att främja det lokala kulturlivet i Skellefteå. Vi vill även se till att all blandning av folk kommer in mer i studentlivet och att de lär sig känna varandra och även andra studenter från andra campus i Sverige, skriver arrangören på sin hemsida. I år är det dags igen. Den 3 september fylls området runt campus med artister och aktiviteter. Bland annat kommer Galavant som slog igenom 2013 med singeln ”Tonight” som spelats över 6 miljoner gånger på Spotify. Förutom Galavant kommer Dorm Patrol och Enemy Within att spela. Festivalen är gratis och öppen för alla.
veringsställen i Sverige, varav Östersund och Umeå är de orter som ligger närmast Skellefteå. Kedjan har två koncept – Burgers & Deli och Steakhouse. I Skellefteå blir det ett steakhouse. – Konceptet är bra mat till bra pris, och det finns ett talesätt inom kon-
cernen att man aldrig ska lämna ett Texas Longhorn hungrig, pank eller missnöjd. Det är precis vad vi ska jobba efter, säger Magnus. För tillfället håller lokalen på att renoveras i den stil som kännetecknar Texas Longhorn. – Det blir mycket trä, metall och detaljer som ger en mysig miljö, säger Niclas. I slutet av september planeras restaurangen öppna. Magnus Lindkvist
RESA I början av nästa år avgår resor direkt till Alperna från Skellefteå. Det blir de första direktflygen till destinationen från Norrland. Skellefteå Airport har sedan 2010 ökat från 205 000 resenärer till 300 000 resenärer 2015 – och flygplatsen fortsätter att utvecklas. Nu senast är det researrangören Nortlander som öppnat upp delar av sitt program för direktflyg från Skellefteå till Innsbruck vilket gör skidorterna Ischgl, St. Anton och Sölden i Österrike samt Canazei i Italien bokningsbara. Flygen avgår 7 och 14 januari 2017.
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
GÖR SOM MEGAFONEN.NU, VÄLJ EN IT-PARTNER SOM VISAR VÄGEN! www.sherpas.se
SIDA 8 | NÖJE & KULTUR
Plats för dryck på årets Matfest NÖJE När Matfesten arrangeras för elfte gången får drycken större utrymme än tidigare. “Mat och dryck hör ihop”, säger projektledaren Stina Renström. 25-28 AUGUSTI
många och kan ge en större upplevelse, säger Stina. Bland annat kommer öl från lokala leverantörer och kvalitetsviner att finnas. – Fokus kommer att vara på bra kvalité, inte på volym, säger Stina.
Arkivfoto: Jonas Lundqvist
Matfesten, Stadsparken
Matfesten har blivit en uppskattad tradition som i slutet av varje sommar mättar tusentals magar i Skellefteå. I år kommer inte att vara något undantag då Stadsparken och Strandgatan intas VÄRNAR OM den 25-28 augusti. DET LOKALA – Det här blir Den populära tredje året som vi skördemarknaden samlas i år på håller till i centrum och det har fungStrandgatan där det tidigare stått ett erat jättebra. Det är kul att nyttja den stort tält. fina Stadsparken och det känns även – Skördemarknaden är ett bra att Matfesten nu kan gynna viktigt inslag på Matfesten. Att de befintliga restauranger som värna om lokal mat är en av även de har speciella erbjudanvärdegrunderna som Matfesden den här helgen, säger Stina ten jobbar för och en av de saRenström, projektledare. ker vi jobbar för är att utveckla Nytt för i år är att alkohol den lokala matkulturen, säger kommer att få serveras på en Stina. större del av området vilket Underhållningen kommer öppnar nya möjligheter för att Stina Renström bland annat att bestå av kockkombinera mat och dryck. dueller, revykrogshow och coverban– Vi har tillstånd för hela Stadsdet Ständut Blakk. parken i år vilket gör att vi kan sälja – Vi ser fram emot ett trevligt och dryckesbiljetter för provsmakning av välbesökt event, säger Stina. många spännande drycker. Det känns Magnus Lindkvist kul då mat och dryck hör ihop för
”Fokus kommer att vara på bra kvalité, inte på volym”
HÄNDER I SKELLEFTEÅ 24/8-27/9 Donnez, Folkparken
25 AUGUSTI Skånebandet Donnez är ute på turné och den 25 augusti kommer de till Skellefteå för att spela för alla danssugna.
FLER EVENT PÅ NÄSTA UPPSLAG »
Svarttjärns revykrogshow, Verandan 25-27 AUGUSTI
Sommarsverige, Verandan 10 SEPTEMBER
Revyn ”Svarttjärns bryggeri” sätts upp som krogshow på Verandan i Skellefteå under matfesten.
Uno Svenningsson, Tommy Nilsson och Patrik Isaksson förlänger sin sommarturné med ett besök på Verandan i Skellefteå. Foto: Måns Sohns
Tommy, Patrik och Uno. Foto: Pressbild
Campusfestivalen
Arkivbild Campusfestivalen 2015. Foto: Magnus Johansson
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
3 SEPTEMBER Campusfestivalen arrangeras för andra året på Campus. Festivalen är gratis och öppen för alla. Årets line-up är laddad med band som Galavant, Dorm Patrol, och Enemy Within.
Stigen av och med Teater Bartolinis, Vitberget
4 SEPTEMBER Ellenor Lindgren berättar historien om Vira Virvelvind och hennes äventyr i den djupaste gammelskogen med alla dess väsen.
Vit kanin Röd kanin med Zinat Pirzadeh
15 SEPTEMBER 19.00 Ett hyllat teaterexperiment där skådespelare och publik upplever manus i samma ögonblick, vilket skapar en exceptionell närvaro och gemenskap. Spelas på Nordanåteatern.
TACK FÖR I SOMMAR...
...NU FORTSÄTTER FESTEN INOMHUS!
Hur blir du en framgångsrik tiggare i Sverige?
Cecilia Parsberg 3.10–22.1 2017 Skellefteå Konsthall
Öppet: tisdag-söndag 10-16, måndag stängt Vid helgdagar eller större arrangemang kan öppettiderna ändras. www.skelleftea.se/kultur Besöksadress: Nordanå, Ernst Westerlunds allé
Varje fredag och lördag:
SKÖNA BEATS FRÅN VÅR DJ
Två för en!
ÄT TVÅ - BETALA FÖR EN Erbjudandet gäller under AIK:s hemmamatcher, måndag till torsdag, 16.00-18.00. Begränsad meny. Gäller ej helgdagar.
PREMIÄR CHL & SHL
Vi visar alla Skellefteå AIK:s matcher i Champions Hockey League och SHL BOKA BORD: 0910-73 93 08
Välkommen till Campus Skellefteå – mer än du tror! Nu drar höstterminen igång på allvar. Den 3 september arrangeras den årliga Campusfestivalen – ett evenemang öppet för alla – som skapar skön stämning och den bästa tänkbara starten för dig som student, dina studier och din resa till framtiden.
HÅLL UTKIK – SNART BÖRJAR VÅR
AFTER WORK-BUFFÉ 6/9 VM-KVAL Sverige–Holland
Läs mer på campusfestivalen.se
campus.skelleftea.se
KANALGATAN 31 • 0910-73 93 08 • OLEARYS.SE
JÖRKI
R
S
Foto: Alexander Lindström
B
HÄNDER I SKELLEFTEÅ 24/8-27/9
HUNDPRODUKTER
BUTIKEN MED ALLT FÖR DIN HUND OCH KATT! Kiruna tel: +4698084344 Skellefteå tel:+46910701809
SWEDEN
BJÖRKIS HUNDCENTER Skellefteå S:a Järnvägsg. 50, 0910-701 809
Öppettider: mån-fre 10.00-18.00, lör 10.00-14.00.
Tillsammans mot Alzheimers, Anderstorpssalen 18 SEPTEMBER
Brödpåse
Välgörenhetsgala till förmån för sjukdomen Alzheimers. Bland annat får man njuta av följande artister: Hilda Heller, Therese Thylin och Kammarkören.
50 kr
Expanders, Rotan
2 surdegsbröd & 4 frukostbröd
17 SEPTEMBER Den här kvällen spelar dansbandet Expanders på Rotan i Skelleftehamn.
(T.o.m. 26/8)
Kindbergs, Folkparken
Vi har även utkörning till företag!
17 SEPTEMBER Dans på Folkparken i Skellefteå till Kindbergs.
Bildmakarna, Västerbottensteatern
Expanders
Det stora gnället, Olanders café 21 SEPTEMBER Ikväll erbjuder föreningen Triorama ett event med massor med ”gnällande” akter. Vill du säga ifrån och gnälla lite, så är du välkommen på denna afton.
24 SEPTEMBER Premiär för Västerbottensteaterns stora höstsatsning Bildmakarna. Bildmakarna” är skriven av en av Sveriges största författare, länets egen Per Olov Enquist. Det är en av den svenska dramatikens samtidsklassiker, ett psykologiskt drama som tar sin utgångspunkt i verkliga personer och händelser. Regi: Kia Berglund. Medverkande Annika Isaksson, Margareta Niss, Harry Friedländer, Björn Wahlberg.
24 SEPTEMBER 14.00 En humoristisk musikföreställning med revykänsla, med nyskrivna arrangemang för sångrupp, och med nyskriven text, som ger ny kontext åt originaltexten. Ett samarbete med Boston Jazzklubb. Spelas på Nordanåteatern
Foto: Miki Anagrius
Var blev ni av?
Premiär i SHL, Skellefteå AIK-Luleå Hockey
23-24 SEPTEMBER Bortaderby på fredagen och hemmaderby på lördagen. SHL rivstartar med två derbyn mellan Skellefteå AIK och Luleå Hockey direkt i inledningen av SHL. Se matcherna på plats eller på någon av Skellefteås sportbarer.
FLER EVENT HITTAR DU PÅ MEGAFONEN.NU/KALENDER MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Mån-tor: 7–22 Fre: 7–20 | Lör-sön: 11–20 Östra Nygatan 70 Skellefteå Tel 0910-153 50
NÖJE | SIDA 13 Markus Nyström i nya Balderhallen där han ska arrangera en välgörenhetskonsert.
Välgörenhet i nya Balderhallen NÖJE I mitten av oktober arrangeras välgörenhetskonserten Work Together i Balderhallen. Det blir det första stora event som genomförs i den nybyggda lokalen. Bakom eventet står Markus Nyström som tidigare arrangerat välgörenhetskonserter i Skellefteå vid tre tillfällen. I november 2014 fyllde de Pingstkyrkan och EFS, ett år senare blev Anderstorpsaulan slutsålt två gånger om. – 2015 hade vi över 180 personer på scen och mer än 1000 personer i publiken fördelat på två kvällar. Det blev väldigt lyckat och vi samlade ihop 118 000 kronor till ett hälsoprogram i Dominikanska Republiken för barns överlevnad, berättar han. Direkt efter de konserterna började han planera nästa event. Markus ville göra arrangemanget ännu större men hade svårt att hitta lokaler. – Vi tittade på Skellefeå Kraft Arena men det är för stort och Eddahallen var redan uthyrt, säger han. Då dök Balderhallen upp – en nybyggd arena vid Balderskolan med plats för drygt 1000 sittande personer
som Markus vill fylla två gånger om. – Det är en perfekt lokal för oss och jag är glad att vi kunde boka den, säger han. Det blir det första stora event som arrangeras i lokalen som nyligen tagits i bruk.
" Vill visa att världen kan vara fylld av ljus" – Det känns roligt att få vara först ut men det blir även spännande att få scenen, ljud och ljus på plats när det aldrig gjorts tidigare.
PROJEKT FÖR RENT VATTEN
Välgörenhetskonserten går under namnet Work Together och syftar på att de engagerar frivilliga att jobba tillsammans för en god sak. Just i år kommer pengar som samlas in att gå till ett projekt som heter Water of Life via den kristna fadderbarnsorganisa-
Markus drömmer om att utveckla konceptet och sprida det till fler städer i Sverige. ”Målet är alltid att det ska växa och att vi ska dra in mer pengar till bra ändamål”.
tionen Compassion. – En åttondel av världens befolkning har inte tillgång till rent vatten och FN:s rapporter visar att ett barn dör var femtonde sekund av vattenburna sjukdomar. Därför kommer allt överskott att gå till det här projektet, säger Markus.
GLÄDJE OCH POWER
Själva konserten kommer att bestå av en show med dansare, artister, körer och musiker. – Det är en blandning för alla åldrar och alla stilar är med. Det som är gemensamt är att glädje och power genomsyrar allt. Det är en färgstark och händelserik konsert med bra tempo. Målet för konserten, förutom att samla in så mycket pengar som möjligt, är att inspirera andra att göra gott. – Tillsammans kan vi göra skillnad för väldigt många och vi vill visa att världen för en kväll kan vara fylld av ljus, i en tid som för det mesta präglas av terror och hot. Välgörenhetskonserterna genomförs den 15 & 16 oktober 18.00 och biljetter släpps den 1 september.
Medverkar gör bland andra: Gladys Del Pilar (vinnare av Hela kändis-Sverige bakar 2016 & medlem i Afro-Dite), Joel Nunez, MASS (professionell dansare), countrygruppen Tennessee road, Kingsley William (reggaeartist från Uganda), projektkör med bl.a. gospelkörerna United & MILK, två dansgrupper från Skellefteå och Umeå samt många många fler.
Gladys Del Pilar. omtyckt sångerska, medlem i Aftro-Dite och dessutom vinnare av Hela kändisSverige bakar 2016, är en av dem som uppträder. Foto: Peter Knutson
Magnus Lindkvist
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
HÖSTKAMPANJ
MED FINA PAKETERBJUDANDEN FRÅN YAMAHA CENTER YAMARIN 64 BR CROSS YAMAHA F150 -2016
Kampanjpris:
439 900:ord.pris: 495 600:-
KÖP DIN NYA FOGELSTA BÅTVAGN AV OSS YAMARIN 54 BR CROSS
NU SÄLJER VI UT VÅRA DEMO-MC
YAMAHA F70 -2016
Ring för pris och modell!
BUSTER M2
Kampanjpris:
269 900:ord.pris: 304 450:-
YAMAHA SJ700 SUPERJET
YAMAHA F40 -2015
Kampanjpris:
175 000:-
Kampanjpris:
ord.pris: 206 600:-
69 900:ord.pris: 83 900:-
Gäller endast båtar i lager, ej båtar på beställning.
WWW.YAMAHACENTER.COM
Rikard Stenlund 0910-71 44 12
Lennart Lundström 0910-71 44 23
Johan Sundbom 0910-71 44 25
Lennart Larsson 0910-71 44 21
Solbacken ☎ 0910-71 44 20 www.yamahacenter.com
Vinn 5 000 kr och renare luft! 1 – 30 september pågår tävlingen som alla som tar sig till och från jobbet med cykel har chans att vinna. Fortsätt med en redan god vana eller börja med en ny och utmana dina vänner att göra detsamma. Det är enkelt och kostar inget att delta. Tack på förhand för ditt val av cykel istället för bil. Läs mer om hur du kommer igång på www.skelleftea.se/tacykelntilljobbet
19 NOVEMBER SKELLEFTEÅ KRAFT ARENA
Biljetter på Tickster.com och Turistbyrån i Skellefteå Lokal arrangör:
i samarbete med
Vi renoverar din dörr! Enkel att hänga av och på – inga jobbiga karm- och foderbyten krävs!
Fynda vitvaror!
Vi gör plats för höstens nyheter och säljer ut visningsex till bra pris. Kom förbi visningsbutik för att se utbudet!
FINSLIPARV 13, URSVIKEN | TEL 0910-143 20 | WWW.KOKSFORNYARN.SE
Vi hjälper dig med: • Kompletta renoveringar och ombyggnader av kök • Helt nya kök • Nya luckor till skåp och stommar • Vitvaror • Omlackering av befintliga kök • Egen sprutlackering • Egen tillverkning av stommar och snickerier • Renovering av dörrar och möbler • Slipning av bordsskivor • Total entreprenad • Egna montörer • Måttanpassade skjutdörrar
Alltid lokalproducerat!
SIDA 16 | HÄLSA
Nya gym i Skellefteå
Jenny Furberg, Anton Holmberg, Jens Hedström och Hanna Carlén jobbar på nya Step In i Skellefteå.
HÄLSA För den som är sugen på att träna finns nu ytterligare två gym att välja på. “Att driva ett gym har alltid varit en dröm”, säger Andreas Roslund på Gold Town Gym. Inom en vecka tillkommer det två nya gym i Skellefteå. Den 20 augusti var det premiär på Gold Town Gym och den 27:e öppnar Step In för första gången. Bakom Gold Town Gym står PerOlof Ahlbin och Andreas Roslund. – Att öppna ett gym har alltid varit en dröm för oss och nu kände vi att det var läge. Vi tycker att det har saknats ett nischat gym för de som verkligen gillar styrketräning och vill ha den bästa utrusningen och bra kvalité på maskinerna, säger Andreas. – Det här är ett gym för de som älskar att träna och lyfta vikter. Gillar du gruppträningar och spinning är det däremot inte rätt, då finns det andra
med bättre utbud, säger P-O. Gymmet finns i en 300 kvadratmeter stor lokal i det så kallade Norlanderkvarteret bakom OKQ8 på Kanalgatan. – Vi hade tittat runt på lokaler ett tag men inte hittat någon klockren innan den här dök upp, säger Andreas som tycker att det är kul att äntligen vara igång: – Det känns galet och spännande. Alla är så peppade och det känns kul att skapa något som andra vill ta del av.
"Alla är så peppade och det känns kul att skapa något som andra vill ta del av”
TVÅ ANLÄGGNINGAR I ETT SKAL
Step In – som öppnar i det som tidigare var gallerian Arkaden – är i sin tur en gymkedja som finns på flera orter i
Jenny Furberg är i full färd med att färdigställa det sista inför premiären den 27 augusti.
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Andreas Roslund och Per-Olof Ahlbin ligger bakom Gold Town Gym som öppnade den 20 augusti. “Det är ett gym för de som älskar att träna och lyfta vikter”, säger Per-Olof.
Norrland. Det är en komplett anläggning fördelad på 1200 kvadratmeter med gruppträningssalar, spinningsal och ett fullt utrustat gym. – Gymmet kommer att vara öppet dygnet runt med passerkort och riktar sig till alla som vill träna, säger Anton Holmberg, verksamhetsansvarig i Skellefteå. Dessutom är Step In i Skellefteå utrustat med en exklusiv Milon-anläggning. – Det är som två träningsanläggningar i ett skal. Dels är det direktdelen som är öppet dygnet runt, och dels är det Milon-utrustningen i ljusgården som är öppet när gymmet är bemannat. Vad innebär Milon-maskiner?
– Du ställer in maskinerna tillsammans med en personlig tränare, och sedan kommer maskinen ihåg dina inställningar med hjälp av ett personligt chip så nästa gång ställer den in sig själv. Sedan är en av de stora fördelarna att det är ett väldigt effektivt sätt att träna – både tidsmässigt och fysiskt, men framförallt finns det tillgänglig personal som inspirerar och hjälper dig säger Anton. Step In öppnar den 27 augusti. – Det känns superspännande och vi är taggade på att visa upp hur fint det är här och hur duktiga vi är på träning, säger Anton.
"En av de stora fördelarna är att det är ett väldigt effektivt sätt att träna”
Magnus Lindkvist
Hej! Jag heter Marielle Holmqvist och är utbildad Hälsovägledare, diplomerad massör samt personlig tränare.
Din guide i hathayoga, yogaterapi och yinyoga Mer än 20 års erfarenhet av rehabilitering och skadeförebyggande aktiviteter.
Hos mig på Hälsa i Balans kan du bl.a. boka massage och hälsosamtal. Just nu har jag 10-30% rabatt på alla tjänster.
Boka på:
Internationellt lic. yogalärare med fördjupning inom bl.a yogaterapi och yinyoga.
Hälsa i Balans
Halsaibalans.se
marielle@halsaibalans.se Telefon: 070-554 25 17 Södra Järnvägsgatan 55
Introduktionskurs Onsdag 7/9 16.45 Måndag 26/9 16.45
Jeanette Carlsson
ERBJUDANDE:
Platser finns kvar på följande kurser: Teorikursstart Personbil Tisdag 30/8 16.30
Yogalärare RYT-500hr+
Hälsa i Balans
20% RABATT PÅ TVÅ PT-LEKTIONER när du bokar senast 20161130
För individuell yogapraktik – enskilt eller i grupp. Läs mer på: www.carlssonsyoga.com
Riskettan Fredag 2/9 08.15 Onsdag 21/9 08.15 Välkommen att boka via vår e-handel på www.ahatrafikskola.se
Obs! Se vår hemsida för nya receptionstider fr.o.m 5/9
Kanalgatan 31 • Tel: 0910-384 60 • ahatrafikskola.se
Börja hösten med en behandling hos oss.
Vi gör hembesök!
Irene Elina Viveca Cecilia
Lisa
Vaxning.
Effektiv hårborttagning av missprydande hårväxt.
Vi säljer produkter till dina fötter!
Massage.
Främjar cirkulationen.
Medicinsk fotvård.
Vi är utbildade fotterapeuter och hjälper dig till sköna fötter.
Produkter.
Här hittar du produkter som passar just dina fötter.
Zonterapi.
Aktiverar och stimulerar kroppen att läka sig själv.
Skeppargatan 11 Telefon: 0910-395 01 www.fotvizon.se
SIDA 18 | HÄLSA
“Det liv som jag älskade gjorde mig utbränd. Hur kunde det bli så?” HÄLSA Citatet i rubriken kommer från ett blogginlägg som Emma Eriksson publicerade i början av sommaren. Det är inledningen på en text som beskriver hur hon under förra året gick in i väggen. “Jag tycker att det är viktigt att vara öppen med sånt här för att visa att det inte är något ovanligt och att det även drabbar unga”. 23-åriga Emma Eriksson ler stort när hon välkomnar mig in i den ljusa lägenheten på Norrböle i Skellefteå. Hon ser pigg ut och om jag inte visste att hon drabbats av utmattningssyndrom skulle jag inte ana någonting. – Det är en av de saker som är svårt med psykiska sjukdomar – de syns inte på utsidan. Om jag samlar tillräckligt med kraft, sminkar mig och använder den lilla energi som finns så kan jag uppträda som vanligt. Det gör att det är svårt för andra att inse hur dåligt man kan må, berättar hon när vi sätter oss ner vid köksbordet. För Emma började de olika stressymptomen visa sig redan för två år sedan, men då avfärdade hon allt. – Jag svettades ofantligt mycket på natten, hade sömnproblem, utebliven mens, koncentrationssvårigheter och panikångestattacker – men hittade alltid på andra förklaringar till dessa saker. Jag tänkte aldrig ens tanken på att jag som 22-åring kunde bli utbränd, säger hon. I slutet av oktober började situationen dock bli ohållbar. Emma glömde bort namn på kompisar som hon känt länge och uppträdde tidvis förvirrat. Till slut tvingade hennes klasskompisar henne att uppsöka skolhälsan som skickade henne till en läkare. – Alla utom jag hade nog sett vad som höll på att hända men jag hade svårt att acceptera det och det tog tid innan jag själv erkände att jag hade utmattningssyndrom. Så här i efterhand önskar jag att jag hade lyssnat mer på vänner och familj och tagit hjälp tidigare, säger hon.
och gasade bara på. Men allt detta blev som nämnt för mycket att hantera för Emmas kropp och från och med november är kalendern näst intill tom. – Jag tvingades sjukskriva mig från mina jobb och var bara på skolan sporadiskt i november. Sedan blev jag i princip sängliggandes i två månader och att bara gå en promenad var svårt. Benen bar mig inte och ångesten värkte i hela kroppen. Vissa dagar klarade jag inte av att se ljus och höra ljud. Att vistas i folksamlingar var i princip omöjligt. I slutet av januari var hon tillbaka på skolan men mådde långt ifrån bra. – Jag hade svårt att stiga upp och spydde ofta innan jag åkte iväg på morgonen. Det var tufft men jag kämpade mig igenom skolan med minsta möjliga marginal med hjälp av mina klasskamrater, min sambo, vänner och familj. Alla har ställt upp till 100 procent.
"Det gör att det är svårt för andra att inse hur dåligt man kan må"
ETT ”"PERFEKT"” LIV
Under intervjun plockar Emma fram sin kalender för att dubbelkolla när olika saker inträffat och det blir då väldigt tydligt när hennes liv förändrades. Fram till i slutet av oktober är kalendern fylld med jobb, plugg, tentor, träning och middagar med vänner. – Jag tyckte att jag hade exakt det liv jag ville ha. Jag hade fått jobb på en bank, jobbade extra på Ica, var halvvägs in i civilekonomutbildningen, höll mig i form, hade en studentlägenhet i Luleå och en fin lägenhet i Skellefteå tillsammans med min fantastiska pojkvän. Jag hade i princip ett till synes perfekt liv för en tjej i den åldern
VILL VARA ÖPPEN
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
"Sakta ner ett tag, eller stanna åtminstone upp och tänk efter"
När Emma själv konstaterat att hon var sjuk skrev hon ett blogginlägg om hur hon mådde. – Jag vill vara öppen med det. Dels för att vardagen blir lättare för mig när människor vet hur jag mår, men kanske främst för att andra ska kunna dra i handbromsen och om möjligt slippa hamna i samma situation som mig. Om jag kan få någon att tänka till och undvika att gå in i väggen har det varit värt det. När hon berättade om hur hon mådde för sina kompisar upptäckte hon även att liknande problem är mycket vanligare än hon trott. – Det visade sig att flera av mina vänner hade varit till psykologer men att de inte berättat om det. Det är verkligen hyschhysch kring allt som har med psykisk sjukdom att göra och det är synd. Det är många som blir utbrända och det är ingenting som blir bättre av att alla håller det för sig själva. – Om vi inte pratar om det så kommer vi att gå omkring på stan och tro att alla andra är mycket piggare och fräschare än oss – även om de kanske inte ens
"Jag hade i princip ett till synes perfekt liv för en tjej i den åldern"
orkar gå upp ur sängen andra dagar. Det ger en felaktig bild och ett ideal som är omöjligt att nå upp till. Varför tror du att det inte pratas mer om det? – Om jag bryter benet och gipsar det är det så konkret, men psykiska sjukdomar går som sagt inte att se på utsidan. Jag var själv rädd att människor skulle tro att jag bara var lat och borde “rycka upp mig”, men det är inte den reaktion jag har fått. I min omgivning har alla varit väldigt stöttande. – Sedan är jag så klart lite orolig om vad framtida arbetsgivare ska tänka om att anställa någon som varit utbränd, men jag hoppas att de kan se nyttan i att jag numera känner igen symptomen på utmattning och kan förhindra att det ska inträffa igen.
PRIORITERA DET SOM BETYDER MEST
Än är Emma inte helt återställd men jobbar på det varje dag. – Något som jag tycker har fungerat är att skriva listor där jag prioriterat vad som är viktigt för mig. När jag gjort det har jag ofta sett att jag prioriterat i en helt annan ordning än tidigare. Sedan är det klassiska saker som att vila, promenera i skogen, koppla bort sociala medier och liknande saker som faktiskt fungerar bäst. Hur tycker du att man ska agera om man känner igen sig i din situation? – Sakta ner ett tag, eller stanna åtminstone upp och tänk efter. Börja prioritera det som betyder mest och prata med någon i din närhet. Som jag sagt tidigare vill jag inte att någon ska behöva hamna där jag är idag. Samtidigt ska du inte bli rädd bara för att du känner igen dig i vissa symptom, alla är vi olika och har olika förutsättningar, men har du i tanken att ”jag som är så ung och har mycket energi kan inte hamna där” – tänk efter en extra gång! Magnus Lindkvist
HÄLSA | SIDA 19
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 20 | HÄLSA Att träna rätt efter graviditeten är viktigt enligt Irene Bengtsson.
Så tränar du under & efter graviditeten HÄLSA När du är gravid förändras din kropp och efteråt behöver den förstärkas för att återgå till normalläge. Här berättar Friskvårdskompaniets Irene Bengtsson om vilka övningar du kan börja med. Att vara gravid innebär att kroppen genomgår förändringar för att klara av förlossningen. – Förutom uttöjda magmuskler som läggs åt sidan blir bäckenbotten förändrad av en förlossning. Det är viktigt att stärka upp dessa för att du ska orka bära ditt barn, kunna promenera och leva som vanligt, säger Irene Bengtsson, instruktör på Friskvårdskompaniet som poängterar att du inte kan börja träna för fullt direkt. – Eftersom bålen och bäckenbotten är i sämre skick bör du inte börja träna för tungt, för snabbt. När är det läge att börja träna? – Min personliga åsikt är att de första veckorna bör vara helt ägnade åt bebismys och att komma in i tillvaron. Sedan är det fritt fram att under tiden börja träna bäckenbotten med så kallade knipövningar och att försöka hitta magmusklerna genom att spänna dem. Därefter kan du börja med promenader och övningar likt
de jag tipsar om här intill. De övningarna är anpassade för att stärka just de delar som behövs efter graviditeten, men det är alltid viktigt att lyssna på sin kropp. Alla är vi olika, säger Irene.
"ALLA ÄR OLIKA"
Är det för tidigt att gå på gym redan några veckor efter födseln? – Vi har haft fyraveckorsbebisar här och det har gått jättebra, men ingen ska vara stressad för att de inte är här redan då. Vi ser gärna att man gjort efterkontrollen 8 veckor efter födseln för att se att allt läkt som det ska, och sedan kommer hit. Men som sagt, det är svårt att ge generella riktlinjer då vi alla är så olika och för vissa är det omöjligt att träna i flera månader på grund av exempelvis foglossningar. Är du osäker på hur mycket du kan träna kan du alltid fråga en personlig tränare på ditt gym. – Det finns så mycket kunskap kring de här frågorna idag och personalen
"Viktigt att stärka upp dessa för att du ska orka bära ditt barn, promenera och leva som vanligt.”
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
ATT TÄNKA PÅ...
...under graviditeten: Fortsätt att träna så länge du orkar men undvik övningar som belastar leder och ligament, som till exempel utfallssteg. 80-85% av din vanliga träning är en bra riktlinje för hur mycket du ska ta i. Om du inte tränat innan så är det aldrig för sent att börja. Är du osäker? Ta kontakt med personalen på ditt gym så hjälper de dig. Ju bättre form du är i desto lättare kommer du att hantera förlossning och återhämtning.
...efter graviditeten: Börja med bäckenbottenövningar, så kallade knipövningar, så fort som möjligt. Försök komma igång med vardagsmotion som promenader. Frisk luft är bra för både mamman och barnet. När du känner dig redo – återuppta träningen med fokus på bål, rygg och axlar. Ta gärna hjälp av en tränare för att undvika skador. Källa: Irene Bengstsson
på ditt gym hjälper gärna till, säger Irene.
UNDERHÅLLNADSFAS
Även innan förlossningen är det viktigt att träna, menar Irene. – Jag förespråkar att träna så länge det går. Om du tränat och hållit dig i form kommer du fysiskt att klara av förlossningen bättre, och även återhämta dig snabbare efteråt, säger hon. I gymmet syns dock inte så många gravida till. – Jag tror att många är rädda att ta i för att de ska skada sig själva eller barnet, men det är ingen fara så länge du tränar under kontrollerade former. Vad ska man tänka på? – Se det som en underhållnadsfas, inte en tid för att bli starkare och bättre. En riktlinje kan vara att träna på 80-85% av det du vanligtvis brukar träna på. Sedan är ett generellt tips att undvika övningar som till exempel utfallssteg som kan vara påfrestande för leder och ligament. Välj istället mer kontrollerade rörelser. Och om man inte brukar träna? – Då är det aldrig för sent att börja. Att träna lite under graviditeten är alltid bättre än att inte träna alls. Magnus Lindkvist
HÄLSA | SIDA 21
IRENE BENGTSSON TIPSAR:
Bra övningar för nyblivna mammor “Spänn magmusklerna för att hitta kontakt och aktivera dem”
AKTIVERA MAGMUSKLERNA Gör så här: Ligg på golvet. Spänn magen så hårt du kan, tryck ryggen ner mot golvet, känn höfterna gå upp mot revbenen – försök suga naveln in mot ryggraden samtidigt som du kniper bäckenbotten så hårt du kan. Håll 2-5 sekunder, upprepa 10-12 gånger.
HEJSA å ÅÅÅ MIXADE AVALANCHEROSOR
10 ST FÖR 119 KR
“Statisk övning för att stärka hela bålmuskulaturen samt axlar och rumpa”
BOLLKRYSS
PLANKAN Gör så här: Stå på knä och håll belastningen så med magmusklerna så länge du orkar och din rygg är rak. Ta gärna tid för att kunna utmana dig själv. När du känner dig starkare och vill utveckla övningen kan du göra övningen på tå.
79 KR/ST
ERBJUDANDET GÄLLER TOM 27/8 ELLER SÅ LÅNGT LAGRET RÄCKER.
KVÄLLSÖPPET 25/8
20% RABATT PÅ VALFRI VARA
ÖPPET TILL 21.00. KAN EJ KOMBINERAS MED ANDRA ERBJUDANDEN.
MAGLIGGANDE RODD FÖR BRÖSTRYGGEN Gör så här: Ligg på mage, spänn magmusklerna så hårt du kan. Sträck armarna fram ovanför huvudet. Dra bak armbågarna och kläm ihop skulderbladen samtidigt som du lyfter överkroppen från golvet. Sträck fram armarna och sänk ner överkroppen. Gör 15-20 repetitioner. Upprepa 2-3 gånger.
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
INTERFLORA FRESH NYGATAN 52, SKELLEFTEÅ | TELEFON: 0910-10993 MÅN-FRE 9.30-18, LÖR 9.30-15
SIDA 22 | HÄLSA
Så lyckades Frida ta sig ur sin anorexi AV: MAGNUS LINDKVIST
Under hela tonåren kretsade en stor del av Frida Markstedts liv kring att inte bli tjock – trots att hon var extremt undernärd. Nu delar hon med sig av sin erfarenhet kring anorexi, varför hon tror att hon drabbades – och hur hon gjorde för att bli frisk. MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
HÄLSA | SIDA 23
Frida: "Det är viktigt att komma ihåg att det är en sjukdom som behöver botas med omtanke, inte med att vara arg på den sjuke" Frida Markstedt är idag 20 år och har just kommit hem från en resa till Kroatien med sin pojkvän när jag träffar henne för att göra den här intervjun. – Det är som att en helt ny värld öppnat sig nu när jag är frisk. Jag har så mycket mer energi och älskar att hitta på saker, berättar Frida. Men så har det inte alltid varit. Redan som 13-åring började hon tänka på vad hon stoppade i sig och snabbt rasade hon i vikt. – När jag såg att jag blev smalare kändes det bra. Många runt omkring mig varnade redan då för vad som höll på att hända, men själv hade jag aldrig kunnat tänka mig att det skulle bli som det blev, säger Frida som tror att hennes låga självförtroende efter en svår lågstadietid var en av anledningarna till att hon blev sjuk. – Jag ville vara perfekt men kände att jag inte var det. Jag ville att folk skulle se mig och därför gillade jag på något vis när någon tyckte synd om mig, vilket idag känns helt främmande. Under högstadiet tappade Frida 10 kg – och gick från 58 till 48 kg. – Jag minns hur jag började med att ta bort en av mackorna till frukosten, sedan smöret och sedan byta ut mjölken mot vatten. Jag hittade små saker att ändra hela tiden. För mig handlade det inte om att bli smalare, bara om att inte bli tjock. När jag ser bilderna nu förstår jag att jag var sjukt smal men då såg jag ingenting.
– Jag kunde knappt gå upp för en trappa och förstod inte hur folk orkade prata med varandra på skolan. Om jag inte gått upp i vikt hade jag kanske inte funnits idag. Våren 2014 bestämde hon sig för att ta tag i det hela på allvar. – Jag skulle åka utomlands med min syster och jag ville inte att hon, eller någon annan i min familj, skulle behöva vara orolig för mig så jag bestämde mig för att “nu kör jag”. Jag laddade ner en kaloriapp och bestämde att jag skulle äta minst 1000 kcal per dag. Jag vet nu att det är extremt lite men jag kämpade för att få i mig allt och för varje vecka ökade jag mängden. Det sommarlovet gick hon upp 10-15 kg, men började även träna för mycket alldeles för tidigt. – Många dagar tränade jag två gånger per dag vilket så klart inte är nyttigt då kroppen inte har hunnit återhämta sig efter flera års svält. Det är konstigt att jag inte insåg att jag tränade för mycket då, men det går inte att förklara varför jag inte bromsade mig själv. När viktuppgången gick så snabbt hängde inte min hjärna med och jag fick ångest. Att bli frisk både psykiskt och fysiskt tar tid. Vid jul fick hon en stressfraktur i benet som gjorde att hon inte ens kunde gå på en promenad. – Då hatade jag det, men på ett vis var det nog bra att jag tvingades vila kroppen. Hur mår du idag? – Efter stressfrakturen hittade jag en bättre balans mellan träning och mat och sedan dess har det blivit bättre och bättre. Nu fokuserar jag inte längre på min vikt även om många nog fortfarande håller ett vakande öga på mig för att jag äter så nyttig mat. Men de behöver inte vara oroliga. Jag känner mig frisk mentalt och fysiskt, äter bra kost och försöker träna lagom. Är du rädd för att falla tillbaka i gamla mönster? – Nej, det är jag inte. Jag känner mig så mycket lyckligare nu och bara en sådan sak som att min familj slipper oroa sig gör att jag aldrig kan tänka mig att falla in i samma sak igen.
"För mig handlade det inte om att bli smalare. Bara om att inte bli tjock."
SÖKA HJÄLP
När Frida var 14 år skrev hennes föräldrar in henne på BUP, barn och ungdomspsykiatrin. – Jag gick upp i vikt med deras matschema men fuskade så snabbt jag fick chansen. För att de skulle tro att jag druckit ett helt glas mjölk hällde jag lite i botten och snurrade på glaset, och på bananerna kapade jag av alldeles för mycket innan jag åt dem. Hon gillade inte deras arbetssätt men förstår nu, till viss del, varför de gjorde som de gjorde. – Jag förstår att man måste fokusera på vikten så länge den är livshotande, men sen tycker jag att de ska fokusera mer på insidan. När man mår bra psykiskt blir det lättare att förstå att man behöver energi för att orka med vardagen, och då följer vikten med, säger Frida som efter två år på BUP övertalade sina föräldrar att skriva ut henne därifrån. – Jag har alltid varit envis och har svårt att låta någon annan bestämma över hur jag lever mitt liv. Samtidigt vet jag att det är många som behöver hjälp för att kunna ta sig ur sina tankar så jag tycker absolut att man ska söka hjälp.
BÖRJA MED INSIDAN
Till de som misstänker att någon i dess närhet är drabbad av ätstörningar är Fridas bästa tips att fokusera på personens psykiska hälsa mer än att bara prata om vikten. – Försök få personen att tänka på annat och hitta på saker tillsammans. Om man mår bra på insidan och hittar något annat än mat att tänka på så är det även lättare att må bra i övrigt. Sedan är det även viktigt att komma ihåg att det är en sjukdom som botas med omtanke, inte med att vara arg på den sjuke. Precis som alkoholister så är det ingen som valt att hamna i den här situationen och det går inte att “skärpa sig och äta mer”, säger hon och fortsätter: – Poängtera även att det går att äta bra mat för att få mer energi. Jag hade på något vis fått för mig att folk ville att jag skulle äta bullar och tårta, men det behöver man så klart inte. Det finns mycket annan mat som ger energi och kan bygga en stark kropp vilket är ett lättare steg att ta för någon som har ätstörningar. Magnus Lindkvist
"...förstod inte hur folk orkade prata med varandra på skolan”
INGEN ORK
Under de efterföljande två åren hade Frida toppar och dalar i sitt välbefinnande. Ibland lyckades hon gå upp några kilon, för att sedan tappa dem igen. – Det går inte att förklara varför jag gjorde som jag gjorde. Jag försökte äta som jag skulle, men var och varannan dag tänkte jag att “idag gör det inget om jag är lite minus” vilket gjorde att jag fortsatte att tappa vikt, säger hon. För två år sedan vägde hon det minsta hon har vägt sedan hon blev tonåring, cirka 40 kg.
Februari 2014. Vikt: cirka 43 kg. Foto: Privat
I juni 2014 vägde Frida cirka 40 kg innan hon bestämde sig för att övervinna sjukdomen. Foto: Privat
Tecken på att du har en ätstörning Eftersom ätstörningar ofta kommer smygande kan det vara svårt att själv se och förstå när det börjar handla om en sjukdom. Om du känner igen dig i flera av de här punkterna kan det handla om en ätstörning och då bör du söka hjälp: • Du bantar och blir mer och mer upptagen av dina matvanor och din vikt. • Du skjuter upp måltider, äter långsamt eller vill äta ensam. • Du äter oregelbundet, hoppar till exempel över frukosten eller äter stora mängder “förbjuden” mat när du är ensam. • Du tränar överdrivet mycket. • Du har svårt att koncentrera dig i skolan eller på arbetet. • Du är kritisk till din kropp. • Du utvecklar olika tvångsbeteenden, som särskilda sätt att äta vissa saker. • Du känner dig nedstämd eller har ångest. • Du skadar dig själv eller har självmordstankar. • Du gör dig av med det du har ätit genom att till exempel kräkas.
Här får du hjälp Ungdomar kan vända sig till skolhälsovården, en ungdomsmottagning eller till Barn- och ungdomspsykiatrin, BUP, som behandlar barn och ungdomar under 18 år. Om du är vuxen kan du gå till en vårdcentral. Är du anhörig kan du också kontakta dessa instanser för att få råd och hjälp. Källa: 1177.se
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
MODE | SIDA 25
TRÖJA, BYXOR, RYGGSÄCK & SKOR: CYKEL & FISKECENTER MODELL: LISA LINDFORS SMINK: FRIDA, MAKE UP STORE HÅR: SOFIA, HUFVUDSAKEN FOTO: MAGNUS LINDKVIST
MODE FÖR AKTIVA DAGAR
– FRÅN BUTIKER I SKELLEFTEÅ MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 26 | MODE
TRÖJA, JACKA, BYXOR, RYGGSÄCK & SKOR: TEAM SPORTIA
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
MODE | SIDA 27
TRÖJA, JACKA, BYXOR, KEPS, SKOR & RYGGSÄCK: CYKEL & FISKECENTER MODELL: JESPER JOHANSSON SMINK: FRIDA, MAKE UP STORE HÅR: SOFIA, HUFVUDSAKEN FOTO: MAGNUS LINDKVIST
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 28 | MODE
TRÖJA, JACKA, RYGGSÄCK & KÄNGOR: SPORTCITY
JACKA, RYGGSÄCK & KÄNGOR: SPORTCITY
ALLT DU BEHÖVER – INOM 100 METER! VÄLKOMMEN ATT SHOPPA HOS OSS PÅ NYGATAN 52-61. SKELLEFTEÅS MITTPUNKT.
MODE | SIDA 29
TRÖJA, BYXOR & SKOR: TEAM SPORTIA
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
SIDA 30 | NÖJE
Sommarens stora snackis
Under fyra tisdagar i juli arrangerades konserter på en flotte i Skellefteälven. Foto: Oscar Byström
NÖJE Projektet “En flotte” – som bjöd på fyra gratiskonserter på Skellefteälven i sommar – blev en succé och nu har artister hört av sig inför kommande år. “Men än är ingenting bestämt”, säger initiativtagaren Sofia Andersson Lundberg. Att arrangera konserter på en flotte i Skellefteälven har varit en dröm för Sofia Andersson Lundberg i flera år – och i sommar förvandlades drömmen till verklighet. – Det blev över förväntan och jag försökte njuta av stunden, men det är fortfarande svårt att ta in, säger hon när vi träffas nästan en månad efter den sista konserten. Projektet blev enormt lyckat och lockade tusentals till älvsbrinken i centrala Skellefteå. – Det har verkligen blivit en snackis och det är superroligt att folk visar sin uppskattning, säger Sofia som även berättar att ryktet om spelningarna nått långt utanför Skellefteå. – Det är inte bara här det har snackats. De dagar jag inte var hemma och gjorde En Flotte så var jag ute på turné och redan då var det många som pratat om det, både artister och företag har visat intresse att eventuellt vara med i framtiden.
år, men vi har inte påbörjat något. Först ska vi njuta av det här, låta det landa, reflektera och känna efter.
NÖJDA ARTISTER
Artisterna – Amanda Bergman, Titiyo, Petter och Weeping Willows – var alla nöjda med spelningarna. – Alla har tyckt att det var jättekul och visat stor uppskattning. De har även varit tydliga med att de inte tycker att vi ska bygga ut flotten. De menar att mycket av charmen ligger i att de nästan står på vattnet och spelar. Om flotten blir för stor så kommer det att kännas som att spela på land. De gillade att det bokstavligen var “en flotte”. Att Sofia lyckades genomföra den här drömmen – trots att den till en början såg ut att vara omöjlig – hoppas hon kommer kunna inspirera andra. – Vi hoppas att det kan ge ringar på vattnet och att folk ska våga genomföra sina idéer, säger hon och Sofia Andersson Lundberg vill även passa på att skicka ett stort tack till alla som NÄSTA ÅR? hjälpt till. Men än är ingenting bestämt inför – Det är verkligen många som stötnästa år. tat oss i det här och genuint velat hjäl– Vi har goda förutsättningar för att pa till. Vänner och familjer som har kunna genomföra En flotte även nästa ställt upp, företagen som sponsrat och
”Både artister och företag har visat intresse att eventuellt vara med i framtiden”
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Fyra tisdagar i rad fylldes älvsbrinken i centrala Skellefteå av glada besökare som njöt av musik och god stämning. Foto: Oscar Byström
artisterna som vågade tacka ja. Alla är de modiga som trodde på det här trots att det var så mycket som var oklart innan. Vilken dröm står på tur att genomföras?
– Just nu är det bara att fortsätta att jobba med det som känns utvecklande och det jag mår bra av att göra, sen får jag se vad som händer i framtiden. Magnus Lindkvist
Bastu • Stugor • Förråd
t e p p ö Kvälls
Bastukaminer från
NYHE
T
Flytbryggor för bastustugor & fritid
Torsdagen 25/8 är det inte bara Matfesten, utan också Kvällsöppet till 21.00 i Skellefteå City! Butikerna har unika erbjudanden under hela kvällen. Ett perfekt tillfälle att kombinera skön shopping med härliga smakupplevelser. www.visitskelleftea.se
Vi tillverkar även på beställning Sinusgatan 2. 932 51, BUREÅ. Växel: 0910 - 78 17 80. info@botniastugan.se www.botniastugan.se
Hej Orkestervägen
vi bjuder på äventyr! Vi tycker att det är kul att just du läser Megafonentidningen och om du bor på Orkestervägen i Skellefteå så bjuder vi dig gärna på ett besök till Boda Borg som tack. Skicka ett e-postmeddelande med ditt namn och adress till info@megafonen.nu så postar vi ett presentkort som gäller för ett “stanna så länge du vill”-pass under en dag på Boda Borg i Skellefteå.* Bor du inte på Orkestervägen? Håll utkik – i nästa tidning kanske det är just din gata som får ett extra tack.
Med vänlig hälsning, Megafonengänget
Psst, glöm inte bort att tipsa grannen – efter att du skickat ditt mail...
*Vi skickar presentkort till de fem första som skickar e-post. Max ett presentkort per hushåll.
FILM | SIDA 33
“En fröjd för alla sinnen” FILM Välgjord serie som letar sig in under huden. Stranger things (Netflix)
I den lilla sömniga staden Hawkins har ingen person rapporterats försvunnen på 60 år och inget självmord har skett på 22 år. Plötsligt sker båda dessa händelser inom loppet av ett dygn. Det är upptakten till årets kanske mest omtalade seriepremiär. Handlingen utspelar sig 1983 och kretsar kring fyra ungdomar, Will, Mike, Dustin och Lucas. De spenderar sina dagar med att spela rollspel, läsa serietidningar och bli trakasserade på skolan. En kväll, på väg hem efter en omgång Drakar och demoner med sina vänner, försvinner plötsligt Will spårlöst.
tar efter sin vän en regnig kväll hittar de en chockad och vilsen ung tjej. De tar hand om henne och gömmer henne i Mikes källare. Frågorna är dock många. Var kommer hon ifrån, vad heter hon och varför blir hon paralyserad när hon får se en bild på Will? Och var självmordet som uppdagades verkligen ett självmord? Stranger things är en imponerande välgjord upple-
"Stranger things är en imponerande välgjord upplevelse"
IMPONERANDE
För sheriffen Jim “Hop” Hopper är dagarna vanligtvis fyllda med bakfylla och slumriga småbrott. Den lugna tillvaron tar snabbt slut när Will försvinner och hans mamma, Joyce (Winona Ryder), söker upp Hop och kräver hans fulla uppmärksamhet. När Mike, Dustin och Lucas är ute i skogen och le-
velse. Att använda något annat ord vore en underdrift. Musiken, ljudeffekterna, kläderna, skådespelarna och alla detaljer gör denna serie till en fröjd för alla sinnen. Sist men inte minst har vi mystiken, den finns där hela tiden. Ibland på tryggt avstånd men alldeles för ofta (för mina svaga nerver) under min hud och längs min ryggrad. Tobias Norrfors
Höstmys i biostolen & soffan:
1 2 3
Hitta Doris
Kommer ni ihåg den blå fisken Doris i Hitta Nemo? Hon och de övriga karaktärer från den klassiska filmen är tillbaka i ett nytt havsäventyr. Denna gång är det Doris, med sitt 10-sekundersminne, som är på jakt efter sina föräldrar.
Narcos
Netflixserien om Pablo Escobars liv blev en av de stora succérna förra året. Nu kommer äntligen säsong två. Hur tar sig Pablo vidare efter bakslagen i slutet på första säsongen?
Empire
USA:s största dramaserie är tillbaka med sin tredje säsong på Viaplay. Kampen om skivbolaget fortsätter med intriger, fulspel och pakter inom familjen Lyon.
Komedi med budskap War dogs (Nu på bio)
Efraim Diveroli (Jonah Hill) och David Packouz (Miles Teller) är två killar i tjugoårsåldern från Miami Beach. I den tid som omgärdar USA:s krig i Irak och Afghanistan förvandlas deras liv från alldagliga till osannolika. David försörjer sig som massör och lever ett ganska okomplicerat liv men drömmer om ett liv i gräddfilen. Efraim väljer tidigt i livet vad han vill göra, han vill bli en vapenhandlare. Som ung tonåring påbörjar han sin karriär som lärling hos sin farbror. Det dröjer dock inte länge innan Efraim inser att den lokala marknaden inte är tillräcklig. Han vill bli världens största vapenhandlare. Han startar upp en egen verksamhet och utnyttjar ett litet kryphål hos den amerikanska regeringen som möjliggör för små före-
tag att bjuda på stora vapenkontrakt med den amerikanska militären. Till en början gör han små affärer för att skapa trovärdighet, men ganska snabbt ökar insatserna (och intäkterna) och Efraim känner att han behöver en kompanjon. Den kompanjonen blir David. Guy Lawson skrev 2011 den omtalade artikeln i Rolling Stone som porträtterade historien om två ungdomar som blev internationella vapenhandlare. Denna historia filmatiseras nu av personen bakom Baksmällan-trilogin, Todd Philips. Som ni förstår innebär det en viss dos av humor men ni kan förvänta er en mörkare, mer allvarlig och kritisk skildring av den amerikanska drömmen än vad Baksmällan levererade. Ett steg i rätt riktning för Todd enligt många kritiker. Tobias Norrfors
MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Räckvidd + Läsvärde = Resultat Att skicka ut en tidning till många brevlådor kan alla – men blir den inte läst är det lönlöst. Därför lägger vi ner tid, energi och en stor portion kärlek på innehållet i vår tidning. Vi är helt övertygade om att en läsvärd tidning är det som når ut bäst och ger din annons största möjliga exponering.
Blir tidningen läst, blir din annons läst – vilket i sin tur resulterar i försäljning för dig. Svårare än så är det inte.
Nå över 30 000 hushåll
100% lokalt läsvärde
Vi lyfter det positiva
Med posten som distributör når Megafonentidningen ut till över 30 000 hushåll i Skellefteå kommun, även till de med ”ej reklam”. Dessutom ställdistribueras tidningen på gallerior, hotell och andra strategiska platser.
Varje nummer av Megafonen är fullproppat med läsvärda artiklar och reportage av hög kvalité med inriktning mot nöje, mode, mat, inredning och andra roliga saker. Allt självklart med lokal anknytning och producerat av oss.
I Megafonen väljer vi att lyfta positiva händelser och inspirerande människor. Genom att annonsera i Megafonen når du läsaren i en miljö som lockar till konsumtion och gör att ditt företag förknippas med kvalité och glädje.
Har du frågor eller vill boka en annons? Kontakta oss via e-post eller slå en signal så hjälper vi dig med hur ditt företag på bästa sätt kan synas i Megafonen.
Peter Ziolkowski
Frida Granlund
Magnus Lindkvist
Säljare / Marknad 070-608 60 16 peter@megafonen.nu
Säljare 076-281 90 09 frida@megafonen.nu
Ansvarig utgivare 073-295 61 38 magnus@megafonen.nu
KOMMANDE NUMMER:
28 september, 26 oktober, 23 november Läs mer och se priser på www.megafonen.nu/annons
TILL SIST | SIDA 35
Hallå där...
…Ida Lindström, 21 år, som är ute på ett 1700 kilometer långt äventyr i Norrland...
Hur går det? – Hittills har det gått oförskämt bra och jag ligger till och med två dagar före tidsplanen. Även om det ska bli riktigt skönt att komma hem så är det lite tråkigt att det snart är över. Var är du just nu? (18/8) – Jag är i Ammarnäs och har några dagars vandring till Hemavan där jag ska byta till cykel för att cykla de cirka 40 milen hem till Skellefteå igen. Hur var det att paddla kajak till Haparanda? – Jag har nog aldrig någonsin haft så mycket träningsvärk i kroppen som jag hade då, men vi hade väldigt fint väder och det var kul trots att jag varit nervös över just den sträckan. Hur känns kroppen nu? – Det är upp och ner, ena dagen är kroppen väldigt trött och nästa raka motsatsen. Just nu känns kroppen riktigt stark faktiskt. I mitten av vandringen kände jag av en överbelastning i vänster lårmuskel som jag
blev lite nervös över, men som tur var gick det över ganska snabbt. Fotlederna är ganska ömma men tack o lov har jag ett par riktigt stabila kängor, annars hade jag nog haft betydligt mycket ondare än vad jag har. I övrigt känns kroppen väldigt bra! Några blåmärken rikare bara. Vad har varit den största utmaningen? – Jag kom av leden i dimman uppe i Norge. Då fick jag sätta mig ner, plocka fram karta, kompass och använda mig av mina sinnen. Jag fick användning av mina orienteringskunskaper, och en halvtimma senare var jag tillbaka på leden igen. Hur är det att gå själv så mycket? – I början var det lite ensamt men längs vissa delar av Kungsleden är det ganska mycket människor, ibland nästan för mycket, och jag har inga problem att gå själv. Att gå ensam har gett mig mycket och
jag har lärt känna väldigt många inspirerande människor längs vägen. Det absolut sämsta med att gå ensam är att det finns ingen jag kommer kunna dela alla upplevelser och vyer med. Jag kan visa bilder, men ingen kommer någonsin att förstå. Hur går det med insamlingen till Ung Cancer? – Över förväntan! I mitten av vandringen blev jag väldigt sjuk och fick ta några ofrivilliga vilodagar i Saltoloukta. Under de dagarna uppnåddes målet att samla in 10 000 kr. Just nu är vi uppe i 13 000 och förhoppningsvis blir det någon tusenlapp till innan insamlingen stängs den sista augusti. Vill du bidra? Läs mer på www.inspiredbynature.nu
Magnus Lindkvist
Idas äventyr startade i mitten av juli och började med kajakpaddling från Skellefteå till Haparanda. Där bytte hon till cykel för att ta sig cirka 480 kilometer till Treriksröset, och därefter vandra längs Nordkalotten och hela Kungsleden till Hemavan – cirka 600 kilometer – innan hon cyklar 400 kilometer hem till Skellefteå igen. Hon beräknar att hon kommer hem 24/8.
NÄSTA NUMMER 28/9
Mat & dryck MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA
Öppet 05.00-24.00 alla dagar!
KÖP KORT IDAG OCH FÅ
TVÅ MÅNADER GRATIS + en snygg träningsväska Gäller vid köp av valfritt autogiro eller årskort. 2 frysmånader ingår. Erbjudandet gäller t.o.m 30/9 2016 och ej i kombination med andra erbjudanden.
Tel 0910-106 30 www.friskvardskompaniet.se
FRISKVÅRDS SATSAR VIDARE! Nya spinningcyklar – En av marknadens absolut bästa!
RPM – Nytt gruppträningspass i höst Les Mills populära cykelpass som körs världen över
Nyrenoverade gruppträningssalar NYTT GOLV – NY LJUDANLÄGGNING – NYA VIKTER
Vi finns i Skellefteå, Kåge och Bureå!
Öppet 05-24 alla dagar!
MAMMATRÄNING Ta med din bebis och kom och träna med oss. 2 pass/vecka. För mer information, ring oss på 0910-10630.
SENIORTRÄNING Över 300 aktiva seniorer, 7 pass i veckan, träning anpassad för alla!
Vill du prova på Personlig Träning? Nu har du chansen! Vi bjuder de 20 första som mailar oss på 2 gratis PT-tillfällen!* Allt du behöver göra är att maila pt@friskvardskompaniet.se för att ta del av erbjudandet. *Gäller nya PT-kunder.
Tel 0910-106 30 www.friskvardskompaniet.se
I våra lokaler hittar du även:
JL
Välkommen till
leg
Re-Ko!
Tid he på
Re-Ko Rehabiliteringskonsulterna AB Re-Ko drivs av leg. Sjukgymnast Arvid Ottow med lång yrkeserfarenhet. Landstingsavtal innebär att du betalar 200 kr/besök och frikort gäller.
w JL:s kiropraktik
leg kiropraktor Jörgen Lindbäck Välkommen att kontakta oss för tidsbokning eller ytterligare information på telefon 0910-13101
bli ditt bästa jag Friskvårds- & kostkonsultationer
Hälsa i Balans Hos Hälsa i Balans får du hjälp att upptäcka din:
Hälsa i Balans
– Styrka & dina resurser – Väg till återhämtning & sinnesro – Motivation & rörelseglädje … och mycket mer! För mer information och bokning besök halsaibalans.se Hälsosamtal Massage Hälsovägledning marielle@halsaibalans.se 0705542517
Aspbäcks Sjukgymnastik Företagserbjudande på:
Ergonomiutbildning Riskanalys arbetsplats Rehabiliteringsåtgärder personal Arbetsmiljöarbete
Ulf Aspbäck
Leg sjukgymnast OMT 2 Ergonom
070-377 24 34
bli ditt bästa jag Friskvårds- & kostkonsultationer
företagsmassage Behandlande/rehabiliterande Stretchstyrketester/övningar bli ditt bästa jag företagsmassage Blodtrycksmätning Friskvårds- & kostkonsultationer Behandlande/rehabiliterande
Stretch- styrketester/övningar Blodtrycksmätning hälsoprofilsbedömning företagsmassage Livsstilsenkät & motiverande samtal bli ditt bästa jag Behandlande/rehabiliterande Kroppsmätningar & konditionstest Friskvårds& kostkonsultationer Stretchstyrketester/övningar hälsoprofilsbedömning Blodtrycksmätning Livsstilsenkät & motiverande samtal bli ditt bästa jag hälsoföreläsningar bli ditt bästa jag Kroppsmätningar & konditionstest Friskvårds- & kostkonsultationer Friskvårdskostkonsultationer företagsmassage Motivation till&motion Bli ditt bästa jag Behandlande/rehabiliterande hälsoprofilsbedömning företagsmassage Stretchstyrketester/övningar hälsoföreläsningar Livsstilsenkät & motiverande samtal Behandlande/rehabiliterande företagsmassage Stretchstyrketester/övningar Blodtrycksmätning Motivation till motion Kroppsmätningar & konditionstest Blodtrycksmätning Behandlande/rehabiliterande Birgitta Andersson Bli ditt bästa jag Stretch- styrketester/övningar Mobil: 070-22 20 861 hälsoprofilsbedömning birgitta.andersson@halsaifokus.se Blodtrycksmätning hälsoprofilsbedömning hälsoföreläsningar Livsstilsenkät & motiverande samtal www.halsaifokus.se Kroppsmätningar & konditionstest Livsstilsenkät &motion motiverande samtal Motivation tillDipl. Friskvårds- och kostkonsult Dipl. Svensk klassisk massör/Thai Birgitta Andersson Kroppsmätningar & konditionstest Bli ditt bästa jag hälsoföreläsningar Dipl. Hälsoprofilsbedömmare hälsoprofilsbedömning Mobil: 070-22 20 861 Motivation till motion birgitta.andersson@halsaifokus.se Bli ditt bästa jag Livsstilsenkät & motiverande samtal www.halsaifokus.se hälsoföreläsningar Kroppsmätningar & Friskvårdskonditionstest Dipl. och kostkonsult Birgitta MotivationBirgitta till motion Dipl. Svensk Andersson klassisk massör/Thai Andersson Mobil: 070-22Mobil: 20 861 070-22 20 861 Hälsoprofilsbedömmare birgitta.andersson@halsaifokus.se Bli ditt bästa jag Dipl. birgitta.andersson@halsaifokus.se www.halsaifokus.se hälsoföreläsningar Dipl. Friskvårds- och kostkonsult www.halsaifokus.se Svensk klassisk massör/Thai MotivationDipl. till motion Dipl. Hälsoprofilsbedömmare Dipl. Friskvårds- och kostkonsult Bli ditt bästa jag Dipl. Svensk klassisk massör/Thai
Tidsbokning dygnet runt på min hemsida www.jlsk.se eller dagtid på 0910-72 00 30.
www.jlsk.se • 0910-72 00 30
BEOS MASSAGE Bert Ola Burman Adress: Friskvårdskompaniet Södra järnvägsgatan 55, 93132 Skellefteå
Tel: 0910-53100 eller 070 556 22 02
Birgitta Andersson Dipl. Hälsoprofilsbedömmare Mobil: 070-22 20 861 birgitta.andersson@halsaifokus.se www.halsaifokus.se Birgitta Andersson Dipl. Mobil:Friskvårds070-22 20 och 861 kostkonsult Dipl. Svensk klassisk massör/Thai birgitta.andersson@halsaifokus.se Dipl. Hälsoprofilsbedömmare www.halsaifokus.se Dipl. Friskvårds- och kostkonsult Dipl. Svensk klassisk massör/Thai Dipl. Hälsoprofilsbedömmare
Tel 0910-106 30 www.friskvardskompaniet.se Södra Järnvägsgatan 55, 93132 Skellefteå
Tel 0910-106 30 www.friskvardskompaniet.se