Megafonentidningen nr 1 2019 by Megafonen Skellefteå

MEGAFONEN NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

SKELLEFTEÅ | NR 1 | 2019

ALPINRODEL: Enar Nordvik är ordförande i den nya föreningen Skellefteå Rodelsällskap

TEMA:

Träning & hälsa

+ SÅ SOVER DU BÄTTRE + LÅGTRÖSKELLAG + SPELBEROENDE MISSA INTE

LÖRDAGSBOMBEN! S. 12-17

Full fart ner för Vitberget

Häng med till Vitbergsbacken där Skellefteå Rodelsällskap har träning: ”Det kittlar rätt bra i magen när man åker” KRÖNIKA LARS LINDBERG OM SUPERHJÄLTAR HÄLSA SÅ SKA DU GÖRA OM ETT BARN SÄTTER I HALSEN MAT POPULÄRT CAFÉ I SKELLEFTEÅ BYGGER OM HÄLSA SPELBEROENDET HÖLL PÅ ATT KOSTA OMID LIVET FILM TOBIAS TIPSAR OM FILMER & SERIER + MYCKET MER!

MEGAFONEN MEGAFONEN

#SkellefteLever

SIDA 2 | MEGAFONEN

Orimligt tillgängligt med nätspel

Mat frånThailand

INLEDARE Även den som försöker ta sig ur ett spelberoende exponeras ständigt för spelreklam. Vi på Megafonen har en grundidé om att lyfta positiva och inspirerande saker i och runt Skellefteå. Ofta handlar det om event, etableringar eller andra roliga aktiviteter – men det hindrar oss inte från att även ta upp andra viktiga ämnen. I tidigare nummer har vi till exempel lyft frågor om ätstörningar, utmattningssyndrom och näthat. Vi försöker då beskriva problematiken som finns, men även ta med tips på hur personer som drabbats av detta kan få hjälp. Inför det här numret har jag pratat med Omid Rezvani (sida 22-23) som föll in i ett spelberoende som höll på att kosta honom livet. Han berättar om hur lätt det är att bli beroende av spel – och hur svårt det är att bli fri från det. Två faktorer till detta är att beroendet går att dölja under lång tid, och att det är helt enormt lättillgängligt. Jag har sedan tidigare noterat den stora mängd annonser som finns för nätcasinon på TV och webbsajter, men eftersom jag själv inte spelar har jag inte reflekterat så mycket över det – förrän

PREMIÄR FÖR NY THAI-RESTAURANG I SKELLEFTEÅ 25/1! Den 25/1 öppnar vi på Tjärnvägen 1 vid Elgiganten. THAI-BUFFÉ: Måndag-lördag 11.00-14.00

"Personer som han som gör förändring på riktigt" nu. Efter att ha pratat med Omid ser jag reklamen med nya ögon, och tycker att det är helt orimligt att det inte finns någon fungerande reglering för detta. Hur som helst – jag vill ge cred till Omid som berättar om sina erfarenheter och dessutom startat en organisation för att hjälpa andra. Det är personer som han som gör förändring på riktigt. Trevlig läsning!

MEGAFONEN MEGAFONEN MEGAFONEN

DRIVE IN: Beställ din mat via 070-335 18 19 och hämta i vår drive in-lucka! MENY: Se hela vår meny på www.rungsthaikok.se

Rung’s

THAIKÖK & STEAKHOUSE

RUNGSTHAIKOK.SE | 070-335 18 19

MÅN-LÖR 11.00-19.00 | SÖN 12.00-19.00 Följ oss gärna på Facebook och Instagram

MAGNUS LINDKVIST

Chefredaktör | magnus@megafonen.nu

MEDARBETARE I NR 1 2019:

Lars Lindberg | info@megafonen.nu Tobias Norrfors | info@megafonen.nu Magnus Lindkvist | magnus@megafonen.nu

STORA T E S A L A K S I D GO

Omslag: Enar Nordvik, Skellefteå Rodelsällskap. Läs mer på sida 18-19. Foto: Magnus Lindkvist

LÖRDAG

26/1

Vill du annonsera i Megafonen? Med Megafonentidningen når du ut till över 33 000 hushåll och företag i Skellefteå kommun, även till de med ”ej reklam”. Du får som annonsör exponering i en läsvärd och uppskattad produkt. Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig att synas? Kontakta oss eller besök www.megafonen.nu/annons Peter Ziolkowski, Säljare Telefon: 070-608 60 16 peter@megafonen.nu

TÄVLINGAR

OCH MASSA ANNAT SKOJ!

Frida Granlund, Säljare Telefon: 076-281 90 09 frida@megafonen.nu

NÖJESMEGAFONEN I SKELLEFTEÅ AB

Ansvarig utgivare: Magnus Lindkvist | magnus@megafonen.nu Upplaga: 34 000 ex Distribution: PostNord Postadress: Kyrkstadsvägen 14, 931 33 Skellefteå. E-post: info@megafonen.nu Telefon: 0910-180 95

Nygatan 26, Skellefteå | www.hemmakvall.se

SIDA 4 | KRÖNIKA

Lindberg: ”2019 års superhjältar” KRÖNIKA LARS LINDBERG OM BARNDOMSSOMMRAR, FINA FOTBOLLSPLANER OCH RIKTIGA SUPERHJÄLTAR: ”FASCINATIONEN HAR ALLTID FUNNITS DÄR” Har ni någon gång varit i Vebomark? Det var där jag spenderade många somrar som liten. Både i uppväxten och under de senaste decennierna så har det varit en fristad från stadsbruset och stressen. När jag var mindre fanns det knappt någon mobilkoppling och längden till grannarna var Stockholmsfördomsfullt långt samtidigt som det kunde vara tyst som det aldrig kan vara i en stad. Det var en fristad. Mina föräldrar säger att det ska gå en buss förbi min morfars barndomshem och att polisen för ett tiotal år sedan har passerat nere på stora vägen, men jag ifrågasätter starkt om det verkligen är sant. Det är en by som många andra, med snälla människor som har en stressnivå som är lägre än hos dem som bor i stan. Det fanns en gång en butik där, men det var en annan tid. Nu finns det oklanderlig 4G-uppkoppling, men det är ändå en by med allt som hör till. Den har bland annat varje sommar en traktorträff, något man bara måste älska.

Gästkrönikör Lars Lindberg – en idrottstokig sportkommentator med rötterna i Myckle utanför Skellefteå.

"Norrlands finaste fotbollsplan - och en superhjälte"

Vebomark finns också en av Norrlands finaste fotbollsplaner – och en superhjälte. Fotbollsplanen ligger på en sandbädd, eller så sägs det i alla fall. Den har dessutom en panoramavy för solen att markera varje kvadratcentimeter av det bördiga gräset vilket gör att den tinande snön rinner rakt igenom och solens strålar ger knallgrönt gräs innan grusplanerna i centrum har hunnit tinat fram. Förutom planen så finns som sagt en superhjälte här. Det är inte en sådan superhjälte som lyfter brandbilar och som slåss mot superskurkar utan en sådan superhjälte som vi behöver ännu mer 2019. Den ideella ledaren. Historien till min fascination för den här superhjälten har alltid funnits där. Ända sedan jag som sommarstugeson satt med ett glas saft i handen och kollade på vuxna som jagade en boll till när jag själv – som löpningsovillig avbytande

mittfältare i Renbergsvattnets IF – gästade planen som bortalag.

en den tog ännu mer fart när jag snubblade över en enkät i stadens lokaltidning med en älg som logotyp. Samtliga tränare/ledare i division V norra ombads att måla upp sitt lags målsättning med säsongen och svaren var allt från ”vi ska tillhöra toppen” till ”vi siktar på att gå upp i division IV”. Men ett svar i enkäten stack ut. Någonstans mitt på sidan tillfrågades Vebomark IF:s spelande tränare, Torbjörn Vallgren, om vad Vebomarks målsättning med säsongen var. Hans svar: ”hålla igång”. Torbjörn Vallgren är ett perfekt exempel på vår

tids superhjälte. Om vi börjar med Torbjörns roll i Vebomark IF så sträcker den sig från planskötare, spelare, tränare och ledare till kontaktperson och säkerligen både fikaansvarig, ekonomichef, klubbledare och sportchef. Sådana superhjältar behöver vi värna om, tacka och kanske även klona, för det finns inte så många sådana kvar. Torbjörn är hjärtat och själen i en idrottsförening där man förstått vad det hela handlar om idag, det är många som faktiskt bara vill ha ett lag någonstans för att ”hålla igång”. Torbjörn jobbar dessutom aktivt för byns överlevnad och engagerar sig i både skola och aktiviteter. I ett samhälle där det blir mycket mer jag än vi kan ideellt arbete, likt det personer som Torbjörn gör, ligga till grund för att någon fler eldsjäl orkar hålla på lite längre.

ebomark, som är en en by med få invånare, har dessutom trotsat trenden att byalag läggs ner – och förblir istället en förening där spelare blir kvar. De som en gång har valt att spela i Vebomark, väljer att stanna – och det kan knappast bara bero på att matchens lirare i båda lag får en tårta från det lokala bageriet. Det stannar inte heller där. Om Vebomark behöver ett skidspår för barnen att åka i så sätter jag mina pengar på att Torbjörn är den som kör upp spåret. Vill barnen spela ishockey så tar Torbjörn fram vattenslangen – och skulle byn behöva en fallskärmsklubb så tror jag att superhjälten Vallgren plockar fram symaskinen. Det finns även många andra eldsjälar i små föreningar som, likt Torbjörn, är lika essentiella för just den klubbens överlevnad som frisk luft är för oss andra dödliga. Därför anser jag att 2019års superhjältar är de ideella ledarna. Superhjältar som Torbjörn. LARS LINDBERG | info@megafonen.nu

Idrottstokig sportkommentator med rötterna i Myckle

Innehåll | Nr 1 | 2019 INLEDNING

Sida 2

KRÖNIKA &INNEHÅLL Sida 4 Foto: Olof Schneider

MEGAFONEN.NU

Sida 7 Sida 22-23 SPELBEROENDEGRUPPEN Sida 14 SÅ SOVER DU BÄTTRE LUFTVÄGSSTOPP

Sida 8 VINTERSIM

Sida 18-19 ALPINRODEL

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

TUSS

Sida 29

KORSORD FILM

Sida 30 Sida 33

Sida 16

ANNHÖRIGVÅRD

Sida 24 SISTA SIDAN

Sida 35

Bra start på nya året! Bilbatterier Det är stora skillnader mellan vanliga batterier för bilar. Långt ifrån alla klarar till exempel att starta bilen en kall vintermorgon. Det visar Testfaktas stora laboratorietest av bilbatterier.

Skoterremmar fr.

449:-

1.059:-

D24...

Batteriladdare MXS 5.0 - 12V

1.720:-

H3...

1.549:-

E44...

Art.nr. CT 56305. MXS 5.0-laddaren innehåller samma moderna teknik som tidigare bara funnits i CTEK:s proffsprodukter. MXS 5.0 är en helautomatisk 8-stegsladdare som ger 0,8A eller 5A för 12V batterier mellan 1,2 och 110Ah och den lämpar sig för underhållsladdning upp till 160Ah.

695:-

Rek.pris: 1.025:-

Välkommen! LAITIS SKELLEFTEÅ Tjärnvägen 12 må-fre: 7-17 lörd: 10-14 0910-71 54 40

LOST ARMY, LIVE NATION OCH ENBAR PRESENTERAR

SOMMAR 2019

17 AUGUSTI SKELLEFTEÅ STADSPARKSOMR Å DET 19.00 - 02.00 EARLY-BIRD BILJETTER VIA

tickster.com Skellefteå Turistcenter PS. Köp nu, 1 mars 2019 höjs biljettpriset

Konsertområdet vid Stadsparken i Skellefteå rymmer ett stort men begränsat antal besökare. Senast Laleh var ute på en sommarturné drog konserterna rekordpublik och såldes ut snabbt.

Yohio Special

Sea Land Sushibar

Välkommen till Skellefteås nya sushibar. Du hittar oss vid bion på torget! Sushi, 8 bitar

Salmon Bowl

Ceasar Roll

Philadelpia roll

DAGENS LUNCH 11.00-14.00 VARJE VARDAG Misosoppa, té och kaffe ingår! ADRESS: TORGET 4, SKELLEFTEÅ | RING OCH BESTÄLL: 0910-70 12 12 ÖPPETTIDER: MÅN-TORS 10.30-20.00 | FRE-LÖRD 10.30-20.30 | SÖNDAG 12.00-19.00 VID TAKE AWAY – 10% RABATT!

SeaLandSushibar.se

MEGAFONEN | SIDA 7 Foto: Pixabay

En del av gänget som jobbar på Espresso House i Skellefteå.

Direktflyg till Thailand

Satsning på Espresso House MAT Espresso House café i Skellefteå är ett av kedjans mest framgångsrika – och nu väljer de att göra en stor renovering här. “Det känns jätteroligt att de vill satsa”, säger Sandra Lundqvist, platschef. House 2018. – Varje år uppmärksammas de shoppar som har presterat bäst under hela året. Vem som vinner baseras bland annat på ekonomiska resultat, service, betyg från gäster och individuella tävlingar, säger Sandra.

”En av de största i Sverige gällande omsättning”

Foto: Pressbild

Den svenska kaffekedjan Espresso House har idag över 400 caféer i norden varav drygt 250 ligger i Sverige. I Skellefteå öppnade de sommaren 2014 – och den etableringen har visat sig bli en succé. – Innan de öppnade i Skellefteå var kedjans nordligaste coffee shop i Sundsvall, och jag tror att de var tveksamma på om det skulle fungera bra här uppe i norra Norrland. Men nu har det visat sig att vi i Skellefteå är en av kedjans största i Sverige gällande omsättning, säger platschefen Sandra Lundqvist som varit med redan från starten. Nyligen prisades caféet i Skellefteå som Sveriges näst bästa Espresso

RESA TILL LONDON

För detta belönas personalen med en resa till London. – Det känns fantastiskt kul att vi i en relativt liten stad kan lyckas så bra i jämförelse med över 250 andra coffee shops. Det har vi våra gäster att tacka för, säger Sandra. I vår väntar dessutom en stor renovering av Espresso House lokaler på

Sandra Lundqvist

Nygatan. – Det blir en totalrenovering av inredningen, möbler, montrar, displayer och själva cafébaren. Det kommer att bli en ny sittning både inne och på uteserveringen. Det kommer se ut som en helt ny shop, fast med samma mysiga miljö, säger Sandra.

NYÖPPNING I MARS

Personalen firar att de utnämnts till Sveries näst bästa Espresso House 2018 i konkurrens med drygt 250 andra caféer.

RESA Nästa vinter avgår diektflyg till Thailand från Skellefteå Airport. Redan förra året berättade Skellefteå Airport och TUI om sina planer att flyga direktflyg till Thailand från Skellefteå. Tanken var då att de första avgångarna skulle gå denna vinter, men på grund av att utbyggnaden av rullbanan blev försenad tvingades avgångarna ställas in. Nu finns dock en ny miljödom och under 2019 kan förlängningen av rullbanan genomföras – vilket innebär att TUI återupptar planerna. Mitt under högsäsongen i Thailand kommer de att erbjuda fyra avgångar med nonstopflyg till Phuket och Krabi. Avgångarna till Krabi är planerade till den 17 januari och 21 februari medan avgångarna till Phuket är planerade till den 2 februari och 8 mars.

De beräknas börja med ombyggnationerna i mars, och om allt går som det ska är nyöppning planerad till den 23 mars. – Vi kommer att börja på övervåningen innan vi måste stänga hela lokalen en tid för att bli klara med allt. Det känns riktigt kul att kedjan vill satsa här i Skellefteå och vi ser fram emot att välkomna alla gäster till den nyrenoverade lokalen, säger Sandra. Magnus Lindkvist

Café med hög kravmärkning MAT Som en av endast 27 restauranger, caféer och storkök i Sverige är Skråmträsk Kvarn nu certifierade på den högsta nivån inom KRAV:s restaurangcertifiering. – Ända sedan starten för 10 år sedan har vi strävat efter att öka vår ekologiska andel. Under 2018 var mer än 90% av våra inköp godkända enligt KRAV:s regler och därmed nådde vi vårt mål att kliva upp till den högsta certifieringsnivån, säger Asta Hellgren som driver Skråmträsk Kvarn i ett pressmeddelande. – Vi tycker att det är viktigt att bidra till att även cafégäster ska ha möjlighet att välja ekologiskt. KRAV-certifieringen är en bra vägvisare som gör att gästerna kan känna sig trygga med utbudet, säger Asta.

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

GÖR SOM MEGAFONEN.NU, VÄLJ EN IT-PARTNER SOM VISAR VÄGEN! www.sherpas.se

SIDA 8 | NÖJE & KULTUR

Vintersim lockar från hela världen NÖJE För åttonde året i rad genomförs Skandinaviskt Mästerskap i vintersim i Skellefteå. “Intresset för tävlingen ökar år från år”, berättar Maria Rautio. Skandinaviskt Mästerskap i vintersim, Centrum 16 FEBRUARI

Arkivbild. Foto: Olaf Schneider

Maria Rautio är ny projektledare för vintersimmet i Skellefteå. Hon har själv tittat på i flera år – och simmat i stafetten två av dem. – Det är en jättehäftig upplevelse och verkligen en adrenalinkick. Att göra det tillsammans med andra skapar också en stor gemenskap, säger hon. Varför eventet blivit så stort tror hon beror på flera saker. – Jag tror att det är kombinationen av kylan, isen, vintern och att det ligger så nära stan. Det blir verkligen en folkfest. Fascinationen och mediebevakningen från andra länder har under åren varit stor. – Det är en enorm pressbevakning och det har bland annat gjorts TV-inslag från CNN och de två största tyska tv-kanalerna, säger Maria och fortsätter: – Dessutom lockar tävlingen varje år deltagare från uppemot 20 olika länder.

i vakpoesi där det framförs dikter ståendes i en vak. Själva simtävlingarna arrangeras på lördagen den 16 februari med start från 10.00. – Dels är det individuella tävlingar i distanserna 25, 50 eller 100 meter som ingår i världsmästerskapen, och dels är det stafetterna där lag om fyra personer tävlar mot varandra. Där är kompisgäng, föreningar och företag med, säger Maria som hoppas att många ska ställa upp i stafetterna. – Det är som nämnt en häftig upplevelse. Det går att anmäla lag fram till den sista januari, säger hon.

”En jättehäftig upplevelse och verkligen en adrenalinkick”

VAKPOESI Maria Rautio är ny projektledare för vintersimmet i Skellefteå.

Invigning genomförs på kvällen den 15 februari med bland annat en tävling

MÖJLIGHET TILL TRÄNING

Att delta i stafetten kan vem som helst göra, men Maria rekommenderar att man provat hoppa ner i en isvak åtminstone en gång tidigare. – Det kan vara bra att veta vad som väntar, och för den som vill prova så finns möjligheten i Stackgrönnan på söndagar mellan 13.00 och 15.00. Hela eventet arrangeras av föreningen Mörkret och Kylans Glada Vänner, tillsammans med bland annat Skellefteå Sim, i samarbete med International Winter Swimming Association. Magnus Lindkvist

HÄNDER I SKELLEFTEÅ 23/1-26/2 Blues Transfusion, Campus 26 JANUARI

Blues med den starks kvintetten Håkan Broström, sax, Maz Schultz, gitarr, Leo Lindberg, orgel, Chris Montgomery, trummor, Kiralina Salandy, sång.

TILLSAMMANS, Nordanåteatern 1 FEBRUARI

Monica Lindgren & vänner bjuder på en musikalisk talkshow med tillbakablickar på året som gått.

Holmström Bergner Trio med Peter Fjällström, Campus 2 FEBRUARI

Jazzkafé med Peter Fjällström och kompisarna i Holmström Bergner trio.

Johan Airijoki + Mi von Ahn, Nordanåteatern

Brolle i Elvis, Cash, The Killer & Me, Skellefteå Kraft Arena 23 FEBRUARI

2 FEBRUARI Det här kommer att värma upp februaris iskalla klimat till en kokandes kväll på Skellefteås klassiska scen.

Med en stor ensemble och band kommer publiken att bjudas på en föreställning sprängfylld av rock, pop, gospel, sång, humor och historier om de tre ikonerna Elvis, Johnny Cash och Jerry Lee Lewis (aka The Killer).

Världens historia - den osminkade sanningen, Folkparken 7 FEBRUARI

Komikerna Måns Möller och Özz Nujen kommer att ta med publiken på en resa genom vår världshistoria.

I kulissen med Kerstin och Britta, Nordanåteatern

9 FEBRUARI Se två av Sveriges mest anlitade körsångerskor: Kerstin Ryhed och Britta Bergström

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Bilder från tidigare priedeparad i Skellefteå Foto: Mikael Ståhl

Skellefteå Pride 2019

16 FEBRUARI Årets Pridevecka pågår mellan datumen 11-17/2 med föreläsningar och andra aktiviteter. Den stora prideparaden går i år lördagen den 16/2.

Louise Hoffsten, Nordanåteatern 22 FEBRUARI

Med sin 30-åriga solokarriär har bluesdrottningen Louise Hoffsten spelat sig in i publikens hjärtan.

ar t s l r s! Al ll s ta a t e A e ’r –w

VI ÄLSKAR BUFFÉR! god och vällagad

ar ls t l s tars! A l l a At ’re e Våra Allstars i köket presenterar nu flera nya buffékoncept med –w

Slutspel med mat som passar för olika tillfällen

mat i fokus!

Vi kommer att erbjuda – vare sig du kommer ar med kompisgänget, familjen, arbetslaget eller helt själv. Välkommen!

ännu godare meny

ls t r s! ll s ta a t A re e ’Efter en lång hockeysäsong är slutspelet äntligen här och det smäller hårdare än någonsin i sargerna. –w

FREDAGSLUNCH FREDAGSBUFFÈ Slutspel med Junkfood deluxe

Självklart fram slutspelsrutin en stilsäker Varje fredag dukar viplockar upp envigod ochvår vällagad svensk och serverar Vår populära afterwork-buffé på fredagar från 16.00 husmanskostbuffé! Alltid två matchen. rätter och Iett medsåväl åtta fräscha olika rätter, samtmaffiga ett härligt salladsbord innan, under och efter vårvegetariskt nya meny hittar du sallader, stekar som och alternativ. Pris: 99:- I priset ingår alltid soppa, tillbehör. Givetvis ingår ett dessertbord med glaset. Pris: 199:grymma ettrstort salladsbord, måltidsdryck, kaffe. Givetvis med något svalkande flera sötai alternativ. ta

ll s

ännuAngusburgare. godare meny

rstars! a t s en lång hockeysäsong är slutspelet äntligen här och detHOCKEYBUFFÈ Efter smäller hårdare än någonsin i sargerna. eSHOPPINGBUFFÈ l w ! s r avår slutspelsrutin t serverar A– Alla lördagar, svi fram Junkfood Självklart plockar och serverar enALLA stilsäker lkl. 12-16, mellan vi en god Under Skellefteå AIK:s deluxe matcher serverar l a t och vällagad buffé av klassiska Svenska husmansrätter och vi en stor vällagad buffé, med flera olika e innan, under och efter matchen. I vår nya meny hittar du såväl fräscha sallader, maffiga stekar som A vegetariska’ ralternativ. Pris: 120:-, barn upp till 12 år 60:rätter från menyn. Pris 199:e Viännu Givetvis med något svalkande i bord: glaset. grymma bjuder barnen på glassAngusburgare. efter godare maten! Boka 0910-109 10 meny w – At

a ll e r ’

Slutspel med

Öppettider: Måndag–torsdag 11–23, fredag 11–02, lördag 12–02.

All s tEfter a r – en T helång fa bulou s S por t sba · Torge täntligen 2, S kellef teå Bord sbok nhårdare i ng: 0910 -109 10 ·i sargerna. all s t a r ba r. se hockeysäsong är rslutspelet härTISDAG-TORSDAG: och·det smäller än någonsin FRÅN 17.00

10.30-14.00 Junkfood deluxe FREDAG KVÄLL: FRÅN 16.00 innan, under och efter matchen. I vår nya meny hittar du såväl fräscha sallader, maffiga stekar som LÖRDAG: FRÅN 12.00 FREDAG LUNCH: Självklart plockar vi fram vår slutspelsrutin och serverar en stilsäker grymma

Angusburgare. Givetvis med något svalkande i glaset.

BOKA BORD: 0910-109 1020% off på menyn till 18.00. Öppettider: Måndag–torsdag fredag 11–02, lördag 12–02.After Work, Måndag–tisdag 17–23, onsdag-torsdag 17–00, fredag 16–03, lördag11–23, 12–03, söndag 15–23. Fredag Åldersgränser nattklubb: fredagar 23 år, lördagar 25 år. All s t a r – T he fa bulou s S por t sba r · Torge t 2, S kellef teå · Bord sbok n i ng: 0910 -109 10 · all s t a r ba r. se

Allstar – The fabulous Sportsbar · Torget 2, Skellefteå Bordsbokning: 0910-109 10 · skelleftea@allstarbar.se Öppettider: Måndag–torsdag 11–23, fredag 11–02, lördag 12–02.

SIDA 10 | NÖJE

Vimmel från Alvargalan 2019

Foto: Agnes Boeske

Vill du börja träna CrossFit? På Skellefteå Crossfit erbjuder vi träning i små grupper med utbildade coacher för hög kvalitet. För den som är intresserad av att börja träna erbjuds tre vägar för medlemskap: NO SWEAT INTRO

Ett kostnads- och träningsfritt möte för dig som vill se mer av våra lokaler och veta hur vi kan hjälpa dig att nå dina tränings- och hälsomål.

INTROKURS

För dig som vill få en introduktion till CrossFit och de funktionella rörelser vi arbetar med. Aktuella datum hittar du på vår hemsida.

INGEN BINDNINGSTID! Skellefteå CrossFit har ingen bindnings- eller uppsägningstid. Du ska vara medlem för att du vill!

BLI MEDLEM DIREKT

För dig med god träningsvana som vill komma igång redan idag finns möjlighet att köpa medlemskort online på vår hemsida.

> Lär mer på skellefteacrossfit.se/medlem Vi erbjuder även personlig träning, företagsträning, kostrådgivning och barnträning

Se fler bilder på Megafonen.nu

Maskinvägen 24, Skellefteå www.skellefteacrossfit.se

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Ät på McWell innan hockey-matchen! Vi serverar Matchmat innan alla Skellefteå AIK:s hemmamatcher. Vällagad, rustik buffé som serveras i vår mysiga pub. Vi öppnar två timmar före matchstart.

Välkommen att boka bord: info@folkparkenskelleftea.se eller 0910-10162

Mossgatan 28 www.folkparkenskelleftea.se Folkparken Skellefteå

Nu erbjuder vi snart

PIERCING Vi välkomnar piercaren Taís Fernandes, med erfarenhet från Italien och utbildad på London Tattoo & Piercing Academy, till Sublime Time Tattoo. ÖRSNIBB • HELIX OCH FORWARD HELIX • TRAGUS EARL • ÖGONBRYN • NÄSVINGE • MEDUSA/MADONNA SMILEY • LABRET • NAVEL• BRÖSTVÅRTA • M.M.

Välkommen att boka tid hos oss i studion eller via Facebook. SUBLIME TIME TATTOO Nygatan 30a, Skellefteå Mån-fre 11-18, Lörd 12-18 facebook.com/SublimeTimeTattoo

Körkort till sommaren? Vänta inte för länge med att ta tag i det!

Vi hjälper dig med körkort och förarbevis!

Vi ser framemot ett intensivt 2019 och hälsar er välkomna att maila, ringa eller titta in hos oss för att boka en kurs eller bara få svar på era frågor. Ett tips är att inte vänta för länge med att boka din plats, det blir snabbt fullt fram mot sommaren. Besök vår hemsida https://10426.str.se för kommande kursstarter! Kanalgatan 31 | 0910-384 60 | ahatrafikskola@telia.com | Hemsida: https://10426.str.se

Anmälningar sker via hemsidan www.vintersim.se

här! Nu är den kalla perioden

Dags att anmäla sig! r

nä

Skellefteälven 16 februari 2019

Individuella tävlingar genomförs i: • 25 meter bröstsim och fjärilsim • 50 meter bröstsim och frisim • 100 meter frisim. Dessutom körs stafetter 4 x 25 meter bröstsim, där båda könen måste finnas representerade i varje lag.

Anmälan på www.vintersim.se Registreringen stängs den 31 januari 2019 Träningsmöjlighet: Stackrönnan Kafé Kajutan, söndagar kl 13-15.

SIDA 14 | HÄLSA Foto: Pixabay.com

Vakenheten styr hur bra vi sover HÄLSA Att inte kunna sova, eller att sova dåligt, är ett problem som många av oss drabbas av i perioder av livet. “Så länge sömnen fungerar är det inget vi tänker på, men när den inte gör det blir det ett påtagligt problem”, säger Stina Lundmark.

Stina Lundmark har i sin roll som arom sömn utifrån den sömnskola som betsmiljö- och organisationskonsult Stressforskningsinstitutet vid Stockpå Kommunhälsan i Skellefteå många holms universitet tagit fram. gånger mött människor som har svårt I Sömnskolan finns en sömnformel att sova. bestående av tre – Att sömnfaktorer som problemen ökar tillsammans bekräftas i flera påverkar hur vi rapporter. Gesover. nerellt sover vi Varje faktor sämre sedan kan ses som ett drygt 20 år tillvridbart reglage, baka, berättar som har var sitt hon. optimala läge En del sömndär sömnen har problem beror bäst förutsättpå sjukdomar, ningar att fungmen även till syera. Den första nes friska människor lider av sömnkomponenten är “Den vakna tiden”. svårigheter. Enligt sömnforskaren – Om vi sover dåligt är det inte och psykologen Marie Söderström främst sömnen vi bör fokusera på – beror det till stor del på det dygnet utan vår vakna tid. Det är vad vi gör runt-samhälle vi lever i idag. på dagen som avgör hur vi Gränser mellan jobb och kommer att sova på natfritid är utsuddade, ten, säger Stina. och vi är tillgängliga för ny information CHANS TILL dygnets alla timBÄTTRE SÖMN mar via telefoner Saker som påoch datorer. verkar är bland – Att hjärnan annat hur länge hålls aktiv fram vi varit vakna, till läggdags, och exponering av sällan får vila undagsljus och fysisk der dagen, gör oss aktivering. Stina Lundmark stressade och i för– Tiden vi är vakna längningen är det en stor stärker kroppens drivkraft anledning till att vi får svårt för sömn. Om du till exempel att sova, förklarar Stina som föreläst vill sova 8 timmar på natten så be-

"Om vi sover dåligt är det inte främst sömnen vi bör fokusera på – utan vår vakna tid”

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

höver du vara vaken i 16 timmar. Se till att hålla dig vaken konstant i dessa timmar så ökar du chansen till bättre sömn efterföljande natt, säger Stina. I sömnformeln finns även “dygns-

Tips till dig som vill sova bättre: Spara sömnen till natten. Försök att hitta andra sätt att återhämta dig, istället för att sova på dagen eller på kvällen. Tar du en tupplur minskar ditt sömnbehov för kommande natt och då kan du sova ytligare, vakna tidigare eller få svårare att somna. Gynna din sömn genom att dra nytta av kroppens dygnsrytm. Ljus gör oss pigga. Att vistas utomhus i 30 minuters dagsljus har en stärkande effekt på dygnsrytmen. Omvänt, blir vi tröttare av mörker och att släcka ner innan sänggående gynnar sömnen. En bra kvällsrutin hjälper oss att minska stress- och aktiveringsnivån. Hjärnan har stor hjälp av rutiner när det gäller sömnautomatiken. T.ex. att sova samma tid på samma plats. Något som signalerar avslut (stäng av, släck ned). Något behagligt som du tycker om – kanske en bok, lyssna på musik eller göra avslappningsövningar. Öva på att inta ett accepterande förhållningssätt för sömn och vakenhet, för dina tankar och känslor. Sömnen är ett fenomen du inte kan styra, att försöka prestera sömn leder oftast till högre aktiveringsnivå och stress. Försök istället tänka ”jag är vaken och så här är det just nu” Det kan hjälpa dig att slappna av och därmed också så småningom somna gott.

rytm” och “stress- & aktiveringsnivå” som komponenter. I korta drag går de ut på att rutiner och regelbundna sömntider är viktigt, samt att stress och fysisk aktivering påverkar vår sömn. – Många av tipsen i sömnskolan är sådant vi hört förut och kan kännas självklara, men om du under några veckor för dagbok över hur du lever och dina sömnvanor brukar det snabbt visa sig att det finns saker att justera, säger Stina.

GÖR NÅGOT I TID

När bör man söka hjälp hos läkare för sömnbrist? – Det är inte farligt att under några nätter, eller då och då, sova dåligt – men om det pågår under en längre tid och börjar påverka ditt liv på ett negativt vis skulle jag rekommendera att ta kontakt med hälsocentralen för konsultation. Där har de hög kompetens att utreda vad som ligger bakom sömnproblemen, säger Stina som samtidigt vill uppmana de som börjar se tidiga tecken på sömnproblem att göra något åt dem i tid. – Jag har listat några tips i faktarutan intill, men annars finns även Stressforskningsinstitutets sömnskola, som jag refererat till i artikeln, gratis på www.lillasomnskolan.se. Det är ett bra ställe att börja på för att se vad man själv kan göra för att förbättra sömnen, säger hon. Magnus Lindkvist

LÖRDAGS-BOMBEN!

Klipp ut & ta med!

20% 20% PÅ LÖSVIKTSGODIS

Gäller lördag den 26/1 2019.

på valfri vara Gäller den 26/1. Ej blomstercheckar, förmedling & special-binderier.

Nygatan 35, Skellefteå • 0910-720068

GÄLLER ENDAST LÖRDAG 26/1

100 KR RABATT

OM DU HANDLAR FÖR 500 KR Gäller lördag den 26/1 2019, ej vitamix eller presentkort

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

20% PÅ HELA SORTIMENTET! Bäckgatan 35 0910 - 195 61

Gäller lördag 26/1 2019.

25% 200:-/ST ALLA JEANS, TRÖJOR OCH SKJORTOR SOM ÄR PÅ REA:

PÅ ETT VALFRITT PLAGG

Gäller lördag 26/1 2019

Gäller ord. pris 26/1 2019. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

30% RABATT PÅ ALLA GAMINGPRYLAR FRÅN ARACHNID

Gäller lördag den 26/1 2019 så långt lagret räcker.

20%

rabatt på tårta & smörgåstårta Gäller 26/1 2019, ej bröllopstårtor Karlgårdsvägen 15 Skellefteå • 0910-103 02

20% 3 för 2

20% RABATT PÅ ORDINARIE PRISER.

Gäller endast ordinarie pris lördag den 26/1 2019

Gäller lördag den 26/1 2019. Ej Nutritest, magnetmadrass.

RABATT PÅ HELA SORTIMENTET

Gäller ordinarie pris lördag den 26/1 2019. Gäller ej Samsoniteprodukter

ALLA SMYCKEN

3 FÖR 2 VI BJUDER PÅ DET BILLIGASTE

Gäller lördag 26/1 2019. Gäller ej Grace, 18K eller 9K

PÅ ALLT!

VID KÖP AV MINST TRE PRODUKTER FÅR DU

20% 25% PÅ VALFRI VARMRÄTT ELLER SUSHI-MENY (UPP TILL 12 BITAR)

Gäller lördag den 26/1 2019 Alla erbjudanden gäller endast 26/1, med reservation för tryckfel.

PÅ VALFRITT DAMPLAGG

Gäller på ordinarie priser, lördag den 26/1 2019

SIDA 16 | HÄLSA

Så gör du om ditt barn sätter i halsen HÄLSA Att se sitt barn få luftvägsstopp är en mardröm för alla föräldrar. När det händer finns dock saker att göra. “Ju tidigare åtgärder sätts in desto bättre”.

Fredric Rönnholm och Olof Eliasson har i sina roller på ambulansen i Skellefteå flera gånger åkt på utryckningar gällande luftvägsstopp. Att ringa 112 är helt rätt – men det finns även mycket du själv kan göra i väntan på sjukvårdspersonal. – Även om vi skyndar oss så tar det alltid en stund innan vi är på plats, och under den tiden är det viktigt att alla gör allt i sin makt för att få luftvägarna fria. Ju tidigare åtgärder sätts in desto bättre, säger Fredric. Fredric och Olof jobbar även som utbildare genom Leva i Norr och har goda kunskaper i ämnet. – Om den drabbade är över 1 år är det första du ska göra alltid att uppmana barnet att hosta, det är det effektivaste sättet. Men om barnet inte kan hosta, eller är för ung för att förstå, ska du slå fem ryggslag mitt mellan skulderbladen. Låt personen stå framåtlutad med huvudet lägre ner än bröstet, och slå med handloven i en uppåtgående rörelse, säger Fredric.

GRÄV INTE I HALSEN

Efter ryggslagen låter du barnet stå kvar framför dig och placerar en knuten hand, med tumsidan mot magen, ovanför naveln och under bröstbenet. – Lägg din andra hand på den knutna handen och tryck kraftigt fem gånger inåt och uppåt. Titta därefter om du ser något i halsen som du enkelt kan plocka ut. – Men du ska inte gräva i halsen, då finns det risk att föremålet åker längre ner. Om ingenting förändrats – ring 112 på högtalartelefon samtidigt som du fortsätter med ovanstående procedur.

Olof Eliasson och Fredric Rönnholm jobbar på ambulansen och i utbildningsföretaget Leva i Norr. Här tipsar de om hur du ska agera om ditt barn skulle sätta i halsen.

BARN UNDER 1 ÅR

På barn under 1 år ser rutinen ungefär lika ut, men med vissa skillnader. – Efter att du kollat om du ser något i munnen som du enkelt kan plocka ut så lägger du barnet på din arm med huvudet neråt. Huvudet ska vara lägre än kroppen – och sen gör du fem kraftiga slag mellan barnets skulderblad med handloven, säger Olof. Vänd därefter barnet på rygg med huvudet lägre än kroppen. Se till att ge stöd till huvudet med din hand, och placera sedan två fingrar på ne-

dre halvan av bröstbenet och gör fem snärtiga bröstkompressioner. – Det är här det skiljer sig från äldre barn och vuxna. Istället för att trycka i magen under bröstbenet ska du placera fingrarna längre upp på brö s t kor g e n . En tredjedel av bröst korgens djup, cirka fyra centimeter, ska tryckas ned.

"Sen gör du fem kraftiga slag mellan barnets skulderblad med handloven”

TAPPAR MEDVETANDET

Som tidigare kollar du nu om något kommit upp i munnen. Om inte – ring 112 och fortsätt. Det som till slut händer om luftvägarna inte blir fria är att barnet

kommer att tappa medvetandet. Om det händer ska du påbörja hjärt- och lungräddning med inblåsningar och bröstkompressioner. – Vi förstår att det är mycket att tänka på i en sådan här situation, men det viktigaste är alltid att man gör någonting, säger Fredric som även vill poängtera att man inte får vara för försiktig när man försöker frigöra luftvägarna. – Ingen vill göra ett barn illa, men i ett sådant läge krävs det att man är bestämd och gör kraftiga tryck och slag, säger han. För den som vill läsa mer om hjärtoch lungräddning finns bra information på Region Västerbottens vårdguide, www.1177.se. Magnus Lindkvist

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Utmana en vän på bowling! ÖPPET MÅNDAG-LÖRDAG 12.00-22:00, SÖNDAGAR 12:00-20:00. VÄLKOMMEN!

0910-71 00 73 www.bowlingkompaniet.com

WWW.BODABORG.SE | 0910-701270

BODA BORGMÄSTERSKAPET 2019

VINN PRISER VÄRDE UPP TILL 10 000 KRONOR! Den som klarar alla banor på minst antal försök under februari och mars vinner. Välkommen till Boda Borg! SAMARBETSPARTNERS:

SIDA 18 | AKTIVITET Enar Nordvik är ordförande och en av initiativtagarna till Skellefteå Rodelsällskap.

Lennart Enmark trivs i Vitbergsbacken. Mia Renström, tävlingschef i föreningen, lyckaes ta ett SM-silver förra året.

Nya kälkspo – där alla k

AKTIVITET Har du också drömt om att åka pulka ner för Vitbergsbacken? Nu finns chansen att göra det, under ordnade former, då den nya sporten alpinrodel etablerat sig i stan. “Det är nästan olagligt roligt”, säger Enar Nordvik. Termometern har letat sig ner mot -15 grader när liften går igång på Vitberget denna onsdagskväll. Det är mörkt och kallt, men det hindrar inte gänget som samlats för att åka kälke tillsammans. – Det kittlar rätt bra i magen när man åker ner för backen, säger Enar Nordvik som är en av initiativtagarna till den nya föreningen Skellefteå Rodelsällskap. Alpinrodel, som sporten kallas, har funnits i olika former genom historien – men det var först för fyra år sedan

som den etablerades i Sverige. – Den rodel som de flesta känner till utövas i banor som syns i till exempel OS var fjärde år. Problemet är dock att det inte finns någon sådan bana i Sverige och att utövarna därför är få, berättar Niclas Bentzer, generalsekreterare på Svenska kälksportförbundet, som så sent som förra året flyttade till Skellefteå. – Mitt främsta uppdrag är att göra kälksport mer tillgänglig.

”Det kittlar rätt bra i magen när man åker ner för backen”

Lennart Enmark är redo att ge sig ut i backen.

Att bygga en rodelbana för en miljard kronor är inte aktuellt, så då började vi fundera på alternativ. Vi kom fram till två nya grenar, alpinrodel och sledcross. Alpinrodel är en mer klassisk gren där vi åker träkälke ner för en storslalombacke, och sledcross är en tävling med snowracers, säger Niclas. De två nya grenarna inom Niclas Bentzer

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

kälksport har fördelen att kunna utövas överallt där det finns en skidbacke. – Det gör att detta har potential att sprida sig och locka fler att komma ut i snön och njuta av vintersport, säger Niclas.

DELTAGIT I SM

Förra året var alpinrodel en av grenarna som fanns med på SM-veckan i Skellefteå, och det var inför den tävlingen som Enar Nordviks intresse väcktes. – Jag hade ingen aning om att denna

AKTIVITET | SIDA 19 Med utsikt över Skellefteå susar deltagarna ut för Vitbergsbacken i vinterkylan.

VI ÄLSKAR GRUPPTRÄNING NYHETER JANUARI 2019 ÖVER 75 PASS VARJE VECKA NYHETER 2019

ÖVER 75 PASS VARJE VECKA SKELLEFTEÅ RODELSÄLLSKAP

SVENSKA KÄLKSPORTFÖRBUNDET

Skellefteå rodelsällskap bildades 5 maj 2018 på Vitbergets topp. Har drygt 30 medlemmar. Främsta meriter: SM-silver 2018. För närvarande på andraplats (dam, herr och ungdom) i Alpinrodel Cup. Träning: Vitbergsbacken varje onsdag kl 19. Kälkar och hjälmar lånas ut.

Ett specialidrottsförbund för bobsleigh, rodel och skeleton. Bildat 1949 som Svenska Boboch Rodelförbundet. Invalt i Riksidrottsförbundet 1952. Förbundets kansli ligger sedan 2018 i Skellefteå.

TRÄFFAS PÅ ONSDAGAR

Sagt och gjort. Via en provisorisk lösning med Friskis & Svettis skapades en sektion för alpinrodel och på SM-tävlingarna var Skellefteå största klubb med tretton deltagare. – Det var sjukt roligt och efteråt kändes det synd att inte fortsätta, så den 5 maj bildade vi den nya föreningen Skellefteå Rodelsällskap. Numera träffas de på onsdagskvällar för att träna i Vitbergsbacken. – Det kostar endast 20 kronor att vara med ett helt år, och man får låna hjälm och kälke från föreningen. Hittills har vi varit runt 20 personer varje gång, allt från barn till personer som passerat pensionsåldern, säger Enar. Skellefteå Rodelsällskap har även

MER YOGA VI VÄLKOMNAR JOHANNA SUNDQVIST SOM NY INTRUKTÖR

MAMMATRÄNING VI VÄLKOMNAR MÄRTA GANARD

porten an delta sport fanns men vi fick berättat för oss att det skulle gå att delta i SM som amatör eftersom det än så länge är få deltagare, säger han.

FLER DANSPASS MED NYHETEN BODYJAM!

SOM NY INTRUKTÖR

TOTAL 3D SUCCÉN FORTSÄTTER MED YTTERLIGARE 5 PASS/VECKA

X-FIT CROSSFITINSPIRERAD TRÄNING NU PÅ GRUPPTRÄNINGSSCHEMAT

hunnit vara med och arrangera en tävling i sledcross där deltagarna åker snowracer, lokalt även kallat bob, ner för en bana. – Det blev superlyckat med 38 anmälda på kort tid. Här ser vi stor potential för en folklig sport som vi tror kommer att bli mycket populär, säger Niclas.

”Potential att sprida sig & locka fler att komma ut i snön och njuta”

TÄVLING I SKELLEFTEÅ

Den 17 februari, på söndagen samma helg som vintersim och prideparaden genomförs, arrangeras dessutom en deltävling i nationella Alpinrodel Cup i Vitbergsbacken. – Det blir en härligt händelserik helg, säger Enar som hoppas att sporten och föreningen ska växa. – Jag tror att det här har potential att bli en ny folkrörelse, säger han.

Magnus Lindkvist

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Tel 0910-106 30

www.friskvardskompaniet.se

Herrgård ljusgrön tradition

30% rabatt

Upp till

på kök & förvaring**

fyller

år!

Vi firar 15 år av köksglädje! Nålvägen 1, Skellefteå, Tel 0910-73 30 70 Mån-fre 9-18, lörd 10-15. www.electroluxhome.se

** Erbjudandet gäller Sentens köks- och förvaringsserie till och med den 17 mars 2019. Kök: Gäller vid köp av kök för minst 70.000 kr. Förvaring: Gäller all förvaring, oavsett pris.

VÄLKOMMEN TILL BYSKE! RUSTIKT & UNIKT Matbordet Tessa, 200x95x76 cm, är tillverkad av massivt

Mästar PRIS!

akaciaträ som ger en rustik känsla och gör varje bordsskiva unik. Underredet är i lackerad metall.

4 990:-

5 990:Fåtal färger och exemplar kvar.

Ord. pris: 6 990:-

Varje bord är helt unikt!

Mästar PRIS!

PASSANDE MATSOLAR Äkta läder och metall

990:-

FÅTÖLJ MED BÖJTRÄ OCH KVALITATIVT FÅRSKINN

Ord. pris: 11 990:-

OTROLIGT ERBJUDANDE FRÅN HILDING!

19 990:Ord. pris: 28 990:-

FÅTAL KVAR!

Ställbar säng 90 cm i tvättbart tyg med bäddmadrass Style Design inkl bäddmadrasskydd.

Ord. pris: 1 490:-

Soffan går just nu att provsitta i Scandic Skellefteås foajé!

TRENDIG SOFFA TILL RÄTT PRIS

ett underbart smycke och också en skön och bekväm soffa. Alicia finns som 3-sitssoffa, 2-sitssoffa, fåtölj och pall. Du väljer soffan i flera olika färger.

6 990:Ord. pris: 8 175:-

ERBJUDANDERNA GÄLLER T.O.M. 30/1 2019.

MÖBELMÄSTARNA BYSKE

Furuögrundsvägen 2, 934 52 BYSKE Telefon: 0912-100 79 E-post: info@byskemobler.se www.mobelmastarna.se/byske

Måndag Tisdag - Torsdag Fredag Lördag Söndag

10 - 19 10 - 18 10 - 17 10 - 16 12 - 16

BYSKE

VÄRLDENS MEST SÅLDA TRANSPORTBIL

JUST NU: Kampanjpriser

på våra lagerbilar!

Upptäck nya Ford Transit Custom, Connect och Courier Gör ett starkt intryck för ditt företag med nya Transit-serien. Uppkopplad och förbättrad effektivitet är allt du behöver för att ditt namn skall synas. Dessutom fullpackad med innovativa funktioner och smart teknik med hög tillförlitlighet. Se hur nya Ford Transit-serien kan göra underverk för ditt rykte. Välkommen till Logart Bil och provkör idag.

Erbjudanden från butiken: Kampanjerna gäller så långt lagret räcker dock senast tom 28/2 2019

TAKBOX, 6 995:Ord.pris: 8695:-

UTFÖRSÄLJNIG AV LASTGALLER

TORKARBLAD

20% RABATT

CALIX NORDIC LOADER

• • • • • •

430 liter Länd: 2250 mm Bredd: 900 mm Inbyggd LED-belysning Quick Grip Vit eller svart (Begränsat antal)

HALVA PRISET

50% RABATT PÅ GALLER I LAGER:

BILBATTERI 15% RABATT

Forester 2012 och framåt XV tom 2018 Outback 2015 och framåt Outback 2015 och framåt Legacy till & med 2009

Passa på att byta batteri!

Skiljevägg C-max Kuga till & med 2012 Kuga 2013 och framåt Mondeo 2001-2006 Maverick 2005

LASTGALLER FÖR BESTÄLLNING: 20% RABATT

BILFÖRSÄLJNING:

Nålvägen 2 Skellefteå | 0910-71 16 60 | www.logart.se Öppettider: Måndag-fredag 9-18 | Lördag 10-14

Claes Håkansson 0910-71 16 63

Pär Öhlin 076-100 03 69

Ulf Logardt 0910-71 16 62

Ulf Lindblom 0910-71 11 95

Jan Emilsson 0910-71 11 91

Claes Logardt 070-607 04 20

SIDA 22 | HÄLSA Det är lätt att känna sig ensam i sitt beroende – men det finns hjälp att få.

Behöver du hjälp att ta dig ur ett spelberoende?

Framtidsmässan 2019

SPELBEROENDEGRUPPEN SKELLEFTEÅ Självhjälpsgruppen träffas varannan måndag kl 18-20. Tystnadsplikten är den viktigaste principen. Ta kontakt via telefon, 072 – 366 76 76 (Ej SMS), eller e-post: hjalp@spelberoendegruppen.com

Rekrytering och utbildning På Framtidsmässan har du chansen att se möjligheterna i Skellefteå.

Läs mer på hemsidan: spelberoendegruppen.com/skelleftea

Kom och träffa spännande företag som behöver rekrytera, sök sommarjobb, träffa utbildningsanordnare och de som kan tipsa om egenföretagande och utlandsjobb. Fri entré! Läs mer på skelleftea.se/framtidsmassan.

Välkommen till Framtidsmässan 2019 Torsdag 28 februari, kl 9–15 Scandic, Skellefteå

DELA UPP BETALNINGEN, 0% RÄNTA!

er! Uteliv i vint995:DELA UPP BETALNINGEN, 0% RÄNTA!

Stort utbud av Lundhags byxor. Finns i flera modeller och färger, dam och herr.

Stort utbud av Lundhags byxor. FRÅN Finns i flera modeller och färger, dam och herr. FRÅN

995:-

DOWN SWEATER HOODY

HÄLSA Spelberoendet höll på att kosta Omid Rezvani livet, men han lyckades ta sig ur NANOPUFF JKT Extremt– varmt och lätt mellanlager.nu andra. “Det är viktigt att det och hjälper Finns i flera färger dam och herr, inse man inte är ensam”, menar han. med och att utan huva.

NANOPUFF JKT Extremt varmt och lätt mellanlager. Finns i flera färger dam och herr, med och utan huva.

Lätt och vindtät med 100% återvunnen polyester-ripstodskal. Finns dam och herr.

2599:-

Så tog sitt spe

FRÅN

1 895:-

Spelberoende är något som drabbar FRÅN både kvinnor och män i olika åldrar MUCKBOOT HÖG/LÅG och socioekonomiska grupper. Det FLYTUNDERSTÄLL NUTay 1 100:Sport, den mest fodrade modellen av oftast med något enstaka spel, börjar Vi har väst, jacka och byxa Muck-stövlar klarar ner till -37°. men när frekvensen och insatserna sakta ökar är det svårt att se var gränNU 15% RABATT! FRÅN Vid köp av Aclima över ochför underdel. sen ett problematiskt spelande går. Underställ i 100% merinoull. – Jag har träffat 18-åringar, 70-åringar, kvinnor, män, studenter, föreS Järnvägsg 47, Tel 0910-77 79 40, www.cykelochfiskecenter.se Stort utbud av Lundhags byxor. tagsledare, bankStort utbud av Lundhags-byxor. Vid köp av Aclima över och underdel. Finns i flera modeller och färger, Finns i flera modeller och tjänstemän och Underställ i 100% merinoull. dam och herr. färger, dam FRÅN psykologer. Speloch herr. FRÅN beroende kan drabba vem som helst, även de KT med en bra uppS Järnvägsg 47, Tel 0910-77 79 40, www.cykelochfiskecenter.se t och lätt mellanlager. växt utan större På Aclima underställ ärger dam och herr, P ORIGINAL HÖG/LÅG kriser, berättar Omid Rezvani. n huva. Mycket varm, lätt och smidig stövel (100% merinoull) vid köp av både överOmid har själv varit beroende, men som är flexibel ända ner till -30 C. och underdel. är sedan tolv år spelfri och idag ordförande i Spelberoendegruppen som JACKA TORRENTSHELL finns på tolv orter – varav Skellefteå IGLO TERMO++ Vattentät regnjacka med andningsEn av marknadens lättaste är en. funktion, finns i dam och herrmodell vinterstövel, klarar – Det var först när jag träffade andra ner till -60°c. Lössom varit med om samma sak som DELA UPP BETALNINGEN, 0% RÄNTA! tagbart innerfoder. mig som jag verkligen kunde bearbeta mitt beroende, och den möjlighe-

TENS UTEKLÄDER

MUCKBOOT HÖG/LÅG Tay Sport, den mest fodrade modellen av Muck-stövlar klarar ner till -37°.

1390:-

1 100:-

ten vill vi med dessa grupper erbjuda andra. På träffarna pratar vi om våra erfarenheter och påminns om varför vi vill vara spelfria, säger Omid. Föreningen håller hårt vid tystnadsplikten och det talas aldrig om några summor. – Vår viktigaste princip som vi aldrig frångår är tystnadsplikten, du kan känna dig trygg att söka hjälp av oss, säger Omid.

15% RABATT! "Var relativt

995:-

oskyldigt spelande, men jag sköt på gränserna”

15%

RABATT

Bakgrundsfärg?

895:-

Pantone 110c

1295:-

695:-

47, Tel 0910-77 79 40, www.cykelochfiskecenter.se

Skellefteå: S Järnvägsg 47, tel 0910-77 79 40 Hemavan: Renstigen 1, tel 0954-40 05 11

Bakgrundsfärg?

För Omid började spelandet med Black Jack och Stryktipset på helgerna. – Till en början var det relativt oskyldigt spelande, men jag sköt på gränserna och snabbt blev det högre summor och fler spel, berättar han. När han vid millennieskiftet hittade till amerikanska nätcasinon spelade han bort hela sin lön på en gång. – Jag mådde jättedåligt och lovade

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA Pantone 110c

SPELADE BORT LÖNEN

HÄLSA | SIDA 23 Foto: Genrebild/Pixabay.com

g Omid sig ur elberoende mig själv att det skulle vara sista gången, men efter ett tag spelade jag igen för att vinna tillbaka förlusterna – och sen fortsatte det så. Skammen blev bara större och större, och jag pratade inte med någon om det, säger han.

att spela. Vä n d n i n g e n kom då Omid träffade en aktiv alkoholist och insåg att hans spelande var precis som denna mans alkoholberoende. – På något vis blev det enklare då Omid Rezvani jag fick en typ av diagnos. Jag bestämde mig där och då för att jag skulle blir spelfri, vad som än krävdes, säger Omid. SJÄLVMORDSTANKAR Med tiden isolerade Omid sig från omgivningen. TRÄFFADE ANDRA – Efter några år hade jag försumEfter många om och men blev han mat alla relationer. Jag hade skulder, drygt ett år senare inskriven på ett reingenstans att bo och självmordstanhabiliteringshem i Linköping där han karna kom krypandes. Jag ville berätträffade andra med liknande problem. ta om mina problem för någon, men – Att träffa andra i samma situation lyckades inte förmå mig att göra det. var det klart viktigaste i min rehabiliJag var för orolig om vad folk skulle tering, och när jag åkte hem till Umeå tycka. igen började jag träffa en annan perOmid blev mer och mer medveten son regelbundet som hade haft spelom att spelandet var ett hinder för i problematik. Efter ett tag blev vi tre princip allt han tog sig för. personer, sen fyra, fem och så vidare. – Men spelandet fortsatte att pågå i Det är den gruppen som till slut blev två år till trots att jag inte längre tyckte den första Spelberoendegruppen. att det var kul. Jag visste att jag inte Att många hamnar i ett spelberoenkunde tjäna igen de pengar jag förlode tror Omid beror på den allmänna rat, men fortsatte ändå tvångsmässigt acceptans som finns för spel, och den

stora tillgängligheten. – Förut var man tvungen att ta sig någon annanstans för att spela, men nu har vi alltid telefonen med oss och på bara några sekunder är du igång, säger han. Som nämnt börjar det oftast oskyldigt och det är svårt att se när gränsen passeras. – Det börjar med ett spel i veckan för en liten summa, men blir sedan mer och mer. Snabbt hamnar man i en ond cirkel där man försöker jaga igen sina förluster samtidigt som man skäms för att söka hjälp. Starka varningssignaler för ett beroende är när spelaren börjar låna eller ta pengar från sparkontot för att spela. – Men även när du börjar dra vita lögner för vänner och bekanta, och spelandet upptar dina tankar stora delar av dagarna. Reflektera gärna över ditt spelande och sätt upp gränser som att du bara får spela en gång per månad. Om du sedan kringgår det så är det definitivt en varningssignal, säger Omid. Vad ska jag göra om jag misstänker att någon närstående har ett proble-

matiskt spelande? – Konfrontera personen på ett lugnt och sansat vis. Mest troligt får du ett nekande, men be gärna om att få se ett kontoutdrag då det egentligen är det enda som kan visa på hur mycket personen egentligen spelar. Om det sedan visar sig att det finns ett problem så kommer personen att behöva hjälp för att ta sig ur beroendet.

”Börjar med ett spel i veckan för en liten summa, men blir sedan mer och mer.”

SPEL TILLGÄNGLIGT ÖVERALLT

Att ta sig ur ett spelberoende är i många fall svårare än att bli drogfri, enligt Omid. – Jag har träffat många som haft beroendeproblem med både spel och droger, och det som gör det så svårt att bli fri från spel är tillgängligheten och att det utifrån inte syns på dig om du spelar. I Skellefteå träffas Spelberoendegruppen varannan måndag där 6-7 personer deltar varje gång. Nyligen startade även en grupp för anhöriga som träffas en gång i månaden. Mer information om grupperna finner du på www.spelberoendegruppen.com. Magnus Lindkvist

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

SIDA 24 | HÄLSA Irma Widman, bor tillsammans med sin man börje, har gått en anhörigutbildning som hon tycker var väldigt värdefull.

Irma: ”Ta emot den hjälp som finns” HÄLSA Att vårda en närstående i hemmet kan vara ett tufft och ensamt jobb – men via anhörigutbildningar finns stöd att få. “Det betyder mycket att få träffa andra i samma situation”, säger deltagaren Irma Widman. Andelen människor som vårdar en läsning om till exempel läkemedel eller anhörig i Sverige är hög. I den senast stress. Efter det får deltagarna prata om gjorda undersökningen, från 2012, bedagens ämne och de tankar och erfadömde Statistiska Centralbyrån att 1,3 renheter de har. miljoner människor vårdade en anhö– För mig är det så otroligt givande rig över 65 år. och meningsfullt att se hur deltagarna – Detta är en grupp hjältar som gör öppnar upp sig för varandra och hittar en otrolig insats en samhörighet som sällan uppsom många av märksammas. Att dem har saknat, vårda en anhörig säger Maria. är en unik situaKÄNNA tion som få kan relatera till om SIG ENSAM man inte varit Irma Widman är med om det själv, en av dem som säger Maria Pahli höstas deltog berg, anhörigkonsulent på Skellefteå i en anhörigutbildning. Hon bor tillkommun. sammans med Börje som drabbats Marias jobb är att tillsammans med av Parkinsons sjukdom med inslag av studieförbund, Kommunens kognitiva demens, och är glad över att ha träffat stödteamet och olika föreningar skapa andra i samma situation. mötesplatser för denna grupp. – Många gånger kan jag känna – Mitt mål är att ge dem en mig ensam, men vem ska man mötesplats där de kan få prata med det om? Var och både information och en har sina problem och tips som kan underjag vill inte gå runt hos lätta deras situation, grannarna och tynga men framförallt ett dem med mina, säger forum att möta andra hon och fortsätter: i samma situation och – På en sådan här ge dem en chans att lyfta träff är det däremot fritt Maria Pahlberg de tankar och frågor som fram att lufta lillhjärtat tynger dem, säger hon. och man behöver inte vara så Utbildningarna är uppbyggda fin i kanten. Det är befriande. av åtta träffar i åtta veckor där varje På träffarna har hon tagit del av tips, träff har ett tema med en kortare föreoch delat med sig av sina egna till an-

”En grupp hjältar som gör en otrolig insats som sällan uppmärksammas”

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Irma och Börje Widman har varit gifta i många år, och vill bo tillsammans så länge det är möjligt.

dra. Ett av hennes egna tips är att inte vänta med att ta emot hjälp utifrån. – Ju mer jag släppt av arbetet, desto mer misslyckad har jag känt mig som kvinna och fru. Men så borde det naturligtvis inte vara. I efterhand tycker jag att det är självklart att man ska ta emot den hjälp som finns att få, även om det tar emot. Det är viktigare att prioritera sina relationer och sitt välmående. Anhörigutbildningarna arrangeras regelbundet på olika ställen i kommu-

nen, och den som är intresserad av att vara med kan anmäla sitt intresse till kommunens växel. – De här träffarna finns till för alla som vårdar en anhörig, och det är viktigt att poängtera att det inte behöver vara en make eller maka. Det kan i minst lika många fall gälla barn, barnbarn, syskon eller vänner, säger Maria.

”Fritt fram att lufta lillhjärtat och man behöver inte vara så fin i kanten”

Magnus Lindkvist

! R Å G Å P ET

FÅTAL LÄGENHETER FORTFARANDE TILL FÖRSÄLJNING!

G G Y B

Se lediga objekt på sodrakarlgard.nu

EXEMPEL PÅ LEDIG LÄGENHET: 58 m2 + 17 m2 balkong Från 1 788 000:-

EXEMPEL PÅ LEDIG LÄGENHET: 93 m2 + 22 m2 balkong Från 2 384 000:-

EXEMPEL PÅ LEDIG LÄGENHET: 124 m2 + 27 m2 balkong Från 2 926 000:-

SÖDRA KARLGÅRD - ETT RIKTIGT GULDKORN!

Skellefteås mest attraktiva bostadsområde, Södra Karlgård, är ett riktigt guldkorn för dig som söker ett angenämt och älvsnära boende med promenadavstånd till centrum. Av de 57 komfortabla bostadsrätter, i storleken 58-124 m², finns ett fåtal fortfarande kvar till försäljning. Missa inte chansen att förvärva din framtida bostad i ett av stans absolut bästa lägen! FÖR INFO OM TILLGÄNGLIGA LÄGENHETER, PLANRITNINGAR & INTERIÖR: WWW.SODRAKARLGARD.NU ELLER RING 0910-20 00 50

Stationsgatan 12 Skellefteå 0910-20 00 50 skelleftea@maklarhuset.se

KRALL ENTERTAINMENT ENTERTAINMENT & SANGRÉ SANGRÉ EVENT PROUDLY PROUDLY PRESENT

AFTER WORK FREDAGAR FRÅN 17:00. 229:-

Mattorget goes kaxig streetfood. Köksmästarens liga tar maten till en ny nivå med skaparglädje – men utan prestige, bara kärlek till mat.

SKELLEFTEÅ, BALDERHALLEN I 15 MARS KL. 19.30

BALDERHALLEN SKELLEFTEÅ | 15 MARS KL 19.30 BILJETTER: LABERO.COM, TURISTCENTER 0910-45 25 15

LÖRDAGSBEA’N LÖRDAGAR FRÅN 17:00. 259:-

På mattorget hittar du förrättsplock, varmrätt med både kött, fisk & vegetariskt samt dessert. En komplett middag!

BILJETTER: LABERO.COM, TURISTCENTER 0910-45 25 15 SERVICE - VERKSTAD - HJULINSTÄLLNING

Samma bilservice till bättre priser!

hjulinställning hjulinställning

hjulinställn

BRUNCH SÖNDAGAR 12:00-14:00. 199:-

För den morgontrötte, för familjen, för skvallergänget, för kärleken – Brunch passar alla!

Tel: 0910-75 24 01 www.scandichotels.se/skelleftea skelleftea@scandichotels.com

Till skillnad från märkesverkstäder kan vi på RC Bil erbjuda ett bättre pris – utan att tumma på service eller kvalitet. För Med vårtoppmoderna toppmoderna 3D-utrustning oss är det viktigt3D-utrustning att sätta kunden i centrum samtidigt som Med vår garanterar vi ett gott resultat som minskar vi vi håller hög kvalitet i vår toppmoderna bilverkstad. garanterar ett gott resultat som minskar slitaget på din bil och dina däck! slitaget på din bil och dina däck! Boka tid på 0910-566 48 eller läs mer på www.rcbil.se

serVice&&reparationer reparationer serVice

Visläcker släckerdin din2:a 2:a från Vi från hjulinställning kontrollbesiktningen kontrollbesiktningen Tjärnvägen11 Tjärnvägen 0910-5664848 0910-566 www.rcbil.se www.rcbil.se

VERKSTAD VERKSTAD

Välj era ringar till Alla Hjärtans Dag

Bröllopsfotograf i Skellefteå? Jens Burström hjälper er med stämningsfulla och vackra bilder från er bröllopsdag – och erbjuder även rörliga bilder om det önskas. Välkommen in på hemsidan för att se och läsa mer – än finns några datum till sommaren 2019 ledigt.

WEDDING

JENS

20% rabatt

på alla förlovnings- och vigselringar

www.weddingbyjens.se

Gäller t o m 14/2. Kan ej kombineras med andra rabatter.

Skellefteå – Luleå – Boden – Kalix www.fritzolsson.se

Brf. Möjligheten

Genomgående hög kvalité från välkända leverantörer!

Vi levererar kök och vitvaror till din nya bostad!

Nyproduktion på Morö backe – inflyttning andra halvan av 2019

Vi hjälper dig att anpassa ditt kök efter dina önskemål. Nålvägen 1, Skellefteå Tel 0910-73 30 70 Mån-fre 9-18, lörd 10-15 www.electroluxhome.se

På Televägen, Morö Backe, producerar Jörnträhus just nu 100,4 kvm stora lägenheter uppdelat på två plan med valmöjlighet upp till 4 sovrum på övre plan. Med närhet till grönområden och skogen är detta perfekt för dig som har barn med fritidsaktiviteter – men även dig som bara vill ta en promenad ute i naturen. Bra med kommunikationer till centrum och närhet till nya skolan på Morö Backe. Välutrustade lägenheter med genomgående bra kvalité!

Försäljning pågår! Läs mer på skandiamaklarna.se

eller kontakta oss redan idag för att få veta mer om objekten.

Fredrik wikström, fastighetsmäklare

Therese Stjärnesund, fastighetsmäklare

fredrik.wikstrom @skandiamaklarna.se

therese.stjarnesund @skandiamaklarna.se

Tel: 070-317 27 42

VÄLKOMMEN HEM.

Tel: 076-765 32 34

SKELLEFTEÅ NYGATAN 32 B | 0910-187 00 | www.skandiamAklarna.se

(ord. 99:-)

4950

två butiker

Spara 7950

BBQ Spel

Den första som lyckas lägga 3 saker på grillen vinner. Men var försiktig-maten kan ramla av. 2-4 spelare. Från 4år. (ord. 399:-)

Fisher Price flygplats

Snurrande ljud flygplatsen med både restaurang, bensinstation, bil och flygplan. 15 ljud och toner. (ord. 599:-)

BBQ Spel

Den första som lyckas lägga 3 saker på grillen vinner. Men var försiktig-maten kan ramla av. 2-4 spelare. Från 4 år. (ord. 399:-)

PJ Mask ritväska

399:49 50

Bunnies

Urgulliga söta kaninkompisar som finns i flera olika färger. Fäst ihop deras öron, nos eller svans så kan du hänga dem vart du vill. (ord. 99:-)

Superfin väska från Pyjamas-hjältarna! Denna välfyllda väska innehåller pennor. kritor, vattenfärger mm. (ord. 129:-)

Ritprojektor

Spara 800:-

:SPARA 49

Ladda in din favoritbild eller välj någon av dom 50 som följer med. Utnämnd till årets konst och Max 1pysselleksak. (ord. 799:-) /ku

499:-

4950

Duplo

50 :SPARA 49

Spara 4950 Sugarfriends En söt mjukiskompis Spara med 100:-

399:Vardagar 10 -18 Lördagar 10 -15

0:SPARA 30

0:SPARA 10

Spara 300:-

495050 49

Spara 49 50

50 :SPARA 79 Bunnies Sugarfriends Ritprojektor PJ Mask ritväska Urgulliga söta kaninkompisar som finns i flera

härlig doft. Hängclips så du enkelt En söt kan mjukiskompis med Ladda in din favoritbild eller Superfin väska från Pyjamas- olika färger. Fäst ihop deras öron, nos eller fästa den på dinhärlig ryggsäck liknande. doft. eller Hängclips så du enkelt kan välj någon av dom 50 som följerså kan du hänga dem vart du vill. svans hjältarna! Denna välfyllda Finns i flera varianter. (ord. 99:-) fästa den på din ryggsäck eller liknande. med. Utnämnd till årets konst och (ord. 99:-) väska innehåller pennor. kritor, Finns i flera varianter.(ord.vattenfärger 99:-) pysselleksak. (ord. 799:-). mm. (ord. 129:-)

Spara 200:-

CITY

4950 299:-

499:-

Res jorden runt. Detta set innehåller 163 delar och passar för barn 2-5 år. (ord. 1199:-)

299:-

Erbjudandena gäller så långt lagret räcker, dock längst tom 20 februari med reservation för slutförsäljning.

Solbacken & city

Erbjudandena gäller så långt lagret räcker, dock längst tom 20 februari med reservation för slutförsäljnin

Spara 200:-

4950 80 Solbacken eller Trädgårdsgatan 8, Skellefteå, Tel. 0910-129 Spara 79 50

BBQ Spel

Fisher Price ﬂygplats

SOLBACKEN

Vardagar 10 -19 Lördagar 10 -16 Söndagar 11-16

Den första som lyckas lägga 3 saker på grillen vinner. Men var försiktig-maten kan ramla av. 2-4 spelare. Från 4år. (ord. 399:-)

AFTER WORK PÅ FREDAGAR 16-17.30

Snurrande ljud flygplatsen med både restaurang, bensinstation, bil och flygplan. 15 ljud och toner. (ord. 599:-)

PJ Mask ritväska ÄT TVÅSuperfin – BETALA FÖR EN väska från Pyjamas-hjältarna! Denna välfyllda

399:-

FOTBOLL I VÄRLDSKLASS!

Gäller endast utvalda väska rätter.innehåller Gällerpennor. ej vid kritor, Skellefteå AIK- mm. vattenfärger match, röda dagar eller speciella arrangemang* (ord. 129:-)

Spara 800:-

*Fråga personalen innan beställning

499:-

ÄT TVÅ,

Max 1/ku

Duplo

Spara 300:-

Res jorden runt. Detta set inne håller 163 delar och passar för barn 2-5 år.(ord. 1199:-)

BETALA FÖR EN

ErbjudandetRitprojektor gäller under AIK:s hemmamatcher, måndag till Sugarfriends

12-13/2 och 19-20/2 visar 16.00-18.00. Begränsad meny. Gäller ej En söt mjukiskompistorsdag, med Ladda in din favoritbild eller härlig doft. Hängclips så du enkelt kan välj någon och av dom 50 som alla följer hjärtans dag vi toppmatcherna i Champions Leauge. helgdagar ej under fästa den på din ryggsäck eller liknande. med. Utnämnd till årets konst och 14/2 och 21/2 visar vi när Malmö FF tarFinns emot i flera varianter. (ord. 99:-) pysselleksak.(ord. 799:-) . Chelsea i Europa Leauge CITY SOLBACKEN Boka Vardagar 10 -18 bord: 0910-73 93 08 Vardagar 10 -19 Lördagar 10 -15 Lördagar 10 -16 Solbacken eller Trädgårdsgatan 8, Skellefteå, Tel. 0910-129 80

SKELLEFTEÅ

Kanalgatan 31 – 0910-73 93 08 OLEARYS.SE/SKELLEFTEA

KÄRLEK DEN 14/2

Vi bjuder alla som äter varmrätt hos oss på en god dessert. Boka bord i tid, för garanterad plats!

Söndagar 11-16

HÄLSA | SIDA 29 Glädjen är påtaglig på TUSS träningspass där tjejer som sedan tidigare inte är med i någon förening får spela fotboll tillsammans.

Lågtröskellag får fler att bli föreningsaktiva HÄLSA För många i Sverige är föreningslivet en stor del av vardagen redan från ung ålder – men för de som flyttat hit från andra länder är det inte lika självklart. “Det finns ett stort behov av lågtröskellag”, säger Linnea Nilsson-Waara. Flera rapporter visar att barn och ungdomar i Sverige rör på sig för lite. I en regeringsrapport från Centrum för idrottsforskning 2016 framkommer det till exempel att inte ens hälften av landets pojkar och flickor kommer upp till rekommenderad daglig fysisk aktivitet. – I statistiken kan vi se att tjejer rör på sig minst, och att flickor med utländsk bakgrund idrottar betydligt mindre än andra, berättar Linnea Nilsson-Waara som är projektsamordnare på TUSS.

nesson och Margareta Eldebo-Setterlund 2016. De hade sett ett behov av ett lågtröskellag där de som tidigare inte varit med i en förening fick vara med och på ett lekfullt sätt lära sig grunderna. – Svenskt föreningsliv är unikt och en stor tillgång, men det är ingen självklarhet att alla vet hur det fungerar och vad som kan förväntas av en som medlem, säger Linnea. Sedan starten 2016 har TUSS utvecklats och består nu av två grupper som träffas en gång i veckan. – Totalt har vi ett 50-tal aktiva tjejer just nu som tillsammans har över 10 olika födelseländer. Det är fantastiskt kul att vara med och se glädjen som finns i gruppen, säger Linnea.

"Svenskt föreningsliv är unikt – och en stor tillgång”

FLERA FÖRDELAR

Rapporten visar också att de som är föreningsaktiva i större grad når upp till rekommendationerna för daglig fysisk aktivitet, jämfört med de som inte är aktiva i någon BÖRJAT I ANDRA Linnea Nilsson-Waara förening. LAG – Att vara med i en förOm deltagarna själv vill ening kan därför vara viktigt i så hjälper organisationen kring många aspekter. Dels för att få röra på TUSS sedan till att hitta ett lag som sig mer, men även för den sociala biligger närmare deltagarens bostadsten och möjlighet till en meningsfull område, och att ta kontakt med denna fritid, säger Linnea. förening. TUSS är ett projekt som startades – Totalt har vi lotsat 14 tjejer till anideellt av sunnanåprofilerna Inger Ardra lag i kommunen, säger Linnea.

Totalt är ett 50-tal tjejer med över 10 olika fördelseländer aktiva. Här är några av dem som var med på en träning i mitten av januari.

Förutom fotboll, som är huvudaktiviteten på träningarna, följs gruppen

Det här innebär projektet TUSS TUSS står för Trygghet, uppmuntran, självförtroende och självtillit. Projektet drivs av Sunnanå SK med finansiering från bland annat Arvsfonden. I TUSS får deltagarna från grunden lära sig hur det är att vara med i en förening. TUSS riktar sig till tjejer med olika etnisk bakgrund som är föreningsinaktiva. TUSS består av två grupper, 7-12 år och 13-25 år.

på andra aktiviteter. Det är allt från kost- och ledarskapsutbildningar till fisketurer och besök på gym. – På så vis får de chans att prova saker som många av dem aldrig gjort tidigare. TUSS är i dagsläget ett projekt som drivs av Sunnanå SK med huvudsaklig finansiering från Arvsfonden. Målet är att fler TUSS-lag ska kunna startas runt om i kommunen, länet och landet. – Vi hoppas kunna utveckla en modell som går att ta efter i ytterområden och på andra orter. Det finns ett stort behov av lågtröskellag och en sådan här verksamhet gör gott för många människor, säger Linnea. Magnus Lindkvist

MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

Rätt svar från förra numret: Kryss 1: EETRA Grattis till Doris Dahlberg Kryss 2: MGKRD Grattis till Britt Wiklund Vinnarna är meddelade via e-post.

SIDA 30 | KORSORD

Megafonen-kryss KORSORD Lös Megafonen-krysset så har du chans att vinna en weekend-hyra på Logart bil. Bland de rätta svaren väljer vi ut en vinnare som får låna en ny Ford Fiesta från Logart Bil i en helg, inklusive full tank. Lycka till! AMFORA VARIERAR MOTIONEN

PÅ GAMMALT RYSSÅK

FACKMANNEN

STÖD

EN GORE

FINTATS SKIRT BLECK

SOLGUD

UTGÅNG FÖR LUFTTUR KNUTIT FAST SKORNA

URAN VULKA- 2 NISK SKÄR ÅSA ISAKSSON

LÖNNSIRAPEN KALLA OCH CO KÖR PÅ STRÖM EMERITUS MAKLIGE

TÖRN OCH TRYCKARE

LINA FÖR FISKARE

FIRAS KONTROLL- 31/1 SVAR

STRECK OK I OMSK DEN VÄRLDS- FINGERLIGA VISNING VALUTAN

GÅ OM INTET

VARMT PLAGG

STRAVINSKIJ

PLACERADE

BRÅDMOGNA

PÅ PÅ MASKIN

SINGULAR

VÅRDAR

RISPOR GARVAD MED HALA RACKARE

SÄRPRÄGLAT

AXAR GÄRNA

DRESSINGSFONDUPPSÄTTTYP NINGAR

MASKULINAST

SUPER I ALPIN BACKE

KOLLEKTION POPMISS

KÖBRICKA

VI I MANCHESTER SMYG JOURNALISTEN CISSI KÄNNS I TRÄNING SPANSKT NAMN OCH OK

FÖRNYADE KUTARNA

TRÄD

ICKE I MOSKVA

YTSTORLEKAR

FILMBOLAG

FISK

INTE

SÄDTORK

TUTTILÅTNUTTIG SKRIVAR-

AMMAD ARVS-

BRÄNNVINSTYP

LAGSPORTSPOSITION

MASSA

THOMAS

OXUDDE 0838

DISIG UNDERARMSMÅTTSVIDGNINGEN

VRISTSKYDD

SÅ HÄR TÄVLAR DU:

INNEBÄR ÖKAD RISK FÖR TBE

HÖGTIDSDRÄKT

GAMMAT

MYNNINGAR

HÖGT KREDITBETYG

HON/HAN

När du löst korsordet kommer du att få ut en bokstavskombination av de röda, numrerade rutorna. Skicka in den rätta bokstavskombinationen & din adress till korsord@megafonen.nu så är du med och tävlar. Vi behöver ditt svar senast den 15 februari för att du ska vara med i tävlingen. Vinnaren kontaktas via mail. Lycka till! MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

SÄGS JU SÄLLEN VARA

VÄLDIG FLOD I EU

SKICKA RÄTT KOMBINATION TILL KORSORD@MEGAFONEN.NU OCH SKRIV ”MEGAFONEN-KRYSS 1” SOM ÄMNE.

Sugen på ett nytt kök?

KVINNA

Hos oss hittar du lokalproducerade kök i alla prisklasser. Väkommen!

WINDOW

Helt nya kök eller kompletteringar & ombyggnationer? Vi kan hjälpa dig med allt!

MED VÄNNER

EN VÄLGÖRENHETSKONSERT TILL FÖRMÅN FÖR MALALA FUND OCH KVINNORS RÄTT TILL UTBILDNING NORDANÅ 8 MARS KL 19.OO. FRI ENTRÉ.

FINSLIPARV 13, URSVIKEN | TELEFON: 0910-143 20 WWW.KOKSFORNYARN.SE

Snart öppnar vi... Strandgatan 38

Rustique

www.restaurangrustique.se

restaurangrustique info@restaurangrustique.se

Foto: Kaj Bjurman

Vinterkul! Vintern är här – och med den många härliga uteaktiviteter. Kolla in www.skelleftea.se/ute för roliga tips på vad du kan hitta på i och runt Skellefteå!

Kultur & Fritid

Skellefteå kommun

AKTUELLA FILMER PÅ BIO I SKELLEFTEÅ Bioprogrammet hittar du varje dag på megafonen.nu

BIOSTADEN AVENY Torget 4 Skellefteå Tel: 0910-70 10 01 Läs mer, se trailer och boka biljett på svenskabio.se eller i Filmstaden appen.

Bohemian Rhapsody NU PÅ BIO

Lyckligare kan ingen vara NU PÅ BIO

Glass NU PÅ BIO

Ploey – Ett vinteräventyr NU PÅ BIO

Biografi, Drama, Musik, Rami Malek, Gwilym Lee

Komedi, Romantik, David Hellenius, Helena af Sandeberg

Drama, Sci-Fi av M. Night Shyamalan med James McAvoy

Animerat, Familj Av Árni Ásgeirsson

Britt-Marie var här BIOPREMIÄR 25 JAN

The Favourite BIOPREMIÄR 25 JAN

Bamse och dunderklockan BIOPREMIÄR 25 JAN

Röjar-Ralf kraschar internet BIOPREMIÄR 1 FEB

Escape Room BIOPREMIÄR 1 FEB

Drama av Tuva Novotny med Pernilla August

Biografi, Komedi, Drama av Y Lanthimos med Olivia Colman

Animerat, Barn Av Christian Ryltenius

Animerat, Äventyr, Komedi av Phil Johnston, Rich Moore

Drama, Sci-Fi av Adam Robitel med Deborah Ann Woll

FILM | SIDA 33

Den osynliga knarkkuriren FILM 88-åriga Clint Eastwood är tillbaka på bioduken. The Mule (Nu på bio) Vad händer när en nästan 90 år gammal arbetsnarkoman blir av med allt han äger i en konkurs? När framgång och lycka mäts i antal dollar i plånboken och inte med familj och vänner? Kanske blir han knarkkurir för en mexikansk drogkartell? Det är precis vad som händer för Earl, spelad av 88-åriga Clint Eastwood, i denna verklighetsbaserade historia. Earl var tidigare en framgångsrik blomsterodlare som alltid satte företaget och framgångarna framför umgänge med sin fru och barn. När internethandeln slår ut hans verksamhet kraschar hela hans tillvaro. På sitt barnbarns födelsedagsfest kommer han i kontakt med en man som tipsar honom om ett jobb. Tipset visar sig leda rakt in ett garage med beväpnade personer som lastar in en väska med okänt innehåll i hans bil och ber honom köra till en specifik destination. Det blir början på hans karriär som kurir och det tar

inte lång tid innan Earl bemästrar jobbet. Det faktum att han är en vit gammal man med en sliten pickup gör honom nästan immun mot polisen. Hans framgångar går dock inte narkotikapolisen obemärkt förbi och agent Bates (Bradley Cooper) tar upp jakten för att hitta denna osynliga kurir.

"Håller tummarna för att Clint fortsätter producera filmer" Det är imponerande hur Clint Eastwood, med en filmkarriär som har pågått i över 60 år, fortfarande producerar (högklassiga) filmer på löpande band. I The Mule står han både framför och bakom kameran och gör det med bravur. The Mule är en underhållande film om ett fascinerande liv och jag håller tummarna för att Clint fortsätter producera filmer även efter sin 89-årsdag.. Tobias Norrfors

Tre biofilmer att se fram emot

The favourite (25 jan)

England är i krig med Frankrike i början på 1700-talet och vid tronen sitter drottningen Anne. Eller sitter och sitter, hennes bräckliga hälsa gör henne oförmögen att styra landet vilket istället faller på väninnan Sarah att sköta. En dag anländer Sarahs kusin Abigail till slottet och vänder upp och ner på tillvaron. Snabb, smart och vacker, kanske en av årets bästa filmer?

Röjar-Ralf kraschar internet (1 feb)

Röjar-Ralf är tillbaka. När han och Vanellope upptäcker en wifisignal i arkadhallen dröjer det inte länge innan de kastar sig ut i den stora vida internetvärlden. Kommer deras röjande att skapa kaos på internet eller är deras närvaro vad internet behöver? Oavsett vad är det här lättsam underhållning för både stora och små.

Escape room (1 feb)

Fenomenet escape rooms, där du som deltagare ska använda din list för att ta dig ut ur låsta rum, har blivit populära de senaste åren. Därför är det inte oväntat att denna nervkittlande film har producerats och snart finns på en biograf nära dig. Foto: I4U studio/CMore

Högklassig dramathriller Dirigenten (TV4/Cmore)

En investmentbank i Moskva på slutet av 90-talet är skådeplatsen för Cmores stora underhållningssatsning i vinter. Som huvudkaraktär ser vi Tom Blixen, en våghalsig investerare med ett dolt förflutet som försöker sy ihop lönsamma affärer med ryska bolag. När en stor affär går i stöpet behöver Tom bevisa sig för att kunna behålla sin position på bolaget. Samtidigt uppdagar det sig att hans vän Fredrik har finansiella problem. Fredriks fru Olga ber i hemlighet Tom om hjälp med att undersöka om några av Fredriks aktier går att sälja. Det blir början på en intensiv

kamp för att göra det riktigt stora finansiella kapet, men även för att överleva. Ett av bolagen i Fredriks innehav visar sig nämligen ha kopplingar till mäktiga personer som inte drar sig för att rada upp lik. Dirigenten har allt som du kan förvänta dig av en dramathriller i serieformat. Det är välspelat med en intressant mix av svenska, finska, polska och ryska skådespelare. Jag har ganska dålig insyn i hur Moskva såg ut och upplevdes på 90-talet men miljöerna, bilarna och klädstilen i den här serien får mig nästan att vilja uppleva det live. Det är snyggt och detaljrikt återgivet och bidrar till att ge denna intensiva berättelse en hög kvalitetskänsla. Tobias Norrfors

"Dirigenten har allt som du kan förvänta dig av en dramathriller i serieformat" MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA

YAMAHA SIDEWINDER BT-X 153 LE 2019 YAMAHA SIDEWINDER MT-X 153 LE 2019

165 900:-

163 900:-

Finns för direktleverans!

En Sidewinder för alla smaker!

YAMHA SIDEWINDER L-TX 137 LE 2019

159 900:-

4P TOURING 380TXI™

58 900:-

4P TOURING 445TXI™

ORD. PRIS: 68 270:-

65 200:ORD. PRIS: 74 290:-

Med kåpa inkl frontskydd framläm & frontskydd kåpa.

Med kåpa inkl fronskydd framläm och fronskydd kåpa.

Kampanj!

Finns för direktleverans!

4P ADVENTURE 330AX™

18 900:ORD. PRIS: 23 100:-

Obromsad släpvagn inklusive skruvtipp och vinterdäck.

Välkommen in så berättar vi mer!

Yamaha Center • Varugatan 8, Solbacken Skellefteå • Telefon: 0910-714420 • www.yamahacenterskelleftea.se

Här finns stort och smått

– allt från små personbilar till pickuper och flyttbilar!

BOKA boka SERVICE service Hos gäller alltid! Hososs oss gäller alltid!

Hyrbil från 99:-/dygn

•• Reservdelar motsvarande originalkvalitet med Reservdelar motsvarande originalkvalitet med års 3funktionsgaranti 3 års funktionsgaranti

och 0.99 kr/km

• Vårt arbete utförs på ett fackmannamässigt sätt Vårt arbete utförs på ett fackmannamässigt sätt • enligt tillverkarens direktiv och påverkar därmed enligt tillverkarens direktiv och påverkar därmed bilens inte nybilsgaranti. inte bilens nybilsgaranti. • Upp till 24 månaders räntefri delbetalning med till Upp24 månaders räntefri delbetalning med • Autoexpertenkortet. Autoexpertenkortet. • månaders 12 fri vägassistansföräkring vid utförd • 12 månaders fri vägassistansföräkring vid utförd service. (Omfattar alla bilar yngre än 20 år och/eller service. (Omfattar alla bilar yngre än 20 år och/eller gått som högst 30 000 mil.) som gått högst 30 000 mil.)

Vi är världens äldsta och största hyrbilskedja med begagnade bilar. Vårt koncept är att erbjuda ett prisvärt hyrbilsalternativ utan att detta på något sätt går ut över säkerhet eller service. Vårt namn hänvisar självironiskt till vrak, men våra bilar är naturligtvis besiktigade, rena, välunderhållna och av välkända och tillförlitliga märken.

obs! Vi har stängt under V.26

Vi finns i Shells gamla lokaler på Vitberget nedanför Campingen.

rent-a-wreck.se Tel 0910-911 10 Öppettider: må-fre 8-16 Slalomvägen 2, Skellefteå

www.autoexperten.se www.autoexperten.se

BILVERKSTAD BIL VERKST AD

Manhemsgatan 16,16, Manhemsgatan Skellefteå, 0910-100 16. 16. Skellefteå, 0910-100 E-post: info@bilverkstan.se E-post: info@bilverkstan.se

SIDA 35

Hallå där…

...Patrik Johansson som vann inofficiella biceps-SM i Stockholm den 3 december…

Hur kändes det i armarna? – De sista fyra repsen var riktigt grisiga, men jag lyckades otroligt bra och klarade fler än jag gjort hemma tidigare. Det var mycket publik så det kanske var dom som hjälpte till att lyfta de sista repetitionerna. Vad gick tävlingen ut på? – Tävlingen Biceps Battle går ut på att du ska stå med ländryggen och bakhuvudet mot en pelare och göra så många strikta curls du kan med 50%

av din kroppsvikt på stången. Jag klarade 24 godkända repetitioner och det räckte till en förstaplats. Hur var känslan? – En blandning av mjölksyra och glädje. Jag har sneglat på tävlingen tidigare år och visste att jag skulle ha en bra chans, men man vet aldrig hur det ska gå. Varför en biceps-tävling? – Varför inte, alla gillar väl biceps? Nämen skämt åsido, jag

har alltid varit stark i biceps och samtidigt har det blivit en kul grej att träna just det. När jag började att gymma var det biceps som gällde, och nu är det nästan lite av ett internskämt. Vad är dina bästa tips för stora biceps? – Om det handlar om att de ska bli stora så gäller det främst att få kontakt med muskeln i de övningar du kör. Men framförallt är det genetiken som avgör hur dina biceps ser

ut, så mitt tips är nog ändå att inte fokusera så mycket på just dem, utan mer träna för att bli stark i hela kroppen. Blir det biceps-VM nu? – Haha, nej, jag vet inte ens om det finns. Härnäst blir det tävlingen Fitness Five där jag nyligen gått upp i veteranklassen och hoppas kunna ta ett guld senare i år.

NÅGOT FÖR MEGAFONEN.NU - NÖJET ÄR PÅ VÅR SIDA ALLA ÅLDRAR!

VÄLKOMMEN TILL VÅR BISTRO!

Magnus Lindkvist

NÖJESKALENDER 25/1 26/1 26/1

Svarttjärns Batterifabrik med festbuffé Svarttjärns Batterifabrik med festbuffé Lördagsbomben: 50% rabatt på hotellfrukost

(Mot uppvisande av kupong, se sida 12 i Megafonen)

26/1 2/2 2/2 9/2 14/2

VÄLKOMMEN TILL BISTRO V – ÖPPET MÅNDAG TILL LÖRDAG

3-RÄTTERS FÖR 395 KR

Njut av Bistro V med en trerättersmeny på lördagar för endast 395 kr. Se aktuell meny på www.verandan.se

ALLA HJÄRTANS DAG-ERBJUDANDE I dagarna tre – mellan den 14-16/2 – firar vi Alla Hjärtans Dag. Trerätters-meny för endast 395 kr! Boka bord på www.verandan.se

16/2 16/2 23/2 23/2

Klubb V 20+ DJ Ali Haghighi Bistro V 3-rätters Klubb V 20+ After Hours Klubb V 20+ DJ Farroki Alla hjärtans dagerbjudande i Bistro V Bistro V 3-rätters Klubb V 20+ DJ Adrian Bistro V 3-rätters Klubb V 20+ Harta natt med DJ Köttfärs

Biljetter till nattklubb köps genom Keyflow.com

BOKA BORD: verandan.se | 0910 71 10 60 | q.skelleftea@choice.se

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM OCH FACEBOOK FÖR DE SENASTE NYHETERNA: @VERANDAN

Bilförsäljning verkstad skadeverkstad butik tanka tvätta restaurang PRIVATLEASING

Renault Clio Tce 75

1790:-/mån*

Clio is in town! Med Renault Clio får du mer pengar över till annat. Kom in och provkör hos Forslunds redan idag!

*inkl 3 års fri service: 0 kr kontant, 36 mån. Garanterat restvärde. Kostnad för försäkring tillkommer. Extra kostnad per månad för vinterhjul 59 kr. Gäller vid ordertecknande av ny Renault senast 31/3 2019.

Forslunds har allt för din bil! » » » »

Bilförsäljning Biltvätt Tankstation Service, reparation & underhåll

» » » » » »

Lagerbilar för omgående leverans 2018 RENAULT CLIO TCe 90

Intens, vit .................................................154 900:-

2018 RENAULT CLIO TCe 90

Intens, röd metallic, stylepaket svart.......... 164 900:-

2018 RENAULT CLIO TCe 90

Intens, grå metallic, stylepaket svart .......... 164 900:-

2018 RENAULT CLIO TCe 90

Intens, röd metallic, stylepaket svart.......... 164 900:-

Butik Reservdelar Skadeverkstad Rutbyten Däckhotell Hyrbilar

STARTBATTERI

SPOLARVÄTSKA

Volvo Start 520A (60Ah) passar Volvo 240s, fr -87, 740, 940, 850, S/V70, V70-08

FRÅN

995:-

Calix Kupévärmare

599:-

Vid köp av 1 st Volvo startbatteri får du 100:- för ditt gamla batteri.

Butiken öppen mån-fre 7-17, lördag 10-14

3 liter färdigblandad

fr.

LASTHÅLLARE Ord pris 2 100:-

1 890: -

39:-

BATTERILADDARE

CTEK MXS 3.8. Ord. pris 848:- -

690:-

Alltid 5% rabatt på dina köp i butik och Verkstad med volvokortet. (Du behöver inte äga en volvo för att skaffa volvokort)

Skellefteå, Tjärnv 7 | 0910-73 85 00 | www.forslunds.se

Butik: Mån-fre 7.00-17.00, lör 10-14 Bilhall: Mån-tors 8.00-18.00, fre 8-17, lör 10-14 Verkstad: Mån-fre 7.00-16.00