De Core Power Functional Training Zone is een op maat ingerichte trainingsruimte waar uitsluitend met de beste functionele trainingsmaterialen wordt gewerkt. Deze functionele trainingsruimte is de nieuwe standaard voor resultaatgerichte training met een hoog rendement en sluit hiermee perfect aan op de ontwikkeling van small group PT: optimale begeleiding in een uitdagende, prikkelrijke trainingsruimte met een variatie aan functionele trainingsmaterialen.
➀ ➁ ➂ ➃
➀
➀ ➀ ➁ ➂ ➃ ➀ ➁ ➂ ➃
➂
➃
➀
➃ ➃ ➁
➂ ➁ ➂
➁ ➂
Core Power is een uniek trainingsprogramma dat kracht, conditie en coördinatie verwerkt in één effectieve workout. Vanuit de core komen alle basics aan de beurt: duwen, trekken en heffen, draaien, buigen en strekken. Door de veelzijdigheid, afwisseling en dynamiek op de trainingsvloer is iedere workout opnieuw een prikkelende uitdaging voor trainer en deelnemers!
1
ballast ball
Golfer’s swinG
2
ballast ball
ball on the wall squat
1
TrX
1 aRm SquaT
3
ballast ball
ball on the wall
2
TrX
SpRInTeR’S STaRT
1
3
TrX
1 leg BRIdge
2
1 3
• Start vanuit ruglig. Kom omhoog in een crunch, maak gebruik van de weerstand van de Slastix. • Kom omhoog in een crunch en maak een biceps curl. • Maak een rotatiebeweging aan het einde van de crunch.
Flowin
2 aRM cHeSt pReSS
Flowin
lunge to Row
1
Flowin
Side Squat to Side RaiSe
2
3
SlaStix
1 balance trainer
diagOnal crunch
balance trainer
SlaStix rOtatiOn
1
ballast ball
standinG hip flexor stretCh
corepower.nl
balance trainer
walking plank
2
ballast ball
standinG haMstrinG stretCh
3
ballast ball
double haMstrinG stretCh
SlaStix
aSSiSted crunch
Core Power Basic is een compleet trainingsprogramma - inclusief trainingsproducten, marketingpakket en educatie - om direct te starten met functionele training! Een minimale investering met maximaal rendement. Het Core Power Basic pakket bevat een samenstelling van de meest succesvolle trainingsproducten van de laatste jaren: een garantie voor afwisselende, functionele core training!
BOSU速 Balance Trainer BOSU速 BallastTM Ball Het ultieme middel om balans te trainen.
Doorzichtige oefenbal, gevuld met korrels.
FLOWIN速
aeroSling速 Elite
Duurzame Friction plate inclusief 5 pads.
Suspended Pulley Trainer katrol.
Core Power Plus is de ideale aanvulling op het Basic pakket: nog meer variatie in trainingsmaterialen en oefenstof! Het Plus pakket bestaat uit een verzameling aanvullende trainingsmodules die perfect aansluiten op de oefeningen uit Core Power Basic en maken het mogelijk om nog meer te combineren.
Medicine Balls
Hyper Wear SandBell速
Set van vijf stuiterende Medicine Balls.
Set van acht SandBells速.
Slastix Toners
Set van vier Latex tubings met nylon sleeve.
Gymstick
Set van twee Gymsticks met elastische weerstandsbanden.
Core Power Performance maakt de Functional Training Zone compleet! Nog meer uitdaging en variatie in elke training!
The Grid Foam Roller Kettlebells Set van vier foam rollers Set van zes kettlebells
met rastersysteem.
met Core Power logo.
Stroops® SAQ
- - - -
Roll out ladder 12 Agility hordes 12 Agility slats 5 Agility dots
- 4 Slastix Clips - Fit-Stik Pro - 360° Belt - Biceps en Thigh Straps - All legs 3-ring ankle strap - Sliding Spine / Slastix Pole
Stroops® Slastix Clips
Direct starten met functioneel trainen? Met Core Power Basic kunt u meteen aan de slag. Het programma wordt geleverd met een compleet marketingpakket en opleiding om Core Power succesvol te lanceren in uw fitnesscentrum!
Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, door middel van druk, fotokopieĂŤn, geautomatiseerde gegevens bestanden of op welke andere wijze ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.