Meijers Opleidingen 2014 / / / / / / / / / / /
Agenda 2014
/////
Opleiding
Webinar
Vragenuur
Praktijk
Stroops ® Performance Training
26 februari
12 maart
28 maart
10.00 - 11.00
10.00 - 12.30
12 maart
28 maart
14.00 - 15.00
13.30 - 16.00
09 april
18 april
10.00 - 11.00
10.00 - 12.30
09 april
18 april
14.00 - 15.00
13.30 - 16.00
30 april
09 mei
10.00 - 11.00
10.00 - 12.30
30 april
09 mei
14.00 - 15.00
13.30 - 16.00
21 mei
6 juni
10.00 - 11.00
10.00 - 12.30
21 mei
6 juni
14.00 - 15.00
13.30 - 16.00
18 juni
20 juni
10.00 - 11.00
10.00 - 12.30
18 juni
20 juni
14.00 - 15.00
13.30 - 16.00
Dynamax Medicine Ball Training
Trigger Point MCT Training
Trigger Point SMRT-CORE Training
BOSU ® Balance Training
BOSU ® Balance Training KIDS
aeroSling ® Suspension Training
Kamagon Ball Hydro-Inertia Training
FLOWIN® Friction Training
Aquabags® Ultimate Instability Training
26 februari
26 maart
26 maart
16 april
16 april
07 mei
07 mei
04 juni
04 juni
//////////
Inhoudsopgave Kwaliteitsopleidingen op maat.......................................................................................................................................... 2-3 BOSU® Balance Training.......................................................................................................................................................... 4-5 BOSU® Balance Training KIDS............................................................................................................................................ 6-7 aeroSling® Suspension Training....................................................................................................................................... 8-9 Trigger Point MCT Training............................................................................................................................................. 10-11 Trigger Point SMRT Core Training...........................................................................................................................12-13 FLOWIN® Friction Training................................................................................................................................................14-15 Stroops® Performance Training...................................................................................................................................16-17 Kamagon Ball Hydro-Inertia Training...................................................................................................................18-19 Dynamax Medicine Ball Training................................................................................................................................20-21 Aquabags® Ultimate Instability Training..............................................................................................................22-23 Inschrijven......................................................................................................................................................................................24-25
////////
1
/////
/////2
//////////
Kwaliteitsopleidingen op maat Meijers Fit & Gezond is al 10 jaar actief in het geven van opleidingen en workshops. Wat in 2004 is begonnen met de introductie van de officiële BOSU® Cursus is uitgegroeid tot een breed aanbod van opleidingen op het gebied van functionele training en de ontwikkeling van een programma voor Functionele Training: Core Power. Persoonlijke aandacht, gecertificeerde trainers en kwaliteit zijn de belangrijkste uitgangspunten voor de opleidingen van Meijers Fit & Gezond. Om onze klanten nog beter van dienst te zijn, bieden we onze opleidingen in een nieuwe vorm aan: kwaliteitsopleidingen op maat.
Onze opleidingen bestaan uit drie delen: 1. Webinar Online cursus, die je in je eigen tijd op je laptop of pc kunt bestuderen. Aan de hand van een PowerPoint presentatie word je door het theoriegedeelte van de cursus heen geloodst. Een webinar bestaat uit drie delen: productinformatie, trainingsfysiologie en de koppeling naar de praktijk. In het laatste gedeelte wordt gebruik gemaakt van video’s die ook in de Core Power App terug te vinden zijn.
2. Online Vragenuur Tijdens het Online Vragenuur is er een live verbinding met de trainer en andere cursisten, waarin je vragen kunt stellen over de webinar die je hebt bestudeerd. 3. Praktijk Tijdens de praktijkdagen maken we de koppeling van de theorie uit de webinars naar de praktische toepassing van de trainingsmaterialen. In een korte, intensieve workshop van 2-3 uur behandelen we het bewegingsrepertoire, gebaseerd op het Core Power Program. Je leert de technieken toe te passen met de juiste progressies en regressies.
Cursuspakket (optioneel) Per opleiding bieden wij de mogelijkheid voor € 50,00 een aanvullend cursuspakket aan te schaffen. Dit pakket is optioneel en bestaat uit een cursusmap, certificaat, instructieposter en toegang tot de Core Power App.
////////
3
/////
“making every workout better”
/////4
//////////
BOSU® Balance Training Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of het nu gaat om alledaagse activiteiten, zoals lopen, tillen en bukken, of om sportieve prestaties. BOSU® training ondersteunt de ontwikkeling van bewegingspatronen en vaardigheden die we nodig hebben in sport, werk en dagelijkse bewegingsactiviteiten. De BOSU® Balance Training is een ideale kennismaking met het repertoire aan trainingsmogelijkheden met de BOSU® Balance Trainer. De behandelde stof is direct toepasbaar in de praktijk. Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. Er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de BOSU® Balance Training: • Leer je de meerwaarde van balanstraining begrijpen en toepassen in fitness, revalidatie en sport. • Maak je kennis met het uitgebreide repertoire aan oefeningen met de BOSU® Balance Trainer. • Leer je hoe je met eenvoudige variabelen alle BOSU® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
‘‘Blaas’’ gewicht 4 kg.
Dubbel gelaagd platform, voor extra kracht
Antislip ring - geen ‘‘rubberen voetjes’’
////////
5
/////
BOSU® KIDS; Spelend in Balans!
/////6
Hét nieuwe beweegprogramma voor kinderen!
BOSU® Balance Training KIDS BOSU® KIDS is hét nieuwe beweegprogramma voor kinderen in de leeftijd van 6-12 jaar. BOSU® KIDS is uniek omdat kinderen met behulp van BOSU® Balance Trainers leuke en uitdagende oefeningen en spelvormen ondergaan en daarmee motoriek, sensomotoriek, uithoudingsvermogen, creativiteit en samenwerkingsvermogen ontwikkelen. Het BOSU® KIDS programma bestaat grotendeels uit een doorlopende lessituatie, waardoor je tijdens de les zo min mogelijk tijd verspilt aan het verschuiven van materiaal en de beweegtijd optimaal blijft. In de bijgeleverde instructiehandleiding van BOSU® KIDS vind je alle flexibele mogelijkheden.
BOSU® KidS Instructiehandleiding
Het programma bestaat uit vier uitgewerkte beweeglessen met elk een eigen thema. Het eerste deel van een BOSU® KIDS beweegles bestaat uit een warming up van sportieve, speelse oefenvormen en een spel waarin vooral samenwerking centraal staat. een tweede deel traint grondvormen van bewegen zoals tillen, rollen, balanceren en opstaan. De beweegles wordt steeds afgesloten met een voorgeschreven oefening of spelsituatie die de kinderen en leerkracht met eigen creativiteit invullen.
KIDS
www.bosu.nl
Tijdens de BOSU® Balance Training KIDS ervaar je zelf een BOSU® KIDS beweegles en leer je de BOSU® KIDS oefeningen toe te passen en methodisch aan te passen.
BOSU® KIDS totaalpakket* : • • • •
BOSU ® KIDS - Thema: Steps en Dans 1
4 BOSU KIDS Beweeglessen (4 leskaarten per beweegles) 36 Voorbeeldkaarten voor elke oefening Instructiehandleiding BOSU® Balance Training KIDS (voor 1 persoon) ®
Warming-up: Steps oefeningen - 15 min
1. Step-up
2. Knee-up
3. A-step
4. Over the Top
- Stap eerst met je RE voet en daarna met je LI voet op de BOSU® Balance Trainer.
- Stap met je RE voet op de BOSU® - Sta in lichte spreidstand achter - Sta met je RE zijde achter de Balance Trainer en strek je RE de BOSU® Balance Trainer. BOSU® Balance Trainer. been uit. Plaats achter elkaar je RE en - Plaats achter elkaar je RE en - Stap daarna eerst met je RE voet - Til je LI knie hoog op. LI voet in het midden van de LI voet in het midden van de af en vervolgens met je LI voet. BOSU® Balance Trainer. BOSU® Balance Trainer. - Plaats je LI voet terug op de grond en hierna ook je RE voet. - Plaats vervolgens je RE en LI - Vervolgens plaats je RE en LI - Deze Step-up duurt 4 tellen. ® voet in lichte spreidstand terug voet over de BOSU® Balance - Deze Knee-up duurt 4 tellen. op de grond. Trainer op de grond.
BOSU KIDS - Thema: Sport 1 -
Deze A-step duurt 4 tellen.
- Over the Top duurt 4 tellen.
5. Turn-step - Sta met je RE zijde schuin achter de BOSU® Balance Trainer. - Draai RE-om en plaats achter elkaar je RE en LI voet op de BOSU® Balance Trainer. - Draai RE-om door en plaats vervolgens je RE en dan LI voet terug op de grond. - Turn-step duurt 4 tellen.
Organisatie:
Benodigd materiaal:
- Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag.
- BOSU® Balance Trainers.
Warming-up: Sportieve oefeningen - 15 - Voer elkemin oefening 3 x 30 seconden uit.
- Eventueel muziek.
- Rustpauze is ook 30 seconden.
*Het BOSU® KIDS Totaalpakket wordt exclusief BOSU® Balance Trainers geleverd.
1. Roeien
2. Zwemmen
- Maak een roeibeweging met armen en benen.
1. Parachute zweven
lance Trainer met de voeten en armen van de grond.
-
Maak met je handen en benen de schoolslag, of borstcrawl.
Balance Trainer.
- Twist heen en weer met je knieën en voeten.
4. Langlaufen
5. Schaaten
-
In schredestand met één voet op de BOSU® Balance Trainer en één voet op de grond.
-
Spring zijwaarts van de ene naar de andere BOSU® Ba Balance Trainer.
-
Spring om en wissel je benen in de lucht.
-
Land op één been.
-
Neem je armen actief mee.
Organisatie:
Benodigd materiaal:
- Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag. - Voer elke oefening 3 x 30 seconden uit. - Rustpauze is ook 30 seconden.
- BOSU® Balance Trainers.
2. Fietsen
- In buiklig op de BOSU® Balance Trainer met je armen en benen gestrekt.
- In ruglig op de BOSU® Balance Trainer en steun met je handen op de grond.
- Til je armen, benen en romp hoog van de grond.
- Til je benen draaiend van de grond en maak fietsbewegingen.
- Zak na 5 seconde weer terug in startpositie.
3. Skiën
- In buiklig de BOSU® Ba- Circus - In skihouding BOSU ® KIDS -opThema: 1 op de BOSU®
- Zittend op de BOSU® Balance Trainer met de voeten van de grond.
Warming-up: Speelse oefeningen - 15 min
3. Vliegtuig
4. Dobberen
5. Jumping Jacks
- Sta op één been op de BOSU® Balance Trainer.
- Zit op een omgedraaide BOSU® - Sta op de BOSU® Balance Trainer met je armen naast je lichaam. Balance Trainer.
- Strek je andere been recht naar achter en buig met je bovenlichaam naar voren.
- Pak met je handen de handvaten aan de binnenkant van het platform vast.
- Houd je bovenlichaam en het vrije been in een rechte lijn en spreid je armen opzij.
- Dobber nu heen en weer.
- Spring in een spreidsprong met beide voeten aan één zijkant van de BOSU® Balance Trainer en klap boven je hoofd in je handen. - Spring weer met twee voeten op de BOSU® Balance Trainer.
Organisatie:
Benodigd materiaal:
- Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag. - Voer elke oefening 3 x 30 seconden uit. - Rustpauze is ook 30 seconden.
- BOSU® Balance Trainers.
BOSU® KidS - Steps en dans Warming-up
BOSU® KidS - dieren Warming-up
BOSU® KidS - Circus Warming-up
BOSU® KidS - Sport Warming-up
Step-up
Cheeta sprint
Parachute zweven
Roeien
7
/////
“Suspended Pulley Trainers”
/////8
//////////
aeroSling® Suspension Training Suspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Fitnesstraining gaat back to basics: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Het unieke kenmerk van aeroSling® Slingtraining is Suspended Pulley training. Een geïntegreerd kogellager katrolsysteem zorgt voor nog meer uitdaging en variatiemogelijkheid tijdens het trainen dan met traditionele suspension trainers. De aeroSling® is licht, veilig (TUV gecertificeerd), praktisch (alle onderdelen zijn vervangbaar) en onderscheidt zich in variatie en Duitse degelijkheid. De aeroSling® Suspension Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. Er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de aeroSling® Suspension Training: • • •
Leer je de meerwaarde van Slingtraining begrijpen en toepassen in fitness, revalidatie en sport. Maak je kennis met het uitgebreide repertoire aan oefeningen met de aeroSling® en ervaar je de meerwaarde van Slingtraining t.o.v. traditionele suspension training. Leer je hoe je met eenvoudige variabelen alle aeroSling® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk
fitness level.
////////
9
/////
“Unlock your body, release your strength”
/////10
//////////
Trigger Point MCT Training Flexibiliteit is een essentieel onderdeel in het ontwikkelen van neuromusculaire efficiëntie en het tegengaan van disfuncties en blessures. eenzijdige bewegingspatronen in het dagelijks leven, zoals zittend werk veroorzaken verstoorde bewegingspatronen in de kinetic chain, met gewrichtsdisfuncties, overbelasting en blessures als gevolg. Door middel van effectieve flexibiliteittraining, zowel correctief als preventief, wordt deze keten doorbroken en worden spier- en gewrichtsfuncties geoptimaliseerd. Deze workshop leert je de Trigger Point Tools toepassen op de 6 key areas van het menselijk bewegingsapparaat, van enkel tot schouder. Daarnaast leer je hoe de toepassing van Myofascial Compression Technieken de efficiency van de biomechanica van het lichaam kan optimaliseren en pijnklachten kan doen verminderen. De Trigger Point Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Trigger Point MCT Training: • Leer je de 6 key points te herkennen die de biomechanische keten beïnvloeden. • Leer je Myofasciale Compression Technieken toe te passen op je cliënten. • Leer je elasticiteit van het spierweefsel en range of motion in gewrichten te optimaliseren.
////////
11
/////
“Lengten - Strengthen - Integrate�
12 ///// ///////
//////////
Trigger Point SMRT-CORe Training SMRT-CORe is een trainingsconcept waarin "Self Myofascial Release Technieken", core training en dynamische flexibiliteit worden gecombineerd in één functionele training. De training richt op het optimaliseren van controle vanuit de core en flexibiliteit in de functionele ketens.
SMRT SMRT is een acroniem voor Self-Myofascial Release Technieken. Maar SMRT-CORe gaat verder dan traditionele foam rolling: Met behulp The GRID Foam Roller creëren we “total body tension” core oefeningen, gevolgd door dynamische stretches. Deze “micro cyles” kun je direct toepassen in je (small Group) PT sessies, als warming up, core training of als “movement prep”.
The GRID Foam Roller The GRID Foam Roller: Ontwikkeld met verschillende oppervlakken, die het gevoel van de hand imiteren: de handpalm, vingers en vingertoppen. Het oppervlak van The GRID is ontwikkeld om naast SMRT ook een proprioceptieve prikkel te geven. Daarnaast optimaliseren de stroken die over The GRID lopen de bloedsomloop voor maximaal resultaat. De Trigger Point SMRT-CORe Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de SMRT-CORE Training: • Leer je de meerwaarde van Self Myofascial Release Technieken begrijpen en toe te passen in fitness, revalidatie en sport. • Ervaar je hoe je met behulp van het SMRT-CORE concept de elasticiteit van het spierweefsel en de range of motion in gewrichten kunt optimaliseren. • Leer je zelf “micro cycles” samen te stellen om flexibiliteit en core stability in functionele bewegingspatronen te integreren.
////////
13
/////
“FLOWIN®: Your no.1 workout”
14 ///// ///////
//////////
FLOWIN® Friction Training FLOWIN® biedt een nieuwe kijk op weerstandstraining: friction training. Via wrijving die ontstaat tijdens de uitvoering van bewegingen op de FLOWIN® Friction Plate ontstaat weerstand voor een effectieve krachttraining! Het gladde oppervlak van de FLOWIN® Friction Plate vormt de basis van de training, waarbij de core spieren stabiliseren om bewegingen beheerst te laten verlopen. De weerstand tijdens de oefening kan worden verhoogd of verlaagd door de contactpunten, snelheid en grootte van de beweging aan te passen. Friction Training integreert balans, kracht en flexibiliteit. Hiermee draagt het bij aan betere sportprestaties en voorkomt het blessures FLOWIN® maakt krachttraining mogelijk zonder het gebruik van fitnessapparaten of gewichten, is veelzijdiger en functioneler dan de meeste dure fitnessapparaten. Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de FLOWIN® Friction Training: • Leer je de principes van FLOWIN® Friction Training te begrijpen en toe te passen in fitness, revalidatie en sport. • Maak je kennis met het uitgebreide bewegingsrepertoire van FLOWIN® en leer je dit toe te passen in functionele core training. • Leer je hoe je met eenvoudige trainingsvariabelen alle FLOWIN® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
////////
15
/////
“Speed - Agility - Quickness”
16 ///// ///////
//////////
Stroops® Performance Training De Stroops® Performance Training laat je kennis maken met de principes van performance training en deze toe te passen op sporters van elk niveau, van recreant tot topsporters. In de filosofie van Stroops® geldt: ‘everybody is an athlete’. Begrippen als Power, Speed, Agility en Quickness (SAQ) zijn niet voorbehouden aan topsporters: het zijn fundamentele bewegingsvaardigheden voor iedere sporter om te komen tot een verbetering van prestaties in elke tak van sport of in het dagelijks leven. Tijdens deze workshop maak je kennis met de nieuwste trainingsmethodes en -materialen die ook door top clubs worden gebruikt om prestaties te optimaliseren. Hierbij wordt gebruik gemaakt van Slastix Tubing Technology. Slastix (acroniem voor sleeved elastics) is tubing, beschermd door een nylon hoes, waardoor trainen met elastische weerstand veiliger en effectiever wordt. De Slastix Tubing wordt gecombineerd met verschillende accessoires, zoals, harnas, biceps straps, riem of Fit-Stik, voor het trainen van bewegingsefficiëntie acceleratie, rotatiekracht, speed en power. De Stroops® Performance Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Stroops® Performance Training: • Leer je de principes van Performance Training toe te passen in training voor sporters op elk niveau. • Maak je kennis met Slastix Tubing Technolgy en ervaar je de meerwaarde van elastische weerstandstraining t.o.v. traditionele weerstandstraining. • Leer je hoe je met de combinatie van verschillende accessoires een performance training samenstelt gericht op Speed, Agility & Quickness, Lateral Movement en Power.
////////
17
/////
“Throwing our weight around”
18 ///// ///////
//////////
Kamagon Ball Hydro-Inertia Training De Kamagon Ball maakt gebruik van Hydro-Inertia technology: de traagheid van het water als basis voor instabiliteit. De Kamagon Ball -uniek op het gebied van stabiliteitstraining- kan met water worden gevuld tot maar liefst 20 liter en de Kamagon Mini tot 5 liter. Het merendeel van de huidige fitnessproducten die gebruik maken van instabiliteit worden als basis gebruikt om op te zitten, staan of te liggen. Daarbij werkt de instabiliteit vanaf de onderzijde op het lichaam. De Kamagon Ball is uniek omdat de bal zelf het punt van instabiliteit is. Hierdoor werkt de instabiliteit vanaf de onderzijde, maar vooral ook vanaf de bovenzijde op het lichaam. De traagheid van het water in de Kamagon Ball zorgt ervoor dat de gebruiker nog meer spiervezels moet rekruteren om bewegingen te controleren en oefeningen uit te voeren. De Kamagon Ball is het ideale functionele fitnessproduct om explosieve kracht, evenwicht, stabiliteit, snelheid, behendigheid, neuromusculaire coördinatie en proprioceptie te verbeteren. De handvatten zorgen voor meer grip en bieden extra mogelijkheden voor oefeningen. Zo kunnen met de Kamagon Ball dezelfde oefeningen worden uitgevoerd als met een kettlebell of een medicine ball. Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Kamagon Ball Hydro-Inertia Training: • Leer je de meerwaarde van Hydro-Inertia technology begrijpen en toepassen in fitness, revalidatie en sport. • Maak je kennis met het uitgebreide repertoire aan oefeningen met de Kamagon Ball en ervaar je de meerwaarde van Hydro-Inertia t.o.v. traditionele stabilisatietraining. • Leer je hoe je met eenvoudige variabelen alle Kamagon Ball oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
////////
19
/////
“Fun Work - Hard Play”
20 ///// ///////
//////////
Dynamax Medicine Ball Training De medicine ball is een veelzijdig trainingsproduct dat al duizenden jaren wordt gebruikt bij revalidatie en krachttraining. Het gewicht van de medicine ball kan met de juiste toepassing kracht, coördinatie en stabiliteit verbeteren en daarmee bijdragen aan betere prestaties en blessures voorkomen. De kracht die het lichaam moet absorberen bij het gooien en vangen van de medicine ball vergt reactiviteit en stabiliteit, met name in de core. De unieke kenmerken van de Dynamax Medicine Ball zijn het formaat en de comfortabele grip, wat ervoor zorgt dat de bal zacht en gripvol aanvoelt. Het absorptievermogen van de Dynamax Medicine Ball maakt het mogelijk om de bal met maximale kracht en snelheid te gooien en vangen. Dit heeft de Dynamax Ball favoriet gemaakt bij CrossFit Trainingen. Deze workshop gaat verder dan de basics: je leert unieke functionele trainingtechnieken toe te passen die je direct kunt vertalen naar sport en ADL: flexie extensie, rotatie en locomotion. De Dynamax Medicine Ball Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Dynamax Medicine Ball Training: • De grondbeginselen van medicine ball training begrijpen en toepassen op de 10 physical skills: van balance tot agility en power. • De verschillende functionele trainingstechnieken te beheersen en maak je kennis met het uitgebreide repertoire aan oefeningen met de Dynamax Medicine Ball. • De trainingstechnieken samen te stellen in een effectieve en functionele workout.
////////
21
/////
“Ultimate Instability”
/////22
//////////
Aquabags® Ultimate Instability Training De Aquabags® bieden een ongekend scala aan mogelijkheden. Gooien, slingeren, smijten, stoten; het supersterke materiaal vraagt er gewoon om. Het gewicht is aan te passen aan ieders eigen niveau, wat het trainen uitvoerbaar maakt voor alle doelgroepen en leeftijden. De Aquabags® zijn ideaal voor personal trainers en fysiotherapeuten. Daarnaast is het product een uitkomst voor sportverenigingen en een must have voor elke fanatieke (top)sporter. Tijdens deze workshop leer je de trainingsmethode van Ultimate Instability toe te passen binnen je eigen werkveld als professional. Naast theoretische achtergronden omtrent het product en de diverse toepassingen, bevat de cursus ook veel praktische vaardigheden. Hierdoor ben je na afloop van de training in staat om op een juiste manier met de Aquabags® te werken en alle mogelijkheden effectief te benutten. De Aquabags® Ultimate Instability Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. Er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer. Tijdens de Aquabags® Ultimate Instability Training: • Leer je de meerwaarde van Ultimate Instability Training begrijpen en toepassen in fitness, revalidatie en sport. • Maak je kennis met het uitgebreide repertoire aan oefeningen met de Aquabags® en ervaar je de meerwaarde Ultimate Instability Training t.o.v. traditionele stabiliteitstraining. • Leer je hoe je met eenvoudige variabelen alle Aquabags® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
////////
23
/////
/////24
//////////
Inschrijven Ik wil een opleiding volgen! Wat te doen? Agenda Op onze website, in de opleidingenagenda, staan alle geplande opleidingen (meijers.com/opleidingen).
Inschrijven Inschrijven voor één of meerdere opleidingen kan online of per email (opleidingen@meijers.com).
Webinar Als je inschrijving definitief is ontvang je een email die toegang geeft tot de webinar. Tussen de webinar en de praktijk zit ongeveer een maand, zodat je voldoende tijd hebt om de theorie te bestuderen.
Online Vragenuur Na elke webinar is er een Online Vragenuur gepland. Tijdens het Online Vragenuur is er een live verbinding met de trainer en de andere cursisten. Alle cursisten kunnen vragen stellen met betrekking tot de webinar.
Praktijk Als laatste volg je per opleiding de workshop (2-3 uur). Bij de Duo opleiding volg je twee workshops op één dag en is de lunch inbegrepen. Tijdens de praktijkdagen krijg je een kortingscode voor korting in onze webshop.
Kosten De kosten voor 1 opleiding zijn € 95,00. Tevens krijg je 10% korting bij de aanschaf van trainingsmaterialen. Een aanvullend cursuspakket kost per opleiding € 50,00.
Duo opleiding Een Duo opleiding houdt in dat je 2 opleidingen volgt en kost € 175,00 (2x Webinar, 2x Online Vragenuur en 2x Praktijk). Het is alleen mogelijk om twee workshops te volgen die op één dag ingepland zijn. Bij een Duo opleiding is de lunch inbegrepen.
Inhouse Training Alle opleidingen zijn ook Inhouse (op locatie) te volgen. In overleg met onze trainer wordt een programma samengesteld dat is opgebouwd uit losse modules (2-3 uur). Zo kunnen op één dag meerdere producten of programma’s behandeld worden. De kosten voor een Inhouse Training zijn € 350,00 per module.
Alle genoemde prijzen zijn exclusief btw en geldig op het moment van het verschijnen van deze brochure. Hieraan kunnen geen rechten ontleend worden. Prijswijzigingen kunnen op elk moment doorgevoerd worden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, door middel van druk, fotokopieën, geautomatiseerde gegevens, bestanden of op welke andere wijze ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
////////
25
/////
////////////// L.M. Meijers b.v. Kokkelertstraat 6 6116 AR Roosteren-NL +31(0)46–4496100 info@meijers.com www.meijers.com