Lõunakeskus kevad2019

Kõik KOOS

K | | L Õ U N A K E S K U S E A J A K I R I | K E V A D - S U V IR U2B0R 1I I9

MOOD SISUSTUS TOIT VABA AEG ILU

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

RATTASÕIT: suvine lust ja rõõm

Maitsva smuuti saladus

HEIKKI MÄGI: “Kui on puhkus, siis• 2019 olgu puhkus!”

KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS • 1

S I S U KO R D

Selles numbris: 6 10 18 25 26

30 36 38 40 45 48 50 52

54 56 60 69 72 74 78

80 84 86 88

90 93 96 104 106 110 115 118

Juhtkiri Uudised Söö, spordi, armasta Müstiline Lõuna-Eesti 10 loodusmatka, mis kindlasti ette võtta Rattasõit – lust ja rõõm Kuidas valida ratast?

Hoia oma ratta tervist Veerand sajandit Välku Mängumaade majakas Elektritõuks teeb tuju heaks Rõõmus hariduskeskus Õnnelikud hetked, vägevad tunded Kinno – iga ilmaga E-spordi päevale!

Suvi on pidu Alati moes!

Kauni meigi teejuht Sinu naha heaks Suvemured murtud – looduslike vahenditega Suvi koju – igal juhul!

Hüva nõu maikuu aiatöödeks Roheliste sõrmedega naine Esimest korda kalale – kuidas valida ritva?

Laste ja koerte imeline sõprus Armastusega leivategu Grillil on kala Ideaalse smuuti saladus Ja pidu võib alata Jäised maiustused Samm-sammult plastivabaks Ristsõna

4 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

26 36

60

110 ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

JUHTKIRI

Kõik Hea lugeja! KOOS

M

uutuvad ajad, muutu­ vad ka inimesed.

Astri Grupp on kasvanud Eesti suurimaks kaubanduskinnisva­ ra arendajaks ja kes teine võiks grupi arendusi paremini ellu viia kui Lõunakeskuse endine juht Jaan Lott. Jaan on Lõunakeskust juhtinud ligi 20 aastat ja siinkohal tahan talle öelda: suur aitäh tehtud panuse eest. Ilma temata poleks Lõunakeskus praegu selline, nagu on: liuväli, ronimissein, seik­ luspark, kino, hotell, koolimaja, lasteaed …

Jaani juhtimisel Jaani juhtimisel on Lõuna­ on Lõunakeskus keskus muutunud kaubanduspar­ gist suureks ja ligitõmbavaks elu­ muutunud keskkonnaks. Olles temaga seda kaubandus­ teed üle kahe aasta koos käinud, on hea meel tõdeda, et kanname pargist suureks endas samu väärtusi ja põhimõt­ ja ligitõmbavaks teid, mistõttu jätkab Lõunakeskus elukeskkonnaks. kindlasti liikumist tuttaval kursil.

Hoiad käes Lõunakeskuse ajakirja kevadist numbrit, kuhu oleme kaasa­ nud ka oma teisi grupi keskusi. Pärnu Keskus suvepealin­ nas Pärnus ja Balti Jaama Turg Tallinnas võiksid kindlasti kuuluda sinu selle suve sihtkohtade hulka. Aga loomuli­ kult leiad ajakirjast ka näpunäiteid puhkuse sisustamiseks ja sportlikuks liikumiseks siinsamas Lõuna-Eestis, samuti mõnusaid ja tervislikke ideid suvisele peolauale; soovi­ tusi, mida panna selga, et särada kevadsuvistel tähtsünd­ mustel, ja palju muud, et suvi tuleks sisukas ning saaksid rõõmu tunda koos sõprade ja lähedastega veedetud ajast.

FOTO: REIN LEIB

Lõunakeskuse ajakiri | kevad-suvi 2019

Vastutav väljaandja: Piret Vapajeva piret@lounakeskus.com Teostus: Menu Meedia Toimetaja: Maret Einmann Keeletoimetaja ja korrektor: Jolana Aru Makett ja kujundus: Menu Meedia Reklaam: reklaam@lounakeskus.com Kristiina Rauts-Nõmmik kristiina@menuk.ee Ander Sibrik ander@menuk.ee Trükk: Kroonpress

Mina olen Markus.

Ma naudin moodi ja #mullemeeldibapranga

Marju Jeedas Lõunakeskuse tegevjuht

Vasta küsimusele ja võida se Lõunakesakrut! kinkeka

Missugune lugu meeldis sulle kõige rohkem?

Saada vastus aadressil vastus@lounakeskus.com või Lõunakeskus OÜ, Ringtee 75, 50105 Tartu.

Vastanute vahel loosime 02.09.2019 välja Lõunakeskuse 50eurose kinkekaardi.

6 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Mina olen Artur. Mulle meeldivad mootorrattad ja #mullemeeldibapranga

Mina olen Triin.

Ma naudin reisimist ja #mullemeeldibapranga

Mina olen Maria.

Ma huvitun kunstist ja #mullemeeldibapranga

Kaanefoto: Sadu-Triste Juurikas Stiil: Piret Vapajeva Modellid: Perekond Mägi Meik ja soeng: Piret Sootla

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

#mullemeeldibapranga

SÄRA SÄRA TOOB TOOB

KEVADESSE KEVADESSE STIILNE STIILNE LENNA! LENNA!

S Ä

K E S T L E

UUDISED

Mis uut?

UUDISED

Autod puhtaks!

LUKSUSLIKUD LÕHNAD

Alates mai algusest on Lõunakeskuses avatud kauplus Candle Shop – suurima valikuga eksklusiivne lõhnaküünalde, ruumilõhnastajate ja autolõhnade pood Eestis, kust leiad maailmakuulsaid brände, nagu WoodWick, Yankee Candle ja Millefiori. Lisainfo: www.candleshop.ee

Lõunakeskuse kõrval alustas tegevust Jazz Pesu­ tänav ja Selvepesula. Jazz Pesutänav on tunnel-tüüpi autopesula, mille jõudlus on kuni 40 pestud sõidukit tunnis. Pesu alguses teeb töötaja autole eelpesu, auto­ pesu lõpeb kuivatusega koos spetsiaalsete tekstiil­ ribadest tilgapüüdjatega. Jazz Pesutänava kõrval on autoomanikele kasutamiseks kuue pesuboksiga Jazz Selvepesula. Kvaliteetsed pesuained ja tänapäevane pesukeskkond on kõik selleks, et autoomanikud saak­ sid ise enda masinad võimalikult puhtaks pesta.

Lõunakeskuse Jazz Pesutänav on avatud E–P kell 8–21 ja Jazz Selvepesula 24 h.

Ole kursis Lõunakeskuse värskete uudiste ja Tartus toimuvate lahedate sündmustega!

MÄNGI. MÕTLE. NAUDI

Iga päev on eriline Denim Dreami valikus olevate maailmakuulsate moebrändide uued kollektsioonid toovad kohale särava kevade! Need on inspireeritud 1990ndate rokkivast nooruslikkusest, külluslikest värvidest ja muretust suhtumisest, et kandja tunneks end iga päev pilkupüüdva ning erilisena. Sel hooajal on Denim Dreami stiiliikoon Lenna, kelle laitmatud moeampsud on läbi aegade meile inspiratsiooni pakkunud. Kevadgarderoobi ihaldusväärsete esemete leidmine muutus just lihtsamaks!

Lauamängud toovad kokku perekonnad ja sõbrad, et veeta üheskoos mõnusalt aega. Kui kodused lauamängud on ära tüüdanud, on aeg uusi ideid otsida! Tuntud laua­ mängude pood Brain Games on nüüdsest ka Lõunakesku­ ses – siit leiab lauamängu iga soovija – osta saab nii laste-, pere-, seltskonna- kui ka stra­ teegiamänge. Samuti korral­ dab Brain Games erinevaid lauamänguteemalisi sündmusi üle Eesti. Ja kolm korda aastas on kõigil võimalus osa võtta lauamängulaagritest.

Lisainfo: www.brain-games.ee

KÄEKELLAD, MIS PÜÜAVAD PILKU

Trendikas ja romantiline ning kiiresti popu­ laarsust koguv käekellabränd Olivia Burton on jõudnud Londonist Eestisse ja Goldtime’i kaup­ lustesse silmipimestava käekellakollektsioo­ niga. Need pilkupüüdvad käekellad on roman­ tilised, õrn-värvilised ja naiselikud. Olivia Burtoni disainis kohtab lilli, liblikaid, linnukesi, ikoonilisi mesilinde, putukaid ning lausa muinasjutulisi mustreid. Kaubamärgi Olivia Burton lõid kaks sõpra Jemma ja Lesa. Inspiratsiooni ammu­ tatakse vintage-stiilist, moelavade viimastest trendidest ja kaunist loodusest. Käekellade di­ sainis püütakse pidevalt piire nihutada, et luua ajanäitajaid, millesarnaseid kusagilt mujalt ei leia.

10 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Magusad ahvatlused Aprilli keskel avas Kalev Lõunakeskuses magusakaupluse. Uues šokolaadipoes on laias valikus traditsioonilisi Kalevi maiustusi, lisaks peene käsitööna valmivaid hõrke šokolaadikompvekke ja uhkeid martsipanist kujukesi. Kohapeal komplekteeritakse ka erineva suuruse ja kujuga kauneid kinkekarpe just kliendile meelepärastest maiustustest. Ka Kalevi erilised tähtpäevatooted ja uudistoodang on alati esimesena saadaval just Kalevi šokolaadipoodides.

Astri kinkekaart – sületäis rõõmu!

Sinu ees on kaart, millega saad osta endale ­midagi mõnusat nii Tartus, T ­ allinnas, Pärnus kui ka Narvas – kaart on maksevahend Astri Grupi keskustes üle Eesti.

Võib-olla tahad hoopis vaadata filmi, millele oled ammu mõelnud, teha liuväljal mõne hoogsa tiiru või uurida planetaariumis tähti ... Võimalused, mida pakuvad Astri Grupi keskused üle Eesti, tunduvad peaaegu lõputud.

Millistes poodides, kohvikutes ja kinodes kaart täpselt kehtib, saad vaadata Astri.ee/kinkekaart.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

11

UUDISED

1

5 2

Sobib blondidele!

Sidrun selles heledatele juustele mõeldud šampoonis aitab hoida blonde juukseid soovimatu kollase tooni eest, magus mesi aga sisaldab toitaineid, mis turgutavad kiharaid juurest tipuni.

Astri.ee/beauty-jar/

3

ÖKONOOMSUS = UUS TEHNOLOOGIA.

Leia aega!

52 ideed Sellest komplektist leiad 52 kaarti lõbusateks, seiklus­rohketeks, aktiivseteks või romantilisteks kohtinguideedeks!

Kasutades igal nädalal ühte kaarti, jätkub pakist terveks aastaks. Sobib alates 18+.

Astri.ee/52kaarti/

põnevat leidu meie e-poest

5 Rohelist toitudesse!

Vitamiinide- ja mineraalaineterikas spinat otsib teed toidulauale.

Lisa spinatit näiteks smuuti, salatikastme või supi sisse, miks mitte ka pasta’le, kookidele ja maiustustele lõbusama tooni andmiseks.

Astri.ee/looduspere/

Lõunakeskuse e-poes Astri.ee on juba üle 300 laheda kaupleja! E-poest on soovitut lihtne leida ja mugav osta. Pakume sulle viis põnevat ideed, millega end või oma lähedasi rõõmustada.

12 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

eripakku

KINDLUSTATUD KVALITEET

21 900 €

mine

> Keskmine kütusekulu alates 4,5l/100 km > CO2 alates 102 g/km

Hübriid automaat Kia Niro 1.6 LX Autospirit Tartust.

Uued tehnoloogiad pakuvad järjest rohkem sõidunaudingut ja ökonoomsust. Hübriid Kia Niro pakub kombinatsiooni linnasõidu mugavusest ja ökonoomsusest ning võimekusest läbida rohkem kui keskmine sõiduauto.

Hübriid linnamaastur – see on vaikus, mugavus ja suutlikkus. Metsas ja Tartu linnas parkimine tasuta!

• • • •

Muinas­ jutulised pildid

Kaunis poster teeb rõõmu pisikesele sõbrale.

Kõikidele postritele on võimalik juurde lisada lapse nimi või väike pühendus. Armas!

Astri.ee/nagu-muinasjutus/

Kevadine

AASTAT GARANTIID

Sõnumiga sokid

4

Need mõnusalt pehmest puuvillast ja kaunite värvidega sokid sobivad näiteks üllatuskingituseks taimetoitlastele.

Astri.ee/sokisahtel/

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Automaatkäigukast Led- päevasõidutuled Led-tagatuled Valuveljed

Proovisõit on väärt kogemus!

• • •

Püsikiirusehoidja Vihmasensor Täisautomaatne kahetsooniline kliimaseade

• • •

Istmesoojendused Sõidureas püsimise abisüsteem Parkimisandurid taga

kia.autospirit.ee Autospirit Tartu nüüd 2 minuti kaugusel Lõunakeskusest Asume uuel aadressil – Tammelehe 6a, Tartu Tel 734 1126, tartu@autospirit.ee

UUDISED

KAANELUGU

TARTU LAULUPIDU KUTSUB!

Kevade suur kirbukas

Esimene üle-eestiline laulupidu toimus 1869. aastal Tartus. ­Linnas, mis on alati noor ehk kus on alati kevad. Laulupeo ­sünnikodus Tartus tähistatakse laulupeo 150. sünnipäeva 20.–22. juunini muidugi laulupeoga.

Tartu laulupeo peakontserdil 22. juunil esitavad enam kui 8500 lauljat lasteaedade mudilastest vanaisadeni Tartu laulu­ väljakul Arvo Pärdi, Veljo Tormise, Gustav Ernesaksa, Miina Härma jpt muusikat.

150 aastat tagasi sündinud laulupeod, mis toimuvad praegu üle viie aasta, on kantud UNESCO vaimse kultuuripärandi esindus­nimekirja.

On teada-tuntud tõde, et sõbranna riide­ kapp on alati huvitavatest ja ägedatest riietest pungil. 18. mail kell 11–17 toimuval Lõunakeskuse ja Basaari suurel kirbukal on sul võimalus piiluda ligi saja kohale tulnud kaupleja riidekappi ja leida enda jaoks tõelisi pärleid.

Meeleolukat päeva viib läbi suurepärane stilist Ženja Fokin ja plaate keerutab DJ ­Simon Jay. Ootame kõiki uudistama ja oma kevadsuvist garderoobi täiendama. Vaata lähemalt veebist: Astri.ee/lounakeskus Kui sa üritusele ei jõua, ole mureta!

Basaar on eestimaine online-keskkond, kus kasutajad saavad mõne klõpsuga osta ja müüa uusi, vähekasutatud ning ­vintage-rõivaid. Uuri www.basaar.ee või laadi alla äpp!

OSTA KA E-POEST WWW.ORSAY-FASHION.EE 14 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

15 • KÕIK KOOS • SÜGIS-TALV 2018 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

UUDISED

ILU SINU silmadesse!

Maikuu lõpus avab uksed ehtesõpradele loodud pood Yes Ehted. Siit leiad ehteid, mida sobib kanda nii iga päev kui ka pidulikel üritustel.

Valikus on ehtekomplekte, kõrvarõngaid, sõr­ museid, kaelakette, prosse ja juukseaksessuaare.

Ole valmis ka üllatusteks!

Killuke päikest pealekauba!

Kui sulle maitseb pasta nagu Itaalias, Hispaania mereandidest valmis­ tatud road, magustoiduks amps Prantsuse juustu ja lisandiks sobiv moos, astu julgelt ligi Hola.Menu päikeselistele ja sõbralikele teenindaja­ le! Hola.Menu toob otse Vahemere maade talunikelt sinu toidulauale rikkaliku valiku värskeid puu- ja aedvilju vaid mõne päevaga. Boonusena leiad letilt ainult lennutranspordiga saabunud eksootilised puuviljad: värs­ ked, magusad ja mahlased ananassid, mangod, papaiad … Ehedad maitsed, mis viivad sind mitte ainult mõtetes džunglisse!

Pakutava hea-parema seast leiad rohkelt bioja veganmärgistusega tooteid.

LASTEAUTOD VURAVAD

Alates maikuust saavad pisikesed Lõunakeskuse külastajad ringi vurada toredate kollaste autokärude­ ga. Kokku on meil kaheksa tuttuut autot, kaks neist on kahekohalised ning kuus ühekohalised.

Istumisosa kanderaskus on 80 kg ning pa­ kikorvi võib panna lausa 60kiloseid ostukotte. Väike autohuviline saab valida, kas sõita Fiati, Ferrari, Audi või Range Roveriga. Autokäru saab laenutada Lõunakeskuse infopunktist, Astri ID alusel on laenutuse hind 4 eur (tavahind 5 eurot).

16 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

VAHVAD VALIKUD

Juunis avab oma esimese esinduskaupluse Lõuna­ keskuses Airily. Taskukohase hinnaga kvaliteetsed naisteriided ja jalanõud on mõnusaks vahelduseks kallimatele bränditoodetele. Valikus leidub kleite, mida saab kanda nii vabal ajal kui ka pidulikumatel sündmustel, lisaks jalanõusid, pükse, pükskostüüme, teksaseid ja üleriideid.

LIUVÄLI ON NÜÜD ASTRI ARENA Lõunakeskuse Liuväljast saab Astri Arena! Ja nimi on ainult jäämäe tipp. Astri Arena koos Lõunakeskusega kuulub Astri Gruppi. Grupil on väärtused, mida soovitakse ka Astri Arena nime kandes rõhutada – olgu selleks siis koostöö kohaliku kogukonnaga, keskkonnasääst­ lik areng, loomingulisus või pikaajalised partnersuhted. Kõik need väärtused on olnud pikalt kõigi grupi töötajate südames ja nüüd, koondudes ühise nimetaja taha, saab neid üheskoos grupi teiste üksustega laiemalt jagada.

Muide, peale Tartu üksuste kuuluvad gruppi ka suvituslinna Pärnu Keskus, piirilinna Narva Astri Keskus ja Fama Keskus ning pealinna Balti jaama turg koos Depooga. Internetis koon­ dab kõiki Astri Grupi keskusi ja turge e-pood Astri.ee.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Jalatsid parimatelt kaubamärkidelt!

KAANELUGU

KAANELUGU

Söö, spordi, armasta

Heikki Mägi (39) on treener, toitumisspetsialist ja populaarse virtuaalse toitumiskava Fitlap asutaja. Kuid eelkõige on ta isa ja elukaaslane, kes ootab puhkust, et luua lähedaste seltsis uusi lahedaid mälestusi.

Maaliline Eestimaa suvi on selleks ideaalne!

TEKST: ELIN KROON FOTOD: SADU-TRISTE JUURIKAS

P

laanides perega puhkust, on ülioluline lülita­ da end välja kõikidest tööga seotud mõtetest, teab tempoka elustiiliga tartlane Heikki.

“Olen enda puhul täheldanud, et just tööga seotud asjad on suurimad puhkuse rikkujad. Kui on puhkus, siis olgu puhkus. Loomulikult on selle õnnes­ tumiseks vaja ka õigeid inimesi – lähedasi ja sõpru, kes naudivad üksteisega koos olemist.”

Heikki siseringi kuuluvad elukaaslane Merili, kellega on koos oldud nii heas kui ka halvas juba üle 18 aasta, ning lapsed Espen ja Isabella. “Meie pere väi­ keseks traditsiooniks on võtta suviti ette paarinädalane Euroopa reis. Aastaid tagasi külastatud Horvaatia jättis väga hea mulje. Ilmselt on plaanis seda ilusat mälestust sel aastal värskendama minna.”

Ka Hiiumaa on perele südamelähedane ja sinna üritatakse kohvikupäevade raames vähemalt kord aastas jõuda. “Muide, andsime Fitlapiga Hiiumaale sel aastal üle kõige tervislikuma maakonna rändkarika,” räägib mees.

Lõuna-Eesti lopsakat kuppelmaastikku, käänulisi teid ja lugematuid järvi armastavatele suvitajatele soo­ vitab pere aga Otepää-Kääriku kanti: “Kehakultuuritea­ duskonna lõpetajana olen veetnud Käärikul palju aega laagrites. Ja ausõna – see on ilus nii suvel kui ka talvel.”

“Kui on puhkus, siis olgu puhkus. Loomulikult on selle õnnestumiseks vaja ka õigeid inimesi.”

18 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

19

KAANELUGU

RUBRIIK

Heikki muigab, et sportliku perekonnana on neil keerukas puhkusel vaid pikutada: “Lähme hulluks, kui ennast liigutada ei saa! Ainult basseini ääres lamamine pole lihtsalt meie teema. Mõni päev lesimist on täiesti piisav – seejärel lähevad trenniriided selga ja nahk saab märjaks aetud. Oleme rahutud hinged, kes vajavad vaheldust.”

PLANEERIMINE TEEB ÕNNELIKUKS Küsides Heikkilt, mil viisil hoida suvel head vormi, kui spordisaali minna ei viitsi ega raatsi – õues ju päike paistab –, lausub mees, et valik on sinu: “Võimalusi vormi hoidmiseks väljaspool spordisaali on ohtralt. Meie näiteks harrastame jooksmist või rattasõitu. Kasvõi niisama jalutamist! Ei tohi unustada lihaseid turgutamast. Vastasel juhul võib keha jääda kahtlaselt pehmeks. Kasutades enda keha raskust, on võimalik teha imesid. Oleme Fitlapiga välja töötanud spetsiaalsed kodused 15minutilised treeningud, 14 päeva tasuta mis ei vaja mingeid spordivahen­ Fitlapi toitumiskava deid. Need on kiireks suvepäevaks kaalulangetamiseks ideaalsed! Trenn ei pea olema tunde (vääringus 9 eurot) kestev eneseületus – kui esitad kehale Vaata lisaks ja registreeru: treeningul parajalt väljakutseid, piisab www.fitlap.ee/lounakeskus ka 15 minutist.”

Heikki nendib, et tema pere igapäe­ vane elutempo on pigem kiire ja päevad tuhisevad helikiirusel mööda. Seega on oluline puhkuseks eraldi – ja päriselt – aega võtta: “Kui mõt­ len parimast lõõgastusviisist, kangastub silme ette pilt õhtust koos heade sõpradega, kellega naudime maitsvat

Söö ja salene!

“Ei tohi unustada lihaseid turgutamast. Vastasel juhul võib keha jääda kahtlaselt pehmeks.” sööki, ehk ka klaasikest veini, ning üksteise seltskonda.

Palju on naeru ja kellelgi pole kiire. Argipäevad on meil liiga hullumeelsed!”

Ta usub, et ilusa elu võti peitub targas planeerimises.

“Usun, et on oluline jagada oma päev n-ö tsoonideks: kui on tööaeg, siis olgu tööaeg, kui on pereaeg, siis olgu pereaeg. Facebookis ja Instagramis ei muutu mõne ­minutiga midagi – just seepärast tasub eelistada pide­ vale ekraani vahtimisele enda ümber päriselt toimuvat, selle vaatlemist, jälgimist, jäädvustamist.” Elu on ilus, kui oskad olla kohal ja märgata selle võlu. ÕIGE TOITUMINE ON ELUSTIIL Heikki ja Merili pere suvine toidulaud sisaldab ohtralt puuvilju, vokitud köögivilju ja kodumaiseid aiasaadusi.

“Meie mõlema vanemad on usinad põllupidajad, kellelt 20 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Efektne valik rannariideid!

LÕUNAKESKUS

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

21

KAANELUGU

Heikki ise on teinud endale reegliks süüa vähemalt kolm-neli korda päevas. “Arvan, et keha on võimalik harjutada regulaarsusega. Ja heade toiduvalikutega.

Kui see on saavutatud, ei teki ka isu igasuguse rämpsu järele.”

Milline siis on eestlaste suurim “toidukuritegu”?

“Morsi joomine toidukorra kõrvale. Ja ka muud limpsid ja karastusjoogid. Juua on ennast “kohevaks” palju lihtsam kui süüa,” teab toitumisspetsialist.

Tasakaalustatud toitumise alustalaks peab ta söömist viisil, mis hoiab heas vormis, peletab eemale liigsed isud ning toidab keha nii, et saad söögist kätte kõik vajalikud toitained.

Milline siis on eestlaste suurim “toidukuritegu”?

“Morsi joomine toidukorra kõrvale.”

“Tervislikku toitumist seostatakse eelkõige kaalu lan­ getamisega. Tegelikult on see palju enamat. Tervislik toitumine määrab ära selle, kuidas me ennast tunneme, mis tujus oleme ja milline on meie tervislik seisund.

Regulaarne söömine ja mitmekesisus on olulised.

Inimesed kipuvad kalduma suurtesse äärmustesse: ühel nädalal nälgivad, siis jälle söövad kapi tühjaks.

Tasub leida toitumisstiil, mida saab probleemideta jälgida kogu elu. See ei tohi olla dieet, vaid peab olema elustiil.”

saame seda kõige värskemat kraami. Ent loomulikult ei puudu ka grill ja tšill – selline ehteestlaslik söögilaud,” muigab mees, “ei mingit imetoitu!”

Palava päeva parimaks retseptiks nimetab ta aga Tai reisist hinge jäänud arbuusikokteili. Selle valmis­ tamiseks on vaja vaid ohtralt vett, jääd ning muidugi mahlast ja magusat, tummiselt värsket arbuusi. Tõeline suvemaitse!

Aga kuidas leida ja hoida suvises menüüs tasa­kaalu?

Tundub, et leitsakus ei meenu inimestele tihti n-ö korralikult süüa, sest rannas juba võeti üks jäätis või aias võrkkiiges nositi värskeid marju. Võib-olla keha ei tahagi suvel nii palju süüa kui talvel? Heikki kummutab selle müüdi, öeldes, et arvestades keha toiduvajadust, pole aastaajad eriti olulised. “Suvel on inimesed märgatavalt aktiivsemad, mistõttu lisan­ dub kehakaalu pigem talvel. Kindlasti tuleb iga päev süüa toekas hommikusöök – see annab suuna terveks päevaks. Hommikueine vahele jätmine võib lõppeda meeletute hilisemate isudega.”

22 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Mis on Fitlap?

Tegu on veebipõhise personaalse toitumiskavaga, mis annab kasutajale konkreetsed juhtnöörid, kuidas saavutada hea vorm ja täita endale seatud eesmärgid, süües vaid oma lemmiktoite.

“Igaühel on võimalik valida meie retseptide seast endale need kõige meeldivamad. Seejärel annab Fitlap ette sobivad toidukogused.

Teisisõnu: meil on kava, kus inimene ise ei pea liiga palju mõtlema – teeme selle tema eest ära. Vali vaid toidud, söö, jälgi koguseid ja saavuta oma eesmärgid,” kirjeldab Heikki.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

KO L U M N

Müstiline Lõuna-Eesti

S

FOTO: MARIA PETRONE

ee on naljakas nähtus. Kõigi oma Tartus ela­ tud aastate jooksul olen jälginud, kuidas linn suve tulekul, jaanipäevajärgsetel nädalatel inimestest tühjaks valgub, tänavad muutu­ vad vaikseks ja vaid kerge suvetuul keerutab hüljatud kõnniteedel tolmu üles. Kusagil ei ole enam kedagi, ehkki linna pargid kannavad oma lopsakaimat ja ahvat­ levaimat rüüd. Akadeemilisele aastale iseloomulikud pildikesed – korporatsioonide vormides tudengid katuseterrassidel õlut rüüpamas – on ühtäkki kadunud ja Tartu muutunud, nagu teisedki Lõuna-Eesti linnad, kummituslikuks.

Muidugi on Lõuna-Eestis ikka veel inimesi, aga nad on kadunud maale ja elavad oma maakodudes-­taludes, mis on laiali puistatuna peidetud laugete nõlvade ­vahele järvede äärde ja samblaste metsade rüppe. Nii ei ole neid kerge märgata ja tahes-tahtmata võib tekki­ da tunne, et lõuna on muutunud inimtühjaks. Tartust Obinitsani ja Venemaa piirini on ainsaks elumärgiks kauge valguse kuma ning lõketest tõusev suits.

AS

YO U

L I V E

TEKST: JUSTIN PETRONE

Kui otsustad suvel oma sõpru külastada, ilmutab Lõuna-Eesti geograafia end ootamatust küljest. Kaardil laiub kõik su ees lihtsa ja selgena. Elu hoiavad koos maanteed, teede ristumiskohad, bensiinijaamad ja liik­ lusmärgid. Kaardil on kohtadevaheline kaugus kergesti hoomatav ja mõistetav. Võrust Tartusse on 72 kilomeet­ rit, Põlvast Võrru 27. Pruugib aga ainult teele asuda ja oma nina metsa pista, kui vahemaad muutuvad tohutuks isegi selliste väikeste topograafiliste muu­ tuste korral nagu küngas või org. Sea näiteks sammud mööda Süvahavva astmeid alla Võhandu jõe äärde ja avastad teel lugematuid metsaradu ning helesiniseid lilli. Sind ootavad eest lõputud avastused. Igal puul on oma elulugu.

Võid niimoodi jalutada tunde, tundmata, et oled kuhugi välja jõudnud. See on üks selliseid kogemu­ si, mille puhul mõistad, et teekond on tähtsam kui eesmärk. Ükskõik kuhu sa lõunas ka ei läheks, olgu siis pisikestesse Setu taludesse oma kesköiste suitse­ vate suitsusaunakorstnatega keset eikusagimaal, alati

“Ja just siis, kui arvad, et oled jõudnud päriselt tsivilisatsiooni servale, märkad kauguses suvemaja aknas vilkuvat tulukest ja kuuled akordioni kaja.” leiad välikäimla tagant väikese teerajakese, mis viib järgmise talu ja järgmise sauna juurde. Metsade rüpes ja küngaste taga luurab aga alati midagi uut.

Ja just siis, kui arvad, et oled jõudnud päriselt tsivi­ lisatsiooni servale, märkad kauguses suvemaja aknas vilkuvat tulukest ja kuuled akordioni kaja. Kui kohale jalutad, näed, et oled sattunud pulmapeole. Vana puls­ tunud habemega talumees pakub sulle handsat ja sa jood tänulikult, mõistmata õieti, kuidas sa sinna sattu­ sid või kuhu edasi lähed. See ongi suvise Lõuna-Eesti müsteerium, mis sinu ees sammhaaval mõistatuslikult lahti rullub.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

25

LÕUNA-EESTI

10

LÕUNA-EESTI

loodusmatka, mis kindlasti ette võtta!

“Lõuna-Eesti vahelduvad maastikud pakuvad avastamisrõõmu kõigile,” kiidab RMK loodusteabe teemajuht Kaidi Jõesalu. “Tuleb vaid aega varuda, sest põnevamad paigad asuvad pigem suurtest teedest eemal!”

Kõlakoda Pähnil.

L

õuna-Eesti loodus on rikas! Vinkavonkalised külateed, mida mõõta autoga, rattaga või jalgsi.

Rohtunud metsateed, millel iga samm on seik­ lus. Tõusud ja langused, künkad ja orud, sekka järvesilmi ja jõevulinat. Jõukohaseid matku jagub kõigile: mine avastama!

Haanja looduspark – Suure Munamäe

tippu ronib elu jooksul iga eestlane! Ent siinsamas on ka uhke matkarada, mida palistavad sajandivanused salukuusikud. Vällamäe rajale jäävad RMK metsamaja ja lõkkekoht, nii et võid plaanida pikemat peatust.

Miks mitte, sest vanarahvas pidas Vällamäge pühaks paigaks. Nimelt usuti, et siin elab haldjas, kes karistab kõiki, kes metsaga hooletult ümber käivad. Kel looduse

26 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

FOTO: TÕNU RUNNEL

TEKST: ELIS ARU FOTOD: RMK

vastu suurem huvi ja priilt aega, võiks kaaluda Kütioru matkarada. Raja pikkus on kümmekond kilomeetrit, kuid see pakub ohtralt maalilisi vaateid Eesti ühele pikemale ürgorule. On vanu veskeid, muistseid püha­ muid ja ohvripaiku, millel usuti olevat ravijõud.

Meenikunno – Meenikunno raba on hiiglama

ilus koht ja siinne matkarada mugavalt ringikujuline: um­ bes 6 km pikk. Saad vaatetorni ronida, tee äärest marju noppida, varbad laukajärve pista ja rabaga sinasõbraks.

Meenikunnost peavad lugu ka põdrad, kelle rännuteed raba läbivad. Muide, matkarajast kõigest 4 km kaugusele jäävad Ootsipalu oru hiiglased! Hiidude auväärse nime on teeninud Eestimaa kõrgeim harilik kuusk (48,6 m) ja Eestimaa kõrgeim harilik mänd (46,6 m).

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Ähijärv, Karula rahvuspark.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

27

LÕUNA-EESTI

LÕUNA-EESTI

Pähni ja Paganamaa – kindlasti oled näinud kuulsaid kõlakodasid? Siin ongi nende pesa.

Tule, kuula metsavaikust ja säti end seejärel Pagana­ maale: sinna on Pähni külastuskeskusest kiviga visata ehk alla kümne kilomeetri. Paganamaal on Vana­pagan nii kõvasti mütanud, et trobikond kraave, järvi ja kõrgendikke kannab sarvilise nime. Siin kraagelnud tsaariajal ka hobusevargad ja puskarivedajad. Muide, Paganamaa matkarajad on esimesed looduses tähista­ tud õpperajad Eestis! Lugemissoovitus: Julius Ungru lasteraamat “Minu lapsepõlve Paganamaa” (1987).

värskendada laudteed, sillad ja trepid-piirded. Rada on 4,5 km pikk ja algab vahvalt: otse Ahja jõe äärest, sealt edasi üle lamminiidu ja metsa sisse. Maastikukaitseala “rosin” on tumepunane liivakivisein, mis paljandub Varbuse oja kaldal. Kuid siin on muudki põnevat: alates kopratammist, metsavendade sissevarisenud punkrist kuni kristallselgete allikateni. Merioone koopa lähedal saab kaeda ka iidset ristimändi, mille jäme tüvi hargneb seitsmeks mehiseks haruks. Männikoore sisse lõigati ristimärk, et surnu jääks manalasse ega hakkaks kodukäijaks.

Luhasoo – Võrumaa ainuke sookaitseala. Jalad

Piusa jõe ürgoru matkarada – veidi pikem tiir, ikkagi 15 km

Tilleoru matkarada – Vana Tartu-Võru

postiteed peetakse Eesti kõige kaunimaks asfaltteeks: alustuseks mine vaata, mida tehakse Eesti Maantee­ muuseumis. Lahe koht kogu perele! Kui muuseumil tiir peal, asu avastama Tilleoru maastikukaitseala, mis on üks vanemaid terves riigis: hoidmaks Ahja jõe ürgorgu ja iidseid metsi. Paar aastat tagasi võtsid RMK loodusvahid ette Tilleoru matkaraja uuendamise, et

astumist. Ent teele jäävad mitmed vanad veskikohad ja Eesti kõrgeim liivakivipaljand. Uhke teekond algab suisa Vana-Vastseliina linnusevaremete juurest.

Taevaskoja – üks kuulsamaid Eesti loodus­ väärtusi! Siinseid paljandeid ja iidseid vaateid peab nägema! RMK lubab, et ratastooli ja lapsevankriga­ gi pääseb mööda kruusakattega teid kuni Väikese ­Taevaskojani. Kes maiad Instagrami või Facebooki pilte klõpsima, ärgu paljanditele liiga lähedale kippu­ gu: need võivad variseda. Kuid kel rohkem aega, siis lähedalt Saesaare paisu juurest algab 12 km pikkune Kiidjärve-Taevaskoja-Kiidjärve matkarada.

Karula rahvuspark.

Karula rahvuspark – Eesti rahvusparki­

dest kõige pisem, aga väga värvikas. Siin on metsi ja rabasid, talukohti ja heinamaid, järvi (neid suisa 40) ja põlde. Karulast leiad mitu tähistatud matkarada, hulga lõkkekohti, kaks vaatetorni ja RMK külastus­ keskuse. Eraldi on mõeldud lastele. Neile tehti 0,5 km loodus­rada, kus mudilane õpib tundma rändrahne, linde-­loomi ja puid. Lasterajal ootavad ka kiiged, köis­ karussell ja muu põnev. Suurtel inimestel on rahvus­ pargis väga mõnus rattaga ringi vurada!

Alatskivi matkarada – autole hääled sisse ja suund Peipsi poole! Alatskivi matkarada on kõigile jõukohane, sest 4,5 kilomeetrit küll konti ei murra.

Kõigepealt saab imetleda Alatskivi lossi ja käia läbi looduskeskusest, mis asub mõisaaidas. Rada ise sobib kõndimiseks aasta ringi: on sildu ja allikaid, vahvaid puid ja muidugi infotahvleid. Hirveaed, Lossijärv, Truuduse tamm, Kalevipoja säng … Kõlab ju kihvtilt?

Mõnusa jalutuskäigu lõpetuseks saad lõkkeplatsil piknikku pidada!

Pühajärve matkarada – Pühajärv on

kahtlemata üks kaunimaid kogu maal. Maaliline metsa­ saartega veesilm meelitab puhkajaid nagu meepurk kärbseid! Aus oleks ette võtta 14 km rännak, mis kulgeb ümber järve. On ju Pühajärv andnud inspirat­

28 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

FOTO: JAREK JÕEPERA

märjaks ei saa, selle eest hoolitseb värskelt renoveeri­ tud laudtee. Muide, Luhasoo rabasaarel seisab ka muhe metsaonn, mille uksed on kõigile avatud. Ehk tahaksid siin suisa öö veeta, kuulata looduse hääli ja vaadata tähistaevast.

Meenikunno raba.

siooni paljudele loomeinimestele – Marie Underist Gustav ­Ernesaksani, Eduard Vildest Konrad Mägi või ­Friedebert Tuglaseni. Siin patseerisid kunagi mõisa­ daamid, võitlesid oma õiguste eest talupojad – neist sündmustest annab tunnistust kohalik räsitud Sõja­ tamm, mille vanuseks ligi 400 aastat! Lähiminevikust seisab järve ääres puuskulptuur, mis pühendatud Tema Pühaduse XIV dalai-laama Tendzin Gjatso külas­ käigule ja järve õnnistamisele 1991. aastal.

Lisainfo: www.loodusegakoos.ee • 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

29

LIIKUMINE

LIIKUMINE

RATTAKINGAD Soovitame end harjutada sõitma klipp-pedaalide ja ratta­ kingadega. See tähendab, et jalad peaksid olema korralikult pedaalide küljes. Miks? See muudab sõidu mugavamaks ja energiasäästlikumaks. Alguses võib küll olla harjumatu, sest jalad on jäigalt pedaalide küljes kinni, kuid tegelikult harjub sellega kiiresti ära ning kokkuvõttes suureneb turvalisus ja kindlus, et püsid ratta seljas.

RIIETUS Meie ilmad on teatavasti heitlikud ja rattaralliks valmistu­ mine jääb enamasti kevadperioodile, mil on nii 25kraadiseid leitsakuid kui ka viie soojakraadiga ilmu. Kel pole jahedama ilma tarbeks spetsiaalseid rattasõidurõivaid, saab vabalt hakkama ka näiteks suusariietega.

Siiski soovitame soetada rattariided, sest sõidumugavus on nendega selgelt parem. Seda põhjusel, et sõiduasendid suuskadel ja rattal on väga erinevad ning sellest tulenevalt on riiete tunnetamine ja kehal kiskumine teistsugune. Hea mõte on varuda garderoobi lühike rattadress (püksid + särk) ning natuke soojemad pikad püksid ja tuulekindel ratta­ sõidujakk.

KIIVER Kiiver on rattasõidu lahutamatu osa. Mõistetavatel põhjustel ei tule isegi kõne alla istuda sadulasse kiivrita.

KAITSEPRILLID Viimased kaitsevad sind päikese eest. Lisaks lendleb õhus kõiksugu sitikaid ja kevaditi ka üsna palju liiva ning tolmu.

RATTASÕIT –

lust ja rõõm

26. mail pedaalitakse juba 38. korda Ida-Euroopa suurimal maanteerattaüritusel Tartu Rattaralli. Suure spordipeo ootuses vaatame kärmelt üle rattasõidu ABC ja ralliks valmistumise.

30 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

TEKST JA FOTOD: TANEL RUNGI, MTÜ KLUBI TARTU MARATON

KINDAD Isegi kui õhutemperatuuri tõttu pole neid justkui vaja, on soovituslik rattaüritusel kindaid kanda, sest isegi väiksem kukkumine võib peopesad ära lõhkuda. Kindad jätavad peo­ pesad kukkumise korral terveks.

RATTAKOMPUUTER See on hea abivahend mõõtmaks kiirust, aega, kilometraaži.

Peenemad kompuutrid mõõdavad ka pedalaažikiirust, pulssi ja on abiks navigeerimisel.

Varustus

Tartu Rattaralli on olemuselt maanteesõit. Rattafesti­ valist saad suurima sõidunaudingu, kui sul on olemas maanteeratas. Rattaralli distantsid ei ole küll väga pikad, kuid üsna arvestatavad (124 ja 56 km). Kuna iga päev enamik inimesi üle 50 km rattaga ei sõida, on tava­ lise linnarattaga rattaralli distantside läbimine kindlasti suurem väljakutse kui spetsiaalse maanteerattaga.

Teisisõnu: kui sul on võimalus ratast valida, soovita­ me kahtlemata maanteeratast. Samas, kui ei ole, pole samuti hullu, sest mõistagi on võimalik ralli edukalt läbida ka linna- või maastikurattaga – paljud seda ka teevad.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Pea meeles!

Võta varurehv ja rattapump alati sõidule kaasa!

Treenimine

Kui oled võtnud eesmärgiks läbida rattaralli, siis tea, et mida rohkem rattaga sõitnud oled, seda mugavamalt end rallipäeval tunned. Kuu-pool­ teist enne rattarallit ei ole liiga hilja alustada, kuid sel juhuks võiks nädalas ratta vähemalt 2–3 korda välja ajada.

Sõitude pikkus sõltub mõistagi distantsi­ valikust. Kui tegu on töötava inimesega, siis üle 2–3 tunni niikuinii õhtuti või hommikutel sõita ei jõua. Seega n-ö tavaline inimene reeglina üle 50–60 km pikkuseid lõike nädala sees väga teha ei jaksa.

Kui eesmärk on läbida rattaralli lühem distants (56 km) ja tegu on pigem alustava ratturiga, siis esialgu võib nädala sees piirduda 20–30kilomeet­ riste trennidega. Nädalavahetustel on soovitatav ette võtta aga üks pikem sõit – lühemale distant­ sile tulijatel nt 40 km ja pikemale 70–80 km.

Nädal enne rattarallit soovitame proovida ka kilometraažilt võistlusdistantsi lähistele jäävat sõitu. Ehk siis 124 km distantsile tulijatele 100–110 km ja 56 km distantsil startijatele 50–60 km. Nimetatud soovitused annavad võistluspäevaks julgema ja parema enesetunde ning selge see, et enesekindlus aitab paremate emotsioonide noppimisele paljuski kaasa.

SÕIDUKIIRUSEST Alustada tuleb rahuliku sõiduga. Pulss peaks jääma aeroobsesse tsooni (125–145 lööki minutis on OK) ehk et rattur võiks saada kõrvalsõitjaga kenasti rääkida. Kindlasti soovitame alguses sõita jõu poolest suure varuga. Esimesed 2–3 nädalat ei ole eesmärk vürtsitada trenne spurtidega, vaid koguda baaskilometraaži ja hakata end ratta peal hästi tundma. Kui sõidetud on juba 300–400 km, võib näiteks tõusudel pulssi kõrgemaks ajada ja proovida näiteks intervalltreeningut: intensiiv­ selt-rahulikult-intensiivselt-rahulikult.

Rattaralliks valmistumisel on oluline leida võimalusi ka sõiduks grupis, eriti kui eesmärk on tulla rattaralli pikemale distantsile. Soovita­ me trennis võimalusel kogenumatelt omandada grupi­sõidu algtõdesid ja tunnetada, kui suur on vahe sõita üksi, grupis või grupi ees.

PS!

Infot Eestis toimuvate grupitrennide kohta leiad veebilehelt Tartumaraton.ee Tartu Rattaralli alt või Facebooki grupist ”RATTATRENNID / AVATUD ÜHISTREENINGUD”.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

31

R L IUI K BU RM IIK INE

L IRI U KU BM R IIINKE

Sõidutehnika

rus on päris suur. Tegelikult aga väsitab tegevus jalgu ning õige pea on jalad n-ö pakud ja piimhapet täis ega suuda enam pedaale ringi ajada. Seepärast hinnatakse optimaalseks pedaalimissageduseks 90 pööret minutis.

Kel pole vastavaid seadmeid, mis seda elektrooniliselt loevad, võivad pöördeid lugeda rattakompuutrilt kella vaadates ja tehtavaid ringe lugedes.

Grupisõidutehnika põhitõde on, et igasugustest järskudest manöövritest tuleb hoiduda või teha neid ainult kontrollitud olukorras. Kindlasti soovitame mitte piiluda üle õla, sest siis võib ratas muuta suunda vastasküljele. Grupis sõitmisel on kõige õigem püüda mitte jälgida enda ees olevat ratturit, vaid eest vaada­ tuna teist või isegi kolmandat ratturit. Kui tema teeb manöövri või pidurdab, jääb ka sul pidurdamiseks piisav reageerimisaeg. Kui jälgid ainult enda ees olevat ratturit, ei jõua sa ohtliku olukorra puhul reaalselt rea­ geerida ja sõidad eesolevale ratturile otsa.

Kindlasti ei tohi ratta juhtraua külge jäigalt klam­ merduda, vaid tuleb hoida natuke pehmemalt. Kui peopesa ja leistangi vahele jätta väike vahe, saab ratas liikuda oma soovitud trajektooril. On teada fakt, et tehniliselt korras ratta üks omadus on alati liikuda otse ja inimene sunnib ratast jõuga n-ö valele poole pöörduma.

Tähtsad on kaks asjaolu: kuidas sa ratta peal oled, mil­ line on pedalaaž ja sõiduasend ning grupis sõitmine: kuidas end positsioneerida ja liikuda nii, et turvalisus ja ohutus oleks tagatud.

SÕIDUASENDIST Mida madalam on asend, seda suurem on aerodünaa­ milisus, väiksem õhutakistus ja kergem edasi liikuda.

Selge see, et ka parimad sõitjad ei suuda end pidevalt madalas asendis hoida, mistõttu nad vahetavad poosi.

Peamine reegel: kui sõidad grupi eesotsas, siis lase asend madalaks. Siin on kaks varianti: võta kinni ratta alumistest sarvedest (keha läheb ülemise toruga ­paralleelseks) või hoia kinni pidurlinkidest viisil, et käed on küünarnukkidest 90 kraadi kõverdatud (keha on maapinna või rattaraami ülemise toruga horison­ taalne). See tagab aerodünaamilisuse ja teisalt pedaali­ dele küllaltki hea jõuülekande.

MILLIST PEDALAAŽITEHNIKAT KASUTADA? Pedaalimise sagedus on kindlasti oluline näitaja ja pal­ jud harrastajad kipuvad seda alguses tegema hästi ras­ ke rauaga ehk aeglaselt. Seeläbi justkui tundub, et kii­

Kindlasti tuleb grupis kogenumatelt õpetussõnu küsida: kuidas liikuda grupis tagant ette, millisel küljel millise tuule olemasolul olla jne. On palju tehnikaid ja nippe, mida soovitame (võimalusel) mu­ gavama rattaralli nimel enne 26. maid läbi proovida.

Kui vähegi võimalik, osale enne Tartu Rattarallit mõnel väiksemal sõidul, sest parim treening suur­ ürituseks on väiksem võidusõit.

Toitumine

Joogipudel alati kaasa! Jahedamate ilmadega piisab ühest pudelist, soojemate ja pikemate sõitude korral tuleb kaasa võtta kaks joogipudelit (vett või spordi­ jooki). Isegi kui väga juua ei taha ja vedelikukaotus on väike, pole kaasa võetud pudel õnneks väga suur lisaraskus.

On rangelt soovituslik haarata trenni kaasa energiabatoon. Enne treeningut tuleb mõistagi korralikult süüa, aga kui söögiaeg jääb trennist liiga kaugele või läheb trenn planeeritust pikemaks, aitab väike batooniamps trenni kergesti päästa.

Head harjutamist ja kohtume juba 38. Tartu ­Ratta­rallil!

KUI RATAS ON OLEMAS …

Kevadel ratast talvekorterist välja ajades soovitame lasta spetsialistil see üle vaadata (kui just lugeja ise spetsialist ei ole) ja teha esmane talvejärgne hooldus (õlitada, puhastada, vaadata üle käigud ja pidurid).

KUI LÄHEB RATTAOSTUKS …

Kindlasti on ratast valides oluline, et see ­sobiks sinu keha parameetritega – et sõiduriist poleks liiga väike ega suur. Sadula ja juhtraua kergitamise või langetamisega saab ratast mingil määral sobivamaks sättida, aga kuskil on piirid ees ja kokkuvõttes on ikkagi mugavam ja parem, kui ratas on sinu kasvule vastav.

Energiakulu rattasõidul (kcal/h) Kahtlemata on jalgrattasõit väga hea võimalus saada paremasse vormi.

Kehakaal

55 60 65 70 75 80 85 90 95 100

Kiirus 18–22 km/h Kiirus 23–25 km/h Kiirus 26–30 km/h Kiirus >30 km/h

465 581 697 958

508 634 760 1045

550 686 824 1132

592 739 887 1219

635 792 950 1306

677 845 1014 1383

719 898 1077 1481

761 950 1140 1568

804 1003 1204 1655

846 1056 1267 1742

Allikas: Liigume.ee

32 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

• 2019 • 2019 KEVAD-SUVI KEVAD-SUVI• •KÕIK KÕIKKOOS KOOS •• 33 33

UUDISED

RALLILE!

Autospordi- ja meelelahutussündmus “Shell Helix Rally Estonia 2019” raames võtab Tartus ja käänulistel Lõuna-Eesti kruusateedel omavahel mõõtu Euroopa ralliparemik. Meelelahutust jagub kolme päeva vältel kogu perele: võistlust saab jälgida publikualadelt, ralli südames Tartus tasub vaatama tulla atraktiivset stardi- ja finišitseremoo­ niat ning põnevat linnakatset.

Kohale saabub ligi 10 000 rallituristi umbes 20 riigist. Telepilt jõuab peaaegu 50 miljoni televaa­ tajani eri mandritel. Start antakse 12. juulil kell 10!

Rallyestonia.com/et/

TULE, PEA OMA PIDU FIIS!

Olgu sul sünnipäev, firmapidu või mõni muu oluline sünd­ mus – restoran Fii mahutab kuni sada inimest. Et saaksid ise tähtsat päeva nautida, võtab koha personal hea­ meelega enda kanda kõik toitlustuse ja program­ miga seonduva. Võta nendega ühendust ja nad koostavad sinu soovidest lähtudes paindliku ja parima pakkumise ning saad seeläbi meelde­ jääva elamuse.

Lisainfo: info@fiiresto.ee või www.astri.ee/lounakeskus/fii/

ÕIGE JALGRATAS. ALATI RADEMARIST.

Suviseid sündmusi Lõuna-Eestis TARTUMAA 6.–9. juuni Estonian Fashion Festival Eesti Rahva Muuseumis, täpsem info fashionfestival.ee 15. juuni “Ironman 70.3 Otepää” 2. ja 3. august Leigo Järvemuusika festival

HUBANE MAJUTUS, MOODSAD SEMINARID

GMP Clubhotel pakub ainulaadset ja ­hubast m ­ ajutust ning moodsaid seminari­ võimalusi ­Otepääl Pühajärvel.

Stiilselt sisustatud hotellikorterites tagatakse sulle privaatsus ja kvaliteetne puhkus. Tänavu avatud moodne seminariruum võimaldab läbi viia inspireerivaid meeskonnasündmusi. Hotellis tegutsev GMP Pühajärve restoran on Põhja-­ Euroopa parimate toidukohtade nimekirjas ­White Guide Nordic 2009 ja restorani on korduvalt hinnatud üheks paremaks ja stiilsemaks toidu­ kohaks Eestis.

Hotelli meeskond annab endast kõik, et tunneksid end seal sama turva­ liselt ja mugavalt nagu kodus.

34 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

VÕRUMAA 25. mai Võrumaa memme-taadi pidu, Osula ­Harjumägi 26. mai Suviste käsitöö- ja maalaat, Värska 28. juuni Seto Folk “Päri Musi”, Värska laululava 27. juuli Võru lastefestival, Võru linn 3. august XXIVI Seto Kuningriik, Küllätüvä küla 24. august Lüübnitsa sibula- ja kalalaat, Lüübnitsa PÕLVAMAA 7. juuni Lõuna-Eesti suve suur avapidu, Intsikurmu lauluväljak 8. juuni Ida Muusika Festival Orient, Sakura ­Komachi kontsert “Kirsiõite lumi”, Põlva Kultuuri- ja ­Huvikeskus VALGAMAA 22. juuni Pühajärve jaanituli, Otepää vald 12. juuli Rally Estonia Lõuna-Eesti programm, Otepää vald 13. juuli Sangaste taluturg, Sangaste Rukkimaja hoov 3. august Sangaste Rukkifestival

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Vaata täpsemalt rademar.ee/sporditargalt

VA B A A E G

VA B A A E G

LISAVARUSTUS ON OLULINE Kindlasti ei tohiks uue ratta soetamisel unustada lisavarustust, millest kohustuslikud on esi- ja tagatuli. Sama oluline kui tuled, on turvalisuse mõttes ka kiiver, mis pole küll vanematel kui 16aastased kohustuslik, kuid on vajalik ka väiksema kukkumise korral.

Lisaks on võimalik oma kaherattalisele sõbrale soetada porilauad, pakiraam, spidomeeter, joogi­ pudelihoidjad, pump ja veel palju muud, mis muudab sõidu uue rattaga mugavamaks, turvalisemaks või lihtsalt huvitavamaks.

Kuidas R valida ratast?

Millele peaks ratta ostmisel tähelepanu pöörama ja kellele milline ratas kõige paremini sobib? Selgitame Rademari ekspertide abil välja!

36 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

atta ostmisel on kaks olulist küsimust: kellele see ostetakse ja mis eesmärgil seda kasuta­ takse? Laste puhul on lihtne – jalgratas tuleb valida vastavalt kasvule. Ent õige raami­ suurus on oluline ka täiskasvanutele. Et saaksid endale õige suurusega ratta, tasub usaldada kogenud müügi­ mehi, kes reeglina suudavad õige raamisuuruse juba inimesele peale vaadates kindlaks teha.

Täiskasvanute rataste puhul on järgmiseks küsimu­ seks, kus ja mis eesmärgil ostja rattaga sõita soovib.

Sellest lähtudes tuleb valida maastiku-, maantee-, hübriid- või linnaratta vahel.

Sportimiseks sobivad maantee- ja maastikurattad.

Hübriid- ja linnarattad on pigem transpordivahendid liikumaks rattaga punktist A punkti B. Samas võib ka hübriidratas olla sportliku elustiiliga harrastaja valik, kui ta kasutab ratast küll tööl käimiseks, kuid samas soovib nädalavahetusel kergliiklusteedel või metsa vahel kergemat trenni teha. Linnaratas seevastu on mõeldud liiklemiseks kõvakattega teedel ja tihti varus­ tatud porilaudade, pakiraami ja korviga.

KÜLASTA RADEMARI FAMA KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

MIS NEID ERISTAB? Sportratas. Kui soovid ratast sportimiseks, peaksid välja mõtlema, kas tahad treenida maastikul või maan­ teel, ja vastavalt sellele valima maastiku- või maantee­ ratta. Kui see dilemma on lahenduse leidnud, muutub valiku tegemine poole lihtsamaks.

Järgmine samm on valida ratas vastavalt enda aktiivsusele. Siinkohal tasub meeles pidada, et ratas ei saa kunagi olla liiga hea. Rattaspordis on ka harrastajal võimalus kasutada maailmaklassi “tehnikat” ehk näili­ selt on ka rattaspordiga alles tutvust tegeval inimesel võimalik sõita rattaga, millega maailma tippratturid suurtuuridel võite nopivad.

Maastiku- ja maanteeratas on n-ö sportrattad ehk nende sõiduasend on sportlik ja kindlasti mitte kõige mugavam argiseks liiklemiseks. Seevastu linnaratta sõiduasend on püstisem, mis tagab ka mugavuse.

Maastikuratas erineb maanteerattast nii nagu maas­ tur sportautost. Maanteeratas on ehitatud saavutamaks maksimaalset kiirust ja pidades silmas maksimaalset läbivust.

Ka selle rehvid on suurema mustrita ja kitsamad, puudub amort ning ülekanne on kiirem kui maastiku­ rattal. Lisaks on maastiku- ja maanteeratta sõiduasend erinev. Nii nagu maanteerattaga pole võimalik läbida korralikku “mudarallit”, ei ole maastikurattaga ka kõige lihtsam saavutada kiirust 40 km/h.

Hübriidratas. See ratas on mõeldud sõitmiseks kõvakattega teel, kuid hea sõiduoskusega juht ei jää sellega hätta ka maastikul. Hübriidratas erineb linna­ rattast peamiselt sõiduasendi, rehvimõõdu ja -mustri ning amordi olemasolu poolest. Linnaratas on üldjuhul püstisema ehk mugavama sõiduasendiga, kitsama ja siledama rehviga ning sel puudub amort.

tuntud kaubamärke ja rattapoode. Kindlasti tuleks väl­ tida odavaid, kuid hiljem palju peavalu kaasa toovaid nimetu kaubamärgi mudeleid, mida on võimalik soe­ tada nt toidukauplustest ja kataloogidest. Odavus on reeglina vaid näiline, kuna hilisem rattaremondi peale kuluv aeg ja raha võrduvad korraliku ratta hinnaga.

MILLAL TEHA RATTAHOOLDUST? Uue ratta esmahooldus on soovitatav teha pärast 200–300 km läbimist. See on aeg, mil ratas on teinud ära n-ö sissesõidu. Hilisem hooldus tuleks ette võtta vastavalt vajadusele, aga kindlasti mitte harvem kui kord aastas. Vastasel juhul võib üle tüki aja hooldust külastades tabada nukker üllatus, kui teenuse arve koos vajaminevate varuosadega küündib juba uue odava ratta hinnani.

RATTA HIND SÕLTUB KVALITEEDIST Rääkides rataste hinnast, kehtib kuldreegel, et nii palju, kui maksad, saad ka vastu. Ratast ostes tasub usaldada • 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

37

VA B A A E G

Hoia

4

Kui ratas kipub nagisema või “häält tegema”, pöördu kohe asjatundja poole.

OMA RATTA TERVIST Kuidas talitada, et jalgratas püsiks kaua heas korras? Uurisime järele. Siin on seitse nõuannet, mida silmas pidada. Sujuvat sõitu!

1

Tihti on põhjuseks laagrid või ühenduskohad, mis on jäänud kuivaks, sest määre on pesuvee või vihma tõttu minema uhutud. Kärmelt jaole saades on võimalik vältida rattaosa liigset kulumist või roostetamist ning selle sundkorras asendamist.

Laagrid lähevad palju kiiremini läbi, kui need on vett saanud ja neid pole hooldatud. Võidusõitjatel on kombeks teha rattale survepesu ja treenida või võistelda vihmasajus. See omakorda tingib määrde kiirema kadumise liikuvosadelt, mistõttu pööravad mehaanikud antud teemale erilist tähelepanu.

TEKST JA FOTOD: RENE MANDRI, Rattaklubi Cycling Tartu spordidirektor

2

Rehvirõhku tasub kontrollida vähemalt kord nädalas ja pumbata rehvid lubatud piirini täis, vältimaks läbilööke ning rehvipurune­ misi. Võidusõitjad kontrollivad rehvirõhku enne igat treeningut. Osa rehve kaotab õhku kiiremini kui mõni teine ehk parem karta kui kahetseda. Samuti tasub alati veenduda, et vä­ lisrehvis suuri lõikeid poleks, sest mida suure­ mad lõiked ja kulunum rehv, seda kõrgem on ka tõenäosus katkise rehviga tee äärde jääda.

3

Puhta rattaga sõit pakub kindlasti rohkem sõidurõõmu kui hoolitse­ mata jalgrattaga veeremine. Eriti oluline on hoida rattakett, käigu­ vahetajad ja hammasrattad puhta­ na. Nõnda kestavad need kauem ja püsivad ka paremini töökorras.

Lihtsaim viis selleks on kasutada regulaarselt puhast lappi ja neid kergelt õlitada. Liiga palju õli ei ole vajalik, lisaks see määrib. Väike kogus õli ja puhastatud kett aga tagavad mõnusa sujuva kulgemise.

Tee selgeks, kuidas rattal rehvi vahetada … … ja varu tagavaraks vähemalt üks siserehv igale peres olevale rattale (juhul, kui rehvid on ratastel erineva mõõduga). Need ei maksa palju ja nõnda saate purunenud rehvi korral kiirelt reageerida ega pea kohe rattapoodi tormama.

Välisrehv on juba kallim ost ja seda soovitaks vahetada rattapoes, kus leitakse just sinu rattale sobivaim.

Sportlased kannavad varurehvi koos taskupumba ja vahetusheebli­ tega treeningutel alati kaasas. Kui soovid kodustes tingimustes rehvi vahetada, peaksid koju ka vahetusheeblid muretsema. Plastist heeblid on alati parem lahendus, kui kruvikeerajaga pöia ja rehvi kallale minek.

38 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

5

Ratas loksub? Aeg sekkuda.

Hoolitse, et ratas oleks puhas ja õlitatud.

Hoolitse, et kodune rattapump sobiks kõigile pere ratastele ja oleks töökorras.

VA B A A E G

6

Õige positsioon rattal on mugav positsioon.

Rattaga on üsna ebamugav sõita, kui jalgratta sadul ega juhtraud pole õigel kõrgusel. Jälgi kindlasti, et ka laste ratastel oleks sadul õigel kõrgusel ning posit­ sioon sadulas mugav. Liiga suure või väikese rattaga sõitmine on täielik piin. Kui sa ise ei oska sadula kõrgust timmida või hinnata, küsi nõu rattapoest.

Võidusõitjad timmivad sadula kõrguse millimeetri täpsusega paika. Samuti vaadatakse sadula kaugust keskjooksust ja juhtrauast. Lenksupikendusi saab soetada 5 mm kaupa.

Võidusõitjatel on oluline ka juhtraua kõrgus esijook­ sust. Lisaks vaadatakse, et sadula ja lenkstangi kuju oleks sobiv, ning ka käiguvahetus ja pidurid sätitakse mugavalt paika. Samuti valivad võidusõitjad erineva pikkusega väntade vahel, tavakasutaja jaoks see nii oluline pole. Reegel on, et mida pikem rattur, seda pikemad vändad. Võidusõitjatel jäävad need üldjuhul 170–175 mm vahele.

Võidusõitjal on refleks enne sõitu veenduda, ega rattal midagi loksu. Kuna tavakasutajal on ratta­ käsitsemise oskust vähem, ei pruugita iga loksuga kohe tegeleda. Loksuv koht aga rattale hästi ei mõju.

Soovituslik oleks esimesel võimalusel sõita head teenust pakkuvast rattapoest läbi ja paluda abi, et loks likvideerida.

7

Kõige olulisemad on töö­ korras pidurid ja korralikult seadistatud mugav kiiver.

Ohutus ennekõike! Piduriklotse tuleb kontrolli­ da regulaarselt. Kulunud klotsid ei tööta enam piisaval määral ja lõhuvad pidurdamisel pöida.

Kiiver omakorda peab olema paras (iga inimese pea­kujule on olemas sobiva mõõdu ja kujuga kii­ ver – ei tasu kohe esimest ettejuhtuvat osta, kui see pole peas mugav). Pea meeles, et juba korra põrutada saanud kiiver kaotab oma kaitseoma­ dused. Seetõttu tasub kiivrit hästi hoida ja juba viga saanud eksemplar kindlasti välja vahetada.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

39

LIIKUMINE

LIIKUMINE

TEKST: KRISTEL KAPP FOTOD: VÄLK 494 ARHIIV, GALINA NOVIKOVA

Pisikesed hokipoisid vaatavad tähtsate võitude nimel jääl harjutavaid mehi suure imetlusega.

Tänu praeguste Eesti hokimaailma valitsejate edule ja populaarsusele on treenijate sekka lisandunud aina rohkem huvilisi.

Logo autor on Tartu Kõrgema Kunstikooli Pallas lektor Ardo Sägi.

Veerand sajandit

Välku

J

õulisest ja kiirest mängust vaimustunud noored hokihuvilised tahavad olla kõrgel poodiumil seisjate moodi. Alles jäähokiga tutvujad unistavad, et on ka ise ükskord selles meeskonnas. Mõni väga andekas ja töökas sinna ehk jõuabki.

Lõunakeskuse Astri Arenal treenib juubilar Tartu Välk 494. Juba 25aastane meeskond kannab au ja uhkusega seekord juba kümnendat korda Eesti meistritiitlit. Äsja lisandus sellele ka Coolbeti Ho­ kiliiga karikavõit. Tartu linna esindav meeskond on praegu tippvormis ja väga paljudele eeskujuks!

SÕIT SINNA, KUS ON JÄÄD Erinevalt praegusest ei olnud 1990ndatel jää­ hoki treeningvarustuse soetamise ja tippvormiks harjutamise võimalused kuigi head. Tunniajase jää kasutamise nimel sõideti tihti bussiga viis tundi Tartust Kohtla-Järvele ja tagasi. Tallinnas viibiti sageli päevi nii, et õhtune jääaeg Linnahallis algas kell 23.30 ja järgmisel hommikul taas 6.30. Mõni­ kord järgnes sellele veel mäng. Sõideti sinna, kus oli jääd: Narva, Kohtla-Järve, Tallinn. Üldfüüsiliselt harjutati V ­ ooremäe nõlvadel, väliväljak paiknes Tartus Annelinnas, kus tegutseti ka 20 külma­ kraadiga. Legendaarseks peetakse klubi ühe toonase eestvedaja Oleg Särki hooldatud jääd. Särki töötas suure entusiasmi ja ­pühendumusega, “jäämasinaks” alguses labidas, hiljem veoauto GAZ 66, kohalikud poisid suuri lumehangi laiali kühveldamas.

4040 • KÕIK • KÕIK KOOS KOOS • KEVAD-SUVI • KEVAD-SUVI 2019 2019 • •

Välk 494 värskeimal ühispildil oma koduväljakul Lõunakeskuse Astri Arenal.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Välk 494 esimene pilt 1996. aastal Linnahallis.

VÄLK 494 • Asutati 1994. aastal (vanim Eesti jäähokiklubi).

• Numbrikombinatsioon 494 märgib klubi alguskuupäeva.

• Peatreener Roman Ramanenka (endine HC Viking mängija).

• Kapten Maksim Rõbushkin.

• Esimesed Eestis, kes tõid sisse välismängijad (1998. a). Üks mängija oli Kasahstanist ja teine legendaarsest Moskva CSKAst.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

41

LIIKUMINE

Kodumäng Annelinna väliväljakul 1997. aastal.

25aastane meeskond kannab au ja uhkusega seekord juba kümnendat korda Eesti meistritiitlit.

Faktid kõnelevad enda eest ja näitavad selgelt, kui suur oli mängijate ja tiimiga seotud inimeste tahtmine, sisemine põlemine ja armastus spordiala vastu. Mehi ühendavaks jõuks oli tohutu töö, siht kuskile jõuda. Esimene meistritiitel saadi juba 1996/1997. aasta hooaja eest.

Vassili Titarenko

•• VÄLK 494 mängija, Lõunakeskuse Astri Arena jäämeister.

•• Tuli Välgu pärast 18aastase poisina Kohtla-Järvelt Tartusse elama.

•• NELJAKORDNE EESTI MEISTER. •• Aastail 2013–2015 meeskonna kapten.

•• Välk 494 abitreener.

•• Eesti jäähoki AJALOO RESULTATIIVSEIM MÄNGIJA (enim punkte ja väravaid).

•• Eesti koondise mängija.

42 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

SIIANI HOKI JUURES Mitmed meeskonna esimeses koosseisus olnud mängijad on praegugi Välgule või Eesti jäähokile abiks. Oleg Litvjakov jätkab meeskonna mänedžerina, abitreeneritena on klubiga seotud Valeri Lebedev, Aleksei Bogdanov ja Oleg Trubatšov (endine Välgu peatreener). Hokikoolis Kajakas tegutsevad Oleg Särki direktorina ja Oleg Puzanov vanemtreenerina (Nõukogude Liidu ajal esimene, kes läks ametlikult välisriiki mängima). Välk 494 meeskonna endine tippväravavaht Andrus Ahi (olnud Nõukogu­ de Liidu koondises) on U18 Eesti noortekoondise väravavahtide treener. Eesti jäähokikoondise mänedžerina tegutseb Jüri Rooba.

Tulevikuplaan on osaleda kontinentaalliigas, kus mängivad koos kõik Euroopa riikide meistrid, ja kindlasti tahetakse endaga liita rohkem Tartu linna kasvandikke. Dmitri Kuznetsov on ehtne näide, et Tartu poiss võib jõuda MMi kuldmedalini (U20 koondis). Välk 494 soovib hoida enda käes Eesti meistritiitlit ja loodab, et Tartu vaim jääb nendega.

Artikli koostamisel oli abiks Välk 494 meeskonna hing Oleg Litvjakov.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

” Parandame eesti muusikaga maailma! ”

Trad.Attack!

VA B A A E G

TEKST: MERKE KIIVIT FOTOD: MÄNGUDŽUNGEL

Mängumaade majakas 18 aastat tagasi, mil avati Lõunakeskus, loodi ka teadaolevalt Eesti esimene kaubanduskeskuses paiknev mängumaa.

Olgugi et praegu juba täisealine, on Mängudžungli eesmärk jäänud samaks: muuta poeskäimine lõbusaks ja toredaks tegevuseks kogu perele.

K

aubanduskeskuses asuva mängumaa kreedo oli soov pakkuda lapsevanematele võimalust muuta poodlemine mugavamaks – nii endi kui ka laste jaoks. Teisisõnu: samal ajal, kui vanemad kaup­ lusest kauplusesse sagivad, saab laps veeta turvaliselt ja lõbusalt aega mängumaa töötajate hoolsa silma all.

Esimene mängumaa oli küll väike – piiratud aiaga ala –, kuid oma eesmärki täitis laitmatult. Ka nõudlus selle teenuse järele oli suur.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

45

VA B A A E G

Sellest tulenevalt otsustati 2005. aastal koos ­ õunakeskuse laiendamisega luua täiesti uus ja L ­eraldiseisev mängumaa Mängudžungel.

Läbi kahe korruse laiuv ronimisatraktsiooniga ala avati liuvälja kõrval. Mängumaa sisustus lähtus väikes­ te kundede rõõmust: peaasi, et neil jätkuks põnevust ja mängulusti pikaks ajaks.

Liuvälja ääres paiknes Mängudžungel 12 aastat, kuni otsustati kolida uude kohta – teisele korrusele, Apollo kino kõrvale.

LÕBUS JA TURVALINE Ka uues asukohas võtsid lapsed Mängu­džungli kiiresti omaks. Värskelt avatud ­mänguala ­pakkus veel enam ajaveetmis- ja ­mängu­võimalusi. Rohkem oli ka ruumi l­õbusate sõiduvahenditega ringi kimamiseks ja atraktsioonil ­ronimiseks.

Uus Mängudžungel sai kavandatud ja ehitatud, lähtudes kompaktsusest, ­mugavusest ning turvalisusest: • et mängumaa töötajatel oleks hea ülevaade kogu alal toimuvast; • et saaks eraldada aktiivse tegevuse ja ­rahulikumate mängude alad; • et lapsevanematel oleks mugav ­ võimalus veeta mõnusalt aega koos pere ­pisematega.

Suurt tähelepanu pöörati ka roni­ misatraktsiooni ohutusele, nõuetele ja standarditele vastavusele – vane­ matel peab alati olema julge tunne jätta laps mängumaale.

Esimene mängumaa Lõunakeskuses aastatel 2001–2005.

46 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

IGA LAPSEGA ARVESTADES Mängudžunglis on oluline koht personaalsusel. ­Pikaaegsed töötajad – kellest üks on olnud mängumaal tegus juba aastast 2001 – teavad ja tunnevad kõiki püsikliente, oskavad arvestada nende eripärade ja soovidega ning annavad endast kõik, et mängimine Mängudžunglis oleks lõbus ja ohutu.

Nii nagu esimesel mängumaal, on ka Mängudžungli peamine soov pakkuda lastega peredele võimalust kaubanduskeskust külastades jätta mudilased män­ gima, lastes vanematel rahuliku südamega külastada poode, käia kinos ja veeta aega keskuses, samal ajal kui pere pisemad on hoitud ning õnnelikud!

Niisugune nägi välja Mängudžungel aastatel 2005–2017.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

VA B A A E G

Elektritõuks

teeb tuju heaks Nii sise- kui ka välisruumides kasutatav elektriline tõukeratas on kogu maailmas tõusev trend.

Miks mitte proovida? Hea tuju on igatahes garanteeritud.

TEKST: SILJA PAAVLE

L

õunakeskuse Euronicsi poes on müügil elekt­ rilised tõukerattad. “Need on suurepärased sõiduvahendid, millega saab linnas läbida vahemaid kiirelt ja vaevata, lisaks on neid igas vanuses lihtne kasutada,” kinnitab Euronicsi kliendi­ konsultant Oliver Vall.

RATAS MAHUB KASVÕI KOOLIKAPPI Oliver ise kasutab elektritõukeratast Lõunakeskuse Euronicsi avaras kaupluses poe ühest otsast teise liiku­ miseks. Seda eriti siis, kui on vaja kiiresti paigast paika saada. Vaikselt liikuva rattaga on see mugav ja aja­ säästlik. “Ratta juhitavus, manööverdamis- ja kiirendus-­ pidurdusvõime on ka siseruumides liikumiseks igati

Proovi! Elek tritõuksiga on mõnus töö le või kooli kulgeda .

eeskujulikud, teisiti poleks mõeldav,” märgib mees.

Ta lisab, et erinevalt noorte seas popist tasakaalu­ liikurist on tõukeratas turvalisem. Boonusena saab sõi­ dukit kasutada ka juhul, kui aku peaks tühjaks saama – siis tuleb end nagu lapsepõlves lihtsalt edasi tõugata.

Tõukeratas on ka mõnusalt kompaktne – selle saab paari kiire liigutusega kokku voltida ja tõsta tuppa, autosse, bussi või kasvõi koolikappi.

Elektrilist tõukeratast ostma minnes soovitab kliendi­konsultant jälgida selle kaalu. “Kui laps ise on nääpsuke, ei ole talle mõtet osta 15 kilo kaaluvat tõuke­ ratast, ükskõik kui hea ja võimas see ka poleks.”

Oliver Valli sõnul on olemas ka kerged – vähem kui seitse kilo kaaluvad mudelid –, mis on ka pere noorima­ tele ringi tassimiseks jõukohased. ÜHE LAADIMISEGA KUNI 30 KILOMEETRIT Kõige populaarsemad on tõukerattad, mille kaal jääb 11–14 kilo vahele, millega saab maksimaalselt sõita 20–25 kilomeetrit tunnis ja mille aku peab ühe laadi­ misega vastu kuni 30 kilomeetrit. “Sellistest näitajatest on linna vahel ringi vuramiseks enam kui küll,” kostab ­asjatundja, kes soovitab moodsaid tõukerattaid proovi­ da kõigil, sest tegu on hea tuju sõidukiga. Tõsi, elektri jõul ringi sõites kaal ei lange, kuid higistamata ja rõõm­ sana tööle või kooli jõuda on samuti päris mõnus.

teeme elu lihtsaks 48 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

KÜLASTA EURONICSIT PÄRNU KESKUSES, ASTRI KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

L Õ U N AT E R A

L Õ U N AT E R A

ELUKS VAJALIKUD TEADMISED

Rõõmus hariduskeskus Sel suvel valmib Lõunakeskuse ja Tartu Erakooli koostööna Tartusse ainulaadne hariduskeskus LõunaTERA lasteaed-koolhuvikool.

TEKST: REIN UUSMAA, LõunaTERA direktor

50 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

L

õunakeskuse lähedal Optika tänaval hakkab ­tegutsema kuueklassiline kool, huvikool ja lasteaed.

Sügisel alustavad kooliteed kaks esimest klassi, kus õpib kokku 36 õpilast, neli lasteaiarühma, huvi- ja eelkool. Peale esimese klassi õpilaste hakkavad ­LõunaTERA uues koolihoones õppima 2. ja 3. klassi lapsed, kes kahel varasemal aastal on tegutsenud Teaduspargi hoo­ nes. Kolme järgneva aasta jooksul kujuneb välja kuueklassi­ line kool ja nelja rühmaga lasteaed.

LOOVUS, LIIKUMINE, KOOSTÖÖ LõunaTERA lasteaia-kooli tegevus põhineb kolmel olulisel põhimõttel: koostöö, liikumine, loovus. Seal rakendatakse kogupäevakooli mudelit, kus üldõpetus on lõimitud loovte­ gevustega. Õppenädala teemapõhise ülesehituse ja tegevu­ sed planeerivad klassi- ning loovõpetajad tiheda koostööna.

Mitmed õppetegevused toimuvad paralleelklassideüleselt, seda võimaldavad liigutatavad vaheseinad ja ühine õueala, kuhu pääseb otse klassiruumist avaneva ukse kaudu.

JULGUS, AVATUS, TURVALISUS LõunaTERA õpilasel ei ole ainult üks oma õpetaja – kõik koolis töötavad pedagoogid on tema õpetajad. Tänu heale koostööle tunnevad kõik õpetajad kõiki lapsi ja oskavad ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Mõte rajada Tartusse omanäoline uusi väljakutseid võimaldav hariduskeskus tuleneb Tartu Erakooli visioonist saada silmapaistvaks kooliks Tartus, kus antakse parimat ja mitmekülgseimat haridust, mis tugineb iseseisvaks eluks vajalikel teadmistel ning tehnoloogia ja looduse kooskõlal.

Väärtustades nii õpilast, õpetajat kui ka lapsevanemat, oleme teenäitaja uute hariduslike lahenduste leidmisel ja tutvustamisel kogu Eestis.

olla neile suunanäitajad, toetajad ja mentorid. Me ei soovi ühe õpetaja kinnistumist, lapse arengu seisu­ kohalt on oluline tunda ennast turvaliselt iga koolitöö­ tajaga. Mitmed tegevused toimuvad lennupõhiselt või hõlmavad eri vanuseklasse. Tänu sellele on meie õpila­ sed julged, avatud ja oskavad avaldada oma arvamust ning arvestavad kaasõpilaste seisukohtadega.

SUHTLEMISOSKUS JA MEESKONNATÖÖ Uue koolihoone projekteerimisel on arvestatud ­Liikuma Kutsuva Kooli põhimõtteid. See loob kooli­ päeva jooksul õpilastele parimad võimalused iga­ päevaseks liikumiseks nii koolimajas kui ka -hoovis, moodustades ühise tervikliku õpiruumi. Õppemeeto­ did arvestavad õpilaste igapäevast liikumisvajadust. Õppetegevus ei toimu ainult klassiruumis, vaid kõikjal.

Koolihoone arhitektuur võimaldab moodustada mitme­ sugusteks tegevusteks erinevaid õpirühmi. Õpilased saavad harjutada meeskonnatöövõtteid selleks loodud õpipesades. Kohanemisvõime ja suhtlemisoskuse arendamine on LõunaTERA kooli üks esmatähtsatest ülesannetest ja sellele pööravad õpetajad suurt tähele­ panu iga päev. Pikisilmi oodatud uus õppehoone loob selleks väga head võimalused, vanusest ja klassipiiri­ dest sõltumata õpitakse igal pool.

SIIRAS RÕÕM JA ÕUESÕPE LõunaTERA õpilased ja vanemad on juba harjunud teistsuguse koolikorraldusega. Igapäevane õues viibi­ mine on koolipäevade lahutamatu osa ja koolirõõmu tekitaja. Senine kogemus on näidanud, et LõunaTERA õpilased tahavad koolis käia ja õppimine kogupäeva­ kooli põhimõtete järgi on siiras rõõm. Klassiruumis laua taga õppimist on mahult alla poole, ülekaalus on praktiline õpe, kus oskused ja teadmised omandatakse kõikide meelte koostoimimisel.

Hariduskeskus LõunaTERA valmib sel suvel.

TARKUS, TEHNOLOOGIA, VÄÄRTUSED Tartu Erakooli filiaalina kannab LõunaTERA samu väärtusi ja jälgib samu põhimõtteid. Tarkusega julgeks, loovaks ja avatuks – need märksõnad saadavad igat LõunaTERA õpetajat ja õpilast kogu õpiprotsessi jook­ sul. Tehnoloogia ei ole võõras ühelegi Tartu Erakooli õpilasele ega õpetajale. Tehnoloogia kasutamine ei ole eesmärk omaette, aga iga TERA õpilane ja õpetaja oskab ning teab, kuidas tehnoloogia abil targemaks saada.

PROBLEEM-, PROJEKT-, AKTIIVÕPE Õppimine LõunaTERAs on seotud praktilise eluga ja suur osa on õppekäikudel. Õppetöö loomulik osa on külaliste või lapsevanemate läbiviidavad kogemus­ tunnid ning asutuste ja ettevõtete külastamine. Õpilas­ tele valmistatakse ette nii suuremaid kui ka väiksemaid projektõppeteemasid.

ISESEISVUS, EESMÄRGID, HINDAMINE LõunaTERA kooli tegutsemise üks eesmärk on kas­ vatada õpilastes iseseisvust. Iga õpilane peab oskama oma tegevusi eesmärgistada, tööprotsessi planeerida ja tulemust hinnata. Õpetaja roll on olla suunaja (coach), kes struktureeritud protsessi kaudu toetab õpilaste oskuste ja omaduste arengut.

UUENDUSLIK, HARMOONILINE, TOETAV LõunaTERA koolist kujuneb Eestis ainulaadne uuenduslikku õpikäsitust rakendav kool, kus füüsiline õpikeskkond tagab harmoonilise õppimist toetava õhkkonna. Tahame olla teenäitajaks ja eestvedajaks uuenenud õpikäsituse rakendamisel Eestis. Suvel valmiv õppehoone toetab igati õpetajate ja õpilaste koostööd ning loob suurepärased võimalused õpilase arengu toetamiseks.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

51

VA B A A E G

Õnnelikud hetked, vägevad tunded Puud Piotr Socha, Wojciech Grajkowski Imeliste illustratsioonidega uus raamat puude erilisest maailmast. Sellest teosest saab teada, kes puude sees elavad, kes neid söövad, kes hoolitsevad nende seemnete eest ja miks nad üldse olemas on. Välja on toodud ka kõrgeim, vanim ja suurima läbimõõduga puu. Lugeda saab Aadama ja Eeva, Robin Hoodi ja Buddha lugude kohta, samuti sellest, mida kõike saab puidust teha: maju, sõidukeid, muusikariistu jpm. Sugupuudki saab koostada puude haraliste okste abil.

Minu Amazonas. Jõkke pissimine keelatud!

Ivo Tšetõrkin Amazonase vihmametsa sügavustes ei elagi rikkumata indiaanlased, vaid evangelistidest usuhullud, kes näppavad palmiokstest ehitatud kiriku generaatori jaoks bensiini, kannavad vimma veel sügavamal metsas redutavate äärmuslike katoliiklaste vastu ja panevad oma külale nimeks New York. Seal pesitseb ka näljane vanaema, kes meie püütud härgkonnad salaja nahka pistab. Igapäevaelusse toovad kohalikud mõnusat suminat sellega, et joovad end vanade naiste kääritatud süljejoogist purju ja pärast kardavad, et valged mehed tulid neilt nägusid küljest ära lõikama. Ühe­sõnaga: seal ikka juhtub.

Loomulikult ümbritseb kogu seda sigrimigrit müstiline loodus, mis haarab endasse ega lase enam lahti.

52 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Toiduainete tervistav toime Annely Soots Toit võib teha nii tervemaks kui ka haigemaks. Söök toetab tervist siis, kui saame sealt piisavalt ja tasakaalustatult organismi toimimiseks vajalikke toitaineid. Raamatus kirjeldatakse nii tuntud kui ka vähem tuntud toiduaineid ja keskendutakse nende toitaine­ sisaldusele. Selle raamatu abil on võimalik muuta oma toidulaud rikkalikumaks, mitmekesisemaks ja tervislikumaks.

Presidendi vastuvõtt Mart Kadastik Romaan üllatab sündmustega, mis näivad võimatud. 29aastasele Kätlinile, kes töötab sööklas toidujagajana, tehakse ette­panek asuda maineka raamatukirjastuse juhiks ja teenida kümneid, heal juhul sadu tuhandeid eurosid. Miks on välja valitud just tema, kes ta on läbi lugenud vaid ühe raamatu – muinasjutu Hansust ja Gretest? Kätlinisse kiindunute seas on ka vabariigi president, kellele pole võõrad lihtsureliku tunded, mõtted ega vajadused ...

KÜLASTA APOLLOT PÄRNU KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

Raamatud puudutavad, liigutavad, vahel muudavad isegi elu. Leia vaid sobiv ja võta lugemiseks aega. Kasvõi pool tunnikest õhtul või naudi lugemist rannas-õues. Raamatupoest leiad ka unustamatuid kingitusi pidupäevaks.

Siin on mõni soovitus Apollolt, uuri lisa raamatupoest ja avasta oma lemmikud!

Veel vahvaid kingitusi Popsocketi abil püsib nuti­ seade kindlalt ja mugavalt käes – saad trükkida, mängida või selfisid teha kartmata, et nutiseade käest libiseb. Või kasuta seda toena videote vaatamisel või veebi sirvimisel. Lihtsalt tõmba see tavalisest asendist välja ja juba ongi sul oma nutitelefoni tunduvalt mõnusam kasutada.

Berrichi kergelt imenduv silma­ kreem toidab nahka sügavuti tänu võimsatele antioksüdantidele ja õlidele. Vähendab tumedaid silmaaluseid. Silmakreem aitab ennetada ja leevendada enneaegseid vananemise märke, taastab naha loomuliku talitluse ning kaitsebarjäärid.

Pood Candle Shop avatakse Lõunakeskuses mai alguses.

Alates mai algusest on Lõunakeskuses avatud suurima valikuga eksklusiivne lõhnaküünaldele, ruumilõhnastajatele ja autolõhnadele suunatud pood Eestis. Esindatud on maailmakuulsad brändid WoodWick, Yankee Candle ja Millefiori.

Pärlipesa kristallidest käevõru toob rõõmu suurele ja väikesele.

www.candleshop.ee

RUBA VA R IA I KE G

VA B A A E G

Apollo kino filmisoovitused suveks

Lemmik­loomade salajane elu 2

Kinodes alates 31. maist Järg 2016. aasta hittfilmile, mis tutvustas vahvat koera Maxi ja tema sõpru. Kui omanikud jätavad oma lemmikloomad üksi koju, tähendab see ainult üht: ees ootavad lõbusad seiklused.

Rocketman

Kinodes alates 7. juunist Elton John on artist, kelle nimi ei vaja pikemat tutvustamist. “Rocketman” räägib tema noor­ põlvest ja staariks saamisest. Peaosas astub üles filmidest “Kingsman” ja “Kotkas Eddie” tuntud Taron Egerton. Lisaks näeb ekraanil Jamie Belli, Bryce Dallas Howardit, Richard Maddenit jpt.

Lõvikuningas

Kinno – Apollo kino leidis tee tartlaste südamesse päris kiiresti. Filmisõbrad ei jää kinost eemale ka suvisel, valgel ajal, sest headest elamustest juba puudu ei tule!

P

eale suurepärase filmivaliku on tähtis ka kinonäitamise kvaliteet. Lõunakeskuse Apollo kinos on kuus kinosaali, igas saalis Barco 4K Flagshipi laserprojektorid, ülikvali­ teetne Dolby Atmos 3D ruumiline heli ning maailma vanima kõlaritootja Tannoy ja Turbosound eritelli­ musel valmistatud kõlarid lubavad kuulda tervet pilti.

Mugavas kinotoolis on ohtrasti ruumi ka Lõuna-Eesti kõige pikemate jalgadega külastajatele. Igas kinosaalis on kudrutajatele ja privaatsuse armastajatele paaris­ toolid. Staaritoolidesse on sisseehitatud reguleeritavad selja- ja jalatoed, puutetundlikud ekraanid, mis tagavad privaatse teeninduse.

54 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Kinodes alates 19. juulist 1994. aasta Disney filmistuudio linateosest “Lõvi­kuningas” on valminud uus versioon. Noorel kino­sõprade põlvkonnal on võimalik elada kaasa loole lõvipoiss Simbast ja tema tõusust kõikide savannis elavate loomade üllaks valitsejaks.

Lugu on sama, üle maailma armastatud, nagu ka muusika, kuid selle klassikalise linaloo vorm on täiesti uus.

iga ilmaga TÄHISTA KINOS! Kui tahad kinkida sõpradele ja kolleegidele sõõmu vabadust ja häid mälestusi, kutsu nad endale külla Apollo Star Lounge’i. Dr No stiilis maitsekas salong privaatse baari ja piljardilauaga võib muutuda nii kõrgklassi mafioosode salatoaks kui ka vabadus­ võitlejate staabiks vastavalt sellele, mida vaatate koos suurtelt LED-ekraanidelt, millega võib kergesti ühendada ka oma seadmeid. Kvaliteetne helisüsteem loob just selle meeleolu, mida kujundada soovid. Mil­ lised su plaanid ka poleks, on tõenäolisem, et need lähevad täide hea meeleoluga.

Peale Star Lounge’i on väikestel superkangelas­ tel võimalik sünnipäeva tähistada ka peoruumis.

HDMI-ühendusega LED-ekraanid, mille külge saad ühendada ka oma seadmeid, lisavad su sünnipäeva­ külaliste nimekirja kõik need kuulsused, keda vaid ise tahad. Oma külalised saad istuma paigutada mugavatele toolidele või diivanitele ning tordi ja limonaadiklaasid diivanilaudadele. Võistlusmängude jaoks võid moodustada neist ka eraldi boksid.

KÜLASTA APOLLO KINO PÄRNU KESKUSES, ASTRI KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

Kiired ja vihased: Hobbs ja Shaw

Kinodes alates 2. augustist “Kiirete ja vihaste” filmiseeriast tuntud vastandlikud tegelased Luke Hobbs ja Deckhard Shaw peavad moodustama liidu, et võidelda kübergeneetiliselt täiustatud kurikaelaga ning päästa inimkonna tulevik. Osades Dwayne Johnson alias The Rock, Jason Statham, Idris Elba.

Angry Birds 2: Kurjad Linnud 2. Film

Kinodes alates 23. augustist Ülinaljakad uued ja juba tuntud staarid tuuakse kokku, kui lennuvõimetud linnud ning kavalad rohelised sead oma vaenu uuele tasemele viivad.

VA B A A E G

E-spordi päevale!

TEKST: KEVIN VIRU JA RANDO KLEIMANN, Tartu Tamme gümnaasiumi infotehnoloogiasuuna õpilased FOTOD: TORMI TEEDEMAA

Võrgupidu ehk LAN on üritus, kus arvutid ühendatakse ühte internetivõrku, et tekitada võimalus mitmel inimesel samal ajal koos mängida.

TULE M Ä NG I M A!

Lõunake skus kutsub k õiki 21. septe mbril e-spord i päevale .

KÕIK PRILLIRAAMID JA TEISED PRILLID KAUBA PEALE ENDALE VÕI SÕBRALE KINGIKS

E

-sport on viimastel aastatel üha enam kuulsust ja tähelepanu pälvinud spordiala. Eelmise aasta seisuga on e-spordist teadlike inimeste arv 1,8 miljardit. E-sport pole lihtsalt arvuti­ mängude mängimine, vaid palju enamat: oskused, treening, tehnoloogia ja tohutu pühendumus. Sõna “e-sport” võib tunduda võõras, kuid tehnoloogial ja e-spordil on väga suur tulevik. Eestist on viimaste aastatega tõusnud mitu tugevat e-sportlast.

LÕUNAKESKUSE E-SPORDI PÄEV 21. septembril leiab aset Lõunakeskuse e-spordi päev, kus anname võimaluse e-spordiga tutvuda ja näha, kuidas see kõik toimib. Proovile saab end panna video­ mängudes, programmeerimises ja kohtuda e-spordi

56 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ning infotehnoloogia valdkonna inimestega. Üritus on pealtvaatajatele tasuta ja oodata on ka üllatus­ külalisi. Lõunakeskuse uisuväljakul toimub võistlus ­“Counter-Strike: Global Offensive” – strateegiline esimeses vaates videomäng, kus võistlevad kaks tiimi – ning palju muud põnevat igas vanuses huvilistele.

Tehakse ka otseülekanne võistlusest ja ürituse alal toimuvast. Võistluse “Counter-Strike:Global Offensive” finaalturniiril on võimalik osaleda igal meeskonnal, kes on läbinud kvalifikatsiooni. Kvalifikatsioonist saab osa võtta maksimaalselt 64 viieliikmelist meeskonda, kaheksa paremat meeskonda pääsevad finaalturniirile, mis toimub Lõunakeskuse e-spordi päeval. Hind kvali­ fikatsioonis osalemiseks on 15 eurot meeskonna kohta.

Loodame teid kõiki kohapeal näha!

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

-50%

0€

Pakkumine kehtib kuni 02.06.2019. Täpsed tingimused kauplusest.

Instru Lõunakeskus, tel 730 3818

www.instru.ee

M MO OO ODD

MOOD

FOTO: SADU-TRISTE JUURIKAS MUAH: PIRET SOOTLA MODELLID: HERKE, KRISTJAN, ISABELLA STIIL: KETTRUD JA PIRET INTERJÖÖR: MILEEDI LILLE- JA INTERJÖÖRIKESKUS

SUVI ON PIDU!

Kristjan Särk 12,99 €, Reserved Püksid 39,99 €, Reserved Ketsid 19,99 €, Reserved Herke Kleit 59,99 €, Reserved Kõrvarõngad 6,99 €, Reserved Kingad 34,99 €, Reserved Herke Kleit 89,95 €, Mosaic Kott 29,95 €, Mosaic Kõrvarõngad 7,95 €, Mosaic

Isabella T-särk 6,99 €, Reserved Seelik 12,99 €, Reserved

Suvi on aeg, kui toimub palju pidusid. Selleks, et särada, ei ole vaja maani tüllivahust kleiti, vaid ühte ja ainust eset, mis toob naeratuse suule – selleks võivad olla kasvõi väikesed lillelised kõrvarõngad. Õnn peitub pisikestes asjades.

58••KÕIK KÕIK KOOS •• KEVAD-SUVI SÜGIS-TALV2019 2018• • 58

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Tagi 29,99 €, Reserved Seljakott 14,99 €, Reserved Sukkpüksid 5,99 €, Reserved Jalatsid 9,99 €, Reserved

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

59

MOOD

MOOD

Herke Kleit 89,95 €, Monton Kott 29,95 €, Monton Kõrvarõngad 19,95 €, Monton Päikeseprillid 15,95 €, Monton

Herke Tuunika 79,99 €, Apranga Püksid 59,99 €, Apranga Rätik juustes 15,99 € Kristjan Pintsak 119,99 €, Apranga Püksid 39,99 €, Apranga Särk 29,99 €, Apranga

60 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

61

MOOD

MOOD

Herke Kleit 159,99 €, Apranga Mantel 59,99 €, Apranga Kott 69,99 € Kristjan Pintsak 129,00 €, Apranga Püksid 69,99 €, Apranga Särk 29,99 €, Apranga Kikilips 11,99 €, Apranga

Herke Kleit 79,99 €, Apranga Isabella Kleit 42,99 €, Apranga Jakk 54,99 €, Apranga

62 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

63

VA B A A E G

Pärnu kogu pere suvise meelelahutuse meka

Kruiisi läbi suvepealinna!

Uuri lähemalt: Tõruke Rattarent

2. juuni | JÄÄTISEPÄEV Lastekaitsepäeva ja suvevaheaja algust võib tähista­ da magusalt ning meeleolukalt! Pärnu Keskus kutsub toredale Jäätisepäevale, mis leiab aset juba kolman­ dat aastat. Martensi väljakule rivistuvad kodumaised jäätisetootjad. Elamust loovad vahvad töötoad ja ülla­ tusesinejad. Muusikaga teevad tuju rõõmsaks Elina Born ja Jüri Pootsman ning ansambel Zetod.

Lisainfo: www.astri.ee/parnu-keskus

20. juuli | RÕÕMSATE LASTE FESTIVAL Südasuvises Pärnus neljandat korda toimuv koguperefestival kutsub lustima! Pärnu Keskus on ürituse kaaskorraldaja ja toob Rannapargi põlispuude alla PK LIVE lava koos armastatud artistidega. Muinasjutuline atmosfäär ja ehedalt lõbusad töötoad pargiroheluses on kogemus, mida ei unusta. Lisainfo: www.lastefestival.ee • 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

65

UUDISED

ühendavad oleviku ja mineviku

PIDUDE HOOAEG Koolilõpp, sõbranna pulm või aiapidu - suur valik pidulikke rõivaid meie kauplustes ja e-poes.

Ütle kassas salasõna LÕUNAKESKUS ja saad ühelt täishinnaga ostult

-15%

*Pakkumine kehtib 5.05 - 10.06

161

aasta eest loodud Euroopa suuri­ ma tekstiiliettevõtte Kreenholmi Manufaktuuri koori juhatas omal ajal Georg Otsa vanaisa.

Nüüd kõlab hõrgult ajaloolises keskkonnas tänapäevane ooper ning saab nautida nüüdisballetti nii Eestist kui ka lähiriikidest.

Neljandatel Narva ooperipäevadel (28.08–12.09) kohtuvad ida ja lääs, ajalugu ja tänapäev, aristokraadid ning boheemlased. Mahajäetud tööstushoonete ümber puhuvad maailma muusikateatri värskeimad tuuled. Saab tunda nii tsaariaegset fluidumi, nõukogude pidulikkust kui ka praegust kosmopoliitsust. Üritusi jagub ka ajaloolisesse Narva linnusesse ja värskelt avatud Vabale Lavale. Narva ooperipäevade kavva mahuvad suurteoste maailmaesiettekanded, kogu­ pereetendused, tantsuteater, eri kunstiliikide ühendami­ sel sündinud teater.

Festivali algataja on Narva päritolu ooperilaulja Julia Savitskaja, kes sai 2018. aastal Narva ooperipäevade kor­ raldamise eest Eesti Kultuurkapitali preemia Kultuuripärl.

Lisainfo: www.narvaopera.ee

VEEL SUVISEID SÜNDMUSI NARVAS JA IDA-VIRUMAAL 25.05 Toidulaat “Narva maitsed” Narva linna jõepromenaadil 25.05 Narva Motokross 2019 Siivertsi rajal Narvas 25.–26.05 “Vaata kööki” ja Vadja kultuuripäevad Narva muuseumis, www.narvamuuseum.ee 26.05 Sarja “Põleva kivi rattaõhtud” etapp Kohtla-Järvel, www.polevakivi.ee 26.05 Narva Promenaadijooks Narva linna jõepromenaadil 30.05–02.06 Narva linna päevad, www.narva.ee 1.06 Alutaguse Rattamaraton, www.ejl.ee 8.06 Narva Energiajooks, Narva www.jooks.ee 8.–9.06 Kiviõli Motofestival, www.seikluskeskus.ee 23.06 Avinurme Tünnilaat, jaanipäev Avinurmes 28.–30.06 Sillamäe linnapäevad, www.sillamae.ee

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

67

MOOD

NS KING

AMASTUS IGAS SAMMUS Kus iganes sa ka ei oleks, ole võrratu!

Kontoris

Peol

Puhkusel

75,95€

Szydlowski

99,95€ Vagabond

29,95€

HITTA

72,95€

Stefano Sabella

69,95€

Szydlowski

l 09 ,95€

Tommy Hilfiger

49,95€

Tamaris

39,95€ Ersax

59,95€

Bugatti

33,95€

Tommy Hilfiger

NS KING kliendikaardiga -5%

79,95€

Szydlowski

49,95€

Tamaris

75,95€

Szydlowski

29,95€

HITTA

49,95€

Tamaris

Alati moes!

Triiksärk ei tähenda enam ammu vaid valget ja pidulikku, tihti ebamugavat särgitüüpi.

Vastupidi, triiksärkide ampluaa varieerub igihaljast lumivalgest elegantsist cool’ilt vabade lõigete ja rokkstaarilikult ekspressiivsete mustrimängudeni. Küsisime Sangari disainerilt Jaanus Vahtralt, mida võiksid triiksärgi kohta teada.

T

riiksärk on tegelikult väga lai mõiste ja kind­ lasti ei tähenda see enam pelgalt särki, mida peab triikima.

Triiksärke võib jagada mitmel moel: kanga, krae või esikinnise järgi.

Kas on hea maitse põhimõtteid või etiketireegleid, millist triiksärki (mustriga, lumivalget, topelt­ mansetiga, kõrge või topeltkraega) mis üritusel eelistada, või vastupidi – mida vältida?

Elame ajal, mil igaüks otsustab ise, aga üldiselt on maailma galade ja vastuvõttude etikett selline, et black tie ehk smokingu juurde kuulub mahapööratud krae, plisseeritud maniski või peidetud kinnise ja topelt­ mansettidega särk. Smokingu puhul võib alati särgi värvi ja materjaliga eksperimenteerida – kõik sõltub ürituse iseloomust.

Kui tegemist on piduliku üritusega, siis tumeda üli­ konna alla värvilist või prindimustriga särki ei paneks.

Fraki juures aga kantakse alati püstkrae, pikeest ­maniski ja ühekordse mansetiga valget särki ning valget kikilipsu.

Millisele kehatüübile sobib taljesse töödeldud ja millisele sirge lõikega särk?

Kui nööpide vahelt pressib kõht välja, tuleks osta ikkagi avarama lõikega särk.

KÜLASTA SANGARIT PÄRNU KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

Mis on mõõdusärk?

Mõõdusärk tähendab triiksärki, mis on loodud täpselt sinu keha järgi.

Sangari showroom’ist leiab muljet avaldava kangavaliku maailma parimate kangatarnijate sortimendist.

Esimene samm mõõdusärgi valmistamisel ongi valida sobiv kangas, pärast mida saab paika panna sobiva kehatüübi ja soovitud särgidetailid.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

69

MOOD

Millist materjali tasub triiksärgi soetamisel eelistada?

Kanga “iseloom” sõltub palju selle konstruktsioonist ja kudumisviisist. Põhilised neist on popliin, twill, Oxford.

Mida peenem on lõng, seda suurem on selle märgis­ tusnumber ning seda peenem on ka särk. Ka näiteks linaste särkide lõnga­number jääb 30 ümber ehk ka need sobivad suure­päraselt samasse kategooriasse.

Näiteks Oxfordi kangas kootakse enamasti suhte­ liselt jämedast lõngast (30–50) ja sellest valmistatud särgid sobivad suurepäraselt vabal ajal kandmiseks.

Tihti peseme me valmis tooted veel läbi, et anda neile õige välimus. Selliseid särke triikima ei pea ja need on suurepärane täiendus T-särgile.

Popliinist särk on seda ilusam, mida peenem on selle valmistamiseks kasutatud lõng. Mina ostjana eelistaks võimalikult kõrget numbrit (70–120), sest 40–50sest popliinist on tehtud ka enamik voodipesu ja samast kangast valmistatud särgid näevad – juba

arvasid ära – üsna voodipesu moodi välja. Seega, küsi alati müüjalt – eriti pidulikku särki ostes –, millisest niidist on kangas valmistatud. Kuna kehtib rusikareegel “mida peenem niit, seda kallim kangas”, ei jäta tootjad enamasti seda infot vaid enda teada, märkides selle ka kaubale, vahel lausa eraldi kaeluses asuvale etiketile.

Twill’ist särgid on hea tasakaaluga ja üldiselt vähem kortsuvad. Samuti on need eelmisest kahest pisut vastupi­ davamad.

Kortsuvus on individuaalne teema ja seotud kandja eelistustega. Puuvill, nagu iga teine naturaalne materjal, on “elus kiud” ja paratamatult kortsub. Et see ei kortsuks, tuleb seda keemiliselt töödelda. Selleks on tänapäeval kaks meetodit: easy care ja non iron. Esimene saavutatakse looduslike ensüümidega, kuid pole nii tõhus kui non iron.

Non iron’i töötluseks aga kasutatakse ammooniumi, mis on mürgine ja kesk­konnale väga ohtlik. Euroopa L ­ iidus on see töötlusviis keelatud. See­pärast tuleb enamik neist kangas­ test Hiinast või Šveitsist. Sangari valikus on olemas nii easy-care- kui ka non-iron-särgid, kuna Eesti turu nõudlus nende järele on suur (enamiku jaoks võrdub mittekortsu­ vus kvaliteediga). Järgmist särki ostes aga soovitan siiski korra mõelda ka keskkonnale.

MÕÕDUSÄRGI JUURES SAAB VALIDA:

Millised on suurimad vead, mida triiksärgi kandmisel tehakse?

Liiga taljes särk või liiga lühikesed varrukad.

• kanga; • lõike (sh seljal sissevõtuvoldid või mitte); • nööbid (väga palju võimalusi, sh pärlmutterefektiga nööbid); • niidivärvi (nööpaugud, nööbikinnitus, õmblused); • kraetüübi (13 valikut), soovi korral kontrastkangast (värviline särgikrae sisu); • esiliistu (tepinguga, salakinnisega, liistuga, tepinguta); • varruka pikkuse, mansetid (8 tüüpi), soovi korral välimise või sisemise kontrastkanga; • taskud; • monogrammi (initsiaalid) passel, esihõlmal või mansetil.

Kas triiksärki sobib kanda püksist väljas?

Sõltub särgitüübist. Sangaril on olemas pidulikud ja va­ baajasärgid. Viimaste alumises osas on pikemad küljelõhi­ kud, lühem on ka üldine pikkus. Sellised sobivad paremini pükste peal kandmiseks. Pidulikumad särgid on pikemad, et püsiks korrektselt ega “roniks” liikudes ja istudes püksist välja. Sellist särki saab pükste peal kanda (näiteks T-särgi peal) ainult siis, kui see on oversize ehk sinu enda numbrist paar numbrit suurem.

Mõõdusärgi hind kujuneb suuresti kanga ja detailide valikust (alates 115 eurost).

Keskmise mõõdusärgi hind jääb vahemikku 135–175 eurot. Särgi valmistamine võtab 20–25 tööpäeva.

Lisainfo: Sangar.ee/et/mtm

70 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

KE RGU S

ECCO

Kuidas valida triiksärki kingituseks?

Selleks peab teadma kaelusenumbrit ja kingisaaja eelistusi või üldist stiili. Kui see on teada, oskavad Sangari kauplus­ te müüjad kindlasti midagi soovitada.

Millised on praegused trendid triiksärgimoes?

Reväärkrae (camp collar) ja mandariinikraega ­(grandad collar) särgid, laiad triibud ning julgete värvide ja kujunditega (viskoos)kangad. Rock’n’roll. Aafrika. Oversize.

Milliseid aksessuaare saab triiksärgile juurde sobitada?

See sõltub stiilist, aga üldiselt pole lipsud praegu teema.

Kuna taas on väga cool kanda triiksärki sügavalt lahti – triiksärgi võlu, mida T-särgiga kuidagi teha ei saa –, siis pigem kaelakeed, käevõrud. Spikriks tasub vaadata vanu rollingute Keith Richardsi ja Mick Jaggeri fofosid.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

SAM M U DE S

ECCO TASKU, Turu 2, Tartu ECCO LÖUNAKESKUS, Ringtee 75, Tartu

A N I N E

ILU

ILU Modell: Liis Lemsalu Foto: Ardo Kaljuvee

Jumestuskunstnik Reet Härmati meik valmis Martin Janssoni soovituste järgi.

Modell: Janne Saar Foto: Tiit Mõtus IsaDora Eye Sculptor Bar 18,90 €

5 LIHTSAT SAMMU EFEKTSE SILMAMEIGINI 1. Alusta heleda alusvärvi kandmisega tervele silmalaule.

2. Kanna virsikutooni lau keskelt silma välisnurga suunas.

3. Tee kontuur, kandes pärljat värvi silmalau kohale ja tõmmates ellipsikujulise pintsliga kulmu suunas.

4. Sügavuseks ja piiritlemiseks kanna tume värv silmalau kurru peale.

5. Pärlja lõpptulemuse saavutamiseks kanna ­highlighter kulmu lähedale.

Sära toob punane!

MARTIN JANSSON, ISADORA MEIGIKUNSTNIK

Punane on päris kindlasti selle hooaja värv. Luba seda endale. Kasuta huultel toone High-Risk või Classic.

Ole valmis kevadeks koos selle hooaja trendika värvipaletiga, milles on naturaalseid ja punaseid toone. Klassikalised ja ikoonilised huulepulgad on tagasi ning ootavad sind Ideaal Kosmeetika kauplustes.

72 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Kauni meigi teejuht

KÜLASTA IDEAAL KOSMEETIKAT ASTRI KESKUSES, FAMA KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

PUNASED HUULED – KLASSIKA Täiusta huuli näiteks uue IsaDora huulepulgaga Perfect Moisture Lipstick. See on kauapüsiv, väga niisutav ja kerge kreemise koostisega.

Kui oled punase huulepulga fänn, siis sa juba tead, et iga värvitoon on unikaalne. Valik on sinu. Kas Classic Red (213) või High-Risk Red (215)?

LISA VEIDI KUMA! Hoia käekotis IsaDora Blush Stick’n Brushi – sellest võib saada sinu parim sõber. Lisa põskedele värskust ja kuma vaid mõne pintslitõmbega.

IsaDora Blush Stick’n Brush 15,90 €

IsaDora Perfect Moistuse Lipstick 15,90 € IsaDora Face Sculptor 31,50 €

VAPUSTAVAD KÜÜNED Sobita meik kauapüsiva ­Wonder Naili küünelakiga.

Kui sul on kiire, ära muretse!

See lakk kuivab kiiresti.

IsaDora Wonder Nail 8,75 €

KAUNID NÄOJOONED ESILE! Kasuta Face Sculptorit – see toode võimaldab modelleerida ja tuua esile sinu parimad näojooned. Piiritlemiseks kasuta päikesepuudrit, helenduse lisamiseks highlighter’it ja põsesarnadele põsepuna.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

73

ILU

ILU

Sinu naha heaks

Daytoxi niisutav ja sära taastav näomask ­Hydrating Glow (14.40 €) Maski nimi oli väga intrigeeriv ja olin tulemuse suhtes põnevil. Huvi oli lausa nii suur, et mulle näis, et maskiga ei olegi segamisspaatlit kaasas.

Aga ennäe, spaatel peitis ennast siiski kaane all.

Panin maski näonahale päris paksu kihina. See imendus kiiresti ja oli tunda, kuidas mask mu näonahaga tööd tegi. Ka selle eemaldamine ühes tükis oli imelihtne. Nahk oli pärast siidine, niisutatud ja pehme. Lisaks annab mask värskendava tunde, nagu ärataks naha taas ellu. Seega sobib see eriti hästi kevad­ väsimuse vastu, kuid ka näonaha iganädalaseks turgutamiseks.

Saunamõnude nautimise viise on lõputult. Lõunakeskuse ja Pärnu Keskuse tiimid proovisid oma nahal erinevaid I.L.U. saunatooteid.

Testijaid võõrustas Otepääl imelise Pühajärve kaldal asuv stiilne ja hubane GMP Clubhotel.

MARJU JEEDAS LÕUNAKESKUSE TEGEVJUHT

FOTOD: MALL KULLAMAA, ERAKOGU

L’Occitane kehapalsam Almond Delightful (28.– €) Nagu paljud L’Occi­ tane’i tooted, suudab ka see kehapalsam meeldivalt üllatada.

Magus, aga kergelt hapuka alatooniga lõhn on väga delikaatne ega varjuta su parfüümi.

Peale selle sulandub see nahka nagu või ja jätab keha meeldivalt pehmeks. Sobib nii tal­ vise kuivuse peletami­ seks kui ka suviseks naha rahustamiseks.

SASKIA JÕERS LÕUNAKESKUSE SOTSIAAL­­MEEDIA­ SPETSIALIST

74 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Cutrin Ainoa taastav juuksemask (20.95 €) Olles “õnnistatud” tujukate ja lokki kal­ duvate juustega, olid ootused niisutavale ja taastavale maskile kõrged. Intensiivne hooldus on just see, mida minu kuivad juuksed järjepidevalt vajavad. Puhas etikett ja valge pakend teenisid minu kui minimalisti sümpaatia samuti kohe.

Kümme ootusärevat minutit möödusid saunasoojuses nagu silmapilk. Loputades libisesid sõrmed kergusega läbi juuste ja tavapärane karedus asendus pehmu­ sega. Pärast kuivamist jäid mu tavaliselt kahused ja rasked juuksed siledaks ning kergeks. Ainsa miinusena saan välja tuua maski tugeva lõhna, sest eelistan neutraal­ seid, lõhnatuid tooteid. Teisalt on pärast juustepesu tunne, nagu oleks salongist väljunud – tulemus on siidine ja lõhnav!

KADI KÖSTER-HANSUMÄE PÄRNU KESKUSE TURUNDUSJUHT KÜLASTA I.L.U. KAUPLUSI PÄRNU KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

Luuvi sügav­ niisutav kehakreem ploomiõliga (18.40 €) Kui esmapilgul näis, et tegu on üsna “võise” tootega, siis kreemi kätte võttes tundus, nagu oleks peos vahukoor – kreem oli mõ­ nusalt õhuline. Pärast sauna ka­ sutasin seda veel õrnalt niiskel nahal, et kõik kreemi parimad omadused ikka korralikult nahka imenduksid. Tegu oli üli­ niisutava tootega, veel hommi­ kulgi ärgates oli nahk mõnusalt sile ning pehme. Toote lõhn oli magusam, pähkline ega jäänud domineerima.

KETTRUD PAI LÕUNAKESKUSE TURUNDUSSPETSIALIST

Luuvi porgandi kuivõli (17.40 €) Ääretult meeldiva tsitruselise aroomiga õli, mis imendub nahka kiires­ ti, ei jäta seda õliseks ja muudab naha siidiselt pehmeks. Peale meel­ diva aroomi annab nahale ilusa sädeleva läike ja päikeselise jume, nagu oleksid just tulnud soojamaareisilt. Porgandi kuivõli sobib igale nahatüübile – see on sügavniisutav ega ummista poore. Toode on valmistatud 98% looduslikest komponentidest, 100% vegan. Ideaalne ja vajalik vitamiinipomm igale kaunitarile, kes hindab loomulikku ilu.

SIGNE JOOSUA LÕUNAKESKUSE KLIENDITEENINDUSJUHT • 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

75

ILU

L’Occitane’i näokoorija Radiance (28.– €) Olin väga elevil, kui sain selle toote, sest olen L’Occitane’i too­ teid ka varem kasutanud ja tulemus ning enesetunne on alati olnud super. Avasin juba saunatamise ajal purgilt kaane ja lõhn oli meeliergutavalt tsitruseline, hästi mahlane ning värskendav.

Suskasin oma näpud purki ja tekstuur oli pehme nagu tsitruse geelmoos ning lõhn justkui äsja pressitud tsitrusemahl, mis paneb suu vett jooksma. Peale kandes polnud tunda tugevaid koorivaid tükke, vaid geeljat tekstuuri imepisikeste osakestega, mis nägu silusid. Maha loputada oli lihtne ja nahk jäi niisutatud ning puhas. Kindlasti saab see minu üheks lemmiktooteks, kuna peale hea lõpptulemuse jääb meeli kummitama see tsitruselõhn, mis mind ikka positiivselt käima tõmbab.

PIRET VAPAJEVA LÕUNAKESKUSE TURUNDUSJUHT

L’Occitane’i kooriv mandliga dušikreem (15.50 €) Haarasin kooriva dušikreemi kaasa reisile, kus polnud võimalik sauna minna, küll aga oli soov tunda sar­ nast puhastavat efekti. Dušikreem võitis mu südame. Geeljat kreemi oli kehale kerge kanda. See vahutas õrnalt ja jättis tunde, nagu oleks kasutanud pesukäsna, sest koorivad mandlikooreterakesed masseerisid ja puhastasid keha mõnusalt. Keha­ le jäi õrn mandliõli lõhn ja loputada oli kerge. Sageli jääb koorijaid maha loputades väga tummine ja kleepuv tunne, selle dušikreemiga jääb nahk pehmeks, niisutatuks ning väga meeldivalt, õrnalt lõhnastatuks.

Kuulun nende hulka, kes ei talu tugevaid magusaid lõhnu, eelis­ tan looduslikke või naturaalseid aroome või lõhnatuid tooteid. Peale lõhna üllatas niisutustase. Minu sageli ussinahkseks kuivav nahk oli niisutatud ka veel järgmisel päeval. Tõeliselt meeldiv kogemus!

MARGIT JUHANSOO PÄRNU KESKUSE TEGEVJUHT

76 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

SULGEB KAUPLUSE Joiki vaarikaga kehakoorija (11.40 €) Juba pakendis kutsus toode – roosakat tooni sädelusega kehakoorija – end proovima.

Lõhnalt magusamapoolse koorija konsistents oli väga meeldiv, kehale kandes sulas tihkema koostisega koorija mõnusalt geeljaks. Terad koorisid õrnalt, pakkudes mõnusat massaaži.

Maha pestes oli tunda, kui pehme oli nahk.

Tavapäraselt ma kreemitamisest ei pääse, kuid pärast Joiki kehakoorijat ei vajanud nahk lisaniisutust ja lõhn oli õrnalt aimatav.

KETTRUD PAI LÕUNAKESKUSE TURUNDUSSPETSIALIST ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

KOGU KAUP -40% KUNI -50% PAKKUMINE KEHTIB KUNI 30.06.2019

ELUSTIIL

ELUSTIIL

Suvemured murtud –

Sajandivanune tarkus

looduslike vahenditega

• Veel sadakond aastat tagasi töötas suur hulk inimesi välistingimustes, kuid nende suhe päikesega oli teistsugune. Siis: • kanti tagasihoidlikumaid rõivaid ja kaitseriietust; • veedeti nii palju aega kui võimalik varjus; • välditi otsest kokkupuudet keskpäevase päikesega; • toituti tervislikult ja mitmekülgselt ning söögilaual oli vaid tõeline toit, mitte poolfabrikaadid.

• Miks mitte võtta neid harjumusi üle ka oma tänapäevasesse elustiili?

Kauni suvepäeva võivad tihti rikkuda põlenud nahk ja sügelevad putukahammustused. Kuidas neid vältida? Siin on hüva nõu Looduspere poest!

E

simestel suvenädalatel nahk alles ärkab talveunest ja peab tugeva päikesega tasapisi harjuma. Eriti tundlik on nahk lastel, mistõttu tuleks juba varakult leida parimad päikese­ kaitsetooted, mis aitavad probleeme eos vältida. Meie soovitame looduslikke blokaatoreid.

Füüsikalised ehk mineraalsed päikesekaitse­ vahendid sisaldavad ülipeent mineraalse titaan­ dioksiidi pulbrit, mis moodustab nahale imeõhukese kihi, peegeldades n-ö peegli kombel tagasi nii UVAkui ka UVB-kiirgust.

Titaandioksiid ei ärrita isegi tundlikku nahka, kuna see ei imendu sügavale. Samuti on mineraalsete päi­ kesekaitsevahendite eelis see, et erinevalt keemilistest blokaatoritest, mis tuleb nahale kanda umbes pool tundi enne päikese kätte minemist, hakkab looduslik mineraalne päikesekaitse toimima kohe pärast pealekandmist. Füüsikaliste blokaatorite peamiseks miinuseks peetakse seda, et kreemid võivad jätta naha­ le valge või heledama kihi, kuna osakesed ei imendu nahka ning seega võib kaitse hõõrudes kergemini maha tulla.

Looduslikult on päikesekaitsefaktori (SPF) omadu­ sed olemas ka paljudel naturaalsetel õlidel ja võidel (vaarikaseemneõli SPF 30, porgandiõli SPF 25, avokaa­ doõli SPF 10, kookosõli SPF 8, oliiviõli SPF 8, shea-või SPF 6, kanepiseemneõli SPF 6, mandliõli SPF 5, jojoo­ biõli SPF 4). Siiski tasub mee-les pidada, et looduslikud õlid kaitsevad enamasti vaid UVB-kiirte ehk päike­

78 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

sepõletuse sümptomite eest. Vaid vaarikaseemneõli pakub kaitset nii UVA- kui ka UVB-kiirte vastu.

Kuna enamiku looduslike õlide päikesekaitse­ faktorid on küllaltki väikesed – usaldusväärseks kait­ seks peaks kasutama päikesekaitsevahendit, mille SPF on vähemalt 15 –, on selge, et ainult nende kasutami­ sest pikemal päikese käes viibimisel ei piisa.

Päevitades peaks kasutama tugevamatoimelist mineraalselt päikesekaitsevahendit. Kindlasti ei tohi unustada ka laste õrna nahka. Looduspere poes on aastatega välja kujunenud testitud valik tõhusaid päi­ kesekaitsevahendeid (Acorelle ja Lavera) nii beebidele kui ka täiskasvanutele. Parima toote leidmiseks saab kauplusest alati ka nõu küsida!

PÕHIREEGLID ENNE PÄIKESE KÄTTE MINEKUT! • Mineraalsed päikesekaitsetooted kaitsevad nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest, ei imendu keemiliste vahendite kombel nahka ega tekita allergiaid.

• Kasuta päikesekaitsevahendeid, mille SPF on vähemalt 15.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

• Kanna päikesekaitsekreemi nahale üsna paksu kihina, kindlustamaks, et nahk on korralikult kaitstud.

• Pärast ujumist, rätikuga kuivatamist või ohtrat higistamist kanna kreemi juurde.

• Kaitse silmi UV-kiirguse eest äärega mütsi või päikeseprillidega.

• Kaitse juukseid UV-kiirguse eest (juuste kuivami­ se ja tuhmumise eest) mütsi või rätiku abil.

Suurepärane erinevate B-grupi vitamiinide kompleks sisaldub näiteks õllepärmis, mida on Looduspere poodides saadaval nii tablettide kui ka helvestena.

Tarbides hiliskevadel B-kompleksvitamiine, saad boo­ nuseks heas toonuses naha, millel ei teki nii kergesti päikesepõletust.

Pärast vitamiinikuuri tasuks suvel tarbida täisteravil­ jatooteid, et saavutatud efekt oleks järjepidev. Täistera­ vili on parim B-vitamiinide allikas. Sama mõjuga on ka küüslauk ja petersell. Muide, petersellil on naha peale määrides lühiajaline sääski peletav efekt. Küüslaugu ja B-grupi vitamiinide söömisega hoiame naha kaunina ning sääsed ja puugid eemal. Samuti kaitsevad need nii päikesepõletuse, huuleherpese kui ka haudumise eest.

TEE ISE PUTUKATÕRJEVAHEND! Sääskedele ja puukidele ei meeldi sidrunheina-, lavend­ li-,­kaneeli-, rosmariini-, piparmündi-, nelgi-, männi-, basiiliku-, köömne-, neemipuu- ja teepuuõli . Ent lahjen­ damata tohib nahale määrida vaid üksikuid eeterlikke õlisid, näiteks teepuu- ja lavendliõli.

Eeterlikest õlidest sääsetõrjevahendit tehes tasub järgida rusikareeglit: 5–10% eeterlikku õli ehk üks osa eeterlikku õli ja 10–20 osa baasõli või alkoholi. Seega kasuta väiksema koguse valmistamiseks 10–25 tilka eeterlikku õli ja kaks supilusikatäit baasõli või alkoholi. Ühte segusse tasub segada kahte eeterlikku õli.

Baas­õlideks sobivad oliiviõli, päevalilleõli vm külm­ pressitud õli, vastavalt isiklikule eelistusele. Alkoholina võib kasutada viina. Hoia saadud segu tumedas pude­ lis, otsese päikese eest varjus ja jahedas.

PS! Ära mine eeterlike õlide kasutamisega liiale, kuna suuremas koguses kasutades võivad need nahka ärritada. Kindlasti kasuta puhast eeterlikku, mitte aroo­ miõli. Mõistagi ei tohi kanda eeterliku õli segu katkise­ le nahale, samuti tuleks vältida selle silma sattumist.

Kes ei viitsi ise segusid segada, saab Looduspere poest ka juba valmis segu soetada. Kõikidele isetegi­ jatele aga pakub Looduspere laia valikut kvaliteetseid eeterlikke- ja baasõlisid.

Turvalist suve soovides!

Lisainfo: www.looduspere.ee

SUVISED PAHALASED – SÄÄSED, PUUGID JA MUUD MUTUKAD Pärast sooja ja pehmet talve leidub puuke looduses eriti palju, mistõttu tasub olla erakordselt tähelepanelik või veel parem – võtta juba varakult putukatest tingitud murede ja ebameeldivuste ennetamiseks üht-teist ette.

Ja kaugel see sääseaeg enam on! Parem varakult ennetada, kui hiljem asjatult piinelda. Nii sääsed kui ka puugid on erinevate lõhnade suhtes üsna pirtsakad ja seda saame meie enda kaitseks ära kasutada.

Selleks, et olla aegsasti putukate eest kaitstud, oleks kasulik süüa kevadel kuurina B-kompleksvitamiine.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

79

SISUSTUS

SISUSTUS

Suvi koju–

1. värvilised potid al 1,80 € 2. krüsanteem potis al 5,90 € 3. valik erinevaid koduseadeid al 12,90 €

igal juhul!

TEKST: MILEEDI LILLED JA INTERJÖÖR FOTOD: TOOTJAD 2

Need tooted on müügil Mileedi Lille- ja Interjöörikeskuses.

1

Valik laternaid al 12,90 €

1

3

2

3

5

NIPP!

Lilleamplisse või rõdukasti võid suveks panna hoopis maasikad või maitserohelise.

1 3

Rohelusse rõduta

80 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

Mõnusa puhkenurga saab sisse seada ka rõdule. Vii toataimed suveks välja, lisa lem­ miktugitool või kohvilauake ning oledki suve lainel. Suveõhtusse sobivad mõistagi küünlad (soovitame sääsetõrjefunktsiooniga), roman­ tilised laternad ja valgusketid. Lisa suvelilli ja rõdust saabki suve lemmiktuba.

4

1. toalilled al 1,80 € 2. keraamika punutisega al 7,90 € 3. riputatavad klaaskuplid al. 9 € 4. valik ­õhutaimi 5. klaasist “akvaarium” al 5,90 €

Sel aastal on moodsas kodus kindlasti lopsa­ kas taimenurk. Moes on troopilised lehed ja sügavrohelised toonid, dekoratsioonina või­ mendab metsikut meeleolu monsteraleht, ananass ja flamingomotiiv – kasuta neid julgelt aksessuaarina või mustrina tekstiilil, patjadel või kasvõi postrina seinal. Lisa peh­ mendava noodina mõni punutud korv või tumba. Tee aken lahti ja lase suvi tuppa!

Suvenurk rõdule

1. monstera (leht, kunst) al 2,60 € 2. suur valik palme al 14,50 € 3. lai valik keraamilisi potte al 1,80 €

2

NIPP!

Kasuta trendikaid ripp- ja õhutaimi vaheldumisi klassikaliste pottidega, miksi klaasi ja keraamikat.

4 2

1. keraamiline pott 19,90 € 2. keraamiline pott 8,90 € 3. toiataim Ficus (kunst) 280 € 4. keraamilised potid al 13,70 € ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

3

1

1. laternad al 29,90 € 2. terrassitugitool 459 € 3. terrassitumba 249 € • 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

81

SISUSTUS

Terrass kui suvine lisatuba Fuktsionaalselt kujundatud suurest terrassist saab suveks mõnus laiendus kogu elamisele.

Eriti trendikas on sel hooajal taas punutud mööbel, kasutatakse nii nöörpunutist kui ka klassikalist vitsa. Kaarjad vormid, pisut isegi retrohõngulised elemendid anna­ vad tooni ka aia- ja terrassimööbli disainis – moes on vana ja uue segamine, taaskasutus ja naturaal­ sed materjalid kombineerituna moodsate ning vastupidavatega.

1

2

NIPP!

3

Ostes mõtle, kuhu mööbel talveks paigutada – paljud tootjad pakuvad mööblile ka hoiustuskatteid. Samuti leidub komplekte, mida saab nutikalt üksteise sisse pakkida.

7

9 8 6 4

1. välikeraamika al 35 € 2. väliköögi komplekt al 599 € 3. terrassivaip alates 55 € 4. suur valik laternaid al 45 € 5. terrassipadjad al 75 € 6. suured klaasvaasid al 35 € 7. valgusti, 79 € 8. terrassilaud Wellington, erihind 239 € (tavahind 399 €) 9. terrassidiivan Wellington, eripkkumine 1485 € (tavahind 2475 €)

TARTU TARTU PARIM PARIM VAIBAVAIBAVALIK VALIK TARTUPÕNEVAIM PÕNEVAIM TARTU

5

SISUSTUSMAAILM OOTAB

SISUSTUSMAAILM OOTAB

Pakume mööblit, valgusteid, peegleid, Pakume mööblit, peegleid, pildiraame, vaase,valgusteid, küünlaid, laternaid, lõike-, kunst- ja potilille, ja palju muud pildiraame, vaase, keraamikat küünlaid, laternaid, lõike-,

PANE TÄHELE!

Ära jäta ka ilmastikukindlat tekstiili lausvihma või lõõskava päikese kätte nädalateks vedelema, nii väldid hallitust või pleekimist.

Mööblikauplused pakuvad eraldi kaste ka mööblipatjade mugavaks hoiustamiseks.

kunst- ja potilille, keraamikat ja palju muud E-L 8-20

P 10-18

RINGTEE 65, TARTU

82 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

E-L 8-20 ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

P 10-18

LÕUNAKESKUSE KAUBANDUSPARK

WWW.MILEEDI.EE

AED

HEA TEADA!

Rohkem nõuandeid kevadisteks aiatöödeks leiad Bauhofi Aiaparadiisi blogist: Bauhof.ee/et/ aiaparadiis

LILLEDE HINGEELU SALADUSED Mai on sobilik püsilillepuhmaste jagamiseks ja piira­ miseks. Talvekatted võib eemaldada nii roosidelt, elu­ lõngadelt kui ka kiviktaimla taimedelt. Roose on vaja lõigata nii, et külmunud, kuivanud, kahjustunud või lihtsalt nõrgad oksad saaks eemaldatud. Peenraroo­ sidele tuleb jätta 5–8 tugevat oksa. Roniroosidel peab eemaldama kõik üle nelja-aastased oksad. Kõrgetel pargiroosidel piisab vaid võrsete tippude kärpimisest.

Roosidele mõjub ergutavalt kompost või spetsiaalne roosiväetis. Väetada tuleks kindlasti ka elulõngu.

Kuu keskel võib alustada okaspuude ja konteiner­ taimede istutamisega. Kindlasti ei tohi unustada taimi istutusjärgselt kasta! Kuival ja kuumal kevadel on oluline piserdada okaspuid, kuna need ei juurdu nii kärmesti, et varustada taime piisava koguse veega.

Hüva nõu maikuu

aiatöödeks Mai toob tavaliselt esimese korraliku soojalaine, mis saadab öökülmad puhkusele, kiirendades silmanähtavalt taimede ja muru kasvamist ning pungade puhkemist.

See tähendab, et lehekuul tehtavad aiatööd on hea saagi ja taimede lopsakuse tagamiseks väga tähtsad. Bauhofi Aiaparadiis annab nõu, kuidas targalt talitada.

84 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

MURU HOOLDAMINE Kui öökülmad on möödas, võib alustada talvekatete eemaldamise, peenarde kobestamise ja avamaale külvamisega.

Tahenenud muruplatsid on valmis kulu, prahi ja lehtede riisumiseks. Vajalik on ka murukamara õhutamine, milleks sobib nii hark kui ka spetsiaalne kobesti. Kulunud või surnud muru tuleks kobestada või eemaldada selle pealmine kiht, lisada vajadusel komposti ja lõpuks külvata uus muruseeme – soovita­ valt sama, mida kasutati muru rajamisel.

Kui muru hakkab rohetama, on aeg võtta appi kevadväetis. Selleks sobib muruväetis või üldine aia kevadväetis. Sambla esinemisel on abiks väetis, millesse on segatud samblatõrjet. Kui muru turgu­ tada nõuetekohaselt ja regulaarselt, pole reeglina tarvis sellel kasvavaid ilupuid ja põõsaid täiendavalt väetada.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

KASVUHOONEST PEENRASSE Aeg on külvamiseks küps, kui mulda katsudes ja pigistades ei tundu see enam külm ega jää peos pigistades kõvaks tükiks.

Enne külvamist tasub peenar hargiga läbi kaevata – nõnda jääb muld kobedam ja vihmaussidele ohutum.

Eeltöödeldud vagudele tuleks külvata piisavalt hõredalt, arvestades iga liigi eripära rea- ja taimevahe mõttes. Alguses võib katta külvid kattelooriga, mis hoiab sooja, niiskust ja kaitseb kahjurite eest.

Kasvuhoones ette kasvatatud taimede väljaistuta­ miseks tuleks neid madalamate temperatuuridega harjutada. Selleks võib õhutamisega alandada kasvu­ hoone temperatuuri või ka taimi päevasel ajal kastiga õue viia. Ära unusta neid korralikult kasta!

Lehekuu on õige aeg tomatite, kurkide ja teiste katmikkultuuri taimede kasvuhoonest peenardesse istutamiseks. Kaitse suvelilli ja õitsvaid maasikaid kattelooriga.

Mai Tule välja, Mai kutsub!

Kuumakse

16990

–23%

10 kuud

AINULT BAUHOFIS

Murutraktor MTD Smart RG145

1699.-

2215.-

0% intress, 0€ lepingutasu, 0€ sissemakse!

Õuetaim pelargoon

pott 10,5 cm

295

465

–32%

–37%

Muruniiduk Clint CL51CE 51 cm, 139 cm3

191.-

129.-

Ringtee 69, 51014 Tartu Avatud E-R 8-20, L 9-20, P 9-17

K E S K KO N D

K E S K KO N D

Kuidas taimi kasta?

MAIA sõnul ei ole selleks olemas rangeid juhendeid. Nagu taimede kasvatamisel üldse – sellesse tuleb suhtuda LOOMINGULISELT. Maia soovitab alati mõelda, milline on keskkond ühe või teise TAIME KODUMAAL, ja püüda sellest lähtudes talle tingimusi luua.

Kui palju taime kasta, tuleb Maia sõnul lihtsalt KATSE JA EKSITUSE MEETODIL kindlaks teha. Selleks soovitab ta paar taime kõrvuti panna ja lihtsalt katsetada. Kui taimelehed läigivad ja taim kasvab, on tal VETT PIISAVALT. Kui kukub juurekaelalt ära, on see üle kastetud. Sama juhtub liiga vähese kastmise korral.

"Ega mul ka alguses kõik libedalt läinud, pidin omajagu katsetama," tunnistab Maia.

Roheliste sõrmedega

NAINE “Oo, mis te siin plastlillede vahel teete?” küsitakse Maia Noorsalult sageli. Lõunakeskuses tegutsev aednik on selle küsimusega harjunud – kaubanduskeskuses käijate meeli köitev rohelus ja veidi ootamatult elustaimede lopsakus on tema igapäevase töö vili.

86 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

TEKST JA FOTOD: SILJA PAAVLE

M

aia Noorsalu (59) sattus Lõunakeskust haldavasse Astri Gruppi töötama peaaegu kümne aasta eest, kui pärast Tartu Ülikooli botaanikaaia eksperimentaalosakonna sulgemist otsis endale floristina töökohta. Nii jõudis ta tööle sama firma hallatavasse Kivilinna poodi. Ja sealt edasi juba Lõunakeskusesse.

Loodusearmastus on Maial veres lapsest saati. Maal üles kasvanud naine ei käinud lasteaias ja tema mängu­ maa oli vanavanemate kodu ümbruses asuvatel aasadel.

Igal reedel ootas ta, taimed näpus, samas külas elanud tuntud botaaniku Elli Lellepi kojujõudmist, et teadlaselt uusi taimetarkusi ammutada. Aednikuks õppis Maia Räpina aianduskoolis.

TÕESTI PÄRIS TAIMED Naine tunnistab, et kui ta Lõunakeskusesse tööle asus, hirmutas eesootav teda omajagu. Esiteks tundus pelutav, et oma tööd tuleb teha külastajate keskel. Maia ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

usub, et Eestis ei tööta ükski teine aednik nii avalikult kui tema. Teisalt tundus talle, et kaubanduskeskuse hoone on taimede kasvuks vägagi äärmuslik koht.

Nüüd teab Maia, et akenderohke Lõunakeskus on taimedele väga sõbralik paik ja et taimed kohanevad keskkonnaga, kui nende eest hoolt kanda. Seda ta teebki, hommikust õhtuni. Nii on naine juba harjunud, kui kliendid teda taimede vahel askeldamas nähes rõõmsalt üllatuvad ja teinekord ka pärivad: “Kas need on tõesti päris taimed?” Maia kinnitab, et vaid mõnes üksikus Lõunakeskuse nurgas on plasttaimi kasuta­ tud, kõik ülejäänu on elus ja ehe. Eriti pilkupüüdev on naine siis, kui kannab endaga kaasas kastmispaake.

“Mulle on öeldud, et ma olen nendega koos nagu ­Minion,” lagistab ta naerda.

Aednik on tähelepanuga harjunud ja pigem tunneb sellest rõõmu. Sageli haaratakse Maialt nööbist, et küsi­ da ühe või teise taime hoolduse kohta. Või kiidetakse rohelust. Talle tegi hiljaaegu erilist heameelt see, kui Lõunakeskuse jäähalli külastanud Aasia uisutajad mär­ kisid, et lopsakad filodendronid tekitasid neis mõnusalt koduse tunde.

Peale Tartus asuva Lõunakeskuse on Maia aidanud taimi valida ka Narvas ja Pärnus asuvatesse Astri Grupile kuuluvatesse keskustesse. Maia kiidab oma juhte, kes usaldavad teda nii, et ta saab ehitustegevuse käigus varakult kerkiva hoone joonised ning neile siis rahulikult taimi peale joonistada. Nii juhtidele kui ka floristile endile meeldib rohkem romantiline lopsakus.

Täpselt selline, nagu see Lõunakeskuse eri nurkades välja paistab.

"Vaid mõnes üksikus Lõunakeskuse nurgas on plasttaimi kasutatud, kõik ülejäänu on elus ja ehe."

KANNATUST ON TARVIS Mõne töö võtab Maia ette siiski vaid siis, kui kau­ banduskeskus on suletud. Näiteks suured mullatööd.

Või puude pesemise. Igatahes on kogenud aednikul aastatega kõik nii hästi paika loksunud, et kui ta suvel puhkusel on, julgeb ta terve kuu korraga ära olla – siis on taimed kõige kergemal hooldusrežiimil ja Maia kolleegide ülesanne on neid vaid kasta.

Kõigi nende aastate jooksul on vaid kolm puud, mida Maial ei õnnestunud putukakahjustustest ja taimehaigustest säästa. Tema sõnul on elus taime­ de võlu seegi, et kui mõni leht või oks katki läheb, kasvatab taim uue asemele. Aednikul on tarvis vaid kannatust. Küllap seepärast ongi Maia üks lemmik­ ütlemisi: “Aega on.” Kui seda meeles pidada, sujub kõik.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

87

VA B A A E G

Esimest korda

KALALE –

kuidas valida ritva?

Eestis on kalapüük üsna populaarne hobi. Harrastuskalapüük on suurepärane võimalus veeta aega värskes õhus koos sõprade või perega juba praegu, kevadel. Millist ritva valida, soovitab BettaZoo kalastustarvete müügijuht Jüri Bogun.

V

õngel lihtkäsiõnge ees selged eelised. Kuni neljameetrised õnged sobivad lastele või paadist püüdmiseks, 5–6meetrised ridvad täiskasvanule kaldalt püügiks, 7–8meetri­ sed ridvad aga oludes, kus püüda on tarvis pika distantsi pealt, kuhu lühikese ridvaga püüdma ei pääse, näiteks roostikes ja soiste kaldaäärsetega veekogudes. Tamiili otsa kinnitatakse konks, mille külge omakorda sööt – olgu selleks siis vihmauss, tainakuul või muu sööt, mis õngitsemiseks sobib. Al­ gajale kalastajale mõeldud õngede hinnad algavad viiest eurost ja esimese komplekti saab soetada üsna soodsalt.

Spinning on olemuselt rõngastega modifitseeritud õng, millele kinnitatakse rullik ja mis sobib lantidega püüdmiseks. Landid võivad olla valmistatud kummist, puidust, plekist või muust materjalist ning nende eesmärk on provotseerida röövkala vees liikuvat lanti ründama. Spinningud on lühemad kui õnged ja levinumad ridvapikkused on 1,8–2,7 meetrit. Spinnin­ gu ja sellele sobivate lantide ostmisel tuleks jälgida spinningu­ridvale märgitud testkaalu, mis näitab, kui suure kaaluga lanti võib selle ridvaga heita. Need vahemikud võivad olla näiteks 3–15 g, 10–40 g või mõni muu suurus. Väiksemad landid kaaluga 1–10 g sobivad ahvena ja forelli püüdmiseks, koha ja haugi püüdmi­ seks kasutatakse lante kaaluga 10–30 g. Algajale sobi­ vate spinningute hinnad jäävad vahemikku 9–30 eurot ning soodsama rulliku saab 6–20 euroga.

äga üldistatult saab ridvad jaotada kolme kategooriasse: lihtkäsiõnged, rõngastega õnged ja spinningud. Õnged sobivad peamiselt valge kala, näiteks latika, säina, särje, vimma, viidika, kogre, linaski ja karpkala püüd­ miseks, sobiva sööda korral ka röövkalade püü­ giks. Õngitsemine on loomult rahulikum püügiviis ja sobib kõigile, olenemata vanusest. Selle püügiviisiga hei­ detakse sööt vette ja oodatakse, kuni kala selle loomulikul moel üles leiab. Spinninguid kasu­ Ühe lihtkäsiõngega inimese kohta tatakse valdavalt röövkalade, võib avalikel veekogudel püüda ilma näiteks haugi, lõhe, forelli ja kalastusloata, arvestada tuleb üksnes ahvena püüdmiseks. Spinnin­ püügikeelu aegadega. Rõngastega gupüük on energilisem, kuna käsiõnge ja spinninguga püüdmiseks püügitehnikana kasutatakse tuleb vormistada kalastusluba, mille viska-keri-meetodit, kus kala maksumus üheks ööpäevaks on üks meelitatakse lanti haarama euro ja mille eest saab mugavalt selle liikumise pealt.

Jack :;; Wolfskin

JACK WOLFSKIN PACK&GO Uus kerge ja väikeseks kokku pakitav reisikollektsioon

Kus tohib kala püüda?

JWP SHELL meeste jope

tasuda mobiilimaksega.

ÕNG VÕI SPINNING? Lihtkäsiõng on kõige lihtsam ritv, millel pole rõngaid ega rullihoidikut. Rõngastega käsiõngedel on ridva küljes rõngad tamiili juhtimi­ seks ja rullik tamiili kerimiseks. Tamiil ehk rahvakeeli jõhv jookseb ridval läbi rõngaste, mis väldib tamiili sõlmeminekut ja kasutusmugavuselt on rõngastega 88 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

JWP meeste püksid

JWP SHELL naiste jope

JWP meeste tuulejakk

JWP meeste särk

JWP naiste vest

JWP naiste särk

Saadaval MATKaSPORT kauplustes ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

www.matkas ort.ee

LEMMIK

Laste ja koerte

Lõunakeskus – kõik vajalik sinu lemmikloomale ühest kohast

k i m m e l e Lemmikut

imeline sõprus

Kas üldse leidub lapse ja koera sõprusest ilusamat suhet?

Spetsialistid soovitavad järgida lihtsaid ohutuseeskirju ja valida oma järglasele sobival ajal sobiv koer.

Kuid nii laps kui ka kutsikas vajavad sinu tähelepanu. Kui aga pühendad mõlemale aega, pälvid tasu, mida ei saa osta mingi raha eest.

L

oomaga suhtlemine võib lapsele õpetada vastutust, kannatlikkust, kaastunnet, kuid pea meeles, et ükski laps ei suuda koera õigesti koolitada ega täiesti iseseisvalt lemmiklooma eest hoolitseda, nii et vastutus neljajalgse sõbra eest lasub alati vanemate õlgadel.

SOBIVAL AJAL SOBIV KOER Mitte iga koer ei saa koos lastega elada ja ka iga laps koeraga läbi. Kõige rohkem tekib koera-lapse suhtlus­ probleeme alla kuueaastaste mudilastega. Seitsme­ aastased suudavad juba sõlmida koeraga rohkesti rõõmu pakkuva sõpruse.

Soovitame vältida suuri koeratõuge, keda kasvatati valvekoerteks, samuti agressiivseid koeri, kes võivad hammusta­ da. Ära vali suurt energilist looma, kes võib lapse pikali paisata.

90 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

LOOMAKLIINIK PetCity Lõunakeskuse loomakliinikus töötavad spetsialistid ja meil on väga kaasaegne aparatuur, mis aitab läbi viia väga erinevaid ravi- ja hooldusprotseduure.

KAUPLUS

TEKST: KIKA FOTOD: SHUTTERSTOCK

NÕUANDED TÄIUSLIKE SUHETE LOOMISEKS Kui oled koera välja valinud, muretse talle vajalikud hooldusvahendid. Lase koju toodud loomal mõni päev harjuda ja ära temaga üleliia mängi. Koosta lastele koeraga käitumise reeglid ja kinnita need nähtavale kohale, näiteks külmiku uksele. Otsustage, kus lemmik magama hakkab. Soovitame harjutada koera magama pesas ja mitte lapsega samas voodis.

Pea meeles, et vanemad peavad lastele õpetama, kuidas koeraga käituda. Tuleb aru saada, et loom mõistab perekonda kui jagamatut üksust (rühma), kus igal pereliikmel on oma kindel positsioon. Ena­ mikus peredes peetakse ühte või mõlemat vanemat rühma juhiks ja koer kuuletub neile. Kuid väikelast peavad koerad peaaegu alati endaga võrdseks või ka rühma hierarhia madalaimaks liikmeks.

Kuna koer peab last oma alluvaks, võib ta mudilase käsu täitmisest keelduda või “kogemata” lapsega kokku põrgata ja ta pikali paisata. Kui laps on koera toidu või mänguasja läheduses, võib loom ta peale uriseda, ja kui laps proovib läheneda või mängida, võib koer näidata hambaid või isegi hammustada. On väga oluline, et vanemad mõistaksid neid hierarhilisi suhteid ja võtaksid tarvitusele ettevaatusabinõud.

KÜLASTA KIKAT ASTRI KESKUSES, FAMA KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

PetCity Lõunakeskuse XL lemmikloomakeskus on Lõuna-Eesti suurim lemmikutele pühendunud keskus.

Siin on hiigelsuure valikuga kauplus, kaasaegne loomakliinik, grooming-hooldussalong ja hotell.

Kauplusest leiab endale meelepärast nii koera-, kassi-, linnu-, väikelooma-, kala-, ning isegi hobuseomanik.

Hästikäituvad lemmikloomad on PetCitys alati oodatud.

KINDLUSTUS PetCity kindlustus toob loomaomanikule südamerahu. Kindlustuse sõlmimise hetkel peab olema lemmikloom vähemalt 4 kuud vana.

Kindlustada ei saa üle 8-aastaseid loomi. Kindlustada on võimalik nii segaverelisi kui tõupuhtaid lemmikuid summas 100-2500 €. PetCity kindlustus tagab lemmiklooma ravi kõigis PetCity loomakliinikutes Eestis, Lätis ja Leedus.

GROOMING Meie mugavas grooming -hooldussalongis töötavad toimekad oma ala spetsialistid, kes lõikavad meeleldi sinu koera või kassi küüsi, pesevad ta puhtaks, trimmivad, pügavad või eemaldavad ta lahtise karva.

PetCity grooming -hooldussalongis on võimalik kasutada ka mugavat isepesu võimalust.

PetCity Lõunakeskuse kauplus Ringtee 73, Tartu +372 521 1331 lounakeskus@petcity.ee

PetCity Lõunakeskuse loomakliinik +372 5303 5388 lounakeskus@petcitykliinik.ee

HOTELL PetCity hotell on parim variant sinu lemmikule, kui sinu parim sõber ei mahu puhkuse ajal kohvrisse kaasa. Meie hotell pakub päeva-, ööpäeva- ja nädalahoidu. Hotellis on olemas ka kaamera, mille läbi saab omanik enda lemmikut iga kell jälgida.

PetCity Lõunakeskuse grooming -salong +372 529 5383 lkgrooming@petcity.ee

PetCity Lõunakeskuse hotell +372 502 0983 lounakeskus@petcity.ee

www.petcity.ee

TOIT

Armastusega leivategu

Suvikõrvitsa-juustuampsud

Mõnusat sooja leiba saab näiteks Taluturult, aga niisama hästi võib seda ka ise teha. Selle retsepti järgi saab umbes 2 kg leiba. Järgnevalt pakume lihtsaid juhiseid maitsva leiva valmistamiseks. Mis kõige tähtsam: ära unusta leivateole lisada ka hingesoojust ja armastust.

Põhjaka mõisa koka Märt Metsalliku sõnul sobivad need kiirelt valmivad Epiima Koorese juustuga küpsetatud köögiviljaampsud kevadisele peolauale nii salatilisandi kui omaette suupistena.

Vaata retsepti: www.epiim.ee/retseptid

Head nautimist!

TEKST: TALUTURG FOTOD: SIGRIT KÕOMÄGI, SHUTTERSTOCK KÜLASTA TALUTURGU PÄRNU KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

93

TOIT

E •

•

• •

•

•

•

•

•

htsa rukkileiva tegemiseks läheb vaja jahu, rukkilinnasejahu ja juuretist.

Sega karbitäis (150 g) juuretist 1 liitri käesooja veega ja lisa juurde rukki­ jahu nii palju, et tekiks körditaoline segu. Kui soovid leivale tumedamat värvust, magusamat maitset ja tuge­ vamat lõhna, võib juurde segada 1 sl rukkilinnasejahu.

Kata kauss rätikuga ja lase soojas kohas maksimaalselt 10–12 tundi käärida. Kui juuretist väheke rohkem panna ja soojemas käärida lasta, võib käärimisaeg olla ka lühem, nii 7–8 tundi. Mida kauem leib käib, seda hapum maitse saab. Kui õhtul leib käärima panna, võib hommikul leiva­ teoga pihta hakata.

Paksu vahuga kaetud segule lisa natuke rukkijahu ja võta järgmiseks korraks “juuretisepojake”.

Käärinud segule lisa 35 g soola, 100–120 g suhkrut ja 600–700 g rukkijahu ning sega nõnda kaua, kuni tainas väheke veel käe külge jääb.

Kui sõtkud liiga tugevalt ja tainas käe küljest täiesti lahti tuleb, on tainas kõva ja saad liiga kange leiva. Mass peab jääma parasjagu pehme.

Tainale võib lisada ka seemneid, pähkleid, puuvilju, suitsuliha, ürte, küüslauku, marju – just seda, mis leiba teha soovid.

Leivavormid määri võiga, tõsta tainas märja käega vormidesse ja lase kerkida. Kerkima võib panna ka ahju, milles soojust 40–45 kraadi. Tainas on valmis küpsetamiseks, kui sellele on tekkinud väikesed augukesed.

Enne ahju panemist tuleb leivad veega korralikult üle pihustada.

Küpsemise ajaks võib ahju tõsta ka kausi veega.

Küpseta kerkinud leibu 240 kraadi­ ni eelsoojendatud ahjus 5 minutit, seejärel 175 kraadi juures 45 minutit.

Kui leib on 20 minutit küpsenud, võib selle veel korra veega üle pihustada.

Võta küpsenud leivad vormidest välja ja pane mõneks ajaks teki alla “tudule”. Kui leib on pealt mõrasid täis, sai see vähe kerkida. Kui leib on aga pealt lohku vajunud, on see üle kerkinud.

94 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

nk i k i

r

t s a

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

t

ar a k e

sti. le Ee tes ü 5666 s u k kes 31 72 7 rupi stri g rt või +3 A d hen inkekaa k seva mak stri.ee/ n o a t r o f a Ka em in Täps

TOIT

TOIT

Grillil on kala Paljud pelgavad kala grillida – arvatakse, et see kuivab liigselt, jääb resti külge kinni, laguneb tükkideks ja rikub peo. Kui aga rest on kuum, puhas ja õlitatud, valmib hõrk roog, julgustab Rimi peakokk Jörgen Kohal. Loe meie õpetussõnad läbi ja võib-olla tihkad juba viie minuti pärast kala grillida.

TEKST: JÖRGEN KOHAL, RIMI PEAKOKK FOTOD: SHUTTERSTOCK

GRILLIMINE RESTIGA Vali õige kalafilee – rasvane ja tahke lihaga, mis ­püsib koos ega kuiva kergesti, näiteks lõhe või makrell. Aseta toatemperatuuril filee puhta ja õlitatud resti vahele. Oota, kuni kuumus on õige, söed peavad muutuma halliks. Aseta kala grillile.

Pööra külge, kui servad on läbipaistmatud ja valged.

Ole juures, sest kala valmib kiiresti. Kala on küps, kui see on üleni läbipaistmatu ja valge. Lõhe peab olema kahvaturoosa.

Torka kalasse proovitikk. Kui see läheb kalast kergesti läbi ja tundub seejärel vastu randme sise­ külge kuumana, on roog nautimiseks valmis. Kui tahad olla täpne, kasuta digitaalset grillitermo­ meetrit. Kala on valmis, kui selle sisetemperatuur on tõusnud 56 kraadini.

KAUDNE GRILLIMINE RESTIL Vali rasvane terve kala või paks filee, näiteks koha.

Täida grilli üks pool sütega ja aseta kala, nahapool all, algul otse süte kohale. Umbes ühe minuti pärast pööra resti nii, et kala jääks sütest eemale. Aseta kaas peale, nüüd grillib kala kaudses kuumuses.

Leia endale 15–20 minutiks muud tegevust ja toit ongi valmis! Kui kasutad grillitermomeetrit, aseta see selgroo kõrvale kala kõige paksemasse kohta, oota ka nüüd ära temperatuur 56 kraadi.

Kaitsed kala pinda, kui asetad kala ja resti vahele fooliumi. Kuid ära paki kala fooliumi sisse, muidu jääd ilma hõrgust grillimaitsest.

96 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

GRILLIMINE LAHTISEL TULEL Õigupoolest pole siin vaja erilisi vigureid, lase kala maitsel esile tõusta ning kasuta ainult soola ja pipart. Võid lisada teisi sobivaid maitseaineid: sidrunit, küüslauku, tilli jt värs­ keid ürte, tšillipipart. Nendega võid maitsestada ka marinaa­ di, millega pintseldatakse grillitavat kala. Kui tahad grillida väherasvast kala, on marinaad või õli lausa kohustuslik.

Enne grillimist tee kalanahka sisselõiked, et see kuumu­ ses kokku ei tõmbuks. Maitsesta kala soolaga. Oota, kuni on tekkinud söed – ära grilli kala leekide kohal. Küpseta kala sütel 4–5 minutit.

GRILLIMINE FOOLIUMIS Vali välja kala. Sobib ka väherasvane kala, näiteks tursk või merilest. Lisa fooliumpakki pisut võid või õli, kartulit (eelkeedetult või õhukeste seibidena), tomatit, sibulat või muud, mida soovid koos kalaga nautida. Aseta kala grillile, oota 10–15 minutit ja ongi valmis!

MEREANDIDE GRILLIMINE Nendega läheb kähku. Keedetud krevettidele piisab, kui neid vaid mõni sekund kummaltki poolt grillida, et anda värvi ja maitset. Rannakarbid on valmis siis, kui need avane­ vad. Küüslauguvõi ja sool on enesestmõistetavad maitse­ tugevdajad.

SIDRUNIPOOLTE GRILLIMINE Kuumus muudab sidrunimahla mahedamaks ja magusa­ maks. Pressi sidrunipooled äsja grillitud kalale – üli­maitsev!

KÜLASTA RIMIT FAMA KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

TEGEMIST ON TÄHELEPANU! TEGEMIST ALKOHOLIGA. ON ALKOHOLIGA. TÄHELEPANU! KAHJUSTADA TEIE VÕIB KAHJUSTADA ALKOHOLVÕIB TERVIST. TEIETERVIST. ALKOHOL

TOIT

Grillitud lkõahretuliga tapenaad Neljale Ettevalmistusaeg 5 min, küpsetusaeg 40 min 4 lõhefileed 900 g kartuleid 250 g brokolit 3 tomatit 1 pott basiilikut 130 g paprika-, suvikõrvitsa-, baklažaanitapenaadi soola pipart 65 g lehtpeeti

VALMISTAMINE:

• Sulata lõhe üles (kui see on ­külmutatud).

• Koori ja keeda kartulid. Võid tükkideks lõigata.

• Puhasta ja lõika brokoli tükkideks. ­Keeda kartuliga umbes 4 minutit.

• Lõika tomatid tükkideks ja nopi ­basiilikult lehed.

• Sega kokku kartulid, brokoli, tomatid, basiilik ja tapenaad. Maitsesta soola ja pipraga.

• Grilli lõhet kuumal pannil vähese ­soolaga umbes 3 minutit mõlemalt küljelt. Maitsesta soola ja pipraga.

• Serveeri lõhet tapenaadkartuli ja ­lehtpeediga.

Mis on tapenaad?

Tapenaad on taimne määre. Pane kõik koostisosad köögikombaini või kannmikserisse ja töötle ühtlaseks. Soovi korral lisa pisut soola.

98 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

TOIT

UUDISED

Ahvatlev suvegrill

Köögiviljad ja juust ühisel vardal hõrgu basiilikuõliga kindlustavad mõnusa maitseelamuse ning mis tooks parema suvetunde kui värske arbuusi-maasikasmuuti! Proovi järele Balti Jaama Turu kokkade pakutud maitsekooslused.

Aedvilja-juustu grillvardad basiilikuõliga

Põnevad sündmused Balti Jaama Turul

KUUS VARRAST 250 g grillimiseks sobivat juustu (nt halloumi või praejuust) 250 g kirsstomateid 1 sibul 1 väike suvikõrvits Basiilikuõli: 1,5 dl basiilikulehti (kokkusurutult) 1 küüslauguküüs 1 dl oliiviõli soola, musta pipart

Balti Jaama Turul toimub mitmeid meeleolukaid ja põnevaid üritusi iga kuu. Suve jooksul on oodata maasikafestivali, kirbukaid, laatu, Eesti väikepruulijate festivali, tänavatoidu kolmapäevi ja palju muud. Hoia end turul toimuvate üritustega kursis!

100 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

TEKST JA FOTOD: MARI-LIIS ILOVER

Lõika juust kuubikuteks. Lõika sibul pikuti pooleks, seejärel poolikud omakorda sektoriteks. Tõmba suvikõrvitsast juurviljakoorijaga laastud. Need saad hiljem varrastele kokku voltida. Soovi korral võid lõigata suvikõrvitsa hoopis kuubikuteks. Lüki aedviljad ja juust vaheldumisi varrastele. Grilli vardaid vahepeal keerates kokku umbes 10 minutit.

Basiilikuõli tegemiseks tõsta basiiliku­ lehed, küüslauguküüs, oliiviõli ja suts soola ning veidi musta pipart kann­ mikserisse ja purusta. Võid seda teha ka saumikseriga. Pintselda valmis varrastele basiilikuõli ja kui tarvis, lisa veidi soola. Basiilikuõli tuleb rohkem, kui selle toidu juures tarvis läheb. Hoia seda purgikesega külmkapis ja kasuta näiteks salatikastmena.

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

101

TOIT

Värskendav arbuusi-maasikasmuuti 300 g magusaid arbuusitükke 400 g küpseid maasikaid veidi laimimahla oksake piparmünti

Tõsta arbuusitükid ja maasikad kannmikserisse. Arbuusiseemneid pole vaja eemaldada, aga soovi korral võid seda teha. Lisa maitseks veidike laimimahla ja paar piparmündilehte. Surista smuutiks.

Serveeri jooki rohke jääga, kaunista piparmündiga.

102 • KÕIK KOOS • SÜGIS-TALV 2018 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

RETSEPT

Ideaalse smuuti saladus TEKST: EMMA SAAR FOTOD: BOOST JUICE BARS

Smuutid ja värsked mahlad on vallutanud eestlaste südamed! Uurisime Boost Juice Barsi ekspertidelt, kuidas kodustes tingimustes tervislikku vitamiinijooki valmistada.

S

muuti (ingl smoothie) ajalugu ulatub 1940ndate Hollywoodi, kus näitlejad filmi­ võtete vaheaegadel kiireks ja energiarikkaks eineks purustatud puuvilju neelama hakka­ sid. Nüüdseks on smuutide joomisest saanud omaette kultuur ja mahedikust kiiresti kasvav toiduäri artikkel kogu maailmas. Purustatud puu- ja köögiviljadest joo­ gid on vallutanud ka eestlaste südamed ning smuutisid ostetakse kaasa ja valmistatakse kodus hommiku­ söögiks või treeningueelseks näksiks.

Mahedike valmistamisel pannakse tavapäraselt kokku mõni puuvili, vedelik (mahl või vesi), jää ja ­purustatakse. Et joogist maksimumi saada, võib lisada ka põnevaid koostisaineid, mis selle eriti toitaine­ rikkaks muudavad.

Uurisime Kevin Semilarskilt, Boost Juice Barsi mahlabaari turundus- ja müügijuhilt, milliseid kom­ ponente kasutada võiks ja mida on üheks mõnusaks mahedikuks tarvis.

KUIDAS TEHA KODUSTES TINGIMUSTES HEAD SMUUTIT? 1. Kasuta 2–4 erinevat puu- ja juurvilja.

2. Võta appi ka sügavkülmutatud marjad. Miks? Marjad korjatakse nende parimal küpsusastmel, mis seejärel kohe külmutatakse.

Nii on vitamiinide ja mineraali­ de kadu minimaalne. Peale selle ei pea ka kasutama jääd, kuna jäised marjad teevad töö ise ära.

3. Lisa rohelist! Näiteks spinatit, nisuvõrseid, lehtkapsast või ise­ gi avokaadot (annab smuutile kreemja konsistentsi).

4. Boosti oma smuutit kaera­ helveste või nisukliidega, et mahedik oleks ekstra kiudaine­ rikas. Ühest teelusikatäiest juba piisab.

104 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

5. Timmi konsistents vee või kookosveega paika. ­Täitsa tavaline kraanivesi sobib.

6. Pane kogu kupatus kannmikserisse ja ongi valmis!

PÕNEVAD KOOSTISAINED, MIDA SMUUTISSE LISADA Tšiiaseemned Need pisikesed seemned on võimsad abimehed, sisaldades rohkesti oomega-3- ja oome­ ga-6-rasvhappeid. Tšiiaseem­ ned aitavad hoida veresuhkru­ taset stabiilsena ja parandada vastupidavust.

Sidrun Pressi või mikserda smuutisse killuke sidrunit.

Sidrun annab joogile väga hea hapuka meki ja on suurepärane C-vitamiini allikas!

Spinat Väga kalorivaene, aga sisaldab rohkelt head. Ja smuutis seda vaat et ei tunnegi. Spinatis leidub A- ja K-vitamii­ ni, mineraale, orgaanilisi happeid ja aktiivseid ühen­ deid.

Piparmünt Seda võib lisada peaaegu igasse jooki! Piparmünt annab smuutile mõnusalt värskendava maitse. Lisaks aitab leevendada kõhuprobleeme.

KEVADISE SMUUTI RETSEPT Green Goodness 60 g banaani 100 ml vett/ kookosvett 80 g ananassi 80 g rohelisi viinamarju 10 g spinatit 70 g jääd Lisa juurde tšiiaseemneid ja/või piparmünti.

Millist smuutit juua, kui …

Lähen trenni Pärast trenni on soovitatav tarbida valgurikast smuutit. Valk aitab kasvatada lihasmassi ja tagab tugeva immuunsüsteemi. Head valguallikad, mida jooki lisada, on proteiinipulber ja/ või piim.

Tunnen, et pole energiat Energiat annavad nt goji-marjad. Hea kombo on ka nt mango, apelsin ja banaan. Samuti puista juurde eelmainitud lisandeid. Suvel ­kasuta energiaallikana ka värskeid marju.

Soovin tarbida vähem kaloreid Spinat ja lehtkapsas smuutisse?! Aga tead mis – sa isegi ei tunne nende roheliste vitamiinipommide maitset. Rohelised smuutid on suurepärane viis tarbida päevas piisavalt köögivilju, mis on sulle ülikasulikud. Rohelised mahedikud on kalorivaesed, puhastavad organismi ja usu või ära usu, maitsevad tõsiselt hästi.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

TOIT

Ja pidu võib

ALATA

Šokolaad ja vahukoor toovad peotuju ning pidulikkuse. Ükskõik mis põhjus parasjagu rõõmustamiseks on, luba endale seda Nobeli kohviku uhket ahvatlust – kasvõi killukene.

RETSEPT: ANNIKA KALA, Nobeli kondiiter FOTO: MAREK METSLAID

ook

ik d a a l o k o š in a a n Ba

PÕHI:

200 g digestiivküpsiseid 1,5 sl kakaod 100 g võid

ŠOKOLAADIKIHT:

175 g vahukoort 140 g toorjuustu 140 g tumedat šokolaadi

BANAANIKIHT:

175 g vahukoort 140 g toorjuustu 2 banaani 2 sl suhkrut 1,5 tl vanillsuhkrut 4,5 g želatiini (+ 50 ml külma vett)

KATE:

300 g vahukoort 20 g suhkrut šokolaadi (kaunistuseks)

106 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

TEE NII! Purustada küpsised ja sega sulatatud või ning kakaoga.

Suru saadud segu küpsetuspaberiga vooderdatud 24 cm läbimõõduga koogivormi põhja ja u 2 cm kõrguselt vormi servadele. Täidise valmistamise ajaks aseta koogivorm külmkappi.

Vahusta vahukoor ja lisa juurde toorjuust, sega ühtlaseks kreemiks. Sulata veevannil šokolaad ja lisa vahu­kooretoorjuustukreemile. Kalla saadud kreem küpsisepõhjale ja aseta järgmise kihi tegemise ajaks külmkappi.

Vahusta vahukoor suhkruga ja lisa juurde toorjuust ning vanillsuhkur, sega ühtlaseks kreemiks. Püreesta banaanid sau- või kannmikseriga ning lisa vahukoore-toorjuustu­ kreemile. Pane želatiin umbes kolmeks minutiks külma veega paisuma ja sulata seejärel veevannil. Vala sulatatud želatiin peene joana pidevalt segades banaanisegu hulka.

Kalla kreem šokolaadikihile ja lase külmkapis kaks tundi seista, et kihid jõuaksid taheneda.

Lõpuks vahusta vahukoor koos suhkruga ja jaota see koogile kolmandaks kihiks. Suru suurema lusikaga vahukoore sisse lohud, et kihile tekiks “mäestikud”, kaunistuseks riivi peale šokolaadi.

KÜLASTA NOBELIT ASTRI KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

FOTO: JANNE ÖÖPIK

TOIT

Pidulik astelpajurull Pidulikku, maitsvat ja mahlast astelpajurulli on ülilihtne valmistada. Soovitusi jagavad Taluturu kokad.

BISKVIIT:

10 muna 10 sl suhkrut 10 sl jahu Vahusta munad suhkruga kõvaks vahuks, sõelu sisse jahu, sega. Küpseta 180kraadises ahjus 15 minutit. Kui biskviit on küpsenud, keera see kohe rulli.

Jahuta.

KREEM:

500 g vahukoort 700 g toorjuustu 70 g astelpajumarmelaadi 35 g suhkrut 1 tl vanillsuhkrut Vahusta koor suhkru ja vanilliga. Lisa toorjuust ja astelpajumarmelaad ning sega ühtlaseks. Määri kreem biskviidile. Pane vahele astelpajumarju, samuti laota neid kreemi peale.

108 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

GLASUUR:

3 dl vahukoort 3 dl fariinsuhkrut 0,75 dl suhkrut 4,5 sl suhkrusiirupit 1,5 tl võid 1 tl vanillsuhkrut Pane potti vahukoor, suhkrud ja suhkrusiirup. Kuumuta madalal kuumusel, kuni segu pakseneb. Tõsta pliidilt ja sega juurde või. Jäta jahtuma ja määri rullbiskviidile. Kaunista astelpaju­marjadega.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

TOIT TEKST: HEILI LIIN JA RIIA MÄE FOTOD: KARMEN KÄRG, SCANPIX

Jäised maiustused Kas oled unistanud võimalusest süüa ära suur ports jäätist ja tunda end ka pärast seda kergelt ning õnnelikuna? Rosenberry käsitööjäätised just seda pakuvadki.

K

el vähegi viitsimist köögis katsetada, võib suussulavaid jäiseid maiustusi ka ise valmis­ tada. Jagame tervisliku ja rõõmsavärvilise kahekihilise ananassi-maasikajäätise retsepti.

Pulgajäätise tegemiseks võiks koju varuda mõne lõbusa plastist jäätise- või mahlapulga vormi ja natuke jäätisepulki.

Ananassi-maasika pulgajäätis KOLLASE KIHI JAOKS:

200 g värskeid või sulatatud ananassikuubikuid 200 ml naturaalset õunamahla (ilma lisatud suhkruta) 2 sl värskelt pressitud laimimahla vajadusel 3 ilma kivita (eelistatavalt ‘Medjooli’) datlit või 1 tl rafineerimata roosuhkrut 4 sidrunmelissilehte Pese ananass ja sidrunmelissilehed puhtaks. Eemalda ananassilt koor, lehed ja kõva südamik ning tükelda ­viljaliha väikesteks kuubikuteks. Pane ananassikuubikud, õunamahl, laimimahl, sidrunmelissilehed kannmikserisse ja purusta, kuni segu muutub ühtlaseks.

Vajadusel lisa datlid või suhkur ja mikserda segu taas ühtlaseks.

Vala segu jäätisevormidesse nii, et täidetud oleks natuke üle poole vormist. Tõsta vormid hetkeks sügavkülma tahenema.

Nüüd valmista aega viitmata roosa segu.

ROOSA KIHI JAOKS:

200 g värskeid või külmutatud maasikaid 100 g maitsestamata jogurtit 1 küps banaan 1 sl värskelt pressitud sidrunimahla vajadusel 3 ilma kivita (eelistatavalt ‘Medjooli’) datlit või 1 tl rafineerimata roosuhkrut Loputa värsked maasikad ja lase neil pisut kuivada.

Pese ja koori banaan. Pane maasikad, banaan, jogurt ja sidrunimahl kannmikserisse ning purusta, kuni segu muutub ühtlaseks. Maitse ja vajadusel lisa datlid või suhkur ning mikserda segu taas ühtlaseks.

Tõsta kollase seguga täidetud vormid sügav­külmikust välja (jälgi, et need poleks keskelt juba külmunud, muidu ei saa jäätisepulki vormidesse pista) ja vala ettevaatlikult kollase kihi peale roosa segu. Pista vormidesse jäätisepulgad ja aseta vormidele kaaned (kui need on olemas).

Seejärel pane vormid taas sügavkülmikusse – paariks tunniks või kuni pulgajäätised on täielikult külmunud. Kui jäätised valmis, aseta vormid kuni ülemise ­ääreni mõneks sekundiks toasooja vette (vaata, et vesi üle vormiääre ei läheks). Nüüd sikuta jäätised üks­ haaval vormidest välja ning tervislik ja kaunis kahe­ värviline jäine maiustus ongi söömiseks valmis!

Kui viitsimist, võid kollast ja roosat kihti ka rohkem kordi vaheldumisi valada – tulemuseks on lõbus triibuline jäätis.

Vahvat katsetamist!

110 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

KÜLASTA ROSENBERRYT PÄRNU KESKUSES JA LÕUNAKESKUSES

TOIT

TOIT

Jäätis ehtsatest marjadest Rosenberry jäätised tehakse rõõmu ja armastusega suvepealinnas Pärnus. Maiused valmivad ehtsatest marjadest ja puuviljadest, neis ei kasutata säilitus- ega värvaineid, ka looduslikke suhkruid sisaldavad need vähe. Osa Rosenberry sortimendist on laktoosi- ja gluteenivaba ning sobib ka taimetoitlastele.

“Oleme ise lastega suured jäätisesõbrad ja lihtsad põhjused – soov süüa suure marja­ sisaldusega, ehtsatest ja tavalistest koostis­ ainetest tehtud maiustusi ning vältida toidus tihti ­kasutatavaid stabilisaatoreid, mahu-, värvi- ja lõhnaaineid – ajendasid koduköögis katsetama,” kirjeldavad Heili Liin ja Riia Mäe seda, kuidas ­Rosenberry alguse sai. Katsetuste maitsev tulemus ja rõõmustav-julgustav tagasiside nii täiskasvanutelt kui ka lastelt viiski Rosenberry jäätiste tootmiseni.

Miks just pulgajäätised ja kuidas tekivad ideed

Väikesed nipid

KAS TEADSID, ET …

• Suhkru lisamise vajadus sõltub sellest, kui magusad või hapukad marjad parasjagu saadaval on. Suhkrut võiks juurde panna poole teelusikatäie kaupa, siis on lihtne kontrollida, et segu liiga magus ei tule.

• Arvesta, et segu magusus külmutamise käigus pisut väheneb.

• Ära vala jäätisevormi ääreni täis, vaid jäta pool sentimeetrit ruumi külmutamisel segu paisumiseks.

• Lõbusates jäätisevormides võib külmutada mis tahes lemmiksmuutit või marjamahla. Ära karda lisada segule pisut maitserohelist – basiilikut, münti või sidrunheina – põnev tulemus on garanteeritud!

• maasikas ei olegi tegelikult mari, aga banaan on; • ananass sisaldab palju kiud­ aineid ja C-vitamiini; • aedmaasikad on üpris raua­ rikkad ja sisaldavad rohkem C-vitamiini kui apelsinid.

112 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

erinevate jäätisesortide tegemisel ning maitsete avastamisel? “Vastus on lihtne: pulgajäätist on mugav käigupealt süüa ning just looduslikud ja päris marjadest värvilised mahlapulgad on meeliköitev tervislik maiustus kõigile.

Uusi maitsekombinatsioone kohtab kõikjal: magustoitudes, kokteilides, smuutides, isegi moosides. Võimalusi ja ideid, kuidas erinevaid maitsekooslusi proovida, on lõpmatult. Tuleb lasta vaid oma fantaasial ja lapsemeelsel loovusel vabalt lennata,” sõnavad ettevõtlikud naised.

K E S K KO N D

Väikelaen Tutvu tingimustega cooppank.ee või Lõunakeskuse Coop Panga kontoris.

Samm-sammult plastivabaks Juba väikesed muutused elustiilis tagavad parema elu ja puhtama keskkonna.

Loe, kuidas alustada!

TEKST: EMMA SAAR FOTOD: TOOTJAD, SHUTTERSTOCK

P

lastivaba elu testivad staarid ja kilekotid vaalade kõhus on kahjuks muutunud liigagi ­tavalisteks uudiste pealkirja­ deks. Ometi leidub ka neid, kes mõtle­ vad, et “mis see üks kilekott ikka teeb”.

Sel kevadel lõi sotsiaalmeedias laineid 15aastane kliimaaktivist Greta Thurnberg, kelle sõnum oli, et kuigi Rootsi on väike riik, mille käitumine maailma mastaabis suuri muutusi ei taga, algab parem elu just väikestest sammudest ning igaüks meist saab selle heaks midagi ära teha. Ka sina.

Väikelaenu krediidi kulukuse määr on 25,05% aastas järgmistel näidistingimustel: laenusumma 2000 €, lepinguperiood 24 kuud, tagasimaksete arv 24, fikseeritud intressimäär aastas 19,9% arvestatuna laenujäägilt, lepingutasu 40 €, igakuine haldustasu 1,5 €, igakuine osamakse 104,18 €, krediidi kogusumma 2538,17 € ja tagasimaksete summa 2498,17 €. Enne lepingu sõlmimist tutvuge finantsteenuse tingimustega ning vajadusel pidage nõu spetsialistiga.

Väikelaenu pakub Coop Finants AS.

TEGUTSE TARGALT Säästev tarbimine algab teadlikku­ sest, sest iga päev on võimalik säästa loodust nii tarbimise vähendamise, taaskasutuse kui ka ümbertöötlemise kaudu.

Igaüks meist saab elukeskkonna säästmise ja muutmise heaks nii mõn­ dagi ära teha. Näiteks …

• 2019 KEVAD-SUVI • KÕIK KOOS •

115

K E S K KO N D

1| Võta poodi minnes ostukott kaasa.

Lahedaid riidest ostukotte on peaaegu igal brändil. Miks mitte poodelda oma lemmikbrändi kotiga?

Riidest kott 24,95 € (Levi’s)

2| Pakenda ka puuviljad

korduvkasutatavasse ostukotti.

Proovi vältida kilekotte iga õuna või paari tomati ümber.

3| Vii taara sinna, kuhu see käib.

Sordi prügi. Tavaprügi, papp ja komposteeritavad jäätmed käivad erinevatesse prügikastidesse.

4| Osta valmistoit poes oma karpi.

Kui pood seda võimaldab, proovi seda võimalust kasutada.

KAUBANDUSKESKUS PLASTIVABAKS –

kas see on võimalik?

Kaubanduskeskuse, kus on sadu poode ja sama palju poeomanikke, plasti­ vabaks muutmine on paras väljakutse. Õnneks on meil Balti Jaama Turg – mis seisab turukultuuri ja eestimaiste toodete tarbimise eest – hea näide selle õnnestumisest.

Mixpack on ökoloogiliselt puhaste ja keskkonnasõbralike lauanõude tootja Vegware ametlik edasi­müüja Balti riikides ning Venemaal. Koostöös Balti Jaama Turuga on neil õnnestunud viia keskkonnasõbralike pakkematerjalide trend ka kaubanduskeskustesse. “70% Balti Jaama Turu kauplejatest

söögitänaval kasutavad komposteeritavaid keskkonna­säästlikke nõusid. Kõige suuremad neist on Chopsticks, Tokumaru ja Biomarket.

Seega võime öelda, et jah, Balti jaama turg on muutumas peaaegu pakendivabaks,” ütleb Mixpacki esindaja. Ettevõtte visioon on luua maailm, kus oleks võimalikult palju biolagunevaid nõusid ja pakkematerjale. Tänapäeval ja tulevikus tahetakse pakkuda keskkonnasäästlikku alternatiivi plastile. Olukorra kohta Eestis ütleb Anna, et inimesed on keskkonnaprobleemidest teadlikud, kuna iga päev kajastatakse seda meedias päris palju: “Taaskasutamine, ökotoodete tarbimine ja pakendivaba elustiil on muutunud väga populaarseks. Tänapäeval on üha enam ettevõtteid, mis pööravad tähelepanu ressursside mõistlikule kasutamisele. Seoses sellega võime julgelt väita, et Eesti on kindlasti liikumas selle trendi suunas.”

Jazz Pesupark

5|

Ütle “ei” plasttopsides kohvile.

Kanna kaasas lahedat termostassi Termostass 15,95 € (Kingiabi)

6| Osta just nii palju

toitu, kui jõuad ära süüa.

Pesutänav Selvepesula

Tarbi ka kohalikku toodangut.

Nõnda vähendad kaudselt öko­ loogilist jalajälge, mis toidu üle ookeani tarnimisest tekib.

7| Telli või tee paberiprügi vältimiseks

oma postkastile vastav kleebis, et vältida tellimata posti.

8| Loobu ühekordsetest nõudest või kasuta biolagunevaid nõusid.

Ringtee 67 www.jazzpesulad.ee

9| Loobu plastkõrtest,

kasuta selle asemel pilliroost kõrsi.

Eriti lahe on minna klubidesse-baaridesse oma kõrrega. Vaata: www.pillirookõrs.ee

10| Tarbi (kiir)moodi mõistlikult.

Kui soetad uusi asju, vii vanad taaskasutusse.

116 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

RISTSÕNA

–20% KÕIKIDELT TAVAHINNAGA JALATSITELT* * Pakkumine kehtib kuni 30.06.2019 ega laiene kaubamärkide Rieker ja ­Remonte jalatsitele.

–15% Selle kupongiga kõik tooted Brain Gamesi Lõunakeskuse poes -15%!

20 €

SOODUSKAART

–15% Selle kupongi alusel Lõunakeskuse poes Candle Shop kogu tootevalik -15% soodsamalt.

Pakkumine kehtib kuni 30.06.3019.

–20%

• Sooduskaarti saab kasutada jalatsite ja kottide ostul ECCO Lõunakeskuse ja ECCO Tasku kauplustes kuni 30.06.19.

• Soodustus arvutatakse toote tavahinnast, seda ei saa kombineerida teiste pakkumistega.

• Ühe toote kohta saab kasutada korraga üht sooduskaarti.

• Sooduskaarti ei saa vahetada rahaks ja seda ei hüvitata toote tagastamise korral.

Liitumine MyFitnessi Lõunakeskuse spordiklubiga tasuta.

Kaasa ka kingitus.

Kõik kaubad –20%

PESUTÄNAVA TEENUS 3 € SOODSAM. Ristsõna õigesti lahendanute vahel loosime välja Lõunakeskuse 50eurose kinkekaardi.

Saada palun lahendus aadressil vastus@lounakeskus.com või Lõunakeskus OÜ, Ringtee 75, 50105 Tartu.

Loosimine toimub 2. septembril 2019.

118 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

Kehtib Lõunakeskuse Jazz Pesutänavas kuni 30.06.2019.

Ringtee 67, Tartu

–40% OUTLETi lasteriided ökopuuvillast –40%

VÄ R V I

Värvi ja naudi!

5€

Otsi välja värvipliiatsid või vildikad ja luba värvidel end üllatada!

Ostes alates 39,95 € eest, saad selle kupongiga 5 € soodustuse NS Kinga kaupluses.

Kupong kehtib 06.–31.05.19.

–30% KÕIK MÄNGUASJAD –30%

–20%

–20% ALLAHINDLUS –20%* * Täishinnaga toodetelt.

Kupong kehtib kuni 30.06.2019.

KÕIK JALGRATTAD SPORTLANDIST –20% * Pakkumine kehtib täishinnast.

Pakkumine kehtib 06.05.2019–31.07.2019.

(säästad vähemalt 20 eurot)* * Ei kehti erakorralisel ja eriarsti visiidil.

• Stenströms sulgeb kaupluse.

• Kogu kaup –40% kuni –50%.

• Kupong kehtib kuni 30.06.2019.

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS

See kupong tõendab, et PERE OPTIKA on teinud sinu eest ettemaksu 30 € fotokroomsete ehk päikese käes tumenevatele PRILLIKLAASIDELE. Esita kupong kaupluses.

Lisainfo: www.pereoptika.ee

ESIMENE VASTUVÕTT VISIIDITASUTA

–40% –50% 120 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

30 €

–20% VOODIPESUKOMPLEKT –20% Kehtib mai lõpuni.

VÄ R V I

Värvi ja naudi!

Otsi välja värvipliiatsid või vildikad ja luba värvidel end üllatada!

122 • KÕIK KOOS • KEVAD-SUVI 2019 •

ASTRI.EE/LOUNAKESKUS