池熙群
電視新聞
記者池熙群
在職涯全盛
時期，選擇
提早退休照
池熙群
顧失智父母，十多年間雖苦猶 樂，為「人間愛晚晴」留下最 美好的畫面……
資深媒體人池熙群，在取
得舊金山州立大學廣電研究 所碩士後，返台考進中國電視
公司新聞部服務，工作表現優
異，從社會新聞記者、召集人
、負責專題製作到成為主編， 一直都是主管眼中盡責優秀
的員工。
然而在45歲之前，命運之 神卻給了他連續的意外考驗， 先是父母相繼失智，生活秩序 大亂且情況複雜，之後外公又
跌倒長時間臥床，導致活動能 力喪失，讓他毅然決定提早退 休，成為全職家庭照顧者，負 起照顧父母、外公的責任。
失智無聲無息悄悄至 早在池熙群45歲申請退休
前，父母就已出現症狀了。「
父母親失智症發病時，分別是 80歲以後、70多歲，因為家人
都沒有發現早期病徵，錯失了
黃金治療期。」也因為同時照 顧兩個失智老人，池熙群才知 道什麼叫做「1+1 大於2」。 父母晚年和愛狗的溫馨下午茶。
池熙群回憶，父親燒得一手 好菜，但有一陣子餐桌菜餚都 走味，味道不如從前，甚至鹽 、糖都加錯了。而母親本身有 憂鬱症，常把「我不想活了」
掛在嘴邊，本以為這些都只是 老人家健忘、愛抱怨，沒想到 竟然是失智症的前兆。
照顧過程常絕望茫然 在照顧父母的10年間，池熙 群即便早有心理準備，知道將 面對一場不可能「勝利」的長 期抗戰。
二老失智後喜歡和愛狗閒逛賣場。
隨著父母失智情況由輕度 漸進為中度、重度，照護的需 求各異且經常孤立無援，池熙 群曾經深陷酸楚痛苦中，混亂 絕望、無奈茫然、欲哭無淚… …甚至坦言「心底有一處從來 不曾真正復原的爛瘡」。 媽媽不省人事時，依然緊握池熙群的手。
慶幸曾用愛伴親終老 4年前，父母相繼過世，池
熙群長期混亂的生活，終於回
歸平靜，然而仔細回想照顧父 母10年間發生的點點滴滴，池 熙群的感覺竟然是「很慶幸」
──慶幸自己有機會陪伴父 母走完人生的道路。
「這段旅程也幫助我提前
預習老化，領悟如何做好道別
準備，有勇氣面對死亡的恐懼
，不至於無知面對無常的傷痛 。」那10年間池熙群常在社群
分享陪伴父母的心情點滴和
照顧經驗，沒想到竟意外成為 一些朋友的「伴老顧問」。
池熙群坐輪椅，讓老媽推走做運動。
老化議題終將要面對 事實上，2025年，台灣即將
邁入超高齡國家，意指有1/5
的國人是「法定老人」。而根
據台灣失智症盛行率研究，從
65歲有3.4%的人失智，每多5 歲罹患率明顯遞增，到90歲以
上，則會有超過36%的長者出 現失智現象。
一般老人會發生的問題，池
熙群幾乎都遇過也處理過，因 此他把陪伴父母的經驗和心得 整理成書，讓其他從一開始的 倉皇失措到步入長期煎熬抗戰
的照顧者，能從別人的經驗中 獲得一些啟發。
晚年家庭照顧最困難之際，Happy （愛犬）永遠是老媽最大的慰藉。
在整理書稿的過程中，池熙
群重新打開潛意識很想封存的 那段歷程，書寫每個段落，都 需要很大的勇氣，爬梳再次被 翻攪的沉重記憶，往往在紅了 眼眶、模糊視線後，不得不停 筆平復心情，重新清理創痛， 在字裡行間真正療癒自己。
珍惜伴親的美好時刻
當書稿完成時，池熙群深刻
地體會到，照顧父母是人生中 的第一次，也是唯一的一次機 會，不能重來。「孝敬父母千
萬不要『以後再說』，因為父 母不一定能等你。」而錯過陪
父母雖然失智，結婚51周年當日， 池熙群依然送上花束及祝福。
伴父母、永遠無法彌補的那份
遺憾，會在餘生永遠啃噬著自 己。
「不要自責自己做得不夠 多、做得不夠好。因為，照顧 父母是一場不會贏，卻也不能 認輸、不能放棄的戰爭，一定 要學習接受不完美。」池熙群 強調，當子女選擇用愛、用心
，盡心全力的付出及照顧父母 ，就已經是做得最好的了！ 長輩食衣住行照顧心法 池熙群在《陪伴失智雙親 的18堂照顧心法》一書中，特
別提醒目前正承擔起照顧父 母終老的子女：不論再怎麼試
圖做更好的安排，父母還是會 日漸虛弱，終究還是會有離開 的一天。
這其中，照顧好失智長輩的 「食衣住行」，能減少親人不 適當的脫序行為。
照顧心法摘要如下：
★食：少量多種類食物，善 用輔具進食。飲料應分次倒給 老人喝，並利用進食輔具，將 大塊或太有嚼勁的食物剪成 小塊。
★衣：隨氣溫加減衣服，不 宜受寒。協助老人沐浴時，宜 拿大浴巾遮住視線，目光轉開 ，保留老人隱私。善用精油幫 助長輩神清氣爽。
★住：提供老人安全的空間 和環境。床的高度不要太低， 以免起身吃力。床墊硬度不要 太軟，以免起床支撐困難。裝
置夜燈或感應燈在床的低處
及走道照明，減少半夜上廁所 摸黑跌撞風險。
★行：慎防老人跌倒、安全
出遊。準備出遊包，內裝餐具
組、擦汗毛巾、乾溼紙巾、紙 尿褲、綠油精、防蚊液、輕便 外套、頸套、帽子、小剪刀、
保溫水壺、醫療包等。減輕老 人家遊玩的壓力及負擔，景點 每走路半小時要有能坐下休 息的地方。
池熙群的新書發表會，吸引來許多關注 老年照顧議題的讀者。
