搭機防疫
文／蘇林
保健小撇步
新冠肺炎病毒是近來全民最 關心的話題，疫情指揮中心也 呼籲國人少搭飛機，但如果旅 遊行程已提前安排好了，前往 地點也沒有疫情的疑慮，或是 因公必須搭機出差，或因留遊 學必須搭機前往，這時，如何 在搭機時做好防護，保護自己 也保護他人，就變得相對重要。 機上防疫安心之道如下：
自備酒精棉 如果想自備隨身用的酒精或 次氯酸水，注意要配合各航空 公司的規定，務必攜帶濃度75% 的醫療用酒精，用透明的塑膠 瓶裝盛且總量不超過100ml，如 果怕通關解釋麻煩，建議改帶 酒精棉片或紙巾或乾洗手、殺 菌溼紙巾，同樣可以 達到安心搭機的 目的。
外出旅行應隨身 自備乾洗手。
勤洗手、戴口罩 保持良好的衛生習慣，記得 每隔一段時間就用肥皂勤洗手 ，若擔心廁所門把不衛生，可 以先以自備的酒精棉片（紙巾） 或次氯酸水噴過、雙手儘量避 免碰觸眼口鼻，做好個人衛生。 此外，由於長時間處在密封 空間，為減少感染機率，建議 長時間配戴醫療 級口罩。
勤洗手可保護 自身安全。
避免出風口直吹臉鼻口 雖然飛機上的空氣過濾器可 以過濾99%的微生物，但頭頂上 的冷氣出風口卻是個問題，它 們是飛機上細菌的最大藏身地 之一。衛生專家建議，調整出 風口風向，不要朝嘴巴、鼻子 或是臉部吹，是個比較安全的 自保之道。
出風口最好不要 對著臉鼻口吹。
避免使用機上共用物品 為安全起見，盡量不要使用 機上共用物品，建議自行攜帶 如枕頭和毯子，或是帶一件易 收納的輕羽絨外套，有帽子還 可以直接蓋住頭。若不得不使 用機上的備品時，可先用酒精 或消毒紙巾擦拭一下再用，同 時，也可用消毒紙巾消毒或擦 拭 安 全 帶、扶 手、 窗台、螢幕……
盡量少用機上共 用備品。
近視者改戴眼鏡 除了飛沫傳染途徑以外，病 毒也可能從眼睛進入，建議有 近視的朋友，這時候就別管美 不美了，直接戴眼鏡上飛機吧 ！畢竟，不戴隱形眼鏡，無形 中讓自己多一層保護，尤其是 長途航程，眼睛乾澀時，想揉 眼睛又不能揉，多難受呀！
戴眼鏡比隱形 眼鏡安全。
自備保溫杯 在飛機上一定要補充足夠水 分，不管喝不喝飲料，水一定 要多喝，當然可以跟空服員要 水，但並非每個航班都有瓶裝 水，就算有，量也不夠。最好 的辦法就是自備保溫杯，然後 請空服員幫你裝溫水∕熱水， 喝起來更安心。
盡量減少與人接觸 有時飛機很滿，難免旁邊都 坐有乘客，為了安全起見，不 要與他人近距離接觸，像是握 手、擁抱之類的。畢竟，這時 不是表現親切和禮貌的時候， 在飛機上把口罩戴好戴滿的， 清一色是亞洲人居多，有一些 西方人不一定戴，所以得格外 小心做好自我 防護。
避免不必要的 握手及擁抱。
最後提醒，其實行李箱也非 常髒，細菌也超標，所以不管 是抵達目的地或是回國的旅客 ，別忘了一樣用酒精噴霧消毒 。此外，要能夠抗病毒，旅行 期間要睡飽睡好，飲食均 衡，提升自己的免疫力 也很重要！
圖／金展旅行社、取自網路
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