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JORGE
Circulación: 50.000 ejemplares gratuitos Edición: 3312
LUIS TIENE LISTO SU TEMA NAVIDEÑO {pág. 13
QUITO VIERNES 11 DE DICIEMBRE DE 2015
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Prepárese para la Navidad Quedan pocos días para la Navidad y todos se apresuran con sus compras para tener todo listo para esta noche que se comparte con los seres queridos Metro le muestra algunas recomendaciones para ese día
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Listas para campanadas Las ocho campanas de la iglesia de San Francisco volverán a sonar luego de intervención Campanarios de Santo Domingo y San Agustín son los siguientes ANDREA MARTÍNEZ
Campana de la iglesia de San Francisco.
La intervención en el campanario de la iglesia de San Francisco finalizó. En total, fueron ocho campanas en las que el equipo del Instituto Metropolitano de Patrimonio realizó labores de limpieza profunda, tratamiento para eliminar sales y la aplicación de una capa de protección como parte de su rehabilitación integral. Uno de los principales retos fue la limpieza de la campana más grande, de 1,50 metros de altura que por su peso, no pudo ser bajada del campanario y
Convocan a concurso de pesebres La Secretaria de Cultura del Municipio de Quito invita a los ciudadanos a
El proyecto Las campanas están listas para sonar otra vez, sin embargo, hay algunas que presentan fisuras, por lo que su uso será limitado. Ahora el equipo empezará con la intervención de nueve campanas en la iglesia de
Santo Domingo, y luego se trasladarán a San Agustín, donde se trabajarán cuatro. El proyecto de intervención tiene un plazo de seis meses para las tres iglesias. Los restauradores fueron capacitados y son monitoreados por la maestra Soledad Díaz.
el equipo, conformado por seis personas, realizó los trabajos en las alturas. Lo mismo sucedió con las dos medianas. Las cinco pequeñas fueron desmontadas
para trabajos en taller, y aunque no miden más de 50 centímetros, deben ser cargadas entre tres personas.
participar en el concurso Municipal de Pesebres “Una Navidad de Colores” cuyas inscripciones se receptarán hasta el 16 de diciembre. Los interesados pueden inscribirse a través de la página web www. quitocultura.info o de forma personal en las ofi-
cinas del Centro Cultural Metropolitano (García Moreno y Espejo esquina). Un jurado especial realizará la visita y se seleccionarán seis pesebres finalistas para su exposición que se abrirá al público en las instalaciones del Centro Cultural Metropolitano.
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Nuevo acuerdo con China Ayer, a su llegada a Quito, el vicepresidente Jorge Glas afirmó que durante su visita oficial a la República Popular de China se lograron acuerdos por 2.800 millones de dólares, dinero que será desembolsado de este mes hasta febrero del próximo año. Estos recursos servirán para distintas líneas de financiamiento y para el apalancamiento financiero, previsto para el próximo año. Estos desembolsos están amparados en el marco
Más datos El ministro de Finanzas, Fausto Herrera, quien también formó parte de la delegación, manifestó que se espera un primer desembolso a finales de diciembre de este año, de (P)
de las negociaciones que se han realizado en los últimos meses con el país asiático. Glas también dio a conocer que empresas chinas consorciadas con una empresa koreana han presentado una propuesta técnica económica para la construcción de la Refinería del Pacífico. Hemos podido constatar que a todo nivel (…) hay un enorme entusiasmo por financiar la refinería del Pacífico”, expresó Glas. METRO
Ecuador recibirá un nuevo crédito por parte de la República Popular de China Se trata de $2.800 millones EL CIUDADANO.EC
aproximadamente USD 1.000 millones que serán de libre disponibilidad. Por otro lado, según el Vicepresidente, la inversión en la refinería supera los 10 mil millones de dólares.
El vicepresidente Jorge Glas dio declaraciones a su arribo a Quito.
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Contralor premia a estudiantes El Contralor General del Estado, Carlos Pólit, convocó a los estudiantes universitarios de todo el país, a unirse e involucrase en el combate de la corrupción, proponiendo ideas que fomenten la recuperación de valores. Al llamado acudieron cientos de jóvenes y participaron en el IV Concurso de Afiches, organizado por esta entidad de control que hoy premiará a los universitarios ganadores del concurso. El acto de premiación será en el auditorio de la Dirección Regional 1 de la Contraloría en Guayaquil, a partir de las 10h00. METRO
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18 países luchan por la Tierra
Mientras ministros y delegados discuten a puerta cerrada el futuro del planeta, diversos eventos ocurren afuera Ponerle la lupa a las áreas protegidas es el tema central de París y 18 países apoyan la causa mundial
Chile, Brasil, Bolivia, E c u a d o r, G u a t e m a l a , Costa Rica, Colombia, Cuba, Guayana Francesa (Francia), Guyana, Honduras, México, Nicaragua, Perú, Panamá, Surinam, Uruguay y Venezuela firmaron una declaración. En el documento se pide a gobernantes del mundo que se comprometan a incluir las áreas protegidas como parte del esfuerzo para combatir el cambio climático. Esto supondría un apoyo económico, científico y social a 13% del planeta, que es el espacio al que equivalen las áreas protegidas en el mundo (es decir, 1949 regiones solo en Latinoamérica). Se espera que las decisiones tomadas durante la COP21, los países se comprometan a apoyos serios a las áreas protegidas, sobre todo en Latinoamérica, donde no todas las naciones cuentan con los recursos suficientes para administrarlas como se debe. Colombia firmó en París, en el marco de la Cumbre del Cambio Climático, un memorando de entendi-
miento para conseguir recursos y unir esfuerzos para lograr 3,5 millones de áreas protegidas en el país (2,5 millones de ellas antes de 2018 y que incluyen la creación de ocho nuevos parques naturales). En la firma estuvieron el Ministerio de Ambiente y Desarrollo Sostenible; Parques Nacionales Naturales de Colombia (PNN); la Fundación Gordon y Betty Moore, la WWF, el Fondo para la Biodiversidad y Áreas Protegidas, Wildlife Conservation Society ( WC S ) y C o n s e r v a c i ó n International (CI). Todos se comprometieron a estudiar cuánto dinero falta para la creación de los nuevos parques, de dónde saldrían esos recursos y qué se necesita para cuidarlos y mantenerlos. En el caso de Colombia la tarea no ha sido fácil. Muchas de estas futuras áreas hasta hace poco estaban en manos de grupos armados ilegales. Ese es el caso del Perijá, la Serranía de San Lucas y algunos sitios del Orinoco. Pero no es el único. Según Francisco Prieto, direc-
Hay que evitar la deforestación.
tor de Biodiversidad de Ecuador, ese país también está lleno de retos. Uno de los principales es proteger sus espacios naturales en riesgo de amenazas humanas (reto (P)
que enfrentan varios –si no todos- los países lationamericanos): la tala ilegal (es lo que más impacta el cambio climático en nuestra región), el tráfico ilegal de fauna silvestre, la
minería ilegal, la pérdida de ecosistemas naturales y lograr con las comunidades locales una estrategia de gobernabilidad que permita que ellos vivan, pero que al tiempo se conserven
los ecosistemas naturales. Los científicos están convencidos de que las áreas protegidas y los parques naturales ayudan a mitigar los efectos del cambio climático.
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se mueve contigo
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Comienza mandato
Oposición insiste en el juicio
Mauricio Macri fue posesionado ayer como presidente de Argentina en medio de denuncias contra el anterior Gobierno Cristina Fernández no estuvo presente en el acto oficial Mauricio Macri asumió la Presidencia de Argentina en un traspaso de mando atípico, marcado por la ausencia de su antecesora, Cristina Fernández, y con un llamado a la unidad de los argentinos para dejar de lado la confrontación y aprender "el arte del acuerdo". "Gracias por acompañarnos. Tenemos que seguir juntos, esta Argentina la construimos todos juntos", exclamó Macri, asomado a uno de los balcones de la Casa Rosada, sede del Ejecutivo, ante una multitud congregada en la Plaza de Mayo, con banderas argentinas. Con la banda presidencial (P)
cruzada, el bastón de mando en la mano y flanqueado por su tercera esposa, la diseñadora Juliana Awada, y la pequeña hija de ambos, Antonia, el flamante mandatario dijo a los miles de congregados ante la Casa de Gobierno que su equipo tiene "mucha vocación por hacer para que los argentinos vivan mejor". Entre exultante y emocionado, Macri, de 56 años, los últimos ocho como alcalde de Buenos Aires, se lanzó a bailar en el balcón de la Casa Rosada, un lugar simbólico del poder en Argentina, mientras la vicepresidenta, Gabriela Michetti, se arrancó a cantar.
AGENCIAS
Macri en el balcón del Palacio de Gobierno.
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El trámite que puede llevar a un juicio político a la presidenta brasileña, Dilma Rousseff, quedó suspendido hasta la semana próxima por una decisión judicial, pero la oposición alertó de que el proceso no ha concluido y ajustó sus piezas de cara a su reanudación. El proceso contra Rousseff comenzó ayer en el pleno de la Cámara de Diputados, con la elección de los primeros miembros de una comisión que analizará las acusaciones, pero fue suspendido por una decisión del Tribunal Supremo anunciada casi a la medianoche. La corte aceptó una demanda del Partido Comunista. METRO
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Se define todo en esta última fecha API
Tabla de posiciones
deportes Premiere
Equipos
PJ
1. Emelec 2. LDU (Q)
GD
21
40
15
21
39
8
3. U. Católica
21
39
3
4. IDV
21
37
4
5.Barcelona
21
29
0
6. Aucas
21
29
2
7. LDU (L)
21
26
-7
8. River
21
25
0
9. D.Cuenca
21
24
-1
10. M. Runa
21
23
11. El Nacional 21
20
-8
5
-13
12. D. Quito
Liga confía en lograr el título de forma directa.
Ptos.
21
-3
Los equipos que pugnan por la punta jugarán el domingo en horario unificado Los que pelean por la Sudamericana lo harán el sábado Enner ya entrena El delantero ecuatoriano Enner Valencia volvió ayer a los entrenamientos con su equipo el West Ham. El jugador, que ha sufrido dos lesiones en esta temporada, trabajó a la par de sus compañeros. Aunque todavía no va a volver a los terrenos de juegos, la noticia es alentadora para la selección nacional. METRO
Emelec (21) tiene la opción número uno de llegar a la final del Campeonato, si es que este domingo a las 11:30 derrota a Deportivo Quito, en el Estadio Olímpico Atahualpa. Los azules no podrán contar con su goleador Miller Bolaños, quien aún debe pagar una suspensión. Liga de Quito (39) se mide a la misma hora a Independiente del Valle, los albos esperan que Emelec no gane y con su triunfo coronarse en forma directa. El partido se disputará en el estadio Bellavista de Ambato, debido a la sanción que le impide a Liga de Quito jugar en los estadios de Pichincha. Independiente (37) conserva también una
chance, para ello debe ganar y esperar derrotas de Católica y el propio Emelec. El cuarto conjunto en disputa por la etapa es Universidad Católica (39) que visitará a Barcelona en el estadio Los Chirijos. Al i g u a l q u e L i g a e Independiente debe ganar y esperar resultados de terceros. De no haber campeón directo, las finales se jugará los próximos 16 y 20 de diciembre. Pero la fecha se iniciará el sábado, a las 15h30, con los duelos que definirán al último clasificado por Ecuador a la próxima Copa Sudamericana. Aucas y River Ecuador llegan empatados en puntos en la acumulada y son los máximos favori-
La jornada AUCAS 12/12 (15:30)
EL NACIONAL G. POZO
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ RIVER 12/12 (15:30)
LDU-L C.BENÍTEZ
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ D. CUENCA
M.RUNA
12/12 (15:30) A. AGUILAR
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ tos, mientras que Mushuc Runa y El Nacional tienen una opción, pero dependen de terceros. Aucas (51) jugará en su estadio ante El Nacional, los orientales por su gol diferencia (-1) dependen de una victoria para clasificar. El Nacho (49) debe ganar y esperar resultados.
D.QUITO
EMELEC
13/12 (11:30) ATAHUALPA
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ LDU-Q
IDV
12/12 (15:30)
BELLAVISTA
BARCELONA
U.CATÓLICA
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Neme niega el traspaso de Miller El presidente de Emelec, Nasib Neme, negó la información que difundió una cadena internacional de televisión sobre la venta de Miller Bolaños al fútbol mexicano. Para el titular de los eléctricos, Bolaños está más cerca de la Liga Premiere de Inglaterra que del fútbol mexicano. Emelec ha tasado a Bolaños en $10 millones. METRO
Quinteros estará en las posibles finales El entrenador de la selección ecuatoriana de fútbol, Gustavo Quinteros, estará presente en una hipotética final del campeonato ecuatoriano. Si Liga de Quito debe enfrentarse a otro club, el estratega de la selección confirmó que asistirá a los partidos que se jugarán el 16 y 20 de diciembre. Quinteros confirmó que pasará navidades en Guayaquil y que luego volverá a la Argentina. Para enero, volverá a trabajar a tiempo completo en el país. METRO
12/12 (15:30) LOS CHIRIJOS
CORTESÍA
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
River Ecuador (51) enfrenta a Liga de Loja, la Fuerza Roja espera un traspié de Aucas y debe obligatoriamente vencer en el "Chucho" Benítez. Mushuc Runa (49) visita a Deportivo Cuenca, es el menos opcionado para llegar a la Copa. J.DUARTE
El técnico.
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Nadal duda de su futuro El tenista español Rafael Nadal destacó la importancia que ha tenido a lo largo de su carrera su tío y entrenador Toni Nadal y advirtió que no sabe si en el futuro podrá volver a ganar un Grand Slam. "No se cuando podré volver a ganar un Grand Slam. O si volveré a ganarlo", indicó Nadal en Nueva Delhi, donde actualmente disputa la Liga Asiática de Clubes. Rafael Nadal, además, destacó la relevancia que ha tenido su tío Toni en su carrera. Salió al paso de las sugerencias del exjugador y actual comentarista de televisión, el estadounidense John McEnroe, que le aconsejó un cambio de entrenador para intentar volver a ganar. "Sin Toni, nada habría sido posible. Me siento muy afortunado por tener a alguien (P)
Datos "Estoy contento por como estoy jugando ahora. Tengo que seguir así, en esta línea y tratar de mantenerme optimista hasta final de año. "Mejoré en los últimos torneos, hay que trabajar para mantener el nivel y volver a ganar", agregó el tenista en su diálogo.
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años tiene el tenista español, que esta temporada ha sido acosado por las lesiones y los problemas físicos. de mi familia que sea mi entrenador. Para mí es una gran ventaja", dijo Nadal.
Este fue el primer año de su carrera en el que no pudo quedarse con, al menos, uno de los cuatro torneos grandes del tenis.
El español Rafael Nadal dijo que no sabe si volverá a ganar un Grand Slam También resaltó la importancia de su tío Toni Nadal para su carrera EFE
Ayer se cumplieron 15 años de la primera Copa Davis ganada por el equipo español. Rafael Nadal, aún siendo muy joven, formó parte de ese histórico equipo para el tenis ibérico.
El tenista español, que esta temporada ha ganado los torneos de Hamburgo, Stuttgart y Buenos Aires, además fue finalista en el Masters 1000 de Madrid y en el tramo final de temporada, en Basilea y Pekín, destacó su mejoría en el tramo final del curso. "En los últimos tres meses todo fue mucho mejor aunque el 2015 no ha sido la mejor temporada", finalizó. METRO
El español Rafael Nadal.
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El fútbol y las fiestas en España La oferta de la Asociación de Fútbol Español (AFE) de jugar en Navidad, en acuerdo con la Federación y la Liga de Fútbol Profesional, satisface las pretensiones de Vicente Del Bosque, entrenador de España. Con la medida, el técnico español podrá contar con 25 días para preparar la Eurocopa, puesto que la Liga acabará el 15 de mayo con la jornada 38ª y la cita de selecciones absolutas comienza el 10 de junio. La modificación del calendario, al mismo tiempo, permite el regreso del fútbol de élite al periodo navideño, algo que no ocurría desde diciembre de 1990, hace 25 años. METRO CORTESÍA
Fútbol en España
Tigres y su final como regalo de Navidad Los artistas de Nuevo León están apoyando a su equipo, Tigres, para levantar la cuarta copa del conjunto La Navidad se convirtió en el pretexto para elaborar la estrategia comunicativa A través de las redes sociales comenzó a circular una campaña de cantantes y artistas de Nuevo León. Ellos están bien identificados con los colores de Tigres y muy a su estilo están invitando a todos los aficionados al fútbol a que se unan al conjunto de Ricardo Ferretti en la Final que disputarán contra Pumas. Entre los participantes se encuentran Luis Padilla de La Firma; Nicho Hinojosa; Pato Machete; Beto Zapata del grupo Pesado; y el dueto Mariaxibit, entre otros, quienes se muestran orgullos de su equipo que trata de sumar su cuarto título de Liga. Todos, acompañando con una estrofa de una canción navideña del fallecido cantautor argentino Luis Aguilé, modificando su letra, invitan a hinchas. "Por eso y muchas cosas más, vuélvete Tigre esta Navidad", es el cántico que realizan los intérpretes,
INETERNET
Datos de final Tigres jugará la final con Pumas y ambos tienen varias cosas en las que se parecen como club. La Mercadotecnia fue clave para que ambos equipos crezcan en sus finanzas y, de la mano, mejoraron en lo deportivo Tigres puede sacar pecho de que es el equipo más caro del balompié azteca (51.8 millones de dólares) Pumas, por su parte, gastó casi USD 7 millones en refuerzos para la siguiente temporada y llegó a la final
quienes además dirigen un mensaje de aliento para el conjunto dirigido por Ricardo Ferretti. Con esto queda en claro la efervescencia que se vive en Nuevo León y sus alrededores, con la presencia de Tigres en su tercera Final en un año, donde se espera que pueda bordar la cuarta estrella en su escudo de la camiseta METRO
Artistas de Nuevo León quieren que Tigres les de una feliz Navidad.
TERAPÍAS HOLÍSTICAS Si te sientes deprimido, tienes miedos y estas buscando una respuesta a tus preguntas, te ofrezco: limpieza de aura, alineación de chacras, limpieza con péndulo. Consulta. 0984176934
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RESPETAR LOS LÍMITES DE
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2014
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Se destaca en famoso reality espectáculos
Manuela Mora, participante de La Voz Ecuador, seguirá con la música y el próximo año se ha planteado emprender su carrera musical FERNANDO MENDOZA
Lo que viene
La película esperada Paramount Pictures publicó el tráiler de "Tortugas Ninja 2: Fuera de las sombras", secuela de "Tortugas Ninja". La fecha de estreno de esta cinta está prevista para el 2 de junio de 2016. La primera parte de esta película recaudó $190 millones en EEUU. METRO ECUADOR
"Manu" en su visita a METRO.
Manuela Mora, estudiante de la Universidad Católica, está a un paso de llegar a la final del reality La Voz. Cerca de 18.000 participantes se presentaron y Mora, ahora, está a un paso de la gloria. Mora aún recuerda cómo se animó para ir al casting. "Cuando llegué había una fila de hasta 100 personas. Ese día me quedé hasta tan tarde y, además, el nivel de cantantes era competitivo", dice entre risas. De vestido negro, zapatos deportivos y con una sonrisa siempre; mueve las
Esto debía Don Ramón por la renta www.metroecuador.com.ec
A los fanáticos de "El chavo del 8" seguro les quedó la duda de cuánto
Elogio Eso no es todo, pese a que no ha tenido un recorrido musical, a comparación de otros participantes, cree en su talento y el coach así lo ve. Mora forma parte del 'team' de Betancourt. Según Mora, el cantante ecuatoriano es "increíble".
presenté ante representantes importantes de la música".
manos mientras recuerda cómo fue su primera presentación ante Jerry Rivera, Daniel Betancourt y Marta Sánchez. "Fue increíble. No podía creer que me
FERNANDO MENDOZA
le debía "don Ramón" al "señor Barriga". ¿Quiere saber cuál es la cifra? Pues, la compañía inmobiliaria Nuroa de México realizó una estimación del dinero que debía pagar el papá de la "chilindrina". Según el portal, "don Ramón" le debía $1.617
sin contar los intereses cambiantes. Sin embargo, "Ramón" jamás pagó la renta y por esto la deuda se habría acumulado a $7.000. Nuroa obtuvo esta cifra haciendo mediciones del tipo de vecindad donde vivía Ramón y calculando los 14 meses que ya debía
más los capítulos que continuaron en ocho años. La deuda habría pasado de 14 a 110 meses. METRO
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Van por el galardón
Las nominaciones a los Globos de Oro están listas En el 2016 el título de Miss Globos de Oro lo ostentará Corinne Foxx, hija del actor Jamie Foxx La temporada de premios cinematográficos queda oficialmente inaugurada. Se han conocido las nominaciones a los Globos de Oro 2016, que pre-
mian a las mejores películas y series de la temporada. Los galardones se otorgarán el domingo 10 de enero, y contará con Ricky Gervais como maestro de ceremonias. Será la cuarta vez que el humorista británico presente la gala. Los actores Angela Bassett, America Ferrera, Chloë Grace Moretz y Dennis Quaid han sido los
encargados de dar a conocer los nombres de los nominados en un acto celebrado en el Beverly Hilton Hotel de Beverly Hills (California, EEUU). El reparto de nominaciones este año ha sido muy variado. La película con más opciones es Carol, con cinco nominaciones pero con solo cuatro posibilidades de premio.
Sus protagonistas Cate Blanchett y Rooney Mara compiten en la categoría de mejor actriz de drama. Le siguen con cuatro nominaciones La gran apuesta, El Renacido y Steve Jobs. En televisión el reparto ha sido todavía mayor: seis producciones se sitúan en el primer puesto con tres nominaciones cada una. METRO ECUADOR AGENCIAS
"The Revenant", de González Iñárritu, y chilena "El Club" son nominadas.
Presenta su nuevo tema navideño
J o r g e Luis Del Hierro se une para recibir la Navidad con el tema musical
Madonna homenajea a víctimas de París
“Bienvenidos”, el cantante guayaquileño dedicó un año a componer la melodía y encontrar los acordes exactos que reflejan el alma y espíritu navideño. La grabación de la canción se realizó en Quito, México y Los Ángeles. Detrás de la producción se encuentran talentos como Pablo y Paulina Aguirre ganadores de grammys. El anhelo de Jorge Luis
es que su mensaje logre no sólo un impacto institucional, sino que llegue a los corazones de los que tengan la oportunidad de escucharla. “Una canción es como un hijo, que lo engendras y que lo ves crecer”, así se expresa Jorge Luis de su canción “Bienvenidos”, a la que también considera como un nuevo comienzo.
La cantante estadounidense Madonna improvisó en homenaje a las víctimas de los atentados del pasado 13 de noviembre un concierto en la Plaza de la República de París, donde todavía permanecen numerosos mensajes y flores de
recuerdo. Poco después de su actuación ya programada en Bercy, dentro de su "The Rebel Heart Tour", la intérprete se dirigió a esa céntrica plaza de la capital acompañada de su hijo David y del guitarrista
AGENCIAS
Jorge Luis del Hierro.
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Monte Pittman. Allí, según los vídeos colgados en las redes sociales, cantó junto a quienes se vieron sorprendidos por su presencia "Like a Prayer", "Ghosttown" e "Imagine", de John Lennon. AGENCIAS
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Tienen preferencias Pese a que más de un tercio de los ecuatorianos les gustaría encontrarse un tablet entre sus regalos estas fiestas, solo una quinta parte de la población planea regalarle una a un ser querido La tecnología siempre será el obsequio preferido No te 'rompas' la cabeza pensando qué regalar estas navidades. Te presentamos un ranking con los regalos más útiles y originales por menos de 30 dólares para estas navidades. Un cargador de celular portátil, que será muy útil y que seguro te agradecerán. Por menos de 30 dólares podrás regalar una bateria portátil para poder cargar el dispositivo donde sea y cuando sea. Si deseas regalar un obsequio a una mujer, lo ideal son carteras. Un comple-
Ni lo pienses Te presento una lista con las peores ideas para regalar esta Navidad: Un libro cuyo título sea una indirecta: ‘Es hora de sentar cabeza’, ‘La felicidad está en el matrimonio’, ‘Si tus amigos se casaron, ¿por qué tú no?’, 'Manual para adelgazar', entre otros textos que sonarán a un
mento más pero con un toque original. En el mercado existen de distintos modelos y servicios de acuerdo a la actividad que realice. Si tienes alguna amiga o algun amigo obsesionado con colgar todas sus fotos en Instagram, aquí tienes un regalo perfecto y original muy especial para el o ella. La taza de Instagram para que desayune siempre con su red social favorita cerca. Está disponible en varias tiendas virtuales.
consejo mal intencionado. Un regalo reciclado: Regalas algo que alguien te regaló antes, tal vez suceda que se te olvide quién te lo dió y se lo regales a la misma persona que te lo había dado. Le regalas un boleto para asistir al concierto de tu artista favorito, el cual a esa persona no le gusta y con la idea que te lleve.
Por lo general las chicas suelen estar siempre pendientes de hacerse muchas fotos. Ahora con la moda de los selfies a veces el brazo se queda corto para que todos quepan en la foto. Regala un "tripode" para poder hacer las mejores selfies. Si debes entregar un regalo a alguien que viaja mucho este es sin duda el mejor regalo que le puedes hacer. Una báscula para maletas con la que podrá saber siempre el peso que lleva en su equipaje y que no deba sacar a prisa y corriendo prendas en mitad del aeropuerto. Este regalo es ideal para tu
madre, hermanas o primas, un secador cabello portatil, pequeño pero potente con el que podrá peinarse en todos sus viajes. Evita peleas con tu novio o novia y regálale unos
audífonos dobles, así te aseguras que no haya discusiones a la hora de escuchar música o de ver algún video en la tablet. No nos podemos olvidar de los niños, será ideal un póster gigante para poder pintar en las paredes.
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de enero es el Día de Reyes, una fecha especial para regalar algún detalle. Esta costumbre se mantiene en algunos sectores.
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Todas tus notas y grabaciones en un lugar
Evernote te permitirá sincronizar las anotaciones que hagas en tu celular inteligente, computadora personal o tablet, y poder consultarlas desde cualquier equipo y lugar. METRO
Un agente de viajes contigo las 24 horas del día
Si piensas viajar en esta fechas, Worldmate te ayudará a planificar, reservar y gestionar tu itinerario. La app te permite desde consultar el clima de cualquier ciudad hasta conocer la moneda. METRO
Un chef profesional en tu smartphone Si no sabes cómo preparar un alimento en especial o quieres lucirte en la cocina, Elle Gourmet será tu mejor aliada. Con una completa y organizada base de datos de cerca de 6.000 recetas, es una gran aplicación para aprovechar en estas fiestas. METRO
El libro de la abuela al olvido
Si quieres una aplicación de recetas donde se privilegie la experiencia del usuario, Recetario podría ser tu aplicación favorita. Esta aplicación alimenta su base de datos de la experiencia de 50.000 usuarios que comparten con el mundo sus mejores platos. METRO
Tu radio favorita en todo momento
Si estás lejos de tu hogar y quieres sentirte en casa, que mejor que escuchar tu estación de radio favorita. A través de TuneIn Radio podrás acceder a más de 50 mil estaciones. METRO
10 APLICACIONES PARA TERMINAR EL AÑO
Diviertete al hacer compras
Holiday Bubble Blast, es un divertido juego de puzzle que a través de sus íconos te hace evocar estas fiestas. Con más de 2.000 niveles en el modo rompecabezas, tendrás muchas horas de distracción asegurada. METRO
Busca temas navideños para tu celular
Agrégale un poco de espíritu navideño a tu dispositivo móvil con una escena de invierno para recordar esta temporada de Navidad. Personaliza el tipo de copo de nieve, velocidad, y el número en la pantalla con el menú de configuración. AppStore y Playstore son la ventana abierta para que puedas adquirir los temas más creativos para las fiestas de Navidad y Fin de Año. METRO
Tu aliado para controlar tu peso en Fiestas
Pierde peso con MyFitness Pal, uno de los contadores de calorías más fáciles de utilizar. Tiene los contadores de calorías y un sencillo ingreso de comidas y ejercicios. METRO
No te aburras en casa, busca el mejor evento
Si eres uno de esos que aún no ha preparado la fiesta de fin de año, la verdad es que la noche puede ser un auténtico aburrimiento de deambular de acá para allá sin encontrar un sitio decente en el que celebrarlo. Para evitarlo debes tener en tu haber Fourquare, una app Android de sobra conocida que te mostrará los locales de tus alrededores y las opiniones de los usuarios. METRO
Ten cuidado, en casa te esperan
La noche de Fin de Año y Navidad puede ser estupenda y no merece la pena estropearla por culpa de mezclar el alcohol y el auto. Esta app te dará las indicaciones para saber cuánto beber y cuando ya no conducir. METRO
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No engorde en la Navidad Hay algunas cosas que puede hacer para no subir de peso en las festividades INTERNET
Puede comer, pero con medida para conservarse.
Hay que ser sinceros... En las festividades de Navidad y Año Nuevo se aumentan unas libras y se rompen muchas dietas, pero hay maneras de no engordar y mantener la línea que mucho nos ha costado. La clave está en disfrutar de estas fiestas sin remordimientos pero gestionando bien las calorías compensando excesos, comiendo más en casa y eligiendo bien lo que comes con un buen equilibrio de verduras, proteínas
e hidratos de carbono. En lo que más coinciden los número uno en nutrición es en la importancia de evitar el picoteo previo y los postres por lo que es básico que no te saltes ninguna comida y hagas un buen desayuno y tomes fruta, infusiones o tentempiés de calidad a media mañana y a media tarde. Si buscas ideas para incluir en tus menús healthy-festivos, la doctora Elvira Ródenas de Slow LIfe House apuesta
por incluir en tus menús: marisco, ibéricos y pescado y sushi, como platos poco calóricos y en pequeñas raciones para que tengas menos riesgos a la hora de excederte. Otra de las soluciones que funcionan "son las terapias de ayuno detox durante 3 días con licuados naturales a base de frutas y verduras con el objetivo de resetear el organismo y anticiparnos a los excesos de estas fechas", nos apunta la experta en nutrición Itziar Digón. METRO
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Debe cuidarse sin estresarse
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VIERNES 11 DE DICIEMBRE DE 2015
Hacer una lista ayuda a comprar ahorrando Antes de realizar sus compras navideñas, debe tomar en cuenta algunos consejos para que su día no tenga dificultades. Lo más recomendable es realizar una lista de los víveres y regalos que debe adquirir para la cena y la reunión de Noche Buena. Cuando esté por salir de la casa, dese una vuelta por la cocina y fíjese qué alimentos tiene y cuáles hacen falta. Esto
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Compartir optimiza su tiempo
le ayudará a ahorrar y gastar solo en lo que sea clave para la preparación del pavo y ensaladas. En lo que a regalos se refiere, también debe hacer una lista de las personas a las que quiera dar obsequios y piense en qué edad y qué tipo de gustos tienen. Muchas veces es bueno comprar un solo tipo de regalo para varias personas de las mismas características.
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Una sola persona no puede hacerse cargo de las compras de la casa, ir a buscar obsequios para toda la familia, entre otras cosas. Para que no se canse tanto y haga las cosas más eficientemente es recomendable realizar una pequeña reunión con sus familiares y delegar trabajo a cada miembro. Uno de los hijos puede hacer los regalos para sus primos pequeños; el otro puede dedicarse a comprar ropa o adornos para sus abuelos y los tíos. En tanto, los padres de familia pueden hacer juntos las compras de todo lo que es comida y bebidas.
Evite impacientarse en parqueos colapsados Para realizar las compras navideñas, tanto de comida como de ropa, juguetes u otros regalos, lo más probable es que deba visitar un centro comercial, que seguramente estará repleto. Para esto hay que tomar precauciones, por ejemplo en los parqueos para su auto. Si quiere evitarse estos inconvenientes de quedarse estancado en un parqueadero durante
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horas y escuchando pitos cada minuto, intente dejar su auto en algún lugar abierto y seguro cerca del centro comercial, o encárguelo por un par de horas en la casa de un familiar o amigo. Cuando salga, con los brazos llenos de compras, deberá hacer una carrera corta en un taxi que le deje donde guardó su auto e irá a casa más rápido y evitando perder su paciencia.
Respete el presupuesto y gaste lo que puede
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consejos para que las compras salgan bien
Días antes de las compras navideñas, es esencial elaborar un presupuesto en el que se incluyan, no solo los regalos, sino también otros gastos propios de estas fechas, como el dinero destinado a comida y bebida. Una vez elaborado, es conveniente analizar este presupuesto junto con el que manejemos habitualmente para organizar nuestras finanzas familiares: de esta forma,
sabremos si podemos asumir todo el gasto, si podemos recortar de alguna partida que no sea esencial o si tenemos que recurrir a alguna forma de financiación para poder asumir todos los costos. Usted ha hecho un gran esfuerzo por ahorrar este año para su futuro y no puede exagerar en las compras ni meterse en deudas.
Muévase en horas cómodas
Si usted va al súper en horas de almuerzo o cena, lo encontrará no tan lleno. No deje las compras para el último
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Otro de los lugares donde usted puede encontrar grandes filas de personas que le pueden quitar el tiempo es en los bancos. "Al que madruga, Dios le ayuda". Si usted visita el banco apenas lo han abierto, no deberá hacer una fila muy larga y se desocupará rápido. Es igual en los súper mercados. Debe evitar las horas pico que son durante la mañana y tarde, cuando el común de la gente no está en horas de comida.
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Cuide sus cosas si le toca usar transportes En épocas navideñas hay más robos cerca de los centros comerciales porque las personas que se dedican a esos ilícitos saben que la ciudadanía tiene más dinero en los bolsillos y muchas veces se trasladan con fundas de obsequios y comida. Lo mejor es pedir a un familiar que le vaya a ver en el auto y le lleve a casa. Si usted debe tomar un taxi, no se olvide ver-
ificar que se trata de un transporte seguro, fíjese bien en las placas y en el conductor. En caso de tomar un bus, ubique sus pertenencias delante de su cuerpo donde las pueda ver y no se quede dormido en su asiento. Si es que le toca caminar unas cuadras, fíjese bien a sus lados mientras lo hace y no se pare en cualquier esquina.
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ARCHIVO
Entrevista Metro
JAMIE OLIVER UNA MUY FELIZ CENA NAVIDEÑA
En las fiestas, es común que al momento de comer, llenes tu plato hasta el tope con todo tipo de cosas deliciosas sin preocuparte de tu cintura Este famoso chef británico comparte sus ideas de Navidad, pensando en uno de los rituales más importantes de esta fiesta familiar (después de los regalos).
Jamie Oliver en entrevista con METRO.
¿Cómo vas a celebrar la Navidad este año?
Es más o menos los mismo todos los años, y supongo que es muy similar para un montón de gente que lee esto: buena comida, buena tele, con suerte algunos buenos regalos, y los niños felices porque Santa les trajo lo que pedían. Ver a la Reina también es una tradición en nuestra casa: si puedes ver la BBC donde sea que te encuentres, la Reina transmite a las tres
[GMT] el día de Navidad. ¿Cuáles son tus clásicos alimentos para las fiestas?
Pavo asado, carne asada de ganso… lo que he estado haciendo durante unos años es sólo como una deliciosa acompañada de papas asadas y un montón de verduras. Tiendo a delegar platos diferentes a diferentes personas para propagar la carga un poco: mi madre traerá su famoso pastel de crema, mi hermana va a hacer un queso de coliflor y otra persona podría ser el responsable de traer una tabla de quesos. Eso hace que sea más fácil. ¿Cuál es tu mejor recuerdo de Navidad?
Cuando me regalaron una bicicleta cuando era un niño. Hay algo con recibir una bicicleta cuando eres un niño; hace que la Navidad sea increíble. Jamie Oliver “Everyday Super Food” / CORTESÍA
¿Y el peor?
Un año, cuando yo era niño, un pariente le regalo a mi hermana y a mí el mismo suéter, pero eran realmente horribles. Lo usamos todo el día sólo como una broma, y aún hablamos de ello 30 años después. ¿Cuáles son personalmente tus alimentos favoritos para la Navidad?
Para ser honesto, me encantan las verduras y no estoy diciendo eso para sonar saludable. En realidad amo el queso de coliflor, las coles de Bruselas y la col roja. Tengo varias maneras de cocinarlos para que tengan un sabor increíble. Échale un vistazo a mi sitio web, donde hay toda una sección de fáciles y deliciosas recetas de Navidad. ¡Y nuevamente tengo que mencionar el pastel de mi mamá! ¿Te cuidas durante la temporada de fiestas o se trata de gozar?
Creo que un par de días de
indulgencia está bien (es Navidad, después de todo), pero después de eso trato de volver a la normalidad. Por ahora como “Súper alimentos de todos los días” durante la semana, y me salgo un poco durante los fines de semana. También tengo al menos dos o tres días a la semana que son vegetarianos, realmente he cortado el consumo de carne roja. ¿Es posible comer relativamente sano en Navidad?
Por supuesto. El pavo es una carne muy sana y siempre puedes acompañarlo con verduras y reducir las papas asadas y los pasteles de carne. Pero dondequiera que estés en el mundo, yo sólo espero que tengas un buen día. ¿Es fácil de integrar súper alimentos a tus comidas de las fiestas?
Puedes hacer cosas sencillas como reemplazar las
papas por camotes, lo que hará un mundo de diferencia. ¿Cuáles son tus cócteles favoritos de Navidad?
Una de las cosas que he probado en los últimos años es un membrillo Bellini, que se siente muy navideño y es fácil de hacer. Todo lo que necesitas es 120g. de membrillo escalfado y 120ml. del líquido escalfado. Hazlo puré con una batidora, y divídelo entre seis vasos. Agrégale una pequeña cantidad de prosecco y revuélvelo, luego cúbrelo lentamente con prosecco, mientras lo mezclas sin perder demasiadas burbujas. ¿Puedes contarnos cuál ha sido tu fiesta más loca de Navidad hasta ahora?
Lamentablemente esas fiestas tienen que permanecer en secreto, debido a la regla de la fiesta de Navidad; lo que pasa en la
fiesta de Navidad, se queda en la fiesta de Navidad. Todos hemos sido testigos de tu reciente pérdida de peso: ¿algún secreto que puedas compartir?
No es realmente un secreto, pero como dije antes, es muy importante simplemente recortar el consumo de carnes rojas y aumentar las verduras. Además, dormir suficiente es clave. He estado diciendo esto desde hace meses. Solía dormir tres o cuatro horas por noche y eso no es bueno. Necesitas más. Estos días estoy durmiendo siete horas y me siento con mucha más energía. Y también es importante tomar desayuno. Nunca te saltes el desayuno. Haz que además sea bueno, ¡sin cereales azucarados!
ELODIE NOEL MWN
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Cómo se vea, también cuenta (P)
La decoración navideña es esencial para sentirnos parte del ambiente de la época Todo depende del estilo que quiera mostrar INTERNET
La decoración navideña muestra mucho de tu estilo.
La Navidad llega cuando se empiezan a adornar las casas, las calles de las ciudades, los comercios, las iglesias o los colegios. Campanas, velas, coronas de muérdago, flores de Pascua, estrellas o luces de colores son sólo algunos de los adornos que en estas fechas tan señaladas nos envuelven en un clima
cálido, entrañable, familiar y festivo. Sin duda, la sensibilidad está a flor de piel, es por ello que a través de la decoración en nuestro hogar, oficina, o el ambiente en el que nos encontremos, debemos transmitir amor, reflexión y la reconciliación, todos esos sentimientos que afloran juntos esta temporada.
Lo infaltable, un árbol de Navidad y dependiendo de las circunstancias, un nacimiento que represente la razón de la celebración. Adicional a ello, los ambientes se complementan con campanas navideñas, velas, estrellas, coronas y ángeles. Todos ellos, se encuentran en una gran variedad de modelos y estilos que permitirán optar por el que mejor se adecue a gustos y al estilo decorativo del lugar. METRO
Decoración El exterior de la vivienda también forma parte del entorno navideño que desee crear. La fachada es lo primero que los visitantes visualizan, por ende la limpieza, el orden y la buena decoración siempre debe primar. Las luces navideñas son los principales adornos que se utilizan en la decoración exterior. Con ellas, incluso, se llegan a crear esculturas de gran originalidad.
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Guirnaldas se acoplan al entorno La decoración con guirnaldas navideñas es la forma más económica y fácil de hacer, con varias posibilidades, ya que puedes usarlas con más de un propósito, dentro y fuera de la casa. Si quieres una decoración navideña que apele a la belleza y calidez de la naturaleza, una clara opción es utilizar guirnaldas verdes. Estas pueden ser naturales o artificiales, las cuales pueden incluso venir moteadas de blanco de modo que parezca que la nieve ha quedado depositada sobre el follaje. Por ejemplo, si quieres decorar la escalera para Navidad, puedes colocar una guirnalda a lo largo de
la baranda, uniendo diferentes ramas con lazos de colores navideños. Es un bonito detalle que realzará la decoración de la casa. Vienen en varios colores, especialmente rojas, doradas y plateadas, aunque también podrás encontrarlas azules, entre otros colores. Este tipo de guirnaldas te permiten combinar colores acorde a la decoración de la casa, en marcos de puertas, ventanas, repisas, sobre la chimenea, entre otras. También puedes usar guirnaldas para hacer centros de mesa navideños, combinándolas con piñas, ramas y hasta velas decorativas. METRO ECUADOR
INTERNET
Las guirnaldas son artículos fáciles de manipular.
¿Cómo vestir tu mesa? Estamos en la cuenta regresiva y existen varios artículos, combinados con color, que te ayudarán a engalanar la mesa en la que compartirás la Navidad con la familia e invitados. El rojo es el color de la Navidad, pero también del amor. Entonces, un jarrón de ese color, al ser una pieza sencilla, tiene potencial para colorear tu mesa con las flores más vistosas. Un salvamanteles dorado, por ejemplo, color brillante y navideño, le dará luz a tu velada.
Estilo de decoración.
Además, unas copas rojas le proporcionarán una experiencia de lo más placentera y le conferirán a tu cena navideña un aura de originalidad. Platos, cubiertos y servilletas y divertidos recipientes para dulces, acompañarán el entorno y lo harán especial. METRO ECUADOR